خطة عمل للحياة عن العمل. كيفية عمل خطة الحياة: تعليمات مفصلة

كيف تعيش: هل تتبع الخطة بوضوح أم تسير مع التيار؟ إن تحقيق الأحلام والحصول على ما تريده من الحياة ممكن فقط من خلال التخطيط. بالطبع ، ليست حقيقة أن كل شيء مخطط يتم تنفيذه. لكن وجود خطة يزيد بشكل كبير من فرص النجاح. إذن ، إليك بعض القواعد لوضع الخطط العالمية التي تزيد من كفاءة الحياة.

1. ابدأ صغيرًا
يجب أن يبدأ تخطيط الحياة بوضع الخطط لهذا اليوم. الحياة تتكون من أيام ، ولكل منها 24 ساعة. يعتمد المستقبل إلى حد كبير على مدى إنتاجيتك لهذا الوقت. لقد كتبنا مؤخرًا كيف نضع خططًا لهذا اليوم. اقرأ.

2. التطلع إلى المستقبل

أين تريد أن ترى نفسك في المستقبل؟ في حياتك الشخصية ، في العمل ، ماليا ، ظاهريا؟ شخص ما يريد عائلة ، وآخر يحلم بالحرية والاستقلال. يحلم البعض بالارتفاعات المهنية في مدينة ، والبعض الآخر يحلم بحياة هادئة في حضن الطبيعة. ماذا تريد؟

3. قائمة المهام

بناءً على رغباتك ، حدد المجالات التي تحتاج إلى التطوير. تحت كل كتلة ، اكتب قائمة بالإجراءات اللازمة للحصول على النتيجة. وضعها في ترتيب. هذه الإجراءات هي أهداف وغايات وسيطة.

4. أجزاء من الكل

قم ببناء عدة خطط من مسودة - لمدة ستة أشهر ، سنة ، 5 سنوات ، 10 سنوات ، مدى الحياة. في الجزء العلوي من كل خطة توجد أسماء المجالات ذات الأولوية. في الأعمدة أدناه - قوائم المهام. علق خطة حياتك على الحائط. خذ خطة الأشهر الستة القادمة للعمل. الباقي على الطاولة.

5. تحليل النتائج

عند إتمام المهام من القائمة ، قم بشطبها. عند الانتهاء من فترة زمنية معينة ، يمكنك مقارنة ما تريد مع الفترة الفعلية. يجب القيام بذلك من أجل إجراء التعديلات المناسبة ، وعدم الانزعاج.

6. تفاصيل الحد الأقصى

لا يهم إذا كنت تخطط ليوم أو سنة أو مدى الحياة. يجب أن تكون أي خطة محددة قدر الإمكان. لا "تفقد الوزن" ، ولكن "تفقد 5 كجم". ليس "كسب الكثير من المال" ، ولكن "كسب 100 ألف يورو لشراء شقة." وهلم جرا.

7. ليس في الرأس ، ولكن على الورق

يجب تسجيل جميع الأهداف والغايات لتحقيق الأهداف على وسيط مادي. الذاكرة ليست مثل هذه الوسيلة. يمكنك القيام بذلك يدويًا على الورق أو الكتابة في Word. النسخة الإلكترونية أسهل في التحرير.

8. لا شيء يدوم إلى الأبد

الحياة شيء غير مستقر ، تمامًا مثلنا أيضًا. ربما ستتغير أولوياتك الحالية في غضون 10 سنوات أو حتى قبل ذلك. هذا لا يعني أن التخطيط هو مضيعة للوقت. يقول فقط أنه يجب عليك تغيير خطتك - إجراء تعديلات عليها. عادة ، تتطلب بعض أجزاء الخطة العامة فقط تعديلات ، ومن النادر جدًا أن يغير الشخص اتجاه جميع مجالات الحياة ذات الأولوية إلى عكس ذلك.

9. مكافأة لطيفة

بعد وضع خطة الحياة ، لا تنسَ المكافأة - خطة مصغرة "لقوائم الرغبات" الشخصية. على سبيل المثال ، تعلم الرسم بالزيوت ، واذهب إلى باريس ، وجرب فطائر فوا جرا ، وتعلم اللغة الصينية ، وما إلى ذلك. انظر إليها بشكل دوري ، واشطب ما قمت به وأضف شيئًا جديدًا.

10. الآن ، وليس لاحقا

والأهم من ذلك ، قم بذلك الآن ، اليوم. الفكر الكسول "لاحقًا" أو "بعد قليل" ابتعد على الفور. هل وجدت وقتًا لقراءة هذا المقال؟ ستجد أيضًا أنه من أجل وضع خطة ، والتي بدونها ربما كنت قد حددت الوقت في نفس المكان لفترة طويلة ، دون فهم السبب. حظا طيبا وفقك الله!

حياتنا تتغير باستمرار. عندما تشعر أنك تسير مع التيار ، أو أنك غير متأكد من أولوياتك ، فإن وضع خطة حياة يمكن أن يساعد في تغيير الموقف. بفضل خطة الحياة ، ستتمكن من تبسيط حياتك ، على الرغم من التغييرات. في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية إنشاء خطة حياتك الخاصة.

خطوات

الجزء 1

1. فكر في دورك الحالي.كل يوم نلعب أدوارًا مختلفة. اعتمادًا على أفعالنا ، خلال النهار يمكن أن نكون "ابنة" ، "فنانة" ، "طالبة" ، "صديقة" ، "محبة للجبن" ، إلخ. اكتب قائمتك على قطعة من الورق. حاول ترتيب هذه الأدوار بالترتيب الصحيح ، مع الانتباه إلى أولوياتها.

   • فيما يلي بعض الأمثلة على الأدوار الأخرى (على سبيل المثال لا الحصر): رئيس الطهاة ، ومربي الكلاب ، والأخ ، والمصور ، والطاهي ، والموجه ، والمسافر ، والحفيد ، والمفكر ، إلخ.

2. فكر في الدور الذي تود أن تلعبه في المستقبل.بعض ، إن لم يكن كل ، أدوارك الموجودة في حياتك الآن ، سترغب على الأرجح في مواصلة التمثيل في المستقبل ، مثل أن تظل "أماً" أو "فنانة". ومع ذلك ، فإن هذه الأدوار مجرد أسماء ويود كل شخص أن يستخدمها شخص ما لوصفها في نهاية الحياة. فكر في الأدوار السلبية التي تلعبها حاليًا - ربما الأدوار التي ترغب في شطبها من القائمة عند التخطيط لمستقبلك.

   • لإنشاء قائمتك ، فكر فيما ترغب في القيام به في المستقبل. هل تريد السفر ولكنك لم تفعل ذلك من قبل؟ إذا كان الأمر كذلك ، أضف دور "المسافر" إلى قائمتك المستقبلية.

3. فكر في دوافعك.لماذا تريد أن تلعب هذه الأدوار في المستقبل؟ لوضع خطة حياة ، تحتاج إلى تحديد أولويات حياتك بشكل صحيح. للقيام بذلك ، فكر في الأدوار التي تريد الاستمرار في لعبها بالإضافة إلى الأدوار التي تريد إضافتها في المستقبل. فكر في سبب رغبتك في لعب دور معين؟ ربما تريد أن تصبح "أبًا" ، ثم من بين أهدافك المستقبلية ، اكتب رغبتك في إنجاب أطفال مع شريك حياتك ، ومنح الطفل الحياة.

   • طريقة سهلة لمعرفة أسباب طموحك هي: تخيل جنازتك (على الرغم من أنها مؤلمة ، يجب القيام بها ، إنها تساعد حقًا!) من سيحضرها؟ ماذا تحب ان يقول الناس عنك؟ ربما ترغب في سماع أهم الكلمات ، مثل أنك كنت أماً رائعة أو بذلت جهدًا لمساعدة الآلاف من الحيوانات التي لا مأوى لها.

4. اكتب أولوياتك.بمجرد أن تفهم دوافعك حقًا ، اكتبها. سيساعدك إعداد قائمة على البقاء منظمًا عندما تبدأ في اتباع خطتك.

   • على سبيل المثال ، قد تتضمن القائمة: أنا "أخت" لأنني أريد دائمًا أن أكون داعمًا لأخي ؛ أريد أن أصبح "كاتبًا" لأنني أستطيع تسجيل قصة أجدادي ، وما إلى ذلك.

5. فكر في احتياجاتك الجسدية والعاطفية.ما الذي يتطلبه الأمر لتصبح ما تريد أن تكون؟ على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح "متسلق جبل إيفرست" ، فيجب أن تكون في حالة بدنية جيدة وأن تأكل بشكل صحيح. إذا كنت تريد أن تكون "صديقًا" ، فسيتم تلبية احتياجاتك العاطفية إذا أحطت نفسك بأشخاص محبين.

   الجزء 2

   تحديد الأهداف

   1. فكر في الأهداف التي تريد تحقيقها في حياتك.استخدم أدوارك وأولوياتك واحتياجاتك ، وستكون قادرًا على فهم ما تريده حقًا في حياتك. فكر في هذه القائمة من حيث الأشياء التي تريد القيام بها قبل أن تموت؟ تذكر أن هذه يجب أن تكون أهدافًا تريد حقًا تحقيقها ، وليست أهدافًا يشجعك الآخرون على تحقيقها. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة ، فحاول تصنيف أهدافك. بعض الأمثلة على الفئات:

      • مهنة / مهنة؛ المجتمع (العائلة والأصدقاء) ؛ المالية والصحة والسفر ؛ المعرفة / الذكاء والروحانية.
      • مثال على هدف (حسب الفئة): أن تصبح مهندسًا معماريًا مشهورًا ؛ يتزوج وينجب طفلين ؛ كسب ما يكفي من المال لتوفير تعليم جيد للأطفال ؛ البقاء في حالة جيدة زيارة جميع القارات. الحصول على درجة الماجستير في الهندسة المعمارية. قم بزيارة المعبد البوذي بوروبودور.

   2. اكتب أهدافًا محددة بتواريخ محددة.بمجرد تحديد هدف تريد تحقيقه في حياتك ، مثل الحصول على شهادة ، قم بتدوينه ، بالإضافة إلى التاريخ الذي تريد تحقيق هدفك بحلوله. فيما يلي بعض الأهداف الأقل غموضًا من تلك المدرجة في الخطوة السابقة:

      • اخسر 5 كجم بحلول يونيو 2014.
      • أن يتم قبولك في برنامج الماجستير في الهندسة المعمارية بحلول أبريل 2015.
      • سافر إلى إندونيسيا لزيارة معبد بوروبودور في عام 2016.

   3. فكر في كيفية تحقيق أهدافك.للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقييم مكانك الآن. تعتمد الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها على ما تفعله حاليًا. على سبيل المثال ، للحصول على درجة الماجستير في الهندسة المعمارية:

      • من الآن وحتى أبريل 2015 ، سوف تحتاج إلى: أ. دراسة برامج الهندسة المعمارية. ب- أكمل الطلب المطلوب. ب- استكمال باقي الطلب وتقديمه للجهات المختصة. D. انتظر إجابة. حدد البرنامج الذي ترغب في دراسته. E. الاشتراك!

   الجزء 3

   تخطيط

   1. اكتب الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق كل هدف.يمكنك القيام بذلك بأي تنسيق - يدويًا ، وطباعة مستند Word ، والرسم على ورقة كبيرة ، وما إلى ذلك. أيًا كان التنسيق الذي تستخدمه ، اكتب الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها لتحقيق كل هدف من أهدافك بترتيب زمني. تهانينا - لقد وضعت للتو خطة حياتك.

      • حان الوقت الآن لدراسة تفاصيل كل خطوة - اسم برامج الماجستير المحددة. أو ، إذا كان أحد أهدافك هو أن تكون سعيدًا فقط ، فاكتب بالتفصيل ما سيجعلك أسعد في هذه الحياة.

   2. تحقق من خطة حياتك.الحياة تتغير ونحن كذلك. من المحتمل أن تكون الأهداف والأولويات التي كانت لدينا في سن 15 مختلفة عن الأهداف التي سنضعها في سن 25 أو 45. من المهم مراجعة خطة حياتك بشكل دوري للتحقق مما إذا كنت تتابعها في حياتك ، فهذا سيسمح لك بالقيادة حياة سعيدة وحياة راضية.

      مراجعة وتعديل خطتك باستمرار. ستتغير حياتك باستمرار - خطتك أيضًا.
   3. لا تكن صعبًا على نفسك إذا لم تتمكن من الوصول إلى هدفك في التاريخ الذي تحدده - قم بإجراء تعديلات على الخطة واستمر.

• كيف تملأ حياتك بالمعنى
• كيف تصنع خطة حياة
• كيف تحقق الأهداف
• ماذا تفعل بعد تحقيق الهدف المنشود

كيف يؤلف خطة الحياة،لن يخبر أحد. يمكن أن تختلف النصائح. على سبيل المثال ، دعا أبيقور: "عِش بسلام" ، وسينيكا - "عش في مرأى من الجميع".

هناك نمط مثير للاهتمام: في سن 18 ، يبدو أن كل من حولك يراقبونك طوال الوقت ويعطونك تقييمًا ، وفي الستين تدرك أن لا أحد يهتم بك. كلما أدركت سريعًا أنك بحاجة لنفسك فقط وبدأت في البحث عن مكانك في العالم ، بالاعتماد على قوتك فقط ، كان ذلك أفضل.

عقل رائد الأعمال لا يعمل بالطريقة التي يعمل بها معظم الناس. هذا الرأي يتلقى المزيد والمزيد من التأكيدات العلمية من خلال البحث.

لقد أعددنا مقالًا مفيدًا نخبرك فيه كيف يختلف التفكير الريادي وكيفية تدريبه.

علاوة!في المقال سوف تجد 4 طرق لتدريب دماغك الريادي.

إذا كنت مشتركًا بالفعل في مجلة المدير العام ، اقرأ المقال

كنت أفرد أربع مجموعات من الناس الذين تركوا بصماتهم على الأرض.

1. المجموعة الأولى ستكون مؤسسي الأديان (موسى ، بوذا ، المسيح ، محمد).
2. والثاني هو حكام الدول العظماء.
3. والثالث هم القادة الذين انتصروا في المعارك (كورش الأكبر ، الإسكندر الأكبر ، يوليوس قيصر ، ألكسندر سوفوروف ، ميخائيل كوتوزوف).
4. الرابع - الفلاسفة والعلماء والفنانين (فيثاغورس ، أرسطو ، ليوناردو دافنشي ، ميخائيل لومونوسوف).

فكرت لفترة طويلة في ما يلزم لجعل الحياة مشرقة وسعيدة ومليئة بالمعنى ، ونتيجة لذلك قمت بتطوير نظامي الخاص. يجب تحقيق الانسجام في أربعة مجالات: الجسدية والروحية والمهنية والاجتماعية. هذه هي شروط عجلة نجاحي. لوضع خطة حياة وتدوير العجلة ، عليك أن تمر بسبع مراحل مهمة.

كيف تصنع خطة حياة

المرحلة الأولى

كل شخص موهوب منذ ولادته. السؤال الوحيد هو ما إذا كان سيتمكن من إظهار موهبته ، أي ما إذا كان سيجد مصيره.

اختر يومًا ، وتقاعد في غرفة صغيرة (الغرفة الصغيرة تشجع على التفكير ، بينما الغرفة الكبيرة تشجع على العمل) وقم بعمل قائمة بنقاط قوتك. من الأفضل أن تبالغ قليلاً (تمنح نفسك المزيد من الإطراء) بدلاً من أن تفوت شيئًا. حاول ألا تجد واحدًا أو اثنين ، بل عشرات المواهب. من الملائم عمل قائمة بالفضائل في كل مجال من المجالات الأربعة. ثم انتقل إلى نقاط الضعف (يجب أن يكون هناك على الأقل نصف هذا العدد). تحدد نقاط الضعف الفرص المستقبلية ، لذلك اكتب بجانب كل عنصر ما ترغب في تحسينه.

يوصي الأمريكيون عادة أنه عند تجميع مثل هذه القائمة ، اطلب المساعدة من زوجتك (زوجك) وأطفالك ومديرك وزملائك. لدينا عقلية مختلفة - لن يكشف أحد أفضل منك عن نقاط قوتك وضعفك. الشيء الرئيسي هو كتابة كل شيء. تميل الأفكار إلى الاختفاء بسرعة ، ويمكن مشاهدة السجلات بعد مرور بعض الوقت ، لتحليل ما تغير في الحياة.

المرحلة الثانية

القيم هي القواعد أو المعتقدات التي ترشدنا في الحياة اليومية. مثال على ما يمكن تضمينه في قائمة القيم الشخصية هو السيرة الذاتية لبنيامين فرانكلين. من المحتمل جدًا أنك لن تنجح في تجميع قائمتك الخاصة في وقت واحد. على سبيل المثال ، قمت بصياغة قيمي الأساسية لمدة عامين - تم التصحيح والحذف وإضافة شيء ما. هذا ما أفعله حتى يومنا هذا.

في رأيي ، من الملائم تحديد القواعد العامة في كل فئة من الفئات الأربع. سوف تحصل على مجموعة من المعايير المهمة بالنسبة لك. على سبيل المثال ، في العمل ، يمكنك منع نفسك من الشتائم (بغض النظر عما يحدث) ، وطرد الموظفين بناءً على الشائعات ، وإخفاء ما يحدث من المساهمين ، وما إلى ذلك. بالمناسبة ، الآن من بين قواعد السلوك الخاصة بي على الطريق عدم التزمير في المدينة ، اترك دائمًا السيارة التي تعمل على إشارة الانعطاف تمر (حتى إذا تم إعادة بناء الزابوروز قبل Q7) ، لا تعطي رشاوى لضباط شرطة المرور (نتيجة لذلك ، بدأت في القيادة ببطء أكثر ودائمًا بالدفع الغرامات رسميا).

13 فضائل بنيامين فرانكلين

1. اعتدال. لا تأكل لدرجة الذهول ، ولا تشرب إلى درجة التسمم.
2. الصمت. تحدث فقط عما يمكن أن يكون مفيدًا للآخرين أو لنفسك.
3. حب النظام. يجب أن يكون هناك مكان لكل من الأشياء الخاصة بك ؛ ليكن وقت لكل من شؤونك.
4. عزم. قرر أن تفعل ما يجب عليك ؛ وماذا تقرر ، نفذ بثبات.
5. تقطير. اسمح لنفسك فقط بتلك النفقات التي ستفيد الآخرين أو نفسك ؛ لا تضيعوا أي شيء.
6. اجتهاد. لا تضيعوا الوقت كن دائمًا مشغولًا بشيء مفيد ؛ قم بإلغاء كل الأشياء غير الضرورية.
7. اخلاص. لا تلجأ إلى الخداع الخبيث: فلتكن أفكارك بريئة وعادلة ؛ واذا تكلمت فليكن الكلمات كما هي.
8. عدالة. لا تسيء أبدًا إلى الناس بإيذائهم أو عدم فعل الخير كما يملي الواجب.
9. الاعتدال. تجنب التطرف لا تحقد على الأذى الذي لحق بك ، حتى لو كنت تعتقد أنه يستحق ذلك.
10. النظافة. لا تدع أدنى قذارة سواء على نفسك أو بالملابس أو في المنزل.
11. هدوء. لا تقلق بشأن الأشياء التافهة ، بسبب الحوادث الصغيرة أو المحتومة.
12. العفة. نادرا ما تنغمس في الشهوة ، فقط من أجل الصحة أو لإطالة أمد الأسرة ؛ لا تدع ذلك يؤدي إلى البلادة أو الضعف أو يحرمك من راحة البال أو يلقي بظلاله على سمعتك الحسنة أو أي شخص آخر.
13. الوداعة. احذو حذو يسوع وسقراط.

المرحلة الثالثة

تحديد الهدف هو الجزء الممتع. الأهداف هي التي تجعل الحياة ذات معنى. إذا لم تكن هناك أهداف ، فلن تشعر أبدًا بمتعة تحقيقها.

اكتب أولاً الأهداف العالمية. على سبيل المثال ، في المجال المادي ، قد يكون الهدف الأسمى هو العيش حتى 80 عامًا. في المهنية - لفتح فرع للشركة في كل مدينة يزيد عدد سكانها عن مليون. في الروحانية - اتبع دائمًا قواعدك الخاصة. بالطبع ، قد تتغير الأولويات بمرور الوقت ، لكن من المهم اختيار شيء واحد ، الشيء الرئيسي ، ومحاولة تحقيقه.

لتسهيل تحديد الأهداف ، تخيل أنك في الثمانين. من الواضح أنه من الصعب أن تتخيل نفسك في ذلك العمر ، لكن أن تفعل ذلك الآن أكثر فائدة مما تفعله في التاسعة والسبعين. أجب عن ثلاثة أسئلة: من أصبحت؟ ماذا فعلت في حياتك ماذا املك؟ اكتب كيف تود أن ترى نفسك في هذا العمر. ثم قم بصياغة ما يجب القيام به لتحقيق النتائج المرجوة. قم بتوزيع الخطوات اللازمة في الوقت المناسب - ماذا ومتى تريد أن تكون في الوقت المناسب.

في المجال المادي ، يمكنك السعي لتحقيق الأهداف التالية: أداء 50 تمرين ضغط ، وممارسة التمارين كل يوم ، وعدم استخدام المصعد ، ولكن اصعد السلالم ، والمشي لمدة ساعة على الأقل ؛ ركوب الدراجة مرة واحدة في الأسبوع في الصيف والتزلج في الشتاء ؛ في الريف للمشي حافي القدمين على الأرض ؛ لا تأكل في الليل ، اخضع لفحص طبي مرتين في السنة ، قم بزيارة خبير التجميل مرة واحدة في الأسبوع ، راقب الصوم الكبير ، اشرب المزيد من الماء ، قلل من تناول السكر ، كن نباتيًا ، لا تدخن ، اسبح في الحفرة.

في المجال الروحي ، حدد ، على سبيل المثال ، الأهداف التالية: قراءة 15 كتابًا كلاسيكيًا في السنة ، وعدم مشاهدة التلفزيون ، وزيارة المسرح مرة واحدة في الشهر ، والاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية ، وزيارة معرض تريتياكوف مرة واحدة كل ثلاثة أشهر ، والذهاب إلى الكنيسة مرة واحدة. في الأسبوع ، قم بتأليف قصة ، وتعلم الكتابة بيدك اليسرى (ارسم ، واعزف على آلة موسيقية) ، وتعلم اللغة الصينية ، وقم بالغناء في جوقة.

من الأمثلة على الأهداف في المجال المهني ما يلي: حضور التدريبات مرة واحدة كل ثلاثة أشهر ، وقراءة مجلة "المدير العام" كل شهر ، وكسب الكثير من المال بحلول نهاية العام ، وتقديم مؤشرات الأداء الرئيسية في المؤسسة ، وإجراء فصل دراسي رئيسي لـ الموظفين ، لتصبح الشركة الأولى في مدينتها ، أو زيادة حصتها في السوق ، أو شراء مكتب جديد أو تجديد مكتب قديم.

في المجال الاجتماعي ، يمكنك التخطيط ، على سبيل المثال ، لإنجاب اثني عشر طفلاً ، وتقديم الدعم المالي للآباء ، وإرسال الطفل للدراسة في جامعة هارفارد ، وتهنئة جميع زملاء الدراسة بعيد ميلادهم ، وتنظيم حفلات توديع العزوبية (حفلات توديع العزوبية) للأصدقاء ، تحويل مليون روبل إلى مدرستهم الأصلية لشراء أجهزة كمبيوتر ، ودفع تكاليف عملية الطفل المحتاج.

وبالتالي ، عليك أن تحدد لنفسك العديد من الأهداف في الحياة - ليس اثنان ولا اثنان وعشرون ، بل مائة وخمسة وعشرون. عندها ستمتلئ الحياة بالمعنى: بعد كل شيء ، لديك 125 هدفًا يجب تحقيقها. إذا لم تملأ حياتك بأهدافك الخاصة ، فسوف تمتلئ برغبات بيئتك.

المرحلة الرابعة

في عالمنا ، يتم إنشاء كل شيء مرتين: الأولى - في الخيال ، والثانية - في الواقع. ذات مرة ، في شبابه ، جلس أينشتاين العظيم في المكتبة وتخيل كيف كان يخترق الفضاء عند طرف شعاع الشمس. في وقت لاحق ، ولدت نظرية النسبية التي أحدثت ثورة في العلم.

أنصح كل من في المنزل في المساء ، بدلاً من مشاهدة أفلام الحركة على التلفزيون ، قم بالتمرير خلال الفيلم في رأسك. ستتكون من عدة حلقات وكل واحدة جميلة. لذلك ، عليك أن تتخيل تنفيذ جميع الأهداف التي صاغتها. على سبيل المثال ، إذا قررت التبرع بأجهزة كمبيوتر لمدرسة ، تخيل القيادة إلى المتجر ، وشراء خمسة عشر من أفضل أجهزة الكمبيوتر ، وتحميلها في صندوق سيارتك. تأتي إلى المدرسة ، وتذهب إلى حجرة الدراسة الخاصة بك وتقول: "يا أصدقاء ، ساعدوني". ثم أحضر جهاز كمبيوتر إلى كل فصل. بالمناسبة ، من الأفضل تصور الأهداف على شاطئ البحر. عندما ترتاح ، تولد العديد من الأفكار الجيدة. في صخب المدينة ، تتبادر إلى الذهن حلول الاستنسل. وإذا ذهبت إلى مكان غير مألوف ، يبدأ الوعي في العمل بطريقة جديدة ، يتم لعب الخيال.

المرحلة الخامسة

خطة الحياة هي قائمة الإجراءات في كل مجال من المجالات الأربعة مع المواعيد النهائية. تأكد من وضع الخطة دائمًا في الأفق حتى لا تنسى أهدافك. على سبيل المثال ، ضع ملاحظة على مكتبك أو الصقها على المرآة التي تحلقها أمامك. تخيل: تفتح الثلاجة لتحصل على اسبرطس المفضل لديك ، وهناك هدف خارق. يمكنك وضع خطة حياتك في دفتر ملاحظات: عندما تكون هناك دقيقة خالية في حركة المرور ، يمكنك إعادة قراءتها. ستكون كل الوجوه متوترة ووجوهك روحانية لأنك تعرف أهدافك وتسعى لتحقيقها.

المرحلة السادسة

الجزء الأصعب هو الشروع في العمل. لكن البدء هو نصف المعركة. لذلك ، من المهم المضي قدمًا على الأقل قليلاً ، "أكل الفيل شيئًا فشيئًا". عليك أولاً أن تفعل شيئًا ما لتحقيق هدفك الفائق كل أسبوع ، ثم كل يوم. إذا لم ينجح شيء ما ، فاستمر على أي حال. حتى بعد سقوط سبع مرات ، هناك فرصة للنجاح في المحاولة الثامنة.

المرحلة السابعة

عندما تفعل شيئًا جيدًا ، يمكنك تحديد المربع ("تم!") في الخطة والاستمتاع بالنتيجة. اجعل نفسك عطلة. اذهب إلى مطعم أو اشترِ سيارة أو قل بصوت عالٍ: "أوه ، بوشكين! أوه ، يا ابن العاهرة! " - ابتسم بصراحة وتجول لمدة 15 دقيقة ، واستمتع بما حققته. الخيار المثالي هو عندما يكون لديك سبب لتكون سعيدًا 365 يومًا في السنة.

بشكل عام ، يقولون ، السعادة ليست النتيجة ، ولكن في عملية تحقيقها. عندما يتم الوصول إلى قمة جديدة ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه: ماذا بعد؟ وبعد ذلك - الهدف التالي ، أكثر جدارة.

أصعب شيء هو العيش بكرامة ليوم واحد. غالبًا ما يأتي الناس بكل أنواع الأعذار لتأجيل الأشياء المهمة حتى الغد. لتجنب مثل هذا الإغراء ، ضع خطة لليوم الصحيح. ما الوقت الذي تحتاجه لتستيقظ ، ما الأشياء التي يجب أن تفعلها؟ لا يمكن أن تكون مهام العمل فقط ، ولكن أيضًا دروس الترفيه واللياقة والموسيقى ومكالمات للأحباء ، وبشكل عام ، كل ما يجعلك سعيدًا ويلهمك ويتطور. بمعرفة روتين اليوم المثالي ، لن تستلقي في الفراش في الصباح ، تفضل كتابًا على الجلوس الغبي في التلفزيون ، ولا تريد إجراء محادثات فارغة على الهاتف ، ولكن بدلاً من ذلك اتصل بأحبائك وقل كلمة طيبة له. إذا حاولت أن تعيش كل يوم كالمثالي ، بحماس وابتسامة ، وفقًا للقواعد التي كتبتها بنفسك ، فحينئذٍ من هذه الأيام ، مثل الطوب ، سيظهر أسبوع ، من أسابيع - شهر ، إلخ. نتيجة لذلك ، ستحصل على مبنى جميل يسمى "حياة سعيدة".

يُسمح بنسخ المواد دون موافقة إذا كان هناك رابط dofollow لهذه الصفحة

دعنا نفكر خطة لمدة 5 سنوات، والتي تختلف عن قوائم المهام التي قمت بإعدادها مسبقًا لتشكيل الخطط قصيرة الأجل ومتوسطة الأجل وطويلة الأجل. تختلف هذه الخطة عن غيرها من حيث أنها تتطلب مزيدًا من التركيز في تقرير ما يجب القيام به أو عدم القيام به من أجل تحقيق خطتك. ستعمل الخطة مع قائمة المهام المحددة كمعيار يتحكم في التغييرات الضرورية في حياتك حتى تتمكن من بناء المستقبل الذي تريده. أنت الآن بحاجة إلى ربط خيالك ورسم صورة للحياة التي تريدها لنفسك في خمس سنوات. اذهب إلى السينما الافتراضية واستمتع بمشاهدة المكان الذي تلعب فيه دور البطولة. إذن كيف تبدو الآن؟ أين أنت؟ ما الذي يرتدونه؟ ماذا تفعل؟ اين تعمل وبواسطة من؟ من بجوارك؟ ما هو شعورك؟ أي نوع من المنزل والسيارة لديك؟ حاول رسم هذه الصورة بأكملها بأكبر قدر ممكن من التفاصيل ، بحيث يمكنك أن تشعر بمتعة حياتك المستقبلية.

صف الآن كل ما رأيته في المضارع ، كما لو أن كل ما رسمته في خيالك قد حدث لك بالفعل. شيء من هذا القبيل: "مرت خمس سنوات ، وأنا ... ولدي ..."

اسأل نفسك ما الذي يجب عليك فعله بالضبط حتى تصبح الخطة حقيقة؟ كيف تكتسب المهارات اللازمة لذلك؟ ما الذي لا يمكن التخلي عنه من أجل ترجمة المستقبل المرسوم إلى واقع؟ واكتب تسلسل الإجراءات التي يتم تقديمها لك ، مضيفًا إليها كل الخطوات الجديدة التي ستظهر في عقلك.

بمجرد أن يكون لديك خطة للأنشطة التي تحتاجها لإنشاء المستقبل الذي تريده ، يمكنك استخدام المعلومات الموجودة في قائمة المهام الخاصة بك لتكون بمثابة العمود الفقري لخطة حياتك. وتذكر أنه يتم أخذ كل شيء في الاعتبار تمامًا ، وإذا رأيت نفسك في مستقبلك الافتراضي في حالة جيدة ونحافة وبليغة ، فأنت الآن بحاجة إلى التحكم في تغذيتك. ولا تؤجل أمورك إلى وقت لاحق ، وانخرط في تطوير نفسك في المجالين المادي والفكري.

ماذا لدينا خطة لمدة 5 سنوات؟ نجعلها التزامًا:

خطة الحياة الخمسية:

لقد مرت خمس سنوات وأنا ...

لجعل المستقبل حقيقة ، أنا ...

ولجعل مثل هذا المستقبل ممكناً ، سأتجنب ...

أقبل جميع الالتزامات لتحقيق هذه الخطة.

التاريخ. التوقيع.

حدد موقع هذا خطة الحياة لمدة 5 سنواتبحيث تكون دائمًا أمام عينيك ، وكل ثلاثين يومًا قم بتدوين الملاحظات في اليوميات لمراقبة تنفيذها. أثناء المراجعة ، قم بإجراء بعض التغييرات ولاحظ مقدار التقدم الذي أحرزته. سيساعدك هذا الإجراء على تركيز جهودك وتوجيهها نحو تحديد أهداف جديدة وأعمق ، في كل مرة تكون قريبًا بما يكفي لإكمال أي هدف حالي ، بينما يوجهك نحو القرارات الصحيحة.

حقوق النشر © 2013 Byankin Alexey

في محاولة لمعرفة حياتك ، تواجه مشكلة. أو ربما تريد فقط تبسيط يومك. وهذه مجرد أمثلة قليلة عندما تحتاج إلى خطة. في الواقع ، يمكن أن يكون هناك عدد لا حصر له من الأسباب. للوهلة الأولى ، قد يبدو وضع خطة مهمة شاقة للغاية. لكن بقليل من العمل ، وقليل من الإبداع ، يمكنك عمل خطة جيدة لتحقيق أهدافك.

الطريقة الأولى. ضع خطة لهذا اليوم

1. اجلس بقطعة من الورق

يمكن أن يكون دفتر ملاحظات أو دفتر ملاحظات أو. اختر ما يناسبك. اكتب قائمة بما تحتاج إلى إنجازه في يوم واحد. ضع قائمة بكل اجتماع وترتيب لديك. ما هي أهدافك لهذا اليوم؟ هل تريد ممارسة الرياضة ، أم على العكس من ذلك ، هل هو يوم استرخاء؟ ما المهام التي تحتاجها تمامًا لإكمالها؟

2. جدولة نفسك

في أي وقت لديك لإنهاء مهمتك أو مشروعك الأول؟ اكتب كل شيء صغيرًا ، بدءًا من الشيء الذي يجب القيام به أولاً ، ثم التالي ، وهكذا اكتب طوال اليوم. تأكد من أنك لا تنسى أي شيء. بالطبع ، كل يوم مختلف ، وبالتالي كل يوم ستكون الخطة مختلفة. قد تبدو الخطة الأساسية كما يلي:

• 09: 00-10: 00 - اذهب إلى المكتب ، تحقق من البريد ، وخطابات الإجابة.
• 10: 00-11: 30 - لقاء مع ماكس وكاتيا.
• 11:30 - 12:30 - مشروع رقم 1.
• 12: 30-13: 15 - غداء (طعام صحي!).
• 13: 15-14: 30 - تحليل المشروع رقم 1 لقاء سيرجي ومناقشة المشروع رقم 1.
• 14:30 - 16:00 - مشروع رقم 2.
• 16:00 - 17:00 - ابدأ المشروع رقم 3 ، أعد الأشياء للغد.
• 17: 00-18: 30 - غادر المكتب ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.
• 18:30 - 19:00 - اذهب لشراء البقالة.
• 19:00 - 20:30 - طبخ العشاء والراحة.
• 20: 30–… - إلى السينما مع ماشا.

3. أعد تركيز نفسك كل ساعة

من المهم جدًا الاستفادة من الفرصة بعد وقت معين لتحليل مدى إنتاجيتك خلال تلك الفترة. هل فعلت كل ما تريد القيام به؟ ثم امنح نفسك لحظة لإعادة الضبط ، وأغمض عينيك واسترخي. بهذه الطريقة يمكنك الانتقال بفعالية إلى المهمة التالية التي تحتاج إلى إكمالها.

4. حلل يومك

عندما تنتهي من معظم يومك ، خذ دقيقة لترى ما إذا كنت ملتزمًا بخطتك. هل أكملت كل ما تم التخطيط له؟ أين أخطأت؟ ما الذي نجح وما الذي لم ينجح؟ ما هي مصادر الإلهاء لديك وكيف يمكنك التعامل مع الإلهاء في المستقبل؟

الطريقة الثانية. ضع خطة للحياة

1. ضع أهدافًا مشتركة تريد تحقيقها في حياتك

كيف تريد أن تتطور؟ ما الذي تريد تحقيقه في حياتك؟ فكر في الأمر مثل "قائمة الحياة". هل تتذكر فيلم Knockin 'on Heaven's Door؟ هذا هو بالضبط ما هي قائمة الحياة. يجب أن تكون هذه هي الأهداف التي تريد حقًا تحقيقها وليس تلك التي تعتقد أنها ضرورية. من المفيد أحيانًا تقسيم الأهداف إلى فئات لتحسين التصور. يمكن أن تكون الفئات ، على سبيل المثال:

• مسار مهني مسار وظيفي؛
• يسافر.
• العائلة / الأصدقاء
• صحة؛
• المالية؛
• المعرفه؛
• الروحانية.

يمكن أن تكون الأهداف ، على سبيل المثال:

• اكتب كتابًا وانشره.
• قم بزيارة كل قارة.
• لبدء الأسرة.
• اخسر 10 كيلو.
• توفير المال لتعليم أطفالي.
• إنهاء الكلية.
• اعرف المزيد عن البوذية.

2. إنشاء بعض الأهداف المحددة مع تاريخ استحقاق محدد

الآن بعد أن أصبحت لديك الأهداف العامة التي تريد تحقيقها في حياتك ، فقد حان الوقت لإنشاء بعض الأهداف المحددة. وتأكد من تحديد تاريخ مستهدف. زوجان من الأمثلة:

• أرسل الكتاب إلى 30 مطبوعة بحلول يونيو 2016.
• سافر إلى أمريكا الجنوبية عام 2015 وآسيا عام 2016.
• يبلغ وزنها 70 كيلو جرامًا في يناير 2015.

3. قم بتقييم واقعك وأين أنت الآن

كن صادقًا مع نفسك وقيم حياتك الحالية بواقعية. بمساعدة الأهداف التي حددتها ، قم بتقييم النقطة التي أنت فيها الآن. على سبيل المثال ، هدفك هو نشر كتاب ، وتحديدًا إرساله إلى الناشرين في يونيو 2016. والآن لديك نصف المخطوطة فقط ، ولست متأكدًا مما إذا كنت تحب النصف الأول.

4. قرر كيف ستحقق أهدافك

ما هي الخطوات التي ستتخذها لتكون قادرًا على الوصول إلى أهدافك؟ حدد الخطوات التي تحتاج إلى اتخاذها واكتبها. على سبيل المثال ، بالنسبة لكتابنا من اليوم إلى نوفمبر 2014 ، نحتاج إلى:

• إعادة قراءة النصف الأول من الكتاب ؛
• الانتهاء من كتابة كتابك.
• إعادة صياغة جوانب الكتاب التي لا أحبها ؛
• تحرير القواعد وعلامات الترقيم والهجاء وما إلى ذلك ؛
• إعطاء القراءة للأصدقاء صعب المراس ؛
• إيجاد الناشرين الذين سيراجعون كتابي ؛
• أرسل المخطوطة إلى الناشرين.

5. اكتب الخطوات لتحقيق أهدافك

يمكنك القيام بذلك بأي تنسيق تريده - مكتوب بخط اليد أو تم إنشاؤه بواسطة الكمبيوتر أو مرسومًا. تهانينا! لقد قمت للتو بإنشاء خطة حياتك.

6. مراجعة خطتك وتعديلها

مثل كل شيء في هذا العالم ، ستتغير حياتك ، وقد تتغير أهدافك أيضًا. ما كان مهمًا بالنسبة لك في 12 قد لا يكون بنفس الأهمية عندما تبلغ من العمر 22 أو 42 عامًا. ولا بأس في تغيير خطة حياتك ، لأنها تظهر أنك على دراية بالتغييرات التي تحدث في حياتك.

الطريقة الثالثة. حل المشاكل مع خطة

الجزء الأول: تحديد المشكلة

1. التعرف على المشكلة التي تواجهها

أحيانًا يكون الجزء الأصعب في وضع خطة هو عدم معرفة المشكلة. غالبًا ما تخلق المشكلة التي نواجهها عدة مشاكل أخرى. المتاعب ، كما يقولون ، لا تأتي وحدها. ما عليك القيام به هو العثور على مصدر المشكلة. وهذا بالضبط ما تحتاج إلى التعامل معه.

لن تسمح لك والدتك بقضاء أربعة أسابيع في كوخ صديق في الجبل. هذه مشكلة ولكن أين مصدر هذه المشكلة؟ لقد حصلت على A في الجبر. وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعل والدتك لا تسمح لك بالذهاب إلى صديق لقضاء الإجازة. وهذا الشيطان هو بالضبط المشكلة التي تحتاج إلى حلها.

2. حدد النتيجة التي تأمل في تحقيقها من خلال حل مشكلتك

ما الهدف الذي تتمنى تحقيقه من خلال حل المشكلة؟ ركز على تحقيق هدفك. الباقي سيأتي من تلقاء نفسه.

هدفك هو تحسين درجاتك في الرياضيات إلى درجة B. بالتوازي مع هذا ، بعد أن حسنت معرفتك بالرياضيات ، تأمل أن تسمح لك والدتك بالذهاب إلى صديق لقضاء الإجازة.

3. اكتشف سبب حدوث هذه المشكلة

أي من عاداتك ساهمت في المشكلة؟ خذ بعض الوقت لتحليل أسباب المشكلة.

مشكلتك هي أنك حصلت على درجة C في الرياضيات. فكر فيما يمكن أن يؤدي إلى هذا: ربما تحدثت كثيرًا مع صديق في الفصل. أو لم يؤدوا واجباتهم المدرسية في المساء بسبب تدريب كرة القدم ، على سبيل المثال.

4. النظر في العوامل الخارجية التي تسهم في المشكلة

تنشأ العديد من المشاكل بسبب أي من أفعالك. لكن لا تنسَ العوامل الخارجية التي تعمل ضدك. تأمل في مثال. لقد حصلت على درجة سيئة في الرياضيات وتحتاج إلى تصحيح. قد يكون السبب في ذلك هو سوء فهم تفسيرات المعلم حول هذا الموضوع ، وليس ما كنت تتحدث مع صديق.

الجزء الثاني: البحث عن حل وإنشاء خطة

1. ابحث عن العديد من الحلول الممكنة لمشكلتك

يمكنك ببساطة كتابة جميع الخيارات الممكنة على قطعة من الورق أو استخدام إحدى طرق العصف الذهني. مثل الخريطة الذهنية ، على سبيل المثال. أيًا كانت الطريقة التي تختارها ، يجب أن تفكر في كلا الاحتمالين للمشكلة: خطأك وعوامل خارجة عن إرادتك.

حل مشكلة التواصل مع صديق في الدرس:

• اجلس بعيدًا عن أصدقائك قدر الإمكان في الفصل.
• اشرح لأصدقائك أنك لا تتعلم في الفصل وتحصل على درجات سيئة. لذلك عليك التركيز على الدرس.
• إذا كنت جالسًا في المقعد المخصص لك ، فاطلب من معلمك أن يحركك حتى تتمكن من التركيز بشكل أفضل.

حل مشكلة الواجبات غير المكتملة بسبب ممارسة كرة القدم:

• قم ببعض واجباتك المدرسية أثناء الغداء أو أثناء الاستراحة. لذلك سيكون لديك عمل أقل في المساء.
• التزم بالروتين. بعد التدريب ، يجب أن تتناول العشاء وتقوم بأداء واجبك. كافئ نفسك بمشاهدة التلفاز بعد الانتهاء من واجبك.

حل مشكلة سوء الفهم الجبر:

• دع زميلك في الفصل يساعدك ، والذي يمكنه توضيح أي نقاط لا تفهمها.
• اطلب المساعدة من المعلم. اشرح أنك لا تفهم المادة وتحتاج إلى مزيد من التوضيح.
• تعلم الرياضيات مع مدرس.

2. إنشاء خطة

لذلك ، قمت بعصف ذهني واكتشفت ما هي مشكلتك. اختر الآن ما تعتقد أنه الحل الأكثر فعالية للمشكلة واكتب خطة لنفسك. انشر الخطة في مكان ما ستراه في أغلب الأحيان. يجب أن تبدو خطتك لتحسين مستواك في الرياضيات كما يلي:

خطة التحسين في غضون أربعة أسابيع

1. أخبر كاتيا أنني لا أستطيع التحدث معها في الفصل. إذا لم يساعد ذلك ، فابتعد عنها.
2. كل يوم ثلاثاء وخميس قم بواجب منزلي أثناء الغداء. هذا سوف يترك لي مهام أقل لأقوم بها بعد التمرين.
3. يحضر كل يوم اثنين وأربعاء مقررًا اختياريًا في الرياضيات. الهدف: في أربعة أسابيع ، قم بتحسين مستواك من ثلاثة على الأقل إلى أربعة.

3. تحليل الأسبوع الأول

هل فعلت كل ما خططت له؟ هل نجحت؟ ما الاخطاء التي ارتكبتها؟ من خلال إجراء تحليل جيد ، يمكنك تجنب الأخطاء في المستقبل.

4. ابق متحمسًا

التزم بخطتك حتى تصل إلى هدفك. لا تتوقف في منتصف الطريق. إذا لم تلتزم بخطتك ذات يوم ، فتأكد من عدم تكرارها مرة أخرى. إذا رأيت أن هذه الخطة لا تعمل ، فكر في الخطأ فيها واكتب خطة جديدة.