الفصل 4 فشل البرنامج والهندسة الوراثية هناك ما يقرب من 100000 جين في جسم الإنسان ، يمكن أن يحدث فيها 12 خطأ على الأقل ، عادة عن طريق الصدفة. معظم هذه الأخطاء ليس لها عواقب وخيمة ، ولكن بعضها سبب

مراحل التزامن مع الدورة إن الشيء الأكثر متعة هو السماح لهرموناتك بالتصرف بطريقة تجعلك تفعل كل شيء بسرور وانسجام.يمكنك الحصول على أقصى استفادة من أنواع التدريب المختلفة ، لكن ليس عليك الدفع مع الألم الجسدي ،

تمارين تزامن الدماغ بالإضافة إلى حقيقة أن دماغنا يعمل فقط بمعدل 10٪ في المتوسط ​​، فإن نصفي الكرة الأرضية يعملان أيضًا بشكل غير متزامن. يمكن تصحيح ذلك بمساعدة التمارين ، المعروفة لنا كلعبة مثيرة منذ طفولتنا الخالية من الهموم. فقط

لا نعرف حتى الآن الأنواع المحددة لتدفقات معلومات الطاقة التي يتم تمثيلها في المخططات الفلكية ونأمل أن يكتشف علماء الفيزياء الفلكية ذلك بمرور الوقت ، لكننا نعلم بوجود هذه التدفقات (تذكر وجود تدفقات الموارد البيئية!) و والأهم من ذلك أننا نعرف أنماط توزيع هذه التيارات.

نحن نعرف خوارزميات البرمجيات الأساسية لحياة الكائنات البيولوجية ، والتي تكون في عملية الوجود سببًا لجميع الأحداث الديناميكية التي تحدث معها.

نعني بالأحداث الديناميكية هنا جميع الأحداث التي تحدث مع كائن معين في الوقت المناسب (العمليات ، والزواج ، والطلاق ، والولادة ، والأمراض ، وما إلى ذلك) ، وتمييزها عن الأحداث الثابتة التي يتم تعيينها فقط عند الولادة والتي يتم تحديدها وراثيًا (منظمة مبرمجة في المادة الحية للحمض النووي: الجنس ، وشكل الجسم ، ولون الشعر ، والعينين ، وما إلى ذلك).

إن أنماط توزيع تدفقات معلومات الطاقة هي التي يوضحها مخطط الولادة ، ويربطها بشكل واضح تمامًا بمكان إقامة موضوع معين (مشهد طاقة معلومات معين) وهيكل طاقته الشخصية. على الرغم من عدم إثبات ذلك ، فإن إنكار وجود مبدأ للطاقة في كائن حي يعتبر بالفعل علامة على الذوق السيئ حتى في العلم. بدون دافع للطاقة ، يكون الإنسان مثل سيارة بدون بطارية - هناك شكل مادي ، لكن لا حياة.

من الناحية البيولوجية ، يتم الكشف عن الإيقاعات على جميع مستويات تنظيم المادة الحية. هذا شكل من أشكال التكيف الذي يحدد بقاء الكائن الحي. يساهم التسلسل الزمني لتفاعل الأنظمة الوظيفية المختلفة مع البيئة الخارجية ، الذي طوره مسار التطور ، في استقرار العمليات البيولوجية وبالتالي يضمن الأداء الطبيعي للنظام البيولوجي.

يؤدي انتهاك الإيقاع إلى عدم تطابق الآليات التنظيمية والفسيولوجية للنظام ، وبالتالي إلى حدوث انحرافات في تزامن العمليات الداخلية ، أي إلى المرض. يؤدي الانحراف الكبير للإيقاعات الداخلية عن معيار الأداء إلى تعارض بين الكائن الحي والبيئة الخارجية ، لأن الأخيرة ، التي هي أساسًا نفس بنية النظام البيولوجي ، لها إيقاعاتها الطبيعية الخاصة. هذا هو ، من الناحية العلمية ، DESYNCHRONOSIS (باختصار: خلل التزامن) هو عدم تطابق الإيقاعات البيولوجية مع إيقاعات البيئة الخارجية.

لتوضيح الأمر ، يمكننا إعطاء مثال على عدم التزامن: على سبيل المثال ، يشعر الشخص بالسوء في الصباح ، ولكن بقية الوقت تكون الحالة مرضية. كشفت الدراسة أن هذا الشخص يعاني في الصباح من تباين كبير بين إيقاعات نظام القلب والأوعية الدموية ، على وجه الخصوص ، بين معدل النبض ودرجة حرارة الجسم. لم تكن الزيادة في درجة حرارة الجسم في الصباح مصحوبة بزيادة متزامنة في معدل ضربات القلب وبالتالي كان من الصعب جدًا تحملها.

من خلال التحقيق في مثل هذه الأنماط ، توصل العلم الطبي إلى استنتاج مفاده أن هذا يجعل من الممكن تشخيص الأمراض. كانت هذه الفكرة هي أنه ، على سبيل المثال ، جاء عالم الكرونولوجيا الغربي راتجر ويبر ، ملاحظًا لسنوات عديدة تطور عدم التزامن لدى الأشخاص في ظل ظروف ثابتة (في الضوء أو في الظلام).

دعنا نتوقع: عدم التزامن هو حالة معاكسة للتزامن - تنسيق الإيقاعات البيولوجية للجسم مع البيئة الخارجية. لذلك ، يخبرنا المنطق البسيط أنه إذا مرض شخص ما ، فإن عملية التزامن تكون مضطربة فيه على وجه التحديد في مكان الكرة الأرضية حيث هو. لم تحدث له عملية عدم التزامن عندما انتقل ، ولكن في مكان الإقامة الدائمة. استنتاج بسيط يقترح نفسه: للتخلص من المرض ، تحتاج إلى استعادة التزامن ، أي إعادته إلى طبيعته ، ومزامنة الإيقاعات البيولوجية للجسم مع إيقاعات البيئة الخارجية ، وفي هذه الحالة ، تحتاج للعثور على نقطة على سطح الكرة الأرضية حيث سيتم استيفاء هذا الشرط.

لا يوجد علم طبي واحد يمكنه العثور على مثل هذا المكان حتى الآن ، لأنه لا يحتوي على أداة مناسبة لذلك. لكن هذه الأداة لها علم التنجيم الطبي في الشكل الخريطة المحليةوالتي يمكن أن تحدد بدقة شديدة ، تصل إلى +/- 100 متر ، منطقة الموقع لشخص ما ، حيث سيتم الالتزام بقانون الطبيعة بدقة - التنسيق الكامل للإيقاعات البيولوجية مع بيئة PIL ، مما سيؤدي إلى استعادة استقرار النظام البيولوجي بأكمله.

ولكن لهذا من الضروري أن نصف في وحدات الكود الاختلاف في عدم تطابق الإيقاع ، والذي بدوره ، من الضروري تكييف الجهاز الرياضي مع هذه التكنولوجيا. حتى الآن ، لا يوجد شيء من هذا في الطب العلمي ، لكن كل هذا موجود بالفعل في علم التنجيم الطبي.

عند قراءة الأدبيات الخاصة بالعلاج الطبيعي للنيوفيزيائي ، فإنك تنتبه إلى حقيقة أن المؤلفين لا يهتمون كثيرًا بالأمراض الخطيرة ، ولكن مع المضايقات المتعددة للجسم التي يتم ملاحظتها عند الانتقال من منطقة زمنية إلى أخرى. بالطبع ، هذا يحتاج أيضًا إلى الدراسة ، ولكن كما يبدو للمؤلف ، فإنه من المثير للاهتمام والضرورية النظر في قضايا تغيير الحالة الصحية في الأمراض الشديدة ، مثل السرطان.

مثل هذا الانتهاك لحالة توازن الجسم ، والذي نسميه السرطان ، ليس عرضيًا أيضًا ، والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه في نقاط مختلفة على الأرض وفي نفس الوقت وللنظام البيولوجي نفسه ، مثل هذا "السرطان" الحالة يمكن أن تكون موجودة ، وقد تكون أو لا تكون موجودة. على نسخة مطبوعة من الكمبيوتر (انظر ملحق الفصل 7) لبطاقة وقائية لمريض معين ، فإن مناطق المرضو المناطق الصحية.

تلك الأماكن على الكرة الأرضية المميزة باللون الأحمر تعني أن الشخص يجب أن يصاب بالسرطان هنا (يجب أن تتحقق "صيغة السرطان") ، وتلك الأماكن المميزة باللون الأبيض تعني أن الشخص لا يجب أن يصاب بالسرطان هنا ("السرطان الصناعي" لا ينبغي أن تتحقق).

كما نرى ، لكل بنية بيولوجية محددة أماكن خطرة ، وهناك أماكن آمنة. إذا تم تطبيق هذه التقنية في الممارسة العملية ، فسيكون هذا هو الوقاية من الأمراض ، والتي كانت مفتونة بعالم الطب الأساسي بأسره لما يقرب من خمسين عامًا والتي لم تبرر نفسها على الإطلاق.

من وجهة نظر الفيزياء الحيوية الطبية ، تعتبر أي عملية مرضية في الجسم عدم تطابق الإيقاعات أو انتهاك للأنظمة التنظيمية للجسم. العلاج هو تصحيح أو تعويض هذه الاضطرابات.

في الأدبيات الطبية ، يتحدثون كثيرًا عن أهمية مكافحة عدم التزامن ، حيث يرون في هذه الظاهرة شرًا واحدًا فقط. العبارة النموذجية التي تنتهي تقريبًا أي كتاب حول موضوع عدم التزامن تبدو شيئًا كالتالي: "... وبالتالي ، يتم تطوير وسائل قوية جديدة لمكافحة هذه الظاهرة السلبية في الوقت الحاضر!".

مؤلف هذا العمل على دراية بالمنشورات المتخصصة حول هذه المسألة ، لكنه لم يتمكن أبدًا من العثور على مؤشر على أن عدم التزامن يمكن استخدامه كعامل وقائي وعلاجي ممتاز ضد الحالات الخطيرة للجسم: السرطان ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، والسل. والتهاب المفاصل الروماتويدي ، إلخ.

كما هو الحال في أي مؤلفات طبية علمية ، فإن فكرة ازدواجية الكون وقوانين وجوده مفقودة هنا. بشكل عام ، هذا الاتجاه بأكمله (عدم التزامن) في الطب يتطور فقط لتوضيح فعالية العلاج الدوائي ، بشكل أساسي ، في حين يتم تجاهل التفاعلات الكهرومغناطيسية والمعلوماتية للجسم مع البيئة تمامًا ، على الرغم من أنها (وليست كذلك). المناخ) الذي يحدث فرقًا حاسمًا في الحالة الفسيولوجية للجسم اعتمادًا على الموقع.

على سبيل المثال ، لقد ثبت الآن بدقة أن التفاعل بين الشمس والأرض يتحقق من خلال تغيير في المجال المغناطيسي للأرض ، وقد ثبت أن أي اضطراب مغناطيسي شمسي يؤدي إلى تدفق طاقة أعلى من 2-5 مرات من الحجم. عتبة حساسية الخلايا ، وبالتالي فإن المجال المغناطيسي للأرض يدركه الجسم بشكل موضوعي. تتحقق مثل هذه التقلبات الكهرومغناطيسية على جميع مستويات التنظيم وتظهر نفسها أقوى بكثير من التغيرات المناخية ، وهذا معترف به بالفعل حتى من قبل بعض العلماء. على سبيل المثال ، Yu.A. خلودوف وأ. يعتقد فولينسكي أن المجال الكهرومغناطيسي يؤثر في المقام الأول على الجهاز العصبي وخاصة القشرة الدماغية (مصفوفة الذاكرة) ، والتي تتوافق تمامًا مع النظرية الفلكية للمرض.

كتب الشاعر اليوناني القديم أرشيلوخوس (القرن السابع قبل الميلاد): "اعرف ما هو الإيقاع الذي يتحكم في الناس". كشف العلم الحديث عن إيقاعات فترات مختلفة ، تقريبًا النطاق الكامل المتاح للمقاييس الزمنية - من الخصائص الموجية للجسيمات الأولية إلى الدورات الكونية العالمية. وفقًا لمفهوم الأكاديمي ف. Vernadsky "من حولنا ، في أنفسنا ، في كل مكان وفي كل مكان ، دون انقطاع ، تتغير وتتزامن وتتصادم إلى الأبد ، هناك إشعاعات ذات أطوال موجية مختلفة. من الموجات ، التي يُحسب طولها بعشرة أجزاء من المليون من المليمتر ، إلى الموجات الطويلة المقاسة بالكيلومترات ”(22).

كل ما قرأته أعلاه في هذا الفصل قادك ببطء ولكن بثبات إلى فهم جوهر الوقاية من الأمراض باستخدام أساليب علم التنجيم الطبي.

في أحد الأيام ، صادف المؤلف كتيبًا شعبيًا قديمًا ومتداعيًا من نوع "المعرفة هي القوة" ، والذي يحكي عن تحديد مدة التكيف الفيزيولوجي الزمني في الطيارين الذين ينتقلون عبر الاتحاد السوفيتي عبر 11 منطقة زمنية.

لا شيء يمكن أن يمنعني من قراءة هذا الكتيب ، لأن المزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام لم يتم العثور عليها لفترة طويلة. تم أيضًا طباعة جدول تقريبي للتكيف هناك ، والذي تم تقديمه أدناه والذي تبعه أن فترة تكيف الشخص عند عبور المناطق الزمنية يمكن أن تستغرق ما يصل إلى شهرين!

بمقارنة ذلك بعمله على النظرية الفلكية للمرض ، أدرك المؤلف أنه تم العثور على حل تم البحث عنه دون جدوى من قبل لفترة طويلة.

دعونا نفهم ذلك. ما هو تكيف الكائن الحي مع البيئة الخارجية؟ هذه عملية موازية لمزامنة الوقت البيولوجي مع الوقت الفلكي وتنسيق الإيقاعات الفسيولوجية للنظام الحيوي مع البيئة الخارجية. بمعنى آخر ، التكيف هو إعادة هيكلة الإيقاعات الداخلية للنظام الحيوي تحت تأثير العوامل البيئية من أجل الأداء الطبيعي للنظام بأكمله. وإذا كان لدينا ، عند تغيير عدة مناطق زمنية ، على سبيل المثال ، عدم تطابق بين الإيقاع الداخلي للنظام والبيئة ، فعندئذٍ ، وفقًا للوثيقة أعلاه ، يكون النظام البيولوجي قادرًا على وضع نفسه في حالة المعايير الصحية

كما هو معروف ، فإن موضع النظام المتذبذب في أي وقت يميز مرحلة.لوصف ارتباط إيقاع بإيقاع آخر ، يمكننا القول أن الإيقاعات تتطابق أو ، على العكس من ذلك ، تتباعد في الطور. يمكن أن يؤدي التغيير الحاد في الظروف البيئية إلى تحول في الطور. عند الانتقال ، على سبيل المثال ، يجب أن تتغير مرحلة إيقاعات الشخص بحيث تتكيف مع الظروف البيئية الجديدة ، والأهم من ذلك ، مع التوقيت المحلي الشمسي!

في الوقت نفسه ، لا يعرف الطب عن مرض واحد يمكن أن يحدث على خلفية المسار الطبيعي لإيقاعات الجسم البيولوجية. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز العديد من الأمراض أيضًا بدورة معينة. نرى أن أي انتهاك للإيقاعات البيولوجية يسبب مرضًا ، وهذا يجعلنا نفهم بوضوح المبدأ الأساسي لعلم التنجيم الطبي: تأثيرات معلومات الطاقة الرنانة لكواكب نظامنا الشمسي ، وخلق مثل هذه الانتهاكات للإيقاعات البيولوجية. علاوة على ذلك ، يتم إنشاء هذه الانتهاكات عن طريق استبدال التدفق الكوني الخلفي من الفضاء السحيق بالتأثير الموجه لحقل معلومات الطاقة لكوكب نظامنا الشمسي على جسم بيولوجي.

وهذا يعني ، من الناحية الفيزيائية ، أن الكواكب هي التي تخلق لحقول معلومات الطاقة المنبعثة من الكون العميق ، ظاهرة الحيود ، المعروفة من نظرية موجات الضوء. إنها بمثابة شاشة تعكس الحقول في الفضاء وتبددها وتستبدل إشعاع الخلفية بإشعاعها الخاص. ويتم تضخيم إشعاعاتها عدة مرات بعد تنشيطها بواسطة الشمس!

لتسهيل الفهم ، يمكن مقارنة هذه الظاهرة تقريبًا بمشكلة الحصول على صورة عالية الجودة وغير مشوهة في المجاهر (مشكلة الانحراف) ، والتي تم حلها أخيرًا في عام 1873 من قبل Abbe ، الذي طور نظرية متماسكة التصوير بالمجهر. لكن إذا طبقنا هذا على علم التنجيم ، فيمكننا القول إن آبي طور نظرية لمرور إشارة معلومات الطاقة عبر قناة اتصال ، وهي بيئة متجانسة (فضاء خارجي) ، يواجهها علم التنجيم كل دقيقة وبدون ذلك. يمكن أن تفعله دراسة فلكية واحدة.

