الإيقاعات الحيوية وأسباب انتهاكاتها. الإيقاع الحيوي اليومي: التعريف والمفهوم والتأثير على الأعضاء والقواعد والأمراض والإيقاعات المعطلة وأمثلة على تعافيها. ما هي العوامل التي تسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

1.3 انتهاك الإيقاعات البيولوجية

وفقًا لعلم الإيقاع الحيوي ، وهو علم يدرس إيقاعات النشاط والسلبية التي تحدث في أجسامنا ، فإن معظم العمليات التي تحدث فيه متزامنة مع التأثيرات الشمسية والقمرية الأرضية الدورية ، وكذلك التأثيرات الكونية. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن أي نظام حي ، بما في ذلك الإنسان ، يكون في حالة تبادل للمعلومات والطاقة والمادة مع البيئة. إذا كان هذا التبادل (على أي مستوى - المعلومات والطاقة والمواد) مضطربًا ، فإن هذا يؤثر سلبًا على تطور الكائن الحي وحياته.

كل خلية من خلايا الجسم هي وحدة وظيفية مستقلة

محتوى الخلية هو البروتوبلازم ، حيث تجري عمليتان متعاكستان باستمرار: الابتنائية والتقويض.

بناء- هذه عملية بيولوجية تتحد فيها المواد البسيطة مع بعضها البعض ، مما يؤدي إلى تكوين بروتوبلازم جديد ونمو وتراكم الطاقة.

الهدم- هذا هو عكس الابتنائية ، وهي عملية تقسيم المواد المعقدة إلى مواد أبسط ، بينما يتم إطلاق الطاقة المتراكمة سابقًا ويتم تنفيذ العمل الخارجي أو الداخلي.

وبالتالي ، تؤدي عمليات الابتنائية إلى زيادة في البروتوبلازم ، بينما تؤدي عمليات التقويض ، على العكس من ذلك ، إلى انخفاضها وتدميرها. لكن هاتين العمليتين ، مجتمعتين ، تعزز كل منهما الأخرى. وبالتالي ، فإن عمليات تفكك الهياكل الخلوية تحفز تركيبها اللاحق ، وكلما تراكمت الهياكل الأكثر تعقيدًا في البروتوبلازم ، كلما كان الانقسام اللاحق أكثر نشاطًا يمكن أن يستمر في إطلاق كمية كبيرة من الطاقة. في هذه الحالة ، يتم ملاحظة الحد الأقصى من النشاط الحيوي للخلية ، وبالتالي للكائن الحي ككل. يتم التحكم في هذا الإيقاع بواسطة الضوء ودرجة الحرارة.

وبالتالي ، فإن المحرك الرئيسي ومزامنة النظم البيولوجية داخل الخلايا هو تغيير النهار والليل.

هناك عدة عوامل تمنع الإيقاع الحيوي للخلايا:

1. عدم التقيد الأولي بإيقاع اليقظة والنوم. النوم أثناء النهار والعمل في الليل. من الضروري التخلي عن النوبات الليلية وطريقة الحياة غير الطبيعية.

2. للجسم شحنته الكهربائية الخاصة به. نظرًا لحقيقة أن سطح الأرض وطبقات الغلاف الجوي القريبة من الأرض لها شحنة سالبة ، فإن الأرجل مشحونة سلبًا. يكتسب الرأس شحنة موجبة عن طريق استنشاق هواء موجب الشحنة والتلامس معه. لكن يجب أن يكون متوسط ​​شحنة الجذع محايدًا ، ومعه تصل الشحنة الكلية لجسم الإنسان مع فرق الجهد بين باطن القدمين وأعلى الرأس إلى 210-230 فولت. هذه المؤشرات هي الأهم في الأداء الطبيعي للجسم ، مما يؤثر على البيئة الداخلية والتيارات الحيوية. نظرًا لحقيقة أن الإنسان الحديث معزول عن الأرض (أحذية ذات نعل عازل كهربائيًا ، ملابس تركيبية ، أغطية أرضيات صناعية ، أثاث بلاستيكي ، إلخ) ، من الصعب جدًا تغذية الجسم بشحنات سالبة من خلال الساقين. نتيجة لذلك ، يكتسب الجسم شحنة موجبة زائدة ، والتي تنقل الشحنة الداخلية إلى الجانب الحمضي ، وتوجه الجزيئات الكبيرة في الفضاء في اتجاه غير ملائم لعملها.

وبالتالي ، فإن اضطراب إيقاع النهار والليل يؤدي إلى تأثير سلبي على الجسم ، وانخفاض في النشاط البدني والعقلي ، وليس من قبيل الصدفة أن يُدفع للموظفين الذين يعملون في النوبة الليلية بدلًا لظروف العمل الضارة.

بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الظروف الاقتصادية ونمط الحياة في بلدنا إلى حقيقة أن العديد من المؤسسات ، وخاصة قطاع الخدمات ، تتحول إلى وضع التشغيل على مدار الساعة ، والذي ، وفقًا للأطباء ، له تأثير سلبي للغاية على الصحة. في المجتمع ، أصبحت الأمراض مثل متلازمة التعب المزمن شائعة ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، والأمراض العصبية ، وما إلى ذلك. هناك اتجاه - نعمل أكثر ونستريح أقل.

كل كائن حي موجود على الأرض هو نوع من الساعات. جميع الكائنات الحية هي ثمار التطور ، فعلى مدى ثلاثة بلايين سنة ، تطورت الحياة على الأرض وتكيفت ، وهي تنقل المعلومات باستمرار ولا نهاية لها من خلية إلى أخرى ، ومن جيل إلى جيل. تحمل جميع الكائنات الحية جميع التغييرات المتراكمة في عملية التطور الطويلة هذه ، وهذا هو السبب في أننا نتأقلم جيدًا مع الدوران المستمر لكوكبنا.

