كيفية التخلص من رهاب العناكب: طرق العلاج النفسي وطرق العلاج من تعاطي المخدرات

يمكن أن يكون رهاب الحشرات بشكل عام ورهاب العناكب بشكل خاص مصدر إزعاج كبير. هناك حالات عندما لا يتمكن شخص يعاني من الخوف من الحشرات فعليًا من دخول غرفة للحصول على مستندات مهمة لمجرد وجود فراشة ليلية تحلق هناك. وفقًا لهؤلاء الأشخاص ، هذا ليس مجرد اشمئزاز ، إنه شعور غير منطقي بالذعر ، يحرم المرء من القوة والقدرة على التفكير بوضوح. بطبيعة الحال ، فهم مهتمون بكيفية التوقف عن الخوف من العناكب والمخلوقات الصغيرة الأخرى من أجل تحسين نوعية حياتهم. يقول الخبراء أنه من خلال اتباع نهج معقول ومتوازن ، يمكنك حتى تحقيق نتائج ممتازة بمفردك.

كيف تشخص رهاب الحشرات في نفسك؟

من الممكن الفصل المشروط بين الرهاب واضطراب القلق. في صورة معتدلة ، لا ينشأ الخوف والقلق إلا من خلال الاتصال المباشر مع حشرة ، على سبيل المثال ، إذا وجدت خطأ في شعرك أو كاتربيلر على كتفك. إذا كانت الحشرة موجودة في مكان ما بشكل منفصل ، فقد يظهر قلق غامض فقط ، كما لو كان بالصدفة عدم العثور على ذبابة في كوب من الشاي الطازج.

شيء آخر هو إذا ظهر الذعر ، لوحظ عدم انتظام دقات القلب ، وزيادة التعرق ، والقشعريرة والغثيان ، والحركات غير المنسقة. الحشرات؟ بادئ ذي بدء ، من المفيد أن نفهم أن هذا مشهور جدًا منذ العصور القديمة ، ويمكن تفسيره بسهولة. تحتاج إلى دراسة ردود أفعالك تجاه الحشرات ، ومحاولة عزل ما يخيفك بالضبط ، ودراسة هذه الحالة واستخدام أي من الأساليب لتصحيح الإدراك.

الخلفية الأسطورية لرهاب العناكب

من الطبيعة البشرية رسم أوجه التشابه والتفكير في الواقع الحالي ، فالخيال الغني يصور الوحوش بسهولة. في الواقع ، كيف تتوقف عن الخوف من العناكب ، إذا كانت الطريقة التي يصطادون بها تسبب شعورًا بالخوف المحترم؟ إذا كانت هناك عناكب صغيرة تصطاد البراغيش في شباكها ، وعينات أكبر يمكنها التغلب على ذبابة كبيرة أو دبور ، فمن المؤكد أن الوحوش تختبئ في مكان ما في الظلام أو في الكهوف الغامضة ، وتأكل الناس بنفس الطريقة!

في أساطير وأساطير شعوب مختلفة من العصور القديمة ، تراكم موقف صوفي تجاه هذه المخلوقات المذهلة. الإله الأفريقي أنانسي ، عنكبوت الذئب الياباني كومو ، إيجورجر المتعطش للدماء من ثقافة موشيكا البيروفية - طالبوا جميعًا بدماء بشرية ، وكان لديهم العديد من المصلين المستعدين للتضحية بالأسرى. ولكن كان هناك جانب آخر يصور الصفات الإيجابية. كان أراكني ، الذي لعنته الإلهة الحسودة أثينا ، أفضل نساج في اليونان. كانت قدرات النسيج لدى العناكب هي التي انعكست في الأساطير شبه التوراتية - في أحد المعتقدات من الويب ، كان هناك أول حفاض للطفل المسيح. اختبأت العناكب من اضطهاد النبي محمد ، لذلك لوحظ الإسلام أيضًا في الأساطير حول هذه المخلوقات المذهلة.

