Душ Шарко представляет собой вариант массажа, при котором используется струя воды. Сейчас процедура душа Шарко, которая в прошлом была очень популярным лечебным средством, больше интересует тех, кто желает сделать фигуру красивой и стройной. Таким душем часто интересуются женщины после родов, желающие привести тело к желаемому виду.

Лечебные свойства

Такой душ вызывает активизацию работы и кровеносной, и лимфатической систем. Результатом будет улучшение метаболических процессов, а также улучшение питания клеток кожи. И потому душ Шарко весьма популярен и для лечения, и для профилактики целлюлита. Тело массируется водой, температура и напор которой изменяются. Влияние контрастных воздействий водой давно известно. Оно повышает тонус кожи и помогает справиться с лишней жировой тканью. А в процедуре душа Шарко такое водное воздействие дополнено сильным массирующим действием водной струи. И неудивительно, что результат от процедуры просто ошеломляющий.

Такой вид душа рекомендуется людям, у которых сидячая работа. Он помогает убрать напряжение позвоночника и мышц спины, активизировать кровообращение, устранить головные боли, появляющиеся из-за недостатка кислорода и переутомления.

Профессиональные спортсмены после тренировок проводят такой душ для лучшего расслабления мышц. Если вы просто ходите в фитнес-клуб, то тоже можете принимать душ Шарко после занятия. Две-три процедуры в неделю, и вы не только улучшите самочувствие, но и повысите свою работоспособность.

Процедура улучшает состояние кожи, добавляя ей подтянутости и упругости. Косметологи часто рекомендуют подобный вид душа с целью похудения, а также для коррекции проявлений целлюлита. Лучше всего с этими задачами справляется контрастный вариант данного душа.

Как происходит процедура

Классическая процедура такого душа выглядит так: пациент стоит у стены и берется за поручни руками, а медработник, направляя на него струю воды, проводит массаж разных участков тела. Сейчас в СПА-комплексах процедуру немного модернизировали, но суть осталась такой же. В наши дни душ Шарко предлагается также в кабинетах гидротерапии, салонах красоты, оздоровительных центрах, а также санаториях.

Как профилактическую процедуру, данный душ можно проводить и в салоне, но для лечения лучше обратиться в место, где разбираются в гидротерапии, поскольку там могут точно определить, какая интенсивность и длительность душа Шарко должна быть для определенного человека.

Даже если такой душ будет служить косметической процедурой, перед первым сеансом стоит посетить врача, чтобы определить, нет ли для вас каких-то противопоказаний.

Температура воды, с которой выполняют душ Шарко, может быть в пределах от +20 до +40 градусов, хотя диапазон бывает и больше. Направленная струя воздействует на ограниченную зону, выпускаясь с расстояния около 3 метров. Тело обдается веерной струей, после чего вода направляется на определенную зону – живот, руки, ягодицы, ноги и другую. С повышением давления воды температура уменьшается. Поскольку на кожу воздействует и давление воды, и разница температур, процедура вызывает ее покраснение.

Первые процедуры душа Шарко проводятся недолго. Сначала достаточно и 1 минуты такого душа, но со временем длительность доводится до 5 минут и дольше. Душ Шарко обычно предписывают курсами от 10 процедур. Чаще всего курс включает 15-20 сеансов.

Если душ проводится с целью борьбы с целлюлитом, то запишитесь на 1 процедуру, и если все нормально, то тогда делайте весь курс. Между курсами душа Шарко рекомендуют делать перерыв полгода.

Проводить процедуру должен специалист, чтобы контролировать состояние пациента и правильность выполнения процедуры. Современные установки для душа Шарко позволяют выставлять нужные параметры заблаговременно.

То, как обычно проходит процедура, смотрите на видео.

Показания

Душ Шарко с успехом применяется при решении множества проблем. Рассмотрим основные из них.

Нервная система

Очень часто душ Шарко предписывают при проблемах с работой нервной системы. Данная процедура помогает справиться с неврозами, хронической усталостью, навязчивыми состояниями, депрессией, неврастенией и другими патологиями. На первый взгляд кажется, что душ с большим напором и нервные расстройства никак не связаны, но при точечном воздействии струи воды на кожу нервная система тонизируется. Однако это также значит, что при заболеваниях, когда нервная система возбуждена, например, при прогрессирующих психозах, душ Шарко противопоказан.

Закаливание, проблемы опорно-двигательного аппарата

В данном случае душ Шарко должен назначать только врач, ведь при определенных травмах давление воды лишь ухудшит состояние.

