Klasse 1

Lærer:

Åben time "Trin til sundhed"

Mål: Opdatering og udvidelse af skolebørns viden om måder at bevare deres sundhed på.

Opgaver:

henlede skolebørns opmærksomhed på sundhedsproblemet;

lære om måder at styrke immunsystemet på;

at danne viden om en sund livsstil;

udvikle evnen til at analysere og anvende den erhvervede viden i livet;

fremme en sund livsstilskultur.

Udstyr:

TSO, præsentation, musik til konkurrencer, splitkort med ordsprog, frugter til fremstilling af vitaminkebab,

Klassetidskursus:

Lærer

Hej kære gæster og gutter. I dag afholder vi en usædvanlig lektion kaldet "Step to Health". Vil vi vise vores gæster, hvordan vi kan arbejde sammen og arbejde harmonisk, og hvad har vi lært under vores studier?

Lærer

- Men først, lad os sige hej.

Lad os sige "Hej!" hænder. ( rakte hænderne ud til hinanden)

Lad os sige "Hej!" øjne .(blinkede til hinanden)

Lad os sige "Hej!" vi er mund. (send et kys)

Det bliver sjovt hele vejen rundt!

MIN VIKA elev

I den tidlige morgen nogen mærkelig
Kiggede ind i mit vindue
Dukkede op i din hule hånd
Lys rød plet.

Hvem tror I, det kunne være? (glide)

Studerende NANI POLINA

Denne sol har kigget
Som om en stråle strakte sig ud
Tynd stråle af guld.
Og gerne med den første bedste ven
hilste på mig.

Lærer. Solen møder os hver især med varme og et smil. Giver godt humør. Og jeg vil ønske dig, at hver dag kun bringer dig glæde ( give børn og gæster sole til aromaterapi).

Verden er oplyst af solen, og mennesket af viden. (glide)
Hvordan forstår du dette ordsprog?

I dag vil vi lære en masse nye og interessante ting og dele vores viden med hinanden.

Lærer

I en tidsalder med teknologiske fremskridt og rumerobring, i en tidsalder med markedsrelationer, hvad tror du er den mest dyrebare ting i verden for os? (børnenes svar)Selvfølgelig sundhed !

Menneskets sundhed er den vigtigste værdi i livet. At være syg, vil du ikke være i stand til at realisere dine drømme, du vil ikke være i stand til at afsætte din styrke til skabelsen, til at overvinde livets opgaver, du vil ikke være i stand til at realisere dig selv fuldt ud i den moderne verden.

Derfor vil vi i dag arbejde under mottoet: "Du bliver rask - du får alt!" (glide)

Lærer

Hvordan forstår du denne folkelige talemåde?

Lærer

Og hvad afhænger sundhed af?

Forskere og læger siger, at sundhed afhænger af 20% af det ydre miljø og naturlige og klimatiske forhold; 10% af en persons genetiske disposition; 10 % af sundhedsvæsenet og 60 % af en persons livsstil.

Hvad er ZOZ?

Sund livsstil- individets levevis for at forebygge sygdomme og fremme sundheden. En sund livsstil er et menneskelivsbegreb, der sigter mod at forbedre og vedligeholde sundhed gennem passende ernæring, fysisk form, moral og afvisning af dårlige vaner.

Arbejd på kort nummer 1.

Hvilke andre ordsprog og ordsprog om en sund livsstil kender du? ( glide)

KORT #1.

Saml ordsprog.

Sundhed er mere værdifuldt end rigdom.
Jeg vil være sund og få penge.
Sundhed kan ikke købes - hans sind giver.
Penge kan ikke købe sundhed.

Lærer (glide)

LIGNELSE:"Der var en klog mand. Alle gik til ham for at få råd, alle respekterede ham. Men blandt alle var der én misundelig person. Han sagde, at vismanden ikke er så klog længere, og han kan bevise det. "Jeg vil stille et spørgsmål, som han ikke kan svare på. Jeg vil fange en sommerfugl, holde den i mine hænder og spørge: - "Hvad er i mine hænder: i live eller ikke i live?". Hvis han siger: "Ikke i live.", vil jeg frigive den. Hvis han siger: "I live.", vil jeg knuse hende, og han vil tage fejl.

Den misundelige mand, foran mængden, nærmede sig vismanden med en sommerfugl i hænderne og spurgte: "Gæt hvad jeg har her: i live eller ikke i live?" "Alt i dine hænder!" - svarede vismanden.

SPØRGSMÅL:

Hvorfor reagerede vismanden de misundelige på en sådan måde? "Jeg beskytter mit helbred, jeg vil hjælpe mig selv."

Lærer:

Da alt er i hænderne på personen selv, betyder det, at han selv må beslutte og beslutte: "VIL HAN VÆRE SUND!!!"

Er der visse regler for sundhed eller en sund livsstil?

1. Regel: HOLD DIN KROP, TØJ OG HUSET RENT!

Renlighed er nøglen til sundhed! (glide)

Korney Ivanovich Chukovsky sagde ikke forgæves: Jeg skal, jeg skal vaske mit ansigt om morgenen og aftenen…” Selvfølgelig er det nødvendigt ikke kun at vaske. Du skal vaske dine hænder, børste tænder, tage et brusebad, vaske dig med sæbe og en vaskeklud, rense dine sko og tøj, lufte rummet ud, regelmæssigt gøre din lejlighed ren, holde din have ren, aldrig smide affald på gaden forbi. skraldespanden... En sund livsstil starter med renlighed!

Børns hygiejne

Fødevarehygiejne

Fælles hygiejne

Arbejdsmiljø eller professionel hygiejne

PHYSMINUTKA

Dansen "Gangam style" børn gentager ved computeren.

2 . Regel SPIS RIGTIG!

Moderat spise er altid sundt! (dias nummer)

Sund kost er et af grundlaget for en sund livsstil.

