يشير مصطلح العصاب إلى مجموعة من أمراض الجهاز العصبي ، والتي يكون محرضها هو الإجهاد العقلي المطول. ومن مظاهر الاضطراب العصابي نوبات الهلع التي تتميز بحدوث نوبات قلق مفاجئة مصحوبة بشعور بالخوف وأعراض جسدية شديدة. كقاعدة عامة ، يتطور هذا النوع من الحالات نتيجة لمواقف معينة أو بسبب عوامل مؤهبة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن لنوبة الهلع أن تزعج المريض دون سبب واضح.

بغض النظر عن طبيعة الأصل ، فإن نوبات العصاب والذعر تتناسب جيدًا مع التصحيح والعلاج. يمكن للطرق الحديثة للتعامل مع المشكلة أن تقلل بشكل كبير من شدة أعراض المرض ، بحيث يمكن للمريض استعادة نشاط الجهاز العصبي والعودة إلى نمط حياة كامل.

أسباب نوبات الهلع

تقريبا جميع الأشخاص الذين يعانون من العصاب ، وقبل تطور هذا النوع من الاضطرابات العصبية ، عانوا من حالة من التوتر العاطفي المتزايد. يمكن أن يكون المحفز إما موقفًا واحدًا مرهقًا أو ضغطًا متراكمًا بمرور الوقت.

أيضًا ، يمكن أن يكون الحمل الزائد البدني والعاطفي لفترة طويلة بمثابة قوة دافعة ، على سبيل المثال:

• التعب المزمن
• اضطراب النوم
• استنفاد أخلاقي على خلفية عدم الراحة المناسبة ؛
• عمل شاق؛
• دورة مستمرة من التفكير في المشاكل.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون دور العامل الاستفزازي صدمة نفسية طويلة الخبرة ، مخزنة في أعماق الذاكرة ولا تجعلها محسوسة لفترة طويلة ، والتي ، تحت تأثير عوامل معينة ، في لحظة ما استدعت نفسها في شكل نوبات العصاب والذعر.

الحقيقة هي أنه لا يوجد ضغط واحد يمر دون أثر ، فأي مشاعر سلبية تؤدي إلى آليات داخلية ليس من السهل إيقافها. وحتى بعد توقف العامل السلبي عن العمل ، وعودة حالة الشخص إلى طبيعتها ، فإن العمليات الجارية في أنسجة المخ لا تتوقف. وبالتالي ، هناك تراكم تدريجي للسلبية. مثل الماء في الزجاج ، تتراكم آثار الإجهاد ، وفي لحظة واحدة تتعدى الحواف. عندما تفيض الوعاء ، يلتقي الشخص بعصاب.

يعمل العصاب مع نوبات الهلع كإفراز. تؤثر السلبية المتراكمة سلبًا على الجسم ، لذلك في غياب التفريغ العاطفي ، يبدأ في البحث بشكل مستقل عن طرق للتخلص من التوتر. تصبح التفاعلات العصبية في هذه الحالة هي الإفرازات التي تسمح لك بتفريغ الجهاز العصبي.

الاعراض المتلازمة

في بعض الحالات ، ينشأ الشعور بالذعر بدون سبب أو تحت تأثير الأحداث الصغيرة ، والتي يمكن أن تكون حتى ضوضاء عالية أو صمت رنين.

كقاعدة عامة ، تحدث نوبة الهلع فجأة ويصاحبها مظاهر أعراض مثل:

• شعور بالقلق الشديد
• تغير في معدل ضربات القلب
• يرتجف في الجسم.
• زيادة التعرق
• زيادة أو نقصان ضغط الدم.
• دوخة؛
• صعوبة في التنفس؛
• اضطراب الأمعاء
• كثرة التبول؛
• غثيان وثقل في الصدر.

أيضًا ، يمكن أن تُستكمل أعراض العصاب مع نوبات الهلع بتغيرات في الوعي ، يتجلى ذلك في الافتقار إلى الوضوح ووضوح الفكر. في هذه الحالة ، لا يستطيع المريض التركيز على أي شيء آخر غير مشاعره السلبية.

