لماذا نمرض أو كيف تؤثر عيوب الشقة على صحتنا؟ أسرار المرأة - علاج بيتك
عندما يكون اللون صديقًا وعدوًا
أول ما يلفت انتباهك دائمًا هو الألوان. من المعروف أن اللون في المساحة المحيطة يمكن أن يؤثر على حالتك المزاجية أو يعزز طاقتك أو على العكس الاسترخاء. ولكن إذا كان يمكن أن يكون له تأثير مفيد ، فمن المؤكد أنه يمكن أن يكون له تأثير سلبي.
تحقق من اللون السائد في شقتك أو منزلك. اسأل نفسك إذا أعجبك ، ما هي الارتباطات التي لديك بهذا اللون المحدد؟ إذا كنت تقوم بالتجديد ، هل سترسم الجدران بنفس اللون بالضبط أم لا ، هل ستختار ورق الحائط في نفس النطاق؟ إذا لم يكن كذلك ، فلماذا؟
من خلال التفكير بهذه الطريقة ، ستكتشف على الفور ما إذا كان أي لون معين مصدر إزعاج لك.
الرطوبة والنظافة ودرجة حرارة الهواء
الظرف الثاني الواضح والمهم الذي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الشعور بالراحة أو الانزعاج ، بما في ذلك النفسي ، هو ما تتنفسه. إذا كانت التهوية في الغرفة سيئة التصميم ، أو كان الهواء جافًا جدًا ، أو لم تقم بتغيير المرشحات في مكيف الهواء لفترة طويلة ، فمن المحتمل أنك ستواجه صداعًا وتعبًا ورغبة في أن تكون. أقل في هذه الغرفة.
في شقة خالية من القمامة والغبار ، من الأسهل حقًا التنفس بالمعنى الحرفي والمجازي. انظر إلى الأسطح الأفقية في غرفتك: هل أي منها فارغ تمامًا؟ بشيء واحد؟ أو على كل رف ، على كل طاولة ، يتم تكديس العديد من العناصر المختلفة ووضعها؟ هل توجد مناطق في المنزل تتراكم فيها جميع أنواع الأشياء الصغيرة ، وقوارير الأدوية ، والأزرار الممزقة ، والفحوصات ، والعلكة باستمرار؟ هذه الأماكن هي التي يمكن أن تكون مصدر استياء كامن.
مراجعة المعنى والغرض
ألق نظرة جديدة على البيئة. تخيل أنك أتيت لزيارة نفسك ورؤية كل هذا لأول مرة.
وظائف البند
هل تؤدي جميع العناصر الداخلية وظيفة وتقوم بها بشكل لا تشوبه شائبة - أم من بينها تلك التي تشغل مساحة ببساطة ، أو تلك التي لا تعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية؟
على سبيل المثال ، لا تناسب الطاولة الجميع ، أو قد تكون السجادة على الأرض أصغر من اللازم ، لذلك "تتعثر" عينك باستمرار بشأن هذه المشكلة.
سعر
هل تكلف كل الأشياء والعناصر الداخلية نفس التكلفة تقريبًا؟ إذا كان هناك شيء فخم للغاية ومكلف في وسط الأثاث غير المكلف ، فإن هذا الفارق الدقيق يمكن أن يزعجك باستمرار. تمامًا مثل العكس ، إذا ظهر شيء رخيص فجأة بين أثاث المصممين الحصريين.
استجابة عاطفية
ذكّر نفسك لماذا وضعت هذه الصورة العائلية على الحائط؟ لأنه كان من الضروري القيام بذلك قبل زيارة حماتك ، لأنك أردت ذلك ، أو لأنه كان من المؤسف التخلص من الإطار؟ إذا لم تعد بعض الأشياء تسبب مشاعر إيجابية (أو لم تفعل ذلك على الإطلاق) ، فتخلص منها بلا رحمة. ربما يقدمون مساهمة كبيرة في حالتك العاطفية عندما تكون في المنزل.
وسأترك الأكثر إثارة للاهتمام للحلوى. فكر للحظة: لماذا ، في الواقع ، تعود شخصيا إلى المنزل؟ هل هناك شخص (أو شيء ما) ينتظرك هناك؟ هل لديك أي أعمال منزلية أو أنشطة للقيام بها؟ ما هي وظيفتك المنزلية ، هل نقول؟ هل يعجبك ، هل أنت راضٍ؟
إذا كان السبب الوحيد في الواقع للعودة إلى المنزل هو النوم فقط ، وفي عطلات نهاية الأسبوع تتجول من زاوية إلى أخرى ، فليس من المستغرب على الإطلاق أنك غير مرتاح. ولا يمكن إصلاح ذلك بشراء أثاث باهظ الثمن أو تركيب جهاز ترطيب.
