يعتقد اليوم أن قيمة الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) أوميغا 3 لجسم الإنسان تتجاوز قيمة أوميغا 6. غالبًا ما يتم امتصاص هذه الأنواع من PUFAs في المنافسة مع بعضها البعض. يمكنك التعلم من هذه المقالة حول ما إذا كان الأمر يستحق تناول أوميغا 3 ، ومدى أهمية اختيار المكملات الغذائية المناسبة وجرعاتها واتباع قواعد تناولها.

ثلاثة أشكال من أوميغا 3: ALA ، EPA ، DHA

في الطبيعة ، هناك أكثر من دزينة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة من هذه المجموعة ، وأهمها ، والتي لا غنى عنها ، هي الثلاثة التالية.

رقم 1. حمض Eicosapentaenoic (EPA ، EPA) هو مركب طويل السلسلة لا ينتج عمليًا في الجسم.مصادر EPA هي أسماك البحر والكريل وبعض أنواع الطحالب. المنفعة:

• تطبيع استقلاب الكوليسترول ، وهو الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
• يمنع عملية تكوين الجلطة المتزايدة - الوقاية من مضاعفات القلب والأوعية الدموية الحادة ؛
• التنافس مع أحماض أوميغا 6 ، فإنه يثبط عملهم الالتهابي ، وبالتالي فإن له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ؛ فعال بشكل خاص في عمليات المناعة الذاتية والالتهابات المعدية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ؛
• يؤثر إيجابًا على حالة الاكتئاب ، ويعيد المزاج الطبيعي ؛
• ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويقوي جهاز المناعة ، وهو الوقاية من نزلات البرد والعمليات المعدية والأورام.

رقم 2. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA ، DHA) هو أيضًا من الأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة الأساسية.المصادر: سمك السلمون والرنجة والمأكولات البحرية والأعشاب البحرية. المنفعة:

• يساعد في استعادة الخلايا العصبية للجهاز العصبي المركزي والمحيطي ، وكذلك أجهزة التحليل البصري والسمعي ؛
• يعزز النمو والتطور العقلي للأطفال ، وخاصة أثناء نمو الجنين ؛
• جنبا إلى جنب مع وكالة حماية البيئة ، فإنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للكوليسترول والوقاية من أمراض الدورة الدموية ؛
• بمساعدة DHA ، يتم امتصاص الدهون وتفتيتها مع إطلاق طاقة إضافية ، مما يساهم في إنقاص الوزن.

رقم 3. ألفا لينولينيك (ALA ، ALA) عبارة عن PUFA قصير السلسلة.في الجسم ، يتم تحويل جزء صغير منه إلى EPA و DHA. المصادر: زيت بذور الكتان ، بذور الشيا ، المكسرات ، إلخ. لا يمكن أن يحل محل زيت السمك تمامًا ، لكنه لن يسبب ضررًا أيضًا.

يجب على جميع الأشخاص الالتزام بالقاعدة التالية: على الأقل مرتين في الأسبوع ، تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 PUFA أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3 وفقًا لتعليمات الاستخدام. المكملات التي تحتوي على ALA لا تعوض عن نقص هذه المواد.

تأثير أوميغا 6 على امتصاص EPA و DHA

تقوم إيكوسانويدات من أوميغا 3 بقمع هذه الخصائص ، لذا فهي ضرورية بشكل خاص للقلوب والأشخاص الذين يعانون من الالتهابات المعدية التحسسية ، والتهابات المناعة الذاتية والأورام الخبيثة.

يحدث امتصاص هذه الأحماض المتنافسة تحت تأثير بعض الإنزيمات ، ولهذا من المهم جدًا مراعاة النسبة المطلوبة في النظام الغذائي اليومي. نسبة أوميغا 6 إلى أوميغا 3 هي 3-4: 1.في النظام الغذائي للبالغين ، غالبًا ما تكون هذه النسبة 20: 1. إذا التزمت بهذا النظام الغذائي لفترة طويلة ، فستظهر أعراض نقص أوميغا 3. لاستعادة التوازن ، من الأفضل تناول المكملات الغذائية في كبسولات في الصباح والمساء.

شاهد الفيديو الذي تتحدث فيه إلينا ماليشيفا عن سبب وكيفية استخدام أوميغا 3 للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مختلفة:

لمشاكل الجهاز القلبي الوعائي

ترتبط معظم أمراض هذه المجموعة باضطرابات استقلاب الكوليسترول وتطور تصلب الشرايين. في الوقت نفسه ، تترسب لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية ، مما يقلل من تجويفها ويعطل تدفق الدم إلى الأنسجة.

إذا انخفض تجويف الأوعية التاجية التي تغذي عضلة القلب ، فإن مرض القلب التاجي (CHD) يتطور ، ويتجلى في شكل ألم شديد قصير المدى (نوبات الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب). مع انخفاض تجويف شرايين الدماغ ، تتطور السكتة الدماغية ، وتتطور الغرغرينا في الأطراف.

تعمل المواد الحيوية التي تحتوي على EPA و DHA على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون. تفقد البروتينات الدهنية (المواد التي تحمل الكوليسترول إلى الأنسجة) نسبة أقل من الكوليسترول على طول الطريق ، وتتركه على جدران الأوعية الدموية. يتم تكوين المزيد من البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) ، والتي ، على عكس البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة "المتسربة" ، لا تفقد الكوليسترول. تساهم دهون الدم - الدهون الثلاثية - في ترسب لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. تزيد مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة في الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب ، لذلك من المهم للأشخاص الذين يعانون من تغير الوراثة إجراء فحص دم منهجي للدهون الثلاثية والكوليسترول.

يتم تسهيل تطبيع استقلاب الكوليسترول عن طريق EPA - DHA الطبيعي. لذلك ، تعتبر أمراض الجهاز الدوري مؤشراً لأخذ المكملات الغذائية. أوميغا 3 مفيدة بشكل خاص للرجال في منتصف العمر الذين يعانون من إرهاق وراثي ، والذين يعانون من مرض الشريان التاجي أو احتشاء عضلة القلب (النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي في سن الشيخوخة).

عندما تتضرر الأوعية الدموية بسبب تصلب الشرايين ، تبطئ الدورة الدموية ، مما يساهم في تكثيفها وتكوين جلطات دموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوميغا 6 ، ممثلة على نطاق واسع في النظام الغذائي ، تساهم في زيادة تجلط الدم. هذا يخلق خطر تجلط الأوعية الدموية ومضاعفات خطيرة. فقط الاستخدام المنتظم لمكملات أوميغا 3 سيوفر لك مثل هذا التطور للأحداث.

مع اضطرابات الجهاز المناعي وعمليات الأورام

الكوليسترول مركب مفيد. يسبب نقصه ضعف المناعة ، وتطور العمليات المعدية والأورام. بمجرد توقف ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، يكون مفيدًا. هذا يساهم في التحسين الشامل للجسم ، والوقاية من السرطان.

كيف تأخذ كبسولات أوميغا 3 بشكل صحيح للوقاية من السرطان ، يجب استشارة الطبيب.

