عتبة الألم وخصائص تعريفها. عتبة عالية ومنخفضة لحساسية الألم لدى النساء أو الرجال - ما يتم قياسه وما يعتمد على الألم المنخفض

يربط الكثير من الألم بشيء سلبي ، لكن هذه إحدى آليات الحماية الرئيسية للإنسان. لقد حاول التطور التأكد من أننا لا ندمر أنفسنا بدافع الغباء. ومع ذلك ، فإن إدراك الأحاسيس المؤلمة وتحملها هي خصائص فردية بحتة. إن بلاء عدد كبير من الناس هو عتبة ألم منخفضة. كيف تزيد وماذا تعتمد؟ دعونا نفهم ذلك.

عتبة الألم المنخفضة: كيفية الزيادة

لسوء الحظ ، من المستحيل زيادة عتبة الألم على المستوى الجيني. ومع ذلك ، فإن العلماء يشاركون عن كثب في هذه القضية. سيساعد بحثهم في تحسين فعالية المسكنات وفهم طبيعة الألم بشكل أفضل.

ولكن ماذا لو كنت بحاجة لتقليل الألم هنا والآن؟ إذا كنا لا نتحدث عن ضرر جسيم ، فأنت بحاجة إلى ضبطه بشكل صحيح. من الملاحظ أن أحاسيس الألم تتلاشى أثناء العدوان. لا ، هذا لا يعني أنه من الضروري هزيمة كل شيء (على الرغم من أنه لا ينبغي استبعاد هذا الخيار).

على سبيل المثال ، تخيل أن الذهاب إلى طبيب الأسنان هو عمل فذ ، والألم هو عدوك اللدود يجب التغلب عليه. الغضب المتحكم فيه يجعل الشخص أكثر مرونة في مواجهة الإجهاد البدني. بفضل هذه الطريقة يحقق الرياضيون أهدافهم بالرغم من الإرهاق والحرقان في العضلات.

إذا كنت ترغب في زيادة مقاومتك للألم على المدى الطويل ، فأعد التفكير في نمط حياتك. تحرك أكثر ، انظر إلى العالم بإيجابية. اختبر نفسك باستمرار ، واذهب في رحلات طويلة ، وقهر القمم ، واذهب لممارسة الرياضة.

في هذا الصدد ، تعتبر فنون الدفاع عن النفس فعالة بشكل خاص. بعد قضاء عدة عشرات من السجال ، سيقوي الشخص الجسم ويصبح أقل عرضة للألم والمثيرات العاطفية.

عتبة الألم المنخفضة: الأسباب

في السابق ، كان يعتقد أن القدرة على تحمل الألم تعتمد على طبيعة الشخص واستقراره العاطفي. تم استدعاء الأولاد الذين يصرخون أو يبكون بسبب الضرب على مؤخرة الرأس. لكن ، كما اتضح ، لا يتعلق الأمر فقط بقوة الروح.

أجرى العلماء تجربة واسعة النطاق شارك فيها 2700 متطوع. كل شخص يعاني من الألم لأسباب مختلفة. طُلب منهم وصف مقدار الألم الذي يشعرون به:

• عانى 46٪ من أفراد العينة من آلام متوسطة.
• كانت الآلام الشديدة والمزمنة لدى 45٪ من المبحوثين.
• تم الكشف عن إحساس ضعيف بالألم في 9٪ من الأشخاص.

بعد ذلك ، تم أخذ المادة الوراثية منهم للدراسة. اتضح أن العديد من الجينات تؤثر بطريقة ما على حساسية النهايات العصبية.

أولئك الذين أبلغوا عن آلام طفيفة كانوا أكثر عرضة بنسبة 30 ٪ للحصول على جين DRD1 ، الذي يشفر بروتين غشاء الخلية للتواصل الخلوي الداخلي.