رهاب أم اشمئزاز؟

ليس من الضروري الشعور بالخوف حتى لا ترغب في مواجهة جميع أنواع الحشرات القافزة أو الزاحفة أو الطائرة. أحيانًا يكون هذا اشمئزازًا عاديًا - إنه أمر مزعج أن تراه ، فأنت لا تريد أن تلمسه بيديك. في بعض الأحيان تكون هذه مخاوف معقولة ، ربما تكون الحشرة سامة أو قادرة على العض بشكل مؤلم. كيف تتوقف عن الخوف من العناكب إذا لم يكن هذا رهابًا حقًا؟ ربما يحدث الاستبدال المعتاد للمفاهيم ، لذلك يسمى الكآبة الطفيفة في الحياة اليومية بالاكتئاب ، على الرغم من أن هذه أشياء مختلفة تمامًا.

القدرة على تسمية موقفك من الحشرات بشكل صحيح هي بالفعل نصف المعركة. إذا لم يتم ملاحظة أي علامات نموذجية للرهاب ، فقد يكون هذا هو الحس السليم الأولي ، المحنك بقليل من الاشمئزاز ، والذي يتناسب جيدًا مع أحد متغيرات القاعدة.

مساعدة من طبيب نفساني

سيحدد الأخصائي ما الذي يسبب الانزعاج على وجه التحديد ، ويقوم بالتشخيص إذا كان هناك اضطراب القلق أو الرهاب. إذا كانت هناك اضطرابات عقلية واضحة ، يمكن للطبيب النفسي أن يحيلك إلى طبيب نفسي ، ويتم ذلك لتحديد التشخيص ، ويمكن للمساعدة في الوقت المناسب التخلص بسرعة من الخوف من الخوف إذا كنت قد أدركت بالفعل وجود مشكلة؟

تبدأ أي مساعدة نفسية بحقيقة أن المريض يتوقف عن إنكار الحاجة إلى الدعم. أن تكون منفتحًا ومستعدًا للعمل على حل مشكلة ما هو نصف المعركة. يمكن أن تقلل الممارسات النفسية من القلق وتبني نموذجًا جديدًا للتفاعل مع العالم ، حيث يوجد عامل مخيف.

رهاب العناكب كعرض

يمكن أن تكون حالات الذعر مشكلة كبيرة في حد ذاتها ، لكن الخبراء يشيرون أيضًا إلى أنها يمكن أن تكون ببساطة عرضًا مصاحبًا لحالة طبية أساسية. على سبيل المثال ، يؤدي نقص هرمونات معينة إلى إعاقة اتخاذ موقف حاسم تجاه الأشياء والظواهر ، ويمكن لاضطرابات الدورة الدموية في الدماغ أن تعطي صورة إكلينيكية مشابهة للأمراض النفسية. رهاب العناكب هو عرض شائع. يمكن أن يظهر الخوف من العناكب حرفيًا دون سبب ، أي في غياب التجارب السلبية في الماضي. في هذه الحالة لا بد من الخضوع لفحص طبي والتحقق من مستوى الهرمونات والقيام بكافة الفحوصات التي يحددها الطبيب. من الممكن أن تزيل مضادات الاكتئاب البسيطة هذه الحالة الوسواسية بسرعة وكفاءة.

كيف تتعامل مع نفسك؟

ربما تكون النصيحة الأكثر إزعاجًا وغير السارة التي يتم تقديمها في مثل هذه الحالات هي التوصية بمحاولة عدم التفكير في الحشرات. ومع ذلك ، فهذه واحدة من أكثر الطرق فعالية. إذا نظر المرء إلى شجيرة التوت الناضج ، لا يفكر الشخص في التوت المعطر ، بل يفكر في الحشرات المختبئة في الأوراق ، فقد حان الوقت للبحث عن طرق للعلاج. كيف تتوقف عن الخوف من العناكب؟ بادئ ذي بدء ، حاول أن ترى الوظيفة الرئيسية لأي كائن أو ظاهرة أو غرفة. هناك التوت الناضج في شجيرة التوت ، والسرور والهواء النقي في نزهة في الغابة ، وفي غرفة النوم هناك فرصة للنوم والاسترخاء ، وليس الوحوش الخبيثة متعددة الأرجل.

