Без паники: Почему простуду не надо лечить. Как можно быстро вылечить простуду в домашних условиях Что делать на начальном этапе простуды

С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой. Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

Откуда простуда?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.

Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С. Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный - хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки - он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны - отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение - чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Можно ли остановить простуду?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача - защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Кто в группе риска?

Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет. Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней. На втором месте - уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С, заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества - биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку. Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть. Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора - сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Повышается температура, першит в горле, появляется заложенность носа, слабость в теле. Это типичная клиническая картина или , . Обычно такие заболевания появляются на фоне ослабленного иммунитета в прохладную пору года (осень, весна, зима). Обязательно следует обратиться за врачебной консультацией при появлении . Доктор всегда индивидуально назначает лечение с учетом особенностей каждого пациента, базируясь на результатах анализов, объективных данных осмотра и т.д.

Мы же рассмотрим перечень наиболее часто используемых и назначаемых лекарственных средств при простуде, а также эффективные рецепты народной медицины.

Важно начинать лечение как можно ранее, это поможет сократить период болезни до минимума и избежать осложнений. При правильно подобранной терапии и поддержании , простуда отступит на 5-7 день, и будет заметно улучшение самочувствия.

Обратите внимание: даже с учетом наличия в аптеках широкого выбора безрецептурных препаратов, следует обязательно проконсультироваться с доктором. Это правило действует и отношение и лечения, и профилактики. Врач всегда учитывает наличие у больного противопоказаний к приему того или иного средства, что также очень важно. Поэтому самолечение в данном случае иногда может принести больше вреда, чем пользы.

Препараты для симптоматического лечения простуды

Их задача устранить симптом простуды, но на сам вирус они не оказывают никакого влияния. То есть они помогут только справиться с головной и мышечной болью, снимут температуру, ликвидируют заложенность носа, облегчат .

Важно: п рием вышеприведенных лекарств должен длиться не менее 3-5 дней, чтоб ы достичь желаемого лечебного эффекта.

Препараты с противовирусным и иммуностимулирующим действием

Их прием оправдан только в том случае, когда лабораторно или на основе осмотра было подтверждено наличие вируса в организме, который и вызвал простуду. Патогенные вирусы имеют способность встраиваться в РНК и ДНК человека в клетках. блокируют их активность, сохраняя при этом сами клетки. Данная группа препаратов классифицируется с учетом механизма действия:

Из ряда при простуде показаны индукторы . Они прекрасно сочетаются с разными противовирусными препаратами, показанными при простуде, усиливая их действия. Интерфероны стимулируют выработку белков, которые подавляют инфекционного агента в организме. Эти же средства используют в . К ним относят Гропринозин, Кагоцел, Лавомакс, Циклоферон.

Список самых эффективных аптечных средств от простуды

Есть некоторые препараты, которые при простуде врачи назначают чаще всего. К ним относят:

Важно: не следует принимать при простуде , так как они не имеют противовирусного действия. Их прием оправдан только в случае присоединения вторичной бактериальной инфекции на фоне ОРВИ. При этом назначить их в компетенции исключительно врач.

Что принимать при простуде без температуры

В случае развития типичной симптоматики простуды, но без температуры, лечением пренебрегать нельзя. Неверное мнение, что при нормальной температуре тела все пройдет само собой. Отсутствие субфебрилитета может свидетельствовать о низкой иммунной защите. Если простуда только началась, и нет температуры, следует попарить ноги, то есть сделать горячую ванну для ног, растереть ступни водкой, надень носки. Разрешается использование народных методов лечения.

Среди медикаментов в этом случае целесообразно использовать такие средства (после врачебной консультации):

• Капли от . Заложенный нос и отечная слизистая приносят очень сильный дискомфорт, мешают нормальному дыханию. В этом случае назначаются такие капли как Санорин, Нафтизин, Галазолин, и обязательно перед ними используют физраствор или раствор поваренной соли (1ч.л. соли на 1 л воды) для промывания носа.
• Средства от . Простуда может протекать как с, так и без боли и першения в горле. Если она присутствует, то используют местно спреи в виде Каметона, Ингалипта, Камфомена. Хорошим действием обладает также ряд пастилок и леденцов: Бронховеда, Септолете, Фарингосепт.
• Препараты с отхаркивающим действием . Если имеется , показаны такие средства: Пертуссин, Лазолван, Мукалтин, Тусупрекс, сироп Алтеи, АЦЦ, Бромгексин, Проспан.

