التمرين العلاجي (LFK) هو أسلوب رد الفعل المنعكس على مختلف الأجهزة والأنظمة ، وكذلك الجسم ككل ، حيث يتم استخدام التمارين البدنية لتصحيح الاضطرابات المورفولوجية والوظيفية التي تسببها الأمراض و (أو) عواقبها. على الهدف الواضح لهذه التمارين ، وإمكانية تكرارها ، وكقاعدة عامة ، زيادة تدريجية في الحمل.

مع تطور عملية مرضية في الجسم ، كما هو معروف ، تتشكل تلقائيًا بعض الآليات التكيفية (إشراك عضلات تنفسية إضافية في عملية التنفس ، والتغيرات في الميكانيكا الحيوية للتنفس ، وعمل الجهاز القلبي الوعائي ، والتكوين المورفولوجي) من الدم ، وما إلى ذلك) التي تهدف إلى تلبية متطلبات الأكسجين.

تتمثل إحدى مهام العلاج بالتمرينات في تحفيز تطوير تلك الآليات التعويضية التي ستكون أكثر فاعلية لمريض معين مصاب بمرض معين ومرحلة تطوره.

من المعروف أنه في حالة الراحة يستخدم الشخص 20-25٪ فقط من سطح الجهاز التنفسي للرئتين ، أما النسبة المتبقية 75-80٪ يتم تضمينها فقط في حالة زيادة الطلب على الجسم. يشير هذا إلى وجود احتياطيات كبيرة من جهاز التنفس الخارجي ، والتي يمكن استخدامها في الحالات المرضية.

يساعد التدريب المستمر للأنسجة العضلية مع التمارين البدنية على زيادة قوة العضلات وتطبيع خصائصها المرنة بعد عملية مرضية. كل هذا له أهمية كبيرة في تنظيم وظيفة الجهاز التنفسي ، حيث أن العضلات الملساء للجهاز التنفسي تلعب دورًا أساسيًا في كل من عملية التنفس الخارجي وفي التنقية الذاتية للممرات الهوائية من العناصر الضارة في الجهاز التنفسي. تنفيذ ما يسمى بالوظيفة الحركية للقصبات الهوائية. وبالتالي ، فإن حركات الشعب الهوائية لا تنفصل عن فعل التنفس. يبدأ تقلص العضلات وتقصير وانقباض الشعب الهوائية من أصغر القصبات الهوائية وينتشر نحو القصبات الهوائية الكبيرة والقصبة الهوائية ، وهذا يساهم في طرد الهواء (الزفير) وإزالة الجزيئات الضارة من الرئتين والشعب الهوائية العميقة باتجاه القصبة الهوائية. مع التنفس القسري ، تكون حركات الشعب الهوائية هذه أكثر نشاطًا. بالنظر إلى ذلك ، عند رسم طريقة لتمارين التنفس ، من الضروري الاسترشاد بالقاعدة: لتحقيق التنفس الإيقاعي العميق للمريض مع التركيز على أقصى قدر من الزفير. بدون زيادة كافية في قوة عضلات الجهاز التنفسي ، كما تظهر الدراسات التنفسية الديناميكية لوظيفة التنفس الخارجي ، من المستحيل تحقيق تحسن كبير في الحالة الوظيفية للجهاز التنفسي.

يساعد الأداء المنتظم لتمارين التنفس جنبًا إلى جنب مع التمارين ذات الطبيعة التنموية العامة على منع تكون الأغشية المخاطية والسدادات القيحية وانخماص الرئة ونقص التهوية في الرئتين. يؤدي التدريس في عملية العلاج بالتمرينات إلى التنفس الإيقاعي العميق الصحيح وفن السعال عند الزفير إلى حقيقة أنه بمساعدة السعال ، يتم نقل محتويات القصبات الهوائية إلى القصبة الهوائية بتيار قوي من الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتجاج الصدر الناجم عن السعال والمدعوم بالضغط على الصدر بالتزامن مع صدمات السعال ، يسرع من تدفق البلغم من الشعب الهوائية. في ظل هذه الظروف ، يتم فصل جزيئات المحتويات المرضية الكثيفة الملتصقة بجدران القصبات بسهولة ، كما تتحسن قابلية الشعب الهوائية. بالإضافة إلى تقلص عضلات القطاعات القصبية الرئوية ، عند السعال ، تنقبض عضلات الصدر بشكل انعكاسي ، مما يساعد أيضًا على تقوية التنفس وتعميقه ، وبالتالي تحسين تهوية الرئة وتنقية الشعب الهوائية.

وبالتالي ، فإن تأثير العلاج بالتمارين الرياضية يهدف إلى تعظيم استعادة القدرة الوظيفية للقصبات الهوائية عن طريق تحريرها من محتويات الغشاء المخاطي ، وكذلك تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية وزيادة احتياطيات جهاز التنفس الخارجي. بالإضافة إلى التأثير الخاص للتنفس والتمارين البدنية ، فإن تمارين العلاج بالتمرينات لها تأثير علاجي نفسي ، وتؤثر إيجابًا على الحالة المزاجية والحالة العاطفية للمريض ؛ إنهم قادرون ليس فقط على تغيير التفاعل العام للكائن الحي ، ولكن أيضًا لزيادة مقاومة ومقاومة الجهاز التنفسي للظروف البيئية المعاكسة.

مهام العلاج التمرين للالتهاب الرئوي:

1) زيادة الدورة الدموية والليمفاوية في الرئتين بحيث يتم حل الإفرازات بشكل أسرع ويتم إطلاق البلغم ؛

2) منع المضاعفات (تصلب الشرايين الرئوي ، التصاقات في التجويف الجنبي) ؛

3) تطبيع التمثيل الغذائي للأنسجة للقضاء على تسمم الجسم ؛

4) استعادة التنفس الطبيعي وتكييف الجسم مع الإجهاد البدني ؛

5) تحسين الحالة النفسية والعصبية والعامة.

قبل الشروع في وصف منهجية العلاج بالتمارين الرياضية ، يجب ملاحظة ما يلي:

يجب إجراء إعادة التأهيل البدني لفترة طويلة ، بشكل مستمر ، بشكل هادف للتأثير على الآليات الممرضة الرئيسية للمرض ؛

يعتمد اختيار المنهجية والوسائل وأشكال العلاج بالتمارين الرياضية على طبيعة المرض ، ووجود القلب الرئوي المزمن ، ودرجة الخلل التنفسي ونوعه ، وتحمل التمارين الرياضية ، والخصائص الفردية للمريض ؛

من الضروري التفريق الدقيق بين الغرض من النظام الحركي ، والانتقال إلى كل نظام لاحق فقط إذا كان المريض يتمتع بقدرة جيدة (كافية) على تحمل النشاط البدني للنظام السابق ؛

إن استعادة وظائف الجهاز التنفسي المضطربة ليست عملية مستدامة وتتطلب تدريبًا مستمرًا ؛ إن فهم المريض لهذا الأمر (بعد الشرح من قبل الطبيب المعالج) يحفز إلى حد كبير مشاركته النشطة في العلاج ويضمن نجاح إجراءات إعادة التأهيل.

موانع تعيين العلاج بالتمرين هي:

الحالة العامة الشديدة للمريض.

درجة حرارة الجسم فوق 37.5 درجة مئوية ؛

معدل ضربات القلب (HR) أكثر من 100 نبضة في الدقيقة ؛

فشل الجهاز التنفسي الحاد؛

زيادة في القصور التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

قصور القلب الرئوي III درجة.

النزيف ونفث الدم.

أعرب عن علامات الحمل الزائد للقلب الأيمن على مخطط كهربية القلب (ECG).

في حالة الالتهاب الرئوي الفصي ، يمكن إجراء العلاج بالتمارين الرياضية عندما تنخفض درجة الحرارة إلى 37.5 درجة مئوية وإذا لم تكن ضربات القلب سريعة.

مع الالتهاب الرئوي البؤري في درجة الحرارة العادية أو تحت الحمى.

يتم استخدام ثلاثة أوضاع للمحرك: تجنيب ، تدريب تجنيب وتدريب.

في الفترة الأولى (الراحة في الفراش ، وضع التجنيب الحركي) ، يتم إجراء الفصول الدراسية في الوضع الأولي مستلقية على الظهر ، وتشمل تمارين تطورية عامة تعزز حركات الصدر في اتجاهات مختلفة ، لعضلات البطن وتمارين التنفس.

