تكوين الخلايا العصبية: هل تتجدد الخلايا العصبية أم لا؟ لقد أثبت العلماء: استعادة الخلايا العصبية كيفية استعادة الخلايا العصبية والدماغ
كما قال بطل ليونيد آرمور ، طبيب المقاطعة: " الرأس كائن مظلم لا يخضع للبحث ...". تراكم مضغوط من الخلايا العصبية يسمى الدماغ ، على الرغم من دراسته من قبل علماء الفسيولوجيا العصبية لفترة طويلة ، إلا أن العلماء لم يتمكنوا بعد من الحصول على إجابات لجميع الأسئلة المتعلقة بعمل الخلايا العصبية.
جوهر السؤال
منذ بعض الوقت ، وحتى التسعينيات من القرن الماضي ، كان يُعتقد أن عدد الخلايا العصبية في جسم الإنسان له قيمة ثابتة وأنه من المستحيل استعادة الخلايا العصبية التالفة في المخ إذا فقدت. هذا البيان صحيح جزئيًا: أثناء نمو الجنين ، تضع الطبيعة احتياطيًا هائلاً من الخلايا.
حتى قبل الولادة ، يفقد الطفل حديث الولادة ما يقرب من 70٪ من الخلايا العصبية المتكونة نتيجة موت الخلايا المبرمج - موت الخلايا المبرمج. يستمر موت الخلايا العصبية طوال الحياة.
بدءًا من سن الثلاثين ، يتم تنشيط هذه العملية - يفقد الشخص ما يصل إلى 50000 خلية عصبية يوميًا. ونتيجة لمثل هذه الخسائر ، يقل حجم دماغ الشخص المسن بنحو 15٪ مقارنة بحجمه في الشباب وسنوات النضج.
من المميزات أن العلماء لاحظوا هذه الظاهرة عند البشر فقط.- في الثدييات الأخرى ، بما في ذلك الرئيسيات ، انخفاض في الدماغ مرتبط بالعمر ، ونتيجة لذلك ، لا يلاحظ خرف الشيخوخة. ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحيوانات في الطبيعة لا تعيش لسنوات متقدمة.
يعتقد العلماء أن شيخوخة أنسجة المخ هي عملية طبيعية وضعتها الطبيعة ، وهي نتيجة لطول العمر الذي يكتسبه الإنسان. يتم إنفاق الكثير من طاقة الجسم على عمل الدماغ ، لذلك عندما لا تكون هناك حاجة لزيادة النشاط ، تقلل الطبيعة من استهلاك الطاقة في أنسجة المخ ، وتنفق الطاقة على الحفاظ على أنظمة الجسم الأخرى.
تدعم هذه البيانات التعبير الشائع بأن الخلايا العصبية لا تتجدد. ولماذا ، إذا كان الجسم في حالة طبيعية لا يحتاج إلى استعادة الخلايا العصبية الميتة - فهناك إمداد من الخلايا ، مع وفرة مصممة لمدى الحياة.
أظهرت مراقبة المرضى الذين يعانون من مرض باركنسون أن المظاهر السريرية للمرض تظهر عندما يموت ما يقرب من 90٪ من الخلايا العصبية في الدماغ المتوسط المسؤولة عن التحكم في الحركات. عندما تموت الخلايا العصبية ، تتولى الخلايا العصبية المجاورة وظائفها. يزداد حجمها ويشكل روابط جديدة بين الخلايا العصبية.
لذلك إذا كان في حياة الشخص "... كل شيء يسير حسب الخطة"، الخلايا العصبية التي فقدت بكميات مدمجة وراثيا لا يتم استعادتها - ببساطة ليست هناك حاجة لذلك.
بتعبير أدق ، يحدث تكوين خلايا عصبية جديدة. طوال الحياة ، يتم إنتاج عدد معين من الخلايا العصبية الجديدة باستمرار. ينتج دماغ الرئيسيات ، بما في ذلك البشر ، عدة آلاف من الخلايا العصبية كل يوم. لكن الخسارة الطبيعية للخلايا العصبية لا تزال أكبر بكثير.
لكن الخطة قد تنهار.يمكن أن يحدث الموت العصبي. بالطبع ، ليس بسبب نقص المشاعر الإيجابية ، ولكن ، على سبيل المثال ، نتيجة الضرر الميكانيكي أثناء الإصابات. هذا هو المكان الذي تلعب فيه القدرة على تجديد الخلايا العصبية. تثبت أبحاث العلماء أن زرع أنسجة المخ أمر ممكن ، حيث لا يتم رفض الكسب غير المشروع فحسب ، بل يؤدي إدخال الخلايا المانحة إلى استعادة النسيج العصبي للمتلقي.