تم العثور على متغير DRD2 في جينات الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة. لقد حدث لديهم بنسبة 25 ٪ أكثر من الأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم عالية. يشارك هذا الجين في تنظيم نمو العظام.

تم العثور على حزمة من جينات COMPT و OPRK1 في الأشخاص الذين يعانون من تحمل معتدل للألم. تمت ملاحظتها بنسبة 25 و 19 ٪ أكثر من المستجيبين الذين يعانون من عتبة ألم عالية.

وبالتالي ، فإن إدراك الألم وتحمله يعتمد على الاستعداد الوراثي لكل شخص. ومع ذلك ، لا تؤثر الجينات فقط على عتبة الألم.

هذا المؤشر ليس ثابتًا وقد يختلف اعتمادًا على البيئة الخارجية والحالة العاطفية والجسدية للشخص. على سبيل المثال ، الأشخاص المكتئبون لديهم عتبة ألم أقل. الأشخاص النشطون والمرحون هم أقل عرضة للمثيرات الخارجية.

في الطب ، وفقًا لعتبة الألم ، ينقسم الأشخاص إلى أربع مجموعات:

1. عتبة الألم المنخفضة والتسامح.

أنت لا تحسد مثل هؤلاء الناس. يستجيب لها منبه صغير نسبيًا بألم حاد. الحقن فظيعة فقط ، لكن لا داعي للحديث عن الذهاب إلى طبيب الأسنان والولادة. يجب إجراء أي إجراء طبي ، حتى وإن كان بسيطًا ، تحت التخدير.

1. عتبة منخفضة وتحمل عالي.

يشعر هذا النوع من الناس بالألم بنفس الطريقة التي يشعر بها الأول ، لكنهم قادرون على تحمله وعدم إظهاره. الشيء الرئيسي هو الاستعداد عقليًا للضغوط القادمة.

1. عتبة عالية ومنخفضة التسامح.

للوهلة الأولى ، يشبه الشخص من هذا النوع مجازيًا الحجر. أي أنه يمكن أن يكون محصنًا تمامًا من تلف الأنسجة (الضربات والحقن والجروح). ومع ذلك ، يجب تهدئته ، لأن الجهاز العصبي غير قادر على مقاومة الألم لفترة طويلة. لهذا ، يتم استخدام المهدئات والدعم النفسي.

1. عتبة عالية والتسامح.

الصوان الحقيقي. مثل هذا الشخص لا يهتم. يبدو أن الألم لا وجود له. تكون الحقن أضعف من لدغة البعوض ، وإما أنه لا يلاحظ ضررًا أكثر خطورة ، أو يكون قادرًا على التحمل لفترة طويلة. عادةً ما يكون هؤلاء الأشخاص مستقرين عاطفياً وقوي الإرادة وحيويين.

لا يرغب الكثيرون في الشعور بالألم ، لكن هذا خطأ. يعيش على الأرض حوالي خمسمائة شخص محرومون من آلية الحماية هذه. هل انت غيور؟ لكن عبثًا ، لأن هذا المرض النادر ، المسمى تكهف النخاع ، غالبًا لا يسمح للناس بالعيش لمدة أربعين عامًا على الأقل. عدم وجود الألم لا يعني الحماية من الإصابة. لذلك ، بدون هذا النوع من الإخطار ، قد لا يلاحظ الشخص ضوءًا مثقوبًا أو حرقًا خطيرًا. اعتنِ بنفسك.

الإنسان يقضي حياته في حركة مستمرة ، ومن رفقاءها إصابات وكدمات. يعد الألم من المحفزات الطبيعية والمنظِّمات لأفعال الإنسان ، مما يجبر الجسم على الاعتناء بنفسه وحماية نفسه من الإصابات المختلفة. كل شخص لديه قابلية فردية للألم ، وهذا يفسر حقيقة أن نفس الإجراءات تسبب ردود فعل مختلفة لدى أشخاص مختلفين. لا عجب أن بعضنا هادئ تمامًا بشأن الحقن أو أي إجراءات طبية أخرى ، بينما يفقد البعض الآخر وعيه حتى عند التفكير في حقنة وأقل لمسة.

