رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن ما تطلبه نفسيتنا. السبب الرئيسي لظهور اللامبالاة هو عدم تحقيق رغباتنا.

لا تريد شيئا. أجلس كالخضروات ، لا رغبات ولا مشاعر ولا تطلعات. عدم الاهتمام الكامل بالحياة. لا توجد حتى القوة للتحرك على الإطلاق وفعل أي شيء. اذهب إلى الفراش ، والأفضل إلى الأبد.

ولكن قبل أن تشتعل الحياة بالداخل. كانت هناك رغبات وتطلعات ومثيرة للاهتمام والحياة تجلب المتعة. الآن في الروح - فقط الفراغ. ما الخطأ الذي حدث ، ما الخطأ؟ بمن تتصل للمساعدة ، ما الذي يجب تجربته؟

نحن نفهم أسباب الدولة ومع ذلك ، بمساعدة أحدث المعارف في عصرنا - علم نفس ناقل النظام.

الإنسان هو مبدأ اللذة

ما هو اللامبالاة؟ حالة من اللامبالاة واللامبالاة تجاه كل شيء. كيف هذا حتى يحدث ذلك؟ لنبدأ في فهم هذا من البداية: من ماهية الشخص السليم.

الشخص ، في جوهره ، هو نفسية ، أي مجموعة من الرغبات والخصائص ، والتي يتم دمجها في علم نفس ناقل النظام في نواقل. هناك 8 نواقل في المجموع ، كل منها يحمل رغباته وخصائصه الفريدة ، ويحدد القيم والتطلعات ونوع التفكير وجميع الميزات الأخرى لأصحابها.

يسعى الإنسان دائمًا دون وعي من أجل المتعة. كل ما يفعله في حياته يفعله بدافع الرغبة في الاستمتاع. عند الشعور بالرغبة في شيء ما ، يذهب الشخص إلى إدراك ذلك. يحصل على ما يريد ، ويتمتع به ، ثم تتضاعف الرغبة. علاوة على ذلك ، فإننا نبذل المزيد من الجهود ، ولكن بعد ذلك تكون المتعة من تحقيق الهدف أكبر بالفعل.

الحاجز هو أن رغباتنا اللاواعية مخفية عنا. لذلك ، قد لا نخمن ما تطلبه نفسيتنا. السبب الرئيسي لظهور اللامبالاة هو عدم تحقيق رغباتنا.

ما هي رغباتنا اللاواعية؟

لفهم كيفية ظهور اللامبالاة وكيفية التعامل معها ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على الرغبات التي يعيشها الشخص في كل ناقل.

• يسعى الملاك لتحقيق التفوق - الاجتماعي والمادي. بالنسبة لهم ، فإن الوضع في المجتمع ، وفرصة كسب أموال جيدة مقابل عملهم أمر مهم.
• بالنسبة للمالكين ، القيمة الرئيسية هي الأسرة والأطفال والمنزل. في المجتمع ، الاحترام والتقدير مهمان بالنسبة لهم. هم أفضل المهنيين ، سادة حرفتهم.
• بالنسبة للممثلين ، فإن معنى الحياة هو الحب والعلاقات الدافئة والصادقة. يريدون اتصالات عاطفية مع الناس.
• بالنسبة للأشخاص الذين لديهم الطلب الرئيسي هو معرفة القوى التي تحكم هذا العالم والأشخاص المحيطين به ، ومعرفة مصيرهم ، ومعنى الظهور على هذه الأرض.

لفهم كيفية التعامل مع اللامبالاة ، تحتاج إلى تحديد السبب الدقيق لللامبالاة. سيبدو مثل هذا: "أريد وأنا لا أحصل".

أسباب اللامبالاة

1) نحن لا ندرك ، وبالتالي لا ندرك رغباتنا.

الشخص مرتبك وغالبًا ما يرتكب أخطاء ، فهو لا يدرك رغباته ، بل تلك التي يفرضها المجتمع. على سبيل المثال ، يبدو أن الشخص المصاب بالناقل الشرجي يشعر بأنه يريد عائلة ، لكنهم يصرخون من جميع الجهات: "تحتاج أولاً إلى وظيفة ، ثم أسرة! ستنشئ عائلة - لن تنتظر مهنة! وهو يحاول أن يبني مهنة. في الداخل ، هناك استياء مستمر. يبدو أنك لا تفعل ما هو مناسب لك.

لا يعرف الشخص نفسه ويبذل جهودًا في المكان الخطأ. يتم استثمارها - لكنها لا تحظى بالمتعة. مرة أخرى يبذل جهودًا - مرة أخرى لا يتلقى شيئًا. ومن ثم لا توجد طاقة لأي شيء ، ولا أريد أن أفعل أي شيء. هناك حالة من اللامبالاة.

2) نص سيء أو تجربة مؤلمة.

قد يكون الشخص على دراية كاملة برغباته ، لكن شيئًا ما قد يمنعه من الحصول على ما يريد.

على سبيل المثال ، في متجه الجلد ، قد يكون هذا سيناريو فشل. يتشكل في مرحلة الطفولة عندما يتعرض طفل مصاب بنقل جلدي للضرب أو الإذلال. نتيجة لذلك ، يتم إعادة تدريب الطفل دون وعي ليس من الإنجازات والانتصارات ، ولكن من الإخفاقات والفشل. بوعي ، يضع لنفسه أهدافًا كبيرة ، ويريد المكانة والمال ، ويستريح بلا وعي ويهدأ إذا لم يحدث أي شيء مرة أخرى.

عندما يكون الشخص غير مدرك لمثل هذا السيناريو ، يمكنه التغلب مثل سمكة على الجليد ، لكن لا يحقق أي شيء أبدًا. حتى يتم فهم سيناريو الفشل والعمل به ، لن يتغير شيء. ثم يطفئ الإحباط تدريجياً ، ويقضي على الرغبة في عدم إصابة الشخص بأذى من الجهود غير المثمرة التي لا تنتهي.

الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري عاطفيون وحساسون للغاية. رغبتهم الرئيسية هي الحب. بكل قلوبهم ، يسعون جاهدين من أجلها - من أجل علاقة دافئة وحنونة. لكن لا ينجح دائمًا في بناء روابط عاطفية. يمكن لأي شخص أن يعاني ، ويحاول ، ولكن لا يحصل أبدًا على ما يريد. وبعد الشعور بألم شديد ، استقال بالفعل ولم يعد يحاول. ولا يريد شيئًا ...

من الممكن أيضًا حدوث إصابات في الناقل البصري: كانت هناك صدمة قوية ، على سبيل المثال ، فقدان الأحباء ، والنفسية ، من أجل إنقاذ نفسها ، تعمل على آلية وقائية وتعيق الحساسية العاطفية. ثم يعاني الشخص من إغلاق كامل أو جزئي للعواطف ، ويشعر بالفراغ العاطفي. لكن هذه حالة مؤقتة.

3) الرغبة في الوقوع في مشكلة الوقت.

يحدث أن تكون الرغبة محسوسة ومحققة تمامًا ، ولكن في ظروف الحياة المعينة ، لا يمكن تحقيقها. يحدث هذا ، على سبيل المثال ، مع النساء في إجازة أمومة ، عندما لا تتاح لهن الفرصة للقيام بعملهن المفضل ، والتواصل مع الناس ، و "الخروج".

الرغبات الباهتة

عندما لا تتحقق الرغبة لفترة طويلة ، فإنها تتحول إلى إحباط ، إلى توتر داخلي. عندما تتراكم الإحباطات ("أريد ولا أحصل") لفترة طويلة ، يشعر الشخص باستمرار بالألم وعدم الرضا. يصبح عدوانيًا - يبدأ في كره الجميع ، أو الانزعاج ، أو الصراخ ، أو إلقاء نوبات الغضب ، أي "إلقاء" نقصه على الآخرين. كل هذا العدوان يبدأ في تآكله من الداخل. يتجلى هذا في شكل أمراض واضطرابات نفسية جسدية.

وبعد ذلك ، تدريجياً ، تبدأ النفس في الحد من الرغبات من أجل إنقاذ الإنسان. هذا نوع من رحمة الطبيعة. يصبح الإنسان كسولاً ، بدون طاقة ، لا يريد شيئًا ، ولا يستطيع. انها فقط تتلاشى تماما. لا رغبة - لا حياة.

كيف يمكن أن يحدث هذا ، على سبيل المثال ، في امرأة مع ناقل الشرج؟ قيمتها الرئيسية هي الأسرة والمنزل والأطفال. ولكن في تلك المواقف عندما تنفصل الأسرة أو يموت الأحباء ، ينشأ فراغ داخلي ، وغالبًا ما تسمي النساء هذه الحالة بالإنهاك العاطفي. لمن يحبك الجوارب الدافئة؟ من يجب أن يخبز الفطائر؟ من يجتمع بعد العمل ، بمن يعتني؟ ضاع معنى الحياة ، الفراغ بالداخل. يأتي تدريجيا حتى لا تكون مؤلمة جدا للعيش.

