Мы привыкли, что спорт для мальчиков - исключительно футбол, а для девочек - только танцы. Мыслите шире, ссылаясь на опыт большого спорта: девушки добиваются высоких результатов и в фехтовании, и в боевых искусствах, а юноши в пластичности движений ничем не проигрывают им в фигурном катании. Мир спорта разнообразен - это и:

• спортивные игры (баскетбол, футбол, волейбол, гольф);
• сложнокоординационные виды спорта (гимнастика, акробатика, фехтование);
• скоростно-силовые виды спорта (легкая атлетика);
• циклические (бег, плавание);
• интеллектуальные (шахматы).

Спорт для детей позволяет найти оптимальное соотношение физической, умственной и коммуникативной активности. Главное условие - ребенку должно нравиться то, чем он занимается. Помните, что видов спорта много, и вы должны дать ребенку возможность выбрать то, что по душе. В конце концов, зачем вам слезы, истерики и необходимость тащить его за шиворот на очередную тренировку?

Какой вид спорта лучше выбрать

В жизни ребенка появляется что-то принципиально новое: коллектив, строгий тренер, да и странно, что еще вчера можно было смотреть мультики целый день, а теперь нужно регулярно тренироваться. Чтобы выход из зоны комфорта прошел безболезненно, учитываем психологическую составляющую!

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Спорт для ребенка принесет исключительно пользу, однако многое здесь зависит в первую очередь от самих родителей. Необходимо обращать внимание на ребенка, его приоритеты при активных играх, что позволит правильно подобрать требуемую секцию. После этого остается определиться с окончательным выбором. Так же стоит быть внимательными и к тренерам: лучше потратить время на поиски оптимального варианта или в противном случае, если вам попадется не совсем компетентный тренер, ребенок может утратить интерес.

Спорт в жизни детей

Любой спорт, правильно подобранный по возрасту и степени нагрузки, пойдет лишь на пользу малышу. Можно ли ребенку заниматься спортом, скажет ваш врач после комплексного обследования. Если серьезных нарушений не обнаружено, можно приступать к первым тренировкам.

Спорт и здоровье для детей являются взаимосвязанными. Занятия спортом позволяют влиять на правильность формирования осанки, закаливают организм и положительно влияет на формирование физического и психологического здоровья. Если ребенок занимается командным спортом, например – футболом, то это способствует и развитию умения работы в команде, что также важно для формирования личности.

Спорт и физкультура для активных детей дает возможность направить поток энергии в правильное русло. В такой ситуации малыш больше не будет бесцельно бегать по дому и двору, а получит дополнительные важные навыки. Например, чадо научиться плавать, кататься на коньках и роликах, лучше держать равновесие и множеству других полезных умений.

Помните, что детям нужен спорт. Это позволит им тратить энергию, лучше и быстрее развиваться, находить новых друзей и весело проводить время. Главное – не заставлять малыша заниматься не понравившимся занятием, а позволить ему самостоятельно выбрать вид спорта.

Виды спорта для детей

В большинстве случаев заниматься различным спортом можно независимо от времени года. Этому способствует большое количество спортивных площадок, которые расположенные внутри помещений. Достаточно определиться с тем, каким видам отдает предпочтение ребенок.

Летние виды спорта , к которым можно отнести весь легкоатлетический комплекс, футбол, большой теннис, велоспорт, конный спорт, позволит развивать лучшие качества в вашем ребенке. Формирование здорового организма, скорости реакции, выносливости и прочих важных характеристик – именно то, что требуется для каждого малыша.

Однако ребенок может отдать предпочтения другим вариантам, выбрав для себя зимние виды спорта . Хоккей, фигурное катание, лыжный спорт – весьма важные и полезные для развития здорового и крепкого ребенка. Физическая выносливость, умение работать в команде, дисциплинированность и ряд других положительных характеристик получит ребенок, проводя время на тренировках.

Спортивные секции для детей становятся доступными с 3-летнего возраста, а наличие необходимых площадок в Минске дает возможность выбирать подходящий вариант. Расположение тренировочных баз в крытых помещениях позволяет проводить необходимые занятия независимо от времени года.

Для малышей отличным выбором станет легкая атлетика (гимнастика), фигурное катание или же плавание. В подобные секции прием, как правило, начинается с 3 лет. С 5 можно попасть в секцию футбола, тенниса, танцев, боевых искусств, велоспорта. При достижении 10-тилетнего возраста можно добавить к списку конный спорт, лыжи, верховую езду. Этот возраст является приемлемым для введения многих командных видов спорта – баскетбола, хоккея, гребли.

