كيف يؤثر التدخين على الشخص. ما هي الأعضاء التي تتأثر بالتدخين؟ التأثير على الأنظمة الفردية

أهلاً بكم.

هل تعلم أن التدخين مضر بصحتنا؟

"تعال - بالطبع ، نعم!" - قول انت.

وأي أجهزة والأهم كيف؟) يؤثر على هذا الإدمان ، هل تعلم؟

في هذه المقالة ، سوف نفهم ما الذي يؤثر عليه التدخين وما هي الأعضاء التي يضرها.

هناك الكثير من العواقب "غير السارة" لهذه العادة السيئة.

وهذا:
انخفاض في القدرات الفكرية - يحدث بسبب الجوع المستمر للأكسجين ، والذي يثيره عدد من المواد في دخان السجائر المستنشق.
موت خلايا الدماغ - مقابل هذا السعر ، يرتاح المدخن ويهدأ ويختفي التهيج. هذا بسبب تأثير النيكوتين على الخلايا العصبية في الدماغ.
هناك "تباطؤ". سيتجادل الكثير حول هذا الأمر - بعد كل شيء ، بعد التدخين مباشرة ، تظهر بعض "السرعة" في التفكير.

كما يقولون - "سأدخن ، سأفكر" ، ولكن بعد ذلك (مع انخفاض تركيز النيكوتين) يأتي القصاص - يصبح الوعي باهتًا ، والأفكار "بطيئة" ، مطلوب جرعة جديدة من المنبه .

2. الآذان

من الغريب أن التدخين يؤثر أيضًا على السمع.

يدرك الموسيقيون المحترفون ذلك جيدًا ، فقد يتسبب دخان التبغ في انخفاض مؤقت في السمع "الموسيقي".
ويرجع ذلك إلى آثار دخان التبغ على الدماغ ، وتأثير المواد الضارة على الغشاء المخاطي للمعينات السمعية.

مع التدخين لفترات طويلة ، يمكن أن تتطور هذه المشكلة إلى مشكلة مزمنة ، حتى فقدان السمع الجزئي.

3. عيون

السمة المعروفة "الحول" عند التدخين - بعد كل شيء ، الدخان ، عندما يدخل في العين ، يلدغ بقوة.

وهذه ليست المشكلة الأخيرة التي تسببها السيجارة المشتعلة:
التهاب الملتحمة التحسسي - احمرار العينين ، الدموع ، التحديق. تخبرنا كل هذه العلامات على الفور أن الشخص مدخن شره.
غمش التبغ - حيث تقل الرؤية بشكل كبير. هذه هي عواقب تأثير المواد السامة لدخان التبغ على العصب البصري.
إعتام عدسة العين - إذا كان لديك استعداد للإصابة بهذا المرض ، فتأكد من أن التدخين سيزيد بشكل كبير من خطر إصابتك به.

4. الفم

تؤثر هذه العادة سلبًا على تجويف الفم بأكمله.

هذه هي الشفاه واللثة والمستقبلات والأسنان:
تظهر التجاعيد من شد الشفاه و "تجعيدها" المستمر.
من نقص الأكسجين في الدم ، تتدهور الأسنان واللثة.
من المكونات السامة المختلفة تضعف حساسية المستقبلات.

هذا ينطبق بشكل خاص على النساء ، ماذا سيحدث إذا تركت - المزيد ..

5. الوجه

كل نفس نقص الأكسجين يؤثر ، بالإضافة إلى تدمير الإيلاستين الجلدي و ... كما هو الحال في الإعلانات - النتيجة واضحة.
يتم عرض كل "مرارة" السجائر المدخنة وتضيف 10 سنوات إلى عمرك.

6. القلب

يرفع النيكوتين ضغط الدم مما يزيد من عبء العمل على القلب.

يساهم أول أكسيد الكربون الناتج عن استنشاق دخان السجائر أيضًا في نقص الأكسجين في الدم ، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر.

ونتيجة لذلك ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك النوبات القلبية.

7. الدم

يؤثر التدخين أيضًا على الدم ، مما يجعله أكثر سمكًا بالمعنى الحرفي للكلمة. والنتيجة هي تجلط الدم.
وهذه نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

8. الدهون

يبدو أن العديد من المدخنين لا يرغبون في الإقلاع عن التدخين بسبب زيادة الوزن الفورية.

لكن عند التدخين ، كل شيء أسوأ بكثير:
مع هذه العادة تزداد كمية الكوليسترول في الدم مما يساهم في ترسبه على الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يتم تقليل إنتاجيتها.
الدماغ والقلب والأجزاء "البعيدة" من الجسم: أصابع اليدين والقدمين "تشعر" بنقص مستمر في الدم. مما قد يؤدي إلى البتر.

9. الضوء

حسنًا ، يعلم الجميع هذا - تتراكم الراتنجات ، مما يتسبب في التهاب الرئتين والجهاز التنفسي. يظهر أزيز وضيق في التنفس وسعال مزمن مستمر. كيفية التطهير - انظر ..

10. DNA

كيف! لكن كل نفخة تدمر مادتنا الجينية - الحمض النووي.

كما تعلم على الأرجح ، فإن هذه الخلايا هي "تعليمات": ماذا ومن ماذا وكيف نفعل ذلك.

تؤثر جميع المواد الموجودة في دخان التبغ تقريبًا على الحمض النووي ، وأحد العواقب الوخيمة لذلك هو السرطان.

11. المعدة

يعرف جميع المدخنين الخاصية "المفيدة" للسيجارة المدخنة - تنخفض الشهية.

لكن كما هو الحال دائمًا ، هذه العادة الشريرة تختبئ تحت ستار الخير - تأثير ضار وخطير على الجسد:
1) الأولي - الحموضة المعوية ، الإسهال.
2) المرحلة التالية هي التهاب المعدة.
3) نهائي (السيطرة في رأس المعدة) - قرحة.

12. نظام المناعة

المدخن لديه جهاز مناعة منخفض للغاية.

القطران والنيكوتين والأمونيا وأول أكسيد الكربون وما إلى ذلك - كل هذه المواد الكيميائية (التي تم تضمينها في) تضعف جهاز المناعة لدينا ، مما يجعل جسم المدخن مفتوحًا لجميع أنواع العدوى.

لذلك ، فإن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك.

13. العضلات

تتأثر العضلات أيضًا بالتدخين.

ليس فقط أنه من الصعب جدًا على "رياضي" مدخن بناء كتلة عضلية ، ولكنه أيضًا يصاب باستمرار.
هذا بسبب ضعف الدورة الدموية ، وهذا بسبب نقص الأكسجين وكذلك نقص العناصر الغذائية.

14. العظام

تشير الدراسات إلى أن عظام المدخن تنكسر كثيرًا وتشفى بشكل أسوأ.

إليك ما يفعله التدخين. أعتقد أن هذا كافٍ لهذا اليوم ...

تخلَّ عن هذه العادة السيئة التي تؤثر على كل خلية من خلايا جسمك وكن بصحة جيدة.

كانت البشرية تدخن منذ زمن سحيق. يعود تاريخ تدخين التبغ إلى أكثر من ثلاثة آلاف عام ، لكنه ظهر في روسيا فقط في عهد القيصر إيفان الرهيب. بدأ الكفاح ضد هذه الجرعة "الحلوة" يُشن بنشاط على المستوى الدولي فقط في القرن الماضي ، ولكن حتى الآن لم يُلاحظ أن "نمط الحياة الصحي" هو الذي يفوز في مثل هذه المعركة.

التدخين وأثره على الجسم

يواصل جيش كبير من المدخنين الشرهين تقديم أرباح مضمونة لجميع شركات التبغ في العالم ، وذلك على الرغم من كل الإجراءات التي تتخذها المنظمات الصحية في العديد من دول العالم.

لا تزال السجائر هي أكثر الأدوية شيوعًا ويمكن الوصول إليها ورخيصة الثمن.

