هل الثقة الزائدة جيدة أم سيئة؟ ما هي جوانب الحياة التي تمس الحاجة إليها؟ الثقة بالنفس أو الثقة بالنفس. ماهو الفرق

السمة المذهلة للغة الروسية هي موهبة اللعب بظلال من الكلمات والمفاهيم المتشابهة جدًا في المعنى. انه حقا رائع. هل هذا ، على سبيل المثال ، يختلف تقدير الذات عن تقدير الذات؟ للوهلة الأولى ، فهم قريبون جدًا ... لكن عند إلقاء نظرة فاحصة ، هم بعيدون تمامًا عن بعضهم البعض!

لماذا يجب التمييز بين الثقة بالنفس واحترام الذات؟ دعنا نحاول فهم هذه المشكلة.

الثقة بالنفس- الثقة المفرطة ، غير المعقولة ، المكبوتة للشخص في عدم رجوعه ، والتبجح المفرط.

ثقة- خصائص الشخص بناءً على تقييم موضوعي لقدراته وقدراته وقدراته.

مقارنة

من المثير للدهشة ، وفقًا لعلماء النفس ، أن الثقة بالنفس هي أول علامة على شخص غير واثق.

يخفي الأشخاص الواثقون من أنفسهم مجمعاتهم تحت العدوان والشجاعة والأنانية والغطرسة والتبجح وحتى اللامبالاة الخارجية. يتم تحديد أسس الثقة واحترام الذات في مرحلة الطفولة: يعتمد الكثير على العوامل الخارجية (على سبيل المثال ، طلاق الوالدين) والتنشئة. يصبح الشخص المتعلم بشكل خاطئ غاضبًا ، سلبيًا ، حزينًا ، وقحًا. هذه الصفات السلبية مخفية تحت ستار الثقة بالنفس.

الشخص الواثق هو شخص.

إنه يفهم مزاياه وعيوبه ، ويحترم فرديته ، ولا يهتم بأحد ، ويمضي في الحياة بكرامة. ترتبط الثقة ارتباطًا وثيقًا بالصدق: تتعارض مع الكذب والنفاق.

الثقة بالنفس: صفحات مشرقة ومظلمة

الشخص الواثق من نفسه لا يخشى التعبير عن رأيه حتى لجمهور كبير من أجل معرفة كيفية المثابرة. لكنه في الوقت نفسه يستجيب بشكل كافٍ للنقد والتعليقات. يمكنه أن يقرر بشكل مستقل ما يحدث ، وليس فقط الإشارة إلى آراء الآخرين وتقاليدهم وسلطاتهم.

بالطبع ، الناس يقبلون أمثالهم.

ثقة بالنفس (في الواقع غير موثوقة) ، يهيمن الشخص على الآخرين ، الشهرة والقوة. يتحدث حرفياً عن كل حالة ويجد نفسه باستمرار في مواقف "زلقة" ونزاع ، أنانيًا مؤلمًا ولطيفًا للغاية.

إنه يعتقد بثقة أن حياته تتعرض لتحديات مستمرة ، مما يجعله مشكلة حقيقية للعديد من الظروف اليومية.

تعطي العديد من الشركات الكبيرة الأولوية للباحثين عن عمل واثقين من الثقة على الباحثين عن عمل عند فحص الموظفين المحتملين ، لأنهم يشعرون أن طبيعة شخصية وسلوك هذا الأخير قد تكون ضارة بمصالح القضية.

الخلاصة TheDifference.ru

1. مفهوم السياقاتله معنى إيجابي ، المفهوم ثقة عمياءسلبي.
2. يعتقد علماء النفس أن أساس الثقة بالنفس للسلوك الصحيح والمعقول.

   تقدير الذات هو أحد الأعراض المزعجة التي تتحدث عن مشاكل نفسية وسلوكية.

3. تعتمد الثقة على الإدراك الصحيح لنفسك ومساحتك في العالم وفقًا لمؤشرات موضوعية.

   الثقة بالنفس ليس لها خلفية مبررة.

4. الشخص الواثق من نفسه مليء بالثقة بالنفس ويعرف احتياجاته وقدراته. من السهل جدًا التلاعب بها بثقة: إنها شخصية متناقضة وغير محددة للغاية. احترام الذات هو صانع قفال خادع.

علم النفس 6-02-2015 ، 21:23 يوليا 6 892

كيف نميز الثقة عن احترام الذات؟

من خلال الشعور بالثقة ، يكون "الشامان" دائمًا في جميع أنواع التدريب ، ومجموعة من النمو الشخصي وحتى في دائرة الأسرة.

الشخص الواثق من نفسه يحقق النجاح الوظيفي ، ويغوي الجنس الضعيف ، بل ويواجه منافسين أقوى.

المرأة الواثقة من نفسها تترجم بسهولة الحلم إلى حقيقة ، وتخلق أسرة وتحترم الفتيات الحسودات.

لقد حدث أن الثقة بالنفس تنمو إلى الثقة بالنفس عندما تسقط العيون في السحابة ، ويقيد الفخر من قبل الناس العاديين ، والأنشطة العادية لا تعطي نفس النتائج. متى يبدأ هذا الانتقال غير الوظيفي؟

الثقة بالنفس والثقة بالنفس. ماهو الفرق؟

أولاً ، تحتاج إلى "إراحة" نصف الشخص و "التفكير" في التهمة.

رجل واثق

الثقة السليمة مبنية على الخبرة والمعرفة.

يعرف الشخص الذي أصلح سيارته عدة مرات ما الخطأ بالتفصيل وكيفية استبداله. تقوم المرأة التي تربي أكثر من طفل بتطوير استراتيجيتها التعليمية الخاصة وتعرف كيف تربي طفلًا سلبيًا. الطريق إلى العمل الواثق يكمن في الأخطاء والنجاحات والأخطاء. من المستحيل التأكد من كل شيء. كل حالة جديدة تثير الكثير من الشكوك والشكوك.

يشعر الشخص دون وعي بدور المبتدئ الذي لا يعرف كيف يتصرف ، ولكنه يريد الحصول على تجربة جديدة. بعد إتقان النظرية (المعرفة) والتعلم من خلال الممارسة (الخبرة) ، هناك شعور بالثقة تدعمها الكفاءة. مجموعة أوسع من المعرفة والخبرة ، أكثر ثقة في أن الفرد يُنظر إليه ككل. مثل هذا الشخص محترم في دائرته ويدير فروعًا جديدة للمعرفة.