الوقت الفسيولوجي، بالإضافة إلى التوقيت المحلي على كوكب دوار ، له طابع دوري. بالنسبة لأي ساعة ، خارجية أو داخلية ، فإن ضبط (تبديل) دورة كاملة أو أكثر ليس له تأثير ملحوظ. ومع ذلك ، فإن تغيير الساعة البيولوجية عن طريق جزء من الدورة يؤدي إلى عواقب فسيولوجية ملموسة ، كما يتضح من ظاهرة فارق التوقيت أثناء الرحلات الجوية العابرة. يسمى هذا التحول داخل الدورة تحول الطور ، أي موضع عملية التكرار في دورتها الخاصة (على سبيل المثال ، مراحل القمر) ، والتي تعطل أيضًا الإيقاعات البيولوجية البشرية. لذلك ، في عصرنا سريع الخطى ، المرتبط بالتغلب على مسافات شاسعة ، من الضروري أن نكون أكثر انتباهاً لصحة الفرد ، يحتاج الجسم إلى التكيف مع المناطق الزمنية الجديدة ، والمناخ ، وما إلى ذلك. في الجسم ، استجابة لكل تغيير في الظروف التي تتطلب زيادة في القدرة على العمل ، تظهر سلسلة من ردود الفعل التكيفية النمطية ، والتي تهدف إلى ضمان حمايته ، والتي بدورها تؤدي بالجسم إلى متلازمة التكيف أو الإجهاد. أولئك. يتم ضبط جسم الإنسان على إيقاعات طبيعية معينة وتولد انحرافات طويلة عن هذه الإيقاعات ضغط عصبى.والتي لا يمكن إلا أن تؤثر على صحة الإنسان وقدرته على العمل.

استنتاج

تتجلى الإيقاعات البيولوجية للكائنات الحية ، بما في ذلك البشر ، في جميع عمليات الحياة. بدونهم ، ستكون الحياة مستحيلة. لذلك ، عند دراسة الإيقاعات البيولوجية ، من المهم ليس فقط معرفة وجودها ، ولكن أيضًا مراعاة توطينها ودورها في الحياة.

في البشر ، عندما تتفاعل أنظمة وظيفية مختلفة للجسم مع البيئة ، نتيجة لذلك ، يتم الكشف عن التنسيق التوافقي لمختلف العمليات البيولوجية الإيقاعية ، مما يضمن الأداء الطبيعي للجسم ، وهو ما يميز الشخص السليم.

وهكذا ، بعد دراسة المعلومات حول الإيقاعات البيولوجية ، وأهميتها الوظيفية لجسم الإنسان ، يمكننا أن نستنتج أن الإيقاعات البيولوجية لها تأثير مباشر على أداء الجسم ، وتوفر طابعها الشبيه بالموجة. بالإضافة إلى أن جسم الإنسان يطيع الإيقاعات التي تضعها الطبيعة نفسها ، وتؤثر هذه الإيقاعات على جميع العمليات التي تحدث في الجسم ، وبالتالي فإن مراعاة هذه الإيقاعات والمواقف المحترمة تجاهها هو أساس صحة الإنسان.

وهكذا من سنة إلى أخرى ، ومن شهر إلى شهر ، ويومًا بعد يوم ، نسير على نفس أسلوب الحياة ، ونتغلب على "حفر الطاقة والحفر" الناتجة عن التفاعل بين الأرض والشمس والقمر. وإذا كنت لا تأخذ في الاعتبار ، والأسوأ من ذلك أنك لا تعرف قوانين التفاعل الكوكبي ومظاهرها على الأرض ، فسوف نتعثر باستمرار على هذه الحفر والحفر ، ونفقد صحتنا. ولا تلوم الأطباء أو جسمك على تدهور الصحة على طول هذه المقاطع من المسار. أنت الوحيد الملام على هذا. إن العيش وفقًا للإيقاعات الطبيعية (سنوية ، قمرية ، يومية) هو المفتاح للحفاظ على صحتك والأداء العالي للجسم.

31.03.2012

الآلاف من الناس يعانون كل يوم من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. الأرق ، والتعب ، وانخفاض التركيز ، وعسر الهضم ، ومشاكل الذاكرة ، والتهيج والإرهاق ، كلها أعراض مرتبطة بالرحلات الجوية التي تعبر ثلاث مناطق زمنية أو أكثر ، خاصة إذا كنت مسافرًا شرقًا.

يحدث فارق التوقيت اليومي بسبب اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية (هذه هي "ساعة" جسمك المسؤولة عن أوقات نومك ووجباتك). بالنسبة لمعظم الناس ، تختفي هذه الأعراض بعد بضع ساعات أو في غضون أيام قليلة. لكن هل هو كذلك؟

وجد باحثون في الجامعة العبرية وكلية الطب هداسا في القدس أن لاضطراب الرحلات الجوية الطويلة سمة شريرة أخرى. في رأيهم ، فإن العلاقة المحتملة بين اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والاضطرابات النفسية لا تحظى بالتقدير. يصر الباحثون على أنه يمكن أن يؤدي إلى أنواع موجودة أو جديدة من الاضطرابات العاطفية ، والتي تشمل الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع ومجموعة متنوعة من الرهاب. علاوة على ذلك ، كل هذا يمكن أن يتطور إلى انفصام في الشخصية.

يقول الباحثون: “هناك أسباب قوية للاعتقاد بأن الاضطرابات العاطفية مرتبطة بانتهاك الإيقاع الحيوي اليومي. يمكن الافتراض أنه في بعض الأشخاص ، يتسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في تفاقم الاضطرابات العاطفية. نعتقد أيضًا أنه ربما ينطوي على اضطراب عقلي وحتى انفصام في الشخصية.

كما لاحظ الباحثون أنه كانت هناك حالات من الاضطرابات العقلية أثناء السفر الجوي الطويل ، مثل رد فعل بجنون العظمة قصير المدى يحدث بسبب التغيرات في البيئة ووجود الغرباء والشعور بالعزلة.

