في هذا المقال سنتحدث عن ضعف جسم الإنسان ، أو بعبارة أخرى عن نقاط الألم على جسم الإنسان. ما هي نقاط الألم؟ هذه هي الأماكن الأكثر حساسية للتأثير الجسدي ، ولها عتبة ألم منخفضة. تسمح لك الضربة الدقيقة في هذه الأماكن بإحداث ألم لا يطاق لشخص ما أو حرمانه من الوعي.
هناك الكثير من هذه المناطق على جسم الإنسان ، والعديد منها مخفي بحكمة بطبيعته ولا يمكن الوصول إليه بسهولة. ومع ذلك ، بقي الكثير على السطح. بالطبع ، الفن الكامل لهزيمة نقاط الألم هو علم كامل يمكن دراسته لأكثر من عام. من أجل استخدام الدفاع عن النفس ، يكفي أن تعرف وتكون قادرًا على ضرب عدد قليل فقط من العناصر الأساسية بدقة.
أود أن أتحدث عن الهزيمة المستهدفة بشكل منفصل. العثور على قائمة بالتعليمات الخاصة بموقع نقاط الألم ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، فمن الصعب استخدامها. الحقيقة هي أن النقاط المؤلمة تتأثر بحركات دقيقة ومدروسة ، ولكن من الصعب للغاية القيام بذلك في مبارزة ، عندما يتحرك العدو باستمرار ويتفاعل مع أفعالك ، ومن الصعب أيضًا بذل جهد كافٍ دون تدريب خاص . هذا هو كل التي تريد أن تضربها يجب دراستها مسبقًا ، حركات الضرب (ويمكن أن تكون هذه ضربات ، عضات ، ضغط ، ضغط ، إلخ) تعمل على الأتمتة وبمهارة تطبيق القوة الكاملة. لهذا الغرض ، يتم استخدام كل من الشريك (دراسة ودقة الحركات) والمقذوفات (العمل على القوة الكاملة للتأثير).
لذا فإن تطبيق التأثير على نقاط الألم يتطلب عملاً شاقًا ، لكن النتيجة تستحق كل هذا العناء.

أضعف نقاط الرأس.

ضربة للمعبد.
المعبد هو أحد نقاط ضعف الجمجمة. يوجد شريان غشاء الدماغ في أعماق المعبد. يبلغ متوسط ​​سمك الجمجمة 5 ملليمترات ، ويبلغ سمكها في المكان الأكثر سمكًا سنتيمترًا واحدًا ، ويبلغ سمك الجمجمة في منطقة الصدغ من 1 إلى 2 ملليمترًا فقط. يمكن لضربة في هذه المنطقة أن تؤدي إلى ارتجاج ، وفقدان الوعي والموت.

ضربة على قاعدة الجمجمة.

تقع هذه النقطة في قاعدة الجمجمة عند ملتقى مؤخرة الرأس وأول فقرة عنق الرحم ، وتؤدي الضربة الضعيفة إلى فقدان الوعي ، وتؤدي ضربة قوية إلى قطع العصب وتؤدي إلى الموت الفوري.

ضربة على التاج.
تقع النقطة في الجزء العلوي من الرأس. هذه نقطة ضعف في الجمجمة. يمكن أن تتسبب ضربة ضعيفة لهذه النقطة في حدوث ارتجاج. يمكن لضربة قوية أن تلحق الضرر بالمخ وتسبب النزيف والموت في النهاية.

ضربة في مؤخرة الرأس.
تقع هذه النقطة في منتصف الجزء الخلفي من الجمجمة عند تقاطع العديد من العظام ويمكن ملاحظتها كهيكل ممدود قليلاً. هذا التجويف هو نقطة ضعف الرأس. مع ضربة ضعيفة لهذه النقطة ، يحدث ارتجاج في المخ وفقدان الوعي. إذا كانت الضربة قوية ، فقد تؤدي إلى النزيف والموت.

انفخ في القوس الفوقي.
تقع هذه النقاط فوق الحاجبين. تمر الأوعية الدموية والأعصاب عبر هذه المناطق. يمكن أن يؤدي التأثير المعتدل إلى إتلافها والتسبب في نزيف في العين وفقدان الوعي.

ضربة في الفك السفلي.
تقع هذه النقطة بزاوية الفك أدناه حيث تتمفصل مع الأذن. ضربة لهذه المنطقة تقسم العظم إلى قطع صغيرة. تُعرف هذه المنطقة أيضًا باسم "منطقة الضربة القاضية" ، حيث تضرب الركلة الجانبية الموجهة إليها العمود الفقري العنقي ، مما يتسبب في سقوط الخصم. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المقاتلين في القتال الفعلي يسقطون ذقونهم لتغطية نقطة الفك السفلي.

لكمة الذقن.
إذا قمت برسم خط مستقيم من زاوية فمك ، يكون هناك خط عمودي لأسفل. بعد ذلك ، بالتقاطع مع خط الذقن ، ستتم الإشارة إلى نقطة هزيمة مذهلة. تكمن خصائصه في حقيقة أنه حتى إذا تم تطبيق ضربة خفيفة عليه في اتجاه فقرة عنق الرحم ، فسيؤدي ذلك إلى تأثير خروج المغلوب.

تقع هذه النقطة على عظم الأنف ، بين الحاجبين. يكون عظم الأنف سميكًا في الأعلى ويخف إلى الأسفل ، ويمر وريد صغير في الوسط ، والذي يذهب إلى التجويف الأنفي. يمكن لضربة في هذه المنطقة أن تلحق الضرر بسهولة بعظم الأنف وتؤدي إلى نزيف حاد وصعوبة في التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ضربة الأنف مؤلمة للغاية وتضعف الرؤية.

نفخ على الخد (فوق جانب الفك)
هذه النقطة ضعيفة نسبيًا. تؤدي الضربة التي تلحق بها إلى كسر في الفك وتلف الأوعية الدموية والأعصاب المحيطة. إذا كان فم الخصم مفتوحًا وتم توجيه الضربة بزاوية هبوطية ، يسقط الفك من المفصل ، مما يسبب ألمًا شديدًا.

النفخ أو الصفع على الأذنين.
يوجد بالقرب من الأذنين العديد من الأوعية الدموية والأعصاب. تتسبب الضربة في الأذنين في تلف الأذن الخارجية وطبلة الأذن.