تبدأ الساعة البيولوجية لجسمنا بالعمل منذ لحظة الولادة. عند ولادته ، يبدأ الشخص في العيش وفقًا لإيقاعه الحيوي. يمكن تقسيم نطاق التردد للإيقاع الحيوي بشكل مشروط على النحو التالي:

• عالية - لمدة أقل من 0.5 ساعة ؛
• متوسط ​​- لمدة 0.5 إلى 60 ساعة ؛
• منخفض - لمدة 2.5 يوم إلى سنة.

اعتمادًا على التردد ، يتم تمييز الإيقاع الحيوي يوميًا ، أسبوعيًا ، شهريًا ، موسميًا ، سنويًا ، فرديًا ، إلخ.

الأكثر عددًا هي الإيقاعات اليومية المرتبطة بدوران الأرض حول محورها. ترتبط إيقاعات النوم واليقظة بتغير النهار والليل. ترتبط العديد من الإيقاعات البيولوجية بعوامل الضوء ودرجة الحرارة ، مع تغيراتها الموسمية بسبب دوران الأرض حول الشمس. ترتبط النظم الحيوية الشهرية بتناوب القمر حول الأرض.

يمكن أن تحدث انتهاكات النظم الحيوية بسبب أمراض الأعضاء والأنظمة الفردية ، وعلى العكس من ذلك ، تؤدي إلى أمراض مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو اضطراب النوم واليقظة.

حوّل اختراع الكهرباء حياة الإنسان إلى المساء. لموازنة الإيقاعات الحيوية ، من الضروري الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت ، وتناول الطعام في نفس الوقت ، والاستلقاء بشكل أقل خلال النهار ، نظرًا لأن دوران الطاقة الجيد ممكن في وضع مستقيم. العلم والطب الحديث لهما القدرة على تقليل التأثير السلبي على النظم الحيوية للعوامل الخارجية.

من بين الإيقاعات الحيوية ، تعتبر النظم الحيوية الفردية هي الأهم بالنسبة للإنسان. ينقسم جميع الأشخاص في العالم إلى ثلاثة أنواع رئيسية من النظم البيولوجية الزمنية الفردية:

1. "القبرات" (20-25٪) ، مع زيادة الكفاءة في الصباح ، الذين ينامون مبكرا ويستيقظون مبكرا ؛
2. "البوم" (30-40٪) ، بكفاءة متزايدة في المساء ، يذهبون إلى الفراش متأخراً ويستيقظون متأخراً ؛
3. "الحمام" (30-50٪) ، والتي يتم الحفاظ على قدرتها على العمل طوال اليوم ، والتي تذهب إلى الفراش ويمكنها الاستيقاظ في أي وقت من اليوم.

الأنواع الضبابية ممكنة أيضًا.

يمكنك تحديد النوع الزمني الدقيق الذي تنتمي إليه من خلال المرور. (التنسيق: zip-Word 2003 ، عدد التنزيلات: 1357)

يتم الحفاظ على أعلى أداء لكل نوع من هذه الأنواع لمدة ثلاث ساعات فقط في اليوم. بالنسبة للأشخاص من الفئتين الأولى والثانية ، فإن الذهاب إلى الفراش قبل الأوان والاستيقاظ المبكر يؤثر سلبًا على أكثر من 100 إيقاع بيولوجي آخر ، وبالتالي على الصحة.

يجب أن نتذكر أن أكبر انخفاض في النشاط الحيوي ، وبالتالي زيادة احتمال ارتكابنا لأفعال خاطئة ، لوحظ في الشهر البيولوجي الثاني من عيد الميلاد (من 30 إلى 60 يومًا) وفي الثاني عشر (الشهر مباشرة) قبل عيد الميلاد). خلال هذه الفترة ، هناك خطر الموت المفاجئ في بعض الأمراض أو الإجراءات غير الملائمة ، والتي يمكن أن تكون سببًا لحادث أو كارثة. في هذه الأيام عليك أن تكون حذرًا وحكيمًا للغاية.

يُنصح ببناء يوم عمل مع مراعاة الخصائص الفسيولوجية لجسمك. وبالتالي ، قد يبدأ يوم عمل "قبرة" في الصباح الباكر (على سبيل المثال ، الساعة 8.00) ، بينما يوصى ببدء "البوم" لاحقًا (على سبيل المثال ، الساعة 9.00).

توافق على أنه غالبًا بسبب جداول عمل معينة ، ليس من الممكن دائمًا تنفيذ مثل هذا الخيار الأمثل. كقاعدة عامة ، هذا غير ممكن لـ "البوم". لكن جسمنا لديه القدرة على التكيف إلى حد معين مع ظروف البيئة الخارجية. لذلك ، من أجل التعويض إلى حد ما عن الأضرار التي تلحق بالصحة ، ينصح "البوم" بالنهوض والنوم في نفس الوقت. لا يُنصح باستخدام "القبرات" و "البوم" للعمل في نوبات ليلية. يجب أن يكون هذا هو الكثير من "الحمام".

أعتقد أنك لم تتخيل أبدًا أن سبب الخلافات وسوء الفهم في العلاقات الأسرية يمكن أن يكون لك ولشريكك نظم بيولوجية فردية مختلفة جدًا. اتضح أنه يمكن. لتحقيق الانسجام في الحياة الأسرية ، من المهم جدًا أن ينتمي الزوج أو الزوجة إلى نفس النوع الزمني البيولوجي ، أو أن يكون أحدهما على الأقل "حمامة".

بالطبع ، من أجل تحقيق إنتاجية عمل عالية لموظفيهم ، يجب على رواد الأعمال وأصحاب العمل أن يأخذوا في الاعتبار النوع الزمني لكل موظف وأن يعهدوا بأداء عمل مهم بشكل خاص إلى الأشخاص الذين يكون أداءهم الأقصى خلال فترة معينة من يوم العمل . لكن ، للأسف ، القيادة لا تهتم دائمًا بهذا الأمر ، لكن ينبغي!

يجب أن نتذكر أن عدم الامتثال لنظام النوم واليقظة "البوم" و "القبرات" يسبب مظهرا مبكرا للأمراض المزمنة التي تسببها الوراثة الوراثية ؛ الأمراض المرتبطة بالأنشطة المهنية ، والظروف البيئية المعاكسة ، وما إلى ذلك ، تظهر في وقت سابق.

هناك أيضًا سمات الأكل من قبل "البوم" و "القبرات": إذا لم يتبعوا التوصيات الخاصة بنوعهم الزمني البيولوجي ، فإن الشهية والاستعداد للأكل لا يظهران على النحو الأمثل ، ولكن في كثير من الأحيان في وقت غير مريح. بالطبع ، في هذه الحالة ، من الضروري مراعاة وجود بعض الأمراض المزمنة أو غيرها من الأمراض ، وخصائص النشاط المهني ، وما إلى ذلك. إذا لم يتم اتباع التوصيات الخاصة بالنوع البيولوجي الزمني للفرد ، فإن الراحة في عطلات نهاية الأسبوع وأثناء العطلات تكون خاصة مهم.

لذلك ، من أجل أن تكون دائمًا في حالة جيدة ، من المهم جدًا أن تأخذ في الاعتبار النوع الزمني البيولوجي الخاص بك: راقب الروتين اليومي ، ولا ترهق نفسك في العمل في وقت من اليوم عندما تكون عاجزًا تمامًا ، وبالطبع ، لا تهمل النوم والراحة!

______________________________________________________________________________________________

استخدم المقال مواد من الدليل: Pustovit V.T. حماية السكان والأشياء في حالات الطوارئ. السلامة من الإشعاع: معينات تعليمية للتمارين العملية في 4 أجزاء. الجزء 2. التنبؤ والتقييم والوقاية من الطوارئ البيئية ، مينسك 2006.

4 تعليقات على "الإيقاعات الحيوية هي الساعة البيولوجية لجسمنا"

أثناء كتابة المقال ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن جدتي ، التي تبلغ الآن 82 عامًا ، هي المثال المثالي لشخص لديه ساعة بيولوجية تعمل بشكل مثالي. على الرغم من عمرها ، إلا أنها لم تشتك أبدًا من صحتها ، ومن الواضح أن هذا ليس فقط نتيجة نظام عصبي ممتاز ، ولكن أيضًا بسبب التقيد الصارم بالروتين اليومي: تستيقظ وتذهب إلى الفراش في نفس الوقت ، وتأكل ، وتراقب. ساعات معينة ، وعدم الإفراط في تناول الطعام ، وهكذا بالفعل لسنوات عديدة. يعلمني ألا آخذ أي شيء سيئ في رأسي ، لأنه ، كما تعلمون ، كل الأمراض ناتجة عن الأعصاب.

ومن هنا الخلاصة ، لكي تكون بصحة جيدة وتعيش طويلاً ، لم يفت الأوان أبدًا لبدء مراقبة الروتين اليومي الذي يتوافق مع النوع الزمني البيولوجي الخاص بك ، ومحاولة التعامل مع الأحداث السلبية التي تحدث في حياتك بشكل أقل إثارة للقلب! :) ))))

الكحول يعطل النظم الحيوية للإنسان.

يؤدي استهلاك الكحول المزمن إلى إبهام الساعة البيولوجية - فالنشاط اليومي للشخص والضوء غير متزامن. حتى بعد أيام قليلة من شرب الكحول ، يستمر هذا التأثير.

أجرى علماء من جامعة ولاية كينت (أوهايو ، الولايات المتحدة الأمريكية) دراسة حول تأثير استهلاك الكحول المستمر على السلوك والإيقاع الحيوي. تم استخدام الهامستر كحيوانات نموذجية ، على الرغم من أنها حيوانات ليلية ، إلا أن إيقاعاتها البيولوجية (إيقاعاتها البيولوجية) متزامنة مع الإضاءة بنفس القدر كما هو الحال في البشر.

خلال التجربة تم تقسيم الهامستر إلى ثلاث مجموعات: شرب الماء فقط ، شرب 10٪ محلول كحول و 20٪ محلول كحول. ونتيجة لذلك ، اتضح أنه كلما زادت كمية الكحول التي تستهلكها الحيوانات ، زاد صعوبة تبديل النظم الحيوية عند تغير الضوء. كان الوقت الإجمالي للنشاط خلال اليوم في المجموعات الثلاث هو نفسه ، لكن عدد أعمال (الهجمات) للنشاط في الهامستر "المسيء" كان عدة مرات أقل من المجموعة الضابطة.

بعد التوقف عن تناول الكحول ، حتى في اليوم الثالث ، ظلت الإيقاعات اليومية للحيوانات مضطربة ، واستيقظت في وقت أبكر من المجموعات الطبيعية (بمعدل 60 دقيقة في المتوسط).

استهلاك الكحول له تأثير مباشر على نشاط النواة فوق التصالبية (SCN) ، الموجودة في منطقة ما تحت المهاد. هذه المنطقة من الدماغ مسؤولة عن الحفاظ على إيقاعات الساعة البيولوجية ، والتحكم في دورة النشاط اليومي ، وتنظيم نسبة النوم والاستيقاظ ، وتوقيت عدد من الوظائف الفسيولوجية الأخرى ، مثل إفراز الهرمونات ، والشهية ، والهضم ، ومستوى النشاط والجسم. درجة الحرارة. يزيد انتهاك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات العقلية (مثل الاكتئاب).

بناءً على المواد: العلوم والتكنولوجيا في الاتحاد الروسي

اقرأ المزيد عن مخاطر الكحول في.

إيقاع الساعة البيولوجية عبارة عن دورة مدتها 24 ساعة تقريبًا من التغيرات البيوكيميائية والفسيولوجية والسلوكية في حياة جميع الكائنات الحية على الأرض: النباتات والحيوانات والكائنات البدائية والبشر.

تأتي كلمة "الساعة البيولوجية" (اليومية - الإنجليزية) من كلمتين لاتينيتين: حوالي، وهو ما يعني "حول ، حول" و يموتوهو ما يعني "اليوم". وبالتالي ، فإنه يترجم حرفيا على أنه "حوالي يوم واحد".

صفحة ويكيبيديا ، حيث يوجد الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام حول إيقاعات الساعة البيولوجية.

بسبب رحلات العمل المتكررة ، فقد ضل إيقاع بيولوجي ، لأنه في بعض الأحيان الرحلات الجوية الليلية ، وأحيانًا يؤثر فارق التوقيت على الجسم ، وغالبًا ما أتعب من الطريق. أنقذ نفسي بشكل دوري مع الجنكوم منه ، ويزداد انتباهي وقدرة العمل ، ويتحمل التعب بشكل أفضل من قبلي. لكن ما زلت قد توصلت بالفعل إلى مثل هذا القرار بأنه مع تقدم العمر ، هناك حاجة إلى عمل أكثر استقرارًا ، بينما يكون الجسم شابًا وعرضة للمغامرة ، فإن كل هذا النوع من الصعوبات لا يتعلق بكم.

وهم يعتقدون أن البيانات البحثية قد تكون مفيدة في تصحيح النظم البيولوجية المضطربة.

يجادل العلماء والأطباء وعلماء الكرونولوجيا بأن الغالبية العظمى من الأمراض (تصلب الشرايين ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك) ليست أكثر من نتيجة لانعدام التزامن - خلل في الساعة البيولوجية ، وقبل كل شيء ، انتهاك للإيقاع الطبيعي. "يقظة النوم". لقد خنق الخط التكنوقراطي لتطور حضارتنا ، وتيرة الحياة المحمومة ، قدرتنا على الشعور بنبض الطبيعة. لا نحصل على قسط كافٍ من النوم أو نحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم "للمستقبل" ، فنحن نأكل عندما لا يرغب جسمنا في الأكل ولا يستطيع ذلك ، ونعبر فجأة القارات ، وننزل أجسادنا بالمهمة شبه المستحيلة المتمثلة في التأقلم الفوري. لقد توقفنا عن الانصياع لساعتنا الداخلية ودفع ثمنها بعشرات السنوات التي لم نعيشها.

لذلك ، فإن الشرط الرئيسي الذي يجب على الشخص الوفاء به إذا كان يحب أن يعيش هو تطبيع نظمه الحيوية. بدون هذا ، لن يساعد النظام الغذائي الصحيح ولا الوراثة الصحية ولا التمارين البدنية. بادئ ذي بدء ، من الضروري ضبط إيقاع "العمل والراحة والنوم". بالإضافة إلى ذلك ، لا يستحق الأمر ، خاصة في النصف الثاني من العمر ، السفر ، وتغيير المناطق المناخية بشكل كبير ، إذا كان جسمك لديه آليات تكيف ضعيفة أو غير مدربة. يجدر الانتباه إلى مراحل القمر عند التخطيط ، على سبيل المثال ، لزيارة طبيب الأسنان أو جراحة البطن.

أحد الاتجاهات الرئيسية لعلم الأحياء الزمني الحديث هو تطوير طرق واستعدادات مختلفة لتصحيح الإيقاعات البيولوجية البشرية. على مدار 30 عامًا من البحث المكثف في هذا المجال ، ابتكر العلماء من مختلف البلدان الكثير من الأدوات التي تساهم بطريقة ما في تنسيق النظم الحيوية. من بينها ، يمكن تمييز خمس مجموعات رئيسية.

1. طرق العلاج الطبيعي. يعد تصحيح النظم الحيوية بمساعدة أجهزة العلاج الطبيعي أحد أقدم الأساليب المستخدمة في علم الأحياء الزمني منذ أواخر الستينيات. تم تطوير هذه الطريقة في الأصل لاستعادة النظم البيولوجية الطبيعية لرواد الفضاء الذين كانوا في الفضاء لفترة طويلة. حاليًا ، تُستخدم إجراءات الأجهزة مثل النوم الكهربائي والعلاج بالضوء بشكل أساسي لتصحيح اضطرابات النظم الحيوي لدى الأشخاص الذين يعملون على أساس التناوب في القطب الشمالي.

2. مستحضرات تعتمد على الميلاتونين. الميلاتونين هو هرمون خاص يتم تصنيعه في دماغ الإنسان والحيوان ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم النظم الحيوية. الأدوية التي تحتوي على الميلاتونين تتعامل بشكل فعال مع الأرق واضطرابات النوم الأخرى ، ومع ذلك ، مثل جميع الأدوية الهرمونية ، يجب استخدامها بدقة وفقًا للإشارات وتحت إشراف الطبيب.

3. خليط بافلوف ونظائره. خليط بافلوفا عبارة عن تحضير يتم فيه الجمع بين المنشطات والمهدئات بنسب متساوية في نفس الوقت. يسمح لك هذا المزيج بتثبيت العمليات العصبية ، وعلى وجه الخصوص ، لتطبيع النظم الحيوية للنوم واليقظة.