Процедура показана при атрофии мышц, артритах, остеохондрозе, артрозах. И конечно, лучше не дожидаться их появления, а использовать душ как профилактическую меру.

Избавление от целлюлита и ожирения

Душ Шарко может назначаться как один из факторов комплексного воздействия при целлюлите и ожирении.

Длительность обработки тела струей воды и температуру должен назначать врач, ведь для правильного выбора нужно учесть и состояние организма, и объем лишнего веса.

Когда струя воды воздействует на тело, обменные процессы, а также лимфо- и кровоток активизируются. Как следствие воздействия такого душа, уменьшается отек ткани, из тела выводятся токсины и лишняя жидкость, а жировые отложения «разбиваются». Также процедура стимулирует регенерацию клеток, что способствует омоложению.

Важно помнить, что сама по себе процедура душа Шарко не поможет забыть о целлюлите и лишних жировых отложениях.

Это лишь часть комплексного воздействия, которое также включает коррекцию питания и регулярную физическую активность. Зачастую душ Шарко назначается не один, а в комплексе с такими процедурами, как массаж, обертывания, лечебные ванны и другие.

Противопоказания

Хотя процедура этого вида душа приносит пользу, она также имеет некоторые противопоказания:

• низкая масса тела, ведь душ оставит на коже микротравмы и гематомы;
• заболевания кожи;
• варикоз;
• гипертония;
• беременность;
• воспалительные процессы;
• повышенная температура тела;
• склонность к кровотечениям;
• язвенная болезнь;
• различные опухоли.

Среди многих видов гидромассажа, душ Шарко был на время незаслуженно забыт. Но в последнее время этот метод стал набирать всё большую популярность.

К его помощи прибегают и мужчины и женщины. Он помогает решить многие проблемы, а если их нет, то просто позволяет улучшить настроение и самочувствие.

Многих интересуют вопросы: что это такое, какие показания и противопоказания к душу Шарко существуют, сколько сеансов стоит применить, как часто можно делать, какие отзывы и стоимость у этой процедуры. Мы постараемся ответить на все вопросы в нижеследующей статье.

Душ Шарко возник примерно 100 лет назад, изобрёл его известный психиатр и невропатолог Жан Мартен Шарко. Изначально считалось, что это просто гидромассаж, помогающий восстановить кровообращение и улучшить психическое состояние пациента.

Никто не ожидал, что такая водотерапия будет иметь столь мощный лечебный эффект.

Более того, область его применения оказалась на много шире, чем предполагалось вначале.

Теперь активно применяется в области косметологии для уменьшения жировых отложений и и целлюлита.

Многие спортсмены и просто люди, занимающиеся спортом, пользуются этой услугой для восстановления тонуса и расслабления мышечной системы после изнурительных тренировок.

Механизм действия

Данная методика относится к активной гидромассажной терапии и является наиболее известной в своём роде. Чем же так полезен душ Шарко? Давайте подробнее разберём, что это такое. На человека направляются две струи воды — одна достаточно тёплая, практически горячая, около 45 градусов, а другая прохладная всего 20 градусов.

Обе струи подаются под достаточно большим давлением, что создаёт очень мощное воздействие. Именно за счет этого и происходит лечебный эффект душа Шарко.

Под воздействием воды улучшается кровообращение и обмен веществ, это помогает бороться с целлюлитом и излишним весом.

Специалист, проводящий душ Шарко, подаёт мощную струю, находясь на расстоянии 3-5 метров от пациента. Удары воздействуют точечно на нужные зоны и возникает лечебный эффект. Улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма.

Воздействие, результаты, фото до и после

Данный вид лечения проводится исключительно в условиях салона, так как для её поведения необходимо специальное оборудование. А поскольку она является медицинской, её проведение возможно только по рекомендации врача и выполнять её должен специалист.

Помимо улучшения эмоционального состояния человека, этот вид гидромассажа благотворно влияет на кровообращение.

Особый эффект такой терапии заключается в том, что массажному воздействию подвергаются все участки тела.

Улучшения самочувствия заметно сразу после прохождения процедуры.

Значительно улучшается обмен веществ, также благодаря массажному эффекту убирается целлюлит. А из-за чередования холодной и горячей воды происходит эффект закаливания, что имеет дополнительное положительное воздействие.

Предлагаем посмотреть на результаты после сеансов:

Плюсы и минусы

Несмотря на массу достоинств, у душа Шарко есть и недостатки. Они состоят в том, что это весьма болезненный процесс. После неё у людей с особо чувствительной кожей могут часто оставаться синяки.