Чем заняться ребенку с 3-6 лет

Спорт детей дошкольного возраста позволит им не только лучше развиваться в физическом направлении, но и значительно упростит процесс социализации при поступлении в школу. Занятия малыша в различных секциях выполняют не только основную функцию, но и ряд дополнительных:

• повышают коммуникативные навыки вашего чада путем общения со сверстниками и старшими (тренерами);
• происходит формирование психологического здоровья ребенка;
• формируют уверенность в себе и своих силах, зарождает и помогает развивать лидерские навыки;
• зарождают в ребенке привычку планирования своего времени;
• развивают внимательность, рефлексы и полезные привычки.

Таким образом спортивные тренировки дают возможность развивать здорового, эмоционально устойчивого ребенка с целым комплексом положительных качеств. Остается определиться с тем, каким спортом можно заниматься ребенку в таком возрасте. Преимущественно на эту возрастную категорию отведены такие спортивные направления:

• Гимнастика , в частности следует обратить внимание на такое направление как художественная гимнастика для детей. Занятия в этой секции положительно влияют на физическую выносливость вашего чада, позволяют формировать правильную осанку, стимулируют выдержку и развивают гибкость. Отлично подходит как для девочек, так и для мальчиков, не имеющих серьезных проблем с позвоночником и сердцем, а также не страдающих близорукостью и не болеющих сахарным диабетом.
• Фигурное катание вобрало в себя лучшие качества от разных видов спорта. Обучение фигурному катанию детей развивает в них физическую выносливость и координацию движений, улучшает работу сердца. Вариант, приемлемый для девочек и мальчиков, не обладающих тяжелыми заболеваниями легких, сердца и не страдающих близорукостью.
• Плаванье отлично закаляют ребенка. К тому же подобные занятия улучшают работу сердца и укрепляет мышцы, повышение кровообращения так же хорошо влияет на общее состояние малыша. Плаванье имеет позитивное влияние на работу нервной системы. Воспитывает в ребенке такие характеристики как выносливость и настойчивость.

Уже с 3 лет вашему ребенку доступны некоторые спортивные секции. Задача родителей на этом этапе – определиться с предпочтениями своего чада (активные игры с бегом, мячом или более спокойные виды). Не стоит давить на ребенка, он должен сделать свой выбор самостоятельно, иначе пользы от спорта будет немного. Предложите разные варианты, дайте возможность малышу ознакомиться с каждым видом спорта, посетите тренировки в живую, и выбор будет сделан правильно.

Не забывайте посещать занятия вашего чада, поддерживать его и периодически хвалить за достигнутые результаты.

Куда отдать с 7 - 10 лет

Спорт для ребенка 7 лет является отличным способом избавления от лишней энергии и в то же время стимулирует развития здорового, выносливого и закаленного организма. К тому же тренировки благосклонно влияют на нервную систему и укрепляют психологическое здоровье. Занятия спортом для детей в этом возрасте включают в себя на порядок большие нагрузки, нежели в предыдущей возрастной категории. При этом увеличивается и число секций, доступных для посещений:

Для ваших детей доступными становятся такие секции как большой теннис , и не менее подвижный – настольный для детей. Отличный вариант, который развивает ловкость, улучшает координацию движений, реакцию. Благосклонное влияние оказывается на выносливость. Подобный эффект достигается путем улучшения работы опорно-двигательного аппарата и органов дыхательной системы. Активизируется процесс обмена веществ в организме. Однако занятия противопоказаны детям, страдающим заболеваниями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.

Секция легкой атлетики для детей такого возраста также доступна. Значительно расширяется круг возможных упражнений, а также появляется возможность акцентировать внимание на одно из направлений. Детская легкая атлетика улучшает выносливость, гибкость, укрепляет мышечную и костную системы. Однако следует учитывать, что при проблемах с позвоночником или при наличии хронических заболеваний занятия этим спортом ограничено, а нередко и вовсе запрещено.

Командный спорт, такой как детский футбол или баскетбол . Эти виды развивают физическую выносливость, улучшают работу сердечной мышцы, повышают координацию движений и скорость реакции. К тому же ребенок учится быть частью команды, развивая при этом коммуникативные навыки. Однако подобные занятия недоступны для детей с болезнями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.

Если ребенок неожиданно принимает решение прекратить занятие в секции, где он занимался длительное время, не следует его отговаривать. Необходимо узнать причину такого решения. Зачастую это может быть связано с проблемами с тренером или же желанием вашего чада сменить род деятельности на нечто новое. Возможно, ребенок еще сменит свое решение и вернется, однако настаивать на этом не стоит.

