Причины онемения головы не всегда связаны с каким-либо заболеванием. Гипестезия головы и любых других частей тела считается нормой в случаях, когда человек долго не двигается или находится в неудобной позе. Это случается, например, при неправильно оборудованном рабочем месте или во время сна. В таких ситуациях временно нарушается кровообращение, что приводит к онемению и покалываниям в мышцах и коже. После перемены положения тела гипестезия самостоятельно проходит в течение нескольких минут. Ускорить восстановление нормального кровоснабжения можно с помощью легкого массажа.

Причины онемения головы

Опасность представляет частое онемение головы или шеи в сопровождении таких клинических признаков, как ухудшение зрения и слуха, а также повышение температуры. В частности, консультация невропатолога и комплексное обследование срочно требуются при перечисленных ниже симптомах:

• Нарушение двигательной активности;
• Головокружение, шаткость походки, общая слабость;
• Непроизвольное опорожнение кишечника или мочевого пузыря;
• Невнятная речь.

Сопутствующая симптоматика не способна достоверно указать на причины онемения головы, поэтому необходима постановка точного диагноза.

Онемение в сочетании с двоением в глазах, нарушениями координации и общей слабостью может быть вызвано следующими состояниями и болезнями:

• Травмами;
• Защемлением нервов;
• Рассеянным склерозом;
• Нарушением кровообращения в мозге;
• Опухолью головного мозга.

Черепно-мозговые травмы могут повлечь за собой кровоизлияние в ткань мозга или его оболочки и требуют немедленной госпитализации. Наиболее опасными являются переломы скулы, верхней челюсти и глазниц. Кроме того, в результате сильного ушиба может произойти сотрясение мозга. Его симптомы обычно угасают в течение нескольких дней. Если этого не происходит, то при диагностике было упущено более серьезное повреждение мозга. Проблема, вызывающая онемение части головы, может локализоваться и в шейном отделе позвоночника, который также страдает при травмах черепа.

Гипестезия иногда свидетельствует о защемлении глазного, верхнечелюстного, нижнечелюстного или тройничного нерва. Сдавливание может появляться в результате опухолей, посттравматических спаек, расширения мозжечковых артерий, а также воспалений носовых пазух и полости рта. Невралгия вызывает сильные боли в области носа, глаз и ушей и нередко сопровождается покалыванием или онемением головы и кожи лица.

К неврологическим повреждениям относится также паралич Белла. Несмотря на то, что он считается следствием инфицирования и воспаления лицевого нерва, патогенез паралича до конца не изучен. Как правило, его внезапному возникновению предшествуют боли за ушами и утрата вкусовых ощущений. Выздоровление наступает в течение нескольких месяцев. Благоприятным прогностическим признаком считается паралич и онемение части головы только с правой или левой стороны.

При рассеянном склерозе происходит замещение определенных участков нервной ткани клетками соединительной ткани. Наблюдаются потеря чувствительности, ухудшение зрения и нескоординированность движений. Причиной гипестезии является повреждение миелиновой оболочки в спиноталамическом тракте, который отвечает за передачу сигналов о внешних раздражителях (прикосновениях, температуре, боли и других).

Преходящее нарушение мозгового кровообращения носит пароксизмальный характер и чаще всего появляется в качестве осложнения атеросклероза, гипертонической болезни или остеохондроза. Очаговые симптомы различаются в зависимости от локализации патологии. Голова немеет только при ПНМК в системе внутренней сонной артерии. Онемение части головы происходит почти всегда именно с той стороны, где нарушено кровообращение, а гипестезия на противоположной стороне встречается довольно редко. Остальные симптомы включают глубокое снижение чувствительности в половине верхней губы и языке, иногда – внезапную слепоту на один глаз. Независимо от расстройства чувствительности возникает ограничение подвижности, нередко в сочетании с дизартрией или афазией. Если очаговые симптомы наблюдаются более суток, то такие нарушения следует воспринимать как мозговой инсульт. Своевременное начало терапии (в первые 6-12 часов) позволяет ограничить участок поражения и восстановить утраченные функции мозга.