ما هي عتبة الألم وكيفية قياسها

يمكننا أن نقول أن عتبة الألم هي الحد الأقصى المسموح به من الشعور بالألم الذي يمكن أن يتحمله الشخص دون عواقب وخيمة على صحته. إن القدرة على الشعور بعدم الراحة هي التي يمكنها أحيانًا التمييز بين الشخص العادي والشخص الذي يعاني من اضطرابات عقلية ، والتعبير عن إحساس الفرد بذاته في العالم من حوله وإظهار موقفه تجاهه. لسوء الحظ ، لا يوجد نظام عالمي لقياس قوة التأثير الجسدي بشكل موثوق ، نظرًا لأن كل مشاعرنا نسبية ، لذا فإن عتبة الألم هي قيمة ذاتية.

تغيرات الحساسية

مع حلول الألفية الجديدة ، لاحظ أطباء الأطفال أن المزيد والمزيد من الأطفال الذين يعانون من عتبة ألم مبالغ فيها قد بدأوا في الظهور ، على الرغم من صعوبة تفسير هذه الظاهرة. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الناس أكثر حساسية للألم مع الإرهاق ومرض البري بري ، مع أمراض خطيرة في الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

في المواقف العصيبة ، على سبيل المثال ، مع الخوف الشديد أو العدوان ، قد تزداد عتبة الألم ، والإجهاد المطول ، على العكس من ذلك ، يجعل الشخص أكثر ضعفًا. على عكس الرجال ، ترتبط المشاعر ارتباطًا وثيقًا بالخلفية الهرمونية ، لذلك يمكن أن تتغير حساسية المرأة تجاه الألم بمرور الوقت. يُعتقد أن ممثلي الجنس الأقوى لديهم عتبة ألم أعلى من النساء ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الحياة اليومية ، حتى أدنى خدش يمكن أن يسبب البكاء لدى النساء ، ولكن أثناء الولادة ، يمكن للجنس اللطيف أن يظهر تحملاً غير إنساني. مع بداية انقطاع الطمث ، تنخفض عتبة الألم الفردية ، كقاعدة عامة ، على الرغم من حدوث العكس في بعض الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، تتغير أيضًا أثناء النهار ، في الليل تبدو جميع الحواس أكثر حدة. النساء أكثر عرضة للألم الحاد ، لكن التعرض المطول أسهل بكثير من الرجال.

يرتبط هذا الشعور ارتباطًا مباشرًا بعلم النفس البشري ، لأن الإدراك الذاتي لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف وزيادة الانزعاج. الخوف من الألم المحتمل يثير الخداع ، قد يبدو أنه بالفعل مريض بشكل لا يطاق ، على الرغم من عدم وجود تأثير حتى الآن. مع تقدم العمر ، تنخفض الحساسية بشكل كبير ، والذي قد يكون بسبب التغيرات المرضية المرتبطة بالعمر في الموصلات والأوعية.

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون عتبة الألم المنخفضة علامة على الاكتئاب ، ولكن انخفاض الحساسية يكون أحيانًا أحد أعراض الإصابة بالفصام أو غيره من الأمراض العقلية المماثلة. بالطبع ، يمكن لأي شخص أن يحاول بشكل مستقل تغيير عتبة الألم لديه ، ولكن لن يعطي التدريب دائمًا النتيجة المتوقعة. ليس التعذيب الذاتي من سمات الشخص السليم عقلياً ، لأننا يقودنا أشخاص يؤذون أنفسهم للحصول على أحاسيس مزعجة ، وبحاجة إلى طبية وعلاجية عاجلة.

الألم أمر شخصي. كل شخص لديه مستوى من عتبة الألم لم يعد من الممكن بعده تحمل الألم. إن فهم عتبة الألم لديك يعني أنك تشعر بالرضا عن جسمك.

