أين يتم علاج الألم العضلي الليفي؟ فيبروميالغيا: العلاج من تعاطي المخدرات. العلاج بالإغلاء والشاي العشبي والصبغات

فيبروميالغيا؟ ما هذا؟

فيبروميالغيا- التغيرات المرضية في مناطق معينة من الأنسجة العضلية والأوتار. في أغلب الأحيان ، يحدث هذا المرض بسبب الإجهاد وما يصاحب ذلك من انخفاض في المناعة ، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة.الالتهابات. هذا المرض هو الأكثر عرضة للنساء (حوالي 80 في المائة) اللائي تتراوح أعمارهن بين 35 و 55 عامًا.

بالإضافة إلى آلام العضلاتأكثر أعراض هذا المرض المزعج شيوعًا هو الشعور بالتعب الشديديرتبط بإرهاق الجهاز العصبي وعدم الاستقرار العقلي ، والذي يظهر على خلفية الإجهاد المستمر والهجمات المعدية. في كثير من الأحيان ، يعاني المرضى من الشعور بالإرهاق بعد النوم مباشرة وصعوبة في أداء الواجبات اليومية.

فيبروميالغيايمكن التخفيف من حدته بمجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى تقوية جهاز المناعة ، والقضاء على الهجمات المعدية ، وتخفيف التوتر وزيادة المسؤولية تجاه الذات ، وتجاه الجسد والنفسية وفقًا للتوصيات الواردة أدناه.

هذا المرض ليس جديدًا ، ولكن تم تشخيصه مؤخرًا نسبيًا. في الأوقات السابقة ، لم يكن يُنظر إليه على أنه مشكلة واحدة وكان يتم التعامل معه بطرق مختلفة في بعض الأحيان غير مرتبطة ، ولكن في بعض الأحيان متناقضة.

فيبروميالغياإنه ألم في المقام الأول. عادة ما تكون هذه الآلام متقطعة أو التهابية بطبيعتها. قد يكون لدى المرضى أيضًا حساسية متزايدة للمنبهات ، أو عتبة ألم منخفضة بشكل غير عادي. التهيجات الضعيفة للنهايات العصبية ، والتي لا يستجيب لها الأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يؤدي مرضى الألم العضلي الليفي إلى تغييرات لا رجعة فيها وتجعل الحياة أكثر صعوبة بالنسبة لهم.

عادة ما تكون أعراض الألم المصاحبة للفيبروميالغيا منتشرة ويمكن أن تكون موجودة على جانبي الجسم. يمكن أن يحدث الألم في الرقبة والأرداف والكتفين والذراعين وظهر الرأس والصدر. "النقاط المؤلمة" ، الموضعية في مناطق حساسة من الجسم ، عند لمسها ، يمكن أن تؤدي إلى ألم شديد وتشنجات عضلية. توجد "نقاط الألم" بشكل شائع بالقرب من المرفقين والكتفين والركبتين والفخذين وظهر الرأس وعلى جانبي عظم الصدر.

يحدث التعب في 90 بالمائة من المرضى. ينتج التعب عن عادات النوم السيئة. يمكن أن يكون النوم العميق عاملاً مهمًا في "النضارة" ويصبح أكثر فاعلية كلما زاد إجمالي عدد ساعات النوم. النوم العميق المنعش ، المسمى نوم "حركة العين البطيئة" ، غائب بشكل عام لدى مرضى الألم العضلي الليفي ، حيث يستيقظ المرضى وهم يشعرون بألم عضلي أو إرهاق عضلي ، كما لو كانوا "يعملون" طوال الليل!

تحدث الاضطرابات العقلية والعاطفية أو مزيج منها في معظم المرضى. قد تشمل هذه الأعراض ضعف التركيز والنسيان والمزاج المكتئب والتهيج والاكتئاب والقلق. نظرًا لصعوبة تشخيص الألم العضلي الليفي وعدم توفر اختبارات معملية مؤكدة ، غالبًا ما يُنسب المرضى المصابون بالفيبروميالغيا عن طريق الخطأ إلى الاكتئاب باعتباره مشكلتهم الرئيسية. علاج الاكتئاب فقط لا يؤدي إلى أي شيء ويؤدي فقط إلى تفاقم مسار المرض. تشمل المظاهر الإضافية المصاحبة للمرض الصداع النصفي والصداع ، والتنميل أو الوخز في أجزاء مختلفة من الجسم ، وآلام البطن المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي والمثانة العصبية ، مما يسبب التبول المؤلم والمتكرر. في حالة الألم العضلي الليفي ، يمكن أن تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى ألم بطني مزمن ومظاهر مؤلمة أخرى مميزة لالتهاب المعدة والأمعاء (في حالة عدم وجودها).

تتفاقم الأعراض المؤلمة للفيبروميالغيا بسبب المحفزات الخارجية: الجو غير المواتي في المنزل أو في العمل ، والمشاكل المجتمعية والإزعاج في مكان الإقامة ، والضوضاء ، والمعابد السيئة ، والتغيرات المناخية المفاجئة ، وما إلى ذلك.

ميزة أخرى لمسار المرض: الأدوية ليس لها أي تأثير عمليًا على المريض. يؤدي تخفيف الألم أو تخفيف التوتر بالأدوية إلى راحة قصيرة جدًا ، يتبعها تكيف سريع للجسم معها ، وبالتالي ، مع عواقب ذلك.

لتعقيد الأمور ، كل شخص مصاب بالفيبروميالغيا فريد من نوعه. قد تظهر أي من الأعراض المذكورة أعلاه بشكل متقطع وفي مجموعات مختلفة.

الأسباب المؤدية للمرض.

يبدأ المرض دائمًا بضغط مطول يؤثر على الجهاز العصبي. يمكن أن يكون الإجهاد ضغطًا عقليًا ، ونقصًا مستمرًا في النوم ، وحملًا زائدًا ، مما يتسبب في تضمين احتياطيات الجسم للتكيف مع الظروف الصعبة ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون هناك إجهاد عادي. يمكننا أن نقول أن كل شيء يقودنا بطريقة أو بأخرى متلازمة التعب المزمن، يؤدي إلي فيبروميالغيا.

