جدول جهاز المناعة. جهاز المناعة وهيكله وهيكله ووظائفه. تشكيل نظام مناعة محددة عند الأطفال. ما هي الأعضاء المحيطية؟

منيع النظام -- النظامالأعضاء الموجودة في الفقاريات وتوحد الأعضاء والأنسجة التي تحمي الجسم من الأمراض عن طريق تحديد وتدمير الخلايا السرطانية ومسببات الأمراض.

حصانة(اللات. مناعة- التحرر ، التخلص من شيء ما) - عدم الحساسية ، مقاومة الجسم للعدوى وغزو الكائنات الغريبة (بما في ذلك مسببات الأمراض) ، وكذلك لتأثيرات المواد الغريبة ذات الخصائص المستضدية. تحدث التفاعلات المناعية أيضًا ضد خلايا الجسم نفسها ، والتي يتم تغييرها مستضديًا.

هيكل وتكوين جهاز المناعة. يشمل جهاز المناعة البشري الأعضاء المركزية - نخاع العظام والغدة الصعترية (الغدة الصعترية) - والأطراف الطرفية - الطحال والعقد الليمفاوية والأنسجة اللمفاوية. تنتج هذه الأعضاء عدة أنواع من الخلايا ، والتي تشرف على ثبات التركيب الخلوي والمستضدي للبيئة الداخلية.

الخلايا الرئيسية لجهاز المناعة - البالعات و الخلايا الليمفاوية (الخلايا الليمفاوية B و T). تنتقل عبر الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي ، وبعضها يمكن أن يخترق الأنسجة. جميع خلايا الجهاز المناعي لها وظائف معينة وتعمل في تفاعل معقد ، يتم ضمانه من خلال إنتاج مواد خاصة فعالة بيولوجيًا - السيتوكينات . ربما سمعت أسماء مثل الإنترفيرون , الانترلوكينات وما شابه ذلك.

تنتج الخلايا الليمفاوية بروتينات معينة ( الأجسام المضادة ) - المناعية التفاعل مع مستضدات معينة وربطها. تعمل الأجسام المضادة على تحييد نشاط السموم والميكروبات وتجعلها في متناول البالعات.

جهاز المناعة "يتذكر" تلك المواد الغريبة التي التقى بها واستجاب لها. يعتمد على ذلك تكوين المناعة ضد العوامل "الأجنبية" ، والتسامح مع المواد النشطة بيولوجيًا ، وفرط الحساسية لمسببات الحساسية. لا يتفاعل جهاز المناعة الذي يعمل بشكل طبيعي مع العوامل الداخلية ، وفي نفس الوقت يرفض التأثيرات الأجنبية على الجسم. إنه يشكل مناعة - مضاد للعدوى ، زرع ، مضاد للأورام. تحمي المناعة الجسم من الأمراض المعدية ، وتحرره من الخلايا الميتة والمنحلة والأجنبية. ردود الفعل المناعية تسبب رفض الأعضاء والأنسجة المزروعة. مع العيوب الخلقية أو المكتسبة في جهاز المناعة ، تنشأ الأمراض - نقص المناعة ، المناعة الذاتية أو الحساسية ، الناتجة عن زيادة حساسية الجسم تجاه مسببات الحساسية .

أنواع المناعة . التمييز بين المناعة الطبيعية والاصطناعية

منذ الولادة ، يكون الشخص محصنًا من العديد من الأمراض. تسمى هذه الحصانة خلقي . على سبيل المثال ، لا يمرض الناس من داء الحيوانات لأن لديهم بالفعل أجسامًا مضادة جاهزة في دمائهم. المناعة الفطرية موروثة من الوالدين. يتلقى الجسم الأجسام المضادة من الأم عبر المشيمة أو في حليب الثدي. لذلك ، في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة ، تضعف المناعة. هم أكثر عرضة للأمراض المعدية وأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. تستمر المناعة الفطرية طوال الحياة ، ولكن يمكن التغلب عليها إذا زادت جرعات العامل المسبب للعدوى أو ضعف وظائف الحماية في الجسم.