المناخ النفسي في الأسرة مهم أيضًا: مشاكل في العلاقات مع الأحباء ، في الزواج ، مع الأطفال ، والشعور بعدم كفاية تحقيق الذات كوالد ، والاكتئاب فيك أو في بعض أفراد الأسرة - كل هذا يمكن أن يخلق بيئة غير سارة التي لا تريد أن تأتي فيها. ومن الضروري للغاية حل هذا ، ولكن التعامل مع المشكلة من الجانب الآخر. إذا أدركت ، بعد قراءة هذا المقال ، أن هذه النقطة الأخيرة ، على الأرجح ، هي نقطتك ، فهذا رائع. الآن أنت تعرف ما يجب معالجته أولاً.
حظا طيبا وفقك الله!
يحاول كل شخص بناء منزله لنفسه. اجعله مكانًا مريحًا ودافئًا حيث يمكنك الاسترخاء والراحة وتجديد شبابك. إذن لماذا يزداد الأمر سوءًا في المنزل؟ إلى أين تتجه القوات؟ لماذا ، بدلاً من الفرح والراحة ، يتحول المنزل إلى مكان تهيج وقلق؟
لماذا المنزل يزداد سوءا؟
موقع المنزل
تلعب الأرض التي يقف عليها دورًا مهمًا للغاية في طاقة المنزل. أخطرها وضررها هي:
- مواقع الدفن القديمة
- المعارك والمعارك
- حريق هائل
- مقابر
- البحيرات والمستنقعات المملوءة والمجففة ،
- الوديان
- أعطال الطاقة والتكتونية.
في مثل هذه الأماكن ، سيشعر القلق والقلق والرغبة في الهروب إلى مكان ما باستمرار ، وستتفاقم المخاوف والمخاوف.
الجانب التالي الذي يؤثر على المنزل هو موقعه:
- مفترق طرق وطرق
- القرب من خطوط نقل الجهد العالي ،
- المحولات الفرعية ومحطات الطاقة الكبيرة ،
- هوائيات قوية ،
- المناجم والمحاجر ،
- المصانع
- المستشفيات ودور العجزة ،
- المطارات
- مقابر.
في مثل هذه الأماكن ، سيشعر الشخص بالانهيار ، ويتعب الشخص بسرعة ، ويشعر بالقلق ، وسرعة الانفعال ، والقلق بشأن المستقبل.
تشمل المنطقة عالية الخطورة أيضًا: منازل المباني القديمة والشقق المشتركة والمستشفيات السابقة والمباني المماثلة.
هؤلاء "السكان" مغرمون جدًا بالاستقرار في مجرى القمامة ، والطابق السفلي ، والعلية ، وأعمدة المصاعد. وبالطبع ، فهم يبحثون دائمًا عن فرصة للدخول إلى المنزل - شقة الشخص. بعد كل شيء ، يمكنك دائمًا إثارة مشاجرة سهلة أو حتى فضيحة من أجل "تناول الطعام" بشكل جيد ومرضٍ.
بمجرد دخول الكيانات إلى المنزل ، تبحث الكيانات عن مكان لها. غالبًا ما تكون هذه زوايا مظلمة حيث يتم تخزين الأشياء القديمة وغير الضرورية ، وخزائن بها أشياء "ميتة" ، وما إلى ذلك.
القاعدة الأولى
يشير إلى لباس خارجي.
مكانها في الردهة. لا ننصح بتحريكه داخل المنزل ، لأنه يجمع كل السلبية والأوساخ التي يصادفها الإنسان في الشارع.
حاول ألا تمشي بملابس خارجية حول المنزل: في غرفة النوم والمطبخ وغرفة المعيشة. اطلب من الضيوف وأفراد الأسرة تركها في الردهة.
القاعدة الثانية
انتبه إلى كيفية تزيين المنزل والجدران. تجنب الأقنعة ، الدمى ذات الوجوه البشرية ، تماثيل الأشخاص ، اللوحات التي تصور كائنات غير مفهومة ، البوابات. هم ما يجذب.
القاعدة الثالثة
يجب إيلاء اهتمام خاص للمرايا والأسطح العاكسة. تجنب استخدام عدد كبير من المرايا في المنزل لأن. كلهم يعملون كممرات - بوابات إلى عوالم أخرى.
حتى لا يكون لها تأثير سلبي على الأسر ، من المهم اتباع بعض القواعد البسيطة:
- مقابل المرايا ، لا يمكنك أن تتشاجر ، أو تتجهم ، أو تنتقد الذات ، وبشكل عام تظهر أي مشاعر سلبية ، لأن المرآة تكبرها عدة مرات وتنعكس مرة أخرى في المنزل ، مما يستفز الناس في خلافات كبيرة.