في البداية ، يوصى بتمارين الجمباز الأولية للأطراف والجذع بسعة صغيرة وتمارين التنفس في وضعية الانبطاح. ينصح المريض بالاستلقاء على جانب صحي 3-4 مرات في اليوم. هذا الموقف يحسن تهوية الرئة المريضة. لتقليل تكوين الالتصاقات في الزاوية الحجاب الحاجز الضلعي ، يوصى بالاستلقاء على جانب صحي باستخدام بكرة أسفل الصدر. يقلل الوضع على الظهر من تكوين الالتصاقات بين غشاء الجنب الحجابي وجدار الصدر الخلفي ، الموضع على الظهر - بين غشاء الجنب الحجابي وجدار الصدر الأمامي.

وضع المحرك اللطيف

خدمة ذاتية كاملة. حمامات الهواء ، إجراءات التقسية. الراحة الإلزامية بعد الظهر ، وكذلك الراحة بعد المجهود البدني.

مهام العلاج بالتمرينات

الحفاظ على استقرار القدرات الوظيفية والحالة النفسية العصبية للمريض

تحسين آليات العمل التنفسي وتصريف الشعب الهوائية وتحسين أداء التنفس الخارجي.

زيادة احتياطيات الجهاز القلبي الوعائي ، زيادة في الأداء البدني للمريض.

تحسين الكأس والحالة الوظيفية للجهاز العصبي الحركي.

استعادة القوة والنبرة العاطفية للمريض.

أشكال ووسائل العلاج بالتمارين الرياضية

الجمباز الصحي الصباحي مع عناصر التدريب الذاتي والتدليك الذاتي (20 دقيقة).

LH في القاعة (30 دقيقة). تمارين لجميع المجموعات العضلية للتنفس الساكن والديناميكي.

التدليك حسب المؤشرات.

ا. أي.

الوتيرة متوسطة وسريعة. نسبة التمرينات والتمارين التنموية العامة هي 1: 2 ، ويتم الحفاظ على عناصر استرخاء العضلات النشطة. في حالة وجود توسع القصبات ، يتم إجراء تمارين خاصة في أوضاع الوضعية وفقًا لتوطين الآفة ، بما في ذلك فترات الراحة وإنتاج البلغم.

ما لا يزيد عن 20 جلسة متواصلة

طرق التحكم الوظيفية

تقييم صحة المريض ، والبيانات الجسدية ، ومعدل التنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، وتصوير التنفس الديناميكي ، وقياس التنفس ، واختبارات Stange و Genche قبل وبعد LH ، والتدليك والمشي. في حالة عدم وجود موانع ، قياس جهد الدراجة لتحديد تحمل التمرين.

السيطرة على تخطيط القلب مع مرض الشريان التاجي المصاحب.

في الفترة الثانية (راحة نصف السرير ، وضع التدريب الحركي) ، يتم إجراء التمارين في الوضعيات الأولية للجلوس والوقوف.

عندما تتحسن الحالة ، يتم إجراء التمارين بشكل أساسي أثناء الوقوف ، ويزداد عدد التمارين للأطراف العلوية والسفلية ، ويزداد الجذع ، وتصبح تمارين التنفس أكثر صعوبة. لمنع تكوين التصاقات الجنبي ، يتم إدخال تمارين تزيد من حركة الصدر.

وضع محرك التدريب اللطيف

خصائص وضع المحرك

خدمة ذاتية كاملة. الألعاب الخاملة. مناحي ، حمامات الهواء ، استخدام واسع النطاق لإجراءات التهدئة.

مهام العلاج بالتمرينات

مزيد من التنشيط للقدرات الاحتياطية لجهاز التنفس الخارجي ونظام القلب والأوعية الدموية.

المحافظة على الأداء البدني وزيادته.

تحسين التحكم الإرادي في التنفس أثناء التمرين ، وتعزيز مهارات التنفس الكامل.

التمرين العلاجي (LFK) هو أسلوب رد الفعل المنعكس على مختلف الأجهزة والأنظمة ، وكذلك الجسم ككل ، حيث يتم استخدام التمارين البدنية لتصحيح الاضطرابات المورفولوجية والوظيفية التي تسببها الأمراض و (أو) عواقبها. على الهدف الواضح لهذه التمارين ، وإمكانية تكرارها ، وكقاعدة عامة ، زيادة تدريجية في الحمل.

مع تطور عملية مرضية في الجسم ، كما هو معروف ، تتشكل تلقائيًا بعض الآليات التكيفية (إشراك عضلات تنفسية إضافية في عملية التنفس ، والتغيرات في الميكانيكا الحيوية للتنفس ، وعمل الجهاز القلبي الوعائي ، والتكوين المورفولوجي) من الدم ، وما إلى ذلك) التي تهدف إلى تلبية متطلبات الأكسجين.

تتمثل إحدى مهام العلاج بالتمرينات في تحفيز تطوير تلك الآليات التعويضية التي ستكون أكثر فاعلية لمريض معين مصاب بمرض معين ومرحلة تطوره.

من المعروف أنه في حالة الراحة يستخدم الشخص 20-25٪ فقط من سطح الجهاز التنفسي للرئتين ، أما النسبة المتبقية 75-80٪ يتم تضمينها فقط في حالة زيادة الطلب على الجسم. يشير هذا إلى وجود احتياطيات كبيرة من جهاز التنفس الخارجي ، والتي يمكن استخدامها في الحالات المرضية.

يساعد التدريب المستمر للأنسجة العضلية مع التمارين البدنية على زيادة قوة العضلات وتطبيع خصائصها المرنة بعد عملية مرضية. كل هذا له أهمية كبيرة في تنظيم وظيفة الجهاز التنفسي ، حيث أن العضلات الملساء للجهاز التنفسي تلعب دورًا أساسيًا في كل من عملية التنفس الخارجي وفي التنقية الذاتية للممرات الهوائية من العناصر الضارة في الجهاز التنفسي. تنفيذ ما يسمى بالوظيفة الحركية للقصبات الهوائية. وبالتالي ، فإن حركات الشعب الهوائية لا تنفصل عن فعل التنفس. يبدأ تقلص العضلات وتقصير وانقباض الشعب الهوائية من أصغر القصبات الهوائية وينتشر نحو القصبات الهوائية الكبيرة والقصبة الهوائية ، وهذا يساهم في طرد الهواء (الزفير) وإزالة الجزيئات الضارة من الرئتين والشعب الهوائية العميقة باتجاه القصبة الهوائية. مع التنفس القسري ، تكون حركات الشعب الهوائية هذه أكثر نشاطًا. بالنظر إلى ذلك ، عند رسم طريقة لتمارين التنفس ، من الضروري الاسترشاد بالقاعدة: لتحقيق التنفس الإيقاعي العميق للمريض مع التركيز على أقصى قدر من الزفير. بدون زيادة كافية في قوة عضلات الجهاز التنفسي ، كما تظهر الدراسات التنفسية الديناميكية لوظيفة التنفس الخارجي ، من المستحيل تحقيق تحسن كبير في الحالة الوظيفية للجهاز التنفسي.

يساعد الأداء المنتظم لتمارين التنفس جنبًا إلى جنب مع التمارين ذات الطبيعة التنموية العامة على منع تكون الأغشية المخاطية والسدادات القيحية وانخماص الرئة ونقص التهوية في الرئتين. يؤدي التدريس في عملية العلاج بالتمرينات إلى التنفس الإيقاعي العميق الصحيح وفن السعال عند الزفير إلى حقيقة أنه بمساعدة السعال ، يتم نقل محتويات القصبات الهوائية إلى القصبة الهوائية بتيار قوي من الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتجاج الصدر الناجم عن السعال والمدعوم بالضغط على الصدر بالتزامن مع صدمات السعال ، يسرع من تدفق البلغم من الشعب الهوائية. في ظل هذه الظروف ، يتم فصل جزيئات المحتويات المرضية الكثيفة الملتصقة بجدران القصبات بسهولة ، كما تتحسن قابلية الشعب الهوائية. بالإضافة إلى تقلص عضلات القطاعات القصبية الرئوية ، عند السعال ، تنقبض عضلات الصدر بشكل انعكاسي ، مما يساعد أيضًا على تقوية التنفس وتعميقه ، وبالتالي تحسين تهوية الرئة وتنقية الشعب الهوائية.