في بعض الحالات ، تحدث المناعة بعد المرض. هو - هي المناعة المكتسبة . بعد أن مرض الناس مرة واحدة ، يكتسب الناس مناعة ضد العامل الممرض. يمكن أن تستمر هذه المناعة لعقود. على سبيل المثال ، بعد الحصبة ، تبقى مناعة مدى الحياة. ولكن مع حالات العدوى الأخرى ، مثل الأنفلونزا والتهاب اللوزتين ، فإن المناعة تكون قصيرة العمر نسبيًا ، ويمكن أن يعاني الشخص من هذه الأمراض عدة مرات خلال حياته. تسمى المناعة الفطرية والمكتسبة بالمناعة الطبيعية.

تتمثل الوظيفة الرئيسية لجهاز المناعة في التحكم في الثبات النوعي للتكوين الخلوي والخلوي للجسم المحدد وراثيًا.

يوفر جهاز المناعة:

• - حماية الجسم من دخول الخلايا الأجنبية ومن الخلايا المعدلة (الخبيثة على سبيل المثال) التي نشأت في الجسم ؛
• - تدمير الخلايا الخاصة القديمة والمعيبة والتالفة ، وكذلك العناصر الخلوية التي ليست من سمات هذه المرحلة من تطور الكائن الحي ؛
• - التحييد الذي يليه التخلص من جميع المواد الجزيئية الكبيرة ذات الأصل البيولوجي الغريبة وراثيًا عن كائن حي معين (البروتينات ، السكريات ، عديدات السكاريد الدهنية ، إلخ).

في الجهاز المناعي ، يتم تمييز الأعضاء المركزية (الغدة الصعترية ونخاع العظام) والطرفية (الطحال ، العقد الليمفاوية ، تراكمات الأنسجة اللمفاوية) ، حيث يتم تفريق الخلايا الليمفاوية إلى أشكال ناضجة وتحدث استجابة مناعية.

الأساس الوظيفي للجهاز المناعي هو مركب معقد من الخلايا المؤهلة مناعياً (الخلايا الليمفاوية التائية والبائية والبلاعم).

نظام مناعي محدد ، أو كما يطلق عليه أيضًا مكتسبًا ، يتم تطويره تدريجياً. يتعلم الجسم تدريجياً كيف يميز "نحن" عن "هم" بفضل الذاكرة المناعية. هذه العملية ممكنة فقط عند ملامسة البكتيريا والفيروسات والكائنات الحية الدقيقة. تتكون هذه الحماية من عاملين مهمين للغاية ومرتبطين ارتباطًا وثيقًا - الخلوية (الخلايا الليمفاوية التائية والبائية) والخلطية (الغلوبولين المناعي - الأجسام المضادة). يتذكر العامل الخلوي مادة غريبة ، وعند إعادة اللقاء ، فإنه يدمرها بسرعة وفعالية - هذه ذاكرة مناعية. هذه هي الطريقة التي تعمل بها اللقاحات - يتم إدخال سلالة من الفيروس بشكل مقصود في الجسم بحيث تتذكر الخلايا اللمفاوية التائية والبائية الفيروس ، وعندما تلتقيان مرة أخرى ، تدمرانه بسرعة. تدمر الخلايا الليمفاوية التائية الفيروس من تلقاء نفسها ، وتفرز الخلايا الليمفاوية البائية أجسامًا مضادة خاصة - الغلوبولين المناعي. ربما تكون قد شاهدتها أكثر من مرة في نتائج الاختبار - فهي من 5 أنواع: IgE و IgA و IgG و IgM و IgD.

الجهاز المناعي، تتكون من بروتينات وأنسجة وأعضاء خاصة ، يوميًا يحمي البشر من مسببات الأمراض، كما يمنع تأثير بعض العوامل الخاصة (على سبيل المثال ، المواد المسببة للحساسية).

في معظم الحالات ، تقوم بعمل ضخم يهدف إلى الحفاظ على الصحة ومنع تطور العدوى.

