يعد Velké Losiny أحد أقدم المنتجعات الصحية في مورافيا. يقع في سفوح Jeseniky بالقرب من بلدة Sumperk. المناخ: قاري معتدل. يبلغ متوسط ​​درجة الحرارة في الصيف +20 درجة ، وفي الشتاء ينخفض ​​مقياس الحرارة إلى -3 درجة وما دونها.

المواصلات

للتنقل في جميع أنحاء المدينة ، من الأنسب استخدام الحافلات وسيارات الأجرة.

عوامل الجذب

يوجد على أراضي المدينة أقدم مصنع للورق ، والذي نجا اليوم في جنوب أوروبا. تستحق المشاهدة هنا قلعة فاخرة ببرج مثمن وصالات عرض. يوجد داخل القصر معرض فني ومستودع أسلحة.

وسائل الترفيه

يعد Velké Losiny مكانًا رائعًا لصيد الأسماك والغولف الصغير وركوب الخيل وركوب الدراجات. الحانات والمطاعم والنوادي مفتوحة أيضًا هنا.

الفنادق

يمكنك استئجار شقق خاصة أو الإقامة في فندق 3-5 *. المتاجر والمطاعم ومراكز اللياقة البدنية وصالونات التجميل وأماكن أخرى للاسترخاء والتسلية الممتعة مفتوحة في أراضي الفنادق.

مطاعم

في مطاعم Velke Losiny ، يجب أن تطلب الزلابية باللحم والزبدة والبصل والبطاطس والحشوات الحلوة والنقانق المقلية وكبد البات. يمكنك شرب البيرة مع الطعام.

المحلات

تبيع المتاجر المحلية مستحضرات التجميل والهدايا التذكارية والبيرة.

Velké Losiny هو مركز المنتجع الرئيسي في منطقة Hrubý Jesenik. بالإضافة إلى التزلج ، تشتهر بالينابيع الحرارية الكبريتية.

فيلك لوسيني

Velké Losiny هو منتجع يقع على ضفاف نهر Desna عند سفح الجبال (Hrubý Jeseník). في الجزء الشمالي الغربي ، ترتفع هذه القمم إلى 1500 م ، وتعتبر المنطقة المحيطة بجبال هروبي جيسينيك محمية طبيعية.

منتجع للتزلج

Velké Losiny هو المنتجع الأكثر شعبية في مورافا. ينجذب السياح والرياضيون إلى هذه الأجزاء بمناخ دافئ معتدل (متوسط ​​درجة الحرارة في الشتاء حوالي -3). يستمر الغطاء الثلجي هنا لفترة طويلة - من أواخر أكتوبر إلى أوائل مايو. منحدرات Velka Losiny صغيرة (لا يزيد طولها الإجمالي عن 10 كم) ، كما هو الحال في معظم منتجعات التزلج على الجليد في جمهورية التشيك. تبلغ تكلفة ممر التزلج على منحدرات التزلج التشيكية في المتوسط ​​20 يورو.

يجد الرياضيون والمتزلجين الهواة من جميع مستويات المهارة طرقًا مناسبة في Velké Losiny. يحب السياح الطبيعة الجميلة لهذه الأماكن ، والموظفين المهذبين ، فضلاً عن قرب القطار الجبلي المائل ومصاعد التزلج من القمم. هناك مسارات للمبتدئين ، ومسارات "سوداء" - للرياضيين من الدرجة الأولى.

Červenohorské sedlo و Mount Praděd هي المناطق الرئيسية للتزلج. قمة براديد ، التي يبلغ ارتفاعها 1495 مترًا ، هي أعلى جبل في مورافيا وسيليزيا. من الجزء العلوي من Praded ، في الطقس الجيد الصافي ، يمكنك رؤية جبال تاترا. يعتبر سرج Chervenohora هو مركز التزلج الشهير في مورافيا ، ويبلغ ارتفاعه 1165 مترًا.