Det er ikke svært at forstå, hvilken klumme der beskriver sund kost og hvilken usund. Tænk over, om du spiser rigtigt. Hvis ikke, så prøv at rette tingene.

Spillet "Wonder Tree" bliver spillet.

Gutter, jeg foreslår, at I bliver sundhedsgartnere, lad os vokse mirakeltræ(på bordet ligger madkort, børn vælger sunde og hænger dem på et træ. F.eks. er et æble sundt, slik er det ikke).

Nyd dit arbejde. Sådan viste mirakeltræet sig - knopperne blomstrede med nyttige frugter.

Vi vil huske for evigt: (alt)

For sundheden har vi brug for vitaminmad! (dias nummer)

Lærer : Jeg vil fortælle dig en hemmelighed: for at være sund, stærk, bekæmpe bakterier og ikke bukke under for sygdom, skal du spise vitaminer. Vitaminer som soldater beskytter vores krop mod onde skadelige mikrober og forskellige sygdomme. Vitaminer har navne, de kaldes A, B, C, D, E.

Ved du, hvor vitaminer bor? Vitaminer lever i grøntsager, frugter, bær og andre fødevarer.

Børn-vitaminer kommer ud.

A-VITAMIN - Jeg er vækstvitaminet. Jeg vil hjælpe dig med at vokse og også bevare dit syn. YANUSOV S. VITAMIN A. For at du altid har skarpe sunde øjne, skal du spise vitamin A. Jeg lever i orange og røde grøntsager og frugter.

Tænk og navngiv de orange grøntsager og frugter, hvor vores vitamin A? (børnenes svar) Ja. Disse er gulerødder, græskar, æble, peberfrugt. Dette vitamin findes også i fisk og æg.

VITAMIN B - Jeg hjælper med at fordøje mad. Khakimov R.

Vitamin B: Du kan finde mig i nødder, ris, mælk, æg, kød, fisk.

C-VITAMIN - Jeg styrker kroppen og beskytter mod sygdomme. ERMEKBAEV D.

C-vitamin: For at din krop kan være som en fæstning, for at holde onde mikrober ude og forhindre dem i at inficere dig med sygdomme, er C-vitamin meget nødvendigt. Jeg lever i alt surt.

Hvilke fødevarer tror du, vi kan finde C-vitamin i? Disse er citron, appelsin, hyben, mandarin, ribs, jordbær.

D-VITAMIN – Jeg er vigtig for vækst og styrkelse af knogler. MURZIN A.

D-vitamin: Jeg møder sjældent i de sædvanlige produkter, grøntsager og frugter. Du kan finde mig i rå æggeblomme, hytteost, smør, lever, skaldyr.

E-vitamin - Mit navn er vitamin E. Jeg er afgørende for din huds sundhed. TESHCHUK E.

Vitamin E: Og jeg lever i grønne grøntsager, frugt og grønt. Navngiv dem. (Børns svar). Disse er persille, kiwi, kål, grønne løg.

Spillet "MAKE A FRUIT SHASHLICH"

Tilberedning af frugtspyd. Og lad os nu glæde din krop med de vitaminer, der lever i disse frugter (viser æbler, mandariner, kiwi, bananer). Jeg foreslår, at du laver et lækkert og meget sundt frugtspyd. På disse træpinde (viser sig) vi snor disse skåret frugter (viser sig). Skåret i skiver vi forbereder kebaben på forhånd og forkæler gæsterne i slutningen af ​​lektionen.

Nysgerrig information . "Fortæl mig, hvad du spiser, og jeg skal fortælle dig, hvem du er" ,

Sådan en lovende udtalelse blev fremsat af den amerikanske psykolog Evelyn Kahn. Ved at vælge fra vores liste over produkter, som du kan lide mere, vil du lære noget interessant om dig selv:

elsker æbler- Du er flittig og gammeldags.

Foretrækker jordbær- du har raffineret smag og behovet for at omgive dig med smukke ting.

Elsker du jordbær?- sådanne mennesker er en gave fra gud til en psykoanalytiker. De elsker at fortælle alt, hvad der sker i deres sjæl.

elsker kål- du er imødekommende i en tvist, men bryder dig ikke om at låne penge ud.

Vild med kartofler- dine styrker er balance og tolerance over for andres synspunkter.

elsker tomater Børn og familie er meningen med dit liv.

Trak på surt- vær på vagt: egoisme vågnede op i din sjæl.

Ville ikke opgive salt- Du er ved at sprænge af stolthed.

Jeg vil have noget smart- suppe, bouillon, juice, mælk - du føler dig forladt og alene.

Nyder hård og kold mad- slippe af med angst og angst hurtigst muligt.

3. Regel - Kombiner arbejde og hvile korrekt. (diasnummer)

Følg regimet for arbejde og liv, og sundhed vil være stærkere end granit!

At studere i skolen, lave lektier er et seriøst arbejde. Nogle gange har en elev lige så travlt som en voksen. For at bevare sundheden på samme tid er det nødvendigt at veksle arbejde med hvile. En moderne studerende har normalt mange muligheder for rekreation og underholdning, herunder tv, video, computerspil. Men nogle fyre om morgenen, selv før skole, tænder for fjernsynet, efter skole sidder de ved computeren i timevis. Det er skadeligt, især for nervesystemet og synet. TV, video, computerspil er gode med måde. Lad dig ikke rive for meget af med dem. Inkluder gåture, udendørs spil, læse bøger i din daglige rutine.

Hvem ved, hvordan man lever efter uret og sætter pris på hver time,

Du behøver ikke at vække ham ti gange om morgenen.

Og han vil ikke sige, at han er for doven til at rejse sig,

Lav øvelser, vask hænder og red sengen.

Han vil have tid til at klæde sig på til tiden, vaske og spise,

Og inden klokken ringer, sæt dig ved skolebordet.

Regel 4: Bevæg dig mere!