Любая опухоль головного мозга по мере развития вызывает онемение головы из-за того, что объем черепной коробки ограничен. Рост новообразования приводит к давлению на окружающие участки мозга, нарушая их функционирование, поэтому может наблюдаться ухудшение зрения, слабость и головные боли.

Онемение головы может возникать также по ряду других причин, которые непосредственно не угрожают жизни человека, однако способны вызывать боль и другие неприятные ощущения. Среди провоцирующих гипестезию факторов следует отметить некорректно проведенные стоматологические процедуры, опоясывающий лишай в области лица, а также авитаминоз.

Диагностика и лечение заболеваний при онемении головы

При регулярном онемении кожи головы и шеи необходимо срочно проконсультироваться с невропатологом, особенно если длительность приступов превышает 2-3 минуты.

Диагностика должна включать в себя следующие методы:

В зависимости от внутренней и клинической картины при онемении головы могут понадобиться также другие исследования и тесты. Наличие в анамнезе черепно-мозговых травм подразумевает консультации хирурга и травматолога. При онемении в области подбородка после ортодонтических манипуляций обращаются к стоматологу. В случае поражений внутренних органов необходимо многопрофильное обследование.

Выбор метода лечения напрямую зависит от первопричин онемения головы и должен осуществляться только после комплексных исследований организма. Полная реабилитация порой происходит в течение длительного времени, но завершить лечение необходимо во избежание различных осложнений, которые могут быть опасны для жизни.

При гипестезии следует соблюдать осторожность вблизи источников тепла и во время еды, так как из-за нарушения чувствительности можно случайно травмировать полость рта или обжечься. Кроме того, рекомендуется избегать ситуаций, в которых чаще всего появляется онемение головы, поскольку интенсивность этого симптома может зависеть от внешних факторов.

Видео с YouTube по теме статьи:

Небольшой по силе стресс мобилизует организм, активизирует защитные силы, в малых дозах такая эмоциональная нагрузка не вредит человеку. Но продолжительный и сильный травмирующий фактор имеет тяжелые последствия. Страдает здоровье, снижаются адаптационные механизмы и ресурсы, усиливается . Как восстановиться после тяжелого переживания? Что делать, когда эмоциональное потрясение не дает полноценно жить?

Причины и признаки сильного стресса

Сильное эмоциональное потрясение может затронуть любого человека. Психологи разработали шкалу стресса, в которую включили основные травмирующие категории. Первые места на шкале занимают смерть родственника или друга, развод и одиночество. На последних местах стоят семейные ссоры, повышение по службе и свадьба. Даже позитивные жизненные события могут вызвать повышенное напряжение.


Основные симптомы сильного стресса:

1. Человек фиксируется на негативных событиях. Его мысли заняты тревожными переживаниями, пережитое потрясение не снять простыми способами, например, физической нагрузкой.
2. Нарушено проявление эмоций. Человек раздражен, подвержен вспышкам гнева и ярости, симптомы стресса говорят о расшатанной нервной системе. Некоторые симптомы указывают на притупление чувств, невозможность испытывать радость, оргазм, получать удовольствие от жизни.
3. Разрушается межличностное общение. После перенесенной травмы индивид разрывает дружеские связи, избегает общения, стремится к одиночеству.
4. Сильный по интенсивности стресс провоцирует развитие психических заболеваний. В группу риска попадают люди, пережившие насилие в детском возрасте, жертвы жестоких преступлений и другие лица. В этом случае симптомы связаны с нарушением адаптации. Тяжелое потрясение отражается во снах и становится глубоким внутренним переживанием.
5. Злоупотребление алкоголем, токсическими и наркотическими веществами.
6. Суицидальные мысли.

Симптомы сильного стресса более остро проявляются у женщин, лиц пожилого возраста. В детском возрасте, наоборот, мальчики болезненнее переживают эмоциональные травмы, чем девочки.

