يؤلم أثناء الحيض. لماذا يؤلم أسفل البطن أثناء الحيض. شاي أعشاب لآلام الدورة الشهرية

تشكو العديد من النساء والفتيات من آلام شديدة أثناء الحيض. تختلف شدتها: من انزعاج طفيف إلى ألم حارق لا يطاق مصحوبًا بالإغماء والقيء والدوخة.

من المهم تحديد العوامل المسببة لمثل هذا الاضطراب في الوقت المناسب للمساعدة في تخفيف الحالة. يجب أن يكون مفهوما أن التنظيم هو عملية طبيعية في جسد الأنثى. ولكن إذا كان عسر الطمث ، فإن نتيجة الألم أثناء الحيض يمكن أن تكون غير مواتية للغاية.

أنواع الألم

الآلام الشديدة أثناء الحيض هي:

1. ابتدائي ، لا يرتبط بالأمراض والأمراض. تظهر عند الفتيات خلال فترة البلوغ ، وتستمر حتى يتم تطبيع الدورة الشهرية تمامًا.
2. الثانوية ، المكتسبة نتيجة التغيرات المرضية في الأعضاء التناسلية وبعض الأمراض. لوحظ علم الأمراض في كثير من الأحيان عند النساء بعد 30 عامًا ، مصحوبًا بالتعرق المفرط ، والصداع ، والخلل الوعائي الخضري ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وعدم انتظام دقات القلب. مع تقدم العمر ، يمكن أن تصبح ظاهرة دائمة ، لذا فهي مختلفة.

تشمل الأنواع الأخرى من آلام الدورة الشهرية مع بداية الدورة الشهرية ما يلي:

• مغص في التجويف البطني بسبب زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وزيادة حجم الأنسجة الغدية ؛
• ألم وحرق في الصدر.
• ألم أسفل الظهر كظاهرة شائعة ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث بسبب مسار التهابي في الجهاز البولي التناسلي ؛
• شعور بالإرهاق في منطقة الحوض في انتهاك لتوازن الماء والملح ؛
• زيادة تقلصات الرحم نتيجة عدم التوازن الهرموني ؛
• ضغط واحتقان وتضخم الغدد الثديية.
• ظهور تورم في انتهاك لتدفق الدم.

في المذكرة! للتخلص من آلام الظهر وأسفل الظهر ، يكفي تناول مضاد للتشنج ووضع مريح وتطبيق الحرارة (وسادة التدفئة). يمكنك التخلص من بداية الدورة الشهرية عن طريق أخذ دش متباين وعمل مساج ملين بحركات دائرية في راحة اليد.

أسباب الألم أثناء الحيض

غالبًا ما يثير الألم أثناء الحيض ، وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون. هذه ظاهرة غير خطيرة عندما يزداد حجم الأنسجة الغدية بشكل إضافي. الشيء الرئيسي هو اتخاذ التدابير في الوقت المناسب لتسهيل الرفاهية.

السبب الرئيسي للألم أثناء فترات منتظمة عند الفتيات المراهقات هو مرض الطمث الأولي أو حالة يمكن أن تستمر حتى 3 سنوات حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها. لاحظت الفتيات بالإضافة إلى ذلك:

• عدم الاستقرار العاطفي؛
• فقد القوة؛
• زيادة مستويات الأدرينالين والدوبامين والنورادرينالين في الدم.
• فشل في النظام المسؤول عن إنتاج الهرمونات ؛
• إمساك؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• تشنجات الأوعية الصغيرة في الأطراف العلوية والسفلية ؛
• زرقة على الجلد.
• ابيضاض الوجه والجسم.
• الأرق؛
• صداع نصفي.

أسباب أخرى للألم أثناء الحيض عند الفتيات:

• تخلف الرحم.
• تجويف ينحني ذهابًا وإيابًا ؛
• تطور غير طبيعي في تجويف الرحم ، مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم مع ظهور التنظيم.

مع وجود أمراض خلقية في بنية الرحم وقناتي فالوب ، لوحظ ارتفاع مستوى السيروتونين في السائل النخاعي. تعاني الفتيات من انخفاض درجة حرارة الجسم واضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال وانتفاخ الوجه والحساسية.

المرجعي! الألم الأساسي الحاد أثناء الحيض ليس مرضًا مستقلاً ، بل هو أحد أعراض الفشل الداخلي الناجم عن خلل التنسج الضام. قد يكون مرض السيلان الأولي خلقيًا مع تطور غير طبيعي للنسيج الضام ، والجنف ، وقصر النظر ، والقدم المسطحة ، والدوالي ، والخلل الوظيفي في الجهاز الهضمي. إذا أصبح الألم أثناء التنظيم ظاهرة مهووسة ، فينصح الفتيات بالخضوع لفحص كامل.

سبب الألم أثناء التنظيم عند النساء بعد 30 عامًا هو ألم الطمث الثانوي. يحدث مع شدة معتدلة (شديدة) ، وغالبًا ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض:

• وفرة من الحيض.
• انخفاض في القدرة على العمل ؛
• الانتفاخ.
• الفواق
• دوخة؛
• خدر اليد
• إغماء؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• الم المفاصل؛
• حكة على الجلد.
• الغثيان والقيء.
• تشويه الذوق
• ضعف غير محفز
• فقدان الشهية.

في النساء المصابات بداء السكري ، لوحظت اضطرابات في نظام الغدد الصماء ، ومع اقتراب سن اليأس ، تظهر حالة اكتئابية ، وخلفية نفسية وعاطفية غير مستقرة ، وألم في الرحم أثناء الجماع.

مهم! لا ينبغي تجاهل هذه العلامات ، بغض النظر عن السبب الجذري الذي أدى إلى فترات مؤلمة. من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء على الفور ، والخضوع للفحص المقترح.

يمكن أن تكون أسباب algomenorrhea الثانوية مرضية شديدة. يمكن الاتصال:

• بالطبع معدي والتهابات في الأعضاء التناسلية ، الزوائد.
• التصاقات في الحوض.
• ورم السلائل.
• ورم خبيث حميد في تجويف الرحم.
• دوالي الأوردة في التجويف البريتوني.
• الورم الليفي؛
• اللحمية.
• نقص هرمون البروجسترون والكالسيوم في الدم.
• بطانة الرحم الحوضية.
• كيس المبيض؛
• ثني الرحم
• داء السلائل.
• التهاب العصب الحوضي.

يمكن أن يكون الحيض المؤلم نتيجة:

• إجهاض طبي
• الاستخدام المطول لوسائل منع الحمل داخل الرحم ؛
• عدم الامتثال لقواعد النظافة الشخصية ؛
• إدخال العدوى
• ولادة معقدة
• عملية قيصرية؛
• ضعف الغدة الدرقية.
• عدم التوازن الهرموني الذي أدى إلى انتهاك الدورة ؛
• انخفضت الرغبة الجنسية؛
• الاستعداد الوراثي
• إجراء تنظير البطن وجراحة البطن على الزوائد الرحمية ؛
• تندب عنق الرحم ، وتشكيل عملية لاصقة.
• سوء التغذية؛
• إجهاد متكرر
• إرهاق عصبي.