"Den, der går ind for sport, får styrke" (slide)

En stillesiddende livsstil er sundhedsskadelig. Så prøv at bevæge dig mere. Træn om morgenen. Spil udendørs spil oftere, især udendørs. Engagere sig i fysisk arbejde, fysisk uddannelse. Hvis det er muligt, besøg poolen. Skiløb, svømning, sportsspil tjener pålideligt sundheden for børn og voksne over hele verden.

At føre en sund livsstil betyder konstant at følge reglerne for at vedligeholde og styrke sundheden: holde din krop, tøj og hjem rent, spise rigtigt, kombinere arbejde og hvile, bevæge dig meget.

Elever af Tarasov Yu.

I burde vide det
Alle har brug for mere søvn.
Nå, om morgenen skal du ikke være doven -
Sæt dig på opladeren!

Nastya Krek
børste dine tænder, vaske dit ansigt,
Og smil oftere
Temperation, og så
Du er ikke bange for blues.

Så ikke en eneste mikrobe
Kom ikke ved et uheld ind i munden
Vask hænder før spisning
Du har brug for sæbe og vand.

Spis grøntsager og frugter
Fisk, mejeriprodukter
Her er sund mad
Fuld af vitaminer!

Shukhaeva K.
Gå en tur
Indånd frisk luft.
Bare husk, når du tager afsted:
Klæd dig efter vejret!

Tja, hvad nu hvis det skete:
Blev syg,
Ved at det er tid for dig at se en læge.
Han vil altid hjælpe os!

Lavrenova S.

Her er nogle gode tips
Hemmeligheder er gemt i dem.
Hvordan man holder sig sund.
Lær at værdsætte det!

Konklusion(læreren reciterer poetiske linjer, børnene afslutter det sidste ord).

For at glemme alt om læger, burde alle være det (sund og rask)
At gøre det rigtige, være sund i sjælen og (legeme)
Du vogter dit helbred fast husk alt.
Giv det rigtige svar, når ja - og når nej -
Er renligheden god? .. (Ja)
Hvad med mode og venlighed? ... (Ja)
Viden, intelligens og skønhed? .. (Ja)
Styrke, livlighed for evigt? .. (Ja)
Vi vil leve længe uden problemer, hvis vi siger til sygdomme (Ingen)
Er vi ligeglade med cigaretter? (Ja)
Vil vi aldrig acceptere dem? .. (Ja)
Til dem er det rungende svar nej, nej, nej og kun (Ingen)
Har du fundet ud af det for altid? (Ja)!!!

Konklusion: Jeg ønsker jer alle godt helbred!

Alle vær sunde, stærke,

Elsker altid sport!

Husk alle om hygiejne.

Renlighed, sund krop,

Vær venner med vitaminer

Og lev selvfølgelig længe!

ÅBENT KLASSETIME

Udarbejdet af Niyakaya N.N.

Dårligt helbred fører til stress, dårligt humør, træthed og skaber endda problemer med selvværdet. "Sund livsstil" er emnet for oplæg, som konstant bør være til stede i klasseværelset i enhver klasse. Indholdet af diasene og tilgængeligheden af ​​materialet ændrer sig, men essensen af ​​begivenhederne forbliver den samme: en person skal vælge et sundt liv, og ingen vil passe bedre på sit eget helbred end han gør.

Du er i sektionen, hvor hver præsentation, hvis tema er "Sund livsstil", er et lager af nyttigt materiale og kloge råd. Læreren og klasselæreren, der konstant kommunikerer med børn, kan fokusere de unges opmærksomhed på dannelsen af ​​vaner, der vil gøre dem sundere. Lærerens ord er overbevisende, men de bliver hurtigt glemt. Eksemplet med en voksen forpligter sig til at efterligne, men ikke mange følger det. Og prøv at downloade en færdiglavet præsentation om emnet "Sund livsstil" gratis, og skolebørn vil høre, tro og vil helt sikkert bruge rådene.

Oftest tænker folk på deres helbred, når det er for sent. Det er svært at redde en stofmisbruger, der står over en afgrund. Det er usandsynligt, at det vil være muligt at forlænge livet for en patient på en onkologisk afdeling med lungekræft. Men disse problemer, som mange andre, kunne have været undgået, hvis man fra barnsben havde arbejdet passende med barnet for at danne sunde vaner. Du skal downloade en færdiglavet Powerpoint-præsentation om emnet en sund livsstil for førsteklasseelever i september. Lad dem føle deres eget ansvar for sundheden, da de er blevet store og betragtes som disciple.

Når barnet bliver ældre, bliver det sværere at ændre sine vaner. Men selvom tiden er tabt, så prøv at formidle sandheden til ham, måske vil en Powerpoint-præsentation om emnet en sund livsstil fra en torrent hjælpe med dette, som også kan downloades gratis og uden registrering.

Ekstracurricular event "Sundhed er i dine hænder!"

