لا داعي للذعر: لماذا لا يجب أن تعالج نزلات البرد. كيفية علاج نزلات البرد بسرعة في المنزل ما يجب القيام به في المرحلة الأولى من نزلة البرد

مع بداية الطقس البارد ، "يذهب المزيد والمزيد من الناس في إجازة مرضية" مع تشخيص إصابتهم بعدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي ، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، والتي يطلق عليها شعبيا نزلات البرد. كيف توقف ظهور المرض بنفسك؟ أعراض المرض معروفة للجميع: آلام المفاصل ، انسداد الأنف ، التهاب الحلق ، عيون دامعة ، إفرازات من الأنف وتوعك عام بالجسم. لكن يمكن إيقاف الزكام في البداية ، إذا كنت تعرف كيف. سنتحدث عن هذا.

من أين البرد؟

تحدث نزلات البرد بسبب فيروسات مختلفة ، ولا يتمتع الجسم بمناعة دائمة ضدها ، وبالتالي يصاب الناس بنزلات البرد طوال حياتهم.

على هذا النحو ، لا يوجد علاج لنزلات البرد. بتعبير أدق ، هناك العديد من الأدوية لنزلات البرد ، لكنها تعمل جميعها بنفس الطريقة: فهي تقلل درجة الحرارة بسبب الباراسيتامول وما شابه ، وتغذي جهاز المناعة بفيتامين سي ، فلماذا تملأ جسمك بالكيمياء إذا كان من الممكن علاجك؟ مع العلاجات الشعبية الأقل فعالية والتعافي بشكل أسرع؟

تحدث نزلات البرد بسبب فيروسات مختلفة ، ولا يتمتع الجسم بمناعة دائمة ضدها ، وبالتالي يصاب الناس بنزلات البرد طوال حياتهم.
هذا هو السبب في أنه حتى الآن لم يتم إنشاء لقاح ضد نزلات البرد.

المعالجة الباردة

علاج البرد ، للوهلة الأولى ، هو أمر بسيط. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. أول شيء يجب فهمه عند علاج نزلات البرد هو أن الفيروس لن يغادر الجسم فقط ، وبالتالي سيتعين عليك المحاولة قليلاً للتعافي بشكل أسرع. تتمثل المهمة الرئيسية في مكافحة البرد في مساعدة الجهاز المناعي على التعامل مع المرض. وإذا تم اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب ، يمكن إيقاف الزكام في البداية ومنع المرض من التطور بكامل قوته.

فيما يلي أبسط النصائح التي ستساعدك على التعايش مع المرض في أقصر وقت ممكن:

1. بمجرد أن تشعر بالأعراض الأولى لنزلات البرد ، خذ إجازة مرضية - على الأقل لمدة يومين - إذا أمكن ذلك. في بداية المرض يحتاج الجسم إلى الراحة. مطلوب راحة نصف سرير ونوم جيد.

2. من المهم جدًا تقوية جهاز المناعة في بداية نزلات البرد ، لذلك يجب البدء في تناول الأدوية المعدلة للمناعة. كما تساعد المعالجة المثلية كثيرًا.

3. عند علاج الزكام ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء الدافئ. من الأفضل أن يكون الشاي بالليمون والعسل ، وكذلك مشروبات الفاكهة من التوت البري والتوت البري. يعتبر تسريب البابونج مفيدًا أيضًا - له خصائص مطهرة.

4. يتم إيقاف نزلات البرد في مرحلة مبكرة بسرعة عن طريق العلاج بالروائح. وهي الزيوت الأساسية من الكافور والبرغموت.

5. لا تنس شطف الجيوب بمحلول ملح: نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي الدافئ. قم بإجراء العملية 3-4 مرات على الأقل في اليوم. بعد كل عملية ري للأنف ، قم بالتنقيط التي تحتوي على مضاد للفيروسات. من المهم أيضًا الغرغرة لمنع العدوى من التراجع. استخدم منقوعًا من الأوكالبتوس أو البابونج.

6. تعتبر الحمامات الساخنة حلاً ممتازًا ، ولكن فقط في بداية المرض وفي حالة عدم وجود درجة حرارة. أضف ملح البحر ومستخلص الصنوبر إلى الماء. للملح تأثير تقوي عام ، وتساعد الإبر على التنفس بسهولة.

7. تأكد من تهوية الغرفة - الهواء النظيف ضروري لنزلات البرد. اترك الغرفة للتهوية.

8. تأكد من إبقاء قدميك دافئة ، حتى لو كنت تعاني من الحمى.

9. حاول أن تأكل بشكل صحيح: مرق الدجاج والأسماك ، وكذلك الخضار والفواكه الطازجة ، مفيدة جدًا لنزلات البرد. إذا كان البلع يؤلمك وليس لديك شهية ، اشرب العصير الطازج.

10. حسنًا ، وبطبيعة الحال ، لا تنسَ فيتامين سي أثناء نزلات البرد ، "يأكله" الفيروس حرفياً ، وبالتالي من المهم جدًا تجديد حمض الأسكوربيك يوميًا. يأتي الجريب فروت والليمون والبرتقال للإنقاذ هنا. كما أن محاربة نزلات البرد تزيد من الحاجة إلى فيتامينات ب ، حيث يوجد الكثير منها في المكسرات ودقيق الشوفان.

هل يمكن وقف البرد؟

ربما لا يوجد شخص واحد في العالم لن يصاب بنزلة برد. حسب علماء الأوبئة أننا نصاب بنزلات البرد والإنفلونزا بمعدل 5 مرات أكثر من جميع أنواع العدوى الأخرى مجتمعة. مهمتنا هي حماية أنفسنا. يتم إيقاف نزلات البرد في مرحلة مبكرة بسرعة عن طريق العلاج بالروائح.

من في عرضة للخطر؟

خلال موسم البرد ، من أجل تجنب نزلات البرد ، يجب على المرء أن يكون حذرًا بشكل خاص. بادئ ذي بدء ، كبار السن فوق سن الستين. يتأقلم أجسامهم بشكل أسوأ مع تغيرات درجة الحرارة ، ويمكن أن يؤدي انخفاض درجة حرارة الجسم أيضًا إلى تفاقم الأمراض المزمنة. في المرتبة الثانية ، مدمنو العمل المتعبون: بعد يوم عمل طويل ، تنخفض المناعة ، وبعد أن تقع تحت الصقيع السيئ ، يمكنك بسهولة أن تصاب بنزلة برد.