منتجع حراري

يقع مضمار الجري المحلي في مكان مناسب - ليس عليك البحث عنه لفترة طويلة ، فهو يمر بجوار المستوطنة مباشرةً. غالبًا ما يأتي عشاق الأنشطة الخارجية إلى هنا مع عائلاتهم بأكملها ويتم إيواؤهم في القرية. توجد في منطقة Velké Losiny ينابيع كبريتية حرارية بمياه دافئة (36.8 درجة مئوية). هنا أحد أقدم المنتجعات الصحية في مورافيا. في أوقات فراغهم من التزلج ، يمكن للسياح الاستفادة من برنامج العافية أو الذهاب في رحلة.

كيفية الوصول الى هناك

يمكنك الوصول إلى منتجع Velké Losiny بالسيارة (عبر Hradec Králové) أو بالحافلة ، والتغيير في Gruby Jeseník. يقع المنتجع على بعد 220 كم من عاصمة جمهورية التشيك.

كيف يمكنني التوفير في الفنادق؟

كل شيء بسيط للغاية - لا تنظر فقط إلى booking.com. أنا أفضل محرك بحث RoomGuru. إنه يبحث عن الخصومات في وقت واحد على الحجز و 70 موقع حجز آخر.

• أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ،
• حالة ما بعد الجراحة وما بعد الصدمة ،
• الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ،
• أمراض الجهاز التنفسي ،
• أمراض الجلد ،
• الأمراض العصبية ،
• برامج الإقامة في السبا والاسترخاء.

قائمة الإجراءات الطبية التي يصفها الطبيب في منتجع Velké Losiny الصحي. تتم جميع الإجراءات تحت إشراف الطاقم الطبي:

• حمامات بالمياه الحرارية ،
• التدليكات المختلفة ،
• يلف،
• الموجات فوق الصوتية ،
• مصباح biotron،
• العلاج المغناطيسي ،
• العلاج المسبق ،
• العلاج الحراري ،
• حقن الغاز ،
• حمام الكربون الجاف ،
• الاستنشاق باستخدام مصدر طبيعي ،
• العلاج الطبيعي الفردي ،
• فصول جماعية في القاعة ،
• المشي النرويجي (تم إنشاء مسارات خاصة) ،
• تقنيات الاسترخاء (60 دقيقة) ،
• التحفيز السمعي البصري ،
• اكورينكتور
• سباحة.

يحصل الضيوف على عطلة هادئة مع زيارة دورة العلاج المختارة وفقًا للبرامج التالية:

البرنامج - علاج سبا موجه ، مصمم لمدة 8 أيام و 7 ليالٍ من الأحد إلى الأحد

الإقامة مخصصة للعلاج والوقاية من الأمراض التالية:

• ألم في الظهر والمفاصل ، بما في ذلك حالات ما بعد الجراحة ،
• مشاكل الرئة والربو والتهابات متكررة في الشعب الهوائية ،
• الأمراض العصبية ، حالات ما بعد الارتجاج ،
• مشاكل الجلد ، الصدفية ، الأكزيما ، إلخ.

يشمل البرنامج:

• وجبات كاملة ،
• الإجراءات الموصوفة طبيًا
• السباحة في المسبح الحراري.

البرنامج - الاسترخاء وتخفيف التوتر ، السبا والاسترخاء ، مصمم لمدة 7 أو 14 يومًا من الإقامة

تم تصميم الدورة للضيوف الذين يرغبون في تحسين رفاههم بشكل عام ، والاستراحة من صخب المدينة ، وتخفيف التوتر ، والتخلص من الاكتئاب.

يشمل البرنامج:

• الإقامة في فندق من الفئة المختارة ،
• وجبات كاملة ،
• الفحص الطبي الأولي ،
• الإجراءات الموصوفة طبيًا.

البرنامج - للضيوف الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، محسوبًا من 8 أيام من الإقامة من الأحد إلى الأحد

تركز الدورة على تحسين الصحة العامة لكبار السن ، مما يزيد بشكل كبير من مقاومة الجسم لمختلف الأمراض المرتبطة بالعمر.