الصورة 1. الجهاز المناعي مصيدة للميكروبات الضارة. المصدر: فليكر (هيذر بتلر).

ما هو جهاز المناعة

جهاز المناعة هو نظام وقائي خاص للجسم يمنع تأثيرات العوامل الأجنبية (المستضدات). من خلال سلسلة من الخطوات تسمى الاستجابة المناعية ، فإنها "تهاجم" جميع الكائنات الحية الدقيقة والمواد التي تغزو أنظمة الأعضاء والأنسجة وتكون قادرة على التسبب في المرض.

أجهزة جهاز المناعة

جهاز المناعة معقد بشكل مثير للدهشة. إنه قادر على التعرف على الملايين من المستضدات المختلفة وتذكرها ، وإنتاج المكونات الضرورية في الوقت المناسب لتدمير "العدو".

هي تكون يشمل الأعضاء المركزية والمحيطية ، وكذلك الخلايا الخاصة، والتي يتم إنتاجها فيها وتشارك بشكل مباشر في حماية الإنسان.

السلطات المركزية

الأجهزة المركزية للجهاز المناعي هي المسؤولة عن نضج ونمو وتطور الخلايا ذات الكفاءة المناعية - تكون اللمفاويات.

تشمل السلطات المركزية:

• نخاع العظم- الأنسجة الإسفنجية ذات الصبغة الصفراء في الغالب ، وتقع داخل تجويف العظام. يحتوي نخاع العظم على خلايا غير ناضجة أو جذعية قادرة على التحول إلى أي خلية من خلايا الجسم ، بما في ذلك ذات الكفاءة المناعية.
• الغدة الزعترية(الغدة الزعترية). إنه عضو صغير يقع في الجزء العلوي من الصدر خلف القص. في الشكل ، يشبه هذا العضو إلى حد ما الزعتر ، أو الزعتر ، والذي أعطى الاسم اللاتيني للعضو اسمه. تنضج الخلايا التائية في الجهاز المناعي بشكل رئيسي في الغدة الصعترية ، ولكن الغدة الصعترية قادرة أيضًا على إثارة أو دعم إنتاج الأجسام المضادة ضد المستضدات.
• خلال فترة التطور داخل الرحم ، ينتمي الكبد أيضًا إلى الأعضاء المركزية لجهاز المناعة..

إنه ممتع! لوحظ أكبر حجم من الغدة الصعترية عند الأطفال حديثي الولادة. مع تقدم العمر ، يتقلص العضو ويستبدل بالأنسجة الدهنية.

الأجهزة المحيطية

تتميز الأعضاء المحيطية بحقيقة أنها تحتوي بالفعل على خلايا ناضجة من الجهاز المناعي تتفاعل مع بعضها البعض ومع الخلايا والمواد الأخرى.

يتم تمثيل الأعضاء المحيطية من خلال:

• طحال. أكبر عضو لمفاوي في الجسم ، يقع تحت الأضلاع على الجانب الأيسر من البطن ، فوق المعدة. يحتوي الطحال في الغالب على خلايا الدم البيضاء ويساعد أيضًا في التخلص من خلايا الدم القديمة والتالفة.
• الغدد الليمفاوية(LU) هي هياكل صغيرة على شكل حبة الفول تخزن خلايا الجهاز المناعي. ينتج LN أيضًا اللمف ، وهو سائل صافٍ خاص ينقل الخلايا المناعية إلى أجزاء مختلفة من الجسم. بينما يحارب الجسم العدوى ، يمكن أن تنمو العقيدات في الحجم وتصبح مؤلمة.
• تراكمات الأنسجة اللمفاويةتحتوي على خلايا مناعية وتقع تحت الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي وكذلك في الجهاز التنفسي.

خلايا جهاز المناعة

الخلايا الرئيسية لجهاز المناعة هي الكريات البيض ، والتي تنتشر في الجسم من خلال الأوعية اللمفاوية والدم.