خط الدفاع

لحماية نفسك من الفيروسات ، اشرب كوبًا يوميًا من منقوع الوركين الورد والويبرنوم والليمون والأعشاب المريمية المقسمة بالتساوي: 1 مائدة. صب ملعقة من الجمع مع 200 مل من الماء المغلي ، وترك لمدة ساعتين في الترمس ، وتبرد وتصفى. اشرب في غضون شهر. في الصباح والمساء ، تناول 0.5 غرام من فيتامين سي ، وتناوله مع ثمار الحمضيات. تحتوي على مواد خاصة - بيوفلافونويدس ، والتي تساعد الجسم على امتصاص حمض الأسكوربيك. قبل مغادرة المنزل ، قم بتليين الغشاء المخاطي للأنف بمرهم أوكسولين.

مع ظهور سيلان الأنف ، وكذلك عند السعال ، يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل. اشرب أكبر قدر ممكن من الشاي مع توت العليق والعسل والليمون. كما تساعد علاجات تدفئة الساقين. يمكنك ببساطة تشويه قدمك بشحم الخنزير أو بلسم دافئ في الليل ، واستخدم حمامًا ساخنًا للقدم. للقيام بذلك ، أضف 200 جرام من الملح و 150 جرام من مسحوق الخردل إلى حوض من الماء. حركي وخفضي ساقيك حتى القصبة ، مع تغطية الجزء العلوي بشيء دافئ. يجب إضافة الماء الساخن بانتظام ، لا ينبغي أن يبرد. عندما يتحول لون قدميك إلى اللون الأحمر ، اشطفهما بالماء الدافئ ، وجففهما ، وارتدي جوارب صوفية واذهبي إلى الفراش.

أهم نصيحة لموسم البرد:لا تفرط في البرودة ، وتجنب المسودات وتقوية جهاز المناعة بالفيتامينات ، وإذا مرضت بالفعل ، فلا تكن كسولًا وابدأ العلاج في أولى مظاهر المرض. وهناك شيء آخر: المزاج الجيد وروح الدعابة في حد ذاتهما فيتامينات ممتازة للجسم ، وفي نفس الوقت يكونان دائمًا في متناول اليد. لذلك دعونا نكون بصحة جيدة!

وأخيرًا: ضع في اعتبارك أنه في البداية ، يكون للزكام وأنفلونزا الطيور صورة سريرية متشابهة جدًا ، وبالتالي ، عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد ، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص أكثر دقة.

ترتفع درجة الحرارة ، حكة في الحلق ، احتقان بالأنف ، ضعف في الجسم. هذه صورة سريرية نموذجية أو. عادة ، تظهر مثل هذه الأمراض على خلفية ضعف المناعة في الموسم البارد (الخريف والربيع والشتاء). تأكد من طلب المشورة الطبية عند ظهورها. يصف الطبيب دائمًا العلاج بشكل فردي ، مع مراعاة خصائص كل مريض ، بناءً على نتائج الاختبارات وبيانات الفحص الموضوعية ، إلخ.

سننظر في قائمة الأدوية الأكثر شيوعًا والموصوفة لنزلات البرد ، بالإضافة إلى وصفات الطب التقليدي الفعالة.

من المهم أن تبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن ، فهذا سيساعد على تقليل فترة المرض إلى الحد الأدنى وتجنب المضاعفات. مع العلاج والصيانة المختارين بشكل صحيح ، سوف ينحسر البرد لمدة 5-7 أيام ، وسيكون هناك تحسن ملحوظ في الرفاهية.

ملحوظة:حتى مع وجود مجموعة كبيرة من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية في الصيدليات ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك. تنطبق هذه القاعدة على كل من العلاج والوقاية. يأخذ الطبيب دائمًا في الاعتبار موانع المريض لأخذ هذا العلاج أو ذاك ، وهو أمر مهم أيضًا. لذلك ، فإن العلاج الذاتي في هذه الحالة يمكن أن يضر في بعض الأحيان أكثر مما ينفع.

أدوية لعلاج أعراض نزلات البرد

مهمتهم هي القضاء على أعراض البرد ، لكن ليس لديهم أي تأثير على الفيروس نفسه. أي أنها ستساعد فقط في التغلب على الصداع وآلام العضلات وتخفيف الحمى والقضاء على احتقان الأنف والتخفيف.

مهم: صيجب أن يستمر تناول الأدوية المذكورة أعلاه من 3-5 أيام على الأقل من أجلستحقيق التأثير العلاجي المطلوب.

الأدوية ذات التأثير المضاد للفيروسات والمناعة

لا يكون استقبالهم مبررًا إلا في حالة تأكيد وجود فيروس في الجسم ، مما تسبب في نزلة برد ، عن طريق المختبر أو الفحص. تمتلك الفيروسات المسببة للأمراض القدرة على الاندماج في الحمض النووي الريبي البشري والحمض النووي في الخلايا. منع نشاطهم ، مع الحفاظ على الخلايا نفسها. يتم تصنيف هذه المجموعة من الأدوية وفقًا لآلية العمل:

يتم عرض المحاثات من صف لنزلات البرد. يتم دمجها بشكل مثالي مع العديد من الأدوية المضادة للفيروسات المحددة لنزلات البرد ، مما يعزز عملها. تحفز الإنترفيرون إنتاج البروتينات التي تثبط العامل المعدي في الجسم. يتم استخدام نفس الأدوات في. وتشمل هذه Groprinosin و Kagocel و Lavomax و Cycloferon.

قائمة الأكثر فعاليةمقابلعلاجات البرد

هناك بعض الأدوية التي يصفها الأطباء في أغلب الأحيان لنزلات البرد. وتشمل هذه:

مهم:لا ينبغي أن تؤخذ مع نزلة برد ، لأنها ليس لها تأثير مضاد للفيروسات. لا يكون استقبالهم مبررًا إلا في حالة إضافة عدوى بكتيرية ثانوية على خلفية السارس. في الوقت نفسه ، يمكن للطبيب فقط تعيينهم في الاختصاص.

ما يجب تناوله لنزلات البرد بدون حمى

في حالة ظهور أعراض نموذجية لنزلات البرد ، ولكن بدون حمى ، لا ينبغي إهمال العلاج. رأي خاطئ أنه في درجة حرارة الجسم الطبيعية ، كل شيء سوف يمر من تلقاء نفسه. قد يشير عدم وجود حالة subfebrile إلى ضعف دفاع المناعة.إذا بدأ البرد للتو ، ولم تكن هناك درجة حرارة ، يجب أن تبخر ساقيك ، أي الاستحمام بماء ساخن ، وفرك قدميك بالفودكا ، وارتداء الجوارب. يُسمح باستخدام طرق العلاج التقليدية.