Обратите внимание: следует очень осторожно относится к противокашлевым препаратам. На самом деле они имеют очень ограниченные показания к применению и их может назначить только лечащий врач. Подавление кашлевого рефлекса, а именно так действуют эти препараты, может стать причиной осложнений со стороны дыхательной системы.

Лечение простуды народными средствами

Стоит также учесть, что больному показан домашний режим во избежание заражения других и присоединения вторичной инфекции. Оптимальные условия в комнате должны быть следующие: температура воздуха 18-20С, влажность 60-70%, частые проветривания, частая влажная уборка в комнате. В таких условиях процесс выздоровления пойдет быстрее, потому что во влажном и прохладном воздухе вирусы погибают практически мгновенно. Важно обеспечить больному обильное теплое питье.

Также при простуде можно воспользоваться такими рецептами народной медицины:

• Чай с лимоном и медом с добавлением нескольких кружочком корня имбиря прекрасно улучшит самочувствие и придаст сил.
• Ингаляции с разными травами положительно воздействуют на больное горло. В частности, используют почки сосны, эвкалипт, и минеральную щелочную воду. Ингаляции следует проводить 2 раза – утром и перед сном.
• Растопленное сливочное масло с медом 1:1 (взрослым можно добавить 1 ст. л. водки) хорошо прогревает горло.
• При кашле также пьют теплое молоко с медом (но не горячее, мед нельзя добавлять в напитки, температура которых выше 50С), которое имеет муколитическое действие, разжижает мокроту.
• показаны при болях в першении в горле. Обычно с этой целью используют отвар ромашки, шалфея, содовый или солевой раствор с несколькими каплями йода, фурацилин и перекись водорода. Полоскания нужно проводить не менее 5-6 раз в сутки.

О том, что такое простуда, известно каждому: неприятное заболевание может в любой момент выбить из колеи, срывая важные встречи и заставляя отказываться от привычного ритма жизни. Медицинское название простуды – ОРЗ, то есть острое респираторное заболевание, возникающее из-за воздействия болезнетворных микроорганизмов. Основная причина простуды – снижение иммунитета, поэтому важно выбрать правильное лечение и меры профилактики.

ОРЗ называют простудой потому, что наиболее распространенной причиной является переохлаждение. Достаточно выйти на улицу сразу после тренировки, искупаться в слишком холодной воде или походить по квартире босиком осенью, чтобы уже через несколько часов возникли первые неприятные симптомы.

ОРЗ чаще всего проявляется болью и першением в горле, чиханьем, и незначительным повышением температуры. Зная, чем лечить простуду, можно добиться уменьшения неприятных симптомов вплоть до полного их исчезновения за несколько дней.

Вирусы, являющиеся виновниками заболевания, всегда присутствуют в носоглотке, но естественный иммунитет не дает им воздействовать на организм. Однако в некоторых случаях природные защитные силы снижаются, и болезнь берет верх.

Ослабление иммунитета может возникать не только при переохлаждениях, но и в других ситуациях:

1. Сильный стресс. Нервное потрясение и переживания снижают способности организма к защите, поэтому они могут привести к серьезному заболеванию.
2. Постоянное переутомление. Недосыпание, чрезмерные нагрузки во время работы также снижают сопротивляемость.
3. Нарушения работы ЖКТ. Правильное регулярное питание не только помогает контролировать вес, но и способствует защите от простудных заболеваний.

К простуде часто относятся как к несерьезному заболеванию, и многие стараются перенести его на ногах, пытаясь убрать неприятными симптомами . Такое «лечение» не только не приносит пользы, но и может стать причиной очень серьезных проблем, так как антибиотики не помогают бороться с вирусами, но ухудшают естественный иммунитет.

При появлении симптомов болезни важно отличить ОРЗ от ангины и гриппа, чтобы сразу принять правильные меры.