الإجهاد العادي ، وهو رد فعل دفاعي طبيعي للجسم ، يسبب المرض فقط عندما يصبح شديدًا وطويلًا. مع فترة مفرطة من الحالة المجهدة ، يتم استنفاد جهاز المناعة - فهو غير قادر على تحمل مسؤولية كبيرة جدًا للحفاظ على الأداء الطبيعي للجسم. نتيجة لذلك ، لا يمكن للمناعة أن تحمي الجسم حتى من أبسط الميكروبات التي تهاجم الشخص باستمرار وفي كل مكان.

وبالتالي ، بسبب انخفاض المناعة ، يكون الجسم عرضة للعدوى التي كانت تعيش في الجسم حتى تلك اللحظة في وضع "النوم". في حالة الألم العضلي الليفي ، عادة ما توجد العدوى "الانتهازية" التالية:

• فيروس مضخم للخلايا؛
• فيروس الحماق النطاقي
• فيروس ابشتاين بار؛
• الميكوبلازما والكلاميديا.
• أنواع الهربس 1 و 2 و 6 ؛
• العقدية.
• التوكسوبلازما.

تتمثل الاستجابة لنشاط العدوى المختلفة من جهاز المناعة المستنفد في ظهور عدد كبير من الخلايا المناعية المضبوطة بشدة في دم الشخص. رد الفعل هذا من الجسم ، بكل قوته ، غير فعال ، وبسبب استنفاد المناعة ، لا يصل إلى الهدف. تكتسب الخلايا المناعية الاتجاه الخاطئ وتهاجم ليس فقط العدوى ، ولكن أيضًا أنسجة الجسم نفسه. بادئ ذي بدء ، يتم مهاجمة العضلات والأوتار. من هنا تنشأ العمليات الالتهابية المؤدية إلى الألم.

إن عدوان الخلايا المناعية قوي جدًا لدرجة أنه بالإضافة إلى العضلات ، يتعرض الجهاز العصبي أيضًا للهجوم ، مما يزيد من إجهاده نتيجة لذلك. نتيجة لذلك ، يستمر الإفراز الزائد المستمر لهرمونات التوتر ، والتي ، كما هو الحال في الحلقة المفرغة ، تحفز الجهاز العصبي المنهك على تكرار الدورة.

أهم أعراض المرض

تتميز الأحاسيس المؤلمة بالضغط على نقاط تعلق الأنسجة العضلية بالعظام. يتميز الألم العضلي الليفي بألم في العضلات وعادةً ما يتضمن واحدة أو أكثر من مجموعات العضلات التالية:

• ألم في أنسجة عضلات فروة الرأس. عند الضغط ، يمكنك العثور على نقاط يكون فيها الألم أقوى ؛
• ألم في حزام الكتف وعضلات الرقبة.
• ألم في أسفل الظهر والظهر.
• الم المفاصل؛
• ألم في الساقين والقدمين والكعبين. غالبًا ما يكون المشي صعبًا ؛
• ألم في عضلات الوجه ، تعب أثناء حركات المضغ.

الأعراض الإضافية للفيبروميالغيا:

• الدوخة والصداع.
• الأرق واضطراب النوم على خلفية الإجهاد المستمر ؛
• ألم في البطن ، خاصة عند الجس (الجس).
• متلازمة التعب المزمن (زيادة التعب). ترتبط هذه الحالة في المقام الأول باكتئاب الجهاز العصبي الناجم عن الإجهاد المطول والتسمم المستمر بمنتجات النفايات الميكروبية. مصحوب بالاكتئاب وانخفاض الأداء ؛
• ارتفاع درجة حرارة الجسم دون سبب واضح ؛
• - تصلب بعد الاستيقاظ.
• الميل لأخذ البرد.

إجراء التشخيص

عند إجراء التشخيص ، يتم استخدام 18 نقطة ألم قياسية للفيبروميالغيا. هذه النقاط عبارة عن أوتار ملتهبة ، وغالبًا ما تكون عميقة جدًا. من السهل جدًا تشخيص الألم العضلي الليفي في موعد منتظم مع طبيب أمراض الروماتيزم أو طبيب أعصاب. كقاعدة عامة ، يتم التشخيص إذا كان الألم يعاني من ضغط على 11 نقطة من أصل 18 أو أكثر.

عند إجراء التشخيص ، يتم إجراء فحص دم مصمم من أجل:

1. تحديد الإنتاج اليومي لهرمونات التوتر ؛
2. معرفة الوظائف المناعية التي تم إضعافها وإثبات وجود الأجسام المضادة للعدوى المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الألم العضلي الليفي ؛
3. تحديد وجود ما يسمى بأمراض المناعة الذاتية ، وغالبًا ما ترتبط بالألم العضلي الليفي. مثل التهاب الغدة الدرقية.

يتم التشخيص التفريقي للفيبروميالغيا بالتزامن مع الأمراض الروماتيزمية والمعدية. تتضمن قائمة الأمراض أحيانًا اعتلال الأعصاب المتعدد والتصلب المتعدد. تتم إزالة معظم الأسئلة المتعلقة بالأمراض عن طريق فحص بسيط للمريض ، في كثير من الأحيان أثناء التصوير المقطعي والكهربي للحبل الشوكي والدماغ.

ما الذي يمكن أن يساعد المريض؟

المساعدة الرئيسية هي تقوية جهاز المناعة وتخفيف الألم. يعتبر علاج التعب المزمن وجميع أعراض الألم العضلي الليفي بشكل منفصل خطأً ، لأن جميع أسباب المرض مترابطة. لهذا السبب يجب على المرضى في نفس الوقت:

1. تقليل عدد الكائنات الحية الدقيقة الضارة التي تسبب الألم العضلي الليفي. إذا كنا نتحدث عن فيروسات من مجموعة الهربس ، فهذا يكفي تمامًا لإصلاح جهاز المناعة ، وإعادته إلى حالته الطبيعية. إذا كان الأمر برمته عدوى بكتيرية ، مثل الكلاميديا ​​والميكوبلازما والتوكسوبلازما واليرسينيا ، فإن استخدام المضادات الحيوية مطلوب.
2. رتب بالضرورة الجهاز العصبي. هذا ضروري لتخفيف التعب ولتعلم أن تكون أقل عرضة للمواقف العصيبة.
3. اقضِ أكبر وقت ممكن في الهواء الطلق ومارس تقنيات التنفس. يوصى بتكثيف عمل الجهاز التنفسي بمساعدة تمارين التنفس الخاصة لإثراء الدم بالأكسجين مما له تأثير إيجابي على الجهاز المناعي وعلى التوازن العقلي. نوصي بدراسة تمارين تقنية "Gold In Air" - بسيطة وسهلة الأداء ولا تتطلب وقتًا ولا جهدًا وفي نفس الوقت فعالة في مكافحة المرض.
4. الحفاظ على مستوى طبيعي ، وإذا أمكن ، مرتفع من الحياة الجنسية. يمكن أن يؤدي عدم إفراز الهرمونات نتيجة لذلك إلى حدوث إجهاد ، لكن وجودها في الجسم عامل قوي في استقرار نشاط جميع الأنظمة ووسيلة لمكافحة الألم العضلي الليفي.
5. تدليك أسبوعي مستمر للاسترخاء وإزالة بؤر آلام العضلات (يجب التأكد بالتأكيد من أن المعالج بالتدليك الذي يقوم بهذه الإجراءات لديه مستوى كافٍ من التأهيل) ، وهو عمليًا العلاج الفعال الوحيد كمضاد للالتهابات ومسكن ، وكذلك علاج تقوية للفيبروميالغيا.

المقال يستخدم بعض المواد من

السبب الأكثر شيوعًا لزيارة طبيب الأعصاب هو متلازمة الألم ذات التوطين والأصل المختلفين. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكتشف الطبيب علامات تلف في الهياكل العصبية أو العمود الفقري. ولكن هناك مرض تكون فيه التغيرات المرضية المكتشفة نادرة ولا تتوافق مع شدة ومدة ووفرة الشكاوى.

هذا هو فيبروميالغيا. هذا هو اسم آفة الأنسجة الرخوة خارج المفصل ، مما يؤدي إلى متلازمة الألم المنتشر المستمر لفترات طويلة. غالبًا ما يصيب هذا المرض النساء في منتصف العمر ويتطلب علاجًا معقدًا طويل الأمد.

أسباب المرض

على الرغم من الانتشار الكافي للمرض (تصل إلى 5٪ بين السكان) ، إلا أن الأطباء وعلماء الفسيولوجيا العصبية حتى الآن ، لم يتم توضيح السبب الدقيق بشكل كامل.ظهور فيبروميالغيا. هناك العديد من النظريات ، كل منها يأخذ في الاعتبار إحدى الآليات الممكنة لظهور الألم المنتشر المستمر.

حالياً كما تشير الأسباب المحتملة للمرض:

• عامل وراثي يؤثر على عدد ونشاط مستقبلات الأفيون والدوبامين والسيروتونين في الدماغ ، وكذلك عمل بعض الإنزيمات في الجهاز العصبي المركزي ؛

• التأثير المزعزع للاستقرار من الصدمات الجسدية ، والشلل لفترات طويلة ، والضغط المزمن أو الحاد ، والأمراض الفيروسية السابقة مع تلف الهياكل العصبية أو التسمم ؛

• اضطرابات إيقاعات الساعة البيولوجية ، مما يؤدي إلى تغييرات في بنية النوم وعدم التوازن في إنتاج المواد النشطة بيولوجيًا ؛

• الاضطرابات الهرمونية مع حدوث تغيير في عمل الجهاز تحت المهاد والغدة النخامية والكظرية في المقام الأول ؛

• وجود الاضطرابات العاطفية الكامنة (اليرقية) والجسدية والشكلية الجسدية مع وجود متلازمة القلق والاكتئاب ، والتي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين عواقب الألم المزمن.

ترتبط آلية تطور الألم العضلي الليفي بخلل في إدراك المحفزات المختلفة بواسطة هياكل الجهاز العصبي المحيطي والمركزي. تعتبر الاستجابة المرضية للإجهاد ذات أهمية أيضًا ، إلى جانب التغيير في عمل معقد الوطاء - الغدة النخامية - الغدة الكظرية والجهاز العصبي اللاإرادي.

أعراض

المظهر الرئيسي للفيبروميالغيا هو متلازمة الألم المزمن. في الوقت نفسه ، تكون الأحاسيس غير السارة ثابتة تقريبًا ومنتشرة. يلتقط الألم جميع الأرباع الأربعة من الجسم (مع التقسيم الشرطي بخطوط تمتد على طول العمود الفقري وأفقياً فوق عظام الحوض) ، ويلاحظ بالضرورة في المنطقة المجاورة للفقرات أو في منطقة القص.

لتأكيد تشخيص الألم العضلي الليفي ، من الضروري ملاحظة متلازمة الألم لمدة 3 أشهر على الأقل.

يشكو المرضى من الإحساس بسحب والتواء وألم وانفجار في العضلات. يمكنهم تغيير شدتهم ، أو الهجرة ، أو التقاط الجسم بأكمله ، أو أن يتم توطينهم في عدة مناطق. لا يرتبط ألم الألم العضلي الليفي بالتمارين الرياضية ولا يزول مع الراحة والنوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يميل إلى الزيادة بعد الإجهاد.

اجباريأعراض فيبروميالغيا هو وجود نقاط ألم مقترنةوالتي يكتشفها الطبيب أثناء الفحص. يمكن أن يؤدي الضغط على أجزاء معينة من الجسم بجهد محسوب بدقة إلى زيادة الألم وظهور ألم موضعي في منطقة الضغط. في المجموع ، هناك 18 زوجًا من هذه النقاط ، مع الألم العضلي الليفي ، يمكن أن يكون 11 زوجًا مؤلمًا.

الأعراض الإضافية للمرض هي:

• اضطرابات النوم

• الشعور بالتعب الصباحي

• التعب السريع

• انخفاض تركيز الانتباه مع الشعور بضعف الذاكرة ،

• المزاج المكتئب مع القلق.

بالإضافة إلى الألم ، غالبًا ما يبلغ مرضى الألم العضلي الليفي عن أحاسيس مزعجة أخرى في الجسم. قد يكون هذا الشعور بالامتلاء والتورم وتضخم الأطراف وصلابة عابرة وتيبس.

نموذجي و أعراض الجلد- فرط الحساسية للمس ، والإحساس بالزحف ، والشعور العابر بتنميل خفيف. في الوقت نفسه ، لا تتوافق انتهاكات حساسية السطح مع مناطق التعصب ولا يمكن تفسيرها من خلال تلف بعض الأعصاب أو جذور العمود الفقري.