من بين الأدوية في هذه الحالة ، من المستحسن استخدام هذه الوسائل (بعد استشارة طبية):

• قطرات من. يسبب انسداد الأنف والغشاء المخاطي المتورم انزعاجًا شديدًا للغاية ، مما يعيق التنفس الطبيعي. في هذه الحالة ، يتم وصف قطرات مثل Sanorin و Naphthyzin و Galazolin ، ويتم استخدام محلول ملحي أو محلول كلوريد الصوديوم (1 ملعقة صغيرة من الملح لكل 1 لتر من الماء) قبلها لغسل الأنف.
• أموال من. يمكن أن تحدث نزلة برد مع أو بدون ألم والتهاب الحلق. إذا كان موجودًا ، فسيتم استخدام البخاخات المحلية في شكل Cameton و Ingalipt و Camphomen. عدد من المستحلبات والمستحلبات لها أيضًا تأثير جيد: Bronchoveda و Septolete و Faringosept.
• الأدوية مع عمل مقشع. إذا كانت متوفرة ، يتم عرض الوسائل التالية: Pertussin ، Lazolvan ، Mukaltin ، Tusuprex ، Altea syrup ، ACC ، Bromhexine ، Prospan.

ملحوظة:يجب توخي الحذر الشديد بشأن الأدوية المضادة للسعال. في الواقع ، لديهم مؤشرات استخدام محدودة للغاية ويمكن للطبيب المعالج فقط وصفها. قمع منعكس السعال ، وهو طريقة عمل هذه الأدوية ، يمكن أن يسبب مضاعفات في الجهاز التنفسي.

علاج البرد بالعلاجات الشعبية

ومن الجدير أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن المريض يُعرض على نظام منزلي لتجنب إصابة الآخرين وإلحاق عدوى ثانوية. يجب أن تكون الظروف المثلى في الغرفة كما يلي: درجة حرارة الهواء 18-20 درجة مئوية ، والرطوبة 60-70٪ ، والتهوية المتكررة ، والتنظيف الرطب المتكرر في الغرفة. في مثل هذه الظروف ، ستتم عملية الاسترداد بشكل أسرع ، لأنه في الهواء الرطب والبارد ، تموت الفيروسات على الفور تقريبًا. من المهم تزويد المريض بمشروب دافئ وفير.

أيضًا ، مع نزلات البرد ، يمكنك استخدام وصفات الطب التقليدي التالية:

• الشاي مع الليمون والعسل مع إضافة بضع دوائر من جذر الزنجبيل سيحسن تمامًا الرفاهية ويعطي القوة.
• استنشاق الأعشاب المختلفة له تأثير إيجابي على التهاب الحلق. على وجه الخصوص ، يتم استخدام براعم الصنوبر والأوكالبتوس والمياه القلوية المعدنية. يجب أن يتم الاستنشاق مرتين - في الصباح وقبل النوم.
• الزبدة المذابة مع العسل 1: 1 (يمكن للبالغين إضافة 1 ملعقة كبيرة من الفودكا) تدفئ الحلق جيدًا.
• عند السعال ، يشربون أيضًا الحليب الدافئ مع العسل (ولكن ليس ساخنًا ، لا يمكن إضافة العسل إلى المشروبات التي تزيد درجة حرارتها عن 50 درجة مئوية) ، والتي لها تأثير حال للبلغم ، ويخفف البلغم.
• المشار إليها لالتهاب الحلق. عادة ، لهذا الغرض ، يتم استخدام مغلي من البابونج أو المريمية أو الصودا أو محلول ملحي مع بضع قطرات من اليود والفوراتسيلين وبيروكسيد الهيدروجين. يجب أن يتم الشطف على الأقل 5-6 مرات في اليوم.

يعلم الجميع ما هو البرد: يمكن لمرض مزعج أن يزعجك في أي لحظة ، ويعطل الاجتماعات المهمة ويجبرك على التخلي عن إيقاع الحياة المعتاد. الاسم الطبي لنزلات البرد هو التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، أي مرض تنفسي حاد يحدث بسبب التعرض لمسببات الأمراض. السبب الرئيسي لنزلات البرد هو انخفاض المناعة ، لذلك من المهم اختيار العلاج المناسب والتدابير الوقائية.

يُطلق على التهابات الجهاز التنفسي الحادة نزلة برد لأن السبب الأكثر شيوعًا هو انخفاض حرارة الجسم. يكفي الخروج فورًا بعد التمرين ، أو السباحة في ماء بارد جدًا أو المشي حول الشقة حافي القدمين في الخريف ، بحيث تظهر الأعراض غير السارة بعد بضع ساعات.

غالبًا ما يتجلى التهابات الجهاز التنفسي الحادة في الألم والتهاب الحلق والعطس وزيادة طفيفة في درجة الحرارة. بمعرفة كيفية علاج البرد ، يمكنك تقليل الأعراض غير السارة حتى اختفائها التام في غضون أيام قليلة.

دائمًا ما توجد الفيروسات المسببة للمرض في البلعوم الأنفي ، لكن المناعة الطبيعية تمنعها من التأثير على الجسم. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يتم تقليل الدفاعات الطبيعية ، ويبدأ المرض.

يمكن أن يحدث ضعف المناعة ليس فقط مع انخفاض حرارة الجسم ، ولكن أيضًا في حالات أخرى:

1. ضغط قوي. تقلل الصدمة والقلق العصبي من قدرة الجسم على الحماية ، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى مرض خطير.
2. التعب المستمر. قلة النوم ، والإجهاد المفرط أثناء العمل يقلل أيضًا من المقاومة.
3. اضطرابات الجهاز الهضمي. لا تساعد التغذية المنتظمة السليمة في التحكم في الوزن فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحماية من نزلات البرد.

غالبًا ما يتم التعامل مع نزلات البرد على أنها مرض غير خطير ، ويحاول الكثيرون حمله على أقدامهم ، في محاولة لإزالته بأعراض غير سارة. إن مثل هذا "العلاج" لا يجلب الفوائد فحسب ، بل يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل خطيرة للغاية ، لأن المضادات الحيوية لا تساعد في محاربة الفيروسات ، ولكنها تؤدي إلى تفاقم المناعة الطبيعية.

عند ظهور أعراض المرض ، من المهم التمييز بين التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهاب اللوزتين والأنفلونزا من أجل اتخاذ الإجراءات الصحيحة على الفور.