يمكن أن يستجيب الجسم أيضًا للعواطف الشديدة بردود فعل غير منضبطة في شكل:

• القيء
• سلس البول،
• ضعف القدرة على السيطرة على فعل التغوط.

غالبًا ما يشكو الأشخاص الذين يعانون من أزمة نباتية من الشعور بالفراغ التام في الرأس والجسم. يبدو للناس أنهم يتركون القشرة الجسدية ويشعرون بأنهم كائنات بلا جنس. يعزز هذه الأعراض شعور قوي بالخوف ، مما يتسبب في رغبة لا تقاوم في الهروب والاختباء من الذات.

في هذه الحالة ، يمكن للشخص البقاء من عدة دقائق إلى ساعة واحدة. في نهاية النوبة ، تستقر أحاسيس المريض وأحاسيسه تدريجياً ، وتنحسر الأعراض المؤلمة ، مخلفة وراءها آلاماً طفيفة في العضلات ، والاكتئاب ، واضطراب النوم.

ومع ذلك ، فإن كل شخص فردي ، لذا فإن الصورة السريرية لنوبات العصاب والذعر يمكن أن تظهر بطرق مختلفة تمامًا في كل حالة على حدة. في أغلب الأحيان ، يعاني هذا النوع من الأعراض الأشخاص الذين لديهم مستودع خاص بالجهاز العصبي ، وهم ذوو طبيعة مريبة وقلقة ، وبالتالي فهم أكثر عرضة للصدمات العاطفية من غيرهم. في دم هؤلاء الناس ، يرتفع مستوى تركيز هرمون التوتر.

شاهد مقطع فيديو مفيدًا حول أسباب وعلاجات نوبات الهلع:

علاج او معاملة

لا ينبغي تجنب نوبة الهلع ، على العكس من ذلك - يجب أن تكون مستعدًا لبدايتها وحتى الرغبة ، لأن تجربة التغلب على حالة القلق فقط هي التي ستسمح لك بتعزيز مهاراتك وتجعل من الممكن تعلم كيفية التحكم في علم الأمراض. ستساعدك الممارسة فقط على التوقف عن الشعور بالخوف من نوبة الهلع ، مما يعني أنها ستقرب لحظة الشفاء التام.

الهدف من التدابير العلاجية هو تحقيق مغفرة كاملة ، أي الغياب التام لنوبات الهلع ، وكذلك تصحيح الحالة النفسية للمريض. ومع ذلك ، فإن نجاح العلاج يعتمد إلى حد كبير على الشخص الذي يعاني من هذا النوع من المرض.

مهم! فقط من خلال تحديد هدف واضح والتحرك نحوه ، وإن كان ببطء ، يمكنك الحصول على أقصى أداء. لا تستهين بنقاط قوتك وقدراتك ، لأنه إذا رغبت في ذلك ، فإن الشخص قادر على الكثير.

يجب ألا تحارب المشكلة بمفردك ، فالنهج الأمي للأعمال لا يمكن أن يحقق النتائج المرجوة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم الوضع. لذلك لا تؤجل الذهاب إلى الطبيب. بعد كل شيء ، كلما بدأ العلاج مبكرًا ، كان الشفاء أسرع.

إذا كنت تعاني من أعراض القلق ، فيمكنك الحصول على مشورة مؤهلة من عالم النفس نيكيتا فاليريفيتش باتورين ، الذي طور أسلوب المؤلف في التخلص من الاضطرابات العقلية المختلفة. يمكن تحديد المواعيد بالذهاب إلى

يعتبر العصاب حالة عصبية قابلة للانعكاس تحدث تحت تأثير عوامل مؤلمة ذات طبيعة مختلفة. بمعنى آخر ، يتم الكشف عن الاضطرابات النفسية على خلفية التغيرات النفسية ، مثل التجربة العاطفية ، وصعوبات التواصل في المجتمع ، وتدني احترام الذات. عصاب الهلع هو حالة نفسية وعاطفية غير مستقرة مصحوبة بنوبات هلع منتظمة.

