يمكن أن يشعر الجميع بالمأزق في فترات معينة من الحياة. يمكن لأي شخص البقاء فيه طوال الوقت. نحن نتحدث عن شعور غير سار بالعجز والتعب واليأس ، والذي يتغلب عليك دائمًا عندما تحاول تغيير شيء ما ، لكن الظروف لا تسمح بذلك. أنت تكافح مع المشاكل ، لكن لا يمكنك التحرك حتى سنتيمتر واحد. تحاول الخروج من المستنقع ، لكنه يسحبك للخلف. هذا هو الطريق المسدود في الحياة - كما ننصح الآن.

خلال هذه الفترات ، هناك رغبة في الاستسلام والتصالح مع ما يحدث. طريق مسدود في الحياة - لا تستسلم. ستساعدك هذه الطرق الفعالة على استعادة السيطرة على حياتك وتوضح لك كيفية الخروج من المأزق.

مأزق في الحياة - كيفية الخروج من المأزق

• حدد موقفك

بادئ ذي بدء ، حدد الموقف الذي أنت فيه وأين تريد أن تذهب.

ألا ترى آفاقًا في عملك أو علاقاتك؟

ربما كانت هناك صعوبات في الحياة الاجتماعية؟ ربما علاقاتك العائلية ليست في أفضل حالة وتحتاج إلى التغيير؟

حدد جوهر المشكلة الذي يجعلك تشعر باليأس وفكر في الطريقة التي تريد أن ترى حلها. لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة ، وركز على الشيء الرئيسي. هذا سوف يوضح الامور

• طريق مسدود في الحياة - بحاجة إلى الدعم

هناك أوقات يكون فيها ببساطة غير واقعي للخروج من المأزق الحالي بنفسك. يعرف السائقون المتمرسون - عندما تكون عالقًا في الواقع ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن التسارع واللجوء إلى مساعدة القاطرة. في حالة الجمود ، يمكن أن يكون "القاطرة" عائلة أو صديقًا أو معالجًا نفسيًا - أي شخص يمكنه المساعدة. انس الكبرياء واطلب المساعدة. بعد كل شيء ، تريد المضي قدمًا ، أليس كذلك؟

• كيفية الخروج من المأزق - اكتب التفاصيل

ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات ستدخل فيها تفاصيل مسار حياتك. سجل سبب انتهائك في مكان معين ، والفرص المتاحة للمضي قدمًا ، والمحاولات ونتائجها ، والأفكار ، وما إلى ذلك. اسأل نفسك أسئلة دقيقة وصحيحة ، وكن صريحًا في إجاباتك ، خاصة مع نفسك. ستندهش من مدى فعاليتها!

• الانسجام والهدوء من خلال التأمل

خصص 10 دقائق في الصباح للتأمل. سيساعد هذا في ترتيب الخلفية العاطفية بسرعة ، والتي لا تسمح لك في أغلب الأحيان بالتركيز على التفكير الإنتاجي. وعي وانفتاح وخالٍ من الإطار في مثل هذه اللحظات ، لذا يمكنك التفكير بشكل أوضح بنسبة 50٪. سترى قريبًا كيف ستتغير قدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة بسرعة كبيرة.

• توقفت الحياة - نجد حلاً

Google مفتوح للجميع تمامًا ، وهو مجاني تمامًا. يعيش حوالي 7 مليارات شخص حاليًا على كوكبنا وحده ، وهناك احتمال بنسبة 100٪ أن يكون شخص ما قد مر بالفعل بمأزق حياة مماثل قبلك. هناك الكثير من التجارب المفيدة على الإنترنت ، لذا استغل هذه الفرصة وستجد بالتأكيد بعض القرارات الإستراتيجية المناسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، ستجد في تجربة الأشخاص الذين اكتشفوا كيفية الخروج من المأزق ، والذين تعاملوا بالفعل مع هذا الأمر.

• طريق مسدود في الحياة - نبدأ هجومًا على الدماغ

العصف الذهني طريقة رائعة لإيجاد طرق ممكنة للخروج من طريق مسدود. استخدم قلمًا وورقة ، وفي فترة زمنية قصيرة ، ابحث عن أكبر عدد ممكن من الخيارات لحل مشكلتك. لا تخف من تسجيل حتى ما يبدو للوهلة الأولى غبيًا. من هذه الأشياء نشأ شيء بارع في كثير من الأحيان. سترى على الأقل الحد الأقصى من الطرق ، وستكون قادرًا على اختيار وتطوير بعض أكثر الطرق ملاءمة.

• كيفية الخروج من المأزق - تغيير البيئة

إذا كنت ترغب في الهروب من ، لكنك محاط دائمًا بالذنب والشخصيات القاتمة ، فركض. صدقوني ، كونك في حالة من الجمود النفسي والعاطفي ، فلن تتمكن من مساعدتهم. لكنك تؤذي نفسك. اختر بيئتك بعناية كما لو كانت حياتك تعتمد عليها ، لأنها فعلاً كذلك. إذا لم يكن هناك أشخاص يمكنهم مساعدتك في الوصول ، فاتصل على الأقل بأولئك الذين لن يتدخلوا معك في عدم الإيمان والحسد ومحاولات ضلالك.

• للخروج من المأزق - مسار جديد

يجادل ألبرت أينشتاين في أن توقع نتائج جديدة من الأفعال القديمة يشبه الجنون. لذلك ، تخلص من كل الأساليب وطرق العمل السابقة ، والتي أدت بك بالفعل إلى هذا الطريق المسدود في الحياة ، وابدأ في البحث عن حلول جديدة. غيّر كل ما تستطيع. وحتى إذا لم تحصل على النتيجة المتوقعة على الفور ، فلا تتوقف عن البحث.

