ما هو افضل نوع من فنون الدفاع عن النفس. أكثر فنون الدفاع عن النفس فعالية: الأنواع والأوصاف والميزات والمراجعات

تلعب القدرة على الدفاع دورًا مهمًا في تاريخ كل أمة. تحت تأثير العوامل الطبيعية والتاريخية والثقافية ، تم إنشاء وتطوير العديد من التكتيكات القتالية اليدوية ، والتي استوعب كل منها عناصر المجموعة العرقية في بلدها. أصبحت طرق ضرب العدو وإلحاق الألم به أكثر فاعلية ، وعلى مدار قرون عديدة ، تحولت معركة بسيطة بمساعدة الحجارة والعصي إلى فن قتالي حقيقي.

نلفت انتباهك إلى أخطر 10 فنون قتالية في العالم ، وقد تجاوز كل منها بلد المنشأ وأصبح شائعًا في أجزاء كثيرة من العالم.

10. جيو جيتسو

هذه طريقة قتال فعالة وصعبة للغاية ، ظهرت خلال معارك الشوارع ، وهي الآن مدرجة في قائمة التخصصات الرياضية.

9. كازوكينبو

هذا مزيج متفجر من الملاكمة والكاراتيه. نشأت في النصف الأول من القرن العشرين في هاواي ، كقتال في الشوارع. بهذه الطريقة ، دافع السكان الأصليون عن أنفسهم من البحارة والعصابات التي أبحرت.

8. الكابويرا

طريقة القتال هذه ، المدرجة في أخطر 10 فنون قتالية في العالم ، نشأت في البرازيل خلال زمن العبيد وأصحابهم. دافع العبيد الهاربون عن أنفسهم بهذه الطريقة من الجنود وتجار العبيد. كان أسلوب القتال ماهرًا لدرجة أن الكابويرا تم حظره على المستوى القانوني. لكن السود البرازيليين لم يرغبوا في التخلي عنها ، وهذا النضال ما زال قائما حتى يومنا هذا في شكل رقصة مع عناصر قتالية.

7. سامبو

نشأ هذا النوع من النضال في العشرينات من القرن العشرين في صفوف الجيش الأحمر ، كدفاع عن النفس دون استخدام الوسائل المرتجلة. Sambo هي مصارعة عالمية لا يمكنك فيها استخدام الذراعين والساقين فحسب ، بل أيضًا استخدام المرفقين والركبتين والرميات والقفزات والاختناق.

6. بوجوكا

Bojuka هي أيضًا واحدة من أخطر عشرة فنون قتالية في العالم ، حيث أن استخدامها يهدف إلى انتصار سريع على عدو حقيقي ، ولا توجد قواعد ومحظورات محددة في هذا الفن القتالي. نشأت في نهاية القرن الماضي وتستخدم بنشاط في تدريب الحراس الشخصيين.

5. جيت كون دو

خالقها هو الأسطوري بروس لي. هذا مزيج من العديد من الأساليب القتالية التي تهدف إلى إحداث أقصى قدر من الضرر للعدو في أقل وقت ممكن. بهذه الطريقة ، حول بروس لي تقنيات القتال الصينية إلى قتال شوارع فعال.

4. تقنية GRU القتالية للقوات الخاصة

يتم استخدامه من قبل جنود القوات الخاصة. لا توجد نظائر للفنون القتالية الروسية في أي بلد في العالم ، لذلك فهي تعتبر واحدة من أخطرها.

3. الملاكمة التايلاندية

تستحق هذه التقنية بالتأكيد أن تُدرج في قمة فنون الدفاع عن النفس الأكثر وحشية في العالم. كل شيء يستخدم فيه: القدمين والركبتين والمرفقين والرأس.

2. أيكيدو

ربما سمع كل منا عن هذا الفن القتالي. ولكن لا يمكن لأي شخص إتقانها بمهارة ، لأن أيكيدو يتضمن القدرة على التحكم في الطاقة البشرية والأرضية ، وإعادة توجيهها في الاتجاه الصحيح والقتال دون عدوان وغضب. لكي تصبح محترفًا حقيقيًا في أيكيدو ، عليك أن تتعلم التعاليم الشرقية القديمة وأن تنير نفسك روحانيًا ، ما يمكن للوهلة الأولى القيام به بسهولة شديدة ، يتحقق من خلال جهود جسدية وروحية لا تصدق. في ترسانة المحترفين ، يصبح أيكيدو أخطر سلاح.