Их основные различия:

• Грипп, в отличие от простуды, развивается стремительно: резко повышается температура до 38-39 градусов, появляется слабость, головные боли, наблюдается ломота в суставах. при этом насморка нет, что является одним из важных отличий от простуды. Грипп опасен осложнениями, поэтому он требует серьезного лечения.
• Для ангины (аденовирусной инфекции) с затруднением глотания, а миндалины начинают покрываться сероватыми пленками. Кроме того, повышается температура, увеличиваются лимфоузлы, наблюдается сильная слабость, возможна резь в глазах.
• Под обычной простудой чаще всего понимается ринит – , которое проявляется насморком, незначительным повышением температуры и общим ухудшением самочувствия. Кроме того, – воспаление гортани. Наблюдается боль в горле, голос становится сиплым, может присоединиться «лающий кашель». Чаще всего симптомы простуды нарастают постепенно с ухудшением самочувствия, и часто первые несколько дней люди стараются просто отмахнуться от недомогания.

В любом случае желательно отказаться от привычных обязанностей и обратиться к врачу, после чего пациенту будет предоставлен больничный. Точный диагноз должен поставить врач, это позволит предотвратить возможные осложнения.

Чем можно лечить простуду?

Фактически здоровый организм сам способен справиться с болезнью, поэтому все, что должен делать пациент – помогать своему телу справиться с недугом. Необходимо обеспечить постельный режим, исключив серьезные физические нагрузки. Есть несколько правил, которые не стоит нарушать:

1. Нельзя сбивать температуру, если она не достигла 38 градусов. Хотя ее повышение связано с ознобом и другими неприятными ощущениями, именно с ее помощью организм борется с бактериями и вирусами. При ознобе организм вырабатывает интерферон – это белок, эффективно противостоящий инфекции. Чем выше температуры, тем его больше, и тем быстрее организм справится с недугом.
2. Нельзя использовать сосудосуживающие . Слизь помогает удалить бактерии из носоглотки, и организму нельзя в этом мешать.
3. Нельзя принимать препараты, угнетающие работу кашлевого центра. Кашель также является способом защиты, очищающим бронхи и дыхательные пути от слизи, и останавливать его нет смысла.

Однако если температура поднялась до слишком высоких цифр, организму будет причинен серьезный вред. Сбить ее можно как лекарствами, так и народными средствами. Температуру снижает обильное питье – поможет отвар малины, теплый чай с медом, натуральные соки и различные морсы.

Основным лекарственным средством для снижения температуры является Парацетамол, его можно принимать даже во время беременности.

С головной болью поможет бороться ацетилсалициловая кислота (аспирин): принимать его можно только лицам старше 18 лет. Боль в горле можно уменьшить с помощью или содой. Можно также использовать теплый отвар ромашки: он обладает сильными противовоспалительными свойствами. Однако ромашка является аллергеном, поэтому нужно принимать меры предосторожности. С насморком можно бороться с помощью специальных капель, которые и избавить ее от микроорганизмов.

Больше информации о простуде можно узнать из видео.

Еще одно важное средство, повышающее иммунитет – витамин С:

• Его можно принимать в таблетках, а можно воспользоваться природными средствами.
• Большое количество витамина содержится в красной смородине, шиповнике, цитрусовых: полезными будут морсы, отвары, можно пить травяной и фруктовый чай.
• Витамин С способствует ускоренной выработке интерферона, поэтому его нужно принимать в больших количествах.

Действенным лечебным средством . Всем знакомо «бабушкино средство» – пар от горячего вареного картофеля, однако его можно заменить и другими вариантами. Ингаляции можно проводить с помощью отваров эвкалипта, шалфея, ромашки, дубовой коры. Можно также использовать смесь боржоми и виноградного сока – такой раствор приятно пахнет, поэтому ингаляции не доставят неудобств. Чтобы получить нужный эффект, необходимо сделать не менее 50 вдохов лекарственного средства, растворы должны быть только теплыми, а не горячими.

Можно ли при простуде лечиться антибиотиками?