Emne: Sund livsstil.
Mål: dannelse af en sund livsstil.
Opgaver: dannelsen af ​​elevernes ideer om en sund livsstil; lære at bruge det studerede materiale i livet; udvikle kreativitet, hukommelse, opmærksomhed, kognitiv interesse.
Støbte universelle træningshandlinger:
Personlig UUD:
dannelsen af ​​elevernes aktive livsposition på dette spørgsmål, ønsket om at tilegne sig ny viden.
Regulativ UUD:
accepter og gem læringsopgaven, planlæg de nødvendige handlinger; vurdere deres resultater tilstrækkeligt.
Kognitiv UUD: at lære eleverne at tænke over behovet for at være sund, sætte sig ind i en sund livsstil.
Kommunikativ UUD:
deltage i en generel samtale, observere reglerne for taleadfærd, lytte og besvare spørgsmål, udtrykke og begrunde deres synspunkter, udføre fælles aktiviteter i en gruppe.
Organisationsformer for elevers kognitive aktivitet: frontal, individuel, gruppe (små grupper).
Metoder:
verbal: samtale, spørgsmål fra læreren;
visuelt: brug af plakater, sund livsstilsmodel, ‹‹Hygiejne›› præsentation, øjengymnastik, sund kostmodel;
praktisk: hvordan man vasker hænder korrekt, tyder anagrammet ‹‹Hjælpere til renlighed ››, gymnastik for øjnene, spil ‹‹Hvad ødelægger sundheden, hvad styrker ››, minut i fysisk træning, udarbejdelse af en daglig rutine, træningsleg ‹ ‹Tråd med venlige ord››, test .
Receptioner: samtale, undersøgelse, analyse af nyt materiale, forklaring vha. visualisering, praktisk arbejde, gruppearbejde, opsummering.
Under de fritidsaktiviteter blev der brugt elementer af pædagogiske teknologier:
- forklarende og illustrativ undervisning;
- teknologier til problemlæring;
- sundhedsbesparende teknologier;
- spilteknologi;
- teknologier til at finde en uafhængig løsning;
- IKT-teknologier;
- teknologi til praktisk orientering;
Planlagte resultater: evnen til at konkludere, hvad der fremmer sundhed og hvad der er skadeligt (giv visuel bekræftelse af alle fordele og ulemper); anvende den tilegnede viden i hverdagen.
Indledende forberedelse.
Indledende arbejde: udarbejdelse af feriemanuskript, fremstilling af multimediepræsentation, kort til spil, udarbejdelse af spilattributter.
Tekniske træningshjælpemidler: computer, multimedieinstallation, sund livsstilsmodel, præsentation ‹‹Hygiejne››, gymnastik for øjnene, kort ‹‹Hvad ødelægger sundheden, hvad styrker››, kort ‹‹Daglig rutine››, træningsspil “Tråd af venlige ord ", en kugle af tråd, en test,

Klasselayout:
Plakater:
- Renlighed er garantien for sundhed;
- Renlighed er mere nyttigt - det vil redde fra alle sygdomme;
- Sund ernæring er grundlaget for velstand;
- Hver lektion har sin egen tid;
- Tempering, sport, bevægelse - alle mål er nået.

Board layout:"Model for sund livsstil", sætter under arrangementet på tavlen kort op, hvorpå modellen for en sund livsstil er skrevet.
Niveauer:
I. Organisatorisk øjeblik: Vær hilset.
II. Introduktion til problemsituationen: lignelse om sundhed ‹‹gudernes gave››.
III. Afsløring af emnet for fritidsaktiviteter: samtale - hvad er sundhed?
IV Arbejde med et nyt emne: kommentere den sunde livsstilsmodel.
V. Opsummering af begivenheden: gentagelse af sundhedens åbne hemmeligheder.
VI. Afspejling.

Begivenhedens fremskridt.

I. Organisatorisk øjeblik.
- Hej, kære gutter! (Hej!)
- Vidste du, at ordet "hej" er magisk! Hvorfor tror du?
(Børn svarer.)
- Ordet "hej" betyder at ønske en anden person godt helbred, det vil sige sundhed og langt liv.

II. Introduktion til problemsituationen.
- Og jeg vil starte vores møde med én lignelse. Og du lytter nøje og prøver at forstå.
Lignelse om sundhed ‹‹Gudernes gave››
For længe siden var der guder på Olympen.
De kedede sig, og de besluttede at skabe en mand og befolke planeten Jorden.
De begyndte at beslutte: hvad skulle være en person. En af guderne sagde: "En mand skal være stærk", en anden sagde: "En mand skal være sund", den tredje sagde: "En mand skal være klog."
Og en af ​​guderne sagde dette: "Hvis en person har alt dette, vil han blive som os."
Og de besluttede at skjule det vigtigste, en person har - hans helbred.
De begyndte at tænke, beslutte - hvor de skulle gemme det? Nogle foreslog at gemme sundhed dybt i det blå hav, andre bag høje bjerge. Og den klogeste af guderne sagde: "Sundhed skal være skjult i personen selv."
Sådan har folk levet siden oldtiden og forsøgt at finde deres helbred.
Ja, ikke alle kan finde og gemme gudernes uvurderlige gave!

Hvad er meningen med denne lignelse? (Hvis du vil have noget, skal du helt sikkert arbejde hårdt for dette. Intet er givet gratis. Hvis du vil være sund, så skal du føre en sund livsstil. Arbejde på dig selv, udrydde dine dårlige vaner, en person gør sig selv. Hver person - smed af sit eget helbred.)
- Den mest dyrebare gave fra Gud er sundhed. Hvis folk ikke lærer at værdsætte denne gave, vil de aldrig leve dette liv nyttigt.
I dag vil vi tale om sundhed. Nemlig en sund livsstil.

III. Offentliggørelse af emnet for fritidsaktiviteter.
- Gutter, hvad er sundhed? (- Sundhed er livets vigtigste værdi; - Sundhed er et langt lykkeligt liv; - Sundhed er, når du er glad, og alt fungerer for dig.)
- Sundhed er ikke fravær af sygdom som sådan eller fysisk svækkelse, men en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære.
- Til dato er der udviklet mere end 79 begreber om "Sundhed" i videnskaben. Det viste sig, at det ikke er så nemt at give ham en udtømmende definition.
- Hvilken slags person kaldes sund? (Stærk, stærk, han er ikke syg, fysisk og mentalt rask.)
- For at være sund skal du føre en sund livsstil.
- Ved hvilke tegn ved vi, at en person fører en sund livsstil? (En person går ind til sport, har ingen dårlige vaner, observerer den daglige rutine, bliver ikke syg, spiser rigtigt.)

Digt om sundhed
Sundhed er værdi og rigdom,
Folks sundhed skal værdsættes!

