Кишечник является часть желудочно-кишечного тракта, который в состоянии тонического напряжения имеет длинну 4 метра (в атоничесом - 6-8 метров). Функции кишечника в оргнизме человека:

Переваривание пищи;

всасывание питательных веществ;

выведение продуктов обмена из организма;

синтез гормонов;

участие в формировании иммунитета.

Согласно мировой статистики, ведущее место среди заболеваний пищеварительного тракта составляют заболевания кишечника. Первые признаки нарушения веса проявляются в срыве работы пищеварительного тракта и кишечника. Ко вторым относят спад работы кровообращения и эндокринной системы. Улучшить состояние организма можно при помощи правильного очищения кишечника и совершенствования жизненного режима.

Симптомы нарушений кишечника

К симптомам нарушения работы кишечника относят следующие проблемы:

запоры/поносы;

частые головные боли;

радикулит;

слабость;

неприятный запах тела;

заболевания кожи;

газы и вздутие живота;

нарушение дыхания;

частые простудные заболевания;

снижение работоспособности

Симптомами заболеваний кишечника также могут быть: боли в животе; метеоризм (скопление в кишечнике газов); нарушение аппетита; кишечные кровотечения. Проявления боли могут быть разными: от неинтенсивных ноющих до резких приступообразных. Могут возникать постоянно или периодически. Иногда пациент просто чувствует дискомфорт в кишечнике без резких болей. Не всегда боли в животе являются признаком болезней кишечника, ими могут сопровождаться и болезни других отделов пищеварительного тракта (желудок, печень, поджелудочная железа).

Метеоризм возникает вследствие присутствия в петлях кишечника большого количества газов, которые образуются из-за активизации процессов брожения. Повышенное газообразование отмечают и при кишечной непроходимости. Газы раздувают петли кишечника, растягивая их стенки, чем вызывают резкие боли. Клинически метеоризм проявляется вздутием живота. У больних с нарушениями кишечника также нарушается аппетит.

Причины нарушений кишечника

Как правило, болезни кишечника возникают под воздействием нескольких факторов. Чем больше факторов воздействует на организм, тем тяжелее будет протекать патологический процесс. На развитие болезней кишечника влияют:

генетическая предрасположенность;

иммунологические механизмы;

неправильное питание;

острые и хронические психоэмоциональные стрессы;

малоподвижный образ жизни;

кишечные инфекции;

• долгий прием антибиотиков.

Заболевания кишечника

В основе заболевания кишечника может быть воспалениие:

• хроническое;

  инфекционное;

  асептическое.

Воспаление слизистой каждого из отделов имеет свое название:

тонкой кишки - энтерит;

слепой кишки - тифлит;

аппендикса - аппендицит;

ободочной кишки - колит;

сигмовидной кишки - сигмоидит;

прямой кишки - проктит.

В отдельных случаях язвы поражают не только слизистую, но более глубокие слои стенки кишки, вызывая ее перфорацию (прободение) с последующим развитием воспаления брюшины - перитонита. Вследствие патологического процесса в слизистой оболочке кишечника нарушаются процессы:

Переваривания пищи;

всасывания питательных веществ;

увеличивается колличество выделения слизи.

Синдром раздраженного кишечника не сопровождается воспалительными явлениями, в его патогенезе играют роль факторы:

нарушения взаимодействий в системе головной мозг-кишечник;

снижение порога чувствительности кишечных рецепторов;

снижение/повышение моторики;

дисбаланс серотонина.

Ведущей причиной поносов является воспаление слизистой кишечника, вызванного инфекцией. При попадании на слизистую инфекционного агента усиливается перистальтика кишечника , процессы всасывания замедляются, слизистая оболочка активно продуцирует слизь, и в просвет кишечника выделяется воспалительный экссудат - все вместе эти факторы обуславливают разжижение и учащение стула.

Атонический запор возникает у пожилых людей в результате операций на кишечнике. Патогенетическими причинами его являются:

ослабление мускулатуры кишечника;

атония кишок и мышц живота.

Способствует этому виду запоров и сидячий образ жизни .

Причиной кишечных спазмов нередко является раздражение парасимпатической нервной системы. Запор могут вызвать и механические препятствия прохождению каловых масс:

• рубцовые сужения просвета кишки;

  геморроидальные узлы.

У беременных причиной запоров может стать сдавливающая кишечник матка.

Лечение нарушений кишечника

При появлений боли в животе, вздутии, регулярных проблем со стулом - обратитесь к профессиональному гастроэнтерологу. В диагностике заболеваний кишечника важную роль играет квалифицированный эндоскопист. После обследования и сдачи всех необходимых анализов, врач сможет назначить лечение. Это может быть диета, принятие специальных препаратов, пребиотики. Пребиотики помогают справиться с проблемами нарушений кишечной микрофлоры. П ребиотики стимулируют многоступенчатые биохимические реакции нужных кишечных микроорганизмов. Они снабжают «дружественные» бактерии энергией и важными для них субстратами (аминокислотами, витаминами, антистрессовыми пептидами), обеспечивая оптимальные условия для размножения бифидобактерий и лактобацилл. Определенную роль в выздоровлении пациента играет специальная диета. При заболеваниях кишечника из рациона желательно исключить:

• острые блюда;

  алкоголь;

  мучные продукты.