Как действует сильный стресс на организм

Последствия острого переживания сказываются и на здоровье. Снять симптомы после стресса бывает затруднительно, так как человек обращается к узким специалистам, но не лечит основную причину – тревогу. Основные на организм:

1. Повышение артериального давления, головная боль, тахикардия.
2. После пережитого потрясения нарушается работа иммунной системы, снижаются защитные функции организма.
3. Последствия стресса проявляются в виде заболеваний желудочно-кишечного тракта. Изжога, гастрит, расстройства стула, запоры – это неполный перечень заболеваний желудка из-за сильной тревоги.
4. У женщин появляются симптомы молочницы, сухости и жжения при половом акте. У части дам отмечается нарушение менструального цикла.
5. Страдает кожный покров. Экзема, зуд, сыпь неизвестного происхождения – это последствия после пережитого стресса.

Симптомы могут указывать на глубокую травму, например, боль при половом акте после насилия. В большинстве случаев людям, пережившим трагедию, необходимо психотерапевтическое лечение.

Методы снятия напряжения

Что делать в ситуации сильного переживания?

• Первый вариант – .
• Второй вариант – , обратившись к врачу.

Какие методы можно использовать, чтобы снять сильное напряжение? Рассмотрим несколько приемов.

1. Метод доктора Ветоза. Чтобы упорядочить эмоциональное состояние и справиться с тревогой, можно применять воображаемое генерирование. Закройте глаза, начинайте рисовать мысленно знак бесконечности – горизонтальную восьмерку. Представляйте знак на черной доске, рисуйте ее мелом.
2. Дыхательные техники. Делать упражнения легко, достаточно вникнуть в суть правильного дыхания. Например, при сильной тревоге начинайте прислушиваться к своему дыханию, отслеживайте вдох и выдох.
3. Утверждающие формулы. Снять страх и нервное переживание можно при помощи специальных формул в виде позитивной фразы. Стоит проговаривать ее про себя в ситуации неожиданного потрясения. Пример: «Стоп. Я спокоен» или «Стоп. Страх уходит».
4. Переключение с проблемы. Уйти от негативных мыслей после пережитой травмы можно, переключившись на иную деятельность. Физическая нагрузка, пение вслух, активные танцы, бег по утрам, разведение декоративных птиц. Любая активная деятельность поможет снять напряжение. Погружение в себя опасно, негативные мысли будут мешать жизни.
5. Медитативные техники. Обучение восточным практикам при эффективно. Делать медитацию приятно, она успокаивает, расслабляет, снимает тревогу.
6. Массаж, иглоукалывание, лечение пиявками. Снять стресс при помощи нетрадиционных методов можно в комплексе с дополнительным лечением.

Что делать, если вышеописанные приемы не помогают? Попробуйте прибегнуть к молитве, вера спасает при многих сложных ситуациях.

Видео: «Как правильно пережить стресс»

Способы лечения

Тяжелые последствия стресса необходимо снимать при помощи специалиста. Врач оценит общее состояние, подберет лечение, поможет восстановиться после сильных переживаний, снимет симптомы. В основное лечение включается сочетание психотерапевтических техник и медикаментозные препараты. В приблизительную программу входят следующие процедуры:

1. Осмотры врачей. Терапевт, физиотерапевт, кардиолог и другие.
2. Консультация психотерапевта, обозначение курса работы.
3. Назначение анализов по показаниям.
4. Чтобы снять последствия стресса следует регулярно посещать занятия с психотерапевтом. Работа может строиться индивидуально или в группе.
5. Лечебная релаксационная гимнастика. Делать ее следует регулярно, тогда эффект будет длительным.
6. В медикаментозное лечение входит назначение препаратов для снятия тревоги. Это может быть успокоительное на основе трав, например, «Персен» или успокоительное на основе химических составляющих, например, «Афобазол». Сильнодействующие препараты назначает только врач, исходя от состояния пациента.
7. В поддерживающую терапию терапевты обязательно включают правильное питание, витаминные комплексы, соблюдение режима дня.