Одна из наиболее распространенных ошибок при простуде – бесконтрольный прием антибиотиков. Часто больной пытается выбрать самые «сильные» таблетки и принимает их до первого улучшения. Такие действия опасны по нескольким причинам.

Антибиотики не оказывают никакого действия на вирусы, поэтому ОРЗ и ОРВИ с их помощью лечить бесполезно. При этом такие средства ухудшают микрофлору кишечника, поэтому бесконтрольный прием в дальнейшем приведет к различным проблемам в работе ЖКТ, в том числе к дисбактериозу.

Прием антибиотиков блокирует работу естественной иммунной системы. В результате простудные заболевания будут появляться чаще, к ним может прибавиться обострение . У организма не будет сил, чтобы сопротивляться микроорганизмам самостоятельно. Практически каждый современный препарат имеет широкий спектр побочных действий, которые могут доставить немало неприятных ощущений. Это тошнота, рвота, диарея и т. д.

Любые антибиотики имеет право назначить только врач, и если он выписывает какие-либо препараты, курс лечения необходимо провести до конца.

Только в этом случае болезнь будет долечена до конца, и в дальнейшем не возникнут повторные симптомы. Антибиотики нежелательно назначать детям без крайней необходимости, так как в дальнейшем они могут привести к различным негативным последствиям.

Поскольку самочувствие при простуде часто ухудшается не слишком сильно, многие предпочитают игнорировать предписания врача, и уже на второй-третий день возвращаются к работе. Болезнь может закончиться благополучным выздоровлением, а может привести к очень серьезным проблемам.

Самыми опасными среди осложнений являются следующие:

1. Воспаление легких. Это самая серьезная проблема, которая в запущенных случаях может привести даже к летальному исходу. Поражение ткани легких приводит к затрудненному дыханию, гипоксии, повышению температуры, появляются боли в грудной клетке. Больного необходимо госпитализировать и провести полный курс лечения. Грозных , всего лишь проведя дома несколько дней, соблюдая постельный режим при обычной простуде.
2. Бронхит – , которое может быть как острым, так и хроническим. Оно проявляется кашлем, который не прекращается в течение нескольких месяцев, со временем начинает появляться мокрота. Бронхит лечат антибиотиками, больному нужно полностью прекратить курить.
3. – воспаление среднего уха. Это заболевание проявляется сильными стреляющими болями в ухе, повышением температуры и острой головной болью. Первая помощь – теплые ушные капли с глицерином, а дальше врач назначит лечение с применением антибиотиков. Недолеченный отит может стать причиной глухоты.
4. – воспаление носовых пазух. Это распространенное последствие недолеченного насморка, которое проявит себя сильными головными болями ив выделением желтой слизи из носа. Синусит обычно лечат медикаментозно, но может потребоваться даже хирургическое вмешательство.

Меры профилактики простудных заболеваний

Общеизвестно, что чем лечить болезнь и осложнения после нее, лучше предотвратить недуг в самом начале. Этому способствуют меры профилактики, направленные на повышение иммунитета.

Чем лучше будет работать иммунная система, тем реже человек будет болеть, а если даже он почувствует недомогание, симптомы исчезнут намного быстрее.

Защититься от простуды помогут следующие меры:

• Закаливание – это повышение устойчивости организма к смене температурных условий. Закаляться нужно постепенно: нельзя начинать с обливаний ледяной водой, но можно принимать воздушные ванны с медленным увеличением длительности, обтираться мокрым полотенцем и т. д. Со временем организм будет спокойно реагировать даже на резкое понижение температуры.
• Двигательная активность. Движение – жизнь, и если заставлять мышцы работать, это позволит укрепить естественные защитные барьеры. Объемы физических нагрузок также нужно наращивать понемногу.
• Полноценный сон. Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, при этом лучшее время для сна – вечерние и ночные часы. Позднее засыпание и пробуждение снижает работоспособность и способствует ухудшению иммунитета.
• Здоровое питание с достаточным количеством клетчатки и витаминов. Неполноценный рацион снижает иммунитет, и у организма не будет сил для борьбы с болезнями.

olgapetrovaolga

Мария

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновенияCommon cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусовCan Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.

