تجاهل الشخص هو إساءة عاطفية وأكثر من ذلك. نحن نتجاهل الشخص بشكل صحيح

تعليمات

تذكر الخلفية الدرامية. إذا كنت تعرف الشخص العزيز عليك لفترة كافية بشريأوه ، وقد بدأت بالفعل علاقة بينكما ، ربما بهذه الطريقة يُظهر لك إهانتك. فكر فيما إذا كنت شريكا؟ في هذه الحالة ، من الأفضل ألا تستسلم لمناوراته. لا تتخطى نفسك ولا تفعل ما لا تريده. إذا استسلمت مرة واحدة ، يمكن تكرار هذا الموقف.

أعتقد ربما هو المفضل لديك بشريبتجاهلك تحاول تشغيل الحماية النفسية. بالطبع ، هذا ليس أفضل تكتيك للتعامل مع الصعوبات ، لكن له مكانه. وبالتالي تجنبك بشرييسعى لمنع مناقشة الموضوع الذي يهمه في الوقت الحالي. نظرًا لأن المحادثة قد تكون مؤلمة ، فمن الأفضل عدم البدء بها بعد. بمرور الوقت ، سيجد شريكك مخرجًا أو يكون ناضجًا للمحادثة.

فكر في هذا الخيار: ربما قبل أحد أفراد أسرته بشريبدأت في تجاهلك ، طلبت منه شيئًا مستحيلًا. قد يكون من الصعب على شريكك الاعتراف بعجزه وعجزه في هذا الأمر. حاول تعديل متطلباتك وطلباتك.

حاول ان تنسى بشريولكن إذا أخذك في بداية العلاقة. هذا يعني شيئًا واحدًا فقط: إنه غير مهتم بك ولا يحتاج إليك. ليس كل الناس قادرين على قول الحقيقة بأنفسهم. لعله يفضل الاختباء والابتعاد عن الحديث بصراحة وصدق وانفتاح. واجه الأمر: علاقتك ميؤوس منها.

اهرب من شخص يظهر لك بشكل دوري علامات الانتباه ، ويلتقي بك ، ثم يتجاهلك لأيام وأسابيع. من الواضح أنك محتجز في الاحتياط. بالتأكيد هذا بشريوهناك شريك واحد أو أكثر. إما أن يكون بطبيعته محبًا جدًا أو محاطًا. على أي حال ، ضع في اعتبارك ما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذا غير موثوق به ، ساخر بشريفي مكان قريب ، مما قد يخونك في أي لحظة.

في معظم الحالات ، يهتم الناس بمسألة كيفية جذب انتباه الجاهل بشري. لكن في بعض الأحيان يضطرون إلى التفكير في القدرة على تجاهل شخص متطفل ومتعجرف. بالمناسبة ، السؤال ليس خاملاً على الإطلاق ، لأنه في بعض الأحيان لا يساعد الرفض المهذب ، ولا المحادثات المباشرة ، ولا المحاولات الوقحة لقطع الاتصال. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أن قلة الاهتمام بشخص معين فقط هي التي تسمح لك بقطع علاقات الصراع معها ، فأنت بحاجة إلى التصرف.

سوف تحتاج

• تنبع معظم طرق تجاهل الشخص غير السار من تحديد مسافة - اجتماعية أو نفسية أو عاطفية أو جغرافية. لنفكر في هذه الخيارات.

تعليمات

ابدأ بإنشاء مسافة عاطفية. قبل اتخاذ أي إجراء ، حاول أن تشتت انتباهك ، اهدأ. تعلم كيفية إدراك المستشار المهووس أو صديقها بدم بارد. هذا هو النوع الأكثر صعوبة ولكنه الأكثر ضرورة. إنه مفيد بشكل خاص في المواقف التي تضطر فيها إلى التعامل مع شخص في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، إذا كنت تعيش في شقته أو زميل مزعج أو زميل غير متوازن. تعلم أن ترى "هجماته" كما لو كانت من الخارج. تخيل أنك مخرج فيلم يكون فيه الجاني هو الشخصية الرئيسية. إذا بدأ في استفزازك واستفزازك ، ففكر في الزاوية التي سيكون من الجيد تصوير الموقف منها ، بحيث يمكن رؤية مشاعر الجاني ، والمسيء ، والمراقبين ، وما إلى ذلك.

حاول إنشاء مسافة نفسية. إن جوهر المسافة النفسية هو القدرة على مشاركة الفهم والقبول. يمكنك أن تفهم الرغبات الغريبة لزميل ، لكن لا تقبلها على أنها مقبولة بالنسبة لك. أنت قادر على التعاطف مع نصائح كبار السن ، لكن لا يجب أن تأخذها كتعليمات للعمل. وستحتاج إلى الوقت والصبر لتتعلم كيف تنقلها بشريموقعك. لذا قل: "أنا أحترم وجهة نظرك لهذا السبب وذاك ، لكنني سأفعل ذلك بطريقي الخاص ، لأنني أعتقد أن هذا هو الشيء الصحيح بالنسبة لي شخصيًا."

استخدم الضغط الاجتماعي للتأثير على الجاني. يجب اللجوء إلى التباعد الاجتماعي إذا لم يتم تنفيذ الخيارين الأولين. على سبيل المثال ، إذا كان أحد الزوجين يشكل خطرًا صاخبًا على المجتمع ، ويجب على المرء أن يستخدم ضغط المجتمع وتأثير السلطات الرسمية لحماية نفسه من أفعاله. نسخة أكثر ليونة من بناء مسافة اجتماعية هي تغيير في الدائرة الاجتماعية. غيّر الدائرة الاجتماعية إلى دائرة لا يستطيع المعتدي الوصول إليها. إذا كنت تنتمي في الأصل إلى طبقات مختلفة ، فاجعل الوصول إلى دائرتك مستحيلًا بالنسبة له. الدائرة الاجتماعية هي نوع من المجتمع يصعب على الغرباء الدخول إليه. هذا ليس جيدًا دائمًا ، ولكن في حالتك ، يمكن للمجتمع أن يغلق الأبواب أمام الخطأ بشري، مما يسهل عليك إنهاء علاقة فاشلة معه.