سيكون من الضروري مراعاة ثلاث نقاط أساسية للتخلص من الخوف غير العقلاني:

• تشكيل صورة إيجابية.
• إعلام.
• السيطرة والهدوء.

من المهم أن تتذكر أن التعامل مع الرهاب بمفردك عملية طويلة تتطلب جهدًا ثابتًا.

تكوين صورة إيجابية

كيف تتوقف عن الخوف من العناكب والحشرات؟ بالنسبة للكثير من الناس ، سيكون من المفاجئ معرفة أن هذه المخلوقات في الواقع ليس لديها أي مشاعر سلبية تجاه الناس ، ولا تصطادهم ، ولا تسقط عمدًا في الفضاء المشترك. ربما يكونون هم في وضع ضعيف - في خطوط العرض لدينا ، الأفراد السامون نادرون للغاية ، وتميل فرصة مقابلتهم بشكل لا يقاوم إلى الصفر ، لكن يمكننا أن ننتقد مخلوقًا أعزل بالنعال.

يمكنك أن تجد سحرًا خاصًا خفيًا في أنحف شبكة ، حيث ترتعش قطرات الندى. للبيع هناك ألعاب مضحكة على شكل عناكب ، تماثيل مثيرة للاهتمام ، ديكورات أنيقة. يمكنك البدء معهم ، والتخلص تدريجيًا من المخاوف.

الإعلام كوسيلة للتعامل مع القلق

تتيح الدراسة إمكانية بناء نظام منطقي ومعقول للتخلص من الرهاب. على سبيل المثال ، يمكنك أن تتعلم أن هناك أنواعًا من العناكب تقوم بتدوير خيوط ذهبية مذهلة ، حتى أنها تصنع منها نسيجًا رائعًا ومكلفًا للغاية. تلد بعض أكبر الأنواع الضفادع الصغيرة كحيوانات أليفة ، وتحميها بكل طريقة ممكنة ، وتحمي بيضها من الحشرات المفترسة بهذه الطريقة. كيف تتوقف عن الخوف من العناكب؟ ادرسهم وستجد أن لديهم الكثير من الأسباب للخوف من الناس.

لا تحاول كل الأنواع الاستقرار بجانب البشر ، كل ما في الأمر أن البشرية تخلق مساحة معيشية مريحة إلى حد ما. تطير البراغي والبعوض في ضوء المصابيح الكهربائية لدينا ، وتحاول العناكب بحكمة السيطرة على هذا البوفيه. طعامنا الغني بالسكريات والرائحة اللذيذة يجذب الذباب ، يجب أن يصطادهم شخص ما!

السيطرة والهدوء

في عملية التخلص من الخوف ، من المهم تطوير خوارزمية الإجراءات في حالة مواجهة مفاجئة مع الحشرات. كيف تتوقف عن الخوف من العناكب وجميع أنواع اليرقات والخنافس؟ لا تعرض نفسك لنوبة هلع ، ولا تحاول كسر طبيعتك - بالوسائل العنيفة لا يمكنك إلا أن تؤدي إلى تفاقم الحالة. إذا كنت تشعر براحة أكبر في التراجع ، فتراجع وهدأ. ذكّر نفسك أنك أكبر وأقوى وأكثر خطورة ، وأنهم يخافون منك. أخيرًا ، من المرجح أن هذه المخلوقات دخلت مساحتك الشخصية عن طريق الصدفة. ربما يساعدك التحول من الخوف إلى الشفقة - يمكنك التعاطف مع مخلوق صغير ربما يكون خائفًا من ضوضاء عالية بشكل غير متوقع ، وهو يلوح بمنشفة.