يتجلى مرض الهلع على خلفية الظروف المجهدة

يتم تفعيل الانتهاك من خلال بقاء الشخص في المواقف العصيبة التي طال أمدها. أنها تثير فشل النظام الخضري. على خلفية التوتر ، يحدث العصاب ونوبات الهلع والسلوك البشري غير المناسب. يتجلى مرض الهلع في شكل نوبات هلع منهجية وعدم استقرار السلوك النفسي والعاطفي والفسيولوجي.

تشمل نوبات العصاب والذعر المتطلبات الأساسية التالية:

• بنية الشخصية الموضوعة على المستوى الجيني والتنشئة منذ سن مبكرة ، والتي تحدد أهواء وسمات الشخص ؛
• الثروة المادية والعلاقات داخل الأسرة ؛
• التغيرات الهرمونية في الجسم (سن البلوغ ، انقطاع الطمث ، الحمل) ؛
• الوراثة.

تنقسم مظاهر الاضطرابات النفسية الجسدية إلى ثلاث فئات - نفسية ونباتية وعضلية.

1. تتكون الأعراض النفسية في مظاهر حالات القلق: القلق ، والاكتئاب ، والتهيج ، والشعور غير المعقول بالخوف. وهذا يشمل أيضًا: الاستياء ، والنقد الذاتي ، والتشاؤم فيما يتعلق بالماضي والحاضر والمستقبل ، والشك ، والحالات الاكتئابية ، والأرق.
2. يشمل العصاب على المستوى الخضري: خفقان ، اختناق ، تعرق متزايد ، قشعريرة ، إلحاح متكرر للتبول ، وكذلك ألم في الجهاز الهضمي وعضلة القلب ، اختلال في الفلورا المعوية ، ضعف تنسيق الحركات ، انخفاض الشهية ، أزمات ارتفاع ضغط الدم.
3. تشمل العضلات: ارتعاش في الأطراف ، وألم في منطقة أسفل الظهر ، والرقبة ، والصداع ، وارتعاش العضلات ، والتعب ، والضعف في جميع أنحاء الجسم.

العصاب القلبي هو تسريع عمل عضلة القلب بسبب الحالة النفسية والعاطفية غير المستقرة. وفقًا للدكتور كورباتوف ، فإن عصاب القلب ونوبات الهلع مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، لكن ظهوره ممكن في حالة وجود العوامل التالية:

• أمراض معدية؛
• التغيرات الهرمونية في الجسم خلال فترة البلوغ.
• انتهاكات الوظيفة اللاإرادية ، مما يسبب التعب المفرط ؛
• إصابة بالرأس.

يرتبط العصاب القلبي ارتباطًا وثيقًا بنوبات الهلع.

الفرق بين العصاب واضطرابات الهلع

المصطلح المقبول عمومًا لنوبة الهلع هو عصاب الهلع. كما ذكرنا سابقاً ، فإن الدولة مصحوبة بإحساس غامر بالقلق وهواجس الخطر. يتم استفزازه من قبل العديد من العوامل التي تنشأ على المستوى المادي. يمكن أن تستمر نوبة الهلع لعدة دقائق ، كل هذا يتوقف على الحالة العقلية للشخص.

للوهلة الأولى ، كلا الاضطرابين النفسيين متطابقان ، لكن في خصوصيتهما يكمن مرضان مختلفان تمامًا. الفرق بينهما هو على النحو التالي.

• يتجلى على خلفية الظروف المجهدة ، أو الصدمات النفسية للطفولة ؛
• يعطل عمل الجهاز العصبي ويقوض الصحة الجسدية للشخص ؛
• لا يؤثر على احترام المريض لذاته ؛
• يمكن علاجه بسهولة.

اضطراب الهلع:

• يتطور على المستوى الجيني في شكل تغيرات مرضية في الغدد الصماء والجهاز العصبي ؛
• يتجلى في شكل عدم الاستقرار العقلي ؛
• يخلق ارتباكًا ، ولا يسمح للمرء بإدراك حالة المرء على أنها غير صحية عقليًا ؛
• يغير احترام المريض لذاته.