ما هي عتبة الألم؟

عتبة الألم هي مستوى معين من تهيج العديد من النهايات العصبية. رد الفعل على هذا التهيج هو اختبار للألم. لا يوجد شخصان متماثلان ، لذلك لا يوجد مستويان من عتبة المجال متماثلين. سيتحمل أحدهم بهدوء ألم الحقنة ("لدغت البعوضة") ، بينما يعاني الآخر من معاناة لا تطاق.
إذا لم يستطع الشخص تحمل حتى الحد الأدنى من التعرض لمصدر الألم (على سبيل المثال ، عن طريق الحقن) ، فسيتم تحديد مستوى منخفض من عتبة الألم بالنسبة له. في حالة معاناة الشخص من الألم دون تدهور صحته ، يتم تحديد مستوى عالٍ من عتبة الألم. يشار إلى أن عتبة الألم يمكن أن تنخفض إذا كان الشخص متعبًا جدًا أو مرهقًا عقليًا أو مرهقًا أو إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامينات ب.

ما الذي يحدد عتبة الألم؟

تستجيب مناطق النهايات العصبية التي تسمى مستقبلات الألم للألم في جسم الإنسان. تقع في جميع أنحاء الجسم. يعتمد مستوى "الإحساس بالألم" على عمل مستقبلات الألم.
لدى الرياضيين عتبة ألم أعلى لأنهم يعانون باستمرار من جرعات صغيرة من الألم. يتم تحديد مستوى عتبة الألم من خلال درجة لياقة الجسم. يتم تحديد عتبة الألم عن طريق الجينات ، ولكنها تعتمد أيضًا إلى حد كبير على الخصائص الفسيولوجية للشخص وظروف عمله ودرجة صحته.
في عام 2012 ، بدأ الدكتور باتريك ماكهيو ، زميل أبحاث أول في جامعة هدرسفيلد ، بحثًا عن العنصر الكيميائي الحيوي رباعي هيدروبيوبتيرين ، أو BH4 ، المسؤول عن تخفيف الآلام. الغرض من الدراسة هو فهم سبب عدم استجابة 15٪ من الأشخاص للألم. يمكن أن تساعد نتائج الدراسة في إيجاد علاج للأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم منخفضة. لم يكتمل بحث الدكتور ماكهيو بعد.

هل يمكنك رفع عتبة الألم لديك؟

نعم تستطيع. على سبيل المثال ، إذا كنت تعرض الجسم باستمرار لجرعات صغيرة من الألم ، فبعد فترة يرتفع مستوى عتبة الألم في هذا الجزء من الجسم. على سبيل المثال ، إذا تم إدخال الإبر في الجلد كل يوم ، فسيصبح الجلد في هذا المكان خشنًا ، وستتوقف النهايات العصبية عن الاستجابة لمصدر الألم. يمكنك التعود على الألم.
إذا كنت تعمل باستمرار على مستقبلات الألم بقوة ثابتة ، أو تزيد من مستوى التعرض ، فمن الممكن زيادة مستوى حساسية مستقبلات الألم. يلاحظ أطباء الأعصاب أن مستوى عالٍ من عتبة الألم لدى أولئك الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط ، ولديهم موقف إيجابي ، ويأكلون بشكل صحيح ويمارسون الرياضة باستمرار.
هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أنه من الممكن "تعديل" نفسية مستوى عتبة الألم لحالة معينة (على سبيل المثال ، الذهاب إلى طبيب الأسنان أو تلقي التطعيم). إذا كنت تعمل على مشاعرك وتهيئ نفسك لحقيقة "أنها لا تؤذي على الإطلاق" ، فسيكون كل شيء أسهل بكثير.