По возможности стоит исключить потребление кофе. Осноой питания должны быть разнообразные овощи, фрукты, мясные и рыбные блюда. Их рекомендуется готовить на пару. Хлеб употреблять из муки грубого помола или же пшеничные отруби.

В дополнение к диете врач может назначить лекарства: слабительные при запорах, закрепляющие средства при поносах, препараты для улучшения переваривания пищи и уменьшения количества газов,спазмолитики — препараты, снимающие кишечные спазмы. В некоторых случаях проводится лечение дисбактериоза кишечника.

Со здоровьем, как известно, шутить нельзя. Хорошее самочувствие зависит от множества факторов, среди которых – состояние кишечника. C годами может нарушиться его деятельность и возникают боли в животе. Хронические проблемы с кишечником могут быть также причиной рака.

Чтобы вовремя предупредить серьезные изменения в кишечнике, важно обратить внимание на предупредительные сигналы, о которых мы расскажем в этой статье.

Синдром раздраженного кишечника: что это и что мы должны об этом знать

Те или иные проблемы с кишечником бывают абсолютно у всех. А симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) встречаются у 15 % американцев (в 2 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин).

Достоверно причины возникновения СРК неизвестны. Врачи предполагают, что он связан с неправильным питанием, стрессом, беспокойством и страхом.

Это состояние включено в группу под названием “функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта ”, куда также входят запор и расстройства желудка.

Симптомы СРК могут проявиться в достаточно молодом возрасте - до 40 лет. Более того, ежедневные привычки могут улучшить или усугубить состояние при СРК.

Едино рекомендованной диеты при СРК нет. Она подбирается индивидуально. У разных пациентов с синдромом могут наблюдаться разные реакции на то или иное питание – от запора до диареи. Чтобы определить, какие продукты подходят тому или иному пациенту, доктора рекомендуют вести пищевой дневник.

Из общих рекомендаций при СРК можно упомянуть питье чистой воды до 2 литров (в зависимости от массы тела пациента) и регулярные упражнения. Спорт играет важную роль в пищеварительной деятельности. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают бороться со стрессом.

Огромную роль в СРК играет психологический настрой пациента. Большая вероятность, что синдром проявит себя, когда пациент испытывает нервозность, стресс, беспокойство и т. д.

Среди остальных причин, вызывающих СРК, можно отметить:

• гастроэнтерит;
• пищевая аллергия;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные изменения и др.

Симптомы нарушения работы кишечника

Очень важно внимательно относиться к здоровью кишечника. Можно перепутать СРК с несварением и перееданием.

Если вы наблюдаете следующие симптомы СРК чаще раза в неделю и это, скорее, походит на закономерность, то обратитесь к врачу.

Боль в животе

При СРК боль в животе чаще всего наблюдается в ее нижней части. Боль обычно режущая и интенсивная и может длиться порядка 2 часов. Облегчение наступает после дефекации.

Боль часто сопровождается желанием сходить в туалет. Наблюдается изменение консистенции стула.

Боль может возникнуть также при употреблении определенных продуктов и не связана с СРК.

Проблемы с моторикой

Проблемы с моторикой бывают в 2-х вариантах – запор и диарея. Иногда возможно их чередование.

Пациент может испытывать чувство неполного опорожнения кишечника - это симптом запора.

Слизь в кале может быть признаком разных заболеваний, в том числе синдрома раздраженного кишечника.

Предупредительные сигналы рака кишечника

Если некоторые проблемы с кишечником можно решить, прибегнув к диете и понизив уровень стресса, то рак кишечника – это нечто более серьезное.

Среди симптомов рака можно назвать следующие.

Боль в животе

Довольно длительна по времени и интенсивна по ощущениям. Со временем интенсивность боли может повышаться.

Слабость

В современном мире слабость мы начали принимать за норму. Сказывается образ жизни в мегаполисе, пробки, работа в офисе.

Выраженная слабость может быть признаком многих видов рака, в том числе кишечника.

Потеря веса без видимых на это причин

Если вы не на диете и не меняли свои пищевые привычки или образ жизни, но вы теряете вес, вам стоит обратиться к врачу.

Потеря 5 % веса за 6 месяцев говорит о том, что что-то не в порядке.

Раковые клетки используют жировые клетки для роста, а иммунная система человека сжигает больше калорий, когда борется с чем-то.

Изменения в стуле

Если вы заметили кровь в стуле, то немедленно обратитесь к врачу. Кроме того, если у вас обнаружены полипы на стенках кишечника, важно регулярно наблюдаться у врача, поскольку они могу «перерасти» в рак.