اختلافاتهم الرئيسية:

• تتطور الأنفلونزا ، على عكس نزلات البرد ، بسرعة: ترتفع درجة الحرارة بشكل حاد إلى 38-39 درجة ، ويظهر الضعف ، والصداع ، ويلاحظ آلام المفاصل. بينما لا يوجد سيلان في الأنف ، وهو أحد الاختلافات المهمة عن نزلات البرد. الإنفلونزا خطيرة مع مضاعفاتها ، لذا فهي تتطلب علاجًا جادًا.
• لالتهاب الحلق (عدوى فيروسية غدية) مع صعوبة في البلع ، وتبدأ اللوزتان في التغطيس بأغشية رمادية. بالإضافة إلى ذلك ، ترتفع درجة الحرارة ، وتزداد الغدد الليمفاوية ، ويلاحظ ضعف شديد ، ومن الممكن حدوث ألم في العين.
• غالبًا ما يُفهم الزكام الشائع على أنه التهاب الأنف - والذي يتجلى في سيلان الأنف ، وزيادة طفيفة في درجة الحرارة وتدهور عام في الصحة. بالإضافة إلى التهاب الحنجرة. هناك التهاب في الحلق ، ويصبح الصوت أجشًا ، وقد ينضم إلى "السعال النباحي". في أغلب الأحيان ، تزداد أعراض البرد تدريجيًا مع تدهور الحالة الصحية ، وغالبًا في الأيام القليلة الأولى يحاول الناس ببساطة التخلص من المرض.

على أي حال ، يُنصح بالتخلي عن الواجبات المعتادة واستشارة الطبيب ، وبعد ذلك يُمنح المريض إجازة مرضية. يجب إجراء تشخيص دقيق من قبل الطبيب ، وهذا سيمنع المضاعفات المحتملة.

كيف يمكن علاج الزكام؟

في الواقع ، الجسم السليم نفسه قادر على مواجهة المرض ، لذلك كل ما على المريض فعله هو مساعدة جسده على التكيف مع المرض. من الضروري ضمان الراحة في الفراش ، باستثناء المجهود البدني الشديد. هناك بعض القواعد التي لا ينبغي كسرها:

1. لا يمكنك خفض درجة الحرارة إذا لم تصل إلى 38 درجة. على الرغم من أن زيادته مرتبطة بالقشعريرة وغيرها من الأحاسيس غير السارة ، إلا أن الجسم بمساعدته يحارب البكتيريا والفيروسات. أثناء القشعريرة ، ينتج الجسم الإنترفيرون ، وهو بروتين يقاوم العدوى بشكل فعال. كلما ارتفعت درجة الحرارة ، زادت ، وكلما زادت سرعة تعامل الجسم مع المرض.
2. لا يمكنك استخدام مضيقات الأوعية. يساعد المخاط على إزالة البكتيريا من البلعوم الأنفي ويجب عدم التدخل في الجسم.
3. لا يمكنك تناول الأدوية التي تثبط عمل مركز السعال. السعال هو أيضًا وسيلة للوقاية ، وتنظيف القصبات والممرات الهوائية من المخاط ، ولا جدوى من إيقافه.

ومع ذلك ، إذا ارتفعت درجة الحرارة إلى أرقام عالية جدًا ، فسيتم إلحاق ضرر جسيم بالجسم. يمكنك التخلص منه بالأدوية والعلاجات الشعبية. يتم تقليل درجة الحرارة عن طريق شرب الكثير من الماء - مغلي من التوت والشاي الدافئ بالعسل والعصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة المختلفة سيساعد.

الباراسيتامول هو الدواء الرئيسي لخفض الحمى ويمكن تناوله حتى أثناء الحمل.

يساعد حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين) في محاربة الصداع: لا يمكن تناوله إلا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا. يمكن تخفيف التهاب الحلق بمساعدة صودا الخبز. يمكنك أيضًا استخدام مغلي دافئ من البابونج: له خصائص قوية مضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن البابونج مادة مسببة للحساسية ، لذلك يجب اتخاذ الاحتياطات. مع سيلان الأنف ، يمكنك القتال بمساعدة قطرات خاصة ، والتي ستخلصه من الكائنات الحية الدقيقة.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول نزلات البرد في الفيديو.

معزز مناعي مهم آخر هو فيتامين سي.

• يمكن تناوله على شكل أقراص ، أو يمكنك استخدام العلاجات الطبيعية.
• توجد كمية كبيرة من الفيتامين في الكشمش الأحمر ، والوركين ، والفواكه الحمضية: مشروبات الفاكهة ، مغلي سيكون مفيدًا ، يمكنك شرب شاي الأعشاب والفواكه.
• يساهم فيتامين سي في تسريع إنتاج الإنترفيرون ، لذلك يجب تناوله بكميات كبيرة.

علاج فعال. يعرف الجميع "علاج الجدة" - بخار البطاطا المسلوقة الساخنة ، ولكن يمكن استبداله بخيارات أخرى. يمكن إجراء الاستنشاق باستخدام مغلي من الأوكالبتوس والمريمية والبابونج ولحاء البلوط. يمكنك أيضًا استخدام مزيج من عصير بورجومي وعصير العنب - هذا المحلول رائحته طيبة ، لذلك لن يسبب الاستنشاق أي إزعاج. للحصول على التأثير المطلوب ، من الضروري أن تأخذ ما لا يقل عن 50 نفسًا من الدواء ، يجب أن تكون المحاليل دافئة فقط وليست ساخنة.

هل يمكن علاج الزكام بالمضادات الحيوية؟

أحد أكثر الأخطاء شيوعًا في الإصابة بنزلات البرد هو الاستخدام غير المنضبط للمضادات الحيوية. غالبًا ما يحاول المريض اختيار أكثر الحبوب "قوة" ويأخذها حتى التحسن الأول. هذه الأعمال خطيرة لعدة أسباب.

المضادات الحيوية ليس لها أي تأثير على الفيروسات ، لذلك فهي غير مجدية لعلاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الحادة الفيروسية بمساعدتها. في الوقت نفسه ، تؤدي هذه الأدوية إلى تفاقم البكتيريا المعوية ، لذا فإن تناولها غير المنضبط في المستقبل سيؤدي إلى مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك دسباقتريوز.

تناول المضادات الحيوية يعيق جهاز المناعة الطبيعي. نتيجة لذلك ، ستظهر نزلات البرد في كثير من الأحيان ، وقد يضاف إليها تفاقم. لن يمتلك الجسم القوة لمقاومة الكائنات الحية الدقيقة من تلقاء نفسه. تقريبا كل دواء حديث له مجموعة واسعة من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج. هذه هي الغثيان والقيء والإسهال وما إلى ذلك.

يحق لأي مضاد حيوي أن يصف الطبيب فقط ، وإذا وصف أي أدوية ، فيجب استكمال مسار العلاج.