وفقًا للإحصاءات ، فإن معظم المدخنين هم الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 45 عامًا. وكل عام يتزايد عدد الذين يستهلكون منتجات التبغ فقط. ترتبط وفاة واحدة من كل أربع حالات وفاة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا باستهلاك السجائر بطريقة أو بأخرى.

لكن مثل هذه المنتجات لها تأثير سلبي في المقام الأول على الدماغ والجهاز العصبي المركزي. دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثير السجائر على الدماغ والجهاز العصبي ، وما هي عواقب استهلاك هذه المنتجات.

يعد الجهاز العصبي البشري أكثر الأجهزة تعقيدًا وهشاشة في الجسم. الدماغ هو أهم جزء في الجسم ، ومركز سلوك جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية ، وحركات الجسم ، والتفكير الواعي. يعمل جسم الإنسان من أجل هذا العضو ، وهو بدوره يتحكم فيه. تعتمد الصحة الجسدية والعقلية إلى حد كبير على حالتها وعمل الجهاز العصبي المركزي.

لا تحدث عملية فسيولوجية واحدة بالداخل بدون مشاركة هذا العضو الرئيسي. عند الحديث عن الخطر على الصحة من استهلاك منتجات التبغ ، ينبغي اعتبار أن الخطر ، أولاً وقبل كل شيء ، يهدد الجهاز العصبي.

النيكوتين مخدر ، هو الذي يسبب الإدمان على التبغ ، ويمكن اعتباره من أخطر السموم النباتية والأكثر ضرراً. يدخل الجسم مع دخان التبغ وبطريقة واحدة فقط ، عبر الرئتين. عند الاستنشاق ، تمر مواد التبغ السامة والضارة أولاً عبر القصبة الهوائية ، ثم تخترق الحويصلات الهوائية ويتم امتصاصها في الدم. بعد 8 ثوانٍ فقط من النفخة ، يدخل النيكوتين إلى دماغ المدخن. يحدث انخفاض في تركيزه بعد نصف ساعة فقط من تدخين التبغ. تتم العملية الرئيسية لامتصاص النيكوتين في الرئتين والكلى والكبد.

يحدث تأثير هذه المادة على العضو الرئيسي على مرحلتين: أولاً ، يتم تحفيزها ، ثم قمعها. يحتاج المدخن الشره إلى 10 قطع على الأقل من المنتجات لتلبية حاجته إلى جرعة النيكوتين. هذا هو 20 ملغ من المادة.

كيف يمكن أن يؤثر النيكوتين سلبًا على الدماغ والجهاز العصبي

تؤثر هذه المادة سلبًا على جميع أجزاء الجهاز العصبي المركزي وخاصة مركز المتعة الموجود في الدماغ. وبالتالي ، فإن هذا النظام هو الذي يعتاد عليه بسرعة ، مما يجعل الشخص "عبدًا".

لمكونات دخان التبغ تأثير مباشر على جميع وظائف الأعصاب ، وخاصة خلايا المخ. تحت تأثير التبغ ، تضيق الأوعية ، ونتيجة لذلك ، تتعطل عملية تدفق الدم إلى الأنسجة العصبية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يعاني الشخص من الصداع ، وتضعف ذاكرته.

إن استخدام التبغ له تأثير سلبي على أي مظهر من مظاهر النشاط العصبي ، وخاصة على انتقال النبضات. يضعف النشاط الكهربائي الحيوي لخلايا الدماغ. غالبًا ما يصاب المدخنون الشرهون بالتهاب في جذوع الأعصاب - التهاب الجذور والتهاب الأعصاب والتهاب الأعصاب. يعتبر ضرر التدخين سلبيًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالأعصاب ، والذين أصيبوا بكدمة أو إصابة في الرأس.

السبب الرئيسي لانخفاض مستوى الذكاء هو نقص الأكسجين الضروري لعمل الدماغ بشكل طبيعي. بسبب التعرض لدخان التبغ ، تقل كمية الأكسجين الواردة بشكل كبير. سبب آخر هو تغلغل مركبات كيميائية ضارة في الجسم ، ومعظمها سام. مادة النيكوتين ، التي تدخل الرئتين ثم إلى الجهاز العصبي ، تحفز الخلايا على العمل ، وتزيد من النشاط الفكري ، ولكن بعد فترة يحدث التأثير المعاكس.

لقد أثبت العلماء منذ فترة طويلة أن التدخين يؤثر سلبًا على العضو الرئيسي ، فهو يدمره ببطء.

تحت تأثير التبغ ، تهاجم الكريات البيض الخلايا السليمة ، وهذا يسبب ضررًا كبيرًا للنظام بأكمله في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يصاب العديد من المدخنين بالتصلب المتعدد.

تعترف منظمة الصحة العالمية بالتدخين كمرض نفسي. لماذا تسأل. الجواب بسيط جدا. بعد تناول منتجات التبغ ، يتحسن مزاج الشخص ، لكن هذا لا يدوم طويلاً. لذلك ، بعد فترة ، أخرج سيجارة من العلبة مرة أخرى وأشعلها. وهكذا يتكرر مرارًا وتكرارًا.

تأثير التدخين على الأوعية الدموية للدماغ

عندما تدخل المواد الضارة الموجودة في منتجات التبغ إلى الجسم ، تضيق الأوعية الدموية ، وبالتالي ينقطع تدفق الدم ، ويظهر الصداع. تدريجيًا ، تصبح الأوعية مسدودة ، وبسبب ذلك تضعف ، وتقل مرونتها ، ويضطرب تدفق الدم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى نزيف ثم إلى سكتة دماغية.

تحدث السكتة الدماغية عندما تسد جلطة دموية أحد الأوعية الدموية. يؤدي استهلاك التبغ إلى تسريع عملية تجلط الدم بشكل كبير. إذا انفصلت جلطة دموية ، ودخلت شريانًا يغذي جزءًا معينًا من العضو الرئيسي ، فسوف يسدها ، ولن يدخل الأكسجين ذلك الجزء. نتيجة لذلك ، تتطور السكتة الدماغية.

تموت المنطقة المتضررة ولا تتعافى ، وإذا تمكن الشخص من البقاء على قيد الحياة بعد السكتة الدماغية ، فسيكون لديه عجز عصبي كبير. أولئك الذين يدخنون غالبًا ما يصابون بتجلط دماغي ، مما يؤدي إلى سكتة دماغية.

سبب آخر لتطور السكتة الدماغية هو التلف الشديد للشرايين بسبب تأثير السجائر على الأوعية الدموية. يتمزقون ويحدث نزيف ونتيجة لذلك تتطور السكتة الدماغية النزفية. وبالتالي ، فإن السجائر لها تأثير سلبي للغاية على الأوعية الدموية والجسم ككل.

آثار السجائر على جسم الإنسان

للتبغ تأثير سلبي على جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا ، ولكن الجهاز العصبي والغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية هم الأكثر معاناة منه.

مع التدخين طويل الأمد ، يمكن أن تتطور الأمراض والحالات التالية:

• تصلب الشرايين الوعائي.
• السكتة الدماغية؛
• مرض قلبي؛
• تشكيل الجلطة
• أمراض المعدة والكبد والجهاز البولي التناسلي والرئتين.
• ارتفاع ضغط الدم.
• عدم انتظام دقات القلب.
• مرض التمثيل الغذائي
• اضطراب الجهاز التنفسي.
• اضطراب المعدة والأمعاء.
• تطور الضعف الجنسي والعقم عند الرجال.
• تطور التسوس وأمراض اللثة.

وهذه ليست قائمة شاملة بالأمراض التي يمكن أن تتطور نتيجة استهلاك منتجات التبغ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للتبغ أن يغير تكوين الدم ، ويسبب طفرات في الخلايا ، وهذا يؤدي إلى تطور الأورام الخبيثة ، وسرطان الدماغ.

تتفاقم الذاكرة ، ويزداد الصداع ، والاكتئاب ، والعصاب ، ومشاكل النوم ، ونوبات الغثيان ، والقيء والسعال مع إفراز المخاط البني ، خاصة في الصباح. يتم الشعور برائحة كريهة من الفم ، وتظهر طبقة رمادية على اللسان.