Чтобы снять последствия после эмоционального потрясения требуется долгая работа. Лечение можно дополнить комплексными программами, в них входит фитотерапия, хвойные ванны, душ-массаж и другие методы.

Справиться с последствиями сильного стресса можно, современные методики позволяют снять тревогу качественно и в короткие сроки. Но делать работу по лечению напряжения следует регулярно, не отказываясь от предложенных способов.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Алёна спрашивает:

Здравствуйте,я Алёна мне 22 года.Я хочу вам написать свою проблему и надеюсь вы мне поможите. Месяц назад у меня заболела очень сильно голова,но врачи не находили в этом ничего страшного,через неделю я не могла поднять голову от боли и темпиратура доходила до 39.8,у меня появилась большая шишка на затылочной части головы,врачи сказали что это фурункулез и положили меня в кожную больницу,через 3 дня я немогла даже встать,темпиратура не снижалась,в конечном итоге меня отправили в хирургию где врач с ужасом на все это смотрел и в этот же день прооперировал.Сейчас темпиратура спала,но я не чувствую пол головы,у меня ухудшилась очень сильно память,головокружения и звон в ушах,рана к вечеру очень сильно ноет. И самое главное мне врач сказал что во время операции мне перерезали нерв чтобы лучше все прочистить,какие могут быть последствия и как долго меня будут лечить?Простите что так много написала,но я очень переживаю,это же все таки голова.И меня стали посещать мысли а не может ли у меня образоваться опухоль,у меня в семье были родственники с опухолью. Спасибо что приняли мой вопрос,с нетерпением жду ответ на почте.Заранее вам благодарна.

В данном случае, кожная чувствительность части головы может восстановиться только после заживления раны и только в том случае, если восстановится поврежденный нерв. Для исключения опухоли головного мозга, необходимо пройти компьютерную томографию (или магнитно-резонансную томографию) головного мозга.

Алёна спрашивает:

Спасибо большое за ответ,но у меня возникло еще пару вопросов. А почему мне не советуют её пройти сами врачи? Когда её нужно пройти после жаживления раны? А вообще возможно что образуется опухоль? Как вы считаете,в моём случае сколько процентов что она у меня есть?Она образовалась из-за того что не полностью вычестили гной или почему?А нерв мне сразу должны были сшить или это еще мне предстоит?.Еще раз простите за такое колличество вопросов. Искренни вам благодарна.

После полного заживления раны, если головная боль будет вас беспокоить необходимо будет пройти КТ или ЯМР головного мозга. Перерезанный нерв восстановится со временем самостоятельно, однако это очень длительный процесс. Риск возникновения в вашем случае опухоли минимален.

Алёна спрашивает:

Спасибо,вы меня обнадежили.А можно ли ходить по холоду,это не опасно? И сколько на ваш взгляд мне еще находиться на больничном?А что делать с памятью,ведь я частично ничего не помню и стала все забывать,без записной книжки никуда.

Желательно, находится на больничном листе максимально возможный период времени, данный вопрос необходимо решить с хирургом. Переохлаждения желательно избегать. Вероятнее всего, память восстановится самостоятельно, но если и дальше, Вы будете страдать от нарушений памяти, необходимо будет пройти осмотр невролога.

Алёна спрашивает:

Если меня прооперировали первого января,то весь январь я точно должна быть дома?И скорее всего и февраль да?А от чего происходят головокружения и слабость?

Решение вопроса о продлении и длительности больничного листа принимает лечащий врач. При длительных головокружениях необходима консультация невропатолога.