فقط في هذه الحالة سيتم الشفاء من المرض حتى النهاية ، ولن تكون هناك أعراض متكررة في المستقبل. من غير المرغوب فيه وصف المضادات الحيوية للأطفال ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية ، حيث يمكن أن تؤدي في المستقبل إلى عواقب سلبية مختلفة.

نظرًا لأن العافية من نزلات البرد لا تزداد سوءًا في كثير من الأحيان ، يفضل الكثيرون تجاهل وصفات الطبيب ، وفي اليوم الثاني أو الثالث يعودون إلى العمل. يمكن أن ينتهي المرض بالشفاء الناجح ، أو يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة للغاية.

ومن أخطر المضاعفات ما يلي:

1. التهاب رئوي. هذه هي أخطر مشكلة قد تؤدي في الحالات المتقدمة إلى الوفاة. يؤدي تلف أنسجة الرئة إلى ضيق التنفس ونقص الأكسجة والحمى وآلام الصدر. يجب أن يدخل المريض المستشفى ويخضع لدورة كاملة من العلاج. فظيع ، بعد أن أمضيت للتو بضعة أيام في المنزل ، أراقب الراحة في الفراش لنزلات البرد.
2. التهاب الشعب الهوائية - والذي يمكن أن يكون حادًا ومزمنًا. يتجلى ذلك في سعال لا يتوقف لعدة أشهر ، مع مرور الوقت يبدأ البلغم في الظهور. يعالج التهاب الشعب الهوائية بالمضادات الحيوية ، ويحتاج المريض إلى التوقف عن التدخين تمامًا.
3. - التهاب الأذن الوسطى. يتجلى هذا المرض في آلام شديدة في الأذن ، والحمى والصداع الحاد. الإسعافات الأولية - قطرات الأذن الدافئة بالجلسرين ، ثم يصف الطبيب العلاج بالمضادات الحيوية. يمكن أن يسبب التهاب الأذن الوسطى غير المعالج الصمم.
4. - التهاب الجيوب الأنفية. هذه نتيجة شائعة لسيلان الأنف غير المعالج ، والذي سيظهر على شكل صداع شديد وإفراز مخاط أصفر من الأنف. عادة ما يتم علاج التهاب الجيوب الأنفية بالأدوية ، ولكن حتى الجراحة قد تكون مطلوبة.

تدابير للوقاية من نزلات البرد

ومن المعروف أنه بدلاً من علاج المرض والمضاعفات بعده ، فمن الأفضل الوقاية من المرض في البداية. يتم تسهيل ذلك من خلال التدابير الوقائية التي تهدف إلى زيادة المناعة.

كلما كان الجهاز المناعي يعمل بشكل أفضل ، قل عدد مرات إصابة الشخص بالمرض ، وحتى إذا شعر بتوعك ، ستختفي الأعراض بشكل أسرع.

ستساعد التدابير التالية في الحماية من نزلات البرد:

• التصلب هو زيادة في مقاومة الجسم لظروف درجات الحرارة المتغيرة. أنت بحاجة إلى تهدئة نفسك تدريجيًا: لا يمكنك البدء بالغمر بالماء المثلج ، ولكن يمكنك الاستحمام بالهواء مع زيادة بطيئة في المدة ، ومسح نفسك بمنشفة مبللة ، وما إلى ذلك. بمرور الوقت ، سيتفاعل الجسم بهدوء حتى مع انخفاض حاد في درجة الحرارة.
• النشاط البدني. الحركة هي الحياة ، وإذا قمت بإجبار العضلات على العمل ، فسوف يقوي هذا حواجز الحماية الطبيعية. يجب أيضًا زيادة مقدار النشاط البدني شيئًا فشيئًا.
• نوم كامل. يجب أن ينام الشخص البالغ ما لا يقل عن 7-8 ساعات يوميًا ، بينما يكون أفضل وقت للنوم في المساء والليل. النوم والاستيقاظ في وقت متأخر يقلل من الكفاءة ويساهم في تدهور المناعة.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على ما يكفي من الألياف والفيتامينات. النظام الغذائي غير الكافي يقلل من المناعة ، ولن يمتلك الجسم القوة لمحاربة الأمراض.

olgapetrovaolga

ماريا

البرد ليس تشخيصا. هذا اسم شائع للأمراض التي تصيبنا بشكل رئيسي في الشتاء والخريف ، عندما يكون الجو باردًا في الخارج.

يتم التعرف على الزكام عن طريق سيلان الأنف ، وانسداد الأنف ، والتهاب الحلق ، والسعال ، والصداع ، والضعف. ترتفع درجة الحرارة في بعض الأحيان.

من أين يأتي البرد

البرد لا ينتج عن البرد كما قد تعتقد بناء على اسمه. عادة ما يكون الزكام عدوى فيروسية ، ما يتم اختصاره على البطاقات.

يوجد عدد كبير من الفيروسات حولنا تسبب أعراضًا مشابهة. تنتشر الفيروسات عن طريق الهواء أو اللمس نزلة بردفي الأماكن التي يتجمع فيها الكثير من الناس: في النقل والمكاتب والمدارس. عندما تدخل الميكروبات إلى الجسم ، يستجيب جهاز المناعة لدينا للهجوم وينتج أجسامًا مضادة - بروتينات واقية تقتل الفيروس. يستغرق الأمر عدة أيام ، من ثلاثة إلى عشرة أيام ، ثم يقوم الجهاز المناعي بتدمير الميكروب.

تنتشر الفيروسات خلال موسم البرد ، ولا يُعرف بالضبط سبب حدوث ذلك. هناك نظرية مفادها أنه في درجات الحرارة المنخفضة ، تضعف مناعتنا وتكون أسوأ في صد هجمات الفيروسات. هل يمكن أن تجعلك البرد مريضًا حقًا؟. هذا يعني أنه ليس القبعة المنسية هي المسؤولة عن البرد ، ولكن عدم استعداد الجسم لمحاربة الجراثيم.

بالمناسبة ، تنتمي الأنفلونزا أيضًا إلى نفس فيروس ARVI "البارد" ، لكنه فيروس أكثر تعقيدًا وخطورة. كيفية التعامل معها ، Lifehacker بالفعل.

كيفية علاج البرد

في الواقع ، يختفي الزكام من تلقاء نفسه في غضون أسبوع تقريبًا عندما تظهر الأجسام المضادة. لكن يمكننا مساعدة الجسم على تحمل المرض بسهولة أكبر.