كل شخص تقريبًا لديه طريق مسدود في الحياة ، لكننا الآن نعرف كيف نخرج من الطريق المسدود بأقل الخسائر. اتبع كل هذه النقاط الثمانية وستتحسن الحياة!

مؤخرًا ، في سوبر ماركت ، سمعت حوارًا قلب حياة عائلة واحدة رأسًا على عقب. وقف الزوج والزوجة ، 40 عامًا ، بالقرب من المنضدة مع الفواكه والخضروات. الأسرة المثالية. زققت شيئًا عن الأكل الصحي وطول العمر ، ثم سألته:

عزيزي ، كم من الوقت تخطط للعيش؟

فأجاب:

أنت تعلم أن ذلك يعتمد على متى أبدأ العيش ...

سقط فك زوجتي قليلا. خلال المحادثة ، اتضح أن زوجها ، وهو في أوائل الأربعينيات من عمره ، لا يعتقد أنه "يعيش الآن بشكل حقيقي": وظيفة غير محبوبة 12 ساعة في اليوم ، قروض ، بقاء يومي ، قلة هوايات ، وهلم جرا. منفذه الوحيد: الألعاب والمسلسلات والشبكات الاجتماعية.

"ضع قائمة بالأهداف" ، وغيرها من غير العاملين بلاه بلاه بلاه

كثيرًا ما أسمع من الناس مثل هذه الكلمات: "لقد عشت في الضباب لفترة طويلة. يبدو الأمر كما لو أنني أعيش فقط خلال الأيام ولم تبدأ حياتي الحقيقية بعد. أنا لا أعرف ما يجب القيام به؟ من أين نبدأ؟"

معروف؟ اعتقد نعم. هذه حالة عندما لا تفهم أين وكيف تتحرك ، لا توجد قوة على الإطلاق. ما يتم تقديمه لنا عادة في مثل هذه الحالة من قبل جميع أنواع الكتب "الهادفة" والجمهور: "هل تريد التغيير؟ افهم أولاً ما لا تحبه في حياتك ، ثم ضع قائمة بالأهداف وتصرف! يوهوو! ".

أعتقد أن هذا النهج أحادي الجانب للغاية. ولكن هناك طريقة عالمية واحدة لإخراج نفسك من هذه الحالة مثل مونشاوسين عن طريق الشعر. واسم هذه الطريقة تحدي.

لكي "تهز" نفسك للتغيير ، عليك أولاً أن تتحدى نفسك. كيف يحدث هذا؟

رويت باربرا شير إحدى هذه القصص الشهيرة في فيلم "ما الذي تحلم به". حضرت امرأة تبلغ من العمر 45 عامًا تدعى جيسي اجتماعات فريق نجاح باربرا. كانت جيسي هادئة وخجولة ولا تعرف ماذا تريد من الحياة. لعدة أشهر ، كافح فريق النجاح المكون من ستة أفراد مع ما لم يكن جيسي سعيدًا به في الحياة وكيف يمكن تغييره. لكن جيسي لم ترغب في ذلك.

في مرحلة ما ، قالت جيسي فجأة إنها تريد المشاركة في سباق زلاجات الكلاب الشتوية. بدأت تسأل "لماذا؟". لكن جيسي أجابت فقط: "لا أعرف". بدا أن هذه الرغبة لديها تأتي من السقف ، لأنها لم تكن تعرف أي شيء عن التزلج. كانت حجتها الوحيدة "حسنًا ، أنا فقط أريد ذلك".

جاءت المجموعة بأكملها لمساعدتها. استمرت عدة أشهر من التدريب والتدريب. نتيجة لذلك ، لا تزال جيسي تدخل المنافسة وكانت المجموعة بأكملها تنتظر عودتها: اعتقد الجميع أن جيسي ستستمر في ممارسة التزلج على الجليد.

ولكن عندما عادت المرأة ، أذهلت فريق النجاح بعدم رغبتها في القيام بذلك بعد الآن. سألها أحدهم سؤالاً: "حسنًا ، ماذا تريد أن تفعل الآن؟" ردت جيسي ، "اترك عملك".

عم تدور تلك القصة؟

بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بحقيقة أنه عندما يكون الشخص في حالة ركود لفترة طويلة ، فإنه يحتاج أولاً إلى "هز" نفسه ، وتذكر كيف يمكن أن يكون على قيد الحياة ، ومتهور ، وهادف ، وسهل. وهذا التحدي يساهم بشكل جيد للغاية في ذلك.

- الصخور ويخرجنا من منطقة الراحة الخاصة بنا

- ينشط الدماغ

- يساعدك على النظر إلى نفسك

يزيد من احترام الذات

- يعطي الطاقة للخطوات التالية

قصة كيف أصبح مدرس العلوم السياسية راكب الدراجة النارية

كان لمجموعة النجاح الخاصة بي أيضًا قصة مماثلة. كان اسمه ألكساندر ، وكان يبلغ من العمر 40 عامًا تقريبًا ، وقام بتدريس العلوم السياسية في جامعة حكومية. دائمًا يرتدون ملابس صارمة ، معتادون دائمًا على العيش وفقًا للقواعد. إنه مشابه جدًا لـ Belikov لتشيخوف من The Man in the Case. لا يريد شيئًا ويكاد لا يعيش.