الأنواع الرئيسية من الكريات البيض القادرة على الاستجابة المناعية هي الخلايا التالية:

• الخلايا الليمفاوية، والتي تسمح لك بالتعرف على جميع المستضدات التي تغزو الجسم وتذكرها وتدميرها.
• البالعاتامتصاص الجسيمات الأجنبية.

يمكن أن تكون البالعات خلايا مختلفة ؛ النوع الأكثر شيوعًا هو العدلات ، وهي تحارب العدوى البكتيرية بشكل رئيسي.

توجد الخلايا الليمفاوية في نخاع العظام وتمثلها الخلايا البائية. إذا تم العثور على الخلايا الليمفاوية في الغدة الصعترية ، فإنها تنضج لتصبح الخلايا اللمفاوية التائية. للخلايا B و T وظائف مختلفة عن بعضها البعض:

• الخلايا اللمفاوية بحاول اكتشاف الجسيمات الغريبة وإرسال إشارة إلى الخلايا الأخرى عند اكتشاف العدوى.
• الخلايا اللمفاوية التائيةتدمير المكونات المسببة للأمراض التي تحددها الخلايا البائية.

كيف يعمل جهاز المناعة

عندما يتم اكتشاف المستضدات (أي الجزيئات الغريبة التي تغزو الجسم) ، الخلايا اللمفاوية بالمنتجة الأجسام المضادة(AT) - بروتينات متخصصة تمنع مستضدات معينة.

تستطيع الأجسام المضادة التعرف على المستضد ، لكنها لا تستطيع تدميره بمفردها - تنتمي هذه الوظيفة إلى الخلايا التائية التي تؤدي وظائف عديدة. الخلايا التائيةلا يمكن فقط تدمير الجسيمات الأجنبية (لهذا هناك قاتلات T خاصة ، أو "قاتلة") ، ولكن أيضًا المشاركة في نقل إشارة مناعية إلى الخلايا الأخرى (على سبيل المثال ، البالعات).

تعمل الأجسام المضادة ، بالإضافة إلى تحديد المستضدات ، على تحييد السموم التي تنتجها الكائنات المسببة للأمراض ؛ ينشط أيضًا المكمل ، وهو جزء من جهاز المناعة يساعد في تدمير البكتيريا والفيروسات والمواد الأخرى والغريبة.

عملية الاعتراف

بعد تكوين الأجسام المضادة ، تبقى في جسم الإنسان. إذا واجه الجهاز المناعي نفس المستضد في المستقبل ، فقد لا تتطور العدوى.: على سبيل المثال ، بعد إصابته بجدري الماء ، لم يعد الشخص يمرض به.

تسمى عملية التعرف على مادة غريبة عرض المستضد. لم يعد تكوين الأجسام المضادة أثناء إعادة العدوى مطلوبًا: يتم تدمير المستضد بواسطة الجهاز المناعي على الفور تقريبًا.

ردود الفعل التحسسية

تتبع الحساسية آلية مماثلة ؛ مخطط تنمية الدولة المبسط هو كما يلي:

1. الدخول الأساسي لمسببات الحساسية إلى الجسم ؛ لا يتم التعبير عنه سريريًا.
2. تكوين الأجسام المضادة وتثبيتها على الخلايا البدينة.
3. التحسس هو زيادة في الحساسية لمسببات الحساسية.
4. إعادة دخول مسببات الحساسية إلى الجسم.
5. إطلاق مواد خاصة (وسطاء) من الخلايا البدينة مع تطور تفاعل متسلسل. تؤثر المواد التي يتم إنتاجها لاحقًا على الأعضاء والأنسجة ، والتي يتم تحديدها من خلال ظهور أعراض عملية الحساسية.

كيف يحمي جسمنا نفسه من العدوى؟ مناعة - حماية طبيعية ضد الالتهابات وأنواع المناعة. الجهاز المناعي

حتى في مصر القديمة واليونان ، كان الأشخاص الذين أصيبوا سابقًا بهذا المرض يعتنون بمرضى الطاعون: أظهرت التجربة أنهم لم يعودوا عرضة للإصابة.