سابقة تيري واليس
بالإضافة إلى التجارب على الفئران ، يمكن أن تكون حالة تيري واليس ، الذي قضى عشرين عامًا في غيبوبة بعد حادث سيارة شديد ، دليلاً للعلماء. رفض أقاربه إخراج تيري من أجهزة الإنعاش بعد أن شخّص الأطباء حالته في حالة غيبوبة.
بعد استراحة لمدة عشرين عامًا ، استعاد تيري واليس وعيه. الآن يمكنه بالفعل نطق كلمات ذات معنى ، مزحة. يتم استعادة بعض الوظائف الحركية تدريجيًا ، على الرغم من أن هذا الأمر معقد بسبب حقيقة أن جميع عضلات الجسم ضمرت في الرجل لمدة طويلة من الخمول.
يوضح البحث الذي أجراه العلماء على دماغ تيري واليس ظواهر استثنائية: ينمو دماغ تيري هياكل عصبية جديدة لتحل محل تلك التي فقدها في الحادث.
علاوة على ذلك ، فإن التكوينات الجديدة لها شكل وموقع يختلفان عن الأشكال المعتادة. يبدو أن الدماغ ينمو خلايا عصبية جديدة حيث يكون أكثر ملاءمة له ، دون محاولة استعادة تلك المفقودة بسبب الإصابة. أثبتت التجارب التي أجريت مع المرضى في حالة إنباتية أن المرضى قادرون على الإجابة على الأسئلة والاستجابة للطلبات. صحيح ، لا يمكن إصلاح ذلك إلا من خلال نشاط نظام الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن لهذا الاكتشاف تغيير جذري في الموقف تجاه المرضى الذين سقطوا في حالة إنباتية.
يمكن أن تساهم زيادة عدد الخلايا العصبية المحتضرة ليس فقط في المواقف المتطرفة مثل إصابات الدماغ الرضحية. الإجهاد وسوء التغذية والبيئة - كل هذه العوامل يمكن أن تزيد من عدد الخلايا العصبية التي يفقدها الشخص. تقلل حالة الإجهاد أيضًا من تكوين الخلايا العصبية الجديدة. يمكن أن تؤدي المواقف العصيبة التي تحدث أثناء نمو الجنين وفي المرة الأولى بعد الولادة إلى انخفاض عدد الخلايا العصبية في الحياة المستقبلية.
كيفية استعادة الخلايا العصبية
بدلاً من طرح المشكلة حول ما إذا كان من الممكن استعادة الخلايا العصبية على الإطلاق ، ربما يكون الأمر يستحق اتخاذ قرار - هل يستحق الأمر ذلك؟ في تقرير البروفيسور ج. هويتر في المؤتمر العالمي للأطباء النفسيين ، تحدث عن مراقبة المبتدئين في الدير في كندا. كان عمر العديد من النساء اللواتي تمت ملاحظتهن أكثر من مائة عام. وأظهر جميعهم صحة عقلية وعقلية ممتازة: لم يتم العثور على تغيرات تنكسية مميزة للشيخوخة في أدمغتهم.
وفقًا للبروفيسور ، هناك أربعة عوامل تساهم في الحفاظ على المرونة العصبية - القدرة على تجديد الدماغ:
- قوة الروابط الاجتماعية والعلاقات الودية مع الأحباء ؛
- القدرة على التعلم وإدراك هذه القدرة طوال الحياة ؛
- التوازن بين ما هو مطلوب وما هو في الواقع.
- النظرة المستدامة.
كل هذه العوامل كانت بالضبط ما كانت لدى الراهبات.
يمتلك البشر أكثر من 100 مليار خلية عصبية. يتكون كل منها من عمليات وجسم - كقاعدة عامة ، من عدة تشعبات ، قصيرة ومتفرعة ، ومحور عصبي واحد. من خلال العمليات ، يتم الاتصال بالخلايا العصبية مع بعضها البعض. في هذه الحالة ، يتم تشكيل الدوائر والشبكات التي يتم من خلالها تداول النبضات. منذ العصور القديمة ، كان العلماء قلقين بشأن مسألة استعادة الخلايا العصبية.