غالبًا ما يُشار إلى الألم العضلي الليفي على أنه مرض نفسي جسدي. مع الاستجواب المستهدف ، غالبًا ما يكشف الطبيب عن اضطرابات أخرى من نفس السجل: متلازمة القولون العصبي ، والصداع النصفي ، وعسر البول بسبب تقلصات المثانة ، وصداع التوتر.

الدراسة الاستقصائية

يتم تشخيص الألم العضلي الليفي إذا تعذر تفسير الصورة السريرية بوجود أمراض أخرى. في متلازمة الألم المزمن ، من الضروري استبعاد الحالات التالية:

• متلازمة الأباعد الورمية ووجود النقائل في الأورام الخبيثة ؛

• تسمم مزمن

• عواقب مرض معد.

• أمراض المناعة الذاتية؛

• تعدد الأوعية الروماتيزمية.

• قصور الغدة الدرقية ، بسبب نقص الوظيفة الغدة الدرقيةيمكن أن تقلد فيبروميالغيا;

• عدد من الأمراض العصبية التي تتسبب في تلف الهياكل المختلفة للجهاز العصبي.

يتم تحديد حجم الدراسات التشخيصية المخبرية والأدوات الإضافية من قبل الطبيب ويعتمد على الصورة السريرية الشاملة. عادة ، يتم وصف اختبار الدم العام ، وتحديد المعلمات البيوكيميائية ، ومستوى العوامل الروماتيزمية والمستويات الهرمونية ، تخطيط كهربية العضل ، والمناعة ، وطرق التصوير (التصوير الشعاعي ، التصوير بالرنين المغناطيسي ، التصوير المقطعي المحوسب). لا يسبب الألم العضلي الليفي أي تغييرات في هذه الاختبارات ، لذلك تم تصميم هذا البحث التشخيصي لاستبعاد الحالات الأخرى.

العلاج الطبي

في علاج الألم العضلي الليفي عند البالغين ، يتم استخدام عقاقير من مجموعات مختلفة ، مما يجعل من الممكن التأثير على عدة روابط للإمراض. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج (مضادات الاختلاج أو مضادات الصرع) ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والمسكنات المخدرة وغير المخدرة. لا ينصح حاليًا باستخدام المهدئات ، حيث أظهرت الدراسات المستمرة غموض التأثيرات التي تم الحصول عليها.

مضادات الاكتئاب مخصصة للعلاج طويل الأمد. يجب أن تستمر لعدة أشهر وبعد التحسن. يمكن وصف مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs) أو مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) أو مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين الانتقائية (SSRIs).

يتم اختيار الدواء والجرعة العلاجية من قبل الطبيب.

لا تعمل مضادات الاختلاج على مواءمة عمليات الإثارة والتثبيط في الدماغ فحسب ، بل لها أيضًا تأثيرات استقرار نباتي وتأثيرات طبيعية. بالنسبة للألم العضلي الليفي ، يوصى باستخدام الأدوية التي تعتمد على بريجابالين وجابابنتين.

عادة ما يتم وصف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بالإضافة إلى العلاج الأساسي بمضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج. يتم استخدام مستحضرات مجموعات مختلفة في شكل أقراص وحقن ومراهم وبقع. يُنصح باستخدام المسكنات غير المخدرة والمخدرة في حالات نادرة قدر الإمكان ، لأنها لا تؤثر على التسبب في المرض. توصف مرخيات العضلات للتصلب وزيادة التوتر العضلي ، وغالبًا ما يتم استخدام باكلوفين وسردالود.

مع متلازمة الألم الواضحة في بداية العلاج ، يمكن استخدام حصار نقاط الألم بمحلول يدوكائين. هذا لا يقلل الألم الموضعي فحسب ، بل يحسن أيضًا الحالة العامة للمريض.

العلاج غير الدوائي

غالبًا لا تستجيب متلازمة الألم المزمن المصابة بالألم العضلي الليفي جيدًا للعلاج الدوائي وحده. لذلك ، من المستحسن تضمين طرق أخرى في نظام العلاج: العلاج النفسي المعرفي ، العلاج الطبيعي والوخز بالإبر ، التدريب الذاتي ، العلاج بالتمارين ، العلاج بالتبريد مع التبريد الموضعي للجلد بالنيتروجين السائل.

تشمل طرق العلاج البديلة الطب العشبي وعناصر العلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر واستخدام المكملات الغذائية والمعالجة المثلية. كل هذه الطرق في بعض الحالات يمكن أن تخفف من حالة المريض ، ولكن يفضل استخدامها كإضافة لنظام العلاج الذي يوصي به الطبيب.

هذا سؤال يطرحه العديد من الأطباء على أنفسهم عندما يواجهون المتلازمات المزمنة والألم المنتشر والصلابة واللامبالاة المستمرة والأرق والاكتئاب من جانب المريض. بالنظر إلى أن غالبية المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالفيبروميالغيا هم من النساء ، تضاف أعراض أمراض النساء إلى مسألة اختيار العلاج ، والتي تتطور على الأرجح على خلفية حالة القلق والنفسية العاطفية. يُعتقد أن الألم العضلي الليفي ، الذي لا يزال علاجه قيد الدراسة ولم يتم تقديمه إلى مخطط واحد موصى به ، يعتمد من الناحية الفيزيولوجية المرضية على انتهاك عملية تنظيم عمل فروع الجهاز العصبي: المركزي ، المحيطي والأنظمة اللاإرادية والغدة النخامية.

وفقًا لذلك ، لا يمكن الإجابة على السؤال - كيفية علاج الألم العضلي الليفي إلا من خلال علاج شامل يتم اختياره وتعديله بشكل فردي أثناء عملية العلاج. يجب الاعتراف أنه على الرغم من التقدم الكبير في دراسة هذا المرض المتلازم ، فإن التقدم المحرز في تطوير واختيار واستخدام الأدوية ، لم يتم الشفاء التام من الألم العضلي الليفي. ومع ذلك ، في العقد الماضي ، من خلال التجارب السريرية ، ورصد عدة آلاف من المرضى ، تمكن الأطباء من تطوير تقنية تخفف الأعراض المؤلمة ، وبالتالي تحسين نوعية حياة المريض.