Процедура также имеет внушительный список противопоказаний и ограничений. Самостоятельное её проведения в домашних условиях невозможно.

К достоинствам душа Шарко можно отнести эффективность и многозадачность. Быстрое восстановление после процедуры, тоже одно из достоинств данного вида гидромассажа.

Кому можно

Прежде всего, данный вид воздействия будет полезен людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Поскольку эту процедуру как вид лечения изобрёл врач-психиатр, она окажет серьёзную помощь людям, имеющим психологические проблемы и депрессивные состояния.

Лицам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, этот вид терапии будет очень полезен.

В первое время после 2-3 процедур болевые ощущения могут усилиться, но через несколько сеансов самочувствие значительно улучшится.

Впрочем, такая реакция организма характерна для любых видов массажа, и не исключение. Также душ Шарко будет весьма полезен, людям страдающим подагрой.

Кому нельзя, ограничения

Несмотря на то, что душ Шарко приносит огромную пользу организму, этот метод может и нанести вред. Главным противопоказанием к данной процедуре является беременность и кормление грудью. Так как струя весьма сильная, есть вероятность того, что она может повредить плод. Такой вид водолечения противопоказан людям с онкологическими заболеваниями.

Проблемы с сердечнососудистой системой и недавно перенесённый инфаркт, тромбоз и варикозы тоже являются строгим противопоказанием.

Людям, у которых есть межпозвоночные грыжи, стоит отказаться от данной процедуры и подобрать что-то более щадящее.

У этого метода также имеется целый ряд временных ограничений, при которых стоит отложить процедуру.

К ним относятся:

• травмы кожного покрова;
• критические дни у женщин;
• недавние переломы и другие травмы.

К ограничениям можно ещё отнести проведённый курс гидромассажа менее чем 5-7 месяцев назад.

Применение от целлюлита и для похудения

Помимо широкой сферы применения этого душа, открылась ещё одна — это косметология. Душ Шарко часто применяют . А помогает ли душ Шарко похудеть? Для желающих избавиться от целлюлита и сбросить лишний вес — душ Шарко незаменимая процедура, при отсутствии противопоказаний.

Благодаря тому, что гидромассаж способен значительно улучшить обмен веществ, лишний вес и целлюлит уходит.

Процедура дает прилив бодрости и повышает тонус. Появляется возможность более активно заниматься спортом, а это ещё один шаг на пути к совершенству и здоровью.

Техника проведения, количество и средние цены

Несмотря на то, что процедура может показаться простой, к её исполнению допускаются только специально обученные специалисты. Они знают, как надо регулировать мощность и температуры водных струй. Сначала пускают достаточно горячую воду веером, а затем, постепенно охлаждая её, переходят на струйный режим.

Воздействие проводят круговыми движениями по часовой стрелке, подвергая воздействию конечности и живот.

Области паха, шея и лицо такой обработке не подвергаются, так как струи достаточно мощные, и в этих зонах могут нанести значительный вред.

Для полного курса потребуется 10-15 сеансов. Продолжительность составляет от 2 до 20 минут. Первые 2-3 процедуры длятся от 2 до 5 минут, в дальнейшем время воздействия увеличивается. Стоимость начинается от 400 рублей и доходит до 1800 рублей, все зависит от продолжительности сеанса.

С чем сочетается

Душ Шарко хорошо сочетается с пилинговыми процедурами. А вот стоит избегать, так как эта процедура весьма агрессивная, коже потребуется некоторое время на восстановление после такой процедуры, и с душем придётся повременить.

А вот различные обвёртывания прекрасно сочетаются с гидромассажем.

Благодаря тому, что душ повышает обмен веществ и размягчает ткани, полезные вещества, быстрее оказывают своё благотворное воздействие на организм.

Но нельзя забывать о том, что эта процедура, прежде всего медицинская, а уж потом косметическая, дальнейшие рекомендации по совмещению с другими процедурами может дать только специалист.

Самостоятельно принимать решение по совмещению — подобно самолечению и может привести к негативным последствиям.

С помощью разглаживаются морщины, пропадает второй подбородок, происходит лифтинг век и улучшение цвета кожи лица.

Мнение пациентов

Предлагаем ознакомиться с отзывами о процедуре душа Шарко:

Душ Шарко является универсальным методом в подходе к решению проблем со здоровьем как самостоятельный вид гидротерапии, так и в комплексе с другими методами лечения. Но лучше всего не болеть, удачи вам и здоровья!

