الآثار الجانبية للمياه المعدنية. المياه المعدنية - هل هي جيدة أم ضارة بالصحة؟ محتوى السعرات الحرارية في المياه المعدنية - ليس كذلك

يتطلب جسم الإنسان كمية كبيرة من مجموعة متنوعة من المواد من أجل الأداء الكامل للأعضاء والأنظمة. أسهل طريقة للجسم لامتصاص العناصر النزرة الذائبة في الماء. من وجهة النظر هذه ، تعتبر المياه المعدنية الطبيعية بأملاح مختلفة مخزنًا للمواد المفيدة. ومع ذلك ، فإن الخصائص العلاجية لهذه المياه تعتمد على العديد من العوامل ، وقبل تضمينها في نظامك الغذائي ، يجب أن تفهم أسرار المياه المعدنية الطبيعية.

كونه مذيبًا طبيعيًا ممتازًا ، فإن المياه الموجودة في الخزانات الجوفية مشبعة بأملاح من مواد مختلفة ، ووجودها هو سمة من سمات منطقة معينة. لهذا السبب ، توجد في أجزاء مختلفة من الأرض مصادر للمياه المعدنية ذات التركيبات المختلفة ، والتي تعتمد عليها الخصائص العلاجية لهذه المياه وتصنيفها.

من كمية الأملاح الذائبة في الماء ، تصنف المياه المعدنية الطبيعية على أنها مائدة أو مائدة طبية أو مياه طبية. وإذا كان في حالة المياه الجوفية ، لا يمكن تقييد استخدامها عمليًا ، فيجب شرب المياه الأكثر تشبعًا بالأملاح بجرعات. عادة ما يتم وصف هذه المياه من قبل أخصائي ، ويقتصر تناولها على الدورات المتكررة.

مياه معدنية للمائدةليس له طعم ورائحة غريبة. له تأثير إيجابي على الهضم وينصح به نيئاً. عادة لا تستخدم هذه المياه في الغليان أو الطهي ، لأنه في هذه الحالة ، تشكل المعادن راسبًا لا يمتصه جسم الإنسان.

طاولة علاجية بالمياه المعدنيةيحتوي على أملاح أكثر مما يعطي الماء نكهة خاصة. مع الاستخدام المعتدل لمثل هذه المياه ، يمكنك تطبيع توازن الملح وتحسين أداء الأنظمة المختلفة في الجسم بشكل ملحوظ. يعتمد تأثير ماء المائدة الطبي على الأعضاء الداخلية على تركيبته.

شفاء المياه المعدنيةله خصائص علاجية واضحة وطعم واضح وحتى ظلال الألوان. يتم وصف الدورة التدريبية الخاصة بها من قبل أخصائي ، بناءً على المؤشرات ، وقد لا يقتصر الأمر على الابتلاع فحسب ، ولكن أيضًا ، على سبيل المثال ، للاستحمام أو الاستنشاق. في أغلب الأحيان ، لوحظ تأثير علاجي واضح مع مسار القبول ، مع مراعاة نظام اليوم والنظام الغذائي للمريض. لهذا السبب ، تكون معالجة المياه أكثر فاعلية في المصحات المتخصصة الموجودة بجوار مصادر المياه المعدنية مباشرةً.

هذا العلاج يسمى العلاج بالمياه المعدنية في الطب. يدرس الخبراء تكوين المياه من مصادر مختلفة ويقدمون توصيات بشأن استخدامها. وهكذا ، يتم تخصيص مجد العيادات ذات التوجهات المختلفة لمنتجعات العلاج بالمياه المعدنية في بلادنا وخارجها. بشكل عام ، يعتمد ذلك على تركيبة الماء ومستوى حموضته ونشاطه الإشعاعي ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للجسم أيضًا بجرعات معتدلة.

التركيب الكيميائي للمياه المعدنية وتطبيقاتها

اعتمادًا على الوجود السائد لبعض المواد في المياه المعدنية ، يمكن أن تكون الصوديوم أو الكالسيوم أو الكبريتيد أو السيليكون أو البروميد أو الرادون. لكن مياه الشفاء الأكثر شيوعًا هي البيكربونات والكلوريد والكبريتات. أيضًا ، يمكن أن تختلف المصادر الطبيعية في درجة حرارتها: يمكن أن تكون باردة وتحت حرارية وحرارية وفائقة الحرارة ، والتي غالبًا ما تستخدم في منتجعات العلاج بالمياه المعدنية للاستحمام في الظروف الطبيعية.

تستخدم المياه المعدنية من الهيدروكربونات بشكل شائع لعلاج الجهاز الهضمي. له تأثير على تقليل الحموضة ، ويوصى به للحموضة المعوية والتهاب المثانة وأمراض تحص البول.

كما تحفز المياه المعدنية الكلوريدية الجهاز الهضمي وتساهم في الاستعادة الشاملة لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في حالة تناول ماء كلوريد المائدة الطبي ، يوصى باستخدامه للاضطرابات الحادة في الجهاز الهضمي.

المياه المعدنية الكبريتية تنظف الجسم من السموم وتستعيد أدائه العام. إنه يؤثر بشكل إيجابي على عمل المرارة والكبد ، مما يجعله لا غنى عنه لمرضى التهاب الكبد والسكري. من المهم ملاحظة أن ماء الكبريتات لا ينصح به للأطفال والمراهقين لأنه يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الكالسيوم.

كيفية اختيار المياه المعدنية المناسبة

عند اختيار المياه المعدنية المعبأة في زجاجات ، يجب الانتباه إلى قائمة المؤشرات لاستخدامها. عادة يتم وضع هذه المعلومات على الملصق. أيضًا ، يجب أن تشير الزجاجة إلى المصدر والبئر الذي تم استخلاص الماء منه. تجدر الإشارة إلى أن المياه المعدنية لها تاريخ انتهاء صلاحية ، حيث تظل جميع المواد المفيدة الموجودة فيها دون تغيير. بالنسبة للأوعية الزجاجية ، عادة ما تكون سنة واحدة ، وفي عبوات بلاستيكية ، يمكن تخزين المياه المعدنية لمدة لا تزيد عن ستة أشهر. تتوفر هذه المعلومات أيضًا على الملصق الموجود بجوار تاريخ التعبئة.