4. المستحضرات القائمة على الكرونوبيوتيك. الكرونوبيوتيك هي مواد نباتية خاصة تنظم المراحل المختلفة للإيقاعات البيولوجية. توجد في بعض النباتات الغذائية والطبية. في الوقت نفسه ، هناك chronobiotics ، التي تنظم المرحلة النشطة في الغالب من الإيقاع الحيوي ، وما يسمى الاسترخاء chronobiotics ، والتي تطيل فترة الراحة والانتعاش.

5. مستحضرات تعتمد على الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكرونوبيوتيك. تمثل هذه الاستعدادات أحدث جيل من المستحضرات الكرونولوجية. أصبح إنشائها ممكنًا بسبب الدراسة المكثفة لمختلف الكرونوبيوتيكات النباتية. في الوقت نفسه ، وجد أن معظم الكرونوبيوتيك تفقد نشاطها الإيقاعي الحيوي إلى حد كبير ، حيث يتم تصنيعها أو عزلها في شكل نقي. كما اتضح ، فإن معظم الكرونوبيوتيك المعروفة تظهر نشاطها فقط في وجود بعض الفيتامينات والمواد الشبيهة بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، والتي تحتوي ، جنبًا إلى جنب مع الكرونوبيوتيك ، في النبات. علاوة على ذلك ، كان من الممكن إثبات أن الفيتامينات والعناصر الدقيقة لها نشاط بيولوجي إيقاعي خاص بها. وهكذا ، تم تطوير أول مجمعات الفيتامينات المعدنية مع chronobiotics النباتية.

دور الفيتامينات والعناصر الدقيقة في تطبيع النظم الحيوية

يعلم الجميع أن نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة يمكن أن يصاحبه انخفاض حاد في القدرة على العمل والحيوية ، ناهيك عن انخفاض المقاومة للعديد من الأمراض. هذا يرجع إلى حقيقة أن الفيتامينات والمعادن هي منظمات عالمية لمعظم الوظائف الخلوية. تُترجم كلمة "فيتامين" نفسها على أنها "مادة ضرورية للحياة". بدءًا من المراحل الأولى للتطور ، أولاً وحيدة الخلية ، ثم الكائنات متعددة الخلايا ، وأخيراً ، تعلم الإنسان نفسه استخدام المواد الفعالة بيولوجيًا في الغذاء لتنظيم حياتهم. عرف الأطباء القدماء بالفعل أن المنتجات الغذائية تحتوي على مواد معينة ، يمكن أن يؤدي نقصها إلى أمراض مختلفة. تعافى الأشخاص المصابون بالأسقربوط بسرعة إذا تم إعطاؤهم عصير الليمون ، وعاود المصابون بفقر الدم الشديد الوقوف على أقدامهم مع الكبد النيء يوميًا ، وتعلمت شعوب البلدان الشمالية منذ فترة طويلة علاج الكساح بزيت السمك. يكفي إلقاء نظرة على قائمة قصيرة بخصائص الفيتامينات والعناصر النزرة لفهم أهميتها للجسم.

النوم الناجم عن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

وأمراض النساء المراهقات

والطب المسند

والعامل الصحي

النوم كإيقاع بيولوجي

رئيس الجمعية الأوروبية لعلم النوم ،

البروفيسور ألكسندر بوربيلي "أسرار النوم"

ترجمة دكتوراه. في كوفالزون.

في الجزء الذي نعيش فيه من العالم ، يذهب معظم الناس إلى الفراش ويستيقظون في نفس الوقت ، عامًا بعد عام. قد تكون هناك تقلبات طفيفة مرتبطة بعطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات أو الإجازات ، ولكن بشكل عام ، يكون انتظام إيقاع نشاط الراحة مرئيًا بوضوح أثناء التسجيل طويل الأجل.

نادرًا ما نجد أنفسنا في وضع يسمح لنا بحرية اختيار وقت النوم والاستيقاظ ؛ عادة ما يتعين عليك إخضاع نظامك لمتطلبات الأسرة والمدرسة والعمل والعوامل الاجتماعية والثقافية الأخرى. هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا ننام عادة في الليل. منذ الأزل ، لجأ البشر إلى المساكن بعد حلول الظلام ، حيث لا يوجد الكثير للقيام به في الظلام ، ويزداد الخطر والخطر. بعد غروب الشمس ، اعتنى الناس بمنزلهم وعائلاتهم والاستعداد للنوم.

أدى ظهور الإضاءة الكهربائية الاصطناعية ، التي غمرت الضوء ليس فقط المنازل الفردية ، ولكن المدن بأكملها ، إلى تغيير حياتنا تمامًا ، مما جعل من الممكن مواصلة الأنشطة النهارية في الليل. قدم هذا المثال للتقدم ، والذي أطلق عليه ويب اسم تأثير إديسون ، فرصة مغرية للناس لإطالة ساعات الراحة المسائية على حساب النوم. يجلب التلفزيون الترفيه إلى كل منزل يستمر طوال الليل ، لذلك يشعر الناس أنه إذا ذهبوا إلى الفراش في الوقت المحدد ، فلا بد أن يفوتهم المرح.

يتحول قرار الذهاب إلى الفراش مبكرًا بشكل مباشر إلى نوع من إنكار الذات. من الصعب مقاومة الإغراء وعدم السماح للبيئة الخارجية بإملاء وقت النوم. ولكن هل من الممكن حقًا تأخير أو تغيير وقت النوم بشكل تعسفي ، مسترشدين فقط برفاهيتك؟ ماذا سيحدث لو استطاع الإنسان أن ينام وينهض كما يشاء دون أي ضغط خارجي ولا يعرف الوقت الآن؟ ماذا سينتج عن مثل هذه "الحياة السماوية" مع فرص غير محدودة للنوم؟ وإذا تم إنشاء مثل هذه الظروف الاستثنائية ، فكيف ستتبادل فترات النوم واليقظة - بترتيب عشوائي أو لا تزال تخضع لإيقاع معين؟

حتى لو كان الشخص يعيش بمفرده ، بدون ساعة وفي عزلة تامة ، فإنه لا يزال غير قادر على الهروب تمامًا من تأثير التغيير في النهار والليل. يعطي الضوء والصوت والضوضاء القادمة من الخارج معلومات تقريبية عن الوقت من اليوم. إذا كان من الضروري التخلص من جميع "مؤشرات الوقت" الخارجية ، فيجب على المرء إما الذهاب إلى أقصى الشمال ، حيث تشرق الشمس على مدار الساعة في الصيف ، أو اختراق كهف عميق لا يمكن للضوء ولا الصوت الوصول إليه.

في أوائل الستينيات من القرن الماضي ، بدأ العلماء في دراسة مسألة كيفية تصرف الناس إذا لم تكن لديهم فكرة عن التوقيت الشمسي لعدة أيام أو حتى أسابيع. كانت هذه هي السنوات التي كانت البشرية تستعد فيها لاستكشاف القمر وأقرب مناطق الكون. ألهمت احتمالية السفر إلى الفضاء كلاً من العلماء والسياسيين على حدٍ سواء ، لذلك بدأ تخصيص إنفاق حكومي ضخم لأبحاث الطب الحيوي. أحد أهم الأسئلة التي ظهرت في هذا الصدد هو ما إذا كان رواد الفضاء سيكونون قادرين على التكيف مع الظروف خارج كوكب الأرض. أدى اهتمام إدارة الفضاء الجوي بهذه المشكلات إلى ظهور أبحاث أساسية في الإيقاعات البيولوجية البشرية ، وهو مجال كان حتى ذلك الحين في حالة إهمال إلى حد ما.

ميشيل سيفر ، مستكشف الكهوف الفرنسي الشاب الشجاع ، انتقل في هذا الوقت من العمل الجيولوجي إلى العمل البيولوجي. وقضى مع زملائه أسابيع وشهورًا في عزلة تامة تحت سطح الأرض ودرس آثار مثل هذه الإقامة على جسم الإنسان. في هذه التجارب في الكهوف الباردة والرطبة ، بالإضافة إلى أنه ليس دائمًا آمنًا تمامًا ، تم الجمع بين البحث العلمي والبحث عن المغامرات بطريقة غير عادية.

تناول يورجن أشوف ، مدير معهد ماكس بلانك لعلم وظائف الأعضاء السلوكية في إيرلينج-أنديكس ، بافاريا ، وأحد مساعديه ، الفيزيائي روتجر ويفر ، نفس المشكلة من موقع مختلف وأكثر منطقية وذات مغزى. أعادوا بناء مخبأ فارغ بالقرب من ميونيخ ، وحولوه إلى مختبر أبحاث تجريبي ، حيث يمكن أن يقضي اثنان من المشاركين عدة أسابيع في عزلة تامة. في الوقت نفسه ، كان كل مشارك يعيش في غرفته الخاصة ، والتي تتكون من غرفة معيشة ومطبخ ومرحاض وغرفة استحمام.

تم بناء الغرف في المخبأ بطريقة تخفي كل الضوضاء الخارجية والضوء ، ولكن كان هناك مصعد شحن ، يمكن لموضوع الاختبار من خلاله الاتصال بالعالم الخارجي. بطبيعة الحال ، لا توجد ساعات أو أجهزة راديو أو أجهزة أخرى في الحجز يمكنها تقديم معلومات حول الوقت من اليوم. أثناء التجربة ، يتم تسجيل عدد من المعلمات. يتم قياس النشاط الحركي باستخدام أجهزة استشعار مثبتة تحت الأرض ، وتقاس درجة الحرارة بميزان حرارة المستقيم. في بعض التجارب ، يتم تقديم الأفراد مع اختبارات نفسية مختلفة من وقت لآخر ، ويتم جمع البول وتحليله كيميائيًا. ولخص ويفر نتائج ملاحظات أكثر من مائتي مشارك في هذه التجارب في دراسة "نظام الساعة البيولوجية البشرية".

قبل العودة إلى نتائج هذه التجارب ، دعونا ننظر في السؤال التالي: كيف يشعر المشاركون في التجربة خلال الأسابيع الطويلة من الوحدة وكيف يقضون وقتهم؟ قبل تقارير ويفر وزملائه ، أبلغت الغالبية العظمى من الأشخاص عن صحة جيدة للغاية والعديد منهم حريصون حرفيًا على المشاركة في التجارب التالية. ما الذي يجعل فترة العزلة هذه ممتعة للغاية؟ ربما التحرر من كل مسؤولية وكل واجبات ، والقدرة على فعل ما تريده بالضبط لبضعة أسابيع؟ أم أن السبب أعمق ، في حقيقة أن الشخص لأول مرة يدرك المسار الطبيعي لإيقاعاته البيولوجية؟ السؤال لا يزال مفتوحا.

قضى معظم الأشخاص وقتهم في القراءة والكتابة والاستماع إلى الموسيقى. انتهز الطلاب الفرصة أحيانًا للدراسة للامتحانات في بيئة سلمية وهادئة. في كل مرة تفاجأ المشاركون عندما علموا أن الوقت المحدد قد انتهى. أظهرت تجربة الكهف التي أجراها Sifre وزملاؤه أيضًا تقديراً نموذجياً للوقت المنقضي: عندما انتهت فترة الخمسة أشهر التجريبية ، كان الموضوع مقتنعاً بأنه قد أمضى ثلاثة أشهر فقط في عزلة. تظهر التغييرات في أنماط النوم والاستيقاظ التي تحدث بمعزل عن مصدر هذا الاستخفاف.

الشخص الذي كان لديه معلومات في الوقت الفعلي خلال الأيام الثلاثة الأولى من التجربة ، نام من الساعة 11 مساءً حتى 7 صباحًا كالمعتاد. ابتداء من اليوم الرابع ، تم حذف كل هذه المعلومات. في أول مساء بعد ذلك ، ذهب الشخص إلى الفراش متأخرًا أربعين دقيقة واستيقظ في صباح اليوم التالي في الساعة 8. ومع ذلك ، لم يلاحظ تحولًا في الروتين اليومي. في اليوم التالي ، كان يذهب إلى الفراش ويستيقظ متأخراً بساعة عن اليوم السابق.

وبالتالي ، فإن اليوم الشخصي للمشارك في الدراسة لم يتألف من 24 ساعة ، ولكن من 25 ساعة. في اليوم الثالث عشر من وجوده "خارج الوقت" (أو في اليوم السادس عشر من التجربة) ذهب إلى الفراش الساعة 10:40. صباحا بدلا من 11 مساءا ، واستيقظ الساعة 8 مساءا. الآن تم تغيير مرحلة دورة النوم والاستيقاظ بمقدار 12 ساعة بالضبط. إذا واصلت التجربة ، فستجد أنه بعد 25 يومًا سيعلن الشخص أن 24 يومًا وليلة ذاتية فقط قد مرت.

عند العيش في بيئة لا تحتوي على مؤشرات في الوقت الفعلي ، سيجد الموضوع ، الذي يسترشد فقط بالعد التنازلي الخاص به ، أنه قد بلغ من العمر 24 يومًا فقط ، بينما في الواقع قد مر 25 يومًا بالفعل.

إذا قمت بتمديد التجربة لعدة أسابيع ، فإن فترة اليقظة الذاتية فجأة يمكن أن تقفز من 17 ساعة إلى 34 ساعة ، ووقت النوم من 8 ساعات إلى 18! بمعنى آخر: سينتقل الموضوع من يوم شخصي مدته 25 ساعة إلى يوم مدته 50 ساعة ، ولكن مرة أخرى لن يشعر حتى بهذا التغيير الجذري. في نهاية التجربة ، سيكون عدد الأيام التي قضاها بمفرده ، وفقًا لحساباته الذاتية ، أقل بكثير من القيمة الحقيقية.

بغض النظر عما إذا كان اليوم الشخصي للموضوع يحتوي على 25 أو 50 ساعة ، فإن نسبة النوم واليقظة تتغير قليلاً. في حالتنا ، قضى الشخص حوالي ثلث إجمالي وقت نومه في عزلة مؤقتة ، أي نفس القدر كما في الظروف العادية. في الشخص الذي ينام قصيرًا ، ظلت نسبة وقت النوم إلى وقت الاستيقاظ صغيرة حتى في ظروف العزلة عن الوقت ، على الرغم من زيادة وقت النوم المطلق.

في ظل هذه الظروف ، يخضع توزيع مراحل النوم لبعض التغييرات النموذجية: على الرغم من أن فترات نوم حركة العين السريعة تطول من دورة إلى أخرى في ظل الظروف العادية ، فإن هذا لا يحدث في القبو. هنا ، تحدث الحلقة الأولى من النوم المتناقض بعد فترة وجيزة من نوم الشخص ، أي أن زمن انتقال النوم المتناقض صغير ، ومدة هذه الحلقة هي نفسها مدة جميع الحلقات اللاحقة. تبقى نسبة النوم المتناقض دون تغيير. على عكس النوم المتناقض ، فإن توزيع نوم الموجة البطيئة العميقة بمعزل عن الآخرين لا يتغير كثيرًا بمرور الوقت.

يتوافق إيقاع النوم والاستيقاظ لمدة 25 ساعة مع متوسط ​​فترة إيقاع درجة حرارة الجسم ، والتي ، كما أوضح ويفر ، تقترب من 25 ساعة. قد يختلف الأمر بين الأفراد: قد يكون لدى المرء إيقاع 24.7 ساعة ، و 25.2 ساعة أخرى ، ولكن الشيء المهم هو أن يحافظ كل شخص على المدة الدقيقة لإيقاعه الفردي بدقة مذهلة على مدى فترة طويلة من الزمن. تختلف الإيقاعات البيولوجية التي يتم ملاحظتها في هذه الحالة بشكل واضح عن تواتر 24 ساعة لدوران الأرض لدرجة أنه يبدو من غير المحتمل أن تكون ناجمة عن بعض التأثيرات البيئية الخفية. يجب أن يتم تشغيلها بواسطة نوع من "الساعة الداخلية" في الجسم.

مراحل النوم المتناقض المسجلة على مخطط كهربية الدماغ ، على عكس فترة النوم غير الريمي ، مصحوبة بزيادة في نشاط أجهزة الجسم المختلفة. بمجرد حدوث النوم المتناقض ، يصبح التنفس على الفور غير منتظم ، ويتذبذب النبض وضغط الدم أيضًا. علامة مميزة أخرى لهذه المرحلة من النوم عند الرجال هي انتصاب القضيب. على الرغم من وصف هذه الظاهرة في وقت مبكر من عام 1940 ، إلا أنها لم تدرس بشكل منهجي حتى تم اكتشاف نوم حركة العين السريعة.

يسمح لك جهاز قياس حجم القضيب (القضيب) بتسجيل الصورة في وقت واحد مع مخطط كهربية الدماغ. يحدث الانتصاب أثناء النوم ليس فقط عند البالغين ، ولكن أيضًا عند الأطفال وحتى الرضع. في الوقت الحالي ، يتم استخدام phallography في الطب السريري لأغراض التشخيص: فهو يسمح لك بتحديد ما إذا كان العجز الجنسي له سبب عضوي (على سبيل المثال ، تلف الأعصاب) أو سبب نفسي. النوع الأخير من العجز الجنسي لا يمنع الانتصاب أثناء النوم.