طوال الحياة ، يفقد الدماغ الخلايا العصبية. هذه الوفاة مبرمجة وراثيا. ومع ذلك ، على عكس الخلايا الأخرى ، ليس لديهم القدرة على الانقسام. في مثل هذه الحالات ، هناك آلية أخرى تلعب دورها. تبدأ وظائف الخلايا المفقودة في القيام بها من قبل الخلايا المجاورة ، والتي تتزايد في الحجم ، وتبدأ في تكوين اتصالات جديدة. وبالتالي ، يتم تعويض خمول الخلايا العصبية الميتة.
في السابق ، كان يُعتقد أنه لم يتم استعادتها. ومع ذلك ، فإن هذا البيان يدحضه الطب الحديث. على الرغم من عدم القدرة على الانقسام ، تتم استعادة الخلايا العصبية وتنمو في دماغ الشخص البالغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للخلايا العصبية تجديد العمليات والوصلات المفقودة مع الخلايا الأخرى.
يقع أهم تراكم للخلايا العصبية في الدماغ. بسبب العمليات العديدة الصادرة ، يتم تشكيل اتصالات مع الخلايا العصبية المجاورة.
النهايات والأعصاب القحفية واللاإرادية والعمود الفقري ، والتي توفر نبضات للأنسجة والأعضاء الداخلية والأطراف ، وتشكل الجزء المحيطي
في الجسم السليم هو نظام جيد التنسيق. ومع ذلك ، إذا توقفت إحدى الروابط في سلسلة معقدة عن أداء وظائفها ، فقد يعاني الجسم كله. يؤدي تلف الدماغ الشديد المصاحب لمرض باركنسون والسكتة الدماغية إلى فقدان الخلايا العصبية المتسارع. لعقود من الزمان ، كان العلماء يحاولون الإجابة على سؤال حول كيفية تجديد الخلايا العصبية.
من المعروف اليوم أن أصل الخلايا العصبية في دماغ الثدييات البالغة يمكن أن يتم باستخدام خلايا جذعية خاصة (ما يسمى بالخلايا العصبية). في الوقت الحالي ، تم التأكد من استعادة الخلايا العصبية في المنطقة تحت البطينية ، والحصين (التلفيف المسنن) والقشرة المخيخية. في القسم الأخير ، تمت الإشارة إلى تكوين الخلايا العصبية الأكثر كثافة. يشارك المخيخ في اكتساب وتخزين المعلومات حول المهارات الآلية وغير الواعية. على سبيل المثال ، أثناء تعلم حركات الرقص ، يتوقف الشخص تدريجيًا عن التفكير فيها ، ويقوم بأدائها تلقائيًا.
يعتبر العلماء أن تجديد الخلايا العصبية في التلفيف المسنن هو الأكثر إثارة للاهتمام. في هذا المجال ، يتم ولادة المشاعر وتخزين المعلومات المكانية ومعالجتها. لم يتمكن العلماء بعد من فهم كيفية تأثير الخلايا العصبية المشكلة حديثًا على الذكريات التي تكونت بالفعل ، وكيف تتفاعل مع الخلايا العصبية الناضجة في هذا الجزء من الدماغ.
يلاحظ العلماء أن الخلايا العصبية يتم استعادتها في تلك المناطق المسؤولة مباشرة عن البقاء الجسدي: التوجه في الفضاء ، عن طريق الرائحة ، وتكوين الذاكرة الحركية. يحدث التكوين بنشاط في سن مبكرة ، أثناء نمو الدماغ. في الوقت نفسه ، يرتبط تكوين الخلايا العصبية بجميع المناطق. عند بلوغ سن الرشد ، يتم تطوير الوظائف العقلية بسبب إعادة هيكلة الاتصالات بين الخلايا العصبية ، ولكن ليس بسبب تكوين خلايا جديدة.
تجدر الإشارة إلى أن العلماء يواصلون البحث عن بؤر تكون الخلايا العصبية غير معروفة سابقًا ، على الرغم من المحاولات العديدة الفاشلة إلى حد ما. هذا الاتجاه مناسب ليس فقط في العلوم الأساسية ، ولكن أيضًا في البحث التطبيقي.
