Как влияет курение на человека. На какие органы влияет курение. Воздействие на отдельные системы

Всем привет.

А вы знаете, что курение вредит нашему здоровью?

«Да ладно — конечно же, да!» — скажите вы.

А на какие органы (и самое главное – как? ) влияет эта пагубная привычка, вы знаете?

В этой статье будем разбираться на что влияет курение и каким органам оно вредит.

Есть очень много «неприятных» последствий этой плохой привычке.

А это:
Снижение интеллектуальных способностей – происходит из-за постоянного кислородного голодания, которое провоцируется рядом веществ вдыхаемого сигаретного дыма.
Гибель мозговых клеток – за такую цену курильщик расслабляется, успокаивается, пропадает раздражительность. Это происходит за счет действия никотина на нейроны головного мозга.
Появляется «заторможенность». Многие поспорят про это – ведь сразу после курения появляется некоторая «быстрота» мышления.

Как говорят – «Пойду покурю, подумаю», но потом (при уменьшении концентрации никотина) настает расплата – сознание притупляется, мысли «вялые», требуется новая доза стимулятора.

2. Уши

Как ни странно, но курение влияет и на слух.

Это прекрасно знают профессиональные музыканты, табачный дым может вызвать временное снижение «музыкального» слуха.
Связано это — и с воздействием табачного дыма на мозг, и с действием вредных веществ на слизистую слухового аппарата.

При длительном курении эта проблема может перерасти в хроническую, вплоть до частичной потери слуха.

3. Глаза

Всем известный характерный «прищур» при закуривании – ведь дым, когда попадает в глаза, сильно щиплет.

И это не последняя беда, которую приносит подожжённая сигарета:
Аллергический конъюнктивит – покраснение глаз, слезоточивость, прищуренность. Все эти признаки сразу сообщают нам о том, что человек заядлый курильщик.
Табачная амблиопия – при котором зрение сильно падает. Это последствия влияния токсичных веществ табачного дыма на зрительный нерв.
Катаракта – если у вас есть предрасположенность к этой болезни, будьте уверены, курение увеличит в разы, риск заболеть этим.

4. Рот

Эта привычка пагубно влияет на всю ротовую полость.

Это губы и десны, рецепторы и зубы:
От постоянного затягивания и «морщения» губ появляются морщины.
От нехватки кислорода в крови портятся зубы и десны.
От разных токсических ингредиентов ослабевает чувствительность рецепторов.

Особенно это актуально у женщин, что будет если бросить — подробнее ..

5. Лицо

Сказывается вся та же нехватка кислорода, плюс уничтожение эластина кожи и… как в рекламе – результат на лицо.
Все «горечи» выкуренных сигарет отображаются на нем и добавляют лет 10, к вашему возрасту.

6. Сердце

Никотин повышает кровяное давление, что увеличивает нагрузку на сердце.

Угарный газ, от вдыхаемого сигаретного дыма, также способствует недостатку кислорода в крови, заставляя сердце работать еще усерднее.

Вследствие этого повышает риск сердечных заболеваний, включая и сердечные приступы.

7. Кровь

Курение влияет и на кровь, делает ее в прямом смысле гуще. Вследствие этого – тромбозы.
А это – сердечный приступ или инсульт.

8. Жир

Вроде бы многие курильщики не хотят бросать курить по причине моментального набора лишнего веса.

Но при курении все намного хуже:
При этой привычке повышается количество холестерина в крови, что способствует его оседанию на кровеносных сосудах. Вследствие этого пропускная способность оных снижается.
Мозг, сердце и «дальние» участки тела: пальцы ног и рук, «чувствуют» постоянную нехватку крови. Что может привести к ампутации.

9. Легкие

Ну это все знают – смолы накапливаются, при этом вызывают воспаления легких и дыхательных путей. Появляется хрип, отдышка, постоянный хронический кашель. Как очиститься – смотрите ..

10. ДНК

Во как! Но, каждая затяжка повреждает наш генетический материал – ДНК.

Как вы, наверно, знаете — эти клетки являются «инструкциями»: что, из че и как делать.

Почти все вещества табачного дыма влияют на ДНК, и одно из страшных последствий этого — рак.

11. Желудок

Все курильщики знают про «полезное» свойство выкуренной сигареты – снижается аппетит.

Но как всегда, эта злобная привычка, скрывает под личиной хорошего – вредное и опасное влияние на организм:
1) Первоначальное – изжога, диарея.
2) Следующий этап — гастрит.
3) Заключительный (контрольный в голову живот) – язва.

12. Иммунная система

У курящего человека сильно заниженный иммунитет.

Смолы, никотин, аммиак, оксид углерода и др. — все эти химические вещества (которые входят в ) угнетают нашу иммунную систему, делая организм курильщика открытым для разного рода инфекций.

Поэтому курящие чаще болеют простудой, гриппом и т.п.

13. Мышцы

На мышцы также влияет курение.

Мало того, что нарастить мышечную массу курящему «спортсмену» очень тяжело, так они постоянно еще и болят.
Это связано с плохой циркуляцией крови, а это: и нехватка кислорода, и также нехватка питательных веществ.

14. Кости

Как показывают исследования — кости курящего чаще ломаются и хуже заживают.

Вот, на что влияет курение. Думаю, на сегодня хватит …

Бросайте эту вредную привычку, которая так плохо влияет, на каждую клеточку вашего тела, и будьте здоровы.

Человечество курит еще с незапамятных времен. История курения табака насчитывает вот уже более трех тысяч лет, но в России он появился только при правлении царя Ивана Грозного. Борьбу же с этим «сладким» зельем начали активно вести на международном уровне только в прошлом столетии, но пока не заметно, что «здоровый образ жизни» одерживает победу в такой борьбе.

Курение и его влияние на организм

Многочисленная армия злостных курильщиков продолжает обеспечивать гарантированную прибыль всем мировым табачным компаниям, и это не смотря на все меры, которые принимают организации здравоохранения во многих странах мира.