عند شراء المياه المعدنية من العلامات التجارية المعروفة ، يجب أن تكون حذرًا من المنتجات المقلدة. عادةً ما يتم استخدام عبوات أرخص وطباعة رديئة للمنتجات المقلدة. أيضًا ، يحاول المصنعون دائمًا تزويد الزجاجة بدرجات حماية إضافية ، والتي يجب الانتباه إليها.

لطالما كانت المياه المعدنية الأكثر شهرة في سوقنا هي بورجومي وإيسينتوكي ونارزان. في الآونة الأخيرة ، تلقت المياه المعدنية Slavyanovskaya اعترافًا متزايدًا. للامتثال لمعايير استخراج المياه وتعبئتها ، يتم استخدام GOST.

موانع استعمال المياه المعدنية

يجب التعامل مع المياه المعدنية ، وخاصة الأدوية والطعام ، كدواء. هناك العديد من القواعد البسيطة ، والتي من خلالها يمكنك الحصول على أقصى فائدة للجسم من شرب المياه المعدنية ، والقضاء على أي تأثير سلبي محتمل. أولاً ، عليك الحد من استهلاك المياه المعدنية. عادة لا يزيد هذا عن نصف لتر في اليوم. علاوة على ذلك ، من أجل تحقيق تأثير علاجي في وجود أمراض مزمنة ، من الضروري استشارة أخصائي. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمياه المعدنية إلى ترسب الأملاح ، وحدوث تحص بولي و تحص صفراوي.

ثانياً ، المائدة الطبية والمياه المعدنية الطبية غير موصى بها للأطفال. في نظامهم الغذائي ، يمكنك إضافة القليل من المياه المعدنية. أي خيارات أخرى ممكنة فقط مع تعيين طبيب.

ثالثًا ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب المشروبات الكحولية بالمياه المعدنية. هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي. والعكس صحيح ، مع وجود مخلفات ، يوصى بشرب المياه المعدنية لاستعادة التوازن.

سائل صحي ممتاز يحتوي على العديد من العناصر المعدنية الضرورية للإنسان ، مركبات كبيرة وصغيرة ، يمتصه الجسم بسهولة ، كل هذه مياه معدنية ، حول الفوائد والأضرار ، والتي ستكون مقالنا.

تكوين المياه المعدنية

من أجل الأداء الطبيعي للجسم ، يحتاج الشخص إلى الحفاظ على توازن الماء اليومي ، مما يساهم في تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا. وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للتركيب الكيميائي ، تنقسم المياه المعدنية إلى الأنواع التالية:
  • تعتبر الهيدروكربونات أو المياه القلوية ضرورية لمن يمارسون الرياضة بشكل فعال ، حيث أن لها تأثير إيجابي على الجسم أثناء عمل العضلات المكثف ، مما يساعد على استعادة القلوية الاحتياطية للدم. يقلل من حموضة العصارة المعدية ، موصى به للحموضة المعوية.

هذه المياه المعدنية مفيدة لمرضى السكر ، والذين يعانون من التهاب المسالك البولية ، والنقرس ، وتستخدم للأمراض المعدية. في الوقت نفسه ، هذه المياه المعدنية ضارة في حالة التهاب المعدة ، لأنه عند الانقسام ، يزيد ثاني أكسيد الكربون من إفراز العصارة المعدية ؛

  • المياه المعدنية الكبريتية مناسبة لمن يعانون من أمراض الكبد والمرارة ومن يعانون من السمنة ومرض السكري. يساعد على تخليص الجسم من السموم والسموم ، بسبب تأثير ملين طفيف.
  • تعمل المياه المعدنية الكلوريد على تحسين نشاط الأمعاء والكبد والقنوات الصفراوية. هذا السائل هو بطلان لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والمياه المعدنية لها تأثير إيجابي على الإنسان في المواقف العصيبة ، ويحظر على الأشخاص المعرضين لعسر الهضم المتكرر.

تنقسم المياه المعدنية حسب تكوين الغاز إلى:

  • كبريتيد الهيدروجين،
  • فحمي،
  • صفيحي
  • نتروجين،
  • اليود،
  • البروميد،
  • الزرنيخ
  • مشعة
  • غدي وغيرها.

في الوقت نفسه ، يتميز التركيب الكيميائي الرئيسي للمياه المعدنية بالأملاح الذائبة فيها. الأملاح الرئيسية هي الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكبريتات والكلور والبيكربونات. بشكل عام ، تحتوي المياه المعدنية على كمية صغيرة تقريبًا من الجدول الدوري بأكمله.

تتجلى الخصائص العلاجية للماء بسبب تفاعل ثاني أكسيد الكربون مع ثاني أكسيد الكربون. إن وجود العناصر الكيميائية والمواد العضوية والغازات هي التي تشكل التأثير العلاجي للمياه المعدنية.

تصنيف المياه المعدنية

بالنظر إلى درجة التمعدن وتكوين الغاز والتكوين الأيوني والقلوية والنشاط الإشعاعي ودرجة الحرارة ، تصنف المياه المعدنية على النحو التالي.

تنقسم المياه المعدنية المخصصة للشرب إلى:

  • المقاصف - يحسن الهضم وليس له تأثير علاجي ، يُسمح بشربه بكميات غير محدودة. ليس له روائح غريبة ويستخدم كأساس للعديد من المشروبات الغازية. في الوقت نفسه ، لا ينصح بالطهي بماء المائدة ، لأن الأملاح المعدنية ، عند غليها ، تميل إلى ترسيب أو تكوين مركبات لا يمتصها الجسم ؛
  • مياه المائدة العلاجية - لها تأثير علاجي مع الاستخدام السليم. إذا كنت تشرب المياه المعدنية دون قيود ، فسيحدث خلل في الملح في الجسم.
  • تستخدم المياه المعدنية العلاجية للتأثيرات العلاجية الداخلية وللاستخدام الخارجي (حمامات العافية ، والاستحمام ، والاستحمام ، والاستنشاق). يتم تحقيق التأثير العلاجي بفضل نوع الماء المختار جيدًا وكذلك جرعته وتغذيته ودرجة حرارته الصحيحة. لذلك ، يجب أن تتم إجراءات تحسين الصحة باستخدام المياه المعدنية العلاجية تحت إشراف الطبيب أو بناءً على توصيته.