تمت دراسة سلوك 359 راكبًا في مطار كينيدي الدولي. تم العثور على ما يقرب من 38 ٪ لديهم أعراض الفصام المصحوب بجنون العظمة ، في حين أن البقية يعانون من ذهان الهوس الاكتئابي والعصاب وردود الفعل السيكوباتية. أظهرت الدراسات اللاحقة اختلافات في شدة المظاهر الاكتئابية لدى المسافرين إلى الغرب والشرق.

من غير الواضح تمامًا كيف يتسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة في حدوث مرض عقلي ، ولكن هناك أمر واحد واضح: الأمر كله يتعلق بالميلاتونين.

تفرز الغدة الصنوبرية مادة الميلاتونين الموجودة في الدماغ. يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية ويتيح للجسم معرفة متى ينام ومتى يظل مستيقظًا. يستخدم شكل اصطناعي من الميلاتونين في العديد من البلدان كمكملات من أجل استعادة إرهاق السفر اليومي.

يعتقد العلماء أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وإفراز الميلاتونين في الجسم مرتبطان بمجموعة متنوعة من الاضطرابات العقلية. ويستشهدون بالدراسات التي وجدت أن ضعف إفراز الميلاتونين قد يكون مرتبطًا بشكل مباشر بتطور مرض انفصام الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن اضطراب النوم يؤثر على إفراز الميلاتونين ويمكن أن يسبب متلازمة الهوس الاكتئابي.

ويقول الباحثون: "نظرًا لحقيقة أن عدد الركاب الجويين يتزايد كل عام ، ومن بينهم العديد من الأشخاص غير المتوازنين عقليًا ، فمن الضروري إجراء دراسات تؤكد هذه النظرية". "تشير التقارير السريرية إلى أن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو سبب محتمل لتفاقم الاضطرابات العاطفية ومظاهر عدم الاستقرار العاطفي لدى الأشخاص المعرضين لذلك."

وفقًا لعلم الإيقاع الحيوي ، وهو علم يدرس إيقاعات النشاط والسلبية التي تحدث في أجسامنا ، فإن معظم العمليات التي تحدث فيه متزامنة مع التأثيرات الشمسية والقمرية الأرضية الدورية ، وكذلك التأثيرات الكونية. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن أي نظام حي ، بما في ذلك الإنسان ، يكون في حالة تبادل للمعلومات والطاقة والمادة مع البيئة. إذا كان هذا التبادل (على أي مستوى - معلومات ، طاقة ، مادة) مضطربًا ، فإن هذا يؤثر سلبًا على التطور والنشاط الحيوي للكائن الحي. كل خلية من خلايا الجسم هي وحدة وظيفية مستقلة. محتوى الخلية هو البروتوبلازم ، حيث تجري عمليتان متعاكستان باستمرار: الابتنائية والتقويض.

الابتنائية هي عملية بيولوجية تتحد فيها المواد البسيطة مع بعضها البعض ، مما يؤدي إلى بناء بروتوبلازم جديد ونمو وتراكم الطاقة. الهدم هو عكس الابتنائية ، وهي عملية تقسيم المواد المعقدة إلى مواد أبسط ، بينما يتم إطلاق الطاقة المتراكمة مسبقًا ويتم تنفيذ العمل الخارجي أو الداخلي. وبالتالي ، تؤدي عمليات الابتنائية إلى زيادة في البروتوبلازم ، بينما تؤدي عمليات التقويض ، على العكس من ذلك ، إلى انخفاضها وتدميرها. لكن هاتين العمليتين ، مجتمعتين ، تعزز كل منهما الأخرى. وبالتالي ، فإن عمليات تفكك الهياكل الخلوية تحفز تركيبها اللاحق ، وكلما تراكمت الهياكل الأكثر تعقيدًا في البروتوبلازم ، كلما كان الانقسام اللاحق أكثر نشاطًا يمكن أن يستمر في إطلاق كمية كبيرة من الطاقة. في هذه الحالة ، يتم ملاحظة الحد الأقصى من النشاط الحيوي للخلية ، وبالتالي للكائن الحي ككل. يتم التحكم في هذا الإيقاع بواسطة الضوء ودرجة الحرارة. وبالتالي ، فإن المحرك الرئيسي ومزامنة النظم البيولوجية داخل الخلايا هو تغيير النهار والليل.

هناك عدة عوامل تمنع الإيقاع الحيوي للخلايا:

• 1. عدم التقيد الأولي بإيقاع اليقظة والنوم. النوم أثناء النهار والعمل في الليل. من الضروري التخلي عن النوبات الليلية وطريقة الحياة غير الطبيعية.
• 2. للجسم شحنته الكهربائية الخاصة به. نظرًا لحقيقة أن سطح الأرض وطبقات الغلاف الجوي القريبة من الأرض لها شحنة سالبة ، فإن الأرجل مشحونة سلبًا. يكتسب الرأس شحنة موجبة عن طريق استنشاق هواء موجب الشحنة والتلامس معه. لكن يجب أن يكون متوسط ​​شحنة الجذع محايدًا ، ومعه تصل الشحنة الكلية لجسم الإنسان مع فرق الجهد بين باطن القدمين وأعلى الرأس إلى 210-230 فولت. هذه المؤشرات هي الأهم في الأداء الطبيعي للجسم ، مما يؤثر على البيئة الداخلية والتيارات الحيوية. نظرًا لحقيقة أن الإنسان الحديث معزول عن الأرض (أحذية ذات نعل عازل كهربائيًا ، ملابس تركيبية ، أغطية أرضيات صناعية ، أثاث بلاستيكي ، إلخ) ، من الصعب جدًا تغذية الجسم بشحنات سالبة من خلال الساقين. نتيجة لذلك ، يكتسب الجسم شحنة موجبة زائدة ، والتي تنقل الشحنة الداخلية إلى الجانب الحمضي ، وتوجه الجزيئات الكبيرة في الفضاء في اتجاه غير ملائم لعملها.