لضعف البصر

الخلايا العصبية في شبكية العين غنية بشكل خاص بـ DHA. هذا الحمض له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ، ويحمي الخلايا العصبية في الشبكية من التلف. من المؤشرات الخاصة لأخذ أوميغا 3 PUFAs داء السكري ، الذي لا يؤثر فقط على الخلايا العصبية ، بل يؤثر أيضًا على الأوعية الدموية لجهاز الرؤية. الفائض من أحماض أوميغا 6 الدهنية يعزز العمليات المدمرة.

كيفية اختيار وشرب أوميغا 3 لتحسين الرؤية: يجب استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على DHA. إذا كنت تشربهم في الدورات ، يمكنك إبطاء العمليات المدمرة وحتى إيقافها.

في العمليات المعدية المسببة للحساسية والمناعة الذاتية

أي عمليات التهابية مصحوبة بتكوين مفرط للبروستاجلاندين من أوميغا ستة PUFAs. البروستاجلاندين هو "الجناة" من التهاب وتورم الأنسجة المصحوب بألم. تمنع أوميغا 3 تكوين هذه المواد النشطة بيولوجيًا وتثبط عمليات الالتهاب.

المكملات الغذائية التي تحتوي على EPA - DHA الطبيعي ، التي يتم تناولها خلال الدورة ، تسهل بشكل كبير حياة المرضى الذين يعانون من أمراض التهابية في المفاصل والرئتين والكلى والأعضاء الأخرى. يجب أن تعقد مثل هذه الدورات بشكل مستمر ، عدة مرات في السنة.

مع الأمراض العصبية والنفسية ، تنخفض الذاكرة والذكاء

قد يكون أحد مؤشرات استخدام أوميغا 3 هو الوقاية من الأمراض العصبية والنفسية. لهذا الغرض ، تعتبر المكملات التي تحتوي على DHA أكثر ملاءمة. يوجد هذا الحمض في الخلايا العصبية ويؤدي نقصه إلى العديد من الاضطرابات: من الحالات الحدودية (العصاب) إلى الخرف. هذه المكملات الغذائية مناسبة أيضًا للوقاية من مرض الزهايمر - يطلق عليها الفيتامينات لكبار السن ، على الرغم من أنها في الواقع ليست فيتامينات.

لكن مع الاكتئاب ، من الأفضل اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على EPA - فهذا الحمض له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.

لفقدان الوزن

يساعد التأثير العلاجي الشامل لأوميغا 3 على التمثيل الغذائي للدهون على الدخول في الفرن ، أي للحصول على الطاقة. الطاقة الإضافية تسبب الرغبة في الحركة ، وتؤدي إلى نمط حياة نشط ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن. لكن لا تأمل أن تتمكن من إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي ، مما يقلل من إجمالي محتوى السعرات الحرارية في الطعام والنشاط البدني. مع السمنة ، حاول الاستغناء عن التعصب: الجرعات العالية من أحماض أوميغا 3 لا تزيد من فعاليتها.

أثناء الحمل والرضاعة

يحتاج الطفل إلى PUFAs إضافية. هذا يساهم في التطور الطبيعي الجسدي والنفسي العصبي. هذه المواد مهمة بشكل خاص لنضج الدماغ. لكن يعتقد معظم الخبراء أن تعيين المكملات الغذائية لهذه الفئات من النساء هو بطلان. من الأفضل تعويض النقص الغذائي بالتغذية السليمة حتى لا تضر بجسم الجنين أو الوليد.

اختيار الجرعة الصحيحة

لنتعرف على مقدار أوميغا 3 الذي يجب تناوله يوميًا. يجب تحديد الجرعة الصحيحة من أوميغا 3 يوميًا بشكل فردي. تعتمد الجرعة اليومية من أوميغا 3 على:

• من الكمية الإجمالية للأحماض الدهنية في النظام الغذائي ، بما في ذلك كمية أحماض أوميغا 6 الدهنية: فكلما زاد عدد هذه الأحماض ، ينبغي زيادة جرعة EPA و DHA ؛
• على حالة الجسم: في حالة وجود أمراض ، يمكن زيادة الجرعة عند الرجال والنساء وتغيير النظام وفقًا لما يحدده الطبيب ؛ للوقاية ، من الضروري تناول جرعة متوسطة أو حتى حد أدنى ؛
• حسب العمر: للأطفال دون سن 18 عامًا وكبار السن ، يجب اختيار جرعة المكملات الغذائية من قبل الطبيب.

كمكمل غذائي ، يجب ألا تختار زيت السمك فقط ، بل المستحضر الذي يشير إلى محتوى EPA و DHA في كبسولة واحدة والجرعة اليومية الموصى بها. لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتناول كبسولات أوميغا 3 ، فمن الأفضل لهن تعويض النقص في شكل طعام.

لا يمكن للمكملات الغذائية النباتية التي تحتوي على ALA أن تحل محل EPA و DHA تمامًا.غالبًا ما تحتوي مكملات ALA على زيت بذور الكتان أو بذور الشيا. تحتوي هذه المستحضرات العشبية على كمية كبيرة من ALA ، ولكن يمكن تحويل 5٪ فقط منها إلى أشكال نشطة من أوميغا 3. حتى إذا كنت تشربها باستمرار دون انقطاع ، فإن التأثير سيكون ضئيلًا.

كيف تأخذ أوميغا 3 المغلفة

يمكن العثور على كيفية تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية في التعليمات التي طورتها الشركة المصنعة. يحتاج البالغون عادة إلى شرب 1-2 كبسولة (حصص) لكل جرعة. كبسولات تحتوي على 500 ملغ أو أكثر من المواد الفعالة في حالة سكر مرة واحدة في اليوم. إذا كانت الجرعة أقل ، فيجب تقسيم الجرعة اليومية من عدة كبسولات إلى 2 إلى 3 جرعات (صباحًا ، وبعد الظهر ، ومساءً). تقدم التعليمات توصيات واضحة حول كيفية تناول كبسولات أوميغا 3.

لنكن واضحين الآن ، يجب أن تشرب أوميغا 3 قبل الوجبات أو بعد الوجبات: من الأفضل أن تفعل ذلك بعد 30 دقيقة من الوجبة ، لكن يُسمح أيضًا بتناولها مع الوجبات. تمتص أوميغا 3 بشكل أفضل مع الأطعمة الدهنية ، وكذلك مع الفيتامينات E و D التي تذوب في الدهون.

يمكنك شرب كمية قليلة من الماء في درجة حرارة الغرفة. تحتوي التعليمات المرفقة مع المكمل على معلومات حول مقدار كبسولات أوميغا 3. مدة الإعطاء تعتمد على الجرعة. في المتوسط ​​، تبلغ مدة دورة أوميغا 3 حوالي ثلاثة أشهر. لا يمكن عقد أكثر من ثلاث دورات من هذا القبيل في السنة. لكن يوصى بتناول بعض المكملات الغذائية منخفضة الجرعات لفترة طويلة دون انقطاع ، وأحيانًا حتى بشكل مستمر.

كيفية الحفاظ على الخصائص المفيدة أثناء التخزين

يجب تخزين الكبسولات في مكان جاف في درجة حرارة الغرفة لمدة ثلاث سنوات (مدة الصلاحية لمعظم المكملات الغذائية). من الأفضل تخزين زيت السمك السائل في الثلاجة. يلاحظ المصنعون على وجه التحديد أنه من المستحيل تجميد زيت السمك السائل والكبسولات.

تدابير وقائية

عند استخدام المكملات الغذائية ، يجب اتخاذ الاحتياطات: على الرغم من حقيقة أن المكملات الغذائية ليست دواء ، فهي ليست مناسبة للجميع. من الخطورة تجاوز الجرعة بشكل كبير ، يجب عليك أيضًا مراعاة المدة الموصى بها لتناول المكملات الغذائية بجرعات عالية. لذلك ، قبل بدء الدورة ، من الأفضل طلب المساعدة من الطبيب. لا يمكنك شرب أوميغا 3 في الحالات التالية:

• إذا كانت هناك علامات على الحساسية - نوع من الطفح الجلدي على الجلد ، وتورم في الوجه ، وما إلى ذلك ؛ في الجرعة التالية ، قد يكون رد الفعل التحسسي شديدًا ؛
• الأمهات الحوامل والمرضعات.
• يمكن إعطاء أي مكملات غذائية للأطفال فقط حسب توجيهات الطبيب ؛
• مع فشل الكبد والتهاب البنكرياس المزمن.
• زيادة النزيف استعدادًا لعملية جراحية.
• جنبا إلى جنب مع بعض الأدوية. إذا كنت تشرب نوعًا من الأدوية باستمرار ، فعليك معرفة كيفية دمجه مع مكمل غذائي وما إذا كان الطبيب المعالج سيوافق على هذا الموعد.

لفهم المدة التي يمكنك فيها تناول أوميغا 3 دون التعرض لخطر على الصحة ، عليك أن تعرف أن المكملات الغذائية مختلفة. يجب عليك قراءة التعليق التوضيحي بعناية أو مناقشة طريقة الإدارة ومدة الدورة مع طبيبك.

الوقت بلا رحمة لكل واحد منا. مثل " الوقت سيشفي كل شيء"يمكن تطبيقه فقط فيما يتعلق بالحالة النفسية للشخص. في جميع الحالات الأخرى ، الوقت لا "تلتئم"، ولكن ، على العكس من ذلك ، تضاف كل عام المزيد والمزيد من المشاكل مع الحالة البدنية العامة وصحة الجسم. هذا يرجع إلى عمليات الشيخوخة التي لا رجعة فيها. كانت البشرية تبحث عن طرق لمنع تأثير الوقت على جسدها ، وتدابير للتأثير على هذه العملية لعدة قرون. هل تم العثور على مثل هذا "إكسير الشباب والصحة"؟ تخيل ما هو موجود. يقول العلماء أنه يمكن استدعاء علاج جذري لمكافحة الشيخوخة أوميغا 3. ما هو هذا العلاج الخارق؟

ما هو أوميغا 3؟

في نهاية القرن الماضي في السبعينيات ، قرر علماء القلب والعلماء الدنماركيون بانج وديبرج ، المتحمسون في مجالهم ، عبور المحيط والوصول إلى جرينلاند على زلاجات كلاب لدراسة ما كان موجودًا في النظام الغذائي للإسكيمو والأليوت. يسكنون هذا البلد.حماية صحتهم ، حيث يوجد بينهم عمليا لم يلاحظ أي حالات لأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا ما أثار اهتمام العلماء.

دراسة النظام الغذائي لسكان جرينلاند ، والذي يتكون أساسًا من الأسماك وزيت الفقمة والمأكولات البحرية ، والتي تحتوي على نسبة عالية من ثالوث الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) ، أو ببساطة أوميغا 3 ، وأخذ الدم من السكان للتحليل ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن مثل هذا النظام الغذائي يساهم في تقوية أجسامهم. والسبب الرئيسي لصحتهم الممتازة هو ارتفاع نسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية في طعامهم.

بمجرد دخول الجسم ، فإن PUFAs ، وهي مضادات أكسدة قوية جدًا ، تخترق الخلايا وتؤثر على بنيتها ، وتنشطها ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ، وكذلك إزالة الكوليسترول والجذور الحرة من الجسم.

حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل هذه الأمراض الرهيبةمثل السرطان وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية والعديد من الأمراض الجلدية والأكزيما. كما اتضح ، تساعد أوميغا 3 أيضًا في تحسين الذاكرة وعمل الجهاز العصبي.

كل هذا تؤكده العديد من الفحوصات السريرية والمخبرية التي أجراها علماء الطب حول العالم. ومن أجل كل هذه الصفات أطلقوا على أحماض أوميغا 3 "إكسير الشباب" والدواء الشافي لجميع الأمراض.

أين توجد أوميغا 3 في الطبيعة؟

في أجسامنا ، التي لا تستطيع إنتاج أحماض أوميغا 3 ، يمكن الحصول عليها فقط من خلال الأطعمة التي تحتوي عليها بكميات كافية. يعتقد العلماء أن المدخول اليومي من PUFAs يجب أن لا يقل عن 2 جرام. في اليوم. ما هي المنتجات الطبيعية التي ينصح بها خبراء التغذية لتزويد أجسامنا بـ PUFAs؟

أعلى محتوى في:

• الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية. لذلك ، على سبيل المثال ، حوالي 2 غرام. يمكن الحصول على PUFA عن طريق تناول 100 غرام فقط. أسماك من عائلة السلمون ويفضل أن تكون طازجة أو مجمدة.
• في كثير من غير المكرر الزيوت النباتية، لذلك ، على سبيل المثال ، في 20 غرام. يحتوي زيت بذر الكتان 70% أحماض غير مشبعة. نسبة عالية من أوميغا 3 وفي العديد من أنواع الزيوت النباتية الأخرى: بذور اللفت والزيتون والصويا.
• البذور والمكسرات هي مصادر ممتازة لل PUFAs. بادئ ذي بدء ، الجوز ، ومن البذور هنا يمكنك ، بالطبع ، التمييز بين بذور الكتان وفضول مثل.
• الحبوب المنبتةعلى سبيل المثال ، يحتوي القمح أيضًا على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3.
• فول الصوياو فولبشكل جيد للغاية يمكن أن يعوض عن المدخول اليومي من PUFAs.
• لا تنسى بيض الدجاج، وكذلك عن الكافيار الأحمر والأسود.

ومع ذلك ، لا يمكن للتغذية السليمة دائمًا أن تزود الجسم بـ PUFAs. للقيام بذلك ، من الضروري تعويض نقصها في شكل أموال إضافية ، مثل الأدوية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3. دعونا نفكر في بعضها.

الاستعدادات مع أوميغا 3

هناك العديد من مكملات أوميغا 3 المختلفة في السوق اليوم. وتشمل هذه:

• المكملات النشطة بيولوجيًا ، أو كما يطلق عليها باختصار المكملات الغذائية. يمكن أن تكون كبسولات بزيت بذر الكتان وزيت السمك ومركبات إنقاص الوزن والفيتامينات المتعددة ، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الكريمات والمراهم والمواد الهلامية لتغذية ورعاية البشرة التي تعاني من مشاكل.
• الوسائل العلاجية المستهدفة ، والتي تحتوي في تركيبتها على مكونات مختلفة وأحماض أوميغا 3. تؤثر هذه الأدوية على مجموعات مختلفة من الأمراض وهي مخصصة للأشخاص من جميع الفئات العمرية.

دعونا نفكر في بعضها:

VITRUM® CARDIO OMEGA ‑ 3. الدهون الثلاثية Doppelherz ‑ Active Omega ‑ 3 أوميغا ترين. مكمل غذائي

الخصائص الدوائية

يحتوي على مركب أوميغا 3 PUFA ويمنع تطور تصلب الشرايين وكذلك تكوين جلطات دموية في الأوعية ويبطئ نمو اللويحات المتصلبة. يساعد في تقليل مخاطر احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية ، كما يعمل على تطبيع ضغط الدم.

طريقة التطبيق

يؤخذ عن طريق الفم بعد نصف ساعة من الوجبة بالجرعة التالية: - للوقايةكبسولة واحدة لكل 24 ساعة. - للأغراض الطبيةكبسولة واحدة من 2-3 مرات يوميا مدة العلاج 3 شهور. استخدم فقط للبالغين.

نموذج الافراج

كبسولات الجيلاتين.

الخصائص الدوائية

تحتوي كل كبسولة على 800 مجم. زيت السلمون + فيتامين هـ: مادة مساعدة لمنع تطور أمراض القلب التاجية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. تطبيع مستويات الكوليسترول.

طريقة التطبيق

في الداخل ، كبسولة واحدة بعد الوجبات مرة واحدة في اليوم. مسار العلاج فردي. للبالغين فقط. قراءة التعليمات التفصيلية —- رابط التعليمات--

نموذج الافراج

كبسولات الجيلاتين ، معبأة في زجاجات من 30 أو 80 قطعة.

الخصائص الدوائية

يحتوي على 3 مجمعات من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 وفيتامين هـ.

طريقة التطبيق

في الداخل ، 2 كبسولة 2-3 مرات في اليوم مع وجبات الطعام. دورة 1-2 شهر.

نموذج الافراج

كبسولات الجيلاتين في شريط من 15 كبسولة ، وهناك 4 قطع في الحزمة.

مؤشرات لاستخدام أوميغا 3

لا يعرف العالم العلمي اليوم أي عقاقير أخرى ، باستثناء أوميغا 3 ، التي لها مثل هذا التأثير المعقد على جسم الإنسان وهي وسائل طبيعية عالمية للتأثير على أعضائه المختلفة. يوصي الأطباء بها للمرضى للوقاية من العديد من الأمراض.

أوميغا 3:

• لا غنى عنه لأمراض الأوعية الدموية والقلب ، واستعادة مرونة الأوعية الدموية وتطهيرها.
• يساعد في محاربة الأمراض المزمنة المرتبطة بأعضاء الإفراز الداخلي ، مثل مرض السكري ، من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
• له تأثير مفيد على النغمة العقلية والعاطفية للجسم.
• يزيل مسببات أمراض الجهاز الهضمي وكذلك الأمراض الجلدية الشديدة مثل الصدفية.

وعلى الرغم من أن أوميغا 3 علاج عالمي ، ويتم صرفه في الصيدليات بدون وصفة طبية ، إلا أنه لا يزال له بعض موانع الاستعمال.

موانع

• وجود ردود فعل تحسسية تجاه زيت السمك ومنتجات الأسماك.
• يعاني من نزيف معدي أو بواسير.
• الأمهات المرضعات.
• الأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية أو إصابة خطيرة.
• المرضى الذين يعانون من خلل في وظائف الكبد.

حتى في حالة عدم وجود كل هذه الأمراض ، فإن تناول أوميغا 3 غير المنضبط والجرعة الزائدة يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. لذلك ، من الضروري التحكم في رد فعل الجسم و الإشراف المستمر على الطبيب المعالج. عند استخدام أوميغا 3 ، يمكنك ذلك تحدث وردود فعل سلبيةالكائن الحي للدواء.

آثار جانبية

• نوع مختلف اضطرابات معوية- اسهال او انتفاخ او امساك.
• غير سارة التجشؤمصحوبة برائحة وطعم زيت السمك.
• رد فعل تحسسيالكائن الحي.
• التفاقمبعض الأمراض المزمنةمثل التهاب البنكرياس.

في حالة حدوث واحد على الأقل من الآثار الجانبية ، يجب عليك التوقف فورًا عن تناول الدواء وطلب المشورة من طبيبك.

أوميغا 3 - أحماض متعددة غير مشبعة تعمل على تطبيع حالة الجلد والأوعية الدموية. أيضا ، تحفز هذه المركبات عملية التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة وتحسين تكوين الدم. لتحسين أداء الجسم ، يجب تناول كبسولات أوميغا 3. تبيع الصيدليات الأدوية عالية الجودة من مختلف الصانعين.

أنواع أحماض أوميغا 3 الدهنية

هناك 3 أنواع من أحماض أوميغا 3:

• حمض ألفا لينوليك - ALA ، الذي يقضي على الاكتئاب وآثار الإجهاد ، ويزيل الكوليسترول الضار من مجرى الدم ، ويمنع حدوث الأورام وأمراض القلب ؛
• حمض docosahexaenoic - DHA ، الذي يشارك في تكوين أنسجة المخ والعين وأغشية الخلايا والحيوانات المنوية اللازمة للنمو السليم للجنين في الرحم ؛
• حمض eicosapentaenoic - EPA ، الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويشارك في تكوين أغشية الخلايا ، ويقوي جهاز المناعة ، وله تأثير مضاد للأكسدة.

EPA و DHA هما مركبان من أصل حيواني. يتم امتصاصها في جسم الإنسان بنشاط أكبر من ALA ، وهو أمر شائع في المنتجات النباتية. لكن الدراسات العلمية أظهرت أنه يمكن تكوين EPA و DHA في الجسم من حمض ألفا لينوليك. ومع ذلك ، فإن هذا التحول لبعض الأحماض إلى أخرى ضئيل في الحجم ، خاصة في الجسم الذكري. لذلك ، لمنع نقص أوميغا 3 ، يجب عليك إما جعل النظام الغذائي كاملاً قدر الإمكان ، أو تناول المكملات الغذائية الصيدلانية.

تأثير أوميغا 3 على جسم الإنسان

أحماض أوميغا 3 هي مركبات أساسية لجسم الإنسان ولها مجموعة متنوعة من الآثار الإيجابية. يحتاج كل من البالغين والأطفال إلى هذه المواد لأنهم:

• خفض تركيز الكوليسترول في الأوعية الدموية.
• منع تكوين لويحات تصلب الشرايين.
• جعل الأوعية الدموية قوية ومرنة.
• تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والجهاز الدوري ؛
• تحفيز تدفق الكالسيوم إلى العظام.
• تحسين التمثيل الغذائي
• تقليل الشهية ومنع السمنة.
• تطبيع عمل الألياف العصبية.
• زيادة قوة وحركة المفاصل.
• تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان ؛
• لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ؛
• القضاء على الاكتئاب والتعب المزمن والاضطرابات العصبية والعقلية.
• تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر وألواح الأظافر.
• المشاركة في تكوين الجنين في الرحم.

لا يمكن المبالغة في تقدير التأثير الإيجابي للأحماض الدهنية على جسم الإنسان. يجب أن نتذكر السكان الأصليين للمناطق الشمالية من العالم. يتكون النظام الغذائي لهذه الشعوب بشكل أساسي من الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بأوميجا 3. لذلك ، فإن ممثلي الجنسيات الشمالية لا يعانون عمليا من أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. ويحتوي دم هؤلاء الأشخاص على الكمية المثلى من الكوليسترول.

مؤشرات للاستخدام

يمكن تناول المستحضرات التي تعتمد على أوميغا 3 للوقاية من بعض الأمراض وعلاجها. يُنصح عادةً بشرب هذه المكملات الغذائية في الحالات التالية:

• تصلب الشرايين؛
• داء السكري
• بدانة
• التهاب المفصل الروماتويدي؛
• مرض نقص تروية
• تدهور حالة الأوعية الدموية.
• القابلية للتخثر.

كما أن الأدوية والفيتامينات ، بما في ذلك الأحماض الدهنية ، تساعد بشكل فعال في التعامل مع الصدفية والأكزيما وأمراض الجلد الأخرى.

أعراض نقص أوميغا 3

يجب تناول المستحضرات التي تحتوي على أوميغا 3 عند ظهور أعراض شديدة لنقص الأحماض المتعددة غير المشبعة في الجسم. حالة القصور مصحوبة بالظواهر غير السارة التالية:

• ضعف جنسى؛
• كآبة
• اضطرابات عاطفية
• تدهور حالة الجلد والشعر وألواح الأظافر.
• حب الشباب وتقشير الجلد.
• انتهاك الكرسي
• الأرق؛
• استيقاظ شديد بعد نوم الليل.
• ضعف الذاكرة ، وانخفاض تركيز الانتباه.
• عطش مستمر
• زيادة ضغط الدم
• ألم في المفاصل.

تعليمات لاستخدام كبسولات أوميغا 3

تؤخذ الكبسولات عن طريق الفم وغسلها بالماء. الجرعة المثلى لجرعة واحدة للبالغين والأطفال فوق سن 12 عامًا هي كبسولتان. يجب إعطاء الأطفال من سن 7 إلى 12 سنة كبسولة واحدة في كل مرة. يتم تناول الدواء 3 مرات في اليوم.

تحتوي الكبسولة القياسية على 500 مجم من زيت السمك. لكن يتم إنتاج المستحضرات التي تحتوي كبسولة واحدة على 1000 مجم من المادة الفعالة. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند إعداد دورة تناول الدواء. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية للبالغين 3000 مجم. يعطى الأطفال الصغار فقط مستحضر تحتوي الكبسولة فيه على 500 مجم من المادة الفعالة. في حالة استخدام دواء يحتوي على نسبة قياسية من زيت السمك ، يشار إليه في الصباح وفي منتصف النهار وفي المساء. ولكن إذا تم استخدام دواء يحتوي على نسبة عالية من المادة الفعالة ، فيتم تناوله مرتين في اليوم ، ويفضل في الصباح وبعد الظهر.

الوقت المحدد للقبول غير محدد في التعليمات. يمكن تناول الكبسولات قبل الوجبات وبعدها. يوصي الأطباء بتناول الدواء بعد 30 دقيقة من تناول الطعام ، لأنه بعد هذا الوقت يتم امتصاص العناصر الغذائية قدر الإمكان. لكن قبل الأكل ينصح بشرب الكبسولات في حالة حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.

من المهم عدم تجاوز مدة العلاج. الدورة القياسية للقبول هي 3 أشهر. يمكن تمديد العلاج إذا لزم الأمر ، إذا سمح الطبيب بذلك.

بشكل منفصل ، ينبغي أن يقال عن كيفية استخدام المكملات الغذائية بشكل صحيح لكمال الأجسام والرياضيين. بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف ، يتم اختيار جرعة خاصة تعزز حرق الدهون النشط ، والنمو السريع للألياف العضلية ، وزيادة القدرة على التحمل ، وتحفيز تخليق التستوستيرون. ينصح الرياضي بتناول 2000 إلى 3000 مجم من زيت السمك يوميًا. يتم الاستقبال بعد الوجبة. يتم تحديد الدورة من قبل أخصائي طبي أو مدرب. لكن عادة ما يشرب الرياضيون الدواء لمدة 3 أشهر ، ثم يتوقفون شهريا. يستهلك لاعبو كمال الأجسام الذين يبنون العضلات بنشاط زيت السمك باستمرار ، دون توقف.

هل يجب أن تتناول جرعة عالية من أوميغا 3 للسمنة؟ تعتبر الأحماض الدهنية من أكثر منتجات إنقاص الوزن فعالية. لكن يجب أن يقترن تناولهم بالتدريب البدني ، وإلا فسيكون من الصعب تحقيق نتيجة إيجابية. في علاج السمنة يجب أن يؤخذ من 3000 إلى 4000 ملغ من زيت السمك يومياً. يتم تناول الدواء ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. يستمر العلاج حتى تطبيع الوزن.

أفضل المكملات الغذائية

في الصيدليات ، يمكنك طلب زيت السمك وزيت بذر الكتان - المستحضرات التي تعتبر مصادر للأحماض المتعددة غير المشبعة. تنتج شركات الأدوية المختلفة مكملات غذائية فعالة تعتمد على أوميغا 3.

1. أوميغا 3 منمادري مختبرات. الدواء الأكثر شيوعًا. مشهور في جميع أنحاء العالم. مكمل طبيعي ونقي كيميائيا في شكل كبسولات. تحتوي الكبسولة على 360 مجم EPA ، 240 مجم DHA.
2. أوميغا 3 منسولجار. يتم تنقية منتج شركة الأدوية الأمريكية الشهيرة على المستوى الجزيئي ، لذلك لا يمكن الشك في جودته. تحتوي كل كبسولة على 504 مجم EPA و 378 مجم DHA.
3. أوميغا المطلقةمننورديك ناتشورالز.تحتوي الكبسولات على نكهة الليمون وتحتوي على مكون نشط منقى. تحتوي كبسولة واحدة على 650 مجم EPA ، 450 مجم DHA.
4. ميزان EPA-DHAمنصيغ جارو.يحتوي الدواء على مكونات نشطة تنقيتها بالتقطير الجزيئي. نتيجة للتنقية ، يمتص الجسم أوميغا 3 بشكل أفضل. تحتوي الكبسولة على 400 مجم EPA و 200 مجم DHA.
5. أوميغا-3 قبالةمولر. دواء فنلندي شائع موصى به للأشخاص الذين يعانون من أي حالة جسدية. تحتوي الكبسولة على 1020 مجم من المادة الفعالة ، لذا يوصى بعدم تناول أكثر من كبسولتين يوميًا.
6. توبلا منمولر. الفيتامينات الفنلندية ، بما في ذلك أوميغا 3. يحتوي المركب على أحماض دهنية وفيتامين A و E و D. تساعد الفيتامينات على امتصاص الأحماض بشكل أكثر نشاطًا في الجسم ، وبالتالي فإن الدواء فعال للغاية.
7. كالانماكسولجيمنمولر. العنصر النشط في هذا المستحضر هو مستخلص كبد سمك القد. يحتوي المركب على الأحماض الدهنية وفيتامين أ ود. والمواد الفعالة في هذا المزيج تحقق أقصى فائدة لأنسجة المخ وعضلة القلب والأوعية الدموية.
8. نيفيللي منمولر. مجمع صحي مشترك عالي الفعالية. يشمل تكوين الدواء فيتامين E و D وزيت السمك والنحاس ومستخلص جذر الزنجبيل. هذه المواد لها تأثير إيجابي على أنسجة العظام والمفاصل والعضلات والأوعية الدموية.

موانع للاستخدام والآثار الجانبية

يحظر تناول الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3 إذا:

• الأمراض المعدية في الجهاز الهضمي.
• متلازمة النزف
• عدم تحمل مكونات العامل الصيدلاني ؛
• الأطفال حتى سن 7 سنوات.

يمكن للنساء الحوامل والمرضعات شرب المكملات الغذائية ، ولكن فقط بعد الحصول على إذن من الطبيب المختص. يجب أن يصف الطبيب الجرعة المثلى ومسار الإعطاء للمريضة الحامل.

لا تستخدم الأدوية لفترة طويلة وبكميات زائدة. جرعة زائدة مصحوبة بالأعراض التالية:

• غثيان؛
• إسهال
• التجشؤ؛
• طفح جلدي تحسسي.

في حالة ظهور مثل هذه الأعراض ، من الضروري التوقف عن تناول الدواء واستشارة أخصائي طبي للحصول على المشورة.

أوميغا 3 مكمل نشط بيولوجيًا للنظام الغذائي اليومي للمريض. يمكن للأداة أن تقلل بشكل كبير من احتمالية ظهور أمراض القلب ، والتي تتجلى على خلفية نقص الفيتامينات والمعادن في جسم الإنسان. مكون مماثل - أوميغا 3 هو مادة ضرورية تضمن التشغيل السلس لجهاز القلب والأوعية الدموية. كجزء من المادة المضافة ، يتم احتواء المواد المفيدة في شكل طبيعي غير متغير ، بسبب تحقيق الصيغة الفعالة. يتم توزيع المكونات بسرعة في جميع أنحاء الجسم ويتم امتصاصها جيدًا بواسطة الأنسجة دون إجراءات إضافية.

شكل جرعات

يتم تصنيع مكمل أوميغا 3 الغذائي بواسطة Dopelhertz في شكل كبسولة للإعطاء عن طريق الفم. لتحقيق أفضل النتائج في مسار العلاج ، يجب على المريض الامتثال دون شك للتعليمات الحالية لاستخدام المادة. قد يؤدي عدم الامتثال للمعايير الموصوفة إلى انخفاض الفعالية العلاجية.

الوصف والتكوين

الكبسولة لها لون أصفر كهرماني وتنضح برائحة مميزة.

تحتوي المادة المضافة النشطة بيولوجيًا على المواد التالية:

• الحمض الدهنى؛
• حمض الدوكوساهيكسانويك؛

يعد هذا المستحضر مصدرًا لا غنى عنه لأوميغا 3 وأوميغا 6 لجسم الإنسان.

المجموعة الدوائية

يمكن أن تُعزى أوميغا 3 إلى مجموعة المكملات البيولوجية المركبة المعدة لإدخالها في النظام الغذائي للإنسان. تحتوي تركيبة المنتج على فيتامين E والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي يتم الحصول عليها أثناء معالجة السلمون. يتيح لك هذا المزيج الحصول على توازن في التمثيل الغذائي للدهون ومنع تكوين رواسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. تحفز هذه الأداة ظهور ردود الفعل المناعية وتسمح لك بزيادة مقاومة الجسم للعمليات المرضية المعدية.

تتمثل فعالية استخدام الأداة في تحقيق:

• تأثير تقوية عام على جهاز المناعة.
• تأثير مضاد للتجمعات
• انخفاض مستوى الدهون في دم المريض.
• منع مسار عمليات الأكسدة والاختزال ؛
• استقرار بنية أغشية الخلايا.
• تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
• عمل مضاد للالتهابات
• زيادة في مؤشرات المناعة.
• انخفاض في ضغط الدم.
• تحسين عملية التمثيل الغذائي للكوليسترول.
• تطبيع عملية الدورة الدموية في مجرى النهر ؛
• تطبيع تدفق الدم في هياكل الدماغ.
• استعادة التمثيل الغذائي للدهون.

لم تتم دراسة عملية الامتصاص والإفراز من جسم الإنسان بعد.

مؤشرات للاستخدام

أوميغا 3 مكون ضروري موصوف للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة. يستخدم الدواء لاستعادة مرونتها وإزالة تراكمات الكوليسترول الضارة. يستخدم الدواء لمكافحة الأمراض المزمنة لأعضاء الإفراز الداخلي. في كثير من الأحيان ، يتم وصف أوميغا 3 للمرضى من أجل تطبيع التمثيل الغذائي في الجسم.

الدواء له تأثير إيجابي على النغمة العقلية والعاطفية للجسم. تساعد الأداة في القضاء على أسباب مظاهر أمراض الجهاز الهضمي. أوميغا 3 علاج عالمي ويباع للجمهور من خلال شبكة صيدليات للبيع مجانًا. ومع ذلك ، يجب التعامل مع عملية استهلاك التركيبة بمسؤولية. هناك خطر من ردود الفعل التحسسية والآثار الجانبية الأخرى.

للبالغين

يمكن وصف الدواء للمرضى البالغين إذا كانت هناك مؤشرات للاستخدام. للأغراض الوقائية ، يمكن استخدام الدواء في دورات قصيرة ، لا تزيد مدتها عن شهرين. أثناء القبول ، من المهم مراقبة حالة الأعضاء الداخلية. يحظر استخدام التركيبة في وجود اضطرابات شديدة في الكبد أو الكلى.

للأطفال

في ممارسة طب الأطفال ، من الممكن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. يتم تحديد الجرعات بشكل فردي. يمكن استخدام الأداة بعد القضاء على احتمالية الحساسية تجاه الأسماك عند الطفل.

يتخذ الطبيب قرارًا بشأن استصواب وصف الدواء أثناء الحمل. في بعض الحالات ، يكون تناول المكملات الغذائية أمرًا ضروريًا. تجدر الإشارة إلى أن الطبيب الذي أصبح على دراية بالصورة السريرية هو الوحيد الذي يحق له تحديد جرعة الدواء. التخصيص الذاتي للمكون غير صالح.

يحظر استخدام التركيبة أثناء الرضاعة.

موانع

يمكن تقديم قائمة موانع الاستعمال على النحو التالي:

• التعصب الخاص للمكونات الفردية ؛
• ردود الفعل التحسسية التي تظهر بعد تناول أي منتجات تحتوي على الأسماك ؛
• سن الأطفال حتى 7 سنوات ؛
• متلازمة النزف
• مرض السل؛
• أمراض الكلى.
• زيادة تركيز فيتامين د في الجسم.
• أمراض الكبد
• العمليات الالتهابية الحادة التي تغطي أي جزء من الجهاز الهضمي.

يحظر تناول الدواء في الفترة التي تلي التدخلات الجراحية. يمكن أن يؤدي تناول مكمل غذائي إلى حدوث نزيف.

التطبيقات والجرعات

على الرغم من حقيقة أن مركب أوميغا 3 ليس دواء ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه. الحد الأدنى لمدة دورة القبول لا يقل عن 3 أشهر.

للبالغين

ينصح الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا والمرضى البالغين بتناول كبسولتين 3 مرات في اليوم. لتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية ، يتم أخذ التركيبة أثناء الوجبات.

للأطفال

ينصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 12 عامًا بتناول العلاج وفقًا للمخطط 1 كبسولة 3 مرات في اليوم أثناء الوجبات.

للنساء الحوامل وأثناء الرضاعة

يتم تحديد جرعات النساء أثناء الحمل بشكل فردي.

آثار جانبية

يمكن عرض قائمة التفاعلات الضائرة التي تحدث أثناء تناول أحماض أوميغا 3 في القائمة التالية:

• تفاعلات حساسية مختلفة ، تتجلى في شكل حكة وطفح جلدي ؛
• إحساس بطعم السمك في الفم.
• استمرار وجود الغثيان ، يتفاقم بعد أخذ العلاج ؛
• الانتفاخ.
• انتهاك اتساق البراز.
• مظهر من مظاهر تجشؤ الأسماك.
• تتجلى الحكة والتورم المعمم في الجلد عندما يكون جسم المريض حساسًا لمكونات العلاج ؛
• ظهور بقع بنية على الجلد.
• صداع شديد؛
• زيادة كبيرة في درجة حرارة الجسم.
• زرقة الجلد.
• ضعف العضلات
• مظهر من مظاهر آلام المفاصل.
• عطش شديد
• زيادة كبيرة في ضغط الدم.

التفاعل مع الأدوية الأخرى

حاليًا ، لا توجد بيانات عن تفاعل الأدوية بين المكمل الغذائي أوميغا 3 مع أي أدوية. يجب مناقشة إمكانية استخدام الدواء مع العديد من الأدوية لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية مع أخصائي.

تعليمات خاصة

أوميغا 3 هو أحد أهم المكونات الأساسية لجسم الإنسان. تضمن هذه المادة النشاط الطبيعي لعمل جميع الأجهزة والأنظمة. يجب التعامل مع مسألة استخدام مثل هذا المكمل الغذائي بحذر خاص ، حيث توجد بعض موانع استخدامه. يمكن أن يؤدي استخدام الدواء خلال فترة تفاقم بعض أمراض الكبد أو الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي إلى مضاعفات خطيرة على جسم الإنسان.

جرعة مفرطة

لا يتم حاليًا تسجيل حالات الجرعة الزائدة في الممارسة الطبية. يتم تقليل مخاطر الجرعة الزائدة إذا كان المريض يمتثل للمكملات الغذائية الموصى بها.

شروط التخزين

يُباع المكمل النشط بيولوجيًا Omega-3 Dopelgertz للجمهور من خلال شبكة من الصيدليات والمنافذ الخاصة بدون وصفة طبية من أخصائي. تجدر الإشارة إلى أن هذه الأداة ليست دواء. عند تخزين المادة ، يجب مراعاة شروط معينة - يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في الغرفة 25 درجة. يحظر تجميد الدواء. يجب أن يُحفظ المنتج بعيدًا عن متناول الأطفال.

نظائرها

يحتوي المكمل النشط بيولوجيًا للنظام الغذائي اليومي لأوميغا 3 على العديد من نظائرها.

منقى

يجب أيضًا اعتبار المنقى كمكمل غذائي للنظام الغذائي اليومي للمريض. مكون مماثل هو مكمل غذائي موصى به للمرضى الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا. في بعض الحالات ، قد يوصى باستخدام الدواء للأطفال دون سن 14 عامًا. يتم تحديد مدى ملاءمة وصف العلاج في هذه الحالة من قبل الطبيب. يتم أيضًا تحديد الجرعات بشكل فردي. في بعض الحالات ، يمكن استخدام العلاج أثناء الحمل. يتم تحديد القرار بشأن ملاءمة وسلامة الاستخدام من قبل الطبيب المعالج. لا ينصح باللجوء إلى استخدام مثل هذا المكون أثناء الرضاعة.

أوميغابريم

Omegaprim منتج مبتكر يتم طرحه في السوق الدوائية. يجب أيضًا اعتبار هذا العلاج كمكمل غذائي صالح للتعويض عن نقص أوميغا 3 في الجسم. تحضير مماثل هو أيضا مصدر للسيلينيوم. هذه المادة ضرورية لجسم الإنسان لضمان المظهر الصحي للشعر والأظافر. وتجدر الإشارة إلى أن استخدام مثل هذا المركب يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمال حدوث مضاعفات القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن. يقلل استخدام مثل هذه الأداة بشكل كبير من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية حادة وموت الشريان التاجي المفاجئ.

سعر

تكلفة أوميغا 3 بمتوسط ​​581 روبل. تتراوح الأسعار من 341 إلى 629 روبل.

أوميغا 3 هو حمض دهني يحسن عمل القلب والأوعية الدموية ، وله تأثير إيجابي على الحالة المزاجية ، ويقمع الاكتئاب. يحارب عقار Doppelgerz Active Omega-3 الأمراض المزمنة لأعضاء الإفراز الداخلي ، بما في ذلك S ، كما يقلل من ضغط الدم ويساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن.

أوميغا 3 هو حمض دهني يحسن أداء القلب والأوعية الدموية

وصف الدواء

ينتجون أوميغا 3 دوبلهيرتز في كبسولات. العنصر النشط في التحضير هو زيت السمك من سمك السلمون. 1 كبسولة تحتوي على 800 ملغ من الدهون. يتكون من الأحماض التالية:

• 18٪ حمض إيكوسابنتاينويك ؛
• 12٪ حمض الدوكوساهيكسانويك ؛
• 30٪ على الأقل من الأحماض الدهنية.

مادة إضافية في الدواء هي فيتامين هـ.

عبوة واحدة من أوميجا 3 تحتوي على 30 كبسولة.

ما هي فوائد الأحماض الدهنية؟

يحدد الخبراء الخصائص المفيدة التالية للدواء:

الاحتياج اليومي من أحماض أوميغا 3 هو 1-2 غرام ، ويعتمد ذلك على العوامل التالية:

• سن؛
• الحالة الصحية؛
• مكان الإقامة.

مهم! النساء أثناء الحمل أو عندما يكون المعدل اليومي 2.5 - 3 جم ، وينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص وزن الجسم 3-4 جم من أحماض أوميغا 3.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحاجة إلى الأحماض الدهنية تزداد في ظل ظروف معينة:

• موسم او فصل بارد؛
• نشاط بدني مكثف
• أوعية؛
• أمراض الأورام.
• التهديد .

أعراض نقص أوميغا 3

قد تشير الأعراض التالية إلى نقص في الأحماض الدهنية بالجسم:

1. الشعور المستمر بالعطش.
2. جلد جاف.
3. تقصف الشعر والأظافر.
4. ظهور قشرة الرأس.
5. الاكتئاب لفترة طويلة.
6. طفح جلدي تحسسي على الجلد.
7. متكرر .
8. ألم في العضلات أو المفاصل.
9. ضغط دم مرتفع.
10. التعب السريع.
11. تدهور التركيز والذاكرة.
12. نزلات البرد المتكررة.

من يجب أن يتجنب دهون أوميغا 3؟

هناك عدد من موانع تناول أحماض أوميغا 3:

• حساسية فردية
• فرط كالسيوم الدم.
• زيادة نشاط الغدة الدرقية.
• في المرحلة النشطة.

على الرغم من تعدد استخداماتها ، لا تزال مستحضرات أوميغا 3 لها موانع. يجب أخذها في الاعتبار قبل بدء الدواء.

كيف تأخذ أوميغا 3 بشكل صحيح؟

إذا تم تشخيص المريض بانتهاك التمثيل الغذائي للدهون ، فإنه يحتاج إلى تناول الدواء مع الأحماض الدهنية ، 2-3 كبسولات مرة واحدة في اليوم. مدة استخدام المكملات الغذائية 30 يوم.

ملحوظة! للتخلص من الطعم المزعج في الفم ، يوصى بشرب كوب من عصير الفاكهة الحامض أو تناول الطعام المالح.

أثناء الرضاعة ، يجب أن تتناول المرأة 300 مجم من أوميغا 3.

تدخل الأحماض إلى جسم الطفل مع حليب الأم ، مما له تأثير إيجابي على تطور تنسيق الحركات لدى الطفل ويمنع الحساسية.

من المفيد للرجال شرب أوميغا 3 لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة قوتها ، كما أنها تمنع نموها.

أوميغا 3 ضرورية للرياضيين المحترفين لزيادة كتلة العضلات. مسار القبول يستمر ستة أشهر. تعتبر الجرعة المثلى هي 2 جم من الأحماض الدهنية ثلاث مرات في اليوم.

يتراوح سعر الدواء بين 370 و 600 روبل ، حسب المنطقة.

في أي جرعات لإعطاء أوميغا 3 للأطفال؟

يجب إعطاء الأطفال Doppelherz Kinder. إنه مخصص للأطفال فوق سن 4 سنوات. شكل الإفراج - معينات للمضغ. تشتمل تركيبة المكمل الغذائي Doppelgerz Kinder على النيكوتيناميد وفيتامينات ب والفيتامينات E و D و A. ولها الخصائص المفيدة التالية:

1. يزيد .
2. يحسن مقاومة الجسم للعوامل البيئية الضارة.
3. ينظم عمليات التمثيل الغذائي.
4. يشارك في عمل الغدد الجنسية.
5. يسرع من استعادة الخلايا التالفة.
6. يوفر وظيفة بصرية عادية.
7. يساهم في نمو العظام والأسنان.

الجرعة اليومية للأطفال فوق سن 4 سنوات هي حبة استحلاب واحدة. يجب إعطاؤه للطفل أثناء الوجبات.

يجب على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 11 عامًا تناول قرص واحد مرتين في اليوم. مدة القبول - 30 يومًا.

سعر Doppelgerz Kinder هو 450-500 روبل.

نظائرها

تشمل نظائر عقار Doppelgerz Active Omega 3 ما يلي:

• سولجار.
• فريد؛
• فيتروم كارديو أوميغا 3 ؛
• أوميغا 3 الزبرجد ؛
• سوبر أوميغا 3-6-9 ؛
• زيت السمك بيافيشينول أوميغا 3 ؛
• أطفال يونيفيت وغيرهم.

نظائرها من عقار Doppelherz Active Omega-3

يتم إنتاج Solgar في شكل كبسولات. تحتوي كبسولة واحدة على 950 مجم من زيت السمك. يتم الحصول عليها من 3 أنواع من الأسماك:

• سمك الأسقمري البحري؛
• الأنشوجة.
• سمك السردين.

سعر الدواء 1600-2000 روبل.

الفرق بين زيت السمك الفريد هو أنه يتم الحصول عليه من سمك السلمون النرويجي. يحتوي الدواء على الخصائص المفيدة التالية:

1. يقوي عمل القلب ويحسن تدفق الدم.
2. يزيد المناعة.
3. يزيل آلام العضلات والمفاصل.
4. يزيد من مرونة الجلد.
5. يحسن البصر.

سعر المكملات الغذائية 320-400 روبل.

أوميغا 3 ضروري لصحة جسم الطفل في طور النمو.

يتم إنتاج عقار Vitrum Cardio Omega 3 في عبوات من 60 كبسولة. لها خصائص مفيدة:

1. تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
2. يحذر من ظهور.
3. يمنع تكون الجلطات الدموية.
4. يحذر.

للوقاية ، يجب تناول كبسولة الدواء 1 يوميًا. يتراوح سعره بين 1400-1600 روبل.

يتكون Aquamarine Omega 3 من زيت ودهن كبد سمك القد ، والذي يتم الحصول عليه من أنواع الأسماك الدهنية. الدواء له تأثير مفيد على عظام الإنسان ، ويحافظ على المظهر الصحي للجلد ، ويحسن المناعة وهو مسؤول عن الرؤية الجيدة.

سعر المكمل الغذائي Aquamarine Omega 3 هو 600-650 روبل لكل عبوة من 60 كبسولة.

سوبر أوميغا 3-6-9 مركب متوازن يتكون من 3 أحماض دهنية مع الخصائص التالية:

1. يحسن نشاط القلب والدماغ والمفاصل.
2. يحافظ على المستويات الطبيعية من الكوليسترول في الدم.
3. مسؤول عن جمال البشرة والشعر.

يتضمن تكوين الدواء المكونات التالية:

• زيت السمك المركز
• أوميغا 3-6-9 ؛
• زيت بذور الكتان؛
• بذور زيت بوراج ومواد أخرى.

إنتاج مكملات غذائية على شكل كبسولات. سعره 1400 روبل.

بيافيشينول هي واحدة من أرخص مستحضرات زيت السمك. وهي متوفرة في شكل كبسولات وسائل في قنينة. يوصف هذا الدواء لمستويات الكوليسترول المرتفعة ، لمنع نقص التروية ، وكذلك في الوقاية من تصلب الشرايين و.

بيافيشينول دواء غير مكلف يعتمد على زيت السمك.

سعر Biafishenol هو 60-100 روبل لكل عبوة من 100 كبسولة.

Univit Kids Omega 3 with Choline دواء ألماني ، المادة الفعالة منه هي زيت من الطحالب البحرية الدقيقة. المكونات الإضافية هي:

• شراب الجلوكوز؛
• السكر؛
• فيتامين سي؛
• الكولين.
• فيتامينات ب
• حمض الليمون
• المنكهات والمواد الأخرى.

يجب إعطاء الدواء للطفل ، لأن مكوناته تساهم في استيعاب أفضل للمعرفة ، ولها تأثير إيجابي على النمو العقلي والرؤية. الفيتامينات من المجموعتين B و C مسؤولة عن النمو الطبيعي للطفل وتطوره ، وتدعم القدرات التكيفية للجسم وتحسن أداء الجهاز العصبي.

سعر المكملات الغذائية في المتوسط ​​500-600 روبل.