اليوم ، تمت كتابة العديد من المقالات والأعمال العلمية حول الآثار السلبية للسجائر على الدماغ. ومع ذلك ، لا يزال الناس يستهلكون منتجات التبغ ، مما يتسبب في ضرر كبير لصحتهم ، والذي لن يتم استعادته بالكامل.

التدخين هو أحد العوامل الرئيسية لتدمير الذات من الداخل. غالبًا ما نعتقد أنه لا معنى للإقلاع عن التدخين ، وأن الصحة ليست هي نفسها بالفعل. لكن هذا وهم. إن جسم الإنسان هو مخلوق حكيم من الطبيعة الأم نفسها.

بعد أن تتوقف عن تدليل نفسك بالسجائر ، ستبدأ بالتعافي تدريجيًا. وفي غضون سنوات قليلة ستشعر بفارق كبير وترى كيف ستتغير النتيجة في اتجاه إيجابي. ما عليك سوى أن تقرر اتخاذ الخطوة الأولى نحو أسلوب حياة صحي.

التدخين - انها تبعية يؤثر سلبًا على جسم الإنسان (يسبب ضررا كبيرا للصحة). التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا للوفاة المبكرة. هذه العادة السيئة تودي بحياة بشرية أكثر من حوادث السيارات.

كيف يؤثر التدخين على جسم الإنسان؟

يعاني الشخص المُدخِّن من جميع الأجهزة والأعضاء. دائمًا ما يكون الجهاز العصبي المركزي في حالة من الإثارة. ضعف الرئتين (بسبب هذا ، يظهر ضيق في التنفس على المدى الطويل). بعد أن تدخن سيجارة ، تنقبض الأوعية الدموية لمدة 25-40 دقيقة. أيضا ، بعد التدخين ، يفرز عصير المعدة. (بغض النظر عما إذا كان هناك طعام في المعدة). يؤدي هذا العصير إلى تآكل جدران المعدة مما يؤدي بدوره إلى القرحة.

إن أكثر الآثار الضارة للتدخين هي:الجهاز التنفسي والجهاز القلبي الوعائي والدماغ. مزيد من التفاصيل حول كل منهم:

كيف يؤثر التدخين على الشعب الهوائية؟

أول ما يؤثر على التدخين هو الجهاز التنفسي. تتسبب مكونات دخان التبغ في حدوث التهابات في الجهاز التنفسي والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى أمراض مثل السل والربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية والسرطان. (الشفاه والقصبة الهوائية واللسان والحنجرة)إلخ. يعاني حوالي 90٪ من المدخنين من مشاكل تنفسية خطيرة.

كما أن المدخن معرض لخطر الإصابة بسرطان الرئة. علاوة على ذلك ، كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها ، زادت فرصة الحصول عليها. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يدخن 12 سيجارة في اليوم ، فهو أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة 12 مرة من الشخص الذي لا يدخن. 18 سيجارة - تزداد الفرص 18 مرة ، إلخ.

تشير الدراسات إلى أن رئتي مدخن يبلغ من العمر 40 عامًا تبدو تمامًا مثل رئتي رجل يبلغ من العمر 70 عامًا.

كيف يؤثر التدخين على نظام القلب والأوعية الدموية؟

بعد أن تدخن سيجارة ، يتعطل توصيل الأكسجين إلى الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى تدمير القلب والأوعية الدموية. كما أن مكونات دخان التبغ تزيد من ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية ، مما يجبر عضلة القلب على العمل بشكل أسرع. (مع حمولة أعلى). بعد أن تدخن سيجارة واحدة ، يتسارع معدل ضربات قلبك بمقدار 10 نبضات في الدقيقة. وهذا يؤدي أيضًا إلى هلاك القلب.

يساعد النيكوتين ، الذي يدخل مجرى الدم ، على تكوين جلطات دموية في الأوعية الدموية. كما أنه يرفع مستويات الكوليسترول في الدم. يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والموت المفاجئ للمدخن 5 مرات.

كيف يؤثر التدخين على الدماغ؟

بعد أن يدخل النيكوتين الدماغ (يحدث هذا بعد حوالي 7-8 ثوانٍ)هناك تضيق في أوعية الدماغ ، مما يقلل بدوره من تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة العصبية ، ونتيجة لذلك تظهر: صداع شديد ، تدهور الذاكرة ، إلخ.

أيضًا ، في المدخن ، تصبح أوعية الدماغ ضعيفة وتفقد مرونتها ، مما يؤدي بدوره إلى تعطيل الدورة الدموية ويمكن أن يؤدي إلى حدوث نزيف دماغي. تزداد فرصة إصابة الشخص الذي يدخن بسرطان الدماغ.

الآن دعونا نلقي نظرة على بعض الإحصائيات حول كيف يؤثر التدخين على جسم الإنسان:

• 85٪ من المدخنين يعانون من أمراض الرئة
• يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بحوالي ضعفين
• كل 5-6 ثوانٍ يؤدي التدخين إلى مقتل شخص واحد
• الشخص الذي بدأ التدخين قبل سن 15 هو أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة بخمس مرات من الشخص الذي بدأ التدخين بعد سن 25
• المدخنون لديهم فرصة أكبر للإصابة بالعقم
• إذا كانت المرأة تدخن أثناء الحمل ، تزداد فرصة عدم بقاء طفلها على قيد الحياة بنسبة 20٪.
• التدخين يقصر متوسط ​​العمر المتوقع من 10 إلى 20 سنة

وأخيرا - أكثر أمراض المدخنين شيوعًا:

• نقص تروية القلب
• العقم
• الغرغرينا
• قرحة
• تلف مجرى الهواء
• عدم وضوح الرؤية
• التهاب الشعب الهوائية المزمن

الآن أنت تعرف كيف يؤثر التدخين على جسم الإنسان.توقف عن التدخين إذا كنت تريد أن تعيش شيخوخة ناضجة!

بإخلاص،

تجاوز جيش المدخنين 1.3 مليار وما زال ينمو. وهذا على الرغم من حقيقة أن ما يقرب من 5 ملايين شخص يموتون كل عام بسبب التدخين. لا حرب أو وباء يلحق الضرر بالإنسانية مثل السيجارة. لكن الناس يواصلون بعناد دفع ملايين الدولارات مقابل شيء يقتلهم.

السيجارة الأولى لا تجلب السعادة لأي شخص. بعد التدخين ، تظهر أحاسيس غير سارة: الدوخة والغثيان والسعال. ولكن إذا قرر شخص ما الاستمرار في التدخين لسبب ما ، فإن الجسم يعتاد على النيكوتين ومكونات أخرى من دخان التبغ. في الأشهر الأولى ، يمكن أن يسبب التدخين نشوة خفيفة ، أو تعبئة الموارد الداخلية ، أو العكس ، الهدوء. لكن بمرور الوقت تختفي هذه المشاعر. النيكوتين ، على الرغم من أنه بطبيعته سم (سم) ، يدخل في عملية التمثيل الغذائي. ببساطة ، يعتاد الجسم على حقيقة أن هذه المادة موجودة في الدم باستمرار. عندما ينخفض ​​تركيزه ، يعطي الجهاز العصبي إشارة بأن الوقت قد حان لتجديد الإمدادات. ثم هناك رغبة في تدخين سيجارة أخرى. في أغلب الأحيان ، من أول سيجارة إلى تكوين إدمان النيكوتين أو تعاطي مواد التبغ ، يستغرق الأمر سنة واحدة.