وبالتالي ، فإن اضطراب إيقاع النهار والليل يؤدي إلى تأثير سلبي على الجسم ، وانخفاض في النشاط البدني والعقلي ، وليس من قبيل الصدفة أن يُدفع للموظفين الذين يعملون في النوبة الليلية بدلًا لظروف العمل الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، أدت الظروف الاقتصادية ونمط الحياة في بلدنا إلى حقيقة أن العديد من المؤسسات ، وخاصة قطاع الخدمات ، تتحول إلى العمل على مدار الساعة ، والذي ، وفقًا للأطباء ، له تأثير سلبي للغاية على صحة المجتمع. أصبحت الأمراض مثل المتلازمة شائعة مثل التعب المزمن ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، والأمراض العصبية ، وما إلى ذلك. هناك اتجاه - نعمل أكثر ونستريح أقل. كل كائن حي موجود على الأرض هو نوع من الساعات. جميع الكائنات الحية هي ثمار التطور ، فعلى مدى ثلاثة بلايين سنة ، تطورت الحياة على الأرض وتكيفت ، وهي تنقل المعلومات باستمرار ولا نهاية لها من خلية إلى أخرى ، ومن جيل إلى جيل. تحمل جميع الكائنات الحية جميع التغييرات المتراكمة في عملية التطور الطويلة هذه ، وهذا هو السبب في أننا نتأقلم جيدًا مع الدوران المستمر لكوكبنا. الوقت الفسيولوجي ، مثل التوقيت المحلي على كوكب دوار ، له طابع دوري. بالنسبة لأي ساعة ، خارجية أو داخلية ، فإن ضبط (تبديل) دورة كاملة أو أكثر ليس له تأثير ملحوظ. ومع ذلك ، فإن تغيير الساعة البيولوجية عن طريق جزء من الدورة يؤدي إلى عواقب فسيولوجية ملموسة ، كما يتضح من ظاهرة فارق التوقيت أثناء الرحلات الجوية العابرة. يسمى هذا التحول داخل الدورة تحول الطور ، أي موضع عملية التكرار في دورتها الخاصة (على سبيل المثال ، مراحل القمر) ، والتي تعطل أيضًا الإيقاعات البيولوجية البشرية. لذلك ، في عصرنا سريع الخطى ، المرتبط بالتغلب على مسافات شاسعة ، من الضروري أن نكون أكثر انتباهاً لصحة الفرد ، يحتاج الجسم إلى التكيف مع المناطق الزمنية الجديدة ، والمناخ ، وما إلى ذلك. في الجسم ، استجابة لكل تغيير في الظروف التي تتطلب زيادة في القدرة على العمل ، تظهر سلسلة من ردود الفعل التكيفية النمطية ، والتي تهدف إلى ضمان حمايته ، والتي بدورها تؤدي بالجسم إلى متلازمة التكيف أو الإجهاد. أولئك. يتم ضبط جسم الإنسان على إيقاعات طبيعية معينة والانحرافات طويلة المدى عن هذه الإيقاعات تولد الإجهاد. والتي لا يمكن إلا أن تؤثر على صحة الإنسان وقدرته على العمل.

لا نعرف حتى الآن الأنواع المحددة لتدفقات معلومات الطاقة المعروضة في المخططات الفلكية ونأمل أن يكتشف علماء الفيزياء الفلكية ذلك بمرور الوقت ، لكننا نعلم بوجود هذه التدفقات (تذكر وجود تدفقات الموارد البيئية!) و والأهم من ذلك أننا نعرف أنماط توزيع هذه التيارات.

نحن نعرف خوارزميات البرمجيات الأساسية لحياة الكائنات البيولوجية ، والتي تكون في عملية الوجود سببًا لجميع الأحداث الديناميكية التي تحدث معها.

نعني بالأحداث الديناميكية هنا جميع الأحداث التي تحدث مع كائن معين في الوقت المناسب (العمليات ، والزواج ، والطلاق ، والولادة ، والأمراض ، وما إلى ذلك) ، وتمييزها عن الأحداث الثابتة التي يتم تعيينها فقط عند الولادة والتي يتم تحديدها وراثيًا (منظمة مبرمج في المادة الحية DNA: الجنس ، شكل الجسم ، لون الشعر ، العيون ، إلخ).

إن أنماط توزيع تدفقات معلومات الطاقة التي يوضحها الرسم البياني للولادة ، والتي تربطها بوضوح تام بمكان إقامة موضوع معين (مشهد طاقة معلومات معين) وهيكل طاقته الشخصية. على الرغم من عدم إثبات ذلك ، فإن إنكار وجود مبدأ للطاقة في كائن حي يعتبر بالفعل علامة على الذوق السيئ حتى في العلم. بدون دافع للطاقة ، يكون الإنسان مثل سيارة بدون بطارية - هناك شكل مادي ، لكن لا توجد حياة.

بيولوجيًا ، يتم الكشف عن الإيقاعات على جميع مستويات تنظيم المادة الحية. هذا شكل من أشكال التكيف الذي يحدد بقاء الكائن الحي. يساهم التسلسل الزمني لتفاعل الأنظمة الوظيفية المختلفة مع البيئة الخارجية ، الذي طوره مسار التطور ، في استقرار العمليات البيولوجية وبالتالي يضمن الأداء الطبيعي للنظام البيولوجي.

يؤدي انتهاك الإيقاع إلى عدم تطابق الآليات التنظيمية والفسيولوجية للنظام ، وبالتالي إلى حدوث انحرافات في تزامن العمليات الداخلية ، أي إلى المرض. يؤدي الانحراف الكبير للإيقاعات الداخلية عن معيار الأداء إلى تعارض بين الكائن الحي والبيئة الخارجية ، لأن الأخيرة ، التي هي في الأساس نفس بنية النظام البيولوجي ، لها إيقاعاتها الطبيعية الخاصة. هذا هو ، من الناحية العلمية ، DESYNCHRONOSIS (باختصار: خلل التزامن) هو عدم تطابق الإيقاعات البيولوجية مع إيقاعات البيئة الخارجية.