وبالتالي ، فإن تأثير العلاج بالتمارين الرياضية يهدف إلى تعظيم استعادة القدرة الوظيفية للقصبات الهوائية عن طريق تحريرها من محتويات الغشاء المخاطي ، وكذلك تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية وزيادة احتياطيات جهاز التنفس الخارجي. بالإضافة إلى التأثير الخاص للتنفس والتمارين البدنية ، فإن تمارين العلاج بالتمرينات لها تأثير علاجي نفسي ، وتؤثر إيجابًا على الحالة المزاجية والحالة العاطفية للمريض ؛ إنهم قادرون ليس فقط على تغيير التفاعل العام للكائن الحي ، ولكن أيضًا لزيادة مقاومة ومقاومة الجهاز التنفسي للظروف البيئية المعاكسة.

مهام العلاج التمرين للالتهاب الرئوي:

1) زيادة الدورة الدموية والليمفاوية في الرئتين بحيث يتم حل الإفرازات بشكل أسرع ويتم إطلاق البلغم ؛

2) منع المضاعفات (تصلب الشرايين الرئوي ، التصاقات في التجويف الجنبي) ؛

3) تطبيع التمثيل الغذائي للأنسجة للقضاء على تسمم الجسم ؛

4) استعادة التنفس الطبيعي وتكييف الجسم مع الإجهاد البدني ؛

5) تحسين الحالة النفسية والعصبية والعامة.

قبل الشروع في وصف منهجية العلاج بالتمارين الرياضية ، يجب ملاحظة ما يلي:

يجب إجراء إعادة التأهيل البدني لفترة طويلة ، بشكل مستمر ، بشكل هادف للتأثير على الآليات الممرضة الرئيسية للمرض ؛

يعتمد اختيار المنهجية والوسائل وأشكال العلاج بالتمارين الرياضية على طبيعة المرض ، ووجود القلب الرئوي المزمن ، ودرجة الخلل التنفسي ونوعه ، وتحمل التمارين الرياضية ، والخصائص الفردية للمريض ؛

من الضروري التفريق الدقيق بين الغرض من النظام الحركي ، والانتقال إلى كل نظام لاحق فقط إذا كان المريض يتمتع بقدرة جيدة (كافية) على تحمل النشاط البدني للنظام السابق ؛

إن استعادة وظائف الجهاز التنفسي المضطربة ليست عملية مستدامة وتتطلب تدريبًا مستمرًا ؛ إن فهم المريض لهذا الأمر (بعد الشرح من قبل الطبيب المعالج) يحفز إلى حد كبير مشاركته النشطة في العلاج ويضمن نجاح إجراءات إعادة التأهيل.

موانع تعيين العلاج بالتمرين هي:

الحالة العامة الشديدة للمريض.

درجة حرارة الجسم فوق 37.5 درجة مئوية ؛

معدل ضربات القلب (HR) أكثر من 100 نبضة في الدقيقة ؛

فشل الجهاز التنفسي الحاد؛

زيادة في القصور التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

قصور القلب الرئوي III درجة.

النزيف ونفث الدم.

أعرب عن علامات الحمل الزائد للقلب الأيمن على مخطط كهربية القلب (ECG).

في حالة الالتهاب الرئوي الفصي ، يمكن إجراء العلاج بالتمارين الرياضية عندما تنخفض درجة الحرارة إلى 37.5 درجة مئوية وإذا لم تكن ضربات القلب سريعة.

مع الالتهاب الرئوي البؤري في درجة الحرارة العادية أو تحت الحمى.

يتم استخدام ثلاثة أوضاع للمحرك: تجنيب ، تدريب تجنيب وتدريب.

في الفترة الأولى (الراحة في الفراش ، وضع التجنيب الحركي) ، يتم إجراء الفصول الدراسية في الوضع الأولي مستلقية على الظهر ، وتشمل تمارين تطورية عامة تعزز حركات الصدر في اتجاهات مختلفة ، لعضلات البطن وتمارين التنفس.

في البداية ، يوصى بتمارين الجمباز الأولية للأطراف والجذع بسعة صغيرة وتمارين التنفس في وضعية الانبطاح. ينصح المريض بالاستلقاء على جانب صحي 3-4 مرات في اليوم. هذا الموقف يحسن تهوية الرئة المريضة. لتقليل تكوين الالتصاقات في الزاوية الحجاب الحاجز الضلعي ، يوصى بالاستلقاء على جانب صحي باستخدام بكرة أسفل الصدر. يقلل الوضع على الظهر من تكوين الالتصاقات بين غشاء الجنب الحجابي وجدار الصدر الخلفي ، الموضع على الظهر - بين غشاء الجنب الحجابي وجدار الصدر الأمامي.

وضع المحرك اللطيف

خدمة ذاتية كاملة. حمامات الهواء ، إجراءات التقسية. الراحة الإلزامية بعد الظهر ، وكذلك الراحة بعد المجهود البدني.

مهام العلاج بالتمرينات

الحفاظ على استقرار القدرات الوظيفية والحالة النفسية العصبية للمريض

تحسين آليات العمل التنفسي وتصريف الشعب الهوائية وتحسين أداء التنفس الخارجي.

زيادة احتياطيات الجهاز القلبي الوعائي ، زيادة في الأداء البدني للمريض.

تحسين الكأس والحالة الوظيفية للجهاز العصبي الحركي.

استعادة القوة والنبرة العاطفية للمريض.

أشكال ووسائل العلاج بالتمارين الرياضية

LH في القاعة (30 دقيقة). تمارين لجميع المجموعات العضلية للتنفس الساكن والديناميكي.

التدليك حسب المؤشرات.

ا. أي.

الوتيرة متوسطة وسريعة. نسبة التمرينات والتمارين التنموية العامة هي 1: 2 ، ويتم الحفاظ على عناصر استرخاء العضلات النشطة. في حالة وجود توسع القصبات ، يتم إجراء تمارين خاصة في أوضاع الوضعية وفقًا لتوطين الآفة ، بما في ذلك فترات الراحة وإنتاج البلغم.

ما لا يزيد عن 20 جلسة متواصلة

تقييم صحة المريض ، والبيانات الجسدية ، ومعدل التنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وضغط الدم ، وتصوير التنفس الديناميكي ، وقياس التنفس ، واختبارات Stange و Genche قبل وبعد LH ، والتدليك والمشي. في حالة عدم وجود موانع ، قياس جهد الدراجة لتحديد تحمل التمرين.

السيطرة على تخطيط القلب مع مرض الشريان التاجي المصاحب.

في الفترة الثانية (راحة نصف السرير ، وضع التدريب الحركي) ، يتم إجراء التمارين في الوضعيات الأولية للجلوس والوقوف.

عندما تتحسن الحالة ، يتم إجراء التمارين بشكل أساسي أثناء الوقوف ، ويزداد عدد التمارين للأطراف العلوية والسفلية ، ويزداد الجذع ، وتصبح تمارين التنفس أكثر صعوبة. لمنع تكوين التصاقات الجنبي ، يتم إدخال تمارين تزيد من حركة الصدر.

وضع محرك التدريب اللطيف

خصائص وضع المحرك

خدمة ذاتية كاملة. الألعاب الخاملة. مناحي ، حمامات الهواء ، استخدام واسع النطاق لإجراءات التهدئة.

مهام العلاج بالتمرينات

مزيد من التنشيط للقدرات الاحتياطية لجهاز التنفس الخارجي ونظام القلب والأوعية الدموية.

المحافظة على الأداء البدني وزيادته.

تحسين التحكم الإرادي في التنفس أثناء التمرين ، وتعزيز مهارات التنفس الكامل.

تقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وزيادة حركة الصدر والعمود الفقري ، وتحسين الوضع.

زيادة تحمل النشاط البدني ، وزيادة كفاءة الجهاز التنفسي.

زيادة مقاومة الجسم لتأثير العوامل البيئية الضارة ، ودرجات الحرارة المنخفضة ، والرطوبة ، إلخ.

استقرار الحالة النفسية والعاطفية للمريض.

أشكال ووسائل العلاج بالتمارين الرياضية

الجمباز الصحي الصباحي مع عناصر التدريب الذاتي والتدليك الذاتي (20 دقيقة).