1. بوكاتور

يُترجم هذا الاسم إلى "قتال مع أسد". تأتي هذه المصارعة من جنوب شرق آسيا وتدين بأصلها إلى الرجال الملتزمين الذين يقلدون عادات الحيوانات أثناء القتال. بوكاتور ، من بين "حيوانات" فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، يعتبر الأكثر خطورة ، لأنه ، مثل المواي تاي ، لا توجد فيه حيل ممنوعة.

من بين القائمة الكبيرة لأنواع الدفاع عن النفس المختلفة ، يفضل العديد من الرجال هذه الأنواع الخمسة.

1. جيت كون دو

المصدر: top5s.net

فنون القتال الشرقية التي أنشأها بروس لي. ترجمت من الصينية ، وتعني "طريق القبضة الرائدة". حتى يومنا هذا ، يعتبر هذا النمط من أشهر أساليب فنون القتال ويتم تدريسه في العديد من البلدان حول العالم. لم يسمي بروس نفسه جيت كون دو "أسلوبًا" من فنون الدفاع عن النفس ، مفضلاً تسميته "طريقة" لأنه وفقًا لفلسفته ، يمكن استخدام طريقة جيت كون دو في أي فنون قتالية. كانت هذه الطريقة مخصصة في الأصل للدفاع عن النفس بنجاح في قتال الشوارع. تغطي تقنيات القتال في Jeet Kune Do العديد من أساليب فنون الدفاع عن النفس مثل Kung Fu و Tai Chi و Jiu-Jitsu بالإضافة إلى الملاكمة الإنجليزية والفلبينية ، مع تعميم استخدام تقنياتهم ، ولكن مع فلسفتهم الخاصة.

2. الملاكمة الغربية (الإنجليزية)

المصدر: top5s.net

هي رياضة احتكاكية معروفة ، وهي فنون الدفاع عن النفس ، حيث يضرب الرياضيون بعضهم البعض بقبضاتهم وهم يرتدون قفازات خاصة. تم العثور على أقرب دليل على مثل هذه المسابقات على النقوش البارزة السومرية والمصرية والمينوية. أقيمت بطولات شبيهة بالملاكمة في اليونان القديمة. أصبح بوكا حقًا فنًا قتاليًا في عام 688 قبل الميلاد. عندما تم إدراج القبعات لأول مرة في برنامج الألعاب الأولمبية القديمة. نشأت الملاكمة الحديثة في إنجلترا في أوائل القرن الثامن عشر. يعتبر وسيلة فعالة للغاية للدفاع عن النفس النشط.

3. البرازيلي جيو جيتسو

المصدر: top5s.net

فنون الدفاع عن النفس وفنون الدفاع عن النفس الدولية ، أساسها التصارع ، إلى جانب تقنياتها المؤلمة والخانقة. نشأ هذا الفن في بداية القرن العشرين من الجودو في كودوكان ، وهو نظام مستقل شكلته العديد من مدارس جيو جيتسو اليابانية. يعتمد هذا الفن على مبدأ أن الشخص المتخلف يمكنه الدفاع بنجاح ضد خصم أقوى باستخدام الأسلوب المناسب (الألم والاختناق) وهزيمته.

data-medium-file = "https: //i2.wp..jpg؟ fit = 300٪ 2C175 & ssl = 1" data-large-file = "https: //i2.wp..jpg؟ .jpg" width = " 600 "الارتفاع =" 351 "srcset =" https: //i2.wp..jpg؟ w = 640 & ssl = 1640 واط ، https: //i2.wp..jpg؟ تغيير الحجم = 300٪ 2C175 & ssl = 1300 واط "أحجام = "(max-width: 600px) 100vw، 600px">

اختر الأفضل ، والعادة ستجعلها ممتعة وسهلة.(فيثاغورس)

أعتقد أن السؤال الأكثر إلحاحًا لأي شخص يريد تعلم كيفية الدفاع عن نفسه هو السؤال - أي فنون الدفاع عن النفس هي الأكثر فعالية من حيث التطبيق الحقيقي وإمكانية التعلم. ماذا تختار الدراسة - عندما يكون الأمر كذلك. ما يجب اتخاذه كأساس - عندما لا تعرف حقًا أي شيء - وفي كل مكان توجد إعلانات وإعلانات. - والجميع يعلن.

في الوقت نفسه ، من السهل جدًا تحديد "أفضل فنون الدفاع عن النفس" إذا جاز التعبير - والتي يجب الانتباه إليها في المقام الأول - في رأيي ، يكفي فقط إبراز المعايير الواضحة التي ستكون حاسمة بالنسبة تقييم الفعالية لكل نوع معين أو فنون قتالية:

1. كفاءة التكنولوجيا -ربما أهم وأساسي لمعيار. علاوة على ذلك ، فإن الفعالية واضحة - فهي لا تتطلب أي تأكيد شفهي أو تاريخ طويل من التطور. يجب أن يكون كل شيء واضحًا على الأقل.
   
2. منهجة المعرفة- نظام معرفة متناغم ومتسق ، والأهم من ذلك كله ، مفتوح للدراسة. علاوة على ذلك ، يجب أن يمتد هذا التنظيم والاتساق وإمكانية الوصول إلى أعلى مستوى ممكن من المهارة.
3. التوفر للدراسة -أي الوصول إلى معلومات مفصلة وكاملة عن فنون الدفاع عن النفس. توافر حاملات المعلومات على فن قتالي معين - المدربين والمعلمين - قادرين على إظهار وتعليم "الأسلوب الصحيح".
   
4. التوفر للتطوير- في الواقع ، فإن مستوى قدرة التكنولوجيا على التكيف مع الحركات الطبيعية لجسم الإنسان هو أيضًا عامل حاسم في فعالية أي فنون قتالية.
5. افكار جديدة- نادر في عالم فنون الدفاع عن النفس ، رغم أنه عامل مهم - من المثير للاهتمام دائمًا تعلم شيء جديد ، لذلك يجب أن يكون النظام أيضًا منفتحًا على بعض الأفكار الجديدة ، وحتى غير العادية.

ومن كل وفرة فنون الدفاع عن النفس المختلفة ، في رأيي ، يجب الاعتراف بأنسب فنون الدفاع عن النفس أو فنون الدفاع عن النفس لهذه المعايير لكل من التنمية الذاتية والدفاع عن النفس كرياضات سوفيتية روسية أنواع فنون الدفاع عن النفس - مع معلومات على نطاق واسع يتم تقديمها في المجال العام ، وتم تطويرها بشكل منهجي إلى أقصى حد واختبارها في الممارسة ولديها طاقم تدريب قوي في جميع أنحاء البلاد - وهذا هو الحل الأكثر عقلانية - للبدء في تطوير "القاعدة الكلاسيكية" لفنون الدفاع عن النفس ، إذا جاز التعبير

لهذا المجموعة الأولىمن أفضل أنواع فنون الدفاع عن النفس ، أعتقد أن فنون الدفاع عن النفس "الكلاسيكية" هي التي يجب تمييزها - يمكن أن توفر "قاعدة" جادة لمزيد من التطوير الكامل في فنون الدفاع عن النفس:

1. - أعتقد أن هذا هو أفضل فنون الدفاع عن النفس للاستخدام في الظروف الحقيقية والبدء في دراسة فنون الدفاع عن النفس. تم تطوير هذه التقنية واختبارها بدقة من خلال عدد كبير من المعارك. لا يزال هناك فقط الأفضل والأكثر فاعلية التي يمكن العثور عليها على الإطلاق في القبضات. يمكن العثور على مدربين رائعين في أي مدينة تقريبًا - يعرف الكثير من الناس الكثير عن الملاكمة. إنه ، في الواقع ، فن. علاوة على ذلك ، وبسبب بساطتها التقنية ، فإن الملاكمة هي أساس القبائل الحديثة. الكيك بوكسينغ والمواي تاي جيدان لكنهما ثانويان. ما نحتاجه هو الملاكمة - وبتعبير أدق ، تقنيتها كأساس حركي. (في الوقت نفسه ، إنها ضربة للفك ، يمكن القول إنها الطريقة الرئيسية والأكثر فاعلية وعقلانية للهزيمة في الظروف الحقيقية ، مما يجعلها بالتالي الأكثر فاعلية للاستخدام في الدفاع عن النفس. )
2. - في رأيي ، هذا الفن القتالي يشبه استمرارًا منطقيًا أو حتى تطوريًا لتطوير الملاكمة - تعتبر تقنية الملاكمة أساسية ومحددة في لعبة الكيك بوكسينغ. (من وجهة نظر التنظيم - في أسلوب الكيك بوكسينغ ، صادفت كتابًا إعلاميًا واحدًا فقط: - وفقًا لذلك ، يمكنك التعرف على جميع تقنيات هذا الفن القتالي)
3. - تمامًا مثل الملاكمة هي فنون قتالية روسية تقليدية بمدرستها ومنهجيتها وخطواتها. تم تطويره واختباره بعناية في ظروف المعارك الرياضية ، تقنيات المصارعة والمصارعة.
4. - فقد منذ فترة طويلة خصوصيته الشرقية ، إذا جاز التعبير - بعد ملئه بمنهج منهجي أوروبي بحت للدراسة. (السمة الرئيسية هي الاستخدام الواسع لتقنيات الخنق.)
5. المصارعة الحرة- أولاً وقبل كل شيء ، هذه - مرة أخرى ، كما اتضح - "تقنيات شوارع" فعالة للغاية - ليست أقل شأناً في فعاليتها من أي هجوم ضربة. وبالطبع ، منهجية تدريب طويلة ومتطورة بعناية ، فإن جميع المعلومات المتعلقة بالتقنيات والتكتيكات - كما هو الحال في الأنواع السابقة من فنون الدفاع عن النفس - مفتوحة تمامًا. (يمكنك فقط أخذ كتاب وإلقاء نظرة على جميع التقنيات المستخدمة. في العديد من أنظمة فنون الدفاع عن النفس ، هذا ليس هو الحال ببساطة - المعرفة مجزأة ومبعثرة - صعبة للغاية)

بشكل منفصل ، أعتقد أنه من الضروري تحديد فن قتالي شهير مثل MMA (وفنون القتال المختلطة بشكل عام) - في رأيي ، في الوقت الحالي ، هذا هو "حافة" تطور فنون الدفاع عن النفس.

1. مجلس العمل المتحد(أو فنون القتال المختلطة) هو فن قتالي حديث للغاية يجمع بين التقنيات والتكتيكات الأكثر فعالية من الأنواع السابقة. ومن الممكن القيام بذلك تحت إشراف مدرب متمرس. ولكن في الواقع ، من الصعب جدًا العثور على أي مواد تدريبية جادة على MMA. على الرغم من أنه من الواضح أن تقنيات الملاكمة والمصارعة تستخدم في MMA ، من ناحية أخرى ، يجب أن تطور الممارسات التنافسية المستمرة أيضًا تقنياتها الخاصة ، وتتكيف أكثر فأكثر مع الظروف الخاصة لمعارك MMA.

المجموعة الثانية- هذه أنظمة أصلية فعالة جدًا للقتال اليدوي التطبيقي - مع أفكار مثيرة جدًا للاهتمام. ربما في مكان ما لا يستوفون المعايير الرئيسية - لكن الأفكار في هذه الأنظمة قادرة تمامًا على توفير حافز لتطور جاد تمامًا. دائمًا ما تكون الأنظمة ذات الأفكار التي تتجاوز المفاهيم الراسخة مثيرة للاهتمام. وفي هذه المجموعة ، يمكن تمييز الأنواع التالية من فنون الدفاع عن النفس.

1. لي موريسونهو النظام الأصلي. ومنظم تمامًا ومكيفًا للاستخدام في الظروف الحقيقية - لكن الشخص العادي متاح للدراسة فقط في الشكل - لذلك أعتقد أن هذا النظام مناسب في المقام الأول للأشخاص الذين يرغبون في تكييف معرفتهم في مجال فنون الدفاع عن النفس مع الظروف الحقيقية . الكثير من
2. - من الواضح أن نظامًا ممتازًا لإجراء قتال حقيقي بالأيدي. لكن لا توجد مواد على الإطلاق - فقط مقاطع فيديو قصيرة على YouTube. (لكن من الواضح أن مثل هذه الملاكمة من مسافة قريبة مناسبة تمامًا للتطوير الذاتي العام.)
3. - مع امتداد كبير جدًا ، يمكنك البدء في ممارسة Krav Maga ، دون أي تدريب مسبق - أنت بحاجة إلى "تدريب كلاسيكي" - ومن المحتمل أن تكون فصول Krav Maga قادرة على تكييف التقنية مع الظروف الحقيقية. لكن وفقًا لهذا Krav Maga ، فهي مجزأة تمامًا - يبدو أن النظام يهدف إلى أقصى قدر من الكفاءة - ولكن لا يوجد حتى الآن نهج منهجي كما هو الحال في ما يسمى بـ "فنون القتال الكلاسيكية" - والتي ، كما اتضح ، ، هو عامل مهم لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة.
4. - على وشك الحدوث تقريبًا - يكاد يكون من المستحيل استخدامه في الظروف الحقيقية في شكله النقي. لكن يبدو أنه مع ممارسة جادة للغاية ، كما ترون. ولكن مرة أخرى ، يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة فنون قتالية أكثر فعالية.

هذا في الأساس كل ما يمكن تسميته "أفضل فنون الدفاع عن النفس" - والتي ، كل على طريقتها الخاصة ، يمكن أن تكون فعالة في ظروف حقيقية.

من بين مجموعة متنوعة من فنون الدفاع عن النفس ، هناك عدة أنواع تعتبر بحق من أخطر أنواع الفنون القتالية. هذا المنشور سوف يقدم لك فنون الدفاع عن النفس.

جيت كون دو

نظام القتال الذي طوره Bruce Lee هو مزيج معقد من التقنيات التي يوحدها هدف واحد - لإلحاق أكبر قدر من الضرر بالعدو في أسرع وقت ممكن. لقد كان رد بروس لي الشارع على كل الزينة التي كان يعتقد أنها مزينة في فنون الدفاع عن النفس الصينية القديمة.

بوكاتور

في جنوب شرق آسيا ، تعلم الرجال تقنيات القتال من الحيوانات - وهناك عدد كبير منهم هناك. ليس من المستغرب أن أساليب القتال تقلد أيضًا آداب الحيوانات والطيور - فهناك تقنيات الأفعى والحصان والنسر وغيرها. ومع ذلك ، فإن أكثرها فتكًا هي "قتال الأسد" أو "بوكاتور". هذه التقنية مخصصة أساسًا للمعارك الشرسة - المرفقين والركبتين والرمي وغيرها من التقنيات التي تهدف إلى تحييد العدو بأسرع ما يمكن.

أيكيدو

تقنية أيكيدو هي التعاليم القديمة المتراكمة للشرق. يعتمد أيكيدو على علم Qi - إدارة الطاقات الأرضية والبشرية في دوامة يين ويانغ المتناسقة التي لا نهاية لها. الاندماج مع هجوم الخصم ، وإعادة توجيه الطاقة والسيطرة المؤلمة ، والتي يمكن تنفيذها حتى من قبل خصم أدنى من وزن آخر - كل هذا يجعل من الأيكيدو سلاحًا خطيرًا في يد محترف. لحسن الحظ ، نادرًا ما يتنفس أتباع أيكيدو عن الغضب أو العدوان - فهم ببساطة لا ينشأون فيهم بسبب التنوير الروحي.

الكابويرا

على الرغم من أن الكابويرا اليوم أكثر من مجرد رقصة ، إلا أن الفن كان في الماضي سلاح الشارع الرئيسي في الأحياء اليهودية البرازيلية. في البداية ، نشأ الكابويرا كطريقة لمحاربة العبيد الهاربين مع الصيادين البشريين - تمكنوا من تطوير هذه التقنية إلى ارتفاعات أصبحت سلاحًا فتاكًا حقًا وتم حظره بموجب القانون. ومع ذلك ، في شكل متنكر في شكل رقصة ، فإن فنون القتال القاتلة ما زالت قائمة حتى يومنا هذا.

كاجوكينبو

الكاراتيه والملاكمة الصينية هما المكونان اللذان نشأ عنهما ، في الأربعينيات من القرن الماضي ، فن مصمم لحرب الشوارع في هاواي. ودافع السكان المحليون عن أنفسهم معها من عصابات الشوارع والبحارة العنيفين.

سامبو

الدفاع عن النفس بدون أسلحة نظام معقد يجمع بين تقنيات الضرب والمصارعة. ظهرت فنون الدفاع عن النفس في الجيش الأحمر في عشرينيات القرن الماضي كتقنية قتالية متعددة الاستخدامات وبسيطة. في Sambo ، يُسمح بجميع أنواع اللكمات والركلات والمرفقين والركبتين والخنق والرمي.

بوجوكا

كما هو الحال في الرياضات غير القتالية الأخرى ، لا تركز تقنية القتال الهجين هذه على الاهتمامات الرياضية ، ولكنها تهدف إلى هزيمة الخصم في أسرع وقت ممكن. تم إنشاؤها في التسعينيات من قبل توم شينكا واستخدمت لتدريب الحراس الشخصيين.

نظام GRU spetsnaz

يتم تدريب التقنيات من قبل الجيش ، ويخضعون للتدريب في القوات الخاصة. يقول الخبراء أن هذا الفن ليس له نظائر في العالم - فقط كراف ماغا الإسرائيلي يقترب من النظام من حيث الكفاءة والسرعة.

جوجوتسو

توجد اليوم مصارعة الجوجيتسو القوية والفعالة للغاية كنظام رياضي ، لكن الفن بدأ في المقام الأول مع معارك الشوارع ، حيث تم استخدام جميع الوسائل.

الملاكمة التايلاندية

يطلق على Muay Thai أحيانًا اسم "فن الأطراف الثمانية" - وهذا يوضح الكثير عن التقنية التي يتم فيها استخدام المرفقين والركبتين. ليس من المستغرب أن Muay Thai هي واحدة من أكثر فنون القتال قسوة في العالم وتستحق ذلك.

عادة ما تسمى فنون الدفاع عن النفس أنظمة فنون الدفاع عن النفس والدفاع عن النفس. هناك مجموعة متنوعة من تصنيفات فنون الدفاع عن النفس ، اعتمادًا على ما يؤخذ كأساس. على سبيل المثال ، يمكن تصنيفها حسب مكان المنشأ ، ومثال صارخ هنا هو فنون القتال الشرقية.

خيار تصنيف آخر يتعلق بالأسلحة. تستخدم بعض أنظمة القتال بنشاط أنواعًا مختلفة من الأسلحة ذات الحواف ، على سبيل المثال ، الووشو والعديد من فنون القتال الأخرى. يتجنبه الآخرون - على سبيل المثال ، أيكيدو. ومع ذلك ، يتم تدريس الدفاع ضد الأسلحة البيضاء في كل فنون الدفاع عن النفس تقريبًا.

يوجد داخل فنون الدفاع عن النفس تقسيم إلى اتجاهات وأساليب وأنواع ومدارس. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون هناك تقسيم في فنون الدفاع عن النفس إلى أساليب داخلية وخارجية. تتميز الخارجية بالعدوانية والديناميكية والبهجة. في الداخل ، ينصب التركيز الرئيسي على العمل بالوعي ، وإتقان الطاقة الداخلية. على سبيل المثال ، يمكن أن يُعزى Taijiquan إلى المدرسة الداخلية ، ويمكن أن يُعزى Iron Shirt Qigong إلى النظام الخارجي الصلب. وتجدر الإشارة إلى أنه من الناحية القتالية ، فإن الأنماط الداخلية ، على الرغم من نعومتها الخارجية وعدم تعبيرها ، ليست بأي حال من الأحوال أدنى من الأنماط الخارجية.

يمكن أيضًا تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى أنواع قوة وأنواع ناعمة. الأول يشمل سامبو ، كيوكوشن كاراتيه ، وما إلى ذلك ، والأخير يشمل الأيكيدو ، وأنماط الووشو من تايجيكوان ، وباغوازانغ ، وبعض الآخرين.

يمكنك تصنيف أنظمة القتال وفقًا لترسانة التقنيات المستخدمة. في بعض الحالات ، تسود الضربات (الكاراتيه ، الووشو) ، وفي حالات أخرى - الرميات (السامبو ، الأيكيدو) ، والبعض الآخر يستخدم الترسانة بالكامل - jiu-jitsu ، والقتال العسكري اليدوي وغيرها الكثير.

أكثر أنواع فنون الدفاع عن النفس شيوعًا

يعد السامبو أحد أكثر فنون القتال فاعلية المنتشرة في روسيا. تم إنشاء هذا النوع من النضال للاستخدام المطلق في وكالات إنفاذ القانون ، لصد هجوم من قبل عدو غير مسلح ومسلح. يتضمن Sambo العديد من التقنيات من فنون الدفاع عن النفس المختلفة من عصور مختلفة. تستخدم هذه التقنية أبسط التقنيات وأكثرها فعالية.

الملاكمة هي فن قتالي شهير آخر. في هذه الرياضة ، تعتبر الضربة في وضع جيد أو مزيج من الضربات أمرًا مهمًا ، مما لا يترك أي فرصة عمليًا لخصم ضعيف. فقط ضع في اعتبارك أن الملاكمة ، مثل الأنواع الأخرى من فنون الدفاع عن النفس ، تتطلب تدريبًا جادًا للغاية.

من بين فنون الدفاع عن النفس ، تحتل كيوكوشن كاراتيه مكانة رائدة في الشعبية. يتضمن أسلوب الاتصال هذا مجموعة متنوعة من تقنيات الضرب ، بالإضافة إلى جميع أنواع الحجب ، مما يوقف بشكل فعال هجمات الخصم. في Kyokushinkai أيضًا ، يمارس كسر الأشياء المختلفة. لهذا ، يتم تحضير أجزاء الصدمة من الذراعين والساقين لفترة طويلة عن طريق عبوات مختلفة. دروس الكاراتيه لا تدرب الجسد فقط ، بل تقوي الروح القتالية. قام مؤسس كيوكوشن كاراتيه ، المعلم الشهير ماسوتاتسو وياما ، بدمج تقنيات القتال الأكثر فاعلية في هذا الأسلوب.

بالنسبة لفعالية الأيكيدو ، فإن هذا الفن القتالي يبرر نفسه في قتال حقيقي فقط بعد تدريب طويل. يتم عرض أحد الأشكال الأكثر فاعلية للأيكيدو في أفلامه للممثل الشهير ستيفن سيغال ، أسلوبه صعب للغاية ، وله تقنية إيقاعية.

ينجذب العديد من محبي فنون الدفاع عن النفس إلى الووشو ، وقد لعبت السينما دورًا كبيرًا في تعميمها - فالأفلام التي شارك فيها بروس لي أو جاكي شان قد تترك القليل من الناس غير مبالين. من بين الأنظمة المحلية ، بالإضافة إلى السامبو ، تجدر الإشارة إلى الأسلوب الروسي في القتال اليدوي. هذا ليس نظام القتال الأكثر إثارة ، ولكنه فعال للغاية الذي طوره Alexei Kadochnikov. كل شيء فيه مبني على كيفية هزيمة العدو بأقل جهد.

أي نظام قتالي يجب أن تختار؟ يعتمد الكثير على اهتماماتك وقدراتك الجسدية. إذا كنت قويًا وطويل القامة ، فإن فنون الدفاع عن النفس الصعبة مثالية لك - على سبيل المثال ، كيوكوشنكاي كاراتيه والملاكمة. في حالة عدم امتلاكك لقدرات بدنية عالية ، اختر فنون الدفاع عن النفس التي لا يكون التركيز فيها على القوة ، ولكن على البراعة والتقنية الدقيقة. يمكن أن يكون جيو جيتسو ، النمط الروسي ، أيكيدو ، أنماط الووشو الداخلية.

أخيرًا ، يمكننا أن نتذكر الحقيقة القديمة - اختيار فن قتالي ، غالبًا ما يختار الشخص طريقًا.