لتوضيح الأمر ، يمكننا إعطاء مثال على عدم التزامن: على سبيل المثال ، يشعر الشخص بالسوء في الصباح ، ولكن بقية الوقت تكون الحالة مرضية. كشفت الدراسة أن هذا الشخص يعاني في الصباح من تباين كبير بين إيقاعات نظام القلب والأوعية الدموية ، على وجه الخصوص ، بين معدل النبض ودرجة حرارة الجسم. لم تكن الزيادة في درجة حرارة الجسم في الصباح مصحوبة بزيادة متزامنة في معدل ضربات القلب وبالتالي كان من الصعب جدًا تحملها.

استكشاف مثل هذه الأنماط ، توصل العلم الطبي إلى استنتاج مفاده أن هذا يجعل من الممكن تشخيص الأمراض. كانت هذه الفكرة هي أنه ، على سبيل المثال ، جاء عالم الكرونولوجيا الغربي راتجر ويبر ، ملاحظًا لسنوات عديدة تطور عدم التزامن لدى الأشخاص في ظل ظروف ثابتة (في الضوء أو في الظلام).

دعنا نتوقع: عدم التزامن هو حالة معاكسة للتزامن - تنسيق الإيقاعات البيولوجية للجسم مع البيئة الخارجية. لذلك ، يخبرنا المنطق البسيط أنه إذا مرض شخص ما ، فإن عملية التزامن تكون مضطربة فيه على وجه التحديد في مكان الكرة الأرضية حيث هو. لم تحدث له عملية فك التزامن عندما انتقل ، ولكن في مكان إقامته الدائمة. استنتاج بسيط يقترح نفسه: من أجل التخلص من المرض ، تحتاج إلى استعادة التزامن ، أي إعادته إلى طبيعته ، ومزامنة الإيقاعات البيولوجية للجسم مع إيقاعات البيئة الخارجية ، وفي هذه الحالة ، تحتاج إلى العثور على نقطة على سطح الكرة الأرضية حيث سيتم تلبية هذا الشرط.

لا يوجد علم طبي واحد يمكنه العثور على مثل هذا المكان حتى الآن ، لأنه لا يحتوي على أداة مناسبة لذلك. لكن مثل هذه الأداة لها علم التنجيم الطبي في الشكل الخريطة المحليةوالتي يمكن أن تحدد بدقة شديدة ، تصل إلى +/- 100 متر ، منطقة الموقع لشخص ما ، حيث سيتم الالتزام بقانون الطبيعة بدقة - التنسيق الكامل للإيقاعات البيولوجية مع بيئة PIL ، مما سيؤدي إلى استعادة استقرار النظام البيولوجي بأكمله.

ولكن من الضروري لهذا الغرض أن نوضح في وحدات الكود الاختلاف في عدم تطابق الإيقاع ، والذي بدوره ، من الضروري تكييف الجهاز الرياضي مع هذه التقنية. حتى الآن ، لا يوجد شيء من هذا في الطب العلمي ، لكن كل هذا موجود بالفعل في علم التنجيم الطبي.

عند قراءة الأدبيات الخاصة بالعلاج الطبيعي للنيوفيزيائي ، فإنك تنتبه إلى حقيقة أن المؤلفين لا يهتمون كثيرًا بالأمراض الخطيرة ، ولكن مع المضايقات المتعددة للجسم التي يتم ملاحظتها عند الانتقال من منطقة زمنية إلى أخرى. بالطبع ، هذا يحتاج أيضًا إلى الدراسة ، ولكن ، كما يبدو للمؤلف ، من المهم والضرور أكثر بكثير النظر في قضايا تغيير الحالة الصحية في الأمراض الشديدة ، مثل السرطان.

مثل هذا الانتهاك لحالة توازن الجسم ، والذي نسميه السرطان ، ليس عرضيًا أيضًا ، والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه في نقاط مختلفة على الأرض في نفس الوقت وفي نفس النظام البيولوجي ، مثل هذا "السرطان" الحالة يمكن أن تكون موجودة ، وقد تكون أو لا تكون موجودة. على نسخة مطبوعة من الكمبيوتر (انظر ملحق الفصل 7) لبطاقة وقائية لمريض معين ، فإن مناطق المرضو المناطق الصحية.

تلك الأماكن على الكرة الأرضية المميزة باللون الأحمر تعني أن الشخص يجب أن يصاب بالسرطان هنا (يجب أن تتحقق "صيغة السرطان") ، وتلك الأماكن المميزة باللون الأبيض تعني أن الشخص لا يجب أن يصاب بالسرطان هنا ("السرطان الصناعي" لا ينبغي أن تتحقق).

كما نرى ، لكل بنية بيولوجية محددة أماكن خطرة ، وهناك أماكن آمنة. إذا تم تطبيق هذه التقنية في الممارسة العملية ، فسيكون هذا هو الوقاية من الأمراض ، والتي كانت مفتونة بعالم الطب الأساسي بأسره لما يقرب من خمسين عامًا والتي لم تبرر نفسها على الإطلاق.

من وجهة نظر الفيزياء الحيوية الطبية ، تعتبر أي عملية مرضية في الجسم عدم تطابق الإيقاعات أو انتهاك للأنظمة التنظيمية للجسم. العلاج هو تصحيح أو تعويض هذه الاضطرابات.

في الأدبيات الطبية ، يتحدثون كثيرًا عن أهمية مكافحة عدم التزامن ، حيث يرون في هذه الظاهرة شرًا واحدًا فقط. عبارة نموذجية ينتهي بها أي كتاب تقريبًا حول موضوع عدم التزامن بأصوات مثل هذا: "... وبالتالي ، يتم تطوير وسائل قوية جديدة لمكافحة هذه الظاهرة السلبية في الوقت الحالي!".

مؤلف هذا العمل على دراية بالمنشورات المهنية حول هذه المسألة ، لكنه لم يتمكن أبدًا من العثور على مؤشر على أن عدم التزامن يمكن استخدامه كعامل وقائي وعلاجي ممتاز ضد الحالات الخطيرة للجسم: السرطان ، والسكتة الدماغية ، والنوبات القلبية ، والسل. والتهاب المفاصل الروماتويدي وما إلى ذلك.