В заключение посмотрите видео процедуры душа Шарко:

Хорошо известная в далеком прошлом процедура под названием душ Шарко в последнее время вновь приобрела большую популярность, причем не только как средство лечебной терапии, но и как то, что способно вернуть фигуре настоящую стройность и прежнюю красоту.

Довольно много женщин после перенесенной беременности прибегают к этой старой, казалось бы, и забытой процедуре. О том, что ее можно с большим успехом использовать, могут подсказать врачи. Основное - правильно подойти к этой процедуре.

Душ Шарко изначально был создан известным психиатром и специалистом в медицинской науке именно в качестве специального средства для лечения, которое можно эффективно использовать для терапии ряда заболеваний. Изобретенный метод был предназначен для того, чтобы поддерживать организм человека в оптимальном состоянии. Так чем полезен душ Шарко?

Душ Шарко в качестве процедуры лечебной терапии дает несколько ощутимых плюсов для здоровья. Вот лишь основные показания к применению:

• улучшает процессы кровообращения в организме;
• усиливает иммунитет;
• он показан медициной при артритах и слабостях мышечных тканей;
• устраняет проблему нарушения обмена веществ;
• при поражениях нервной системы, повышенной возбудимости, стрессах;
• при болевых ощущениях.

Медицинская терминология довольно четко описывает данную процедуру как принятие ударного душа. При этом зона его расширенного действия ограничена. Температура воды, которая попадает на тело, не может быть ни очень высокой, ни очень низкой. Она колеблется в диапазоне от 20 до 40 °С, а в некоторых случаях температура может иметь более расширенный диапазон - от 12 до 45 °С. То есть в этой процедуре не допускается ледяной душ или, наоборот, горячий.

Суть процедуры заключается в том, что во время нее температура воды не остается постоянной. Она изменяется от самого низкого ее значения до наиболее высокого в указанных выше пределах. Пациент, который стоит под душем, не должен покидать его до окончания лечебно-профилактического сеанса.

Благодаря тому, что температура воды изменяется, а сам душ ударный, организм и получает терапевтический эффект. Во время лечебного-профилактического процесса кровь постепенно приливает ко всем жизненно важным органам и тканям, функционирование кровеносных сосудов значительно улучшается, из организма быстро уходят шлаки, тонус клеток повышается. Все это очень хорошо сказывается на общем самочувствии.

Во время самой процедуры человеческий организм сначала подвергается нужному (довольно сильному) напору водных струй, изливающихся примерно с расстояния 3-5 сантиметров непосредственно от поверхности кожи. В первую очередь идет обработка со всех сторон веерным водным потоком. После этого при сильном давлении в 4 атмосферы воздействуют на конечности, другие части тела, которые под воздействием попадающих на них струй воды краснеют. Процедура длится от 5 до 20 минут. Затем надо принять холодный душ.

В ходе принятия душа Шарко на тело оказывается сильное тонизирующее воздействие, польза от его принятия ощутима практически сразу же. Его влияние на организм можно в полной мере сравнить с лечебной процедурой рефлексотерапии.

Во время его применения начинают активизироваться не только защитные механизмы организма, но в том числе и те, которые отвечают за омоложение, клеточную регенерацию, за улучшение обмена питательных веществ. В результате у пациента стабилизируются метаболические процессы. Все элементы этого метода рассчитаны на лечебное воздействие на организм.

Главный смысл подобной терапии заключается в том, что вначале на тело воздействует горячая вода, которая впоследствии сменяется холодной водой. Это не может не влиять на организм. Сосуды сначала увеличиваются и потом снова сжимаются. Мощное давление, которое оказывается на самые разные участки тела, обеспечивает сильный массажный эффект. Кроме всего прочего, вода действует и на психологическое состояние, смывая накопившиеся за многие дни напряжение.

Пациент чувствует сильное облегчение после прохождения такой процедуры, все жизненно важные системы организма начинают работать намного активней. Душ играет своеобразную роль очистительного механизма. После процедуры сразу же виден психологический эффект в виде сильного облегчения, заряда бодрости и свежести на весь день.

Но для получения основных результатов необходимо пройти целый терапевтический курс, который даст ощутимые результаты. На первых порах ощутимые изменения все же не будут видны. Нужна систематическая терапия, которая даст нужный эффект.

Можно применять душ Шарко в домашних условиях. Процедура не требует обязательных финансовых издержек или помощи специалистов, допускается ее проведение у себя дома. В сущности, душ Шарко является тем же самым массажем, но сделан под напором горячей и холодной воды. Тот факт, что спустя много лет после его изобретения методика пользуется спросом, свидетельствует, что этот водный массаж на деле доказал свою эффективность.