"الميموزا تتفاعل مع ضوء الشمس وبداية النهار: أوراقها وسيقانها تتقلص وتتجه نحو الشمس. يمكن رؤية رد الفعل نفسه إذا قلبت النبات بيديك أو ثنيه. اكتشف M. de Mairan أن الشمس والهواء ليسا عنصرين ضروريين لهذه الظاهرة. وأن هذا التفاعل يضعف قليلاً فقط إذا ظل النبات في ظلام دامس. يستمر فتحه بوضوح عند شروق الشمس ، ويغلق عند غروب الشمس ، ويظل مغلقًا طوال الليل. وهكذا ، يتفاعل نبات الميموزا مع الشمس ، حتى لو كان معزولًا تمامًا عنها. "

نشر هذا المقتطف من ملاحظات الميموزا جان جاك دورتو دي ميران في وقائع الأكاديمية الملكية للعلوم في باريس عام 1729. ووجد أن إيقاع حركات أوراق النبات على مدار 24 ساعة محفوظ في مظلمة ، وبالتالي ، كان هذا هو أول مؤشر على أن الإيقاعات البيولوجية يمكن أن تستمر في غياب التأثيرات الخارجية. كان هذا التقرير ، الذي نُشر منذ أكثر من 250 عامًا ، صحيحًا تمامًا ليس فقط فيما يتعلق بملاحظات الميموزا ، ولكن أيضًا في التنبؤ بالتقدم البطيء للعلم في هذا الاتجاه: لم تتم دراسة اكتشاف دي ميران بشكل صحيح من قبل علماء آخرين حتى أيامنا هذه.

كان إروين بونينج ، أستاذ علم النبات بجامعة توبنغن بألمانيا ، من أوائل العلماء المعاصرين الذين درسوا الإيقاعات في النباتات. بعد ذلك ، تحول اهتمام العلماء تدريجياً من النباتات إلى الحيوانات. تم إجراء تجارب رائدة على النظم الحيوية من قبل اثنين من "الآباء" من علم البيولوجيا الزمنية (علم الإيقاعات البيولوجية) - عالم الأحياء الإنجليزي كولين بيتندري ، الذي يعمل الآن في الولايات المتحدة الأمريكية ، وعالم الفسيولوجيا السلوكية الألماني يورجن أشوف.

في أول مؤتمر رئيسي لعلم الأحياء الزمني في Keld Spring Harbour ، نيويورك في عام 1960 ، أصبح من الواضح أن إيقاعات 24 ساعة تتخلل جميع الظواهر الطبيعية. كما رأينا بالفعل في مراجعتنا للدراسات البشرية ، فإن إيقاعات الحيوانات تتبع أيضًا دورة الضوء البيئية بشكل عام ، ولكنها تستمر حتى بعد إزالة التأثيرات الخارجية. وهنا أيضًا ، يجب أن تكون "الساعة الداخلية" مسؤولة عن الحفاظ على عمليات الإيقاع الحيوي.

عندما يوجد كائن حي بمعزل عن الوقت الحقيقي ، فإن الدورية الطبيعية للإيقاعات اليومية تنحرف عن 24 ساعة. قدم فرانز هالبرج ، عالم بيولوجيا الكرونولوجيا العامل في الولايات المتحدة الأمريكية ، مصطلح "الإيقاعات اليومية" (أو "الإيقاعية") ، والتي أصبحت الآن مقبولة بشكل عام (من "السيرك" اللاتيني - حول ، "يموت" - اليوم). في حالة عدم وجود معلومات الوقت ، يظهر إيقاع الساعة البيولوجية "التشغيل الحر" (أو ببساطة "الحر").

خلال الربع الأخير من القرن ، تم تكريس الكثير من الأعمال الشيقة لدراسة إيقاعات الساعة البيولوجية: درس علماء الحيوان تطورها في الحشرات والرخويات واللافقاريات الأخرى ، بينما درس علماء الأحياء الذين يدرسون الخلايا طبيعة النظم الحيوية في الكائنات أحادية الخلية. تظل الهياكل الفسيولوجية والعمليات البيولوجية المسؤولة عن إيقاعات الساعة البيولوجية قضية مركزية.

تعد دورة الضوء البيئي أهم مصدر لمعلومات التوقيت لإيقاعات الفئران اليومية ؛ هذا صحيح أيضًا بالنسبة لمعظم الحيوانات الأخرى. بلغة علم الأحياء الزمني ، الضوء هو "زيت جبر" ، أي إشارة خارجية تزامن إيقاعات الجسم اليومية. لا يتطلب هذا التزامن أن تستمر فترة الضوء 12 ساعة. أظهرت العديد من التجارب أنه حتى التعريضات الضوئية القصيرة جدًا (عادةً دقائق ، وفي حالات استثنائية حتى ومضات واحدة) كافية لمزامنة إيقاعات الساعة البيولوجية في الطور.

ولكن ما إذا كان هذا النوم مع الانقطاعات المتكررة ، والذي غالبًا ما يُنظر إليه بشكل شخصي على أنه غير مُرضٍ ، يمكن اعتباره عنصرًا طبيعيًا في عملية الشيخوخة ، أو بالأحرى نتيجة لمرض وتغيرات مرضية في الجسم ، هو سؤال يصعب حله حاليًا. إجابه.

في أواخر الخمسينيات من القرن الماضي ، أجرت عالمة إنجليزية تدعى ماري لوبان وزملاؤها تجربة غير عادية. جنبا إلى جنب مع العديد من الموضوعات ، أمضوا الصيف في أقصى الشمال ، في سفالبارد ، وهي منطقة في النرويج حيث لا يعطي اليوم القطبي مؤشرات لحساب الوقت الحقيقي من اليوم. تم تقسيم 12 مشاركًا إلى مجموعتين وتم إعطاؤهم ساعة معصم ، والتي تم بها إجراء بعض التلاعبات سراً من الأشخاص. في مجموعة واحدة ، "هربت" الساعة ، بحيث لم يكمل عقرب الساعات ثورة كاملة في 12 ساعة كالعادة ، ولكن فقط في 10 ونصف الساعة. في المجموعة الأخرى ، كانت الساعة ، على العكس من ذلك ، متأخرة ، بحيث كان عقرب الساعات يدور حول الاتصال الهاتفي في 13 ساعة ونصف.

تكيف إيقاع النوم والاستيقاظ للمشاركين على الفور مع هذه الظروف: فقد تحولوا إلى 21 ساعة أو 27 ساعة "يومًا" دون أن يلاحظوا ذلك. ومع ذلك ، لا يمكن خداع كل إيقاعات الجسم البيولوجية بمثل هذا التلاعب بالساعة. على سبيل المثال ، استمر تركيز البوتاسيوم في البول في التذبذب بإيقاع يتوافق تمامًا مع 24 ساعة تقريبًا. اختبر الأشخاص ما يسمى عدم التزامن الداخلي (عدم التزامن) ، وهي ظاهرة تحدث عندما تصبح بعض إيقاعات الجسم البيولوجية خارجة عن الطور مع الآخرين ، بحيث يكون النظام الإيقاعي المضبوط بعناية بأكمله غير منظم.

غالبًا ما لوحظ عدم تزامن إيقاع النوم والاستيقاظ فيما يتعلق بإيقاعات الساعة البيولوجية الأخرى في تجارب العزلة. عادة ما تظهر درجة حرارة الجسم إيقاعًا مستقرًا لمدة 25 ساعة ، حتى لو كان تواتر إيقاع النوم والاستيقاظ يختلف بشكل كبير. تؤدي الأطوال المختلفة لهذه الفترات إلى تغيير مستمر في علاقات الطور بين الإيقاعات المختلفة. عندما يتم إجراء التجارب في ظل ظروف "العزلة عن الزمن" ، تكون جميع إيقاعات الشخص في حالة التزامن في البداية ، عندما يتزامن بداية النوم ، كما هو متوقع ، مع النقطة السفلية لدورة درجة الحرارة. مع تطور عدم التزامن الداخلي ، يذهب الشخص إلى الفراش يومًا بعد يوم في مراحل مختلفة من دورة درجة الحرارة.

ومع ذلك ، على الرغم من التحول في علاقات الطور ، من الواضح أن إيقاع درجة الحرارة له بعض التأثير على النوم. وجد يورغن زولي ، عالم الأحياء الزمنية في Erling-Andechs ، أن فترة النوم التي تبدأ في الجزء السفلي من دورة درجة الحرارة عادة ما تكون أقصر من النوم في الجزء العلوي من منحنى درجة الحرارة. وفقًا لذلك ، يتم تجميع لحظات نوم الأشخاص على الفرع الهابط من هذا المنحنى ، ولحظات الاستيقاظ - على الفرع الصاعد.

كم عدد "الساعات البيولوجية الداخلية" الموجودة في الدماغ والتي تحافظ على إيقاع العمليات المختلفة في جسم الإنسان - ساعة أو اثنتان أو حتى أكثر؟ (من حيث علم الأحياء الزمني ، يطلق عليهم اسم المذبذبات اليومية). اقترحت مجموعة بحثية أمريكية مكونة من الراحل إليوت وايزمان (مستشفى مونتيفيوري ، نيويورك) وريتشارد كروناور (جامعة هارفارد) وجود مذبذبين: أحدهما مستقر مع تردد يبلغ 25 ساعة تقريبًا ، مما يوفر إيقاعًا لدرجة حرارة الجسم ، إطلاق هرمون الكورتيزول الكظري والنوم المتناقض والثاني - مذبذب متغير ينظم إيقاع النوم - اليقظة.

توصل سيرج داهان ودومين بيرسما من جامعة جرونينجن (هولندا) معي إلى نتيجة مختلفة ، وهي أن مذبذبًا واحدًا يكفي لشرح البيانات التجريبية المتاحة. وفقًا لفرضيتنا ، يمكن تفسير عدم التزامن الداخلي لإيقاع النوم والاستيقاظ فيما يتعلق بالإيقاعات الأخرى من خلال افتراض أن تنظيم النوم يتم من خلال عمليتين: عملية الاسترخاء ، والتي تزداد أثناء اليقظة وتتناقص أثناء النوم والعملية اليومية.

اضطراب الإيقاعات البيولوجية كمرض مهني

واجه البحارة الذين طافوا حول العالم في العصور القديمة العديد من التحديات ، لكنهم كانوا يتمتعون بميزة واحدة على سائح اليوم: لم يعانوا من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، وهو الأثر السيئ للطيران النفاث الذي يعاني منه الناس بشكل متزايد. بعد رحلة طويلة من الشرق إلى الغرب ، لا يستطيع الشخص التكيف مع بيئة جديدة لعدة أيام: يستيقظ مبكرًا بشكل غير عادي ، وفي منتصف النهار يشعر بالتعب الشديد. لا يمكن للمسافرين في اتجاه الشرق أن يناموا في المساء.

يكمن سبب هذه الصعوبات في حقيقة أن إيقاعاتنا اليومية تستغرق بعض الوقت للتكيف مع الدورة اليومية الجديدة. إذا قام شخص ما برحلة من أوروبا إلى الولايات المتحدة ، فإن إيقاعاته الأيضية والهرمونية تستمر وفقًا للتوقيت الأوروبي. أظهر البحث الدقيق أن الأمر يستغرق ما يصل إلى أسبوعين حتى تتكيف الإيقاعات تمامًا مع المناطق الزمنية الجديدة.

يجد الكثيرون أنه من الممتع السفر من الشرق إلى الغرب أكثر من العكس: يرجع ذلك إلى حقيقة أن إيقاعات الساعة البيولوجية المجانية لها دورية بمعدل 25 ساعة: الإطالة المؤقتة لإيقاع 24 ساعة العادي الذي يحدث عند السفر في يُدرك الجسم الاتجاه الغربي بسهولة أكبر من تقصير إيقاع الدورة إلى أقل من 24 ساعة.

في حين أن المسافر قد يعاني من اضطرابات الإيقاع هذه على أنها مزعجة ، إلا أنها لحسن الحظ مجرد مصدر مؤقت للانزعاج. يواجه أولئك الذين يتطلب عملهم تغييرات متكررة في النظم الحيوية مشاكل أكثر خطورة. إحدى هذه المجموعات هي أطقم شركات الطيران طويلة المدى ، ولكن الأكثر شيوعًا تتكون من عمال المناوبات. في معظم البلدان الصناعية ، يشكلون حوالي 20 ٪ من إجمالي القوى العاملة. يمكن للعمال الذين يضطرون إلى تغيير نوبات العمل بشكل متكرر وإعادة ضبط إيقاعاتهم اليومية للظروف الجديدة في كل مرة أن يواجهوا صعوبة كبيرة.

ليس من المستغرب أن يعاني العديد من العاملين في النوبات من اضطرابات نوم مختلفة. وتتمثل شكواهم الرئيسية في صعوبة النوم ، والاستيقاظ الليلي المتكرر ، وقلة النوم بشكل عام. يمكن أن تؤدي الضوضاء الخارجية ، التي تكون أعلى بشكل طبيعي أثناء النهار منها في الليل ، إلى تفاقم معاناتهم. نتيجة لذلك ، بعد نوبة ليلية ، ينام العمال 2-3 ساعات خلال النهار أقل من الليل بعد نوبة النهار.

بالإضافة إلى اضطرابات الإيقاع ، هناك أيضًا تراكم "قلة النوم" (قلة النوم) ، مما يساهم أيضًا في تدهور الحالة العامة والأداء. يبدأ الكثيرون في مثل هذه الحالة في تناول الحبوب المنومة ، لأنهم لا يرون مخرجًا آخر عندما يكون من الضروري الحصول على ساعات قليلة من النوم على الأقل. أظهر استطلاع حديث بين أعضاء طاقم شركة الطيران أن استهلاكهم للحبوب المنومة أعلى بكثير في أيام الأسبوع منه في عطلات نهاية الأسبوع.

تنبع العديد من مشاكلنا الصحية من صلابة عملياتنا اليومية. عندما تتغير ساعات العمل بشكل حاد ويتم الحفاظ على النظام الجديد لفترة طويلة ، يستغرق الأمر بعض الوقت لاستعادة إيقاعات التمثيل الغذائي والهرمونات في الجسم ، على الرغم من إمكانية تغيير دورة النوم والاستيقاظ على الفور. في هذه الحالة ، يُجبر الشخص على النوم عندما تتم برمجة ساعته البيولوجية الداخلية للبقاء مستيقظًا: يتم الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، ومستوى "هرمون التوتر" في الدم ووظيفة الكلى عند مستوى عالٍ ، بينما يتم إفراز الميلاتونين - يكون هرمون الغدة الصنوبرية (الغدة الصنوبرية) ضئيلاً.

في المرحلة الأولى من هذا التحول ، ينام الناس عادة بشكل سيء ، ويستيقظون بشكل متكرر ولا يشعرون بالراحة بعد النوم. تحدث مشاكل مماثلة أثناء اليقظة ، حيث يتم برمجة إيقاعاتهم اليومية للراحة. غالبًا ما تكون نتيجة ذلك هي الإرهاق ، والشرود الذهني ، وانخفاض الكفاءة.

بعض الناس حساسون للغاية للتغيرات في إيقاعات الساعة البيولوجية ويكاد يكونون غير قادرين على أداء المهام المسؤولة في أوقات غير مناسبة من اليوم. يتكيف الآخرون بسهولة أكبر مع مثل هذه المواقف الجديدة. ليس من الواضح من أين تأتي هذه الاختلافات الفردية. في الوقت الحاضر ، يعرف العلماء فقط أنه مع تقدم العمر ، يصبح التكيف مع تغير النظم الحيوية أكثر صعوبة.

سيكون من الخطأ ، مع ذلك ، افتراض أن العديد من المشاكل الناجمة عن العمل بنظام الورديات تنشأ فقط من عدم تزامن إيقاعات الساعة البيولوجية. يؤثر التغيير في ساعات العمل أيضًا على العلاقات الأسرية ، مما يجعل من الصعب على الشخص أن يعيش حياة اجتماعية طبيعية. ينزلق عمال الورديات إلى نوع من "الغيتو المؤقت" ، وهو شكل خاص من العزلة عن المجتمع بسبب أنماط النوم والأكل غير العادية.

ملحوظة! لا يتم التشخيص والعلاج بشكل افتراضي! تتم مناقشة الطرق الممكنة فقط للحفاظ على صحتك.

تكلفة 1 ساعة (من 02:00 إلى 16:00 بتوقيت موسكو)

من 16:00 إلى 02:00 / ساعة.

الاستقبال التشاوري الحقيقي محدود.

يمكن للمرضى المتقدمين سابقًا العثور عليّ من خلال التفاصيل المعروفة لهم.

ملاحظات هامشية

اضغط على الصورة -

يرجى الإبلاغ عن الروابط المعطلة للصفحات الخارجية ، بما في ذلك الروابط التي لا تؤدي مباشرة إلى المواد المطلوبة ، أو طلب الدفع ، أو تتطلب بيانات شخصية ، وما إلى ذلك. لتحقيق الكفاءة ، يمكنك القيام بذلك من خلال نموذج الملاحظات الموجود في كل صفحة.

