Бессонница во время полнолуния. Прогулки под луной или почему не спится в полнолуние. Здоровый сон в полнолуние – это возможно

Вакцины, прививки

В фазе полной луны три небесных светила находятся практически на одной линии. Луна при этом отражается в лучах Солнца для Земли в виде полного светящегося диска. В это время её влияние на все живые организмы усиливается и достигает максимальной активности. Бессонница в полнолуние – довольно частое явление.

Человек чувствует в полнолуние прилив сил и энергии, избыток идей и желания совершать невероятные поступки.

С обратной стороны эмоциональный всплеск вызывает обострение неврологических заболеваний, тревожного поведения и конфликтных ситуаций. Такое состояние вызывает нарушения сна, который становится беспокойным и менее глубоким.

Влияние на периоды сна

Научное подтверждение тому, по какой причине человек не может уснуть в полнолуние, нашли швейцарские биологи на основании проведённых исследований.

Полнолуние влияет на процессы, происходящие в человеческом организме, следующим образом:

Нарушается соотношение периодов времени, которое необходимо человеку для сна и активной деятельности – продолжительность его снижается на одну треть часа;
Чтобы погрузиться в состояние сна, необходим более длительный период;
Продолжительность глубокого сна становится на тридцать процентов меньше.

Под особое влияние фазы луны попадают люди в пожилом возрасте, малолетние дети, люди с расстройствами психики и лица, которые способны ощущать на себе влияние гравитации.

Фазы Луны и реакция на них организма

Что бы разобраться, почему же в полнолуние бессонница беспокоит людей, следует изучить действие Луны на человека в разные периоды:

	Новолуние	Полнолуние
Солнце и Луна	По отношению к Земле расположены с одной стороны	Находятся напротив друг друга
Гравитационные силы	Суммируются	Нейтрализуются за счёт противодействия
Состояние организма	Давление жидкостей в теле падает, уменьшается вес	Увеличивается жидкостное давление, появляются проблемы с повышенным давлением
Сон	Глубокий, спокойный	Тревожный, со страшными сновидениями, бессонница

ИНТЕРЕСНО! Женский организм реагирует на воздействие полнолуния более ярко, чем мужской.

Физиологические процессы и полнолуние

Полнолуние создаёт особую атмосферу, которая способствует появлению различных отклонений в человеческом поведении, но не является их причиной. Люди с нарушениями нервной системы становятся более импульсивными, у них повышается нервозность. Результатом такого состояния в большинстве случаев становится бессонница.

Обменные процессы. Достигают своего пика. За счёт этого значительно повышается уровень давления в сосудах человеческого организма, который на 75 процентов состоит из воды. Создаётся впечатление увеличения объёма тела. Людям с гипертоническими проблемами следует быть очень внимательными к своему состоянию и следить за показаниями давления.
Мозг. Работа разума не прекращается и ночью. Человек долго и мучительно не может уснуть. Беспокойные сновидения прерывают сон и возвращают его к напряжённым мыслям. Люди, склонные к психическим заболеваниям, тяжело переносят ночной период. Плохой сон выматывает и забирает много сил.
Эмоциональное состояние. Жизненная энергия зашкаливает, активность на высшем уровне. Уязвимая психика реагирует нервным стрессом на любого вида провокации. На этом фоне могут возникнуть ссора или конфликт с окружающими. Сильные переживания не дают заснуть до утра.
Сны. Есть подтверждения тому, что это время человек может видеть вещий сон. Он снится под утро, обычно с ярким красками и глубоким содержанием. Подсознание в период лунной активности посылает запоминающиеся сюжеты, чтобы предупредить о возможном необдуманном действии. Растолковать сон и понять, почему снятся кошмары, будет полезно, чтобы уберечь себя от проблем в будущем.
Сомнамбулизм. У некоторых людей участки мозга, которые отвечают за двигательные функции, не реагируют на торможение со стороны нервной системы, когда мы спим. Через короткое время после засыпания лунатик совершает неосознанное передвижение по комнате. Некоторые учёные считают, что активнее всего лунатизм проявляется в полнолуние.

С давних времён полнолуние считалось временем демонических явлений, разгула ведьм и вурдалаков. Это объясняется тем, что из-за обострившейся раздражительности и агрессии, потерять контроль над своим поведением очень легко. Снам в такие ночи приписывали силу предсказаний.