Даже если вас ничего, по-вашему, не беспокоит, не забывайте регулярно проверяться у врача. Ведь известно, что рак - тихий убийца, и он может не проявлять себя до крайних стадий.

Внимательно относитесь к своему здоровью и берегите себя!

Перевод и адаптация: Маркетиум

Патологии кишечника у женщин проявляются таким же образом, что и у мужчин. Но существует ряд заболеваний, которые способны оказать воздействие на мочеполовую систему. Важно знать, какие существуют болезни кишечника и их симптомы у женщин, что бы начать своевременно терапию, не допустить развития осложнений.

Организм современной женщины подвержен многим негативным факторам, которые губительно влияют на работу ЖКТ. Среди этих факторов:

• Стрессы, нервные перенапряжения;
• Наличие вредных привычек;
• Отсутствие баланса в режиме питания;
• Перенесение заболеваний инфекционного характера;
• Сидячий образ работы или жизни;
• Терапия с использованием антибиотиков.

Работа кишечника нарушается, что приводит к появлению дискомфорта. Известно несколько патологических процессов, одним из проявлений которых будет являться боль в кишечном участке.

Патологии кишечника:

Вышеперечисленные патологии это только часть от множества недугов, которые связаны с кишечником. Поэтому рекомендуется пройти полное обследования, что бы точно определить причину возникновения дискомфорта. Не стоит заниматься самодиагностикой, так как неправильная постановка диагноза, назначение терапии должно производиться специалистом.

Виды и локализация боли

Болезненные ощущения отличаются между собой не только причинами, локализацией, но и степенью проявления. На эти факторы следует обратить внимание.

• Дискомфорт области пупка говорят о развитии воспалительного процесса в тонком участке кишечника;
• При болях справа, внизу брюшины возникает предположение об аппендиците;
• Неприятные ощущения внизу, слева говорит о сигмоидите, (воспалительном процессе в толстой кишке);
• Энтероколит проявляет себя во резью всей брюшине.

Характер боли:

• Острая;
• Ноющая;
• Колющая;
• Схваткообразная;
• Тупая боль.

Боль разделяется еще по продолжительности. Она может быть кратковременной, но острой, длительной, или возникающей после употребления еды.

Симптоматика патологий

Симптомы некоторых заболеваний бывают схожи между собой, что значительно усложняет диагностирование заболеваний. Поэтому необходимо знать признаки патологий, которые являются наиболее опасными для организма. Существует ряд симптомов, которые характеризуют многие заболевания ЖКТ:

• Снижение аппетита;
• Смена поноса и затрудненной дефекации;
• Болезненные ощущения различной локализации;
• Повышенная утомляемость;
• Появление проблем с кожным покровом;
• Появление неприятного привкуса или запаха в ротовой полости.

Например, болезни прямой кишки характеризуются ложными позывами к акту дефекации, вздутием, болезненные ощущения распространяются по всей брюшной полости. У женщин может повыситься гормональный уровень, при этом он не будет зависеть от цикла критических дней.

Для энтерита отмечают наличие тошноты, приступов рвоты, потеря веса, отсутствие желания есть. Каловые массы имеют жидкую консистенцию, но при этом не удается с первого раза смыть кал. Реже возникают приступы пищевой аллергической реакции.

Болезнь Уипла является инфекционной патологией. Ей сопутствуют: головные боли, нарушения функции слуха, нарушение сна, появляется дрожь в руках. Реже у пациентов с таким заболеванием ускоряет ритм сердечной мышцы, появляется постоянное желание употреблять пищу и пить, в дальнейшем прогрессирует деменция. С последним симптом чаще сталкиваются женщины в возрасте старше 60 лет.

Тонкий участок кишечника может быть поражен раком, если возникли симптомы в виде: сдавливания области пупка, тошноты, рвоты. Вес быстро снижается, ухудшается зрение и качества кожи. Онкологическую патологию выявить на ранней стадии можно, но ее основные проявления могут не восприняться как повод для обращения к врачу.

Болезнь Крона проявляется болями области пупка, частым урчанием, диарей. При хроническом колите, который зачастую появляется у людей, которые перенесли дизентерию, появляются признаки интоксикации. Кроме того, в каловых массах можно заметить кровь, появляется бессонница, как следствие возникает раздражительность.

При неспецифическом язвенном колите появляется слабость, диарея. В некоторых случаях из прямого участка кишечника идет кровь алого цвета. Такое заболевание не было изучено до конца, поэтому следует внимательно обращать внимание на его признаки, считается, что от такой патологии можно избавиться, если вовремя ее диагностировать.

При развитии рака, когда поражен толстый участок кишечника учащаются запоры, возникает повышенная утомляемость, температура тела может повыситься несколько градусов. Реже, возникает приступ диареи, иногда в каловых массах удается заметить прожилки крови, зачастую в небольшом количестве.