Сигареты все равно остаются самым распространенным, доступным и недорогим наркотиком.

Согласно статистике самыми курящими являются люди, возраст которых составляет 25-45 лет. И ежегодно количество тех, кто потребляет табачную продукцию, только увеличивается. Каждая четвертая смерть среди людей в возрасте до 65 лет, так или иначе, имеет отношение к потреблению сигарет.

А ведь такая продукция оказывает негативное влияние в первую очередь на мозг и работу центральной нервной системы. Давайте рассмотрим, как влияют сигареты на головной мозг, и нервную систему, к каким последствиям приводит потребление этих изделий.

Нервная система человека – самая сложная и довольно хрупкая система в организме. Головной мозг – самая главная часть организма, центр поведения всех внутренних органов и систем, движений тела, сознательного мышления. Организм человека работает на этот орган, а он в свою очередь управляет им. Физическое и душевное здоровье во многом зависит от его состояния и работы центральной нервной системы.

Ни один физиологический процесс внутри не происходит без участия этого главного органа. Говоря об опасности для здоровья от потребления табачной продукции, следует считать, что опасность, прежде всего, грозит именно нервной системе.

Никотин – это наркотик, именно он вызывает пристрастие к табаку, его можно считать одним из самых опасных и вредоносных ядов растительного происхождения. Он попадает внутрь организма вместе с табачным дымом и только одним путем, через легкие. При вдыхании токсичные и вредные вещества табака проходят сначала через трахею, потом проникают в альвеолы и всасываются в кровь. Спустя всего 8 секунд после затяжки никотин поступает в мозг курильщика. Снижение его концентрации происходит лишь через полчаса после выкуривания табака. Основной же процесс никотинового всасывания осуществляется в легких, почках и печени.

Действие этого вещества на главный орган происходит в две фазы: вначале происходит его стимуляция, потом угнетение. Для злостного курильщика требуется как минимум 10 штук изделий, чтобы удовлетворить свою потребность в получении никотиновой дозы. Это 20 мг вещества.

Как никотин может негативно влиять на мозг и нервную систему

Данное вещество негативно воздействует на все отделы центральной нервной системы, в особенности на центр удовольствия, который находится в мозге. Таким образом, именно эта система быстро привыкает к нему, делая человека «рабом».

Компоненты табачного дыма оказывают непосредственное влияние на все нервные функции, в особенности на клетки мозга. Под воздействием табака сосуды сужаются, в итоге нарушается процесс притока крови к нервным тканям. Как следствие, человек часто испытывает головные боли, у него ослабевает память.

Потребление табака действует негативно на любое проявление нервной деятельности, в особенности на передачу импульсов. Ослабевает биоэлектрическая активность мозговых клеток. У злостных курильщиков зачастую развиваются воспаления нервных стволов – радикулиты, невриты, полиневриты. Вред курения особенно негативно сказывается на людях, кто страдает заболеваниями, связанными с нервами, у кого была контузия или травма головы.

Основная причина снижения уровня интеллекта, это нехватка кислорода, необходимого для нормального функционирования головного мозга. Из-за попадания табачного дыма, объем поступающего кислорода существенно уменьшается. Другая причина, это проникновение вредных химических соединений в организм, а большая их часть является ядовитыми. Никотиновое вещество, попадая в легкие, а потом в нервную систему побуждает клетки к работе, повышая интеллектуальную активность, но спустя время наступает обратный эффект.

Ученые давно доказали, что курение негативно влияет на главный орган, оно его медленно разрушает.

Под влиянием табака лейкоциты нападают на здоровые клетки, а это в будущем наносит большой ущерб всей системе. Кроме того, у многих курильщиков часто развивается рассеянный склероз.

Всемирная Организация Здравоохранения признает курение психиатрическим заболеванием. Почему, спросите вы. Ответ довольно простой. После потребления табачных изделий у человека улучшается настроение, однако, длится это недолго. Поэтому спустя некоторое время он снова достает из пачки сигарету и закуривает. И так повторяется вновь и вновь.

Влияние курения на сосуды головного мозга

При поступлении вредных веществ, содержащихся в табачных изделиях внутрь организма, сосуды сужаются, следовательно, кровоснабжение нарушается, появляются головные боли. Постепенно сосуды закупориваются, из-за этого происходит их ослабление, уменьшается упругость, нарушается кровоток. Такое состояние может привести к кровоизлиянию, а потом к инсульту.

Инсульт возникает при закупорке сосудов тромбами. Потребление табака существенно ускоряет процесс образования тромбов. Если тромб оторвется, попадет в артерию, питающую определенный участок главного органа, то закупорит ее, и поступление кислорода в тот участок происходить не будет. В итоге развивается ишемический инсульт.

Поврежденный участок отмирает и не восстанавливается и если человек после инсульта сможет выжить, то у него будет наблюдаться существенный неврологический дефицит. У тех, кто курит, часто развивается тромбоз церебральных сосудов, из-за которого развивается инсульт.

Другая причина развития инсульта, это тяжелое поражение артерий вследствие влияния сигарет на сосуды. Они разрываются, происходит кровоизлияние, в итоге развивается геморрагический инсульт. Таким образом, сигареты очень негативно влияют на сосуды и весь организм в целом.

Последствия влияния сигарет на организм человека

Табак оказывает негативное влияние практически на все внутренние органы, но больше всего от него страдает нервная и эндокринная системы, сердце, сосуды.

При долгом курении могут развиться следующие заболевания и состояния:

• атеросклероз сосудов;
• инсульт;
• заболевания сердца;
• тромбообразование;
• заболевания желудка, печени, мочеполовой системы, легких;
• гипертония;
• тахикардия;
• нарушение обмена веществ;
• нарушение работы дыхательной системы;
• нарушение работы желудка и кишечника;
• развитие импотенции и бесплодия у мужчин;
• развитие кариеса и болезней десен.