فوائد المياه المعدنية

وفقًا للأطباء ، فإن أشهر العناصر الكيميائية للمياه المعدنية تشمل البروم والحديد واليود والسيليكون والزرنيخ. وبالتالي فإن كل نوع من أنواع المياه المعدنية مفيد لمرض معين ، لذلك من الضروري شرب الماء حسب وصفة الأطباء وفقط بعد الفحص.

عند شرب المياه المعدنية ، يجب مراعاة الخصائص الفردية لجسمك ونوع الماء. مع انخفاض إفراز المعدة ، من المفترض أن يتم تناول المياه المعدنية قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. إذا كان الإفراز طبيعيًا - قبل الوجبة بساعة واحدة ، وإذا زاد - قبل الوجبة بساعة ونصف.

إذا كنت تشرب ، فيجب أن يكون تمعدنها جرامًا واحدًا لكل لتر من الماء ، بينما يعد النشاط البدني الشديد والتعرق الممتاز شرطًا مهمًا ، وإلا ، إذا كان تدفق السوائل ضعيفًا في المستقبل ، فسيؤدي ذلك إلى تكوين حصوات في المرارة والكلى.

يمكننا التحدث لفترة طويلة عن فوائد المياه المعدنية. وبالتالي ، فإن المياه التي تحتوي على أيونات البيكربونات لها تأثير جيد على المعدة والأمعاء. المياه المعدنية فعالة في علاج التهاب القولون والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والقرحة والسكري. تعالج المياه الحديدية الدورة الدموية عن طريق تكوين خلايا الدم الحمراء وزيادة الهيموجلوبين في الدم. عظيم للمساعدة في فقر الدم.

تنشط المياه المعدنية اليود عمليات التمثيل الغذائي ، ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي والغدة الدرقية. المياه التي تحتوي على مادة الصوان تخفف الالتهاب وتزيل التوتر ، وهي مفيدة بشكل خاص لكبار السن الذين يعانون من مشكلة في الجهاز الهضمي.

تعمل المياه التي تحتوي على البوتاسيوم على تحسين أداء القلب والكلى. في حين أن مياه الكالسيوم لها تأثير تقوي على العظام والأسنان والعضلات ، بينما لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحسن تخثر الدم ، وتؤسس توازن الأيونات في الجسم. المغنيسيوم مسؤول عن التحكم في استقلاب الكربوهيدرات والطاقة ، ويحسن أداء الجهاز العصبي.

عند الاستحمام من المياه المعدنية ، يلاحظ المرضى آثارًا مفيدة داخلية وخارجية. تزداد المناعة ، تتحسن الحالة العامة للجسم.

حمامات كبريتيد الهيدروجين أو الكبريتيد لها تأثير إيجابي على عمل القلب ، وتضميد الجروح جيدًا ، ولها تأثير مضاد للالتهابات ، ويمكنها أيضًا أن تذوب وتقلل من الألم. يُنصح بها عادةً لأمراض الجلد ومشاكل الجهاز العصبي والجهاز القلبي الوعائي واضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي.

إذا تحدثنا عن الحمامات المعدنية المشعة ، فإن تأثير الشفاء هنا يكون في الأمراض الجلدية والصدفية وأمراض الجلد الأخرى.

ضرر المياه المعدنية

عند شراء مياه معدنية عادية تحتوي على ثاني أكسيد الكربون في أحد المتاجر ، يجدر بنا أن نتذكر أن الغاز نفسه لا يسبب أي ضرر ، ولكن مع الماء ، يتسبب في تنشيط المعدة لإفراز المعدة ، مما يؤدي إلى الانتفاخ وزيادة تكوين الغازات. حموضة عالية. لذلك ، أولئك الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة مع ارتفاع نسبة الحموضة أو لديهم استعداد لانتفاخ البطن يجب ألا يشربوا المياه المعدنية الغازية.

ينصح الأطباء بعدم العلاج الذاتي ، لأنه بدون اجتياز الفحص ، يمكن لأي شخص أن يؤذي الأعضاء الأخرى ، أي المياه المعدنية في وجود أمراض معينة يمكن منعها بشكل صارم. عندما تريد أن تشرب باستمرار ، فمن الأفضل تنويع السائل.

وفي نفس الوقت لا ينصح بشرب المياه المعدنية كل يوم ، بل يفضل استخدامها مع النشاط البدني الجيد. من المهم دراسة الملصقات بعناية ، ومحاولة إعطاء الأفضلية للمياه المعدنية عالية الجودة. المياه المعدنية ، مثل أي منتج آخر ، يمكن أن تؤدي إلى جرعة زائدة ، لذلك من المهم اتباع الاستخدام الصحيح والجرعة الصحيحة.

يجب عليك استخدام المياه المعدنية بعناية مع المواد المشعة الرادون وكبريتيد الهيدروجين ، فقد تسبب آثارًا جانبية. من الأفضل معالجة المياه المعدنية بدورات وتحت إشراف طبيب ، حيث لا يوجد اليوم أحد يضمن جودة المياه المعدنية المعبأة في زجاجات.

شرب المياه المعدنية كل يوم يمكن أن يسبب جرعة زائدة من الأملاح في الجسم ، مما يؤدي لاحقًا إلى تكوين حصوات في القنوات الصفراوية والبولية ، وكذلك ظهور النقرس ، وترسب الأملاح في جميع المفاصل.

المياه المعدنية ضارة كعلاج للمخلفات. كما أن شرب المشروبات الكحولية معها لا يستحق كل هذا العناء. يمكن أن يؤدي خلط الكحول مع ثاني أكسيد الكربون والأملاح إلى حدوث اضطرابات خطيرة في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

وتجدر الإشارة إلى أن ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يهيج جدران المعدة ويؤدي بالاستخدام المنتظم إلى حدوث تقرحات وتقرحات. وهذا يزيد من إفراز المعدة التي تتمدد وتتسبب الغازات في التجشؤ. لذا فإن كمية صغيرة من الغازات تخترق المريء وتشكل مع كمية صغيرة من حمض المعدة حرقة في المعدة.