شخصية واثقة من نفسها

غالبًا ما تكون أفعال الثقة بالنفس مثل خطوات الشخص الواثق. مما لا شك فيه أن النتيجة تحققت و "الناس يرحبون" بأعمال شجاعة.

ما هو الفرق إذن؟ الجواب عادي جدا. الشخص الذي يمكنه إصلاح سيارة معينة سيفترض أنه يستطيع إصلاح أي سيارة. تعتقد المرأة التي ربت طفلاً أنها تستطيع تربية كل طفل. درجة الخبرة المكتسبة كبيرة جدًا لدرجة أن الشخص لا يرى تفرد العالم وأصالةه.

رجل واثقدون وعي يحاول القفز فوق جميع المراحل والوصول على الفور إلى القمة. قد تؤدي هذه الإجراءات إلى الإعجاب ، لكن الوضع يتغير كثيرًا حيث يواجهون عقبات حقيقية.

ثم يتم تخفيض قيمة التجربة بأكملها وتغيير جذري في النشاط أو التخطيط على النظارات (وردي أو أسود) ، ويستمر الشخص في مواجهة الحائط. سبب الثقة بالنفس هو الخوف من التجارب الجديدة. في كل موقف جديد ، يضطر الشخص إلى اتخاذ موقف الطالب الذي يقوي احترام الذات لدى الشخص الواثق من نفسه. بعد كل شيء ، تتدفق الحياة في وهم القدرة المطلقة.

متى تتحول الثقة بالنفس؟

تنبع الثقة بالنفس من التجارب السلبية حيث تكون الأخطاء في الطفولة شديدة الأهمية. سيصبح أحد الأطفال مرتبكًا وغير موثوق به ، بينما يغض الآخرون الطرف عن كلمات البالغين ويصبحون واثقين من أنفسهم. تتغذى الثقة من النقد المبرر للنصائح العملية. يأمل كل طالب عديم الخبرة أن يؤمن به المعلم. قوالب 11.2

عزيزي الزائر ، لقد أتيت إلى الموقع كمستخدم غير مسجل.

ثقة أو ثقة مفرطة؟

الثقة بالنفس والثقة بالنفس تساعد المتقدمين على اجتياز المقابلة بنجاح. تظهر الثقة في مظهرنا وسلوكياتنا وأقوالنا وأفعالنا.

الثقة بالنفس - ما الفرق بين صفات الشخصية هذه؟

هذه السمة الشخصية ، الضرورية لتحقيق الأهداف ، تحظى بتقدير كبير من قبل مديري الموارد البشرية في المتقدمين. ولكن هناك جانب سلبي - الثقة بالنفس. ماهو الفرق؟

أنت واثق إذا:
إدراك فرديتك ومزاياك وعيوبك ؛
يشعر بأنه يستحق حب واحترام الآخرين ؛
لا تحاول تحت أي ظرف من الظروف التزلف ، ولا تفقد كرامتك ؛
تتصرف بشكل صحيح في مواقف الحياة المختلفة ؛
عبر بصدق عن أفكارك ومشاعرك ،
تجنب الكذب والنفاق.
تحليل ما يحدث بنفسك
لا تعتمد في الاستنتاجات فقط على الخبرة السابقة ، ورأي الأغلبية ، والشخصيات والتقاليد الموثوقة ؛
التعبير عن رأيك بسهولة في أي فريق ؛
أداء ناجح أمام الجمهور ؛
أنت تعرف كيف تصر على نفسك ؛
معرفة كيفية الرد بشكل مناسب على النقد والتعليقات والإهانات ؛
تقبل الناس كما هم.

أنت غير آمن للغاية (على الرغم من أنك تعتقد أنك واثق من نفسك) إذا:
جاهدوا سلطانا على الناس لاجل المجد.
نسعى جاهدين للهيمنة في كل شيء ؛
اللجوء إلى العنف النفسي أو الجسدي ضد الناس ؛
يجادل في أي مناسبة ؛
إثارة حالات الصراع باستمرار ؛
"مؤلم" فخورة ولطيفة للغاية ؛
تصور أي مهمة ومشكلة كتحدي ؛
جعل علاقات الحب المتعددة

الثقة بالنفس هي رد فعل دفاعي للأشخاص غير الآمنين.

الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم بشكل مفرط يخفون مخاوفهم في ظل التبجح ، والعدوانية ، والغطرسة ، والشجاعة المتفائلة ، والاتزان. يعتقد مديرو الموارد البشرية أن الثقة بالنفس ستمنع مقدم الطلب ليس فقط من التكيف مع الشركة ، ولكن أيضًا من العمل بنجاح. أحد المبادئ الرئيسية لمتخصصي الموارد البشرية هو "عدم إلحاق الضرر" بشركتك. مسترشدين بالخبرة ، يميزون المتقدمين للثقة بالنفس والثقة ، ويعطون الأفضلية للأخير ويفحصون الأول في المقابلات.

تختلف الثقة بالنفس عن مجرد انعدام الأمن. تتشكل كلتا السمات الشخصية في مرحلة الطفولة. كقاعدة عامة ، يتم وضع عدم اليقين والثقة بالنفس تحت تأثير التنشئة غير السليمة أو العوامل الخارجية.

يشكل التعليم الخاطئ صفات مثل التقاعس ، والسلبية ، والانتهازية ، والخداع ، والاستياء ، والغضب ، والاضطراب.

الآثار الضارة للعوامل الخارجية هي حالات الأزمات (موت الأحباء ، طلاق الوالدين ، الخيانة) ، الأزمة الداخلية (فقدان معنى الحياة) ، النقد المستمر ، الإساءة ، غياب أحد الوالدين ، المرشد ، صديق في الحياة إعطاء نموذج للسلوك أزمة أخلاقية في المجتمع.

أنت غير آمن إذا:
بالحرج في مواقف الحياة البسيطة ؛
بحاجة إلى مساعدة أو دعم أو موافقة من أشخاص آخرين ؛
لا تظهر المبادرة.
تحمل بصمت الإهانات والإهانات ، واختلاق الأعذار ؛
تسمح لنفسك بأن يتم التلاعب بها واستخدامها لصالح الآخرين ؛
لا تعبر عن رأيك ، لا تطرح أسئلة ، تخشى أن تبدو غبيًا ؛
لا تعرف كيف تقول "لا".