Чтобы не приснилось ничего плохого, люди защищали себя специальными оберегами от нечистой силы. По статистике, в этот период наблюдается рост случаев преступности, террористических актов и транспортных происшествий.

Здоровый сон в полнолуние – это возможно

Полнолуние длится около недели. Если случается бессонница, необходимо подготовиться к ней заранее.

Чтобы спокойно спать в полнолуние необходимо обеспечить позитивное эмоциональное состояние и достаточный уровень кислорода. Для этого следует соблюдать простые правила:

Желательно не посещать шумные мероприятия и многолюдные компании – исключить алкоголь, курени, острую и тяжёлую пищу;
Организовывать пешие прогулки на свежем воздухе в вечернее время;
Обеспечить доступ кислорода в помещение, где спит человек, проветривать его на ночь;
Заменить просмотры фильмов с острым психологическим сюжетом чтением литературы лёгкого, спокойного содержания;
Ограничить приём препаратов для стабилизации сна. В полнолуние они могут вызывать нежелательные побочные эффекты;
Засыпать с позитивными мыслями.

Человек особенно подвержен влиянию Луны в пик её полного диска. Небесное тело действует возбуждающе на все системы живого организма. Концентрация бодрости, энергии и позитива достигает максимального уровня и побуждает к активным действиям. Эмоциональное перенапряжение днём - это причина того, почему не получается заснуть ночью.

Соблюдая простые правила, можно снизить негативное влияние этого периода на состояние человека, избавиться от бессонницы и обеспечить себе здоровый и спокойный сон.

НАЖМИТЕ, чтобы добавить следующую запись в эту тему...

для меня, это катастрофа… 3-5 дней не сплю (не слежу за фазами луны к астрологии равнодушен) если начинаю хреново спать, сразу понимаю, что полная луна рядом. в полную луну, практически не сплю. а днём хожу как пришибленный. и восстанавливаюсь ещё 3-4 дня. при этом начинается аритмия, прыгает давление и другие подобные плюшки.

Следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ -СВОЕГО- ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:

8. для «обмана мозга» можно попробовать спать в утяжелителях на руках и ногах) - главное чтоб не затекали)
пс

перегуглил несколько форумов. везде все жалуются на свою бессоницу или знакомых в полнолуние, но так и нет описания \ ответа на вопрос ПОЧЕМУ. поэтому продолжил анализ воздействия сил грав на чела в этот период. Для расчётов использовалась упрощённая формула из школьного курса, ибо важно именно соотношение, а не точный кол-венный показатель.

Ранее было получено, что луна ослабляет (составляет часть) силы гравитации земли лишь на 0.0003% во время полнолуния и в дальней точке эллиптической своей траектории.

Теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного - лишь 0.5%

Для полного же убеждения её малого воздействия сравнил результирующие силы во время полнолуния и лунного затмения \ новолуния, вышло что-то вроде 0.999937 - т.е. результирующая сила в полнолуние почти 100% силе в новолуние.

Иными словами я по прежнему не вижу очевидного объяснения влияния полнолуния на НС (а возможно и др системы) человека… да и других животных.

На данный момент принято считать следующие причины:
1) отражённый солнечный свет снижает выработку мелатонина (гормон «сна»), поэтому закрывайте занавески. юзал - не помогает, как и многим другим.
2) грав ослабление Земли (как показано выше в 0.0003%) всё же играет роль на молекулярном уровне (частицы более подвержены влиянию грав полей… в теории), и как следствие в обменных процессах. - это объяснение мой рационалистический мозг ещё может как-то принять, несмотря на малую величину воздействия.

Есть иные предположения (мои личные, не из др источников):
3) есть какие-то лучи, кот отражаются от луны, НО проходят сквозь облака и… «здания?» (вот это уже нелогично, поэтому сомневаюсь в этой гипотезе)
4) изменяются «гравитационные ощущения» (у многих возникает чувство лёгкости и желание двигаться), т.к. грав действительно ослабевает.
5) изменяются магнитные поля Земли (их часть), т.к. они дальше от поверхности, частицы в ионосфере более подвержены «передвижениям» за счёт грав полей и могут за счёт этого создавать «отличное \ новое» маг поле… а теоритечески даже ЭМП и это всё опять же влияет на обменные процессы… Но эти изменения опять же ничтожны по сравнению с основными, и как живые организмы могут их чувствовать, остаётся загадкой (факт того, что орг чувствуют маг поля уже научно подтверждён «сбиванием птиц с курса» - к башке крепили магнит - крылатые терялись).