ظل المجلد الثالث من التصنيف الدولي للأمراض بدون رقم. أولئك الذين يريدون المساعدة يمكنهم الإعلان عنها في منتدانا

نسخة HTML الكاملة من ICD-10 - التصنيف الدولي للأمراض ، الطبعة العاشرة قيد الإعداد حاليًا على الموقع الإلكتروني.

أولئك الذين يرغبون في المشاركة يمكنهم الإعلان عنها في منتدانا

يمكن تلقي إخطارات حول التغييرات في الموقع من خلال قسم منتدى "Health Compass" - مكتبة موقع "Island of Health"

سيتم إرسال النص المحدد إلى محرر الموقع.

لا ينبغي استخدامه للتشخيص الذاتي والعلاج ، ولا يمكن أن يكون بديلاً عن الاستشارة الطبية الشخصية.

إدارة الموقع غير مسؤولة عن النتائج التي تم الحصول عليها أثناء المعالجة الذاتية باستخدام المواد المرجعية للموقع

يُسمح بإعادة طباعة مواد الموقع بشرط وضع رابط نشط للمادة الأصلية.

حقوق النشر © 2008 Blizzard. جميع الحقوق محفوظة ومحمية بموجب القانون.

أكل صحي

التغذية السليمة بسيطة ولذيذة وبأسعار معقولة!

الصفحة الرئيسية »فقدان الوزن» النظم البيولوجية البشرية. اضطرابات النوم: أخطاء كبيرة

إيقاع الإنسان. اضطرابات النوم: أخطاء كبيرة

الإيقاع الحيوي - الطبيعة الدورية للعمليات في الكائن الحي. الإيقاعات الخارجية الرئيسية التي تؤثر على الدورات الحيوية البشرية طبيعية (الشمس والقمر ...) والاجتماعية (أسبوع العمل ...) تقع الساعات الداخلية الرائدة في جسم الإنسان: في الرأس (الغدة الصنوبرية ، ما تحت المهاد) وفي القلب. يمكن أن تتغير النظم الحيوية ، بالتزامن مع الإيقاعات الخارجية - دورات الإضاءة (تغيير النهار والليل ، الضوء). بحلول الساعة 7-8 ، يكون لدى "البوم" ذروة في إطلاق الكورتيزول (الهرمون الرئيسي للغدد الكظرية) في الدم. في "قبرات" - في وقت سابق ، في 4-5 ساعات ، في أنماط كرونوتيب أخرى - حوالي 5-6 ساعات.

في أي وضع اعتاد "القبرات" و "البوم" و "الحمام" على العيش؟

القبرات تقف على أقدامها بالفعل في الساعة 6-7 صباحًا ، وتعمل بشكل منتج حتى الغداء ، وفي الساعة التي تنام فيها بالفعل. "الحمام" يستيقظ متأخراً قليلاً عن القبرات ، ويعمل بنشاط كبير طوال اليوم ، وينام في حوالي الساعة 11 مساءً. تنام "البوم" بهدوء في الصباح ، قبل الغداء يكون أداءها ضئيلًا ، لكن في المساء يبدأون في العمل بنشاط ، وينامون جيدًا بعد منتصف الليل. وفقًا لعالم علم النوم ميخائيل بولوكتوف ، هناك أشخاص يفضلون العمل بنشاط في الصباح ، وهناك في المساء: "عادةً ، لا يكون الاختلاف في الساعات في مثل هذه التفضيلات كبيرًا.

الشخص العادي ، المتوازن ، يشعر بالنعاس ، كقاعدة عامة ، الساعة 9 صباحًا ، و "البومة" - الساعة 1 صباحًا. 3-4 ساعات فرق بين الإنسان المتوازن و "البومة". ومع ذلك ، فإن الشخص هو كائن اجتماعي ويتكيف بسهولة مع متطلبات المجتمع. أولئك الذين يمكن أن يطلقوا على أنفسهم على وجه الحصر "بومة" أو "قبرة" أو "حمامة" - حوالي 3٪ فقط ، وبين النساء هناك أنواع نقية أكثر بكثير من الرجال. معظم الناس هم أنواع مختلطة.

من يكون أفضل - "قبرة" أم "بومة" أم "حمامة"؟

يُعتقد أن "الحمام" هو الأكثر توازناً وتكيفاً مع ظروف المعيشة الحديثة. يمكنهم التكيف دون المساومة على الصحة لأي جدول زمني تقريبًا. ولكن بالنسبة لـ "القبرات" فإن أي تغيير في نظام العلاج من الصباح إلى المساء يؤثر سلبًا على صحتهم. "القبرات" أكثر عرضة لحالات الاكتئاب والقلق. كان "البوم" الأكثر حظًا على الإطلاق: يأتي مزاج العمل لهم في الوقت الذي يذهب فيه الزملاء إلى منازلهم ويكونون أقل عرضة للتوتر. تتميز "البوم" بموقف متفائل تجاه الحياة.

تؤدي الدهون الزائدة في الجسم إلى إحداث فوضى في التوازن الهرموني ، مما يؤدي بدوره إلى تعطيل قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد. اتضح نوعًا من الحلقة المفرغة. لكسرها ، النوم السليم والصحي مهم لفقدان الوزن.

على سبيل المثال ، تؤثر الهرمونات مثل الميلاتونين والسيروتونين والدوبامين على الدافع والمزاج والنوم والشهية. كما أن التوازن الصحيح لهرمون النمو الطبيعي له أهمية كبيرة ، لأنه مسؤول ليس فقط عن النمو ، ولكن أيضًا عن استعادة الجسم. نقصه يساهم في تراكم الدهون! لكن "هرمون التوتر" (الكورتيزول) على العكس من ذلك ، فإن فائضه يؤدي إلى تدمير البروتينات وتراكم الدهون ، مما يؤدي إلى حدوث انتهاك لنمط النوم.

يلعب النوم دورًا مهمًا في تنظيم كل هذه الهرمونات. هناك ، إذا جاز التعبير ، إصلاح كبير في الجسم ، حيث يتم ، من بين أمور أخرى ، إنتاج العديد من الهرمونات الضرورية أثناء النوم ، وانخفاض الهرمونات غير الضرورية.

أخطاء تؤدي إلى اضطرابات النوم

فيما يلي العادات الرئيسية التي تعطل النوم وتمنع الجسم من التعافي وإنتاج الهرمونات (الميلاتونين والسيروتونين والدوبامين) اللازمة للحفاظ على الوزن الطبيعي. يؤدي اضطراب النوم إلى زيادة في الدم من الهرمونات التي تتداخل مع فقدان الوزن (الكورتيزول).

الخطأ الأول: الأكل قبل النوم

تتداخل الوجبات الخفيفة والعشاء الليلية قبل النوم ، وخاصة الوجبات الثقيلة ، مع عملية التبريد اللازمة للجسم أثناء النوم وترفع مستويات الأنسولين. نتيجة لذلك ، يتم إنتاج كمية أقل من الميلاتونين وهرمون النمو ، وفترة النوم هي الفترة الرئيسية لإطلاقها في الدم. لا يساهم النوم في إنقاص الوزن في نفس الوقت.

الحل: توقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات ، وإذا لزم الأمر ، اترك الطعام خفيفًا وسريع الامتصاص بكميات صغيرة ، لأن الجوع يمكن أن يفسد أيضًا جودة النوم.

الخطأ الثاني: النوم بضوء أو قريب جدًا من الساعة الرقمية

حتى كمية صغيرة من الضوء تتداخل مع إنتاج الميلاتونين ، ثم كمية هرمون النمو. يظل الكورتيزول مرتفعًا بشكل غير طبيعي عند تعرضه للضوء.

الحل: نم في ظلام دامس واحتفظ بالأجهزة الكهربائية على بعد 3 أمتار على الأقل منك إذا كان لا بد من تشغيلها. قم بتثبيت الشاشة المضيئة للساعة بحيث لا تسقط مباشرة في جانب العينين.

الخطأ الثالث: شرب الكثير من السوائل قبل النوم

يمكن أن يؤدي شرب السوائل قبل النوم بالتأكيد إلى زيادة الحاجة إلى الذهاب إلى الحمام ليلاً. الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام يقطع النوم الطبيعي. يؤدي تشغيل الضوء في نفس الوقت أيضًا إلى زيادة خطر قمع إنتاج الميلاتونين. كل هذا يتعارض مع النوم وفقدان الوزن.

الحل: توقف عن الشرب قبل النوم بساعتين واستخدم الضوء الأحمر في الحمام إذا كانت هناك حاجة للضوء في الليل.

الخطأ الرابع: ممارسة النشاط البدني في وقت متأخر من الليل

يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم بالتأكيد على النوم بشكل أفضل ، طالما أنك تمارسه مبكرًا بما يكفي من اليوم. أثناء التدريب الليلي أو العمل البدني الشاق ، وخاصة تحميل نظام القلب والأوعية الدموية ، ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ، مما يمنع إنتاج الميلاتونين. يمكن أن يتداخل أيضًا مع القدرة على النوم ، حيث يؤدي عادةً إلى زيادة في النوربينفرين والدوبامين والكورتيزول ، مما يحفز نشاط الدماغ.

الحل: تجنب النشاط البدني (التدريب والعمل) الذي يجهد نظام القلب والأوعية الدموية قبل 3 ساعات على الأقل من موعد النوم.

الخطأ الخامس: كثرة التلفاز أو الكمبيوتر قبل النوم

يحب الكثير منا مشاهدة برامجنا التلفزيونية المفضلة ، أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي ، أو مجرد تصفح الإنترنت في المساء ، ولكن قضاء الكثير من الوقت على الشاشة قبل النوم يمكن أن يعيق نومك أثناء الليل. كل هذه الأنشطة تزيد من الهرمونات المحفزة للنورابينفرين والدوبامين ، والتي تتداخل مع القدرة على النوم.

الحل: خذ الوقت الكافي لإغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بك وركز عقلك على الأنشطة المهدئة مثل التأمل أو قراءة الكتب أو تصفح المجلات. هذه العادات ستجعل السيروتونين مهيمنًا وتحسن النوم.

الخطأ السادس:. الحفاظ على غرفة النوم دافئة

يرغب الكثير من الناس في الشعور بالراحة قبل النوم ، لكن البيئة الدافئة جدًا أثناء النوم يمكن أن تمنع التبريد الطبيعي الذي يجب أن يحدث في الجسم في هذا الوقت.

بدون عملية التبريد هذه ، يتم تعطيل إنتاج الميلاتونين وهرمون النمو ، مما يعني فقدان عملية حرق الدهون أثناء النوم ، وكذلك "الإصلاح الليلي" للعظام والجلد والعضلات.

الحل: النوم في مكان بارد لا يزيد عن 21 درجة مئوية.

الخطأ السابع: النوم بملابس ضيقة

إلى جانب الشعور بالراحة ، يمكن أن تساعدك بيجاماك المفضلة على النوم بشكل أفضل ، طالما أنها ليست ضيقة جدًا. يؤدي ارتداء الملابس الضيقة قبل النوم (حتى حمالة الصدر) إلى زيادة درجة حرارة الجسم وقد ثبت أنه يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين وهرمون النمو.

الحل: النوم عاريًا وتجنب البطانيات الكبيرة والثقيلة. إذا كنت ترتدي شيئًا أثناء النوم ، فعليك التأكد من أنه خفيف وفضفاض.

الخطأ الثامن: أغلق ستائر المنزل في الصباح ولا تخرج

يجب أن نتذكر أن كمية الميلاتونين يجب أن تنخفض في الصباح. إذا بقيت في الظلام ، فلن يتلقى الجسد إشارة بأن الوقت قد حان للاستيقاظ والذهاب. يؤدي ارتفاع مستويات الميلاتونين خلال النهار إلى الشعور بالتعب ويمنعك من الاستيقاظ بشكل صحيح. يمكن أن يخفض أيضًا مستويات السيروتونين ، مما يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وزيادة الشهية.

الحل: دع الضوء يدخل إلى المنزل فور الاستيقاظ من النوم.

الخطأ التاسع: الحرمان من النوم

وجدت جمعية السرطان الأمريكية زيادة في الإصابة بالسرطان لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات كل ليلة. كما أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين ينامون 7.5 ساعات بانتظام في الليل يعيشون لفترة أطول.

يتفق معظم الخبراء على أن النوم سبع إلى ثماني ساعات في الليلة هو الأمثل. ومع ذلك ، قد يحتاج بعض الناس إلى نوم أكثر أو أقل من غيرهم. إذا استيقظ الشخص دون إنذار في الصباح وشعر بالانتعاش عند استيقاظه ، فمن المحتمل أنه يحصل على القدر المناسب من النوم.

مع عدم كفاية النوم ، هناك زيادة في هرمونات الكورتيزول والجوع ، مما يؤدي إلى زيادة مقابلة في الأنسولين. كما أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في هرمون اللبتين والميلاتونين وهرمون النمو والتستوستيرون والسيروتونين في الجسم ، وكل ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن في حالة نقصه.

الحل: اهدف إلى النوم 7.5 إلى 9 ساعات كل ليلة.

3 أفكار حول "النظم البيولوجية البشرية. اضطرابات النوم: أخطاء كبيرة "

يمكن أن تحدث انتهاكات النظم الحيوية بسبب أمراض الأعضاء والأنظمة الفردية ، وعلى العكس من ذلك ، تؤدي إلى أمراض مختلفة. السبب الأكثر شيوعًا لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو اضطراب النوم واليقظة.

عندما تضل الإيقاعات الحيوية ، يكون ذلك سيئًا للغاية ، ويصعب إعادة النوم إلى طبيعته لاحقًا ، وحاولت ألا أنام ليوم واحد ، وأعتقد أن نومي سيستعيد ، وأردت أن أنام في العاشرة ، كما جاء العاشرة ، لذلك كان الحلم أُخذت باليد ، وأخلد إلى النوم في الرابعة صباحًا. بالمناسبة ، ضل الحلم على وجه التحديد بسبب الإنترنت والعطلة.

لطالما اعتقدت أنه لم يكن هناك سوى القبرات والبوم. لكن الحمام ظهر بالفعل - هذا هو الوسط الذهبي. يبدو لي أن الفشل من إيقاعات الحياة المعتادة لكل من "الطيور" المذكورة أعلاه لا يجلب المتعة. يحتاج الجميع للراحة.

اضطرابات النظم الحيوي وحساسية الطقس

يعاني الكثير من الناس من تغيرات مفاجئة في أنماط الطقس. التغيرات في الضغط الجوي ودرجة الحرارة والرطوبة والعواصف المغناطيسية وزيادة النشاط الشمسي تؤثر أحيانًا بشكل كبير على جسم الإنسان ، وخاصة إذا كانت هناك أي مشاكل صحية.

انتهاكات النظم الحيوية البشرية

بالعودة إلى الستينيات من القرن الماضي ، أولى العلماء اهتمامًا خاصًا بالساعة البيولوجية ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن جسم الإنسان منسوج من نظم بيولوجية مختلفة - القلب ، والرئتين ، والكبد ، والمعدة ، والدماغ ، وحتى كل خلية لها تقلباتها اليومية والأسبوعية والسنوية.

الإيقاع شرط ضروري لحياتنا ، لأنه يساعد على التكيف مع الظروف المتغيرة للعالم المحيط. تتناوب الارتفاعات مع التقلبات المنخفضة والعكس صحيح. عادة لا يشعر الشخص السليم بهذه التغييرات ، ولكن إذا كانت هناك مشاكل صحية طفيفة ، فإن الجسم يكون حساسًا لأي تأثير سلبي ، خاصة في الربيع والخريف. أصغر حالة غير مستقرة (على سبيل المثال ، الإجهاد أو التعب) تعطل النظم الحيوية ، مما يؤدي إلى انتهاك إنتاج الميلاتونين ، وهو هرمون مسؤول عن إيقاع الحياة والتكيف.

اضطرابات النظم الحيوي وتغيرات الطقس

مرضى الربو والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حساسون بشكل خاص لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة.

تترافق اضطرابات النظم الحيوي مع مجموعة غنية من الأعراض: الضعف ، وتدهور المزاج ، واضطرابات النوم والشهية ، فضلاً عن تفاقم الأمراض القديمة وظهور أمراض جديدة.

النظم الحيوية هي الأكثر عرضة للأشخاص الذين يعانون من الالتهاب الرئوي والربو القصبي وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض القرحة الهضمية. يربط الأطباء أيضًا بعواملها الضارة تفاقم الأمراض الجلدية المختلفة وأمراض المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي ، والتي غالبًا ما تحدث بسبب التشوهات في عملية تبادل الحرارة بين الجسم والبيئة.