لسوء الحظ ، قلة قليلة منهم قد نشأوا بشكل صحيح في مرحلة الطفولة.

لذلك ، يتعين على الجميع تقريبًا الانخراط في التثقيف الذاتي للثقة بالنفس. الثقة هي تجربة الفوز. لكي تؤمن بنفسك وبنقاط قوتك ، تحتاج إلى حل مجموعة متنوعة من مواقف الحياة بأفضل الطرق وأكثرها استحقاقًا عدة مرات.

على عكس احترام الذات ، الذي يقوم على الثقة بالنفس ، فهو اعتقاد غير معقول تمامًا للفرد بمثاليته وغياب أوجه القصور ، الداخلية والخارجية.

من الضروري التمييز بين مفاهيم الثقة بالنفس والثقة بالنفس. هذا الأخير هو تقييم إيجابي شخصي لنقاط القوة والقدرات والإمكانات الخاصة بالفرد ، والتي تعتبر ضرورية لتحقيق هدف معين أو إنجاز مهمة.

تعتمد الطريقة التي يرانا بها الناس إلى حد كبير على كيفية رؤيتنا لأنفسنا. يمكن للثقة المفرطة بالنفس أن تنفر الآخرين في كثير من الأحيان ، ولكنها في نفس الوقت تزداد مع اكتساب الفرد للنجاح. لا يمكننا دائمًا رؤية الخط الذي تتحول بعده ثقتنا بأنفسنا إلى ثقة عالية جدًا بالنفس ، وليست كل العوامل التي تؤثر على ذلك خاضعة لنا.

ثقة عمياء

يعتقد البعض خطأً أن هناك جوانب إيجابية معينة للثقة بالنفس. لكن. على العكس من ذلك ، تثبت الأبحاث في علم النفس حقيقة أن سبب الفشل في معظم الحالات هو على وجه التحديد الثقة المفرطة للفرد. إنه يؤدي إلى حقيقة أن القوى والآفاق الحقيقية يُنظر إليها بشكل مشوه ، من وجهة نظر مثالية ، ونتيجة لذلك ، لا يتحقق النجاح أبدًا. الأشخاص المفرطون في الثقة بالنفس لا يعترفون بالأخطاء ، وعندما يواجهون الإخفاقات ، فإنهم ينسبونها إلى بعض الظروف الخارجية. إنهم يعتبرون أنفسهم الشخص الوحيد الصحيح ، بينما في كثير من الأحيان يكونون عرضة للصراعات ، ونتيجة لذلك يوجد سوء فهم كامل في علاقاتهم.

غالبًا ما يتحدث علماء النفس عن الثقة بالنفس بطريقة سلبية. يمكن أن يسبب الفشل في العديد من مجالات الحياة ، لأنه ، في التطور ، يمنع الفرد من إدراك الارتباط الحقيقي للمشاكل والقوى الداخلية ، وينتهك كفاية التفكير ، ويؤثر على احترام الذات. بالطبع ، لا يتم استبعاد مثل هذا النوع من الأحداث ، عندما يكون مثل هذا الاعتقاد مفيدًا ، لكن هذا أمر بالغ الخطورة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤثر سلبًا على تطور الفرد. الأشخاص الواثقون من أنفسهم لا يأخذون الأخطاء بشكل شخصي ، لذلك فهم غير قادرين على تحليلها ، وقبولها كتجربة وعدم ارتكابها مرة أخرى في المستقبل. الأخطاء بالنسبة لهم هي شيء طبيعي للغاية ، نتيجة لظروف خارجية حصرية ومجموعات من الظروف ، والفشل.

في بعض الحالات ، تشكل الثقة بالنفس تهديدًا حقيقيًا للفرد. على وجه الخصوص ، عندما تتعلق المشاكل بقضايا مالية أو صحية. نحن نتحدث عن العلاج الذاتي ، والذي نادرًا ما يؤدي إلى نتيجة إيجابية حقًا.

السمة المميزة للثقة بالنفس هي أنه لا أساس لها على الإطلاق. تستند الثقة بالنفس إلى تقييم موضوعي للفرص والإمكانات ، والتي تدعمها التجارب السابقة الناجحة.

الثقة بالنفس والثقة بالنفس

في علم النفس ، تتميز الثقة بالنفس والثقة لأي فرد بوضوح تام. تكمن المفارقة في حقيقة أن ظهور الثقة بالنفس هو العلامة الأولى والعمليّة الرئيسية على عدم ثقة الفرد في قدراته. أي أنه يستبعد الثقة الحقيقية بالنفس. هؤلاء الناس لديهم عادة إخفاء عيوبهم وعقيداتهم حتى عن أنفسهم ، والاختباء وراء شجاعة مزيفة. وهي تتميز بالهدوء المتفاخر والأدب ، والميل إلى التبجح والتباهي ، وفي الوقت نفسه ، يلاحظ العدوان المفرط والتهيج.

بالطبع ، يتم تحديد كل هذه السمات في مرحلة الطفولة ، وتعتمد كفايتها على التعليم. نشأ بشكل غير صحيح فيما يتعلق باحترام الذات والثقة ، ينمو الشخص منغلقًا تمامًا ، وغاضبًا ، ومضطربًا. هؤلاء الأشخاص بالتحديد هم الذين يميلون في المستقبل للاختباء تحت قناع الثقة بالنفس ، لأنهم لا يريدون إظهار "مظهرهم" الحقيقي. في الوقت نفسه ، لديهم أيضًا طموحات غير صحيحة. إنهم يخفون خوفهم أو حتى عقائدهم تحت الرغبة المستمرة في الهيمنة في كل مكان واحتلال مركز مهيمن. إنهم يحبون بشكل مفرط الصورة غير الموجودة لـ "ذاتهم المثالية" التي صنعوها عندما يواجهون خلافًا مع آرائهم.

أما بالنسبة للفرد الواثق من نفسه ، فهو في وئام مع "الأنا" الحقيقي. مثل هذا الشخص يقبل بشكل مستقل العيوب والمزايا ، وهو قادر على تصحيحها. إنه ليس عرضة للنفاق ، على عكس الشخص الواثق من نفسه ، فهو منفتح على الأشخاص من حوله ويقبلهم بدوره كما هم في الحياة.