كيف يؤثر التدخين على جسم الإنسان؟

كيف تدخل المواد الضارة إلى الجسم؟

عندما تستنشق ، تصل درجة الحرارة عند طرف السيجارة إلى 800 درجة. في ظل هذه الظروف ، يحدث التقطير الجاف للتبغ. وهذا يعني أن الهواء المستنشق ، الذي يمر عبر طبقة التبغ المسخن ، يحمل معه مواد متطايرة وأدق الجزيئات الصلبة. تخترق الفم والقصبة الهوائية والشعب الهوائية والحويصلات الهوائية في الرئتين مع تدفق الهواء. نظرًا لحقيقة أن دخان التبغ عبارة عن رذاذ من جزيئات صغيرة ، فإنها تصل بسرعة إلى الأجزاء النائية من الجهاز التنفسي. من خلال جدار الحويصلات الهوائية ، التي تتخللها الأوعية الدموية ، تتغلغل المواد الضارة بسهولة في الدم وتنتقل إلى جميع أنحاء الجسم. لذلك ، بعد 8 ثوانٍ من النفخة الأولى ، يشعر الدماغ بالفعل بتأثير النيكوتين.

ما هي اضرار التدخين؟

تطور تسوس الأسنان.يؤدي تدفق الهواء الساخن مع جزيئات الراتينج إلى إتلاف مينا الأسنان. يتحول إلى اللون الأصفر ومغطى بشقوق صغيرة. تزداد الشقوق تدريجياً وتتغلغل البكتيريا والأحماض فيها وتدمر الطبقات العميقة من الأسنان وتسبب التسوس. وهذا يؤدي إلى حقيقة أن 45٪ من المدخنين فوق سن 65 ليس لديهم أسنان. بين غير المدخنين ، هذا الرقم أقل مرتين.

أمراض التهابات الجهاز التنفسي.يتسبب دخان التبغ المشبع بجزيئات كاوية في تهيج الغشاء المخاطي للفم والحنجرة والقصبة الهوائية والشعب الهوائية مسبباً ضمورها. يصبح أرق ويؤدي وظائفه الوقائية بشكل أسوأ. الظهارة الزغبية ، التي يجب أن تفرز الجزيئات والكائنات الدقيقة الغريبة ، لا تتعامل مع مهمتها. انسداد الرئتين ، يتم خلق ظروف مواتية لتكاثر البكتيريا. لذلك ، غالبًا ما يعاني المدخنون من التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. لذا ، فإن 90٪ من الأشخاص الذين يدخنون لأكثر من 7 سنوات يعانون من "التهاب القصبات الهوائية للمدخنين".

انتفاخ الرئة المزمن.يترسب قطران التبغ في القصبات الهوائية الصغيرة والحويصلات الهوائية في الرئتين. هذه المادة تؤدي إلى تدمير الخلايا. تنهار القصيبات الصغيرة وعند الزفير ، يزداد الضغط في الرئتين بشكل حاد. تصبح جدران الحويصلات أرق وتنهار ، مما يؤدي إلى تكوين تجاويف. تتوقف أنسجة الرئة عن المرونة وتتمدد ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الصدر. تبادل الغازات في الرئتين مضطرب. أنها لا تثري الدم بالأكسجين بشكل كافٍ ، ويعاني الجسم من المجاعة للأكسجين. وفقًا للإحصاءات ، فإن 9 من كل 10 أشخاص يعانون من انتفاخ الرئة مدخنون. يتطور المرض على مدى 10-15 سنة إذا كنت تدخن علبة سجائر في اليوم.

قرحة المعدة و 12 قرحة الاثني عشر. يقلل التدخين من إفراز اللعاب ، والذي يحيد جزئيًا عمل حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يتسبب دخان التبغ في إطلاق العصارات الهضمية في المعدة والأمعاء الدقيقة ، حتى لو لم يكن هناك طعام. تتسبب المواد الفعالة في تآكل الغشاء المخاطي لأعضاء الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى ظهور التآكلات. هذه الإصابات الطفيفة لا تلتئم ، لكنها تتحول إلى تقرحات بسبب ضعف إمداد الدم وانخفاض المناعة. لذلك ، تحدث قرحة المعدة لدى المدخنين مرتين أكثر من أقرانهم.

تسمم الجهاز العصبي.النيكوتين سم له تأثير سام على الجهاز العصبي. يؤثر هذا السم على الجهاز العصبي: الدماغ وخلايا العقد الوسيطة التي تتحكم في عمل الأعضاء الداخلية. النيكوتين يعطل مرور النبضات العصبية من المخ إلى الأعضاء والعضلات. هذا يؤدي إلى انخفاض في جميع أنواع الحساسية. لا يشعر المدخنون بالذوق والرائحة بوضوح ، كما أن حاسة اللمس لديهم مضطربة ، وغالبًا ما يتم ملاحظة القشعريرة. يؤدي انتهاك التنظيم العصبي إلى عسر الهضم: إمساك وتشنجات معوية مؤلمة.

السكتة الدماغية.المدخنون معرضون مرتين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية (المرتبطة باضطرابات الدورة الدموية). يحدث هذا نتيجة تضيق حاد في أوعية الدماغ أو انسداد أحدها بجلطة دموية. ضعف الأوعية الدموية وزيادة الضغط على المدى القصير أثناء التدخين يسببان تمزق الأوعية الدموية ، مصحوبًا بنزيف في الدماغ - سكتة دماغية نزفية. الأشخاص الذين يدخنون لديهم 4 مرات أكثر من أقرانهم.

أورام السرطان. المكونات المسببة للسرطان من دخان التبغ تخترق مجرى الدم وتنتقل في جميع أنحاء الجسم. إنها تدمر الحمض النووي للخلايا. تصبح هذه الخلايا ذات المادة الوراثية المتغيرة أساسًا للورم السرطاني. يؤدي كبت المناعة إلى عدم إنتاج خلايا قاتلة كافية في الجسم. مهمتهم هي التعرف على الخلايا الطافرة وتدميرها. لدى المدخنين ، هذه الآلية للحماية من السرطان معطلة ، وغالبًا ما يصبحون ضحايا لأمراض الأورام. لذا فإن 90٪ من حالات سرطان الرئة ناتجة عن التدخين. غالبًا ما يصيب السرطان أعضاء أخرى: الشفتين والحنجرة والمريء والمعدة والكبد والكلى والبروستات والمستقيم والبنكرياس والغدة الدرقية.

هشاشة العظام. تحفز سموم التبغ إنتاج نوعين من البروتينات المسؤولة عن طرد الكالسيوم من العظام. تعمل هذه المواد على تنشيط خلايا ناقضة العظم المسؤولة عن تدمير أنسجة العظام القديمة. لذلك ، عند المدخنين ، يتم تدمير العظام بشكل أسرع من استعادتها.

اضطرابات الأوعية الدموية.تحت تأثير منتجات احتراق التبغ ، تصبح جدران الأوعية الدموية كثيفة وغير مرنة بدرجة كافية وهشة ومغطاة بالشقوق. يزيد محتوى الكوليسترول في الدم ، والذي يترسب على الجدران في شكل لويحات تصلب الشرايين. إنهم يضيقون تجويف الوعاء. تزداد احتمالية تكوين الجلطة والتهاب جدار الوريد المحيط بها. يمكن أن يؤدي انفصال الجلطة الدموية إلى الموت المفاجئ. يؤدي تضيق الأوعية التاجية ، التي توفر عمل القلب ، إلى الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.

طمس التهاب باطنة الشريان.عند المدخنين ، ينخفض ​​تدفق الدم في الأطراف بنسبة 35-40٪. يكمن السبب في التشنج المزمن وترسب لويحات تصلب الشرايين على جدران الأوعية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي انتهاك توصيل النبضات العصبية إلى انخفاض الحساسية. يبدأ المرض بالإرهاق السريع والعرج المتقطع. في وقت لاحق ، تموت الأنسجة المحرومة من إمداد الدم والتعصيب ، وتبدأ الغرغرينا.

بطء التئام الجروح.يؤدي تدهور الدورة الدموية وانخفاض التمثيل الغذائي إلى حقيقة أن خلايا الجلد لا تنقسم بنشاط كاف. نتيجة لذلك ، يكون التئام الجروح أبطأ. لقد لوحظ أن المدخنين لديهم عرض أكبر للندبة المتكونة في موقع الخيوط الجراحية بنسبة 50٪.