И это далеко не исчерпывающий перечень заболеваний, которые могут развиться вследствие потребления табачных изделий. Кроме того, табак способен менять состав крови, вызывать мутации клеток, а это приводит к развитию злокачественных новообразований, рака мозга.

Ухудшается память, все чаще появляются головные боли, депрессии, неврозы, проблемы со сном, приступы тошноты, рвоты и кашля с выделением коричневой слизи, особенно по утрам. Изо рта ощущается неприятный запах, на языке виден серый налет.

О негативном влиянии на мозг сигарет сегодня написано много научных статей и работ. Однако люди все равно продолжают потреблять табачные изделия, тем самым нанося огромный вред своему же здоровью, которое в полном объеме уже не восстановится.

Курение является одним из ведущих факторов саморазрушения изнутри. Зачастую мы считаем, что нет смысла бросать курить, что здоровье и так уже не то. Но это заблуждение. Организм человека – мудрое творение самой природы матушки.

После того как вы перестанете баловать себя сигаретами, он постепенно начнет восстанавливаться. И через несколько лет вы почувствуете большую разницу и увидите, как изменится результат в положительную сторону. Надо только решиться сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Курение – это зависимость, которая негативно влияет на организм человека (наносит огромный вред здоровью) . Курение является самой распространенной причиной преждевременной смерти. Эта вредная привычка забирает больше человеческих жизней, чем автомобильные катастрофы.

Как курение влияет на организм человека?

У курящего человека страдают все системы и органы. ЦНС все время находится в возбужденном состоянии. Легкие становятся малорастяжными (из-за этого появляется одышка при длительном беге) . После того, когда вы выкуриваете сигарету, у вас сужаются сосуды на 25 – 40 минут . Так же, после курения выделяется желудочный сок (не зависимо от того, есть ли пища в желудке) . Этот сок разъедает стенки желудка, что в свою очередь приводит к язве.

Самый большой вред курение наносит: дыхательным путям, сердечно – сосудистой системе и головному мозгу. Более подробно о каждом из них:

Как курение влияет на дыхательные пути?

Первое, что поражает курение – это органы дыхания. Компоненты табачного дыма вызывают воспаление дыхательных путей, что в свою очередь может привести к таким заболеваниям как: туберкулез, бронхиальная астма, бронхит, рак (губы, трахеи, языка, гортани) и т.д. Примерно 90% курильщиков имеют серьезные проблемы с дыхательными путями.

Так же, курильщик рискует заработать рак лёгких. Причем, чем больше сигарет он выкуривает, тем больше шанс получить его. Например, если человек выкуривает 12 сигарет в день, то значит, он имеет в 12 раз больше шансов получить рак лёгких, чем тот человек, который не курит. 18 сигарет – шансы возрастают в 18 раз и т.д.

Исследования показывают, что легкие курящего 40-ка летнего человека выглядят так же как легкие 70-ти летнего старика.

Как курение влияет на сердечно – сосудистую систему?

После того, как вы выкуриваете сигарету, нарушается доставка кислорода к , что в свою очередь приводит к разрушению сердца и сосудов. Так же компоненты табачного дыма повышают давление и сужают сосуды, заставляя сердечную мышцу работать быстрее (с большей нагрузкой) . После того как вы выкуриваете одну сигарету, ритм вашего сердца ускоряется на 10 ударов в минуту. Это так же приводит к разрушению сердца.

Никотин, который попадает в кровь, благоприятствует образованию тромбов в сосудах. Так же, повышает уровень холестерина в крови. Риск получить инфаркт миокарда и внезапную смерть, для курящего человека, возрастает в 5 раз.

Как курение влияет на головной мозг?

После того, как никотин попадает в мозг (это происходит примерно, через 7 – 8 секунд) происходит сужение сосудов головного мозга, что в свою очередь снижает приток крови и кислорода к нервной ткани и как следствие, появляются: сильные головные боли, ухудшается память и т.д.

Так же, у курильщика сосуды головного мозга становятся слабыми и теряют свою упругость, что в свою очередь нарушает кровообращение и может привести к кровоизлиянию в мозг. У курящего человека повышается возможность получить рак головного мозга.

А теперь приведем немного статистики о том, как курение влияет на организм человека :

• 85% курильщиков имеют больные легкие
• курение повышает риск заболевания ишемической болезнью сердца примерно в 2 раза
• каждые 5 – 6 секунд курение убивает 1 человека
• человек, который начал курить в возрасте до 15 лет, имеет шанс получить рак легких в 5 раз больше, чем тот, который начал курить после 25 лет
• у курильщиков шанс получить бесплодие возрастает в несколько раз
• если женщина курит во время беременности, то шанс того, что её ребенок не выживет, повышается на 20%
• курение укорачивает срок жизни на 10 – 20 лет

И напоследок – самые распространенные болезни курильщиков:

• ишемическая болезнь сердца
• бесплодие
• гангрена
• язва
• повреждение дыхательных путей
• ухудшение зрения
• хронический бронхит

Теперь вы знаете, как курение влияет на организм человека. Бросайте курить, если хотите дожить до глубокой старости!

С уважением,

Численность армии курильщиков превысила 1,3 миллиарда человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 миллионов человек. Такой урон, как сигарета, не наносит человечеству ни одна война или эпидемия. Но люди упорно продолжают платить миллионы долларов за то, что их убивает.

Первая сигарета никому не приносит удовольствия. После курения появляются неприятные ощущения: головокружение, тошнота , кашель . Но если по каким-то причинам человек решил продолжать курить, то организм привыкает к никотину и другим составляющим табачного дыма. Первые месяцы курение может вызывать легкую эйфорию, мобилизировать внутренние ресурсы или наоборот, успокаивать. Но со временем эти ощущения исчезают. Никотин, хотя и является по природе своей ядом (токсином), включается в обмен веществ. Проще говоря, организм привыкает к тому, что это вещество постоянно есть в крови. Когда его концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора пополнить запасы. Тогда и возникает желание выкурить очередную сигарету. Чаще всего от первой сигареты до формирования никотиновой зависимости или табачной токсикомании проходит 1 год.