لا ينصح باستخدام المياه المعدنية في درجات حرارة منخفضة ، لأن ارتفاع مستوى ثاني أكسيد الكربون يتسبب في تكوين الغازات ، حيث يكون في بيئة حمضية ودافئة بالمعدة ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى تمزق المريء وتشكيل القرحة.

استنتاج

الشيء الوحيد الذي يتطابق فيه رأي الخبراء هو استخدام المياه المعدنية مباشرة من المصدر نفسه. لا تجرب صحتك ، اتبع التدبير في كل شيء. نأمل بعد قراءة هذا المقال ألا تكون أسرار فوائد أو أضرار المياه المعدنية أسرارًا لك.

آنا كوروليفا

وقت القراءة: 6 دقائق

أ

شرب الماء هو الحياة. بدون ماء ، لا يمكن للإنسان أن يعيش حتى أسبوع. وتختلف المياه المعدنية عن العديد من الخصائص العلاجية المعتادة.

من أين أتت الكثير من المواد المفيدة في الماء؟ والحقيقة أن أساس المياه المعدنية هو مياه الأمطار التي تراكمت في أحشاء الأرض لقرون عديدة. فقط تخيل كم عدد المعادن والمواد المفيدة الأخرى التي أذابت فيها خلال هذا الوقت!

ما هي المياه المعدنية الحقيقية: أنواعها وتكوينها

يعتمد تصنيف المياه المعدنية على الاختلاف في التركيب ومستوى الحموضة والنشاط الإشعاعي.هناك قسم منفصل من الطب - العلاج بالمياه المعدنية ، ويدرس المتخصصون في هذا المجال بعناية تكوين المياه المعدنية وفوائدها للجسم.

هناك عدة أنواع من المياه المعدنية

مياه معدنية للمائدة.هذا النوع مفيد للتحفيز العام لعملية الهضم ، ولكن ليس له خصائص علاجية. مذاق مياة المائدة لطيف ، إنه ناعم للشرب وليس له روائح وأذواق غريبة. على أساس المياه الجوفية يتم صنع العديد من المشروبات. لا ينبغي طهي الطعام على مثل هذه المياه.- عند الغليان ، تترسب المعادن على شكل ترسبات أو تكون مركبات لا يستطيع الجسم استيعابها.

غرفة طعام علاجية.هذه المياه لها خصائص علاجية وهي فعالة للغاية عند استخدامها بشكل صحيح. يجب أن تقاسعند استخدام المياه المعدنية الطبية - يمكن أن يؤدي تشبع الجسم بالمعادن إلى اختلال توازن الملح.

علاجي.شفاء المياه المعدنية لا يمكن شربه فقط ، بل يستخدم أيضًا للاستنشاق والاستحمام.لتحقيق تأثير ملموس ، يجب اتباع الجرعة الصحيحة والنظام الغذائي وشرب الماء بانتظام.

يمكن أيضًا تصنيف المياه المعدنية وفقًا لتركيبها الكيميائي.

هيدروكربونات.نظرًا للكمية الكبيرة من الأملاح المعدنية ، فإن هذه المياه قادرة على تقليل مستوى حموضة عصير المعدة. ينصح بالشرب مع حرقة المعدة والتهاب المثانة وأمراض تحص بولي.

كلوريد.يساعد على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، ويحسن كفاءة المعدة والأمعاء ، لذلك يوصي الأطباء بإدراجه في النظام الغذائي لاضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.

مياه معدنية كبريتات.يعيد وظائف المرارة والكبد ويطهر الجسم من السموم والشوائب. يجب تناول مياه الكبريتات من قبل مرضى التهاب الكبد والسكري وفي مراحل مختلفة من السمنة. ومع ذلك ، فهو مضاد استطباب للأطفال والمراهقين ، لأنه يمكن أن يعيق امتصاص الجسم للكالسيوم.

بالإضافة إلى ما سبق ، هناك العديد من أنواع المياه المعدنية - الصوديوم والكالسيوم والكبريتيد والسيليكون والبروميد والرادون.

بالإضافة إلى التركيب ، تختلف المياه المعدنية أيضًا في درجة حرارتها - يمكن أن تكون باردة وتحت حرارية وحرارية وفائقة الحرارة.

ما الذي لا يجب أن يكون في المياه المعدنية؟

متطلبات منتجي المياه المعدنية اليوم صارمة للغاية ، ويجب ألا تحتوي على مواد مضافة مجهولة المصدر.

يجب أن تحتوي الملصقات على المعلومات التالية:

  • موقع المصدر.
  • فترات التخزين.
  • رقم جيد.
  • تاريخ التصنيع.
  • تشير العديد من الملصقات أيضًا إلى قائمة الأمراض التي يوصى بشرب نوع أو آخر من الماء بسببها.

في المذكرة!

احذر من المنتجات المقلدة واشترِ المياه المعدنية من المتاجر أو الصيدليات الموثوقة. غالبًا ما توجد على الرفوف نظائر اصطناعية للمياه المعدنية ، يتم الحصول عليها عن طريق الجمع بين ماء الصنبور البسيط والأملاح وثاني أكسيد الكربون. تتوافق هذه المياه مع GOST ، ولكنها لم تعد تعود بأي فائدة على الجسم.

في المظهر ، يمكن أن تكون المياه المعدنية مختلفة أيضًا - عديمة اللون أو صفراء أو خضراء مع ترسيب الأملاح المعدنية في قاع الخزان.

المنفعة والضرر

فوائد المياه المعدنية لا يمكن إنكارها - فهي مخزن حقيقي للمعادن التي يحتاجها الجسم. وبما أن كل نوع من أنواع المياه له خصائص فردية ، فأنت بحاجة إلى اختيار المياه المعدنية بعناية فائقة.

نظرًا لبنيتها المختلطة ، فهي على وجه التحديد يمكن اعتبار شفاء المياه المعدنية الخيار الأفضل للكثير منا.