لذلك توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الثقة بالنفس شيء سيء. يجب ألا تلجأ إلى التطرف ، لأنه حتى سماتنا السلبية يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا معينًا ، اعتمادًا على الموقف. لا ينبغي القضاء على عيوبك تمامًا ، فمن الأفضل التحكم فيها أو حتى استخدامها في الوقت المناسب.

يمكن استخدام الثقة بالنفس من خلال التمسك بالأدب المعبر عنه في محادثة ، ولكن ليس لإثارة النزاعات ، ولكن لحلها وتخفيف الظروف. فكر قدر الإمكان في كيفية ظهورك في عيون الآخرين ، وجّه طاقتك إلى التفكير في شؤونك الحقيقية. أن تكون واثقًا من نفسك أمر جيد ، لكن لا تنسَ التحكم في سلوكك!

يقدم علماء النفس عددًا من النصائح التي يمكن من خلالها ليس فقط تنمية إحساسك بالثقة في الوقت المناسب ، ولكن أيضًا لتعلم كيفية إبقائه تحت السيطرة:

1. نظم خزانة ملابسك. الأسلوب الصارم في ارتداء الملابس له تأثير إيجابي على إحساسك بالذات. مظهريؤثر بشكل كبير على العلاقات مع الناس. الرجال في هذا الصدد أسهل قليلاً ، لأنه يكفيهم الحفاظ على نظافة ملابسهم وترتيب أنفسهم بانتظام.
   2. تدرب على مشية سريعة. لا يهم حقًا إلى أين تذهب بالضبط ، سواء كان ذلك العمل أو موعدًا أو أمرًا آخر مهمًا. يندفع الأشخاص الواثقون من أنفسهم في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد ، ويمشون بحزم وثقة. من خلال اكتساب عادة المشي السريع والدقيق ، يمكنك زيادة إحساسك بالذات وزيادة ثقتك بنفسك.
   3. مشاهدة الموقف الخاص بك! الشخص الذي يُظهر حركات بطيئة ورشيقة ، وأكتاف منحدرة ونظرة ثابتة على الأرض لا يعطي انطباعًا بأنه شخص واثق من نفسه. غالبًا لا يعتبرون أنفسهم مهمين ، ويعانون من تدني احترام الذات ، ولديهم موقف سلبي تجاه أنشطتهم ونجاحهم. التدريب الجيد على الوضعية هو مفتاح الثقة بالنفس. إذا مشيت في وضع مستقيم ونظرت في أعين الآخرين ، فلن تلهمهم الاحترام فحسب ، بل ستشعر أنت بنفسك بموجة من القوة والثقة.
   4. انتبه لتتعرف على الخطب التحفيزية المختلفة. ليس من السهل العثور على متحدث جيد هذه الأيام ، لذا يمكنك أن تجرب نفسك في هذا الدور. اكتب خطابًا يحفزك حقًا. قم بتطوير خطاب ، لأن هذا في حد ذاته سيسمح لك بالشعور بمزيد من الثقة ، وتكرار حديثك كل يوم مثل هذا أو أمام المرآة.
   5. تعلم أن تكون ممتنا لنفسك. عندما يركز الفرد بشكل صارم على نتيجة معينة ، يمكن أن يبدأ وعيه في اقتراح خيارات انعكاسية للأسباب التي تجعل من المستحيل تحقيق الهدف المنشود. وهكذا يبدأ الإنسان في الحديث عن نقاط ضعفه والتركيز عليها. لتجنب ذلك ، ابدأ في شكر نفسك على كل ما تمكنت من القيام به خلال اليوم. أعد عرض كل نجاحاتك وإنجازاتك في ذكرياتك ، حتى العلاقات في حياتك الشخصية. إذا قارنت قائمة نجاحاتك ، يتبين أنك حققت الكثير بالفعل في الحياة.
   6. لا تخافوا من المجاملة. غالبًا ما ينقل الشخص الذي لديه موقف سلبي تجاه نفسه موقفه تجاه الآخرين. يمكن للعادة العادية المتمثلة في التحدث بشكل جيد للناس أن تساعد في الخروج من هذا الموقف. إذا كنت قد أحببت سابقًا مناقشة شخص ما وراء ظهورهم ، فمن الأفضل أن تتوقف على هذا النحو. إن تعلم التحدث بشكل جيد عن الآخرين سيزيد من تعاطف الآخرين معك ، وكذلك يرفع ثقتك بنفسك إلى مستوى جديد.
   7. انتبه للمكان الذي تشغله في مكان عام. يميل الأشخاص غير الآمنين دائمًا إلى استعادة المناصب ، سواء كانت مدرسة أو قاعة جامعية أو مكتبًا. اجلس في المقاعد الأمامية حتى تتمكن أيضًا من رفع مستوى ثقتك بنفسك.
   8. التخلي عن عادة الصمت إلى الأبد. لا تخف من التحدث في مجموعة أو في الأماكن العامة. يعتقد الأشخاص غير الآمنين أن الآخرين نادراً ما يتفقون مع آراء الآخرين ، بل وأكثر من ذلك مع آرائهم الشخصية. حاول دائمًا التحدث بصوت عالٍ أثناء المناقشات الجماعية. لن يؤدي ذلك إلى تحسين مهاراتك الخطابية فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بتطوير التفكير الصحيح والقدرة على إقناع الآخرين ونقل أفكارك إليهم.
   9. مظهرك ، وحتى الشكل الجسدي ، لهما أيضًا تأثير على ثقتك بنفسك. إذا لم يحافظ الفرد على شكله ونغمته اليومية ، فسيشعر بتراجع في طاقته ، ومعه انعدام الثقة بالنفس. يوصي الخبراء بشدة بممارسة التمارين اليومية المنضبطة باعتبارها أفضل طريقة للحفاظ على الطاقة وخلق حالة مزاجية إيجابية طوال اليوم.
   10. توقف عن إيلاء الكثير من الاهتمام لتجاربك. الانغماس المفرط في رغبات المرء ، والمسار المحتمل للأحداث ، والمخاوف بشأن الفشل أو النجاحات المستقبلية ... كل هذا يجعلنا يصرف انتباهنا عن حقيقة ما يحدث والأشخاص من حولنا. على العكس من ذلك ، إذا ركزت على الوقت الفعلي ، فلن تقلق كثيرًا بشأن أوجه القصور ، خاصة إذا كنت تركز أنشطتك على تحقيق النجاح. كلما تبرعت أكثر ، كلما عادت في شكل اعتراف من حولك.