علاج الألم العضلي الليفي بوسائل غير دوائية

يتم الإشراف أيضًا على علاج الألم العضلي الليفي بالعلاجات الشعبية ، علاوة على ذلك ، لا تنكر الرابطة الأوروبية لأطباء القلب وأطباء الروماتيزم التأثير الإيجابي للأدوية العشبية كوسيلة مساعدة لعلاج هذا المرض المعقد. غالبًا ما يكون الألم العضلي الليفي مصحوبًا باضطراب في التمثيل الغذائي ، والذي يمكن أن يعيد تناول المواد المكيفة الطبيعية - مغلي ، صبغات ومقتطفات من الأعشاب التي تنشط جهاز المناعة ، وتحفز أو تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك المستحضرات النباتية التي تحيد تسمم الجسم ، والأعشاب التي لها تأثير منشط الذهن أو مهدئ للجهاز العصبي ، وخصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. فيما يلي قائمة قصيرة بالعوامل الفوتوغرافية المستخدمة في العلاج المعقد للفيبروميالغيا.

Adaptogens التي تزيد من النشاط العام للجسم ، وتحفز عمل الأنسجة العضلية ، وتمنح الطاقة وتحفز النشاط الحركي. يشمل علاج الألم العضلي الليفي بالعلاجات الشعبية بالضرورة في المستحضرات النباتية المعقدة التي تساعد على أكسدة حمض البيروفيك وحمض اللاكتيك - ما يسمى ب "سموم التعب". تشمل المواد المحولة المواد النباتية التالية:

• عشبة الليمون (الصينية وأنواع أخرى من عشبة الليمون). تعتبر Schisandrol و schizandrin والمكونات النشطة الأخرى التي تعزز عمليات الإدراك والإثارة في الجهاز العصبي المركزي جزءًا من عشبة الليمون. تستخدم هذه الخاصية على نطاق واسع في علاج حالات الاكتئاب واللامبالاة. أيضًا ، بمساعدة عشبة الليمون ، يمكنك تحسين الإدراك البصري وتنشيط الشهية وتحريك العديد من وظائف الجسم. تؤخذ صبغة الليمون مرة واحدة في الصباح ، وتبدأ بجرعة لا تقل عن 5-7 قطرات في نصف كوب من الماء. من الممكن زيادة الجرعة ، ومع ذلك ، يجب على الطبيب المعالج مراقبة تناول هذا الدواء المنبه القوي ، والذي سيغير الجرعة الفردية لمريض معين ، مع مراعاة حالته وأعراضه.
• جذر Maral (leuzea) ، والذي يتضمن مركبات نباتية ستيرويدية - phytoexidons مع عمل بروتيني صناعي فعال. يساعد التأثير الابتنائي المماثل على تنشيط نشاط العضلات وتعزيز تخليق البروتين ، مما يؤثر بشكل إيجابي على حالة الكبد ، ويحسن تدفق الدم. يساعد Leuzea أيضًا على زيادة تجويف سرير الأوعية الدموية ، ويقوي عضلة القلب ، وينشط القدرات المعرفية. تؤخذ الصبغة في الصباح مرة واحدة ، يتم اختيار الجرعة من قبل الطبيب بشكل فردي.
• الجينسنغ هو دواء يحتوي على الجليكوسيدات (باناكسوسيدات) ، التي تزيد من الشهية ، وتحسن حالة الجهاز الهضمي ، وتطبيع مستويات السكر في الدم. التأثير المنشط للجينسنغ أقل بكثير من تأثير عشبة الليمون ، ومع ذلك ، كدواء يحسن التمثيل الغذائي ، فإنه لا غنى عنه. تؤخذ الصبغة في الصباح ، مرة واحدة ، ابتداءً من 10 قطرات من نصف كوب ماء. خلال الأسبوع ، يمكن زيادة الجرعة تدريجياً بإضافة بضع قطرات حتى جرعة قصوى تبلغ 30 نقطة.

علاج العلاجات الشعبية فيبروميالغيا

يشمل علاج الألم العضلي الليفي بالعلاجات الشعبية تحت إشراف صارم من الطبيب المعالج ، لأن المحولات الطبيعية والمنشطات ، إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح ، تستنفد موارد الطاقة الضعيفة بالفعل في الجسم.

العلاجات الموضعية لتخفيف آلام العضلات

يشمل علاج الألم العضلي الليفي بالعلاجات الشعبية استخدام كل من الإستخلاصات الداخلية ، والصبغات ، والمستحضرات المختلفة ، والكمادات بالأعشاب الطبية وحتى التوابل. لذا فإن الكمادات من خليط من الفلفل الأحمر المطحون بالزيت النباتي تساعد على تقليل أعراض الألم. سيحمي الزيت الجلد قليلاً من التأثير المهيج العدواني للكابسيسين ، وهي مادة موجودة في الفلفل. الكبسياسين يحيد توصيل النبضات العصبية المسؤولة عن الألم. فعال أيضًا كصبغة خارجية من براعم الليلك أو البتولا ، والتي يوصى بفركها في منطقة نقاط الزناد. يشمل علاج الألم العضلي الليفي في المنزل إجراءات منتظمة باستخدام هذه المنتجات. بالطبع ، يمكنك شراء مرهم صيدلي جاهز ، لكن الضغط الذي أعدته يدك يساعد ليس فقط بالمعنى العلاجي ، ولكن أيضًا من الناحية النفسية: يبدأ المريض في الاندماج في عملية العلاج كمشارك كامل .

تنقية الدم

يُعتقد أن مغلي الهندباء وجذور الأرقطيون يساعد على تطبيع تكوين الدم وتنشيط جهاز المناعة. لتحضير شاي الأعشاب ، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من جذور الأرقطيون والهندباء ، وتسكبها مع لتر من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة. يتم أخذ التسريب الناتج على مدار اليوم ، مع استبدال الشاي العادي به. الدورة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.

يتم تحقيق تطبيع حالة الجهاز العصبي بمساعدة مغلي بلسم الليمون وجذر حشيشة الهر. صبغة Motherwort فعالة أيضًا ، والتي يجب استخدامها لفترة طويلة - 3 أشهر على الأقل.

علاج الألم العضلي الليفي في المنزل مقبول تمامًا ، بشرط أن يتبع المريض التوصيات الطبية فيما يتعلق ليس فقط بالأدوية العشبية ، ولكن أيضًا بتناول الأدوية.