بغض النظر عن الأنواع الفرعية ، فهو مفيد للأمراض التالية:

  • التهاب الكبد المزمن وأمراض القناة الصفراوية.
  • مرض السكري والسمنة.
  • فقر الدم وأمراض الغدة الدرقية.
  • أمراض الكبد والمرارة.
  • بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المياه المعدنية على تحسين تخثر الدم وتقوية العضلات والعظام والأسنان ، كما تساعد على تطبيع ضغط الدم.

مهم!

  1. مع الاستخدام المفرط ، يمكن لأي مياه معدنية أن تضر الجسم. هذا هو السبب في ضرورة استهلاك أي مياه معدنية في الدورات ، وأخذ فترات راحة.
  2. تحتوي المياه المعدنية على الكثير من الأملاح ، ويشكل استهلاكها المفرط خطر الإصابة بتحصي البول والتحصي الصفراوي.
  3. لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب المشروبات الكحولية بالمياه المعدنية - فالنتيجة ستكون اضطرابات لا رجعة فيها في نظام التمثيل الغذائي!
  4. لا يزيد الاستهلاك اليومي للمياه المعدنية عن نصف لتر. بالنسبة للأمراض المختلفة ، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
  5. المياه المعدنية ، مثل المنتجات الأخرى ، لها تاريخ انتهاء صلاحية ، لذلك عند اختيار زجاجة عزيزة ، لا تترك تاريخ التعبئة دون مراقبة. في عبوات زجاجية ، يمكن تخزين المياه المعدنية لمدة تصل إلى عام ، وفي عبوات بلاستيكية - لا تزيد عن ستة أشهر.

الحقيقة الكاملة عن المياه المعدنية - الإجابة على أسئلة القراء

يمكنك التحدث عن المياه المعدنية وخصائصها المفيدة وعملية الحصول عليها لفترة طويلة جدًا. وإليك أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها المشترون أنفسهم على الشركات المصنعة - لماذا الماء مكربن؟

كقاعدة عامة ، لا يوجد ثاني أكسيد الكربون في المياه المعدنية الطبيعية - يتم إضافته أثناء عملية التعبئة لمزيد من الأمان. يمكن أن يكون ثاني أكسيد الكربون ، عند تناوله باعتدال ، مفيدًا - وله تأثير مفيد على وظيفة الأمعاء. وشخص ما مثل معسر الفقاعات في الماء.

في المذكرة!لا يزال من الأفضل للأطفال إعطاء المياه غير الغازية ، ولكي يخرج الغاز من الزجاجة ، اترك الحاوية مفتوحة لمدة 15-20 دقيقة.

في أي عمر يمكن للطفل أن يشرب المياه المعدنية؟

  1. من جميع أنواع المياه المعدنية يجب إعطاء الأطفال فقط ماء المائدة.أعلى درجة. هذه المياه مثالية لتخفيف الخلطات الغذائية.
  2. لا يمكن وصف المياه المعدنية الطبية إلا من قبل طبيب الأطفال الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
  3. يُمنع إعطاء المياه المعدنية الطبية للأطفال ، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على الكلى ونظام التمثيل الغذائي في وقت لاحق.

في المذكرة!وتذكر أنه لا يمكن تخزين زجاجة مياه معدنية مفتوحة لمدة لا تزيد عن يومين.

المياه المعدنية في النظام الغذائي للحوامل والمرضعات

يمكن للمياه المعدنية أن تثري جسم الأم الحامل بالعناصر الأكثر فائدة اللازمة للنمو الصحي للطفل. هنا تنطبق القاعدة الذهبية - من المهم الامتثال للمعايير ، وإلا فقد تظهر آثار جانبية غير سارة في شكل حرقة المعدة وانتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل استخدام المياه المعدنية غير الغازية ، لأن ثاني أكسيد الكربون يمكن أن يضر بالنساء الحوامل.

يساعد الاستخدام المتوازن للمياه المعدنية على تقوية الجسم قبل الولادة والتعامل مع الغثيان الذي يحدث مع التسمم.

خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرء أن يلتزم بنفس القواعد - المغذيات مع الحليب ستصل إلى الطفل ، وبالنسبة للأم المرضعة ، فإن المياه المعدنية ستكون مفيدة فقط.

ما هي المياه المعدنية التي يجب أن يشربها الرياضيون؟

المياه المعدنية هي المصدر الرئيسي للسوائل التي ينصح الرياضيون بشربها. الخيار الأفضل هو ماء المائدة المعدني البيكربونات - فهو يروي العطش تمامًا ويعوض نقص الملح في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يفضل للرياضيين اختيار المياه المعدنية غير الغازية.

الخصائص العلاجية للمياه المعدنية مباشرة للرياضيين:

  • تساعد المياه المعدنية على تخزين الطاقة في أنسجة العضلات.
  • يساعد على زيادة القوة البدنية.
  • يقلل من ضعف العضلات والتشنجات.
  • يساعد على تحمل التوتر بشكل أفضل وزيادة القدرة على التحمل.
  • يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك يتم امتصاص البروتين بشكل أفضل ، وتنمو العضلات بشكل أسرع.

تصنيف المياه المعدنية في روسيا

كل يوم ، تُنزع آلاف زجاجات المياه المعدنية من أرفف المتاجر. في الآونة الأخيرة ، زاد عدد الشركات المصنعة بشكل كبير ، لكن العلامات التجارية التي تم اختبارها بمرور الوقت تتمتع بأكبر قدر من الثقة بين المشترين.

ربما يمكنك تسمية هذه العلامة التجارية الأكثر شهرة وتميزًا في روسيا.

يقع نبع بورجومي المعدني في جورجيا ، وظل تكوينه دون تغيير منذ حوالي مائة عام. لذلك من الآمن أن نقول إن هذه العلامة التجارية صمدت أمام اختبار الزمن.

إيسينتوكي. تفتخر هذه العلامة التجارية المشهورة بتشكيلة كبيرة - يتم استخراج المياه من 20 مصدرًا ، ويقع مصنع الإنتاج نفسه في المدينة التي تحمل الاسم نفسه.

نارزان. هذه العلامة التجارية مألوفة لكثير من الروس منذ الطفولة. تشتهر ينابيع نارزان بعصورها القديمة - فقد ورد ذكرها في السجلات القديمة منذ القرن الرابع عشر. والاسم باللهجة القباردية يعني "شراب الأبطال". يتمثل الاختلاف الرئيسي لهذه العلامة التجارية عن الشركات المصنعة الأخرى في الوجود الطبيعي لثاني أكسيد الكربون في المياه المعدنية.