حاول الناس بشكل حدسي حماية أنفسهم من الأمراض المعدية. منذ عدة قرون ، في تركيا والشرق الأوسط والصين ، تم حك القيح الناتج عن تقرحات الجدري الجافة في الجلد والأغشية المخاطية للأنف لمنع الإصابة بالجدري. كان الناس يأملون في أن يكتسبوا في المستقبل ، بعد إصابتهم ببعض الأمراض المعدية بشكل خفيف ، مقاومة لعمل مسببات الأمراض.

هكذا وُلد علم المناعة - علم يدرس ردود فعل الجسم على انتهاك ثبات بيئته الداخلية.

حالة طبيعية البيئة الداخلية للجسم هو مفتاح الأداء السليم للخلايا التي لا تتواصل مباشرة مع العالم الخارجي. وتشكل هذه الخلايا معظم أعضائنا الداخلية. تتكون البيئة الداخلية من سائل (نسيج) بين الخلايا ودم وليمفاوي ، ويتم التحكم في تكوينها وخصائصها إلى حد كبير بواسطة الجهاز المناعي .

من الصعب العثور على شخص لا يسمع كلمة "حصانة". ما هذا؟

أنواع المناعة . يميز بين المناعة الطبيعية والاصطناعية (انظر الشكل 1.5.14). الشكل 1.5.14. أنواع المناعة منذ الولادة ، يكون الشخص محصنًا من العديد من الأمراض. تسمى هذه الحصانة خلقي . على سبيل المثال ، لا يمرض الناس من داء الحيوانات لأن لديهم بالفعل أجسامًا مضادة جاهزة في دمائهم. المناعة الفطرية موروثة من الوالدين. يتلقى الجسم الأجسام المضادة من الأم عبر المشيمة أو في حليب الثدي. لذلك ، في كثير من الأحيان عند الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة ، تضعف المناعة. هم أكثر عرضة للأمراض المعدية وأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. تستمر المناعة الفطرية طوال الحياة ، ولكن يمكن التغلب عليها إذا زادت جرعات العامل المسبب للعدوى أو ضعف وظائف الحماية في الجسم. في بعض الحالات ، تحدث المناعة بعد المرض. هو - هي المناعة المكتسبة . بعد أن مرض الناس مرة واحدة ، يكتسب الناس مناعة ضد العامل الممرض. يمكن أن تستمر هذه المناعة لعقود. على سبيل المثال ، بعد الحصبة ، تبقى مناعة مدى الحياة. ولكن مع حالات العدوى الأخرى ، مثل الأنفلونزا والتهاب اللوزتين ، فإن المناعة تكون قصيرة العمر نسبيًا ، ويمكن أن يعاني الشخص من هذه الأمراض عدة مرات خلال حياته. تسمى المناعة الفطرية والمكتسبة بالمناعة الطبيعية. دائمًا ما تكون المناعة المعدية محددة أو بعبارة أخرى محددة. إنه موجه فقط ضد مسببات أمراض معينة ولا ينطبق على الآخرين. هناك أيضًا مناعة اصطناعية تحدث نتيجة إدخال الأجسام المضادة الجاهزة في الجسم. يحدث هذا عندما يتم حقن شخص مريض مصل دماء المرضى أو الحيوانات ، وكذلك مع إدخال الميكروبات الضعيفة - اللقاحات . في هذه الحالة ، يشارك الجسم بنشاط في إنتاج الأجسام المضادة الخاصة به ، وتبقى هذه المناعة لفترة طويلة. سيتم مناقشة هذا بمزيد من التفصيل في الفصل 3.10.

المواد الشريكة مع SANTO

رقم 1. ما هي المناعة؟

مناعة الإنسان هي حالة مناعة ضد العديد من الكائنات المعدية والمواد الغريبة بشكل عام بالنسبة للشفرة الوراثية البشرية. يتم تحديد مناعة الجسم من خلال حالة جهاز المناعة ، والتي تتمثل في الأعضاء والخلايا.