Как курение влияет на организм человека?

Как вредные вещества попадают в организм?

Когда вы затягиваетесь, то температура на кончике сигареты достигает 800 градусов. При таких условиях происходит сухая перегонка табака. Это означает, что вдыхаемый воздух, проходя сквозь слой нагретого табака, несет с собой летучие вещества и мельчайшие твердые частички. Они с потоком воздуха проникают в рот, трахею бронхи и попадают в альвеолы легких. Благодаря тому, что табачный дым представляет собой аэрозоль из мелких частиц, то они быстро достигают самых отдаленных участков дыхательной системы. Через стенку альвеол, пронизанную сосудами, вредные вещества легко проникают в кровь и разносятся по всему организму. Так, через 8 секунд после первой затяжки мозг уже ощущает на себе действие никотина.

Каков вред курения?

Развитие кариеса. Поток горячего воздуха с частицами смолы повреждает эмаль зубов. Она желтеет и покрывается микротрещинами. Постепенно трещины увеличиваются, в них проникают бактерии и кислоты, разрушая более глубокие слои зуба и вызывая кариес . Это приводит к тому, что 45% курильщиков старше 65 лет не имеют своих зубов. Среди некурящих этот показатель ниже в 2 раза.

Воспалительные заболевания органов дыхания. Табачный дым, насыщенный едкими частицами, раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи и бронхов вызывая ее атрофию. Она становится тонкой и хуже выполняет свои защитные функции. Ворсинчатый эпителий, который должен выводить наружу инородные частицы и микроорганизмы, не справляется со своей задачей. Легкие засоряются, создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Поэтому курильщики часто болеют бронхитом и пневмонией. Так, 90% людей, имеющих стаж курения более 7 лет, страдают от «бронхита курильщика».

Хроническая эмфизема легких. В мелких бронхах и альвеолах легких откладывается табачный деготь. Это вещество приводит к разрушению клеток. Мелкие бронхиолы спадаются и при выдохе давление в легких резко увеличивается. Стенки альвеол истончаются и разрушаются, приводя к образованию полостей. Ткань легкого перестает быть эластичной и растягивается, что приводит к увеличению объема грудной клетки. Газообмен в легких нарушается. Они недостаточно обогащают кровь кислородом, организм испытывает кислородное голодание. По статистике 9 из 10 людей с эмфиземой – это курильщики. Заболевание развивается на протяжении 10-15 лет, если выкуривать по пачке сигарет в день.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки . От курения уменьшается выработка слюны, которая частично нейтрализует действие соляной кислоты в желудке. Табачный дым вызывает выделение пищеварительных соков в желудке и тонком кишечнике, даже если там нет пищи. Активные вещества разъедают слизистую оболочку органов пищеварения, приводя к появлению эрозий. Эти мелкие повреждения не заживают, а превращаются в язвы из-за ухудшения кровоснабжения и снижения иммунитета. Поэтому язва желудка у курильщиков встречается в 2 раза чаще, чем у их сверстников.

Отравление нервной системы. Никотин – яд, оказывающий токсическое действие на нервную систему. Этот токсин поражает нервную систему: головной мозг и клетки промежуточных нервных узлов, которые управляют работой внутренних органов. Никотин нарушает прохождение нервных импульсов от мозга к органам и мышцам. Это приводит к снижению всех видов чувствительности. Курильщики не так ярко чувствуют вкус и аромат, у них нарушено осязание, часто наблюдается озноб. Нарушение нервной регуляции приводит к расстройству пищеварения: запорам и болезненным спазмам кишечника .

Инсульт. У курильщиков риск ишемического инсульта (связанного с нарушением кровообращения) повышается в 2 раза. Это результат резкого сужения сосудов мозга или закупорки одного из них сгустком крови. Слабость сосудов и кратковременное повышение давление во время курения становятся причиной разрыва сосуда, сопровождающегося кровоизлиянием в мозг – геморрагического инсульта. У курящих людей он случается в 4 раза чаще, чем у их сверстников.

Раковые опухоли . Канцерогенные компоненты табачного дыма проникают в кровь и разносятся по организму. Они повреждают ДНК клеток. Такие клетки с измененным генетическим материалом становятся основой раковой опухоли. Угнетение иммунитета приводит к тому, что в организме вырабатывается недостаточно клеток-киллеров. Их задача распознавать и уничтожать мутировавшие клетки. У курильщиков этот механизм защиты от рака нарушен, и они часто становятся жертвами онкологических заболеваний. Так 90% случаев рака легких вызваны курением. Рак часто поражает и другие органы: губы, гортань, пищевод, желудок, печень, почки, простату, прямую кишку, поджелудочную и щитовидную железы.

Остеопороз . Токсины табака стимулируют выработку двух белков, которые отвечают за вымывание кальция из костей. Эти вещества активизируют клетки-остеокласты, которые отвечают за разрушение старой костной ткани. Поэтому у курильщиков кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются.

Нарушения работы сосудов. Под влиянием продуктов сгорания табака, стенки сосудов становятся плотными, недостаточно эластичными, ломкими и покрываются трещинами. В крови увеличивается содержание холестерина, который откладывается на стенках в виде атеросклеротических бляшек. Они сужают просвет сосуда. Возрастает вероятность образования тромба и воспаления стенки вены вокруг него. Отрыв тромба может стать причиной внезапной смерти. Сужение коронарных сосудов, обеспечивающих роботу сердца, провоцирует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта.

Облитерирующий эндартериит. У курильщиков кровоток в конечностях снижен на 35-40%. Причина кроется в хроническом спазме сосудов и отложении на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. К тому же нарушение проведения нервных импульсов приводит к снижению чувствительности. Заболевание начинается с быстрой утомляемости, перемежающейся хромоты. Позже, лишенные кровоснабжения и иннервации ткани отмирают, и начинается гангрена.