المياه المعدنية سلافيانوفسكايا. يقارن العديد من الخبراء هذه المياه بالينابيع التشيكية الشهيرة في كارلوفي فاري ويعتبرونها مفيدة.

في المتاجر ، يمكنك العثور على مياه معدنية من جهات تصنيع مختلفة ، ولكن القاعدة الرئيسية للاختيار في وقت الشراء هي إشارة إلى أن المنتج مصنوع وفقًا لـ GOST.

5 أساطير حول المياه المعدنية

الأسطورة رقم 1. المياه المعدنية مالحة. والملح مضر جدا للجسم.

كثير من الناس يخلطون عن طريق الخطأ بين ملح الطعام العادي والمعادن. هناك فرق كبير بين ملح الطعام الذي نستخدمه كل يوم والملح الناتج عن الطبيعة. مع الاستخدام المعتدل ، ستستفيد الأملاح المعدنية فقط.

الأسطورة رقم 2. إمدادات المياه في الآبار ليست أبدية. بالتأكيد الماء مشبع بالمعادن بشكل مصطنع.

يتم التحكم في إنتاج واستخراج المياه المعدنية وفحصها بعناية. إن الوجود الطبيعي للأملاح والعناصر الغذائية هو ميزة المياه المعدنية.

الأسطورة رقم 3. لا يمكنك شرب المياه المعدنية كثيرًا.

هذا تفسير مشوه. أولاً ، يجب شرب المياه المعدنية في الدورات ، مع مراعاة الجرعة. ثانياً ، يجب التمييز بين ثلاثة أنواع من المياه - مائدة ، وطاولة طبية ، وطاولة طبية. إنها مياه معدنية طبية ضمن حدود معقولة يمكن شربها كل يوم دون الإضرار بالصحة.

عدد الأسطورة 4. من الأفضل شرب الماء المغلي.

هذا ليس صحيحا. لا تقتل عملية الغليان جميع الميكروبات ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأملاح والمعادن المفيدة يتم غسلها من الماء (نسميها مقياس على الغلاية).

الأسطورة رقم 5. يجب ألا يشرب الرياضيون المياه المعدنية.

على العكس من ذلك ، كما سبق أن كتبنا أعلاه ، فإن المياه المعدنية ضرورية للرياضيين لأنها لها تأثير مفيد على العضلات.

اشرب مياه معدنية نقية وصحية وكن بصحة جيدة!

يتكون جسمنا في الغالب من السوائل ، وهذا هو السبب في أن الحفاظ على توازن الماء مهمة يومية لكل شخص. تستمر عمليات التمثيل الغذائي في خلايا أجسامنا فقط في وجود الكمية المناسبة من الماء. لكننا نستهلك السوائل بأشكال مختلفة - مثل الشاي والقهوة والعصائر المختلفة والصودا والمياه المعدنية. لكن ما مدى فائدة هذه البدائل؟ بعد ذلك ، سننظر في أضرار وفوائد المياه المعدنية.

غالبًا ما يتم بيعه في المتاجر الغازية. الفقاعات الممتعة مصنوعة من ثاني أكسيد الكربون. في حد ذاته ، إنه غير ضار ، ولكن عند تناوله مع الماء ، فإنه يحفز بنشاط إفراز المعدة ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء ويزيد من الحموضة. إذا كان الشخص يعاني من القرحة الهضمية ، والتهاب المعدة مع ارتفاع مستوى الحموضة ، أو ببساطة عرضة لانتفاخ البطن ، فلا ينصح بشرب المياه المعدنية بالغازات. لجعل ثاني أكسيد الكربون يترك الماء ، رج الزجاجة واتركها مفتوحة لبعض الوقت.

إذا كان الجو حارًا في الخارج ، فحاول صنع مشروب منعش رائع يروي عطشك بسرعة وفعالية. خذ لترًا ونصفًا من المياه المعدنية وعصيرًا طازجًا من ليمونة وبرتقالة واحدة ، بالإضافة إلى قليل من السكر والملح. اخلطي جميع المكونات واسكبيها في زجاجة وضعيها في الثلاجة.

في الواقع ، كانت المياه المعدنية مخصصة في الأصل للأغراض الطبية. وسيكون صحيحًا تمامًا أنه تم بيعه فقط في صيدلية ولا يحتوي على ثاني أكسيد الكربون. للاستهلاك اليومي ، يكون المنتج ذو الكثافة المعدنية المنخفضة مناسبًا. في الوقت نفسه ، يمكن استخدامه فقط مع التعرق النشط ، والمجهود البدني المستقر ، المصحوب بفقدان كبير للأملاح.

يمكن أن تكون المياه المعدنية الطبيعية والاصطناعية متكافئة فقط إذا تم اختيار المركب المعدني من قبل المتخصصين ، وتم التمعدن نفسه على معدات عالية الجودة ، وثاني أكسيد الكربون والأملاح المذابة في بئر الماء.

الآن لا توجد معلومات موثوقة ودقيقة عن كمية المياه المعدنية التي يمكن شربها يوميًا دون عواقب صحية سلبية ، حيث لا توجد مؤشرات على مؤشرات جودتها. يجب أن نتذكر أيضًا أنه في بعض الأمراض يكون استهلاك هذا المنتج ممنوعًا تمامًا أو غير مرغوب فيه.

بالإضافة إلى ذلك ، عليك اتباع بعض النصائح: لا تشرب المياه المعدنية بانتظام. استخدمه فقط عندما يحتاج جسمك إلى تناول الملح - أثناء التمرين ، والحرارة ، وعسر الهضم. لا تنس قراءة الملصقات بعناية ، مع إعطاء الأفضلية للمياه عالية الجودة ذات التمعدن الطبيعي.

يمكن أن تؤدي المياه المعدنية ، وكذلك أي دواء آخر ، إلى جرعة زائدة إذا تم تناولها باستمرار. إذا كنت عرضة لأي مرض خطير ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل العلاج معها.