إذا لم تساعد جميع الإجراءات المذكورة أعلاه ، فاضبط المسافة الجغرافية. هذه طريقة جذرية لحل المشكلة ويجب اللجوء إليها كملاذ أخير. على سبيل المثال ، إذا كانت ضحية للمنزل ، فمن الممكن أحيانًا انتزاعها من زوجها الطاغية فقط من خلال إنشاء مسافة جغرافية. يجب أن تختفي الضحية حرفيًا لفترة من الوقت ، وتغيير العناوين والهواتف ، حتى يهدأ مضطهدها ويتوقف عن ملاحقتها. ليست هناك حاجة للمسافة المادية مع الجاني. غالبًا ما تكون ستة أشهر كافية لتهدأ المشاعر ويمكنك العودة إلى أسلوب حياتك المعتاد.

يختلف الموقف الذي يتوقف فيه الرجل فجأة عن الاهتمام بالفتاة ، ولا يرد على المكالمات ويتجنب الاجتماعات ، عن الظروف التي لا يلاحظك فيها شخص غريب ببساطة. في كلتا الحالتين ، مطلوب نهج خاص.

إذا لم يلاحظك موضوع اهتمامك ، كونك في نفس الشركة معك ، فقد يكون هناك خياران - إما أنه يفعل ذلك حقًا ، ويفعل ذلك بوعي ، أو لا يريد إظهار مشاعره. ربما يكون قلقًا جدًا بشأن صورته ويعتبركما غير جديرين بجعله زوجين - فليس من الصعب أن تكوني رجلاً نرجسيًا فخورًا. إنه يقدر مكانته قبل كل شيء ، ويسعى دائمًا للتأكيد على فرديته ويحتقر بصراحة الأشخاص الذين لا يفهمهم. مثل هذا "المثال" يجب أن يُترك بمفرده ولا يمنعه من الاستمتاع بتأمل "فضائله" الخاصة.

لا تحاول تغيير من تحب. للبالغين نظام راسخ من القيم والمواقف والاهتمامات ، لذلك من الصعب جدًا تغييرها. إذا كنت تفرض رأيك باستمرار على رجل ، فقد لا يكون قادرًا على تحمله والمغادرة.

من السهل جدًا تعلم تجاهل الأشخاص الذين يتسببون في المشاعر السلبية فقط. على الرغم من ذلك ، على عجل ، لا يستحق كل هذا العناء. فكر فيما إذا كنت ستندم على قرارك ، لأنه قد لا تكون هناك فرصة للتراجع عن الكلمات. فكر في هدف التجاهل ، كن صادقًا مع نفسك. ربما تريد فقط جذب انتباه بعض الأشخاص؟

إذا أصبحت هدفًا للسخرية ، فحاول أن تتفاعل معهم بشكل مختلف. كبح الإحراج أو الغضب ، تصرف كما لو أن التعليق لا يتعلق بك. هناك طريقة أخرى: الاتفاق بهدوء مع كل انتقاداته. على أي حال ، لا تُظهر أنك مستاء. من المحتمل أن يتوقف المعتدي ولن تضطر إلى تجاهله.

ضع في اعتبارك: ما عليك سوى أن تتجاهل عندما تريد تحرير نفسك تمامًا من الأشخاص غير السارين ، كما لو أنك لم تقابل أبدًا.

ماذا تفعل إذا كان معارفك المزعجين يحتاجون إلى الاهتمام؟

لذلك ، لقد وزنت كل شيء بعناية وما زلت تعتقد أن التجاهل هو خيارك. إذا كان الأشخاص الذين لا تريد التواصل معهم يعرفونك ظاهريًا ، إذن

• انظر إلى أعينهم بأقل قدر ممكن عندما تنظر - لا تبتسم.
• ابتعد عن هؤلاء الناس ، عابرين - لا تتباطأوا.
• افعل أشياء أخرى. إذا قرأت كتابًا أو استمعت إلى الموسيقى باستخدام سماعات الرأس ، فستقل احتمالية تعرضك للإزعاج من أن يشعر وجهك بالملل وستنظر عيناك من جانب إلى آخر.
• اتخاذ الإجراءات اللازمة على وسائل التواصل الاجتماعي.

إذا كنت غير مرتاح مع أحد الموظفين ، فاقصر نفسك على مناقشة أمور العمل.

قد يحدث أيضًا أنك تريد تجاهل الأصدقاء القدامى. في هذه الحالة ننصحك بالتحدث بسرية تامة. ربما دخلوا في موقف صعب؟ من المحتمل أن تفهم كل منكما الآخر ، وستصبح العلاقة كما هي.

لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال دائمًا. بمجرد أن تكون في قلب نزاع حقيقي ، والذي لديه المخرج الوحيد - التجاهل ، أخبر أصدقاءك السابقين عنه مباشرةً.

تذكر: يجب أن تكون مباشرًا ، لكن مهذب. لا تكن ساخرًا ، كن جادًا حتى لا تكون كلماتك خاطئة على أنها استهزاء أو نزوة صبيانية.

لا داعي للانتظار حتى يتفق أصدقاؤك السابقون معك على الفور ، وسوف تنفصل وديًا. بالتأكيد سوف تحتاج إلى الكثير من الصبر للقضاء تمامًا على هؤلاء الأشخاص من حياتك. لا ترد على مكالماتهم أو رسائلهم. هل يكتبون لك أشياء مؤذية؟ لا تستسلم. وإلا فلن تتخلص من التوتر بل تزيده. إذا لم يفلح ذلك ، قل إنك ستقدم شكوى إلى السلطات المختصة. دع الأشخاص الذين لا يسعدونك يفهمون أنك مصمم.

حاول مناقشة الموقف مع أحبائك فقط. من خلال جذب الغرباء ، فإنك تخاطر بأن تصبح مركز ملحمة كاملة. أجب عن الأسئلة بإيجاز ، وستختفي تدريجياً.