ابق في المنزل واسترح

بالطبع ، نحن مشغولون جدًا ولا يمكننا الاسترخاء بسبب البرد. لكن الجسم أيضًا مشغول جدًا: فهو غارق في مكافحة الفيروسات. وموعده النهائي أكثر أهمية.

الراحة في السرير هي كل ما تحتاجه عندما تشعر بتوعك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيروسات الجهاز التنفسي (تلك التي تصيب الجهاز التنفسي) شديدة العدوى. إذا كانت لديك القوة الكافية للذهاب إلى العمل أو المدرسة حتى إذا كنت مريضًا ، ففكر في أنه يمكنك نقل الفيروس إلى شخص ضعيف. ولن يكون من السهل عليه التعامل مع نزلات البرد.

اشرب المزيد من السوائل

هذه ليست نصيحة من سلسلة "اشرب ثمانية أكواب في اليوم". السائل مطلوب حقًا لنزلات البرد. يساعد كومبوت الفواكه المجففة أو الشاي الدافئ في التغلب على الأعراض غير السارة. اشرب 3-5 أكواب في اليوم أكثر مما تشربه عندما تكون بصحة جيدة.

عندما يكون هناك ما يكفي من السوائل في الجسم ، يكون من السهل على جميع الأغشية المخاطية (الأكثر تضررا بفعل الفيروسات) أن تعمل. عندما يمرض الشخص ويشرب كثيرًا ، يخرج البلغم من الرئتين والمخاط من الأنف بسهولة ، مما يعني أن الجزيئات الفيروسية لا تبقى في الجسم.

مع الحمى ، يفقد الجسم الكثير من الرطوبة ، لذا فإن ارتفاع درجة الحرارة يعد أيضًا مناسبة لشرب كوب من الشاي.

في الشاي ، يمكنك إضافة مغلي الأعشاب: البابونج ، الزيزفون ، المريمية. إنها تساعد على تخفيف أعراض البرد وتجلب على الأقل بعض التنوع إلى قائمة الشاي.

استخدم قطرات الأنف

قطرات الأنف مختلفة ، لأن سيلان الأنف مختلف.

1. قطرات الماء المالح. محلول الملح 0.9٪ مرطب جيد للأغشية المخاطية. سيساعد ذلك على شطف الأنف بلطف وإزالة المخاط. تقدم بعض الشركات المصنعة مياه البحر ، ولكن بشكل عام ، يمكنك استخدام محلول ملحي عادي ، والذي يباع في الصيدلية: فهو أرخص. يمكن أيضًا تحضير المياه المالحة في المنزل. للقيام بذلك ، يجب إذابة ملعقة صغيرة من الملح في لتر واحد من الماء. يمكن أن تكون هذه المياه في كثير من الأحيان ، كل نصف ساعة. عندها ستشعر حقًا بالقوة الكاملة للعلاج البسيط.
2. قطرات الزيت. يساعد في حالة عدم انسداد الأنف. إنها ترطب الأغشية المخاطية وتجعل التنفس أسهل.
3. قطرات مضيق للأوعية. يزيلون تورم الأنف الذي يستحيل التنفس فيه. يجب استخدام هذه القطرات بحذر: لا تستخدمها لأكثر من خمسة أيام ، حتى لا تسبب الإدمان ، لا تتجاوز الجرعة الموضحة في التعليمات ، حتى لا تثير التسمم بالمادة الفعالة (هذا مهم بشكل خاص) للأطفال).

ساعد حلقك

أفضل علاج لالتهاب الحلق هو العلاج الخفيف: شاي دافئ في رشفات صغيرة ، غرغرة دافئة ، معينات للمص.

من الأفضل الغرغرة بشيء يرضيك. على سبيل المثال ، نفس مغلي الأعشاب: البابونج أو آذريون.

لا تجبر نفسك على صنع إكسير من اليود أو الصودا أو الصبار على الكيروسين.

ومهمة الشطف تخفيف الألم والبلع وليس تدمير كل الكائنات الحية. لا يزال الفيروس لا يمكن غسله بهذه الطريقة.

استخدم المسكنات

عندما ينكسر رأسك للتو ، لا تجبر نفسك على المعاناة وتناول العلاجات التي تحتوي على الأيبوبروفين أو الباراسيتامول.

دع درجة الحرارة تعمل

التصوير فوق 38.5 درجة مئوية. قبل هذا الرقم ، من الأفضل عدم محاربة الحمى ، لأنها ضرورية لتدمير الفيروسات. بالطبع ، إذا كنت تشعر بتوعك ، فمن الأفضل أن تساعد نفسك بمسكنات الألم وخافضات الحرارة.

تهوية الغرف والمشي

لن يتسبب السحب والهواء النقي من النافذة في التدهور. على العكس من ذلك ، سوف يساعدون. التهوية هي طريقة لتنظيف الهواء في الغرفة من الجراثيم ، وهي أسهل طريقة للتطهير وأكثرها تكلفة.

يساعد المشي الهادئ في الهواء الطلق أيضًا على الشعور بالتحسن ، لكنك لا تحتاج إلى المشي في مركز التسوق ، ولكن في حديقة أو على الأقل في زقاق حيث لا يوجد الكثير من الناس.

بالطبع ، يعد المشي علاجًا عندما تشعر بأنك طبيعي إلى حد ما أو عندما تتعافى بالفعل.

كيف لا تعالج البرد

اتضح أن البرد يزول من تلقاء نفسه ولا يحتاج إلى العلاج. لكن من الصعب قبول ذلك ، فأنت تريد أن تفعل شيئًا في أسرع وقت ممكن وتؤثر بطريقة ما على الجسم - فلماذا لا تجلس؟ لكن هذا هو بالضبط ما يجب القيام به. مع نزلات البرد والرعاية والنظام هو العلاج ، لا تقلل من أهميتها.

عندما تصل يديك إلى مجموعة الإسعافات الأولية ، تذكر ما لا يجب عليك فعله:

1. اشرب المضادات الحيوية. المضادات الحيوية تعمل فقط على البكتيريا ولا تقتل الفيروسات. إن تناول العقاقير المضادة للبكتيريا بدون مؤشرات أمر خطير: يمكنك جمع مجموعة من الآثار الجانبية وتنمو بكتيريا خارقة لا تستجيب للعلاج. لقد كتب Lifehacker بالفعل عن هذا.
2. شراء الأدوية المضادة للفيروسات ومعدلات المناعة من الصيدلية. لم تثبت فعاليتها ، تعمل 100٪ فقط على إفراغ المحافظ. الأمر نفسه ينطبق على المعالجة المثلية.
3. ضع لصقات الخردل وارفع الأرجل. ما تحبه الجدات والآباء كثيرًا هو أمر خطير للغاية: فهناك خطر كبير من التعرض للحرق من الماء الساخن أو الخردل. هذه الإجراءات لا تقضي على الفيروسات. سأخبرك بسر مفاده أنها محتجزة في الكليات الطبية كجزء من موضوع "إجراءات الإلهاء" ، بحيث يشعر المريض بالرعاية ولا يفكر كثيرًا في المرض.
4. اشرب حفنة من الفيتامينات. وخاصة فيتامين سي. هذا ليس صحيحا 5 نصائح: المنتجات الطبيعية للإنفلونزا ونزلات البرد: ماذا يقول العلم؟لكن المعتقدات القديمة تعيش طويلا.

