Nogle mennesker vil ikke uden videre være i stand til at tage det nødvendige lægemiddel, hvis det er i form af tabletter. For mange er dette et stort problem - de sluger vand, og pillen bliver i munden, der er en gagrefleks og panikangst ved blot tanken om, at du skal tage en pille - hvad nu hvis den sætter sig fast og en halskramper opstår?

Der er forskellige måder at sluge en pille på uden besvær:

Men disse metoder er ikke egnede til alle typer tabletter. Nogle tabletter anbefales ikke at blive tygget eller knækket. Læs altid brugsanvisningen!

Så hvorfor sker det hele? Hvorfor er det svært for nogle mennesker at tage p-piller?

I de fleste tilfælde skyldes det et psykologisk problem end med himlens struktur eller med mandler, der ikke er fjernet, dysfagi sygdom (synkelidelse) - angst for kvælning, frygt for at pillen falder i den forkerte hals, sidder fast halvvejs til spiserøret, og der vil forekomme kvælning.
Når frygten for kvælning opstår, begynder halsen at trække sig sammen instinktivt, og pillen kan ikke passere længere.
Prøver du at skubbe det med magt, sluge det, du fastholder det ufrivilligt med tungen ...
Tabletten begynder at opløses i munden, klæber til ganen, en bitter eftersmag mærkes, og kroppen begynder at afvise dette irritationsmiddel, en gag-refleks opstår, som ikke tillader synkning.

Hvordan slippe af med frygten for at tage piller?

Hvis du stadig har problemer med at sluge pillen, kan du have dysfagi - en synkelidelse (dysmotilitet i spiserøret og psykogene tonuslidelser).

Dysfagi: Med en sådan sygdom oplever en person ubehag ved synkning (en klump i halsen). Ofte er det ledsaget af smerter i brystbenet, halsbrand.

For mennesker med denne sygdom er det svært at sluge noget mad, for ikke at nævne piller. Hvis du har symptomer på dysfagi, og du samtidig taber dig, så sørg for at konsultere en læge!

Nogle mennesker har svært ved at sluge piller. Det særlige ved strukturen af ​​ganen, en anatomisk formation, der adskiller mundhulen fra næsehulen, påvirker. Funktioner af den anatomiske struktur, funktioner, den øvre overflade af den bløde gane, slimhinden tillader ikke alle mennesker at sluge tabletter ligeligt. Tabletter kommer i forskellige former. De er glatte og ru. Nogle mennesker foretrækker kapsler og kapsler (lange tabletter), fordi de er nemmere at sluge end runde tabletter.
For de mennesker, der har svært ved at sluge tabletter, er tyggetabletter meget praktiske. Sådanne tabletter skal tygges grundigt for at undgå maveirritation. Sådanne tabletter bør som regel ikke gives til små børn.

Nogle gange er det muligt at knuse en tablet og blande den med juice, men ikke alle tabletter er egnede til dette. For eksempel kan de tabletter, der har en syrefast skal, ikke tygges, fordi de ikke er designet til at opløses i maven, men skal ind i tarmene, hvor skallen opløses og frigive den aktive del af lægemidlet. Hvis sådanne tabletter tygges, kan de påvirke maveslimhinden negativt, eller saltsyre inaktiverer lægemidlets aktive stof.
De tabletter, der tilnærmelsesvis kan knuses, er som regel opdelt i dele. De har et særligt tværgående hak. Men bare i tilfælde af, at det er bedre at konsultere en læge eller læse instruktionerne om rigtigheden af ​​modtagelsen.

Hvorfor om morgenen er der bitterhed i munden - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2013/November/58234/175880

Hvad er årsagen til rigelig salivation - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2014/August/63574/177100

Hvilke fødevarer stimulerer salivation - www.site/all_question/wayoflive/zdorove/2013/September/56721/157463

Hvis tabletten ikke kan knuses eller deles i små stykker, kan du hjælpe dig selv som følger. Før du tager (synker) en tablet, er det bedre at drikke en tår vand, som vil fugte halsen og gøre tabletten lettere at synke. Tabletter drikkes ikke i siddende stilling, de drikkes kun stående. Hvis tabletten er svær at passere i halsen, og endnu værre, ikke passerer ind i maven, men stoppede på vej til den, kan du spise noget mad. Nogle foretrækker et lille stykke brød til at presse pillen, så at sige, og nogen nøjes med et stykke æble.

Under alle omstændigheder bør maden ikke være hård og hård, for ikke at forværre situationen.

Nogle mennesker kan sluge tabletter og kapsler i håndfulde uden at drikke, andre synes selv en lille pille er svær. Sådanne vanskeligheder er ikke kun til besvær. Dette er en almindelig årsag til manglende overholdelse af behandlingsregimet og som følge heraf forværring af sygdomsforløbet.

Der er ingen særlige russiske statistikker om dette emne, men det er kendt, at næsten 40% af den amerikanske befolkning oplever vanskeligheder med at tage medicin. Mindre end en fjerdedel af disse mennesker diskuterer problemet med sundhedspersonale, 8 % har en tendens til at springe medicin over, og 4 % nægter at tage kapsler og tabletter.

En norsk undersøgelse fra 1995 giver forskellige tal: 26 % af befolkningen har svært ved at synke. Det bemærkes også, at patienterne betragter tabletternes størrelse som det største problem, den anden og tredje vigtigste faktor var arten af ​​deres overflade og smag. Kvinder lider af synkebesvær dobbelt så ofte som mænd, og patienter over 70 oplever mindre besvær end yngre.

Hvorfor sluges det ikke

Årsagerne til, at mange mennesker ikke kan sluge selv den mindste pille, er forskellige. Dysfagi (bogstaveligt talt - synkeforstyrrelse) er den mest alvorlige af dem, med det er det svært for en person at sluge selv tygget mad. Denne tilstand har altid organiske forudsætninger - et slagtilfælde, operation, gastroøsofageal refluks (refluks af maveindhold i spiserøret), bindevævssygdomme (sklerodermi) og andre. Dysfagi kræver seriøs behandling under lægeligt tilsyn.

I andre tilfælde er synkeproblemer oftere forbundet med frygten for, at pillen sætter sig fast i halsen og kaster op. Oftest er denne frygt forbundet med en ubehagelig oplevelse - det giver en følelse af faren ved at tage medicin, som et resultat af, at musklerne i svælget refleksivt strammes. For at sluge en pille skal sådanne mennesker overvinde en psykologisk barriere, så musklerne slapper af.

"Du må ikke tygge, ikke smuldre, sluge hele." Foto: Ano Lobb / Flickr

En person opfatter mad som klar til at blive synket, når den er fugtet og tygget nok til at bevæge sig ind i maven. Normalt er der ingen, der tygger yoghurt, den sluges med det samme - dette lettes af dens konsistens. Imidlertid kan manglende evne til at tygge et fast stof, i dette tilfælde en tablet, "forvirre" de fysiologiske mekanismer ved synkeregulering.

Der er tre faser af synkning: oral (tygning og flytning af mad til bagsiden af ​​munden), pharyngeal (lukning af strubehovedet med epiglottis og standsning af vejrtrækning) og esophageal (rytmisk sammentrækning af musklerne i spiserøret, der fremmer fødebolus) . Folk styrer den første fase bevidst, derfor er det den, der lettest korrigeres.

Er det ikke nemmere at tygge?

Mange mennesker tygger, opløser eller blander tabletter med mad. Meget ofte kan dette ikke gøres, da de fleste moderne lægemidler har en beskyttende skal og en speciel struktur, der kræves for den korrekte absorption af lægemidler. Efter knusning af tabletterne kan de aktive stoffer simpelthen ikke nå målorganerne i den ønskede koncentration eller omvendt skarpt skabe farlige koncentrationer i blodet. Tabletterne skal derfor synkes hele, medmindre andet er angivet i instruktionerne.

Synke på videnskab

Stephen Cassivy, en thoraxkirurg fra Mayo Clinic, som har specialiseret sig i sygdomme i spiserøret, mener, at for at rette op på situationen, er det nødvendigt at øve sig, før frygten går for vidt. Han lærte sine børn at sluge normalt ved at bruge stykker geléslik.

Nogen ved, hvordan man sluger piller og kapsler uden at vaske det ned, mens nogen oplever vanskeligheder, endda bevæbnet med et glas vand.

Hvis du har et sådant problem, er det ikke nødvendigt at knuse tabletten til en skefuld vand eller kigge efter en analog af medicinen i form af en sirup. Du kan "narre" din hals ved at blande medicinen med mad. Det er selvfølgelig ikke altid muligt. Nogle piller skal tages på tom mave, mens andre er tilladt. Derfor skal du først og fremmest læse annotationen og konsultere en læge. Hvis din læge gav grønt lys, er du velkommen til at bruge metoderne beskrevet nedenfor. En af dem vil helt sikkert hjælpe dig.

Tabletter + brød

Husker du den berømte helt fra komediestuderende Shurik, der, da hun så pigen, fandt en ond hund nær indgangen til hendes hus? Den uforskammede studerende bad sin ven om et stykke lægepølse og stak adskillige sovepiller ned i den. Sandt nok kunne hunden ikke snydes. Men på lignende måde kan du "narre" din hals og nemt sluge pillen uden vand.

Tyg et stykke brød godt, så det kan sluges. Læg derefter en tablet i den og synk den. I stedet for brød kan du bruge en bolle, kiks, kiks. For at tabletten bedre kan passere gennem spiserøret, skal brødet skylles ned med vand.

sød pille

Hvis du kan lide slik, så vil honning hjælpe dig med at tage medicinen. Sæt den i en ske og "drukn" en tablet eller kapsel helt i den. Vask medicinen ned med vand, da honningen i sig selv er klæbrig, tyktflydende og ikke synker godt.

En blød mandarin skive er lettere at sluge end en pille, du skal bare øve dig lidt. Når du lærer at sluge den hel uden at tygge, kan du skære den lidt og lægge en tablet indeni. For at skiven bedre kan passere gennem svælget og spiserøret, drik den med vand.

Andre typer "maskerende" tabletter med blød mad

Tabletter og kapsler kan "druknes" ikke kun i honning. Andre typer bløde fødevarer fungerer godt:

• æblemos;
• flødeis;
• yoghurt;
• budding;
• gele;
• ostemasse og mælkedesserter.

Du kan bare spise din yndlingsdessert, og putte en pille i den næste ske og synke den sammen med mad.

Som du ved, produceres lægemidler i form af blandinger, dråber, tabletter, kapsler mv.
Jeg får ordineret kapsler, hvis brugsanvisning siger "Tyg ikke." Jeg kan ikke sluge dem: For mange år siden, da jeg prøvede, blev min hals såret, og siden da har jeg tygget alt, selv semulje. Nå, jeg kan ikke sluge og det hele! Hvordan kan jeg så blive behandlet, for den tyggede kapsel “virker” ikke som den skal, hvis der overhovedet er noget udbytte af det?

Kommentarer: 16 »

Gelatinekapsler opløses direkte i maven, og medicinen kommer dertil uden at røre slimhinden i rai og strubehovedet. Hvis din hals er beskadiget, kan indholdet af kapslen påvirke det negativt. Spørg din læge om indholdet af kapslen, og tag den om muligt uden skal.

Du skal helt sikkert konsultere en læge. Han kan ordinere anden medicin til dig. Hvis instruktionerne til medicinen siger, at du ikke kan tygge, så kan du ikke!

Tal med din læge, det er muligt, at han vil være i stand til at erstatte kapslerne med tabletter.

Hvis det ikke er muligt at tage indholdet af kapslen uden skal, vil lægen ordinere dig en anden medicin. Og for fremtiden skal du straks fortælle din læge om dine problemer, så han tager hensyn til dem, når han ordinerer behandling.

Hej! Generelt kan kapslerne ikke tygges, de er hårde. Jeg åbner kapslen og hælder pulveret fra kapslen i en skefuld vand, og så drikker jeg medicinen.

Kapsler behøver ikke at blive tygget eller bidt. de bør begynde at virke på kroppen, når de er løst. Der er tidspunkter, hvor bid af kapslen kan påvirke tændernes emalje.

Kapslerne må ikke tygges. Uden en skal kan du ridse strubehovedet og maven med indholdet af kapslen. Desuden kan indholdet ødelægge tandemaljen. Kontakt en læge, lad ham ordinere injektioner til dig, hver medicin duplikeres af en injektion, men den er også meget mere effektiv end tabletter og kapsler.

Til dit spørgsmål kan jeg sige én ting, kapsler kan ikke tygges. Vær ikke bange for at konsultere en læge, nu kan det samme lægemiddel fremstilles i forskellige former. Desuden kan den bruges på forskellige måder. Så når man for eksempel genopretter tarmfloraen, kan man fermentere mælk på indholdet af kapslerne. Du behøver således ikke at sluge dem, og medicinens virkning vil være effektiv. Men under alle omstændigheder skal du konsultere en læge. Medicin er meget dyrt, det giver mening at blive behandlet og ikke få en terapeutisk effekt.

Du kan ikke tygge kapslerne alene. Du skal igen kontakte den specialist, der har ordineret medicinen til dig. Måske bliver du erstattet med et andet stof.
Hvis du tygger kapslerne, får du ikke den ønskede terapeutiske effekt.

Nej, nej, og igen nej, som allerede nævnt ovenfor. Hvad angår "om der er en fordel" - det afhænger af stoffet. De fleste af dem fås i form af kapsler, så indholdet frigives direkte i maven. Generelt er det bedre at konsultere en læge for enten at ordinere et lægemiddel i en anden form (for eksempel injektioner). Selvom dette er et lægemiddel til behandling af mave-tarmsygdomme, vil denne mulighed ikke fungere af indlysende årsager.

Du kan ikke tygge kapslerne, kapslen skal opløses et bestemt sted i mave-tarmkanalen ikke tidligere, spørg din læge om at ordinere dig et lignende lægemiddel i en anden doseringsform.

Jeg har engang prøvet indholdet af kapslen - man kan få enten en frygtelig bitterhed eller en forbrænding, men det kom jeg ikke til. Hvis man af en eller anden grund ikke kan tage kapslerne, så tror jeg, at man skal opløse den i om et glas vand og drik

Kapslen må under ingen omstændigheder tygges, den bør opløses i din mave-tarmkanal efter en vis tid efter synkning. Hvis du tygger det, så vil mavesaften neutralisere kapslens helbredende egenskaber. Og selvfølgelig råder jeg dig til at kontakte din læge.

Du kan bruge kapslen på andre måder. Det er nødvendigt at åbne kapslen, opløse indholdet i en spiseskefuld vand og drikke. Så vil medicinen virke.

Tyggekapsler, der indeholder lægemidlet, er ikke tilladt, da nogle stoffer, der er placeret i kapselskallen, ligner granulat med langvarig virkning, det vil sige handling med en gradvis frigivelse af hovedstoffet. En kraftig stigning i mængden af ​​lægemidlet i blodplasmaet som følge af deformationen af ​​kapslen og dens indhold kan føre til negative konsekvenser.Men selve ønsket om at knække kapslen, der opstod på baggrund af frygt for deformation af strubehovedet kan betragtes som en manifestation af obsessiv-kompulsivt syndrom og kræver vurdering af en specialiseret psykoterapeut.

Anbringelse af lægemidlet i en kapsel tyder på, at det skal opløses strengt i maven. Men hvis det er svært at synke (som i dit tilfælde), kan du forsigtigt åbne kapslen og tilføje indholdet til en sur drink eller mad, der ikke kræver tygning (f.eks. frugtjuice eller æblemos). Vi gav barnet medicin mod bugspytkirtlen. Held og lykke!

1. Mange mennesker har ofte svært ved at sluge piller. Dette er begrundet i strukturen af ​​vores himmel - en anatomisk formation. Det er dette, der adskiller vores mundhule fra næsehulen. Ofte må funktionerne i vores mundhule såvel som slimhinden ikke sluge tabletter på grund af deres struktur. Og folk med en lignende struktur i mundhulen anbefales ikke at sluge piller. Vi beder dig tage højde for dette.

2. Tabletter kommer i forskellige former - glatte og ru. Nogle af os foretrækker kapsler frem for piller – de samme piller, men kun med en aflang form. Vi anbefaler at drikke dem til de personer, der ikke passer til beskrivelsen i det første trin. Disse tabletter er faktisk nemmere at sluge på grund af deres form. Derudover er disse kapsler glatte og nemme at sluge uden at sætte sig fast i munden.

3. De mennesker, der er bange, eller af en eller anden grund ikke kan sluge tabletter i form af kapsler, anbefaler vi at “indtage” tyggetabletter. Sådan medicin bør tygges bedst muligt for at undgå halsbrand og maveirritation. Normalt anbefales disse tabletter ikke til små børn og spædbørn. 4. Nogle gange er der sådan en mulighed, når man kan knuse pillen og drikke den med noget sødt, for eksempel juice eller kompot. Det er dog ikke alle tabletter, der kan bruges på denne måde. For eksempel kan du ikke drikke de kapsler, der har en syrefast skal. De bør ikke tygges, da de ikke er beregnet til at opløses direkte i maven. De skal ind i tarmene, og der allerede opløse skallen, og samtidig frigive indholdet af tabletten eller kapslen. Hvis sådanne tabletter tygges, vil de påvirke slimhinden i vores mave negativt.

5. Der er tabletter, der kan knuses til n-te antal dele. Som regel er tabletter opdelt i ti lige store stykker. Normalt har disse lægemidler et særligt hak på tværs af bunden. Men for en sikkerheds skyld er det bedre for dig at spørge din læge om rigtigheden af ​​at tage disse piller eller læse instruktionerne på medicinpakken.

6. Hvis det allerede er umuligt at knuse tabletten i mange små dele, så kan du i dette tilfælde fortsætte som følger. Drik en stor tår vand, før du sluger medicinen. Hun vil fugte halsen, og tabletten vil i dette tilfælde passere uhindret ind i spiserøret. Husk, at disse tabletter ikke drikkes, mens de sidder, og endnu mere i liggende stilling. De drikker kun stående.

7. Hvis tabletten sidder fast i halsen eller ikke passerer ind i maven, så kan du spise noget mad for at hjælpe tabletten med at nå sin destination. Mange foreslår, at man kan tage et stykke brød og drikke det med vand. På denne måde vil du skubbe tabletten og flytte den fra det sted, hvor den sidder fast.

På trods af at det er en ret almindelig procedure at tage piller, forårsager det alvorlige vanskeligheder for mange voksne og børn. Frygten for en gagrefleks strammer halsen så meget, at pillen stædigt bliver i munden, indtil personen spytter den ud. For at gøre det lettere for dig selv, tag det sammen med blød mad eller rigeligt med væske. Hvis det ikke hjælper, så brug specielle teknikker til at holde halsen åben, så længe det tager for pillen at passere gennem spiserøret. I sidste ende kan du tale med din læge, så han ordinerer dig en medicin i en anden form: i flydende form, i form af et plaster eller stikpiller.

Trin

Indtagelse af tabletten med mad

Spis en tablet med brød. Hvis du prøver at tage en pille og bare ikke kan sluge den, så prøv at bruge et stykke brød. Bræk et lille stykke brød af og tyg det til det er klar til at blive synket. Inden du sluger brød, skal du tage en tablet og sætte den på det tyggede brød i munden. Luk munden og syng brødet sammen med tabletten. Tabletten skal passere gennem spiserøret uden besvær.

• Du kan også bruge en bagel skive, småkage eller kiks. Deres tekstur ligner nok brød, at det vil hjælpe dig med at sluge en pille med dem.
• Du kan også drikke vand med brød for at hjælpe det med at passere gennem spiserøret.
• Nogle lægemidler bør tages på tom mave. Se indlægssedlen for instruktioner om at tage medicinen på tom mave.

1. Spis en pille med marmelade. For at gøre tabletten nemmere at sluge, kan du stikke den i et stykke marmelade. Tag et stykke marmelade og lav et lille snit i det. Indsæt en tablet i snittet. Spis marmelade, men tyg det ikke. Nogle tabletter kan ikke tygges - dette ændrer tidspunktet for deres virkning. Prøv bare at sluge marmeladen, og når den er i halsen, skyll den hurtigt ned med vand.

   • Du kan få problemer, hvis du ikke er i stand til at sluge et stykke marmelade. Det kan kræve lidt øvelse.
   • Denne metode er meget velegnet til børn. At skjule pillen med marmelade gør det lettere for forældre at overbevise deres barn om at tage medicinen.

2. Smør tabletten med honning eller jordnøddesmør. Tabletterne kan tages sammen med honning eller jordnøddesmør, da disse fødevarer gør det lettere for dem at passere gennem halsen. Tag en hel skefuld af disse produkter og placer tabletten i midten af ​​skeen. Sørg for at skubbe tabletten dybt ned i honningen eller jordnøddesmørret. Slug derefter den tilberedte skefuld honning eller jordnøddesmør sammen med tabletten. Vask det ned med vand.

   • Du bør drikke vand før og efter brug af denne metode. Honning og jordnøddesmør er ret tykke fødevarer og kan sluges ret langsomt. Hvis du fugter din hals med vand før og efter du har taget dem, kan det hjælpe dig med at sluge pillen lettere og ikke blive kvalt.

3. Prøv at spise tabletten med et blødt måltid. Hvis du ikke kan sluge en tablet med brød, så prøv at spise den sammen med blød mad såsom æblemos, yoghurt, is, budding eller gelé. Denne metode bruges på hospitaler til patienter, der har svært ved at synke. Forbered en lille tallerken mad. Spis lidt, før du skal til at sluge tabletten sammen med mad. Spis derefter tabletten med endnu en skefuld mad. Tabletten skal passere gennem spiserøret uden besvær med mad, når du tager en tår.

   • Tyg ikke tabletten, mens du gør dette.

4. Øv dig i at sluge tabletter på små slik. En af hovedårsagerne til, at folk har svært ved at sluge piller, er, at halsen afviser pillen og bliver spændt. For at overvinde dette kan man øve sig i at sluge små sukkerholdige piller for at træne halsen til at sluge hele genstande uden risiko for kvælning eller skade. Tag en lille dragee, såsom mini M&M's. Put den i munden som en tablet og synk den med en slurk vand. Gentag proceduren, indtil du har vænnet dig til størrelsen af ​​de slugte tabletter.

   Spis en mandarintablet. Prøv at sluge en hel skive mandarin. Når du vænner dig til at sluge mandarinskiverne, skal du placere tabletten i den næste skive og sluge den. Den glatte tekstur af overfladen af ​​mandarinskiven vil lette tablettens passage gennem halsen og gøre det muligt at sluge den uden besvær.

   • Drik en skive mandarin med vand, så den passerer bedre gennem spiserøret.

   Synke tabletten med væske

   1. Tag et par slurke vand før og mens du tager pillen. Når du tager medicin, skal du holde din hals så godt fugtet som muligt, så pillen nemt kan passere gennem halsen. Tag et par små slurke vand, før du tager pillen. Placer tabletten ved bunden af ​​tungen, og fortsæt derefter med at drikke vand, indtil tabletten er slugt.

      Prøv metoden med to store slurke. Tag en tablet og læg den på tungen. Tag en mundfuld vand og tag en lang slurk af vandet, men ikke pillen. Tag derefter endnu en stor tår vand sammen med tabletten. Tag derefter en normal tår vand for at hjælpe pillen med at passere gennem spiserøret.

      Brug et cocktailsugerør. Nogle mennesker har lettere ved at sluge en tablet med vand eller en drink suget gennem et sugerør. Placer tabletten på bunden af ​​tungen. Begynd at drikke vand eller en drink gennem et sugerør og synk tabletten, mens du gør det. Fortsæt med at drikke efter at have slugt tabletten for at hjælpe den med at passere gennem spiserøret.

      Drik rigeligt med vand, før du tager tabletten. Nogle mennesker oplever, at det er lettere at sluge, hvis man drikker rigeligt med vand, før man tager pillen. Tag en mundfuld vand. Åbn dine læber lidt, og skub tabletten ind i munden. Synk derefter vandet sammen med tabletten.

      Hjælp dit barn med at sluge tabletten. Selv treårige har nogle gange brug for at tage piller. I denne alder kan det være svært for et barn at forstå teknikken til at sluge en pille, eller han kan simpelthen være bange for at blive kvalt. Hvis du befinder dig i denne situation, så prøv at forklare hele processen for din baby. Bed ham om at fylde sin mund med vand og holde den i munden, mens han kigger på loftet. Skub tabletten ind i barnets mund gennem læbehjørnet og vent på, at den går ned i halsen. Bed efter et stykke tid barnet om at sluge vand, mens tabletten skal passere gennem spiserøret sammen med vandet.

      • Du kan prøve med dit barn en hvilken som helst anden metode til at sluge tabletterne med mad eller drikke, medmindre det er forbudt i henhold til instruktionerne for lægemidlet.

   Alternative metoder

   1. Prøv at bruge en plastikflaske. Fyld en plastikflaske med vand. Læg tabletten på din tunge. Vikl derefter dine læber rundt om flaskehalsen. Vip hovedet tilbage og drik noget vand. Hold dine læber på flaskehalsen og sug vandet ud af den. Vand sammen med tabletten bør let passere gennem halsen.

      Brug hovedtiltmetoden. Når du bruger denne metode, skal du lægge en tablet på tungen. Så skal du tage vand i munden, men skynd dig ikke at sluge det. Først skal du vippe dit hoved fremad og presse din hage mod brystet. Når kapslen glider tættere på din hals, skal du synke den.

      Slap af. Angst kan have en betydelig indflydelse på evnen til at sluge en tablet. Det er meget vigtigt at slappe af, mens du gør dette. Når vi er nervøse, spænder vores krop op, og det bliver sværere at sluge en pille. For at forhindre denne effekt skal du slappe af. Sæt dig ned med et glas vand og gør noget, der hjælper dig med at reducere din angst. Find et roligt sted at gøre dette, lyt til beroligende musik eller mediter.

   2. Overvind din frygt. Du kan være bekymret for, at pillen ikke går ned i halsen, især hvis den er stor. For at håndtere denne frygt, stå foran et spejl. Åbn munden og sig: "Aaaah." Dette vil give dig mulighed for at se størrelsen af ​​din hals og forstå, at pillen nemt kan passere gennem den.

      • Spejlet kan desuden bruges, når du sætter tabletten på pløsen. Jo dybere tabletten ligger, jo kortere skal den gå til halsen, når den sluges.
      • Denne metode er også anvendelig til et barn, der er bange for at blive kvalt på en pille. Gør denne procedure med dit barn for at demonstrere, at du forstår barnets frygt, men forsikre ham om, at han ikke har noget at frygte.