LH في القاعة (35-40 دقيقة). تمارين لجميع المجموعات العضلية ، تنفس ثابت وديناميكي ، استنزاف. الجمباز باستخدام المعدات ، ومعدات التمرين (آلة التجديف ، مقياس سرعة الدراجة ، جهاز الجري ، الموسع). من الممكن ممارسة التمارين بالجهد والتوتر مع الاسترخاء الإجباري اللاحق للعضلات المعنية.

LH في المسبح ، مداوي للسباحة (20 دقيقة).

Terrenkur (زاوية التسلق 5-10 درجة).

ركوب الدراجات.

التدليك حسب المؤشرات.

ا. أي. السرعة متوسطة وسريعة ، نطاق الحركة ممتلئ. عدد التكرارات يصل إلى 10-12 مرة. نسبة التنفس والتمارين التنموية العامة 1: 3. يجب إجراء جميع التمارين الأكثر إرهاقًا عند الزفير ، لضمان الحفاظ على النسبة الصحيحة لمراحل التنفس والحركة أثناء التمرين. في ظل وجود توسع القصبات ، تبدأ الفصول الدراسية وتنتهي بأوضاع وضعية ، جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس الخاصة التي تسهل إنتاج البلغم.

تمارين في الماء لتقوية عضلات الذراعين وحزام الكتف والصدر والظهر والبطن ، لزيادة حركة الصدر والعمود الفقري. تدريب التنفس مع عناصر مقاومة الزفير. استرخاء عضلات الذراعين وحزام الكتف ، وعناصر التدريب التلقائي - الاسترخاء على دوائر الرغوة.

سرعة السير 4.5-5 كم / ساعة مع تسارع متغير. عند صعود الدرج ، تكون السرعة عشوائية.

فقط في الطقس الجيد ، في حالة عدم وجود رياح معاكسة (لا تزيد عن 30 دقيقة) ، مع توقف للراحة والاسترخاء في عضلات الذراعين وحزام الكتف والساقين.

طرق التحكم الوظيفية

انظر وضع المشي + تخطيط القلب في حمام السباحة المصاحب لمرض الشريان التاجي ، ودراسة وظائف التنفس الخارجي وديناميكا الدم المركزية قبل وبعد HT في حمام السباحة.

في الفترة الثالثة (وضع التدريب الحركي) ، يتم إجراء التمارين في أوضاع أولية مختلفة ، مع وبدون أشياء ، على جدار الجمباز ، أثناء المشي.

وضع التدريب الحركي

خصائص وضع المحرك

المشي على أرض مستوية وعرة في أي طقس. الجمباز في الإنتاج. إجراءات تصلب

مهام العلاج بالتمرينات

مزيد من التدريب والتكثيف لوظيفة التنفس الخارجي وتبادل الغازات والدورة الدموية في الدائرة الصغيرة والجسم ككل.

تصلب.

تقوية آليات التكيف ، وزيادة مقاومة الجسم ، وتقليل قابلية الأرصاد الجوية.

الاستقرار الكامل للحالة وزيادة مدة الهدوء.

أشكال ووسائل العلاج بالتمارين الرياضية

الجمباز الصحي الصباحي (25-30 دقيقة).

ال جي في القاعة. يُستكمل مجمع LH بتمارين تتضمن مقاومات وأوزان.

LH في المسبح ، مداوي للسباحة (30 دقيقة).

جرعات من المشي على تضاريس مسطحة وخشنة (زاوية الصعود 10-15 درجة) تصل إلى 3-4 كيلومترات في اليوم ، بشرط الحفاظ على الإيقاع الصحيح وعمق التنفس.

حسب الموسم ، ركوب الدراجات أو التزلج ، عناصر الألعاب الخارجية وكرة الريشة والتنس والتنس.

تدليك الصدر وحزام الكتف حسب المؤشرات.

ا. أي. عند أداء تمارين DM والاسترخاء ، تكون السرعة بطيئة ،

للتطوير العام - متوسط ​​وسريع. النسبة بينهما 1: 4.

انتشار استخدام مختلف المقذوفات وأجهزة المحاكاة.

سرعة السير 5 كم / ساعة مع تسارع متغير بدون عناصر المنافسة. يسمح ببناء حمولة حسب المخطط: مشي - تمارين بدنية - مشي - جري - مشي بهرولة 2-3 أجزاء من 100-150 م.

يجب إجراء دروس التزلج في درجات حرارة تتراوح من 3 إلى 20 درجة مئوية. في ظروف ضعف الرؤية (تساقط الثلوج ، الضباب ، الصقيع ، إلخ) ، مع رياح قوية ، يُحظر الصفوف.

طرق التحكم الوظيفية

انظر وضع التدريب اللطيف

يعد الالتهاب الرئوي مرضًا معديًا خطيرًا لا يمكن التحكم فيه دائمًا حتى في عصرنا ، عندما يقدم السوق الدوائي أوسع مجموعة من الأدوية المضادة للبكتيريا. يتم لعب دور مهم في تحسين نتيجة المرض من خلال التعيين في الوقت المناسب لمجموعة من تمارين العلاج بالتمرينات الموصى بها لعلاج الالتهاب الرئوي. هذا يساعد على تسريع الشفاء وتجنب العواقب غير المرغوب فيها.

ملامح مسار المرض

الالتهاب الرئوي هو عملية التهابية في منطقة معينة من الرئة ، وغالبًا ما تكون ذات طبيعة معدية. الفرق الرئيسي بين أمراض الجهاز التنفسي الأخرى هو هزيمة أصغر الهياكل العميقة للرئتين: القصيبات والحويصلات الهوائية (التي يحدث فيها تبادل الغازات مباشرة). والشعب الهوائية الأوسع تعاني ، مع ساركويد الرئتين - المسافة بين الحويصلات الهوائية. يحدد حجم الأنسجة السنخية المشاركة في العملية الالتهابية شدة الالتهاب الرئوي.

تعتمد ملامح مسار المرض على العامل المسبب للمرض ، ومع ذلك ، هناك بعض الأعراض المميزة التي تحدث في معظم مرضى الالتهاب الرئوي:

• السعال مع إفراز البلغم القيحي ، وفي بعض الأحيان يمكن العثور على مزيج من الدم ؛
• ألم في الصدر على خلفية التنفس العميق والسعال.
• حُمى؛
• ضيق في التنفس ، شعور بعدم اكتمال التنفس.
• الضعف العام والشعور بالضيق.

يتم التشخيص على أساس الصورة السريرية للمرض ، وتحديد الحشائش الرطبة المميزة أثناء التسمع واكتشاف التعتيم البؤري على الصور الشعاعية.

مهام وموانع تمارين العلاج الطبيعي للالتهاب الرئوي

تم تصميم الجمباز العلاجي للالتهاب الرئوي لحل عدة مشاكل في وقت واحد:

• تحسين إفراز البلغم.
• ضمان تنفس أكثر اكتمالاً بسبب إدراج الحويصلات الهوائية في عملية الحويصلات الهوائية ، والتي كانت سابقًا في حالة غير نشطة ؛
• تحفيز الدورة الدموية والليمفاوية في أنسجة الرئتين والشعب الهوائية.
• تقوية المجموعات العضلية التي توفر حركات تنفسية ؛
• الوقاية من المضاعفات (التهاب غشاء الجنب ، تكوين التصاقات في التجويف الجنبي ، توسع وتشوه القصبات الهوائية) ؛
• تطبيع الحالة العامة للجسم عن طريق تحسين تبادل الغازات.

على الرغم من الفوائد التي لا يمكن إنكارها ، إلا أن هناك مواقف من الأفضل الانتظار قليلاً مع التمارين العلاجية:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم مصحوبة بقشعريرة وضعف عام وصداع.
• قصور حاد في الجهاز التنفسي أو القلب.
• خطر النزيف الرئوي.
• تشكيل تجويف صديدي محدد في الرئة (خراج) قبل اختراقه في شجرة الشعب الهوائية ؛
• أمراض الأورام المصاحبة.
• انخفاض واضح في المناعة.
• بؤر واسعة من التعتيم حسب الأشعة السينية.

ملحوظة!

لا يمكن إجراء أي تدخلات نشطة في عملية العلاج ، سواء كان ذلك بالتدليك أو العلاج بالتمارين الرياضية أو تمارين التنفس ، إلا بعد استقرار الحالة وبإذن من الطبيب فقط.