Существует множество заболеваний, которые имеют похожие симптомы, например, с раковыми опухолями в прямой кишке можно сравнить геморрой, но на ранних стадиях для здоровья человека он безопасен. Не смотря на это, следует при появлении первых симптомов недомоганий, обращаться за помощью к доктору.

Диагностика заболеваний

Без обращения к доктору поставить тонный диагноз, назначить терапию не удастся. Поэтому при признаках развития патологии следует обратиться к гастроэнтерологу, который произведет осмотр, соберет анамнез, произведет пальпацию, после чего сможет дать направление на прохождение комплексного обследования. Комплексным обследованием считают исследования организма женщины при помощи лабораторных или аппаратных методов.

Женщине потребуется сдать анализ крови (общий, биохимический), мочи, мазок из влагалища, при необходимости сдается анализ со слизистой оболочки кишечника. Для женщин до 40 лет, дополнительно следует пройти обследование у гинеколога для осмотра на предмет беременности, так как придется принимать препараты, которые с беременностью не совместимы. При помощи колоноскопии, ректороманоскопии, ультразвукового исследования, использования КТ или МРТ, удается поставить максимально точный диагноз. Соответственно, удается назначить грамотную терапию, с помощью которой пациентка вскоре сможет жить полноценной жизнью.

Терапевтические мероприятия

Лечение болезней кишечника для женской половины человечества мало чем отличается от того, если бы лечился мужчина. Терапия зависит от степени проявления симптоматики, наличия осложняющих факторов или состояния пациенты.

Потребуется принимать средства против воспаления. При попадании вируса внутрь организма следует принимать антибактериальные препараты. Болезненным ощущениям нужно дать утихнуть с помощью обезболивающего или спазмолитического препарата. Приступы отравления лечат с помощью Регидрона для поддержания баланса воды. Проявления поноса или запора требуют приема слабительного, укрепляющего стул препарата. От непроходимости избавляются несколькими путями. Например, используя метод хирургии (при сильной непроходимости, которую не удалось купировать медикаментами). Можно принимать специализированные препараты, которые мягко разжижают стул.

Диета при лечении заболеваний кишечника является важным пунктом, без соблюдения которого не стоит ждать положительных результатов. Так как болезни зачастую вызывают воспалительные процессы кишечника, рекомендуется исключить из своего рациона питания продукты, которые могут раздражать кишечник. Такими продуктами являются:

• Кислое, соленое, сладкое, острое;
• Жареное, маринованное, копченое;
• Жирное;
• Хлебобулочные изделия из сдобного теста;
• Кофе, газированные, спиртосодержащие напитки;
• Сублимированные блюда быстрого приготовления;
• Фастфуд.

Следует употреблять:

• Пресные блюда;
• Супы на основе овощных бульонов;
• Мясо или рыба с низким содержанием жира;
• Фрукты, овощи;
• Каши;
• Кисломолочные продукты;
• Котлеты, приготовленные на паровой основе;
• Чай, компоты, отвары трав.

Важно помнить про питьевой режим, распорядок приема пищи. Оптимальным вариантом распорядка приема пищи является употребление еды в одно время, не менее 4 раз за сутки. Порции должны быть небольшими, но достаточными, что бы утолить голод. Температура еды или напитков не должна быть ниже комнатной температуры. Пить воду следует каждые 2-3 часа. Человеку для здоровой жизнедеятельности требуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды за сутки. Но этот показатель индивидуален, зависит от возраста, веса, состояния здоровья человека.

Продукты питания должны быть свежими. Это позволит избежать кишечных расстройств и инфекций. Основную опасность представляют продукты с истекшим сроком годности, продукты в зарубежных странах, которые человек до этого момента не пробовал и т.д.

Осложнения

Осложнения для женского организма могут быть фатальны, поэтому следует обращать внимание на изменения в своем состоянии здоровья. Некоторые патологии, такие как язва кишечника иногда способны переродиться в рак. Онкологическая патология долго лечиться, но нет гарантии на 100% выздоровление. Кроме того, некоторые заболевания близко связаны с органами деторождения, а заболевания кишечника могут помещать зачать ребенка и впоследствии привести к развитию бесплодия.

Кроме дискомфорта, определенные заболевания способны вызвать интоксикацию. Такое явление возникает при отсутствии терапии, например, аппендицита. При разрыве отростка, частицы, которые были в нем, попадают в брюшину вместе с гноем.

При заболеваниях кишечника страдает функция всасывания полезных веществ из пищи.

Из-за того, что симптомом определенных патологий является понос, возрастает риск проявления обезвоживания. Если у женщины болит кишечник, не стоит ждать, пока боли усилятся или начнутся осложнения, так как запущенные процессы приобретают необратимый характер.