Внимательный человек всегда замечает начало простуды. Как правило, в самом начале болезни начинает першить в горле, появляется головокружение, в носу свербит и зудит, хочется чихать. Очень важно выявить болезнь на ранней стадии развития, поскольку так ее вылечить гораздо проще. Если упустить этот важный момент, можно выпасть из жизни на 7-10 дней, пока простуда не пройдет полный цикл.

Особенно внимательно нужно быть к детям, ведь они не могут рассказать нам о беспокоящих их симптомах. Как правило, дети в начале болезни становятся капризными, недомогание делает их плаксивыми и раздражительными. Кроме этого, нос малыша закладывает, появляются прозрачные выделения из носа.

Как не заболеть после переохлаждения

Всем известна ситуация, когда человек попал под дождь или продрог на остановке в ожидании своего автобуса. Или оделся не по погоде. В таких случаях нужно принять срочные меры, которые помогут избежать болезни после переохлаждения.

1. Придя домой, нужно согреться. Сделать это быстро можно при помощи горячей ванны. Сначала погрузитесь в теплую воду, а потом добавляйте горячую, по мере привыкания кожи. Делайте воду горячей и горячей – насколько это возможно.
2. Вместо горячей ванны можно сделать горчичную ванночку для ног. Лучше использовать таз с высокими бортами или ведро, чтобы прогреть не только ступни, но и икры. Налейте в емкость горячей воды, высыпьте немного горчичного порошка и опустите ноги. Время от времени подливайте горячей воды. Горчичную ванночку для ног можно делать как взрослым, так и детям.
3. После ванны нужно выпить любой противовоспалительный препарат для профилактики.
4. Если от простуды под рукой ничего нет, можно принять простой парацетамол. Кроме жаропонижающего эффекта он обладает противовоспалительным действием.
5. После горячей ванночки лучше лечь в кровать под теплое одеяло. Наденьте теплые шерстяные носки прямо на голые ноги. Ничего, что носки будут немного колючими – шерсть раздражает активные точки на ступнях. Такой массаж усиливает кровообращение, что стимулирует иммунные клетки к борьбе.
6. Обязательно перед сном нужно выпить чего-то горячительного, чтобы пропотеть под одеялом. Детям можно предложить чай с малиной – эта ягода обладает мощным потогонным действием. Взрослым можно выпить рюмку водки с перцем – такое лекарство тоже заставит хорошенько пропотеть. Если мучает першение в горле и кашель, можно выпить стакан горячего молока с медом.

Выполнив эти простые правила, даже начавшаяся на фоне переохлаждения болезнь отступит, так и не успев развиться.

Как предотвратить простуду после контакта с больным человеком

Бывает так, что приходиться общаться с больным человеком – в семье или на работе. А еще часто можно заразиться вирусом в общественном транспорте, очереди или на детской площадке. Что же делать, чтобы не заболеть после того, как на вас чихнул больной человек? Да, иммунная система может сработать, и вы не заболеете. Но если вирус достаточно мощный, защитные силы организма могут и не помочь. Что же делать? Неужели ждать начала болезни? Нет! После контакта с больным человеком нужно принять срочные меры.

Во-первых, нужно промыть нос. Подавляющее большинство вирусов попадает в организм через слизистую носа. Если вирус попал на слизистую, но еще не успел всосаться, промывание спасет вас от заражения. Промыть нос не сложно – это можно сделать при помощи чайника. Сделайте теплую соленую воду и налейте в чайник. Приставьте носик к ноздре и медленно поворачивайте голову в сторону, пока струя не начнет выливаться из свободной ноздри. Таким образом промойте обе ноздри. Если такой способ промывания вам не подходит, можно просто зажать одну ноздрю, а второй всасывать воду. После пребывания маленького ребенка в общественном месте (поликлиника, гости, кафе) нужно промыть носик и ему. Для этого просто капните в каждую ноздрю по капле физраствора. Это поможет не только промыть слизистую, но и увлажнить ее.