من غير المحتمل أن تكون خائفًا من البعوض والذباب ، لكن فراشة الليل هذه ، شديدة الفرو ومضحكة ، تختلف عنها في الحجم فقط. إذا كنت لا تستطيع تجاهلها ، فيمكنك طردها أو صفعها بصحيفة. لن يعمل هذا على الفور إذا كان هناك بالفعل رهاب. أنت بحاجة إلى التركيز على مشاعرك: أنت المتحكم ، هذه مساحة معيشتك ، وقد جاء العنكبوت لتوه ليخلصك من بعض الذباب. لاحظ تقدم العمل على التحكم والهدوء ، وسرعان ما ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا.

يصبح الأمر مريضًا بمجرد ذكر هذه المخلوقات ، ورؤية أرجلها الطويلة وعجولها المكسوة بالفرو يطاردها في الكوابيس؟ لا تُصب بالذعر الخوف من العناكبأو رهاب العناكب ليس جملة.

إلى جانب الخوف من الأماكن المغلقة والخوف من المرتفعات ، فإن الخوف من العناكب هو رهاب شائع جدًا. طبقا للاحصائيات، كل رجل خامس وكل امرأة ثالثة يعاني من رهاب العناكب ،في الغالب من سكان أوروبا الغربية وأمريكا الشمالية.

بعض أنواع العناكب يمكن أن تكون خطرة على البشرلذلك ، لا يستحق اعتبار رهاب العناكب خوفًا لا أساس له على الإطلاق. ولكن هناك أيضًا أنواعًا غير ضارة تمامًا بل ومفيدة.

يعتقد ذلك قتل العنكبوت هو حظ سيء.ووفقًا لعلم الطاقة الحيوية ، فإن العناكب التي تعيش في المنزل تطهره من تراكمات الطاقة السلبية. يقولون إن الويب الذي نسجته هذه المخلوقات ، جنبًا إلى جنب مع الذباب ، يلتقط الأفكار والعواطف والتجارب السلبية. اتضح أن العناكب تجلب للناس فوائد أكثر مما نتخيل ، فمن أين يأتي الخوف من العناكب حينها؟

وفقًا لبعض علماء النفس ، فإن كره العناكب يفسر من خلال حقيقة أنها مختلفة ظاهريًا جدًا عن البشر ، ولديها سلوك غير متوقع وطريقة غريبة في الحركة. لذلك ، غالبًا ما يبدو مظهرهم مخيفًا.

إنه للمظهر الغريب للغاية أن العناكب غالبًا ما يصبحون أبطال أفلام الرعب والخيال.في هذه الحالة ، نادرًا ما يعمل العنكبوت كهدية. الأفلام الروائية والأعمال الأدبية عن وحوش العنكبوت المخيفة تثير قلق علماء النفس أيضًا. في الواقع ، بالنسبة للكثيرين ، بدأ الخوف من العناكب على وجه التحديد بمشاهدة فيلم عن العناكب القاتلة الضخمة أو شيء من هذا القبيل. هذه "الروائع" لها تأثير خاص على نفسية الطفل.

نقطة لا تقل أهمية في تكوين رهاب العناكب عند الأطفال ، يسمي علماء النفس الخوف من العناكب بسبب الميراث اللاوعي لسلوك البالغين. إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من رهاب العناكب ، فإن الطفل يحاول دون وعي أن يتجنب العناكب ، وعندما يتعثر عنكبوتًا عن طريق الخطأ ، فإنه يشعر بعدم الراحة النفسية ، مما يؤدي لاحقًا إلى يتحول إلى رهاب- الخوف من العناكب. قد يفسر هذا أيضًا حقيقة أن سكان المناطق التي يوجد بها عدد كبير من العناكب التي تهدد الحياة نادرًا ما يعانون من رهاب العناكب. ببساطة ، الناس هنا معتادون عليها ولا يهتمون بهذه المخلوقات.

من أجل القضاء على الخوف من العناكب في نفسك ، من الأفضل استشارة طبيب نفساني. ولكن إذا قررت أن تحاول التعامل مع الخوف بمفردك ، فمن الأفضل أن تقابل العنكبوت "وجهاً لوجه". محاولة قضاء بعض الوقت بجانب العنكبوت الكبير ،انظر إليه بشكل أفضل ، حاول التغلب على خوفك. تخيل أنه يفهمك ويتحدث معه. بالطبع ، إذا بدأ العنكبوت في الرد عليك ، فهذا بالفعل سبب للذهاب إلى طبيب نفسي. حاول حتى أن تلمس الغرض من رهابك. في معظم الحالات هذا يعطي نتائج جيدة.