الجهاز العصبي هو الجزء الأكثر تعقيدًا والقليل من الدراسة في الجسم. يتكون من 100 مليار خلية - خلايا عصبية وخلايا دبقية ، أي حوالي 30 مرة أكثر. حتى وقتنا هذا ، تمكن العلماء من دراسة 5٪ فقط من الخلايا العصبية. كل ما تبقى لا يزال لغزا يحاول الأطباء حله بأي وسيلة.
الخلايا العصبية: الهيكل والوظائف
الخلايا العصبية هي العنصر الهيكلي الرئيسي للجهاز العصبي ، والتي تطورت من الخلايا العصبية. وظيفة الخلايا العصبية هي الاستجابة للمنبهات عن طريق الانقباض. هذه خلايا قادرة على نقل المعلومات باستخدام النبضات الكهربائية والوسائل الكيميائية والميكانيكية.
لأداء الوظائف ، تكون الخلايا العصبية حركية وحسية ومتوسطة. تنقل الخلايا العصبية الحسية المعلومات من المستقبلات إلى الدماغ ، والخلايا الحركية - إلى الأنسجة العضلية. الخلايا العصبية الوسيطة قادرة على أداء كلتا الوظيفتين.
من الناحية التشريحية ، تتكون الخلايا العصبية من جسم ونوعين من العمليات - المحاور والتشعبات. غالبًا ما يكون هناك العديد من التشعبات ، وتتمثل وظيفتها في التقاط الإشارة من الخلايا العصبية الأخرى وإنشاء روابط بين الخلايا العصبية. تم تصميم المحاور لنقل نفس الإشارة إلى الخلايا العصبية الأخرى. في الخارج ، الخلايا العصبية مغطاة بغشاء خاص مصنوع من بروتين خاص - المايلين. إنه عرضة للتجديد الذاتي طوال حياة الإنسان.
كيف تبدو انتقال النبض العصبي نفسه؟ لنتخيل أنك وضعت يدك على المقبض الساخن للمقلاة. في تلك اللحظة ، تتفاعل المستقبلات الموجودة في الأنسجة العضلية للأصابع. بمساعدة النبضات ، يرسلون المعلومات إلى الدماغ الرئيسي. هناك ، يتم "هضم" المعلومات ويتم تكوين استجابة ، والتي يتم إرسالها مرة أخرى إلى العضلات ، وتتجلى بشكل شخصي من خلال الإحساس بالحرقان. 
الخلايا العصبية ، هل يتعافون؟
حتى في الطفولة ، قالت لنا والدتي: اعتنِ بالجهاز العصبي ، فالخلايا لا تتعافى. ثم بدت هذه العبارة مخيفة إلى حد ما. إذا لم تتم استعادة الخلايا ، فماذا تفعل؟ كيف تحمي نفسك من موتهم؟ يجب أن يجيب العلم الحديث على مثل هذه الأسئلة. بشكل عام ، ليس كل شيء سيئًا ومخيفًا. الجسم كله لديه قدرة كبيرة على التجديد ، فلماذا لا تستطيع الخلايا العصبية. في الواقع ، بعد إصابات الدماغ الرضحية ، والسكتات الدماغية ، عندما يكون هناك تلف كبير في أنسجة المخ ، فإنه بطريقة ما يستعيد وظائفه المفقودة. وفقًا لذلك ، يحدث شيء ما في الخلايا العصبية.
حتى عند الحمل ، فإن موت الخلايا العصبية "مبرمج" في الجسم. بعض الدراسات تتحدث عن الموت 1٪ من الخلايا العصبية في السنة. في هذه الحالة ، في غضون 20 عامًا ، سيبلى الدماغ حتى يستحيل على الشخص القيام بأبسط الأشياء. لكن هذا لا يحدث ، والدماغ قادر على العمل بشكل كامل في سن الشيخوخة.
أولاً ، أجرى العلماء دراسة لاستعادة الخلايا العصبية في الحيوانات. بعد تلف الدماغ في الثدييات ، اتضح أن الخلايا العصبية الموجودة تم تقسيمها إلى نصفين ، وتم تشكيل اثنين من الخلايا العصبية الكاملة ، ونتيجة لذلك ، تمت استعادة وظائف الدماغ. صحيح ، تم العثور على هذه القدرات فقط في الحيوانات الصغيرة. لم يحدث نمو الخلايا في الثدييات القديمة. في وقت لاحق ، أجريت تجارب على الفئران ، وتم إطلاقها في مدينة كبيرة ، مما أجبرها على البحث عن مخرج. وقد لاحظوا شيئًا مثيرًا للاهتمام ، وهو أن عدد الخلايا العصبية في الفئران التجريبية زاد ، على عكس تلك التي تعيش في ظروف طبيعية.