في المذكرة! يعتبر الألم الطفيف مع ظهور الحيض هو القاعدة. لذلك ، يتم تنشيط الرحم ، ويبدأ في الانقباض بشكل مكثف ، مما يؤدي إلى إخراج جزيئات الغشاء المخاطي المقشرة. يعمل البروستاجلاندين الشبيه بالهرمونات أيضًا ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم ، وتعتمد درجة ظهوره بشكل مباشر على تركيز هذا الهرمون في الدم.

متى يجب تناول الأقراص؟

العلاج الطبي مع بداية فترات الألم هو إجراء متطرف. لا يمكنك شرب الحبوب دون تفكير. يمكن أن تكون مسببة للإدمان وآثار جانبية إضافية.

إذا لم يكن الألم أثناء الحيض مزعجًا للغاية ، فيكفي تناول مضاد للتشنج ، قرص واحد من No-shpa و Spasmalgon و Analgin لتخفيف التشنجات. من الأفضل رفض الأدوية القوية (كيتانوف ، الأسبرين). لا يمكنك إهمال الجرعات عند تناول المسكنات. يوصى بشرب حبة واحدة أولاً ، انتظر قليلاً. إذا لم تتبع الراحة ، فيمكنك تناول قرص واحد آخر.

في المذكرة! لا يكفي شرب علاجات لآلام الدورة الشهرية مع 1-2 رشفة من الماء. لتسهيل الرفاهية والذوبان السريع لشكل قرص الدواء ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا على الأقل من السائل.

إذا لم تنجح الأدوية في تخفيف الألم في الأيام الحرجة ، فيمكنك تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات (Dicycloverin و Drotaverin و Spasmalgon). في الحالات الشديدة ، يجوز شرب نيميسوليد وايبوبروفين. لا تساعد سيئة مع مظاهر موانع الحمل الهرمونية عسر الطمث. ومع ذلك ، يجب أن يتم العلاج تحت إشراف المتخصصين ، لأن التدخل البسيط في الخلفية الهرمونية يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات خطيرة للجهاز التناسلي.

مهم! إذا اشتد الألم أثناء الحيض فقط ، فماذا أفعل عندما لا يتوقفان لمدة 3-4 أيام متتالية؟ من الأفضل استشارة الطبيب على الفور. يجب أيضًا الانتباه إلى إفراز جلطات دموية كبيرة برائحة كريهة ، وزيادة الإفرازات في اليوم الثاني من الحيض مع ظهور ألم شديد في أسفل البطن ، وحمى ، وحرقان ، وحكة عند التبول.

اقرأ أيضا 🗓 لماذا تؤلم الشفرين

كبديل ، في حالة عدم وجود تأثير مسكنات الألم ، يمكنك استخدام:

• الأدوية الهرمونية ذات الجرعات المنخفضة التي يمكن أن تقلل من إنتاج البروستاجلاندين ؛
• استروجين نباتي لتطبيع المستويات الهرمونية ؛
• مستحضرات المعالجة المثلية غير الهرمونية (أنجين) ، مما يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية ، وتقليل الأعراض المؤلمة ، وتحسين الرفاهية العامة وحالة الجهاز العصبي ؛
• مشتقات هرمون التستوستيرون (البروجسترون) لتقليل نشاط تقلص الرحم ، وقمع إنتاج البروستاجلاندين ؛
• الجستاجين للتأثير على الوظيفة الإفرازية لبطانة الرحم ، والقضاء على استثارة الألياف العصبية مع توطين طبقات عضلات الرحم ؛
• غير المنشطات المستخدمة عندما لا ترغب النساء في استخدام موانع الحمل الفموية ؛
• NVPS (Mig ، Nimesil ، Diclofenaek ، Ketoprofen) كمسكنات للألم لتطبيع الدورة الشهرية ؛
• موانع الحمل الفموية لتقليل فقد الدم مع بداية الدورة الشهرية ، وقمع عملية الإباضة ، ونشاط تقلص الرحم والإفراط في الإثارة العصبية.

في المذكرة! إذا كان الألم شديدًا ، والحبوب والعلاج المنزلي لا يؤديان إلى الراحة ، فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء. لا يمكنك تعاطي الأدوية وابتلاع الحبوب بجرعات كبيرة. من المهم أن نفهم أن زيادة جرعة مضادات التشنج يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية عكسية.

تمرن لفترات مؤلمة

ينصح بالتمارين الجسدية للنساء اللواتي يعانين من فترات مؤلمة للحفاظ على عضلات الرحم في حالة جيدة. بالطبع ، ليست هناك حاجة لممارسة الرياضة الشاقة. يكفي أن تختار لنفسك رياضة سهلة ومقبولة وتنتبه لها لمدة 15-20 دقيقة يومياً.

من المناسب ببساطة المشي بسرعة أكثر لتطبيع الرفاهية العامة مع بداية الدورة الشهرية ، يمكن أن تكون اليوغا مفيدة ، واتخاذ مواقف إحصائية مريحة مع الجسم أثناء الراحة ، دون حركات مفاجئة. هذا لا يشمل العضلات الضرورية ، ولكنه يزيد من القدرة على التحمل ومستوى اللياقة البدنية ، وينظم عضلات الضغط ، والغشاء البريتوني ، وقاع الحوض.

من المفيد إتقان تقنية تمارين التنفس التي تساعد على إرخاء عضلات الحوض وتخفيف التشنجات في الرحم وتخفيف الانقباضات المؤلمة. يوصى بدمج تمارين التنفس مع التمارين البدنية المنتظمة من أجل توجيه الإجراءات نحو إرخاء عضلات الرحم وتقليل آلام الدورة الشهرية.

العلاج بالنباتات لفترات مؤلمة

لتخفيف الآلام أثناء الحيض ، سيساعد شاي الأعشاب وضخ حشيشة الهر ، الأم ، البابونج ، القرنفل ، القرفة ، التوت ، الأوريجانو ، الهوجويد ، بلسم الليمون المحتوي على فيتويستروغنز. فيما يلي بعض الوصفات الجيدة:

• أوراق التوت (2 ملعقة صغيرة) تُسكب الماء المغلي (1 كوب) ، وتترك لمدة 0.5 ساعة ، وتناول رشفات صغيرة طوال اليوم ؛
• زعتر عادي ، تحضير التسريب: 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي ، واتركه لمدة 0.5 ساعة ، ثم صفيه ، وشرب رشفات طوال اليوم ؛
• أزهار البابونج + بلسم الليمون (الأوراق) ، تحضير المجموعة: 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي ، واتركه لمدة 40 دقيقة ، ثم يصفى ، ويدفأ طوال اليوم.