كم عدد الأنواع "المؤلمة" من الناس؟

يقسم أطباء الأعصاب الناس إلى 4 أنواع مسبب للألم. لقياس مستوى عتبة الألم ، استخدم جهازًا خاصًا - مقياس الجاذبية.
عتبة الألم المنخفضة والفاصل الزمني المنخفض لتحمل الألم
لا يستطيع الأشخاص من هذا النوع تحمل أي مستوى من الألم على الإطلاق. من الأفضل إجراء جميع التلاعبات الطبية تحت التخدير الموضعي لتجنب صدمة الألم.
عتبة الألم المنخفضة وفترة تحمل الألم الطويلة
لا يتحمل الأشخاص من هذا النوع الألم جيدًا ، ولكن على عكس الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الفاصل الزمني ، يمكنهم إعداد أنفسهم نفسياً لإجراء "سهل".
عتبة عالية للألم وفترة تحمل ضئيلة (صغيرة)

كل الناس لديهم موقف مختلف تجاه الألم: فبعضهم يتحمل بسهولة أي تلاعب ، بينما بالنسبة للآخرين ، فإن التطعيم البسيط هو اختبار جاد. لماذا يحدث هذا؟ هذا لأن كل شخص لديه عتبة الألم الخاصة به.

لقد أثبت العلماء أنه يعتمد على قدرة الفرد على تحمل الأحاسيس غير السارة التي تتشكل على المستوى الجيني.

تعتمد عتبات الألم المنخفضة والعالية على الطبيعة.

هذا المؤشر لا يقل أهمية عن الطول والوزن وفصيلة الدم ، لذلك من المهم الحصول على أكبر قدر من المعلومات حول هذه الخاصية الخاصة بجسمك ومعرفة كيفية زيادة عتبة الألم.

كيف يتم قياس الألم؟

ربما في صرخاتنا وكربنا؟ أم في عدد الخلايا العصبية التي ماتت في ذروة الألم؟ يمكنك معرفة عتبة الألم باستخدام جهاز خاص - مقياس الطحن. مبدأ عملها على النحو التالي: تزداد قوة التيار الكهربائي تدريجياً ، ويتم تحديد نسبة مؤشرات الضغط ، وتسخين مناطق معينة من الجلد. يلتقط الجهاز استجابة الجسم للمنبهات ويحدد عتبة حساسية الألم.

لمعرفة كيفية معرفة عتبة الحد من الألم لديك ، عليك أن تفهم أن الطبيعة قسمت جميع الأشخاص إلى 4 أنواع مسبب للألم:

• عتبة منخفضة وفترة التسامح.الأشخاص الذين ينتمون إلى هذا النوع موانع بشكل قاطع في جميع الأحاسيس غير السارة والمعاناة الجسدية. هذا لا ينطبق فقط على الفتيات ، ولكن أيضًا على الرجال. إنهم حساسون جدًا لأي ألم ولا يمكنهم تحمله. هذه الطبيعة عرضة للكآبة والحب والوحدة. إنهم متشككون في كل الدعوات للجمع بين أنفسهم قبل أي إجراء ، لأنه من المستحيل المجادلة مع الطبيعة. من الأفضل إجراء جميع التلاعبات تحت التخدير حتى لا تحدث صدمة الألم ؛
• عتبة منخفضة وفترة تحمل طويلة.شخص من هذا النوع أيضًا يتحمل الألم بشدة ، لكن لديه الشجاعة لبذل جهد على نفسه. مثل هؤلاء الأشخاص قادرون على دعم الآخرين ، وتجربة معاناتهم والشعور بالامتلاء في الوجود. سيكون من الأسهل عليهم تحمل الأحاسيس غير السارة إذا كانوا قد استعدوا عقليًا مسبقًا. سوف تساعد الخفايا النفسية الصغيرة: تحتاج إلى تخيل الألم على شكل بالون وإطلاقه في السماء. أو إنشاء صورة أخرى وإضرام النار فيها عقليًا ؛
• عتبة عالية وفترة تحمل قصيرة.في البداية ، قد يبدو الأشخاص من هذا النوع غير حساسين ، ولكن بمجرد أن تشتد الأحاسيس ، يتبعها رد فعل عنيف من الجسم على الفور. يتم تخزين الكثير من المشاعر تحت قناع الهدوء ، لذلك يمكن أن يعاني الشخص من تقلبات مزاجية مفاجئة وانفجارات عاطفية. حاول أن تجمع نفسك معًا ولا تدع التجارب تزعجك. الشاي المهدئ ، المسكنات العشبية المسكنة للألم تساعد بشكل جيد ؛
• عتبة عالية وفترة تحمل طويلة.الناس من هذا النوع مرتبطون بجندي صامد. ليس لديهم أي خوف على الإطلاق من الألم. هذه الجودة تثير الدهشة بشكل خاص عند النساء. لكن هذا اللامبالاة تجاه المعاناة الجسدية لا تُفسَّر بالشجاعة الكبيرة وقوة الإرادة ، بل بضعف القابلية للألم. هؤلاء الأشخاص متنقلون ونشطون وثقة بالنفس ويسعون دائمًا ليكونوا قادة. إنهم يحبون أن يكونوا مركز الاهتمام ولا يمكنهم الوقوف بمفردهم.