Медленное заживление ран. Ухудшение кровообращения и снижение обмена веществ приводят к тому, что клетки кожи делятся не достаточно активно. В результате заживление ран происходит медленнее. Замечено, что у курящих людей на 50% больше ширина рубца, образовавшегося на месте операционных швов.

Ухудшение зрения и слезоточивость вызваны раздражающим действием табачного дыма и атрофией зрительного нерва. При повышенной чувствительности у курящих людей может наблюдаться отек век. Сужение сосудов глазного яблока нарушает функции сетчатки, приводит к гибели ее клеток, что негативно сказывается на остроте зрения.

Проблемы в половой сфере . Преждевременное семяизвержение, снижение потенции , ухудшение качества спермы – эти проблемы связывают с нарушением кровоснабжения половых органов. Вследствие сужения сосудов и повреждения артерий ухудшается приток крови к половому члену, что снижает качество эрекции. Сперматозоиды курильщиков недостаточно подвижны и менее способны к оплодотворению, так как подверглись воздействию никотина и других веществ. Если слияние яйцеклетки и поврежденного никотином сперматозоида все же произошло, то плод хуже прикрепляется к стенке матки.

Каковы социальные и психологические причины курения?

Социологи провели исследование, чтобы выявить социальные и психологические причины курения. Молодых людей спросили «Почему вы начали курить?». Мнения разделились примерно таким образом.

Любопытство 40%. В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»
Желание влиться в компанию - 20%. Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.
Давление со стороны сверстников - 8%. Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.
Снятие стресса - 6%. Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.

Психологи, которые занимаются изучением никотиновой зависимости, выделяют еще ряд социально-психологических причин.

1. Самоутверждение в глазах сверстников, желание стать круче.
2. Стремление быть взрослым. Доказать свою «взрослость» себе и окружающим.
3. Дополнительное удовольствие. Начинают курить в комфортной ситуации: на отдыхе в кругу друзей, употребляя алкогольные напитки.
4. Нечем себя занять. Курение помогает скоротать время, заменяет компьютерные игры.
5. Произвести впечатление и соответствовать ожиданиям. Чтобы создать образ крутого парня молодым людям приходится курить.
6. По Фрейду курение – это последствие «оральной фиксации». До года все приятные моменты связаны с сосанием. Если по какой-то причине лишить его ребенка, то на всю жизнь остается психологическая травма и возникает оральная фиксация. Взрослый человек, перенесший такую ситуацию, продолжает сосать ручку, грызть ногти или курить.
7. Удовольствие от процесса, игры с сигаретой, возможность приобрести красивые аксессуары: пепельницы, зажигалки, выпускать дым колечками.
8. Повышение концентрации и работоспособности. Первые 15-20 минут после выкуренной сигареты мозг работает более продуктивно. Некоторые используют этот эффект для повышения работоспособности.
9. Условный рефлекс. У некоторых перерыв на работе, употребления алкоголя, кофе может ассоциироваться с курением. Человек тянется за сигаретой только в этих ситуациях.
10. Страх набрать вес. Курение активизирует обмен веществ. Поэтому люди, которые стараются сбросить лишний вес любой ценой, прибегают, в том числе к курению.
11. Недостаточная информированность о вреде курения. Так большинство молодых женщин не знают, насколько опасно курение для будущего потомства.
12. Наследственность. Существует теория, что если мать курила во время беременности, то ее ребенок, повзрослев, будет склонен к курению, так как постоянно испытывает нехватку никотина.

Закон о запрете курения

• защитить некурящих граждан от последствий пассивного курения;
• защитить молодежь от соблазна пополнить ряды курильщиков;
• помочь избавиться от пагубной привычки, тем, кто уже курит.

Какими же методами ведется борьба с курением, согласно закону?

• Запрет на курение в общественных местах , который вступил в силу с 1 июня 2014 года. Курить нельзя на рабочих местах, в помещениях, где учат, лечат и оказывают разнообразные услуги. Запрет распространяется на поезда, перроны, вокзалы, аэропорты, рестораны, клубы, пляжи, детские площадки, лестничные клетки многоквартирных домов, места торговли. Выкурить сигарету разрешается только на специально отведенных территориях или оборудованных вентиляцией помещениях. Хотя такие ограничения и вызвали бурю негодования у курящей части населения, но все же помогли значительно снизить количество выкуриваемых сигарет.
• Рост цен на сигареты. Установлены минимальные цены на сигареты и выросли акцизы на табачные изделия. В правительстве считают, что стандартная пачка сигарет должна стоить не меньше 55 рублей, чтобы спрос на них существенно снизился.
• Маркировка на пачке сигарет. На каждой пачке должна быть правдивая информация о содержании никотина и других вредных веществ, а также одна из предупредительных надписей о вреде курения. Они размещаются на лицевой стороне и занимают 50% площади. Надпись на обратной стороне пачки должна занимать не менее 30%.
• Информационная борьба с курением. Просвещение должно вестись в семье, на учебе и на работе, а также в СМИ. Цель – научить людей бережно относиться к своему здоровью и предоставить исчерпывающую информацию о вреде курения.
• Запрет на рекламу табака. Запрещены рекламные ролики, и акции которые направлены на популяризацию курения или какой-либо марки табачных изделий. В фильмах и передачах для детей курение показывать запрещено. А вот в передачах для взрослой аудитории, сцены курения должны сопровождаться титрами с антирекламой.
• Медицинская помощь, направленная на борьбу с никотиновой зависимостью. Врачи обязаны диагностировать у курильщика психологическую и физическую зависимость от никотина. Обязанность медработника объяснить человеку, каким рискам он подвергается, и помочь избавиться от вредной привычки.
• Ограничение торговли табачными изделиями и запрет незаконной торговли. Продавать табачные изделия теперь можно только в магазинах или торговых павильонах. Выкладывать пачки сигарет на витрину запрещено. Вместо них должен быть алфавитный список с указанием цен, но без логотипов продукции и других элементов рекламы. Запрещено продавать сигареты за сто метров от учебных заведений. Запрещена торговля на вокзалах, предприятиях сферы обслуживания, в помещениях занимаемых органами власти и организациями по работе с молодежью.
• Защита детей от потребления табака. Запрещено продавать сигареты несовершеннолетним. Поэтому продавец имеет право потребовать паспорт, чтобы удостовериться, что он не совершает преступления.