تجاهل الناس هو إجراء متطرف. فليتم التعبير عنها ليس فقط بالكلمات ، ولكن أيضًا بالأفعال ، لذلك:

• تجنب أماكن الاجتماع المحتملة (مثل محطة الحافلات حيث رأيت بعضكما البعض كثيرًا أو المقهى المفضل لديك). إذا واجهت ، فاقصر نفسك على إيماءة رأسك. توقف واسأل "كيف حالك؟" ستكون زائدة عن الحاجة. لا نوصي أيضًا بإيقاف التشغيل إذا تمت رؤيتك بالفعل. كن هادئًا ومحترمًا.
• اطلب من الأصدقاء المشتركين عدم دعوتك إلى نفس الأحداث (باستثناء الاحتفال الكبير مثل التخرج أو الزفاف ، عندما لا تضطر إلى التحدث إلى كل واحد من ثلاثمائة شخص).
• فكر فيما يوحدك أيضًا ، واحمِ نفسك قدر الإمكان من الاتصالات غير الضرورية.

ضع في اعتبارك أنه من المهم بنفس القدر طرد الأشخاص غير المرغوب فيهم منك من رأسك. ليس من السهل أن يلعبوا دورًا مهمًا في حياتك. حتى لا تشتت الذكريات ، احمل نفسك بالأشياء ، ولكن ليس بالروتين ، ولكن بشيء مثير للاهتمام. اشتر مجموعة من القصائد التي طالما رغبت في قراءتها ، وحاول طهي طبق جديد ، واذهب إلى حديقة الحيوانات. الانطباعات الجديدة لن تجعلك تنتظر طويلاً!

لقد لوحظ أن تصفية العقل ، بشكل مفاجئ في بعض الأحيان ، يحول موقفًا غير سار أو يقضي على شخص من حياتك ، أو تتحسن العلاقات بشكل طبيعي.

الجهل والحب بلا مقابل.

مجال العلاقات الشخصية خاص. لسوء الحظ ، فإن تجاهل الشخص الذي أثار آمالًا كبيرة (وكما اتضح دون جدوى) هو أكثر صعوبة من حذفه من عدد أصدقاء فكونتاكتي. لذلك ، يمكن أن تعمل التقنيات المذكورة أدناه بشكل جزئي فقط. الوقت سيساعد في الباقي.

• لا تلوم نفسك على الوقوع في حب الشخص "الخطأ".
• ضبط المسافة: تقليل عدد الاجتماعات والمكالمات والرسائل. عند الذهاب إلى المسرح أو السينما أو لقضاء عطلة ، قدم رفقة لأشخاص آخرين.
• لا تهرب من معارف جديدة. فقط تذكر أن تكون صادقا! لا يستحق الدخول في علاقة على وجه التحديد حتى يختفي الماضي من رأسك ، أو أن المواعدة "على الرغم من" الماضي غير الناجح لا تستحق العناء. ركز فقط على ما إذا كنت مهتمًا بشخص جديد أم لا.

يكون الموقف أسهل إذا كان الهدف من مشاعرك من أشخاص غير مألوفين لم تتحدث معهم مطلقًا وقل مرحبًا مرتين فقط. تجنب الاجتماعات المحتملة وبمجرد أن تلاحظ أنك تعود إليه عقليًا ، قم بإلهاء نفسك (انظر الفقرة الأخيرة من الفقرة الثالثة).

كيف تتعلم تجاهل شخص ما إذا تطور الموقف المعاكس (أنت نفسك أصبحت موضوع التجارب)؟

• لا تقبل الهدايا مهما كانت قيمتها.
• تواصل بنشاط مع أفراد الجنس الآخر. يمكنك فقط التظاهر ، الشيء الرئيسي هو أن يراها شخص غير سارة لك. ثقته ستنخفض على الفور.
• كن ثابتًا في الرفض. يجب أن يفهم الشخص أن إجاباتك الجافة ليست غليظة على الإطلاق وليست علامة على الحالة المزاجية السيئة.

ماذا لو تجاهلك؟

فجأة أدركت أن صديقًا أو أحد أفراد أسرتك يختفي تدريجياً من حياتك. ربما أعطيته أنت سببًا - نسيت الوعد ، وتسببت في الغيرة ، ولم تهنئه على حدث مهم؟ اعترف بخطأك وحاول تصحيح الخطأ. في الحالة الأخيرة ، قم بشراء هدية وبطاقة. بالطبع ، التهنئة جيدة في الوقت المحدد ، لكن الاهتمام المتأخر أفضل من لا شيء. بطريقة أو بأخرى ، يجب أن تظهر أنك آسف بصدق وأن الصداقة مع هذا الشخص مهمة جدًا بالنسبة لك.

إذا كنت متأكدًا من أنك لم تفعل شيئًا خاطئًا ، فتحدث معه. كن حذرًا من اللوم والسلبيات الأخرى ، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى زيادة المشكلة. الشخص الذي يهتم لأمرك لن يفوتك فرصة إعادتك إلى حياته.

هناك طرق أخرى لتجاهل شخص ما ، لكن تذكر أن حل مشكلة ما هو الأفضل دائمًا لتجنبها.

حظا طيبا وفقك الله!

قد يكون من الصعب جدًا تجاهل شخص ما ، خاصةً إذا واجهت هذا الشخص باستمرار في طريقك ، أو إذا حاول التحدث إليك أو لم يفهم تمامًا ما يحدث. ولكن إذا كنت حقًا بحاجة إلى تجاهل هذا الشخص ، فحاول أن تبدو مشغولًا جدًا بعملك ، وغيّر أسلوب حياتك المعتاد وقطع أي اتصال مع هذا الشخص. تحقق من النصائح التالية حول كيفية تجاهل شخص ما.

خطوات

استخدم لغة الجسد

1. لا تنظر في عيني هذا الشخص.إن عدم الاتصال بالعين هو أفضل طريقة لتجاهل الناس. بمجرد أن تلتقي عيناك ، ستظهر أنك على دراية بوجود هذا الشخص ، وستذهب جهودك لتجاهله سدى. إذا كان هذا الشخص على مقربة منك ، فتجنب الاتصال بالعين بأي ثمن. انظر إلى الجميع باستثناءه ، انظر أمامك أو على الأرض فقط.