اللامبالاة والاكتئاب التام

يقف ناقل الصوت بشكل منفصل في التسلسل الهرمي للرغبات. رغباته هي الوحيدة التي لا ترتبط بالعالم المادي. إذا تم تحقيق الرغبات الأرضية (في النواقل السبعة المتبقية) بالكامل من قبل الناس ، فغالبًا ما لا تتحقق رغبات ناقل الصوت.

الرغبات في ناقل الصوت هي رغبات في الكشف عن بنية العالم ، وما هو مخفي ، وأسباب ولادتنا ، ومعنى الحياة ، ومصيرنا. إذا لم تتحقق هذه الرغبات ، يفقد الشخص الاهتمام بأي شيء تمامًا ، ولا يريد التواصل مع الناس ، ويفقد معنى أي أنشطة يومية ، ويشعر بالضعف الجسدي ، والنعاس ، ويطلق عليه متلازمة التعب المزمن. في متجه الصوت - نتيجة للظروف القاسية ، والاكتئاب ، إنه إرهاق كامل ويأس من عدم القدرة على تلبية رغبات المرء السليمة.

متجه الصوت هو المسيطر - وهذا يعني أنه إذا لم تتحقق رغباته ، فإنه يقلل تدريجياً من الرغبات في النواقل الأخرى (الرغبة في التواصل ، والأسرة ، والمال ، والحب ، وما إلى ذلك). تدريجيا ، يفقد الشخص المعنى في الحياة تمامًا ، ويمكنه أن يكره الناس ، ويسعى باستمرار إلى الشعور بالوحدة.

لا يريد التواصل مع أي شخص ، ويحتاج للإجابة على الأسئلة التي يطرحها عليه الآخرون باستمرار. لا يفهم الشخص ما يريده ، وأين ينتقل ، وفي كثير من الأحيان لا يريد أي شيء على الإطلاق. ينشأ اضطراب عاطفي معقد - الشخص على قيد الحياة ، ولكن من الناحية النفسية والعاطفية ، يبدو أنه يموت ، ويعيش ببساطة على الآلة ، في لامبالاة.

كيف تتخلص من اللامبالاة والاكتئاب من أجل العودة إلى الحياة الكاملة؟ وكشف عن بنية النفس في تدريب "Systemic Vector Psychology" بواسطة يوري بورلان ، ينسى الشخص السليم الاكتئاب ، ويستيقظ باهتمام مطلق بالحياة ورغبة في العيش.

اللامبالاة: ماذا تفعل إذا كنت لا تريد أي شيء

نصيحة عالم النفس النظامي: لتحقيق رغباتك الطبيعية ، استخدم مبدأ المتعة في الحياة ، الذي يتوافق مع البنية الداخلية لنفسيتك.

عندما يدرك الشخص طبيعته الخاصة ، رغباته الحقيقية اللاواعية ، بالفعل في هذه المرحلة ، تتحرر طاقته. هذا يجعل من الممكن البدء في التحرك في حياتك ليس بشكل عشوائي ، ولكن في الاتجاه الصحيح ، مع معرفة جهازك. علاج اللامبالاة مشكلة يجب حلها.

لم يعد عليك الحصول على تجارب سيئة. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على تحرير نفسك من قيود التجربة السابقة ، من العقبات التي تحول دون تلبية رغباتك.

سيناريو للفشل ، الاستياء ، التجربة السيئة ، التسويف (التأجيل لوقت لاحق) ، المخاوف ، نوبات الهلع ، الرهاب. تم حل كل هذه المشكلات في تدريب "علم نفس متجه النظام" بواسطة يوري بورلان.

علم نفس ناقل النظام هو معرفة متعددة الأوجه عن النفس البشرية ، حول ما يدفعنا من الداخل. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي ، فإن دراسة هذه المعرفة هي أعظم متعة متاحة في عصرنا.

حان الوقت للعودة إلى الحياة. هذا العالم في انتظارك - حي ، نشيط ، ينتظر تحقيق مواهبك! لا يولد شخص واحد بهذه الطريقة - هذا العالم يحتاجه ، وكل شخص قادر على أن يصبح سعيدًا عندما يتم إدراكه وفقًا للخصائص المتأصلة فيه بطبيعته. أكد هذا. كان هؤلاء الأشخاص قادرين على العودة إلى الحياة من الاكتئاب واللامبالاة:

"كان هناك توقع معين للاكتشافات الجديدة كل يوم قادم. بدأت أخرج إلى الشارع والآن لا أستطيع الجلوس دقيقة واحدة. ظهر مصدر جديد للطاقة في الداخل - التعطش للحياة. فهم نفسي ومكونات نفسي (المتجه) واحتياجاتهم ، أدرك بوضوح أنه ليس لدي الحق في القيام بشيء آخر غير عملي في الحياة وأن أكون في المكان الخطأ !! "

وأنت أيضًا تستطيع التغلب على اللامبالاة. ابدأ بتدريب مجاني عبر الإنترنت بعنوان "علم النفس المتجه النظامي" ، والذي سيقام في المستقبل القريب. .

تمت كتابة المقال بناءً على مواد التدريب " علم نفس ناقل النظام»

الحالة العقلية الخالية من المشاعر والمشاعر هي اللامبالاة ، وأعراضها كالتالي: اللامبالاة ، اللامبالاة بكل شيء ، اللامبالاة. المشاعر ، مهما كانت ، تملأ حياة الشخص بالمعنى. في الشخص اللامبالي ، يتم دفعهم إلى أعماق العقل الباطن ، لذلك لا يشعرون. يعتبر التحليل النفسي اللامبالاة شكلاً من أشكال حماية الشخص من التجارب التي لا تطاق بالنسبة له. نتيجة لذلك ، يختفي الصراع الداخلي. لكن في الوقت نفسه ، تفقد رغبات الشخص أي قيمة بالنسبة له ، حتى أن حياته الخاصة تفقد أهميتها أحيانًا.

في بعض الأحيان يمكن للشخص أن يحدد أسباب اللامبالاة بنفسه. تحتاج فقط إلى تحليل دقيق لموقفك من الحياة. وبعد ذلك قد يتضح أن الشخص يبدو أنه يعيش بشكل جيد ، ولديه الكثير مما لا يستطيع الآخرون تحمله ، لكنه فقد الاهتمام منذ فترة طويلة بكل هذا ، ولا يحصل على أي متعة ، ومعظم حياته يجبر نفسه على فعل ما يفعله. لا يشبه. مثل هذا الصراع الداخلي يؤدي إلى اللامبالاة.

العلامات والأعراض

يمكن أن تكون أعراض اللامبالاة مختلفة جدًا:

1. من السهل ملاحظة الشخص اللامبالي بين الآخرين ، فهو يختلف عنهم في المظهر والسلوك. جوهر اللامبالاة هو اللامبالاة الكاملة لما يحدث حولك. لا يهتم الشخص مرة واحدة بالأنشطة والهوايات المفضلة ، فهو يسعى إلى إنهاء العلاقات مع الأصدقاء. يضيع الاهتمام ليس فقط في الأحداث الإيجابية. ما كان من شأنه أن يسبب الغضب والغضب والغضب ، يُنظر إليه الآن على أنه غير عاطفي تمامًا.
2. الشخص الذي يسعى إلى الشعور بالوحدة ، ينفر من الآخرين. حديثه لا يحتوي على أي مشاعر ، سلوكه غير مبال على الإطلاق. يجيب على أسئلة أشخاص آخرين في مقاطع أحادية المقطع أو لا يجيب على الإطلاق. الشخص اللامبالي لا يهتم بمشاكل المقربين ، ولا يتعاطف مع صعوباتهم ، ولا يفرح بنجاحاتهم. هذا يؤثر على العلاقات الأسرية. يسعى الأقارب لمنحه أقصى قدر من الاهتمام ، لكن الشخص اللامبالي يعادي هذا ويحاول الابتعاد.
3. يفضل الشخص اللامبالي عدم القيام بأي شيء ، ويتميز بالخمول وقلة المبادرة. يذهب الشخص إلى العمل ، ولكن فقط بدافع الالتزام. يقوم بالمهام الموكلة إليه دون فائدة ، دون التركيز على نتيجة جيدة ، فقط للقيام بها ، لكن لا يهم كيف. لم يظهر ابدا المبادرة.
4. يتميز الشخص اللامبالي بشكل خاص بموقفه - ثابت ، دون حركات غير ضرورية. رأس منخفض ، نظرة لا تعبر عن أي مشاعر - نفس الشيء علامة على اللامبالاة. ليس لديه تعابير وجه. بغض النظر عن الأحداث التي تدور حولها ، لا ينعكس الفرح ولا الحزن على وجه الشخص. يصبح الكلام رتيبًا ، ولا يتلون بالعواطف.
5. ردود الفعل الخضري تختفي أيضا. إذا أصبح الموقف حول هذا الموضوع مقلقًا أو تهديدًا ، فلن يتحول وجهه إلى اللون الأحمر أو الشاحب. تكاد تكون الإيماءات والحركات العفوية غائبة تمامًا.
6. في بعض الأحيان يصبح الشخص المصاب باللامبالاة قذرًا ، وقد لا يلتزم بالنظافة الشخصية.