ضعف البصر والتمزقبسبب التأثير المخرش لدخان التبغ وضمور العصب البصري. مع زيادة الحساسية لدى المدخنين ، قد يحدث تورم في الجفون. يؤدي تضيق أوعية مقلة العين إلى تعطيل وظيفة الشبكية ، ويؤدي إلى موت خلاياها ، مما يؤثر سلبًا على حدة البصر.

مشاكل جنسية. سرعة القذف وانخفاض الفاعلية وتدهور جودة الحيوانات المنوية - ترتبط هذه المشكلات بضعف إمداد الأعضاء التناسلية بالدم. بسبب تضيق الأوعية وتلف الشرايين ، يزداد تدفق الدم إلى القضيب سوءًا ، مما يقلل من جودة الانتصاب. الحيوانات المنوية للمدخنين ليست قادرة على الحركة بشكل كافٍ وأقل قدرة على الإخصاب ، حيث تعرضوا للنيكوتين ومواد أخرى. إذا حدث اندماج البويضة والحيوانات المنوية التي تضررت من النيكوتين ، فإن الجنين يكون أسوأ في التعلق بجدار الرحم.

ما هي الاسباب الاجتماعية والنفسية للتدخين؟

أجرى علماء الاجتماع بحثًا لتحديد الأسباب الاجتماعية والنفسية للتدخين. سئل الشباب "لماذا بدأت بالتدخين؟". تم تقسيم الآراء بهذه الطريقة.

فضول 40٪. في ذهن معظم غير المدخنين ، تبرز الفكرة بشكل دوري: "ما نوع المتعة التي يحصل عليها الشخص المُدخِّن ، وما هي الأحاسيس التي يشعر بها؟"
الرغبة في الانضمام إلى الشركة - 20٪.الشخص مدفوع بالخوف من أن يصبح منبوذًا في شركة تدخين. وهذا ينطبق على كلا المجموعتين من المراهقين والبالغين الذين انضموا إلى فريق جديد. يبدو أن أهم القضايا يتم حلها في غرفة التدخين. ومن لا يدخن يبقى خارج الحياة العامة.
ضغط الأقران - 8٪.غالبًا ما يتحرض أقرانهم المدخنون على "المحاولة" ، ويسخرون من أولئك الذين لا يدخنون.
تخفيف التوتر - 6٪.حياة المراهقين مليئة بالضغوط والصراعات الداخلية والمشاجرات مع الآخرين. نظامهم العصبي غير مستقر بعد ويلجأ الشباب إلى التدخين للاسترخاء.

يحدد علماء النفس الذين يدرسون إدمان النيكوتين عددًا من الأسباب الاجتماعية والنفسية.

1. توكيد الذات في عيون الأقران ، الرغبة في أن تصبح أكثر برودة.
2. تسعى جاهدة لتكون بالغ. أثبت "نضجك" لنفسك وللآخرين.
3. متعة اضافية. يبدأون التدخين في وضع مريح: في إجازة مع الأصدقاء ، وشرب المشروبات الكحولية.
4. لا شيء يجعلك مشغولا. يساعد التدخين على قضاء الوقت ويحل محل ألعاب الكمبيوتر.
5. اعجاب وارتق إلى مستوى التوقعات. لتكوين صورة لشخص قاسٍ ، يتعين على الشباب التدخين.
6. وفقا لفرويد ، فإن التدخين هو نتيجة "التثبيت الفموي". ما يصل إلى عام ، كل اللحظات الممتعة مرتبطة بالمص. إذا لسبب ما لحرمانه من طفل ، فستبقى صدمة نفسية مدى الحياة ويحدث التثبيت عن طريق الفم. الشخص البالغ الذي تحمل مثل هذا الموقف يستمر في مص قلمه أو عض أظافره أو الدخان.
7. متعة العملية ، اللعب بالسيجارة ، فرصة شراء إكسسوارات جميلة: منافض السجائر ، والولاعات ، وحلقات الدخان.
8. زيادة التركيز والأداء. في أول 15-20 دقيقة بعد تدخين السيجارة ، يعمل الدماغ بشكل أكثر إنتاجية. يستخدم البعض هذا التأثير لتحسين الأداء.
9. منعكس مشروط. بالنسبة للبعض ، استراحة في العمل وشرب الكحول والقهوة قد تترافق مع التدخين. يبحث الشخص عن سيجارة فقط في هذه المواقف.
10. الخوف من زيادة الوزن. ينشط التدخين عملية التمثيل الغذائي. لذلك ، يلجأ الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن بأي ثمن إلى التدخين ، من بين أمور أخرى.
11. قلة الوعي بمخاطر التدخين. لذا فإن معظم الشابات لا يعرفن مدى خطورة التدخين على الأبناء في المستقبل.
12. الوراثة. هناك نظرية مفادها أنه إذا كانت الأم تدخن أثناء الحمل ، فإن طفلها ، بعد أن نضج ، سيكون عرضة للتدخين ، لأنه يفتقر باستمرار إلى النيكوتين.

قانون ممنوع التدخين

• حماية غير المدخنين من آثار التدخين السلبي ؛
• حماية الشباب من إغراء الانضمام إلى صفوف المدخنين ؛
• تساعد على التخلص من الإدمان ، أولئك الذين يدخنون بالفعل.

ما هي الأساليب المتبعة لمكافحة التدخين وفق القانون؟

• حظر التدخين في الأماكن العامةالتي دخلت حيز التنفيذ في 1 يونيو 2014. يحظر التدخين في أماكن العمل ، وفي الغرف التي يعلمون فيها ويعالجون ويقدمون مجموعة متنوعة من الخدمات. ينطبق الحظر على القطارات والأرصفة ومحطات السكك الحديدية والمطارات والمطاعم والنوادي والشواطئ والملاعب وسلالم المباني السكنية وأماكن التجارة. يُسمح بتدخين السيجارة فقط في مناطق أو غرف مخصصة للتهوية. على الرغم من أن مثل هذه القيود تسببت في إثارة ضجة بين جزء المدخنين من السكان ، إلا أنها ساعدت بشكل كبير في تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها.
• ارتفاع أسعار السجائر.تم تحديد الحد الأدنى لأسعار السجائر وزيادة الضرائب على منتجات التبغ. تعتقد الحكومة أن علبة السجائر القياسية يجب أن تكلف 55 روبل على الأقل من أجل تقليل الطلب عليها بشكل كبير.
• الوسم على علبة سجائر.يجب أن تحتوي كل عبوة على معلومات صحيحة حول محتوى النيكوتين والمواد الضارة الأخرى ، بالإضافة إلى أحد الملصقات التحذيرية حول مخاطر التدخين. يتم وضعها على الجانب الأمامي وتحتل 50٪ من المساحة. يجب أن يشغل النقش الموجود على ظهر العبوة 30٪ على الأقل.
• مكافحة المعلومات ضد التدخين.يجب أن يتم التعليم في الأسرة وفي المدرسة وفي العمل وكذلك في وسائل الإعلام. الهدف هو تعليم الناس العناية بصحتهم وتقديم معلومات شاملة حول مخاطر التدخين.
• حظر إعلانات التبغ.يحظر الإعلانات التجارية والعروض الترويجية التي تهدف إلى الترويج للتدخين أو أي علامة تجارية لمنتجات التبغ. التدخين ممنوع في الأفلام والبرامج المخصصة للأطفال. ولكن في البرامج المخصصة للجمهور البالغ ، يجب أن تكون مشاهد التدخين مصحوبة بتعليقات توضيحية مع مناهضة للإعلان.
• مساعدة طبية لمكافحة إدمان النيكوتين.يُطلب من الأطباء تشخيص الإدمان النفسي والجسدي للمدخن على النيكوتين. من واجب العامل الصحي أن يشرح للشخص المخاطر التي يتعرض لها ويساعده في التخلص من هذه العادة السيئة.
• تقييد التجارة بمنتجات التبغ وحظر الاتجار غير المشروع.يمكن الآن بيع منتجات التبغ في المتاجر أو الأجنحة التجارية فقط. يحظر عرض علب السجائر. بدلاً من ذلك ، يجب أن تكون هناك قائمة أبجدية بالأسعار ، ولكن لا توجد شعارات للمنتجات أو عناصر إعلانية أخرى. يمنع بيع السجائر على بعد مائة متر من المؤسسات التعليمية. يحظر التجارة في محطات السكك الحديدية ومؤسسات الخدمات والمباني التي تشغلها السلطات ومنظمات الشباب.
• حماية الأطفال من تعاطي التبغ.يحظر بيع السجائر للقصر. لذلك ، يحق للبائع المطالبة بجواز سفر للتأكد من أنه لا يرتكب جريمة.