- يجب عدم وضع المرايا أمام الأسرة أو الأبواب أو النوافذ أو الأسطح العاكسة الأخرى. تعتبر الأسطح العاكسة بمثابة جهاز تلفزيون ، وبعض أنواع الأسقف المعلقة والخزائن ، والمصابيح والثريات ، والأشياء التي لها تشطيب لامع.
- حاول التأكد من أن أماكن النوم محمية دائمًا قدر الإمكان وألا تنعكس على أي شيء.
إذا كنت ترغب في الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على قسط جيد من الراحة ، فلا تضع سريرًا مقابل الباب ، لأن الباب يشكل أيضًا ممرًا يستوعب الطاقة.
أيضًا ، يتم إنشاء تدفق كبير بدرجة كافية للقوى بواسطة أبواب الغرف الموجودة مقابل بعضها البعض.
حاول إغلاق هذه الأبواب ، أو استخدم اللافتات الواقية فوق القوائم. تأكد من إبقاء أبواب الحمام والمرحاض مغلقة أو مغطاة ، لأن هذه هي الأماكن التي يحدث فيها دائمًا أكبر تدفق.
من المهم جدًا الانتباه إلى النوافذ وأبواب الشرفة. من خلالها ، أسهل طريقة لدخول المنزل هي القوة الضارة ، الطاقة السلبية. هنا ، يتم إنقاذ الستائر ، وباقات الأعشاب ، وعلامات الحماية الموجودة على الإطارات.
لماذا هو سيء في المنزل؟ استنتاج:
لسوء الحظ ، نحن مجبرون على مواجهة حقيقة أن معظم المنازل الحديثة مبنية على مبدأ "فقط للبناء" وهي ممتصة للقوة البشرية. هذا ينطبق بشكل خاص على ناطحات السحاب في المناطق السكنية.
بالطبع ، يمكنك ، باستخدام قواعد الحماية ، تأمين شقتك وبناء المساحة بنشاط. فقط القوات التي يجب بناؤها والمحافظة عليها ستستغرق الكثير. لذلك ، لا نوصي بالعيش في مثل هذه الظروف لفترة طويلة. عاجلاً أم آجلاً ، ستنتهي القوات وسيأتي الانهيار.
الأفضل أن يعيش الإنسان على الأرض في بيته. ومن المستحسن أن تخطط للمنزل بنفسك. عندها لن ينشط ، لكنه يساعد - يأخذ الطاقة التي يجب أن تختفي ، و.
وحتى في مثل هذا المنزل ، من المهم معرفة القواعد البسيطة للتنقية ومواءمة الطاقة في الفضاء. لأن تدفقات الحياة ، والظروف تتغير ، والناس تتغير ، والحالات المزاجية والحالات مختلفة ، لكننا أحياء ولم يتم تقديسنا بعد :)
عندما تحب مضيفة منزلها وتحاول "بنائه" - لجعله دافئًا ودافئًا وجميلًا ، فإن حياة جميع أفراد الأسرة ستكون جيدة وسيتم بناء علاقات جيدة.
ما نتمناه لنا جميعا.
لانا تشولانوفا وإيكاترينا زيمليانايا
تمت كتابة المقال على أساس البحث والممارسات والخبرة التي اكتسبها معلمي المدارس ومواد أرينا نيكيتينا
لماذا يكون الجو مريحًا ومريحًا في بعض الشقق ، بينما في البعض الآخر يبدو وكأن شيئًا ما يضغط على النفس ، وتريد الخروج من هناك في أسرع وقت ممكن؟ وفقًا لعلماء النفس وعلماء التخاطر ، فإن الطاقة السلبية هي المسؤولة عن كل شيء. وإذا كان عليك العيش في مثل هذا المنزل؟ لا تتسرع في الذعر ومغادرة منزلك: كل شيء قابل للإصلاح! لذا ، "تنظيف" الشقة ...
يمكن أن تكون أسباب ظهور الطاقة "المظلمة" مختلفة تمامًا. قد يكون منزلك في منطقة مسببة للأمراض ، وقد يكون به أيضًا هالة سيئة. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص المريض يعيش في شقة ، إذا بقيت فيها بعض الأشياء التي تخص المرضى أو غير اللطفاء ...
بادئ ذي بدء ، دعنا نرى ما إذا كانت الشقة "ليست جيدة" حقًا. فجأة أنت تنتمي فقط إلى فئة الأشخاص المشبوهين؟
ليس بدون سبب ، في حفلة هووسورمينغ ، يُنصح أولاً بإدخال قطة إلى المنزل. الحيوانات الأليفة جيدة جدًا في استشعار وجود الطاقات السلبية. بمجرد وصولهم إلى مثل هذا المنزل ، يبدأون في الشعور بالتوتر ، ويأكلون بشكل سيء ، وقد يرفضون دخول الشقة والنوم على الدرج ، وأحيانًا يهربون ببساطة من المنزل.