1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия - поможет 50 на 50 - или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. - потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) - засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение - т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) - забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
пс
для тех же кому ничего не помогает - может и не надо себя ломать?) - я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых - ношусь как заяц и переделываю дох дел)

Теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного - лишь 0.5%

Следуя из этих преподолжений, для тех, кто всё же хочет ПЕРЕБОРОТЬ ЕСТЕСТВЕННЫЙ РИТМ --СВОЕГО-- ОРГАНИЗМА и выспаться в полнолуние, можно попробовать следующее:
1. ПЛОТНО (чтобы вообще свет не проходил) зашторить плотными занавесками окна
2. принять успокоительного… хз почему, но интуиция подсказывает 2 варианта: а) на растительной основе (поможет слабо, но если выполнять всё остальное, то в сумме результат должен быть); б) фарма \ химия - поможет 50 на 50 - или вырубит или не будет никакого эффекта.
ВМЕСТО (не рекомендую сочетать, будет слишком седативный эффект) успокоительно можно снотворное (это относится к варианту б).
3. ЗА 3-5ч до сна ЗАКОНЧИТЬ активные физ нагрузки, чтоб вот прям устать и ползти домой на расслабоне. - потратит энергию + подкинет эндорфинов.
4. если есть возможность не сдохнуть\заболеть от холода потом) - засыпать БЕЗ одеяла (снижение темп понизит давление + прост запустит обратную связь цикла сна)
5. с одной стороны будет хотеться углеводов и глюкозы (булочек и сладкого) и это же должно усилить выработку серотонина а из него и мелатонина… НО это же подкинет энергии, поэтому лучше ПОГОЛОДАТЬ, а чтобы перед сном уже голод не мучал закинутся чем-нибудь лёгким немного (фрукты НЕ кислые (берегите жкт), молоко и тд).
6. возможно многим будут мешать уснуть мысли. помогает медетативная практика сосредоочения на чём нибудь (считать овец), либо наоборот полное рассосредоточение - т.е. НЕ залипать на одной мысли, а лишь наблюдать их поток… хотя хз доступно ли это всем)). или ТИХАЯ мелодичная ЛЮБИМАЯ (даже если это рок) музыка.
7. НЕ залипание на полнолунии) - забудьте о нём, делайте и живите как обычно).
пс
для тех же кому ничего не помогает - может и не надо себя ломать?) - я напр привык к нему и наоборот радуюсь этим ощущениям… ну да, не выспаюсь ползу на работу, но шо поделать если иначе не выходит? Зато когда вых - ношусь как заяц и переделываю дох дел)

Теперь же задумался, что если она сильно ослабляет грав силу солнца, но вышло тоже немного - лишь 0.5%

Бессонница в полнолуние – это довольно распространенное явление. Луна – это спутник нашей планеты. Она оказывает таинственное действие на организм. В полнолуние у очень многих возникают нарушения сновидений, большинство истомляет бессонница, а некоторых вовсе посещают беспокойные видения. Зная особенности такого явления, можно очень просто определить причины бессонницы в полнолуние.

Влияние полной луны на сон человека

Небесные светила оказывают свое влияние абсолютно на все жизненные процессы на земле. Это происходит из-за существования гравитационных полей. Грандиозным примером выступают приливы и отливы вод. Но не все способны заметить цикличные изменения.

Особенно сильное действие на живой организм оказывает полная луна. Под ее действием активируются особенные течения в коре головного мозга. Это процессы начинают проявляться именно ночью в момент сна.

Важно! Зная все особенности воздействия луны на наш организм жизнь возможно сделать более плодотворной.

