لقد اعتدنا على حقيقة أن الرياضة للأولاد هي كرة القدم حصريًا ، وبالنسبة للفتيات - الرقص فقط. فكر على نطاق أوسع ، مشيرًا إلى تجربة الرياضة الكبيرة: تحقق الفتيات نتائج عالية في المبارزة وفنون الدفاع عن النفس ، ولا يخسر الشباب في مرونة الحركات أمامهم في التزلج على الجليد. عالم الرياضة متنوع - وهذا هو:

• الألعاب الرياضية (كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة والجولف) ؛
• رياضات التنسيق المعقدة (الجمباز ، الألعاب البهلوانية ، المبارزة) ؛
• رياضات القوة السريعة (ألعاب القوى) ؛
• دوري (جري ، سباحة) ؛
• الفكرية (الشطرنج).

تتيح لك الرياضة للأطفال إيجاد التوازن الأمثل للنشاط البدني والعقلي والتواصلي. الشرط الأساسي هو أن يحب الطفل ما يفعله. تذكر أن هناك العديد من الرياضات ، ويجب أن تمنح الطفل الفرصة ليختار ما يحلو له. في النهاية ، لماذا تحتاج إلى البكاء ونوبات الغضب والحاجة إلى جره من الياقة إلى التمرين التالي؟

أي رياضة هي الأفضل للاختيار

يظهر شيء جديد تمامًا في حياة الطفل: فريق ، مدرب صارم ، ومن الغريب أنه بالأمس فقط يمكنك مشاهدة الرسوم المتحركة طوال اليوم ، والآن تحتاج إلى التدريب بانتظام. لجعل الخروج من منطقة الراحة غير مؤلم ، نأخذ في الاعتبار المكون النفسي!

القراء الأعزاء ، إذا رأيت خطأ في مقالتنا ، فاكتب لنا عنه في التعليقات. سنصلحها بالتأكيد. شكرًا لك!

تجلب الرياضة للطفل فوائد استثنائية ، لكن الكثير هنا يعتمد بشكل أساسي على الوالدين أنفسهم. من الضروري الانتباه إلى الطفل ، وأولوياته خلال الألعاب النشطة ، والتي ستتيح لك اختيار القسم المناسب. بعد ذلك ، يبقى اتخاذ قرار بشأن الاختيار النهائي. يجدر أيضًا الانتباه إلى المدربين: من الأفضل قضاء الوقت في البحث عن الخيار الأفضل ، وإلا ، إذا صادفت مدربًا غير كفء تمامًا ، فقد يفقد الطفل الاهتمام.

الرياضة في حياة الأطفال

أي رياضة ، يتم اختيارها بشكل صحيح حسب العمر ودرجة الحمل ، ستفيد الطفل فقط. هل من الممكن أن يمارس الطفل الرياضة ، سيقول طبيبك بعد فحص شامل. إذا لم يتم العثور على انتهاكات خطيرة ، يمكنك المتابعة إلى التدريب الأول.

الرياضة والصحة للأطفال مترابطان. تسمح لك الرياضة بالتأثير على التكوين الصحيح للموقف ، وتقوية الجسم وله تأثير إيجابي على تكوين الصحة الجسدية والنفسية. إذا شارك الطفل في الرياضات الجماعية ، على سبيل المثال ، كرة القدم ، فإن هذا يساهم أيضًا في تنمية القدرة على العمل في فريق ، وهو أمر مهم أيضًا لتشكيل الشخصية.

تتيح الرياضة والتربية البدنية للأطفال النشطين توجيه تدفق الطاقة في الاتجاه الصحيح. في مثل هذه الحالة ، لن يجري الطفل بعد الآن بلا هدف حول المنزل والفناء ، ولكنه سيتلقى مهارات إضافية مهمة. على سبيل المثال ، يمكن للطفل أن يتعلم السباحة ، والتزحلق على الجليد وشفرة الأسطوانة ، وتحقيق توازن أفضل والعديد من المهارات المفيدة الأخرى.