Душ Шарко играет роль очистительного и активирующего механизма, способствуя стимулированию положительных, тонизирующих процессов внутри организма. Но только этим его польза не ограничивается. Процедура стала очень популярной при лечении некоторых внешних дефектов организма, таких, например, как целлюлит. Его применяют против некоторых форм ожирения и для последующей профилактики увеличения веса. Под влиянием водяных струй разрушаются вредоносные образования. Это касается доброкачественной опухоли. Снимаются воспаления.

Людям, которые большую часть времени проводят за компьютером, такая процедура просто необходима. Она снимает напряжение с мышечной ткани и с позвоночника. Происходит стимуляция кровообращения, которое неизбежно застаивается во время долгой сидячей работы. Процедура помогает снимать утомляющие головные боли и недомогания, помогает от сильного переутомления, избавляет от кислородного голодания.

Душевая процедура рекомендуется в случае, если пациент страдает заболеванием в какой-то области опорно-двигательного аппарата. Водные струи положительно влияют на его будущую работу, помогают устранять деформации. Конечно, процедура в данном случае может идти как вспомогательная к основному курсу лечения. Она отлично подходит и для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Если говорить о нейтрализации проблем с избыточным весом, то ударный душ может быть очень эффективным в сочетании с правильной диетой. Курс душевой терапии должен полностью совпадать со временем нахождения организма на диете. Полноценный комплекс терапии включает в себя специальные физические упражнения и подбор правильного рациона.

Процесс лечения эффективно помогает при наличии подагры или воспалительных процессах во внутренних органах. Массаж тела струями воды помогает устранять даже запущенные проблемы со здоровьем. Конечно, один массаж все равно не может исцелить организм. Он всегда должен идти в комплексе с другими лечебными средствами, выполняя функцию дополнительного метода воздействия.

На вопрос о том, как часто делать процедуру, специалисты отвечают, что хотя бы один раз в неделю. Массаж оказывает хорошее профилактическое воздействие, его рекомендуется принимать людям, активно занимающимся спортом, женщинам после спортивных тренировок в фитнес-клубах.

Поскольку процедуры душа Шарко, или по-другому гидромассажа, сегодня стали очень популярными, спрос создал предложение, и появилось довольно много гидромассажных салонов, где можно сделать все с показаниями к применению.

В них клиентам предлагают пройти процедуру душа Шарко, которая от начала и до конца выглядит следующим образом:

1. Подготовка. Необходимо прийти в гидромассажный салон и принести с собой личные вещи. Как правило, это купальник, пляжные тапочки, специальная шапочка и полотенце. Хотя в некоторых гидромассажных комплексах выдают специальные наборы. Приходить лучше без макияжа - его все равно смоет.
2. Клиент проходит в специальную кабинку, хватается за поручни, после чего из специальной конструкции начинают литься две струи воды, которые обрабатывают тело клиента.
3. Процедура. Сам процесс стандартно длится 10-15 минут, в душевой кабине тело обрабатывается со всех сторон по очереди. Обычно начинают со спины, переходят на переднюю часть, затем на бока и на бедра. Оканчивается процедура обработкой ног. Напор водной струи довольно ощутимый, но серьезных болевых ощущений нет, хотя вполне возможно появление синяков. Не слишком приятные ощущения с лихвой компенсируются хорошим здоровьем.

Для хорошего эффекта нужно пройти несколько вот таких процедур, но чем больше, тем лучше. Средняя цена в таких салонах составляет 850 рублей за 10-15 минут проводимого гидромассажа. Но чтобы сделать себе гидромассаж, совсем не обязательно идти в салон и платить деньги. Как указано выше, эту процедуру можно проводить самостоятельно и у себя дома.

Для того чтобы это сделать, нужно в специализированном магазине купить для дома насадку и прикрутить ее вместо обычной лейки. У вас появится собственный душ Шарко, который не будет уступать по воздействию тому, что предлагают в гидромассажных салонах, хотя он все же мягче стандартного образца. Нормальное давление при этом вполне достижимо при обычной водопроводной системе.

Секрет заключается в коноидальных круглых отверстиях душевого аппарата. В цилиндрических отверстиях напор воды все же ослабляется, но коноидальные формы его, напротив, сохраняют и создают сильную струю. Кроме всего прочего, финансовый аспект должен мотивировать к покупке своего душа.