علاج الألم العضلي الليفي بالأدوية

أول ما يوصف في العلاج المعقد للمرض هو المسكنات ومضادات الاكتئاب.

لتحييد أعراض الألم ، يتم وصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، بشكل أساسي للاستخدام الخارجي ، حيث أن الاستخدام الداخلي لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي للمريض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الألم ، كقاعدة عامة ، يتعلق بأنسجة العضلات ، وليس المفاصل ، وبالتالي ، فإن المراهم التي تحتوي على ديكلوفيناك ، وإيبوبروفين ، وكذلك العوامل الخارجية ، والتي تشمل نوفوكائين ، ليدوكائين ، فعالة.

كيفية علاج الألم العضلي الليفي بمضادات الاكتئاب؟ يعطي التأثير المثبت سريريًا تعيين TCAs - مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، والتي تكون أكثر فعالية من الأدوية من مجموعة SSRIs - مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. يخفف الأميتريبتيلين من أعراض الألم جيدًا ، والذي ، من بين أمور أخرى ، يعمل على تطبيع عملية النوم ، ويحفز بلطف النشاط العام للجسم. على عكس الأميتريبتيلين ، فإن تناول سيرترالين أو فلوكستين لا يعطي نتائج مماثلة ، أو أن التحسن لا يستمر أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يشير استخدام أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين أو ميليبرامين إلى جرعة تجنيب قدرها 10 ملغ مرة واحدة في الليل ، مع زيادة أخرى في الجرعة إلى 25 ملغ في اليوم. مسار العلاج بمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات طويل ومتقطع ونظام العلاج من اختصاص الطبيب المعالج.

يشمل علاج الألم العضلي الليفي أيضًا تهدئة النخاع ، نظرًا لأن الأعراض الرئيسية تتعلق بألم في أنسجة العضلات. كمواد مخدرة للنخاع العظمي ، يشار إلى وصف الأدوية مثل باكلوفين ، سيردالود ، التي توقف توتر العضلات المنعكس ، وتحسن الدورة الدموية المحلية وتخفيف أعراض الألم.

يمكن علاج الألم العضلي الليفي في المنزل عن طريق تناول مضادات الأكسدة ومركبات الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة كاملة من فيتامينات B وفيتامينات A و E.

يشمل علاج الألم العضلي الليفي أيضًا علاجات غير دوائية ، مثل إعادة التأهيل النفسي والعاطفي المعقد بمساعدة جلسات العلاج النفسي ، والتدريب على طرق الاسترخاء ذاتي المنشأ.

نظرًا لعدم وجود إجابة مثبتة إكلينيكيًا على السؤال - كيفية علاج الألم العضلي الليفي ، أي أنه لم يتم تطوير استراتيجية علاجية واحدة ، يتم تنفيذ علاج المرض لفترة طويلة ، وأحيانًا لعدة سنوات. تتعلق الموثوقية العالية للفعالية في العلاج فقط بالخطط التي تؤكدها الخبرة الطبية والمغفرة المستقرة من جانب المرضى ، والتي تشمل استخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومضادات الاختلاج والعلاجات العشبية المهدئة ودورات طويلة من العلاج النفسي ونظام غذائي خاص ومجموعة من العلاج الطبيعي تمارين.

ما هذا؟

المرض الذي نادرًا ما يتم تشخيصه في المرة الأولى هو الألم العضلي الليفي. يتجلى كمركب كبير للأعراض المزمنة على أساس العمليات المرضية في الغدد الصماء والجهاز العصبي المركزي ، والناجمة عن نقص هرمونات معينة ونقص إنزيمي في الكاتيكولامينات - الناقلات العصبية المشاركة في تنظيم الوظائف العقلية والتحكم فيها.

يؤدي هذا النقص إلى تطوير عتبة منخفضة من حساسية الألم لدى الشخص. والتأثيرات الجسدية أو العاطفية أو درجة الحرارة المعتادة على الشخص السليم ، في المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي ، تكون مصحوبة بأعراض ألم شديدة واستجابة نفسية عاطفية عنيفة (التعب المزمن ، والاكتئاب ...).

هناك أيضًا نسخة من الوراثة الجينية لعلم الأمراض ، والتي تتجلى تحت تأثير بعض المحفزات:

• ضغط عاطفي؛
• الإصابات الجسدية والعمليات ؛
• اصابات فيروسية؛
• الأدوية واللقاحات.
• أمراض جهازية
• فشل في نظام الغدد الصماء.

يظهر الألم العضلي الليفي في البالغين والأطفال ، لكن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

أعراض فيبروميالغيا - علامات المرض

تكمن الصعوبات في تشخيص وعلاج أعراض الألم العضلي الليفي في حقيقة أن علاماته يمكن أن تختلف بدرجات متفاوتة من الشدة ، وتظهر بشكل مختلف في مرضى مختلفين - خفيف أو شديد ، يوميًا أو دوريًا ، ويستأنف بعد فترة طويلة.

تشمل أكثر العلامات المميزة المظاهر:

1) متلازمة الألم، ينشأ من موضع واحد ، أو في عدة مناطق تشريحية ، ويتجلى في شكل ألم في الجهاز العضلي الرباطي.

النقاط المؤلمة الكلاسيكية هي مناطق الجسم من منطقة القذالي وعنق الرحم ، وخاصة اللمس المؤلم والضغط الخفيف على نقاط الألم الموجودة في الظهر والمرفقين والوركين والركبتين.

يمكن أن تكون طبيعة الألم في الألم العضلي الليفي مؤلمًا وطعنًا وحرقًا ونبضًا ، مما يسبب تنملًا (تنميلًا) وإحساسًا بالوخز غير السار. هناك شدة دورية لمتلازمة الألم ، اعتمادًا على التغير في الأحوال الجوية (البرد ، الرطوبة ...) ، المجهود البدني ، الالتهابات السابقة ، الانهيارات العاطفية (الاكتئاب والقلق).

2) تصلب العضلات الصباحي.

3) التعب، معبراً عنه بدرجات متفاوتة - ثابت طفيف ، شعور بفقدان كامل للقوة ، إرهاق عقلي شديد. هذا العامل يسبب صعوبات لدى العديد من المرضى في حياتهم اليومية.

4) ضعف الإدراك، في شكل صعوبات في التركيز ، أو تذكر ، أو إدراك ، أو معالجة المعلومات الجديدة.

5) الأرق، يتجلى من خلال اندفاعات من نشاط الدماغ ، مما يقطع حتى أعمق النوم. يستيقظ المريض وهو يشعر بالتعب ، حتى بعد نوم طويل ومريح على ما يبدو.

تشمل العلامات الأخرى لمتلازمة الألم العضلي الليفي ما يلي:

• رد فعل مؤلم للضوضاء والروائح والحساسية للضوء.
• اضطرابات الأمعاء الوظيفية (IBS) ؛
• دورات الحيض المؤلمة.
• اضطرابات الحركة العصبية (RLS).

علاج الألم العضلي الليفي والأدوية والتشخيص

ما هو الألم العضلي الليفي ، وكيفية علاج مثل هذه المشكلة - يعرف أطباء الأعصاب وأخصائيي الروماتيزم وأخصائيي الانعكاسات. يوفر العلاج نهجًا متكاملًا يعتمد على التشخيص التفريقي ، باستثناء الأمراض المتشابهة في الأعراض ، نظرًا لأن التشخيصات التقليدية ، بما في ذلك الاختبارات المعملية ، لا يمكن أن تعطي إجابة لا لبس فيها.

يتم تأكيد تشخيص الألم العضلي الليفي بناءً على معايير معينة من التاريخ:

• مظاهر الألم المنتشر (الشائع) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر ؛
• وجود مجمع أعراض مميز ؛
• حساب مناطق الألم التي تميزت بالمظاهر خلال الأيام السبعة الماضية.

من الصعب علاج عواقب الألم العضلي الليفي. العلاج معقد وطويل ، مع استشارة ومشاركة العديد من المتخصصين في عملية العلاج. استخدم تعيين الدورات الفردية للعلاج الدوائي وغير الدوائي.

العلاج الطبييهدف الألم العضلي الليفي مع الأدوية إلى القضاء على أعراض الألم وتصحيح اضطرابات النوم.

1. من بين مسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات ، فإن العقاقير غير الستيرويدية "أسيتامينوفين" ، "إيبوبروفين" أو نظائرها فعالة.
2. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وغير التقليدية - Surmontil أو Fluoxetine أو Tofranil أو Duloxetine. تخفيف الألم والقضاء على القلق والاكتئاب وتطبيع النوم.
3. ومن المتصور أيضًا أن علاج الألم العضلي الليفي بالأدوية المضادة للصرع التي تخفف من مظاهر آلام الأعصاب من أصول مختلفة هو جابابنتين وبريجابالين ، فهذه الأدوية لها تأثير أسرع من مضادات الاكتئاب.

كمادة غير مخدرةيتم تطبيق الأساليب:

• تهدف تقنيات علم المنعكسات إلى تغيير الدورة الدموية والتحكم في المستوى الأنزيمي للناقلات العصبية (الكاتيكولامينات) المسؤولة عن تنظيم الألم.
• تقنيات العلاج اليدوي التي تساعد في تقليل آلام العضلات وإرخائها وزيادة نطاق حركات المفاصل.
• علاجات التدليك لتخفيف التوتر وتقليل توتر العضلات والقلق.
• تمارين العلاج الطبيعي المختلفة المصممة لتحسين الحالة المزاجية والعضلية ، وتطبيع النشاط الوظيفي للجهاز العصبي المركزي.
• ممارسات التأمل التي تساعد على الاسترخاء وتسهيل وظائف التنفس العميق ، مما يساعد على التحكم في الأعراض المعقدة للمرض.

ماذا يمكن أن يكون التكهن؟

مثل هذا المرض الغامض مثل الألم العضلي الليفي لا يشكل خطراً قاتلاً على المريض ولا يتطور ولا يؤثر على الأعضاء الداخلية والأوعية الدموية والمفاصل.

لكن مساره المزمن ، بدون علاج مؤهل مناسب ، يمكن أن يدمر الحياة المستقبلية بأكملها ، حتى للمرضى الأكثر ثباتًا ، ويتجلى ذلك على أنه تقييد للنشاط وعدم الراحة النفسية والعاطفية.

نتحدث عن ما هو فيبروميالغيا، فهذه هي الطبيعة المعقدة الأكثر شيوعًا للمرض ، والتي تتميز بنوبات آلام مستمرة ، وغالبًا ما تكون موهنة في العضلات والمفاصل ، ويصاحبها أيضًا التعب في جميع أنحاء الجسم. يسمى هذا المرض أيضًا بالتليف أو التهاب العضل الليفي.

نقاط ألم الألم العضلي الليفي ومتلازمات الألم الموضعية

المسعفون من بين جميع نقاط الألم النموذجية فيبروميالغياخصص الأماكن عندما يتم نسج العضلات فعليًا في العظم - هذه هي عضلات قوية. في حالة تطور الألم العضلي الليفي ، فإن مناعة المريض تهاجمهم ، مما يؤدي في النهاية إلى تطور العملية الالتهابية ونوبات الألم.

نتحدث عن ما هو متلازمة الألم المحلية- في هذه الحالة ، نحن نتحدث عن شكل من أشكال علم الأمراض ، عندما يكون لنوبة الألم تعبير حي ، توطين في واحد ، على وجه التحديد جزء من الجسم ، العضو. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون جميع نقاط الألم النموذجية الأخرى نشطة أيضًا.

إذا تحدثنا عن نقاط الألم النموذجية ، ففي هذه الحالة ، ستظهر متلازمة الألم في شكل:

• النوباتالصداع وآلام الوجه غير النمطية.
• مزمننوبات ألم في الحوض أو العصعص.
• عضديوالتهاب حوائط المفصل الكتفي ، وهو غير مؤلم بطبيعته ؛

كما تظهر الممارسة الطبية ، فإن العلاج الفعال للألم العضلي الليفي وأعراضه السلبية ممكن تمامًا ، وكل هذا ممكن فقط إذا تم تطبيع النوم الجيد ، وعلاج الالتهابات التي تسبب العمليات الالتهابية ، واستعادة الأداء الكامل للجهاز المناعي .

أعراض علم الأمراض

حتى إذا كانت هناك أعراض تشير إلى هذه الحالة المرضية ، فمن الضروري زيارة الطبيب.