Во-вторых, нужно выпить много воды. Пить лекарство для профилактики – сомнительное удовольствие, а вот вода не приносит никакого вреда. При заболевании ОРВИ жидкость очень эффективна, поскольку вирус из организма вымывается только обильным питьем. И не чашка горячего чая с лимоном, а 2-3 литра любой теплой жидкости. Если в зоне риска ребенок, предложите ему любимые соки и компоты – все что угодно, лишь бы выпил хотя бы литр. Это поможет подавить болезнь на корню.

В-третьих, нужно обеспечить качество воздуха в помещении. Вирус любит сухой и теплый воздух – в таких условиях он активно размножается, это чревато заражение других членов семьи. А вот в прохладном и влажном воздухе вирус погибает. Комнату нужно тщательно проветривать и как можно чаще. Дважды в день делайте влажную уборку, установите увлажнитель воздуха, умерьте работу радиаторов. Все эти меры помогут подавить болезнь, которая так и не успела начаться.

Кроме того, если вы чувствуете начало болезни, нужно отлежаться хотя бы день дома, даже если самочувствие пока терпимое. Лучше побыть пару дней дома, чем разболеться и выпасть из жизни на неделю.

Есть немало рецептов домашней медицины, которые помогут вам подавить ОРВИ на ранней стадии развития.

1. Шиповник. Если вы заболели, значит, иммунная система на данный момент испытывает дефицит в витаминах. Чтобы его восполнить, нужно пить отвар шиповника. Очень много витамина С содержится также в малине и лимоне. Пейте чай с этими ингредиентами, чтобы укрепить здоровье. Кроме того, можно держать всегда на виду аскорбиновую кислоту в таблетках. Они кисленькая и многие детки с удовольствием сосут таблетки, словно конфеты.
2. Имбирь. В нем много питательных элементов, по своему составу имбирь схож с корнем долголетия женьшенем. Добавляйте имбирь в чай, соусы и заправки к салатам. Пряность имбиря активизирует иммунную активность организма.
3. Животный жир. Если ребенок начал болеть, можно растереть его любым животным жиром – барсучьим, бараньим, гусиным. Жир очень долго держит тепло и хорошо прогревает. Намажьте грудь, горло, спину и крылья носа, чтобы предотвратить развитие респираторных заболеваний.
4. Ингаляции. Если заложен нос, можно сделать ингаляцию. Для этого сварите картофель или приготовьте травяной отвар. Можно добавить в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты – оно прекрасно снимает отек и открывает носовое дыхание.
5. Питание. Если организм на начальной стадии заболевания, его нужно разгрузить от переваривания пищи. То есть, еда должна быть легкой, чтобы организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Куриный бульон, овощное пюре – вот, что нужно пациенту.
6. Чеснок и лук. Если чувствуете начало насморка, можно поместить кусочки чеснока в ноздри на 10 минут. По комнате расставьте блюдца с порезанным луком, чтобы подавить вирус.
7. Полоскания. Если начало першить горло, нужно как можно скорее его прополоскать. Раннее реагирование подавит развитие бактерий и микробов, и предотвратит развитие тонзиллитов, фарингитов и ангины. Полоскать горло можно отваром ромашки и календулы, раствором фурацилина и хлорофиллипта, морской водой (соль, сода, йод).

Это простые, но эффективные и проверенные временем советы, которые не позволят болезни поселиться в вашем организме.

Чтобы не заболеть, в сезон простуд нужно укреплять организм витаминами. Если у вас маленький ребенок, избегайте людных мест, перед посещением поликлиники наносите на слизистую носа оксолиновую мазь для профилактики. Это касается и беременных женщин – их иммунитет тоже ослаблен. Если вы вынуждены контактировать с больным человеком – надевайте маску. В холодное время года старайтесь одеваться по погоде, не торопитесь раздеваться весной. Переменчивая весенняя погода может устраивать непредвиденные дожди и снег – не откладывайте теплые куртки раньше времени. Перед осенним сезоном делайте прививки от гриппа. Они уберегут вас от такого страшного и опасного заболевания, а простые ОРВИ помогут перенести гораздо легче. Избегайте сквозняков, увлажняйте помещение, больше времени проводите на свежем воздухе. Укрепляйте иммунитет правильным питанием, физической активностью, закаливанием. И тогда никакая простуда вам не страшна!

Видео: как лечить простуду