الأسباب

يمكن أن تكون اللامبالاة من أعراض العديد من الأمراض. يمكن أن تكون أسباب اللامبالاة:

• انفصام فى الشخصية؛
• اضطرابات اكتئابية
• علم أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• مرض عقلي؛
• المعينات؛
• أمراض الأورام في الدماغ.
• إدمان الكحول والمخدرات.
• اضطراب نظام الغدد الصماء.

في بعض الأحيان تكون أسباب المرض هي تناول بعض الأدوية: المهدئات ، الحبوب المنومة ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، موانع الحمل الفموية. حتى المضادات الحيوية يمكن أن يكون لها تأثير مماثل على النفس. لذلك ، إذا ظهر النعاس والخمول واللامبالاة نتيجة تناول أي أدوية ، يجب استبدالها بأخرى بعد استشارة الطبيب.

يمكن أن تكون أسباب اللامبالاة نفسية. في المقام الأول من الشعبية هي نظرية التحليل النفسي ، التي تقول أن اللامبالاة تحمي النفس البشرية من التجارب الساحقة. في حالة اللامبالاة ، تقل الرغبات والاحتياجات بشكل كبير في الشخص ، يتغير الموقف من الحياة ، بسبب النزاعات الداخلية التي يتم حلها.

وفقًا لعلماء آخرين ، تنشأ اللامبالاة من كثرة المشاعر. مع التجارب العاطفية ، يتم استهلاك قدر هائل من الطاقة النفسية ، مع فائضها ، يأتي كل شخص عاجلاً أم آجلاً فترة تنتهي فيها الموارد الداخلية للجسم. اللامبالاة ، كما كانت ، تحوّل الجسم إلى العمل في وضع توفير الطاقة ، وتقل شدة التجارب.

هناك رأي مفاده أن اللامبالاة تمنع الحماس المفرط للعمل ، مما يمنع الانهيار العصبي.

بعض الأشخاص المغامرين والطموحين على استعداد للعمل على مدار الساعة لتحقيق النجاح. في نفوسهم ، تحدث اللامبالاة فجأة ، وبذلك يحمي الجسم نفسه من الحمل الزائد ويحصل على فرصة للراحة.

في بعض الأحيان يصعب تحديد سبب المرض. هذه الأسباب مخفية بعمق في العقل الباطن لدرجة أنه من الممكن في بعض الأحيان تحديدها فقط نتيجة غمر الشخص في التنويم المغناطيسي. نتيجة لذلك ، من الممكن معرفة أن أسباب فقدان الاهتمام بالحياة تكمن في الصدمات النفسية في الماضي البعيد. ذات مرة ، كان الشخص يعاني بشدة ، والآن يحاول العقل الباطن حمايته من التجارب الجديدة.

غالبًا ما يكمن سبب اللامبالاة في متلازمة الإرهاق العاطفي. يحدث هذا عندما عمل الإنسان طويلاً وشاقًا ولم يحصل على أجر مناسب عن عمله.

طرق القتال

ماذا يفعل الإنسان إذا ظهرت عليه علامات اللامبالاة؟ بادئ ذي بدء ، اطلب المساعدة الطبية. يجب على الطبيب معرفة أسباب المرض وتحليلها ووصف العلاج المناسب.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك مواقف لا يكون فيها من الضروري علاج اللامبالاة. في بعض الأحيان ، يكون الغياب قصير المدى للمشاعر والعواطف مفيدًا للشخص ، لأنه يعمل على تطبيع عمل النفس. إذا كان المريض في حالة مؤلمة لفترة طويلة ، فلا يجب أن يخاف ويبتلع مجموعة من الحبوب ، ويشعر بعدم المبالاة بالأحداث التي تدور حوله. يُنصح بالاسترخاء وتفريغ جسمك. التقاعد من عدد كبير من الناس ، من المشاكل اليومية ، يمنح الدماغ قسطا من الراحة دون تحميله بالمعلومات. يمكنك الذهاب للصيد ، والمشي في الغابة ، والقيام بنزهة قصيرة.

الشيء الرئيسي - يجب أن نتذكر أن اللامبالاة يتم التعامل معها بشكل تدريجي وثابت. لن تظهر عاصفة من المشاعر والطاقة من تناول حبة واحدة. يستغرق العلاج وقتًا ، ويجب أن يقوم به طبيب نفساني أو معالج نفسي مختص. قلة قليلة من الأشخاص الذين يعانون من اللامبالاة قادرون على تحديد أسبابها بشكل مستقل والتعامل معها. لذلك ، هناك حاجة إلى مساعدة أخصائي. سيساعدك على معرفة مصدر المشكلة ويخبرك بالخطوات التي يجب أن يتخذها الشخص للتخلص منها.

المبادئ الأساسية لعلاج اللامبالاة:

• الامتثال لنظام العمل والراحة ؛
• القضاء على حالات الصدمة النفسية.

لن يكون العلاج ناجحًا إذا كان الشخص دائمًا في حالة إجهاد ، أو ينام قليلاً ، أو يأكل بشكل سيئ. لذلك ، من المهم للغاية إعادة النظر في الروتين اليومي ، والتأكد من النوم الطبيعي في الليل والراحة أثناء النهار ، وليس العمل في عطلات نهاية الأسبوع.

يجب تصميم القائمة بحيث تحتوي المنتجات المستخدمة على المواد اللازمة للفرد بكميات كافية. لا ينصح بالوجبات الغذائية خلال هذه الفترة لأنها تحرم الجسم من الطاقة.

يشمل العلاج الطبي استخدام الأدوية التالية:

• فيتامينات ب
• منشط الذهن الذي يحسن وظائف المخ ؛
• يعني تحسين عمليات التمثيل الغذائي للأنسجة ؛
• وسائل تحفيز النشاط العقلي.
• محولات طبيعية.

إذا كانت الحالة شديدة ، يتم استخدام مضادات الذهان.

بالاشتراك مع الأدوية ، يجب مراعاة الشروط التالية:

• يمشي في الهواء الطلق كلما أمكن ذلك ؛
• نشاط بدني معقول
• استخدام إجراءات المياه التباين ؛
• رسالة.

الوقاية

إذا سقطت اللامبالاة على شخص ما ، فقد تختفي أعراضه من تلقاء نفسها ، وفقًا لشروط معينة. وبالمثل ، يمكنك التصرف عندما يبدو أن العلامات الأولى للمرض تمنع تطوره.

يجدر النظر في سبب ظهور اللامبالاة والتعب والنعاس فجأة. هذه مجرد مظاهر خارجية لللامبالاة ، وسببها مخفي في مكان ما عميق. قد يكون السبب وظيفة غير مرغوب فيها - تحتاج إلى تغييرها ، إن أمكن. أو بيئة الأشخاص غير السارين - يجدر تقليل التواصل معهم. التغيير الجذري في الحياة سيعطي طاقة جديدة.

بغض النظر عما إذا كان هناك لامبالاة أم لا ، يجب أن يكون نمط الحياة صحيًا. التغذية السليمة والنوم الصحي والتمارين الرياضية ستقلل من العبء على النفس.

يمكنك الانتباه إلى حياة الآخرين ، والظروف الصعبة التي يعيشون فيها ، لمساعدة أولئك الذين يجدون أنفسهم في موقف صعب.

اللامبالاة ليست جملة على الإطلاق ، ولكنها اضطراب يمكن علاجه تمامًا. يمكن لبعض الناس التعامل معها بأنفسهم. وإذا لم يتمكنوا من ذلك ، سيساعد الأخصائي المؤهل الشخص على الخروج من هذه الحالة واستعادة متعة الحياة.

اللامبالاة هي حالة تتسم باللامبالاة العاطفية العميقة تجاه كل ما يحدث ، والانفصال واللامبالاة. يمكن أن تكون هذه الحالة أحد أعراض الاكتئاب السريري ، نتيجة لبعض الأمراض العصبية والجسدية ، وأيضًا أحد الأعراض السلبية ("أخذ شيء بعيدًا") في مرض انفصام الشخصية.