حاولنا "هزه" على الأقل لشيء ما. اتضح أنه عندما كان طفلاً كان يحب دراجات هارلي ديفيدسون النارية وكان يحلم دائمًا بالسفر في جميع أنحاء أوروبا على دراجة نارية. لم يكن لديه أموال مقابل HD أو لأوروبا ، لكنه في النهاية وجد بعض السائقين الذين يسافرون في جميع أنحاء روسيا ويرسوون معهم. بدون دراجة نارية. لقد وعدهم ببساطة أن يرووا تاريخ العالم كل مساء ، وفي المقابل سيحملونه.

انتهى كل شيء بحقيقة أنه خلال الرحلة دخل في قتال عدة مرات ، وسقط من دراجة نارية ، ودخل إلى الشرطة. عاد ممزقًا ، مجعدًا ، لكنه راضٍ مثل الكلب الذي سحب قطعة من لحم الصدر من الطاولة. يقول: "سأغادر الجامعة ، سأفتح صالون الوشم الخاص بي."

السؤال هو: "WTF؟ كيف حدث كل هذا؟

لا تبحث عن المنطق. هي ليست هنا.

هنا عليك أن تستمع إلى قلبك. إنها تعرف بالضبط إلى أين تتجه وبأي طرق. لا تعمل "قوائم الأهداف" العادية. لكل حلم طريقه الفريد إلى تحقيقه.

- لقد تحدثت ذات مرة عن رجل قرر التغلب على "شلل الحركة" بمجرد تنظيف أسنانه كل صباح ومساء. بحلول الوقت الذي اتخذ فيه هذا القرار ، كانت حياته قد وصلت إلى الحضيض بالفعل: عمل محطم وعائلة مفككة. أقسم أن تفريش الأسنان هذا حفزه كثيرًا لدرجة أنه بعد فترة وجيزة من بدء تشغيله في الصباح ، تشكلت البيئة المناسبة حول الرجل ، ثم افتتح شركته الخاصة ، والتي يعمل الآن على تطويرها بنجاح.

في بعض الأحيان لا يتطلب الأمر سوى دفعة لكي تتحرك. أي حدث من شأنه أن يغيرك ويرفع من ثقتك بنفسك. أي حدث يساعدك على الشعور بأنك مسيطر على حياتك.

لا تسأل كيف سيساعدك هذا على الخروج من الحلقة المفرغة. ارمي نفسك بأي تحدٍ وحياتك مضمونة للتغيير.

إذا رغب القلب في ذلك:

- اذهب إلى بايكال أو كولومبيا

- الغوص فى السماء

- انتقل إلى المواعدة السريعة

اركض كل صباح لمدة 30 يومًا

أداء في شكل الوقوف

تجول حول العالم. بلا نقود

اذهب للغطس النحيف

تسلق بعض الجبال

تعلم 20 عاصفة لسان

تعلم العزف على NothingElseMatters على آلة البانجو

المشي في طريق سانتياغو

قم بتشغيل ماراثون

اتصل بجميع exes واكتشف الخطأ -)

احصل على بعض الصب

قم بجولة في المدينة للسياح الصينيين

تعلم التعري

تجول في المدينة وكأنك ملك مقنع

اترك هاتفك لمدة أسبوع

اكتب كتابا

قم بتنظيف عام

تعلم فيزياء الكم ونظرية الأوتار (هل يعرف أحد ما هذا؟))

أداء في مصارعة الثيران والتقاط صورة شخصية مع الثور

لا تفكر كثيرا. لا تبحث عن المنطق. رمي التحديات.

الصورة: jochenschoenfeld / Rusmediabank.ru

في بعض الأحيان ، توجد مواقف في حياتنا عندما تستسلم الأيدي حرفيًا ، عندما لا نعرف ، في حالة يأس ، ماذا نفعل وأين نذهب بعد ذلك. "أنا في طريق مسدود!" - نحن نصيح ونحير حول كيفية الخروج منه ، وفي نفس الوقت نقع في اليأس والاكتئاب والتفكير في الانتحار. لا تتسرع في اختراق الجدران بجبهتك ، ورمي نفسك من منحدر وحرق كل الجسور ، فهذا ليس طريقًا مسدودًا ، ولكنه مجرد منعطف حاد في مسار حياتك. ابدأ بمرحلة جديدة من تطورك.

ماذا تريد أن تفهم عن طريق مسدود؟

أهم شيء وأول شيء يجب أن يقوم به الشخص الذي وقع فيه هو أن يفهم ويدرك ذلك كل طريق مسدود هو مرحلة من مراحل تطوره، وبعد ذلك يوجد مساران: للخلف (لأسفل) أو للأمام (لأعلى). يمكننا أن نقول أن الطرق المسدودة هي شرط أساسي لنمونا ، والتي ، كما كانت ، تشير إلينا في هذا الاتجاه ، يا صديقي ، لقد قطعت بالفعل المسافة المطلوبة ، وفعلت كل شيء ، ووصلت إلى الحافة ، وتحتاج إلى الالتفاف ، والذهاب بالطريقة الأخرى أو ابحث عن ثقب في الحائط ، ابحث عن المفتاح الذي يفتح الباب السري للمضي قدمًا. أو ارجع ، وهو أمر غير مرغوب فيه ، لأنه يعيدك تلقائيًا إلى مرحلة التطوير المكتملة بالفعل.