تعتبر الحقن العشبية فعالة للغاية ، وليس لها آثار جانبية ومذاقها جيد. من المفيد تحضير أوراق التوت الجافة والنعناع والبابونج والليمون وتناوله مثل الشاي.

المرجعي! لا تخلط بين فترات الألم والمتلازمة السابقة للحيض ، والتي قد تتزامن مع بداية غزارة الطمث. أيضًا ، يمكن أن يكون سبب نزيف الرحم غير الطبيعي هو ورم ليفي في الرحم.

طرق أخرى للتعامل مع الألم

ليس صحيحًا عندما يقولون إن الحرارة التي يتم تطبيقها على البطن أثناء فترات الألم تزيد من النزيف. بالطبع ، لا ينصح باستخدام وسادة تدفئة شديدة السخونة. لكن الحرارة لمدة 10-15 دقيقة مناسبة تمامًا للتخلص من الألم.

التحديث: ديسمبر 2018

يحدث الألم المعتدل أثناء الحيض في حوالي 70٪ من الفتيات والنساء في سن الإنجاب. يمكن أن تكون متلازمة الألم المصاحبة للدورة متفاوتة الشدة. ألم واضح بشكل غير حاد ، فقط إزعاج طفيف ، خاصة عند النساء اللواتي لا يولدن ، يعتبر ظاهرة فسيولوجية طبيعية.

ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني كل شهر من ألم شديد لا يطاق أثناء الحيض ، مصحوبًا بإسهال ودوار وإغماء وقيء وأعراض أخرى تجعل المرأة غير قادرة على العمل ، فهناك حقًا "أيام حرجة" - يشار إليها عادةً في الطب كمرض من مرض algomenorrhea. تشير هذه الأعراض إلى أن المرأة الشابة تعاني من اضطرابات مختلفة في الجهاز الهرموني أو الوعائي أو الجنسي أو العصبي أو غيره من أنظمة الجسم.

إذا تم تحديد أسباب الدورات الشهرية المؤلمة ، فإن علاج هذه الاضطرابات يمكن أن يخفف بشكل كبير من الحالة ، ويحسن تحمل مثل هذه العملية الطبيعية في جسم المرأة مثل الدورة الشهرية. في هذا المقال سنخبرك لماذا تعاني الفتيات والنساء من فترات مؤلمة وأسباب وعلاج مثل هذا الاضطراب.

ما الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصاحب الدورات الشهرية المؤلمة ولماذا يعتبر مرضًا؟

في الطب ، تعتبر الدورات الشهرية المؤلمة للغاية من أكثر اضطرابات الدورة الشهرية شيوعًا. بين سن 13 و 45 عامًا ، تعاني جميع النساء تقريبًا من ألم خفيف وألم في اليوم الأول من نزيف الحيض. ويشكو 10٪ منهن فقط من آلام تشنجية قوية للغاية ناتجة عن تقلصات الرحم ، والتي تكملها أيضًا الأعراض التالية:

• 79٪ من النساء يعانين من الإسهال
• 84٪ القيء
• 13٪ صداع
• 23٪ دوار
• 16٪ إغماء

يتمثل العرض الرئيسي لمرض السيلان في ألم أسفل البطن ، والذي يظهر في اليوم الأول من الحيض أو قبل 12 ساعة من بدايته ، ويختفي تدريجياً لمدة 2-3 أيام ، ويمكن أن يكون مؤلمًا ، وخزًا ، وطعنًا ، ينتشر إلى المستقيم ، المثانة ، ربما أيضًا. على خلفية الألم الذي لا يطاق أثناء الحيض ، فإن الحالة النفسية والعاطفية للمرأة مضطربة ، والتهيج ، والنعاس ، والاكتئاب ، والأرق ، والقلق ، والضعف. الفترات المؤلمة تسمم حياة المرأة ، وتوقع نزيف آخر يؤثر سلبًا على النفس ، المجال العاطفي للحياة ، يؤدي إلى صراعات داخل الأسرة ، في العمل.

مع وجود درجة معتدلة من algomenorrhea - لا يؤدي الألم قصير الأمد والمتوسط ​​أثناء الحيض إلى فقدان القدرة على العمل والنشاط ، ويمكن تحمل هذا الألم بدون مسكنات ألم إضافية ، ومع ذلك ، يجب توضيح أسباب الدورات المؤلمة ، حيث أنه حتى الخفيف يمكن أن تصبح درجة algomenorrhea أكثر وضوحًا في المستقبل ، مع إزعاج أكثر حدة. في بعض الأحيان ، بعد الولادة ، تتوقف درجة خفيفة من السيلان عند النساء وتصبح تقلصات الرحم غير مؤلمة للغاية ، وتزداد هذه التقلصات أثناء الحمل والانكماش بعد الحمل مما يضعف الألم التشنجي أثناء الحيض.

بمتوسط ​​درجة - يتم استكمال آلام الشد في أسفل البطن بالضعف العام والغثيان والقشعريرة وكثرة التبول. تنضم أيضًا الاضطرابات النفسية والعاطفية - الاكتئاب ، والتهيج ، وعدم تحمل الروائح والأصوات النفاذة ، وانخفاض الأداء بشكل ملحوظ. هذه الدرجة من السيلان تحتاج بالفعل إلى تصحيح طبي ، كما يجب توضيح أسباب الألم.

في الحالات الشديدة ، يكون الألم الشديد في أسفل الظهر والبطن مصحوبًا بصداع وضعف عام وحمى وألم في القلب وإسهال وإغماء وقيء. في حالة الحيض المؤلم الشديدة ، تفقد المرأة قدرتها على العمل تمامًا ، وعادة ما يرتبط حدوثها إما بالأمراض المعدية والتهابات أو بأمراض خلقية في الأعضاء التناسلية.

الأسباب الرئيسية للدورة الشهرية المؤلمة الأولية عند المراهقات

يظهر مرض السيلان الأولي مع أول دورة شهرية أو يتطور في غضون 3 سنوات بعد بداية الدورة الشهرية. يحدث في الغالب عند الفتيات سريع الانفعال ، وغير المستقرات عاطفيا ، مع بنية الجسم الوهن ، في تركيبة مع. اعتمادًا على "مجموعة" الأعراض المصاحبة ، يتم تقسيم فترات الألم الأولية إلى:

• نوع الأدرينالية

في هذه الحالة ، يرتفع مستوى هرمونات الدوبامين والأدرينالين والنورادرينالين ، مما يؤدي إلى فشل النظام الهرموني للجسم بأكمله. تصاب الفتيات بالإمساك ، والصداع الشديد ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وظهور الأرق ، وتصبح الساقين والذراعين مزرقة في اللون مع تشنج الأوعية الدموية الصغيرة ، ويصبح الجسم والوجه شاحبين.