الماء الطبيعي مفيد بشكل خاص لجسم الإنسان ، حيث أنه منظم وقادر على استبدال السائل بهياكل مدمرة في خلايانا. إذا دخل الجسم باستمرار ، فإن هذا يسمح له بإعادة شحن نفسه بقوة وبشكل مستقل للتعامل مع الالتهابات المختلفة وبؤر الأمراض.

لكن كن حذرًا ، فبعض المحاليل المعدنية يمكن أن تكون ضارة جدًا. لا تبتعد عن الماء الذي يحتوي على مادة مشعة الرادون وكبريتيد الهيدروجين ، حيث تؤدي إلى تطور العديد من الآثار الجانبية.

لا يمكن استهلاك المياه المعدنية الطبية إلا كدورة ، كما يجب أن يتم تناولها تحت إشراف الطبيب. نظرًا لأن هذا المنتج تم تعبئته في مصنع صناعي ، فلا أحد يعرف ما إذا كان قد تم استخراجه بشكل صحيح ، وكيف تم تخزينه ونقله. يمكن أن تؤدي المياه ذات النوعية الرديئة إلى تسمم حاد. يؤدي النقل طويل المدى إلى حقيقة أن البلورات تتلف في السائل المهيكل ، وتصبح عديمة الفائدة تمامًا.

يؤدي وجود فائض من المياه المعدنية في النظام الغذائي إلى تناول جرعة زائدة من الأملاح في الجسم ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث تحص صفراوي أو تحص بولي ، والنقرس ورواسب ملح مختلفة في جميع المفاصل.

من المضر بشكل خاص استخدام المياه المعدنية كعلاج للمخلفات وشرب المشروبات الكحولية القوية معها. إذا تم خلط سائل بثاني أكسيد الكربون وأملاح مختلفة مع الكحول ، فإن هذا يثير تفاعلات كيميائية حيوية معينة في جسم الإنسان ، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات لا رجعة فيها في عمليات التمثيل الغذائي.

يؤدي تناول ثاني أكسيد الكربون المستمر إلى تهيج جدران المعدة ، مما قد يؤدي إلى تآكل وتقرحات. في هذه الحالة ، يزداد إفراز العصارة المعدية ، وتمتد المعدة ، ويؤدي الغاز إلى التجشؤ. جنبا إلى جنب مع الغاز المتبقي ، تدخل كمية معينة من حمض المعدة إلى المريء ، مما يؤثر سلبًا على حالته ويسبب حرقة المعدة.

يمكن للمياه المعدنية شديدة البرودة ، والتي تحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون ، أن تبدأ تفاعل تكوين الغاز بمجرد أن تجد نفسها في بيئة دافئة وحمضية في المعدة. وهذا يمكن أن يسبب تمزق المريء وانثقاب القرحة.

يؤكد الأطباء أنه لا يجب شرب أكثر من نصف لتر من المياه المعدنية يوميًا. إذا كنت تشكو من أي أمراض ، فيجب مناقشة استصواب تناولها مع أخصائي مؤهل.

لذلك ، يمكن أن تكون المياه المعدنية مفيدة إذا كنت تستخدمها إذا لزم الأمر وتعرف الإجراء.

ما هو المعدن؟

يسمى المعدن بمياه الشرب الطبيعية ، المستخرجة من مصادر جوفية محمية من التلوث ، تحافظ على التركيب الكيميائي الطبيعي. اعتمادًا على التمعدن (كمية الأملاح المذابة في لتر واحد من الماء) ، تنقسم المياه المعدنية إلى مائدة وطاولة طبية وعلاجية.

مياه معدنية للمائدةيحتوي على نسبة تمعدن أقل من 1 جم / لتر. يمكن شربه يوميا.

مياه المائدة العلاجيةمع تمعدن 1-10 جم / لتر غالبًا ما يستخدم للأغراض الطبية. وهي تشمل ، على سبيل المثال ، "Narzan" و "Borjomi" و "Slavyanovskaya" و "Essentuki No. 4" و "Essentuki No. 17". يمكن شربه شيئًا فشيئًا وأصحاء - 1-2 مرات في الأسبوع ، 100-200 مل بعد الوجبات.

المياه المعدنية العلاجيةيحتوي على نسبة تمعدن تزيد عن 10 جم / لتر وهو مخصص للعلاج فقط! من المستحيل تمامًا شربه مثل الماء العادي!

اعتمادًا على التركيب الكيميائي ، يمكن أن تكون المياه المعدنية أيضًا كلوريد ، وبيكربونات ، وكبريتات ، وما إلى ذلك. تحدد التركيبة أيضًا التشخيص ، حيث يوصى باستخدام هذا الماء أو ذاك. على سبيل المثال ، يقلل البيكربونات من حموضة عصير المعدة ويوصف لالتهاب المعدة وقرحة المعدة وتحصي البول. على العكس من ذلك ، فإن الكلوريد يحفز إفراز العصارة المعدية ويوصى به لخفض حموضة المعدة. كبريتات - ينظم عمل الجهاز الهضمي ، مفيد لأمراض الكبد والقنوات الصفراوية والسكري والسمنة.

في الطبيعة ، غالبًا ما توجد مياه ذات تكوين مختلط. على سبيل المثال ، "Narzan" و "Borjomi" و "Slavyanovskaya" و "Smirnovskaya" عبارة عن كبريتات بيكربونات ، لذلك يتم وصفها للعديد من أمراض الجهاز الهضمي والكلى.

يلتقي و مياه معدنية اصطناعية.إنه محلول مائي من أملاح الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم المشبعة بثاني أكسيد الكربون. لتصنيعها ، يتم استخدام كل من المياه من المصادر الجوفية ومياه الصنبور النقية. لا تحتوي المياه المعدنية على الخصائص المفيدة للمياه المعدنية الطبيعية. في روسيا ، تُعرف هذه المياه باسم المياه الغازية والصودا.

كيف تشرب؟

العمر مهم

الجدول المياه المعدنيةيمكن إعطاؤها للأطفال من حيث المبدأ من أي عمر. لكن لا يمكنك إساءة استخدامها ، يمكنك فقط في بعض الأحيان استبدال مياه الشرب العادية بالمياه المعدنية.