كيف تزيد من عتبة الألم؟

Nociceptors هي مناطق من نهايات الخلايا العصبية غير مغلفة.

توجد في جميع أنحاء الجسم:

1. على الجلد؛
2. الأغشية المخاطية؛
3. على الأعضاء الداخلية.

هذه هي نوع من أجهزة الاستشعار التي تحلل أحاسيس الألم. ميزات أدائها وكميتها ودرجة حساسيتها - هذه هي العوامل التي تحدد مستوى عتبة الألم لدى الرجال والنساء.

يشكل التعرض المنتظم لهذه المناطق "مناعة" للمحفزات الخارجية.

لكي يعمل نظام مكافحة الألم في الجسم بشكل فعال ، من الضروري تدريب مستقبلات الألم ، على سبيل المثال ، على الاستلقاء على سجادة من الإبر ، مما يؤدي إلى زيادة وقت الإجراء تدريجيًا.

إذا كنت مهتمًا بكيفية خفض عتبة الألم لديك بشكل طفيف ، فأنت بحاجة إلى معرفة فارق بسيط مهم: الخوف يزيد المعاناة الجسدية ، والعدوان يضعفها. إذا كان أمامك إجراء مزعج ، فاعمل مع عقلك الباطن وابحث عن المحفز الذي سوف "يشحن" عليك بالغضب اللازم.

لزيادة عتبة تحمل الألم ، اتبع أسلوب حياة صحي.

أثناء النشاط البدني ، يتم إنتاج الإنكيفالين والإندورفين ، وهي مسكنات للألم. يجب تزويد الجسم بفيتامين ب بكميات كافية ، وممارسة تمارين التنفس بانتظام. ستساعد هذه الإجراءات على تقليل مستوى معاناتك الجسدية.

إذا لم يستطع طفلك أو أحد أفراد أسرته تحمل الألم على الإطلاق ، فلا تتسرع في اتهامه باللين والضعف.

على الأرجح ، فإن رد فعل الجسم على المنبهات الجسدية هو ميزته الجينية.

المواد المنشورة على هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية ومخصصة للأغراض التعليمية. يجب على زوار الموقع عدم استخدامها كنصيحة طبية. يظل تحديد التشخيص واختيار طريقة العلاج حقًا حصريًا للطبيب المعالج.

مقالات مماثلة

في الوقت الحاضر ، تم اختراع العديد من الطرق لتشخيص الأمراض. ومع ذلك ، حتى الأطباء القدامى في التبت والهند طوروا طريقة أبسط بكثير ...