   • إذا كان الشخص أقصر منك ، فكل ما عليك فعله هو إلقاء نظرة على رأسه. إذا كان أعلى ، فلا تبحث عنه.
   • إذا كان في نفس ارتفاعك ويقف بالقرب منك ، فحاول تصوير نظرة غائبة وغير مبالية في حال قابلت عينيه عن طريق الخطأ.

2. تمر بسرعة.طريقة أخرى لتجاهل الشخص هي المشي بأسرع ما يمكن. سيظهر هذا أنك شخص مشغول ، ولديك وقت للقيام بأشياء كثيرة ، وأنك لا ترغب في التوقف والتحدث مع هذا الشخص. امش ورأسك مرفوعًا وتبدو وكأنك في عجلة من أمرك ، حتى لو لم تكن كذلك.

   • إذا رأيت هذا الشخص يقترب منك من بعيد ، فتراجع قليلاً حتى لا تصطدم به عن طريق الخطأ.
   • لا تستدير إلى الجانب للالتفاف حول عدوك. إذا عبرت أو انعطفت على الجانب الآخر من الطريق ، فسيظهر لك اهتمامك. ومع ذلك ، إذا رأيته من بعيد وتأكدت من أنه لا يراك ، فمن الأفضل بالفعل أن تغلق طريقك بعيدًا عن الأنظار.

3. تصور نوعًا من "التقارب".إذا كنت بالقرب من هذا الشخص ، فقم بثني ذراعيك على صدرك ، وعبر ساقيك إذا كنت جالسًا ، وانحني قليلاً ، وافعل كل شيء بشكل عام لتبدو بعيدًا عن متناول اليد تمامًا. يجب أن يقول جسدك لنفسه: "لا تتحدث معي ، يا رفيق" ، وعلى الأرجح سيتفهم عدوك هذا التلميح.

   • لا تبتسم. اجعل وجهك جادًا ، حتى متجهمًا بعض الشيء ، لإظهار أنك لا تريد التحدث إلى أي شخص.
   • يمكنك أيضًا رسم وجه بتعبير فارغ لا معنى له من شأنه أن يخيف أي شخص يحاول التحدث إليك.
   • إذا كان شعرك طويلًا أو كان لديك غرة أو كنت ترتدي قبعة ، فحاول تغطية جزء من وجهك حتى لا تضطر إلى النظر في عين الشخص.

4. حاول أن تبدو وكأنك مشغول للغاية.يمكنك أن تبدو إما مغلقًا عن كل شيء من حولك ، أو مشغولًا جدًا ، لدرجة أنك ببساطة لا تستطيع أن تأخذ ثانية من وقتك لمحادثة فارغة مع هذا الشخص.

   • إذا كنت حاليًا مع الأصدقاء ، فانتقل إلى مواجهتهم وابدأ شيئًا ما تناقشه بحماس وإيماءات. سيظهر هذا أنك مشغول جدًا بحيث لا يمكنك التحدث أو النظر في اتجاه أي شخص.
   • إذا كنت بمفردك ، انغمس في كتاب أو مجلة أو كتاب مدرسي. يمكنك حتى القراءة بصوت عالٍ كما لو كنت تحفظ شيئًا ما.
   • احتفظ دائمًا بالعديد من العناصر المختلفة في يديك. عندما تمشي أو تجلس ، أمسك هاتفك أو كتبك المدرسية أو زهرة داخلية ضخمة في إناء بين يديك. رؤية مدى انشغالك ، لن يبدأ هذا الشخص محادثة معك.

   استخدم التكنولوجيا

   1. استخدم هاتفك.سيساعدك هذا في تجاهل أي شخص. هناك عدة طرق لاستخدام الهاتف لهذا الغرض. أولاً ، يمكنك التحديق في الهاتف لتبدو مشغولاً بمجرد أن ترى عدوك. يمكنك التحدث إلى شخص ما على الهاتف أو الضحك بشدة أو الغوص في المراسلات مع شخص ترغب في التواصل معه في الوقت الحالي.

      • غيّر رقم هاتفك حتى لا يتمكن هذا الشخص من الاتصال بك أو إرسال رسالة نصية إليك.
      • احظره في جهات الاتصال الخاصة بك حتى لا تتلقى رسائل منه.
      • اضبط هاتفك على الرنين عندما تكون بالقرب من هذا الشخص حتى تتمكن من التقاط الهاتف والتظاهر بالتحدث إلى شخص ما.

   2. استمع إلى الموسيقى.اشترِ سماعات الرأس وارتدِها دائمًا عندما تكون بمفردك ، حتى إذا كنت لا تستمع إلى الموسيقى. عندما ترى عدوك ، قم بتشغيل الموسيقى على أكمل وجه وهز رأسك على الإيقاع لكي تبدو مستغرقًا تمامًا ومشغولًا بعملك الخاص ولا ترغب في قضاء دقيقة واحدة من وقتك في الحديث.

      • إذا كنت تريد الإزعاج حقًا ، يمكنك أيضًا أن تغمض عينيك وتغني مع الموسيقى حتى لا يكون لدى الشخص أدنى فرصة للتحدث معك.

   3. تجاهل على الإنترنت.التجاهل عبر الإنترنت أسهل بكثير من تجاهل الشخص في الحياة الواقعية لأنك لست مضطرًا لتجنب مقابلته. في هذه الحالة ، تحتاج فقط إلى تجاهل رسائل البريد الإلكتروني ومنشورات Facebook وملاحظات Twitter وأي رسائل أخرى على الشبكة.

      • حظر هذا الشخص على الشبكات الاجتماعية الخاصة بك. تأكد من أنه لا يمكنه الاتصال بك عبر الإنترنت.
      • قم بتغيير عنوان بريدك الإلكتروني وألقابك الافتراضية إذا لزم الأمر. يجب ألا يمتلك عدوك طريقة واحدة للاتصال بك على الشبكة.