لوحظت تأثيرات ميتوباثيك قوية بشكل خاص (صداع ، دوار ، ألم في القلب ، مفاصل ، ضعف عام ، تهيج ، أزمات قلبية وعائية ، نوبات ذبحة صدرية) في المواسم الانتقالية ، عندما تكون التقلبات في معايير الأرصاد الجوية أكثر وضوحًا. يتفاعل الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية والربو القصبي وأمراض المرارة والأمعاء بشكل حاد مع التدخلات الأمامية الباردة وظهور منطقة ضغط جوي مرتفع. عند انخفاض الضغط الجوي في المنطقة الأمامية الدافئة مع ارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء وانخفاض محتوى الأكسجين ، يعاني المرضى المصابون بأمراض القلب التاجية وانخفاض ضغط الدم الشرياني (انخفاض ضغط الدم) وأمراض الرئة المزمنة ، التي تكمن جذورها في نقص الأكسجين المزمن.

كيفية مزامنة النظم الحيوية الخاصة بك

بالطبع ، من المستحيل عزل نفسك عن الوقت "الضار" ، لكن يمكنك جعل الحياة أسهل عندما تتغير الفصول. للبدء ، حاول اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. اتبع النظام - كل ، اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت.
2. لا ترهق نفسك ، لكن لا تنسَ التمارين الخفيفة - فالنشاط البدني المعتدل مناسب لأي كائن حي.
3. خذ معقدات الفيتامينات.
4. علاج ممتاز للوقاية من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو المحولات العشبية (خلاصة الجينسنغ) ، والتي يجب تناولها 2-3 مرات في اليوم ، قبل وجبات الطعام بدقائق أو أربع ساعات بعد الوجبات.
5. لا تسيء استخدام القهوة القوية والمشروبات الكحولية في الأيام غير الصحية.

حساسية الطقس - ما هي

يتفاعل جسم الإنسان بسرعة كبيرة مع تغير الطقس. يعد الصداع أو الشعور بالضيق أو الإرهاق أو المزاج السيئ من أكثر العلامات شيوعًا لحساسية الطقس.

إذا كنت تشعر بأنك غير معتاد عندما يتغير الطقس ، مثل الاسترخاء والنعاس ، فهذا طبيعي تمامًا. لا يعتبر رد الفعل الطبيعي للجسم تجاه تغير الطقس مشكلة. ومع ذلك ، استجابة للتغيرات الجوية ، يمكن أن تحدث أيضًا أمراض مزمنة حادة ، وهذا أمر خطير بالفعل.

إذا كنت تعاني من أمراض القلب ، فقد تتفاقم حالتك في غضون ساعات قليلة قبل أو بعد التغيرات في درجة الحرارة أو الضغط الجوي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الصداع والتعب والقلق وآلام المفاصل حتى تغيير طفيف في اتجاه الرياح. تعتبر الرطوبة العالية أيضًا من عيوب الأشخاص المصابين بأمراض القلب ، وقد تزامنت بعض حالات الوفاة المفاجئة مع فترات من العاصفة الوشيكة.

كيفية تقليل حساسية الطقس

من الواضح أننا لا نستطيع التأثير على الطقس ، لكن يمكننا مساعدة الجسم على النجاة من الفترات الصعبة. أهم شيء هو الحفاظ على القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي والجهاز الهضمي في حالة جيدة.

مع حدوث تغير حاد في الطقس ، من الأفضل تقليل النشاط البدني. الأفضل تأجيل وقت ممارسة الرياضة. يمكن استبدال ساعة من الرياضات النشطة بنصف ساعة من المشي أو القليل من الهواء النقي.

تجنب العمل الذهني المكثف الذي يمكن أن يسبب الإرهاق. للأرق وزيادة الإثارة ، يمكن تناول المهدئات مثل حشيشة الهر.

إجراءات إعادة التأهيل الخاصة المفيدة ، مثل الشطف بالماء البارد ، تقوي جهاز المناعة وتجعل الجسم أكثر مقاومة للتغيرات في البيئة الخارجية. من أجل تقوية جهاز المناعة ، يجب تناول حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) ، بيتا كاروتين (فيتامين أ) ، المعادن ، العناصر النزرة ، الأحماض الدهنية غير المشبعة.

في الأيام شديدة الخطورة ، لا تنس الزبادي. يعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء ، وينظم التمثيل الغذائي والعديد من وظائف الجسم. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إساءة استخدام اللحوم والأطعمة الدهنية والمقلية. تخلص من التوابل القوية والمشروبات الكحولية من نظامك الغذائي. يفضل اتباع نظام غذائي نباتي من منتجات الألبان.

ومع ذلك ، إذا كان الجسم يتفاعل بشكل مؤلم للغاية مع تغيرات الطقس ، مما يؤدي إلى إزعاج خطير ، فمن الضروري استشارة الطبيب.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة حول كيفية التعامل مع التبعية الفوقية تهدف إلى إعلام القارئ فقط. لا يمكن أن يكون بديلاً عن نصيحة أخصائي الصحة.

يتخصص مستشفى الولادة في المستشفى السريري للأمراض المعدية رقم 2 في موسكو في إدارة الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة لمختلف الأمراض المعدية والزهري وفيروس نقص المناعة البشرية والالتهابات البكتيرية والفيروسية الأخرى.

تم افتتاح عيادة الأسنان رقم 12 في موسكو عام 1961.

تقدم عيادة الأسنان رقم 12 في موسكو الأنواع التالية من الخدمات الطبية للسكان:

تم افتتاح مستشفى سيتي كلينيك رقم 54 في صيف عام 1955. فيما يتعلق بإعادة تنظيم المؤسسات الطبية في موسكو ، تم إلحاق مستشفى المدينة السريري رقم 54 بمستشفى المدينة السريري رقم 15 الذي سمي على اسمه. أوم.

المناعة هي الحاجز الوحيد بين أجسامنا والكائنات الحية الدقيقة التي تسبب أمراضًا مختلفة. هذا هو السبب في أنه من المفيد معرفة أيهما فعال.

موضوع الأخطاء الطبية ليس موضوع جديد. ومع ذلك ، من المهم فهم المصطلحات المستخدمة في وصفها للإصابة أو الوفاة بسبب الأخطاء المرتكبة.

أصبحت إزالة السموم ، أو تطهير الجسم من المواد السامة (السموم) المتراكمة فيه ، موضوعًا مهمًا بشكل متزايد اليوم ، وهذا فعال بشكل خاص.

على الرغم من كل فوائدها ، فإن الساونا ليست إجراءً وقائيًا وعلاجيًا ناعمًا ، ولهذا السبب ، قبل البدء بزيارتها بانتظام في العلاج والوقاية.

L- الجلوتامين ، أو الجلوتامين ، هو حمض أميني قابل للذوبان في الماء - أحد الأحماض الأمينية الاثني عشر التي تشارك في جميع العمليات الأكثر أهمية في الجسم. .

النظم الحيوية والمرض. الاعتماد على النظم الحيوية والأمراض.

تتم دراسة النظم الحيوية للكائن بشكل شامل فيما يتعلق بالإيقاعات الشهرية. إن الطابع الموسمي لحدوث عدد من حالات العدوى ، مثل شلل الأطفال ، معروف. أكثر شدة - يحدث هذا المرض في فترة الصيف والخريف. في الربيع ، ينخفض ​​معدل الإصابة بشلل الأطفال ويسود مسار معتدل.

الاعتماد على الموسمية وحدوث الروماتيزم واضح. يكون أعلى في فترة الخريف والشتاء. لوحظ انتكاسات الروماتيزم في أواخر الخريف وأوائل الربيع. الاعتماد المعروف على موسم القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر. من المرجح أن تتفاقم ، بما في ذلك الانثقاب ، في الربيع والخريف.

هناك دليل على تأثير الوقت من العام على مسار ارتفاع ضغط الدم. أسوأ خلال أشهر الشتاء. نادرًا ما تحدث أنواع مختلفة من الذبحة الصدرية في الصيف. في الوقت نفسه ، تم الكشف عن ثلاث قمم في تطور المرض: في يناير وأبريل وأكتوبر. ويلاحظ أن احتشاء عضلة القلب يكون أكثر احتمالاً في فصل الخريف والشتاء.

تم الكشف عن الموسمية أيضًا في عدد حالات إيذاء النفس ، والتي ، كما هو معروف ، مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بتطور الاكتئاب. الإيقاع الموسمي لعدد محاولات الانتحار بنتائج قاتلة في معظم البلدان يحدث في شهر مايو. في الوقت نفسه ، لوحظ الارتفاع السنوي في معدل الوفيات الإجمالي في الفترة من يناير إلى فبراير.

مع الأخذ في الاعتبار البيانات المذكورة أعلاه قد أعطت بالفعل نتائج ملموسة في العلاج المضاد للانتكاس من الروماتيزم وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.

تخلق النظم الحيوية اليومية للوظائف الفسيولوجية ، بدورها ، ظروفًا لحدوث لحظات من "الضعف" ، وبالتالي تطور المرض. من المعروف أنه في أوقات معينة من اليوم ، تكون التغيرات المرضية في الأمراض المختلفة أكثر وضوحًا. غالبًا ما يتزامن هذا مع الإيقاع البيولوجي الطبيعي. لذلك ، تزداد درجة حرارة الجسم بشكل طفيف في المساء عادةً عند الأشخاص الأصحاء. في الحمى ، يحدث أكبر ارتفاع في درجة الحرارة في نفس الوقت. يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي في النصف الثاني من اليوم ، على التوالي ، مع ارتفاع ضغط الدم ، غالبًا ما يتم ملاحظة الزيادة الأكبر في ساعات الظهيرة والمساء.

النظم الحيوية لنظام القلب والأوعية الدموية

في الوقت الحالي ، الأكثر دراسة هي الإيقاعات اليومية للوظائف الفسيولوجية لدى الأشخاص الأصحاء والمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي. إن معرفة إيقاع الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الأصحاء وتغيراتها لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية ستحسن عملية العلاج بمساعدة التصحيح الدوائي للإيقاع المضطرب.

غالبية الأشخاص الأصحاء لديهم عمل متزامن لجهاز الدورة الدموية ، والذي يتحقق من خلال الاتساق الداخلي لإيقاعات الساعة البيولوجية لمعلمات الدورة الدموية الفردية.

علم أمراض النظم الحيوية هو علامة تشخيصية مبكرة لعلم الأمراض الوظيفي لنظام القلب والأوعية الدموية أو حالة "ما قبل المرض".

يشير E. Sh. Matlina إلى وجود التزامن في الإيقاعات اليومية لإفراز الأدرينالين والنورادرينالين ومعلمات الدورة الدموية ، أي أن هناك اعتمادًا مباشرًا على الإيقاعات اليومية للنشاط الوظيفي لأنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز الكظري المتعاطف في الصحة اشخاص.

مع خلل التوتر العضلي العصبي ، 72.5 ٪ من المرضى يعانون من عدم تطابق خارجي لإيقاعات الساعة البيولوجية لمعلمات الدورة الدموية. يتجلى ذلك من خلال زيادة وتيرة النوع "الليلي" من إيقاع الساعة البيولوجية ، وضغط الدم الانقباضي (BPs) ، ومعدل ضربات القلب (HR) ، وحجم السكتة الدماغية (SV) ، والناتج القلبي (MOS) ، والصدمة ، ودقيقة العمل. القلب (URS و MPC) ، حجم سرعة تدفق الدم في عضلات الهيكل العظمي (BSCSM) والنوع النهاري لإيقاع الساعة البيولوجية للمقاومة الطرفية الكلية (OPS).

في الوقت نفسه ، أصبح عدم تطابق إيقاعات الساعة البيولوجية للضغط الانقباضي والضغط الانبساطي ، وعدد دقات القلب ، وحجم الدقائق والسكتة الدماغية للقلب ، ومؤشرات ديناميكا الدم المركزية والمحيطية أكثر تواترًا.

في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، تم الكشف عن انتهاك للإيقاع اليومي لمعايير الدورة الدموية ، وتم الكشف عن تحول في ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والضغط الشرياني المتوسط ​​من النهار إلى ساعات المساء - 18-19 ساعة.

على ما يبدو ، في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، هناك انتهاك للتزامن فيما يتعلق بإيقاع النوم والاستيقاظ ، والذي يلعب دورًا في تطور أزمات ارتفاع ضغط الدم وفشل البطين الأيسر الحاد.

إذا كان هناك انتهاك للنظم الحيوية لضغط الدم - فإن التأثيرات الإضافية والضغط والظروف الجوية السيئة ونزلات البرد تتطور إلى انتهاك كامل لتكييف نظام القلب والأوعية الدموية مع الظروف البيئية وتطور قصور القلب الحاد ، في كثير من الأحيان في المساء والليل .

في أمراض القلب التاجية (CHD) والذبحة الصدرية في الليل ، يزداد ضغط الدم والمقاومة الطرفية الكلية ، وتنخفض السكتة الدماغية والحجم الدقيق للقلب. ينخفض ​​الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في الفترة من 16 إلى 20 ساعة ، والحد الأدنى - عند 12 و 24 ساعة. تصل BP إلى الحد الأقصى في الساعة 8:00 و 20:00 والحد الأدنى في الساعة 24:00. يتم تسجيل أعلى قيمة لـ UOS و MOS في 16 و 20 ساعة ، الأصغر - في 24 ساعة. والساعة الثامنة.

أنشأ A.P. Velikoivakenko في المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي وفشل الدورة الدموية (NK) تباينًا طفيفًا في ضغط الدم والضغط الوريدي (VD) خلال النهار. تم العثور على زيادة نسبية في المستويات الأولية لضغط الدم والضغط في الصباح وغياب مرحلة من الانخفاض في الليل.

في المرضى الذين يعانون من مرض IHD ، فإن تصلب القلب ، والناتج القلبي ، وانخفاضه في الصباح ، يتناقص بشكل أكبر في المساء والليل ، في حين أن المقاومة الطرفية الكلية ، والتي تكون عالية جدًا في الصباح وبعد الظهر ، تصبح أعلى في المساء والساعة. ليل. خلال النهار ، هناك توتر كبير في وظيفة جهاز الدورة الدموية في المساء والليل ، وهي علامة غير مواتية للغاية. هذا يخلق خطر الإصابة بقصور القلب الحاد في المساء والليل.

دور إيقاعات الساعة البيولوجية للأداء في تطوير أشكال معينة من أمراض القلب والأوعية الدموية

عند تحليل نوع القدرة على العمل ، التي تم إنشاؤها وفقًا للاستبيانات المعدلة والاستبيانات المسحية ، اتضح أنه من بين 1535 شخصًا أصيبوا باحتشاء عضلة القلب في سن 35 إلى 65 عامًا ، 36.9 ٪ من الأشخاص الذين لديهم نوع الصباح من القدرة على العمل "القبرات" ، 40.8٪ - الأشخاص الذين لديهم نوع غير متمايز من القدرة على العمل "عدم انتظام ضربات القلب" و 22.3٪ - من النوع المسائي - "البوم".

في الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الأداء ، يحدث احتشاء عضلة القلب في أوقات مختلفة من اليوم. في "عدم انتظام ضربات القلب" ، كان المنحنى اليومي لبداية النوبة القلبية موحدًا ، في "قبرة" ذروة النوبة القلبية تحدث في الصباح ، بالنسبة لـ "البوم" ، وهي الفترة المميزة لظهور المرض كان في المساء.

النسبة المئوية للأخطاء في الحوادث التي يرتكبها "البوم" في الصباح أعلى بمقدار 1.5 مرة من نسبة "القبرات". في المساء ، تم عكس هذه النسب. من بين "عدم انتظام ضربات القلب" عدد الأخطاء التي حدثت في الصباح والمساء لم تختلف بشكل كبير.

بناءً على مفهوم دور الكاتيكولامينات في زيادة الطلب على الأكسجين لعضلة القلب ، يمكن الافتراض أنه في المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي ، يزداد التناقض بين درجة إمداد الدم والطلب على الأكسجين على وجه التحديد خلال ساعات الأداء الأقصى. قد يكون هذا التناقض خلال هذه الساعات "مسؤولاً" عن حدوث احتشاء عضلة القلب.

الإيقاع اليومي لمؤشرات نظام تخثر الدم وانحلال الفبرين لدى الأشخاص الأصحاء والمرضى المصابين بمرض الشريان التاجي

هناك ديناميات يومية واضحة لهذه المؤشرات. في 12 و 17 ساعة ، يتم الكشف عن زيادة في نشاط تخثر الدم وفقًا لتقدير البروثرومبين ، ووقت الثرومبين ، وإعادة حساب البلازما ، ومستوى الهيبارين الحر ، وتحمل البلازما للهيبارين (TPG) ، والفيبرينوجين مع انخفاض في نشاط الفيبرين (FA) ) من بلازما الدم.

يزداد عدد الصفائح الدموية في الظهيرة وينخفض ​​في الليل. في الساعة 22:00 ، تعود معظم مؤشرات عملية تخثر الدم وانحلال الفبرين إلى مستواها في الساعة 7:00. عند الساعة 2 ، تبدأ مرحلة التخثر الناجم عن زيادة FA ، ومستوى الهيبارين الحر ، وانخفاض نشاط الثرومبين ، وعدد الصفائح الدموية ، وكمية الفيبرينوجين.