كما هو الحال في أي مؤلفات طبية علمية ، فإن فكرة ازدواجية الكون وقوانين وجوده مفقودة هنا. بشكل عام ، هذا الاتجاه بأكمله (عدم التزامن) في الطب يتطور فقط لتوضيح فعالية العلاج الدوائي بشكل أساسي ، في حين يتم تجاهل التفاعلات الكهرومغناطيسية والمعلوماتية للجسم مع البيئة تمامًا ، على الرغم من أنها (وليست كذلك). المناخ) الذي يحدث فرقًا حاسمًا في الحالة الفسيولوجية للجسم اعتمادًا على الموقع.

على سبيل المثال ، لقد ثبت الآن بدقة أن التفاعل بين الشمس والأرض يتحقق من خلال تغيير في المجال المغناطيسي للأرض ، وقد ثبت أن أي اضطراب مغناطيسي شمسي يؤدي إلى تدفق طاقة أعلى من 2-5 مرات من الحجم. عتبة حساسية الخلايا ، وبالتالي فإن المجال المغناطيسي للأرض يدركه الجسم بشكل موضوعي. تتحقق مثل هذه التقلبات الكهرومغناطيسية على جميع مستويات التنظيم وتظهر نفسها أقوى بكثير من التغيرات المناخية ، وهذا معترف به بالفعل حتى من قبل بعض العلماء. على سبيل المثال ، Yu.A. خلودوف وأ. يعتقد فولينسكي أن المجال الكهرومغناطيسي يؤثر بشكل أساسي على الجهاز العصبي وخاصة القشرة الدماغية (مصفوفة الذاكرة) ، وهو ما يتوافق تمامًا مع النظرية الفلكية للمرض.

كتب الشاعر اليوناني القديم أرشيلوخوس (القرن السابع قبل الميلاد): "اعرف ما هو الإيقاع الذي يتحكم في الناس". كشف العلم الحديث عن إيقاعات فترات مختلفة ، تقريبًا النطاق الكامل المتاح للمقاييس الزمنية - من خصائص موجات الجسيمات الأولية إلى الدورات الكونية العالمية. وفقًا لمفهوم الأكاديمي ف. Vernadsky "من حولنا ، في أنفسنا ، في كل مكان وفي كل مكان ، دون انقطاع ، تتغير وتتزامن وتتصادم إلى الأبد ، هناك إشعاعات ذات أطوال موجية مختلفة. من الموجات ، التي يُحسب طولها بعشرة أجزاء من المليون من المليمتر ، إلى الموجات الطويلة المقاسة بالكيلومترات ”(22).

كل ما قرأته أعلاه في هذا الفصل قادك ببطء ولكن بثبات إلى فهم جوهر الوقاية من الأمراض باستخدام أساليب علم التنجيم الطبي.

في أحد الأيام ، صادف المؤلف كتيبًا شعبيًا قديمًا ومتداعيًا من نوع "المعرفة قوة" ، والذي يحكي عن تحديد مدة التكيف الفيزيولوجي الزمني في الطيارين الذين ينتقلون عبر الاتحاد السوفيتي عبر 11 منطقة زمنية.

لا شيء يمكن أن يمنعني من قراءة هذا الكتيب ، لأن المزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام لم يتم العثور عليها لفترة طويلة. تم أيضًا طباعة جدول تقريبي للتكيف هناك ، والذي تم تقديمه أدناه والذي تبعه أن فترة تكيف الشخص عند عبور المناطق الزمنية يمكن أن تستغرق ما يصل إلى شهرين!

بمقارنة ذلك بعمله على النظرية الفلكية للمرض ، أدرك المؤلف أنه تم العثور على حل تم البحث عنه دون جدوى من قبل لفترة طويلة.

دعونا نفهم ذلك. ما هو تكيف الكائن الحي مع البيئة الخارجية؟ هذه عملية موازية لمزامنة الوقت البيولوجي مع الوقت الفلكي وتنسيق الإيقاعات الفسيولوجية للنظام الحيوي مع البيئة الخارجية. بمعنى آخر ، التكيف هو إعادة هيكلة الإيقاعات الداخلية للنظام الحيوي تحت تأثير العوامل البيئية من أجل الأداء الطبيعي للنظام بأكمله. وإذا كان لدينا ، عند تغيير عدة مناطق زمنية ، على سبيل المثال ، عدم تطابق بين الإيقاع الداخلي للنظام والبيئة ، فعندئذٍ ، وفقًا للوثيقة أعلاه ، يكون النظام البيولوجي قادرًا على وضع نفسه في حالة المعايير الصحية

كما هو معروف ، فإن موضع النظام المتذبذب في أي وقت يميز مرحلة.لوصف ارتباط إيقاع بإيقاع آخر ، يمكننا القول إن الإيقاعات تتطابق أو ، على العكس من ذلك ، تتباعد في الطور. يمكن أن يؤدي التغيير الحاد في الظروف البيئية إلى تحول في الطور. عند الانتقال ، على سبيل المثال ، يجب أن تتغير مرحلة إيقاعات الشخص بحيث تتكيف مع الظروف البيئية الجديدة ، والأهم من ذلك ، مع التوقيت المحلي الشمسي!

في الوقت نفسه ، لا يعرف الطب عن مرض واحد يمكن أن يحدث على خلفية المسار الطبيعي للإيقاعات البيولوجية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز العديد من الأمراض أيضًا بدورة معينة. نرى أن أي انتهاك للإيقاعات البيولوجية يسبب مرضًا ، وهذا يجعلنا نفهم بوضوح المبدأ الأساسي لعلم التنجيم الطبي: تأثيرات معلومات الطاقة الرنانة لكواكب نظامنا الشمسي ، وخلق مثل هذه الانتهاكات للإيقاعات البيولوجية. علاوة على ذلك ، يتم إنشاء هذه الانتهاكات عن طريق استبدال التدفق الكوني الخلفي من أعماق الكون بالتأثير الموجه لحقل معلومات الطاقة لكوكب نظامنا الشمسي على جسم بيولوجي.