إن مسألة نوع الرؤية التي لا يتم أخذها في الجيش ، تقليديًا ، مهمة تمامًا. أصبحت الإعاقات البصرية أكثر شيوعًا بين ...

هل تعانين من الأرق وتقرر تناول الحبوب المنومة للحصول على نوم جيد ليلاً؟ لا تتسرع في شرب مثل هذه الأدوية ، لأن لها العديد من الآثار الجانبية و ...

كل النساء يجمعهن حلم واحد عزيز: نريد أن نبقى شابات وجذابات لأطول فترة ممكنة. ومع ذلك ، فإن الوقت يطير بلا رحمة إلى الأمام ، ويترك ...

تحسين المناعة ، أو آليات دفاع الجسم ، هو حماية نوعية ضد أمراض الأعضاء والأنظمة المختلفة. الناس في كثير من الأحيان بشكل خاص ...

يرى كل الناس الألم بطرق مختلفة تمامًا: بالنسبة للبعض ، يصبح التطعيم العادي اختبارًا صعبًا ، بينما يتحمل البعض الآخر بسهولة أي تلاعب طبي دون اللجوء إلى التخدير. هذا يرجع إلى حقيقة أن كل كائن حي له عتبة خاصة به من حساسية الألم.

ما هي عتبة الألم

عتبة الألم - مؤشر على درجة تهيج الجهاز العصبي المركزي المصحوب بألم.

يعتبر أعلى مستوى من الألم الذي يمكن أن يتحمله الكائن الحي في حالة معينة هو مستوى تحمله للألم. في الوقت نفسه ، من المستحيل تحديد مؤشرات عتبة الألم أو مستوى التسامح من خصائص التأثير الذي يسبب الألم.

من المقبول عمومًا أن عتبة الألم في جسم الإنسان يتم وضعها على مستوى الجينات ، وبالتالي فإن رد الفعل على المنبهات المتطابقة سيكون فريدًا للجميع. سيعاني المرء من ألم لا يطاق ، وسيشعر الآخر فقط بعدم الراحة.

أولئك الذين يشعرون بالألم فقط مع تأثير قوي جدًا لديهم عتبة ألم عالية. أصحاب العتبة المنخفضة أقل تحملاً للألم ويعانون من عدم الراحة حتى مع الحد الأدنى من التأثير.

يقول الأطباء أنه مع ضعف الجهاز المناعي الناجم عن نقص فيتامينات ب أو إرهاق الجسم ، فهناك خطر خفض عتبة الألم.

أظهرت الدراسات أن عتبة الألم عند النساء أعلى بكثير منها عند الرجال ، ويلاحظ أقصى مستوى لها أثناء المخاض.

هذا يعني أن مستوى تحمل الألم يعتمد بشكل مباشر على الصورة العامة للخلفية الهرمونية ، أي على نظام الغدد الصماء في الجسم الذي يفرز هرمون الاستروجين. ومع ذلك ، فإن ممثلي الجنس الأضعف هم أكثر ضعفا نفسيا ، والذي يتجلى في الخوف والدموع ، حتى مع أدنى ألم.

أنواع إدراك الألم

يميز الأطباء 4 أنواع من حساسية الألم.

أميرة على البازلاء

يتميز مالكو هذا النوع بمستوى منخفض جدًا من عتبة الألم ونطاق مماثل من تحمل الألم. لا يمكنهم تحمل حتى أدنى آثار الألم والجهد البدني الخفيف.

كقاعدة عامة ، هذه هي الطبيعة الحزينة والضعيفة التي تفضل الشعور بالوحدة. قبل أي إجراء طبي ، يجب إقناعهم لفترة طويلة ، لأنهم لا يستطيعون تحمل الألم البسيط. للوقاية من صدمة الألم ، يتم إجراء جميع الإجراءات وحتى التدخلات الجراحية تحت تأثير التخدير العام.