• نوع الجهاز السمبتاوي

يتميز بزيادة مستوى هرمون السيروتونين في السائل النخاعي. في الفتيات ، على العكس من ذلك ، ينخفض ​​معدل ضربات القلب ، ويظهر الغثيان مع القيء ، وتنخفض درجة حرارة الجسم ، ويعبر عن اضطرابات الجهاز الهضمي بالإسهال ، وغالبًا ما يظهر تورم في الأطراف والوجه ، وتفاعلات حساسية على الجلد ، ويزيد وزن الفتيات.

تثبت الأبحاث الحديثة حقيقة أن الدورة الشهرية المؤلمة الأولية ليست مرضًا مستقلاً ، ولكنها مظهر من مظاهر الاضطرابات الداخلية العميقة ، أي أعراض الأمراض أو التشوهات التالية:

• التشوهات الخلقية في نمو النسيج الضام

في ممارسة طب النساء ، ثبت منذ فترة طويلة أن ما يقرب من 60 ٪ من الفتيات المصابات بداء الطمث الأولي يتم تشخيصهن بخلل التنسج الضام المحدد وراثيًا. بالإضافة إلى فترات الألم ، يتم التعبير عن هذا المرض من خلال القدم المسطحة ، والجنف ، وقصر النظر ، والخلل الوظيفي في الجهاز الهضمي.

هذا مرض خطير للغاية يحدث في كثير من الأحيان عند الفتيات ذوات الأطراف الممدودة والمفاصل المرنة والأنسجة الغضروفية ، وغالبًا ما يتم اكتشاف نقص المغنيسيوم أثناء نمو الطفل ، والذي يمكن إثباته عن طريق اجتياز اختبار الدم البيوكيميائي.

• أمراض الجهاز العصبي والاضطرابات العصبية

في الفتيات اللواتي لديهن علامات انخفاض عتبة الألم ، مع عدم الاستقرار العاطفي ، مع العديد من الذهان والعصاب والاضطرابات العصبية الأخرى ، يتفاقم إدراك الألم ، وبالتالي يكون الألم أثناء الحيض لدى هؤلاء المرضى.

• انحناءات الرحم من الأمام والخلف ، تخلف الرحم ، تشوهات تطورها - رحم ذو قرنين ، تجويفان

إن حدوث فترات مؤلمة للغاية ، بسبب تشوهات في نمو الرحم ، يرجع إلى مشكلة وصعوبة في تدفق الدم أثناء الحيض من تجويف الرحم. هذا يثير تقلصات الرحم الإضافية ، مما يسبب الألم أثناء الحيض.

أسباب الإصابة بالجنوث الثانوي عند النساء

إذا حدث ألم أثناء الحيض لامرأة لديها أطفال بالفعل ، أو تجاوزت الثلاثين من العمر ، فإن هذا يُعتبر من حالات الإصابة بالتهاب الطمث الثانوي. اليوم ، كل امرأة ثالثة تعاني منه ، وغالبًا ما يكون في شكل معتدل ، لأنه يقلل من الأداء ويتفاقم بسبب الأعراض المصاحبة ، ويصاحبه أيضًا غزارة في الدورة الشهرية. بالإضافة إلى الألم في أسفل البطن ، تحدث فترات مؤلمة مع أعراض أخرى ، والتي تنقسم عادة إلى عدة مجموعات مميزة:

• الأعراض الخضرية - الانتفاخ والقيء والغثيان والفواق
• أعراض الأوعية الدموية الخضرية - الدوخة ، والساقين ، والإغماء ، وخفقان القلب ، والصداع أثناء الحيض
• المظاهر النفسية والعاطفية - اضطراب الذوق ، وإدراك الرائحة ، وزيادة التهيج ، وفقدان الشهية ، والاكتئاب
• أعراض استقلاب الغدد الصماء - زيادة الضعف غير المحفز ، آلام المفاصل ، حكة في الجلد ، قيء

تعتمد شدة الألم أثناء الحيض على الصحة العامة للمرأة وعلى العمر والأمراض المصاحبة. إذا كان المريض يعاني من اضطراب استقلابي (واضطرابات أخرى في نظام الغدد الصماء) ، فإن مظاهر الغدد الصماء - التمثيل الغذائي تضاف إلى أعراض إضافية أثناء الحيض ، مع اضطرابات في نظام القلب والأوعية الدموية ، وقد تكون الأعراض الخضرية الوعائية أكثر وضوحًا ، مع اقتراب قبل انقطاع الطمث عند النساء (انظر) ، يزيد من احتمالية عدم الاستقرار النفسي والعاطفي ، وأعراض الاكتئاب.

في كثير من الأحيان ، تحدث النساء المصابات بمرض السيلان الثانوي ، وهو أمر لا يمكن تجاهله بالتأكيد ، وهذا سبب عاجل للاتصال بطبيب أمراض النساء للفحص والعلاج. إذا كانت الفترات المؤلمة الأولية ، التي ترتبط أسبابها بالتشوهات الخلقية والأمراض ، من الصعب جدًا علاجها ، فإن حدوث الغمدية الثانوية يرتبط بشكل أساسي بالأمراض المكتسبة في الأعضاء التناسلية الأنثوية ، والتي يجب أن يتم علاجها بدون تفشل ، هذه هي:

• المعدية - الأمراض الالتهابية للأعضاء التناسلية الأنثوية وعملية الالتصاق المصاحبة في الحوض الصغير
• الأورام الخبيثة والحميدة (الاورام الحميدة) في الرحم والملاحق
• دوالي الأوردة في التجويف البطني ، في أعضاء الحوض
• التهاب العصب الحوضي

أيضًا ، عند النساء فوق سن 30 عامًا ، يمكن أن يكون سبب ظهور ألم شديد جدًا أثناء الحيض للأسباب التالية ، عوامل استفزازية:

• وسائل منع الحمل داخل الرحم
• ، التدخلات الأخرى داخل الرحم ، بسبب تضييق عنق الرحم الندبي
• جراحة الملحقات أو مضاعفات الولادة أو مضاعفات الولادة القيصرية
• إرهاق عقلي وجسدي ، إجهاد مستمر ، انتهاك لنظام الراحة والعمل

لماذا يجب علاج الدورة الشهرية المؤلمة؟

بالنظر إلى ما سبق ، يجب أن يكون مفهوما أن الوظيفة الفسيولوجية الطبيعية - الحيض ، لا ينبغي أن تسبب توعكًا عامًا كبيرًا لدى المرأة ، مما يحرمها من القدرة على العمل. من أجل تخفيف آلام الدورة الشهرية ، لا ينبغي أن يتألف العلاج من تسكين الآلام ، ولكن في القضاء على سبب هذه الظاهرة. بالطبع ، من الممكن أن نأمل أن يتغير هذا ، على سبيل المثال ، مع ولادة طفل ، ولكن إذا لم يحدث هذا ، خاصة إذا حدثت فترات مؤلمة عند المرأة بعد ولادة الأطفال ، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء معرفة سبب الألم أثناء الحيض.