تشمل الإقامة:

• الإقامة في فندق من الفئة المختارة ،
• وجبات كاملة ،
• الفحص الطبي التمهيدي مع تحديد مسار الإجراءات ،

الإقامة في Velké Losiny

يوجد خيار واحد من أربعة بيوت سبا (Elishka 4 * ، Gazarka 3 * ، Chalupa 2 * ، Sarka 2 *) ، والتي تقع في جزء هادئ من منتزه السبا أو في فندق Wellnes-Hotel Diana 4 * الحديث ، يقع على بعد 1.5 كم من المبنى الرئيسى للمنتجع.

فندق Eliska 4 * (Lazensky hotel Eliska 4 *) - فندق المنتجع الرئيسي

إقامة فاخرة في 46 غرفة وجناحًا تم تجديدها حديثًا. يقدم الفندق جميع الخدمات تحت سقف واحد: تتم جميع الإجراءات في مبنى الفندق حيث يوجد أيضًا مطعمان حديثان ومقهى ومسبح حراري داخلي.

فندق العافية ديانا 4 *

غرف مريحة وأنيقة بها إنترنت وتلفزيون وكل ما تحتاجه. مساحة الفندق مصممة للعائلات التي لديها أطفال ، لذلك يوجد زوايا للأطفال بالداخل والخارج ، مركز صحي مع مسبح دافئ ، ساونا ، مركز للياقة البدنية ، وإمكانية الإجراءات.

سبا فيلا Garazhka 3 * (Lazenska vila Gazarka 3 *)

فيلا تم تجديدها مؤخرًا مع إقامة مريحة ومريحة من فئة 3 نجوم تقع على حافة منتزه السبا ، على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام من الفندق الرئيسي. يتم تنفيذ جميع الإجراءات على أساس الفندق الرئيسي Elishka 4 *. الإنترنت اللاسلكي متاح في جميع أنحاء الفيلا.

منازل المصحة Halupka 2 * (Lazensky dum Chalupka 2 *) ، Sharka 2 * (Lazensky dum Sarka 2 *)

تقع في الحديقة نفسها وتستخدم بشكل أساسي لاستيعاب الضيوف المصابين بأمراض الرئة. يتم تنفيذ جميع الإجراءات الطبية على أساس كل منزل.

36 درجة مئوية. هذه هي درجة حرارة المياه المعدنية الحرارية الطبيعية المحلية ، والتي بفضلها يمكن علاج الأمراض العصبية ، وكذلك أمراض الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي ، في هذه الأجزاء. كما تستخدم المياه الحرارية في الحمامات العلاجية وملء حمامات السباحة الداخلية والخارجية.

حكاية خرافية عن الجسد والروح

يتكون المنتجع الصحي الحراري من مجمع من أربعة مبان. في أولهم - الفندق الرئيسي "Eliška" سوف تجد مجموعة كاملة من الخدمات تحت سقف واحد مع شرفة صيفية جميلة ومركز جديد للعلاج بالمياه المعدنية على المستوى الأوروبي. ستوفر لك أماكن إقامة مريحة في محيط لطيف من منتزه السبا في فيلا Gazarka. تم تصميم جناح Šárka لعلاج الأطفال المصابين بالألم العصبي ، أما جناح Chaloupka فهو مخصص للأطفال الذين يعانون من أشكال غير محددة من أمراض الرئة. إذا كانت صحتك لا تزعجك ، ولكنك تشعر بالتعب ونقص الطاقة ، فاستفد من عرض علاجات العافية اللطيفة في فندق Diana. جرب ، على سبيل المثال ، برنامجًا للاسترخاء الكامل في حمام الخث ، أو العلاج بالحجامة ، أو التدليك العطري أو عطلة نهاية أسبوع الجمال للسيدات ، والتي يتم خلالها تنظيف البشرة السطحي ، وإزالة الشعر ، وتدليك الوجه أو وضع أقنعة مغذية. بعد يومين من الرعاية المحلية ، ستشعر بتجديد الروح والجسد.