وهذا يعني ، من الناحية الفيزيائية ، أن الكواكب هي التي تخلق لحقول معلومات الطاقة المنبعثة من الكون العميق ، ظاهرة الحيود ، المعروفة من نظرية موجات الضوء. إنها بمثابة شاشة تعكس الحقول في الفضاء وتبددها وتستبدل إشعاع الخلفية بإشعاعاتها الخاصة. ويتم تضخيم إشعاعاتها عدة مرات بعد تنشيطها بواسطة الشمس!

لتسهيل الفهم ، يمكن مقارنة هذه الظاهرة تقريبًا بمشكلة الحصول على صورة عالية الجودة وغير مشوهة في المجاهر (مشكلة الانحراف) ، والتي تم حلها أخيرًا في عام 1873 بواسطة Abbe ، الذي طور نظرية متماسكة التصوير بالمجهر. ولكن إذا طبقنا هذا على علم التنجيم ، فيمكننا القول إن آبي طور نظرية لمرور إشارة معلومات الطاقة عبر قناة اتصال ، وهي بيئة متجانسة (فضاء خارجي) ، يواجهها علم التنجيم كل دقيقة وبدون ذلك. يمكن أن تفعله دراسة فلكية واحدة.

النوم العميق في الليل هو مفتاح النشاط الحيوي أثناء النهار. لكن في بعض الأحيان يهرب منا ، ثم نلتقي في الصباح متعبًا وفي مزاج سيء. سنقول في مقالنا ما هي أسباب الأرق وكيفية استعادة أنماط النوم.

الأرق - فشل النظم الحيوية

الأرق ، المعروف طبيا بالأرق ، هو اضطراب النوم، وهو نتيجة لخلل في عمل الإيقاعات البيولوجية البشرية. يصيب 30٪ من سكان الكوكب من الذكور و 35٪ من النساء. النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النوم ، لأنهن أكثر عاطفية وعرضة "للحفر الذاتي" ، وهو أمر سيء للنوم.

النوم أمر حيوي لأنه يمنح الراحة للعقل والجسم. من الناحية المثالية ، يجب أن ننام 8 ساعات يوميًا - هذا هو الوقت الذي يحتاجه الجسم للتعافي. لن يدوم الإنسان العاقل العادي طويلاً بدون نوم: خمسة أيام من اليقظة المستمرة يمكن أن تكون قاتلة. يتوقف الطفل الذي يعاني من الأرق عن النمو ، لأنه فقط في مرحلة النوم العميق يتم إنتاج هرمون النمو. هذا هو السبب في أهمية الحفاظ على جدول نوم الطفل.

قلة من الناس يعرفون أنه أثناء إقامتنا في مملكة مورفيوس ، ينخفض ​​إنتاج الهرمونات الشبيهة بالأدرينالين ، وتنخفض درجة حرارة الجسم وضغط الدم. حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام: عندما نحلم ، يتم تجميد العضلات ، كما في حالة الشلل ، حتى لا تكرر الحركات التي نلاحظها في الحلم.

الأرق: الأسباب

اذا كان وضع السكون المكسورأول شيء يجب فعله هو تحديد سبب حدوث ذلك. فقط من خلال معرفة أسباب الأرق والقضاء عليها ، يمكنك استعادة نوم سليم وصحي. في أغلب الأحيان ، يحدث الفشل بسبب:

• العوامل الخارجية: سرير غير مريح ، ضوضاء ، ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الهواء ، قلة الهواء النقي ؛

• القلق والتوتر اللذين يؤديان إلى خلل في الجهاز العصبي المركزي. نتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمون النوم أقل ، وينام الشخص بقلق ، مع كوابيس ، غالبًا ما يستيقظ ؛

• أمراض الجهاز العصبي ، بما في ذلك العصاب ، والاكتئاب ، والارتجاج ، والأمراض العقلية. إنها تجلب الخلاف في عمل الدماغ ، وتعطل تسلسل عمليات الإثارة والتثبيط. نتيجة لذلك ، لا يمكنك النوم أو النوم في الليل لمدة ثلاث ساعات فقط ، وخلال النهار تظل نعسانًا وعصبيًا وسرعة الانفعال ؛

• اضطرابات الاكل. لا تقول الأمهات شيئًا: تناول الطعام قبل النوم ضار. يعتبر الطعام الذي يتم تناوله عبئًا ثقيلًا على المعدة ، مما يضطرها إلى العمل حتى في الليل ، حيث يتم إعاقة جميع العمليات الفسيولوجية في الجسم. يسبب الثقل في المعدة والتخمر في الأمعاء الشعور بعدم الراحة ، مما يجعل الشخص ينام بلا كلل ويستيقظ كثيرًا ؛

• الحالة النفسية والعاطفية. هناك أوقات نخاف فيها من النوم (على سبيل المثال ، إذا كانت لدينا كوابيس في كثير من الأحيان) أو لا نريد الذهاب إلى الفراش (على سبيل المثال ، كنت تنام مع زوجك الذي تركك). الاسترخاء على المستوى الجسدي والعاطفي شرط أساسي للنوم السليم.