يجب أن يكون الفهم الثاني للإنسان على النحو التالي: العالم كله يتكون من جدران ، أي طريق مسدود. إذا تحدثنا عن الكون ، فإن الجزء الداخلي منه محاط بسبع قذائف. في الأساس ، الجدران. علاوة على ذلك ، فإن سمك كل قشرة تالية هو عشرة أضعاف سمك القشرة السابقة. في الفيدا الهندية والسلافية القديمة ، يتحدثون عن إبقاء الشخص في العالم المادي. وهي تتألف من الأرض ، والماء ، والأثير ، والضوء ، والأنا ، ماهات تاتفاس. Mahat-tattva هو الشكل الأصلي غير المتمايز للطاقة المادية الكلية التي يظهر منها العالم المادي. ببساطة ، يمكن تسمية العالم الروحي بأكمله الذي يمكن لأي شخص الوصول إليه بالجنة. و mahat-tattva عبارة عن سحابة معلقة فوق الجزء الصغير جدًا والمحدود من العالم. يطلق عليه السماء المادية ، لأنه يغلق أو يحد من المنظر ، أي أنه يضع الإنسان بالقوة في مجال اهتماماته المادية. وهذه ليست مجرد أشياء ، أشياء ، أموال ، إلخ. ولكن أيضًا محدداته الداخلية في صورة الكبرياء والغضب والجشع والحسد والشهوة. أي أن الشخص محاط بعدد لا يحصى من الطرق المسدودة ، والقذائف ، والجدران ، والقيود ، والتغلب عليها مما يفتح له سماء الكون الروحية التي لا حدود لها.

نقطة أخرى تحتاج إلى توضيح: كل الطرق المسدودة التي تواجهنا الحياة هي طريقنا المسدودأننا بحاجة للتغلب على مشاكلنا الخاصة. نحن نخلق لأنفسنا طرقًا مسدودة. أصلي وأصيل وحصري. ومهمتنا ، أي مهمة تنميتنا ، هي التعرف عليهم والخروج منهم. يمكنك أن تلوم البلد ، الرئيس ، الدولة ، التي لا تهتم بنا ، على حالة الجمود. الآباء الذين ربونا بشكل غير صحيح أو أعطونا رأس المال والذكاء والجمال الخاطئ الذي اعتمدنا عليه عند مقارنة أنفسنا بالآخرين. ولكن إذا نظرت إلى مشاكلك بأم عينيك ، فستصبح معظم الطرق المسدودة مفهومة على الفور. علاوة على ذلك ، يمكننا بسهولة العثور على مفتاح تلك الأبواب التي بدت لنا مغلقة بإحكام عندما نظرنا إليها من وجهة نظر عامة.

ماذا تفعل في حالات الجمود؟

والآن الأكثر إثارة للاهتمام. ماذا تفعل عندما تدخل ، والذي يبدو أنه من المستحيل الخروج منه؟ يمكن. وكيف. هناك خمس طرق على الأقل للقيام بذلك.

إنطلق،أي كسر الجدار الذي تراكموا هم أنفسهم في حياتهم. يفعل الكثيرون ذلك ، يحرقون الجسور ، ويقطعون العلاقات ، ويلقون أنفسهم ببطولة في النار. في بعض الأحيان يكونون محظوظين ويخرجون أحياء. في بعض الأحيان مع وجود ورم دموي على الجبهة وجرح في القلب. من الأسوأ أن تُترك بلا رأس أو بلا قلب. لكن هذا يحدث عندما نمضي قدما دون تفكير. أو نعتقد أن الجدار أقوى منا ولن نتمكن من المرور منه كما فعل هاري بوتر. الجدران الروحية موجودة فقط في خيالنا. إذا تم فهم هذا بكل وضوح ، فيمكن للمرء أن يشعر أنه ببساطة غير موجود في الواقع. على أي حال ، عند المرور عبر الجدران ، تصبح فائزًا وترتقي إلى مستوى جديد من التطور.

ابحث عن المفتاح وافتح الباب.في بعض الأحيان تكون الأمور أسهل بكثير مما كنا نظن. والمآزق التي بنيت في رؤوسنا هي مجرد سراب من وعينا. تحتاج فقط إلى إزالة الضباب والنظر إلى الحائط بكل عينيك ، اشعر به من كل قلبك. أحيانًا يكون هذا كافيًا لفهم أن الباب مفتوح. في بعض الأحيان لفتحه ، تحتاج فقط إلى دفعة خفيفة واحدة ، وكلمة واحدة ، وعمل واحد خارج ترسانتك المعتادة. حتى بسيطة "مرحبا!" بالتزامن مع .

تجول حول الحائط ، وابحث عن طريقة أخرى ، انعطف في الاتجاه الآخر.في معظم الأوقات ، هذا بالضبط ما يفعله الناس. العيب الوحيد لمثل هذا الاختيار هو الوقت المطول والاحتمال الكبير للوقوع في طريق مسدود جديد. إذا فهمت أن كل مآزق فردية تم إنشاؤها لك للتغلب عليها ، فسوف تدخل مرحلة جديدة في تطورك. إذا بدأت في التجاوز ، فستصل إلى نفس الشيء ، ولكن من خلال التفاف طويل. كل شخص لديه يفضلونه. شخص ما يسخر لفترة طويلة ، لكنه يذهب بسرعة. شخص ما فوق الكعب. والبعض يحب الحركة المقاسة على الخرائط والملاحين. الخيار لك.