تذكر أن الأطفال بحاجة إلى الرياضة. سيسمح لهم ذلك بإنفاق الطاقة والتطور بشكل أفضل وأسرع وتكوين صداقات جديدة والاستمتاع. الشيء الرئيسي هو عدم إجبار الطفل على فعل شيء لا يحبه ، ولكن السماح له باختيار الرياضة بمفرده.

رياضة للأطفال

في معظم الحالات ، يمكن ممارسة الرياضات المختلفة بغض النظر عن الوقت من العام. يتم تسهيل ذلك من خلال عدد كبير من الملاعب الرياضية الموجودة في الداخل. يكفي تحديد الأنواع التي يفضلها الطفل.

الرياضات الصيفية، والتي تشمل مجمع ألعاب القوى بأكمله ، كرة القدم ، التنس ، ركوب الدراجات ، رياضات الفروسية ، سوف تسمح لك بتطوير أفضل الصفات لدى طفلك. إن تكوين جسم صحي وسرعة رد الفعل والقدرة على التحمل وخصائص مهمة أخرى هو بالضبط ما هو مطلوب لكل طفل.

ومع ذلك ، قد يعطي الطفل الأفضلية لخيارات أخرى باختياره لنفسه الرياضات الشتوية. الهوكي والتزلج على الجليد والتزحلق على الجليد مهمة جدًا ومفيدة لتنمية طفل يتمتع بصحة جيدة وقوة. سيتلقى الطفل القدرة على التحمل البدني والقدرة على العمل في فريق والانضباط وعدد من الخصائص الإيجابية الأخرى ، ويقضي وقتًا في التدريب.

تتوفر الأقسام الرياضية للأطفال من سن 3 سنوات ، كما أن توافر الملاعب الضرورية في مينسك يجعل من الممكن اختيار الخيار المناسب. يتيح لك موقع قواعد التدريب في المناطق الداخلية إجراء الفصول اللازمة بغض النظر عن الوقت من العام.

بالنسبة للأطفال ، ستكون ألعاب القوى (الجمباز) أو التزلج على الجليد أو السباحة خيارًا ممتازًا. في مثل هذه الأقسام ، يبدأ القبول ، كقاعدة عامة ، في سن 3. من 5 يمكنك الدخول إلى قسم كرة القدم والتنس والرقص والفنون القتالية وركوب الدراجات. عند بلوغ سن العاشرة ، يمكنك إضافة رياضات الفروسية والتزلج وركوب الخيل إلى القائمة. هذا العمر مقبول لإدخال العديد من الرياضات الجماعية - كرة السلة والهوكي والتجديف.

ماذا تفعل مع طفل من 3-6 سنوات

ستسمح لهم الرياضة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ليس فقط بالتطور بشكل أفضل في الاتجاه المادي ، ولكن أيضًا تبسط إلى حد كبير عملية التنشئة الاجتماعية عند دخول المدرسة. لا تؤدي فصول الأطفال في الأقسام المختلفة الوظيفة الرئيسية فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى عدد من الأقسام الإضافية:

• زيادة مهارات الاتصال لطفلك من خلال التواصل مع أقرانه وكبار السن (المدربين) ؛
• تكوين الصحة النفسية للطفل.
• تكوين الثقة بالنفس والثقة بالنفس ، وتوليد المهارات القيادية والمساعدة في تطويرها ؛
• غرس في الطفل عادة التخطيط لوقته ؛
• تطوير اليقظة وردود الفعل والعادات الجيدة.