كيف تقلع عن التدخين؟

التوقيعات الإلكترونية

• ضوء المؤشر - يحاكي حريق سيجارة ؛
• المركب الذي يوفر عمل سيجارة ؛
• مولد البخار - جهاز رش ينتج بخارًا ؛
• خرطوشة قابلة للاستبدال تحتوي على سائل يحدد طعم البخار. خرطوشة واحدة تحل محل علبة سجائر عادية.

عندما تأخذ نفخة ، يمر تيار من الهواء عبر مولد البخار ويتشكل بخار عطري ، يتكون من أصغر جزيئات سائل التدخين. ميزته على السيجارة العادية هي عدم وجود منتجات احتراق التبغ: القطران ، المواد المسرطنة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يعاني البعض الآخر من دخان التبغ.

يعتبر البعض السجائر الإلكترونية وسيلة لمساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يساعد في تقليل الاعتماد الجسدي على النيكوتين. في المراحل الأولية ، يتم استخدام السائل الإلكتروني الذي يحتوي على نسبة عالية من النيكوتين. بعد فترة ، يتم استبداله بسائل آخر يحتوي على نسبة أقل من النيكوتين. وبالتالي ، فإنهم يتحولون تدريجياً إلى حشو خالٍ من النيكوتين.

الجوانب السلبية للسجائر الإلكترونية

يقول الخبراء أن هذه الأجهزة لا تقل ضررًا عن منتجات التبغ التقليدية. من الممكن أن يكونوا أكثر خطورة مما كان متوقعا.

حقائق عن مخاطر السجائر الإلكترونية:

تُستخدم المكونات والمنكهات الاصطناعية لتكوين سوائل تخترق عمق الرئتين. يمكن أن يؤدي الاستنشاق المنتظم لمثل هذه المواد إلى الإصابة بالربو القصبي وعواقب أخرى غير مرغوب فيها.

وقد ثبت أن البخار يحتوي على الجلسرين وإستراته والبروبيلين جليكول ومنتجات احتراق النكهات والمواد المنبعثة من المواد التي تصنع منها السيجارة. هذه المكونات ضارة بالصحة ولها تأثير سام على الجسم وتسبب أمراض الكلى.

التدخين مثال سيء للأطفال. إنهم لا يهتمون بما يدخنه آباؤهم. لذلك ، هناك خطر كبير من أن يصبح الأطفال مدمنين على هذه العادة السيئة.

يقترح خبراء منظمة الصحة العالمية حظر استخدام السجائر الإلكترونية حتى إجراء تجارب سريرية جادة ووضع قانون ينظم إنتاجها.

منذ 1 يونيو 2013 ، تم حظر بيع السجائر الإلكترونية في روسيا وفقًا لقانون حظر التدخين. تتوافق هذه الأجهزة مع وصف "المنتجات المقلدة للتبغ" وبالتالي فهي تخضع للحظر.

أدوية تساعدك على الإقلاع عن التدخين

مساعدة نفسية على الإقلاع عن التدخين

فكر في أي من آثار التدخين يخيفك أكثر. وهناك الكثير منهم:

• الغرغرينا وبتر الساقين.
• أورام سرطانية
• تحلل الرئتين.
• الموت المفاجئ بسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
• الربو والتهاب الشعب الهوائية عند الأطفال ضحايا التدخين السلبي.

لا تبحث عن علامات الانسحاب. أظهرت الدراسات أن احتمالية الإصابة بمتلازمة الانسحاب ليست كبيرة. إذا كنت لا تزال تلاحظ أن ذاكرتك قد تدهورت ، وأصبح التركيز أكثر صعوبة ، فاخذ صبغة من الجينسنغ أو الإليوثروكوس. هذه المنبهات الطبيعية ، التي ليست أسوأ من النيكوتين ، تنشط نشاط الجهاز العصبي وعمليات التمثيل الغذائي ، بالإضافة إلى أنها تساعد على تطهير الجسم بسرعة من السموم.

من يمكنه المساعدة في مكافحة إدمان النيكوتين؟

للعلاج النفسي الفردي أو الجماعي ، يمكنك الاتصال بمستوصف المخدرات أو طبيب نفساني متخصص في التخلص من الإدمان. تشير الإحصائيات إلى أن المساعدة العلاجية النفسية تزيد من فرص النجاح بمقدار 1.5 مرة.

احصل على مساعدة مجانية من معالج نفسييمكن أن يكون في المؤسسات الطبية الحكومية والبلدية. الشرط الأساسي هو إحالة طبيبك من العيادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الحصول على استشارات مجانية في مراكز إعادة التأهيل.

الاستشارات المدفوعةيمكن الحصول عليها من مرافق الصحة العامة دون إحالة. وكذلك في مؤسسات الطب النفسي والعصبي النفسي غير الحكومية ومع معالج نفسي خاص.

تم تطوير العديد من الأساليب النفسية الفعالة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.

1. منهجية فلاديمير جدانوف

   تُعرف هذه التقنية باسم الأنفاس الأربعة ذات الرائحة الكريهة. هدفه هو التسبب في النفور المستمر من التدخين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تذوق دخان التبغ ومضغه.

   عندما تشعر بالرغبة في التدخين ، لا تستنشق الدخان في رئتيك ، بل احبسه في فمك. قم بإمالة رأسك للخلف ، وأغلق أنفك ، وامضغ الدخان بقوة وفمك مغلق. بعد 20 ثانية ، سيظهر مذاق سيء في فمك. استمر في المضغ لمدة 10 ثوانٍ أخرى ، ثم ادفع الدخان إلى رئتيك. ستظهر الأحاسيس غير السارة والرغبة في السعال - هذه هي المستقبلات المصممة لحمايتك من دخان التبغ. لإصلاح النتيجة ، خذ نفثتين إضافيتين من الدخان "الممضوغ".

   النفس الرابع - شد الرئتين بالكامل. ثم اسعل الدخان عن طريق شد عضلات بطنك. بعد ذلك ، اكتب التاريخ والوقت اللذين أخذت فيهما 4 أنفاس كريهة على العبوة. بعد ذلك ، لا يمكنك التدخين. إذا أصبحت الرغبة في الشهيق لا تقاوم ، كرر طريقة مضغ الدخان.

   تساعد محاضرات الفيديو التي يلقيها البروفيسور جدانوف على تقوية الحافز. إنهم يتصرفون في اتجاهين: يظهرون بوضوح الضرر الناجم عن التدخين ويخلقون المزاج النفسي اللازم.

2. ألين كار "الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين"

   تم تطوير هذه التقنية منذ أكثر من 30 عامًا. تشير الإحصائيات إلى أنه بفضل ذلك ، يقلع مليون شخص عن التدخين كل عام. الغرض من هذه التقنية هو مساعدة الشخص على الإقلاع عن التدخين بدون إرادة أو عقاقير أو وسائل مساعدة أخرى.

   تم وصف جوهر التقنية في كتاب يحمل نفس الاسم. وصف بإيجاز هذه الطريقة يمكن أن تكون نقطتين.

   1. اتخذ قرارًا واعًا وحازمًا بأنك لن تدخن مرة أخرى أبدًا.
   2. استمتع بحياتك الجديدة ولا تشعر بالاكتئاب.
   الكتاب مبرر للغاية لإظهار سبب وجوب الإقلاع عن التدخين ، والفوائد التي تحصل عليها من خلال الاختيار لصالح نمط حياة صحي. هذا يساعد على التخلص من الشكوك والإغراءات لتدخين "السيجارة الأخيرة".
   