منتجع له تاريخ غني

Bolshie Losiny ليست مجرد منتجع. أثناء المشي بين العلاجات ، لا تنس أن تسأل عن تاريخ هذه المدينة الرائعة. المصدر الرئيسي للفخر ، بالطبع ، هو قلعة النهضة الجميلة ، التي اكتسبت ، للأسف ، شهرة سيئة بسبب محاكمات السحرة. لا تفوت رحلة إلى مصنع الورق المحلي ، وهو أقدم مصنع في أوروبا الوسطى. حتى الآن ، يتم صنع الورق عالي الجودة يدويًا هنا ، ويتم توفيره ليس فقط لمكتب رئيس جمهورية التشيك. يمكنك إثراء إقامتك هنا بالعديد من التجارب الثقافية. في يونيو ، نوصي بزيارة الاحتفالات على شرف القديس جون ، في يوليو وأغسطس يقام صيف لوسين الثقافي مع عرض للإبداع المسرحي والموسيقي مباشرة في مباني القلعة الأنيقة.

أين تريد أن تذهب أيضا؟

هل لديك روح المسافر وهل أنت مهتم بالمناطق المحيطة بـ Big Losin؟ ليس هناك ما هو أسهل من التنزه واكتشاف المعالم المتنوعة لهذه المنطقة المتناغمة. ستشعر وكأنك في فيلم جيمس بوند عندما ترى العين الغامضة لمحطة الطاقة الكهرومائية Long Slope ، التي تطفو فوق قمة جبل متعرجة. لكي تمنح نفسك متعة المشي في الهواء الطلق ، يمكنك الذهاب للاستمتاع بجمال الجبال القريبة.

الشمس هي مصدر الحياة على هذا الكوكب. تعطي أشعتها الضوء والدفء اللازمين. في نفس الوقت ، الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ضارة لجميع الكائنات الحية. لإيجاد حل وسط بين الخصائص المفيدة والضارة للشمس ، يحسب علماء الأرصاد الجوية مؤشر الأشعة فوق البنفسجية ، الذي يميز درجة خطورتها.

ما هي الأشعة فوق البنفسجية من الشمس

الأشعة فوق البنفسجية للشمس لها مدى واسع وتنقسم إلى ثلاث مناطق ، اثنتان منها تصلان إلى الأرض.

• الأشعة فوق البنفسجية - أ. مدى إشعاع الموجة الطويلة
  315-400 نانومتر

  تمر الأشعة بحرية تقريبًا عبر جميع "حواجز" الغلاف الجوي وتصل إلى الأرض.

• UVB. نطاق إشعاع الموجة المتوسطة
  280 - 315 نانومتر

  تمتص الأشعة 90٪ بواسطة طبقة الأوزون وثاني أكسيد الكربون وبخار الماء.

• UVC. نطاق إشعاع الموجة القصيرة
  100-280 نانومتر

  أخطر منطقة. يتم امتصاصها بالكامل بواسطة أوزون الستراتوسفير دون الوصول إلى الأرض.

كلما زاد عدد الأوزون والسحب والهباء الجوي في الغلاف الجوي ، قل التأثير الضار للشمس. ومع ذلك ، فإن عوامل التوفير هذه لها تقلبات طبيعية عالية. الحد الأقصى السنوي لأوزون الستراتوسفير يحدث في الربيع ، والحد الأدنى - في الخريف. الغطاء السحابي هو أحد أكثر خصائص الطقس المتغيرة. يتغير محتوى ثاني أكسيد الكربون أيضًا طوال الوقت.

ما هي قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يوجد خطر

يعطي مؤشر الأشعة فوق البنفسجية تقديراً لكمية الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس على سطح الأرض. تتراوح قيم مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من 0 الآمن إلى أقصى 11+.