طلقة عين.
تعتبر العين من أضعف الأماكن في جسم الإنسان. لا يمكن حتى لوخزه قوية بإصبع في عينه أن يعمي الإنسان لفترة من الوقت وتسبب له ألمًا شديدًا. تسمح مرونة العين بعدم تعرضها للتلف حتى مع الضغط العميق ، لذلك فإن بذل جهد قوي ، ولكن قوي بما فيه الكفاية ، يمكن أن يحرم العدو من المقاومة ، لكنه لن يحرمه من الحياة أو الرؤية. بالطبع ، هناك مخاطرة ، حيث لا يمكن حساب الجهد في هذه الحالة بدقة ، ولكن مع ذلك ، لإنقاذ حياتك ، لا داعي للقلق بشأن صحة المعتدي.

أضعف نقاط الرقبة.

ضربة تقطيع في مؤخرة العنق.
تقع هذه النقطة بالقرب من الفقرة الثالثة من الرقبة. تؤدي الضربة الضعيفة إلى إزاحة الفقرات ، مما يؤدي إلى الضغط على الحبل الشوكي. الضربة متوسطة القوة تضرب الخصم ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. تؤدي الضربة القوية التي تقطع أعصاب العمود الفقري إلى الموت الفوري.

قطع ضربة في الحلق (غضروف درقي)
الغضروف الدرقي (المعروف بالعامية باسم تفاحة آدم) محاط بالعديد من الأوعية الدموية والأعصاب ، وخلفه توجد الغدة الدرقية. تسبب الضربة في الحلق ألمًا شديدًا وفقدان القدرة على التنفس. إذا تم إمالة رأس الخصم للخلف أثناء الضربة ، فستكون نتيجة التأثير أكبر بكثير.

أضعف نقاط الجذع.

ضربة لعظم القص (الضفيرة الشمسية)
يقع القص في وسط الجسم. في هذه المنطقة يوجد القلب ، تحت الكبد والمعدة. لا توجد حماية على شكل ضلوع. لذلك ، فإن الضربة في هذه المنطقة تؤثر بشكل مباشر على القلب والحجاب الحاجز والأعصاب بين الضلوع. تسبب ضربة للقاء الشمسي ألمًا شديدًا في جدران المعدة وصعوبة في التنفس. العدو يفقد القدرة على الدفاع عن نفسه. يمكن أن تؤدي الضربة القوية إلى نزيف في المعدة ، وفشل القلب ، وتمزق الكبد ، ونزيف داخلي ، وفقدان الوعي ، وفي بعض الحالات ، حتى الموت.

ضربة بين ضلعين.
عادة ما يتم توجيه الضربات إلى الضلوع السابع والثامن والتاسع والغضاريف المتصلة. منطقة القلب على اليسار ، والكبد على اليمين. الضلوع من 5 إلى 8 هي الأكثر انحناءًا وسهل الكسر ، خاصةً عندما يلتقي العظم بالغضروف. يمكن أن تؤدي الضربة القوية على هذه المنطقة إلى نوبة قلبية وتلف في الكبد ونزيف داخلي وربما الموت.

التأثير على تحريك الأضلاع.
توجد الأضلاع المتحركة أسفل الصدر. هذه هي الضلوع 11 و 12. لا تعلق على القص. نظرًا لأن الأضلاع غير مؤمنة من الأمام ، فإن التأثير سيؤدي إلى كسرها للداخل. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تغلغلهم في الكبد أو الطحال ، وهو أمر قاتل.

ضربة أو تأثير بالضغط على الإبط.
تمر العديد من الأوعية الدموية والأعصاب عبر هذه المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي هذا التجويف على حماية للعضلات أو العظام. مهاجمة هذه المنطقة بالأصابع يمكن أن تسبب إحساسًا بنوع الصدمة الكهربائية وفقدان مؤقت لحركة اليد. يمكن أن يتسبب الضغط الشديد في تلف الأعصاب والأوعية الدموية ، مما يجعل من الصعب تحريك اليد.

ركلة أو يد على عظم العانة.
هذه المنطقة حساسة للغاية. الضربة لها مؤلمة جداً وتؤدي إلى عدم قدرة العدو على الاستمرار في المقاومة.

ركلة أو يد إلى المنشعب
تمر العديد من الأعصاب عبر هذه النقطة ، وتقع الأعضاء التناسلية والمثانة في الأعلى. سوف تسبب ضربة خفيفة لهذه المنطقة ألمًا شديدًا. يمكن لضربة قوية أن تمزق المثانة وتسبب الصدمة.

ركلة أو يد على العصعص.
في هذه المنطقة ، تكون الأعصاب محمية نسبيًا ويمكن أن تؤدي الضربة القوية إلى تلف الجهاز العصبي المركزي ، مما يتسبب في ألم شديد وشلل محتمل.

ركلة الكلى
الكلى قريبة جدًا من الجدار الخلفي لتجويف البطن. من وجهة نظر تشريحية ، الكلى ليست محمية بالأضلاع وهي معرضة للخطر للغاية. عند الإصابة ، هناك ألم شديد ، تمزق محتمل في الكلى ، نزيف غزير.

ضربة للظهر المقابل للقلب.
يمكن أن تسبب الضربة في هذه النقطة صدمة ، حيث يوجد تأثير مباشر على القلب. يمكن أن يكون هذا التعرض قاتلاً.

أضعف نقاط الساقين.

اضرب تحت الرضفة.
تسبب الضربة في هذه المنطقة ألمًا شديدًا. تحدث أكبر فعالية عندما يتم مهاجمة الطرف الداعم ، الذي يتركز عليه وزن الجسم. نتيجة هذا التعرض ستكون تلف الأنسجة تحت الشظية والظنبوب.

ضربة خارج الركبة.
ستؤدي هذه القوة إلى تحرك المفصل في اتجاه غير طبيعي ، والانحناء للداخل والتسبب في تلف الأربطة وكذلك تمزق بين عظام المفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الضربة القوية إلى تلف العصب الشظوي الرئيسي ، مما يسبب ألمًا شديدًا.

ضربة في الركبة من الداخل.
سيؤدي هذا التأثير إلى ثني الساق للخارج ، مما يؤدي إلى إتلاف الأربطة والأوتار حول الرضفة. أفضل زاوية لضربها هي زاوية هبوط حادة نحو الخلف.