• إن تحمل الألم ليس صعبًا جسديًا فحسب ، ولكنه أيضًا ضار جدًا بالجهاز العصبي ، كما أن الاستخدام المنتظم لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والمسكنات لا يقضي على سبب الدورة الشهرية المؤلمة ، علاوة على ذلك ، يعتاد الجسم عليها والمسكنات لها عدد من الجوانب تأثيرات.
• ظهور فترات مؤلمة للغاية هو مؤشر على حدوث نوع من الفشل في الجسم ، وهو مرض ، وهذه دعوة للاستيقاظ لحقيقة أنه من الضروري معرفة سبب استجابة الجسم غير الكافية للعملية الطبيعية. .

يمكن ويجب علاج الدورات الشهرية المؤلمة. اقرأ المزيد عن ذلك في مقالتنا التالية. لتحديد سبب السيلان الأولي ، يتم فحص طبيب أمراض النساء ، وإجراء اختبارات للحالة الهرمونية ، والموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض ، كما يجب فحص الفتاة من قبل طبيب أعصاب ، وعظام ، ومعالج نفسي. مع مرض السيلان الثانوي ، يتم أيضًا إجراء الفحص الهرموني والموجات فوق الصوتية وتنظير البطن التشخيصي والكشط التشخيصي.

يجب على المرأة أو الفتاة التي تعاني من فترات مؤلمة أن تحتفظ بمذكرات ملاحظات ، وتقويم الدورة الشهرية ، تصف فيه بالتفصيل الأحاسيس ، وعدد الإفرازات ، ومدة الدورة ومدة النزيف ، وجميع الأعراض التي تحدث أثناء الحيض ليساعد الطبيب بعد ذلك في تحديد السبب واختيار طريقة العلاج.

ألم أثناء الحيض- هذا مظهر سلبي من مظاهر الحيض يصيب الغالبية (حوالي 75٪) من الفتيات والنساء القادرات على الحمل. اعتمادًا على الخصائص الفيزيولوجية وبنية الجسم ، يمكن أن يكون الألم أثناء الحيض ذا طبيعة وشدة مختلفة: قد يشعر الشخص ببعض التوتر وعدم الراحة في أسفل البطن ، ويحتاج الشخص إلى شرب المسكنات. في أغلب الأحيان ، هذه الأحاسيس ليست مرضية - هذا أمر طبيعي. ولكن في حالة الآلام المتكررة والشديدة للغاية التي لا يمكن تحملها ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء الذي سيصف فحصًا شاملاً ويكون قادرًا على تحديد سبب المشكلة وحلها.

ألم قبل الحيض.

ألم قبل الحيض- هذه أيضا ظاهرة طبيعية وحوالي 25٪ من النساء لا يشعرن بها. بينما تضطر 75٪ من النساء المتبقين إلى تحمل آلام ذات طبيعة مختلفة كل شهر. علميًا ، يُطلق على آلام الدورة الشهرية عسر الطمث أو algodysmenorrhea. يؤثر بشكل رئيسي على الفتيات الصغيرات والنساء اللائي لا يولدن. في معظم الحالات ، يبدأ الألم قبل الحيض في الظهور قبل يوم أو يومين من الحيض ، وكذلك في أول يوم له. إذا وجدت طريقة للتعامل معها ألم قبل الحيض، ولا تسبب لك الكثير من الإزعاج ، فلا داعي للقلق بشأن هذا والتوجه إلى الطبيب - هذا أمر طبيعي تمامًا.

كما فهم الجميع بالفعل ، فإن المظهر الرئيسي لمرض السيلان هو ألم في أسفل البطن. في اليوم الثاني أو الثالث من الحيض ، يختفي الألم تدريجياً. يختلف نوع الألم: وجع ، أو ارتعاش ، أو طعن (انتيابي) ، يمتد إلى المثانة ، المستقيم ، أسفل الظهر.

بالإضافة إلى الألم ، يتعين على العديد من الفتيات تحمل مثل هذه الأعراض الإضافية للحيض: قلة الشهية ، والغثيان وحتى القيء ، وتغيرات في الحالة العاطفية (الاكتئاب ، واللامبالاة ، والتهيج) ، والتعرق المفرط ، واضطرابات الجهاز الهضمي (الإسهال ، والإمساك) ، والألم في الحلمات.

هذه أحاسيس مؤلمة في الصدر تصاحب بعض اللحظات في الدورة الشهرية وهذا هو المعيار العملي لمعظم النساء. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 60٪ من النساء في العالم يشعرن بألم في الصدر قبل الدورة الشهرية.

تزداد حساسية الغدد الثديية في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية ويمكن أن تصل مدتها إلى أسبوع واحد. تختفي الأعراض تمامًا قبل 2-3 أيام من بداية الأيام الحرجة. في كثير من الأحيان ، يمكن ملاحظة ألم خفيف وتورم في الحلمات قبل الإباضة ، وغالبًا ما تستمر هذه الحساسية بعد ذلك. قد يثخن الصدر قليلاً ، ويتضخم عندما يندفع الدم إلى الغدد الثديية.

اذا كنت تمتلك ألم في الصدر قبل الدورة الشهرية، حتى لو كان هناك أكثر من أسبوع قبل بدء الأيام الحرجة ، فبهذه الطريقة يمكنك فهم أن الإباضة تبدأ.

في هذا الوقت ، يستعد الجسد الأنثوي للحمل ، ويطلق بويضة "في العالم" جاهزة للاندماج مع الحيوانات المنوية. الحمل هو عملية تقدمها الطبيعة ، وبالتالي يبدأ الجسم في الاستعداد لتكوين ونمو الجنين ، مما يؤثر أيضًا على الصدر. نظرًا لأنها تلعب دورًا مباشرًا في حياة الطفل ، وعلى مدار الأشهر التسعة الطويلة ستتغير أكثر.

وبالتالي ، يجب أن تفهم أنه إذا كنت في سن الإنجاب ، فإن ألم الصدر البسيط والقصير الأمد ليس خطأ. على العكس من ذلك ، هذا يعني أن الآلية الطبيعية لبدء عملية الإرضاع يتم تشغيلها.

ألم بعد الحيض.