يجدر النظر في اللامبالاة من موقعين: من وجهة نظر الحالة الطبيعية للظاهرة ، ومن وجهة نظر الأعراض المرضية.

إذا تحدثنا عن اللامبالاة كظاهرة طبيعية ، فهي نوع من آلية الحماية التي تحذر الجسم من الإرهاق الوشيك والإجهاد المفرط ونقص الموارد اللازمة للعمل الطبيعي.

تم العثور على حالة مماثلة في الحالة ، بسبب الحمل الزائد المزمن (العقلي والجسدي) ، وكذلك بعد الإجهاد الحاد (والممتد) ، فإن موارد الجهاز العصبي ببساطة لا تكفي لضمان حياة كاملة.

في الواقع ، يقترب الجهاز العصبي من شفا الإنهاك ، ويطلق آليات ما يسمى بالتثبيط الوقائي - أي أنه يؤدي إلى إبطاء أداء وظائف عقلية معينة بالقوة. على وجه الخصوص ، مع اللامبالاة ، يتم كبح نشاط المجال العاطفي في المقام الأول.

رسميًا ، مع اللامبالاة ، يتم الحفاظ على النشاط البدني المعتاد (وإن كان منخفضًا) ، لكن مصاحبه العاطفي يعاني: الهوايات لا ترضي ، والعمل غير السار لا يسبب الاشمئزاز.

مع استمرار هذه الأعراض على المدى الطويل وعدم وجود تصحيح مناسب ، يمكن أن تصبح اللامبالاة من ظاهرة ظرفية وقصيرة المدى عاملاً مزمنًا من شأنه إحداث تغييرات في شخصية الشخص. في مرحلة ما ، يمكن التحدث بالفعل عن اللامبالاة كصفة شخصية. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون اللامبالاة الاجتماعية نتيجة لإرهاق طويل الأمد غير قابل للتصحيح للجهاز العصبي ، خاصة إذا تم نقل الأحمال المؤلمة خلال فترة المراهقة. إن اللامبالاة تجاه كل شيء عام تقود الشخص إلى السلبية الكاملة من حيث الأنشطة المهنية ، والتواصل اليومي ، وبشكل عام ، يصبح القصور الذاتي رفيقًا مخلصًا لمثل هذا الشخص.

في الحالات القصوى ، يكون اللامبالاة تجاه الحياة مصحوبة بما يسمى abulia. إذا ظهرت حالة من اللامبالاة الشاملة أثناء اللامبالاة ، فإن Abulia هي ظاهرة عدم النشاط ، وانخفاض النشاط وضعف التنظيم الطوعي. يمكن أن تتطور متلازمة أباتو-أبوليك ، والتي لا تتميز فقط بالغياب المطلق لردود الفعل العاطفية ، ولكن أيضًا بخمول شبه كامل ، والتي تظهر نفسها على المستوى اليومي ، على سبيل المثال ، في التدهور المتزايد وعدم الاهتمام بالمرء. الحالة الجسدية والمظهر.

اللامبالاة الكاملة هي غياب العواطف ، الوباء هو غياب أي نشاط. في الحالة الأولى ، يعيش الشخص "خارج العادة" ، وفي الحالة الثانية - لا يملك حتى الرغبة في فعل أي شيء.

غالبًا ما تكون متلازمة Apato-abulic هي الشكل الأول لمرض انفصام الشخصية واضطرابات هذا الطيف. في الوقت نفسه ، يمكن أن يتجلى الإفقار الحاد للحياة العاطفية في بعض الأمراض الجسدية والمناعة والعصبية ، وهي:

• الظواهر العصبية التنكسية في أمراض بيك ومرض الزهايمر.
• داء لايم (داء لايم المنقول بالقراد) ؛
• عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.

بعض الأدوية المضادة للذهان لها آثار جانبية لللامبالاة.
الآن حول بعض الحالات السريرية لعلم الأمراض: اللامبالاة والاكتئاب يحدثان دائمًا بالتزامن. ومع ذلك ، مع الصورة السريرية "النظيفة" ، يكون الاكتئاب مصحوبًا بتجارب سلبية قوية ، بينما مع اللامبالاة ، تفقد المشاعر تناقضها: لا يمكن لأي شخص أن يقول إنه حزين أو سعيد - الاكتئاب مصحوب بحالة "لا مفر منه".

ومع ذلك ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أنه مع اللامبالاة لا يشعر الشخص بالعواطف على الإطلاق. في الواقع ، غالبًا ما يتضح أن جميع التجارب تتحول إلى اللاوعي ويمكن أن تتجلى في بعض الإجراءات الخارجية ، بينما لا يتم إدراكها من قبل شخص ما. ومع ذلك ، فإن ما يفقد المشاعر حقًا هو السطوع والتشبع.

أعراض

أول شيء جدير بالملاحظة هو الرؤية الخارجية لهذه الحالة. اللامبالاة ، التي يتم تقليل أعراضها إلى اللامبالاة ، يمكن ملاحظتها بسهولة من الخارج. إن فقدان الاهتمام الكامل بما يحدث وزيادة السلبية دائمًا ما يلفت الانتباه إلى أقارب ومعارف الشخص.

تدريجيًا ، يتوقف الشخص عن فعل ما يرضي عادةً ، وتختفي الهوايات ، وقد ينخفض ​​عدد الاتصالات الاجتماعية. في الوقت نفسه ، لا تختفي "الأشياء الصغيرة" الممتعة في الحياة فحسب ، بل أيضًا الأحداث التي تسبب عادةً مشاعر غير سارة لا تمس الشخص.

قد يزداد الاغتراب عن المجتمع تدريجياً ، سواء في شكل العزلة المهنية أو داخل الأسرة. يصبح السلوك غير مبال ، ويتم تقليل الحياة بشكل أساسي إلى الصيانة المعتادة للرفاهية الجسدية. ميزة خاصة هي الكلام ، أو بالأحرى خصائصه الصوتية والنغمية. يكتسب طابعًا أحادي المقطع ، الرتابة والشجاعة. غالبًا ما تختفي الأحكام القيمية.

علامة أخرى على اللامبالاة هي فقدان التعاطف. تتوقف مشاكل الأقارب عن إثارة الشخص. تبدأ المساعدة في اتخاذ طابع رسمي.

في الوقت نفسه ، تؤدي محاولات الاقتراب من قريب لا مبالي ، كقاعدة عامة ، إلى مزيد من الاغتراب ، والذي يمكن أن يترجم العلاقة إلى اتجاه عدائي.

الأسباب

لذا ، ما الذي تعنيه اللامبالاة وتمثله - لقد فهمنا بالفعل ، لكن اللامبالاة وأسبابها تستحق مناقشة منفصلة. كما أشرنا بالفعل ، يمكن أن تنبع هذه الظاهرة من مجموعة متنوعة من الأسباب: سواء من الأسباب النفسية والفسيولوجية البحتة. بالطبع ، في العيادة ، في الغالب ، هناك أشكال نفسية المنشأ من اللامبالاة. قبل العلاج النفسي ، من الضروري الاستبعاد من قائمة الأسباب المحتملة:

• علم الأمراض وصدمات الجهاز العصبي المركزي.
• المعينات؛
• أشكال مختلفة من التبعيات الكيميائية ؛
• اضطرابات الغدد الصماء والهرمونية.
• مرض عقلي؛
• انفصام فى الشخصية؛
• اكتئاب حاد.

السبب الأول غير النفسي هو الآثار الجانبية للأدوية. بعض المهدئات والمنومات ومضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب حالات مشابهة لللامبالاة. وفقًا لبعض التقارير ، يمكن أن تؤثر موانع الحمل الفموية والمضادات الحيوية أيضًا على انقراض النشاط العاطفي.

لذلك ، فإن تناول أي دواء يتطلب استشارة الخبراء مع طبيبك أو أخصائي في مجال معين.

إذا ناقشنا اللامبالاة في إطار مدرسة التحليل النفسي ، فإن اللامبالاة وعلاجها هنا تستندان إلى فكرة أن هذا العرض هو نوع من حماية النفس ، مما ينقذ الشخص من التجارب السلبية القوية. في الوقت نفسه ، يُنظر إلى اللامبالاة على أنها فترة "انتقالية" تسمح للشخص بإعادة بناء نظام القيم وتغيير النظرة إلى العالم ، مما يساعد على إزالة الصراع الأولي الذي تسبب في هذه الحالة.

يرى بعض الخبراء أن أسباب اللامبالاة تكمن في حياة مشبعة بشكل مفرط بالعواطف القوية ، ومهمة هذا العرض هي تحويل المجال العاطفي إلى وضع "توفير الطاقة" من أجل تجنب استنفاد الحد الأدنى من الموارد اللازمة للعمل بشكل كامل.