الفروق الدقيقة العامة للمجمع الطبي

قبل بدء دروس الالتهاب الرئوي ، تحتاج إلى التعرف على القواعد الأساسية لتنفيذها:

• في المراحل المبكرة ، عندما يتعين على المريض الالتزام بالراحة في الفراش ، يجب الحد من تمارين التنفس والتدليك ؛
• يستحسن القيام بذلك ثلاث مرات في اليوم ؛
• يجب تكرار كل تمرين 8 مرات على الأقل ؛
• أثناء التدريب ، تحتاج إلى تقييم معدل ضربات القلب بشكل دوري. يجب ألا تزيد عن 10 نبضات في الدقيقة ؛
• في حالة حدوث دوار ، ضعف ، زيادة في ضيق التنفس ، يجب إيقاف النشاط.

مجمع تقريبي للعلاج بالتمرين في المرحلة الأولية

في المرحلة المبكرة ، يُسمح بالنشاط البدني البسيط ، ويشمل العلاج بالتمارين الرياضية للالتهاب الرئوي عند البالغين عناصر الجمباز التي يتم إجراؤها في وضع أفقي:

1. استرخاء الذراعين بالتوازي مع الجسم. عند الإلهام ، نرفعهم إلى الرأس ونمدهم برفق.
2. من نفس الموقف ، نستنشق ، نبسط أذرعنا على الجانبين ونعود ونزفر.
3. نثني القدمين ونثنيها - تجاه أنفسنا وبعيدًا عن أنفسنا.
4. نخفض أيدينا إلى الخصر. نسحب قدمًا واحدة أو أخرى نحونا بالتناوب ، بينما تنزلق منطقة الكعب على طول السرير.
5. نطويها في قلعة ، وأثناء الاستنشاق ، نرفعها فوق رؤوسنا ، ونحول راحة يدنا بعيدًا عنا. الزفير ، نعود مرة أخرى.
6. ضع راحة يدك على مفاصل كتفك. نجمع صندوقًا كاملًا من الهواء وننشر الكتفين قدر الإمكان على الجانبين ، ونربط شفرات الكتف. نحن نخرج ونرتاح.
7. بالتناوب خذ الساقين إلى اليمين واليسار.
8. بالتناوب ارفع ساقيك إلى السقف.

مبادئ زيادة التحميل

بالإضافة إلى تمارين التنفس والتدليك ، تتضمن الراحة في الفراش لمرضى الالتهاب الرئوي الحاد تمارين بدنية خفيفة داخل السرير. يبدأ تنفيذها ببطء ، وبشكل مدروس ، ويزيد من وتيرته تدريجيًا. يجب ألا تزيد مدة الدرس الواحد عن 10 دقائق.

عندما يتم نقل المريض إلى سرير شبه سرير ، تتوسع قدراته ويزداد الحمل: يمكن القيام بالتمارين في وضعية الجلوس مع وضع الساقين لأسفل ، ويسمح بالمشي بجرعات. يتم زيادة مدة التمرين بمقدار 10 دقائق أخرى.

في مرحلة الشفاء ، يجوز تضمين التدريب الرياضي والألعاب في المجمع. يتم تنفيذ فصول العلاج بالتمارين الرياضية لمدة 40 دقيقة 3 مرات في اليوم. تعتبر رياضة الجمباز بعد الالتهاب الرئوي شديدة التنوع وهي ضرورية لاستعادة تحمل الجسم المرضي للنشاط البدني الطبيعي.

فيديو مفيد - تمارين بسيطة للالتهاب الرئوي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى

تمرين علاجي للالتهاب الرئوي: طرق الصرف

تتضمن تقنيات الصرف الترميمية تسهيل عملية إخراج البلغم وتحسين عمليات التهوية في الرئتين. أنها تمنع الازدحام وانتقال الالتهاب إلى شكل مزمن. يجب دمج هذه الطرق مع العلاج بالتمارين الرياضية.

الصرف الوضعي

يتكون الصرف الوضعي من اعتماد المريض لمواقف معينة ، يتم فيها تحسين إزالة الإفرازات من القصبات الهوائية إلى الخارج بشكل كبير. فيما يلي خيارات لمواقف الصرف الوضعي:

1. الاستلقاء على جانب الرئة السليمة.
2. الاستلقاء على ظهرك مع رفع ساقيك وجسمك السفلي بزاوية 20-45 درجة. للقيام بذلك ، يتم وضع الوسائد والبكرات والبطانيات الملفوفة تحت الساقين والظهر.
3. الاستلقاء على المعدة مع وضع الأسطوانة أسفل جدار البطن الأمامي.
4. في وضعية الجلوس ، يتم سحب الساقين إلى الصدر ، وينحني الجسم قليلاً ويتم تمديد الذراعين إلى الأمام.

العلاج مع الموقف مصحوب بحركات تدليك خفيفة وتمسيد. قبل البدء في التصريف الوضعي ، من الأفضل تناول طارد للبلغم لترقيق البلغم.

معظم تقنيات التصريف موانع للأضلاع ، وكذلك لزيادة الضغط داخل الجمجمة.

تدليك الإيقاع

يتكون تدليك الإيقاع من النقر المنهجي على الصدر ، مطويًا على شكل "مغرفة". مع مثل هذا التنصت ، تنتقل الصدمات إلى شجرة الشعب الهوائية ، مما يساهم في فصل البلغم عن جدران القصبات الهوائية الكبيرة والصغيرة والسعال فيها. يتم الإيقاع من جانب الظهر وعلى طول السطح الأمامي للصدر.

يتم تعزيز تأثير الإيقاع عند تناول طارد للبلغم وعندما يقترن بوضع تصريف للجسم. يجب ألا يكون هناك ألم أثناء العملية.

لا يمكنك إجراء تدليك الإيقاع مع النزيف الرئوي والتهاب غشاء الجنب وإصابات الضلع وعمليات الأورام.

تدليك الاهتزاز

يتكون التدليك الذبذبي من حركات اهتزازية محددة لراحة المعالج بالتدليك أو استخدام مدلك اهتزازي كهربائي. يمكن إجراء حركات الاهتزاز باستخدام ظهر أو حافة راحة اليد والأصابع والقبضة. قم أولاً بتدليك الجدار الخلفي للصدر ، المنطقة بين القطبين ، ثم الأسطح الجانبية للأضلاع ، الجزء الأمامي من الصدر.

بالاقتران مع العلاج الموضعي وتدليك الإيقاع ، يعزز تأثير الاهتزاز تباطؤ ترسبات البلغم على جدران الشعب الهوائية وتقوية عضلات الجهاز التنفسي. تزداد فعالية الإجراء إذا تم تنفيذه بواسطة معالج تدليك متمرس: يمكن أن يصل تواتر الحركات الاهتزازية ليد هؤلاء المتخصصين إلى 200 في الدقيقة. من الممكن أيضًا استخدام أجهزة خاصة ذات فوهات مختلفة الأشكال لتدليك أجزاء مختلفة من الجسم.

مساعدة في السعال: تمرين لتخفيف السعال في حالة الالتهاب الرئوي

عندما يضعف منعكس السعال ، قد يكون من الصعب على المريض أن يسعل إفرازات من الشعب الهوائية ، خاصة إذا كانت كثيفة الاتساق. يساهم الركود المطول في الدم والبلغم في الرئتين في تطور المضاعفات والمسار المطول للعملية الالتهابية. لذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ضعف أو ضعف في الوعي ، هناك تمرين خاص يسمح لك بتخليص الممرات الهوائية من المحتويات المرضية.

1. أولاً ، يُطلب من المريض أن يسعل ، وهذا ممكن حتى مع الحد الأدنى من الحفاظ على منعكس السعال.
2. ثم يستنشق المريض بعمق ويهتز المساعد بصدره لبضع ثوان.
3. ثم يقوم بضغط منطقة الصدر السفلية بحدة ، دون إيقاف تدليك الاهتزاز.

تمارين التنفس

الجمباز التنفسي لالتهاب الهياكل السنخية العميقة له أهمية قصوى للرئتين والحالة العامة للجسم. يعمل على تطبيع وظيفة الجهاز التنفسي للرئتين والعضلات الصدرية ، ويزيد من تشبع الأكسجين في الدم ويحفز بشكل انعكاسي مركز الجهاز التنفسي في الدماغ. عادة ، يتم إجراء تمارين التنفس قبل وبعد مجمع العلاج التمرين الرئيسي.

للأطفال

في مرحلة الطفولة ، تكون تمارين التنفس ضرورية بشكل خاص - عند الأطفال ، تكون العضلات الصدرية ضعيفة النمو وقد يكون من الصعب عليهم سعال البلغم اللزج. يتم تنفيذ التمارين بطريقة مرحة لجذب انتباه الطفل في الفصل:

1. "باطن اليد". ضع راحتي الذراعين المثنيتين أمامك ، واضغط على أصابعك أثناء الشهيق ، وأثناء الزفير ، ارخي الذراعين والعضلات الصدرية.
2. "مضخة". يتخيل الطفل أنه يضخ المرتبة بمضخة. مع كل استنشاق ، يتم إجراء انحناء للأمام ، تتحرك الذراعين لأسفل ، أثناء الزفير ، تحتاج إلى الاستقامة.
3. "كيتي". قم بتوصيل القدمين معًا ، أثناء الاستنشاق ، القرفصاء قليلاً ، وتحويل الجسم إلى الجانب ، بينما تقوم اليدين بحركات الإمساك.
4. "العناق". لكل نفس ، تحتاج إلى لف ذراعيك بسرعة حول نفسك ، والزفير ، وفكهما ، لكن لا تأخذهما بعيدًا عن الجسم.
5. "رقاص الساعة". يحضن الطفل نفسه من كتفيه ويتأرجح بشكل إيقاعي: عند الشهيق - للأمام ، عند الزفير - للخلف.
6. "آذان على القمة". الزفير ، قم بإمالة رأسك بالتناوب للأمام ، للخلف ، إلى اليمين ، إلى حزام الكتف الأيسر.
7. "رافعه". عند الإلهام ، يتم سحب الساق لأعلى ، إلى البطن والصدر ، تكون الساق الثانية مثنية قليلاً. الزفير ، يقف الطفل بشكل مستقيم.

فيديو - تمارين التنفس لتخفيف السعال مع الالتهاب الرئوي. فقط كرر

للبالغين

1. نأخذ الهواء بصدر ممتلئ ، ونتوقف مؤقتًا لبضع ثوان ، ثم نقوم بزفير متقطع - نطلق الهواء في أجزاء صغيرة.
2. نقوم بمهمة مشابهة للمهمة الأولى ، ولكن عند الزفير ننطق أصوات نابضة.
3. نرسم الهواء من الأنف ، ونتركه يخرج من خلال شفاه مدببة حتى يلتقي الهواء بمقاومة في طريقه.
4. ضع كفًا على الصدر والأخرى على عضلات البطن للتحكم في حركات الجهاز التنفسي. نأخذ نفسا مع المعدة وزفير طويل السلبي ، والاسترخاء التام.
5. في وضع أفقي ، نبدأ بأذرع منحنية خلف الظهر. عند الإلهام ، نجلس ، ندفع بأيدينا من السرير ، وعند الزفير نستلقي مرة أخرى.
6. نجلس على حافة السرير ، ونبسط أرجلنا ، ونضع أيدينا على جوانب مختلفة. الزفير ، نميل إلى اليسار ، ولكن إلى الساق اليمنى ، ونصل بأيدينا إلى القدم.
7. نقف بشكل مستقيم ونضع راحة اليد على الخصر. أثناء الزفير ، قم بإمالة الجذع بالتناوب إلى اليمين ، ثم إلى اليسار.

بالنسبة لمرضى الالتهاب الرئوي ، فإن العلاج بالتمارين الرياضية له أهمية قصوى: يساهم العلاج بالتمارين الرياضية في الامتصاص السريع لبؤرة الالتهاب ، واستعادة حجم الجهاز التنفسي وزيادة مقاومة الكائن الضعيف للنشاط البدني. من المهم عدم التوقف عن ممارسة الرياضة في المنزل بعد الخروج من المستشفى.

هو مرض التهابي في الرئتين. يمكن أن يحدث على خلفية الإصابة ببعض الفيروسات أو البكتيريا ، كما يمكن أن يتطور نتيجة لمضاعفات بعد أمراض أخرى. يتطلب علاج الالتهاب الرئوي مقاربة منهجية. إحدى مراحل علاج الالتهاب الرئوي هي تمارين التنفس ، وتُستخدم كجزء من العلاج بالتمارين الرياضية. يسمح لك بتسريع عملية استعادة الرئة وتجنب تطور المضاعفات.

لماذا تحتاج إلى ممارسة الجمباز

تتيح لك تمارين التنفس المنتظمة للالتهاب الرئوي الإسراع والضعف أثناء المرض. المشاركة في تمارين العلاج الطبيعي بالاشتراك مع تنفيذ مجمع الجهاز التنفسي ، تتحسن تهوية أنسجة الرئة. يتم أيضًا تحقيق التأثيرات الإيجابية التالية:

• استعادة وظائف الرئة الضعيفة ؛
• يتكيف الجسم تدريجيًا مع النشاط البدني ؛
• يزيد من مقاومة الجسم للعدوى ؛
• يتم تقليل خطر حدوث مضاعفات في شكل التصاقات ، وتراكم المخاط والقيح في الرئتين والشعب الهوائية ، وتشوهات الصدر.

تعمل تمارين التنفس المنتظمة على تحسين تدفق الدم والليمفاوية. نتيجة لذلك ، يتم امتصاص الإفرازات وتحسن إفراز المخاط من الرئتين والشعب الهوائية.

سيساعد أداء تمارين خاصة للالتهاب الرئوي على استعادة إيقاع التنفس الطبيعي وزيادة نطاق حركة الحجاب الحاجز والصدر. بعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يتم استعادة حجم التنفس وتبادل الغازات في الرئتين.

وتجدر الإشارة إلى أن التكوين يحدث بعد مرور الفترة الحادة من الالتهاب الرئوي. سيضمن التمرين المنتظم إمدادًا غير منقطع بالأكسجين للأنسجة المصابة بالالتهاب الرئوي.

في بعض الحالات ، لا يتم تنفيذ فصول العلاج

تعتبر الجمباز التنفسي مرحلة مهمة من العلاج ، والتي يتم تضمينها دائمًا في برنامج الإجراءات العلاجية المعقدة. ومع ذلك ، لا يمكنك البدء في ممارسة الرياضة إلا بعد الحصول على إذن من طبيبك.

هناك العديد من الحالات المرضية التي يتم فيها بطلان هذا الإجراء. وتشمل هذه:

• استنفاد شديد في الجسم.
• فشل القلب؛
• الحرارة؛
• ضيق شديد في التنفس ، مزعج حتى عند الراحة ؛
• مرض عقلي يمنع ممارسة الرياضة بشكل صحيح.

لا يمكنك بدء تمارين التنفس في المرحلة الحادة من الالتهاب الرئوي. لا يوصى بالجمباز إلا بعد تحسن حالة المريض.

قواعد إجراء الفصول الدراسية

يعد الالتهاب الرئوي مرضًا خطيرًا يسبب تسممًا شديدًا وفشلًا في الجهاز التنفسي. نتيجة لذلك ، يتم استنفاد موارد الجسم بشكل كبير. لذلك ، من الضروري البدء في أداء التمارين مع التهاب رئوي بأحمال قليلة. في حالة الإجهاد البدني ، بدلاً من التحسن المتوقع في الرفاهية ، قد يحدث تدهور كبير في الحالة.

يجب إجراء تمارين التنفس قبل العلاج بالتمارين وفقط إذا كانت درجة حرارة الجسم قريبة من المعدل الطبيعي. قبل إجراء عملية الالتهاب الرئوي ، من الضروري تقييم معدل التنفس: يجب ألا يزيد عن 60 نفسًا في الدقيقة.

قبل إجراء مجموعة التمارين الرئيسية للالتهاب الرئوي ، تحتاج إلى الاستعداد. للقيام بذلك ، في وضع الاستلقاء ، يقوم المريض بأداء نفس ممتد ، يقوم خلاله المدرب بإجراء تدليك بالاهتزاز الخفيف. سيؤدي هذا الإجراء إلى مسح القصبات الهوائية الصغيرة من المخاط.

في حالة حدوث التهاب في الرئة مع الالتهاب الرئوي ، يتم إجراء تمارين التنفس أثناء الاستلقاء على الجانب المصاب. تعمل هذه الطريقة على تجميد الرئة المصابة وتقليل الألم. إذا ساءت عملية تدريب المريض ، فمن الضروري إيقافه.

المجمع التحضيري للفصول الطبية

بعد تحسين الحالة ، يمكنك البدء في أداء أبسط تمارين التنفس. لن تصبح وصفة الراحة في الفراش عائقًا ، لأن مجمع الجمباز يوفر دروسًا في وضعية الاستلقاء.

التمرين 1. يحتاج المريض إلى الاسترخاء قدر الإمكان وأخذ 40 إلى 60 نفسًا وزفيرًا.

تمرين 2. استلقِ على ظهرك ، قم بحركات دائرية بيديك.

التمرين 3. في وضع الاستلقاء ، استنشق لرفع كلتا يديك فوق رأسك ، أثناء الزفير ، إلى الأسفل.

التمرين 4. 8 مرات لأداء حركات انثناء بالقدمين.

التمرين 5. في وضع البداية ، أثناء الاستنشاق ، افرد ذراعيك على الجانبين ، واجعلهما موازيين للأرض. عند الزفير ، تعود اليدين.

تمرين 6. لا يرتبط تمرين التنفس هذا بالتنفس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع يديك على حزامك وسحب رجليك بالتناوب إلى معدتك ، وثنيهما عند الركبتين ، ولكن دون رفع قدميك عن السرير.

تمرين 7 . ضع مرفقيك على السرير بأذرع مثنية. أثناء الاستنشاق ، ثني الصدر ببطء دون رفع مؤخرة الرأس. عند الزفير ، عد إلى وضع البداية.

تمرين 8 . في هذه المرحلة ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة عن طريق تكرار التمرين الأول.

دورة العلاج الأولية

التمرين 1. أغلق يديك في القلعة وارفع. عند الشهيق ، اقلبهم مع راحة يدك للخارج ، عند الزفير ، عد إلى وضع البداية.

تمرين 2. دون الرجوع إلى التنفس ، خذ ساقيك بالتناوب إلى الجانبين ، وحافظ على موازاة الأرض.

التمرين 3. استرخ بتكرار التمرين الأول.

التمرين 4. بالتناوب ، مع كل يد ، أثناء الاستنشاق ، الوصول إلى شيء موجود خارج السرير. أثناء الزفير ، أعد يديك إلى موضعهما الأصلي.

التمرين 5. ضع كلتا يديك على كتفيك ، مع استنشاقهما على الجانبين. عند الزفير ، تعود اليدين.

تمرين 6. الراحة ، وتتكون من تكرار التمرين الأول.

تمرين 7. دون الرجوع إلى التنفس ، ارفع ببطء الساقين المستقيمة بالتناوب.

تمرين 8. أثناء الشهيق ، ارفع يديك بالتناوب ولفهما خلف رأسك. عند الزفير ، تعود اليدين إلى وضعها الأصلي.

يجب تكرار كل تمرين تنفس ، باستثناء الأول ، 3-4 مرات. لإكمال الجمباز الذي يهدف إلى القضاء على فشل الجهاز التنفسي ، تحتاج إلى الاستنشاق والزفير الشديد.

مجمع متوسط ​​التعقيد

لا يمكنك البدء في أداء هذا المركب إلا عندما يتكيف الجسم مع المجهود البدني. علاوة على ذلك ، يتم إضافة تمارين أخرى ، يتم إجراؤها في وضعية الجلوس والوقوف. يجب ألا تزيد مدة كل درس عن 15 دقيقة. مع تحسين الرفاهية ، يمكن إجراء تمارين العلاج الطبيعي حتى 3 مرات في اليوم. بعد الالتهاب الرئوي ، يزداد خطر حدوث مضاعفات ليس فقط في شكل فشل تنفسي ، ولكن أيضًا في شكل انخماص ، وهي حالة مرضية يتم فيها إيقاف تبادل الغازات في الرئة بأكملها أو جزء منها. في هذه الحالة ، يجب وضع المريض في الجانب الصحي. ويجب إجراء الفصول الدراسية بمشاركة مباشرة من المدرب.

التمرين 1:

• يمد المريض ذراعيه على طول الجسم مستلقياً على جانب صحي ؛
• أثناء الاستنشاق ، يجب رفع اليد العليا ؛
• عند الزفير ، تسقط اليد ، ويضغط المدرب في هذا الوقت على المنطقة الواقعة فوق الرئة المريضة.

• عند اتخاذ نفس وضع البداية ، يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وثني الساق عند الركبة وسحبها إلى المعدة ؛
• عند الزفير ، تعود الساق ؛
• يكرر المنهجي الخطوات السابقة.

مجمع نخامة

ينظر الناس إلى السعال على أنه علامة على المرض. في الواقع ، يشير ظهور السعال إلى خلل في الجسم ، على وجه الخصوص ، انسداد القصبات الهوائية. في الالتهاب الرئوي ، تمتلئ القصبات بالمخاط ، ويعمل السعال كإجراء تطهير. لكن الجسم الضعيف لا يتعامل دائمًا مع إخراج البلغم المتراكم. يمكن أن تساعد تمارين التنفس في ذلك.

قبل إجراء عملية الالتهاب الرئوي ، يحتاج المريض إلى السعال جيدًا. ثم خذ نفسًا عميقًا واحبس أنفاسك لبضع ثوان. خلال فترات حبس النفس ، يتم عمل تدليك اهتزازي للصدر. عند الزفير ، يتم إجراء حركة ضاغطة في الجزء السفلي من الصدر.

تمارين التنفس كرمز للصحة

تعتبر تمارين العلاج الطبيعي جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس جزءًا لا يتجزأ من التدابير العلاجية للالتهاب الرئوي. سيؤدي الامتثال لجميع القواعد في عملية التدريب إلى تسريع عملية الشفاء وتقصير فترة الاسترداد. يقلل التمرين المنتظم من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة غالبًا ما تصاحب الالتهاب الرئوي.

الالتهاب الرئوي هو مرض يصيب الجهاز التنفسي ، يجب معالجته بشكل سريع وصحيح. يشمل المجمع الطبي العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي وطرق الطب التقليدي. لكن تمارين التنفس بعد الالتهاب الرئوي تساهم في التعافي السريع للأغشية المخاطية التالفة. نتيجة لذلك ، تستقر حالة المريض.

يتم اختيار التمارين مع مراعاة التشخيص والخصائص الفردية للمريض. لذلك ، قبل تعيين العلاج بالتمارين ، يتم إرسالهم للخضوع لفحص طبي كامل. هذا سيمنع حدوث عواقب سلبية. كل تقنية لها موانع. يزداد خطر الآثار الجانبية بسبب العوامل التالية:

• العمر (أقل من عام ، أكثر من 60 عامًا) ؛
• أمراض القلب والجهاز التنفسي المزمنة.
• ضعف المناعة
• التدخين.

تعتمد مدة دورة الجمباز على مرحلة الالتهاب الرئوي والمضاعفات (إن وجدت). غالبًا ما يستمر العلاج المساعد لفترة أطول من العلاج الرئيسي.

التهاب الرئتين هو مرض يصعب على الجسم تحمله. مع التقدم المتسارع للعملية الالتهابية ، تزداد المنطقة المصابة بسرعة. بعد القضاء على السبب الجذري ، يكون الجهاز التنفسي في حالة ضعف لفترة طويلة. تعمل تمارين التنفس على تطبيع عمل الرئتين ولها تأثير إيجابي على الأعضاء الأخرى. لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب على المريض اتباع تعليمات الطبيب.

دواعي الإستعمال

سعال متبقٍ

يمكن إجراء العلاج الطبيعي في المنزل. التمرين ضروري إذا كان المريض يعاني من مظاهر سريرية لا حول لها الأدوية. بفضل المسار الرئيسي لعلاج التربية البدنية ، من الممكن تحقيق القضاء بشكل أسرع على المرض الناجم عن الالتهاب. بعد كل شيء ، عادة ما تكون مشاكل التنفس موجودة في الصورة السريرية أطول من علامات التسمم وارتفاع درجة حرارة الجسم.