   غيّر عاداتك

   1. خذ طريقا مختلفا.إذا كنت تريد تجاهل شخص ما وعدم مقابلته في كل مرة تذهب إليها ، فإن أسهل ما يمكنك فعله هو تغيير المسار الذي تسلكه عادةً. إذا كنت تقابل دائمًا عدوك في طريقك بين الفصول الدراسية ، فخذ مسارًا مختلفًا أطول للوصول إلى الدرس التالي حتى لا ترى هذا الشخص. إذا كنت تقابله باستمرار في العمل ، فانتقل إلى ممر آخر واستخدم مرحاضًا آخر لتقليل الاتصال إلى الحد الأدنى.

      • إذا قابلته أينما ذهبت ، فابدأ بالقيادة.
      • إذا غير عدوك طريقه أيضًا لجذب انتباهك مرة أخرى ، فاستمر في تغيير مسارك حتى يتعب من هذه اللعبة الغبية.

   2. تجنب الأماكن التي يحبها عدوك.إنها الابتدائية. إذا كنت تعرف الحانات والمطاعم والحدائق المفضلة لديه ، فلا تذهب إلى هناك بعد الآن. ومع ذلك ، لا يستحق الأمر ذلك ، إذا كنت على استعداد لقضاء وقت كافٍ هناك وتتجاهل الشخص باستمرار ، فيمكنك المحاولة.

      • يمكنك أيضًا تذكر الأيام التي يذهب فيها عادة إلى هناك. إذا زار مطعمه المفضل في عطلة نهاية الأسبوع ، وتريد حقًا الذهاب إلى هناك ، فحاول زيارته هناك خلال الأسبوع.
      • إذا ذهب إلى مطعمه فقط خلال ساعات الخصم ، فيمكنك زيارته بعد قليل في المساء.

   3. اذهب إلى الأماكن التي لن يذهب إليها عدوك أبدًا.على سبيل المثال ، إذا كان يفضل أطباق اللحوم ، فابحث عن المطاعم في منطقتك التي تقدم الأطباق النباتية. إذا كان يكره موسيقى الجاز ، فانتقل إلى حفل موسيقى الجاز في منطقتك. إذا كان في عداوة مع أحد أصدقائك ، فمن غير المرجح أن تقابل عدوك في حفلة هذا الصديق وتكون قادرًا على قضاء وقت ممتع.

      • إن زيارة الأماكن والمؤسسات التي لا يذهب إليها هذا الشخص لن تساعدك على تجاهله فحسب ، بل ستفتح لك أيضًا آفاقًا جديدة وغير مستكشفة.

   تجاهل أي شخص في أي موقف

   1. تجاهل أي شخص في المدرسة.قد لا يكون الأمر سهلاً ، خاصة إذا كنت في نفس الفصل ، ولكن لا يزال بإمكانك إيجاد طريقة. هيريس كيفية القيام بذلك:

      • إذا كنت جالسًا على نفس مكتب هذا الشخص ، فانتقل إلى مكتب آخر. إذا كان لكل شخص مكانه الخاص في الفصل ، فاطلب من المعلم أن يقوم بزرعك.
      • إذا رأيته في مقصف المدرسة ، اجلس على طاولة أخرى.
      • إذا قابلته في ردهة المدرسة ، فما عليك سوى النظر مباشرة إلى الأمام ، كما لو كنت في عجلة من أمرك إلى الدرس التالي بحيث لا تلاحظ كيف مررت بهذا الشخص.
      • إذا سألك سؤالاً في الفصل ، أدر رأسك بعيدًا وكأن شيئًا لم يحدث.

   2. تجاهل شخص ما في العمل.قد يكون هذا أمرًا صعبًا للغاية حيث قد تكون جالسًا بجوار عدوك أو حتى تعمل في نفس المشروع. على أي حال ، هناك عدة طرق لتقليل الاتصال.

      • لا تدخل إلى مطبخ المكتب أو غرفة الاستراحة أثناء وجود هذا الشخص. تذكري عندما يأكل عادة في المطبخ أو يسكب القهوة لنفسه ، وحاولي تناول الغداء والراحة في أوقات أخرى إن أمكن.
      • إذا كنت تجلس بجوار عدوك في المكتب ، فحاول التركيز على العمل على الكمبيوتر ، ولديك دائمًا كومة من أوراق العمل في متناول اليد حتى تتمكن من الانغماس فيها بدلاً من النظر في اتجاهه.
      • هذا لا ينبغي أن يؤثر على أنشطتك المهنية. إذا كنت بحاجة إلى مناقشة شيء ما مع هذا الشخص في الأمور المتعلقة بالعمل ، فناقشه. سيكون أكثر إحباطًا إذا تحدثت إليه في العمل وتجاهلته تمامًا خارج مساحة العمل.

   3. تجاهل شخص ما اجتماعيا.إنه سهل بما فيه الكفاية إذا كنت تعرف ماذا تفعل. تحتاج إلى الاعتماد على أصدقائك ومحاولة البقاء بعيدًا عن هذا الشخص قدر الإمكان ، حتى لو كنت في نفس الغرفة. إليك ما يمكنك فعله:

      • أحِط نفسك بالأصدقاء. تحدث معهم واضحك وكأنك لم تسمع أي شيء أكثر تسلية من قبل في حياتك.
      • الرقص. إذا اقترب منك عدوك وكانت الموسيقى تعزف ، امسك بصديقك على الفور واذهب للرقص. إذا اقترب منك على حلبة الرقص ، أغمض عينيك كما لو كان يستمتع بالموسيقى.
      • إذا كان في نفس دائرة الأصدقاء مثلك ، انغمس في محادثة نشطة مع أحد أصدقائك. عندما يبدأ في التحدث ، ابدأ في حك أذنك أو التحديق في الهاتف ، في كلمة واحدة ، تصرفي وكأن شيئًا لا يحدث.
   • استمع إلى مشغل MP3 الخاص بك لتنفصل عن الشخص الذي يضايقك.
   • إذا حاول عدوك التحدث إليك ، فاخرج الهاتف وتظاهر أنك ترد على المكالمة.
   • تأكد من وجود أسباب وجيهة لتجاهل الشخص. (على سبيل المثال ، إذا أراد الاستغفار ، فيمكن منحه فرصة).
   • إذا كنت تعلم أنه يمكنك مقابلة هذا الشخص في مكان معين (على سبيل المثال ، في متجر) ، فتحقق مما إذا كانت سيارته في موقف السيارات في المتجر قبل الدخول إليه.
   • أثناء العمل ، احتفظ ببابك مغلقًا أو تظاهر بأنك تتحدث على الهاتف.
   • تعلم أن ترى الناس من زاوية عينك. ثم يمكنك التظاهر بعدم رؤيتهم.
   • لا يزال من الضروري التحدث مع عدوك إذا كان سبب التجاهل قابلاً للحل تمامًا.
   • إذا كان الشخص الذي تغضب منه يشعر بالندم بصدق ، فمن الأفضل لك على الأرجح مسامحته أو التحدث بجدية قبل قطع الاتصال به. امنحها فرصة - على الأرجح مجرد سوء فهم.
   • إذا اتصل بك الشخص الذي تحاول تجاهله بالاسم أو جذب انتباهك بطريقة أخرى ، فهناك طريقة سهلة للخروج من هذا الموقف. حاول أن تبدو مشغولاً للغاية ، قل "مرحبًا" بشرود واستمر في السير كما لو كان لديك عمل عاجل.
   • إذا كنت لا تحب هذا الشخص ، فسيكون القيام بكل هذا أسهل.

   تحذيرات

   • إن تجاهل الشخص الذي يريد التحدث معك بصدق يجلب الكثير من الألم والمعاناة للشخص. قبل أن تبدأ في تجاهل شخص ما ، تأكد من أنه يستحق ذلك حقًا.

من المحبط دائمًا أن يتم تجاهلك ، سواء كان ذلك صديقك أو أختك أو صديقك. لكي يتوقف هذا الشخص عن تجاهلك ، عليك أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتفكر في سبب ذلك. بعد ذلك ، تحدث مع الشخص ، واعتذر إذا لزم الأمر ، وابحث عن حل مشترك. إذا لم يفلح ذلك ، فقد حان الوقت لقطع العلاقة والمضي قدمًا.

خطوات

الجزء الأول

1. امنح هذا الشخص مساحة شخصية أكبر.إذا كان شخص ما يتجاهلك ، فإن أسوأ شيء يمكنك فعله هو الاتصال وإرسال الرسائل النصية و VKontakte كل خمس ثوانٍ ، أو حتى متابعة الشخص ، وسؤاله: "ماذا حدث؟ ما الذي فعلته؟" ربما تريد أن تبذل قصارى جهدك لبناء العلاقات ، لكن لا يجب أن تفعل كل ما سبق. بدلًا من ذلك ، تراجع ودع الشخص يهدأ أو ابتعد عنك قليلًا وفكر فيما يمكنك فعله.

   • إن الرغبة في الحصول على نتائج فورية وحل المشكلات في نفس الثانية أمر طبيعي تمامًا. ومع ذلك ، يجدر ترك الشخص يهدأ حتى تتمكنما من التفكير فيما حدث بدلاً من بدء محادثة لست مستعدًا لها.

2. تأكد من أن الشخص يتجاهلك حقًا.ربما ليس كل شيء كما يبدو؟ هل أنت متأكد من أن الشخص يتجاهلك حقًا وليس مشغولًا جدًا للرد على مكالماتك في المرة الثانية التي تتصل بها؟ ربما يكون الشخص في حالة مزاجية سيئة حقًا أو في وضع سيئ ويعتقد أن تجاهل الجميع هو أفضل طريقة للتعامل معه.

   • انظر كيف يتصرف هذا الشخص مع الآخرين. هل هو منفتح على الدردشة والتمثيل الودود والمألوف مع الآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك ، إذن نعم ، على الأرجح أنت. ولكن إذا بدا أن الشخص قد ابتعد قليلاً عن العالم من حوله ويتصرف بطريقة مغلقة ، فعلى الأرجح أنك فكرت كثيرًا بنفسك.

3. فكر في سبب غضب الشخص منك.حسنًا ، إذا قررت أن الشخص يتجاهلك حقًا ، فقد حان الوقت للبحث بشكل أعمق وتحديد ما كان يمكنك فعله لتحقيق ذلك. في بعض الحالات ، يكون الأمر بسيطًا للغاية - ربما تكون قد أساءت حقًا إلى الشخص بعدم دعوته إلى الحفلة ، أو ربما سمع هذا الشخص أنك تنشر شائعات عنه ، أو ربما قلت شيئًا مؤذًا ، على الرغم من أنك لم ترغب في ذلك ، ولكن الشخص محبط بسبب هذا.

   • إذا حددت السبب ، فستكون أكثر استعدادًا قبل بدء المحادثة مما لو كنت تسأل الشخص مباشرة عن سبب تجاهلك لك. ستسمح لك معرفة السبب باختيار الكلمات الصحيحة والدفاع عن نفسك إذا حدث شيء ما. أعذر من أنذر.
   • ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن السبب قد لا يكون جيدًا. ربما قرر الشخص أنه بفعلتك غير المؤذية ، أردت أن تؤذيه. حتى لو كنت تعتقد أنك على صواب ، فمن المفيد أن تعرف ما يفكر فيه الشخص حقًا.
4. • بالطبع لا يجب أن تتواصل مع كل معارفك لمعرفة سبب غضب هذا الشخص منك ، وإلا ستصل إليه المعلومات ، ثم يصبح أكثر غضبًا.

5. لا تدع هذه المشكلة تستهلكك.نعم ، لا أحد يحب أن يتم تجاهله. قد يكون هذا مؤلمًا بشكل خاص إذا كان هذا الشخص هو أفضل صديق لك أو شخص آخر مهم. إذا كنت معتادًا على قضاء الكثير من الوقت مع هذا الشخص أو مجرد الدردشة في نفس الشركة ، فعندئذ نعم ، إنه أمر غير سار عندما تتلقى استقبالًا باردًا دون سبب. قد يثير غضبك ، أو يسبب لك أفكارًا سيئة عن نفسك ، أو يثير الإحراج ، خاصةً إذا كان الشخص يفعل ذلك عمدًا أمام الآخرين. ومع ذلك ، مهما كان الموقف مزعجًا ، يجب أن تركز على حياتك وأهدافك ، على ما يجعلك سعيدًا - لا تُظهر للشخص أن سعادتك تعتمد فقط على علاقتك به.