قد تكون اللامبالاة أثناء الحمل - خاصة في المراحل المبكرة - نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم ، وكذلك نتيجة لتغيير إيقاع الحياة المعتاد. والشابات المتعطشات للانتصارات المهنية معرضات بشكل خاص لمثل هذه اللامبالاة.

من الأمور ذات الأهمية الخاصة اللامبالاة تجاه كل شيء ، تكمن أسبابه في إدمان العمل لدى الشخص. إدمان العمل هو حالة مرضية لشخص تمت دراسته بنشاط على مدار الثلاثين عامًا الماضية بما يتماشى مع علم النفس الهندسي وعلم نفس العمل. كقاعدة عامة ، يؤدي هذا الأخير إلى متلازمة الإرهاق (لسوء الحظ ، لا يوجد مصطلح محدد واحد). تحدث اللامبالاة كنتيجة طبيعية لاستنفاد جميع الموارد البشرية المحتملة ، كقاعدة عامة ، هذا الشكل من الأعراض يحدث غالبًا في المدن الكبيرة عند الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا. لسوء الحظ ، فإن اللامبالاة والاكتئاب ، حيث يكون الوقت قد فات بالفعل لفعل شيء ما على مستوى السلوك ، والذي نشأ بسبب إدمان العمل ، هو سبب عدد كبير من حالات الانتحار بين الرجال.

التصحيح والعلاج

اللامبالاة: ماذا تفعل إذا كنت لا تريد شيئًا؟ لا تتطلب أعراض اللامبالاة القضاء الفوري بقدر ما تتطلب التحليل والقضاء على أسبابها.

يجدر النظر في أنه غالبًا ما يكون الانخفاض المؤقت والقصير في النشاط الكلي ظاهرة طبيعية "تعيد شحن" نفسيتنا. مع فترات طويلة (أكثر من 10 أيام) من هذه الحالة ، فإن الأمر يستحق دق ناقوس الخطر.

إذا كانت اللامبالاة ناتجة عن ضغوط مطولة أو موقف مؤلم ، ففي بعض الأحيان يكفي أن تأخذ "وقفة" لعدة أيام: للتعافي أو النجاة مما حدث. على سبيل المثال ، يجب ألا تحاول تعميق الحزن بعد انفصال أو فقدان قريب ، فالحزن حالة طبيعية تساعد في إعادة بناء صورتنا للعالم في ظل ظروف جديدة. بإخفاء هذا الشعور الآن ، فإننا نخاطر بالتدهور العاطفي في المستقبل.

أساس علاج اللامبالاة هو الانتظام والتدرج. لا توجد أدوية يمكنها أن تعيد نبرة صوتك المعتادة في غضون أيام قليلة. في بعض الحالات ، تكون الراحة العادية كافية ، وفي حالات اللامبالاة التي طال أمدها وما بعد الصدمة ، قد يكون التدخل العلاجي النفسي مطلوبًا ، واللامبالاة في صورة الاكتئاب ، أو ظواهر الأباتو ، تتطلب أيضًا العلاج بالأدوية المتخصصة.

يمكن أن يكون التدريب على الاسترخاء وبعض تمارين التنفس أداة جيدة في مكافحة اللامبالاة. بعد الإجهاد ، يجب ألا تهمل إمكانية الاستشارة النفسية: في بعض الأحيان ، يجعلنا التوتر المطول "عمياء" عن الحلول الواضحة التي يمكن أن يقودنا إليها استشاري متمرس.

العلاج النفسي يكون منطقيًا في الحالات التي تأتي فيها اللامبالاة بعد فورة عنيفة من العواطف - على الأرجح ، بعد مثل هذا المظهر ، تم إرسال جميع التجارب "المتبقية" من قبل النفس إلى اللاوعي حتى لا تؤذينا. يمكن للمحلل النفسي المتمرس مساعدة العميل على تجربة المشاعر التي يخفيها وبالتالي إعادته إلى حياة كاملة.

وفي حالة اللامبالاة بعد وفاة شخص مهم ، يعد التحليل الوجودي طريقة عمل جيدة ولكنها صعبة. في إطار هذا الاتجاه ، يتم مساعدة الشخص حرفيًا على المضي قدمًا والنجاة من معاناته من أجل بناء عالمه الجديد بنجاح لاحقًا.

يرتكز تصحيح اللامبالاة والوقاية منها على ثلاثة مبادئ أساسية:

لن يتم علاج اللامبالاة بنجاح ما لم تتم إزالة الأسباب الكامنة وراء الحالة. من المستحيل الانخراط في التصحيح النفسي للعواقب إذا لم يتم تلبية الاحتياجات الحيوية للشخص: في الغذاء العادي والراحة والصحة والنظافة.

وفي ختام مقالنا عن اللامبالاة ، دعونا نتطرق إلى بعض أساليب "حبوب منع الحمل" للوقاية من هذه الحالة وعلاجها. ومع ذلك ، فإننا نحفظ على الفور أن قائمة مجموعات الأدوية والأسماء التجارية أدناه ليست دليلاً مباشرًا للعمل.

قبل تناول أي أدوية ، تأكد من استشارة أخصائي وإجراء تشخيص لتحمل الأدوية!

المجموعات الرئيسية للوقاية وتصحيح اللامبالاة:

• مجموعة فيتامينات B ، وهي: neurobion ، vitaxon ، neuromax ؛
• فئة منشط الذهن ، وهي: stamin ، noocetam ، pyratropil ؛
• بعض العوامل التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي للأنسجة: التحفيز ، enerion ، tanakan ؛
• المنشطات النفسية: الكافيين ، Dia-Activad-N (فقط بعد الاستشارة!) ؛
• بعض المحولات ، وهي: بيلوبيل ، جينوس.

أخيرًا ، في الحالات (السريرية) الشديدة ، قد يصف الأطباء النفسيون مضادات الذهان مثل الميثوفينوسات.

مشرف

تتجلى اللامبالاة واللامبالاة في قمع العواطف والتطلعات والرغبات والمصالح. يلفت الشخص في حالة من اللامبالاة الانتباه إلى نفسه من خلال السلوك غير الطبيعي. لا يهتم بأي شيء ، فهو غير مبال بالعالم من حوله ، وليس لديه دافع داخلي لأي شيء. الرغبة الوحيدة في فترة اللامبالاة هي الاستلقاء على الأريكة وعدم فعل أي شيء آخر. يسمي الناس هذه الحالة بالاكتئاب ، لكنها ليست نفس الشيء. غالبًا ما تصبح اللامبالاة شرطًا أساسيًا للاكتئاب.

اللامبالاة واللامبالاة هي حالة نفسية عندما يكون الشخص غير مبالٍ بما يحدث حوله. إدراكًا للحاجة إلى أداء الأعمال المنزلية أو واجبات العمل ، لا يستطيع الشخص إجبار نفسه على القيام بشيء ما. ليست لديه رغبة في الكلام ، ومغادرة المنزل ، وحل المشاكل.

في حالة اللامبالاة واللامبالاة ، غالبًا ما لا ينهض الشخص من الفراش ، ولا يضع نفسه في مكانه الصحيح. يمكن مقارنة رفاهه بنقص القوة بعد المجهود البدني.

علامات وأعراض اللامبالاة

اللامبالاة واللامبالاة بالحياة هي نوع من "شلل المشاعر". يمكن أن تتطور حالة اللامبالاة إلى تدهور عام في النشاط النفسي. في هذه الحالة ، يكون الناس غير متحركين عمليًا ، وغير قابلين للتواصل ، ولا يظهرون أي مبادرة. تتميز وظائف الكلام والحركة في حالة انخفاض في النشاط بالخمول ، وتحدث هفوات في الذاكرة ، وفشل في التفكير.

تظهر علامات اللامبالاة في شكلين. في الحالة الأولى ، تجذب اللامبالاة انتباه الآخرين ، ولا تخفي اللامبالاة. في الحالة الثانية ، لا يتغير نشاط الشخص ، لكن الأفكار الانتحارية لا تتركه. كونه في حالة لا مبالية قوية ، فإن الشخص قادر على الانتحار. بسبب عدم وجود علامات خارجية على اللامبالاة ، تصبح هذه مفاجأة للآخرين. الاكتئاب مألوف لدى الجميع ، ولكن إذا كانت حالة اليأس والكآبة والانفصال تصاحب الحياة طوال الوقت ، فهذه مناسبة للتفكير والانخراط في العلاج.

اللامبالاة تثير مرضًا عقليًا خطيرًا. لنفترض أن حالة اللامبالاة هي أحد أعراض الفصام ، كما أنها تتبع اللامبالاة في الحياة. في حالة اللامبالاة ، لا يشعر الشخص بالبهجة ، ويرتبط بشكل سلبي بالواقع المحيط ، ولا يشعر بالحاجة إلى الحب والمحبة.