رقم 2. ما هي الأعضاء التي هي جزء من جهاز المناعة؟

• نخاع العظم الأحمر والطحال والتوتة (أو الغدة الصعترية) هي الأعضاء المركزية لجهاز المناعة.
• الغدد الليمفاوية والأنسجة اللمفاوية في الأعضاء الأخرى (مثل اللوزتين والملحق) هي أعضاء محيطية في جهاز المناعة.

اللوزتين والملحق - أعضاء ضرورية لجهاز المناعة. تتمثل المهمة الرئيسية لأعضاء جهاز المناعة البشري في إنتاج الخلايا الواقية.

رقم 4. أنواع المناعة

• يتم تمثيل المناعة الخلوية بالخلايا: T-killers ، و T-helpers ، و macrophages ، و neutrophils ، وما إلى ذلك.
• يتم تمثيل المناعة الخلطية عن طريق الأجسام المضادة ومصدرها - الخلايا الليمفاوية ب.

هذا التدرج مهم للغاية ، لأن العديد من الأدوية تعمل إما على نوع واحد أو آخر من المناعة.

هناك تدرج آخر - حسب درجة الخصوصية:

• غير محدد (أو خلقي) - على سبيل المثال ، عمل العدلات في أي تفاعل التهابي مع تكوين إفراز صديدي ؛
• محددة (مكتسبة) - على سبيل المثال ، إنتاج الأجسام المضادة لفيروس الورم الحليمي البشري أو فيروس الأنفلونزا.

التصنيف الثالث أنواع المناعة المرتبطة بالنشاط الطبي للإنسان:

• طبيعي - ناتج عن مرض يصيب الإنسان ، على سبيل المثال ، المناعة بعد جدري الماء ؛
• مصطنعة - ناتجة عن التطعيمات ، أي إدخال كائن حي دقيق ضعيف في جسم الإنسان ، استجابة لذلك ، يتم إنتاج المناعة في الجسم.

رقم 5. فمثلا

لتوضيح الأمر ، إليك مثالاً لك: ثآليل الأحداث الشائعة (في الواقع نوع فيروس الورم الحليمي البشري 3).

• يخترق الفيروس الصدمات الدقيقة للجلد (خدش ، كشط) ، ويتغلغل تدريجياً في الطبقات العميقة من الطبقة السطحية للجلد. لم يكن موجودًا من قبل في جسم الإنسان ، لذا فإن جهاز المناعة البشري لا يعرف بعد كيف يتفاعل معه.
• يندمج الفيروس في الجهاز الجيني لخلايا الجلد ، وتبدأ في النمو بشكل غير صحيح ، وتتخذ أشكالًا قبيحة.
• وهكذا ، تتشكل ثؤلول على الجلد. لكن هذه العملية لا يمر بها الجهاز المناعي. بادئ ذي بدء ، تم تشغيل T-helpers. يبدأون في التعرف على الفيروس ، وإزالة المعلومات منه ، لكن لا يمكنهم تدميره بأنفسهم ، نظرًا لأن حجمه صغير جدًا ، ولا يمكن قتل T-killer إلا بواسطة أجسام أكبر مثل الميكروبات.
• تنقل الخلايا الليمفاوية التائية المعلومات إلى الخلايا الليمفاوية البائية ، وتبدأ في إنتاج أجسام مضادة تخترق الدم إلى خلايا الجلد ، وترتبط بجزيئات الفيروس ، وبالتالي تشل حركتها ، ثم يتم إخراج هذا المركب بأكمله (مستضد - جسم مضاد) من الجسم.
• تنقل الخلايا اللمفاوية التائية المعلومات حول الخلايا المصابة إلى الضامة. يتم تنشيطها وتبدأ في التهام خلايا الجلد المتغيرة تدريجيًا ، مما يؤدي إلى تدميرها. وبدلاً من التدمير ، تنمو خلايا الجلد السليمة تدريجياً.