هناك عدة طرق أخرى للتغلب على الخوف من العناكب. كمبيوتر مساعدة جيدة الألعاب التي يتعين عليك فيها قتل العنكبوت.من خلال تدمير المخلوق على شاشة الكمبيوتر ، فإنك تدمر خوفك دون وعي.

يمكن علاج خوف خفيف من العناكب بهذه الطريقة. ارسم عنكبوتًا كبيرًا على ورقة ، وكلما اتضح أنه أكثر تفصيلاً وطبيعية ، كان ذلك أفضل. بعد ذلك ، ارسم عنكبوتًا أصغر ، ثم حتى أصغر ، وعنكبوت صغير جدًا وغير محسوس تقريبًا. منشور حرق أو قطع إلى قطع صغيرة.تخيل حدوث نفس الشيء لخوفك.

يتغلب بعض الناس على الخوف من العناكب باستخدام طريقة تقوم على تنمية مشاعر العطاء تجاه هذه المخلوقات. طريقة جذرية للغاية احصل على عنكبوت في المنزل ،إطعامه ورعايته. بمرور الوقت ، يمكن أن تتحول رعاية حيوان أليف إلى حب لجميع أنواعهم. لكن لن يجرؤ الجميع على هذا الحد. لذلك ، يمكنك الحصول على لعبة عنكبوتية بنفسك وتعامله كما لو كان حيوانك الأليف. قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة للبعض ، لكن الطريقة تعمل حقًا.

لا تدع خوفك يفسد حياتك ، خوف العناكب- ليس أسوأ رهابولكن مع ذلك ، فإن العيش معها ليس حلوًا.

إن رؤية عنكبوت في المنام يعني أنك ستكون منتبهًا ونشطًا في عملك ، ونتمنى لك التوفيق في ذلك.

إن رؤية العنكبوت ينسج شبكته يعني أنك ستكون هادئًا وسعيدًا في منزلك.

إن قتل العنكبوت في المنام ينذر بأنك سوف تتشاجر مع زوجتك أو حبيبك.

إذا عضك عنكبوت في المنام ، فستصبح ضحية للخيانة ، وسيعاني عملك من خطأ أعدائك.

إذا رأيت في المنام أنك محاط بالعديد من العناكب المعلقة على شبكاتها ، فإن هذا يعدك بمجموعة غير مواتية من الظروف: صحة جيدة ، ونتمنى لك التوفيق ، ودعم من أصدقائك.

أن تحلم بأنك عثرت على شبكة عنكبوت ضخمة ، فهذا يعني ، على الرغم من الاتصالات الخطيرة ، النجاح السريع في الحياة.

الحلم الذي تقترب فيه العناكب الكبيرة والصغيرة جدًا في نفس الوقت يعني أنك ستنجح في العمل وستفرح بحظك الهائل أكثر من مرة ؛ ومع ذلك ، إذا عضك عنكبوت ضخم في المنام ، فإن الأعداء سيسرقون حظك. إذا عضك عنكبوت صغير ، فسوف تزعجك الهجمات الصغيرة والحسد.

إذا كنت تحلم بأنك تهرب من عنكبوت كبير ، فهذا يعني أن الحظ سيتركك في ظل ظروف مهينة بالنسبة لك. إذا قتلت هذا العنكبوت ، فربما تتخذ موقفًا لائقًا. ومع ذلك ، إذا عاد إلى الحياة لاحقًا وطاردك مرة أخرى ، فسوف يضطهدك المرض وتقلب الثروة.

إذا حلمت فتاة أن العناكب الذهبية تزحف من حولها ، فإن سعادتها على الأبواب وسرعان ما سيحيطها أصدقاء جدد.

اشترك في قناة Dream Interpretation!

اشترك في قناة Dream Interpretation!