Узнать больше на эту тему:

• Компьютерная томография головного мозга – норма, расшифровка результатов, где сделать, цена исследования, отзывы. В чем разница между КТ и МРТ мозга? КТ сосудов головного мозга
• Компьютерная томография головного мозга – обычная, с контрастом, что показывает, побочные эффекты и противопоказания, подготовка и проведение исследования. КТ сосудов головного мозга
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга – с контрастом и без, что показывает, подготовка и проведение исследования, сколько длится процедура, нормы, расшифровка результатов, цена, где сделать. МРТ сосудов головного мозга

Неврастения – нервное истощение – на мой взгляд, самое распространённое на сегодня заболевание. И наименее диагностированное. Она маскируется под депрессию , дурной характер, лень, а также целый букет соматических заболеваний. Вот и выходит, что лечится человек от депрессии , головных болей, вегетососудистой дистонии , болей в животе, язвы желудка, а неврастения – причина хвори – не проходит.

По каким же симптомам можно заподозрить нервное истощение?

Признаки неврастении

1. Раздражительность – человек становится вспыльчивым, заводится с пол-оборота. Раздражает буквально всё – даже близкие люди, музыка, которая прежде нравилась, собственные привычки… Это раздражение вспыхивает сразу – и полностью охватывает человека…

2. Нетерпение – теряется всякая способность к ожиданию, сдерживанию себя… Например, даже зная, что автобус подойдёт через 5 минут, больной неврастенией не будет его ждать, и пойдёт пешком.

3. Утомляемость – несмотря на бурные проявления чувств, больной неврастенией быстро устаёт. Вообще, усталость постоянно преследует неврастеника – утром, просыпаясь, он уже чувствует усталость.

4. Слабость – кажется, что руки и ноги как ниточки, и любое движение требует усилия.

5. Головные боли – они очень часты при неврастении, возникают при малейшей нагрузке, имеют сдавливающий характер. Типичны ощущения, что как будто каска сдавливает голову, или же боли за глазами и в висках.

6. Туман в голове – всё воспринимается как сквозь пелену, голова будто ватой наполнена, интеллектуальная деятельность становится малопродуктивной. Часто в голове каша из неприятных мыслей, которые перебивают друг-друга…

7. Невозможность сосредоточиться – всё отвлекает. При попытке заняться интеллектуальной деятельностью больной быстро переключается на что-то другое: например, начинает ходить из комнаты в комнату, искать какие-то предметы, потом заваривать чай…

Для современных офисных работников свойственно отвлекаться в таких случаях на общение в «аси», «скайпе», бессмысленно проводить время в социальных сетях («вконтакте», «одноклассники»)…

8. Повышенная чувствительность – даже тихие звуки кажутся неприятно громкими, свет – ярким… Банальная мелодрамма может вызвать слёзы.

9. Нарушение сна – очень затруднено засыпание – несмотря на чувство усталости и желание заснуть, в голове, как тараканы, бродят неприятные мысли… Такое бессонное мучение может длиться часами… Наступающий сон – поверхностный, наполненный тревожными, неприятными сновидениями. По пробуждении человек чувствует себя абсолютно разбитым, уставшим.

10. Тревога, страхи – душу мучают разнообразные страхи, сомнения, тревожность по малейшему поводу.

11. Низкая самооценка – человек воспринимает себя как неудачника, ничтожество, слабую личность… Часто он находит у себя массу телесных заболеваний и бесконечно проходит обследования у врачей – терапевтов.

12. Снижение сексуального влечения – у мужчин часто возникает преждевременная эякуляция, а позже – импотенция.

13. Обострение хронических заболеваний и появление психосоматических расстройств – боли в позвоночнике, чувство сдавленности в груди, тяжесть в сердце, тремор, псориаз, аллергии, конъюнктивит, герпес, прыщи, боли в суставах, боли в глазах и расстройства зрения, проблемы с зубами, ногтями, волосами, резкое похудание…

Как видите, проявления неврастении, с одной стороны, серьёзны, с другой – разнообразны, не специфичны, что даёт возможность неврастении маскироваться под многие заболевания. В зависимости от степени неврастении, разделяют три её стадии.

Течение неврастении

Первая стадия – гиперстеническая.