وفقًا لبيانات التخثر ، في الأفراد الأصحاء ، هناك مرحلتان من التغييرات في نشاط التخثر العام للدم: 1 - زيادة نشاط التخثر في الظهيرة ، وساعات الظهيرة ، 2 - عودة جميع مؤشرات TEG إلى المؤشرات الأولية في في المساء ، يليه انخفاض في نشاط تخثر الدم في الليل.

يعتبر التواتر الدوري ثنائي الطور المنتظم للتخثر الدموي من سمات الأشخاص الأصحاء من مختلف الأعمار. الاختلافات في الفئات العمرية الفردية هي في زيادة نشاط عوامل التخثر في الصباح وفي مستوى أعلى من المؤشرات المقابلة خلال اليوم في الفئات العمرية الأكبر سنًا.

ينزعج الإيقاع اليومي لمؤشرات تخثر الدم ، المميزة للأشخاص الأصحاء ، في المرضى الذين يعانون من IHD ، والذبحة الصدرية ، واحتشاء عضلة القلب الحاد (AMI). في المرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية ، يقل نشاط تخثر الدم في منتصف النهار وبعد الظهر والمساء والليل. يصل هذا التحول المفرط التخثر إلى الحد الأقصى عند الساعة 22:00 و 2:00 ، حيث يعاني المرضى المصابون بالـ AMI من تحول شديد في تجلط الدم في فترة ما بعد الظهر ، والمساء ، ووقت كامل من حيث المؤشرات الرئيسية لتخثر الدم. هذا يخلق تهديدًا حقيقيًا لتشكيل الجلطة في المساء والليل في المرضى الذين يعانون من IHD و AMI.

الإيقاعات اليومية لعملية التمثيل الغذائي للكهارل

هناك إيقاعات بيولوجية يومية لإفراز الشوارد في البول لدى الأفراد الأصحاء تحت ظروف فسيولوجية مختلفة وأمراض الجهاز القلبي الوعائي.

في الأفراد الأصحاء ، لوحظ أكبر إفراز للبول والشوارد بشكل رئيسي خلال النهار ، ولكن في بعض الأفراد في المساء أو في الصباح. يحدث الإفراز الرئيسي للشوارد في البول في ساعات النهار والمساء.

وهكذا ، كشف تحليل مفصل للديناميات اليومية لعملية التمثيل الغذائي للدهون ، والكهارل ، وتخثر الدم ، وديناميكا الدم ، ووظيفة الجهاز التنفسي في أمراض القلب والأوعية الدموية عن حدوث تغيير في المسار الطبيعي لتنظيم الساعة البيولوجية للعمليات. الوضع غير موات بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية وفشل القلب الاحتقاني في المساء والليل.

غالبًا ما تتم ملاحظة مجموعة متنوعة من مضاعفات أمراض القلب التاجية من 21 إلى 00 ساعة. بادئ ذي بدء ، ينطبق هذا على فشل البطين الأيسر (الربو القلبي والوذمة الرئوية). غالبًا ما يتم ملاحظة التخثر والانسداد من 3 إلى 9 ساعات ومن 18 إلى 24 ساعة. في ساعات الصباح الباكر ، يموت عدد كبير من المرضى بسبب عدم انتظام ضربات القلب الحادة. عند دراسة التقلبات اليومية في معايير نظام تخثر الدم وانحلال الفيبرين ، وجد أنه على عكس الأشخاص الأصحاء ، في مرضى القلب التاجي ، كان نشاط التخثر في المساء والليل أعلى.

النظم الحيوية لعلم وظائف الأعضاء وعلم أمراض الرئتين

تم عرض نظم التنفس الحيوية لأول مرة في عام 1887 من قبل إل جي فيدوروف. تزداد سعة الرئة في المساء وتنخفض في الصباح ، كما تزداد قوة الشهيق والزفير في المساء ، لكن تغيراتها غير متساوية.

عند الأطفال ، تكون أدنى مقاومة للقصبات الهوائية الكبيرة وقت الاستيقاظ - عند الساعة 6 صباحًا ، ثم تزداد تدريجياً عند الساعة 13 و 20. عند البالغين الأصحاء ، تكون مقاومة الشعب الهوائية أعلى في الصباح وتنخفض بحلول منتصف النهار ، وترتفع في المساء بحلول الساعة 23:00. تكون مقاومة تدفق الهواء للقصبات الهوائية الكبيرة في الأشخاص الأصحاء أكبر في الصباح وتنخفض إلى حد ما بحلول الساعة 13:00 ، وتزداد مقاومة الشعب الهوائية الصغيرة تدريجياً في الصباح. طور المباح للقصبات الهوائية الصغيرة والمتوسطة - في وقت متأخر من الصباح وبداية ساعات المساء.

تم تحديد حساسية مختلفة من الشعب الهوائية للأطفال الأصحاء لتأثيرات الأدوية المضادة للكولين الودي. لذلك ، فإن عقار أوكسيبرنالين المحفز للبيتا يكون أكثر فاعلية عند الأطفال في حوالي 7 ساعات ، عندما تنخفض قابلية الشعب الهوائية. وبالكاد يكون تأثير الدواء ملحوظًا في حوالي الساعة 4 مساءً ، عندما تكون سالكية الشعب الهوائية في ذروتها. وله أكبر تأثير على تمدد أنسجة الرئة لدى الأطفال الأصحاء في الساعة 22 مساءً. 30 دقيقة عندما تكون في أدنى مستوياتها ، لكنها غير فعالة عند الساعة 11. 30 دقيقة مع قابلية عالية للتمدد لأنسجة الرئة.

تعتمد حساسية الشعب الهوائية للأستيل كولين أيضًا على الوقت من اليوم. اتضح أن حساسية الشعب الهوائية لدى الأشخاص الأصحاء تزيد بمقدار 14 ساعة.

تم الكشف عن الإيقاع اليومي لحساسية الجلد لدى الأشخاص الأصحاء تجاه الغبار المنزلي وحبوب اللقاح والهيستامين. تكون تفاعلات الجلد عالية في فترة ما بعد الظهيرة ، حيث تصل بحد أقصى ما بين 19 و 23 ساعة ، أقل حساسية - عند 7 ساعات.

في مرضى الربو القصبي ، يتم تسجيل أفضل مؤشرات وظائف الجهاز التنفسي عند الظهر ، والأسوأ عند منتصف الليل.

أكبر التغييرات في سالكية الشعب الهوائية في الساعة. في المرضى ، تتزامن مع أقصى حساسية للشعب الهوائية لأسيتيل كولين والهيستامين. في حالة الربو المعدية التحسسية ، هناك انخفاض مطلق في إفراز الكمية اليومية من الكوركوستيرويدات. لكن قصور الغدة الكظرية السكرية يمكن أن يساهم فقط في ظهور نوبات الربو ، وليس العامل الوحيد الذي يؤدي إلى نوبة الربو. أدت دراسات النظم الحيوية ومحتوى الكورتيزول في البلازما إلى استنتاج أنه من الأفضل وصف الكورتيكوستيرويدات في الصباح وبعد الغداء مباشرة.

يكون عدد الحمضات في دم المرضى أعلى في الليل ، وربما يرجع ذلك إلى انخفاض محتوى الكورتيزول في بلازما الدم في هذا الوقت. يتم الجمع بين نسبة عالية من الحمضات مع تدهور سالكية الشعب الهوائية.

يكون الإيقاع الحيوي ومحتوى cAMP في مصل الدم في حده الأدنى عند الساعة 4 ، وهو ما يتزامن مع أسوأ انسداد للشعب الهوائية. يتم ملاحظة الحد الأقصى من cAMP في الساعة 16:00 ، عندما يكون سالكية الشعب الهوائية هو الأفضل.

يجب أن تؤخذ نتائج الدراسات الخاصة بالديناميات اليومية لسلاح الشعب الهوائية في الاعتبار:

1) عند اختيار نظام العلاج: مقلدات الودي أكثر فعالية من الكورتيكوستيرويدات في وجود ديناميات الساعة البيولوجية ؛

2) عند تقييم فعالية العلاج لإنشاء مؤشرات طبيعية لديناميات الساعة البيولوجية المباح ، وحساسية وتفاعل القصبات الهوائية ؛

3) عند اختيار أنسب وقت لتناول الأدوية.

عند اختيار وقت تعاطي الدواء لدى مرضى الربو القصبي بعد 3 أشهر. - سنتان من بدء العلاج تزداد الفعالية بشكل ملحوظ. عند اختيار وقت تناول الأدوية دون مراعاة التقلبات اليومية في سالكية الشعب الهوائية ، تم الحصول على نتائج جيدة جدًا في 14.8٪ ، جيدة في 40٪ ، مرضية في 33.2٪ ، ولم يكن هناك تأثير في 12٪ من المرضى. في مجموعة من المرضى المتشابهين في البيانات السريرية ، يزيد توقيت إعطاء الدواء ، مع مراعاة الديناميكيات اليومية لسريان الشعب الهوائية ، بشكل كبير من فعالية العلاج.

النظم الحيوية في علم الأعصاب السريري

من المعروف أن "اليقظة أثناء النوم" هي واحدة من أكثر النظم البيولوجية التي يمكن تتبعها بشكل واضح والتي تشكلت وثبتت في عملية التطور. كونها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بتناوب الليل والنهار ، فهي تتكون من حالتين رئيسيتين في الشخص - الاستيقاظ في الضوء والنوم - في الظلام. تؤدي كل محاولات تغيير إيقاع النوم واليقظة بالضرورة إلى ظهور اضطرابات النظم الحيوي ، وانخفاض الأداء ، وضعف الصحة وغيرها من الاضطرابات.

ما يقرب من 45 ٪ من السكان الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا يشكون من نوع ما من نومهم. تميل الشكاوى من قلة النوم إلى الزيادة مع تقدم العمر ، وهي سائدة إلى حد ما لدى النساء ، وغير متجانسة. لذلك ، في الوقت نفسه ، لاحظ 20 ٪ من الأشخاص عدم كفاية عمق ومدة النوم. يلجأ نفس العدد إلى الحبوب المنومة. يعاني حوالي 40٪ من السكان من النعاس أثناء النهار.

لذلك ، يكافح عدد كبير من الناس للحفاظ على مستوى كافٍ من اليقظة وعدم الشعور بالرضا من نوم الليل.

خلال النهار ، يكون الشخص في حالات وظيفية متكررة: اليقظة الشديدة ، اليقظة ، اليقظة المريحة ، النعاس ، النوم البطيء الضحل ، النوم البطيء العميق ، نوم الريم.

من بين الحالات الوظيفية المختارة ، الأهم هي اليقظة الشديدة والنوم العميق البطيء. الأول يحدد الأساس الوظيفي للأداء البشري ، والثاني - إمكانية التكيف. غالبًا ما يشكو المرضى من اضطرابات النوم الجسيمة ، وغيابها التام - "الأرق". وأظهرت الدراسة أن النوم موجود دائمًا ومدته 5 ساعات على الأقل كقاعدة عامة. يعد انتهاك إيقاع النوم والاستيقاظ علامة على الإصابة بالعُصاب.

تم تسجيل أكبر عدد من حالات النزف الدماغي في شهري مايو ويناير. يتم توزيع السكتات الدماغية الإقفارية بشكل متساوٍ على فترات مختلفة من العام. معدل الوفيات منهم أكثر تواترا في أغسطس ويناير. ثبت أنه يتم تسجيل السكتات الدماغية النزفية ذات التردد الأعلى بحلول نهاية اليوم ، خاصة بين 17 و 18 ساعة. لوحظ الذروة الصغيرة الثانية للنزيف الدماغي بين الساعة 11:00. 30 دقيقة. والساعة 13. 40 دقيقة لوحظ احتشاء دماغي بأعلى تواتر في 15 و 3 ساعات.

يشار إلى أنه لا توجد علاقة بين حوادث الأوعية الدموية وتلف الجهاز العصبي مع أمراض القلب والأوعية الدموية - احتشاء عضلة القلب الحاد ، أزمات ارتفاع ضغط الدم ، الرجفان البطيني ، والتي يتم تسجيلها بشكل رئيسي في النصف الثاني من اليوم ، في المساء وفي الأول. نصف الليل.

في تحليل الأزمات الخضرية الوعائية ، لوحظ احتمال ظهور مظاهرها أثناء النهار والليل.

عادة ما يحدث الصداع النصفي ، بما في ذلك الأمراض العائلية ، في ساعات الصباح الباكر أو في النصف الثاني من الليل. في فترة ما بعد الظهر ، يُلاحظ الصداع في حوالي الساعة العاشرة صباحًا. والساعة 18. غالبًا ما يحدث الصداع العنقودي بين ساعة وساعتين.

ثلاثة أنواع من الصداع ، اعتمادًا على "ارتباطها" بدورة النوم والاستيقاظ:

1) الصداع ، يحدث في الغالب خلال النهار ؛

2) الصداع الذي يحدث في الغالب أثناء النوم.

3) الصداع الذي ليس له "ارتباط" طبيعي بدورة "النوم والاستيقاظ"

ترتبط نوبات الصداع النصفي الليلية بالتقلبات اللاإرادية في نوم الريم. تتميز النوبات الليلية بحدة شديدة ، لأنه بسبب النوم المستمر ، لا يمكن تناول المسكنات في الوقت المحدد. هناك إيقاعات جيدة أسبوعية للصداع مع أكبر تكرار في نهاية الأسبوع. من المعروف أن دورات الصداع الشهرية عند النساء مرتبطة بالدورة الشهرية.

غالبًا ما يتم تسجيل الألم الناجم عن تلف التكوينات النباتية المحيطية في الصباح والمساء.

يُظهر مثال النظم الحيوية للصداع بوضوح مجموعة متنوعة من العوامل التي تحدد ارتباط أحاسيس الألم بدورات مختلفة: الهرمونية - حول الدورات الشهرية ، والمخاض ، والتعب الاجتماعي - في نهاية فترة زمنية طويلة ، وكذلك النظم الحيوية للنوم.

من المعروف أن حساسية الأسنان للألم تكون في ذروتها حوالي الساعة 18 ، والأقل بعد منتصف الليل.

النظم الحيوية في أمراض الجهاز الهضمي

تختلف قدرة الجهاز الهضمي على الامتصاص باختلاف الوقت من اليوم. الحديد ، على سبيل المثال ، من الأفضل امتصاصه في الساعة 7 مساءً. يمكن تفسير هذه الميزات الوظيفية من خلال حالة ظهارة الغشاء المخاطي للأنبوب الهضمي ، على وجه الخصوص ، النظم الحيوية للتخفيف في أقسام مختلفة من الجهاز الهضمي.

في معظم أمراض الجهاز الهضمي ، باستثناء القرحة الهضمية ، تكون فترة الصيف والخريف أكثر الأمور غير المواتية. تعتبر القرحة الهضمية من أبرز الأمثلة على الأمراض ذات الإيقاع الموسمي للتفاقم. في معظم المرضى ، تظهر القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر غالبًا من أكتوبر إلى أبريل. هذه الفصول لها أعلى معدل تكرار للمضاعفات.

تم الكشف عن الدورية الموسمية في مسار مرض القرحة الهضمية ، اعتمادًا على توطين عملية القرحة الهضمية.

في المرضى الذين يعانون من توطين القرحة في الاثني عشر ، نادرًا ما تحدث نوبات صيفية ، وعندما تكون موضعية في المعدة ، كانت التفاقم في الغالب في الصيف. حدوث المضاعفات الشديدة والثقوب والنزيف يكون أعلى في فصل الشتاء في المرضى الذين يعانون من قرحة الاثني عشر. لم يتم الكشف عن الموسمية في تطور المضاعفات في المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة.

"الربيع والخريف البيولوجيان" هما فترتان من الاضطرابات الفسيولوجية الموسمية للإيقاع الحيوي. ربما يكون هو ، مع عوامل أخرى ، هو الذي يتسبب في تفاقم الأمراض المزمنة في الربيع والخريف. وبطبيعة الحال ، تشارك جميع أجهزة الجسم في عملية إعادة الهيكلة هذه.

في عام 1933 ، كتب A.L Chizhevsky: "يمكننا اعتبار الكائن الحي المصاب نظامًا تم إخراجه من حالة التوازن. بالنسبة لمثل هذه الأنظمة ، يكون الدافع من الخارج كافياً لخلط هذا التوازن. يمكن أن يكون مثل هذا الدافع تغييرات مفاجئة في مجرى عوامل الأرصاد الجوية وعوامل أخرى. بناءً على هذا الحكم ، يمكن للمرء أن يفهم الصورة المختلطة التي تظهر عند تقييم التفاقم الموسمي للأمراض في المناطق المناخية المختلفة. لذلك ، فإن فترات التفاقم الموسمي للأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي ، لا تتزامن في بلدان مختلفة.