تؤدي اللامبالاة واللامبالاة إلى قمع الإرادة والتحفيز ، وفي الحالات المتقدمة تصبح شرطا مسبقا. الشخص ليس لديه خطط للمستقبل ، غير مبال بمعارف جديدة ، لا يحلم. تصبح حياته مملة ورمادية. اللامبالاة لما يحدث حولك ، والكسل ، وصعوبة الكلام ، والحزن الذي لا أساس له ، وعدم الحاجة إلى التواصل هي الأعراض التي تقوم عليها اللامبالاة.

من أين تأتي اللامبالاة؟

المصادر الأولى لللامبالاة واللامبالاة هي الأمراض والنشاط البدني المبالغ فيه والأزمة التي تمر بها والتوتر النفسي المطول. في بعض الأحيان يكون سبب حالة اللامبالاة مرض نفسي. تؤدي فترة طويلة من اللامبالاة واللامبالاة إلى فقدان جزئي للذاكرة وعدم القدرة على القيام بالنشاط العقلي. إذا استمرت اللامبالاة بالعالم الخارجي ، فهذا سبب للاتصال بأخصائي للحصول على المشورة والعلاج اللاحق.

إن الشعور باللامبالاة واللامبالاة هو دائمًا "الجرس" الأول الذي تشعر به. من المحتمل أن إيقاع حياتك يقوض الحالة العاطفية والفسيولوجية للجسم ، مما يعني أن مثل هذا النظام يفوق قوتك. تعتبر التيارات المتموجة لمزاج الشخص طبيعية إذا لم تكن الحالة عرضة للتغييرات في كثير من الأحيان وبشكل جذري. إن تبديل الحالة المزاجية من النشوة إلى الاكتئاب والفراغ هو مناسبة للتفكير واتخاذ الإجراءات لتغيير إيقاع الحياة.

قد لا يكون لحالة اللامبالاة سبب واضح وستظهر بشكل غير متوقع. يبدو أنه بالأمس فقط كان الشخص ممتلئًا بالطاقة ، وكان يمرح ، أو يمزح ، أو يغني الأغاني في الكاريوكي أو "أضاء" على حلبة الرقص ، واليوم هو غير قادر حتى على ترتيب نفسه والنهوض من السرير. أو أن الموقف معاكس تمامًا - التوتر والإرهاق يؤديان وظيفتهما ، وفي النهاية ، تظهر اللامبالاة نفسها كنتيجة منطقية.

الأسباب الرئيسية لللامبالاة:

لا تصمت على نفسك في أوقات الفشل. قيم الموقف من زوايا مختلفة وابحث عن اللحظات الإيجابية. طريقة رائعة للعثور على الإيجابي في الأشياء غير السارة هي إضافة بناء "لكن من ناحية أخرى" إلى بيان حقيقة المشكلة. يبدو كالتالي: "لقد طُردت من وظيفتي ، لكن الآن لدي المزيد من الوقت لعائلتي والحياكة." ، "انفصلت عن رجل ، لكن الآن لست بحاجة إلى إبلاغ شخص ما بأفعالي ، " إلخ. العثور على الإيجابية في حالات الفشل والمواقف غير السارة سيمنع ظهور اللامبالاة و.

16 فبراير 2014 ، 11:09 صباحًا

لماذا تحدث اللامبالاة ، ما هي الأعراض التي تظهر. هل من الممكن التغلب على المرض بنفسك. متى تطلب المساعدة الطبية وما هي العلاجات المتاحة.

محتوى المقال:

اللامبالاة هي حالة يفقد فيها الشخص الاهتمام بكل ما يحدث من حوله ، ويصبح سلبيًا وغير مبالٍ وغير مبالٍ. يعتقد الأطباء أيضًا أن هذا مظهر من مظاهر الخصائص الوقائية للجسم ، والتي لا تستطيع التعامل مع عدد الأحداث والعواطف والالتزامات التي طغت عليه. في هذه الحالة ، يبدو أن الدماغ متوقف عن العمل ويتوقف عن إدراك الإشارات المرسلة إليه من الخارج.

أسباب تطور اللامبالاة عند البشر

قبل أن تفهم كيفية التعامل مع اللامبالاة ، عليك أن تفهم الأسباب التي تثير مثل هذه الحالة. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الحالة النفسية والعاطفية للإنسان ، من بينها إظهار اهتمامه بما يحدث وبالبيئة.

غالبًا ما تعود جميع الأسباب إلى حقيقة أن الفرد في هذه المرحلة من تطوره لا يمكنه التعامل مع الصعوبات التي تظهر بانتظام في طريقه. نتيجة لذلك ، يصاب بالتوتر والذعر ويفقد الإيمان بنفسه ، وبالتالي يقترب من حالة اللامبالاة.

الأسباب الرئيسية لللامبالاة التي يجب تحديدها هي:

• تغييرات مفاجئة في الحياة. بالنسبة لشخص لطالما كان أسلوب حياته واضحًا ومحسوبًا ، يمكن أن تشكل التغييرات المفاجئة ضغطًا خطيرًا. وتشمل هذه التغييرات ولادة طفل ، وموت الأحباء ، والفراق عن أحبائهم ، والفصل ، والتقاعد ، وغيرها. في هذه الحالة ، قد تأتي اللامبالاة من عدم فهم كيفية التصرف في هذا الموقف.
• الكمالية والمطالبات المفرطة من الآخرين. الشخص الذي يسعى دائمًا للحصول على نتيجة مثالية ويعتقد في نفس الوقت أنه لا يوجد حد للكمال يدفع نفسه إلى الزاوية. نتيجة لذلك ، يؤدي هذا إلى انخفاض في احترام الذات وعدم الرضا المستمر عن النتائج التي تم تحقيقها ، والتي يمكن أن تصبح في النهاية الخطوة الأولى على طريق حالة اللامبالاة. يحدث الشيء نفسه عندما تأتي الطلبات المتضخمة من أشخاص آخرين: الآباء يطالبون بدرجات عالية ؛ القادة الذين يطالبون بنتيجة معينة ؛ الأزواج الذين يحاولون ملاءمة النصف الآخر لمثلهم الأعلى.
• الإجهاد المطول - الجسدي والعاطفي. هذه حالة يتداخل فيها التعب واللامبالاة مع بعضهما البعض. الشخص الذي يرهق نفسه بالعمل البدني أو العقلي لفترة طويلة ، ولا يحصل على راحة جيدة ، ويتوقف عن الحصول على الرضا من نتائج نشاطه. يحدث الشيء نفسه مع الإقامة الطويلة في حالة عاطفية معينة - التجربة والتوتر والتوقع وما شابه.
• مدمن. وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما تتفوق اللامبالاة على الأشخاص الذين تتحكم عقولهم في إدمان معين (التدخين ، إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، القمار). ربما يأتي من تقلبات مزاجية متكررة ومفاجئة. بالإضافة إلى ذلك ، يواجه الأفراد الذين يعانون من الإدمان ، في كثير من الأحيان ، سوء فهم للآخرين ، والأخلاق المستمرة وإدراك أنهم لا يستطيعون تبرير توقعاتهم أو توقعات الآخرين.
• الخلفية الهرمونية. ربما لاحظ الكثيرون كيف يتغير مزاج المرأة خلال فترة ما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض. ترتبط التغيرات المفاجئة في الحالة النفسية والعاطفية على وجه التحديد بتغيير في الخلفية الهرمونية. بالإضافة إلى ذلك ، مع اللامبالاة ، هناك أشخاص خلال فترة تناول الأدوية الهرمونية.
• . يرتبط تأثيرها على الحالة النفسية والعاطفية للشخص بعاملين. أولاً ، يقوم المرض نفسه بإجراء تعديلات على عمل جميع الأجهزة والأنظمة. ثانيًا ، الشخص العادي الذي يعرف عن مرض مزمن يثير حالة اللامبالاة بأفكاره حول المرض.
• "الإرهاق" المهني. في أغلب الأحيان ، يُطرح السؤال عن كيفية التعامل مع اللامبالاة بين الأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم ارتباطًا مباشرًا بالتواصل ومساعدة الناس. الأطباء وعلماء النفس والأخصائيون الاجتماعيون والمعلمون - هذه ليست قائمة كاملة بالمهن المعرضة للخطر.

أهم أعراض اللامبالاة عند البشر

اللامبالاة مرض مدرج في التصنيف الدولي للأمراض تحت الكود R45.3. لذلك ، مثل أي شخص آخر ، له خصائصه وأعراضه. المراقبة طويلة المدى لعلامات هذا المرض هي الأساس لطلب المساعدة الطبية. ترتبط الأعراض ارتباطًا مباشرًا بأسباب المرض ، ولكنها تظهر في الغالب كما هي تقريبًا في المراحل المبكرة.