Spis rigtigt og dyrke sport
Og de vil være tempererede og være venner med opladning.
For at enhver lidelse ikke stiger,
Så hjertet slår jævnt, som en motor,
Ingen grund til at ryge eller drikke eller blive vred
Med et smil, besejr enhver bebrejdelse.
En sund livsstil er magt!
Livet er jo ingen steder uden sundhed.

IV Arbejde med et nyt tema.
- Vi er alle enige om, at sundhed er hovedværdien i vores liv, som du ved, du kan ikke købe det, men hvad udgør vores sundhed? (Gå, luftning, daglige morgenøvelser, udendørs spil, fysiske minutter, udendørs aktiviteter.)
- Hvad skader vores helbred? (dårlige vaner, usund kost.)

Kommenterer den sunde livsstilsmodel.
- Lad os tale om nogle komponenter i en sund livsstil.
(under arrangementet sætter læreren kort op på tavlen, hvorpå modellen for en sund livsstil er skrevet.) Bilag nr. 1
- Det er ingen hemmelighed, at sundhed begynder med personlig hygiejne.
- Lad os bruge ordbogen, finde ud af betydningen af ​​ordet "hygiejne".
- Hygiejne - en gren af ​​medicin, der studerer, hvordan man opretholder sundhed, samt et system af handlinger, der sigter mod at opretholde renlighed. Præsentation dias nummer 2
- Dette omfatter renlighed af kroppen og daglig mundpleje. Valget af undertøj er også vigtigt. Det skal passe til klimaet, årstiden og beskæftigelsen. Efter hjemkomst fra skole skal elevuniformen skiftes til hjemmetøj. Det skal være behageligt og let, det bidrager til afslapning.
- Jeg foreslår, at du lytter til et eventyr om mikrober. Præsentation dias nummer 3

"Fortællingen om mikrober".
Der var engang mikrober, der bar forskellige sygdomme. Mere end noget andet elskede de mudder. Jo mere beskidt, jo mere behagelige var de, og jo mere blev de. Her på bordet efterlod nogen uvaskede tallerkener, krummer, brødstykker. Det er som en flue her. Og der er hundredvis af mikrober på hendes poter, især hvis hun fløj ind fra affaldspladsen. Fluen fløj væk, og mikroberne blev på bordet - på tallerkenen, på skeerne, på brødet, og de tænker: "Hvor er det GODT, AT DER ER SMIDLET OG FLUER I VERDEN." Og det blev vidde for mikrober. Og du kan komme på dine hænder og i munden på en person. Og der er allerede et stenkast fra sygdom!

Tænk over, hvad der er sandt i dette eventyr, og hvad er fiktion? (Børns svar.) - Hvad hjælper os med at besejre mikrober? (vand)

Vandlægens tips:
- Vask grundigt en gang om ugen;
- Om morgenen, efter søvn, min nakke, ører, hænder, ansigt;
- Hver dag mine fødder og hænder før jeg går i seng;
- Sørg for at vaske mine hænder efter at have rengjort værelset, toilettet, leget, gået, kommunikeret med dyr osv. Præsentation Slide nr. 4

Gutter, fortæl mig hvorfor vandprocedurer er obligatoriske i den daglige rutine? (Vand renser vores krop.)
Hvilken del af kroppen skal vaskes oftere end andre? (Arme.)
- Hvad er årsagen til dette? (Børn svarer.)
Gutter, ved I, hvordan man vasker hænder? (1 elev viser, hvordan man vasker hænder ordentligt) Præsentation Slide #5
Hvorfor skal hænder vaskes med sæbe? (Børn svarer.)
- Sæbe ødelægger bakterier. Derfor skal hænder altid vaskes med sæbe, når man kommer fra gaden eller forlader toilettet.
- Det er meget vigtigt at trimme dine negle i tide, op til 95% af mikroberne samler sig under dem! Folkevisdom siger: "Hvem er pæn, at folk er behagelige."
- Renhed har hjælpere. Og for at lære dem skal vi løse anagrammer.
Dechifrer anagrammerne, og du vil genkende renhedshjælperne: Præsentation Slide 6.7

Lyt nu til reglen fra Moidodyr. Præsentationsdias #8
Hygiejne skal til enhver tid overholdes nøje,
Der er meget snavs under neglene, selvom det ikke er synligt.
Snavs skræmmer med mikrober, åh, de er lumske!
Folk bliver jo syge af dem i løbet af få dage.
Hvis du vasker dine hænder med sæbe, så vil bakterier hurtigt
De skjuler styrke under deres negle og ser ud under neglene.
Og de er i verden, som om de voksede op i skoven,
Kedelige børn: snavsede negle bider.
Lad være med at bide dine negle, børn, læg ikke fingrene i munden!
Denne regel, tro mig, vil kun gavne dig!

Husk hovedbetingelsen: renlighed er nøglen til SUNDHED! Præsentationsdias #9
Hvordan holder I et godt syn? (Hold den korrekte afstand fra notesbogen, bog til øjnene, når du læser, skriver, korrekt belysning er nødvendig, ser tv - i overensstemmelse med sikkerhedsforanstaltninger.)
- For at lindre spændinger fra øjnene skal du udføre specielle øvelser. Nu vil vi lave øvelserne fra dem. (Eleverne gentager øvelserne efter læreren.) Bilag nr. 2
- Korrekt ernæring er lige så vigtigt for sundheden. Elevens kost skal indeholde vitaminer, så du skal spise flere grøntsager og frugter. - I dagens regime er det nødvendigt at planlægge måltider. Hvor mange gange skal du spise? (Mindst 3 gange.) - Det vigtigste måltid er om morgenen. De gamle sagde: "Spis morgenmad selv." Hvorfor? (Børnens svar) - Morgenmad bør være obligatorisk, da kroppen skal være vågen hele dagen med forskellige belastninger. Hvis der ikke er morgenmad, så er der lidt styrke, hhv.
- Hvilke produkter bestod din morgenmad af i dag? (Børns svar) (Læger anbefaler at spise mejeriretter, røræg, te med en sandwich til morgenmad.)
- Nu vil vi spille spillet "Hvad ødelægger sundheden, hvad styrker."