• 0–2 منخفض
• 3-5 معتدل
• 6-7 عالية
• 8-10 عالٍ جدًا
• 11+ متطرف

في خطوط العرض الوسطى ، يقترب مؤشر الأشعة فوق البنفسجية من القيم غير الآمنة (6-7) فقط عند أقصى ارتفاع للشمس فوق الأفق (يحدث في أواخر يونيو - أوائل يوليو). عند خط الاستواء ، خلال العام ، يصل مؤشر الأشعة فوق البنفسجية إلى 9 ... 11+ نقطة.

ما فائدة الشمس

في الجرعات الصغيرة ، تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ضرورية. تقوم أشعة الشمس بتجميع الميلانين والسيروتونين وفيتامين د الضروري لصحتنا ومنع الكساح.

الميلانينيخلق نوعًا من الحاجز الواقي لخلايا الجلد من الآثار الضارة للشمس. وبسبب ذلك ، يصبح جلدنا داكنًا ويصبح أكثر مرونة.

هرمون السعادة السيروتونينيؤثر على رفاهيتنا: فهو يحسن المزاج ويزيد الحيوية بشكل عام.

فيتامين ديقوي جهاز المناعة ، ويثبت ضغط الدم ويؤدي وظائف مضادة للكساح.

لماذا الشمس خطرة؟

عند الاستحمام الشمسي ، من المهم أن نفهم أن الخط الفاصل بين الشمس المفيدة والضارة ضعيف جدًا. حروق الشمس المفرطة دائمًا تحد من الحرق. الأشعة فوق البنفسجية تدمر الحمض النووي في خلايا الجلد.

لا يستطيع نظام الدفاع في الجسم التعامل مع مثل هذا التأثير العدواني. هذا يقلل من جهاز المناعة ، ويضر شبكية العين ، ويسبب شيخوخة الجلد ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

الأشعة فوق البنفسجية تدمر خيط الحمض النووي

كيف تؤثر الشمس على الناس؟

تعتمد قابلية التعرض للأشعة فوق البنفسجية على نوع البشرة. الأكثر حساسية للشمس هم الأشخاص من العرق الأوروبي - بالنسبة لهم ، الحماية مطلوبة بالفعل عند مؤشر 3 ، ويعتبر 6 خطيرًا.

في الوقت نفسه ، بالنسبة للإندونيسيين والأمريكيين الأفارقة ، هذه العتبة هي 6 و 8 على التوالي.

من هم الأكثر تضررا من الشمس؟

الناس مع الضوء
لون البشرة

الناس مع العديد من الشامات

سكان خطوط العرض الوسطى أثناء الاسترخاء في الجنوب

عشاق الشتاء
صيد السمك

المتزلجين والمتسلقين

الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد

في أي طقس تكون الشمس أكثر خطورة

حقيقة أن الشمس خطرة فقط في الطقس الحار والصافي هي فكرة خاطئة شائعة. يمكنك أيضًا أن تحترق في طقس بارد غائم.

الغيوم ، مهما كانت كثافته ، لا يقلل على الإطلاق من كمية الأشعة فوق البنفسجية إلى الصفر. في خطوط العرض الوسطى ، يقلل الغطاء السحابي بشكل كبير من خطر الإصابة بحروق الشمس ، وهو ما لا يمكن قوله عن وجهات العطلات الشاطئية التقليدية. على سبيل المثال ، في المناطق الاستوائية ، إذا كنت في طقس مشمس يمكنك أن تحترق في غضون 30 دقيقة ، ثم في الطقس الغائم - في غضون ساعتين.