في جميع أنسجة الجسم ، يحدث الإصلاح عن طريق تقسيم الخلايا الموجودة. بعد إجراء بحث على الخلايا العصبية ، صرح الأطباء بحزم: الخلية العصبية لا تنقسم. ومع ذلك ، هذا لا يعني أي شيء. يمكن تكوين خلايا جديدة عن طريق تكوين الخلايا العصبية ، والتي تبدأ في فترة ما قبل الولادة وتستمر طوال الحياة. تخليق الخلايا العصبية هو تخليق خلايا عصبية جديدة من السلائف - الخلايا الجذعية ، والتي تهاجر فيما بعد وتتمايز وتتحول إلى خلايا عصبية ناضجة. ظهر أول تقرير عن استعادة الخلايا العصبية في عام 1962. لكن لم يكن مدعومًا بأي شيء ، لذلك لم يكن الأمر مهمًا. 
منذ حوالي عشرين عامًا ، أظهر بحث جديد ذلك تكوين الخلايا العصبية موجود في الدماغ. في الطيور التي بدأت تغني كثيرًا في الربيع ، تضاعف عدد الخلايا العصبية. بعد نهاية فترة الغناء ، انخفض عدد الخلايا العصبية مرة أخرى. في وقت لاحق ثبت أن تكوين الخلايا العصبية يمكن أن يحدث فقط في بعض أجزاء الدماغ. واحد منهم هو المنطقة حول البطينين. والثاني هو الحُصين ، ويقع بالقرب من البطين الجانبي للدماغ ، وهو مسؤول عن الذاكرة والتفكير والعواطف. لذلك فإن القدرة على التذكر والتفكير تتغير طوال الحياة نتيجة لتأثير العوامل المختلفة.
كما يتضح مما سبق ، على الرغم من أن الدماغ لم يدرس بنسبة 95٪ بعد ، إلا أن هناك حقائق كافية تؤكد استعادة الخلايا العصبية.
يتم وضع احتياطي ضخم من الخلايا العصبية على المستوى الجيني أثناء التطور الجنيني. مع ظهور العوامل الضائرة ، تموت الخلايا العصبية ، ولكن تتشكل خلايا جديدة في مكانها. ومع ذلك ، نتيجة لدراسات واسعة النطاق ، وجد أن التدهور الطبيعي يتجاوز إلى حد ما ظهور الخلايا الجديدة. الشيء المهم هو أنه ، على عكس النظرية الموجودة سابقًا ، فقد تم إثبات استعادة الخلايا العصبية. طور الخبراء توصيات لتعزيز النشاط العقلي ، مما يجعل عملية استعادة الخلايا العصبية أكثر فعالية.
استعادة الخلايا العصبية: اثبت ذلك العلماء
في البشر ، يتم وضع احتياطي ضخم من الخلايا العصبية على المستوى الجيني خلال فترة التطور الجنيني. لقد أثبت العلماء أن هذه القيمة ثابتة وعندما تضيع ، لا تتعافى الخلايا العصبية. ومع ذلك ، في مكان الخلايا الميتة ، يتم تشكيل خلايا جديدة. يحدث هذا طوال الحياة وكل يوم. في غضون 24 ساعة ، ينتج الدماغ البشري ما يصل إلى عدة آلاف من الخلايا العصبية.
وجد أن الفقد الطبيعي للخلايا العصبية يتجاوز إلى حد ما تكوين خلايا جديدة. النظرية القائلة بأن الخلايا العصبية تتجدد صحيحة بالفعل. من المهم لكل فرد أن يمنع اختلال التوازن الطبيعي بين موت الخلايا العصبية واستعادتها. تساعد أربعة عوامل في الحفاظ على المرونة العصبية ، أي القدرة على تجديد الدماغ:
- ثبات الروابط الاجتماعية والتوجه الإيجابي في التواصل مع الأحباء ؛
- القدرة على التعلم والقدرة على تنفيذه طوال الحياة ؛
- النظرة المستدامة
- التوازن بين الرغبات والإمكانيات الحقيقية.