Ограничения и меры предосторожности

Применение на практике душа Шарко обладает серьезными противопоказаниями, которые не позволяют принимать эту процедуру из-за риска осложнения со здоровьем, она может принести вред. Противопоказаниями, которые накладываются на эксплуатацию этого метода, являются:

1. Нарушение работы сосудов вен и при наличии варикозного расширения вен. Но в этих случаях необязательно отказываться от водяного массажа, нужно лишь внимательно следить за тем, чтобы струйки воды не попадали на поврежденные участки тела.
2. Категорически нельзя принимать гидромассаж при наличии ярко выраженных проблем с сердечно-сосудистой системой, при гипертонии, повышенной температуре тела, каких-либо острых воспалениях в организме.
3. При туберкулезе, наличии язвы, из-за недостаточности в почках, при выраженной онкологии.
4. Если присутствуют кровотоки, есть проблемы со слизистыми оболочками и экзема.
5. Нельзя принимать душ, если женщина беременна.

Также нужно взять за правило, что после 10 стандартных процедур лучше сделать перерыв, чтобы не перегнуть палку и не навредить организму. Причем перерыв лучше сделать на 5-6 месяцев и потом снова записаться на курсы гидромассажа или пройти те же процедуры у себя дома. Главное - знать, как правильно делать такой гидромассаж, и проблем никаких не будет.

Душ Шарко – это массаж тела, выполняемый струей воды под давлением и контрастной температуры. Процедура проводится в специальной комнате. Раздевшись, пациент становится напротив душевой установки.

Массажист подает «веерную» струю, и разогревает тело пациента, обливая его с расстояния 3-4 м.

После, пациента массируют компактной струей минуя голову, молочные железы и позвоночник. Начинают массаж с конечностей; затем точечно массируют спину, боковые поверхности тела, ягодицы, бедра и живот. Данную последовательность повторяют еще 2-3 раза. Завершают сеанс, обливая пациента веерной струей.
Для чего применяют душ Шарко, какие показания и противопоказания к его проведению?

Влияние на органы и их системы

Душ Шарко — эффективная процедура гидротерапии

Душ струевой, более известный как душ Шарко – один из закаляющих и оздоровительных приемов в гидротерапии. Французский психиатр Жан Мартен Шарко — разработчик его методологии — практиковал процедуру среди неврологических пациентов. Уже после нескольких сеансов «ударного» душа почти у всех из них исчезали расстройства сна и мышечные судороги, нормализовалось давление и аппетит.

Главным предназначением «ударного» душа в медицине считают лечение ЦНС. Но благодаря весьма продуманной методологии лечебное воздействие контрастных струй распространяется на большинство систем организма. Их действие, сравнимое с рефлексотерапией, запускает в организме процессы восстановления.

Сегодня подтверждена результативность процедуры при нарушениях со стороны органов передвижения, сердечно-сосудистой системы. Массаж контрастным по температуре напором воды – достойная альтернатива изнурительной диете.

Вот что дает процедура:

• Избавляет от эмоциональных проблем, повышает тонус всего организма, «смывает» негативную энергию;
• Попеременное обливание горячей и холодной струей вызывает поочередное расширение и сужение сосудов, их эластичность повышается, активизируется кровообращение;
• Улучшается кровоснабжение органов, возрастает уровень активного кислорода в тканях и клетках, что важно для здоровья сердца;
• Под мощным напором струи ускоряется лимфоотток, а с ним — выведение шлаков; «затухают» очаги воспалений, исчезают мелкие доброкачественные новообразования;
• Душ Шарко препятствует атрофии мышц и помогает укрепить мышечный корсет. Точечный струйный массаж в области спины, шеи, суставов устраняет напряжение мышц, улучшает их кровоснабжение.

Улучшить кровообращение, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы поможет регулярное посещение инфракрасной сауны. Всю информацию о необычных парных вы узнаете

Показания к применению

Еще 20 лет назад душ Шарко назначали строго по медицинским показаниям. И сегодня многие лечебные и оздоровительные учреждения применяют его в лечении различных заболеваний и функциональных расстройств. Но, помимо сугубо терапевтического значения, душ Шарко рассматривают как способ поддержания хорошей физической формы. Процедуру также взяли «на вооружение» косметологические центры. Чем полезен душ Шарко в каждой из сфер применения?

В медицине

Официальная медицина отмечает оздоравливающее действие процедуры при следующих состояниях:

• артрит, артроз, остеохондроз (исключение – наличие межпозвоночной грыжи), ревматизм;
• ослабление мышц после травмы или при генетических заболеваниях;
• посттравматическая реабилитация;
• замедление обменных процессов;
• частые мигрени, неврастения, невроз, хроническая усталость;
• облысение – обливание головы веерной струей улучшает рост волос;
• похмелье и несильное отравление;
• заболевания желудка, кишечника, печени;
• в комплексном лечении ожирения и целлюлита.