وبالتالي ، فإن التدريب الرياضي يجعل من الممكن تنمية طفل يتمتع بصحة جيدة ومستقر عاطفياً يتمتع بمجموعة كاملة من الصفات الإيجابية. يبقى أن تقرر نوع الرياضة التي يمكن أن يلعبها الطفل في هذا العمر. في الغالب لهذه الفئة العمرية ، يتم حجز المناطق الرياضية التالية:

• الجمباز ، على وجه الخصوص ، ينبغي إيلاء الاهتمام لاتجاه مثل الجمباز الإيقاعي للأطفال. الفصول الدراسية في هذا القسم لها تأثير إيجابي على التحمل البدني لطفلك ، وتسمح لك بتشكيل الوضع الصحيح ، وتحفيز القدرة على التحمل وتطوير المرونة. رائع لكل من الفتيات والفتيان الذين لا يعانون من مشاكل خطيرة في العمود الفقري والقلب ، والذين لا يعانون من قصر النظر ولا يعانون من مرض السكري.
• التزلج على الجليددمج أفضل الصفات من الرياضات المختلفة. تعليم التزلج على الجليد للأطفال يطور قدرتهم على التحمل البدني وتنسيق الحركات ، ويحسن وظائف القلب. خيار مقبول للفتيات والفتيان الذين لا يعانون من أمراض حادة في الرئتين والقلب ولا يعانون من قصر النظر.
• السباحة رائعة بالنسبة للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مثل هذه التمارين على تحسين وظائف القلب وتقوية العضلات ، كما أن زيادة الدورة الدموية لها تأثير جيد على الحالة العامة للطفل. للسباحة تأثير إيجابي على عمل الجهاز العصبي. يغرس في الطفل خصائص مثل التحمل والمثابرة.

من سن 3 سنوات ، تتوفر بعض الأقسام الرياضية لطفلك. مهمة الآباء في هذه المرحلة هي تحديد ما يفضله أطفالهم (ألعاب نشطة مع الجري أو الكرة أو الأنواع الأكثر هدوءًا). لا تضغط على الطفل ، يجب أن يتخذ قراره بنفسه ، وإلا فلن يكون هناك فائدة تذكر من هذه الرياضة. قدم خيارات مختلفة ، دع الطفل يتعرف على كل رياضة ، ويحضر التدريب المباشر ، وسيتم الاختيار بشكل صحيح.

لا تنسى حضور دروس طفلك ، ودعمه بشكل دوري وامتدحه على النتائج التي حققها.

حيث تعطي من 7 - 10 سنوات

تعتبر الرياضة لطفل يبلغ من العمر 7 سنوات طريقة ممتازة للتخلص من الطاقة الزائدة وفي نفس الوقت تحفز على نمو جسم صحي قوي وصلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدريب يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويقوي الصحة النفسية. تتضمن الرياضات المخصصة للأطفال في هذا العمر حِملًا أكبر من حيث الحجم مقارنة بالفئة العمرية السابقة. في الوقت نفسه ، يزداد أيضًا عدد الأقسام المتاحة للزيارات:

لأطفالك ، تتوفر أقسام مثل التنس ، ولا تقل عن ذلك - تنس الطاولة للأطفال. خيار ممتاز يطور البراعة ويحسن التنسيق ورد الفعل. تأثير إيجابي على التحمل. يتم تحقيق تأثير مماثل من خلال تحسين أداء الجهاز العضلي الهيكلي وأعضاء الجهاز التنفسي. يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي في الجسم. ومع ذلك ، يُمنع استخدام الفصول للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي.

قسم ألعاب القوىللأطفال في هذا العمر متاح أيضًا. يتم توسيع نطاق التدريبات الممكنة بشكل كبير ، ويصبح من الممكن أيضًا التركيز على أحد المجالات. تعمل ألعاب القوى للأطفال على تحسين القدرة على التحمل والمرونة وتقوية الجهاز العضلي والهيكل العظمي. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في حالة وجود مشاكل في العمود الفقري أو في وجود أمراض مزمنة ، فإن هذه الرياضة محدودة ، وغالبًا ما تكون محظورة تمامًا.

رياضة جماعية مثل كرة القدم للأطفال أو كرة السلة. تطور هذه الأنواع القدرة على التحمل البدني ، وتحسن أداء عضلة القلب ، وتزيد من تنسيق الحركات وسرعة رد الفعل. بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم الطفل أن يكون جزءًا من فريق ، بينما يطور مهارات الاتصال. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأنشطة غير متاحة للأطفال المصابين بأمراض القلب والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي.