نتيجة لدراسات واسعة النطاق ، فقد ثبت أن أي كمية من الكحول تقتل الخلايا العصبية. بعد شرب الكحول ، تلتصق كريات الدم الحمراء ببعضها البعض ، وهذا يمنع العناصر الغذائية من دخول الخلايا العصبية وتموت في غضون 7-9 دقائق تقريبًا. في هذه الحالة ، يكون تركيز الكحول في الدم غير ذي صلة على الإطلاق. تعد خلايا دماغ النساء أكثر عرضة من الرجال ، لذلك يتطور إدمان الكحول بجرعات أقل.
خلايا الدماغ معرضة بشكل خاص لأي ظروف مرهقة لدى النساء الحوامل. يمكن أن يثير التوتر ليس فقط تدهور رفاهية المرأة نفسها. هناك خطر كبير من الإصابة بأمراض مختلفة في الجنين ، بما في ذلك الفصام والتخلف العقلي. أثناء الحمل ، تهدد الاستثارة العصبية المتزايدة بموت الخلايا المبرمج لـ 70٪ من الخلايا العصبية المتكونة بالفعل في الجنين.
التغذية السليمة
دحضًا للنظرية المعروفة القائلة بأن الخلايا العصبية لا تتجدد ، أثبتت أحدث الأبحاث العلمية أن تجديد الخلايا ممكن. لا يتطلب أدوية باهظة الثمن أو معدات طبية متطورة. يقول الخبراء أنه يمكنك استعادة الخلايا العصبية بالتغذية السليمة. نتيجة للدراسات السريرية التي أجريت على متطوعين ، تبين أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن له تأثير إيجابي على الدماغ.
تزداد مقاومة الأمراض ذات الطبيعة العصبية ، ويزيد متوسط العمر المتوقع ويتم تحفيز إنتاج الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية. يوصى أيضًا بزيادة الفاصل الزمني بين الوجبات. سيؤدي ذلك إلى تحسين الرفاهية العامة بشكل أكثر فعالية من تقييد السعرات الحرارية. يدعي العلماء أن سوء التغذية في شكل نظام غذائي غير لائق يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون والإستروجين ، وبالتالي يقلل من النشاط الجنسي. الخيار الأفضل هو تناول الطعام بشكل جيد ، ولكن في كثير من الأحيان.
أيروبيكس للدماغ
لقد أثبت العلماء أنه من أجل استعادة الخلايا العصبية ، من المهم استخدام أكبر عدد ممكن من مناطق الدماغ كل دقيقة. يتم دمج التقنيات البسيطة لمثل هذا التدريب في مجمع مشترك يسمى علم الأعصاب. الكلمة سهلة الفك. تعني كلمة "عصبي" الخلايا العصبية ، وهي خلايا عصبية في الدماغ. "أوبيكا" - تمرين ، جمباز. تمارين عصبية بسيطة يقوم بها شخص ما تجعل من الممكن ليس فقط تنشيط نشاط الدماغ على مستوى عالٍ.
تشارك جميع خلايا الجسم ، بما في ذلك الخلايا العصبية ، في عملية التدريب. للحصول على تأثير إيجابي ، من المهم أن نتذكر أن "تمارين الدماغ" يجب أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من الحياة ، ومن ثم سيكون الدماغ حقًا في حالة نشاط مستمر. لقد أثبت الخبراء أن العديد من العادات اليومية للفرد آلية للغاية بحيث يتم إجراؤها على مستوى اللاوعي تقريبًا.
لا يفكر الإنسان فيما يحدث في دماغه أثناء أفعال معينة. نظرًا لكونها جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية ، فإن العديد من العادات تؤدي ببساطة إلى إبطاء عمل الخلايا العصبية ، لأنها تتم دون بذل جهد عقلي ضئيل. يمكنك تحسين الوضع إذا قمت بتغيير إيقاع الحياة والروتين اليومي. يعد القضاء على القدرة على التنبؤ في الإجراءات أحد تقنيات علم الأعصاب.
طقوس الاستيقاظ الصباحي
بالنسبة لمعظم الناس ، يشبه صباح يوم آخر ، وصولاً إلى أصغر عامل. أداء الإجراءات الصباحية ، القهوة ، الإفطار ، الركض - تمت جدولة جميع الإجراءات حرفيًا في ثوانٍ. من أجل شحذ حواسك ، يمكنك أداء طقوس الصباح بأكملها ، على سبيل المثال ، مع إغلاق عينيك.