المياه المعدنية الغازية الجدوليمكن للطفل السليم المحاولة بعد 3 سنوات. لا يعطى أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. إذا كان عمر الطفل أقل من 3 سنوات ، فإن هذه المياه يمكن أن تهيج المعدة الحساسة وتسبب عسر الهضم.

المائدة العلاجية والمياه الطبيةيتم إعطاء الأطفال بوصفة طبية فقط. يتم استخدامها فقط للأمراض المزمنة طويلة الأمد ، وهي نادرة عند الأطفال ، لذلك يتم وصفها عادةً للمراهقين والبالغين.

المياه المعدنية صناعيايمكن إعطاؤه للأطفال ، ولكن ليس يوميًا. علاوة على ذلك ، لا يمكن تقديم الماء الفوار ، مثل أي صودا ، إلا بعد 3 سنوات.

ماء الطفل

أما بالنسبة للأطفال دون سن 3 سنوات ، فمن الأفضل إعطائهم مياه خاصة للأطفال للشرب. ينقسم إلى نوعين: الشرب (تمعدن في حدود 0.2-0.3 جم / لتر) ولإعداد أغذية الأطفال (تمعدن 0.06-0.1 جم / لتر). الأسماء تتحدث عن نفسها. لا يغير الماء المستخدم في تحضير أغذية الأطفال من تركيبته عند تسخينه.

زجاج أو بلاستيك

في أي وعاء يجب أن أشتري المياه المعدنية؟ يُعتقد أن الزجاج هو الحاوية الأكثر أمانًا للصحة ، لأن هذه المادة محايدة في تركيبها الكيميائي ، ولا تنبعث منها أي مواد ضارة ولا تغير طعم المشروب. ومع ذلك ، للبلاستيك مزاياها أيضًا. زجاجة الماء البلاستيكية أخف وزنا وأسهل في النقل (خاصة عندما يتعلق الأمر بحجم كبير ، على سبيل المثال ، علبة 5 لتر). يعتقد بعض الخبراء أن البلاستيك الرخيص قادر على تمرير الغازات ، لذلك من الأفضل عدم تخزين المياه المعدنية والمشروبات الغازية المعبأة في زجاجات بلاستيكية لفترة طويلة. في الوقت نفسه ، تجعل التقنيات الحديثة استخدام البلاستيك آمنًا تمامًا. وإذا كنت لا تنسى أن الزجاجات البلاستيكية مخصصة للاستخدام مرة واحدة فقط ولا تخزن الماء فيها لفترة طويلة ، فيمكنك شراء المياه المعدنية بأمان من البلاستيك.

الانتباه إلى الملصق

عند شراء المياه المعدنية ، اقرأ بعناية ما هو مكتوب على الملصق. يجب أن تشير إلى:

  • اسم المنتج؛
  • نوع الماء (الشرب ، لتحضير أغذية الأطفال ، المكربن ​​، غير الغازي ، المائدة ، إلخ) ؛
  • بلد ومكان المنشأ ؛
  • اسم جيد أو رقم ؛
  • التركيب الكيميائي للماء
  • الافضل قبل الموعد؛
  • شروط التخزين؛
  • الصوت؛
  • عنوان الشركة المصنعة.

إذا كانت المياه عبارة عن طاولة طبية أو طبية ، فإن الملصق يشير أيضًا إلى مؤشرات وموانع للاستخدام.

من المفيد معرفة مكان تعبئة المياه. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك بالقرب من المصدر ، لأن النقل طويل المدى في الخزانات يدمر التركيب الكيميائي الطبيعي ويعزز نمو الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها.

استخدام غير تقليدي

هناك العديد من المواد المفيدة في المياه المعدنية. لها تأثير مفيد على الجلد والجهاز التنفسي ولها تأثير منشط للمناعة وتقوية. لذلك يمكن استخدام المياه المعدنية للعناية بالبشرة ، وشطف الأنف ، وبناءً على توصية الطبيب ، للاستنشاق.

لغسل الأنف بسيلان الأنف ، من الأفضل تناول ماء مائدة طبي قليل الملوحة. يساعد على تقليل تورم الغشاء المخاطي وتنظيف الممرات الأنفية من المخاط. حرر الغاز منه وانتظر حتى ترتفع درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الغرفة. لا يمكن استخدام المياه المعدنية المبردة للغسيل.

أما الاستنشاق بالمياه المعدنية فهو مفيد ، لكن العديد من الأطباء يختلفون بشكل قاطع مع استخدام المياه المعدنية في البخاخات. إذا كنت تستخدم جهازًا خاصًا للاستنشاق ، فاقرأ التعليمات الخاصة به بعناية للتأكد من عدم استخدام المياه المعدنية للجهاز.

بغض النظر عن الجهاز (سواء كان جهاز استنشاق خاص أو مقلاة عادية) ، قبل استنشاق الأبخرة المعدنية ، قم بإخراج الغاز من الماء. تستغرق العملية من 5 إلى 10 دقائق ، بالنسبة للطفل ، يتم تقليل الوقت بمقدار النصف تقريبًا.

يمكن استخدام المياه المعدنية (المنضدة) المعدنية الضعيفة للغسيل عند الإصابة بأمراض الحساسية وأمراض الجلد الأخرى. قبل الغسل بالمياه المعدنية ، يجب أيضًا إطلاق الغاز منه ، وتركه في وعاء مفتوح لمدة 30-40 دقيقة (يجفف ثاني أكسيد الكربون الجلد ويمكن أن يسبب تهيجًا). للحصول على بشرة صحية طبيعية أو جافة ، فإن المياه المعدنية الاصطناعية التي يتم الحصول عليها من مصدر تحت الأرض مناسبة أيضًا: بعد إزالة المكياج ، يمكن استخدامها كمنشط جيد. كما تستخدم المياه المعدنية (الحرارية) على شكل بخاخات للعناية بالبشرة.

بناءً على توصية الطبيب ، يمكن استخدام المياه المعدنية كعلاج لبشرة الأطفال. عادة ، يتم وصف مثل هذه الغسالات لمظاهر التهاب الجلد التأتبي أو للبشرة شديدة الحساسية. يجب أولاً مناقشة تكوين الماء مع الطبيب.