إذا قرر الطفل فجأة إيقاف درس في قسم كان يدرس فيه لفترة طويلة ، فلا ينبغي ثنيه عن ذلك. عليك أن تعرف سبب هذا القرار. غالبًا قد يكون هذا بسبب مشاكل مع المدرب أو رغبة طفلك في تغيير نوع النشاط إلى شيء جديد. ربما يغير الطفل رأيه ويعود ، لكن لا يجب الإصرار على ذلك.

في أي قسم يسجل الطفل من سن 10-14 سنة

تعتبر الرياضة لطفل يبلغ من العمر 9 سنوات ، وكذلك الرياضة للأطفال من سن 11 عامًا ، عنصرًا مهمًا في تكوين الصفات الإيجابية. في هذا العمر ، لم يفت الأوان لإرسال الطفل إلى الرياضة ، وبدأت بعض الأقسام الرياضية للتو في تجنيد الرياضيين الشباب. يمكن للأطفال الذين يحبون الرياضة ، بعد بلوغهم هذا العمر ، حضور الأقسام التالية:

عند بدء ممارسة الرياضة منذ سنوات ما قبل المدرسة ، يمكن لطفلك تحقيق نتائج ملحوظة بسرعة. من الضروري دعم تعهداته بكل طريقة ممكنة ، وحضور الدورات التدريبية والعروض معه. يمكنك جذب حب الأنشطة الخارجية بمساعدة منتظمة مناحي مشتركةمصحوبًا بالركض وأنشطة الترفيه النشطة الأخرى.

المزيد من المدونة:

أخبر أصدقاءك عنا على الشبكات الاجتماعية:

الزلاجات. مطلوب معدات جيدة. تدرب عضلات الساق والمعدة والجهاز الدهليزي.

الزلاجات. بمجرد أن يشعر الطفل بالثقة على قدميه ، يمكن نقله إلى الجليد. يجب على الآباء أن يكونوا في الجوار. يبدأ المزيد من التدريب الذاتي للبالغين في سن 5 سنوات.

لوح التزلج. النشاط الشعبي المتطرف. ستصبح الملابس الخاصة واللوحة باهظة الثمن. ولكن من خلال الممارسة ، سيصبح الطفل أكثر ثقة في نفسه.

الرياضات الشتوية مفيدة للأطفال الذين يعانون من الجنف أو التمثيل الغذائي أو العصبية. تدريبات التحمل. غالبًا ما ينخرط الأطفال في الشارع ، في الغابة ، مما له تأثير جيد على التصلب.

يزيد التعرض لممارسة الرياضة والهواء النقي من مقاومة نزلات البرد.

رياضات جماعية

الهوكي وكرة السلة والكرة الطائرة. المشكلة الرئيسية هي أجزاء مكسورة من الجسم. لكن في أي رياضة لا توجد إصابات. لكن الأمر له الكثير من المزايا. يقوي الروح ، ويحسن الانتباه ، وينمي الشعور بالتفاني والوحدة.

سيكون طفلك قادرًا على التواصل بسهولة أكبر. هذا مثالي إذا نشأ في المنزل ونادرًا ما يتعامل مع أقرانه.

أو ، على العكس من ذلك ، إذا كان الطفل اجتماعيًا للغاية ، فسيكون العمل الجماعي هو أفضل تسلية.

كرة سلةيشد الجهاز الدهليزي (التوازن) ويقوي عضلات الحوض والساقين. الكرة الطائرة- سرعة رد الفعل وخفة الحركة.

الهوكيمناسب لتقوية العضلات والجهاز القلبي الوعائي. بالإضافة إلى ذلك ، هذه مهنة مرموقة ستزيد من احترام الذات.

تطور رياضة الفريق نقاط القوة في الشخصية مثل الإرادة والقدرة على التحمل والقدرة على اختيار الاستراتيجية والتكتيكات.