يمكنك العودة ورفض الدخول إلى حدود جديدة.أي خطوة إلى الوراء تبعدنا عن السماء الروحية للكون ، التي تتطلع إليها كل روح بشرية. في بعض الأحيان ، يكون التراجع مفيدًا لأولئك الذين يعانون من التعب الشديد والذين بذلوا الكثير من الطاقة في الدوران اللانهائي للطرق. العودة إلى الوراء هي نوع من الراحة. لكن لا تفكر حتى في أنك ستكون قادرًا على الابتعاد عن الحياة ، فهذا بالتأكيد سيجعلك تتحرك. حتى يميل إلى أسفل وإلى الوراء. لكن لماذا تحتاجه؟ بما أنك وصلت إلى طريقك المسدود ، وهو بلا شك انتصارك في تطورك ، فلماذا تعود وتبدأ من جديد. ألن يكون من الأفضل إيجاد طريقة للمضي قدمًا وما هو أبعد من ذلك؟

يستسلم.ضع رصاصة في رأسك ، اشرب السم أو اقفز من فوق سطح. هناك أيضا مثل هذا الخيار. الطبيعة الضعيفة ، والخوف من وضع ميؤوس منه ، ترى أحيانًا السبيل الوحيد للخروج منه - للانتحار. في الواقع ، هذا ليس حتى مخرجًا ، إنه ببساطة نهاية الحياة في هذا التجسد. إنها ليست حقيقة أن محاولة جديدة بعد التناسخ ستمنحك الفرصة للعودة إلى الأرض كشخص. من الممكن تمامًا أن يعيدك قرارك إلى هذا العالم كنوع من الحيوانات أو "خزانة محترمة".

ما الذي يمكن أن يساعدنا في فهم أن الطرق المسدودة هي الجدران التي كُتبت عليها سعادتنا؟

الإيمان بأنهم خلقوا لمصلحتنا من قبل عقل أعلى يوجه كل أفعالنا. كل الأسوار خلقها الله الرحيم بنا. إذا كنا نؤمن بصالحه ورحمته ، فلن ننظر إلى الجدران على أنها طرق مسدودة أو مصائب أو مآسي ، ولكن باعتبارها رحمة ولطف عقل أعلى. وبعد ذلك ، للتغلب على مأزقنا ، لن نصطدم بالجدار ، بل نغوص فيه ، كما في محيط من الاحتمالات اللانهائية.

يدا بيد ، وجها لوجه ، تنبض القلوب على إيقاع اثنين من العشاق ، لكن فترة الوقوع في الحب تنتهي ، وتبدأ العلاقات الناضجة الجادة ، والتي تأتي بموجة من التجارب واختبارات القوة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن أي علاقة ذات مغزى تتطور في النهاية إلى عائلة.

تتحول فترة الاستقرار ببطء إلى توضيح للمصالح المشتركة ، وتطلعات الحياة ، والتفاعل مع بعضهم البعض في مواقف الحياة المختلفة. لكن ، لسوء الحظ ، لا يتمكن الجميع من تحقيق الانسجام في حياتهم الإضافية معًا ، وقبل الطريقة الأسرية التي ينفصلون عنها قبل أن يبدؤوا.

ماذا تفعل إذا بردت العلاقة وهل من الممكن إعادة مشاعر الحب والتفاهم؟ غالبًا ما يفكر العشاق في شريكهم أنه مثالي ، ويرتدي "نظارات وردية اللون" ، ولا يلاحظون أنه في الحياة العادية لا يلبي النصف الآخر الكثير من متطلبات اهتماماته. لكن الواقع ، مثل القط البري قبل القفز ، ينتظر دوره لفتح جميع الأوراق وإظهار من هو. غالبًا ما تكون هذه اللحظة هي نقطة التحول الرئيسية لشخصين واقعين في الحب.

العلاقات في طريق مسدود: علامات

العلاقات المسدودة مصحوبة بتوضيح لحقوق الشريك وبياناته ومطالباته ، ضع في اعتبارك العلامات التي يمكن من خلالها تحديد التغييرات الواضحة:

• وقت غير كافي. لديه باستمرار بعض الأعذار لعروض البقاء معًا. وعندما تأتي لحظة العزلة ، يشتكي من أن شيئًا ما يؤلمه. لكن تغير الحالة المزاجية يتغير على الفور على مرأى من أصدقائهم.
• أنت تتشارك في سرير واحد لشخصين ، لكن العلاقة الحميمة نادرة جدًا. كعلاقة حميمة ، أنت تتعامل مع العناق. في هذه الحالة ، على الأرجح ، ظهر شخص ما بالفعل في ذهنك ، وفي الواقع لا يمكنك التبديل إلى صديقك الحميم والتفكير والتخيل بشأن شخص آخر.

• أنت لا تعيش معًا بعد ، لكنك تمارس الجنس من وقت لآخر. بين الاجتماعات ، يتظاهر بأنه بالكاد يعرفك. هذه العلامة تعني أنه مستعد فقط لممارسة الجنس المؤقت. إذا كنت راضيًا عن هذا الفارق البسيط ، فيمكنك متابعة هذا المشروع ، فمن غير المرجح أن يكون له مستقبل مشترك.
• إذا ظهرت صور الأصدقاء أو الصديقات السابقين في علاقتكما. وبالمقارنة ، فإن شابًا في صورته يرسم لنفسه رمزًا لفتاة مثالية ، وأنت بالتأكيد لا تقع تحتها إذا سمح بمثل هذه الأفكار معك.
• الجنس لحظة مهمة في العلاقة. إذا ادعى أحد الشركاء على الأقل أن كل شيء يناسبه ، ولا يستمتع بالجنس ، معتقدًا أنه بمرور الوقت سيحل نفسه ، فإنه يأمل عبثًا. لا تضحي بنفسك ، فالأفضل أن تتوقف عند هذه المرحلة وتجد الشخص المناسب لنفسك.

• عندما تأتي الجهود المشتركة لإيجاد تفاهم متبادل في قضية مشتركة بلا فائدة ببخله وجشعه. إذا لم يستطع تزويدك برحلة إلى مؤسسة ثقافية على نفقته الخاصة وحساب ميزانيته باستمرار ، فاعلم أن هذا كثير جدًا بالنسبة للرجل. كونك جشعًا ومملًا طوال حياتك ، هل تحتاجه؟
• يمكن لأي شخص أن يصبح موضوعًا للوهم ، عندما لا تزال تعتقد أنك تعيش مع ذلك الشخص الذي أعطاك مشاعر عالية ، ولكن بعد الانغماس في الواقع ، فأنت تدرك أنه ليس بجانبك نفس الشخص ، فقد أصبح وقحًا ، ويسمح لنفسه بذلك. التحدث إليك بنغمات مرتفعة باستخدام كلمات بذيئة.
• علامة أخرى عندما تصل العلاقة إلى طريق مسدود هو عدم الرضا ، وماذا تفعل إذا كان عدم الرضا عن كل شيء: الحياة ، العمل ، نفسك. لا أحد يريد أن يعيش مع السلبية.

• علاقة شفقة. غالبًا ما تشفق المرأة ، مثل الجنس الأضعف ، على رفيق روحها ، وبالتالي يبتز الرجل امرأة ، وتلعب معه المرأة في هذا.
• تدني احترام الذات ، بسبب توقف العلاقات ، هو أيضًا سبب الانفصال. تعتقد المرأة أنها لن تجد مرشحًا أفضل لنفسها بعد الآن - فهي غير كاملة وتتسامح مع أي موقف مثير للاشمئزاز تجاه نفسها من قبل الرجل.
• الخوف من العيش معا. وينطبق هذا الخوف في بعض الحالات على الرجال ، فعندما تكون المرأة مستعدة بالفعل للزواج وتستمر العلاقة لفترة طويلة جدًا ، يبدأ الرجل في "سحب المطاط" وتأخير مستوى جديد من العيش معًا.

في بعض الأحيان ، يشعر الشركاء بمشكلة وشيكة ، لا يعرفون كيفية حلها ، لكن الاثنين يريدان مواصلة ما بدأوه. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن هناك طريقة للخروج من أي موقف. وعندما تحدث نقطة تحول ويتفرق الزوجان ، يكون عدم رغبة أحد الشريكين في التغلب على الصعوبات. إذن ماذا تفعل عندما تصل العلاقة إلى طريق مسدود؟

من الضروري تقييم الوضع بشكل صحيح في المراحل المبكرة. تذكر أن "فترة الزهرة" تمر عاجلاً أم آجلاً ، وسيكون من الضروري اتخاذ قرارات مهمة ومن المهم جدًا التعامل مع مهمة الحياة التي نشأت معًا.

لا تتسرع في استنتاجات حول الانفصال ، ناقش المشكلة معًا ، إذا رأيت العالم من زوايا مختلفة ، ثم توصل إلى قاسم مشترك وعندها فقط استنتج.

في النهاية ، افهم نفسك إذا لم تفهم سبب وجود "صمت" في العلاقة. هناك سبب لكل شيء ، وهو بالتأكيد مخفي إما في تصورك للرجل ، أو العكس.

إذا كانت المشكلة قصيرة المدة ، فإن أفضل طريقة في مثل هذه الحالة هي تجاهلها ببساطة ، ولا تبالغ في أهمية المشكلة المباشرة.

إذا لم يكن لكما علاقة ، حدد بنفسك ما إذا كانت لديك الرغبة في الحفاظ عليها. إذا كانت الإجابة بنعم ، فتعلم الاستماع والاستماع إلى توأم روحك. تحكم في عواطفك بالكامل ولا تبحث عن سبب للشجار.

استخدام ألعاب تمثيل الأدوار. إذا لم تجد "الوسيلة الذهبية" ويبدو لك أن الرجل (المرأة) ليس عادلاً بالنسبة لك ، اعرض تبديل الأدوار حتى تتمكن من الشعور بالمشاعر التي يمر بها كل منكما.
الغرض الذي من أجله يواصل الزوجان المحبان العلاقة ويقدران بعضهما البعض هو هدف أساسي ويؤدي إلى تكوين أسرة قوية. إذا وضع مثل هذه الأولويات لنفسه ولم يضيع الوقت في تفاهات ، فإن النزاعات العائلية ستزول من تلقاء نفسها.

تعلم أن تقبل شريكك كما هو ، ليس لديك الحق في أن تملي عليه ما يجب أن يعجبه ، ومع من يجب أن يتواصل معه ، وماذا تشاهد ، وماذا تفعل. اعملوا معًا ، تعتادوا على حقيقة أنه لا يوجد أحد مثالي. ولكن إذا لم تكن مستعدًا لتحمل بعض السمات الشخصية لشريكك ، فمن الأفضل عدم إيذائه أو إيذاء نفسك.

بغض النظر عما إذا كنت متزوجًا أم لا ، أعط الحرية لشريكك ، فمن المستحسن بالطبع. دعه يلعب كرة القدم مع الأصدقاء ، إذا كنت لا تحبه ، فلنعمل مع صديق في المرآب في السيارة. لا تتعدى على مصالح الآخرين.

ربما يستحق الانفصال

هناك استثناءات عندما يكون من الأفضل إنهاء العلاقة:

• عدم التوافق التام في الآراء وعدم وجود حب لكليهما ؛
• أهداف الحياة ومبادئها لا تتوافق مع بعضها البعض ؛
• لا توجد حياة جنسية وجاذبية ؛
• إذا كان الشريك يعاني من إدمان الهوس (المخدرات ، إدمان الكحول ، الخيانة المرضية).

هناك حالات تدور فيها فترة الانسجام وسوء الفهم في دوائر. لحظات السعادة والحزن اللامحدود تأتي واحدة تلو الأخرى ولا حدود لذلك. في مرحلة ما ، يبدو أن هذا هو شخصك وأنت تنسى الخلاف الأخير وجميع أوجه القصور في شريكك ، ولكن ، كبرامج الممارسة ، ليس لفترة طويلة ، يأتي هذا المعجب المؤسف للصراعات مرة أخرى ، والذي تريد فقط قل "سأرحل". ماذا تفعل إذا كانت العلاقة على وشك الانفصال في مثل هذا الموقف؟

وفقًا لنصيحة العديد من علماء النفس ، فإن مثل هذه الحالة لا تستمر ، وهنا من الضروري اتخاذ قرارات بالمغادرة أو العيش بشكل منفصل لبعض الوقت. معظم الأزواج الذين أدركوا أن أخطائهم أصبحت أكثر امتثالًا ، وبدأوا في تقدير كل يوم يقضونه معًا ، وأعادوا التفكير تمامًا في الصعوبات المنزلية أو العاطفية السابقة.

العمل المنتج على نفسك وعلاقاتك هو عمل شاق ، لكن له ما يبرره. المشكلة التي تنشأ في العلاقة لا تختفي من تلقاء نفسها ، والجهود المشتركة فقط تكتشفها وتعطلها ، وتجعل الزوجين أقرب ، تأتي فترة يبدأ فيها الناس في العيش "من روح إلى روح". إذن فهم لا يخافون من المشاجرات الصغيرة ، التي ستنتهي بالوحدة اللغوية المعروفة: "الأحباء يوبخون - إنهم يروقون أنفسهم فقط".

نظرًا لأن الأمر لا يستحق الكثير من العمل لفهم أن العلاقات قد وصلت إلى طريق مسدود ، فمن المهم عدم التردد في ذلك واتخاذ الخطوات الأولى بشكل عاجل نحو مراجعة المشكلات الناتجة وحلها. إذا كان لديك كل الاحتمالات لعلاقة مشتركة وطويلة الأمد في أفكارك ، فإن فرص منع كل العقبات على طول الطريق عالية جدًا. تعرف على كيفية الاستماع إلى بعضكما البعض ، واحترام رأي توأم روحك ، وحاول العلاقات ، واعمل على نفسك ، وبعد ذلك ستتمكن من التعامل مع أي عقبات وتجارب.

مرحبًا! قل لي ، من فضلك ، كيف وأين تبدأ في تغيير حياتك ، إذا كان هناك ركود في جميع مجالات الحياة؟ 35 سنة ، مطلقة ، ليس لديها أطفال ، لا حياة شخصية ، رغم أنها هي نفسها امرأة جميلة ونحيلة وساحرة. في العمل لفترة طويلة (7 سنوات) لا يمكنني الحصول على ترقية (لا أبحث عن وظيفة أخرى ، لأنني أرغب في الحصول على ترقية في هذا المنصب في هذا المكان). أصدقاؤها متزوجون ولديهم أطفال ، ولا توجد اهتمامات مشتركة عمليا. ربما يمكنني أن أسميها وحيدا ، لكن بما أنني انطوائي ، فأنا لا أعاني من هذا ، على الرغم من أنني أفهم أن التواصل مع الناس ضروري. اليأس المستمر واليأس في بعض الأحيان على خلفية حقيقة أنني أشعر بأنني خاسر. لا أعرف من أين أبدأ التغيير. أود حقًا أن أسمع خطة عمل من أحد المتخصصين ، لأنني نفسي مرتبك ولا أرى مخرجًا.
من فضلك قل لي خوارزمية الإجراءات للخروج من الموقف عندما وصلت إلى طريق مسدود في جميع مجالات الحياة على الإطلاق. شكرًا جزيلاً.

إجابة عالم نفس الحل:

لقد مرت فترة صعبة نفسيًا في حياتك ، حيث لم تعد الطرق المعتادة للعمل تحقق نتائج مرضية ، ولم يتم تطوير طرق جديدة بعد. أنت لا تعرف ماذا تفعل وأين تبذل الجهود للانطلاق على أرض الواقع. إنه لأمر رائع أن تبحث عن مساعدة احترافية في المواقف الصعبة التي تواجهها. قد يعني هذا استعدادك لتحمل مسؤولية حياتك وتغييرها بين يديك ، وعدم تحويلها إلى الآخرين.

حدد درجة نضج شخصيتك.

لكي تفهم من أين تبدأ العمل على نفسك ، يجب عليك اجتياز هذا الاختبار وتفسيره على موقعنا على الإنترنت. استنادًا إلى نتائجه ، يمكنك فهم أي من الأربعة عشر الأقل تطورًا ويتطلب اهتمامًا خاصًا. إذا كانت مؤشرات العديد من المعلمات أو نتيجة الاختبار بأكمله أقل من 40 ، فقد يعني ذلك وجودًا. عند وصف نتائج الاختبار ، يوجد في كل معلمة تلميح حول المهارات التي يجب تطويرها وما يجب القيام به من أجل ذلك.

تشارك العديد من الظواهر النفسية في الحفاظ على حالة من الركود في الحياة.

في مجال العمل ، تعتبر صعوبة بناء العلاقات الوثيقة من سمات العصاب. مع العصاب ، هناك انخفاض وتخريب ذاتي. قد تكون على دراية بالحاجة إلى التغيير ، وتفهم بالضبط ما يجب القيام به ، ولكن بشكل غير متوقع لا تفعل ما هو ضروري أو تفعل العكس. يتجلى التخريب الذاتي أيضًا في التسويف ، أي تأجيل الأشياء المهمة باستمرار إلى وقت لاحق (حتى مع إدراك العواقب السلبية لمثل هذا السلوك) ، مما يؤدي إلى تدمير النجاحات التي تم تحقيقها بالفعل ، ليس كما تراه مناسبًا ، ولكن بالعكس. وبالتالي ، يؤدي سلوك التخريب الذاتي إلى الحفاظ على موقع موجود بالفعل والحفاظ عليه ، مما يعيق التنمية. في الأدبيات ، يُطلق على التخريب الذاتي أيضًا مقاومة التغيير.
يتعايش التخريب الذاتي مع العجز المكتسب ، أي الإيمان بنقص القدرة (نقص القوة والفرص) لتغيير موقف غير سارة ومؤلمة للنفس. يفضل الإنسان التحمل والمعاناة ، مما يؤكد موقفه ومعتقداته من "الضحية". ينتج العجز المكتسب والتخريب الذاتي عن وجود معتقدات سلبية تشكلت في الطفولة تحت تأثير المشاكل في العلاقات مع الوالدين.
تحتاج إلى فهم الفائدة الثانوية لحالتك الحالية. الفوائد الثانوية هي تلك اللحظات الإيجابية التي تكون في حالة ركود. هنا ، قد تكون الفائدة الثانوية هي وجود الدعم العاطفي أو الموافقة من الآخرين ، أو غياب الخوف والقلق ، إلخ. في كل حالة ، يجب النظر في هذا بشكل فردي. من خلال الرفض الواعي لدور الضحية ، وتلقي فوائد ثانوية والتغلب على ردود الفعل الدفاعية العصبية ، يمكنك تطوير شخصيتك.

من الضروري تصحيح المعتقدات السلبية ، وتعلم فهم مشاعرك.

للمضي قدمًا في تطورك ، من المهم أن تتعامل مع المعتقدات السلبية ، وكذلك المخاوف التي تعيق تطورك. للقيام بذلك ، استمع جيدًا لمشاعرك ، وتعلم أن تلاحظ ذلك. ألق نظرة فاحصة على احتياجاتك واعرف سبب عدم السماح بتلبية احتياجاتك. يمكن أن تكون مشاعرك عاملاً جيدًا في التطور. استمع إليهم ، لكن لا تتماشى معهم.

هناك عدد من التمارين التي يمكنك القيام بها لتحديد أهدافك التنموية.

لكي تصبح أكثر وعيًا بالمكان الذي تريد أن تذهب إليه وما تريد تحقيقه ، قم بالتمرين. تخيل بكل الألوان كيف ترى نفسك وحياتك في غضون بضع سنوات أو عقود. "انظر عن كثب" إلى ما يحيط بك ، كيف تتصرف ، تنظر ، تفكر. "انظر إلى الوراء" في حياتك "المعيشية" وحلل الأحداث التي أدت بك إلى هذه النتيجة بالذات. بناءً على هذا التمرين ، يمكنك تحديد أهدافك وبناء خطة تقريبية لأعمالك الإضافية.

من أجل تحديد رغباتك واحتياجاتك ، هناك تمرين آخر. تخيل موقفًا افتراضيًا ، كما لو كان لديك 3 أشهر متبقية حتى التقاعد. ماذا ستفعل بعد ذلك؟ ما هي الرغبات والاحتياجات التي ستلبيها؟ ضع قائمة بالأشياء المهمة بالنسبة لك ، وقل إلى أين تذهب ، وماذا تفعل. بعد ذلك ، قم بتحليل سبب عدم قيامك بذلك الآن وقم بوضع خطة عمل لتحقيق رغباتك. نعطي تمارين أخرى حول هذا الموضوع في دورة تخطيط أسلوب الحياة النظامي.

لتحقيق أهدافهم في الوقت الحالي ، قد لا تكون بعض المهارات والقدرات كافية.

بالتدريج ، من خلال تطوير المهارات اللازمة بشكل هادف ، ستبدأ في التحرك نحو أهدافك. لكي تكون مثل هذه الحركة هي الأكثر فاعلية ، يجدر وصف المسار (الخطة) بأكمله بالتفصيل لتحقيق الأهداف بأدق التفاصيل. بطبيعة الحال ، لا يسمح لنا الواقع أحيانًا بالتحرك نحو الأهداف بالسرعة التي نريدها ، لذلك من المهم تكوين المرونة في السلوك أو تطويرها ، ومهارات التعامل مع الإخفاقات ، وتعلم عدم اتخاذ قرارات عاطفية ، وحل النزاعات بشكل بناء ، وأكثر من ذلك بكثير .

أنت بحاجة إلى العمل على تطوير شخصيتك.

يمكنك وضع معتقدات ذاتية التحديد ("لا أستطيع" ، "لست مستحقًا" ، "لن تنجح ،" وغيرها) ، مخاوف من الرفض ، والتغيير ، والعجز المكتسب ، ويمكنك أيضًا تطوير المهارات النفسية اللازمة سواء بمفردك أو من خلال العلاج النفسي الفردي. العمل المستقل على التغيير ممكن عند قراءة الأدب النفسي والتحليل المنهجي للسلوك والعواطف. يمكن أن يستغرق هذا العمل وقتًا طويلاً. يمكن اعتبار العلاج النفسي عملية متسارعة