الشخص الذي تعافى بالفعل سيعاني لفترة طويلة من التنفس الضحل وضيق التنفس (ضيق التنفس) ونوبات السعال المتبقي. غالبًا ما تحدث هذه الأعراض إذا كان المريض يعاني من شكل حاد من الالتهاب الرئوي. في هذه الحالة ، يستغرق شفاء الأغشية المخاطية المصابة فترة طويلة ، لا تستطيع خلالها الرئتان أداء وظائفهما بالكامل. يشير ضيق التنفس إلى عدم كفاية الأكسجين الذي يدخل الجسم. مع السعال المتبقي ، لا يتم إفراز البلغم. تمارين التنفس تخفف الانزعاج وتستعيد حجم الهواء المستنشق.

موانع

لا يُسمح للجميع بممارسة الجمباز. هذه الطريقة لها موانع عديدة ، من بينها:

أمراض القلب والأوعية الدموية

• استنفاد الجسم - يلزم الاستشفاء العاجل والراحة الكاملة لتطبيع الحالة ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية - سيؤدي الحمل الإضافي على الجهاز التنفسي إلى إضعاف جسم المريض ؛
• حمى ، قشعريرة - تشير إلى زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
• فشل تنفسي حاد - ستؤدي التدريبات إلى تسريع تطور علم الأمراض وحدوث مضاعفات خطيرة ؛
• الأمراض العقلية ، والتي بسببها يصبح تنفيذ التلاعب الموصوف مستحيلاً.

لا يتم إجراء تمارين العلاج الطبيعي في حالات الالتهاب الرئوي الحاد. قبل القيام بالتمارين يتم تدريب المريض. من الضروري تطبيع الرفاهية العامة (القضاء على ارتفاع الحرارة ، واستقرار ضغط الدم ، وتخفيف الأعراض المميزة).

فوائد تمارين التنفس

بفضل إجراء دورة علاج الجمباز في الوقت المناسب:

تقوية المناعة

• يحسن الدورة الدموية في الرئتين.
• يتم تقليل خطر الإصابة بانتفاخ الرئة وانخماص الرئة والالتصاقات ؛
• يزيد الحصانة
• يمنع ركود المخاط في الرئتين ؛
• يزداد اتساع حركات الصدر والحجاب الحاجز.
• تقوية عضلات البطن.
• يتم التخلص من التعب المزمن.
• يتم استعادة التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي ؛
• يمنع تشوه الصدر.
• يزداد مستوى الهيموجلوبين.
• يتم تطهير الشعب الهوائية.

يوصف الجمباز التنفسي فقط بعد تخفيف العملية الالتهابية. يخترق الجسم مركبات ضارة أقل ، ويقل التأثير السلبي للبيئة الخارجية. غالبًا ما تستخدم التمارين العلاجية كخطوة تمهيدية قبل تفريغ البلغم المتراكم في القصبات الهوائية.

الجمباز حسب Strelnikova

تشمل الطرق الأكثر شيوعًا الجمباز وفقًا لـ Strelnikova. يستخدم هذا المجمع بالتوازي مع التدليك العلاجي. أولاً ، تأكد من القيام بعملية الإحماء. إذا انتهت الهجمات بلغم غزير ، عند ممارسة الرياضة ، استخدم استنشاق الهواء "الممتد". وبالتالي ، يصبح السعال أكثر إنتاجية.

في الأيام الأولى بعد الشفاء ، تُجرى تمارين التنفس في وضع أفقي. بعد تحسن ملحوظ في الحالة العامة ، يمكن أداء التمارين أثناء الجلوس. خلال الدورة العلاجية ، يجب على المريض زيارة الطبيب بانتظام. يمكنه فقط إجراء تغييرات على ترتيب الفصول.

ما هي التمارين المسموح بها

تبدأ جلسة الجمباز بتمارين التنفس. يستلقي المريض على سطح أفقي. يجب أن يظل الظهر مستقيماً طوال التمرين ، ويجب وضع اليدين على طول الجسم. يستنشق عن طريق الأنف ويخرج الزفير من خلال الفم. في المجموع ، مطلوب من 30 إلى 60 زفيرًا واستنشاقًا. علاوة على ذلك ، فإن الإحماء يستمر في الوقوف أو الجلوس. قد يُدرج الطبيب التمارين التالية في المخطط:

1. يتم ثني الذراعين عند المرفقين ، ويتم إدارة الكفوف ("انظر" إلى الأمام ، باستثناء الإبهام). لدرس واحد ، عليك أن تفعل 6-8 طرق (الشهيق والزفير).
2. يتم سحب كلتا اليدين أثناء الاستنشاق بالتوازي. ثم يتجمد المريض في هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم يرتاح ويخفض يديه ببطء أثناء الزفير. يستغرق من 3 إلى 6 مجموعات.
3. المريض يجلس على الأرض. عند الاستنشاق ، يتم رفع القدمين ، أثناء الزفير. يتم أخذ ما يصل إلى 10 أنفاس في جلسة واحدة.

كل تمرين له تأثيره الإيجابي. يمكنك ممارسة الجمباز في مكان العمل. لتحقيق تطهير الشعب الهوائية من المخاط ، يجب أن تأخذ نفسًا وتحبس أنفاسك لبضع ثوان. يتم الزفير ببطء مع ضغط الفم بشكل ضيق. يمكن تحسين أداء هذا التمرين. أثناء الزفير ، يجب على المريض إعادة إنتاج صوت اهتزازي. في هذه الحالة ، يكون تطهير الجهاز التنفسي مصحوبًا بالقضاء على التشنج.

عند استخدام الجمباز وفقًا لـ Strelnikova ، يجب أن يكون المريض في حالة هادئة ومريحة. جميع التمارين بسيطة للغاية:

دوران اليدين

1. دوران اليدين. نفذ 5-8 طرق ، بالتناوب بين الشهيق والزفير.
2. ارفع يديك. المريض ، في وضع عمودي ، يديه على طول الجسم. ارفع الذراع اليسرى أثناء الشهيق واخفضها أثناء الزفير. ثم بدل اليدين وكرر الأمر مرة أخرى.
3. حرك ساقيك. يقف المريض على سطح مستو (يجب ضم الأرجل معًا). ارفع ساق واحدة أثناء الاستنشاق ، وأنزلها أثناء الزفير. توقف مؤقتًا ، ثم قم بضبط النفس ، وكرر الحركة مع الرجل الأخرى.

في الأيام القليلة الأولى ، لا تزيد مدة الجلسة عن 10 دقائق. في وقت لاحق ، يتم زيادته. التمرين الجيد هو أعاصير اللسان. إذا استنشق الهواء وزفره ببطء عند النطق بهما ، تزداد وظائف العضلات المسؤولة عن عمل الرئتين.

عند إجراء الجمباز للتنفس ، يُمنع منعًا باتًا زيادة الحمل على نفسك. ضعف الجسم بالفعل بعد الالتهاب الرئوي. تحدث العودة إلى شكله السابق ، حتى مع وجود شكل خفيف من هذا المرض ، في غضون 4-6 أسابيع. لذلك ، يجب زيادة الحمل تدريجياً. في الحالات الصعبة بشكل خاص ، يتم ممارسة الجمباز تحت إشراف الطبيب المعالج.

أمان

عند إجراء الجمباز للرئتين بعد الالتهاب الرئوي ، يجب على المريض مراعاة القواعد التالية:

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى الدوار

1. تنقسم تمارين المجمع الطبي إلى عدة فئات. عليك أن تبدأ بأبسطها. بمرور الوقت ، تزداد شدة الحركات ومدة الجلسة. إن تجاهل الخطة التي وضعها الطبيب محفوف بتدهور الحالة الصحية.
2. لا يمكنك تغيير المنهج بنفسك. تتم تمارين التنفس مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. زيادة عدد الجلسات سيؤدي إلى آثار جانبية. من بينها دوخة خفيفة وصداع مميز.
3. إذا ظهر ضعف بعد التمرين ، يجب استشارة الطبيب. سيحدد سبب المرض ، وإذا لزم الأمر ، يراجع الدورة العلاجية.

تعتبر الجمباز التنفسي جزءًا إلزاميًا من المجمع الطبي الموصوف لطفل وبالغ مصاب بالتهاب رئوي. بفضل ذلك ، يتم تقليل فترة الشفاء ، وتقليل مخاطر إعادة العدوى. مع مراعاة التوصيات الطبية ، يتم استعادة الرئتين بالكامل بعد المرض. يجب أن يكون المريض المصاب بالتهاب رئوي مسجلاً لدى طبيب أمراض الرئة لمدة عام.