ما هو البرد الخطير

بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة أو أقل ، فإن الزكام ليس خطيرًا. ولكن إذا كنت تسخر من نفسك ولا تسمح للجسم بالتعافي ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات. على سبيل المثال ، ستنضم العدوى البكتيرية إلى عدوى فيروسية ، والتي تحتاج إلى علاج لفترة طويلة ، أو تتحول نزلة برد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح العدوى مزمنة ، مما يعني أنها ستستمر في العودة.

لذا فإن أي نزلة برد هي مناسبة للعناية بنفسك ومنح نفسك الوقت للتعافي.

متى تطلب المساعدة

خلف قناع البرد ، يمكن إخفاء أمراض أكثر خطورة. تأكد من طلب العناية الطبية إذا:

1. لم تختف الأعراض لمدة ثلاثة أسابيع.
2. أصبحت الأعراض شديدة جدًا أو تسبب الألم.
3. أصبح من الصعب التنفس.
4. كان هناك ألم في الصدر.

يلاحظ الشخص اليقظ دائمًا ظهور البرد. كقاعدة عامة ، في بداية المرض ، يبدأ دغدغة الحلق ، وتظهر الدوخة ، والحكة والحكة في الأنف ، ويريد المرء أن يعطس. من المهم جدًا التعرف على المرض في مرحلة مبكرة من التطور ، لأنه من الأسهل بكثير علاجه. إذا فاتتك هذه اللحظة المهمة ، يمكنك أن تفقد حياتك لمدة 7-10 أيام ، حتى يمر البرد بدورة كاملة.

يجب أن تكون منتبهاً بشكل خاص للأطفال ، لأنهم لا يستطيعون إخبارنا عن الأعراض التي تزعجهم. كقاعدة عامة ، يصبح الأطفال في بداية المرض متقلبين ، والشعور بالضيق يجعلهم متذمرًا وسريع الانفعال. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حظر أنف الطفل ، وتظهر إفرازات شفافة من الأنف.

كيف لا تمرض بعد انخفاض حرارة الجسم

يعلم الجميع الموقف عندما يعلق شخص ما في المطر أو البرد في محطة الحافلات أثناء انتظار حافله. أو لا يرتدون ملابس الطقس. في مثل هذه الحالات ، يجب اتخاذ تدابير عاجلة للمساعدة في تجنب المرض بعد انخفاض درجة حرارة الجسم.

1. عندما تصل إلى المنزل ، تحتاج إلى الإحماء. يمكنك القيام بذلك بسرعة بالحمام الساخن. أولاً ، اغمر نفسك في الماء الدافئ ، ثم أضف الماء الساخن عندما تعتاد بشرتك عليه. حافظ على الماء ساخنًا وساخنًا - قدر الإمكان.
2. بدلًا من الاستحمام بالماء الساخن ، يمكنك عمل حمام الخردل للقدم. من الأفضل استخدام حوض بجوانب عالية أو دلو لتدفئة ليس فقط القدمين ، ولكن أيضًا العجول. صب الماء الساخن في وعاء ، صب بعض مسحوق الخردل واغمس قدميك. أضف الماء الساخن من وقت لآخر. يمكن عمل حمام القدم بالخردل لكل من البالغين والأطفال.
3. بعد الاستحمام ، يجب أن تشرب أي دواء مضاد للالتهابات للوقاية.
4. إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد للإصابة بنزلة برد ، فيمكنك تناول باراسيتامول بسيط. بالإضافة إلى تأثير خافض للحرارة ، له تأثير مضاد للالتهابات.
5. بعد الاستحمام بالماء الساخن ، من الأفضل الاستلقاء في السرير تحت بطانية دافئة. ارتدي جوارب صوفية دافئة فوق قدميك العاريتين. لا بأس أن تكون الجوارب شائكة بعض الشيء - فالصوف يهيج النقاط النشطة على القدمين. يعمل هذا التدليك على زيادة الدورة الدموية ، مما يحفز خلايا المناعة على القتال.
6. تأكد من شرب شيء مسكر قبل الذهاب إلى الفراش للتعرق تحت الأغطية. يمكن تقديم الشاي مع التوت للأطفال - هذا التوت له تأثير معرق قوي. يمكن للبالغين شرب كوب من الفودكا مع الفلفل - وهذا الدواء سيجعلك تتعرق جيدًا. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق والسعال ، يمكنك شرب كوب من الحليب الساخن مع العسل.

باتباع هذه القواعد البسيطة ، حتى المرض الذي بدأ على خلفية انخفاض حرارة الجسم سوف ينحسر دون أن يكون لديه وقت للتطور.

كيفية الوقاية من نزلات البرد بعد الاتصال بشخص مريض

يحدث أنه عليك التواصل مع شخص مريض - في الأسرة أو في العمل. يمكنك أيضًا التقاط الفيروس في كثير من الأحيان في وسائل النقل العام أو قوائم الانتظار أو في الملعب. ماذا تفعل حتى لا تمرض بعد أن عطسك مريض؟ نعم ، يمكن للجهاز المناعي أن يعمل ولن تمرض. ولكن إذا كان الفيروس قويًا بدرجة كافية ، فقد لا تساعد دفاعات الجسم. ماذا أفعل؟ هل من الممكن انتظار ظهور المرض؟ لا! بعد الاتصال بشخص مريض ، يجب اتخاذ تدابير عاجلة.