ألم بعد الحيض- ظاهرة نادرة أكثر من الألم قبل وأثناء الحيض. لكن على الرغم من ذلك ، فإن العديد من النساء يعانين من آلام في أسفل البطن بعد الحيض. يمكن أن تكون أسباب هذا الألم مختلفة تمامًا ، وغالبًا ما يكون تشخيصها صعبًا. بشكل عام ، يمكن تفسير ذلك على النحو التالي. أثناء الحيض ، ينقبض الرحم. إذا كان لدى الفتاة / المرأة عتبة حساسية منخفضة لمستقبلات الألم ، فيمكنها الشعور بالألم مع كل تقلص للرحم. كما أن للخلفية الهرمونية تأثير قوي على ذلك. عندما ترتفع مستويات هرمون الاستروجين ، يصبح الحيض أكثر إيلامًا. بالإضافة إلى ذلك ، تصبح الأيام الحرجة وفيرة وطويلة. غالبًا ما تتم ملاحظة إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية ، وعلى وجه الخصوص ، زيادة مستوى هرمون الاستروجين ، عند النساء فوق سن 30 عامًا. قوي جدا ألم بعد الحيض- هذا عرض فردي ، حيث أن مدة الأيام الحرجة للفتيات مختلفة (4 - 7 أيام).

في بعض الحالات ، قد يكون سبب الألم الشديد هو الوضع غير الصحيح للرحم. في هذه الحالة ، تظهر آلام الشد بالضرورة. يمكن أن يتسبب ألم شد آخر في إدخال حلزوني في المهبل. اللولب هو عقبة أمام التقلص الطبيعي للرحم أثناء الحيض. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للألم بعد الحيض الإجهاد ، واضطراب النوم ، والإجهاد.

إذا كانت المدة ألم بعد الحيضلا تتجاوز 2-3 أيام ، فلا داعي للقلق وبدء العلاج. الجسد الأنثوي ليس آلية تعمل دون انقطاع. إنه لا يمكن التنبؤ به للغاية ، وأحيانًا غير متوقع لا يمكن أن تحدث أشياء صحيحة تمامًا. إذا بدأ الألم بعد كل حيض ، أي. بانتظام ، وتستمر لأكثر من أسبوع ، تحتاج إلى تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء.

غالبًا ما تكون الفترات المؤلمة هي عسر الطمث الأولي ، أي أن عدم الراحة لا ينشأ بسبب المرض ، ولكن في حد ذاته. إذا كنت بصحة جيدة ، لكنك تعاني من الألم ، فإن البروستاجلاندين هو المسؤول عن الشعور بالضيق - فهذه وسطاء تزيد من حساسية مستقبلات الألم. يتم إنتاجها في بطانة الرحم أثناء الحيض. بسببها ، يتقلص الرحم لإزالة الدم وبطانة الرحم بسرعة.

عندما يكون هناك الكثير من البروستاجلاندين وينقبض الرحم بقوة ، يظهر ألم في أسفل البطن ، يشبه التشنجات.

في بعض الأحيان تضاف آلام الظهر إلى هذه الأحاسيس. تؤثر البروستاجلاندين أيضًا على تقلص العضلات الملساء في أعضاء الجهاز الهضمي ، لذا فإن هذه المواد مسؤولة عن الغثيان والإسهال أثناء الحيض.

ما هي الأسباب الأخرى التي تسبب الألم؟

إذا بدأ الألم فجأة ، فأنت بحاجة إلى فحص الجهاز البولي التناسلي والأعضاء الموجودة في مكان قريب. ربما يكون السبب الحقيقي لعدم الراحة هو أمراض مثل:

1. بطانة الرحم.
2. التهاب المثانة.
3. الأورام العضلية والأورام الليفية والأورام الأخرى.
4. الأمراض الالتهابية في أعضاء الحوض.
5. أمراض معوية.

مع فترات الألم ، يمكن لأي من هذه الأمراض أن تنضم إلى زيادة إنتاج البروستاجلاندين. لذلك ، إذا أصبح الألم أقوى من المعتاد ، واستمر أكثر من ثلاثة أيام ، وانكسرت الدورة ، وظهرت إفرازات غير عادية ، أو استشر الطبيب بهذه الأعراض.

ما الاختبارات التي يجب إجراؤها لفهم أن هذا ليس مرضًا خطيرًا؟

أنت بحاجة إلى فحص من قبل طبيب أمراض النساء (في نفس الوقت ، يمكن للطبيب أن يأخذ مسحات ، بما في ذلك اللطاخات المخفية) ، بالإضافة إلى فحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.

هذا يكفي لاستخلاص استنتاجات حول الصحة وعلاج المرض أو عسر الطمث.

إذا لم يجد الطبيب أي شيء عند الفحص ، وكان الألم أثناء الحيض شديدًا ، ولم يزول النزيف ، ولم يساعد العلاج الموصوف ، فسيكون من الضروري إجراء عملية تشخيصية للعثور على بطانة الرحم المهاجرة أو استبعادها.

لماذا يؤلمني ، لكن صديقتي تحمّل الحيض دون مشاكل؟

كنت غير محظوظ. لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين لماذا يكون لدى بعض النساء فترات أكثر غزارة من غيرهن. هذه سمة من سمات الجسم يجب التعامل معها.

ما هي الحبوب التي يمكن أن تنقذ نفسك؟

الإسعافات الأولية - العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. هذه مسكنات آمنة إلى حد ما ، تُباع بدون وصفة طبية وفي مجموعات متنوعة.

تعمل الأدوية المضادة للالتهابات أكثر من مجرد تخدير الألم. إنها تقلل من إنتاج البروستاجلاندين ، وهي المسؤولة عن كل شيء.

ليس من المنطقي التسرع على الفور للحصول على أموال ذات تركيبة معقدة. قد يساعد الإيبوبروفين العادي. هناك أيضًا أدوية أقوى - إندوميثاسين ، كيتوبروفين. جميع الأدوية لها موانع. يجب على النساء اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة توخي الحذر بشكل خاص. لأخذ مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في هذه الحالات ، تحتاج إلى استشارة الطبيب الذي سيختار الدواء.

لكن مضادات التشنج تساعد في تفاقم عسر الطمث (إذا كانت تساعد على الإطلاق) ، لأنها لا تؤثر على سبب الألم.

هل تساعد حبوب منع الحمل؟

تخلق الأدوية الفموية الهرمونية دورة طمث اصطناعية بمستوياتها الهرمونية. في الوقت نفسه ، تصبح بطانة الرحم أرق بحيث لا يمكن أن تلتصق بها البويضة الملقحة. وبما أن هذه الطبقة أرق ، فهناك عدد أقل من البروستاجلاندين فيها. لذلك ، غالبًا ما يتم وصف حبوب منع الحمل لفترات مؤلمة. فترات الحيض المؤلمة.

إذا نصح الطبيب بأقراص ، فحاول اختيار الأدوية الحديثة ذات الآثار الجانبية البسيطة وتحقق مما إذا كان لديك أي موانع.

لا يقتصر العلاج على الحبوب: لفائف هرمونية أو تؤدي نفس المهام.