В какую секцию записать ребенка с 10-14 лет

Спорт для ребенка 9 лет, как и спорт для деток 11 лет, является важной составляющей для формирования позитивных качеств. В таком возрасте еще не поздно отдать ребенка в спорт, а некоторые спортивные секции только начинают набор юных спортсменов. Дети, любящие спорт, достигнув такого возраста могут посещать и такие секции:

Начиная заниматься спортом еще с дошкольных лет, ваш ребенок может довольно быстро достичь заметных результатов. Необходимо всячески поддерживать его начинания, посещая вмести с ним тренировочные занятия и выступления. Привлечь любовь к активному отдыху можно с помощью регулярных совместных прогулок , сопровождающихся пробежками и другими активными развлечениями.

Еще из блога:

Расскажите о нас вашим друзьям в социальных сетях:

Лыжи . Потребуется хорошая экипировка. Тренирует мышцы ног, пресса и вестибулярный аппарат.

Коньки . Как только малыш уверенно себя чувствует на ногах, его можно выводить на лед. Родители обязательны рядом. Более взрослые самостоятельные тренировки начинаются с 5 лет.

Сноуборд . Популярное экстремальное занятие. Затратным станет специальная одежда и доска. Но занимаясь, ребенок станет уверенней в себе.

Зимний спорт полезен для детей, страдающих сколеозом, обменом веществ или нервозностью. Тренирует выносливость. Часто дети занимаются на улице, в лесу, что хорошо влияет на закалку.

Воздействие нагрузки и свежий воздух повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.

Командные виды спорта

Хоккей, баскетбол, волейбол . Основная проблема - ломаные части тела. Но в каком спорте не бывает травм. Зато командный имеет массу преимуществ. Укрепляет дух, улучшает внимание и развивает чувство преданности, единства.

Ребенку станет легче общаться. Это идеальный вариант, если он воспитывается дома и редко контактирует со сверстниками.

Или, наоборот, если малыш очень общителен, то работа в команде станет лучшим времяпрепровождением.

Баскетбол подтянет к лучшему вестибулярный аппарат (равновесие), укрепляет мышцы таза и ног. Волейбол - скорость реакции и ловкость.

Хоккей подойдет для укрепления мышц и сердечно-сосудистой системы. К тому же, это престижное занятие, что повысит самооценку.

Командный спорт развивает такие сильные стороны личности, как воля, выносливость, умение выбирать стратегию и тактику.

Другие виды

Большой теннис . Прекрасно подойдет для детей, страдающих лишним весом. Спортсмен приобретет ловкость, быструю реакцию и способность анализировать действия противника.

Положительно отразится на сердечно-сосудистом и дыхательном аппарате. Из минусов - дороговизна. Теннис прекрасно тонизирует весь организм.

Улучшится даже почерк, так как начнет развиваться мелкая моторика рук.

Верховая езда . Полезна детям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Во время поездки задействованы мышцы, которые не работают при обычной ходьба.

Самым большим плюсом этого спорта является отсутствие жестких противопоказаний. Даже наоборот, дети становят более спокойными при общении с лошадьми. Их самооценка и дух укрепляются.

У диабетиков снижается сахар в крови, нервозность пропадает.

Силовые виды спорта такие, как бодибилдинг или тяжелая атлетика разрешены с 15 лет. До этого времени организм еще формируется. Излишняя нагрузка перегрузит его и приведет к ранним непоправимым травмам.

Стоит помнить , что некоторые виды спорта противопоказаны. При плохом зрении нельзя отдавать ребенка на командные виды спорта и единоборства.

Если часто заложен нос (например, гайморит), то лучше не стоит записываться на зимние. Проблемы с сердцем ухудшатся на занятиях с тяжелой нагрузкой.

При неправленых подходах на тренировках по теннису, коньках и лыжах у детей с искривлением позвоночника может ухудшаться развитие мышц.

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Ориентируемся на возраст . Каждый вид спорта рекомендует определенный возрастные рамки. Если хочется иметь дома профессионального спортсмена, то отдавать на тренировки нужно с самого раннего возраста.

Например, на фигурное катание и гимнастику принимают уже с 3 лет.

Телосложение ребенка . Высокий рост ценится в баскетболе или волейболе. А вот в гимнастике он не ценится.

Стоит обратить внимание на полноту детей. Часто родители отдают свое чадо с лишним весом на спорт, где это станет помехой и привьет только отвращение к занятиям.

Например, не стоит надеяться на суперрезультат в футболе. А вот на дзюдо, атлетике и даже хоккее такой «пышка» прекрасно будет себя чувствовать.

Характер ребенка . От темперамента зависят и будущие победы. Слишком активные малыши не смогут проявить себя в занятиях, где требуется концентрация и множественное повторение упражнений - теннис, гимнастика или тяжелая атлетика.

Командные же игры станут идеальным местом для бушующей энергии.

Состояние здоровья ребенка . Можно отдать ребенка не для побед, а для профилактики заболевания. Так улучшится осанка и исчезнет плоскостопие на плавании, гимнастике и боевых искусствах.

Иммунитет окрепнет на зимних видах спорта. Проблемы с равновесием исчезнут при занятии гимнастикой, катанием на коньках и лыжах, единоборствах.

Выбираем подходящую спортивную секцию для ребенка. Как понять, к чему он тянется сам?

Платная или бесплатная секция?

Хорошая школа и некоторые виды спорта требуют не только самоотдачи, но и значительных финансовых вложений. Прежде, чем решить отдавать ребенка, нужно проанализировать свои возможности .

Малыш с удовольствием начнет ходить, например, на хоккей или теннис. Позже из-за невозможности тянуть денежно родителям придется забрать его, что приведет к страданиям.

Бывает так, что секция кажется недорогой. Но вскоре обнаружится, что амуниция стоит значительных трат.

Лучше посоветоваться перед решением с тренером.

Часто при детских учреждениях уже действуют бесплатные или весьма дешевые секции.

Туда можно записаться и первое время ходить, чтобы понять желания и настроения будущего спортсмена.

Может случиться так , что дорогостоящий спорт просто не подойдет по темпераменту.

Ситуации, когда ребенка стоит забрать из спортивной секции

Разочарование . Ребенку может не нравиться спорт. С этим нужно разобраться. Либо он не подходит по характеру, либо не подходить местоположение или тренер.

. Школа, домашние обязанности могут наложиться на расписание. Это спровоцирует появление стресса, переутомления. Снижение аппетита и нарушение сна предупредят об этом.

. В этом случае нужно посетить тренировку. Возможно, из-за медицинских противопоказаний выбранная секция не подходит.

Чтобы понять лучше ситуацию, нужно походить на занятия . Понаблюдать за тренером и его действиями. Что это за человек и как он ведет тренировку.

Неуважительное отношение к ученикам , повышение нагрузки сверх нормы, повышенный голос неприемлемы.

Или просто посмотреть на свое чадо. Нравится ли ему, комфортно ли заниматься. Может окажется, что он вообще не посещает занятия.

Главное - не заставляйте ребенка ходить на занятия. У него должен быть свой интерес, вдохновение.

Часто родители отдают в спортивную секцию, потому что хотели сами (но по каким то причинам не имели возможности проявить себя).

В этом случае при отсутствии желания самого спортсмена разовьются не стремление победы, а разочарование, чувство унижения и уныние.

Прислушайтесь к тренеру. Он точно скажет, переносится ли нормально данная нагрузка и можно ли рассчитывать на результатов.

Спрашивайте о том, что нравится ребенку и куда он хочет ходить. Человек должен расти умным, настойчивым и выносливым. Но не загнанным в угол.

Когда ребенок подрастает, его неуемную энергию хочется направить в мирное русло – для этих целей отлично подходят занятия спортом. Однако, как выбрать спортивное направление по уровню здоровья, способностям и возможностям? На что нужно обращать внимание? Куда лучше водить ребенка – в спортивную школу или секцию? У родителей возникает множество вопросов. Поговорим о спорте подробнее.

А нужно ли это?

Спорт для ребенка – это не только развитие силы и выносливости, тренировка тела, это еще и воспитание характера. Он помогает ребенку стать увереннее, помогает работе в команде, послушанию, воспитывает в ребенке чувство собственного достоинства, помогает преодолевать свои страхи. Не все дети, которые ходят в спортивные секции, достигают великих результатов. Но спортивная подготовка помогает мальчикам в дальнейшей жизни найти более выгодную работу, лучше выглядеть. А девушкам – поддерживать форму и легко родить ребенка. И совершенно не важно, что это был за спорт – плавание или катание на коньках, тренировки тонизируют все тело.

Как же выбрать секцию?

Если вы планируете, что спорт станет частью жизни ребенка, а малыш мечтает о карьере спортсмена, тогда вам лучше выбрать спортивную школу, ДЮСШ или школу олимпийского резерва. Там тренировки с самого начала готовят будущих чемпионов, занятия очень интенсивные, квалифицированные тренеры (чаще всего, имеющие профильное образование и сами в прошлом неоднократные призеры) и есть спортивные врачи, которые будут чутко следить за здоровьем ребенка и переносимостью нагрузки.