كيف تحمي نفسك من الشمس

لحماية نفسك من الأشعة الضارة ، اتبع هذه القواعد البسيطة:

قلل من التعرض للشمس خلال ساعات الظهيرة

ارتدِ ملابس فاتحة اللون ، بما في ذلك القبعات واسعة الحواف

استخدم الكريمات الواقية

البس نظارة شمسية

ابق في الظل أكثر على الشاطئ

أي واقي من الشمس تختار

يختلف الكريم الواقي من الشمس من حيث الحماية من أشعة الشمس ويصنف من 2 إلى 50+. تشير الأرقام إلى نسبة الإشعاع الشمسي الذي يتغلب على حماية الكريم ويصل إلى الجلد.

على سبيل المثال ، عند وضع كريم مكتوب عليه 15 ، فقط 1/15 (أو 7٪) من الأشعة فوق البنفسجية سوف تخترق الطبقة الواقية. في حالة الكريم 50 ، يؤثر على الجلد 1/50 فقط ، أو 2٪.

يخلق الواقي من الشمس طبقة عاكسة على الجسم. ومع ذلك ، من المهم أن نفهم أنه لا يوجد كريم قادر على عكس 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.

للاستخدام اليومي ، عندما لا يتجاوز الوقت الذي تقضيه تحت أشعة الشمس نصف ساعة ، فإن الكريم مع الحماية 15. مناسب تمامًا للدباغة على الشاطئ ، من الأفضل أن تأخذ 30 وما فوق. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، يوصى باستخدام كريم يحمل علامة +50.

كيفية وضع واقي الشمس

يجب تطبيق الكريم بالتساوي على جميع أنواع البشرة المكشوفة ، بما في ذلك الوجه والأذنين والرقبة. إذا كنت تخطط للاستحمام الشمسي لفترة طويلة ، فيجب وضع الكريم مرتين: 30 دقيقة قبل الخروج ، بالإضافة إلى ذلك قبل الذهاب إلى الشاطئ.

يرجى الرجوع إلى تعليمات الكريم لمعرفة مقدار الاستخدام.

كيفية وضع واقي الشمس أثناء السباحة

يجب وضع واقي الشمس في كل مرة بعد الاستحمام. يغسل الماء الغشاء الواقي ، ويعكس أشعة الشمس ، ويزيد من جرعة الأشعة فوق البنفسجية التي يتم تلقيها. وبالتالي ، عند الاستحمام ، يزداد خطر الحرق. ومع ذلك ، بسبب تأثير التبريد ، قد لا تشعر بالحرق.

التعرق المفرط والفرك بالمنشفة هو أيضًا سبب لإعادة حماية الجلد.

يجب أن نتذكر أنه على الشاطئ ، حتى تحت مظلة ، لا يوفر الظل الحماية الكاملة. يعكس الرمل والماء وحتى العشب ما يصل إلى 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يزيد من تأثيرها على الجلد.

كيف تحمي عينيك

يمكن لأشعة الشمس المنعكسة عن الماء أو الثلج أو الرمال أن تسبب حروقًا مؤلمة في الشبكية. استخدم النظارات الشمسية مع فلتر الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك.

خطر على المتزلجين والمتسلقين

في الجبال ، يكون "مرشح" الغلاف الجوي أرق. لكل 100 متر من الارتفاع ، يزيد مؤشر الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 5٪.

يعكس الثلج ما يصل إلى 85٪ من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، تنعكس الغيوم مرة أخرى ما يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية المنعكسة عن الغطاء الثلجي.

وبالتالي ، فإن الشمس في الجبال هي الأكثر خطورة. حماية الوجه والجزء السفلي من الذقن والأذنين ضرورية حتى في الطقس الغائم.

كيفية التعامل مع حروق الشمس إذا كنت مصابًا بالحرق

عالجي الجسم بإسفنجة رطبة لتبليل الحرق

دهن المناطق المحترقة بكريم مضاد للحرق

إذا ارتفعت درجة الحرارة ، استشر الطبيب ، قد يُنصح بتناول خافض للحرارة

إذا كان الحرق شديدًا (الجلد منتفخ جدًا وبثور) ، فاطلب العناية الطبية.