أنواع أخرى

تنس. مثالي للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن. يكتسب الرياضي البراعة والاستجابة السريعة والقدرة على تحليل تصرفات الخصم.

سيكون له تأثير إيجابي على جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. من السلبيات - التكلفة العالية. تنسق لعبة التنس الجسم كله بشكل مثالي.

حتى الكتابة اليدوية ستتحسن ، حيث ستبدأ المهارات الحركية الدقيقة لليدين في التطور.

ركوب الخيل. مفيد للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الحركي. أثناء الرحلة ، تتأثر العضلات التي لا تعمل أثناء المشي العادي.

أكبر ميزة لهذه الرياضة هي عدم وجود موانع صعبة. على العكس من ذلك ، يصبح الأطفال أكثر هدوءًا عند التعامل مع الخيول. تقوى احترام الذات والروح.

عند مرضى السكر ينخفض ​​سكر الدم ويختفي العصبية.

رياضات القوة مثل كمال الاجسام أو رفع الأثقالمسموح من سن 15 سنة. حتى هذا الوقت ، لا يزال الجسم في طور التكوين. سيؤدي الحمل الزائد إلى زيادة الحمل عليه ويؤدي إلى إصابة مبكرة لا يمكن إصلاحها.

يستحق التذكرأن بعض الألعاب الرياضية هي بطلان. مع ضعف البصر ، لا يمكنك إعطاء الطفل للرياضات الجماعية وفنون الدفاع عن النفس.

إذا كان الأنف مسدودًا غالبًا (على سبيل المثال ، التهاب الجيوب الأنفية) ، فمن الأفضل عدم الاشتراك في الشتاء. سوف تتفاقم مشاكل القلب في الأنشطة الشاقة.

قد تؤدي الأساليب غير الصحيحة لتدريب التنس والتزلج والتزلج لدى الأطفال الذين يعانون من انحناء في العمود الفقري إلى إعاقة نمو العضلات.

اختيار قسم رياضي لطفل

ركز على العمر. كل رياضة توصي بفئة عمرية معينة. إذا كنت تريد أن يكون لديك رياضي محترف في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تدريبه منذ سن مبكرة جدًا.

على سبيل المثال ، يتم قبول التزلج على الجليد والجمباز من سن 3 سنوات.

جسم الطفل. يتم تقييم كونك طويل القامة في كرة السلة أو الكرة الطائرة. لكن في الجمباز ، لا يحظى بالتقدير.

يجدر الانتباه إلى اكتمال الأطفال. غالبًا ما يعطي الآباء أطفالهم الذين يعانون من زيادة الوزن لممارسة الرياضة ، حيث ستصبح عائقًا وتغرس فقط النفور من ممارسة الرياضة.

على سبيل المثال ، لا يجب أن تأمل في تحقيق نتيجة رائعة في كرة القدم. ولكن في الجودو وألعاب القوى وحتى الهوكي ، فإن مثل هذه "الدونات" ستشعر بشعور رائع.

طبيعة الطفل. الانتصارات المستقبلية تعتمد أيضًا على المزاج. لن يتمكن الأطفال النشطون جدًا من إثبات أنفسهم في الأنشطة التي تتطلب التركيز وتكرار التمارين المتعددة - التنس أو الجمباز أو رفع الأثقال.

ستكون الألعاب الجماعية هي المكان المثالي لاستئجار الطاقة.

الحالة الصحية للطفل. يمكنك إعطاء الطفل ليس من أجل الانتصارات ، ولكن للوقاية من المرض. لذا ستتحسن الوضعية وستختفي القدم المسطحة في السباحة والجمباز وفنون الدفاع عن النفس.

ستصبح المناعة أقوى في الرياضات الشتوية. سوف تختفي مشاكل التوازن عند ممارسة الجمباز والتزلج والتزلج وفنون الدفاع عن النفس.