تساهم المشاعر غير العادية ، ارتباط الخيال والتخيلات في تنشيط الدماغ.ستصبح المهام غير العادية بمثابة عصبية للخلايا ومرحلة جديدة في تحسين النشاط العقلي. يوصي الخبراء باستبدال القهوة التقليدية القوية بشاي الأعشاب المعطر. بدلاً من البيض المخفوق ، يمكنك تناول السندويشات على الإفطار. سيكون غرابة الأفعال المعتادة أفضل طريقة لاستعادة الخلايا العصبية.
طريق جديد للعمل
معتادة على أدق التفاصيل هي طريقة العمل والعودة. يوصى بتغيير مسارك المعتاد ، مما يسمح لخلايا الدماغ بالاتصال لتذكر المسار الجديد. يعتبر عد الخطوات من المنزل إلى ساحة انتظار السيارات طريقة فريدة من نوعها. يوصى بالاهتمام بعلامة أقرب متجر أو الكتابة الموجودة على لوحة الإعلانات. التركيز على الأشياء الصغيرة من حولك هو خطوة أخرى مؤكدة في علم الأعصاب.
يتكون الجهاز العصبي من خلايا عصبية متصلة في شبكة. يخضع النشاط الحركي والتفكير وعلم وظائف الأعضاء تمامًا للإشارات التي تنتقل عبر فروع الجهاز العصبي. جميع الخلايا لها اسم شائع - الخلايا العصبية - وتختلف فقط في غرضها الوظيفي في جسم الإنسان.
لماذا لا تتجدد الخلايا العصبية
لا يزال علماء الفسيولوجيا يناقشون ما إذا كان من الممكن استعادة الخلايا العصبية. كان هناك جدل بسبب حقيقة أن العلماء اكتشفوا عدم قدرة الخلايا العصبية على التكاثر. نظرًا لأن جميع الخلايا تتكاثر عن طريق الانقسام ، فإنها قادرة على تكوين أنسجة جديدة في الأعضاء.
لكن الخلايا العصبية ، وفقًا لمجموعة كبيرة من علماء الأحياء ، تُعطى للشخص مرة واحدة ولمدى الحياة ، وإن كان ذلك "بهامش كبير". على مر السنين ، يموتون تدريجياً ، وقد تفقد وظائف المخ المهمة لهذا السبب.
تحدث وفاة الخلايا العصبية بسبب الإجهاد والمرض والإصابة. كما أن إدمان الكحول والتدخين يدمران الخلايا العصبية ، مما يحرم الإنسان من حياة طويلة ومثمرة. أدى عدم قدرة الخلايا العصبية المتبقية على التكاثر عن طريق القسمة إلى ظهور التعبير الشعبي.
وجهة نظر بديلة
في السنوات العشر الماضية ، كان علماء الأحياء يدرسون الدماغ بنشاط. يواجه العلماء العديد من المهام ، يجرون تجارب علمية ويطرحون فرضيات جديدة.
لا تتفق مجموعة من علماء الفسيولوجيا مع الرأي الذي وضعه غالبية المحافظين. وفي الصحافة بين الحين والآخر ، هناك تقارير تفيد بأن الأسطورة حول استحالة استعادة الأنسجة العصبية قد تبددت.
في إحدى التجارب المعملية على المناطق المتضررة من الدماغ ، كان من الممكن استعادة بعض الخلايا العصبية. لقد أتوا من خلايا جذعية من الأنسجة العصبية مخزنة في المخزونات.
سميت عملية تكوين الخلايا العصبية الجديدة بتكوين الخلايا العصبية. الحيوانات البالغة فقط هي القادرة على ذلك. في وقت لاحق ، تم العثور على هذه المناطق في البشر. فقط بعض مناطق الدماغ تخضع للترميم ، على سبيل المثال ، الأقسام المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.
يمكن تطوير قدرات الدماغ والحفاظ عليها في حالة نشطة لفترة طويلة. يتم تسهيل ذلك من خلال استيعاب المعرفة الفكرية والنشاط البدني. يمنح أسلوب الحياة الصحي الشخص أيضًا فرصة مقابلة الشيخوخة بعقل سليم وذاكرة واضحة.
على العكس من ذلك ، يجب تجنب الإجهاد الشديد. اللطف والهدوء وصفة مجربة لحياة نشطة وطويلة. سيُظهر المستقبل ما إذا كان بإمكان الدماغ التعافي تمامًا وما إذا كان من الواقعي إطالة عمر الإنسان لعقود بفضل تكوين الخلايا العصبية.