Как бросить курить?

Электронные сигареты

• световой индикатор – имитирует огонь сигареты;
• аккумулятор, обеспечивающий работу сигареты;
• парогенератор – распыляющее устройство, создающее пар;
• сменный картридж, в котором содержится жидкость определяющая вкус пара. Один картридж заменяет пачку обычных сигарет.

Когда вы делаете затяжку, поток воздуха проходит через парогенератор и образуется ароматный пар, состоящий из мельчайших частиц жидкости для курения. Ее преимущество перед обычной сигаретой в отсутствии продуктов сгорания табака: смол, канцерогенов. К тому же окружающие не страдают от табачного дыма.

Электронные сигареты рассматриваются некоторыми, как средство помогающее бросить курить. С его помощью можно снизить физическую зависимость от никотина. На начальных этапах используют жидкость для электронной сигареты с высоким содержанием никотина. Через некоторое время ее заменяют на другую жидкость с более низким содержанием никотина. Таким образом, постепенно переходят на безникотиновый наполнитель.

Негативные стороны электронных сигарет

Специалисты утверждают, что эти приспособления ничуть не менее вредны, чем традиционные табачные изделия. Возможно, что они гораздо опаснее, чем предполагалось.

Факты, говорящие о вреде электронных сигарет:

Для создания жидкостей используются синтетические компоненты и ароматизаторы, которые проникают глубоко в легкие. Регулярные ингаляции таких веществ могут привести к бронхиальной астме и другим нежелательным последствиям.

Доказано, что пар содержит глицерин и его эфиры, пропиленгликоль, продукты сгорания ароматизаторов и вещества, выделяемые материалами из которых изготовлена сигарета. Эти компоненты вредны для здоровья, они оказывают токсическое действие на организм и вызывают патологии почек.

Курение является плохим примером для детей. Им все равно, что именно курят родители. Поэтому высок риск, что дети пристрастятся к этой плохой привычке.

Эксперты ВОЗ предлагают запретить использование электронных сигарет, пока не будет проведено серьезных клинических испытаний и не будет отработан закон, регулирующий их производство.

В России с 1 июня 2013 года запрещена продажа электронных сигарет согласно закону о запрете курения. Эти устройства подходят под описание «товары, имитирующие табачные изделия», поэтому на них распространяется запрет.

Лекарства, помогающие бросить курить

Психологическая помощь чтобы бросить курить

Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:

• Гангрена и ампутация ног;
• Раковые опухоли;
• Разложение легких;
• Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
• Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.

Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.

Кто может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью?

За индивидуальной или групповой психотерапией можно обратиться в наркологический диспансер или психологу, специализирующемуся на избавлении от зависимостей. Статистика утверждает, что психотерапевтическая помощь повышает шансы на успех в 1,5 раза.

Бесплатно получить помощь врача-психотерапевта можно в государственных и муниципальных медицинских учреждениях. Необходимым условием является направление вашего лечащего врача из поликлиники. Кроме того бесплатные консультации можно получить в реабилитационных центрах.

Платные консультации можно получить в государственных медицинских учреждениях без направления. А также в негосударственных психиатрических и психоневрологических учреждениях и у частнопрактикующего врача-психотерапевта.

В помощь бросающим курить разработано множество эффективных психологических методик.

1. Методика Владимира Жданова

   Методика известна под названием «Четыре вонючих вдоха». Ее цель – вызвать стойкое отвращение к курению. Для этого необходимо попробовать табачный дым на вкус, пожевать его.

   Когда вам захочется курить, не вдыхайте дым в легкие, а задержите его во рту. Запрокиньте голову, закройте нос, и интенсивно пережевывайте дым с закрытым ртом. Через 20 секунд во рту появится противный привкус. Продолжайте жевать еще 10 секунд, а потом протолкните дым в легкие. Появятся неприятные ощущения и позывы на кашель – это заработали рецепторы, которые призваны защищать вас от табачного дыма. Чтобы закрепить результат, сделайте еще 2 затяжки «пережеванным» дымом.

   Четвертый вдох – затянитесь на полные легкие. После этого выкашливайте дым, напрягая мышцы брюшного пресса. После этого запишите на пачке дату и время, когда вы сделали 4 вонючих вдоха. После этого курить нельзя. Если желание затянуться станет непреодолимым, то повторите прием жевания дыма.

   Укрепить мотивацию помогают видеолекции профессора Жданова. Они воздействуют в двух направлениях: наглядно демонстрируют вред от курения и создают необходимый психологический настрой.

2. Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

   Методика разработана более 30-ти лет назад. Статистика утверждает, что каждый год благодаря ней курить бросает 1 миллион человек. Цель методики – помочь человеку бросить курить без напряжения силы воли, лекарств или других вспомогательных средств.

   Суть методики изложена в одноименной книге. Коротко описать этот метод можно 2 пунктами.

   1. Примите твердое осознанное решение, что вы больше никогда не будете курить.
   2. Радуйтесь вашей новой жизни и не впадайте в депрессию.
   Книга очень аргументировано показывает, почему стоит отказаться от курения, и какие преимущества вы получаете, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Это помогает избавиться от сомнений и соблазнов выкурить «последнюю сигарету».
   
3. Кодирование от курения

   Этот метод основан на гипнотическом внушении и био-электрическом воздействии на подсознание. Кодирование помогает выработать условный рефлекс, направленный против курения.