من المراد علاجه باستثناء الأقراص؟

هناك طرق تساعد في تسهيل تحمل الألم أثناء الحيض. لسوء الحظ ، من المستحيل الجزم بأنهم سيساعدون: لكل شخص ردود أفعاله الخاصة. جرب كل شيء بدوره ، وركز على حالتك الخاصة واستمع إلى الأحاسيس.

1. دافيء. الخيار الأفضل هو الجلوس تحت الأغطية والجلوس مع كوب من الشاي الساخن ، ويمكنك حتى وضع وسادة تدفئة على أسفل البطن ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. إذا كنت بحاجة إلى الخروج من المنزل والقيام بأعمال تجارية ، فارتدي ملابس دافئة. اختر الملابس التي لا تسبب عدم الراحة في البطن: الجينز الضيق والأحزمة التي تقطع الجسم ستنتظر بضعة أيام. يعمل الدش الدافئ أيضًا.
2. رياضة. تحتاج إلى ممارسة الرياضة للوقاية ، وعندما يصبح الأمر صعبًا ، قم بتمارين خفيفة للعضلات وتمددها.
3. العلاج بالإبر. لا يوجد دليل على أن مثل هذا الطب البديل يعمل. لكن الإجراءات على الأقل تصرف الانتباه عن الألم.
4. تدليك الاسترخاء. إنه يصرف الانتباه عن الأحاسيس غير السارة وهو مفيد بشكل عام للجسم والعقل ، والذي يحتاج أيضًا إلى الراحة في بعض الأحيان. قم بتدليك البطن ، بضربه في اتجاه عقارب الساعة في المنطقة التي يشعر فيها بالألم.
5. وضعية مريحة. إذا كان من الممكن الاستلقاء ، فحاول رفع ساقيك لأعلى أو الاستلقاء على جانبك مع ثني ركبتيك.
6. الإقلاع عن التدخين. توقف عن التدخين للأبد ، وليس فقط للأيام التي تشعر فيها بالألم.
7. الفيتامينات والعناصر النزرة. أيضًا ليست طريقة موثوقة تمامًا ، ولكن من الممكن أن تساعدك المكملات التي تحتوي على فيتامينات B6 و B1 و E والمغنيسيوم والكالسيوم. تقلصات الدورة الشهرية: نمط الحياة والعلاجات المنزلية.

هل من الممكن التخلص من الألم نهائيا؟

ليس ما دمت لديك دورتك الشهرية. على الرغم من وجود عمليات جراحية تثقيف المريض: فترات الحيض المؤلمة (عسر الطمث)التي تدمر الأعصاب في الرحم. فعالية مثل هذا العلاج منخفضة ، ولكن هناك مخاطر.

هل سيقل الألم بعد الولادة؟

ليس هناك ما يضمن أن الألم سيزول بعد الولادة ، على الرغم من حقيقة أن العديد من الأطباء لسبب ما ينصحون بالولادة كعلاج للعديد من مشاكل أمراض النساء.

تلاحظ بعض النساء أن الألم يتناقص مع تقدم العمر وبعد الولادة ، ولكن لا يمكن للجميع الاعتماد عليه. ربما يبقى الألم معك حتى سن اليأس.

آنا ميرونوفا

وقت القراءة: 12 دقيقة

أ

العديد من النساء على دراية بأعراض الحيض الوشيك أو بدايته مثل ألم في منطقة الصدر ، وسوء الحالة المزاجية ، وفقدان القوة ، والتهيج ، والألم في أسفل البطن. عادة لا يسير العمل في هذه الأيام على ما يرام ، والمزاج السائد هو أن حتى أفراد الأسرة يحاولون جذب الأنظار بشكل أقل.

ماذا يقول الخبراء عن فترات مؤلمة ، و كيف تخفف هذا الألم ?

لماذا تؤلم المعدة أثناء الحيض - الأسباب الرئيسية للألم أثناء الحيض

كل امرأة (مع استثناءات نادرة) تعاني قبل أو أثناء الحيض أقل إزعاج. الشكوى الرئيسية هي آلام في البطن.


لماذا يحدث هذا؟

أولا قبل كل شيء، لا تُصب بالذعر : إذا لم تكن هناك "إشارات" مصاحبة ، ولم يتم إخراج الدورة الشهرية من الإطار الذي حدده الأطباء ، فلا داعي للقلق. لا تتطلب العملية الفسيولوجية الطبيعية (الرفض الشهري وتحرير الطبقة الداخلية للرحم التي تسبب الألم عند الانقباض) زيارة عاجلة للأطباء.

فترات مؤلمة لها اسم - السيلان:

• السيلان الأولي. زيادة نشاط انقباض عضل الرحم عن طريق هرمونات الأنسجة ، ونتيجة لذلك ، آلام التشنج والتشنج الوعائي. من سمات النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 16 و 25 عامًا. تشمل الأعراض الغثيان والصداع واضطراب البراز وألم في أسفل البطن يوم أو يومين قبل الحيض وفي اليومين الأولين من الحيض. لم يتم ملاحظة التغيرات المرضية في أعضاء الحوض. عادة ، ينخفض ​​مستوى الألم بعد الولادة ومع تقدم العمر.
• السيلان الثانوي. في هذه الحالة ، هناك أي أمراض لأعضاء الحوض ، ويصبح الألم من أعراض التغيرات التشريحية في الرحم.

إلى أسباب الحيض المؤلم (عسر الطمث) ، غير المصاحب لأمراض الجهاز التناسلي للأنثى ، وتشمل:

• عدم توازن الهرمونات الجنسية (البروجسترون ، الذي يعزز تقلص الرحم ، والبروستاجلاندين ، الذي يزيد فائضه من قوة تقلص عضلات الرحم) ، نشاط الغدة الدرقية المفرط.
• الجهاز الرحمي ووسائل منع الحمل الأخرى.
• حساسية عالية للتغيرات في الجسم.
• رحم في وضعية سيئة.
• استثارة الجهاز العصبي.
• ألم نتيجة الولادة أو.
• قلة النشاط البدني المناسب.
• الوراثة.
• نقص الكالسيوم أو المغنيسيوم.
• التغذية الخاطئة. اقرأ أيضا:

إذا كان الألم أثناء الحيض قصير المدى ، فإن مستوى الألم مقبول ، ولا يجب تأجيل الأنشطة اليومية ، فكل شيء على ما يرام ، و لا يوجد سبب للذعر .

أفضل 10 وصفات - كيفية التخلص من آلام الدورة الشهرية

يمكن أن تساعد الطرق الشعبية التقليدية في تقليل مستوى الألم أثناء الحيض (بشرط عدم وجود مشاكل خطيرة في صحة المرأة):

1. الحرارة الجافة والتدليك والاسترخاء
   ستساعد الحرارة على استرخاء الرحم وتقليل قوة تقلصاته ، والتدليك اللطيف للبطن (في اتجاه عقارب الساعة بدقة) سوف يريح العضلات.
   