حورية البحر

تتميز بعتبة منخفضة للألم وفاصل زمني كبير لتحمل الألم. لا يمكنهم تحمل آثار الألم ، لكنهم قادرون على التهدئة وتحمل التلاعب الطبي بشجاعة. هؤلاء أناس مخلصون ، سريع التأثر ، عرضة للتعاطف والرحمة.

الجمال النائم

هؤلاء هم أصحاب عتبة عالية للألم وفترة تحمل صغيرة. هذه الخصائص تمكن الجسم من عدم الاستجابة للألم الخفيف بأي شكل من الأشكال. لكن رد الفعل العنيف سيكون نتيجة أدنى زيادة في التهيج ، لأن الممثلين من هذا النوع ليس لديهم صبر على الإطلاق.

إنهم قادرون على إخفاء التوتر الشديد تحت ستار الهدوء المطلق ، والذي يتجلى في الانفعالات العاطفية.

الجندي الصامد من الصفيح

لذلك يُطلق على الأشخاص الذين يعانون من عتبة ألم عالية وفترة زمنية كبيرة من تحملها. إنهم قادرون على تجاهل مظاهر الأحاسيس المؤلمة لأي قوة وتحمل النشاط البدني دون مشاكل. كقاعدة عامة ، تتميز هذه القدرات بأفراد ناجحين وواثقين من أنفسهم يتمتعون بصفات قيادية.

كيفية تحديد

يستخدم مقياس الجبر لتحديد مستوى عتبة الألم. جوهر الجهاز هو تأثير بعض المهيجات (الضغط العالي ودرجة الحرارة المرتفعة والتيار الكهربائي) على المناطق الحساسة من الجلد ، كقاعدة عامة ، هذه هي المناطق بين أصابع القدم واليدين. تزداد قوة التأثير تدريجياً ، مما يجعل من الممكن تحديد أدنى وأعلى مؤشرات الحساسية ، والفرق بينهما هو فترة تحمل الألم.

كيفية التعزيز

يتم تحديد مستوى عتبة الألم من خلال عمل مستقبلات الألم - النهايات "العارية" للخلايا العصبية الموزعة في جميع أنحاء الجسم. يشكل التعرض المستمر لهذه الأماكن الخصائص الوقائية للجسم من المحفزات الخارجية.

لقد ثبت أن مؤشرات تحمل الألم تعتمد على العواطف والحالة الجسدية للجسم وأحيانًا على الوقت من اليوم. هذا يعني أنه يمكن التحكم في عتبة الألم.

ستساعد عدة طرق على زيادة درجته ، وتتمثل مهمتها الرئيسية في تطوير هرمونات السعادة - الإندورفين والسيروتونين.

• استخدام الأطعمة الحارة والمرة (الخردل والفلفل الأحمر والفجل الحار وغيرها) التي تحرق اللسان وتجبر الجسم على الدفاع عن نفسه وإنتاج الإندورفين.
• استخدام الأطعمة التي تعزز إنتاج مادة السيروتونين - المكسرات والموز والبيض والحليب ولحوم الديك الرومي.
• الغضب هو إثارة نفسية وعاطفية للجسم ، يحشد كل القوى. يعد هذا خيارًا رائعًا لمرة واحدة لزيادة عتبة الألم ، ولكن الانفعالات المنتظمة للمشاعر السلبية ، على العكس من ذلك ، ستؤدي إلى استنفاد الجسم وانخفاض مستوى مقاومة الألم.
• الجنس. يتم إنتاج الإندورفين المخفض للألم بكميات كبيرة في وقت العلاقة الجنسية الحميمة.

الألم هو رد فعل وقائي للجسم ، لذلك من المهم عدم المبالغة في زيادة عتبة الألم ، ولكن الحفاظ على مستواه الطبيعي.

لقد ثبت أن الأشخاص المبتهجين والمرحين الذين يعيشون أسلوب حياة صحي غالبًا ما يكون لديهم عتبة عالية من حساسية الألم.