إذا لم يكن لديك كلب أو قطة ، استأجر صديقًا وانظر كيف يتصرف الحيوان في منزلك.
مؤشر آخر للطاقة غير المواتية هو النباتات الداخلية. إذا بدأوا فجأة في الذبول دون سبب ، على الرغم من أنك تعتني بهم بعناية ، فهذه علامة أكيدة على أن كل شيء ليس على ما يرام في الشقة.
من الغريب أنه في الشقق التي لا يكون كل شيء فيها نظيفًا بالطاقة ، غالبًا ما تتعطل الأجهزة المنزلية ، وتكون الاتصالات الخلوية غير مهمة.
استمع إلى مشاعرك أيضًا. إذا كنت ترغب في قضاء أكبر قدر ممكن من الوقت خارج المنزل (ويتم طرد الرجال حرفيًا بسبب الطاقة السلبية) ، إذا أصبح الضيوف أقل احتمالية للقدوم إليك ، وأولئك الذين يأتون يحاولون المغادرة في أقرب وقت ممكن ، هذه علامة مقلقة للغاية.
في هذا القسم:
أخبار الشريك
غالبًا ما ينصح خبراء الطاقة الحيوية بفحص المنزل باستخدام شمعة الكنيسة. يجب أن يضيء ويتجول في المنزل. إذا بدأت الشمعة في الدخان ، تتشقق ، سيكون لهبها غير مستوي ، ثم تحتاج الشقة إلى "تنظيف".
بادئ ذي بدء ، "ابحث" عن الشقة. إذا وجدت أي أشياء مشبوهة ، أشياء تخص المالكين السابقين ، فمن الأفضل التخلص منها ، فالخيار الأفضل هو حرقها أو دفنها.
بعض النباتات المنزلية "تنظف" الطاقة بشكل جيد. على سبيل المثال ، سوف تملأ إبرة الراعي منزلك بالطاقة الإيجابية. لا يمكنك حتى أن تبدأ واحدة ، بل عدة أواني من نبات إبرة الراعي. فقط لا تنسى الاعتناء بها!
لا يضر أيضًا تعليق إكليل منسوج من أغصان البتولا على الباب الأمامي ، أو غرس إبرة في دعامة الباب الأمامي من جانب الشقة - فهذا "سيخيف" أي طاقات سلبية.
حماية من السلبية وجميع أنواع التمائم. يمكنك شراء مثل هذا السحر أو صنعه بنفسك. فليكن تمثالًا صغيرًا مصنوعًا من براوني مصنوع من الخرق أو الخشب أو القش. الشيء الرئيسي هو أنك تؤمن بوظائفها الوقائية. تأكد من منحه اسمًا والتحدث ككائن حي.
في بعض الأحيان يكون حامل السلبية هو أحد سكان المنزل أو الزوار المتكررين. يمكنك أن تشعر بذلك بسهولة: بعد التحدث مع مثل هذا الشخص ، ستشعر وكأنك ليمونة مضغوطة ، وقد تعاني من الاكتئاب والأمراض ، وتفسد مزاجك فقط ... إذا كان هذا غريبًا ، فحاول عدم السماح له بالدخول إلى الشقة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسيتعين عليك "تنظيف" المنزل باستمرار.
لذا ، اجعل من القاعدة أداء الطقوس التالية مرة واحدة على الأقل في الشهر. تجول في الشقة حاملاً شمعة مشتعلة في يديك. عمد بها جميع الزوايا ، وفي نفس الوقت رشها بالماء المقدس وقراءة صلاة الحماية.
قم بالتنظيف في كثير من الأحيان ، كما أنه "يزيل" السلبيات. لا تتراكم القمامة في المنزل ، وتخلص من الأطباق والمرايا المتشققة ، حتى لو كانت الشقوق صغيرة جدًا.
بعد أن يقوم شخص غير سار بالمنزل ، اترك بصلة مقشرة على المنضدة في الغرفة التي زارها. خلال الليل ، تمتص كل السلبية. في الصباح عليك إخراجها من المنزل ، فقط لا تلمسها بيديك ، خذ كيسًا أو قطعة قماش ولف البصل هناك ...
إذا كان الشخص "الأسود" يعيش بشكل دائم في المنزل ، في المكان الذي يكون فيه غالبًا لوحًا مصنوعًا من الحور الرجراج أو الحور أو كرز الطيور أو أرجواني أو خشب الزيزفون ، أو يصنع تركيبة زخرفية من حبوب الذرة أو الجاودار أو الشوفان - فهي تمتص السلبية . وفي الأماكن التي تتواجد فيها في أغلب الأحيان ، ضع نباتات "مانحة" - البتولا أو البلوط أو القيقب أو الصنوبر أو الحنطة السوداء أو القمح أو الأرز. سوف يجعلون هالة الغرفة إيجابية.
يُنصح أيضًا بتكريس المنزل ، خاصةً إذا لم تساعد جميع الإجراءات المذكورة أعلاه كثيرًا.
هناك إجابة واحدة بسيطة على السؤال "ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا" - استمتع باللحظة حتى لا تفوتها لاحقًا ، لأن الأزمة ستنتهي قريبًا وسيأتي خط مشرق! لكن بجدية ، لكي تتشتت الغيوم القاتمة فوق رأسك ، يكفي أن تتخذ 9 خطوات بسيطة ، تم اختبار فعاليتها بمرور الوقت.
بحاجة الى تفاصيل
كثير منا لديه قدرة متطورة على المبالغة. للقيام بذلك ، يستخدم الكثيرون أسلوبًا معروفًا من النظرية الأدبية باسم المبالغة. معناه مبالغة متعمدة لتعزيز التأثير والتضخيم العاطفي وما إلى ذلك. في أغلب الأحيان ، تحت عبارة "كل شيء سيء" هناك مبالغ فيها "شيء محدد".
بمعنى آخر ، هذه لحظات أو مواقف معينة تعتمد عليها الحالة العامة للشخص. من المستحسن العثور عليهم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى قطعة من الورق وقلم ، والتي "تتحمل" كل الأشياء السيئة. على الأرجح ، سيتضح بالفعل من السطر الأول أنه لا توجد أسباب كثيرة للاكتئاب.
لكن تلك الأسباب الموجودة والتي تم تحديدها على وجه التحديد خلقت تأثير كرة الثلج التي سقطت بوقاحة على أكتاف متعبة. إذا تم سماع نفس السؤال في ذهنك لفترة طويلة: "ماذا تفعل عندما يكون الأمر سيئًا للغاية؟" ، فمن المستحسن أن تبدأ في حل الوضع الحالي في الوقت الحالي. وهو ما يحدث بالفعل بالفعل.
سلبي في البحر
من أجل التعامل مع المشاكل المتصاعدة ، هناك حاجة على الأقل إلى الحماس والرغبة. ولكن من أين أتوا عندما "يأكل" كل شيء بحالة "ماذا تفعل"؟ لتغيير الموقف ، سيتعين عليك جمع آخر نقاط القوة وإلقائها في نشاط الشفاء ، الذي يمتلكه كل شخص.
يمكن أن تكون رحلة إلى الحمام ، وركوب الدراجات ، والتزلج ، والقفز على الترامبولين ، بشكل عام ، كل شيء من شأنه التخلص من السلبيات ، واستبداله بالإيجابي. الشيء الرئيسي هو الشعور بالتعب الجسدي ، والتخلص من المشاعر بالبكاء أو الضحك ، وكذلك التبديل. الأمر يستحق ذلك ، لأن الحالة العاطفية العامة على المحك. هذا هو الذي يحدد رغبتنا في القتال من أجل أن تتحسن الأمور. لا تنس أن العقل السليم في الجسم السليم ، لذا فإن الطعام اللذيذ والنوم الجيد هما بالضبط ما "عزا الطبيب".
النكتة السوداء
في بعض الأحيان ، تظل الفكاهة السوداء والسخرية الذاتية مساعدين تم الاستخفاف بهما في مكافحة الاكتئاب ، ومع ذلك يُعرف الكثير عن خصائصهما العلاجية في عالم العلاج النفسي الحديث. ربما يجدر التفكير فيما هو "مفقود" للحصول على صورة كاملة لليأس. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون دائما أسوأ. الضحك على نفسك ، وهذا يعتبر علامة على شخصية قوية ، ليس فقط يفرح لك ، ويخيف كرة الثلج من الإخفاقات ، ولكنه يذكرك أيضًا أن كل شيء في الحقيقة ليس سيئًا بقدر ما يمكن أن يكون.
إذا كان من الصعب العثور على سبب للضحك بمفردك ، فقد حان الوقت للذهاب إلى السينما ، ولكن فقط للكوميديا. للأفلام تأثير علاجي ، لذا يجب عليك اختيار شيء متفجر بشكل لا يصدق.
خوارزمية العمل
عندما تختفي المشاعر السلبية قليلاً ، حان الوقت للعودة إلى القائمة "السوداء". مقابل كل عنصر "يعيش السموم" ، يمكنك كتابة تعليمات مفصلة حول كيفية تزويد نفسك بالرعاية الطبية الطارئة. أي ، للتفكير في أفعالك ، ما يسمى بالطرق للتغلب على المشاكل التي نشأت ، من أجل أن تحدد بنفسك بوضوح ما يجب عليك فعله إذا كان كل شيء سيئًا.
الشيء الرئيسي هو عدم البحث عن حلول عالمية ومتطورة ، ولكن العثور على خيارات ميسورة التكلفة وبسيطة يسهل اتخاذها.
تنظيف الربيع
يجدر الاعتراف بأنه من النادر أن يحصل أي شخص على نظام مثالي في جميع مجالات الحياة. تم وضع العديد من الحالات المختلفة على الموقد الخلفي بحجم هائل لسنوات. حان الوقت الآن لإجراء تدقيق في هذا "الصندوق الطويل" ، وبالتالي إجراء تنظيف عام فيه.
إذا كنت تشارك بحماس في تنفيذ بعض الأعمال ، على الأقل في مجال واحد من مجالات الحياة ، فستبدأ التحسينات بشكل غير محسوس. تزيين الأثاث ورحلة إلى الأقارب البعيدين وزرع الزهور سيكون سببًا جيدًا للإصلاحات الحيوية العالمية.
التوازن كبديهية
يتفق العديد من العلماء من مختلف الصناعات على أن كل شيء في العالم متوازن. إذا انخفض في مكان ما ، فسيظهر قريبًا في مكان آخر. لذلك ، في كل حالة غير سارة ، يوجد أيضًا الجانب الآخر من العملة ، حيث يتم رسم قوس قزح بألوان زاهية ، ما عليك سوى أن تبرزه.
- هل الفستان ممزق؟ كانت هناك فرصة لتحديث النمط من خلال تعديله في ورشة العمل.
- طردت؟ حان الوقت لأخذ قسط من الراحة والعثور على شيء أكثر فائدة.
- هل غادر زوجك / زوجتك؟ لذا فهو يحتاجها ، وتبدأ حياتي الجديدة!
شفاء التواضع
في بعض الأحيان ، يحتاج الأشخاص الذين يتعجلون للعثور على ما يجب عليهم فعله عندما تسوء الأمور إلى الهدوء والتوقف عن فعل أي شيء على الإطلاق. هناك أشياء خارجة عن سيطرتنا. بطبيعة الحال ، بالنسبة لأولئك الذين اعتادوا على إدارة مصيرهم ، من الصعب للغاية التصالح مع مثل هذا البيان. لكن لا أحد يستطيع أن يتنبأ بمرض أو حادث أو فقدان أحد أفراد أسرته.
من المهم أن تحاول مسامحة مصيرك بقبول "هداياها" بتواضع وامتنان. إنه صعب ولكنه فعال ، لأن القليل من التواضع والتفاهم يجذب الحب ، والغضب والاستياء يجذبان الكراهية.
عمل جيد
إذا كنا لا نعرف ماذا نفعل عندما يكون كل شيء سيئًا ، فإن العالم كله يبدو غير عادل ، مدلل ، مرير. إذا تمت إضافة الطقس الرمادي القاتم إلى الحالة المزاجية المكتئبة ، فإن الاجتماع مع اللامبالاة مضمون. لتدفئة نفسك من خلال مساعدة الخير على التغلب على الشر ، يمكنك أن تفعل شيئًا جيدًا لشخص آخر.
يمكن أن يكون أي شيء: عشاء خيري ، هدايا للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة ، زيارة للمرضى ، وما إلى ذلك. نتيجة لذلك ، اتضح أن هذا ساعدنا أولاً وقبل كل شيء ، لأن الامتنان الصادق من الآخرين يشفي ، وفي النهاية يعود الخير بمقدار ثلاثة أضعاف. والقدرة على المشاركة والتضحية تؤدي إلى تحديد الأولويات والقيم الناضجة. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن يد المانح لن تفشل أبدًا.
نظرة في المرآة
إذا لم يتحسن الوضع بعد مرور بعض الوقت ، بل ساء فقط ، والانتقال إلى مرحلة مزمنة من الخسارة على جميع الجبهات ، فقد حان الوقت لاستخدام المدفعية الثقيلة. إنه استبطان حاسم لأفعال الفرد وسلوكه. سيساعد عالم النفس أو المرشد الروحي أو أي شخص آخر يتمتع بتجربة حياة جيدة في التعامل مع هذا.
يجدر طرح الأسئلة على نفسك: "ما الخطأ الذي ارتكبته؟" ، "كيف أستجيب لطلبات الآخرين؟" ، "كيف أشعر بأداء واجباتي؟". الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا مع نفسك. فقط في ظل هذه الحالة يمكنك أن ترى نفسك من الخارج. من خلال تحديد نمط السلوك الذي يجذب المتاعب ، سيصبح كسر سلسلة الفشل أسهل بكثير.
تم تصميم هذه الخطوات التسعة لشخص يعذبه السؤال "ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا؟". كل خطوة هي دليل صغير يؤدي إلى الإجابة. أولئك الذين قرروا العمل والنمو وتغيير حياتهم للأفضل سيتمكنون من الاستفادة منها. ربما هناك من في بيئتك يحتاجون إلى مشورة في هذه اللحظة. شارك هذا المنشور معهم للمساعدة في التعامل مع مجموعة المشاكل التي تطير فوق رؤوسهم ومنع ظهور العصر الجليدي.
لا تقلل من شأن قوة منزلك ، حيث أن ديكوره له بعض التأثير على صحتك العقلية. اكتشف كيف يمكن أن يسبب لك منزلك القلق.
هل منزلك يجعلك قلقا؟
يمكن أن يؤثر المنزل على صحتنا ورفاهيتنا ، وخاصة معنوياتنا. هنا يمكنك معرفة ما هو الخطأ في منزلك بالضبط ، ولماذا يؤثر على حالتك العاطفية كثيرًا. هذا ما يجب أن يعرفه كل منا عن كيفية التعامل مع القلق بالطريقة الصحيحة.
بيئة غير صحية
ما الذي يجعل البيئة غير صحية؟ هذه مشكلة متعددة المستويات. يعتقد العديد من خبراء الديكور أن البيئة الداخلية غير الصحية هي البيئة التي نقضي فيها كل وقتنا ولا نشعر بالرضا حيال ذلك. قد تكون هذه بيئة تكون فيها جودة الهواء والماء رديئة جدًا ، أو توجد روائح كريهة ، أو الصوتيات مزعجة ، أو تصميم الإضاءة غير متوافق مع المساحة نفسها. عناصر التصميم الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا هي جودة قطع الأثاث وترتيبها. يشعر الناس بعدم الراحة في الأماكن المزدحمة عندما يجلسون على أثاث غير مريح. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر وضعف التركيز. عادة ما يكون قلة الضوء الطبيعي أو المساحات الخضراء المفعمة بالحيوية أو العناصر الطبيعية مؤشرات على وجود مساحة داخلية غير صحية.
ربط علم النفس والبيئة لدينا
البيئة لا تؤثر فقط على حالتنا الجسدية. يمكن أن يؤثر أيضًا على مزاجنا ومشاعرنا. تؤثر جميع عناصر التصميم الداخلي ، مثل اللون والملمس والنمط ، على شعورنا على المستوى البيولوجي والنفسي ، حيث تطلق أدمغتنا مواد كيميائية عصبية ونشعر ببعض المضايقات في بيئة معينة. على سبيل المثال ، إذا نظرنا إلى الفضاء على أنه مهدئ ومريح ، فيمكن لأجسامنا أن تطلق نواقل عصبية تساعد في تقليل القلق. إذا دخلت مساحة ديناميكية للغاية بأضواء ساطعة وألوان نابضة بالحياة ، فستشعر بالإثارة ، وسيكون هناك اندفاع الأدرينالين الذي يضع أجسامنا في حالة تأهب قصوى. نحن نفسر بيئتنا أيضًا من خلال التجربة الشخصية والتأثيرات الثقافية والعوامل الاجتماعية المختلفة.
إشارات في المنزل الذي تعيش فيه
هل منزلك حقا صحي؟ يجب أن يكون المطبخ مزودًا بفلتر مياه. لا تعد ألواح السقف المعالجة صوتيًا مجرد تقليل للضوضاء ، ولكنها أيضًا بيئة للترابط الاجتماعي حيث يمكن للناس تناول الطعام والتحدث بسهولة. يجب أن يكون هناك مساحة كبيرة للطهي ، ويجب أن تكون أسطح العمل مضادة للميكروبات. يجب أن يحتوي المطبخ على كل ما تحتاجه للطهي والتنظيف وللهواية المثالية.
صالة الألعاب الرياضية المنزلية للتحفيز
ثبت أن التمرين يساعد في تحسين حالتك العاطفية. لذا ، هل يمكنك أن تجعل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك مكانًا يحفزك ويلهمك لممارسة التمارين؟ تؤثر التمارين البدنية بشكل مباشر على صحتك الجسدية والعقلية. إذا كنت في مراحل التخطيط للمنزل ، فحاول التركيز على ديكور الصالة الرياضية. يخصص الكثير من الأشخاص مساحة لصالة الألعاب الرياضية في الطابق السفلي ، ولكن من الأفضل إعدادها في الداخل. إذا كنت تحب كيفية تجهيز صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ، وكيف تبدو ، ثم المكان الذي توجد فيه ، فلا يمكنك زيادة الطاقة فحسب ، بل يمكنك أيضًا زيارتها في كثير من الأحيان. موافق ، أنت لا تريد حقًا الذهاب إلى الطابق السفلي من أجل الحصول على دفعة من الطاقة.