يمكن أن تستغرق العملية بأكملها في أي مكان من أسابيع إلى شهور أو حتى سنوات. كل شيء يعتمد على نشاط كل من المناعة الخلوية والخلطية ، على نشاط جميع روابطها. بعد كل شيء ، على سبيل المثال ، إذا سقط رابط واحد على الأقل في فترة زمنية معينة ، فإن السلسلة بأكملها تنهار ، ويتكاثر الفيروس دون عوائق ، ويخترق المزيد والمزيد من الخلايا الجديدة ، مما يساهم في ظهور ثآليل قبيحة جديدة.

رقم 6. الحصانة الجيدة والسيئة

لا يعرف العلم حتى الآن كيف يتم تشغيل عمليات مناعة ذاتية معينة في الجسم. على سبيل المثال ، عندما يبدأ جهاز المناعة البشري ، بدون سبب على الإطلاق ، في إدراك خلاياه على أنها غريبة ويبدأ في محاربتها.

• الحصانة الجيدة هي حالة من الحصانة الكاملة لمختلف العملاء الأجانب. ظاهريًا ، يتجلى ذلك في عدم وجود أمراض معدية وصحة بشرية جيدة. داخليًا ، يتجلى ذلك من خلال القدرة الكاملة للعمل لجميع روابط الارتباط الخلوي والخلطي.
• المناعة الضعيفة هي حالة من القابلية للإصابة بالأمراض المعدية. يتجلى ذلك في رد فعل ضعيف لرابط أو آخر ، وفقدان الروابط الفردية ، وعدم قابلية خلايا معينة للعمل. يمكن أن يكون هناك عدد غير قليل من الأسباب لتراجعها ، ويجب معالجتها من خلال القضاء على جميع الأسباب المحتملة.

رقم 7. هل تعتمد المناعة على نمط الحياة؟

حقيقة مثيرة للاهتمام: العلاقة بين نمط الحياة وقدرة الجسم على مقاومة المرض لم يتم إثباتها حتى الآن. ومع ذلك ، يعتقد الخبراء أن استراتيجيات نمط الحياة الصحي من المرجح أن يكون لها تأثير إيجابي على المناعة. للمرة المليون ، دعنا نكرر القواعد التي من المنطقي اتباعها:

• الإقلاع عن التدخين
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات ، وغنيًا بالحبوب الكاملة على الطحين ، وقليلًا من الدهون المشبعة.
• تخلص من الوزن الزائد.
• قلل من تناول الكحول.
• ابدأ بالنوم بالفعل ، أخيرًا.
• لا تثير الالتهابات: اغسل يديك وفاكهة وخضروات ، وقم بطهي اللحوم جيدًا.
• حافظ على ضغط دمك تحت السيطرة ، واخضع بانتظام للفحوصات الموصى بها لفئتك العمرية أو المجموعة المعرضة للمرض (إذا كنت واحدًا منهم).

رقم 8. هل الفيتامينات والمكملات الغذائية تساعد جهاز المناعة؟

إذا كنت تأكل بشكل طبيعي وتتحرك كثيرًا وتحصل على قسط كافٍ من النوم ، فإن جسمك لا يحتاج إلى فيتامينات ومعادن. ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، أو إذا كانت معدتك وأمعائك لا تمتص العناصر الغذائية جيدًا ، فأنت بحاجة إلى تناولها في صورة طبية. فيما يلي بعض العناصر الغذائية التي يجب وضعها في الاعتبار كمكملات غذائية:

• فيتامين أ ثبت أن نقص فيتامين أ في الجسم مرتبط بضعف وظائف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
• فيتامين ب 6. يقلل نقص فيتامين ب 6 من قدرة الخلايا الليمفاوية على التمايز إلى الخلايا التائية والخلايا البائية. تساعد الجرعات المعتدلة من الفيتامين في استعادة هذه القدرة.
• فيتامين د دوره في عمل الجهاز المناعي لا يمكن إنكاره. يُعرف فيتامين د ، المنتج في الجسم عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، منذ فترة طويلة بأنه عامل مهم في مكافحة مرض السل ، والوقاية من السرطان ، والتصلب المتعدد ، والإنفلونزا الموسمية. يوصي الخبراء بتكميل فيتامين D3 (وليس D2 - هذا الشكل يمتص بشكل سيئ). زيت السمك مفيد أيضًا ، حيث يحتوي ، بالإضافة إلى د ، على فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة.
• الزنك. هذا العنصر الدقيق ضروري للعمل الطبيعي للخلايا التائية والخلايا المناعية الأخرى. الجرعة اليومية الموصى بها من الزنك هي 15-25 مجم ولكن ليس أكثر. الجرعات العالية لها تأثير معاكس.