Spillet "Hvad ødelægger sundhed, hvad styrker."
Hver får et kort. Fra et sæt produkter skal du vælge sunde og usunde fødevarer, forbinde dem med pile. Forklar dit valg. Ansøgning nr. 3

Korrekt ernæring er den vigtigste betingelse for en sund livsstil. Menneskets ernæring er en af ​​de vigtigste faktorer, der direkte påvirker menneskers sundhed.
Ukorrekt ernæring fører til forstyrrelse af funktionerne i både individuelle menneskelige organer og kroppen som helhed.

Grundlæggende om korrekt ernæring:
- Forsøg at bringe din kost så tæt som muligt på den almindeligt accepterede kostpyramide. Det vil sige, at hoveddiæten for en sund kost skal være grøntsager, frugter og korn;
- Prøv kun at spise friske produkter;
- En sund afbalanceret kost involverer brugen af ​​alle fødevaregrupper. Prøv derfor ikke at erstatte eller eliminere specifikke fødevaregrupper. Du skal bare holde proportionerne og diversificere din kost;
- Hvis du har brug for en snack - spis frugt, nødder eller tørret frugt;
- Hvis det er muligt, spis mad med lavt fedtindhold;
- Prøv at reducere dit sukker- og saltindtag så meget som muligt.

Husk, at den mad, der spises, skal være afbalanceret med passende fysisk aktivitet. Forvent ikke øjeblikkelige resultater ved at skifte til en sund kost. Efterhånden vil du bemærke, at der er dukket mere energi op, søvnen er kommet sig, du er begyndt at blive syg meget sjældnere og komme dig meget hurtigere, og mange flere behagelige stunder. Dit helbred er i dine hænder! - Gutter, hvad er den daglige rutine? (Den daglige rutine er den daglige rutine.)
- Dagens tilstand er en form for organisering af menneskelig aktivitet i løbet af dagen. Korrekt sammensat daglig rutine hjælper med at opretholde menneskers sundhed.
- Gutter, laver du morgenøvelser? Lad os nu lave øvelserne sammen "Om morgenen stod ganderen op på poterne." Ansøgning nr. 4.
- Kunne du lide øvelsen? (Ja!).
- Hvordan laver man en daglig rutine? (Lav en huskeliste, sæt et tidspunkt, hold dig til den tidsplan.)
- Ved hjælp af kortene vil vi lave en omtrentlig daglig rutine.
(Børn inddeles i 2-3 grupper, hver gruppe modtager kort. Eleverne stiller op i en bestemt rækkefølge. Herefter vælges den mest optimale variant af den daglige rutine.) Bilag nr. 5
- Hovedreglen ved udarbejdelsen af ​​dagens regime er at skifte arbejde og hvile.
Hvorfor har du brug for en daglig rutine? (At være i tide til alting, at gøre det systematisk, uden hastværk, ballade, så der er en god stemning.)
- En person, der fører en sund livsstil, i den daglige rutine, skal afsætte tid til idræt og sport.
- Gutter, har du en sportshobby? (Ja hvad? (fodbold, volleyball, judo...)
- Hvad gør sport? (Den studerende er ikke syg, altid munter, energisk, sport hjælper i hans studier.)
- Motorisk aktivitet er vejen til styrke, udholdenhed, skønhed. Hvis du starter din morgen med øvelser, så får du tid til at lave en masse gode ting på en dag. Et par kraftige øvelser vil involvere vigtige organer og systemer i kroppen, styrke musklerne. Lad os prøve det lige nu! Ansøgning nr. 6
Udover fysisk sundhed er der også mental sundhed. Ofte tror du ikke, at du støder dine klassekammerater, venner, forældre med ord. Og disse ord sårer menneskers sjæl og hjerte, påfører dem psykologiske traumer. Derfor vil jeg rigtig gerne sige om “venlige ord”, som også bidrager til sundhedsfremme.
- Nu skal vi spille spillet "Tråd af venlige ord."

Spiltræning "Tråd af venlige ord"
Eleverne står i en rundkreds. En bold gives i hænderne på én. Han holder begyndelsen af ​​tråden med sig selv, og kalder sin nabo med et venligt og kærligt ord, sender bolden osv. Til sidst opnås en cirkel med en tråd, der trækker på, hvor eleverne inviteres til at føle styrken og sammenkoblingen af ​​venskabelige forhold.
- Det er nødvendigt at køre et vredt udtryk fra dit ansigt, smil oftere. Psykologer har fastslået, at et smil ikke kun er et tegn på godt humør, men også en måde at forbedre det på. Vær sød. Dette vil hjælpe med at holde dig og dem omkring dig sunde.

Gutter, hvad betyder ordet "vane"? (børn svarer)
-VANER - adfærd, handlemåde, tilbøjelighed, som er blevet almindelige, konstante for nogen i livet.
- Det vil sige, at en vane er noget, vi gør konstant.
- Har du vaner? (børn svarer)
- List de vaner, som du, dine jævnaldrende, har.
Gutter, se nærmere på disse billeder. Ansøgning nr. 7
Hvad tænker du, i hvilke to grupper kan børns handlinger, der er afbildet på tegningerne, opdeles? Kan disse handlinger kaldes vaner? (Om gode og dårlige vaner.)
Hvad tror du, sunde vaner betyder? (børn svarer)
Hvilke vaner klassificerer vi som dårlige? (børn svarer)
Gutter, hvad fører dårlige vaner til? (børn svarer)
- Det er meget svært for en person, der har en dårlig vane, og så efterfølgende bliver afhængig, at opgive denne afhængighed.
- Hvad er konklusionen herfra? (børn svarer) rigtigt!