يجب أن يكون التدريب عند ممارسة الأساليب في أزواج دائمًا مصحوبًا بممارسة الهزيمة. أي أن القدرة على ضرب نقاط الألم في جسم الإنسان يجب أن تتحول إلى مهارة لم تعد تفكر فيها ، وتعمل من تلقاء نفسها. في نفس الوقت ، أثناء ممارسة الضربات القوية ، من الضروري السعي لتنفيذها بدقة في هذه المناطق.

يقترح العلم بالاسم ، Reflexology ، استبدال استخدام الأدوية بطرق أخرى أكثر إثارة للاهتمام. يعتقد العلماء في هذا المجال أن الشخص لديه أماكن معينة على الجسم ، من خلال الضغط عليها ، يمكنك: تخفيف الصداع ، والتخلص من القلق ، أو حتى علاج الأرق.

هل يمكنك أن تتخيل؟ وهذا ليس سحر. وهذا هو العلم غير العادي. وكما يقولون ، هناك طريقة واحدة فقط للتحقق من صحتها - للتحقق من كيفية عمل هذه النقاط نفسها.

حسنًا؟ جاهز لتجربة صغيرة؟ إذا دعنا نذهب.

ضد احتقان الأنف

نحن على يقين من أن كل واحد منكم على دراية بشيء مزعج مثل سيلان الأنف. عادة ، يأتي - في أكثر اللحظات غير المناسبة. وهي قادرة على تسميم حياتنا بقوة. إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد شيء خطأ في ذلك. نسارع إلى ثنيكم. يعتقد الأطباء أن احتقان الأنف يقلل من جودة الحياة أكثر من الأمراض المزعجة مثل أمراض الرئة وحتى أمراض القلب.

قد يبدو الأمر مذهلاً ، لكن سيلان الأنف يمكن علاجه بالتدليك الذاتي. للقيام بذلك ، من الضروري العمل على النقاط الموجودة في الأخاديد فوق أجنحة الأنف. فقط قم بتدليك نقطتين متماثلتين في نفس الوقت لمدة 2-3 دقائق. وستلاحظ كيف سيبدأ المخاط المزعج في أنفك في الذوبان.

تخفيف التوتر

إذا كان أي منكم لا يعرف ، فنحن ملزمون ببساطة بنقل المعلومات التالية إليك. لا يتسبب الإجهاد الشديد في الاكتئاب الأخلاقي فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تدهور الصحة الجسدية للإنسان. وهي تساهم في ظهور: الأرق ، والصداع ، وعسر الهضم ، والشعور المستمر بالتعب ، ونزلات البرد ، وتفاقم الأمراض المزمنة.

والآن أنت على حق. يجب محاربته! والآن سنوضح لك طريقة يمكن لأي شخص إتقانها.

تحسس وجود فجوات صغيرة في مؤخرة الرأس ، فهي تقع بشكل متناظر ، مباشرة تحت عظم القذالي ، على خط الشعر ، عند مفترق الرأس والرقبة. يمكنك تدليك هذه النقاط بدورها أو في نفس الوقت. من الأفضل القيام بذلك باستخدام وسادات الأصابع الوسطى بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.

للتخفيف من الحالة المثيرة ، عادة ما يكفي 5 دقائق من هذا التدليك الذاتي. ستندهش ، لكن بعد مثل هذه الإجراءات ، ستشعر حقًا بتحسن. تأكد من المحاولة!

صداع

ما الذي يمكن أن يكون أسوأ من الصداع أو الصداع النصفي؟ عندما يحدث هذا ، من المستحيل ببساطة التفكير في أي شيء آخر. موافق ، يمكنك التعامل مع الصداع بدون حبوب ومراهم خاصة. كما قد تكون خمنت ، يختفي هذا المرض بسرعة أيضًا بسبب التدليك ، بعض النقاط.

واحد منهم يقع مباشرة فوق جسر الأنف. للعثور عليه ، ارسم خطًا عقليًا يربط بين حاجبيك. نقطة المعجزة في وسطها. أيضا ، بالضغط عليه ، يمكنك تخفيف التوتر من العينين.

كما أن تدليك نقطتين متماثلتين تقعان فوق الأطراف الخارجية للحاجبين فعال أيضًا. تقع النقاط على خط الشعر. إذا كان تدليك هذه الأماكن لا يخفف تمامًا من الانزعاج ، فمن المؤكد أنه سيقللها بشكل كبير.

كيف تبتهج بنفسك؟

فكر في الوقت الذي كنت مشغولاً للغاية في المدرسة أو في العمل. بالتأكيد ، في هذه اللحظة ، فإن أفضل أصدقائك يعانون من قلة النوم والتعب. صح؟ هاتان الحالتان لا تسمحان لك بالتعامل مع المهام اليومية لكل شيء - 100٪. نعم ماذا هناك! أنت بالكاد تقف على قدميك.

إذا لم يكن لديك وقت على الإطلاق - استلقِ واسترخي أثناء النهار. حاول أن تتصرف على النقطة الواقعة في الشق فوق الشفة العليا. هذا هو ما يسمى "نقطة الذروة".

مكان آخر مشابه في الوظيفة يقع في وسط راحة اليد. قم بتدليكه على راحتي اليدين وبدلاً من الخمول والنعاس ، ستشعر كيف تملأ الطاقة جسمك.

حسنًا ، لكي تستيقظ أخيرًا ، دلك شحمة أذنيك بإبهامك وسبابتيك.

يجب إجراء تدليك منشط لكل نقطة ، بدلاً من ذلك ، بضغط شديد لمدة 30-60 ثانية في كل مكان. وهذا كل شيء! البهجة لك مضمونة!

إزالة وجع الاسنان

بالطبع لن يساعد العلاج بالابر في علاج الأسنان السيئة. ولكن ، إذا لم يكن من الممكن الذهاب إلى طبيب الأسنان في الوقت الحالي ، فقد يساعد التدليك الذاتي على البقاء على قيد الحياة حتى الأحاسيس التي تبدو غير محتملة.

يمكن العثور على النقطة الأولى بين الإبهام والسبابة في اليد. ما يقرب من بضعة سنتيمترات من حافة الغشاء. سوف تتعرف عليه من خلال اكتئاب صغير.