3. تدخين الترميز

   تعتمد هذه الطريقة على اقتراح منوم وتأثير بيولوجي كهربائي على العقل الباطن. يساعد الترميز على تطوير رد فعل شرطي موجه ضد التدخين.

   الغرض من الترميز هو إلهام الشخص الذي ينفر من التدخين. يقوم علماء النفس والمعالجون النفسيون بالبرمجة. في بعض الحالات ، يمتلك الكهنة والمعالجون التقليديون هذه الطريقة.

   يمكن فقط ترميز الشخص الذي قرر بالفعل الإقلاع عن التدخين. في حالة قدومه بعد إقناع الأقارب ، فإن تأثير الترميز سيكون قصير الأجل. شرط آخر للتشفير الناجح هو تأهيل متخصص.

   يساعد التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر على تعزيز التأثير على النفس. يستخدم البعض تأثير الدواء الوهمي بنجاح. قيل للمريض أنه بعد تناول دواء فائق الفعالية ، لن تكون لديه الرغبة في التدخين مرة أخرى. وعلى الرغم من أنه قد يكون هناك سكر عادي تحت ستار دواء في الكبسولة ، إلا أن الفكرة متجذرة بقوة في الذهن بأنه لم يعد هناك رغبة في تعاطي التبغ.

4. البرمجة اللغوية العصبية. تقنية التأرجح

   تعتمد هذه التقنية على إعادة برمجة العقل الباطن. والغرض منه هو خلق صورة حية في العقل الباطن لما تريد أن تصبح. إنه مناسب لجميع الأشخاص تقريبًا ويساعد على التخلص من أنواع الإدمان المختلفة في نفس الوقت. يستخدم علماء النفس البرمجة اللغوية العصبية ، ولكن يمكنك التخلص من العادات السيئة بنفسك.

   تتكون تقنية التأرجح من خمس خطوات.

   المرحلة 1. أجب على الأسئلة.

   • لماذا أدخن؟
   • كيف يغير هذا حياتي؟
   • ما هي فوائد التدخين بالنسبة لي؟
   المرحلة الثانية. حدد الدافع وراء الإقلاع عن التدخين.
   • ما الذي يمكنني تحقيقه بالإقلاع عن التدخين؟
   • ما الفوائد التي سأحصل عليها إذا أقلعت عن التدخين؟
   المرحلة 3. تكوين صورة سلبية لـ "مفتاح البدء"

   تخيل صورة غير سارة للتدخين. على سبيل المثال ، يد عظمية صفراء تحمل سيجارة.

   المرحلة الرابعة. تكوين "صورة إيجابية"

   تخيل صورة إيجابية لنفسك تخبر أصدقائك بفخر أنك قد تغلبت على إدمانك.

   المرحلة الخامسة تغيير الصور.

   تخيل صورة سلبية ، ثم استبدلها بصورة إيجابية. خذ استراحة قصيرة وكرر التمرين. زيادة وتيرة تغيير الصور تدريجيًا. يمكنك مرافقتهم بتلويح من يدك أو خاطف من أصابعك. يجب أن تصبح الصورة الإيجابية أكثر وأكثر حيوية في ذهنك ، ويجب أن تصبح الصورة السلبية ضبابية حتى تختفي تمامًا.

5. العلاج بالإبر

   تم تطوير تقنية الإقلاع عن التدخين هذه منذ أكثر من 40 عامًا من قبل جراح الأعصاب الصيني هـ. السم. يعتمد على حقيقة أن التدخين هو رد فعل مشروط - المسار الذي ينتقل فيه الدافع العصبي في الدماغ. عندما تمر الإثارة العصبية مرة أخرى على طول هذا المسار ، تكون هناك رغبة في التدخين.

   الهدف من الوخز بالإبر هو القضاء على هذا المنعكس. من خلال العمل على نقاط الانعكاس على الأذن أو الرسغ ، يقطع الاختصاصي مرور النبضات على طول مسار الانعكاس.

   يجب إجراء الجلسات من قبل أخصائي علم انعكاسي ذي خبرة. مدة الجلسات 20-80 دقيقة. للحصول على نتيجة دائمة ، يحتاج المرء إلى جلستين ، بينما يحتاج الآخرون إلى 10-20.

تذكر أن الشرط الوحيد الذي يسمح لك بالإقلاع عن التدخين نهائيًا هو رغبتك الراسخة والواعية في التخلص من هذه العادة السيئة. إذا كنت مصممًا على التخلص من الإدمان ، فستنجح بالتأكيد!

تدخين الترميز

النيكوتين هو سم يتم دمجه بسرعة كبيرة في جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤثر على عمل جميع الأجهزة والأنظمة. ينخفض ​​تأثير التدخين على جسم الإنسان إلى تأثير طويل الأمد للسموم على خلايا الجسم ، وهذا هو السبب في أنها تبدأ في العمل بشكل غير صحيح. يحدث التسمم السام تدريجياً ، حيث تميل السموم والراتنجات إلى التراكم.

التعرض للسموم الموجودة في التبغ ودخان التبغ

يؤثر التدخين بشكل أساسي على الرئتين والشعب الهوائية والحويصلات الهوائية التي تموت في النهاية. يُعتقد أن سيجارة واحدة يتم تدخينها تدمر حويصلة واحدة. الحويصلات الهوائية عبارة عن أكياس صغيرة توجد في الرئتين. تمتلئ بالهواء ، وتضخم ، كونها مصدرًا للأكسجين لجسم الإنسان. القطران الموجود في دخان التبغ يسد الشعب الهوائية ويضيق الممرات. لذلك ، فإن المدخنين قد قللوا من سعة الرئة.

في المستقبل ، يؤدي هذا إلى نقص الأكسجة المستمر ، والذي بدوره يؤثر على خلايا الدماغ التي لا تستطيع العمل بدون كمية كافية من الأكسجين. ثاني أكسيد الكربون أكثر خمولًا من الأكسجين ، لذلك يحل محله بسهولة. بالمشاركة في عمليات التمثيل الغذائي عند الاستنشاق ، فإنه يقتل الخلايا العصبية في الدماغ ، ويعطل الروابط بينها ويؤدي إلى موت خلايا المادة الرمادية والبيضاء.

يحدث أن المدخن الذي لديه سنوات عديدة من الخبرة يتمتع بصحة جيدة. هذا يرجع إلى خصائص الجسم والتمثيل الغذائي الخاص به. على الرغم من أن الراتنجات تميل بالطبع إلى التراكم ، وتؤثر السموم على عمل جميع الخلايا وعمليات التمثيل الغذائي.

التدخين السلبي

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا إذا أصيب الطفل الذي كان والداه مدخنان بالربو. يسحب المدخن دخان السجائر من خلال مرشح موجود في أي سيجارة. يمتص فلتر الكربون العديد من العناصر الضارة ، مما يقلل من سمية التبغ. لكن الدخان الذي يخرج من طرف السيجارة لا يمر عبر الفلتر ، بل ينتشر حوله. تكون رئتا الطفل أضعف بكثير من رئتي البالغين ، لذا فإن تأثير السموم الطفيفة عليهم يمكن أن يكون كارثيًا.

المدخنون أكثر عرضة للإصابة بالسل

يؤثر التدخين السلبي على جسم الإنسان بشكل أكثر ضررًا مما لو كان الشخص نفسه مدخنًا. يُحظر التدخين في الأماكن العامة في معظم البلدان المتقدمة ، حيث يؤدي التدخين السلبي إلى نوبات الربو لدى الأشخاص المعرضين لأمراض الرئة. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يكون التعرض للمواد السامة مدمرًا ويؤثر على الذكاء والنمو.

المراهقون الذين يبدأون التدخين مبكرًا ، ويتعرضون للآثار الضارة لوالديهم ، يعانون من نقص الوزن وقصر القامة ، الذي يتوقف قبل الأوان. لا يمكن دمج الهرمونات في عمليات النمو بمرور الوقت ، لذلك يتخلف الشباب والفتيات في التطور البدني. السجائر تؤثر سلبا على الآخرين. يعاني المارة الذين استنشقوا دخان التبغ عن طريق الخطأ من التهاب الحلق والصداع النصفي والصداع والضعف واللامبالاة. من المزعج للغاية أن يستنشق غير المدخن دخان التبغ.