Test arbejde. Ansøgning nr. 8
- Gutter, I har en test på bordet.
- Læs instruktionerne omhyggeligt og udfyld dem.
(Når testen er afsluttet, har børnene en diskussion).
- Så hvad kan man konkludere? (Alle har vaner. De er forskellige: dårlige eller skadelige, gode eller nyttige. Nogle vaner går over med tiden, andre - tredje viser sig - forbliver hos en person for livet.)

V. Opsummering af begivenheden.
- Vi har opdaget seks hemmeligheder om sundhed. Lad os gentage dem igen.
1. Hygiejne.
2. Korrekt og regelmæssig ernæring.
3. Daglig rutine.
4. Motorisk aktivitet.
5. Positive følelser
6. Afvisning af dårlige vaner
Hvad synes du, er det nok bare at kende reglerne for en sund livsstil? (Børn svarer)
"Disse hemmeligheder gavner kun dem, der lever efter disse regler. Sådan en person siges at føre en sund livsstil. Vælger vi en sund livsstil?
Alle Ja!
Hvad med dårlige vaner?
Alle: - Nej!

VI. Afspejling.
- Drenge, tal om en ekstraordinær begivenhed ved at vælge begyndelsen af ​​sætningen for dig selv.
På bordet:
i dag fandt jeg ud af...
Det gik op for mig...
Nu kan jeg…
Jeg vil gøre et forsøg…
klassetimen gav mig for livet ...
Jeg ville have…

Ansøgninger til den ekstracurricular begivenhed "Sundhed er i dine hænder!"

Indhold Begrebet sundhed Tre typer sundhed Begrebet en sund livsstil Rationel menneskelig ernæring: 1. Første lov Første lov 2. Anden lov Anden lov Foranstaltninger til at overholde en sund livsstil Foranstaltninger til at overholde en sund livsstil Miljøpåvirkning på menneskers sundhed

Sundhedsbegrebet Sundhed er det første og vigtigste behov hos en person, som bestemmer hans arbejdsevne og sikrer den enkeltes harmoniske udvikling. Det er den vigtigste forudsætning for viden om omverdenen, for selvbekræftelse og menneskelig lykke. Et aktivt langt liv er en vigtig komponent i den menneskelige faktor. Sundhed er det første og vigtigste menneskelige behov, som bestemmer hans arbejdsevne og sikrer den enkeltes harmoniske udvikling. Det er den vigtigste forudsætning for viden om omverdenen, for selvbekræftelse og menneskelig lykke. Et aktivt langt liv er en vigtig komponent i den menneskelige faktor.

Tre typer sundhed Fysisk sundhed er kroppens naturlige tilstand på grund af den normale funktion af alle dens organer og systemer. Hvis alle organer og systemer fungerer godt, så fungerer og udvikler hele menneskekroppen (selvregulerende system) sig korrekt. Fysisk sundhed er kroppens naturlige tilstand på grund af den normale funktion af alle dens organer og systemer. Hvis alle organer og systemer fungerer godt, så fungerer og udvikler hele menneskekroppen (selvregulerende system) sig korrekt. · Mental sundhed afhænger af hjernens tilstand, den er karakteriseret ved niveauet og kvaliteten af ​​tænkning, udvikling af opmærksomhed og hukommelse, graden af ​​følelsesmæssig stabilitet, udvikling af viljemæssige kvaliteter. · Mental sundhed afhænger af hjernens tilstand, den er karakteriseret ved niveauet og kvaliteten af ​​tænkning, udvikling af opmærksomhed og hukommelse, graden af ​​følelsesmæssig stabilitet, udvikling af viljemæssige kvaliteter. · Moralsk sundhed er bestemt af de moralske principper, der er grundlaget for en persons sociale liv, dvs. livet i et bestemt menneskeligt samfund. Kendetegnene for en persons moralske sundhed er først og fremmest en bevidst holdning til arbejde, beherskelse af kulturens skatte, en aktiv afvisning af skikke og vaner, der er i modstrid med en normal livsstil. · Moralsk sundhed er bestemt af de moralske principper, der er grundlaget for en persons sociale liv, dvs. livet i et bestemt menneskeligt samfund. Kendetegnene for en persons moralske sundhed er først og fremmest en bevidst holdning til arbejde, beherskelse af kulturens skatte, en aktiv afvisning af skikke og vaner, der er i modstrid med en normal livsstil. hjem hjem hjem

Begrebet en sund livsstil En sund livsstil (HLS) er en livsstil baseret på principperne om moral, rationelt organiseret, aktiv, arbejdskraft, temperering og på samme tid beskyttende mod negative miljøpåvirkninger, som gør det muligt at opretholde moralske, mentale og fysisk velvære indtil alderdommen sundhed.

Rationel ernæring Den næste komponent i en sund livsstil er rationel ernæring. Når man taler om det, skal man huske to grundlæggende love, hvis overtrædelse er farlig for helbredet. Den første lov er balancen mellem modtaget og forbrugt energi. Hvis kroppen får mere energi, end den forbruger, det vil sige, hvis vi får mere mad, end det er nødvendigt for en persons normale udvikling, til arbejde og velvære, bliver vi fede. Nu er mere end en tredjedel af vores land, inklusive børn, overvægtige. Og der er kun én grund - overskydende ernæring, som i sidste ende fører til åreforkalkning, koronar hjertesygdom, hypertension, diabetes mellitus og en række andre lidelser.

Den anden lov er overensstemmelsen mellem kostens kemiske sammensætning og kroppens fysiologiske behov for næringsstoffer. Ernæring skal være varieret og opfylde behovet for proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, vitaminer, mineraler, kostfibre. Mange af disse stoffer er uerstattelige, da de ikke dannes i kroppen, men kun kommer med mad. Fraværet af selv en af ​​dem, for eksempel C-vitamin, fører til sygdom og endda død. B-vitaminer får vi hovedsageligt fra fuldkornsbrød, og kilden til A-vitamin og andre fedtopløselige vitaminer er mælkeprodukter, fiskeolie og lever.

hærdning. Hærdning er et kraftfuldt helbredende værktøj. Det giver dig mulighed for at undgå mange sygdomme, forlænge livet i mange år, opretholde høj ydeevne. Hærdning har en generel styrkende effekt på kroppen, øger nervesystemets tonus, forbedrer blodcirkulationen og normaliserer stofskiftet. Til hoved

Den korrekte daglige rutine Det er vigtigt at overholde følgende daglige rutine: stå op hver dag på samme tid, lav regelmæssige morgenøvelser, spis på fastlagte tidspunkter, veksle mentalt arbejde med fysiske øvelser, følg reglerne for personlig hygiejne, overvåg renligheden af kroppen, tøj, sko, arbejde og søvn i et godt ventileret rum, gå i seng på samme tid! Til hoved

Fysisk uddannelse Optimal motorisk tilstand er den vigtigste betingelse for en sund livsstil. Den er baseret på systematiske fysiske øvelser og sport, som effektivt løser problemerne med at forbedre sundheden og udvikle de unges fysiske evner, opretholde sundhed og motoriske færdigheder og styrke forebyggelsen af ​​ugunstige aldersrelaterede ændringer. Samtidig fungerer fysisk kultur og idræt som det vigtigste uddannelsesmiddel.

Virkningen af ​​nikotin er især farlig i visse perioder af livet - ungdom, alderdom, når selv en svag stimulerende effekt forstyrrer nerveregulering. Nikotin er især skadeligt for gravide kvinder, da det fører til fødslen af ​​svage, lave børn og ammende kvinder, da det øger forekomsten og dødeligheden af ​​børn i de første leveår. De fleste rygere er overraskende uhøjtidelige over for andre.

Som et resultat af det systematiske forbrug af alkohol udvikler et symptomkompleks af sygelig afhængighed af det: - tab af proportionssans og kontrol over mængden af ​​indtaget alkohol; - krænkelse af aktiviteten af ​​det centrale og perifere nervesystem (psykose, neuritis osv.) og de indre organers funktioner.

Brugen af ​​stoffer fører udover psykisk og fysisk afhængighed altid til en irreversibel grov krænkelse af kroppens vitale funktioner og social nedbrydning af stofmisbrugeren. Det er disse konsekvenser, der udgør den største fare for menneskers sundhed og liv.

Hvis kroppen får mere energi, end den forbruger, det vil sige, hvis vi får mere mad, end det er nødvendigt for en persons normale udvikling, til arbejde og velvære, bliver vi fede. Nu er mere end en tredjedel af vores land, inklusive børn, overvægtige. Og der er kun én grund - overskydende ernæring, som i sidste ende fører til åreforkalkning, koronar hjertesygdom, hypertension, diabetes mellitus og en række andre lidelser.

Miljøets indvirkning på menneskers sundhed Miljøtilstanden spiller en vigtig rolle for sundheden: 1. virkningen af ​​"ozonhullet" påvirker dannelsen af ​​ondartede tumorer 2. luftforurening på luftvejenes tilstand 3. vand forurening - på fordøjelsen, kraftigt forværrer den generelle tilstand af menneskers sundhed, reducerer den forventede levetid

"Sund livsstil i skolen" - Rhythmika. Udendørs aktiviteter (standarder for anden generation). Relevant i dag. Den psykologiske tjenestes hovedaktiviteter. Socialt design er fortsat et lovende aktivitetsområde for skolen om sund livsstil. Sammen med far. Propædeutik af taleforstyrrelser. Sambo. Forebyggelse af professionel udbrændthed.

"Komponenter af menneskers sundhed" - OBZH lektion klasse 10. De fysiske komponenter i en sund livsstil. ? Fysisk velvære. Social velfærd. Åndelige komponenter i en sund livsstil. Åndelig. Forskellige menneskers holdning til bevarelse og fremme af sundhed. Sociale komponenter i en sund livsstil. Modsigelse. Åndeligt velvære.

"Sund livsstil for børn" - Et mirakel sker i livmoderen, en person udvikler sig. Hvor mange gange børster du tænder? Laver du hærdning? Bevægelse er liv. Hvad består din morgenmad af? Hvor mange gange om dagen spiser du? Absolut! Trafik; drøm; mad. Hvor meget spiller du? Hvad tid går du i seng? Fedtstoffer er en reservekilde til energi. Svækkelsen af ​​kroppen fører til en stillesiddende livsstil for barnet.

"Sund mand" - Sportssektioner og klubber for at forbedre din krop. At kende din krop er at kende dine fem fingre. Forebyggelse af infektionssygdomme. Salt ikke din mad for meget. Mental sundhed er en sindstilstand præget af generel mental balance. Det maksimale niveau af motorisk aktivitet hos skolebørn observeres i intervallet 8-12 timer.

"En sund persons liv" - Hage til bryst - inhaler. Indstillet til lang levetid. For humøret. Jeg bliver en munter, munter kvinde. Indstil til at forynge. Toning om morgenen massage. På bagsiden bøjes benene ved knæene - til højre og til venstre. Jeg ønsker dig godt helbred!!! Sund ånd. Hæld 0,5 liter koldt kogt vand. 6 store fed hvidløg 1 citron finthakket med skal.

"Danning af en sund livsstil" - Handicap. Sund livsstil komponenter. - Syntese, dvs. Bevidsthed om ny information. En integreret tilgang til uddannelse af sund livsstil. Model til overvågning af sundhedstilstanden og dannelsen af ​​en sund livsstil. Bevidst adfærd. Hygiejnisk uddannelse. kønsadfærd. Sundheds- og livsstilsovervågning. Personlig og offentlig hygiejne.

Der er i alt 25 oplæg i emnet