أولا ، تحتاج إلى شطف أنفك. تدخل الغالبية العظمى من الفيروسات إلى الجسم من خلال الغشاء المخاطي للأنف. إذا أصاب الفيروس الغشاء المخاطي ، ولكن لم يتح له الوقت لامتصاصه بعد ، فإن الغسل سيحميك من العدوى. شطف أنفك ليس بالأمر الصعب - يمكن أن يتم ذلك بغلاية. اصنع ماء مالحًا دافئًا واسكبه في إبريق الشاي. ضع الفوهة في فتحة الأنف وأدر رأسك ببطء إلى الجانب حتى تبدأ النفث في التدفق من فتحة الأنف الحرة. اغسل كلا فتحتي الأنف بهذه الطريقة. إذا كانت طريقة الغسل هذه لا تناسبك ، يمكنك ببساطة إغلاق إحدى فتحتي الأنف وامتصاص الماء بالأخرى. بعد أن يكون طفل صغير في مكان عام (عيادة ، ضيوف ، مقاهي) ، تحتاج إلى شطف أنفه أيضًا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى وضع قطرة من محلول ملحي في كل منخر. سيساعد هذا ليس فقط في شطف الغشاء المخاطي ، ولكن أيضًا على ترطيبه.

ثانيًا ، تحتاج إلى شرب الكثير من الماء. شرب الدواء للوقاية متعة مريبة ، لكن الماء لا يضر. في حالة ARVI ، يكون السائل فعالًا للغاية ، حيث يتم غسل الفيروس من الجسم فقط عن طريق شرب الكثير من الماء. وليس كوب شاي ساخن بالليمون ، بل 2-3 لترات من أي سائل دافئ. إذا كان الطفل في خطر ، فقدم له العصائر والكومبوت المفضلة لديه - أي شيء ، فقط لشرب لتر واحد على الأقل. سيساعد هذا على قمع المرض في مهده.

ثالثًا ، تحتاج إلى ضمان جودة الهواء الداخلي. يحب الفيروس الهواء الجاف والدافئ - في مثل هذه الظروف يتكاثر بنشاط ، وهو محفوف بالعدوى من أفراد الأسرة الآخرين. لكن في الهواء البارد والرطب يموت الفيروس. يجب تهوية الغرفة جيدًا وبقدر الإمكان. قم بالتنظيف الرطب مرتين في اليوم ، وقم بتركيب جهاز ترطيب ، وقم بتخفيف عمل المشعات. كل هذه الإجراءات ستساعد على قمع المرض الذي لم يتح له الوقت للبدء.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعرت ببدء المرض ، فأنت بحاجة إلى الاستلقاء لمدة يوم واحد على الأقل في المنزل ، حتى لو كانت صحتك لا تزال مقبولة. من الأفضل أن تبقى في المنزل لمدة يومين على أن تمرض وتخرج من الحياة لمدة أسبوع.

هناك العديد من وصفات الطب المنزلي التي ستساعدك على قمع السارس في مرحلة مبكرة من التطور.

1. روز الورك.إذا مرضت ، فهذا يعني أن جهاز المناعة يعاني حاليًا من نقص في الفيتامينات. لتجديدها ، تحتاج إلى شرب مغلي من الورد البري. يوجد الكثير من فيتامين سي أيضًا في التوت والليمون. اشرب الشاي مع هذه المكونات لتعزيز صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا الاحتفاظ بحمض الأسكوربيك في شكل أقراص. هم حامضون والعديد من الأطفال يسعدون بامتصاص الحبوب مثل الحلوى.
2. زنجبيل.يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية ، في تركيبته ، يشبه الزنجبيل جذر طول العمر ، الجينسنغ. أضف الزنجبيل إلى الشاي والصلصات وتوابل السلطة. ينشط الزنجبيل النشاط المناعي للجسم.
3. الدهون الحيوانية.إذا بدأ الطفل يمرض ، يمكنك طحنه بأي دهون حيوانية - غرير ، لحم ضأن ، أوزة. تحتفظ الدهون بالحرارة لفترة طويلة جدًا وتسخن جيدًا. ينتشر على الصدر والحلق والظهر وأجنحة الأنف لمنع تطور أمراض الجهاز التنفسي.
4. الاستنشاق.إذا كان أنفك مسدودًا ، يمكنك الاستنشاق. للقيام بذلك ، قم بغلي البطاطس أو تحضير مغلي الأعشاب. يمكنك إضافة زيت الكافور أو النعناع الأساسي إلى السائل - فهو يخفف التورم ويفتح التنفس عن طريق الأنف.
5. غذاء.إذا كان الجسم في المرحلة الأولى من المرض ، فيجب تفريغه من هضم الطعام. أي ، يجب أن يكون الطعام خفيفًا ، بحيث يلقي الجسم بكل قوته في مكافحة الفيروس. مرق الدجاج ، هريس الخضار - هذا ما يحتاجه المريض.
6. ثوم وبصل.إذا شعرت ببدء سيلان الأنف ، يمكنك وضع قطع من الثوم في فتحات الأنف لمدة 10 دقائق. قم بترتيب الصحون مع البصل المفروم حول الغرفة لقمع الفيروس.
7. الشطف.إذا بدأت في حك حلقك ، فأنت بحاجة إلى شطفه في أسرع وقت ممكن. ستعمل الاستجابة المبكرة على قمع تطور البكتيريا والميكروبات ، وتمنع تطور التهاب اللوزتين والتهاب البلعوم والتهاب اللوزتين. يمكنك الغرغرة بمغلي البابونج وآذريون ، محلول الفوراسيلين والكلوروفيلبت ، ومياه البحر (الملح ، الصودا ، اليود).

هذه نصائح بسيطة ولكنها فعالة وتم اختبارها على مدار الوقت ولن تسمح للمرض بالاستقرار في جسمك.

لكي لا تمرض ، خلال موسم البرد ، تحتاج إلى تقوية الجسم بالفيتامينات. إذا كان لديك طفل صغير ، تجنب الأماكن المزدحمة ، قبل زيارة العيادة ، ضع مرهم أوكسولين على الغشاء المخاطي للأنف للوقاية. وهذا ينطبق أيضًا على النساء الحوامل - حيث تضعف مناعتهن أيضًا. إذا كان عليك الاتصال بشخص مريض ، فارتدِ قناعًا. في موسم البرد ، حاول ارتداء ملابسك وفقًا للطقس ، ولا تتعجل في خلع ملابسك في الربيع. يمكن أن يتسبب الطقس الربيعي المتغير في هطول أمطار وثلوج غير متوقعة - لا تخلع السترات الدافئة في وقت مبكر. احصل على لقاح الإنفلونزا قبل موسم الخريف. سيوفرونك من مثل هذا المرض الرهيب والخطير ، وسيساعد السارس البسيط على الانتقال بسهولة أكبر. تجنب المسودات ، رطب الغرفة ، اقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق. تقوية جهاز المناعة الخاص بك مع التغذية السليمة ، والنشاط البدني ، تصلب. وبعد ذلك لا يوجد برد مريع بالنسبة لك!

فيديو: كيف تعالج الزكام