Человек становится раздражительным, суетливым, не может долго усидеть на одном месте. Он осознаёт эти изменения, но ничего не может с собой поделать. Если он теряет контроль над собой, то переходит на крик. Часто, сдерживаясь на работе, приходя домой, начинает «беспричинно» ссориться с близкими. Затруднено сосредоточение. Неудачные попытки собрать себя, сниженная продуктивность деятельности ещё больше вызывают раздражения. Нарушено засыпание, человек долго лежит без сна в постели. Появляются головные боли давящего характера, боли в позвоночнике, слабость, постоянное чувство усталости.

Вторая стадия – «раздражённая слабость».

Раздражает буквально всё, пациент очень быстро «вспыхивает», однако хватает его не на долго. Потеряна способность к сосредоточению, пациент практически не может выполнять работу, постоянно отвлекается. Появляются страхи, усиливается тревога. Пациент убеждается, что он не на что не способен, он неудачник, жизнь прожита впустую. Раздражают любые звуки, яркий свет, запахи. Раздражают двигающиеся люди, толпа. Ничто не приносит удовольствие. Сон нарушен: он поверхностный, не дающий отдыха. Головные боли постоянны. Могут появиться боли в сердце, отдышка, чувство нехватки воздуха, боли в животе, поносы и запоры, аллергии, чувство слабости и боли в мышцах, головокружение, иногда бросает в пот…

Третья стадия – гипостеническая.

В этой стадии суетливость и непродуктивная активность снижается. Пациенту просто ничего не хочется делать. Настроение печальное, жалобы на множественные телесные недуги. Сон поверхностный. Всё раздражает. Иногда появляется страх будущего, страх смерти, плаксивость. Состояние очень напоминает депрессию .

Причины неврастении

Основная причина неврастении– переутомление. Играет роль как физическая усталость, так и эмоциональная. Причем, нормальная физическая нагрузка никогда не даст депрессию – более того, она способна депрессию вылечить. А вот гиподинамия, долгая работа за компьютером, нехватка свежего воздуха способны очень быстро вызвать неврастению. Особенно вредна умственная деятельность, связанная с необходимостью длительно сосредотачиваться на чём-то, чего-то ждать, выполнять однородную, скучную, работу, требующею внимания – работа оператора, корректора, программиста…

Очень большую роль играют стрессы, наличие раздражающего фактора на работе и дома, ненормированный рабочий день, недосыпание.

Подрывают здоровье интоксикации, инфекции, курение, алкоголь, нехватка витаминов.

Особенно вредно состояние ожидания какой-то беды, настороженность – подобное настроение очень часто вызывает неврастению.

Коварство неврастении

Неврастения всегда начинается незаметно, как простая усталость или недомогание, и кажется, что с подобной ерундой не стоит обращаться к врачу – пройдёт сама. Однако суть неврастении такова, что она отбирает возможность к самоизлечению – ведь единственно правильный метод излечения неврастении – отдых, а ведь как раз он то при состоянии неврастеника и не возможен – прежде всего нарушается сон, появляется неусидчивость, раздражительность, тревожность. Выходит, неврастеник бежит по замкнутому кругу – недостаток отдыха и расслабления вызывает неврастению, неврастения вызывает невозможность отдыхать и расслабляться.

Другая опасность – самолечение – неправильное назначение препаратов, питающих и стимулирующих нервную систему только усиливает раздражительность, головные боли, бессонницу и ещё более истощают нервную систему.

Маски неврастении

Страдающие неврастенией, из-за особого разнообразия жалоб, достаточно редко обращаются к психиатру или психотерапевту, чаще идя к другим специалистам, в лучшем случае к неврологу, чаще – к терапевту, а то и к психологу. Понятно, что каждый специалист видит прежде всего «свои» жалобы, посему диагнозы ставятся крайне разнообразные.

Невролог – единственный специалист не психоического профиля, который может назвать неврастению неврастенией, и подобрать правильное медикаментозное лечение. Однако, причина неврастении часто лежит в психологических проблемах, а тут невролог бессилен – он не обучен психотерапии . Кроме диагноза неврастении, неврологи часто выставляют диагноз вегетососудистой дистонии, дисциркуляторного нарушения головного мозга, вегетососудистой недостаточности.