   • بالطبع ، سوف يزعجك ، لكن الحياة تستمر. قل لنفسك ، "سأكون غاضبًا لأن صديقي لا يتحدث معي من الساعة 5:00 مساءً إلى 5:15 مساءً ، وبعد ذلك سأعود إلى حياتي". إذا فكرت في الأمر مرارًا وتكرارًا ، فلن تتحسن.

   الجزء 2

   اتخذ خطوة

   1. تحدث مع الشخص.بمجرد أن تمنح الشخص بعض المساحة ويكون لديك فكرة عن سبب غضبه منك ، حان الوقت لمحاولة بدء محادثة. لا تفعل ذلك في مكان عام أو في منتصف النهار عندما يكون هناك احتمال أن يكون الشخص مشغولاً أو متعبًا ؛ بدلاً من ذلك ، اسأل الشخص عما إذا كان بإمكانك الاجتماع لاحقًا واختيار المكان والوقت المناسبين للتحدث. إذا كان الشخص لا يريد حقًا التعامل معك ، فاختر وقتًا يمكنك فيه التحدث بمفردك دون أن يكون مزعجًا للغاية.

      • أخبر الشخص أنك تشعر بالإهانة بسبب التجاهل وأنك تود التحدث عن ذلك. دعه يعرف ما تعنيه علاقتك بالنسبة لك وكيف تريد التواصل معه مرة أخرى.
      • إذا كنت لا تفهم حقًا ما يحدث ، فاسأل. أخبره أن ذلك سيجعل كلاكما يشعر بتحسن إذا كشف أسباب تجاهلكما.
      • إذا كانت لديك مشاعر رومانسية تجاه هذا الشخص ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه لم يعد يحبك ، أو أنه لم يعد يشاركك مشاعرك. نعم ، هذا مؤلم ، لكن من الأفضل أن تعرفه بدلاً من تخمين ما يفكر فيه الشخص حقًا.

   2. قدم اعتذارًا إذا لزم الأمر.إذا كنت تعرف أو تم إخبارك بسبب تجاهل الشخص لك ، فابحث في عين الشخص ، وكن جادًا وأخبره أنك آسف حقًا لأنك فعلت ذلك. أخبر الشخص أنك آسف حقًا لما فعلته وأنه لن يتكرر أبدًا. أظهر أن العلاقة تعني الكثير بالنسبة لك وأنك فكرت طويلاً وبجد في التمني ألا تحدث أبدًا. لا تشتت انتباهك ، دع الشخص يرى الألم على وجهك ، أظهر مدى أسفك.

      • إذا كان الشخص منزعجًا مما فعلته ، لكنك تعتقد حقًا أنه لا يوجد شيء للاعتذار عنه ، فسيتعين عليك اتخاذ قرار. هل تريد أن تقف في وضعية ولا تطلب اعتذارًا ، لأنه لم يحدث شيء كارثي؟ أم أنه من الأفضل الاعتذار لإصلاح العلاقة وعدم التجاهل؟ الخيار لك.

   3. إذا لم يساعدك الاعتذار ، فتراجع.حسنًا ، لقد اعتذرت بالفعل ، والشخص لا يتحرك ، أو ما زال يشعر بالإهانة. إذا فعلت شيئًا مؤلمًا حقًا - غيرت أو نشرت شائعات أو أزعجت شخصًا - فلن يكون الاعتذار وحده كافيًا. ربما يخبرك الشخص أن ما فعلته لا يغتفر ؛ ربما يخبرك الشخص أنه يريد أن يكون صديقًا لك ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا حتى يهدأ الألم. مهما كان ما تسمعه ، احترم احتياجات الشخص وتراجع.

      • ربما ترغب في إعادة كل شيء إلى مكانه بين عشية وضحاها ، حتى لو قال الشخص إنه يحتاج إلى مساحة شخصية أكبر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الجروح العاطفية لا تلتئم على الفور. لا تتعجل ، امنحها الوقت.
      • لن تكون عبارة "أنا آسف" التي لا نهاية لها ذات فائدة. حان الوقت لمنح هذا الشخص الوقت والمساحة لفرز نفسه والوضع. لن يكون الأمر سهلاً ، لكن لا توجد طريقة أخرى.

   4. حدد ما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في بذل الجهد.ربما هذا الشخص عنيد حقًا. ربما لم يعد يريد أن يكون صديقك أو شريكك. إذا شعرت أن هذا الشخص هو الوحيد الذي يعاني من مشاكل ، وأنك فعلت كل ما بوسعك لإعادته ، ولم ينجح شيء ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا ونسيان أمره. قد يبدو الأمر قاسياً ، لكن إذا فهمت أن الشخص لا يفعل سوى ما يؤذيك ، فلماذا تضيع الوقت في محاولة صنع السلام؟

      • فكر ، استمع إلى نفسك. إذا كان الشخص لا يستحق مجهودك ، فستشعر به في قلبك.
   • فقط اسأله عما إذا كان هذا الشخص يريد أن يكون صديقًا لك أو أن تكون له علاقة معك.
   • افهم أنه قد يتم تجاهلك بسبب كلماتك.
   • لا تصنع فيلًا من ذبابة - فربما يكون كل شيء على خطأ. كما يبدو ، ولا يتم تجاهلك على الإطلاق.
   • إذا تجاهلك شخص ما ، فلا تتجاهله مرة أخرى. لا يمكن دائمًا إخراج الوتد بإسفين. امنح الشخص الوقت - ربما يعيد تقييم آرائه ويفهم ما يزعجك.
   • كن مهذبًا ومهتمًا بهذا الشخص ، حتى لو لم يعجبه.
   • أخبر الشخص أنه مهم بالنسبة لك وأن سلوكه يضايقك.
   • اتركه وشأنه وامضِ قدمًا. يجب أيضًا تجاهل الأشخاص الذين يتجاهلونك عمدًا.
   • ابحث عن شخص يريد أن يكون معك وسيظل معك دائمًا ويتواصل معك. كن سعيدًا ، ولا تنس احترامك لذاتك ، وابذل قصارى جهدك من أجل علاقتك.
   • إذا كنت لا تعرف السبب ، ولا يريدون التعبير عن ذلك لك ، فهذا على الأقل غير مهذب.
   • لا تظهر ضعفك وضعفك. خلاف ذلك ، قد يتم استغلالك. تكون حاسمة. إذا كان الشخص لا يريد أن يكون صديقك ، حسنًا ، فهو لا يستحق ذلك ، وأنت تستحق الأفضل.