فيما يتعلق بأعراض الألم العضلي الليفي ، فإن الأخير سيظهر في العلامات التالية:

في هذه الحالة إذا كان المريض يعاني من هذا المرض فقد يتم تشخيصه بمشاكل صحية مثل:

• مشكلة لنتذكروتذكر حتى نصًا صغيرًا ابتدائيًا ، وتعلم شيئًا جديدًا ؛
• شخص لديهمشاكل في التركيز والقدرة على التركيز على موضوع أو موضوع معين ؛
• هو مدغم، حفنة من الكلمات بطيئة الخطى أو مشوشة ، الكلام.

تشخبص

في الوقت الحالي ، لا يميز الأطباء الاختبارات الخاصة ، وهي طريقة فحص تسمح لك بتشخيص علم الأمراض بدقة. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم التشخيص على أساس استجواب المريض على المدى الطويل ، وفحصه ، بمساعدة ملامسة نقاط الزناد - كما تظهر الممارسة الطبية ، بهذه الطريقة ، من الممكن تشخيص علم الأمراض في 8 حالات من أصل 10.

يكفي القول بأن الأعراض قد تكون مشابهة لمشاكل الجسم مثل:

• نقص فيتامين د.
• زيادة الكالسيوم في الجسم.
• قصور الغدة الدرقية؛
• علم الأورام.

كما لاحظ الأطباء أنفسهم ، فإن معظم الاختبارات المعملية والاختبارات لا توفر معلومات كاملة حول مسألة التشخيص فيبروميالغيا- من خلال الفحوصات وأخذ عينات من المواد الحيوية للتحليل ، من الممكن دحض أو تأكيد الأمراض المصاحبة أو المماثلة ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة.

من المستحيل التعرف على المشكلة نفسها بمساعدة التصوير الشعاعي- في الصورة الناتجة ، لن يرى الطبيب ببساطة انحرافات في نظام الأعضاء البشرية في منطقة مؤلمة أو أخرى.

من أجل تحديد المرض وتشخيصه ، من الضروري ليس فقط إجراء فحص خارجي للمريض ، ولكن أيضًا للتحقق من حساسية جميع النقاط المتماثلة على جسمه. لذلك ، إذا قام الطبيب بتشخيص الألم في 11 من أصل 18 منهم ، فيمكننا القول إن المريض قد تم تشخيصه بالفيبروميالغيا.

بالإضافة إلى أن الطبيب:

• يحملالفحص والتقييم العام لحساسية الألم في نقاط الزناد ؛
• يتحولمنطقة موقع هجوم الألم ؛
• مقيمةحالة النقاط ذاتها ؛
• يتحولسبب التعب وفشل النوم.
• مقيمةوكم مرة يتعرض الشخص للتوتر ومقاومته للتوتر.

لذلك ، فإن التشخيص نفسه - فيبروميالغيا ، يقوم الأطباء بتشخيص ما إذا تم تشخيص نوبات الألم والتصلب في الحركة لدى المريض أكثر من 3 أشهر.

العلاج في المنزل

في كل حالة ، يجب أن يتم تحديد مسار العلاج حصريًا من قبل الطبيب ، وفي هذه الحالة يمكن القول أن علم الأمراض يتم علاجه بشكل أكثر فاعلية من خلال نهج متكامل ، عند استخدام كل من الأدوية والطرق غير الدوائية ، مع استكمالها بـ وصفات من ترسانة الطب التقليدي.

فى علاقة طبيمسار العلاج - غالبًا ما يصف الأطباء المرضى الذين يتناولون مضادات الاكتئاب من المجموعة ثلاثية الحلقات - يتم وصفهم بجرعات أقل قليلاً من علاج الاكتئاب.

تسمح هذه الأدوية بما يلي:

• تخفيف التعب
• تخفيف التشنجات في العضلات.
• تحسين النوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يصف الأطباء غير الستيرودية المضادة للالتهاباتيعني - كما تبين الممارسة ، أنها تعمل بشكل أقل فعالية من استخدامها لعلاج أمراض الروماتيزم. بالإضافة إلى الأموال الإضافية التي من شأنها تحسين المسار الطبي للعلاج ، هناك دورة التدليك والوخز بالإبر.

عند الحديث عن مسار العلاج غير الدوائي ، فإنه يهدف في المقام الأول إلى الحد من مستوى التوتر وتطبيع الحالة الجسدية والعقلية:

1. نتائج ممتازة يعطىواليوجا أو تقنيات الاسترخاء الأخرى لتخفيف التوتر.
2. بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الأحيان فقطيكفي تغيير الوضع والظروف المعيشية وسيشعر المريض بتحسن كبير.
3. أيضا الأمثل للمريضكمية النوم - 8 ساعات على الأقل ، شرط أساسي للتعافي السريع للمريض.
4. تعزيز الانتعاشسيكون هناك أيضًا نشاط بدني بسيط - ركوب الدراجات وزيارة المسبح والمشي فقط.
5. كما هو موضح هو مؤكدنظام غذائي يفتقر إلى الكحول والشاي والقهوة ، خاصة قبل النوم.
6. عندما يتم تشخيص المريضمتلازمة القولون العصبي - احذف من قائمتك الأطعمة التي تهيج الأمعاء ، وبالتالي تعطل الجهاز الهضمي.

العلاج بالعلاجات الشعبية

نظرًا لأن علم الأمراض نفسه ناتج بشكل أساسي عن الإجهاد - الصدمات والإجهاد المفرط ، فضلاً عن العمليات الجراحية التي تسبب خللاً في وظائف الجسم ، فإن العلاج يهدف في المقام الأول إلى القضاء على النتائج السلبية ، فضلاً عن استعادة عمل الجسم نفسه ومناعته والجهاز العصبي. النظام:

• تأكد من الممارسةالتمرين - اجعله إما تمارين صباحية خفيفة أو نزهة في الحديقة ، ولكن يجب أن تكون كل يوم.
• يمكن لهجمات الألمقم بإزالته بنجاح بالتدليك أو الاستحمام مع إضافة الزيوت العطرية - فقط أضف 5 قطرات من زيت اللافندر والسرو إلى الحمام وسيزول الألم.
• متشنجيمكن فرك آلام العضلات بنجاح بالفرك الشعبي التالي - اخلطي زيت إكليل الجبل - 10 قطرات وزيت البابونج - قطرتان و 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون أو اللوز الحلو. هي التي يتم فركها في المنطقة المريضة من الجسم.