Профилактические меры

Профилактикой кишечных заболеваний считают соблюдение правильного режима питания. Питание «всухомятку» или на бегу, не располагает здоровье к хорошему состоянию. Не рекомендуется игнорировать боли в области брюшины, так как даже слабый дискомфорт может заблаговременно сообщить, что возник риск развития серьезных патологий. Не стоит пренебрегать походом к врачу, так как без его помощи от тяжелых кишечных заболеваний избавиться почти невозможно.

Нужно заниматься спортом или совершать пешие прогулки перед сном, легкая гимнастика поможет наладить перистальтику и избежать запоров. Достаточно, ежедневно делать наклоны в стороны, приседать и производить скручивания. Тогда проблемы с кишечником могут отступить и больше не появляться, пока человек не вернется к прежнему образу жизни.

Важно помнить, что регулярная проверка органов пищеварения помогает обнаружить заболевания даже, если стадия ранняя, предупредить их дальнейшее развитие или усугубление состояния.

Не стоит злоупотреблять приемом слабительных препаратов или часто обращаться к использованию клизмы, что бы не возникло синдрома ленивого кишечника, когда без приема препарата или использования клизмы, человеку не удается испражняться.

Заболевания желудочно-кишечного тракта это серьезный повод для беспокойства. Многие заболевания длительное время спят внутри организма человека, но при появлении влияния различных факторов, состояние человека усугубляется, и становиться выраженным. Заниматься самолечением опасно, так как больной кишечник симптомы, которого стали проявляться активно, может пострадать.

Вы наверняка слышали, что своевременная профилактика творит чудеса. Но знали ли вы, что профилактика нарушений микрофлоры кишечника вылечит синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга?

Дэвид Перлмуттер - член Американской коллегии питания, невролог. Он был награжден множеством профессиональных наград, в их числе American College of Nutrition и Linus Pauling за исследования в области неврологии. Статьи автора регулярно печатаются в медицинских изданиях. Дэвид выступает по всему миру со своими лекциями и мастер-классами о системе здоровья.

Невролог однажды сказал, что нас все время пытаются накормить чем-то, в чем ваш организм не нуждается. Мы разобрали основные высказывания Дэвида Перламуттера и нашли некоторые интересные ответы на волнующие вопросы о кишечнике.

Синдром Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак мозга, деменция и многие другие болезни могут не появиться, если заниматься профилактикой нарушений микрофлоры кишечника. Звучит амбициозно?

Дело в том, что кишечные бактерии - это производитель химических веществ для нашего мозга. Например, серотонин, который ассоциируется у всех с хорошим настроением. Когда уровень серотонина низкий, то есть наши кишечные бактерии не вырабатывают его в необходимых количествах, у человека может быть депрессивные настроения. Таким образом наши кишечные бактерии в прямом смысле слова заряжают нас хорошим настроением. Однако мы принимаем слишком много лекарств и не задумываемся, что некоторые вредят кишечнику. Безусловно, это отрицательно сказывается на здоровье: в кишечнике начинают появляться и размножаться бактерии, которые не заинтересованы в том, чтобы поддерживать нас в здоровом состоянии.

Могут ли бактерии помочь человеку?

Дэвид считает, что все бактерии, которые есть в нашем организме, делают нас здоровыми и счастливыми. Наш организм - это их дом. Маленькие жители участвуют в создании полезных веществ для всего организма и для нашего мозга, уменьшают воспаления, способствуют перевариванию пищи.

Дэвид Перлмуттер, автор книги «Еда и Мозг», не отрицает, что существуют и вредоносные бактерии. Даже если они прямо сейчас находятся в вашем теле, полезные бактерии защищают организм, однако для этого необходимо заботиться о себе заблаговременно.

Кто главный: мозг или кишечник?

Гиппократ говорил, что болезни начинаются в кишечнике. Традиционная восточная медицина продолжает эту идею. Сегодня ученым известно, что кишечник влияет на наше настроение, состояние памяти, риск возникновения серьезных заболеваний.

Дэвид Перлмуттер считает, что каждый орган - часть одного механизма, тут главное комплексность. Если с одним органом возникают проблемы и мы ее не находим или не придаем этому значения, то это влечет нарушение работы остальных. Получается, главных в нашем теле нет - есть целая команда, у каждого своя важная функция.

Например, зимой и осенью мы часто простужаемся, иммунитет заметно ослабевает. Происходит это потому, что нарушается бактериальный баланс кишечника. Он контролирует состояние нашей иммунной системы и способен оперативно решать проблемы.

Совет: своевременно поставляйте организму необходимые макро- и микроэлементы, поддерживайте водный баланс, кушайте сезонные овощи, ягоды и фрукты.

Что такое профилактика?

Как много вы двигаетесь? Что вы едите? Что пьете?

Банально, но из эти простые пункты важны для поддержания иммунитета. Дэвид Перлмуттер напоминает, что нужно есть как можно больше овощей. Замечали, что от цвета продуктов в тарелке зависит аппетит? То, что вы едите, влияет на работу вашего мозга и его восстановление в случае усталости или болезней.

Как вода влияет на работу кишечника?

Кишечник - один из основных потребителей воды. Для правильной работы ему необходимо около 8 литров воды в сутки. Если воды не хватает, в кишечнике образуется комок из остатков пищи, что приводит к запору. А хронический запор - один из самых серьезных факторов развития онкологии кишечника.

Помимо соблюдения питьевого и режима питания, не забывайте время от времени делать тест на уровень сахара в крови. Этот тест может предотвратить нейродегенеративные заболевания мозга. Такие болезни предопределяются генетически, но если проводить профилактику - болезнь может не проявиться, а высокий уровень сахара в крови служит важным сигналом того, что это все-таки случится. Так что самое важное - каждый день делать правильный выбор в пользу своего здоровья.

Стресс - время для сладкого помощника

Во время сложных жизненных ситуаций многие предпочитают быстрые углеводы, которые никогда не подводят и поднимают настроение благодаря дофамину - «нейромедиатору предвкушения». Однако он работают быстро и коварно. Человек не может долго поддерживать состояние ожидания счастья.

Допустим, вы позволили себе шоколад. Радостное облегчение пришло, но вскоре организм требует еще дозу. Он будет ждать и не получать, ждать и вновь не получать. В итоге, чем больше дофамина в виде сладкой плитки или булочки, тем масштабнее ваша депрессия. Некоторый сорт наркотика, на который мы сами себя подсаживаем.

Зачем отказывать себе в сахаре, если организм требует?

Вы знали, что нашим дальним предкам было очень холодно зимой, а охотиться было необходимо, чтобы выжить?

Дэвид Перламуттер утверждает, что сахар был нужен, чтобы запасаться энергией на холодное время года, поэтому поздним летом, когда появлялись фрукты или ягоды, люди ни в чем себе не отказывали.

Сегодня те самые предки наверняка бы испугались от такого разнообразия продуктов на полках магазинов. Суровая зима нам не страшна, однако появились новые преграды - стрессы и неврозы. Доступ к фруктам есть круглый год, поэтому сладкое требуется 365 дней в году. Данный факт спровоцировал новую проблему - ожирение. Реклама вокруг все время что- то продает и заставляет нас подсознательно тянуть руку за ненужным организму продуктом с излишним сахаром и ГМО в составе.

Современный житель мегаполиса постоянно находится под давлением чужого мнения. Одно время была популярна диета с низким содержанием жиров. Многие исследования ранее поддерживали эту идею, однако позже стало известно, что большинство было оплачено брендами, которые занимаются производством продуктов и напитков с высоким содержанием сахара.

С многими манипуляции мы сталкиваемся каждый день. Где бы вы ни ели, в первую очередь помните о своих интересах и желаниях и не поддавайтесь на «бесплатный сыр».

Так что же делать?

Проблемы с кишечником могут возникнуть у людей самого разного возраста. Какие симптомы не должны вызывать особого беспокойства, а какие - повод для посещения врача? К кому обращаться при кишечных проблемах? Обо всем этом нужно знать, чтобы не запустить возможную патологию до критического момента.

Кишечник - это часть системы пищеварения, в нем происходит заключительное всасывание питательных веществ, в результате чего они попадают в кровь. Кишечник состоит из двух отделов - тонкого и толстого. В тонком кишечнике происходит процесс переваривания пищи, а толстый отдел занимается всасыванием воды и формированием каловых масс из остатков непереваренной пищи.

В кишечнике обитает большое количество микроорганизмов, которых по-другому называют полезной микрофлорой, их задачей является защита кишечника от очень опасных (патогенных) и менее опасных (условно патогенных) микроорганизмов. Если количество полезных бактерий уменьшается, то самочувствие человека становится хуже, возникают частые вирусные заболевания и появляются проблемы с пищеварением.

Симптоматические проявления

Симптоматика проблем толстого и тонкого кишечника весьма разнообразна, для того чтобы было проще дифференцировать патологии, в качестве основных симптомов выделяют:

1. Болевой синдром. Боль может быть разной по интенсивности и по характеру, но чаще всего она тупая, возникает в результате спазма гладкой мускулатуры кишечника. Если боль локализуется в верхнем отделе живота, то это, скорее всего, гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка. При острых болях слева вверху можно подозревать язвенную болезнь. При болезненных ощущениях в области пупка возможен энтерит. Боль внизу слева - признак сигмоидита, воспаления сигмовидной кишки. Острые боли внизу справа - это симптом аппендицита. При проблемах с кишечником надо обращаться к гастроэнтерологу, если же боль указывает на аппендицит, то следует обратиться к хирургу.
2. Диспепсический синдром. Практически все кишечные проблемы сопровождаются снижением аппетита, при неправильных процессах пищеварения может возникнуть вздутие живота, увеличиться объем газов, при этом больной будет ощущать чувство распирания в желудке.
3. Часто появляется рвота и тошнота - это реакция организма. Таким образом он стремится избавиться от токсинов, которые попали в желудочно-кишечный тракт. Этот симптом всегда характерен при пищевых отравлениях и кишечных инфекциях в острой форме.
4. Диарея - тоже следствие действия токсинов в организме. Из-за усиления перистальтики кишечника вода не всасывается, в связи с этим стул становится жидким и частым.
5. При проблемах с кишечником запоры - тоже частое явление. Этот симптом указывает на то, что перистальтика кишечника нарушена, так бывает при колите.

Причины проблем

Причины проблем с кишечником могут быть различными в зависимости от конкретного заболевания. Но самыми распространенными являются две. Это нерегулярное, неправильно питание и постоянные стрессы и нервное напряжение. В первом случае виноваты некачественные продукты, которые содержат вредные для организма вещества - красители, всевозможные добавки и прочее, а также питание урывками, перекусами. Современный темп жизни не предусматривает нормального полноценного завтрака (а не чашки кофе), обстоятельного обеда (а не перекус хот-догом, не отрываясь от работы) и правильного ужина (а не заглатывания большого количества вредных чипсов и майонезных салатов во время просмотра телевизора).

Стресс и нервное напряжение добавляют свою лепту, и в результате появляются проблемы с пищеварением, которые современный человек привык либо игнорировать, либо заглушать таблетками, которые ему посоветовал друг. Все это приводит к заболеваниям, которые уже не назовешь «проблемами с кишечником», это уже серьезные болезни, нуждающиеся в длительном и порой тяжелом лечении.

При любом возникшем дискомфорте в кишечнике первым делом надо обратиться к врачу и начать питаться правильно. Вы очень удивитесь, как изменится качество вашей жизни, если вы будете питать свой организм легкой и правильной пищей! Исключите из рациона консервированную, жирную и жареную пищу, устраивайте себе разгрузочные дни - вспомните, ведь не зря наши предки соблюдали посты. Если к постам и ограничениям в жирной пище вы еще не готовы, возьмите себе за правило пить на ночь стакан кефира, перестаньте пить газированные напитки, напитки с красителями, кофе и алкоголь. Постепенно заменяйте жирную пищу блюдами из полезных зерновых, если вы мучаетесь запорами, варите себе по утрам не кофе, а овсяную кашу.

Хорошо чистит кишечник салат из свежей свеклы и свежей моркови, только не добавляйте соли, а полейте растительным маслом. Если же кишечные проблемы связаны со стрессами, то пить лекарственные препараты не следует, заваривайте себе успокоительный чай, который можно купить в аптеке, или готовьте себе отвары и настои из лекарственных трав.

Диагностика кишечных проблем

При острых болях, сильном поносе, повышении температуры, обнаружении в каловых или рвотных массах крови нужно вызывать скорую помощь. Во всех остальных случаях нужно посещение гастроэнтеролога или проктолога.

Диагностика производится при помощи пальпации, УЗИ, рентгеноскопии, колоноскопии, КТ и других методов исследования. Конечно, многие из таких процедур не очень приятны, особенно у проктолога, но необходимо узнать правильный диагноз и начать адекватное лечение. Дело в том, что сходные симптомы при кишечных проблемах могут указывать на разные заболевания, которые, соответственно, лечатся по-разному.

Откладывать надолго поход к врачу не стоит, чтобы избежать прогрессирования болезни и перехода ее хроническую стадию.

Кишечные заболевания у детей

Проблемы с кишечником у ребенка - это довольно частое явление, в основном это связано с нарушением микрофлоры кишечника. Детский желудочно-кишечный тракт очень чувствителен и может на многие обстоятельства реагировать дисбактериозом. Обстоятельства могут быть совершенно различные - антибиотики, инфекции, изменение в питании, переход от грудного вскармливания на искусственное, стрессовые ситуации и пр.

Важно помнить, что работа кишечника зависит и от того, что и сколько пьют ваши дети. Оптимальным питьем считается чистая негазированная вода, можно давать ребенку осветленные соки, компоты, чай. Но сладкая газировка и нежный детский кишечник - понятия несовместимые! Что касается количества жидкости, которое должен употреблять ребенок, то это зависит от его возраста, такую информацию лучше всего получить у вашего детского врача.

Если говорить о наиболее часто встречающихся детских заболеваниях кишечника, то у детей до года это запор или диарея. У детей постарше может развиться гастроэнтерит, он возникает, если диета ребенка состоит из употребления большого количества сладостей, незрелых фруктов и грубой пищи. Дети могут отравиться токсинами, заболеть дизентерией, вирусным гепатитом, сальмонеллезом, ротавирусом, энтерококком, ботулизмом, брюшным тифом и т. д.

Нельзя забывать о том, что кишечные инфекции сохраняются во внешней среде довольно продолжительное время.

Кожа и нарушение пищеварения

Некоторые пациенты жалуются на прыщи из-за проблем с кишечником. Кроме прыщей могут появиться аллергические высыпания, сосудистые звездочки, кожа становится или слишком жирной, или слишком сухой, нарушается работа сальных желез. Если заболевание не лечится, то кожа стареет, появляются морщинки и пигментные пятна. Это происходит потому, что организм старается вывести токсины, которые не вывелись через кишечник, через кожные поры. В результате развиваются сопутствующие заболевания - узловая эритема, кожный васкулит, гангренозная пиодермия, гнойный стоматит и пр.

Лечение кишечника

Естественно, лечение кишечника проводится только после установления диагноза, однако для всех кишечных заболеваний показана диета. Существует несколько видов диетического питания, и для разных заболеваний и диета будет различной. Медикаментозная терапия может включать:

• прием антибиотиков для подавления кишечной инфекции, эубиотиков, если диагностирован дисбактериоз, а также ферментных препаратов при недостаточности ферментов в кишечнике;
• прием спазмолитиков для снятия болевого симптома;
• сорбенты для выведения из организма токсических веществ.

Препараты и дозировку должен назначить врач.

Диета при проблемах с кишечником

Диета играет важную роль при лечении кишечника. При энтероколите (воспаление в ЖКТ) лучше кушать больше каш - овсяную, рисовую, гречневую, из супов выбирайте овощные, мясо и рыба должны быть нежирными, больше употребляйте в пищу фруктов и овощей.

При диарее диета немного другая. Для нормализации микрофлоры кишечника надо кушать обезжиренный творог, пить зеленый чай, отвары шиповника. Каши протирать через сито или измельчать в блендере, мясо и рыбу готовить на пару, супы можно варить из курицы или рыбы, добавлять рис или пшенную крупу. Хлеб должен быть пшеничный, слегка подсушенный. Ни в коем случае нельзя употреблять бобовые, консервацию, копчености, пить молоко, газированные напитки.

Диета при запорах отличается от предыдущей тем, что налегать стоит на кисломолочные продукты, каши (кроме рисовой). К запрещенным продуктам стоит добавить кисели, лук и чеснок. Для того чтобы прочистить кишечник, даже если у вас нет с ним проблем, стоит раз в год 10 дней придерживаться следующей диеты:

1. В первые 2 дня надо кушать только зеленые яблоки, вечером можно выпить чай с медом.
2. На 3 день утром сварить овсяную кашу без всяких добавок и выпить стакан чистой воды без газа. На обед приготовить вареную говядину и съесть ее с одним сырым помидором, вечером 100 г риса и чай с лимоном, но без сахара.
3. На 4 день на завтрак можно выпить черный кофе и съесть овсянку, в обед - пару яблок, ужина не будет.
4. На 5 день с утра натрите себе сырую морковь и заправьте ее лимонным соком, съешьте обезжиренный йогурт, немного обезжиренного творога, выпейте минеральной воды без газа. На обед - пара вареных яиц, салат из помидора и огурца и запеченная картошка.
5. На 6 день завтрак и обед - овсяная каша.
6. На 7 день с утра черный кофе, в обед - овощной бульон и зеленое яблоко, обезжиренный творог (100 г).
7. На 8 день завтрак - овощной бульон, овсянка, яблоко и минеральная вода, пообедайте кефиром (обезжиренным).
8. На 9 день на завтрак обезжиренный кефир, в обед сварите или запеките нежирную рыбу, выпейте чай без сахара.
9. В последний день позавтракайте обезжиренным кефиром, не обедайте, на ужин съешьте 200 г риса и апельсин.

Диета, конечно, немного жесткая, но раз в год можно и потерпеть, зато кишечник будет здоров!

Помните, что принимать лекарственные средства и придерживаться определенной диеты можно только после консультации и одобрения врача.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить серьезные кишечные проблемы, необходимо правильно питаться, время от времени устраивать своему организму разгрузочные дни, перестать нервничать, отказаться от вредных привычек и т. д. Однако следует помнить еще об одном аспекте проблем с кишечником - грязные руки. Чаще всего инфекция попадает в кишечник именно через грязные руки. Следить за гигиеной рук надо тщательно, обязательно мыть руки после посещения туалета, после контакта с животными, приходя с улицы, перед едой. Особенно тщательно надо мыть руки после работ в земле (например, после посадки растений или вскапывания огорода), потому что в почве содержится большое количество патогенной микрофлоры, которая может поразить кишечник и ЖКТ в целом.

Не стоит купаться в водоемах со стоячей водой, а также посещать бассейны, в которых не соблюдаются гигиенические меры или редко меняется вода в резервуаре. Пить лучше кипяченую воду.

При возникновении любых проблем с кишечником следует своевременно обращаться к врачу и строго выполнять все его рекомендации. Нельзя заниматься самолечением, выискивая разнообразные болезни и игнорируя основную проблему. Будьте здоровы!