رقم 9. هل الإجهاد يؤثر على مقاومة الجسم؟

لم يتم إجراء تجارب في هذا المجال - يعتقد الأطباء أن هذا ليس أخلاقيًا. لذلك ، يجب أن يكون العلماء راضين عن التجارب على الحيوانات وبعض ملاحظات العالم البشري.

وهكذا ، أظهرت الفئران التجريبية المصابة بفيروس الهربس ، تحت ظروف الإجهاد ، انخفاضًا في نشاط الخلايا التائية. تم إثبات انخفاض إنتاج الخلايا الليمفاوية من قبل الرضع من المكاك الهندي الذين انفصلوا عن أمهاتهم.

لاحظ العلماء انخفاضًا في نشاط الخلايا التائية لدى مرضى الاكتئاب ، وكذلك لدى الرجال المطلقين مقارنة بالرجال المتزوجين.

أظهر سكان فلوريدا انخفاضًا في عدد من مؤشرات المناعة الذين فقدوا منازلهم بعد إعصار أندرو ، وكذلك عمال مستشفى لوس أنجلوس بعد الزلزال.

ملخص: لقد تم إثبات حقيقة أن الإجهاد يقلل من المناعة. لكن حقيقة أن الأشخاص المجهدين يمرضون أكثر من الأشخاص المبتهجين لم يتم إثباته.

رقم 10. هل درجات الحرارة المنخفضة تقلل من المناعة؟

إذا كنت تمشي في الشتاء وكنت تشعر بالبرد قليلاً ، فمن غير المرجح أن تنخفض مناعتك من هذا. حتى الآن ، يعتقد العلم أن الزكام ، للمفارقة ، لا يرتبط بالزكام.

لإثبات هذه الفرضية ، غمر العلماء المتطوعين في الماء البارد ، وعرضوهم لدرجات حرارة قريبة من 0 درجة مئوية ، ودرسوا سكان المحطات العلمية في أنتاركتيكا وشمال كندا. كانت النتائج مختلطة.

من ناحية ، لاحظ باحثون كنديون زيادة في حدوث التهابات الجهاز التنفسي لدى المتزلجين أثناء التدريب المطول في البرد. في الوقت نفسه ، ليس من الواضح ما إذا كان هذا نتيجة درجات الحرارة المنخفضة أو عوامل أخرى (نشاط بدني كبير ، هواء جاف).

لذا ارتدِ ملابس مريحة ، واحذر من انخفاض درجة حرارة الجسم وقضمة الصقيع ، ولا تقلق بشأن مناعتك: على الأرجح لن تعاني من البرد.

رقم 11. المكافأة: القنفذية والثوم والليمون لا تساعد في المناعة

التوصية الأكثر شيوعًا عند ظهور أول علامة على الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا هي تناول جرعة عالية من فيتامين سي. ومع ذلك ، لم يثبت العلم أبدًا أن فيتامين سي يساعد جهاز المناعة لدينا بأي شكل من الأشكال. الأمر نفسه مع إشنسا: لم يُظهر أي فائدة أثناء البحث. لا توجد بيانات مقنعة عن فعالية الثوم. ومع ذلك ، في المختبر ، ثبت أن الثوم قادر على محاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية. من المحتمل تمامًا ألا يكون الثوم عديم الفائدة لنزلات البرد ، على الرغم من أنه لا يبدو أنه يعمل من خلال جهاز المناعة.