في المجتمع الحديث ، غالبًا ما يسأل الناس أنفسهم السؤال التالي: كيفية تنمية الشجاعة والثقة بالنفس. كما تظهر الممارسة ، فإن الشخص الواثق من نفسه يحقق النجاح في الحياة بشكل أسرع ، فهو قادر على اتخاذ قرارات مسؤولة يمكن أن تؤثر على مصير الأفراد الآخرين. الأفراد الواثقون من أنفسهم نشيطون ومكتفون ذاتيًا ، ولا يتأثرون بالآخرين. لا يولد الناس دائمًا بثقة بالنفس ، فهذه الصفة يمكن اكتسابها خلال الحياة من خلال العمل المكثف على النفس.

كيف تنمي الثقة بالنفس

لا يمكن لجميع الأشخاص الناجحين التباهي بشخصية قوية وحازمة في الطفولة والمراهقة. كان بعضهم أطفالًا صامتين وغير آمنين وجدوا صعوبة في إيجاد لغة مشتركة مع أقرانهم. لكن مع مرور الوقت ، جعلتهم الرغبة في أن يكونوا قادة يبدؤون في العمل على تطوير أنفسهم. إن تنمية الثقة بالنفس عملية طويلة وشاقة تتطلب بعض الجهد. الآباء هم بشكل أساسي الذين يطورون الثقة بالنفس لدى الطفل ، ويظهرون ذلك من خلال مثالهم الخاص.

يهتم الكثير من الناس بمسألة كيفية تطوير التصميم في النفس. يقدم علماء النفس بعض النصائح حول هذا:

إذا كنت محاطًا بالمتذمرين والخاسرين ، فمن الصعب عليك الخروج من هذه الحلقة المفرغة ، وتتبنى سمات شخصيتهم تدريجياً. تأكد من أنك محاط بأشخاص واثقين من أنفسهم حققوا ارتفاعات معينة في الحياة. في سياق التواصل ، ستبدأ في تبني رغبتهم في المضي قدمًا دائمًا وتحديد الأهداف وتحقيقها. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إيقاف الاتصالات القديمة تمامًا ، لا ، ما عليك سوى تعديل دائرتك الاجتماعية قليلاً.

احضر تدريبات حول موضوع: "كيف تطور التصميم في نفسك"

هذا هو الأكثر ملاءمة للمدن الكبيرة ، حيث غالبًا ما يتم عقد جميع أنواع الفصول والتمارين الخاصة بالتنمية الشخصية. في مثل هذه الأحداث ، ستتعلم الكثير من المعلومات الجديدة التي ستكون بالتأكيد مفيدة في المستقبل.

اقرأ الأدب المتخصص

الآن ينشر العديد من علماء النفس المعاصرين كتبًا حول موضوع "كيفية تنمية الثقة والتصميم في نفسك". ربما بعد قراءة المقالات سوف ترغب في تغيير شيء ما في حياتك للأفضل ، سوف تفهم كيف تكون شخصًا قويًا ومستقلًا.

توقف عن انتقاد نفسك

كثير من الناس يفتقرون إلى التصميم على اتخاذ أي إجراء. لا يستطيع الأفراد غير الآمنين اتخاذ القرارات بأنفسهم والاعتماد بشكل أساسي على آراء الآخرين. يبحث الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات باستمرار عن عيوب وعيوب في أنفسهم تعيق نموهم الشخصي.

ابحث عن توأم روحك

كما تظهر الممارسة ، فإن الأشخاص الواثقين من أنفسهم دائمًا ما يكونون متزوجين أو في علاقة طويلة الأمد.من ، إن لم يكن زوجًا أو زوجة محبة ، سيدعمون في الأوقات الصعبة ، فسيعطون الثقة بالنفس.

غيّر مظهرك

يعد تغيير خزانة ملابسك طريقة رائعة للتعامل مع مشكلة مثل اكتساب الثقة بالنفس. يمكن للمرأة أو الرجل بمساعدة الملابس أن يبتهج بنفسه ، ليثبت نفسه في عيون الآخرين. البدلة أو اللباس المناسب يتحدث عن نجاح صاحبه. انتبه للملابس اليومية ، ربما حان الوقت لتغييرها؟ انظر إلى نفسك من الجانب. ربما لديك عيوب يمكن إخفاؤها بتسريحة شعر جديدة أو مكياج أو الملابس المناسبة (خاصة للفتيات). يمكنك معرفة كيفية العثور على مظهرك الفريد من مجلات الموضة أو الإنترنت.

كن شخصًا

من المألوف الآن أن تختلف مع شخصيتك عن الآخرين. حاول الابتعاد عن الصور النمطية والتفكير الجماعي ، ولا تخف من التعبير عن رأيك والدفاع عن وجهة نظرك. دائمًا ما يقارن الرجل أو الفتاة الواثقة من نفسها بشكل إيجابي مع الآخرين.

ننظر داخل نفسك

لمعرفة كيفية تطوير الثقة بالنفس ، تحتاج إلى تحديد الأسباب التي تمنع ذلك. ربما ، في مرحلة الطفولة المبكرة ، لم يسمح لهم الآباء باتخاذ قراراتهم الخاصة ، وقرروا كل شيء بأنفسهم. ربما يسيطر عليك النصف الآخر كثيرًا ولا يمنحك أي استقلالية. إذا حفرت داخل نفسك ، ستجد بالتأكيد أسبابًا وجيهة للشك في الذات. ضع في اعتبارك ما إذا كانت هناك بالفعل حدود لما يمكنك القيام به أو ما إذا كان من نسج خيالك.

كن لطيفا مع الآخرين

كلما قمت بأعمال حسنة ، زاد احترامك لذاتك. يمكن أن يساعد الحسم والثقة بالنفس الأشخاص الذين يحتاجون إلى مساعدتك حقًا.

هل لديك هدف في الحياة؟

يجب أن يكون للشخص الواثق والمثابر أهدافه الخاصة في الحياة. قرر بنفسك ما الذي تسعى إليه وما الذي تفعله لتحقيق ذلك. الفرد الذي لا يستطيع الإجابة على السؤال عن سبب قدومه إلى هذا العالم سوف يسير ببساطة مع التيار دون اتخاذ أي إجراء حاسم. كثير من الناس يضعون لأنفسهم أهدافًا غير قابلة للتحقيق تقريبًا ، دون الوصول إليها ، يقعون في الكآبة والاكتئاب. فكر بذكاء في حدودك ، وستصبح بالتأكيد فتاة أو رجلًا واثقًا.

اعمل على خطابك

حل المشاكل ، لا أسهب في الحديث عنها

إذا كنت تفكر باستمرار ، على سبيل المثال ، في مدى ضآلة ما أكسبه ولا أفعل شيئًا ، فلن يتم حل المشكلة من تلقاء نفسها. ابحث عن وظيفة أخرى أو مصادر دخل إضافية. سيكون هذا نوعًا من التمارين لتطوير الثقة بالنفس.

التعليم الذاتي

يتساءل الكثير من الناس عن كيفية تنمية الثقة بالنفس لدى الرجل أو الفتاة. الطريقة الأكثر سهولة هي زيادة مستوى تعليمك. الآن ليس من الضروري الجلوس في المكتبة لعدة أيام ، بمساعدة شبكة الويب العالمية ، يمكنك العثور على أي معلومات تهمك.

الخطابة

لا تجلس في الصفوف الخلفية ، وتحدث كثيرًا في الاجتماعات والاجتماعات والمناسبات الاجتماعية الأخرى. في البداية سيكون الأمر صعبًا بالنسبة لك ، ولكن من أجل تطوير فتاة أو رجل واثق ، فإن هذه التمارين ضرورية ببساطة.

الفرق بين الثقة بالنفس والثقة بالنفس

مع مفهوم الثقة بالنفس ، كل شيء أكثر أو أقل وضوحًا ، لكن ما هي الثقة بالنفس؟ هذه المفاهيم متشابهة لدرجة أن البعض لا يرى الفرق. الثقة بالنفس الكبيرة هي في الأساس شعور مفرط وغير معقول بالتفوق على الآخرين ، يقترب من الغطرسة والغطرسة.

يتم إرساء الثقة بالنفس في مرحلة الطفولة ، تحت تأثير عوامل معينة. إن كيفية تنمية الثقة بالنفس لدى الطفل ، دون المبالغة في ذلك ، هي المهمة الرئيسية للوالدين. التنشئة غير الصحيحة تؤدي إلى الشعور بالثقة والغطرسة تجاه الآخرين ، والتي يخفيها الطفل تحت قناع واثق من نفسه. مع تقدمهم في السن ، يكتسب الشخص سمات شخصية تبقى معه طوال حياته.

ما هو الفرق بين الثقة بالنفس واليقين؟

• الثقة هي سلوك مناسب يحافظ فيه الشخص على عواطفه تحت السيطرة. الثقة بالنفس هي إشارة تنذر بالخطر ، مما يعني بدء المشاكل مع النفس والعلاقات مع الآخرين.
• يقوم الأشخاص الواثقون من الناس بتقييم نقاط قوتهم وضعفهم بموضوعية ، بينما يقدرون بشدة النقد من الخارج.
• من السهل التلاعب بفتاة أو رجل شديد الثقة ، سعياً وراء مكافأة ، يفقدون إحساسهم بالاحتياط.

أبحث عن طرق لزيادة الثقة بالنفس ، لا تنس أن الكمال غير موجود. من أجل تنمية الثقة بالنفس ، يحتاج الطفل والكبار ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى التوقف عن مقارنة أنفسهم بالآخرين. من الأفضل تذكر ما تغير للأفضل خلال العام الماضي ، وتقييم النجاحات خلال هذه الفترة ، وبالتالي سيتم تطوير عادة جيدة لبناء الثقة بالنفس. معرفة كيفية تطوير الحسم ، يجب على المرء ألا يبالغ في ذلك ، لأن الثقة بالنفس ليست بعيدة عن الثقة.

يعرف الشخص الواثق من نفسه نقاط قوته وضعفه ويشعر أنه يستحق الاحترام. من الجيد التعامل مع من لا يتلفون ولا يخشون الصدق. في بعض الأحيان ، لا يثق الأشخاص الأذكياء والجديرون بقدراتهم. يمكن التغلب على هذا الحاجز.

الثقة بالنفس من صفات شخصية الإنسان. إنه ضروري لكل شخص ، لأن الأشخاص الواثقين من أنفسهم يجدون أنه من الأسهل تحقيق أهدافهم في حياتهم الشخصية وفي العمل.

يأمل شركاؤهم في حياتهم الشخصية في العثور على الأمان والثقة في المستقبل بجانب نفس الشخص. في بيئة العمل ، يستطيع هؤلاء الأشخاص إقناع الموظفين بصحة قراراتهم ، وهذا هو السبب في أن أصحاب العمل يفضلون الأشخاص الذين يثقون في أنفسهم عند التوظيف.

أي نوع من الأشخاص يمكن أن يطلق عليه الثقة بالنفس

يتم تعريف الشخص الواثق من نفسه بطريقة التصرف والمظهر والأقوال والأفعال.

يمكن أن يطلق على الشخص الثقة بالنفس إذا:

• يعرف نقاط قوته وضعفه ، لكنه في نفس الوقت يدرك فرديته ويشعر بأنه يستحق احترام الآخرين ؛
• لا يتغلف أبدًا أمام أي شخص ولا يفقد كرامته ؛
• يتجنب النفاق والكذب ويعبر عن أفكاره بصدق ؛
• لا يعتمد على رأي الأغلبية في تقييماته ، ولكنه يحلل الأحداث الجارية بشكل مستقل ؛
• في أي فريق ، يعبر بسهولة عن رأيه ويعرف كيف يصر على نفسه ؛
• يؤدي بنجاح أمام الجمهور ؛
• يستجيب بشكل مناسب للملاحظات والنقد والإهانات ؛
• يقبل الآخرين كما هم.

ما هي سمات الشخصية المتأصلة في الأشخاص غير الآمنين

من بين معارفنا ، سيكون هناك بالتأكيد أشخاص أذكياء وجميلون وأذكياء ، دون سبب واضح ، ليسوا واثقين من أنفسهم وقدراتهم.

يمكن استدعاء الشخص غير آمن إذا:

• بالحرج في أي مواقف الحياة ؛
• قلة المبادرة
• يحتاج إلى أشخاص آخرين ليوافقوا دائمًا على أفعاله ؛
• يتحمل بصمت الإهانات والشتائم ، ويبرر نفسه باستمرار ؛
• يسمح لك بالتلاعب بنفسك أو استخدام نفسك لصالح الآخرين ، ولا يعرف كيف يرفض ويقول "لا" ؛
• يخاف من التحدث برأيه خوفا من أن يظهر غير كفء.

ما هو الفرق بين الثقة بالنفس والثقة بالنفس

في الوقت نفسه ، غالبًا ما يكون هناك أشخاص ليس لديهم جمال أو قدرات غير عادية ، والذين ، بثقتهم بأنفسهم ، يلهمون الآخرين على عكس ذلك. تسمى سمة الشخصية هذه الثقة بالنفس ، ويجب عدم الخلط بينها وبين الثقة بالنفس. الثقة بالنفس تعني الثقة بالنفس ، والثقة بالنفس ، والتي تدعمها المعرفة والمهارات.

الثقة بالنفس هي سمة شخصية سلبية. الشخص الواثق من نفسه واثق بنفسه بشكل غير معقول ويميل إلى المبالغة في تقدير قدراته. عادة ما يكون الأشخاص الواثقون من أنفسهم حساسين للغاية وفخورين ، لكنهم في نفس الوقت يميلون إلى إثارة مواقف الصراع ، والتجادل لأي سبب من الأسباب ، والسعي من أجل الهيمنة والشهرة والسلطة على الناس.

يعتقد علماء النفس أن الأشخاص الواثقين من أنفسهم هم أشخاص غير آمنين للغاية. وثقتهم بأنفسهم هي رد فعل دفاعي. إنهم يحاولون إخفاء انعدام الأمن لديهم بمساعدة الغرور المتباهى ، والرباطة ، والشجاعة ، وحتى العدوانية.

ما هي أسباب انعدام الأمن والثقة بالنفس

والثقة بالنفس وعدم اليقين والثقة بالنفس هي سمات شخصية تتشكل في مرحلة الطفولة. التنشئة غير السليمة أو العوامل الخارجية السلبية تساهم في حقيقة أن الشخص يطور الشك الذاتي أو الثقة بالنفس.

إساءة معاملة الأطفال ، اللوم المستمر ، عدم وجود شخص في حياة الطفل يكون قدوة جديرة به أو لصديق مرشد ، خيانة ، طلاق الوالدين ، موت الأحباء ، فقدان معنى الحياة - عوامل تحت التأثير الذي يتم إرساء عدم الأمان أو الثقة بالنفس.

غالبًا ما يتميز الأشخاص الواثقون من أنفسهم بصفات مثل الغضب والاستياء والتقاعس والسلبية والخداع والانتهازية ، إلخ.

كيف تصبح واثقا من نفسك

لسوء الحظ ، ليس هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين نشأوا بشكل خاطئ. لذلك ، يتعين على العديد من أولئك الذين يعانون من الشك الذاتي ، والذي يتدخل في كل من حياتهم الشخصية وفي بناء حياتهم المهنية ، أن يزرعوا الثقة بالنفس بأنفسهم. تأتي الثقة عندما يحقق الشخص انتصارات.

ولهذا ، يحتاج إلى زيارة ظروف مختلفة وحل مواقف الحياة الناشئة بشكل مناسب. في الوقت نفسه ، لا ينصح علماء النفس بالاعتماد على حدسك وحدسك فحسب ، بل أيضًا قراءة الأدبيات النفسية ذات الصلة.

كل شخص يعاني من نوبات من المزاج السيئ والشك في نفسه ، عندما يبدو له أنه لا يساوي شيئًا في هذه الحياة ، وتنسى كل القدرات والإنجازات واللحظات السعيدة. في مثل هذه اللحظات ، يجدر أخذ ورقة ووضع جدول من ثلاثة أعمدة عليها: "مواهبي" ، "إنجازاتي" ، "أفضل سمات شخصيتي". تستحق هذه الورقة إعادة القراءة في كثير من الأحيان لمنح نفسك النشاط والبهجة.

يمكنك بدء تشغيل دفتر ملاحظات وكتابة كل يوم فيه كل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم. الشخص الواثق هو عادة شخص لديه مشاعر إيجابية يعامل نفسه بالحب والاحترام.

غالبًا ما يكون الأشخاص غير الآمنين عرضة للتحقير من أنفسهم أو جلد أنفسهم. يميلون إلى العودة عقليًا إلى الأحداث الماضية وتقييمها بشكل سلبي معظمأفعالهم. لكنهم يقولون إننا نعامل بالطريقة التي نسمح بها لأنفسنا أن نُعامل. إذا كنا أنفسنا نفرط في نقد أنفسنا باستمرار ، فليس من المستغرب أن يستخف الآخرون بنا.

يجب أن تتخلص من مثل هذا الاستبطان المنهك المستمر الذي يقلل من احترام الذات عن طريق إخبار نفسك على الفور "توقف". وتحتاج إلى القيام بذلك حتى تختفي عادة التقييم السلبي لجميع أفعالك. كحافز ، يمكنك أن تعد نفسك بهدية.

لا يجب أن تقارن نفسك بالآخرين. يمكن لمثل هذه المقارنة أن تقلل من تقدير الذات وأن تبالغ في تقديرها. لتحقيق النجاح ، يمكنك فقط مقارنة نفسك بنفسك بالأمس.

الشخص الواثق من نفسه هو موضع اهتمام الآخرين. من أجل تطوير السمات التي يمكن للآخرين تقييمها بشكل إيجابي ، وإضفاء البهجة والفائدة على الناس ، تحتاج إلى العمل على نفسك. الشخص الذي أتقن فن المحادثة والرقص والموسيقى واثق من نفسه لأنه يعرف قيمته وهو ضيف مرحب به في أي شركة.

سيساعدك اكتساب الثقة بالنفس على تحسين مظهرك وسلوكك. لاحظنا جميعًا أن الشخص الواثق من نفسه يتصرف بشكل متحرر وطبيعي ، والشخص غير الآمن يتصرف بصلابة وتوتير. يخشى الأشخاص غير الآمنين من جذب انتباه شخص آخر لأنفسهم مرة أخرى.

للتغلب على عدم اليقين ، من المهم أن تكون قادرًا على إرخاء جسدك: من وقت لآخر ، تحتاج إلى "النظر" بعين عقلك ، وإرخاء عضلاتك وتخفيف التوتر والمشابك. بعض الأنفاس العميقة للداخل والخارج ستساعد أيضًا في تخفيف توتر العضلات.