Да, действительно, при неврастении снижается иммунитет, гемоглобин, обостряются хронические заболевания – но не эти заболевания причины неврастении – уберите неврастению – и организм сам собой восстановится!

Окулист находит спазм аккомодации (он весьма распространён при неврастении, особенно у работников мыши и клавиатуры).

Дерматолог находит нейродермит, герпес, псориаз.

Ортопед, массажист, мануальный терапевт находят остеохондроз, обычно шейного отдела, и начинают его лечить.

Психолог видит депрессию, комплексы, стрессы, и рассказывает Вам о них. Чаще всего от этого становится хуже – ведь при неврастении нет достаточной душевной энергии, чтобы работать над собой!

Бабка находит сглаз или порчу, и «умело» выкатывает её яйцом. Или защептывает. Неврастении от этого ни тепло, ни холодно.

Экстрасенс и биоэнергетик видит большую дыру в ауре. Дыра подлежит заштопыванию. Неврастения остаётся.

Действительно, при неврастении затрагиваются все органы и системы тела, и каждый специалист прав, находя что-то своё – но всё это следствия первичного нервного истощения. Поэтому только психотерапевт (психиатр) способен лечить и причину, и следствия неврастении, видя эту болезнь целиком.

Лечение неврастении

Режим. Лечение неврастении начинается с правильного выбора режима дня, времени для сна, работы, прогулок. Внимательно изучаются условия работы, корректируются недостатки. Режим предполагает длительное времяпрепровождение на свежем воздухе.

Немедикаментозная нормализация сна. Пациент обучается некоторым приёмам, помогающим нормализовать сон: методам релаксации, специальным, индивидуально разработанным правилам, помогающие нормализировать сон – образец таких правил приведён ниже:

• Ложитесь в постель только при сильной усталости.
• Не занимайтесь в постели посторонними делами – не читайте, не едите, не работайте на ноутбуке, не смотрите телевизор.
• Если не удаётся заснуть, не лежите в постели – встаньте и займитесь чем-либо!
• Вставайте каждое утро в одно и то же время.

Отдых. Разрабатываются специальные методики, помогающие Вам отдыхать наиболее эффективно.

Физические упражнения. Одна из причин неврастении – гиподинамия, поэтому физическая нагрузка играет в лечении неврастении важную роль. Однако она должна быть строго дозированная – ведь неврастения – болезнь истощения, и неправильно выбранная нагрузка ухудшит ситуацию. Начинать следует с длительных прогулок на свежем воздухе, хорошие результаты даёт плавание, по мере укрепления организма можно переходить и к более активным занятиям.

Диета. Правильно разработанная диета при неврастении содержит продукты, повышающие адаптационные возможности организма, помогающие быстро восстановиться. Много внимания уделяется кратности и регулярности приёма пищи.

Водные процедуры. При неврастении полезно плавание, тёплые ванны, содержащие отвары некоторых трав, аромованны.

1. Сосудорасширяющие средства – при неврастении случается спазм сосудов головного мозга, именно он вызывает головные боли. От недостатка кровообращения происходит кислородное голодание клеток головного мозга, и, как следствие, усиление истощения. Сосудорасширяющие вещества купируют головную боль и ускоряют выздоровление.
2. Вещества, улучшающие метаболизм головного мозга – эти вещества, приготовленные из природных компонентов, способствуют восстановлению клеток головного мозга.
3. Ноотропы – вещества, питающие клетки головного мозга. Так как многие из них обладают психостимулирующим действием, которое при неврастении усиливает раздражительность, тревожность, эти вещества должны назначаться крайне аккуратно.
4. Витамины – они также обладают психостимулирующим эффектом, поэтому в разных стадиях лечения должны назначаться строго определённые витамины
5. Успокаивающие вещества – они снимают тревогу, напряжение, углубляют сон, повышают качество отдыха.
6. Антидепрессанты – назначаются при наличии депрессивной симптоматики в структуре неврастении.