اختر القسم الرياضي المناسب للطفل. كيف نفهم ما ينجذب إليه؟

قسم مدفوع أو مجاني؟

لا تتطلب المدرسة الجيدة وبعض الألعاب الرياضية التفاني فحسب ، بل تتطلب أيضًا استثمارات مالية كبيرة. قبل أن تقرر التخلي عن طفل ، تحتاج إلى تحليل قدراتك.

سيبدأ الطفل بكل سرور في المشي ، على سبيل المثال ، للهوكي أو التنس. في وقت لاحق ، بسبب عدم القدرة على سحب الأموال ، سيتعين على الآباء استلامها ، مما سيؤدي إلى المعاناة.

يحدث أن القسم يبدو غير مكلف. ولكن سيتم اكتشاف أن الذخيرة تستحق تكلفة كبيرة قريبًا.

من الأفضل التشاور مع المدرب قبل اتخاذ القرار.

في كثير من الأحيان ، تعمل أقسام مجانية أو رخيصة جدًا في مؤسسات الأطفال.

يمكنك التسجيل هناك والذهاب لأول مرة لفهم رغبات وأمزجة رياضي المستقبل.

قد يحدث مثل هذاأن الرياضة باهظة الثمن ببساطة لا تتناسب مع المزاج.

المواقف التي يجب فيها اصطحاب الطفل من قسم الرياضة

خيبة الامل. قد لا يحب الطفل الرياضة. هذا يحتاج إلى التعامل معه. إما أنه لا يتناسب مع الشخصية ، أو الموقع أو المدرب غير مناسب.

. يمكن فرض الأعمال المنزلية والمدرسة على الجدول الزمني. هذا سوف يثير ظهور الإجهاد والإرهاق. سيحذر انخفاض الشهية واضطراب النوم من ذلك.

. في هذه الحالة ، تحتاج إلى زيارة التدريب. ربما بسبب موانع طبية ، فإن القسم المختار غير مناسب.

لفهم الوضع بشكل أفضل ، يجب أن أذهب إلى الفصل. راقب المدرب وأفعاله. من هو هذا الشخص وكيف يتدرب.

الموقف غير المحترم تجاه الطلاب، زيادة عبء العمل الذي يتجاوز القاعدة ، رفع الصوت أمر غير مقبول.

أو فقط انظر إلى طفلك. هل يعجبه ، هل هو مريح للممارسة. قد يتضح أنه لا يحضر الفصول على الإطلاق.

الشيء الرئيسي - لا تجبر الطفلاذهب إلى الفصول الدراسية. يجب أن يكون لديه مصلحته الخاصة ، والإلهام.

غالبًا ما يعطي الآباء لقسم الرياضة لأنهم أرادوا ذلك (ولكن لسبب ما لم تتح لهم الفرصة لإثبات أنفسهم).

في هذه الحالة ، في حالة عدم وجود رغبة الرياضي نفسه ، لن تتطور الرغبة في الفوز ، ولكن الإحباط ، والشعور بالإذلال والإحباط.

استمع للمدرب. سيخبرك بالضبط ما إذا كان هذا الحمل يتم تحمله بشكل طبيعي وما إذا كان يمكنك الاعتماد على النتائج.

اسأل عما يحبه طفلكوإلى أين يريد أن يذهب. يجب أن يكبر الشخص ذكيًا ومثابرًا وجادًا. لكن ليس محاصرا.

عندما يكبر الطفل ، فأنت تريد توجيه طاقته التي لا تعرف الكلل إلى اتجاه سلمي - فالرياضة رائعة لهذه الأغراض. ومع ذلك ، كيف تختار الاتجاه الرياضي من حيث الصحة والقدرات والفرص؟ ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟ أين من الأفضل اصطحاب الطفل - إلى مدرسة أو قسم رياضي؟ لدى الآباء أسئلة كثيرة. دعنا نتحدث عن الرياضة بمزيد من التفصيل.