Состояние сна человека зависит от времени дня. Чем выше располагается солнце, тем меньше ощущается потребность в полноценном сне. Длительность дня зимой и летом различны. Поэтому в период холодов всегда наблюдается состояние сонливости. Очень часто у человека наблюдаются:

нарушения сна;
усталость;
изменение настроения.

В большей степени сон находится под влиянием луны. Это обусловлено тем, что она находится гораздо ближе к земле.

Чем вызвана бессонница?

Недаром из древне считается, что полнолуние – это время появления оборотней. Начинает активизироваться вся нечисть и злые духи. Именно полнолуние – это то время, когда человек максимально от них не защищен. По этой причине человек не может спокойно уснуть.

Еще с самых древних времен полная луна считалась очень зловещим временем, которое подталкивает на самоубийства. Приступы сумасшествия связаны с луной. Из поколения в поколение передавались мифы о роковых проклятиях, которые были произнесены под полной луной.

Сомнамбулизм

Очень часто в период противостояния люди страдают сомнамбулизмом. Это неконтролируемое передвижение во сне. Это связано с тем, что мозг продолжает активно работать несмотря на то, что все тело человека спит. Такое может произойти спустя полтора часа после того, как человек вошел в фазу замедленных сновидений. Такое состояние длится недолго после чего организм снова погружается в сон.

Последствия бессонницы в полнолуние

Бессонница выступает серьезной болезнью для любого человека. Неважно, вызвана она полнолунием либо другими факторами. Длительное отсутствие здорового и крепкого сна становится причиной соматических нарушений.

При возникновении каких-либо симптомов обязательно необходимо обратиться к доктору за помощью. Первым делом стоит посетить терапевта, который определит к кому именно лучше обратиться. Все зависит от общего состояния больного и клинической картины.

Чаще всего плачевны. У больного начнут проявляться следующие симптомы:

чрезмерная усталость;
головные боли;
темные круги под глазами;
нарушения координаций движения;
приступы паники;
нервный тик;
несвязная речь.

При длительном отсутствии сна симптомы будут гораздо тяжелее:

появление галлюцинаций;
симптомы болезни Альцгеймера;
возможно появление сахарного диабета;
расстройства нервной системы.

Если появляются какие-либо признаки и человек долгое время не может заснуть, то важно вовремя обратиться к врачу. Только специалист сможет грамотно оценить всю ситуацию и назначить необходимо лечение.

Внимание! Запрещается самостоятельно назначать себе снотворные препараты. Все лекарства должны прописываться врачом и их прием обязан быть под строгим наблюдением специалиста.

Как можно себе помочь?

Увидев полную луну, впечатлительные люди понимают, что бессонной ночи не избежать. Чтобы бессонницу можно было легко пережить, следует исключить влияние всех факторов, которые способствуют ее усугублению.

Обязательно нужно прислушиваться к следующим рекомендациям:

Если человек говорит себе, что не сможет уснуть, то обязательно нужно исключить все стрессовые ситуации и тревожные ситуации. Только спокойствие поможет наладить сон.
Важно создать подходящие условия и обстановку для здорового и крепкого сна. Никакого шума, проветренное помещение, уютная кровать – это главные правила.
Оберегать себя от работы в ночное время суток.
Следует отказаться от табакокурения, употребления спиртных напитков, жирной пищи. Это все будет оказывать возбуждающее действие на организм человека.
Уменьшить поток информации.
Желательно отказаться от посещения ночных мероприятий. Ночные клубы, поздние концерты будут нарушать режим сна.

Зная причину бессонницы в полнолуние можно начинать активно с ней бороться. Возможно применение специальных препаратов, но только после консультации с врачом.

Все средства имеют разный химический состав, показания и противопоказания, побочные действия, поэтому лекарства подбираются врачом в индивидуальном порядке. Существуют и гомеопатические препараты, которые не наносят вреда организму.

К таким средства можно отнести DreamZzz. Это препарат, в составе которого ингредиенты только растительного происхождения. Активным веществом выступает габа алишань, который нормализует сон человека и устраняет расстройства нервной системы.

В составе также есть бобровая струя, которая обладает следующими действиями:

успокаивающее;
спазмолитическое;
общеукрепляющее.

Сбор из 32 трав положительно влияет на состояние человека:

понижает кровяное давление;
ускоряет процесс засыпания;
расслабляет;
предупреждает старение;
активно борется с бактериями.

Препарат поможет справиться с:

неврозами;
внезапным повышением тонуса;
чувством тревоги;
иными проявлениями бессонницы в период полнолуния.

Лекарство абсолютно безопасно для здоровья. Его назначают детям с 2 лет. Прием лекарства устранит нервное перенапряжение. В итоге отдых станет продуктивным и полноценным.

Бессонница в полнолуние – это распространенное явление. В случае проявления ярких симптомов следует обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет дать полезные рекомендации о том, как устранить недуг.

Нередко возрастает и раздражительность, и уровень стресса. Луна влияет на наше эмоциональное состояние. По статистике, чаще на это жалуются женщины.

Во многом это зависит от общей чувствительности человека и его эмоционального и физического состояния на момент полной луны: издерганные и уставшие люди более чувствительные к любым природным явлениям.

Полнолуние ухудшает качество сна

Ученые университета Базеля (Швейцария) провели эксперимент, дабы понять, действительно ли качество сна ухудшается во время полнолуние и пришли к выводу, что действительно большинству людей хуже спится.

Во время исследования специалисты несколько суток наблюдали за изменением активности мозга участников эксперимента во время сна. Их разместили в лаборатории, где не было окон и часов, так же не было информации, наступило уже полнолуние или нет.

И даже в этих условиях все участники спали в среднем на 20 минут меньше и засыпали дольше. А при этом активность мозга снижалась на 30%.

В реальных условиях, при ярком лунном свете за окном или настое на «тревожное полнолуние», люди спят еще меньше и хуже.

Почему же так происходит? Ученые видят причины влияния полнолуния на сон человека в наших связях с древними предками. Внутри нас работают общечеловеческие настройки, которые касались и первобытных людей. Им, как мы понимаем, в лунную ночь, при довольно ярком как для ночи освещении, приходилось меньше спать. Ведь так они становились более легкой добычей и могли стать мишенью для нападения.

Общий уровень мобилизации и тревожности в полнолуние выше, чем в любой другой день, даже если мы с спим в уютной спальне в собственном доме, защищенном с разных сторон.

Многие научные исследования содержат информацию, что Луна способна действовать на организм человека. Как это происходит? К примеру, данный спутник Земли вызывает развитие инсомнии (бессонница). Однако бессонница в полнолуние появляется не у каждого человека, а лишь у тех людей, которые наделены чувствительной психикой.

Если исследовать обычного человека, бессонница из-за полной луны не наступит, так как его организм просто не будет обращать на данное явление никакого внимания. А вот на людей с чувствительным организмом такое явление оказывает не самое хорошее действие. Как развивается плохой ночной сон при полной луне, как выявить , и что стоит предпринять в таком случае?

Эзотерика подтверждает тот факт, что бывает бессонница из-за полной Луны. В это время человек не может уснуть, так как сон у него напрочь отсутствует. Однако некоторые ученые не согласны с такой теорией – они считают, что полнолуние не способно никак повлиять на качество ночного отдыха у человека. Но все же исследователями удалось обнаружить 4 причины, которые действуют на сон человека при полной луне.

К таким причинам относится:

Механизм воздействия на организм при помощи гравитации. При наступлении новолуния происходит «взаимное» расположение Солнца, Луны и Земли, в результате чего спутник нашей планеты вызывает колоссальный прилив энергии. Такому явлению, как известно, подвергается и человек, так как его тело на 75% состоит из воды. Из-за прилива силы многие люди не могут уснуть в ночное время, так как организм становится бодрым и мешает телу человека расслабиться.
Синхронизация лунного цикла вместе с биологическими ритмами людей. При проведении исследований, для которых использовались ЭЭГ датчики для проверки активности мозга, было установлено, что во время полнолуния происходит сокращение фазы глубокого сна, а также увеличивается время засыпания в среднем на 10-15 минут. Поэтому это явление вызывает нарушение ночного сна, так как глубокая фаза становится меньше – это значит, что если человек уснет, он будет спать «при помощи» поверхностного сна. Кроме того, исследования показали, что бессонница также развивается из-за понижения выработки мелатонина организмом, который считается гормоном сна.
Механизм воздействия на организм при помощи энергетики. Это главная причина, почему у людей не получается заснуть ночью. Иногда были замечены случаи, что человеку хочется спать, однако из-за сильной энергетики он не может уснуть. Астрологи говорят, что в новолуние энергетика лунных фаз негативно действует на организм человека, особенно это касается женщин. Откуда появляется такая энергетика? Она возникает из-за того, что новолуние вызывает большой всплеск энергетики Земли, что не лучшим образом влияет на засыпание. Поэтому люди днем чувствуют себя сильными и бодрыми, а ночью удивляются, почему они не могут уснуть.
Генетическая память, которая досталась человеку от крупных животных. Полнолуние достаточно сильно влияет на животных, что было неоднократно подтверждено биологами. Память о такой животной чувствительности осталась у человека, поэтому во время фазы полной Луны данное явление сопровождается бессонницей.

Такая мистика не требует особенного лечения – человеку достаточно нормализовать гигиену сна или начать принимать народные рецепты, чтобы восстановить полноценный ночной сон. Принимать снотворные и прочие виды препаратов не стоит, так как они только окажут негативное действие на здоровье. Как только Луна снова начнет убывать, человеку быстро получится заснуть.

Как обнаружить потерю сна из-за полной Луны

Если нет сна в полнолуние, выявить такую проблему достаточно просто. У мужчин и женщин, независимо от возраста, характеризуется следующими признаками:

постоянные пробуждения ночью, после которых трудно уснуть;
ранние пробуждения, из-за которых потом человеку не получится уснуть;
сильная усталость днем;
разбитость в дневное время;
сонное состояние, при котором человеку днем постоянно хочется спать.

Через 5-7 суток у многих людей возникает вопрос – а не связана ли моя бессонница с полнолунием? Если такие проблемы будут развиваться у людей только во время полной Луны, значит, у человека наблюдается чувствительная психика. Что делать в таком случае?

Лечения данное состояние не требует – достаточно лишь проводить народную терапию и следовать правилам гигиены сна – тогда сон постепенно самостоятельно нормализуется.

Что можно предпринять людям с чувствительной психикой

Известно, что человек должен спать ночью не менее 8 часов – именно столько времени требуется организму для того, чтобы собственные силы и энергию. Бессонница не позволяет телу нормально отдохнуть, что неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья. Поэтому нормализовать ночной сон требуется вскоре после его пропажи.

Еще несколько десятилетий назад яркий свет от Луны вызывал частичную или полную потерю сна. Однако после появления освещения, которое создается при помощи электричества, люди стали привыкать к яркому свету, поэтому случаи бессонницы в разы сократились.

Однако это нельзя отнести к слишком восприимчивым людям, поэтому им требуется помощь, благодаря которой удается восстановить полноценный ночной отдых.

Правила, которые следует выполнять людям при полнолунии, если они долго не могут уснуть или же часто просыпаются ночью:

Примите легкое и безопасное седативное средство, которое поможет телу расслабиться и уснуть. Или же можно попробовать выпить гомеопатический препарат, который не способен нанести вреда здоровью человека. Важно заметить, что пить можно те лекарства, которые разрешено принимать без рецепта врача.
Постарайтесь плотно закрыть шторы, чтобы яркий лунный свет не проникал в комнату.
За пару дней до наступления полнолуния начните принимать препараты на основе мелатонина, которые во время полнолуния восполнят его баланс и не дадут человеку бодрствовать в ночное время.
Если бессонница не проходит, требуется обратиться к психиатру, который на время полнолуния выпишет наиболее безопасные препараты.

Также можно принимать травяные чаи, которые сделаны из мелиссы, мяты и шалфея. Они помогут человеку расслабиться, а также успокоить ЦНС и мозг.

Иногда помогают ванны с ароматическими маслами, которые также благоприятно воздействуют на организм.

Если бессонница длится более 7 суток, это означает, что болезнь нужно лечить. Для этого следует посетить доктора, чтобы он выписал грамотную схему лечения.

Такая магия от полной Луны способна крайне негативно отразиться на здоровье человека, поэтому за его состоянием требуется следить. В противном случае бессонница может вызвать серьезные последствия, которые ухудшат состояние человека и тогда ему понадобится проводить медикаментозное восстановление здоровья.