الدعوة الأولى لتعريف اللامبالاة هي اللامبالاة الكاملة بكل ما يحدث. لا يمكن لأي شخص أن يستمتع تمامًا بتلك اللحظات التي سببت له مشاعر إيجابية في السابق. هناك رغبة في أن تكون وحيدا. يؤدي عدم التواصل ، بدوره ، إلى تفاقم الموقف ، حيث يستمر الفرد في إغراق نفسه بالأفكار السلبية. تنشأ مشاعر مثل الحزن وخيبة الأمل والفراغ. يستسلم الإنسان ، ويتوقف عن التخطيط للمستقبل ، وأخذ زمام المبادرة.

قد تكون مثل هذه الحالة مجرد رد فعل دفاعي على فائض من المحفزات الخارجية. إذا لم يكن الأمر عاديًا بالنسبة للشخص العادي ، فقد تمكن من التعامل معه في غضون يومين أو ثلاثة أيام ، فلا داعي للقلق. ومع ذلك ، من المهم جدًا الانتباه إلى العلامات الأولى لللامبالاة ، وإذا زادت فقط من يوم لآخر ، فاطلب المساعدة الطبية. خلاف ذلك ، سيتطور المرض ، ويظهر بأعراض جديدة ، وفي النهاية يأخذ شكل الاكتئاب.

في مراحل لاحقة ، تظهر علامات اللامبالاة بعلامات جديدة. المزاج السيئ مصحوب بالخمول وقلة المشاعر وفقدان الشهية والنعاس المستمر. كان الشخص يتوقف عن الاهتمام بما كان له قيمة كبيرة في السابق ، كان مهمًا.

يمكن اعتبار هذا المؤشر أحد أنواع الاضطرابات النفسية. على الرغم من أن الناس يميلون إلى ربطه بالإرهاق المزمن ، وعدم الراحة المناسبة والمشاكل الروتينية الأخرى. ومع ذلك ، لا يمكن تجاهل مثل هذه الإشارة. يجب ألا تغض الطرف عن حقيقة أن شخصًا اجتماعيًا واجتماعيًا يتحول فجأة إلى شخص مغلق وغير قابل للتواصل. يعد الضعف والنعاس ورفض التواصل من الأعراض الرئيسية للمرحلة الثانية الأكثر خطورة من المرض.

كيفية التعامل مع اللامبالاة

هناك طرق مختلفة للتعامل مع اللامبالاة ، تعتمد في الغالب على الأسباب التي أدت إلى استفزازها. ومع ذلك ، هناك طرق عالمية للتغلب على حالة اللامبالاة والانفصال:

1. أشعر بالأسف على نفسك. لا عجب أن يقولوا أن الوتد يخرج بإسفين. في هذه الحالة ، يتعلق الأمر بالاستسلام لمزاجك بدلاً من محاربته. عليك أن تبدأ في الشعور بالأسف على نفسك ، باستخدام أكثر العبارات تعاطفًا وفي نفس الوقت عبثية مثل: "أوه ، يا له من فقير ، أنا مؤسف. لن يشفق علي أحد. لا أحد يحتاجني. كم هو سيء بالنسبة لي. أنا الخاسر الأكبر في العالم "، إلخ. يمكنك البكاء قليلاً ، وبالتالي إطلاق كل ما تراكم لأكثر من يوم واحد. يجب أن يطلق هذا التدريب التلقائي آلية في عقلك تهدف إلى مكافحة حالة مؤلمة بشكل مباشر.
2. دلل نفسك. عندما تبكي ضحية اللامبالاة بما يكفي وأدركت أنه لا أحد يحتاجها سوى نفسها ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى الخطوة التالية - لتدليل شخصك. مرة واحدة في العمر ، يمكنك تناول كعكة كاملة أو شراء فستان باهظ الثمن أو الذهاب إلى حفلة موسيقية لفنانك المفضل. مثل هذه الأفعال ، حتى لو كانت تكلف سنتًا واحدًا ، يمكن أن تعيد الاهتمام بالحياة وتبتهج. وبالفعل مع معنويات عالية ، يمكنك الانضمام بشكل صحيح إلى مكافحة المرض.
3. فهم السبب. من أجل القضاء على السبب الذي تسبب في اللامبالاة ، من الضروري العثور عليه. يوصى بفهم الوضع الحالي ، لفهم ما الذي يقضم كثيرًا ولا يسمح لك بالعيش بشكل طبيعي. غالبًا ما يرجع الأمر كله إلى حقيقة أن الشخص ليس لديه هدف أساسي في الحياة ، لذلك فهو لا يسعى إلى أي شيء. ومن هنا جاءت الخطوة التالية.
4. ضع خطة للمستقبل القريب. بدون هدف في الحياة ، يشعر الناس بالارتباك. لذلك ، من المهم جدًا كتابة خططك لمدة عام أو عامين. يجب تقسيم الهدف الرئيسي إلى مكونات صغيرة ، على تحقيقها والعمل في الوقت المحدد. في هذه الحالة ، لن يكون هناك وقت للملل والإكتئاب.
5. تغيير البيئة. من خلال إحاطة نفسك بأشخاص معرضين للتشاؤم والأنين ، يحكم الشخص على نفسه بحالة من اللامبالاة المستمرة. ينتقل هذا الشعور على طول السلسلة من واحد إلى آخر ، ويتحول إلى اكتئاب عام. لتجنب ذلك ، من الضروري السماح للأشخاص الهادفين المليئين بالحيوية والتفاؤل في دائرتك الاجتماعية.
6. اكتشف - حل. تم تصميم الدماغ البشري بطريقة لا يمكنها التركيز بشكل جيد على العمليات المختلفة في نفس الوقت. لذلك ، إذا كنت تمارس الرياضة ، فلن يكون لديك الوقت ولا الفرصة للشعور بالأسف على نفسك وخداع نفسك. تسمح لك التمارين البدنية بالتركيز والإبتهاج وإجبار نفسك على التصرف ، مهما كان الأمر صعبًا.
7. خذ استراحة. اللامبالاة والتعب شرطان مترابطان ، لذا فإن الراحة المناسبة غالبًا ما تجلب فائدة أكبر بكثير من مضادات الاكتئاب والعلاجات الأخرى.
8. تغيير نمط الحياة. يمكن أن تكون التغذية غير السليمة والعادات السيئة أيضًا سببًا للاضطرابات العقلية ، بما في ذلك اللامبالاة. لذلك من الضروري الاعتناء بجسمك ، ولا تستنفده بالتدخين والكحول ، ولا تستنفده بالوجبات الغذائية المستمرة ، بل تقويته بالفيتامينات.
9. تثير المشاعر. تعتبر اللامبالاة وقلة المشاعر من الأعراض الرئيسية لللامبالاة. لذلك ، لن يكون من غير الضروري استفزاز هذه المشاعر بنفسك. بطبيعة الحال ، يجب أن تكون هذه تجارب إيجابية. يكفي مشاهدة الكوميديا ​​المفضلة لديك ، والذهاب إلى حفلة موسيقية ، وركوب الخيل ، وسيختفي السؤال عن كيفية التخلص من اللامبالاة من تلقاء نفسه.
10. تخلص من مصادر المشاعر السلبية. معظم هذه المصادر هي وسائل الإعلام. خلال فترات التدهور النفسي والعاطفي ، من الأفضل حماية نفسك من مشاهدة الأخبار والبرامج التلفزيونية التي تصف الأحداث السلبية. يوصى أيضًا بتجنب الاتصال بالأصدقاء المتشائمين أو الأشخاص الذين يضطهدونك.

ملامح علاج اللامبالاة عند البشر

كما ذكرنا أعلاه ، يتم التعرف على اللامبالاة كمرض منفصل ، وبالتالي ، يجب أن تكون قابلة لعلاج معين. اعتمادًا على مرحلة المرض وقدرة الشخص على مقاومته ، فإن علاج اللامبالاة يعود إلى الطب التقليدي أو استخدام العلاجات الشعبية.