النظم الحيوية في طب الغدد الصماء

تغطي النظم الحيوية للعمر كامل فترة حياة الإنسان ، والتي بدورها هي رابط في دورة الحياة الفسيولوجية الشاملة.

Heterochrony - الاختلاف في وقت ظهور الشيخوخة للأنسجة والأعضاء والأنظمة الفردية ، على سبيل المثال ، يبدأ ضمور الغدة الصعترية في سن 13-15 عامًا ، والغدد التناسلية - أثناء انقطاع الطمث ، وتستمر بعض وظائف الغدة النخامية حتى الشيخوخة.

لا ينبغي النظر إلى آلية عمل الهرمونات وأمراض الغدد الصماء من وجهة نظر "الكثير أو القليل من الهرمون". يتم عمل الهرمون من خلال التفاعل مع المستقبلات ، مما يؤدي إلى تكوين معقد مستقبلات الهرمون.

العامل الرئيسي في البيئة التي يدخل فيها الوليد هو التغذية والرعاية. يمكن أن تتم تغذية الطفل ورعايته وفقًا لجدول زمني صارم ، عندما يتم تنظيم النوم واليقظة ، أو عند "طلب" المولود الجديد. لقد ثبت أنه في الحضانة ، حيث يتم إعطاء الأطفال اهتمامًا أقل ويلاحظ نظام تغذية عام غير منزلي وغير فردي ، تظهر الإيقاعات الحيوية في وقت أبكر مما هي عليه عند إبقاء الطفل في المنزل.

تعكس الديناميكيات المرتبطة بالعمر لوظيفة نظام الغدة النخامية والكظرية عند الأطفال عملية متموجة مدتها 3 سنوات لتشكيل وظيفة الغدد الصماء خلال هذه الفترة من التكوُّن: ذروة عند 7 سنوات ، وانخفاض في 9 سنوات ، وقمة جديدة في سنوات. يتغير نشاط القشرانيات المعدنية بالمثل ، ومع ذلك ، يتم تغيير فترات انخفاضها وزيادتها بمقدار عام واحد فيما يتعلق بفترات نشاط الجلوكوكورتيكويد.

النمط العام للرجال والنساء هو زيادة محتوى الثيروتروبين في الدم ليلاً أو في الصباح الباكر من 23 إلى 7 ساعات ، وانخفاضه نهاراً من 11 إلى 22 ساعة. في النصف الأول من الليل ، يرتفع تركيز سوماتوتروبين في الدم من 2 إلى 4 مرات ، والتي تتزامن مع بداية 3-4 مراحل من النوم ؛ في نفس الوقت ، يزيد إفراز البرولاكتين. في مرحلة الطفولة ، يوجد مستوى منخفض من الهرمون الملوتن مع تقلبات طفيفة. في سن البلوغ ، هناك زيادة كبيرة في إفراز روبمون لوتين في الليل. يزيد مقدار الـ ACTH أثناء نوم الريم في بداية الليل.

خلال الدورة الشهرية ، تتغير العديد من الوظائف الجسدية والنباتية لجسم المرأة. يمكن أن تحدث انتهاكات الدورة الشهرية ، وبالتالي الوظيفة الإنجابية ، ليس فقط بسبب التغيرات الكمية في روابط التنظيم الهرموني ، ولكن أيضًا بسبب التغيرات النوعية ، أي عدم تزامن إيقاعات العملية الدورية.

يمكن تعريف المرض من وجهة نظر علم الغضروف الزمني بأنه انتهاك لوظيفة "الساعة البيولوجية" العادية أو ظهور ظاهرة دورية مرضية جديدة. ومن الأمثلة على ذلك "الأمراض الدورية" مثل القيء الأسيتونمي ، والمرض الدوري ، ومتلازمة الهوس الاكتئابي ، والصرع الدوري ، والصداع النصفي ، وبيلة ​​دموية دورية ، إلخ.

يتميز مرض Itsenko-Cushing بغياب دورية يومية طبيعية للتقلبات في تركيزات ACTH والكورتيزول في بلازما الدم: في الصباح ، قد يكون التركيز طبيعيًا أو مرتفعًا ، ويبقى دون تغيير لمدة 24 ساعة القادمة.

إن انتهاك أو فقدان التنظيم الإيقاعي لإفراز السوماتروبين يكمن وراء تطور ضخامة الأطراف وليس رابطًا إمراضيًا ، ولكنه عامل مسبب.

مع السمنة كمتلازمة مرتبطة وظيفيًا بمنطقة ما تحت المهاد ، هناك خلل واضح في النظم الحيوية الهرمونية ، خاصة عند البلوغ. في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لا ينخفض ​​تركيز ACTP والكورتيزول في الدم خلال النهار ، ويكون الانخفاض في مستوى هذه الهرمونات أقل وضوحًا في المساء ، ولا ينخفض ​​محتوى الثيروتروبين والتيروكسين في الدم أثناء يوم. يتأثر إيقاع إفراز الألدوستيرون والرينين في البول بشكل كبير بشكل خاص في السمنة: تُلاحظ المعدلات القصوى في الصباح ، بينما عادة في فترة ما بعد الظهر ، ثم تنخفض خلال النهار وتزداد مرة أخرى في المساء.

في مرض السكري ، تزداد درجة نقص الأكسجة في الأنسجة ، بغض النظر عن شدة المرض ، على مدار اليوم وتصل إلى الحد الأقصى بحلول الساعة 20:00. يتميز داء السكري المعتمد على الأنسولين بخلل في النظم الهرموني الكلي ، خاصة عند الأطفال والمراهقين والنساء الحوامل.

يرتبط انتهاك النظم الحيوية لتنظيم الغدد الصماء ليس فقط بضعف إفراز الأنسولين الداخلي وتأثيره الأيضي النهائي ، ولكن أيضًا مع حقيقة أن إيقاعًا حيويًا اصطناعيًا جديدًا يتم إحداثه في مريض السكري.

من المنطقي استخدام الإيقاع البيولوجي كمؤشر على العلامات الأولى للمتاعب في الجسم. حتى الآن ، تظهر دراسات قليلة إمكانية تطبيق واسع للإيقاع الحيوي للكشف المبكر عن الانحرافات الأولى عن الحالة الطبيعية ، للتنبؤ بالقدرات التكيفية للكائن الحي ككل ،

السمة المميزة للإيقاع الحيوي لدى الأفراد ذوي القدرات التكيفية العالية هي:

1) قيم عالية نسبيًا للمؤشرات ؛

2) انتشار كبير للقيم خلال النهار ؛

3) هيكل زمني محدد جيدًا للكرونوجرام مع وضع ثابت نسبيًا للأطوار.

يتميز الأشخاص ذوو القدرة التكيفية المنخفضة ، وكذلك المرضى ، على العكس من ذلك ، بتغيير في الهيكل الطبيعي للكرونوجرام ، أو الطور المائل "المتجول" ، أو انخفاض أو زيادة مفرطة في انتشار القيم.

يمكن استخدام الإيقاعات الثانية التي يتم اكتشافها أثناء تصوير القلب الداخلي بنجاح للتنبؤ بخصائص مسار أمراض القلب والأوعية الدموية والتغيرات في الأداء العقلي والجسدي. لقد وجدوا تطبيقًا لتقييم التنبؤ طويل المدى للحالة الوظيفية لرواد الفضاء والطيارين والرياضيين.

تعتمد درجة كسر النظم الحيوية على شدة العملية المرضية. كلما كان المرض أكثر شدة ، وجدت انتهاكات أكثر شدة في هيكل العمليات الدورية. اعتمادًا على شدة الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، قد يكون هناك العديد من المتغيرات لاضطرابات إيقاع درجة حرارة الجسم. مع سير المرض الخفيف تستمر الحمى حوالي يوم أو يومين ويوافق ارتفاع درجة الحرارة كالعادة ساعات المساء من النهار ، أما النوع الثاني من ارتفاع الحرارة فيتميز بثبات درجة حرارة الجسم في الصباح ومساءا. في هذه الحالة ، تم العثور على التشنجات وقصور القلب والأوعية الدموية في الصورة السريرية للمرض عند الأطفال. مع ارتفاع الحرارة من النوع الثالث ، تم الكشف عن أقصى زيادة في درجة حرارة الجسم في 3-4 ساعات ، وغالبًا ما يعاني هؤلاء المرضى من وذمة دماغية ، وقصور قلبي حاد ، وقصور في الأوعية الدموية.

أحد المجالات الواعدة لطب الكرونومتر يمكن أن يكون العلاج الوقائي الدوائي الزمني. سيسمح الاستخدام الواسع لتكنولوجيا الكمبيوتر بتشكيل بنوك بيانات فردية تخزن معلومات حول بنية الإيقاعات البيولوجية لكل شخص.

يجب أن يكون كل شخص قادرًا على إجراء قياس إيقاع ذاتي وتحليله. يتضمن الخيارات التالية ؛

• درجة حرارة الجسم؛
• معدل النبض؛
• الضغط الشرياني؛
• معدل التنفس؛
• قوة العضلات
• الأداء العقلي؛
• جمع البول كل ساعة في اليوم.

أصبح من الواضح اليوم أنه بدون الأخذ بعين الاعتبار عامل الوقت ، فإن إحراز مزيد من التقدم في علم العقاقير أمر مستحيل.

يبدو أن استخدام الأنماط الزمنية البيولوجية في ممارسة العلاج الدوائي للأمراض المختلفة واعد ، لأنه يعد بتحسين أقصى قدر من التدابير العلاجية.

لقد فهم الأطباء والمعالجون الشعبيون أهمية النهج الزمني البيولوجي في علاج العديد من الأمراض جيدًا منذ العصور القديمة. بالفعل في اليونان القديمة والصين ، كان معروفًا أن نجاح العلاج قد يعتمد على وقت إعطاء الدواء. يحتوي "قانون" الطب الصيني القديم ، الذي تم إنشاؤه قبل عصرنا ، على مؤشرات على وجود ساعات محددة بدقة ، عندما تكون بعض الأعضاء والعمليات المرضية أكثر نشاطًا. بناءً على ذلك ، يوصى ببدء العلاج قبل ساعتين من وقت النشاط الأقصى للعضو المصاب.

إن فهم اعتماد التأثير الدوائي على الحالة المؤقتة للنظام الحيوي يجعل من الممكن التخلي عن الوصفة النموذجية للمواد الطبية ، وزيادة فعالية التأثير مع تقليل جرعة الأدوية ، فضلاً عن شدة التفاعلات الضائرة. وراء هذا النهج هو العلاج الدوائي الفردي بشكل صارم والحد الأدنى والعقلاني.

يختلف معدل إفراز الأدوية بشكل كبير خلال اليوم. لذلك ، عند البشر ، يتم التخلص التام من الساليسيلات من الجسم عند تناوله عن طريق الفم في الساعة 7 صباحًا بعد 17 ساعة ، في حالة القبول عند الساعة 19 - فقط بعد 22 ساعة.

يزداد إفراز الفينامين بشكل حاد مع البول الحمضي وفي هذه الحالة يكون 55-70٪ من الجرعة المعطاة. مع تفاعل البول القلوي ، يتم إخراج 5 ٪ فقط من المادة في نفس الوقت.

في المرحلة الحادة من المرض المعدي الحاد لدى الإنسان ، لا ترتفع درجة حرارة الجسم فحسب ، بل تتقلب مع ارتفاع (حتى 39-40 درجة) في المساء وانخفاض (حتى 37-38 درجة) في الصباح. . المواد الخافضة للحرارة الموصوفة ، على الرغم من أنها لا تؤثر على سبب المرض ، ولكن من خلال القضاء على خلل النظم في درجة الحرارة الإجمالية ، لها تأثير مفيد على الحالة العامة للشخص.

من هذا يمكننا أن نستنتج أن الاستعادة الأولية للعمليات الإيقاعية المهمة دائمًا تفضل العلاج الناجح. يعتبر التغيير الدوائي في النظم المرضية شرطًا مهمًا للعلاج الفعال.

مع الأخذ في الاعتبار الإيقاعات البيولوجية ، يجب أن تدار الأدوية بطريقة ، من ناحية ، يتزامن عملها مع الطور الطبيعي للوظائف الفسيولوجية ، ومن ناحية أخرى ، يجب أن يضمن التدخل الدوائي تدمير النظم البيولوجية المرضية.

أمثلة على استخدام العلاج الدوائي مع مراعاة الإيقاعات البيولوجية

لوحظ الحد الأقصى لمحتوى الحديد في مصل الدم في الساعة 18:00 ، لذلك ، يتم إعطاء مستحضرات الحديد التي يتم تناولها عن طريق الفم قبل ساعتين من الطور ، أي في الساعة 16:00 ، مرة واحدة يوميًا بجرعة واحدة.

يجب نقل الكريات الحمر في الساعة 10-12 ، مع مراعاة الحد الأقصى لمحتوى كريات الدم الحمراء الناضجة عند الساعة 12.

من المعروف أن الاستخدام المسائي للستروفانثين يوفر تأثيرًا أكبر لتوتر القلب.

من الأفضل إعطاء الأدوية الخافضة للضغط في الساعة 14 و 16 ساعة ، قبل وصف الأدوية ، يتم قياس ضغط الدم ودرجة الحرارة. ويرجع هذا الإيقاع إلى حقيقة أن الحد الأقصى لمحتوى الرينين في الدم عند 16 ساعة ، يرتفع ضغط الدم عند 16 - 18 ساعة. مع هذا الدواء ، يتم تحقيق أقصى تأثير علاجي ولا توجد مضاعفات في شكل انخفاض حاد ، وضعف ، وهو أمر ممكن في حالة العلاج المتعدد التقليدي.

في ساعات ما قبل منتصف الليل في مرضى القلب التاجي ، هناك انخفاض في المحتوى داخل الخلايا من البوتاسيوم وزيادة كمية الصوديوم في عضلة القلب ، لذلك من المعقول تحويل الحقن الوريدي لمستحضرات البوتاسيوم إلى المساء. . سيؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية الإصابة باضطرابات ضربات القلب وفشل البطين الأيسر الحاد.

يجب إجراء تصحيح لتكوين المنحل بالكهرباء مع مراعاة إيقاع البول الكهربائي ؛ تدار مستحضرات الصوديوم في الصباح ، والكالسيوم - في المساء.

يُنصح بوصف مدرات البول في الصباح. يوفر فوروسيميد في مرضى قصور القلب أكبر إدرار للبول عند تناوله في غضون ساعات. إذا تم إعطاء مدر البول في الساعة 13:00 ، فإن هذا يزيد بشكل كبير من فقدان البوتاسيوم في البول ، ويتم إخراج الصوديوم بكفاءة أكبر عند استخدام فوروسيميد في الساعة 17:00 - 18:00.

ثبت أن النتروجليسرين أكثر فعالية عند استخدامه في الصباح. قدم إجراء الرحلان الكهربائي باستخدام النتروجليسرين في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية المزمنة تأثيرًا إيجابيًا في 94٪ من الأشخاص. إذا تم تنفيذ الإجراء في فترة ما بعد الظهر ، كان التأثير العلاجي أقل وضوحًا ولم يستمر طويلاً.

لقد ثبت أن جسم الأشخاص الأصحاء في عمر 21 - 23 ساعة يكون أكثر حساسية للهستامين بمقدار 1.5 - مرتين أكثر من الصباح. يعمل Diphenhydramine و suprastin لمدة 3-6 ساعات ، tavegil ، psrigol ، popolfep - يعمل حتى 12 ساعة. أفضل وقت لأخذ suprastin و diphenhydramine هو الساعة 20:00 ، pipolfen ، tavegil ، peritol - الساعة 15:00.

من الأفضل إعطاء مستحضرات الكالسيوم في الساعة 18: ثم يزداد الهيستامين بيكسيا. في الفترة الحادة من المرض ، من الأفضل عدم إعطاء الكالسيوم ، حيث يزداد تخثر الدم.

يوصف الهيبارين كمضاد للهستامين في 18 و 21 و 3 ساعات ، ثم يتحقق أقصى تأثير له في الصباح ؛ إذا تم وصفه كمضاد للتخثر ، فإنه بالتساوي طوال اليوم. يكون Eufillin أكثر فاعلية عند الساعة 11 و 21 عند البالغين ؛ الساعة 7 والساعة 19 - عند الأطفال. في الصباح ، يتم إعطاء أمينوفيلين بشكل أساسي لغرض مدر للبول ، في المساء - مع الربو القصبي.

الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لها أقصى تأثير مضاد للالتهابات بجرعة واحدة عند 19 ساعة. إذا تم إعطاء الأدوية لغرض مسكن ، يتم إعطاؤها قبل ساعتين من الحد الأقصى للألم.

الأدوية التي تعمل على تحسين وظيفة قشرة الغدة الكظرية.

فيتامين سي ، يعطى 1 بالتساوي طوال اليوم

يتم إعطاء فيتامين ب 5 على الغداء

فيتامين ب 1 - بعد الظهر

فيتامين ب 6 - في الصباح على معدة فارغة

جليسيرام - الصباح وبعد الظهر

Aescusan - الصباح وبعد الظهر