كيف يؤثر التدخين السلبي على الأطفال والمراهقين:

• قلة الوزن وقصر القامة. الكائن الصغير حساس للغاية للسموم. الأولاد الذين تعرضوا حتى للتدخين السلبي لفترة طويلة يعانون من قصر القامة. تبدو نحيفة وغير صحية بشكل خاص ، شاحبة وضعيفة.
• يصاب الأطفال بالربو القصبي. القصبات الهوائية عند الأطفال ضعيفة للغاية ولا تستطيع تحمل تأثيرات السموم.
• التطور الهرموني مضطرب. الأولاد لا يكسرون الصوت. والفتيات لا يطورن أشكالا خاصة بالجنس.
• التطور العقلي متخلف. هؤلاء الأطفال يتخلفون بشكل ملحوظ عن أقرانهم ، لأنهم لا يستطيعون تعلم المواد المدرسية. تركيزهم مشتت. هم قلقون ، حساسون وعرضة للغاية للتوتر.

لذا فإن التدخين يؤثر على نمو الشاب. المراهقون الذين تعرضوا للآثار الضارة للتدخين السلبي في شبابهم قد يعانون لاحقًا من مجموعة متنوعة من الأمراض. تصاب الفتيات بالعقم بسبب انخفاض مستويات الهرمونات. الحيوانات المنوية للرجال الذين يدخنون أنفسهم في شبابهم أو يجبرون على استنشاق دخان التبغ من والديهم غير نشطة. لذا ، فإن التطور نفسه يقضي على المرضى وغير المرغوب فيهم لمزيد من الإنجاب.

التدخين وأثره على صحة الإنسان

دخان السجائر سام. تتراكم العناصر السامة في الأنسجة ، مما يؤدي إلى حدوث طفرات واضطرابات التمثيل الغذائي. التدخين طويل الأمد يقصر من عمر الإنسان بنسبة 25-35٪. والأسوأ من ذلك كله ، أن نوعية الحياة آخذة في التدهور. يعاني المدخن باستمرار من ضيق في التنفس خاصة إذا اضطر إلى صعود السلالم.

يصاحب التهاب الحلق معظم أمراض الجهاز التنفسي لدى المدخنين

الأمراض التي يسببها التدخين:

• سرطان الحنجرة والرئتين والمعدة. لا يخترق دخان التبغ الرئتين فحسب ، بل يملأ المعدة أيضًا ، مما يتسبب في تلف الغشاء المخاطي. لا يعاني الإنسان من الجوع الذي يسبب التهاب المعدة وقرحة المعدة.
• التهاب الحنجره. ينتج المرض عن التعرض لفترات طويلة لدخان التبغ على أربطة وخلايا الحنجرة. سعال مستمر ، بحة في الصوت ، طقطقة في الصوت.
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، السارس ، الأنفلونزا. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. إنهم يسعلون ثلاث مرات أطول من متوسط ​​غير المدخن. الرئتان غير قادرة على التنظيف. تتكاثر البكتيريا في البيئة الرطبة للرئتين ، والتي تكون مسدودة بالراتنج. هذا هو المكان الذي تأتي منه الأمراض المزمنة. والمدخنون يتوقفون عن سعالهم بالسجائر. يعمل دخان التبغ الساخن على تدفئة الرئتين والقضاء على التشنجات. لكن في المستقبل يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية.
• التهاب الغدد اللعابية. وجود جفاف في الفم أو شعور بامتلاء تجويف الفم باللعاب. مع مرور الوقت ، يمكن أن يحدث سرطان الغدد اللعابية.

يؤدي الإقلاع عن التدخين مؤقتًا إلى عواقب غير سارة: السعال والدوخة من زيادة الأكسجين وأعراض الانسحاب. لكن هذه الأعراض تختفي في غضون 2-3 أشهر. في المقابل ، يحصل الشخص على فرصة للتنفس بحرية. يتم استعادة وظائف الأعضاء والخلايا بمرور الوقت. ترتبط الفترة الكاملة التي تغادر فيها السموم الخلايا بأحاسيس مزعجة ، لكن الأمر يستحق التحمل والاستمرار في النضال للحفاظ على الصحة.

هل يؤثر التدخين على الوزن والخصوبة ونمو الجنين

يعتقد الكثيرون بحق أن التدخين يؤثر على الوزن ، ويقلل منه ، بينما الإقلاع عن التدخين يؤدي إلى مجموعة من الكيلوجرامات. يمكنك أن تقرأ عنها. وهذا مبني على حقائق ، لكن الضرر الذي يسببه النيكوتين والمواد المسرطنة لا يضاهى بوزن زائد من 3-7 كيلوغرامات. بالإضافة إلى ذلك ، يزول الوزن الزائد مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية بسرعة كبيرة.

المشكلة الكاملة لتدخين الأنثى قبل الإنجاب هي أن عدد البويضات في جسم المرأة محدود. خلال فترة البلوغ ، يتم تشكيل عدة ملايين منهم ، وبعد ذلك يتناقص عددهم فقط. كلما زادت تدخين المرأة ، زادت قوة عملية تحلل البويضة - وبعبارة أخرى ، تموت. كل سيجارة تدخنها فتاة تؤثر على كل بيضة لديها. هذه الأرواح المحتملة في المستقبل تضررت بشكل لا يمكن إصلاحه.

إذا كان الرجل لديه فترة نضج الحيوانات المنوية 40 يومًا ، فكل شيء مختلف تمامًا بالنسبة للنساء. تنضج البويضة لمدة شهر لكنها لا تتشكل مرة أخرى. تنضج البويضة من التي كانت موجودة بالفعل في الجسم طوال فترة التدخين.

لا شك أن مشاكل الخداج وانفصال المشيمة أثناء الحمل وصعوبة الولادة وعدم القدرة على الحمل والإجهاض وغيرها من المضاعفات مرتبطة بالتدخين ، إذا كانت هناك مثل هذه الفترة في حياة المرأة. لذلك فالتدخين غير مقبول إطلاقا وخاصة للإناث. هل يؤثر التدخين على مجرى الحمل ونمو الجنين؟ مما لا شك فيه. في مستشفيات الولادة ، عند الدخول ، يجب على النساء في المخاض ملء استبيان ، حيث يوجد سؤال حول ما إذا كانت مدخنة.

نظرًا لخصائص الخلفية الهرمونية للمرأة ، فهي أكثر إدمانًا للنيكوتين

الحقيقة هي أن المشيمة تمر بسهولة دخان التبغ. لذلك ، إذا كانت المرأة تدخن أثناء الحمل ، فإن الجنين يدخن أيضًا. عندما يولد الطفل ، فإنه يعاني من متلازمة العفة ، فيما يتعلق بهذا فهو متقلب ولا ينام جيدًا. هؤلاء الأطفال لديهم علامات حيوية ضعيفة. لقد ولدوا بالفعل ولديهم مجموعة من الأمراض ، بعضها معرض لخطر أن يصبح مزمنًا.

التدخين يضر بصحة الإنسان. تتراكم السموم والمواد المسرطنة التي تدخل الجسم في خلايا الجسم مسببة طفرات وتعطل عملية التمثيل الغذائي. الأورام الخبيثة وأمراض الرئة المزمنة ليست سوى بعض الأمراض التي يؤدي إليها إدمان السجائر. النيكوتين يقتل الحويصلات الهوائية ويسبب الإدمان خلال 2-3 أيام ، ويدمج في عمليات التمثيل الغذائي.

ثاني أكسيد الكربون يدمر خلايا المخ. تؤدي السموم إلى أمراض القلب التي تصبح ضعيفة وعرضة للنوبات القلبية. تعمل الراتنجات على سد قنوات الشعب الهوائية ، مما يؤثر سلبًا على عمل الرئتين. يتم تقليل حجمها بشكل كبير. يعاني الشخص من ضيق في التنفس وسعال مزمن مع مرور الوقت.