علاج اللامبالاة بالطرق التقليدية

هناك عدد من المكونات التي توضح أن الكفاح المستقل مع اللامبالاة قد وصل إلى طريق مسدود وأن هناك حاجة لطلب المساعدة من أخصائي:

• زمن. إذا استمرت علامات اللامبالاة لمدة لا تزيد عن يومين أو ثلاثة أيام ، يجد خلالها الشخص القوة في نفسه والقدرة على التعامل معها بمفرده ، فلا داعي للقلق. الشيء الرئيسي هو أن مثل هذه الحالة لا تأخذ طابعًا عاديًا. ولكن إذا استمرت اللامبالاة لأكثر من أسبوعين ، فهذه هي الدعوة الأولى لطلب المساعدة الطبية.
• التعبير عن اللامبالاة. إذا لم يتغير إيقاع حياة الشخص المعتاد كثيرًا ، فيمكننا القول إنه يحتفظ بالسيطرة على سلامته. في هذه الحالة ، سيكون من الممكن على الأرجح التغلب على حالة اللامبالاة باستخدام الطرق المذكورة أعلاه. ولكن إذا كان الفرد قد انغلق على نفسه ، أو توقف عن الاهتمام بنفسه ، أو لم يستطع إجبار نفسه على تناول الطعام أو الذهاب إلى العمل ، فعليك الاتصال فورًا بأخصائي سيخبرك بكيفية التخلص من اللامبالاة.

أولئك الذين يعتقدون أن الأطباء النفسيين فقط هم الذين يعملون مع حالات اللامبالاة مخطئون. اعتمادًا على الأسباب التي أدت إلى حدوث مثل هذا المرض ، يُنصح الشخص بطلب المشورة من المعالج وأخصائي أمراض النساء وأخصائي الغدد الصماء وأخصائي أمراض الأعصاب وأخصائي أمراض القلب والأطباء الآخرين.

اعتمادًا على الصورة السريرية للمرض ، يمكن وصف ما يلي:

• المهدئات. تحضيرات هذه المجموعة مشربة إذا تجلى اللامبالاة في الإفراط في الإثارة وكان مصحوبًا باضطرابات مدمرة. لعلاجه ، يتم استخدام مهدئات البنزوديازيبين ، والتي تتعامل بسرعة مع اضطرابات النوم والقلق. على الرغم من كل الفعالية ، يجب ألا يتجاوز العلاج بهذه الأدوية 2-4 أسابيع ، حيث أن لها آثارًا جانبية خطيرة جدًا - الإدمان ، والعودة وحتى تفاقم الأعراض بعد التوقف عن تناول الدواء ، وضعف التنسيق ، والذاكرة ، والانتباه والتركيز. الأدوية الأكثر شيوعًا في هذه المجموعة هي فينازيبام وديازيبام وألبرازولام وغيرها.
• مضادات الذهان. فعال في مكافحة الذهان. يعتمد مبدأ عملها على تثبيط الدوبامين - وهي مادة مسؤولة عن سرعة انتقال النبضات العصبية في خلايا الدماغ. يتم تناول هذه الأدوية بجرعات صغيرة تحت إشراف دقيق من الطبيب ، حيث أن لها أيضًا عددًا من الآثار الجانبية. مضادات الذهان من الجيل الجديد - كلوزابين ، ريسبوليبت ، كيتيابين ، أولانزابين.
• مضادات الاكتئاب. إذا لم يكن من الممكن حل المشكلة في مرحلة مبكرة وظهرت عليها علامات الاكتئاب ، فيجوز للطبيب أن يصف هذه الأدوية. بمساعدة مضادات الاكتئاب ، من الممكن تحسين الحالة المزاجية للمريض ، وتطبيع الشهية والنوم ، وتخفيف التوتر العاطفي.
• المنشطات. يشار إلى العلاج بالمنشطات عندما يكون المريض بطيئا. يمكن أن يكون منشط الذهن ومستحضرات عشبية طبيعية. يهدف عملهم إلى تحسين نشاط الدماغ والذاكرة والنشاط العقلي. الليمون ، الجينسنغ ، المكورات البيضاء ، الجنكة لها تأثير منشط الذهن. من بين الأدوية المنشطة ، يمكن ملاحظة بيراسيتام وديازيبام وديابريم والبيزام وغيرها.
• مدرات البول. يمكن وصفها لتخفيف الوذمة الدماغية في اضطراباتها المؤلمة.
• الفيتامينات. يعد نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة أحد أسباب اللامبالاة. لذلك ، من الضروري شحن الجسم بالمواد المفيدة بانتظام.

لمكافحة اللامبالاة ، يتم استخدام مضادات الاكتئاب من مجموعات مختلفة:

1. مضادات الاكتئاب رباعية الحلقات. إنها أدوية قوية للغاية يمكنها القضاء على أي أعراض للقلق والاكتئاب. في حالة عدم وجود موانع ، يمكن استخدامها لفترة طويلة. عيب هذه المجموعة هو قائمة كبيرة من الآثار الجانبية. تشمل الأدوية الشائعة أميتريبتيلين ومابروتيلين وغيرها.
2. مثبطات السيروتونين الانتقائية. تعتبر هذه المجموعة من مضادات الاكتئاب أكثر أمانًا ، لذا يمكن استخدامها لعلاج اللامبالاة والوقاية منها لفترة طويلة. تأثير تناول الأدوية لا يحدث على الفور ، ولكن فقط بعد 2-4 أسابيع. يمكن تمييز Paxil و Prozac و Cipramil بين هذه الأدوية.
3. الأدوية ذات التأثير المزدوج. يتيح الجمع بين خصائص كلا المجموعتين لأدوية الجيل الجديد تحقيق أقصى قدر من التأثير مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، لذلك فهي تحتل اليوم مكانة رائدة في ممارسة علاج حالات الاكتئاب ، بما في ذلك اللامبالاة.

لا تداوي نفسك! لا يمكن إلا للأخصائي المختص أن يشرح ماهية اللامبالاة وماذا تفعل للتغلب عليها.

العلاجات الشعبية لمكافحة اللامبالاة

في المراحل المبكرة ، عندما يكون الشخص قادرًا على تقييم مشكلته بشكل مستقل ، جنبًا إلى جنب مع الأساليب المذكورة أعلاه للتعامل مع اللامبالاة ، يمكنك اللجوء إلى بعض النصائح من الطب التقليدي:

• نبتة سانت جون. يُعتقد أن هذا النبات يساعد الدماغ على إنتاج مواد للمزاج الجيد ، بسبب تركيبته. يُمنع استخدام نبتة العرن المثقوب أثناء الحمل ، وفي حالات أخرى يكون شاي الأعشاب هذا هو أفضل مشروب على الإفطار. تكفي ملعقة كبيرة من المجموعة الجافة لكل كوب من الماء المغلي لاستعادة الحيوية والاهتمام بالعالم من حولنا والتخلص من الأفكار المقلقة والتعب والضعف.
• قفزة. يتم تخمير هذا النبات للأغراض الطبية مثل الشاي العادي. كما أنه يحسن النوم ويخفف التوتر.
• حمام. يُعتقد منذ فترة طويلة أن الحمام قادر على تطهير الجسم والروح أيضًا. إلى جانب العرق ، تظهر أيضًا الهرمونات التي تسبب حالة من التوتر. إن استخدام الأعشاب في غرفة البخار يعزز هذا التأثير ويساعد على التعامل بشكل أفضل مع اللامبالاة. عادة ما تستخدم المستحضرات العشبية مثل الشيح ، بلسم الليمون والصنوبريات.

قواعد للوقاية من اللامبالاة

لكي لا تصبح اللامبالاة رفيقًا دائمًا في الحياة ، من الضروري تنفيذ عدد من الإجراءات الوقائية. وهي تشمل تلك المكونات التي تتعارض مع الأسباب الفعلية المسببة لهذا المرض.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى حماية نفسك من التوتر والقلق قدر الإمكان. بالنسبة لأولئك الذين لا تسمح لك حياتهم ومجال نشاطهم بالاسترخاء التام ، يوصي الخبراء بممارسة اليوجا.

لا تنس الراحة. الوقت الذي يقضيه في التعافي لا يقارن بالمقدار الذي سيستغرقه لاستعادة الصحة.

من الضروري الاعتناء بنمط الحياة الصحيح. هذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يشمل التغذية السليمة ، والمشي في الهواء الطلق ، وممارسة الرياضة. ليس الدور الأخير في هذه الحالة هو رفض العادات السيئة.

كيف تتعامل مع اللامبالاة - شاهد الفيديو:

يمكن للجميع تجربة الاكتئاب في حياتهم. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام للمرض ، ولكن القدرة على مقاومته بشكل مناسب. هناك العديد من الأساليب التي تسمح لك باستعادة متعة الحياة والرغبة في التطور. إذا لم تتمكن من إخراج نفسك من هذه الحالة بمفردك ، فلا داعي للخجل من الذهاب إلى أخصائي. ستساعد المساعدة المؤهلة في الوقت المناسب على تجنب المشاكل الأكثر خطورة ، وسيخبرك أخصائي مختص ليس فقط بكيفية التخلص من اللامبالاة ، ولكن أيضًا كيف لا تحضر نفسك إلى مثل هذه الحالة في المستقبل.