Если вы еще не знаете, понравится ли ребенку спорт, и готов ли он к таким нагрузкам, подойдет ли ему данный вид спорта – отдайте его в секцию при школе, стадионе или развивающем центре недалеко от дома. Там занятия менее интенсивные и не так часто проводятся, ребенок реально сможет оценить свои силы.

Немаловажным является и тренер, который будет заниматься с вашим ребенком. Ведь он будет оказывать на него сильное слияние – как в физическом, так и в моральном плане. Поговорите с родителями тех детей, кто уже занимается у данного специалиста, расспросите администрацию школы о дипломах и достижениях тренера, его карьере. Лучше, если это будет человек, который окончил физкультурную академию и имеет диплом о тренерской квалификации. Он знаком с анатомией и физиологией детей и знает особенности психологического подхода. Хотя вполне возможно, что хорошим тренером окажется человек, пришедший в работу с детьми из большого спорта или прошедший подготовку самостоятельно.

Трудности со спортом

Иногда ребенок, несмотря на все ваши старания по выбору секции, наотрез оказывается в ней заниматься спустя два-три занятия. Поговорите с ним или его друзьями, выясните причины такого поведения. Иногда дело не в самом виде спорта, а в коллективе, окружающем ребенка, или временных трудностях. Малыш может отставать от других и комплексовать по этому поводу, он может плохо себя чувствовать, стесняться внимания к нему или не поладить с товарищами по команде.

Не игнорируйте поведение ребенка и не ведите его на занятия насильно – это не принесет пользы, из-под палки высоких результатов не добиться. Лучше еще раз поговорить с ребенком и сменить секцию или временно отменить спорт совсем, заменив его на активные прогулки и занятия дома. Попробуйте походить в спортивную секцию вместе с другими детьми, друзьями вашего сына или дочки, за компанию, возможно, так будет проще.

Иногда дети спокойно ходят на занятия, но очень боятся ответственных соревнований или выступлений. Если ваш ребенок застенчив и боится публики, поговорите с тренером и на первое время не выдвигайте его на соревнования.

Иногда бывает так, что занятия ребенка непосильным грузом ложатся на бюджет родителей, в результате расставание со спортивной секцией воспринимается как трагедия. Трезво оцените не только свои физические возможности, но и будущий бюджет тренировок и поездок на сборы и соревнования. Если вы не потяните такие расходы – лучше не начинать заниматься вообще, выбрать что-то попроще.

Выбираем вид спорта

В выборе вида спорта играют роль не сколько предпочтения юного спортсмена и его родителей, сколько его физические данные – вес и рост, особенности телосложения, возраст, прыгучесть и гибкость, выносливость. Если у ребенка нет необходимых качеств для занятий, его спортивные успехи не будут велики, и это может принести разочарование. Лучше выбрать спорт по возможностям, посоветовавшись с тренерами спортивной школы.

Все виды спорта в той или иной мере травматичны. Поэтому, оцените возможности ребенка. Чем он младше, тем менее травматичный спорт нужно выбирать – наиболее опасны бокс и командные виды спорта, средней опасности лыжный спорт и коньки. А наиболее безопасным считают плавание.

Перед походом в секцию сходите к врачу, многие болезни накладывают ограничения на занятия спортом в той или иной секции, особенно это касается проблем со зрением и сердцем. С точки зрения медиков, оптимальными сроками для начала занятий теми или иными видами спорта являются:

6-7 лет: гимнастика спортивная, гимнастика художественная, фигурное катание

7 лет: воднолыжный спорт, прыжки в воду, синхронное плавание, фристайл, настольный теннис, большой теннис, акробатика, прыжки на батуте, спортивные танцы, аэробика, дартс, шейпинг, шахматы, шашки, ушу.

8-9 лет: горнолыжный спорт, баскетбол, футбол, бадминтон, спортивное ориентирование, спортивный туризм, гольф, биатлон, легкая атлетика (многоборье, метания, прыжки с шестом), прыжки на лыжах, парусный спорт.

9-10 лет: бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, велоспорт, конный спорт, современное пятиборье, санный спорт, стрельба пулевая, фехтование, бокс, борьба вольная, борьба греко-римская, дзюдо, тяжелая атлетика (юноши), самбо, каратэ, айкидо.

В более подробно поговорим о специфике наиболее распространенных видов спорта и ограничений, которые могут помешать вашему ребенку в занятиях.