Психотерапия – она, как правило, направлена на решение ситуации, приведшей к заболеванию. Если человек постоянно попадает в состояние неврастении, требуется проанализировать жизненные позиции, и найти ошибки в поведении и исправить их.

В целом, при правильном лечении неврастения достаточно быстро проходит, и человек полностью выздоравливает – жизнь начинает радовать снова, а работа и семья доставляют удовольствие!

Не знаю что со мной чувство опустошения,никчемности,пустой головы (то есть без мыслей),не понимаю ничего и не хочу ничего.Ещё у меня отклонение в психике это может быть всё что угодно.Мне нужна помощь!Жду ваших ответов так как сам я ни черта не понимаю.
Поддержите сайт:

тим, возраст: 16 / 25.04.2015

Отклики:

Тим, понимают все это врачи-психиатры.Обратись к врачу и все выспроси у него, про все, что тебя беспокоит! А еще в твоем возрасте нужно вести здоровый образ жизни и много шансов, что к моменту взрослой жизни нервная система окрепнет и чувствовать себя будешь очень хорошо. Но послушать врача необходимо.

Мадам, возраст: 53 / 25.04.2015

Тимулька а как давно это у тебя?что предшествовало этому состоянию?.вобще как то нужно более подробно о твоей ситуации.

tata , возраст: +- / 25.04.2015

Тим, обратитесь к детскому психологу (может он есть и в вашей школе), возможно у вас затянувшийся переходный возраст, всвязи с этим и проблемы. Не стесняйтесь, вы нуждаетесь в помощи, в этом нет ничего страшного. Здоровья вам и успехов!

Ирина, возраст: 27 / 26.04.2015

Тим,мальчик, это состояние в медицине зовётся депрессией, и сравнить его можно с предохранителем, который срабатывает при накопившейся до запредельного уровня нагрузке на психику. Причина депрессии всегда-- страх,копящийся иногда довольно продолжительное время.Страх перед экзаменами(может это твой случай?),страх за здоровье или жизнь близких и т.д. и.т.п..Кроме того депрессия может происходить от чувства вины,когда твои действия противоречат заложенным в основу воспитания законам. Вот почему важно жить по совести и нравственности.Важно понять свои возможности и природу,чтобы это не повторялось вновь. После выздоровления бери на себя только посильные психические нагрузки,никакой чрезмерной ответственности,никаких напряжённых и длительных комп.игр),ничего,что сопровождалось бы постоянным чувством страха и никогда не пренебригай внутренним голосом совести.Познай сейчас себя,свою поироду и выбери делом жизни только то,что приносит радость и пользу тебе и близкими и не задевает прав окружающих и депрессий никогда не будет.
Потерпи,старайся не паниковать это состояние медленно(иногда в теч.1-2-х лет) независимо от психологов само пройдёт. В голове идёт постоянный процесс восстановления на молекулярном уровне.Будут и суицидные мысли и чувство отсутствия целей в жизни, и дикая зависть и и чувство собственной никчемности,но не поддерживай эти мысли,а переключайся на спокойные полезные домашние дела и главное жди,жди и жди,всё это уже скоро начнёт ослабевать и ты постепенно придешь к норме,только теперь будешь умно жить,понимая,что твоё, а что-нет. Всё хорошее вернётся,всё восстановится (и память и чувство времени и всё всё всё...),как вернулось ко мне.Стойкости,мудрости и веры тебе и всем, кого это состояние коснулось!!!

Лариса, возраст: 51 / 27.04.2015

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Последние просьбы о помощи

12.12.2019 Я хочу умереть. Мне 28 лет. Где-то прочитал, что ад - это место, где душа чувствует постоянное одиночество и безконечное отчаяние.

12.12.2019 Он разбился. Борюсь с отчаянием. Я жить без него не хочу, тоскую. Может, проще покончить с собой...

11.12.2019 Я ненавижу школу. Из-за оценок родители забрали телефон. Иногда приходит мысль о самоубийстве...

Читать другие просьбы