Вылечить массу заболеваний способны и радоновые ванны

В косметологии

В косметологии душ Шарко успешно применяют для избавления от целлюлита. Агрессивное массажное воздействие в «проблемных» зонах обеспечивает:

• дренаж лишней жидкости и последующее «рассасывание» жировых комков, придающих коже «рыхлый» вид;
• повышение эластичности кожи;
• более эффективное устранение загрязнений, скапливающихся на поверхности кожных покровов;
• ускорение процессов регенерации.

Для похудения

В борьбе с ожирением польза душа Шарко для похудения обусловлена двумя факторами:

• Под напором горячей и холодной воды кровь обогащается кислородом, что ускоряет расщепление липидов и выведение шлаков;
• Точечный гидромассаж «ударной» силы приводит в тонус мускулатуру.

Обладательницы чрезмерно пышных форм на струевой душ возлагают особые надежды. Но помогает ли душ Шарко похудеть? Контрастные по температуре, мощные потоки воды точечно усиливают кровообращение в зонах наибольшей «резервации» жировых отложений, и запускают механизм их «самоликвидации». Чтобы механизм сработал, дамам «весомой» комплекции стоит сочетать процедуру с корректной диетой и физическими нагрузками.

Результаты процедуры зависят от исходных «параметров» пациентки и наличия комплексного подхода к вопросу. По отзывам, эффект душа Шарко, — минус 2 см с бедер и 1 см с ягодиц после 10 сеансов.

Стоит отметить, что помимо повышения тонуса мышц и кожи, польза процедуры для женщин еще и в общеоздоровительном действии. Контрастные потоки закаляют организм, «смывают» признаки переутомления – головную боль, плохое настроение; способствуют активному функционированию «пищеварительных» органов.

Больше о пользе душа Шарко вы узнаете из видео:

А это не вредно?

Несмотря на массу оздоровительных эффектов, душ Шарко, помимо пользы, может нанести организму и вред.
Первое, с чем неизбежно придется смириться – болезненность процедуры, особенно выраженная на первых 5 сеансах. Пациентки с низким болевым порогом сравнивают ощущения с «расстрелом», осуществляемым с помощью мощнейшего потока воды. Естественно, что кожа после такого «буйства воды» взыграет всеми оттенками красного.

Еще одна неизбежность – синяки; после душа Шарко они часто появляются у обладательниц светлой кожи. Чуть меньше рискуют их заполучить «смуглянки». Иногда сеанс заканчивается лопнувшим сосудом и появлением «звездочек» на ногах.

Обязательно нужно учесть противопоказания. Их можно разделить на общие и такие, что носят ограничительный характер. К общим относят следующие состояния:

• инфаркт, инсульт, включая период реабилитации;
• обострение гипертонии, стенокардия;
• злокачественные новообразования различной локализации;
• растущие доброкачественные опухоли;
• острые инфекции;
• почечные недуги;
• наличие гнойников;
• мокнущая экзема;
• малый вес, дистрофия;
• склонность к кровотечениям;
• варикозная болезнь. При незначительном поражении строгим противопоказанием не является, нужно лишь избегать массажного воздействия на участки с расширенными венами.

Также, перед тем как записаться на душ Шарко, нужно учесть противопоказания по гинекологии, и следующие, сугубо «женские» ограничения:

• При опухолях матки, воспалительных явлениях в яичниках или наличии кист душ Шарко строго противопоказан;
• Нельзя принимать душ Шарко при месячных, а также за 3-4 дня до и после них – в этот период организм более восприимчив к боли;
• Молодые мамы часто обращаются к «агрессивным» гидропроцедурам с целью подтянуть дряблую кожу и «вернуть» фигуру. При отсутствии осложнений прибегнуть к «ударному» душу можно лишь спустя 1,5-2 месяца после родов;
• После искусственного родоразрешения, при условии, что операция прошла без осложнений, и шов не воспален, принимать душ шарко можно спустя полгода после кесарева сечения, исключая область шва;
• При грудном вскармливании череда холодных и горячих потоков может нарушить процесс выработки молока.

Продолжительность процедур и частота сеансов

Продолжительность первых процедур – не более 1 минуты. Выдержать больше вначале невозможно: температура струи «играет» контрастами, изменяясь от 40 до 20С или от 45 до10С (шотландская разновидность процедуры). Давление воды, наоборот, возрастает с 1,5-2 ат вначале до 3 ат на последних сеансах. Постепенно пациент к ним привыкает, и время проведения процедуры увеличивают до 5 минут. Количество процедур в первом курсе – 10, в последующих — 15-20.