   
2. مسكن للألم
   1-2 حبة من no-shpy ستساعد في تخفيف التشنجات. مع الألم الشديد ، سيساعد الإيبوبروفين أو spasmalgon أو الكيتون على التأقلم. بالنسبة للألم الناجم عن الإفراط في إثارة الجهاز العصبي (الإجهاد ، إلخ) ، يمكن أن تساعد المسكنات البسيطة - حتى حشيشة الهر العادية.
3. موانع الحمل الفموية
   تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونات تساعد في تطبيع المستويات الهرمونية. هذه الحبوب فعالة جدًا في تخفيف آلام البطن و "تأثيرات" الدورة الشهرية الأخرى. بالطبع ، دون استشارة طبيب أمراض النساء ، يجب ألا تبدأ في تناوله.
   
   
4. تمرين جسدي
   بالطبع ، نحن لا نتحدث عن أحمال الصدمات ، علاوة على ذلك ، لا نتحدث عن تمارين للضغط ، ولكن الإمالة ودوران الجسم والتمدد الخفيف مناسبة تمامًا. البيلاتس واليوجا ، اللذان يتطلبان العمل على تماسك العضلات ، هي أيضًا مسكنات ممتازة للألم.
5. الكمادات والحمامات
   على سبيل المثال ، الاستحمام بملح البحر (يؤخذ قبل وبعد الحيض لمدة 15-20 دقيقة ، يوميًا). حمامات المقعدة (المتناقضة) قبل بداية الدورة الشهرية والضغط أثناء الحيض مناسبة أيضًا. بعد الاستحمام أو الاستحمام بلون مغاير ، يجب أن ترتدي ملابس دافئة وأن تستلقي لمدة ساعة على الأقل.
6. شاي الأعشاب ، الحقن ، مغلي
   تشمل هذه العلاجات البابونج والشاي بالنعناع (يمكنك إضافة العسل) ، البقدونس أو الحميض ، المياه المعدنية ، حشيشة الدود ، الجوز ، الفراولة ، حشيشة الملاك ، إلخ.
   
   
7. رسالة
   سيساعد تدليك أسفل الظهر في تخفيف التشنجات. إنه أمر مرغوب فيه ، بمساعدة شخص ما ، على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك بنفسك. ضع كرتين من كرات التنس في جوربين ، واستلق عليهما بظهرك بحيث تكون الكرات في مستوى الضلوع السفلية على جانبي العمود الفقري. اضغط عليها برفق بظهرك ولف الكرات برفق مع عضلاتك.
8. الزيوت الأساسية
   قبل الحيض والأيام الأولى ، يمكنك فرك خليط من الزيوت الأساسية في منطقة العجز ، وكذلك في أسفل البطن. المكونات: زيت نبتة سانت جون (50 مل) ، بردقوش (5 قطرات) ، حكيم كلاري (4 قطرات) ، يارو (5 قطرات). افرك مرتين في اليوم. قبل الإجراء ، قم بإجراء اختبار الحساسية عن طريق تلطيخ الخليط قليلاً ، على سبيل المثال ، على المرفقين. الحكة أو الاحمرار علامة على وجود حساسية.
9. سباحة
   الطريقة الأكثر فائدة والأقل صدمة لتخفيف الألم. الفوائد الرئيسية هي إطلاق الإندورفين (مسكن طبيعي للألم) ، وإرخاء العضلات.
10. بارد على المعدة
    يعتبر تجميد الألم من أكثر الطرق فعالية. يجب وضع كيس ثلج على المعدة (في منشفة وفوق الملابس فقط!) لمدة 15 دقيقة ، لا أكثر.
    
    

بالنسبة للوقاية من الآلام قبل وأثناء الحيض ، تذكري تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (حليب مخمر قليل الدسم) ، حفظ نشاط (هذا ينطبق أيضًا على الجنس - النشوة تقلل من مستوى الانزعاج) ، قلل من الحارة والتوابل والقهوة في نظامك الغذائي ، وتوقف عن التدخين والكحول ، ولا تصاب بالبرد وتجنب الإجهاد.

متى يجب مراجعة الطبيب لألم أثناء الحيض؟

يجب أن تكوني حذرة وتقوم بزيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك إذا ...

• يغير الألم أسلوب حياتك المعتاد (عليك أن تأخذ إجازة وتستلقي في السرير).
• يستمر الألم الشديد لأكثر من يومين.
• يصاحب الألم غثيان وإسهال وصداع.
• يصاحب النزيف المفرط إفراز جلطات دموية ويستمر أكثر من يوم إلى يومين.
• يوجد ألم شديد حتى مع استخدام موانع الحمل الفموية.
• ظهر ألم شديد (للنساء في منتصف العمر) مؤخرًا.
• ايبوبروفين ، ولكن- shpa ، المسكنات لا تساعد.
• كان التفريغ أكثر وفرة من ذي قبل (تدوم الفوط لمدة 1-2 ساعة).
• تم كسر الدورة ، وانخفض وزن الجسم.

قد تشير هذه الأعراض إلى وجود أسباب جدية للعلاج. وتشمل هذه عادة:

1. بطانة الرحم(آلام أو تقلصات تنتشر إلى المستقيم خلال الدورة بأكملها).
2. الأورام الليفية أو الأورام الليفية أو الأورام الحميدة أو سرطان الرحم.
3. الوريد.
4. تشوهات في بنية الرحم.
5. مرض ويلبراند.
6. - نقص الصفائح الدموية في الدم.
7. عملية التهابية في الجهاز البولي التناسلي.

لتخفيف الألم أثناء الحيض ، غالبًا ما تستخدم المستحضرات الطبيعية غير الهرمونية ، مثل Menalgin. يقلل من الألم والشدة ومدة الحيض ويخفف من الإجهاد النفسي والعاطفي. إن تناول Menalgin في "الأيام الحرجة" يقلل من الحاجة إلى استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي. مع الميل إلى الحيض المؤلم ، يوصى بالبدء في تناول الدواء عشية اليوم الأول من الحيض. يحتوي Menalgin على عمل معقد: مسكن ، مضاد للتشنج ، مهدئ ومزيل للاحتقان.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تعاني وتتحمل الآلام الشديدة! إذا كنت قلقًا بشأن حالتك - على الفور اتصل بالطبيب . سيهدئك الفحص القياسي أو يساعدك على بدء العلاج في الوقت المحدد ، والذي سيكون مفيدًا على أي حال.

موقع الموقع يحذر: التطبيب الذاتي يمكن أن يضر بصحتك! جميع النصائح المقدمة هي للعلم فقط ، فهي لا تحل محل العلاج الطبي ولا تلغي رحلة إلى الطبيب!