توجد نقطة أخرى فعالة لتخفيف ألم الأسنان عند تقاطع الفكين العلوي والسفلي. مع الأسنان المغلقة ، تبرز العضلات قليلاً في هذه المرحلة. مع ارتخاء الفكين ، يتشكل اكتئاب في هذه المرحلة. يجب تدليك الأماكن المتناظرة - في نفس الوقت. عادة ، 2-3 دقائق كافية لتسكين الألم.

ولكن ، إذا لم يساعد ذلك بشكل أفضل ، فاستشر الطبيب على الفور.

لتجنب آلام الظهر

يبدو لنا أن معظم قرائنا هم من الشباب. ومع ذلك ، يبدو أنه حتى في سن مبكرة ، أحيانًا يكون هناك شعور بأنك "جد عجوز". حسنًا ، نفس الشيء عندما تجلس لفترة طويلة ، ثم تنهض فجأة ، ويبدأ ظهرك في الألم.

مألوف؟ هذا الألم هو أحد الأسباب الشائعة لطلب العناية الطبية. يمكن أن يترافق مع: الأقراص الفقرية والنهايات العصبية والعضلات وأجزاء مهمة أخرى من الجسم. عندما تذهب إلى المستشفى ، بالطبع ، يمكنهم أن يقدموا لك مجموعة من طرق العلاج المختلفة. بدءا من التمدد وانتهاء بالجراحة.

حسنًا ، انتظر ، ربما سنحاول التغلب على آلام الظهر بأنفسنا أولاً. لا داعي للقلق! هذا حقا يعمل. حتى الدراسات أظهرت أن العلاج بالابر بالنسبة لبعض الناس أكثر فعالية من "أمور الطبيب".

اذا هيا بنا نبدأ

ضع إبهامك الأيسر على الويب بين إبهامك الأيمن والسبابة.

تقع النقطة المطلوبة أسفل تقاطع عظام الإبهام والسبابة. اضغط على هذه النقطة ، من الأعلى - بإبهام اليد اليسرى ومن الأسفل - بإصبع السبابة من اليد اليسرى. اخفض بقية أصابع اليد اليسرى. عند الضغط لأول مرة على نقطة معينة ، من المحتمل أن تشعر بألم خفيف أو إحساس بالحرقان. لكن لا تقلق: هذا يعني أنك تضغط في المكان المناسب وسيزول الألم قريبًا. هنا سترى.

الإغاثة من الغثيان

يمكن أن ينشأ شعور غير سار عندما: يُطلب من الإفطار أو الغداء أو العشاء الخروج إلى الخارج لأسباب متنوعة. سواء كان ذلك بسبب دوار الحركة على الطريق أو مجرد منتج فاسد. مهما كانت. على أي حال ، تريد التخلص منه. بالطبع ، لسنا أطباء ، لكن يمكننا المساعدة بإخباركم بنفس "النقاط السحرية".

لكي يتركك الغثيان بمفردك ، عليك أن تبحث عن مكان خاص. تراجع بعرض 3 أصابع لأسفل من التجعيد المستعرض ، عند الرسغ واضغط بإبهامك على النقطة الواقعة بين الوترين الكبيرين.

وجد؟ ها هو الهدف من حل مشكلتك. اضغط بقوة على جانبي معصمك بالإبهام والسبابة أو الإصبع الأوسط. ثم قم بتدليكه بلطف ولكن بقوة في حركات دائرية لبضع دقائق. قد تشعر بالراحة - على الفور. لكن في بعض الأحيان يستغرق الأمر ما يصل إلى 5 دقائق.

هناك طريقة أخرى فعالة لكنها أقل فعالية لقمع الغثيان. تحتاج إلى ربط معصم واحد بالآخر أثناء التنفس بعمق. استمر لعدة دقائق حتى تشعر بتوقف الغثيان.

قد يبدو للبعض أن التربيت على معصميك أو فركهما معًا أسهل من إيجاد وتدليك - النقطة العزيزة. ولكن ، كما قلنا بالفعل ، في بعض الحالات لا تعمل هذه التقنية. وفي النهاية ، مع ذلك ، عليك "وخز أصابعك" قليلاً.

نوم عميق

يهتم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق بـ: "هل لدى الشخص مثل هذه النقطة التي تعمل بمثابة" تبديل جسدي "؟" أردت أن أنام في لحظة واحدة. لا عذاب وعد لا نهاية له من الغنم ، وعينيك مغمضتين.

في الواقع ، كل شخص لديه العديد من هذه "المفاتيح". من خلال النقر على نقاط خاصة ، يمكنك الاسترخاء قدر الإمكان ، مما سيمكنك من التخلص من علامات الأرق.

النقطة الأولى هي مكان يقع على مسافة سنتيمتر واحد من الزاوية الخارجية للعين. يجب أن تقومي بتدليكه بإصبعيك السبابة والوسطى ولن تلاحظي كيف يمتزج الواقع بالنوم.

النقطة الثانية المفيدة في النوم هي المنطقة الواقعة بين الحاجبين. لتنشيطه ، تحتاج إلى الضغط عليه عدة مرات بإصبعك السبابة.

حسنًا ، إذا كنت تريد أن يأتي النوم على الفور تقريبًا ، فأنت بحاجة إلى الضغط على النقاط الموجودة فوق مقل العيون بقبضتين. بعد ذلك ، اخفض جفونك وحاول أن ترى بنظرك الداخلي - ساقيك.

الحالة العامة للجسم

إذا أصبحت مهتمًا فجأة - فهل هناك نقطة يمكن أن تؤدي إلى شد جسدك بالكامل؟ نؤكد لكم أنه موجود!

وهذا يقع - "مكان معجزة" ، فوق الحاجبين مباشرة ، في منتصف الجبهة. وتسمى أيضًا "العين الثالثة". حسنًا ، إذا كنت تعتقد أن لديها نوعًا من القوة السحرية. الأمر ليس كذلك على الإطلاق! عن طريق تدليك جلد الجبهة بضغط خفيف ، في هذا المكان ، تتحسن الدورة الدموية في الجسم بشكل ملحوظ ، ويقل توتر العضلات ، ويتم تحفيز عمل الدماغ بشكل مثالي.

يؤدي الضغط على هذه النقطة أيضًا إلى تحسين التركيز وتخفيف الصداع والمساعدة في إجهاد العين. يقولون أيضًا أن التدليك المنتظم لهذه النقطة سيسمح لك بتطوير شعور الحدس. بصراحة ، لم نجربها بأنفسنا. ولكن ، إذا نجحت فجأة ، فيمكنك ، بأمان ، اعتبارك نفسية قوية.

ضربات قلب قوية

قد يواجه كل واحد منكم موقفًا مزعجًا عندما لا تستطيع استعادة أنفاسك بفارغ الصبر وقلبك على وشك "القفز من صدرك" أو ، على العكس من ذلك ، التوقف. يمكن تجربة هذه الحالة بعد طريقة مستعجلة للدراسة أو اجتماع مهم.

ويبدو أن الكثير من الوقت قد مر بعد هذا الوقت ، لكن قلبك لا يزال ينبض بجنون. قف! فقط لا تتسرع في الجري للحصول على المهدئات الآن ، مما يؤدي إلى تشتيت عضو لا يهدأ بالفعل. في هذه الحالة ، وجدنا أيضًا نقطة ستساعدك على التعافي.

المكان المسؤول عن عمل القلب يقع في راحة يدك ، تحت الإبهام. إذا قمت بثني أصابعك ، فسيحفر إصبعك السبابة فيه.

بنبض سريع ، قم بتدليك هذه النقطة بحركة دائرية ، عكس اتجاه عقارب الساعة. عندما تكون بطيئة - في اتجاه عقارب الساعة. لكن ، بشكل عام ، هذا كل شيء. قلبك هادئ ، والجسد سعيد لأنه لم يكن هناك حبوب هذه المرة.

علاوة

لقد أدرجنا فقط عددًا قليلاً من نقاط أجسامنا ، والتي يمكن أن يساعدك التأثير عليها في بعض المواقف. ومع ذلك ، لا تنس أنه اعتمادًا على شدة وسرعة الضغط على نقطة معينة ، لا يمكنك فقط علاج نفسك أو صديقك ، ولكن أيضًا الأذى.

النظر في فنون القتال الصينية القاتلة ديم ماج. يمثل أسلوبًا للتأثير على تلك النقاط ذاتها لدى الشخص. يزعم بعض العلماء الذين يدرسون هذه التقنية أن تأثيرها قابل للمقارنة - "بنوبة قلبية قوية".

بمعنى آخر ، يؤدي الضغط على بعض الأماكن إلى إحداث تأثير إيجابي وسلبي على صحة الإنسان. يمكن أن تؤدي الضربة التي يتم توجيهها إلى نقطة معينة إلى الموت.

فن "ديم ماج" ورد ذكره في العديد من الأفلام. إلا أن أشهر حلقة من فيلم "Kill Bill 2". عندما تقتل بياتريكس كيدو بيل بخمسة أصابع. لحسن الحظ ، القلب هو أحد أعضاء الجسم المحمية. إنه محمي بـ: الرئتين والحجاب الحاجز والصدر بالكامل.

كل هذا يضع ركلة Beatrix Kiddo في عدد من التقنيات العديدة التي يستحيل عمليًا أداؤها في الحياة الواقعية. ولكن ، مهما كان الأمر ، قم بالضغط على جسمك - كن حذرًا.

بادئ ذي بدء ، افهم أن نصف عام من حضور قسم سامبو أو فنون الدفاع عن النفس لا يضمن لك الفوز في مبارزة عندما يهاجمك لص ليلي. من غير المحتمل أن يكون المجرم الذي قرر الدخول في تجارة غير آمنة لديه خبرة أقل في المعارك منك.

تشعر مثل بروس لي ، فأنت تؤذي نفسك فقط من خلال إبطاء حرسك ، إذا أردت ، حتى الخوف من أن يكون هذا أمرًا صحيًا لمثل هذه المواقف ، ونتيجة لذلك لا تستغل الفرصة الوحيدة التي تتيح لك "صنع أرجل". من أجل مقاومة المجرم بثقة ، فإن نصف عام من فنون القتال لا يكفي. نعم ، ربما لا يكفي حتى عام واحد.

إذا كنت قد قررت بالفعل ، لغرض الدفاع عن النفس ، إتقان أسرار فنون القتال اليدوي ، فلا تجتهد في العمل على جميع التقنيات المعروفة ، والتي ، بطبيعة الحال ، لن يكون الوقت ولا القوة مناسبين لها. كن كافيا. نتيجة لذلك ، ستعرف الكثير وفي نفس الوقت لا تعرف شيئًا. بالنسبة للقتال الليلي ، تكفي خمس أو ست ضربات ، لكن يتم إحضارها إلى الأتمتة. هذا شيء يمكن أن يفعله كل شخص. يجب إعطاء الأفضلية لأبسط التقنيات وأكثرها صدمة في نفس الوقت. يمكنك أن تقرأ عنها في الأدب الخاص ، والذي يوجد اليوم بكثرة في كل عداد كتب.

صحيح ، يجب أن أشير إلى أن الدراسة النظرية لتقنيات الدفاع عن النفس أثناء الهجوم لم تنقذ أي شخص بعد. عند مهاجمته ، أثناء قتال حقيقي ، يضيع الشخص الذي ليس لديه خبرة قتالية دائمًا وينسى تمامًا مكان وكيفية الضرب. تقنيات القتال اليدوي تبرر نفسها فقط عندما تتكرر ألف مرة أثناء التدريب. ثم يتصرف المقاتل ، أثناء الهجوم وأثناء المعركة ، ليس وفقًا للعقل ، ولكن مع رد الفعل الشرطي المتطور.

لذا ، إذا كنت تريد أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك ليس بشكل خيالي ، ولكن بشكل حقيقي ، فقم ببناء دمية كمثرى محشوة بخرق من عدوك المزعوم من الملابس القديمة ، في الحالات القصوى ، ارسم شخصيته على الحائط ، حدد ثلاثة أو أربعة أكثر النقاط ضعفاً واضربهم بيديك وقدميك كل يوم. فقط في هذه الحالة ، في حالة حدوث هجوم غير متوقع ، ستتمكن من المقاومة. والأهم من ذلك كله ، أن التدريب على اللهاية ضروري لتطوير عادة ضرب شخص حي. حيث لا نعرف كيف نضرب بقوة ، لأننا نعرف كم هو مؤلم. حسنًا ، نحن لسنا قادرين على قطع الحلق بحافة راحة يدنا ، ودفع غضاريف الأنف إلى الدماغ واقتلاع أعيننا بأصابعنا.

إن كياننا كله يقاوم مثل هذه الضربات ، وبالتالي ، في اللحظة الأخيرة ، تضعف أيدينا وتتجمد أصابعنا الممدودة أمام أعين العدو المفتوحة. لا يمكن التغلب على هذا الحاجز النفسي إلا من خلال اعتماد أساليب تعليم تقنيات القتال اليدوي للقوات الخاصة ، أي ضرب الدمى كل يوم ودس الأصابع في العيون المرسومة على ورق مائل نحو الكمثرى. يفضل أن يتم رسمه بشكل واقعي للغاية حتى يتعود تدريجياً على عدم تخفيف قوة الضربة. بعد ذلك ، حتى إذا كنت تخشى أن تشل شخصًا ما ، فستظل تضرب بقوة كاملة ، بالطريقة التي اعتدت عليها يدك.

نقاط الألم المتوفرة على جسم الإنسان.

سأشير إلى نقاط الألم التي يمكن الوصول إليها بشكل أكبر من قبل غير المتخصصين ، والتي ، إذا تم الحصول عليها بنجاح ، يمكن أن تهدئ حماس العدو المهاجم لبعض الوقت. كتائب أصابع القدم، والتي ، أثناء الهجوم ، من المريح جدًا أن تضرب من الأعلى بكعب الحذاء ، وحتى بشكل أكثر إيلامًا - بدبوس شعر من حذاء المرأة. قصبة، ضربة حادة يكون فيها إصبع القدم أو كعب الحذاء الصلب شديد الحساسية. الأربية.يمكن لمثل هذه الضربة أن تحيد الرجل الذي هاجمك لأكثر من دقيقة. يمكن أن يؤدي الألم الناتج عن مثل هذه الضربة إلى إعاقة حتى المقاتلين الأكثر خبرة. فقط في السينما بعد اصطدام ساق العدو بهذه المنطقة ، يواصل البطل ، مبتسمًا بشكل ساحر ، القتال.

سيجلس الرجل العادي بهدوء على الأرض لمدة خمس دقائق على الأقل. وبالمناسبة ، ستكون يديه مشغولة في دعم العضو المصاب. إنها خطيئة ألا تستغل اللحظة ولا "تقضي" على الشرير بضربة في وجه مفتوح. ماذا قاسية؟ ثم استبدل أعضائك ووجهك. لكن عندها فقط لا تشكو من أن العدو ، الذي لم يقدّر نبلك ، لم يتراجع عن ضرباته أثناء الهجوم. في الحرب كما في الحرب. والهجوم الليلي على أحد المارة الأضعف في البداية أسوأ من الحرب. على الأقل يتم تنفيذه وفقًا لقواعد معينة.

مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية.هذه اللكمة جيدة ، لكنها تتطلب مهارات ملاكمة معينة ، والتي ، من الناحية النظرية ، من قراءة هذه النصيحة مئات المرات ، لم يتم تطويرها. حُلقُوم- أضعف جزء من جسم الإنسان. لكن من أجل ضربه ، من المستحسن جعل العدو يرفع رأسه. ألقِ نظرة على سطح أقرب مبنى ، ولف عينيك ، وأطلق تعجبًا مفاجئًا ، فربما يسقط خصمك في الخدعة وينظر لأعلى ، والذي من أجله سيرفع ذقنه. اضرب تفاحة آدم المفتوحة بقبضتك أو بحافة راحة يدك. يمكن أن تكون الضربة الشديدة على الحلق قاتلة.

ضربة مؤلمة للغاية بقبضة مشدودة بإحكام قاعدة الأنفأو في الناقل. لكن مثل هذه الضربات يجب أن تكون في وضع جيد. لكمة في معبدقادرة على إعاقة العدو على الفور. ضربة قوية للقتل. مؤخرة الرأسأو بالأحرى الجزء العلوي من العنق. الضربة القوية بقبضة اليد أو حافة راحة اليد على قاعدة الجمجمة لا يمكن أن تشل حركة خصمك فحسب ، بل تقتلها أيضًا. عيون- المكان الأكثر ضعفا. لا تحميها العضلات أو الجلد. هم منفتحون على تأثير الصدمة. يمكن للاندفاع الدقيق أن يعمي الخصم لساعات ، بينما يمكن للاندفاع القوي أن يعمي الخصم مدى الحياة. يجب أن يتم توزيع الإيقاع بإصبع السبابة أو الإبهام أو المفاصل الوسطى.

ضربة حادة بحافة الكف من الأسفل إلى الداخل الشفة العليايسبب ألمًا شديدًا وفقدانًا للوعي ، نظرًا لوجود شبكة كثيفة من النهايات العصبية في قاعدة الغضروف الأنفي. ضربة قوية من كلا الجانبين مع ثني الأيدي على آذانيتسبب في فقدان المهاجم وعيه. يجب أن أقول إن العيون والشفتين والأذنين حساسة للغاية للقوة أثناء الهجوم. شيء يجب تذكره أثناء القتال القريب ، عندما يكون من المستحيل الضرب من بعيد. على سبيل المثال ، عند المحاولة أو الخنق ، عندما يقترب العدو أو يلف ذراعيه حول ضحيته.

في هذه الحالة ، يمكن الوصول إلى العينين والشفتين والأذنين فقط. يجب ضربهم. عيون بأصابع. على الشفاه - بقبضة اليد أو امسكها بأصابعك وانزل بكل قوة ممكنة. يمكن فعل الشيء نفسه مع الأذنين. ولكن من الأفضل دفع بعض الأشياء الحادة إلى داخل الأذن - مثل دبوس شعر يُسحب من الشعر ، وقلم حبر ، ومفتاح ، وما إلى ذلك. ستؤدي طبلة الأذن التالفة إلى تهدئة حماسة أكثر قطاع الطرق شراسة. لكن الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية هي عدم استخدام الأصابع ، بل استخدام الأسنان ، خاصةً أنه على عكس اليدين ، من المحتمل أن تكون حرة. لذلك يجب أن تتمسك بهم بنفس الشفاه والأذنين والأنف. ولذا فإن التشبث بذلك على الأقل لدغة. كسلاح صدمة قوي ، يمكنك استخدام رأسك.

على سبيل المثال ، إذا أمسكك العدو من الخلف أثناء الهجوم. ضرب مؤخرة رأسك على جسر أنفك هو ضربة خطيرة للغاية. بالطبع ، إذا كانت لديك الشجاعة لضرب كل قوتك. بنفس الطريقة ، يمكنك ضرب الخصم الذي يقف أمامك برأسك. في البيئة الإجرامية ، هم مغرمون جدًا بمثل هذه الضربات خلسة. وهذا يعني أنها سوف تناسبك. لا تتردد في استخدام الوسائل المرتجلة. اسحب السكين. اضرب الوجه بمفاتيح حادة. نقطة مظلة. حواف القطع للزجاجة مكسورة على الأسفلت الذي تمسكه من العنق. يكوي جلد العدو بسيجارة مشتعلة. أو اغرز عينيك برأس قلم حبر. يمكن للمرأة أن تستخدم دبوس الشعر بنجاح كسلاح. تشعر ما هو الاسم؟ باريت. حسنًا ، استخدمه للغرض المقصود منه!

لكن! مهما كانت أساليب الدفاع والهجوم التي تمتلكها ، ومهما كانت الأسلحة التي تجهزها للمعركة ، يجب ألا تظهر مهارتك في وقت مبكر. إذا كان العدو يعرف ما يمكن توقعه منك ، تفقد المهارات القتالية أهميتها. لا توجد تهديدات (لدي أربعة نقاط في الأصول وقنبلة يدوية في جيبي!) ، ولا توجد هجمات تحذيرية ومواقف دفاعية. على العكس من ذلك ، تظاهر بأنك أخرق ، استرخِ للعدو بأفعال غبية واضحة ، واقنعه بعجزك ، اتركه ينفتح بسرعة ، دون استعداد مسبق ، أي بدون تقلبات ، مواقف قتالية ، توجيه ضربة "قاتلة".

فقط لا تنظر إلى أين ستضرب. لا تحذره من نواياك إذا كنت لا تريد أن تصطدم بهجوم مضاد. ننظر في مكان آخر. ولا تصمت! صرخ "مرحى!" ، "سأقتلك!" ، "الشرطة!" أو شيء أكثر وضوحًا ، ولكن ليس أقل روعة! أولاً ، يمكن لأي شخص أن يسمعك ويتصل بالشرطة. ثانياً ، الصراخ وسيلة للهجوم النفسي. ما لم يكن بالطبع له نبرة التهديد وليس طلب الرحمة. ثالثًا ، صراخك "تنقلب" عليك ، وتهيئك للمعركة والنصر. واثق من قوته.

ليس من قبيل الصدفة أن تبدأ معظم المعارك في الشوارع بالإهانات والصراخ التي تُسخن المقاتلين. وليس من أجل لا شيء أن يكون الاستقبال مصحوبًا بالصراخ في فنون الدفاع عن النفس. حسنًا ، أنت تصرخ أيضًا. من الأسهل أن تموت بهذه الطريقة. من الصمت المميت لك. إذا تمكنت من "إسقاط" خصمك على الأرض ، فلا تنتظر حتى يقوم - اذهب لإنهاء الحركات. أفهم أن هذه النصيحة لا علاقة لها بقواعد شرف الضابط والقواعد غير المكتوبة لمعارك الأطفال في الفناء ، حيث لا يضربون شخصًا كاذبًا. وسوف تضطر إلى ذلك. وهي مستلقية. حتى قام ووضعك في المكان الشاغر على الرصيف.

القضاء على الخصم المهزوم أثناء الهجوم هو أحد القواعد الأولى للقتال في الشوارع والقتال اليدوي. لا تدع اللصوص الذي هاجمك ينهض. اركله في أكثر النقاط ضعفًا - في الوجه والبطن والفخذ. اضرب حتى يتوقف عن محاولة النهوض. تغلب ، حتى لو لم تلمس شخصًا واحدًا في حياتك كلها. ثم ضرب أكثر. في موقف مشابه ، كما هو الحال في معركة - إما أنت أو أنت. أنا فقط أستحضر لك - اضرب بقوة كاملة ، لأنه إذا قام ، فلن تكون قادرًا على الاعتماد على الشفقة. سوف تقتل بالفعل. قطاع الطرق لا يحبون الشغف عندما يتأذون.

واحد أو اثنان مع أقصى قدر من تطبيق قوى التأثير - وتراجع سريع أو القضاء على عدو لم يأت إلى رشده. الوسط ، أي التوقع عندما يأتي إلى رشده ، يساوي الهزيمة. يهزم. دون خوف من إيذاء خصمك. تذكر أن القانون الجنائي يمنحك حق الدفاع عن النفس. حتى قتل الجانب المهاجم عند مهاجمتك. هناك حالة قتل فيها مزارع ثلاثة مبتزرين جاءوا لتلقي "الجزية" منه من بندقية ذات ماسورة مزدوجة وتم إطلاق سراحهم بسلام. تذكر أنه بموجب القانون ، سيتم العثور على المهاجم مذنبًا حتى لو كان يعاني أكثر من الضحية. حتى لو أصيب بالشلل.

ضرورة الدفاع عن النفس عند مهاجمتها.

لكن فقط عندما تتعرض للهجوم. وإذا كان الأمر مجرد تهديد ، وقمت بالرد على الإساءة والتظاهر بقبضة اليد بضربة قاتلة ، فلن يحميك القانون الجنائي ، بل يحميك ضحيتك. وأنت تتحول من ضحية إلى مجرم. هذا هو وجه التشريع الذي تحتاج إلى معرفته حتى لا ينتهي بك الأمر فجأة في أسرّة بطابقين في السجن. يحق للمواطن الدفاع عن النفس في حالة وقوع اعتداء فقط في المواقف التي تهدد حياته وحياة أحبائه بشكل واضح. وفي جميع الأحوال الأخرى لا يستطيع التعويل على ليونة القانون.

وكذلك في الحالات التي لم يتم فيها استخدام الطوب العشوائي والأوتاد والسكاكين وسكاكين المطبخ كسلاح انتقامي ، ولكن الأسلحة النارية والأسلحة الحادة التي يحظرها القانون ، وكذلك القنابل اليدوية وقاذفات القنابل والمواد السامة والدبابات والمدفعية ذات العيارات الكبيرة . ما يجب أن أحذر القارئ منه. ومع ذلك ، عند الاجتماع في زقاق مظلم مع مجموعة من قطاع الطرق ، أوصي بعدم تذكر هذا القانون. حتى لا تضعف قوة التأثير. لأن القانون ، حتى في أسوأ السيناريوهات ، يمكن أن يرسل قاتلًا غير مقصود إلى أماكن ليست بعيدة جدًا لمدة عقد ونصف فقط. واللصوص - إلى العالم التالي لبقية حياتهم.

والآن ، سأخبركم عن واحدة أخرى ، لكن هذه المرة حالة مأساوية. قتل البطل الفرنسي في الكاراتيه ، صاحب العديد من الأحزمة والميداليات ، وما إلى ذلك ، والرياضات والتمييزات القتالية ، على يد مراهق مثيري الشغب بخرز في ظهره. هذا يعني أنه لا يمكنك اعتبار مهارتك علاجًا لجميع العلل المحتملة. يمكنك أيضا أن تخسر.

في الختام ، سأقدم حكمًا حكيمًا حقًا للمقاتلين الشرقيين القدماء: المعركة المنتصرة هي تلك التي لم تحدث! وبالإضافة إلى ذلك ، اسمحوا لي أن أذكرك بجملة محلية ، ربما ليست معقدة للغاية ، ولكنها دقيقة في الأساس: لا يوجد استقبال ضد الخردة! لذا حاول أن تكسب المعركة دون أن تبدأها. من خلال اتباعهم ، ستكون محميًا بشكل أفضل من المفاجآت من وجود حزام أسود في الكاراتيه.

بناء على مواد كتاب "مدرسة النجاة في ظروف الأزمة الاقتصادية".
أندريه إيليتشيف.

على جسم الإنسان ، يمكن أن يكون مفيدًا ليس فقط للرجال الذين يشاركون في نوع من المصارعة. في مراحل معينة من الحياة ، يمكن أن يساعد النساء على حماية أنفسهن.

على جسم كل شخص توجد أماكن معينة ، عند الاصطدام ، سيشعر فيها بألم شديد. يتم تدريس هذه المعرفة بالتأكيد لكل من يحضر دورات الدفاع عن النفس أو يتقن نوعًا من المصارعة. لكن من الجدير بالذكر أن العديد من المصارعين ممنوعون من استخدام عمليات الحجز المؤلمة ، لأنه ببساطة ليس من المثير للاهتمام مواصلة القتال ، لأن. العدو سريع جدا عن العمل. ولكن قبل إتقان فن الهجوم ، عليك أن تتعلم كيفية حماية نقاط الألم لديك.

وجه

يمكنك دراسة نقاط الألم على جسم الإنسان من أعلى إلى أسفل الجسم. فأين تقع على الوجه؟ بادئ ذي بدء ، إنها العيون. حتى أقل ضربة أو نقرة بسيطة بإصبع في جزء معين من الجسم يمكن أن تخرج الشخص من حالة النشاط لفترة معينة. وفي هذا الوقت ، يمكنك إما الهروب من المهاجم أو ضربه. وتجدر الإشارة إلى أن الضربة التي تلحق بالعيون ستجعل الشخص ينحني بشكل غريزي ، وهذا سيفتح معظم جسده. هناك من الممكن بالفعل توجيه الضربات التالية الأقوى لنزع سلاح العدو. بالإضافة إلى العينين ، يعتبر الأنف مكانًا ضعيفًا إلى حد ما. يمكن لضربة هذا الجزء من الجسم أيضًا إخراج العدو من الحالة النشطة لفترة طويلة ، مما يتسبب في ضرر كبير له.

حُلقُوم

عند دراسة نقاط الألم في جسم الإنسان ، لا ينبغي لأحد أن يغيب عن مكان مثل الحلق. يوجد في هذا الجزء من الجسم العديد من الخلايا العصبية ، ويمر الجهاز التنفسي. سوف تسبب ضربة في الحلق ألمًا شديدًا للإنسان. وإذا قمت بتطبيق الكثير من القوة على الضربة ، يمكنك حتى قتل العدو. هناك أيضًا نقطتان خلف الأذنين ، من خلال النقر عليها ، يمكنك جعلها مؤلمة للغاية.

مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية

إذا نظرت إلى نقاط الألم على جسم الإنسان (رسم بياني على اليمين) ، يمكنك رؤية الضفيرة الشمسية المألوفة ، وهي مكان ضعيف للغاية. يقع أسفل الصدر بقليل في اكتئاب صغير يمكن الشعور به. ومع ذلك ، يمكن لعضلات البطن المتضخمة أن تحميها تمامًا ، لذلك يجب ألا تعتمد كثيرًا على نقطة الألم هذه.

يُسلِّم

كما توجد نقاط ألم في الذراع ، خاصة على الرسغ. يتكون هذا الجزء من الجسم من ثماني عظام صغيرة ويسمى المفصل المنزلق. ومثل هذا الأسلوب مثل ضرب المفاصل يتم تدريسه في جميع فنون الدفاع عن النفس تقريبًا. التواء معصم العدو بشكل صحيح ، يمكنك حرمانه من سلاحه أو جعله يشعر بالألم.

واحدة من أكثر نقاط الألم المؤلمة هي في الفخذ. ولا تعتقد أن الضربة على الفخذ فقط للرجال والنساء ستسبب نفس الألم الذي يصيب الجنس الأقوى. يمكن لضربة قوية في الفخذ أن تقتل المهاجم.

رجل

هناك أيضًا نقطة ألم خاصة في الرضفة. بسبب هشاشتها ، فإنها تنكسر بسهولة شديدة وتعيق العدو. لكن تجدر الإشارة إلى أن النتيجة المرجوة لن تجلب سوى ضربة من أعلى إلى أسفل.

نتائج

هناك نقاط ألم أخرى في جسم الإنسان. مخططهم كبير جدًا ولديه عدد كبير من الأماكن للتغلب عليها. ومع ذلك ، فإن المقالة تسرد بالضبط تلك التي يمكن حتى لمقاتل عديم الخبرة الدخول فيها.