Как часто можно делать душ Шарко? Это определяется целью его применения:

• При общем оздоровлении интервал между курсами достигает 6 месяцев;
• Для стабилизации веса и устранения «апельсиновой» корочки после завершения лечебного курса несколько раз в месяц проводят поддерживающие сеансы душа Шарко;
• Спортсменам и активным посетительницам фитнес-центров, для снятия мышечного напряжения после тренировки, улучшения работоспособности и общего самочувствия рекомендуют проходить 2-3 процедуры каждую неделю.

Можно ли делать душ Шарко каждый день? Чтобы организм и мышцы успели восстановиться, специалисты рекомендуют выдерживать двухдневный интервал между «водными» сеансами.

Возможно вам также будет интересно узнать что такое спелеотерапия и для чего она применяется? Всю информацию о данной методике читайте

Итоги

В заключение — несколько слов об альтернативе. Не будучи самостоятельным лечебным методом, душ Шарко помогает оздоровить большинство систем организма, дает старт к его омоложению, повышает эффективность мероприятий, направленных на коррекцию фигуры.

Но если же по каким-то причинам его сеансы для вас невозможны, попробуйте альтернативные методы гидротерапии.

Сравним их действие, и ответим на популярные вопросы о эффективности при коррекции фигуры.
Противопоказания к процедурам одинаковые, а вот воздействие на организм немного различается:

Похожие материалы

Водная процедура была названа по фамилии ее изобретателя - французского врача-психиатра Жан-Мартена Шарко. Его отцом был известный полярник-исследователь, а учился он у самого Зигмунда Фрейда. Занимался Жан-Мартен исследованием неврологических заболеваний. Именно во время их изучения он и придумал такую водную процедуру, как душ Шарко. На организм человека душ оказывает следующее действие:

массажирует и укрепляет все мышцы;
усиливает обмен веществ. Благодаря этому организм быстро избавляется от лишней жидкости;
снимает усталость и нервное напряжение;
закаляет;
улучшает работу иммунной, а также лимфатической систем.

Очень часто такую процедуру рекомендуют спортсменам и тем, кто длительное время вынужден проводить за компьютером. Целебный эффект от душа ощущается после первого сеанса. Специалисты даже отмечают, что если принимать его по два или три раза в неделю (то есть, курсом), то можно повысить работоспособность организма и омолодить его.

Показания и противопоказания

Данная водная процедура рекомендуется тем, у кого есть определенные проблемы с позвоночником и нервной системой. Но в таком случае его должен назначать специалист, ведь при определенных травмах он может только ухудшить состояние. Он отлично помогает при артрозах, остеохондрозе, артрите. Во время процедуры тонизируется нервная система, в результате проходят депрессии, хроническая усталость, неврастения и другие патологии. Но при прогрессирующих психозах, когда нервная система очень возбуждена, такой душ противопоказан. Также он не рекомендуется при низкой массе тела, ангине и бронхите, различных кожных заболеваний. Нельзя его проводить и людям, у которых есть варикозное расширение вен, гипертония, воспаление матки (обострение). Беременным и тем, кто перенес инсульт или инфаркт он также противопоказан.

Какая должна быть температура воды?

Проводится процедура в небольшой душевой. Она должна обязательно быть укомплектована поручнями. За них во время процедуры и будет держаться пациент, чтобы от чересчур большого напора воды не упасть. От массажиста он должен находится на расстоянии примерно 3,5 м. Во время процедуры массажист регулирует температуру и силу душа, чтобы получить максимальный эффект. Подается холодная и горячая вода. Причем температура между ними колеблется в районе 20-45 градусов Цельсия. Иногда разница может достигать и тридцати пяти градусов Цельсия. Для похудения используется именно контрастный душ: поливание холодной и горячей водными струями. На одну процедуру отводится 1-5 минут.

Первые сеансы короткие, но потом их время увеличивается. Чтобы похудеть и избавиться от целлюлита, необходимо пройти от десяти и до пятнадцати процедур. Между ними должен быть перерыв в два дня. Специалисты отмечают, что чересчур увлекаться душем Шарко нельзя, иначе организм и мышцы не смогут восстановиться. Поэтому в одном курсе не бывает более 20 процедур. После душа обязательно нужно пить много жидкости. Два часа нельзя кушать. Посещение душа рекомендуют чередовать с посещением фитнес-салона.