• اضطرابات النظم الحيوي. في عمل الساعة البيولوجية الداخلية للشخص ، يحدث فشل عند التبديل إلى التوقيت الشتوي أو الصيفي ، وكذلك في الرحلات الجوية الطويلة عندما يتعين عليك عبور عدة مناطق زمنية. في مثل هذه الحالات ، "البوم" يرتد بسرعة ، ولكن "القبرات" تتكيف لفترة أطول وأصعب بكثير ؛

• الشخير. يبدو أن الشخير ينام بسرعة. في الواقع ، تعمل عضلات حنجرته المسترخية على منع وصول الهواء إلى الرئتين بشكل دوري ، ويستيقظ الشخص ، دون أن يدرك ذلك ، حتى 40 مرة في الليلة "لامتصاص" الأكسجين ؛

• أدوية. العديد من الأدوية لها آثار جانبية - فهي تحفز عمليات إثارة الجهاز العصبي ، ويفقد الشخص النوم أو ينام قليلاً ويشعر بالقلق. لذلك ، اقرأ بعناية تعليمات الأدوية ؛

• المنشطات. وتشمل هذه القهوة والسجائر والكحول ومشروبات الطاقة. إنها تنشط الدماغ وتعطل النوم واليقظة. لذلك من الأفضل الإقلاع عن التدخين ونسيان القهوة قبل النوم.

• سن متقدم. على مر السنين ، يتناقص النشاط البدني للشخص ويحتاج إلى وقت أقل للتعافي. كما تتفاقم الحالة بسبب أمراض الجهاز العصبي التي تظهر في الشيخوخة ، والتي تؤثر أيضًا سلبًا على مدة وعمق النوم.

لضمان الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل ، يجب القضاء على أسباب الأرق وجميع العوامل التي تساهم في حدوثه.

كيفية استعادة وضع السكون؟

لتجنب اضطراب النوم ، اتبع عددًا من التوصيات.

لا تأكل أو تشرب:

• القهوة والكولا والشاي الأسود والشوكولاتة أقل من نصف يوم قبل الذهاب إلى الفراش. تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي له تأثير منشط على الجهاز العصبي. يكون تأثير مشروبات الطاقة أقوى بمرتين ، لذا لا يمكنك شربها إلا في الصباح ؛

• المنتجات غير المتوافقة وغير القابلة للهضم. سيبقى اللحم في الجهاز الهضمي لمدة 8 ساعات ولن يسمح لك بالنوم بهدوء ، وبالاقتران مع البطاطس المهروسة أو عصيدة الأرز ، ستزداد هذه الفترة مرة ونصف ؛

• ماء. يسبب امتلاء المثانة عدم الراحة ويجعلك تستيقظ كثيرًا للذهاب إلى المرحاض. حاول إنهاء تناول السوائل يوميًا قبل النوم بساعتين.

لا تشرب الكحول وتوقف عن التدخين ، لأن النيكوتين والتبغ يسببان أيضًا أرقًا قصير المدى.

الإجراءات التي يمكن أن تعطل نمط نوم الشخص:

• تمرين جسدي. من الأفضل إكمال الفصول في غرفة اللياقة البدنية قبل 6 ساعات من النوم ؛

• المشاجرات والتوتر. ضع قاعدة: لا يوجد توضيح للعلاقات والتعذيب الذاتي الداخلي قبل النوم ، من الأفضل القيام بذلك في الصباح ؛

• كمبيوتر. يعد التواصل في الشبكات الاجتماعية وألعاب الإنترنت إدمانًا ، مما يؤدي إلى تأخير الرحلة إلى غرفة النوم في الوقت المناسب وتقصير مدة النوم.

القضاء على أسباب الأرق واستعادة نمط النوم الصحيح سيساعد على:

• مراعاة الروتين اليومي. حاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت ، وبعد ذلك سيعمل نظامك الحيوي كالساعة ؛

• الراحة في غرفة النوم. السرير المريح والألوان الهادئة والستائر السميكة وعزل الصوت الجيد سيخلق ظروفًا مثالية لقضاء الليل ؛

• النشاط اليومي. كلما شعرت بالتعب أثناء النهار ، كلما زاد نومك في الليل ؛

• علاج الأمراض في الوقت المناسب. عندها لن يكون هناك آلام ولا أفكار مزعجة ، بسبب صعوبة النوم ؛

• الاسترخاء قبل النوم. اقرأ كتابًا ، واحسب الأفيال ، واحلم ، وتخيل نفسك في حاشية العصور الوسطى الرومانسية - بشكل عام ، اهدأ واشتت انتباهك عن المشاكل ، ولن يطول النوم في المستقبل.

إذا لم تستطع النوم في غضون 15 دقيقة ، فانهض واخرج واشرب الحليب الدافئ وانتظر حتى تشعر بالنعاس وحاول مرة أخرى. افعل هذا حتى تنجح جهودك. شروط إلزامية لهذه التقنية: عدم النوم أثناء النهار والاستيقاظ في الصباح في نفس الوقت.

العلاجات الشعبية للأرق

بعد أن فقد النوم ، لا تتسرع في شرب الحبوب المنومة. سوف يساعد فقط لفترة ، ثم يعتاد عليها الجسم ، وستكون الحبوب عديمة الفائدة. لكن العلاجات الشعبية في هذه الحالة يمكن أن تساعد.

صبغة عشب النوم

ستحتاج إلى 10 أزهار طازجة من النبات ، والتي تحتاج إلى طحنها ، وسكب الفودكا (0.5 لتر) وتركها لمدة 10 أيام. خذ 3-4 أسابيع ، 2 ملاعق صغيرة نصف ساعة قبل النوم. يعد استخدام هذا العلاج هو بطلان لأنه يمنع النشاط الجنسي.

زيت اللافندر

يتم تلطيخها بالويسكي قبل الذهاب إلى الفراش (بدون فرك) أو تذويبها في الماء ورشها برفق على الوسادة.

ضخ فاليريان

تُسكب ملعقتان صغيرتان من الجذر المسحوق لهذا النبات بكوب من الماء المغلي ويُغرس لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يتم ترشيح التسريب وتناوله عن طريق الفم قبل نصف ساعة من وقت النوم - لا يزيد عن 0.5 كوب.

في 7 حالات من أصل 10 ، يمكننا تحديدها بشكل مستقل أسباب الأرقواستعادة النوم الصحي. إذا لم تؤد محاولات التغلب على المرض من تلقاء نفسها إلى نتائج ، فيجب عليك استشارة الطبيب.

لماذا الأرق يعذب رجال الأعمال والمديرين وكيفية التعامل معه شاهد الفيديو: