إن تفكيرنا ، الذي غالبًا ما يكون غير عقلاني ، نمطي ، متحيز ، قائم على قناعات داخلية غير واعية عميقة ، والتي هي نظرة الشخص للعالم ، هي التي تحطم حياتنا ، وتجعلنا خاسرين ومصابين بالعصبية.
بيان - تصريح: "غير عقليتك وسوف تغير حياتك"- حقًا ومناسب قدر الإمكان مع معظم المشاكل العاطفية والنفسية والفشل في الحياة.

إن أفكارنا التلقائية ، المختلة وظيفيًا إلى حد كبير ، القائمة على إدراك الحقيقة الذاتية (الداخلية) ، تشوه العالم الخارجي الموضوعي ، وتجعله خادعًا ، مخترعًا. التفكير المشوه والتفسير غير العقلاني لمواقف الحياة يشوه مشاعرنا وعواطفنا ، ويؤدي إلى جانبهما إلى سلوك غير ملائم للموقف ، مما يجعل الناس غير سعداء وغير محظوظين وغير محظوظين في كل أو بعض مجالات الحياة ...

بعد قراءة المقال حتى النهاية، ومن خلال دراسة الأساليب المقترحة لتغيير التفكير من اللاعقلاني إلى العقلاني ، ستتعلم كيف تغير تفكيرك, كيف تغير أفكاركالتدخل في حياة جديرة بالاكتفاء الذاتي وسعيدة.

لذا ، قم بتغيير تفكيرك وأفكارك وسوف تغير حياتك - تقنيات التفنيد الموضوعي

في كثير من الأحيان ، يستخدمونها لتغيير التفكير والمعتقدات الداخلية تقنيات التجربة العاطفية- عادة مع الاضطرابات الاكتئابية ، ومع ذلك ، مع المخاوف والرهاب ، ونوبات الذعر المصاحبة لها ، وخاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الأنماط النفسية المناسبة ، فهي مناسبة بشكل أفضل لتغيير الأفكار التلقائية والعقلانية والهادئة تقنيات تفنيد موضوعية.

استخدم أساليب الطعن الموضوعية بنفسكو غير تفكيرك (الأفكار التلقائية) وسوف تغير حياتك للأفضل.

تقنية التفسير البديل ، لتغيير التفكير (الأفكار التلقائية المختلة)

مبادئ:
مبدأ الأولوية مهم للغاية في كل علم النفس. يقول إن الناس يهتمون بانطباعاتهم الأولى عن الأحداث أكثر من الانتباه إلى الانطباعات اللاحقة ، والتي يتم تثبيتها في الرأس وتؤدي إلى التفكير غير العقلاني. يمكن أن تكون هذه الانطباعات الأولى أي شيء: أول رحلة لك على متن طائرة ، أو أول مرة تغادر فيها المنزل ، أو حبك الأول ، أو قبلتك الأولى ، أو الجنس ...

لكن تصور الناس الأول لحدث ما ليس دائمًا هو الأفضل. كثير من الناس يفهمون معنى هذا الحدث أو ذاك بشكل اندفاعي وبديهي ، ويلتزمون لاحقًا بهذا الفهم الأولي ، معتقدين أنه يجب أن يكون صحيحًا. التقييمات اللاحقة ، وإن كانت أكثر موضوعية ، لا يمكن أن تتجذر إلا في بعض الأحيان بشكل موثوق مثل التقييمات الأولى ، مما يؤدي إلى تغيير التفكير غير الملائم للموقف.

على سبيل المثال ، لا يزال بعض الناس يعتقدون أن القلق يؤدي إلى الذهان ، أو أن عضلات الصدر المشدودة تشير إلى نوبة قلبية ، وذلك ببساطة لأن هذا هو أول ما يتبادر إلى الذهن. بمجرد التأسيس ، يصعب تغيير هذه العقلية.

لسوء الحظ ، صحيح أن التفسيرات الأولى لحدث ما غالبًا ما تكون الأسوأ ، ويجب إخبار الأشخاص الذين تضللهم أفكارهم وأفكارهم عن هذا المفهوم. يجب أن يتعلموا الامتناع عن إصدار أحكام متسرعة حتى يحصلوا على مزيد من المعلومات وتصور أكثر دقة للموقف.

كيف تغير تفكيرك (أفكارك) لتحسين حياتك

لتغيير تفكيرك وتغيير أفكارك وتحسين حياتك ، يتم تقديم طريقة العمل المستقل هذه لك.

1. عليك أن تكتب لمدة أسبوع عن أكثر المشاعر غير السارة التي ستشعر بها خلال هذا الوقت ، في جملة واحدة أو جملتين ، مع ملاحظة الحدث (الموقف) والتفسير الأول (فكر) لهذا الحدث (تفكيرك فيه) .
2. في الأسبوع القادم ، يجب أن تستمر في التسجيل ، ولكن هذه المرة تحتاج إلى التوصل إلى أربعة تفسيرات جديدة على الأقل لكل حدث (موقف). ضع في اعتبارك أن كل تفسير يجب أن يكون مختلفًا عن الأول ، ولكن ليس أقل معقولية.
3. بعد ذلك ، عليك أن تقرر ، من خلال مراجعة وتحليل ملاحظاتك ، أي من التفسيرات الأربعة الأخيرة (الأفكار) مدعومة بالأدلة الأكثر موضوعية.
4. استمر في البحث عن تفسيرات بديلة عن طريق تغيير تفكيرك من غير عقلاني ومنمطي إلى عقلاني وموضوعي مع أفكارك ، وتغيير المشاعر والسلوك حتى (حوالي شهر) حتى تقوم بذلك تلقائيًا.

أمثلة وتغيير الأفكار والتفكير لتفسيرات بديلة:
الموقف 1
انفصلت للتو امرأة عزباء تبلغ من العمر 25 عامًا عن صديقتها.

التفسير الأول (الأفكار التلقائية ، التفكير):
هناك شيء خاطئ معي. أنا غير لائق ، وربما لن أتمكن أبدًا من بناء علاقة طويلة الأمد مع رجل.

1. "التقيت الرجل الخطأ".
2. "لا أريد أن أتخلى عن حريتي الآن."
3. "أنا وصديقي غير متوافقين على المستوى البيوكيميائي".
4. "كان صديقي يخشى أن يكون في علاقة معي".

الموقف 2
بعد تناول المهدئات لمدة عام ، يتركها الشخص. في اليوم التالي شعر بقليل من القلق.

التفسير الأول:
"كنت أعرف. كانت الحبوب ضرورية بالنسبة لي للتخلص من القلق ، فبدونها كنت سأكسر ".

تفسيرات بديلة:

1. "أنا قلق لأنني لم أعد أمتلك عكازاتي. لقد فقدت طعامي ".
2. "كنت قلقة قبل أن أتوقف عن تناول الحبوب ، لذلك قد يكون التوتر ناتجًا عن شيء آخر."
3. "لقد كنت قلقة ألف مرة مع وبدون حبوب. لا تدوم سوى ساعة أو نحو ذلك ، ثم تختفي. سيكون الأمر نفسه هذه المرة ".
4. "بدون المخدرات في جسدي ، أشعر بأنني مختلف ، لست أسوأ أو أفضل ، فقط مختلف. لقد أطلقت على هذا الإحساس الآخر "القلق" لأنني أفسر كل المشاعر غير المألوفة على أنها شيء مخيف ، لكنني قد أسمي هذا الشعور أيضًا "غير مألوف". ليس الأمر بهذه الخطورة ".

الموقف 3
قال زوج العميل إن ساقها سمينة.

التفسير الأول (التفكير ، الأفكار التلقائية):
"لدي ساقان سخيفة. أنا عديم الشكل. لا يجب أن أرتدي السراويل القصيرة ، لأن الجميع سيراهم حينها. لقد خانتني الطبيعة ".

التفسيرات البديلة (تغيير التفكير):
1. "إنه أحمق!"
2. "لقد غضب مني لأن العشاء لم يكن جاهزًا بعد. هو
يعلم أنني أتألم بسبب وزني ، وأردت أن يسيء إلي.
3. "إنه يعاني من أزمة منتصف العمر ويريدني أن أنظر
كفتاة تبلغ من العمر 18 عامًا لتشعر بأنك أصغر سنًا ".
4. "هذا هو إسقاطه ، لأنه هو نفسه لديه ساقان غليظتان".

الموقف 4
قبل ست سنوات ، أصيب رجل برهاب الخلاء. على الرغم من أربعة أشهر من المشاورات مع اثنين من المعالجين النفسيين ، إلا أنها لا تزال تعاني من نوبات هلع.

التفسير الأول (الأفكار التلقائية)
"انا مجنون! سأخاف دائمًا من مغادرة المنزل ، وإذا لم يستطع معالجان نفسيان محترفان مساعدتي ، فلن يتمكن أحد من ذلك ".

التفسيرات البديلة (تغيير العقلية)
1. "لم يكن معالجي جيدًا إلى هذا الحد."
2. "الأساليب التي استخدموها لا تتناسب مع مشكلتي."
3. "أنا لا أقضي وقتًا كافيًا في العلاج".
4. "يستغرق الأمر أكثر من أربعة أشهر للتغلب على رهاب الخلاء".
5. "لم أعمل على ذلك."

أهم وظيفة للنفسية هي التفكير. ما يفكر فيه الشخص عن نفسه أو عن الآخرين ، في بعض الأشياء ، هو التفكير. نوعية الحياة تعتمد على ذلك: مشرق ، بهيج أو كئيب. يعتمد اختيار الشريك والعمل والمنصب أيضًا على طريقة تفكيرنا. إذا كنت تفكر في تغيير حياتك ، فإن أول شيء تبدأ به هو التفكير.

• اكشف عن الأنماط الخاطئة التي تعيش بها دون أن تلاحظ ذلك. أثناء التجارب العاطفية ، عليك أن تتبع مسار أفكارك. وكشف المشكلة تدريجيًا عن طريق طرح الأسئلة على نفسك. على سبيل المثال ، هناك شيء يزعجك ، اسأل نفسك - لماذا ، ما الذي يؤذيك بالضبط؟ ما يكمن تحت هذا وهلم جرا ، والتعمق في جوهر أفكارهم.
• الآن بعد أن تم الكشف عن مخططاتك الخاطئة ، يجب اهتزازها بشكل خطير. لقد آمنت بهم لسنوات عديدة ، واعتقدت أنه من المستحيل ببساطة أن تعيش بشكل مختلف ، وتبين أن هذه الأفكار خاطئة. في هذه المرحلة ، سوف تفهم إلى أي مدى تمنعك معتقداتك غير العقلانية من عيش حياة سلمية. أخيرًا أنت جاهز للتغيير.
• استبدال المخططات اللاعقلانية بأخرى فعالة. في كل مرة يكون لديك عادة أنماط تفكير قديمة ، قم بتغييرها فورًا إلى أنماط جديدة إيجابية وفعالة.

لكي تبدأ في الاستمتاع كل يوم ، عليك أن تعمل بجد على نفسك ، لأن طريقة التفكير موضوعة على مستوى انعكاسي عميق. سوف يستغرق الأمر شهرًا لتشكيل طريقة جديدة في التفكير. من خلال الالتزام بالقواعد التالية لمدة شهر ، يمكنك تكوين عادة التفكير بشكل مختلف.

1. توقف عن مشاهدة البرامج الإخبارية ، ومعظمها سلبية.
2. اختر بوعي الكوميديا ​​، حتى لو لم تكن من محبي هذا النوع. سوف يعطي الضحك شحنة من الطاقة الإيجابية.
3. افصل نفسك عاطفيًا عن الغرباء. حتى مع إلقاء نظرة قصيرة على الشارع في مواجهة شخص غريب ، يستطيع الشخص قراءة جميع المعلومات حول تجاربه الداخلية على مستوى اللاوعي.
4. احذف الكلمات "لا أستطيع" ، "لا أستطيع أن أنجح" من مفرداتك. استبدلها بـ "أنا أقبل هذا" ، "أنا أتلقى هذا" ، "أنا مستحق" ، "أنا ممتن".
5. راقب أفكارك وكلماتك. اسحب نفسك للوراء في كل مرة تبدأ فيها عادة بالتفكير بشكل سلبي.
6. عش بسهولة! خصص وقتًا لما يجعلك سعيدًا. لكل فرد الحق في أن يسلك طريقه ، وهو أمر فردي للجميع. بعمل ما يسعدك ، ستحقق أفضل النتائج.
7. ثق بحياتك. ارسم بخيالك الحياة السعيدة التي تحلم بها. خذ وقتك لتصور الحياة الجميلة كل يوم.

كل ما يحيط بالإنسان ، وضعه الاجتماعي ، وضعه المادي هو نتيجة تفكيره. ويترتب على ذلك أنك تقرر بنفسك من ستكون: غنيًا أم فقيرًا ، ناجحًا أم غير ناجح.

من السهل والممتع دائمًا التواصل مع الأشخاص المليئين بحب الحياة. وحياتهم تسير على ما يرام: عمل جيد ، بيئة ممتعة ، سلام في الأسرة. يبدو أن هؤلاء الأفراد لديهم موهبة خاصة. بالطبع ، يجب أن يكون الحظ حاضرًا ، لكن في الواقع ، يشكل الشخص سعادته. الشيء الرئيسي هو الموقف الصحيح والتفكير الإيجابي. المتفائلون دائمًا إيجابيون ولا يشكون من الحياة ، فهم يقومون فقط بتحسينها كل يوم ، ويمكن للجميع فعل ذلك.

التفكير في الانطوائيين والمنفتحين

قبل أن تكتشف كيفية تغيير طريقة تفكيرك إلى طريقة تفكير إيجابية ، عليك أن تفهم مكياجك العقلي:

الانطوائي هو الشخص الذي يتم توجيه حله لمشكلة ما إلى العالم الداخلي. يحاول الشخص معرفة ما هو مطلوب منه في الوقت الحالي. يعمل بالمعلومات دون محاولة مقاومة الظروف أو الأشخاص الذين تسببوا في عدم الراحة. في الوقت نفسه ، لا يخرج تدفق الطاقة في شكل إهانات ، بل يبقى في الداخل.

يدرك المنفتحون أن جميع التجارب يمكن التغلب عليها ومطلوبة لتحقيق الكمال الشخصي. سيساعد التعامل معهم على تغيير بعض سمات الشخصية أو زيادة المعرفة المهنية. هذا النهج يمكن مقارنته بالعثور على شخص في مدرسة الحياة ، حيث يمكنه الانتقال إلى مستوى جديد.

وبالتالي ، يمكننا القول أن التفكير الإيجابي والسلبي يميزان الشخص بأنه منفتح أو انطوائي.

ملامح التفكير السلبي

يقسم علم النفس الحديث عملية التفكير بشكل مشروط إلى سلبية وإيجابية ويعتبرها أداة للفرد. يعتمد مدى جودة امتلاك الشخص لها على حياته.

التفكير السلبي هو انخفاض مستوى قدرة الدماغ البشري بناءً على التجارب السابقة للفرد والآخرين. عادة ما تكون هذه أخطاء وخيبات أمل. نتيجة لذلك ، كلما أصبح الشخص أكثر نضجًا ، تتراكم فيه المشاعر السلبية ، بينما تضاف مشاكل جديدة ، ويصبح التفكير أكثر سلبية. الأنواع المعنية نموذجية للانطوائيين.

يعتمد النوع السلبي من التفكير على إنكار تلك الحقائق غير السارة للفرد. بالتفكير فيهم ، يحاول الشخص تجنب موقف متكرر. تكمن الخصوصية في حقيقة أنه في هذه الحالة يرى أكثر ما هو غير سار بالنسبة له ، ولا يلاحظ الجوانب الإيجابية. في النهاية يبدأ الإنسان في رؤية حياته بألوان رمادية ، ويصعب جدًا إثبات أنها مليئة بالأحداث الرائعة. سيجد الأشخاص ذوو التفكير السلبي دائمًا العديد من الحقائق التي تدحض مثل هذا الرأي. وفقًا لرؤيتهم للعالم ، سيكونون على حق.

خصائص المفكر السلبي

بالتركيز على الجانب السلبي ، يبحث الفرد باستمرار عن المذنب ويحاول العثور على سبب كون كل شيء سيئًا للغاية. في الوقت نفسه ، يرفض فرصًا جديدة للتحسين ، ويجد فيها الكثير من النواقص. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم تفويت فرصة جيدة ، وهي غير مرئية بسبب مشاكل الماضي.

تشمل الخصائص الرئيسية للأشخاص ذوي النوع السلبي من التفكير ما يلي:
- الرغبة في العيش بطريقة مألوفة ؛
- البحث عن الجوانب السلبية في كل ما هو جديد ؛
- عدم الرغبة في تلقي معلومات جديدة.
- شغف بالحنين إلى الماضي ؛
- توقع وقت أكثر صعوبة والاستعداد لها ؛
- تحديد الحيل القذرة في نجاحاتهم ونجاحات الآخرين ؛
- أريد الحصول على كل شيء دفعة واحدة ، بينما لا أفعل شيئًا ؛
-الموقف السلبي تجاه الآخرين وعدم الرغبة في التعاون ؛ - عدم وجود جوانب إيجابية في الحياة الحقيقية ؛
- وجود تفسيرات قوية لسبب استحالة تحسين الحياة ؛ - البخل المادي والعاطفي.

الشخص الذي لديه موقف سلبي تجاه كل شيء لا يعرف أبدًا ما يريده بالضبط. رغبته هي جعل حياته الحالية أسهل.

الموقف المتفائل - النجاح في الحياة

التفكير الإيجابي هو مستوى أعلى من تطور عملية التفكير ، والتي تقوم على استخلاص الفوائد من كل ما يحيط بالإنسان. وشعار المتفائل هو: "كل فشل هو خطوة نحو النصر". عندما يستسلم الأشخاص ذوو التفكير السلبي ، يبذل المتفائلون ضعف الجهد لتحقيق النتيجة المرجوة.

يمنح التفكير الإيجابي الشخص فرصة للتجربة واكتساب معرفة جديدة وقبول فرص إضافية في العالم من حوله. يتطور الشخص باستمرار ، ولا توجد مخاوف تعيقه. نظرًا لوجود تركيز على الإيجابي ، حتى في حالات الفشل ، يجد الشخص منفعة لنفسه ويحسب ما تمكن من تعلمه من خلال الهزيمة. عادة ما يميز هذا النوع من التفكير المنفتحين.

ملامح شخص لديه نوع من التفكير الإيجابي

يمكن وصف الشخص الذي يرى الإيجابي فقط في كل شيء من حوله على النحو التالي:
-البحث عن المزايا في كل شيء ؛
- اهتمام كبير بالحصول على معلومات جديدة ، فهذه فرص إضافية ؛
- الرغبة المستمرة في تحسين حياتك ؛
- خلق الأفكار والتخطيط.
- الرغبة في العمل الجاد لتحقيق الأهداف ؛
- موقف محايد وإيجابي تجاه الآخرين.
- ملاحظة الأشخاص الناجحين ، والتي تؤخذ خبرتهم ومعرفتهم في الاعتبار ؛
- البحث عن إجابات للسؤال عن سبب تنفيذ المخطط بالضرورة ؛
- موقف هادئ تجاه إنجازاتهم ؛
الكرم من الناحية العاطفية والمادية (مع الإحساس بالتناسب).

بناءً على ما سبق ، يمكننا أن نستنتج بأمان أن الاكتشافات والإنجازات التي حققها الشخص هي نتيجة العمل الشاق للأشخاص الذين لديهم طريقة تفكير إيجابية.

كيف تخلق موقفا متفائلا؟

من أجل تطوير عقلية تجعل من الممكن استخراج شيء مفيد من كل موقف ، يجب على الشخص ضبط نفسه بشكل إيجابي. كيف افعلها؟ تحتاج إلى تكرار العبارات الإيجابية في كثير من الأحيان والتواصل مع الأشخاص المتفائلين ومعرفة نظرتهم للعالم.

بالنسبة للمواطنين المعاصرين ، فإن هذا النهج في الحياة غير معتاد تمامًا ، لأنهم نشأوا بشكل مختلف. هناك تحيزات ومواقف سلبية مختلفة وردت منذ الطفولة. أنت الآن بحاجة إلى تغيير عاداتك وإخبار أطفالك كثيرًا حتى لا يخافوا من أي شيء ويؤمنون بأنفسهم ، حاول أن تصبح ناجحًا. هذه تنشئة متفائلة يتم بفضلها تكوين التفكير الإيجابي.

قوة الفكر هي أساس المزاج

الجيل الحديث متعلم للغاية ، ويعرف الكثير من الناس أن الفكر مادي: كل ما يفكر فيه الشخص ، تمنحه قوى أعلى بمرور الوقت. لا يهم ما إذا كان يريد ذلك ، ما يهم هو أنه يرسل أفكارًا معينة. إذا تكررت عدة مرات ، فمن المؤكد أنها ستتحقق.

إذا كنت تريد أن تفهم كيفية تغيير تفكيرك إلى تفكير إيجابي ، فيجب عليك اتباع توصيات أنصار Feng Shui.
أولاً ، يجب أن تفكر دائمًا بإيجابية.
ثانيًا ، في حديثك وأفكارك ، استبعد استخدام الجسيمات السلبية وقم بزيادة عدد الكلمات الإيجابية (أتلقى ، أفوز ، لدي).
من الضروري أن تكون مقتنعًا تمامًا بأن كل شيء سينجح بالتأكيد ، ومن ثم سيتحقق الموقف الإيجابي.

هل تريد أن تصبح متفائلا؟ لا تخافوا من التغيير!

يعتاد الجميع على الحياة اليومية ، ويخشى الكثير من التغيير. يمكن أن يتطور حتى إلى رهاب ، والذي لا ينبغي بأي حال من الأحوال التركيز عليه. يجب الانتباه إلى الصفات الإيجابية التي سيكتسبها الشخص ، وليس التركيز على المعتقدات السلبية. هم فقط بحاجة إلى طردهم.

على سبيل المثال ، هناك فرصة للانتقال إلى وظيفة أخرى. هذا أمر مقلق للغاية بالنسبة للمتشائم ، وتظهر مثل هذه الأفكار: "لن ينجح شيء في مكان جديد" ، "لا يمكنني فعل ذلك" ، إلخ.
الشخص الذي لديه عقلية إيجابية يفكر على هذا النحو: "وظيفة جديدة ستجلب المزيد من المتعة" ، "سأتعلم شيئًا جديدًا" ، "سأتخذ خطوة أخرى مهمة نحو النجاح." - بهذا الموقف ينتصرون على آفاق جديدة في الحياة!

ماذا ستكون نتيجة التغييرات في المصير يعتمد على الشخصية نفسها. الشيء الرئيسي هو أن تبدأ يوم جديد بالتفكير الإيجابي ، استمتع بالحياة ، ابتسم! تدريجياً ، سيصبح العالم أكثر إشراقًا ، وسيصبح الشخص ناجحًا بالتأكيد!

الفن التبتي للتفكير الإيجابي: قوة الفكر

كتب كريستوفر هانسارد كتابًا فريدًا عن هذه الصورة لعملية التفكير. هذا ما تقوله يمكن أن يغير التفكير الصحيح ليس حياة الشخص نفسه فحسب ، بل بيئته أيضًا. الفرد غير مدرك تمامًا للإمكانيات الهائلة الكامنة فيه. المستقبل يتشكل من المشاعر والأفكار العشوائية. سعى التبتيون القدماء إلى تطوير قوة الفكر ، ودمجهم مع المعرفة الروحية.

لا يزال فن التفكير الإيجابي يمارس حتى اليوم وهو فعال كما كان منذ سنوات عديدة. بعض الأفكار غير اللائقة تجذب الآخرين. من أراد أن يغير حياته فعليه أن يبدأ بنفسه!

11 فائدة للتفكير الإيجابي

يتحدث الكثيرون اليوم عن الحاجة إلى التفكير بإيجابية ، والإيمان بالأفضل وعدم الاستسلام أبدًا. هذا حقا صحيح ومفيد. ولكن لماذا يمكن للتفكير الإيجابي أن يغير حياتنا؟ دعنا نلقي نظرة على 11 فائدة للقدرة على التفكير بشكل إيجابي:

1. يتغلب الأشخاص ذوو التفكير الإيجابي على العقبات التي تظهر في طريقهم بسهولة. عندما يكون هناك إيمان بالأفضل ، يبحث الشخص تلقائيًا عن طرق لحل المشكلات. الشخص ذو التفكير الإيجابي لا يمكن إيقافه أو إبطائه بسبب الظروف المعاكسة ، لأنه يركز على النجاح.

2. الموقف الإيجابي يجعل الشخص قويًا ومثابرًا. إنه لا يتراجع ، لأنه متأكد من أنه سيحصل على ما يريد. الصعوبات تجعله أكثر صلابة وتجعله أكثر فعالية. المثابرة التي تظهر نتيجة التفاؤل تتجذر وتصبح عادة.

3. آخر الأخبار الجيدة هي أن التفكير الإيجابي مفيد لصحتنا الجسدية. أفكارنا وصحتنا مرتبطة ارتباطًا وثيقًا. عندما يرى الشخص نفسه ضعيفًا أو مريضًا أو يقدم نظرة قاتمة ، فإن معظم العمليات المهمة في الجسم تتعطل. عندما يركز الشخص على الجانب الإيجابي ، فإنه يشعر بمشاعر سعيدة في كثير من الأحيان ويصبح مريضًا بشكل أقل.

4. بفضل القدرة على التفكير الإيجابي ، يمكنك تحقيق أهداف عظيمة. يبقى الكثير من المتشائمين فيما لا يحبونه لمجرد أنهم لا يؤمنون بالتغيير الإيجابي. المتفائلون ، من ناحية أخرى ، يؤمنون ويتصرفون ويضعون أهدافًا جريئة.

5. التفكير الإيجابي هو أفضل إجراء وقائي ضد الكآبة والاكتئاب والكآبة واليأس. مثل هذا النهج في الحياة لا يسمح للتجارب الصعبة أن تتداخل في الروح البشرية.

6. الإيمان بالأفضل يغير جذريًا نهج الشخص في جميع المهام اليومية. المتفائل أكثر استعدادًا لتولي المهام التي يجب القيام بها لأنه واثق ومليء بالطاقة.

7. من خلال القدرة على التفكير الإيجابي ، يمكن للناس بناء علاقات مع الآخرين بسهولة أكبر. يشعر هؤلاء الأشخاص بتحسن في المجتمع ، ويكوِّنون صداقات بسهولة ويطورون علاقات صحية طويلة الأمد. يجعل التفكير الإيجابي من السهل العثور على لغة مشتركة مع الناس ، والتغلب على النزاعات المحتملة وتحمل عيوب الآخرين.

8. تتيح لك القدرة على التركيز على الجانب "المشرق" للأحداث رؤية المزيد من الفرص في الحياة. حيث يرى المتشائمون المشاكل والصعوبات فقط ، يرى المتفائلون الفرص ويسارعون إلى استخدامها لمصلحتهم.

9. التفاؤل يعطي السلام والثقة. الأشخاص الذين يعرفون كيفية تركيز عقولهم على الأشياء الإيجابية عمليًا لا يعانون من الرهاب ، ولا يعانون من مخاوف كثيرة ويتغلبون بسهولة على المخاوف والقلق. التفاؤل يسمح لك أن تعيش حياة حرة ، لا تقيدها مخاوف وتجارب مؤلمة.

10. العقل الذي يركز على الإيجابية يعمل بشكل أكثر كفاءة عدة مرات. الحقيقة هي أن رؤية الآفاق السلبية فقط ، نحن أنفسنا نمنع إنتاج الطاقة في أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك ، يمنع التفكير السلبي أدمغتنا من توليد الأفكار اللازمة لتحسين نوعية الحياة.

11. يجتذب المتفائلون الأفضل في حياتهم. إنهم لا يخشون أن يحلموا أو يتصرفوا أو يحالفهم الحظ في كل شيء. إنهم يهدفون إلى الحصول على الخير ، ويتصرفون في هذا الاتجاه. يتم ضبط المتشائمين على السلبية ، ولا يرون سوى الجانب القاتم من كل شيء ، ونتيجة لذلك ، فهم يحصلون على ما يركزون عليه.

يمكنك دائمًا تغيير رأيك إذا كنت تريد ذلك. بالطبع ، لا يمكن تطوير العادة في يوم واحد ، ولكن خطوة بخطوة ، يمكنك تغيير موقفك من العالم ، وبالتالي حياتك!