مكان العمل في المنزل
سواء أحب الناس ذلك أم لا ، فغالباً ما يضطر الكثير من الناس إلى أخذ العمل معهم إلى المنزل. لكن بعض حيل التصميم يجب أن تصلح أي مشاكل. ينصح الخبراء بجعل هذه المساحة ممتعة مع الأشياء التي تستمتع بها ، فهي لا تشتت انتباهك. أهم شيء مطلوب منك هو أنك بحاجة إلى معرفة نوع البيئة التي تجعلك أكثر إنتاجية. صدق أنه بعد ذلك ، سيكون العمل من المنزل مجرد متعة بالنسبة لك.
الأمر كله يتعلق بالتفاصيل الصحية
حاول إنشاء قائمة بأكثر اللمسات التي تبدو تافهة والتي يمكن أن تجعل منزلك أفضل ، وستشعر بتحسن كبير. زين أهم غرفة (مطبخ) والمساحة التي تحب أن تكون فيها ، أضف بعض النباتات. قم بإنشاء مطبخ جميل تستمتع بالعمل فيه وتأكد من وجود مساحة لطاولة طعام. تميل العائلات التي تطبخ وتتناول الطعام معًا في المنزل إلى أن تكون أقل وزنًا. لن تساعد إضافة النباتات الخضراء في تنقية الهواء فحسب ، بل ستضيف أيضًا الحياة والنضارة إلى أي مساحة ، بل ستزيد من مستوى السعادة. تأكد من مراقبة الإضاءة. حاول أن تضيء الغرفة أثناء النهار بضوء النهار ، وفي المساء ابذل قصارى جهدك لخلق جو لطيف للنوم. تسمح مستويات الضوء المنخفضة لعقلك بإفراز السيروتونين بشكل طبيعي ، والذي يبدأ عملية الاسترخاء قبل النوم.
المواد مهمة أيضًا
لا تقلل من شأن قوة المواد في منزلك. ولا يتعلق الأمر بالصوف أو السيراميك. أضف بعض الأناقة الطبيعية إلى منزلك. تعد إضافة الزخرفة الخشبية إلى المنزل أمرًا سهلاً للغاية وسيؤثر بشكل كبير على نفسيتنا. خصص مساحة للنباتات في منزلك ويمكنك على الفور تحسين جودة الهواء وحالتك المزاجية.
إذا كنت ترغب في تحسين شيء ما في منزلك ، فافعل ذلك
ركز على الإضاءة الجيدة. سوف يغير نظرتك ويغير حياتك. عندما تدخل مساحة وتشعر بالرضا حيال ذلك ، فإن احتمالية أن تكون الإضاءة مسؤولة بشكل مباشر تكون عالية جدًا. مستويات الإضاءة تغير بشكل جذري البيئة وكيف نشعر بها في تلك البيئة. يمكن للضوء أن يجعلك متيقظًا وحيويًا. ولكن يمكن أن يجعلك أيضًا هادئًا ومنطوياً.
حدد لنفسك مكانًا يمكنك أن تتنفس فيه بسلام
الغرفة الكبيرة جيدة جدا. ولكن هناك قائمة مرجعية للعناصر التي ستجعل منزلك من الداخل يبدو أكبر بكثير. حاول أن تجعل المساحة في منزلك مشرقة وخفيفة قدر الإمكان. أضف طلاءات ومرايا عاكسة لتكبير الغرفة بصريًا. المساحات التي تحتوي على عدد أقل من العناصر غير الضرورية تقلل من التعقيد البصري ، مما يجعل الغرفة تبدو أكبر قليلاً مما هي عليه بالفعل. تقلل الأرضيات المظلمة بصريًا من عرض مساحتك. ارفع السقوف إن أمكن. كلما ارتفعت الأسقف ، زادت المساحة.
الوطن هو حيث القلب
إذا لم تجعلك كل هذه النصائح تنظر إلى منزلك بشكل مختلف ، فإليك نصيحة أخيرة. منزلك مثل جسدك - يجب أن تعتني به لتستفيد منه. يُظهر الأشخاص الذين يستثمرون في التصميم الصحيح لمساحتهم شعورًا بالفخر ويزيدون من مستويات السعادة والثقة. إذا وجدت نفسك تعيش في مساحة غير مكتملة بجدران عارية وأثاث قديم ، فقد يساهم ذلك في الاكتئاب والتوتر. افعل كل ما هو ممكن للتأكد من أن الحالة المزاجية في المنزل دائمًا ممتازة وصحة جيدة وأنك لا تشعر إلا بالسلام والسعادة.