هل من الضروري؟

الرياضة للطفل ليست فقط تنمية القوة والقدرة على التحمل ، وتدريب الجسم ، بل هي أيضًا تعليم الشخصية. يساعد الطفل على أن يصبح أكثر ثقة ، ويساعد على العمل الجماعي ، والطاعة ، وغرس احترام الذات لدى الطفل ، ويساعد على التغلب على مخاوفه. ليس كل الأطفال الذين يذهبون إلى الأقسام الرياضية يحققون نتائج رائعة. لكن التدريب الرياضي يساعد الأولاد في الحياة اللاحقة على إيجاد وظيفة أفضل ، ويظهرون بشكل أفضل. وبالنسبة للفتيات - للحفاظ على لياقتهن وسهولة إنجاب طفل. ولا يهم على الإطلاق نوع الرياضة التي كانت عليها - السباحة أو التزلج ، تدريب نغمات الجسم كله.

كيف تختار القسم؟

إذا كنت تخطط لأن تصبح هذه الرياضة جزءًا من حياة الطفل ، ويحلم الطفل في أن يصبح رياضيًا ، فمن الأفضل أن تختار مدرسة رياضية أو مدرسة رياضية للشباب أو مدرسة أولمبية احتياطية. هناك ، تقوم التدريبات بإعداد أبطال المستقبل من البداية ، وتكون الفصول مكثفة للغاية ومدربين مؤهلين (في أغلب الأحيان ، لديهم تعليم متخصص وفائزون متكررون هم أنفسهم في الماضي) وهناك أطباء رياضيون يراقبون عن كثب صحة الطفل ويمارسون التسامح.

إذا كنت لا تزال لا تعرف ما إذا كان الطفل سيحب هذه الرياضة ، وما إذا كان مستعدًا لمثل هذه الأحمال ، وما إذا كانت هذه الرياضة مناسبة له ، فقم بإعطائه إلى القسم في المدرسة أو الملعب أو مركز التطوير بالقرب من المنزل. هناك ، تكون الفصول الدراسية أقل كثافة ولا يتم عقدها في كثير من الأحيان ، سيكون الطفل قادرًا حقًا على تقييم قوته.

المدرب الذي سيعمل مع طفلك مهم أيضًا. بعد كل شيء ، سيكون لديه اندماج قوي معه - جسديًا ومعنويًا. تحدث إلى أولياء أمور هؤلاء الأطفال الذين تم تدريبهم بالفعل من قبل هذا الاختصاصي ، واسأل إدارة المدرسة عن دبلومات وإنجازات المدرب ، ومسيرته. من الأفضل أن يكون الشخص الذي تخرج من أكاديمية التربية البدنية وحاصل على دبلوم في مؤهلات التدريب. وهو على دراية بتشريح ووظائف الأطفال ويعرف ملامح النهج النفسي. على الرغم من أنه من المحتمل جدًا أن يكون المدرب الجيد هو الشخص الذي جاء للعمل مع أطفال من رياضة كبيرة أو تم تدريبه بمفرده.

- صعوبات في ممارسة الرياضة

في بعض الأحيان ، على الرغم من كل ما تبذلونه من جهود في اختيار قسم ، يتضح أن الطفل يشارك فيه بشكل قاطع بعد درسين أو ثلاثة دروس. تحدث إليه أو إلى أصدقائه ، واكتشف أسباب هذا السلوك. أحيانًا تكون النقطة ليست في الرياضة نفسها ، ولكن في الفريق المحيط بالطفل ، أو الصعوبات المؤقتة. قد يتخلف الطفل عن الآخرين ويكون معقدًا بشأن هذا الأمر ، فقد يشعر بالسوء أو يخجل الاهتمام به أو لا يتماشى مع زملائه في الفريق.

لا تتجاهل سلوك الطفل ولا تأخذه إلى الحصص بالقوة - فهذا لن يجلب أي فائدة ، ولا يمكن تحقيق نتائج عالية تحت الإكراه. من الأفضل التحدث مع الطفل مرة أخرى وتغيير القسم أو إلغاء الرياضة مؤقتًا تمامًا واستبدالها بالمشي والنشاطات النشطة في المنزل. حاول أن تذهب إلى قسم الرياضة مع أطفال آخرين ، أصدقاء ابنك أو ابنتك ، للشركة ، فربما يكون الأمر أسهل بهذه الطريقة.