الأشخاص الذين يتمتعون بالثقة بالنفس ، كقاعدة عامة ، يتمتعون بموقف جيد - "ملكي" ، ويتراخى الأشخاص غير الآمنين ، كما لو كانوا يعتذرون عن جذب انتباه شخص آخر.

يمكنك أن تعتاد على المشي ليس للنظر إلى حذائك ، ولكن للنظر إلى قمم الأشجار أو شد جسمك عقليًا. بالطبع ، من المهم عدم المبالغة في ذلك حتى لا تبدو غير طبيعية.

إنهم يعطون عدم اليقين ودورانًا متوترًا في الرأس ، أو تعبيرًا متجمدًا ، أو مظهرًا متجنبًا أو صعبًا. الخيار الأفضل: رأس مرتفع قليلاً ، تعبير وجه ودي ، مظهر هادئ.

يعتقد علماء النفس أنه ليس من الضروري النظر مباشرة في عيون المحاور ، لأن هذا الاتصال يحمل شحنة طاقة قوية ، ومن الصعب عدم الخلط والحفاظ على الثقة بالنفس. إذا كان المحاور على مسافة حوالي 2 متر ، فيمكنك تحويل نظرك بسلاسة على طول محيط رأسه ، والنظر بالتناوب إلى جبهته والحاجبين والشفتين والذقن. نظرًا للمسافة ، سيتم النظر إلى النظرة وجهاً لوجه.

هناك طرق عديدة لبناء الثقة بالنفس ، من بينها يمكن للجميع اختيار ما يناسبه. من الممكن ألا تكون مساعدة المعالج النفسي غير ضرورية.

نعلم جميعًا أن المظهر يمكن أن يكون خادعًا. هذا يعني أن الشخص الذي يرتدي ملابس قذرة قد يتحول إلى أستاذ جامعي ، والمتحدث الذي يتحدث بفعالية في المؤتمرات يمكن أن يكون "دمية" يحفظ نصه عشية الحدث.

تحتاج أيضًا إلى التمييز بين الشخص الواثق من نفسه والشخص الواثق من نفسه. بعد كل شيء ، غالبًا ما يتم إخفاء عقدة النقص والشك الذاتي والافتقار إلى التعليم والمعرفة بالأمر في ظل الثقة الزائفة بالنفس. غالبًا ما يخون سلوك الشخص وطريقته في التواصل مع الآخرين طبيعته الحقيقية. أخبر أوليغ إيفانوف ، عالم النفس وعالم الصراع ورئيس مركز تسوية النزاعات الاجتماعية ، GR كيفية التمييز بين أحدهما.

إذا تحدث محادثك باستمرار عن وضعه في المجتمع ، "خدمات للوطن" ، العضوية في منظمة ، فعلى الأرجح ، وراء كل هذه الألقاب ، يختبئ شخص غير آمن وغير آمن للغاية. إنه يختبئ - لأنه هو نفسه قد لا يعترف بذلك لنفسه. الشخص الواثق من نفسه لا يتباهى ، حتى أنه خريج عدة جامعات جيدة ، لأنه لا يحتاج إلى الاختباء وراء الشهادات والدبلومات المختلفة.

غالبًا ما يصرخ الشخص المفرط في الثقة ويتصرف بتحد ويظهر باستمرار تفوقه على الآخرين. يتصرف الشخص الواثق من نفسه بشكل أكثر تواضعًا ولا يحتاج إلى تأكيد مستمر لمزاياه.

2. النرجسية

الهوس المستمر بالنفس ، والمظهر (خاصة في المجتمع) ، والطلب على الاهتمام - كل هذا هو أيضًا علامة على المجمعات الداخلية للشخص. إن الرغبة في "التألق" باستمرار ، والتحدث في أحداث مختلفة ، والبقاء في مركز الأحداث ، ترجع إلى حقيقة أن الشخص يحتاج إلى "تغذية" عاطفية مستمرة - تأكيدًا على أنه مهم ومثير للاهتمام ويحتاجه المجتمع.

3. النقد غير المقبول

كقاعدة عامة ، يكون الأشخاص الواثقون من أنفسهم حساسين للتعليقات النقدية (حتى الموضوعية) الموجهة إليهم ، وليسوا مستعدين لمناقشة عملهم ويعتبرون أنفسهم على حق في كل شيء. يكمن سبب هذا السلوك في الخوف من عدم التوافق مع صورة شخص واثق وناجح وحيوي. وبالتالي فإن أي انتقاد يُنظر إليه على الفور بالعداء.

4. البحث عن المنافسين

النضال المستمر هو وسيلة للتخلص من الشعور بأنك أسوأ من الآخرين ، وكذلك محاولة لإثبات العكس. يعيش مثل هذا الشخص في سباق مع الجميع ، لكنه في الواقع يتنافس مع نفسه. ومع ذلك ، لن يقود هذا السباق إلى أي مكان ، لأنه سيكون هناك دائمًا شخص ما متقدمًا بخطوة. يجب أن تكون قادرًا على فهم هذا وأن تكون على طبيعتك.

5. الرغبة في تعليم الآخرين

غالبًا ما يندفع الأشخاص الذين لديهم فهم سطحي للوضع لتقديم نصائح قيمة. وبالتالي ، فإنهم يسعون إلى إظهار معرفتهم ، وزيادة سلطتهم في عيون الآخرين. ومع ذلك ، فإنهم يحاولون تجنب الأسئلة المتعلقة بالموضوع ، لأنهم في أغلب الأحيان لا يستطيعون الإجابة عليها.

غالبًا ما يكون التعامل مع الأشخاص الواثقين من أنفسهم أمرًا صعبًا للغاية. ومع ذلك ، هناك سر بسيط في كيفية إسقاط كبريائهم.

"من أجل إرباك الشخص الواثق من نفسه قليلاً ، اطرح أسئلة توجيهية وتوضيح في محادثة. يوصي أوليغ إيفانوف بتقديم حجج لشخص أكثر موثوقية. - ومع ذلك ، يجب ألا تتصرف بشكل مفاجئ وعدواني وتتحدث بصوت مرتفع. تحدث بهدوء وثقة ، دون غضب ودون التحدث بشخصية. على الأرجح ، يتراجع الشخص الواثق من نفسه تمامًا بسرعة ، لأنه لا يريد أن يفقد بصره أمام الجمهور.

الصورة الرئيسية: weheartit.com