การบำบัดด้วยคาปาอาเกต กผะโดชะ คือร่างกายประเภทหนึ่ง จิตวิญญาณประเภทหนึ่ง คำชี้แจงสำหรับรัฐธรรมนูญผสม
กล่าวอีกนัยหนึ่ง - "วิทยาศาสตร์แห่งชีวิต" ในอายุรเวทมีสิ่งที่เรียกว่า "โดชา" เกิดจากธาตุต่างๆ ได้แก่ ไฟ ลม น้ำ ดิน และอีเทอร์ และจากพวกเขาประเภทมนุษย์ก็ถูกสร้างขึ้น - โดชาหลักสามอันซึ่งหนึ่งในนั้นคือคาปา
พลังงานของโลกและน้ำ
Kapha ผสมผสานน้ำและดินเข้าด้วยกัน - พลังแห่งเสน่ห์และแรงดึงดูดที่แข็งแกร่งมาก ได้รับอิทธิพลจากจักระ Muladhara (พื้นฐาน) และ Svadisthana (ศักดิ์สิทธิ์) ซึ่งอยู่ที่ด้านบนของหน้าอก บุคคลนี้มีลักษณะนิสัยที่แตกต่างกันมากมาย
โลกคือความมั่นคง ความแน่วแน่ ความสงบ Earthly Kapha เป็นบุคคลที่วัดได้มีหลักการที่แข็งแกร่ง เป็นนักเลงประเพณี ผู้รักความสะดวกสบาย
น้ำคืออารมณ์ น้ำกะปะ หมายถึง ความอุดมสมบูรณ์ การต้อนรับขับสู้ ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์และกระชับความสัมพันธ์เก่าๆ
เธอรู้รึเปล่า? หลังจากศึกษา "Sushruta Samhita" (หนึ่งในคำสอนของอายุรเวทที่อธิบายการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูความเสียหายของใบหน้า) การทำศัลยกรรมพลาสติกจึงเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขันในตะวันตก อย่างไรก็ตาม การผ่าตัดเสริมจมูกเป็นที่รู้จักในอินเดียมาก่อนหน้านี้แล้ว
พิมพ์คำอธิบาย
โดชาแต่ละอัน (และนอกจากกผะแล้วยังมีวาตะและปิตตะด้วย) ไม่เพียงมีลักษณะนิสัยบางอย่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์และโครงสร้างของร่างกายด้วย
ลักษณะใบหน้า
คาฟามักจะมีหน้ากลมกว้างและมีลักษณะใหญ่ ดวงตามีขนาดใหญ่ (สีฟ้า สีน้ำตาลอ่อน) มีขนตาหนา
คาฟามีผิวหนา ผิวซีด เรียบเนียน และมีริ้วรอยเกิดขึ้นช้าๆ ปากใหญ่ ริมฝีปากเต็ม ผมหนา มักเป็นลอน
รัฐธรรมนูญ
โดยพื้นฐานแล้วคนเหล่านี้มีรูปร่างใหญ่และมีพัฒนาการทางร่างกาย
โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงมีรูปร่างโค้งมน ขาสั้นเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็มีการเดินที่สง่างามและสบายๆ ผู้ชายมักจะแข็งแรง พวกเขาพัฒนากล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัวที่แข็งแรง ไหล่กว้างและสะโพก (โดยที่โดชามีความสมดุล) 
ปัญหาหลักของกะผะคือน้ำหนักเกินซึ่งยากต่อการลด
ลักษณะของกะผะ
ลักษณะของคนเหล่านี้มีความคลุมเครือมาก มันผสมผสานทั้งลักษณะเชิงบวกและเชิงลบ
ลักษณะเชิงบวก
คนเหล่านี้เป็นคนที่เข้าอกเข้าใจมาก พวกเขาใจดีและเอาใจใส่ผู้อื่น มีความเห็นอกเห็นใจและมีเกียรติ
พวกเขาทนต่อความเครียด อดทน และโกรธได้ยาก (แต่ไม่ควรทำเช่นนี้ เพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะสงบสติอารมณ์) พวกเขารู้วิธีคิดอย่างมีเหตุมีผลในสถานการณ์วิกฤติและจะสร้างความมั่นใจให้กับคนรอบข้างด้วย
คาฟาสไม่งอนและรู้จักให้อภัย พวกเขาเย้ายวนมากและถูกเรียกว่าคู่รักที่หลงใหล
คุณสมบัติเชิงลบ
อีกด้านของตัวละครของกผะคือความเกียจคร้านและไม่แยแส พูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาแกว่งไปมาและเรียนรู้อย่างช้าๆ (แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็มีความทรงจำที่ยอดเยี่ยม) 
หากไม่มีสมดุลในกผะ สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดลักษณะนิสัยเชิงลบ เช่น ความโลภ แนวโน้มอันเจ็บปวดต่อการสะสมวัตถุ อำนาจ ความอิจฉาริษยา ความพึงพอใจ ฯลฯ ดังนั้น คุณควรติดตามการพัฒนาจิตวิญญาณและโลกภายในของคุณอย่างแน่นอน เพื่อให้คุณสมบัติเชิงบวกไม่เปลี่ยนเป็นคุณสมบัติเชิงลบ
Kapha dosha เพื่อรักษาความสมดุลจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับประเภทของมันโดยเฉพาะ
ไลฟ์สไตล์และกิจวัตรประจำวัน
- ลุกขึ้นและเข้านอนให้เร็วที่สุด
- คาฟาไวต่อความเย็นและความชื้นได้มาก ดังนั้นอย่าแช่แข็ง อากาศหนาวควรดูแลหู คอ จมูก และปอด
- เพื่อหลีกเลี่ยงความแออัดยัดเยียดในอพาร์ทเมนต์ ที่ทำงาน หรือในรถ ให้จัดพื้นที่ว่างรอบๆ ตัวคุณอยู่เสมอ
- ในชีวิตประจำวันของคุณ ให้ใช้กลิ่นหอมที่อบอุ่นและกระตุ้น: อบเชย, ยูคาลิปตัส, จูนิเปอร์, มาจอแรม
- ควรเลือกโทนสีอบอุ่นด้วย: สีเหลือง, สีส้ม, สีแดง
กีฬาและการออกกำลังกาย
- ให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง
- หลังรับประทานอาหารแนะนำให้เดินเล่นมากกว่าเข้านอน ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน
- ทำ, ขี่หรือ,.
สำคัญ! ข้อห้ามสำหรับกผัสที่จะนั่งในที่เดียวเป็นเวลานาน การพายเรือ การยกน้ำหนัก ศิลปะการต่อสู้ แอโรบิก และการเต้นรำเหมาะที่สุดสำหรับพวกเขา
Kapha dosha เป็นเมือก ส่วนเกินในร่างกายปรากฏขึ้นเนื่องจากมีอาหารจำนวนมาก ดังนั้นสำหรับคนดังกล่าวจึงแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้นน้ำหนักจะขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งจะกำจัดได้ยากมาก 
คนดังกล่าวควรรับประทานอาหารตามแผน โดยควรรับประทานวันละสองครั้ง - มื้อเช้าสายและมื้อเย็นช่วงเช้า (อย่างน้อยสามชั่วโมงก่อนเข้านอน) ขอแนะนำให้มื้อแรกอิ่มอร่อยกินอาหารจากธรรมชาติมากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเข้ากันได้ ให้มันเบา อย่ากินมากเกินไป!
หลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารมันๆ ที่เป็นน้ำ ขนมปังยีสต์ ขนมหวาน และแอลกอฮอล์เข้มข้น
คุณสามารถดื่มนมได้แต่บางครั้งและครั้งละน้อยเท่านั้น จะดีกว่าถ้ากินเนยใสโยเกิร์ตไขมันต่ำ
กินแล้วดีต่อสุขภาพ แต่จะดีกว่าถ้ากินกล้วย ส้ม พีช สับปะรด และมะพร้าวให้น้อยลง ติดตามอาหารสัปดาห์ละครั้ง: ตลอดทั้งวัน กินผักสด ซุปผัก ดื่มน้ำผลไม้
ทุกวันให้ดื่มน้ำอุ่น 2-3 แก้วพร้อมมื้ออาหาร ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการรับประทานอาหารช้าๆ
กินข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง ข้าวไรย์ พืชตระกูลถั่ว (ยกเว้นถั่วเหลือง) ต้องการข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีน้อยลง 
ไม่มีคนสองคนที่เหมือนกัน ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และนั่นก็คือ อายุรเวช รัฐธรรมนูญทำให้ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นอัตราส่วนเฉพาะของ Vata, Pitta และ Kapha doshas ที่กำหนดลักษณะรูปร่างหน้าตา สรีรวิทยา และลักษณะนิสัยของเรา นั่นคือเราเป็นไปตามรัฐธรรมนูญอายุรเวทของเรา
คำชี้แจงสำหรับรัฐธรรมนูญผสม:
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
-
ลักษณะของโดชา VATA ที่โดดเด่น
ลักษณะทางกายภาพVATA dosha ที่โดดเด่น:
ผู้ที่มีวาตะโดชาเด่นมักจะสูงหรือเตี้ยกว่าค่าเฉลี่ย พวกเขามีรัฐธรรมนูญที่เปราะบางและเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น พวกมันมีกระดูก กล้ามเนื้อไม่พัฒนาดี และเส้นเลือดก็โดดเด่นมาก ผิวแห้ง หยาบกร้านง่าย และมีรอยแตกหรือริ้วรอยปกคลุม สีผิวซีดหรือเข้ม มีจุดเม็ดสีน้ำตาลหรือดำได้ ดวงตามักจะเล็กและแห้ง อาจมีอาการกระตุกหรือกระตุกของเปลือกตา ผมแห้ง (เช่นเดียวกับหนังศีรษะ) แตกตัวง่ายและมีแนวโน้มที่จะเกิดรังแค
พลังการย่อยอาหารของประเภทวาตะไม่สอดคล้องกันและไม่สม่ำเสมอ บางครั้งความอยากอาหารก็มาก และบางครั้งก็ลดลงหรือหายไปเลย อารมณ์เสีย ความเครียด หรือสถานการณ์ความขัดแย้งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ง่ายเนื่องจากความกังวลใจ พวกเขานอนน้อยและนอนไม่หลับซึ่งอาจกลายเป็นโรคเรื้อรังได้ หากคุณปลุกพวกเขา ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับพวกเขาที่จะหลับไป คนประเภทนี้มักฝันร้ายและบางครั้งก็ฝันร้ายด้วย
ในส่วนของของเสียนั้น ประเภทวาตะจะไม่ผลิตปัสสาวะหรือเหงื่อมากนัก อุจจาระค่อนข้างแห้งและไม่เพียงพอ บุคคล Vata มักมีอาการท้องผูก ท้องอืด และมีแก๊สในช่องท้อง พวกเขามีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดตั้งแต่อาการปวดหัวทั่วไปไปจนถึงโรคเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดความกังวลมากที่สุด ได้แก่ ความหนาวเย็น ลม และความแห้ง อย่างไรก็ตาม พวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับสิ่งสุดขั้วใดๆ รวมถึงความร้อนหรือแสงแดดที่มากเกินไป คนรัฐธรรมนูญวาตะโดยทั่วไปไม่ชอบอะไรที่หยาบคายและรุนแรง โดยทั่วไปแล้วจะทำงานได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้น พวกเขาควรปฏิบัติตามอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการฟื้นฟู เพื่อให้รู้สึกเป็นปกติ พวกเขาต้องการบรรยากาศทางอารมณ์ของการดูแลและการสนับสนุน
ชาววาตะมีร่างกายที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น พวกเขาชอบความเร็วและการเคลื่อนไหว โดยชอบกีฬาแอโรบิก แต่พวกเขาเหนื่อยเร็ว ขาดความแข็งแกร่งและพลังชีวิตที่มั่นคง ในวัยเยาว์คนเหล่านี้มักจะเป็นนักกีฬา แต่ลักษณะทางกายภาพของพวกเขาไม่อนุญาตให้พวกเขาฝึกความแข็งแกร่งและกีฬาที่ต้องสัมผัสตัว พวกเขามีแนวโน้มที่จะกล้ามเนื้อกระตุกและเป็นตะคริว นอกจากนี้ พวกมันไม่ค่อยตระหนักถึงร่างกายของตนเองและอาจค่อนข้างงุ่มง่าม ประเภทวาตะมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการแตกหักมากกว่าประเภทอื่นๆ
VATA dosha ที่โดดเด่น:
ชาวรัฐธรรมนูญวาตะมีจิตใจที่ว่องไว มีชีวิตชีวา ความสนใจและความโน้มเอียงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ พวกเขาเป็นคนช่างพูด มีการศึกษา และฉลาด และรู้วิธีรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น อย่างไรก็ตาม การให้เหตุผลของพวกเขามักจะกลายเป็นของปลอม และบทสนทนาของพวกเขาก็ว่างเปล่า จิตใจของพวกเขาเริ่มเร่ร่อนได้ง่ายและควบคุมไม่ได้ และถึงแม้ว่าพวกเขาจะมีความรู้ค่อนข้างมากในหลากหลายวิชา แต่บางครั้งก็ขาดความรู้เชิงลึก ตามกฎแล้วเจตจำนงของพวกเขาไม่มั่นคง มีลักษณะความไม่แน่ใจ ขาดความมุ่งมั่น ความสม่ำเสมอ และความมั่นใจในตนเอง พวกเขามักจะมองตัวเองในแง่ร้าย
ประเภทวาตะต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวมากที่สุด ซึ่งเป็นปฏิกิริยาแรกของพวกเขาต่อทุกสิ่งที่แปลกใหม่ คนประเภทนี้จำนวนมากมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา มักมีอาการตื่นเต้นมากเกินไปและขาดความมั่นคง พวกเขาอาจเหม่อลอยและบางครั้งกลายเป็น “ไม่ใช่ของโลกนี้” ความทรงจำของคนเหล่านี้เป็นระยะสั้นและมักจะล้มเหลว ปัญหาที่พบบ่อยในหมู่พวกเขาคือการออกแรงมากเกินไปและความเหนื่อยล้า และในขณะเดียวกัน คนเหล่านี้ก็มักจะใช้ความพยายามมากเกินไปกับทุกสิ่งที่พวกเขาทำ
คนประเภทวาตะสามารถเป็นครูหรือโปรแกรมเมอร์ที่ดีและทำงานด้านการสื่อสารและสื่อมวลชนได้อย่างประสบความสำเร็จ ประเภทวาตะยังมีความสามารถทางสติปัญญาที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย เขาประสบความสำเร็จในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางความคิดที่เป็นลายลักษณ์อักษรและการจัดระบบข้อมูล คนเหล่านี้สามารถสร้างนักดนตรีที่ดีได้ แม้ว่าพวกเขาจะไวต่อเสียงรบกวนมากเกินไปก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คนเหล่านี้เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ และตัวแทนของศิลปะส่วนใหญ่จัดอยู่ในประเภทวาตะโดยเฉพาะ
บุคคลวาตะหลายคนเข้ากับคนง่ายและชอบที่จะเคลื่อนไหวในแวดวงสังคมต่างๆ อย่างไรก็ตาม หากวาตะ โดชาแข็งแกร่งมาก ก็จะก่อให้เกิดคนสันโดษที่ไวต่อการติดต่อกับผู้คนมากเกินไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่สันโดษโดยธรรมชาติ พวกเขามีเรื่องจะพูดมากเกินไปแต่ไม่รู้จะแสดงออกอย่างไร ตามกฎแล้ว ประชาชนตามรัฐธรรมนูญวาตะเป็นกบฏ พวกเขาไม่ชอบเป็นผู้นำหรือผู้ตาม อย่างไรก็ตาม พวกมันมีความคล่องตัวมากที่สุดและยืดหยุ่นที่สุดในทั้งสามประเภท และดีกว่าประเภทอื่น ๆ ในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ เมื่อพวกเขาเข้าใจถึงสิ่งที่ต้องทำอย่างแท้จริง
ลักษณะเฉพาะของผู้มีอำนาจเหนือกว่าพิตต้า โดชา
ลักษณะทางกายภาพPITTA dosha ที่โดดเด่น:
คนที่มีปิตตะโดชาที่โดดเด่นมักจะมีน้ำหนักโดยเฉลี่ย รูปร่างโดยเฉลี่ย และมีกล้ามเนื้อที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี ผิวของพวกเขาเต็มไปด้วยไขมันและมีสีที่ดี แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ผื่น และกระบวนการอักเสบอื่นๆ ดวงตาของพวกเขาก็แดงและอักเสบได้ง่าย คนเหล่านี้ไวต่อแสงแดดและมักต้องสวมแว่นตา ผมของพวกเขาเบาบางและมักมีแนวโน้มที่จะมีผมหงอกหรือศีรษะล้านเร็ว
ตามกฎแล้วตัวแทนของประเภท Pitta มีความอยากอาหารที่ดีบางครั้งก็มากเกินไปด้วยซ้ำ พวกเขาสามารถกินได้เกือบทุกอย่างและไม่เพิ่มน้ำหนัก (จนกว่าจะอายุครบสี่สิบปี) อย่างไรก็ตาม พวกมันมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและอาการเสียดท้อง และอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารหรือความดันโลหิตสูงได้ การนอนหลับของพวกเขามักจะเป็นช่วงระยะเวลาโดยเฉลี่ย แต่สามารถกระสับกระส่ายได้ โดยเฉพาะเนื่องจากความขัดแย้งทางอารมณ์ ความฝันเกิดขึ้นบ่อยพอสมควร มักสดใสและดราม่า บางครั้งมีองค์ประกอบของความรุนแรง
ของเสีย ได้แก่ อุจจาระ ปัสสาวะ และเมือก มักมีปริมาณมากและมีสีเหลือง เนื่องจาก... มีสีด้วยน้ำดี (ปิตตะ) ซึ่งผลิตในร่างกายในปริมาณมาก คนเหล่านี้มักมีอุจจาระเหลวและมีแนวโน้มที่จะท้องเสีย พวกมันมีเหงื่อออกมาก และเหงื่อของพวกมันก็มีกลิ่นไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับสารคัดหลั่งอื่น ๆ เลือดของพวกเขาร้อนและมีรอยฟกช้ำและมีเลือดออกได้ง่าย ส่วนใหญ่แล้วคนประเภทไฟจะมีอาการไข้ ติดเชื้อ มึนเมาในเลือด และอักเสบ พวกเขาอดทนต่อความร้อน แสงแดด ไฟ และสารเคมีได้ยาก และชอบความเย็น น้ำ และร่มเงา
คนประเภท Pitta มีจิตวิญญาณแห่งการแข่งขันและชอบเล่นกีฬาและออกกำลังกาย พวกเขาชอบเกมกีฬาทุกประเภท พวกเขารักที่จะชนะและเกลียดการพ่ายแพ้ คนเหล่านี้มีความอดทนปานกลาง แต่จะเหนื่อยเร็วเมื่อถูกแสงแดดและความร้อน ข้อต่อของพวกเขามักจะเคลื่อนที่ได้ แต่มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนตัวได้ ตัวแทนประเภท Pitta มีพลังและความมีชีวิตชีวาโดยเฉลี่ย แต่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้อย่างง่ายดายและบังคับตัวเองให้ก้าวต่อไปได้อย่างเด็ดขาดซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป
ลักษณะทางจิตวิทยาPITTA dosha ที่โดดเด่น:
คนที่มีรัฐธรรมนูญแบบปิตตะนั้นเป็นคนฉลาด ใจกว้าง และมีไหวพริบ พวกเขามีจิตใจที่เฉียบแหลมและการรับรู้โลกที่ชัดเจนและเป็นระบบ
แต่เนื่องจากความคิดของพวกเขามีรูปแบบที่ชัดเจน พวกเขาจึงสามารถให้ความเห็น วิจารณ์ และให้ความคิดเห็นได้ คนเหล่านี้โกรธ มีแนวโน้มที่จะก้าวร้าวและกดดัน และความโกรธคือปฏิกิริยาแรกของพวกเขาต่อเหตุการณ์ใหม่หรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด พวกเขามีเจตจำนงที่เข้มแข็งและสามารถหุนหันพลันแล่นหรือดื้อรั้นได้ พวกเขาสร้างผู้นำที่ดี แต่อาจกลายเป็นคนคลั่งไคล้หรือไร้ความรู้สึกได้ พวกเขาชอบใช้พลังงานและแสดงความแข็งแกร่ง และบางครั้งก็ชอบโต้แย้งหรือรุนแรง
คนประเภทปิตตะเป็นนักวิทยาศาสตร์ นักวิจัย และนักประดิษฐ์ที่ดี พวกเขามีจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นและมักจะแสดงความสามารถที่ดีในด้านกลศาสตร์และคณิตศาสตร์ พวกเขาสนุกกับการทำงานกับเครื่องมือ อาวุธ หรือสารเคมี พวกเขาเจาะลึกเข้าไปในแก่นแท้ของสิ่งต่าง ๆ และสามารถเป็นนักจิตวิทยาที่ดีได้ เจ้าหน้าที่ทหารและตำรวจส่วนใหญ่เป็นประเภทปิตตะ พวกเขารักกฎหมายและความสงบเรียบร้อยและเข้าใจถึงความสำคัญของการลงโทษ นักกฎหมายและนักการเมืองหลายคนก็อยู่ในประเภท Pitta เช่นกัน เนื่องจากนิสัยที่ร้อนแรงทำให้พวกเขามีจิตใจที่เฉียบแหลมและสามารถโต้วาทีได้
คนประเภทปิตตะเป็นนักพูดหรือนักเทศน์ที่ยอดเยี่ยม พวกเขาสามารถนำเสนอมุมมองของตนได้อย่างน่าเชื่อถือ อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเพียงพอเสมอไป และบางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเข้าใจมุมมองของผู้อื่น พวกเขาชอบลำดับชั้นและอำนาจมากกว่าฉันทามติและประชาธิปไตย ผู้บริหารที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวซึ่งจู่ๆ ก็หัวใจวายเป็นตัวอย่างทั่วไปของ Pitta dosha ที่เด่นชัด แต่ความรู้สึกถึงจุดประสงค์เดียวกันนี้สามารถให้บริการได้ดีหากมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายที่คู่ควร
ลักษณะเฉพาะของผู้มีอำนาจเหนือกว่าคาฟา โดชา
ลักษณะทางกายภาพกพฺะ โดชะ ที่โดดเด่น:
ผู้ที่มีคาปาโดชาที่โดดเด่นมักจะมีรูปร่างเตี้ยกว่าค่าเฉลี่ย มีรูปร่างค่อนข้างหนัก และมีหน้าอกที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี บางครั้งพวกเขาก็สูงแต่ก็มีรูปร่างใหญ่เสมอ พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและมีแนวโน้มที่จะกักเก็บของเหลว ผิวของพวกมันหนา มักจะชุ่มชื้นและมีมัน ดวงตามีขนาดใหญ่ น่าดึงดูด มีผิวขาวและเปลือกตาขนาดใหญ่ ผมหนา มันมัน และแข็งแรง ฟันมีขนาดใหญ่ ขาว สวยงาม
คนประเภทคาปาจะมีความอยากอาหารต่ำแต่คงที่ และการเผาผลาญอาหารช้า พวกเขากินน้อยแต่บ่อยครั้ง และไม่ชอบที่จะกินให้อิ่ม แต่จะมีของว่างติดตัวอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะพบว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากแม้ว่าจะกินน้อยก็ตาม พวกเขาชอบขนมหวานและอาจพัฒนาเป็นโรคเบาหวานเมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาหลับง่าย มักจะนอนเป็นเวลานาน และตามกฎแล้วเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะบังคับตัวเองให้นั่งจนดึก
ปัสสาวะ เหงื่อ และอุจจาระมีปริมาณไม่มาก ในช่วงอากาศร้อน อาจมีเหงื่อออกมาก แต่ไม่ใช่ในทันที พวกมันสะสมและหลั่งเมือกจำนวนมากโดยเฉพาะในตอนเช้า คนประเภทกผะมักมีน้ำหนักเกินและมีของเหลวสะสมในร่างกายมากที่สุด โรคที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอ้วน อาการคัดจมูก ต่อมน้ำเหลืองโต หอบหืด อาการบวมน้ำ และเนื้องอก (มักไม่ร้ายแรง) อากาศที่เย็น ความชื้น และอากาศนิ่งทำให้เกิดความกังวลกับคนเหล่านี้เป็นพิเศษ พวกเขาชอบความร้อน อากาศแห้ง และลม
คนประเภทกผะ มีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ แต่มีความอดทนเป็นเลิศ และหากลงมือทำธุรกิจก็จะสามารถทำงานได้เป็นเวลานานโดยไม่หยุดพักและประสบความสำเร็จมากมาย พวกเขาชนะด้วยความอุตสาหะและความอุตสาหะมากกว่าความเร็ว ทักษะ หรือไหวพริบ ทางร่างกายพวกเขาส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่ใช้งานและขาดวินัย
ลักษณะทางจิตวิทยากพฺะ โดชะ ที่โดดเด่น:
ชาวกะผะมีอารมณ์แปรปรวนมาก คุณสมบัติเชิงบวกของพวกเขาคือความรัก ความทุ่มเท และความซื่อสัตย์ คุณสมบัติเชิงลบของประเภทนี้คือความปรารถนาที่มากเกินไป ความผูกพัน ความเป็นเจ้าของ และความโลภ พวกเขาเป็นคนโรแมนติก อารมณ์อ่อนไหว และเสียน้ำตาได้ง่าย
พวกเขาเรียนรู้ช้ากว่าประเภทอื่น แต่พวกเขาจำสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ได้เป็นเวลานาน เพื่อที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ได้ดี พวกเขาจำเป็นต้องทำซ้ำหลายๆ ครั้ง คนเหล่านี้ไม่สร้างสรรค์หรือสร้างสรรค์ แต่พวกเขานำสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในความคิดและทำให้พวกเขามีประโยชน์ พวกเขาประสบความสำเร็จในการทำสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นให้สำเร็จมากกว่าการทำงานตั้งแต่เริ่มต้น พวกเขาชอบสร้างแบบฟอร์มที่เสร็จสมบูรณ์และทำงานขององค์กร
คนประเภทกผะมีพฤติกรรมและทัศนคติแบบดั้งเดิมและอนุรักษ์นิยม พวกเขาสนุกกับการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มและไม่ค่อยกบฏ พวกเขาเป็นผู้ติดตามที่ยอดเยี่ยมและชอบที่จะทำงานร่วมกัน พวกเขาพอใจกับสิ่งที่พวกเขามีและยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ได้อย่างง่ายดาย พวกมันเสถียร แต่บางครั้งก็เฉื่อย พวกเขาไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงอย่างยากลำบากแม้ว่าพวกเขาจะพยายามดิ้นรนเพื่อมันก็ตาม พวกเขาเป็นมิตร โดยเฉพาะกับคนที่พวกเขารู้จักดี และผูกพันกับครอบครัวของพวกเขาไว้แน่น แต่พวกเขามีปัญหาในการสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือชาวต่างชาติ และถึงแม้ว่าพวกเขาไม่ชอบสร้างปัญหาให้ผู้อื่น แต่บางครั้งพวกเขาก็ไร้ความรู้สึกต่อความต้องการของผู้ที่อยู่นอกขอบเขตการสื่อสาร บางครั้งพวกเขาสามารถแสดงความสำคัญและพยายามปราบปรามหรือต้อนคนรอบข้าง
ตามกฎแล้วคนประเภทกผะคือพ่อแม่ที่ดีและหาเลี้ยงครอบครัว ผู้หญิงประเภทนี้เป็นแม่และภรรยาที่ดี พวกเขาชอบทำอาหาร อบขนม และดูแลบ้าน ผู้ชายยังสามารถสนใจทำอาหารและแม้แต่ทำงานในร้านอาหารได้ด้วย หน้าอกใหญ่ ปอดดี และเสียงที่ยอดเยี่ยมทำให้คนประเภทนี้เป็นนักร้องที่ดี พวกเขาสนุกกับการสะสมความมั่งคั่งและยึดถือสิ่งที่พวกเขาได้รับอย่างแน่นหนา พวกเขาประสบความสำเร็จอย่างมากในธุรกิจอสังหาริมทรัพย์และสร้างนายธนาคารที่ดี เมื่อพวกเขามีความสนใจ พวกเขาสามารถทำงานหนักได้ แต่พวกเขาจะผูกพันอย่างลึกซึ้งกับผลงานของพวกเขา
คำชี้แจงสำหรับรัฐธรรมนูญผสม
คำชี้แจงสำหรับการผสมวาตะ-ปิตตะรัฐธรรมนูญ
คนประเภทนี้จะมีรูปร่างผอมบาง กระตือรือร้น เป็นมิตร และช่างพูด เหมือนกับตัวแทนประเภทวาตะบริสุทธิ์ แต่พวกเขาจะกล้าได้กล้าเสียและมีจิตใจที่เฉียบแหลมกว่า พวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้ความสุดขั้วตามแบบฉบับของวาตะ พวกเขาไม่ได้ตึงเครียดและไม่แน่นอนมากนัก ระบบย่อยอาหารจะกระฉับกระเฉงกว่า และทนต่อความเย็นได้ง่ายกว่าคนประเภทวาตะ อีกทั้งยังไวต่อเสียงรบกวนและความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพน้อยลงอีกด้วย ความกล้าแสดงออกอันทรงพลังของปิตตะผสมผสานกับจินตนาการอันเข้มข้นของวาตะ แต่พวกเขาพัฒนานิสัยที่ไม่ดีได้ง่ายและต้องการอิทธิพลที่มั่นคง
คำชี้แจงสำหรับการผสมปิตตะ-วาตะรัฐธรรมนูญ
ประเภท Pitta-Vata มีร่างกายที่ใกล้เคียงกับประเภทปกติและมีกล้ามเนื้อมากกว่าประเภท Vata-Pitta พวกมันมีความคล่องตัวเหมือนกัน แต่มีความยืดหยุ่นมากกว่า หลายคนกล้าแสดงออกและยืนหยัด แต่ความมุ่งมั่นที่คลั่งไคล้ของพวกเขาถูกลดทอนลงเพราะลักษณะนิสัยสบายๆ ของวาตะ
คนเหล่านี้มีการย่อยอาหารอย่างกระฉับกระเฉงและการเคลื่อนไหวของลำไส้จะสม่ำเสมอมากกว่าคนประเภทวาตะปิตตะหรือวาตาบริสุทธิ์ การตอบสนองต่อความเครียดจะอยู่ในรูปของความกลัวหรือความโกรธ และยังแสดงออกมาในความรู้สึกไม่แน่นอนและตึงเครียดอีกด้วย คนประเภทนี้ชอบกิน พวกเขามีความจำที่ดีและคำพูดที่ราบรื่นและมั่นใจ อากาศร้อนพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายตัว
คำชี้แจงสำหรับการผสมวาตะ-กะผะรัฐธรรมนูญ
คนประเภทวาตะ-กผะจำนวนมากพบว่าเป็นการยากที่จะกำหนดรัฐธรรมนูญของตนเองโดยใช้แบบสอบถาม เนื่องจากคุณสมบัติที่ตรงกันข้ามมากมายผสมผสานในลักษณะของพวกเขาเข้ากับความไม่แน่ใจของวาตะ มักผอมเหมือนตัวแทนประเภทวาตะ แต่สงบ คล่องตัว และมีอัธยาศัยดีเหมือนคนประเภทกผะ
ในสถานการณ์ปกติ พวกเขาจะสงบและสมดุล แต่ภายใต้ความเครียด พวกเขาสามารถสูญเสียความสงบได้ ตามกฎแล้ว พวกเขาเคลื่อนที่ได้และมีประสิทธิภาพ แต่บางครั้งพวกเขาก็ยอมจำนนต่อแนวโน้ม Kapha ทั่วไปที่จะผัดวันประกันพรุ่งและเลื่อนสิ่งสำคัญออกไป “ไว้ทีหลัง” พวกเขาประหยัดและมีแนวโน้มที่จะสะสม พวกเขาทนต่อความเย็นได้แย่มาก การย่อยอาหารอาจเชื่องช้าหรือไม่สม่ำเสมอ
คำชี้แจงสำหรับการผสมกผวาตารัฐธรรมนูญ
ตัวแทนประเภทกผะ-วาตามีความคล้ายคลึงกับคนประเภทวาตะ-กผะ แต่โดดเด่นด้วยร่างกายที่หนาแน่นกว่าและการเคลื่อนไหวที่ช้ากว่า พวกเขาสงบสติอารมณ์มากกว่าชาววาตะกะผะเสียอีกแต่กลับแสดงความกระตือรือร้นน้อยกว่า ในจำนวนนี้มักมีนักกีฬาที่เข้มแข็งและมีความต้านทานต่อร่างกายได้ดี
แต่พวกเขาก็มีอาการผิดปกติทางเดินอาหารด้วย พวกเขายังทนต่อความหนาวเย็นได้ไม่ดีนักและอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากการสะสมของเมือกในโพรงร่างกาย
คำชี้แจงสำหรับการผสมปิตตะ-กะผะรัฐธรรมนูญ
ในชาวปิตตะ-กผะ ความมุ่งมั่นอันแรงกล้าของปิตตะ บวกกับกำลังกายของกผะ พวกมันมีกล้ามเนื้อมากกว่าประเภท Kapha บริสุทธิ์ แต่อาจจะค่อนข้างอึดอัดได้ กผะทำให้พวกเขามีความหนักแน่นและมั่นคง และปิตตะทำให้พวกเขามีความมุ่งมั่น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะโกรธและวิพากษ์วิจารณ์อีกด้วย
คนประเภทนี้เป็นนักกีฬาที่ดี เนื่องจากมีทั้งความแข็งแกร่งและความอดทน พวกเขามีความอยากอาหารที่ยอดเยี่ยม: พวกเขาไม่เคยลืมที่จะกินให้ตรงเวลา การย่อยอาหารของพวกมันดีเหมือนกับชาวปิตตะ และความต้านทานต่อโรคก็มีพลังพอๆ กับของชาวกะปะบริสุทธิ์
คำชี้แจงสำหรับการผสมกผ-ปิตตะรัฐธรรมนูญ
ชาวกผะ-ปิตตะมีร่างกายแบบกผะ แต่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินมากกว่าคนปิตตะ-กผะ ใบหน้าและรูปร่างจะกลมกว่า เคลื่อนไหวช้ากว่า และมีอุปนิสัยสงบกว่าชาวปิตตะกะผา ความแข็งแกร่งของพวกมันคงที่ และในแง่ของความอดทนนั้นเหนือกว่าตัวแทนของทั้งปิตตะบริสุทธิ์และปิตตะกผะ
การออกกำลังกายทำให้พวกเขามีความสุข แต่พวกเขายังคงเล่นกีฬาด้วยความเต็มใจน้อยกว่าคนประเภทปิตตะ-กผะ บางครั้งพวกเขาก็หยิ่งและไม่ตอบสนองต่อคำวิจารณ์
คำชี้แจงสำหรับการผสมวาตะ-ปิตตะ-กผะรัฐธรรมนูญ
เป็นการยากที่สุดที่จะอธิบายคนประเภทวาตะ-ปิตตะ-กผะ เนื่องจากทั้งสามโดชามีการแสดงออกอย่างเท่าเทียมกัน นี่คือความสมดุลที่สุดของทุกประเภทและตัวแทนมักจะมีอายุยืนยาวรักษาสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกัน แต่หากบุคคลดังกล่าวไม่สมดุล การปฏิบัติต่อเขาก็จะยากกว่าคนประเภทอื่น
ชนิดวาตะปิตตะกผะนั้นหายากมาก คนส่วนใหญ่ที่คิดว่าตัวเองเป็นตัวแทนของประเภทนี้มีรัฐธรรมนูญผสมกับโดชาที่โดดเด่นสองอัน
โดชา คาปา– นี่คือปฏิสัมพันธ์คู่ขององค์ประกอบหลัก โลกและ น้ำและสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เพียงสสารทางกายภาพบางอย่าง แต่เป็นพลังแห่งธรรมชาติในความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน Doshas รวมคุณสมบัติขององค์ประกอบหลักและสร้างคุณสมบัติใหม่
โดชาจะต้องมีความสมดุลไม่เช่นนั้นโรคภัยไข้เจ็บต่างๆจะเกิดขึ้น ความไม่สมดุลของโดชาที่อายุรเวทเรียกว่าเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ doshas อื่น ๆ :
กผะห้าประเภท
อยากรู้ว่าทำไม คาปามันส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน? ปรากฎว่าในแต่ละส่วนของร่างกายจะมีกผะเฉพาะประเภท มีทั้งหมดห้าประเภท และความไม่สมดุลของคาฟแต่ละอย่างทำให้เกิดความผิดปกติเฉพาะในร่างกาย
- ตะผกากะผะ- แท้จริงแล้ว "การให้ความพึงพอใจ" (อยู่ที่ระดับศีรษะ) สาเหตุ: โรคของระบบทางเดินหายใจส่วนบน, ไซนัสอักเสบ, ไซนัสอักเสบ, ความรู้สึกในการรับกลิ่นลดลง
- โพธากากะผะ- “การให้การรับรู้” (ปาก ลิ้น): การละเมิด การรับรส ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นจาก -เพราะขาดข้อจำกัด.
- อวาลัมบากกะผะ- “ให้การสนับสนุน” (อก) : เข้า ความโกรธปัญหาด้วยหายใจลำบากปวดหลัง.
- เกลดากาภา- “ที่ให้ความชุ่มชื้น” (กระเพาะอาหาร): อาหารไม่ย่อย, การดูดซึมไม่ดี
- เศรษกา กาผะ- “การหล่อลื่น” (อยู่ในข้อต่อ): น้ำหนักเพิ่มขึ้น, ผิวมัน, ข้อต่อบวมและ/หรือเจ็บปวด, โรคข้ออักเสบ
กฎของกะปา:โครงสร้างน้ำและควบคุมสรีรวิทยา ให้ความมั่นคงและวัสดุพื้นฐานสำหรับโดชาอื่นๆ ให้ความมั่นคงทางอารมณ์
ฤดูกาล,เมื่อ Kapha dosha มีอำนาจเหนือกว่า: ฤดูหนาว.
คุณสมบัติที่โดดเด่น:หนัก,ช้า,เย็น,มัน,เป็นน้ำ,เรียบ แข็ง (ผิวหนา), นุ่ม (ตัวละคร), คงที่, หนืด, ขุ่น, หวาน, เค็ม
ความผิดปกติที่เกิดจากกผะ: ผิวมัน เส้นเลือดขอด น้ำหนักเพิ่ม ย่อยช้า เซื่องซึม ภูมิแพ้ ซึมเศร้า
การควบคุม Kapha dosha ให้:
ความแข็งแกร่งและความอดทน ความนับถือตนเอง ความกล้าหาญ ความมีชีวิตชีวา ความสงบภายใน ภูมิคุ้มกันที่ดี ความเอื้ออาทร
ตะผกากะผะ- มีการปล่อยของเหลวเพียงพอสำหรับ จมูก ปาก ตา และศีรษะสมอง อารมณ์สงบและมั่นคง ความรู้สึกมีความสุข และความทรงจำที่ดี (ความสามารถในการเก็บความคิด) ให้ความแข็งแรง สารอาหาร และการหล่อลื่นแก่ระบบประสาททั้งหมด (เป็นพื้นฐานของวาตะโดชา)
โพธากากะผะ- ปรับปรุงการรับรู้รสชาติของคุณและควบคุมการปรับแต่งซึ่งแสดงออกเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าเมื่อเราพัฒนาเราเริ่มแสวงหาความสุขในรูปแบบที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น
อวาลัมบากกะผะ- ทำให้เรารู้สึกมั่นคงในอกและหัวใจ
เกลดากาภา- ควบคุมปริมาตรของของเหลวระหว่างการย่อยอาหาร เกล็ดกะกะปะทำงานร่วมกับปาชากาปิตตะ ปกป้องเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารจากความเสียหายจากความร้อนของปาชากาปิตตะและอัคนีซึ่งเป็นไฟย่อยอาหาร
เศรษกา กาผะ- การปล่อยของเหลวไขข้อในปริมาณที่เพียงพอในข้อต่อซึ่งมีหน้าที่ในการยึดเกาะและช่วยให้เคลื่อนไหวได้สะดวก
สถานที่ Kapha doshas: หน้าอก คอ ศีรษะ ตับอ่อน กระเพาะอาหาร (ตำแหน่งหลัก) น้ำเหลือง ไขมัน จมูก และลิ้น
- เวลาของวันโดชาที่กระตือรือร้นที่สุด คาปา: 06.00-10.00, 18.00-22.00
บางทีนี่อาจเป็นปัญหาของคุณ?
- คุณมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินหรือไม่?
- คุณมักจะเชื่องช้าและเซื่องซึมใช่ไหม?
- คุณมีปัญหาเกี่ยวกับปอดของคุณหรือไม่?
- นอนหลับนานแต่ตื่นมาไม่สบายหรือเปล่า?
- ผิวและเส้นผมของคุณมันหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่สบายตัวในสภาพอากาศหนาวเย็นและชื้นหรือไม่?
- คุณเอาชนะด้วยความเกียจคร้านหรือไม่?
- คุณมีอาการท้องอืดหรือการกักเก็บน้ำในร่างกายหรือไม่?
- รู้สึกหนักหน่วงและซุ่มซ่ามโดยเฉพาะในตอนเช้า?
- คุณมีอาการท้องผูกหรือไม่?
คาปา โดชา คาปา.
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่ แสดงว่าประเภทของคุณ คาปา โดชาและคุณต้องสร้างสมดุล คาปา.
Kapha ส่วนเกิน สาเหตุ:
- ความหนักเบาในร่างกาย หิด (ระคายเคือง)
- ความเย็น (บางส่วนของผิวหนังหรือแขนขา)
- การปนเปื้อนและการเติบโตของคลองมากเกินไป ความคล่องตัวที่บกพร่อง
- เหงื่อออกมาก การย่อยอาหารลดลง
- ระยะเวลาการนอนหลับเพิ่มขึ้น ผิวซีด
- รสเค็มหรือหวานในปาก ทำกิจกรรมช้าลง
วันนี้ผมอยากจะทักทายคุณด้วยคำพูดของกวีชื่อดัง “เพื่อน ๆ สหภาพของเราวิเศษมาก!” การรวมกันของโดชาทั้งสามนั้นสวยงามไม่น้อยเพราะมันแสดงให้เห็นถึงความสามัคคีและระเบียบสากลรวมถึงการพึ่งพาปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยตรงเช่นลมไฟน้ำ ฯลฯ
ลักษณะของกะผะ
กผะเป็นคนมีความสม่ำเสมอ เขาเป็นคนช้าละเอียดสงบ ความสัมพันธ์โดยตรงของเขากับโลกทำให้เขาค่อนข้างติดดิน จึงมีความผูกพันกับสินค้าทางโลกรวมทั้งมีโอกาสได้รับประทานอย่างเอร็ดอร่อยและมากมาย และเป็นผลให้มีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปและเพิ่มน้ำหนัก อิทธิพลของโลกยังสะท้อนให้เห็นในการย่อยอาหาร - ในบรรดาโดชาทั้งสามนั้นช้าที่สุด
การเผาผลาญอาหารช้าทำให้ย่อยอาหารได้ยาก โครงสร้างของร่างกายกผะก็สนับสนุนสิ่งนี้เช่นกัน: กระดูกที่กว้างและหนัก มีชั้นไขมันขนาดใหญ่ และมักจะต่ำกว่าส่วนสูงโดยเฉลี่ย แต่อายุรเวทมั่นใจว่าการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงนั้นเพียงพอแล้ว และคาปาจะมีรูปร่างที่ดีเยี่ยมสำหรับประเภทนั้นเสมอ
- จากรสชาติทั้งหกที่เรารู้จักในอายุรเวช กผะจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน ขม และฝาด รสเผ็ดช่วยย่อยอาหาร ดังนั้นคุณจึงต้องปรุงรสอาหารด้วยเครื่องเทศทุกชนิดเกือบตลอดเวลา ความขมและฝาดช่วยให้คุณหยุดกินได้ทันเวลาเนื่องจากสามารถอิ่มได้อย่างรวดเร็ว
- กผะมีอากาศหนาวจัดพอๆ กับวาตะ แต่ต่างจากอย่างหลังตรงที่มีผิวมันและเป็นมันเงา การแสดงทั้งหมดจะต้องทำให้อ่อนลงด้วยคุณสมบัติที่ตรงกันข้ามกับอาหาร คือกินอาหารอุ่นๆโดยไม่ใช้น้ำมัน
- เมื่อรู้ว่าไฟทางเดินอาหารของคุณอ่อนแอ คุณไม่ควรกินอาหารมื้อใหญ่ อาหารสามมื้อต่อวันก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณเป็นคนชอบทานอาหารว่าง ห้ามื้อต่อวันก็ถือว่าทำได้ แต่ในปริมาณที่น้อยมาก กระเพาะต้องใช้เวลาในการย่อยมาก ดังนั้นควรพักระหว่างมื้ออาหารอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง
- แนวโน้มที่จะสะสมมวลไขมันต้องงดผลิตภัณฑ์แป้ง พาสต้า และขนมหวานทั้งหมด ความหวานเพียงอย่างเดียวที่เป็นที่ยอมรับและดีต่อสุขภาพคือน้ำผึ้ง
- เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกาย อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคืออาหารต้ม ตุ๋น หรืออบ แต่ไม่ทอด คุณยังสามารถดื่มด่ำไปกับผักและผลไม้สด
- ความเชื่อมโยงของกผะกับน้ำทำให้มีแนวโน้มที่จะกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายและเกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นการบริโภคเกลือจึงไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง หากคุณนึกภาพชีวิตที่ปราศจากเกลือไม่ได้ ให้เติมเกลือเล็กน้อยลงในจานและใส่เฉพาะระหว่างปรุงอาหารเท่านั้น
- ท้องเป็นเรื่องง่ายที่จะหลอกได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป ให้ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร
ด้านล่างนี้ฉันแสดงรายการผลิตภัณฑ์ที่ชาว Kapham ควรมีไว้บนโต๊ะเพื่อไม่ให้โดชาที่เฉื่อยและมีความหนืดไม่เป็นระเบียบ
- ผัก. จำเป็นต้อง: อร่อยเกือบทุกอย่าง โดยเฉพาะพวกที่มีรสขมและเผ็ดมาก เช่น พริกหรือพริกหยวก สามารถ: อนุญาตให้ตัวเองกินผักหวานและน้ำจากตระกูลฟักทองเป็นครั้งคราวเท่านั้น
- ผลไม้ จำเป็นต้อง: มีฤทธิ์ฝาดสมาน เช่น ลูกพลับ องุ่น ทับทิม เป็นต้น สามารถ: ในฤดูร้อน คุณสามารถดื่มด่ำกับผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวได้เล็กน้อย แต่คุณไม่ควรใช้ผลไม้รสเปรี้ยว แตงโม และแตงมากเกินไป
- ซีเรียล จำเป็นต้อง: ยิ่งธัญพืชเบาเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ดังนั้น บัควีท ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ และข้าวโพดจึงเหมาะอย่างยิ่ง สามารถ: มูสลี่ ขนมปัง แครกเกอร์ และอาหารแห้งอื่นๆ
- พืชตระกูลถั่ว จำเป็นต้อง: พืชตระกูลถั่วทุกชนิด ยกเว้นที่หนักที่สุด - ถั่วเหลืองและถั่ว
- ผลิตภัณฑ์นม จำเป็นต้อง: เนื่องจากนมทุกชนิดมีส่วนทำให้เกิดเมือกซึ่งกผะจะมีเพียงพออยู่เสมอ จึงควรใช้โดยไม่ใช้ในปริมาณมากเกินไป สามารถ: ในช่วงที่อาหารไม่ย่อยหรือบำบัดด้วยยาก่อนหน้านี้ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ได้
- เครื่องดื่ม. จำเป็นต้อง: น้ำผักและผลไม้จากผลไม้ฝาด นมร้อนกับเครื่องเทศในเวลากลางคืน และน้ำอุ่นกับน้ำผึ้งแทนอาหารเช้า สามารถ: มาซาลาชัย.
คุณสมบัติของคาปาโดชา
ตัวแทนของ dosha นี้จะสนใจที่จะทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติที่โดดเด่นของพวกเขา:
- ตามอายุรเวท เวลากผะคือปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงเวลานี้ Kapha จะแสดงคุณสมบัติให้สูงสุดและจำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้เกิดความไม่สมดุลของ doshas
- คนประเภทนี้ได้เพิ่มความต้านทานต่ออิทธิพลภายนอกและเมื่อรักษาสมดุลที่ถูกต้องของโดชาของพวกเขา เพียงแค่ "ระเบิด" ด้วยสุขภาพที่ดี แต่ถ้าพวกเขาเริ่มกินมากเกินไปและกินอาหารที่ไม่เหมาะกับพวกเขา การละเมิดก็จะค่อย ๆ แต่จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้อย่างแน่นอน
- น่าแปลกที่ Dosha นี้ทนต่อการอดอาหารได้ง่ายที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับพวกเขาไม่ใช่การขาดอาหารโดยสิ้นเชิง แต่เป็นการไม่มีอาหารมื้อหนัก ทุกสัปดาห์ ให้อดอาหารตัวเองด้วยการดื่มน้ำเปล่าพร้อมน้ำผึ้งหรือซุปเหลวและน้ำผลไม้ แต่อาหารดิบและผลไม้ไม่ใช่จุดแข็งของพวกเขา เนื่องจากกระเพาะอาหารจะย่อยอาหารแปรรูปด้วยความร้อนได้ง่ายกว่ามาก
เอาล่ะเพื่อน ๆ ตอนนี้คุณก็รู้เรื่องนี้เช่นกัน สิ่งที่เหลืออยู่คือตั้งแต่การอ่านไปจนถึงการเริ่มดำเนินการเพื่อสร้างสมดุลโดชาของคุณ ฉันคิดว่าข้อมูลนี้เพียงพอที่จะเริ่มต้น เพียงใช้ตรรกะและการเชื่อมโยง คุณสามารถสร้างเมนูอาหารส่วนตัวสำหรับตัวคุณเองได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถนำสูตรอาหารจากเว็บไซต์มังสวิรัติมาช่วยได้ตลอดเวลา
ฉันขอแค่ขอให้คุณยังคงสอดคล้องกับธรรมชาติดั้งเดิมของคุณเสมอและอย่าไล่ตามแฟชั่น คุณสามารถแสดงความเมตตาต่อผู้คนโดยเริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด - เผยแพร่ข้อมูลนี้ให้เพื่อนของคุณผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก สำหรับผู้ที่สนใจสไตล์การเล่าเรื่องของฉัน มีโอกาสในบล็อกที่จะสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมล เขียนความคิดเห็นและมีสุขภาพดี!
กผะ – หนัก ลื่น หนา นุ่ม Dosha นี้ช้าที่สุด แต่ก็ขัดขืนที่สุดเช่นกัน เธอมีแนวโน้มที่จะเสียสมดุลน้อยกว่าคนอื่นๆ แต่ถ้าเกิดสิ่งนี้ Kapha จะตกอยู่ในอาการเซื่องซึม และเป็นการยากมากที่จะ "ปลุกเร้า" มัน
เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้ว่า Kapha จะถือว่ามีความเสถียรอย่างยิ่ง แต่เมื่อเปรียบเทียบกับและในทางปฏิบัติเรามักจะเห็นภาพที่ตรงกันข้าม ยกตัวอย่างเช่น โลกตะวันตกที่บุคคลที่สามทุก ๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน ซึ่งเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความไม่สมดุลของโดชานี้ เช่นเดียวกันกับอาการน้ำมูกไหล หวัด และเบาหวาน
กผะประกอบด้วยดินและน้ำ โดยได้รับอิทธิพลจากจักระมูลธาระและจักรสวัสดิธนะ และตั้งอยู่ในช่องอกส่วนบน
ภาพทางจิตวิทยาของคาปาโดชา
Kaphas ได้รับการปรับให้เข้ากับชีวิตในโลกวัตถุได้อย่างดีเยี่ยมอย่างไม่ต้องสงสัย อายุรเวทเชื่อว่าพวกเขาเคยสร้างกฎเกณฑ์ของครอบครัวและสังคมให้กับผู้คน
โดชานี้มีลักษณะเฉพาะคือความเฉื่อย ความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ความราคะ และความมั่นคง มีความสงบ มั่นคง และไม่มีศีรษะอยู่ในเมฆ ในขณะเดียวกันเธอก็มีคุณสมบัติอันมีค่า - เธอยอมให้คนที่เธอรักมีชีวิตอยู่ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" อย่างไรก็ตาม แม้จะมีความดีเช่นนี้ Kaphas ก็ยังคงเป็นเจ้าของที่แท้จริงเสมอ
กผัสมีความสมดุล มั่นคง และมั่นคง
ลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งของผู้ที่มีสิ่งนี้คือความปรารถนาที่จะ "อยู่ขอบ" นอนราบและค้นหาความสงบสุข พวกเขาไม่คุ้นเคยกับจินตนาการอันไม่อาจระงับได้และความหลงใหลอันเร่าร้อนในหัวใจ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาไม่มีแนวโน้มที่จะสิ้นเปลืองพลังงานซึ่งพวกเขาต้องการใช้จ่ายอย่างระมัดระวังและรอบคอบ
คนที่มีกะผะสมดุลเป็นคนชอบสนทนา มีอัธยาศัยดี เงียบสงบ มั่นใจในตัวเอง และมีเสน่ห์ โดษะนี้แสดงถึงความแข็งแกร่งภายในที่วาตะและปิตตะแสวงหา
กผะที่กลมกลืน เคารพความรู้สึกของผู้อื่นเสมอ เธอเป็นคนมีราคะ มีความเห็นอกเห็นใจ คิดอย่างมีสติ และสงบสติอารมณ์ผู้อื่นได้ทันท่วงที บางครั้งดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้เธอมีอารมณ์
ความแข็งแกร่งและความรอบคอบเป็นจุดเด่นของ Kapha dosha เธอเลือดเย็น ช่างคำนวณ (ในความหมายที่ดี) อนุรักษ์นิยม ประเมินความสามารถของเธออย่างเพียงพอ และไม่ "พ่น" เข้าไปในแนวคิดหลายร้อยรายการ
Vata และ Pita ควรเรียนรู้การกลั่นกรองจาก Kapha Dosha นี้ไม่เคยเร่งรีบและตามกฎแล้วจะชนะเสมอด้วยพฤติกรรมที่ชาญฉลาดเช่นนี้ และเมื่อเธอชนะเธอก็ช่วยเหลือคนอื่นและทำโดยไม่รอให้ใครถามเธอ
ภาพเหมือนทางกายภาพ
ผู้หญิงที่มีกผประกฤษติ มีรูปร่างกลมโต ขาสั้นเล็กน้อย แสดงออกถึงความสง่างาม เวลาว่าง และความมั่นใจในตนเอง ผู้ชายประเภทนี้มีความโดดเด่นด้วยการพัฒนากล้ามเนื้อ (หาก Dosha อยู่ในภาวะสมดุล) ร่างกายที่ทรงพลัง ไหล่กว้าง และสะโพก
ผู้ที่เป็นโรคกภประกฤติ มีลักษณะผิวซีด ชุ่มชื้น เรียบเนียน ริ้วรอยช้ามาก กระดูกกว้าง ขาค่อนข้างสั้น แขนเต็ม ฟันขาวแข็งแรงเป็นประกาย ขนตาหนากรอบตาสีอ่อน ริมฝีปากอิ่ม และผมหนาหนา
ถ้าวาตะโดชาไม่สมดุล โรคต่างๆ
Kapha dosha อยู่ที่หน้าอก ศีรษะ คอ โพรงจมูก ปาก ของเหลว พลาสมา และข้อต่อ
บ่อยครั้งที่ความไม่สมดุลของ Dosha นี้สะท้อนให้เห็นในเยื่อเมือก เหล่านี้คือน้ำมูกไหล ภูมิแพ้ หวัด หอบหืด ปวดข้อ
ความไม่สมดุลของคาปาอาจทำให้มีน้ำมูกไหลได้
อาการเจ็บป่วยต่อไปนี้ยังเป็นลักษณะ: เบาหวาน, บวม, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคอ้วน, หายใจถี่, เนื้องอกมะเร็ง, การอักเสบของไซนัสและต่อมน้ำเหลือง, ปัญหาทางเดินอาหาร, โรคผิวหนัง, คอหอยอักเสบ, เสียงแหบและถุงลมโป่งพอง
สัญญาณทางจิตวิทยาของความไม่สมดุลคือความดื้อรั้น ความเกียจคร้าน ความโลภ ความอิจฉาและความเกียจคร้านซึ่งทำให้จิตใจเชื่องช้า กผะสามารถหดหู่ เศร้าโศก และสงสัยได้ ทันใดนั้นเธอก็เริ่มรู้สึกไร้ประโยชน์และผิดหวังอย่างมากกับผู้คน
นอกจากนี้สัญญาณที่ชัดเจนของการเจ็บป่วยของ Dosha นี้คืออาการง่วงนอนง่วงหลังจากตื่นนอนกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและเกี่ยวกับคนที่คุณรัก ฝ่ายหลังมักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการดูแลที่ดุดันเช่นนี้และมีพรมแดนติดกับความเป็นเจ้าของ
กผะอาจอารมณ์เสียได้เมื่ออากาศชื้นและหนาว
อะไรจะทำให้กะปะเสียสมดุลได้? ประการแรก เป็นอาหารที่หนักและเย็นมาก อาหารหวาน มัน และเค็มมากมาย แอลกอฮอล์ ความกังวลอย่างไร้จุดหมายเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพของตัวเอง การนอนหลับระหว่างวัน ความอิจฉาริษยา ความหยิ่งยโส การไม่มีเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ชื้นและ สภาพอากาศหนาวเย็น.
การปรับปรุง Kapha dosha
เนื่องจากกผะมีลักษณะเฉพาะคือมีแนวโน้มที่จะเย็น ชื้น และหนัก ขั้นตอนการทำให้แห้งและอุ่น จึงมีการบำบัดด้วยการกระตุ้นและบรรเทา
รสชาติของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอาจฉุน ฝาด และขม อย่างหลังเป็นที่ต้องการบ่อยที่สุด นอกจากนี้อายุรเวชยังกำหนดให้อดอาหารหรือรับประทานอาหารเบา ๆ เพื่อขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ของเหลวสามารถกำจัดออกได้โดยการขับปัสสาวะ (ผ่านทางไต) การกระตุ้นเหงื่อ (สำหรับโรคหอบหืด ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ หลอดลมอักเสบ และภาวะไข้)
emetics พิเศษที่กระตุ้นการย่อยอาหารของสมุนไพร (ร้อนและเผ็ด) รวมถึงยาระบายตามธรรมชาติมีผลดี
หินและโลหะต่อไปนี้ถือเป็นการรักษา Kapha dosha: โมรา, โกเมนสีแดงและสีเหลือง, เพชรสีแดง, ทับทิม, บุษราคัม, โอปอลสีแดงและสีเหลือง, ทองคำและทองแดง
อาหารสำหรับคนกภาประกฤติ
Kapha ชอบกินอาหารที่อร่อยและอร่อย แต่มากกว่า Doshas อื่น ๆ เธอควรตรวจสอบอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณของมันเนื่องจากเธอมีการย่อยอาหารไม่ดี
ผู้ที่มีพระกฤษตินี้จะต้องรับประทานอาหารเป็นรายชั่วโมงอย่างแน่นอน โดยรับประทานวันละสองครั้ง - ตอนเที่ยงและช่วงเย็น ขอแนะนำให้เติมอาหารมื้อแรกและดีต่อสุขภาพบริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากขึ้นและติดตามความเข้ากันได้อย่างเคร่งครัด อาหารเย็นควรเบาที่สุด
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เก่า สุกเกินไป มีไขมัน มีน้ำ เย็นจัดและร้อนจัด ขนมปังยีสต์ และแอลกอฮอล์เข้มข้น