نحن جميعا مختلفون جدا. لذلك ، نسعى جاهدين للتواصل مع بعض الأشخاص ، ولا نريد حتى إلقاء نظرة على البعض. في بعض الأحيان ، لا يجلب لنا الاتصال بشخص ما سوى خيبة الأمل والألم والتهيج. نحاول أحيانًا بناء علاقات ، لكن هذا يؤدي مرة أخرى إلى مشاعر سلبية. اذا مالعمل؟ لتحمل المزيد أو التوقف عن التواصل؟ بالطبع الخيار الثاني. وماذا لو كان "البغيض" يحاول أن يفرض مجتمعه عليه؟ السبيل الوحيد للخروج هو أن تتعلم كيف تتجاهله حتى تتوقف عن أي محاولات للتواصل.

معنى التجاهل

عادة ، يبدأ الناس في تجاهل شخص ما لأحد سببين:

• الرغبة في التوقف عن الكلام.
• الرغبة في إظهار استيائهم والإشارة إلى الأخطاء واستعادة العلاقات (تلقين درسًا).

كيف تتجاهل الشخص

لذلك قررت أن تُظهر لصديقك أو صديقتك أنه لا يمكنك تحمل هذه الأشياء الغريبة بعد الآن. كيف افعلها:

• بادئ ذي بدء ، يجب أن تفهم أن التوقف عن ملاحظة شخص ما هو أمر خطير. أولاً ، الأمر ليس سهلاً ، وثانيًا ، قد لا يتواصل "غير السار" معك مرة أخرى أبدًا. الأفضل عدم اللجوء إلى طريقة التجاهل لمدة ساعة أو يوم أو أسبوع لجذب انتباه أحدهم أو الإشارة إلى خطأ الجاني.
• قبل أن تتوقف عن ملاحظة شخص ما ، حاول أن تدخل في وضعه وتفهم سبب تصرفه بهذه الطريقة. هل كانت لديه أسباب وجيهة للقيام بذلك؟ ماذا لو قمت باستفزاز هذا السلوك بفعل شيء خاطئ؟
• قبل أن تتجاهل رجلًا أو فتاة ، اسأل عن سبب هذا الموقف الخاطئ تجاهك. هناك حالات يمكنك فيها مناقشة كل شيء والنسيان. على الأقل ، حاول على الأقل أن تتحدث ، لأنه ليس كل يوم تطرد شخصًا من حياتك دون سابق إنذار.
• لذلك ، قررت بحزم أنه بدون هذا الشخص ستكون أفضل حالًا. تكون مباشرة. غير قادر على بناء علاقة ، أخبر الشخص بحزم أنك لا تريد التعرف عليه بعد الآن. لا تظهر غضبك ، فقط قبل الحقيقة. حافظ على اللباقة. بعض الناس لا يدركون أنه قبل أن تقول شيئًا كهذا ، فقد فكرت في موقفك بوضوح وتأكد من قرارك. لذلك ، بعد هذه الكلمات ، سيستمرون في السعي للتواصل معك. كيف تتجاهل الفتاة أو الرجل؟ الشيء الرئيسي هو أن تكون متسقًا. لا تقرأ رسائل هذا الشخص ، ولا تلتقط الهاتف عندما يتصل ، ولا ترد على أي شيء. يحدث أن الاجتماع مع "غير السار" لا يزال لا يمكن تجنبه ، على سبيل المثال ، إذا كان هذا زميلك ، فلن تغير وظيفتك بسبب بعض المؤامرات. لا تجادل في هذه الاجتماعات ، ولا تعير أي اهتمام لهذا الشخص على الإطلاق. إذا كانت شديدة الإلحاح ، أخبرها أن تتركك بمفردك ، مرة وإلى الأبد.
• يجب أن تكون مستعدًا للحصار. عندما يدرك التجويف أنه تم تجاهلها ، فإنها ستكون غاضبة جدًا. ربما ستبدأ الشائعات في الانتشار عنك. لا تخف عن أصدقائك أنك لا تحب هذا الشخص ، وأنت تحاول التخلص من مجتمعه غير السار ، فلن يؤمنوا بمختلف الأشياء السيئة التي قد يقال عنك. فقط لا تحاول كسب الأصدقاء إلى جانبك ، دعهم يشكلون رأيهم حول هذا الشخص.
• عند الاجتماع ، حاول أن تشعر بأنك طبيعي. تغلب على الإحراج. انس أمر الإتيكيت ، إذا كنت لا تريد إلقاء التحية ، فلا تفعل ذلك. عندما تحتاج ، على سبيل المثال ، إلى التواصل معه في العمل ، حاول تقليل هذا التواصل إلى الحد الأدنى. وعندما تواجه في مكان ما في متجر أو في الشارع ، تظاهر عمومًا أنك لم تلاحظ هذا الشخص. إذا جاء وبدأ يتحدث معك عن شيء ما ، وكأن شيئًا لم يحدث ، أخبره أنك في عجلة من أمرك وليس لديك وقت للتحدث.
• تقييد الوصول إلى نفسك وبياناتك على الشبكات الاجتماعية. تمنحك إعدادات الخصوصية القدرة على التأكد من أنك متاح فقط لعائلتك وأصدقائك.

الآن أنت تعرف كيف تتجاهل الناس ولن يكون هناك المزيد من الشخصيات المهووسة وغير السارة في حياتك.