يذهب الأطفال أحيانًا بهدوء إلى الفصول الدراسية ، لكنهم يخافون جدًا من المسابقات أو العروض المهمة. إذا كان طفلك خجولًا وخائفًا من الجمهور ، تحدث إلى المدرب ولا تضعه في المنافسة لأول مرة.

يحدث أحيانًا أن يقع احتلال الطفل بعبء لا يطاق على ميزانية الوالدين ، ونتيجة لذلك ، يُنظر إلى الانفصال عن قسم الرياضة على أنه مأساة. قم بتقييم ليس فقط قدراتك البدنية ، ولكن أيضًا الميزانية المستقبلية للتدريب والسفر إلى معسكرات التدريب والمسابقات. إذا كنت لا تتحمل مثل هذه النفقات ، فمن الأفضل عدم البدء في ممارسة الرياضة على الإطلاق ، واختيار شيء أبسط.

اختر رياضة

في اختيار الرياضة ، لا تلعب تفضيلات الرياضي الشاب ووالديه دورًا كبيرًا ، ولكن بياناته البدنية - الوزن والطول ، واللياقة البدنية ، والعمر ، والقدرة على القفز والمرونة ، والقدرة على التحمل. إذا لم يكن لدى الطفل الصفات اللازمة للصفوف ، فلن يكون نجاحه الرياضي كبيرًا ، وقد يؤدي ذلك إلى خيبة الأمل. من الأفضل اختيار رياضة حسب الاحتمالات ، بعد التشاور مع مدربي المدرسة الرياضية.

جميع الرياضات مؤلمة بطريقة أو بأخرى. لذلك ، قم بتقييم قدرات الطفل. كلما كان أصغر سنًا ، يجب اختيار رياضة أقل صدمة - الملاكمة والرياضات الجماعية هي الأكثر خطورة ، والتزلج والتزلج على الجليد متوسطة الخطورة. السباحة هي الأسلم.

قبل الذهاب للقسم التوجه للطبيب ، العديد من الأمراض تفرض قيودًا على ممارسة الرياضة في قسم أو آخر ، خاصة مشاكل الرؤية والقلب. من وجهة نظر الأطباء ، فإن الوقت الأمثل لبدء ممارسة بعض الرياضات هو:

6-7 سنوات: الجمباز الرياضي ، الجمباز الإيقاعي ، التزحلق على الجليد

7 سنوات: التزلج على الماء ، الغوص ، السباحة المتزامنة ، السباحة الحرة ، تنس الطاولة ، التنس ، الألعاب البهلوانية ، الترامبولين ، الرقص الرياضي ، التمارين الرياضية ، السهام ، التشكيل ، الشطرنج ، لعبة الداما ، الووشو.

8-9 سنوات: التزلج على جبال الألب ، وكرة السلة ، وكرة القدم ، وكرة الريشة ، والتسلق ، والسياحة الرياضية ، والجولف ، والبيثلون ، وألعاب القوى (الشاملة ، والرمي ، والقفز بالزانة) ، والقفز على الجليد ، والإبحار.

9-10 سنوات: البيسبول وكرة الماء وكرة الطائرة وكرة اليد والتزلج السريع والتزلج الريفي على الثلج وركوب الدراجات والفروسية والخماسي الحديث والزلاجات النارية والرماية بالرصاص والمبارزة والملاكمة والمصارعة الحرة والمصارعة اليونانية الرومانية والجودو ورفع الأثقال (بنين) ، سامبو ، كاراتيه ، أيكيدو.

بمزيد من التفصيل ، سنتحدث عن تفاصيل أكثر الرياضات شيوعًا والقيود التي قد تتداخل مع أنشطة طفلك.