   Цель кодирования – внушить человеку, отвращение к курению. Кодирование проводят психологи и психотерапевты. В некоторых случаях этим методом владеют священники и народные целители.

   Кодировать можно только человека, который уже принял решение бросить курить. В том случае, если он пришел следуя уговорам родственников, то эффект от кодирования будет кратковременный. Еще одно условие успешного кодирования – квалификация специалиста.

   Усилить эффект на психику помогает гипноз и иглоукалывание. Некоторые успешно используют эффект плацебо. Пациенту внушают, что после того, как он принял мегаэффективный препарат, у него больше никогда не возникнет желания курить. И хотя под видом лекарства в капсуле может быть обычный сахар, но в сознании прочно укореняется идея, что влечения к табаку больше нет.

4. Нейролингвистическое программирование. Техника взмах

   Данная методика основана на перепрограммировании подсознания. Ее цель создать в подсознании яркий образ того, каким вы хотите стать. Она подходит практически всем людям и помогает одновременно избавиться от разных видов зависимости. НЛП используют психологи, но можно избавиться от вредных привычек и самостоятельно.

   Техника взмах состоит из пяти этапов.

   1 этап. Ответить на вопросы.

   • Зачем я курю?
   • Как это меняет мою жизнь?
   • Какие выгоды приносит мне курение?
   2 этап. Определить мотив отказа от курения.
   • Чего я добьюсь, отказавшись от курения?
   • Какие выгоды мне принесет, если я брошу курить?
   3 этап. Формирование негативного образа «пускового ключа»

   Представьте не слишком приятную картинку, связанную с курением. Например, желтая костлявая рука, держащая сигарету.

   4 этап. Формирование «позитивного образа»

   Представьте позитивную картинку, как вы с гордым видом, сообщаете знакомым, что вам удалось побороть свою зависимость.

   5 этап. Смена образов.

   Представьте себе негативный образ, а потом замените его на позитивный. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение. Постепенно наращивайте темп смены картинок. Можно сопровождать их взмахом руки или щелчком пальцами. Позитивный образ должен становиться в вашем сознании все более ярким, а негативный затуманиваться, пока полностью не исчезнет.

5. Иглоукалывание

   Эта методика борьбы с курением разработана более 40 лет назад китайским нейрохирургом Х.Л. Веном. Она основывается на том, что курение это условный рефлекс – путь который проходит нервный импульс в мозгу. Когда нервное возбуждение в очередной раз проходит по этой дорожке, возникает желание курить.

   Цель иглорефлексотерапии – искоренить этот рефлекс. Воздействуя на рефлекторные точки на ушной раковине или запястье, специалист прерывает прохождение импульсов по рефлекторному пути.

   Проводить сеансы должен опытный врач-рефлексотерапевт. Длительность сеансов 20-80 минут. Для получения стойкого результата одним достаточно 2-х сеансов, а другим требуется 10-20.

Помните, что единственное условие, которое позволит вам бросить курить раз и навсегда – это ваше твердое и осознанное желание избавиться от этой вредной привычки. Если вы твердо решили избавиться от зависимости, то вас обязательно ждет успех!

Кодирование от курения

Никотин – это яд, который очень быстро встраивается во все обменные процессы организма, оказывая воздействие на работу всех органов и систем. Влияние курения на организм человека сводится к длительному воздействию ядов на клетки тела, отчего те начинают работать неверно. Токсическое отравление происходит постепенно, так как яды и смолы имеют свойство накапливаться.

Воздействие ядов, содержащихся в табаке и табачном дыме

От курения в первую очередь страдают легкие, бронхи, альвеолы, которые со временем отмирают. Есть мнение, что 1 выкуренная сигарета уничтожает 1 альвеолу. Альвеолы – это крохотные пузырьки, которые находятся в легких. Именно они наполняются воздухом, раздуваясь, являясь источником кислорода для человеческого тела. Смолы, которые содержатся в табачном дыме, закупоривают бронхи, сужая проходы. Поэтому у курящих уменьшается объем легких.

В дальнейшем это приводит к постоянной гипоксии, что, в свою очередь, сказывается на клетках головного мозга, которые не могут работать без достаточного количества кислорода. Углекислый газ более инертен, чем кислород, поэтому с легкостью его заменяет. Участвуя в обменных процессах на вдохе, он убивает нейроны головного мозга, нарушает связи между ними и ведет к гибели клеток серого и белого вещества.

Бывает так, что курильщик с многолетним стажем обладает хорошим здоровьем. Это связано с особенностями работы организма и его метаболизмом. Хотя, несомненно, смолы имеют тенденцию накапливаться, а яды влияют на работу всех клеток и обменные процессы.

Пассивное курение

Не нужно удивляться, если у ребенка, чьи родители курильщики, развивается астма. Курильщик втягивает сигаретный дым через фильтр, который есть у любой сигареты. Угольный фильтр адсорбирует множество вредных элементов, снижая токсичность табака. Но тот дым, который улетучивается с кончика сигареты через фильтр не проходит, распространяется вокруг него. Легкие ребенка существенно слабее, чем у взрослых, поэтому воздействие на них даже незначительных слабых ядов может быть катастрофично.

У курильщиков повышается риск заболеть туберкулезом

Пассивное курение влияет на организм человека даже более губительно, чем, если бы человек сам курил. Курение в общественных местах запрещено в большинстве развитых стран, так как пассивное курение приводит к приступам астмы у людей, которые подвержены легочным заболеваниям. Для детей токсическое воздействие может стать плачевным и сказаться на умственных способностях и росте.

Подростки, которые начинают рано курить, подвергаясь пагубному воздействию родителей, страдают от недостатка веса и низкого роста, который останавливается преждевременно. Гормоны не могут вовремя встроиться в процессы роста, поэтому молодые люди и девушки отстают в физическом развитии. Сигареты влияют на окружающих отрицательно. У прохожих, которые случайно вдохнули табачный дым, появляется першение в горле, развивается мигрень и головная боль, появляется слабость и апатия. Некурящему крайне неприятно вдыхать табачный дым.

Как влияет пассивное курение на детей и подростков:

• Недостаток веса и низкий рост. Молодой организм крайне чувствителен к ядам. Мальчики, которые длительное время подвергались даже пассивному курению, страдают от низкого роста. Они выглядят особенно худыми и нездоровыми, бледными и хилыми.
• У детей развивается бронхиальная астма. Бронхи детей очень слабы и не могут справиться с воздействием токсинов.
• Нарушается гормональное развитие. У мальчиков не ломается голос. А у девочек не развиваются присущие полу формы.
• Умственное развитие затормаживается. Такие дети заметно отстают от сверстников, так как не могут усвоить школьный материал. Их концентрация рассеяна. Они неусидчивы, обидчивы и крайне подвержены стрессам.

Так, курение влияет на развитие юного человека. Подростки, который в юности подверглись разрушающему воздействию пассивного курения, в дальнейшем могут страдать самыми разными заболеваниями. У девочек развивается бесплодие на фоне низкого гормонального фона. Сперматозоиды мужчин, которые в юности курили сами или вынуждены были дышать табачным дымом родителей, малоподвижны. Так, эволюция сама отсеивает больных и неугодных для дальнейшего продолжения рода.

Курение и его влияние на здоровье человека

Сигаретный дым ядовит. Токсичные элементы накапливаются в тканях, вызывая мутации и нарушение обмена веществ. Длительное курение сокращает жизнь человека на 25-35%. Что хуже всего – снижается и качество жизни. Курильщик постоянно страдает одышкой, особенно если приходится подниматься по лестнице.

Боль в горле сопровождает большинство болезней дыхательной системы у курильщиков

Болезни, вызванные курением:

• Рак гортани, легких, желудка. Табачный дым проникает не только в легкие, но и наполняет желудок, отчего слизистая оболочка повреждается. Человек не испытывает голода, отчего появляются гастриты и язвы желудка.
• Ларингит. Болезнь вызвана длительным воздействием табачного дыма на связки и клетки гортани. Постоянный кашель, сипение, срывающийся голос.
• ОРЗ, ОРВИ, грипп. Курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям. Кашель у них проходит втрое дольше, чем у обычного некурящего человека. Легкие не способны очиститься. Бактерии прекрасно размножаются во влажной среде легких, которые забиты смолами. Отсюда вытекают хронические заболевания. А кашель курильщики купируют сигаретами. Горячий табачный дым согревает легкие, устраняя спазмы. Но в дальнейшем это приводит к бронхитам.
• Воспаление слюнных желез. Появляется сухость во рту или ощущение переполненности полости рта слюной. Со временем может возникнуть рак слюнных желез.

Отказ от курения временно приводит к неприятным последствиям: кашель, головокружение от переизбытка кислородом, абстинентный синдром. Но эти симптомы проходят за 2–3 месяца. Взамен человек получает возможность дышать свободно. Функции органов и клеток со временем восстанавливаются. Весь тот период, когда токсины выходят из клеток, связан с неприятными ощущениями, но стоит потерпеть и продолжать бороться для сохранения здоровья.

Влияет ли курение на вес, деторождение и формирование плода

Многие небезосновательно полагают, что курение влияет на вес, снижая его, в то время, как отказ от курения приводит к набору килограммов. Прочесть об этом можно . И это имеет под собой факты, но вред, который наносит никотин и канцерогены несравним с лишним весом в 3–7 килограмм. Кроме того, лишний вес при соблюдении диеты и физической нагрузке уходит очень быстро.

Вся проблема женского курения до периода деторождения в том, что количество яйцеклеток в организме женщины ограничено. В период полового созревания их образуется несколько миллионов, после чего их количество только снижается. Чем больше женщина курит, тем сильнее проходит процесс дегенерации яйцеклеток – проще говоря, они умирают. Каждая выкуренная девушкой сигарета влияет на каждую яйцеклетку, которая у нее есть. Этим возможным будущим жизням наносится непоправимый урон.

Если у мужчины период созревания сперматозоида составляет 40 дней, то для женщин все совсем иначе. Яйцеклетка вызревает один месяц, но она не образуется заново. Яйцеклетка созревает из той, что уже имелась в организме весь период курения.

Проблемы недоношенности, отслойки плаценты во время беременности, тяжелые роды, невозможность зачать, выкидыши и прочие осложнения, несомненно, связаны с курением, если такой период имелся в жизни женщины. Поэтому курево совершенно недопустимо, особенно, для лиц женского пола. Влияет ли курение на ход беременности и на развитие плода? Несомненно. В роддомах пи поступлении роженицы обязательно заполняют анкету, где есть вопрос о том, курит ли она.

Ввиду особенностей гормонального фона женщины привыкание к никотину у нее сильнее

Дело в том, что плацента легко пропускает табачный дым. Следовательно, если женщина курила во время беременности, то курил и плод. Когда ребенок рождается, он испытывает абстинентный синдром, в связи с этим он капризен и плохо спит. У таких детей слабые жизненные показатели. Они уже рождаются с букетом заболеваний, ряд из которых рискует приобрести хронический характер.

Курение пагубно сказывается на здоровье человека. Яды и канцерогены, которые попадают в организм, накапливаются в клетках тела, вызывая мутации и нарушая обмен веществ. Злокачественные опухоли и хронические заболевания легких – лишь часть тех болезней, к которым приводит пристрастие к сигаретам. Никотин убивает альвеолы и вызывает привыкание за 2–3 дня, встраиваясь в обменные процессы.

Углекислый газ уничтожает клетки головного мозга. Яды приводят к заболеваниям сердца, которое становится слабым и склонным к инфарктам. Смолы блокируют каналы бронхов, что плохо сказывается на работе легких. Их объем существенно снижается. Человек страдает одышкой и кашлем, который со временем становится хроническим.