علاج الاضطرابات النفسية والعاطفية

الأكثر شيوعًا في علاج الاضطرابات النفسية الجسدية هي تدابير العلاج النفسي المختلفة. في كل حالة فردية ، يتم تطبيق نهج فردي. ومع ذلك ، أهمها ما يلي.

على مدار العشرين عامًا الماضية ، كان التخلص من غمر الوعي البشري في حالة من الذعر يأخذ في الاعتبار السمات السلوكية المعرفية. وهي تتكون من حرية اختيار رد فعل أو آخر تجاه العامل المسبب للعصاب. باستخدام ضبط النفس للأفكار ، يمكنك اختيار محرض مختلف لنوبات الهلع ، مما سيتيح لك التعبير بوضوح عن مصدر الذعر وتطوير موقف نفسي مختلف تجاهه. هذا يؤثر بشكل مباشر على الفترة الزمنية لظهور السلطة الفلسطينية ، وتقصير الهجوم.

يحاول المعالجون النفسيون تجنب الأدوية لنوبات الهلع ، حيث أن بعض الأدوية لها آثار جانبية. تتميز بزيادة اضطرابات الهلع. لكن في بعض الحالات ، من المستحيل الاستغناء عنها ، على الرغم من أنها تقلل فقط من أعراض السلطة الفلسطينية.

عندما يكون المريض في حالة نفسية وعاطفية غير مستقرة لفترة طويلة ، يتم وصف مضادات الاكتئاب له. يجب أن يتم تناولها بدقة وفقًا للوصفة الطبية ، حيث يمكن أن يكون استخدامها المفرط ضارًا بالصحة.

يجب استخدام مضادات الاكتئاب فقط على النحو الموصوف.

عند الحديث عن العلاج المعقد ، يمكن ملاحظة أنه في المرحلة الأولية ، يتم استخدام الأدوية التي تعمل على استقرار الحالة العقلية للمريض. عندما تظهر النتائج ، يتم تقليل جرعة الأدوية ، وترتبط تدابير العلاج النفسي بالعلاج من تعاطي المخدرات. حقيقة التوقف عن تناول الأدوية يمكن أن تسبب موجة جديدة من نوبات الهلع ، لذلك تتم مراقبة حالة المريض بعناية خلال هذه الفترة.

من خلال تحديد سبب ظهور عصاب الهلع في الوقت المناسب ، من الممكن تسهيل عملية استعادة نفسية الإنسان بشكل كبير. في العلاج ، يجب تطبيق نهج متكامل على كل حالة فردية على حدة. فقط في هذه الحالة يمكن تأكيد فعالية تدابير العلاج النفسي التي تهدف إلى استعادة الاستقرار العقلي.

الخوف والقلق ناتجان عن اللحظات الحرجة والضغوط. هذا رد فعل طبيعي للجسم ، مما يساعد على إيجاد حل في موقف صعب. في الحالات التي تكون فيها مثل هذه الحالة دائمة وتحدث دون أي سبب ، يمكننا هنا التحدث بالفعل عن المرض. للحصول على صورة كاملة ، تحتاج إلى معرفة الأسباب ومعرفة الأعراض الرئيسية للمرض.

الخوف والذعر ردود أفعال طبيعية ، لكن إذا أصبحا غير منطقيين ومستمرين ، فقد حان الوقت للشفاء.

نوبات الخوف المتكررة هي سمة من سمات عصاب الهلع. هذا النوع من العصاب مصحوب بنوبات هلع. تحدث نوبات الهلع ببساطة بدون سبب وتستمر لمدة 5 أو 10 دقائق ، ولكن بالنسبة للمريض تبدو هذه المرة بلا نهاية. ومضات الخوف تصاحبها بعض المظاهر الجسدية والأفكار الناشئة عن الموت الوشيك.

يبدو للمريض أن القلب على وشك التوقف أو سيختنق من قلة الهواء. بعد هجوم ، يشعر الشخص بضعف في الجسم وشعور بالضعف التام. إذا لم تطلب المساعدة من الطبيب ، فسيزداد عدد الهجمات (تصل أحيانًا إلى عدة نوبات في اليوم).

الأسباب

التوتر المستمر لسبب ما أو العمل العصبي يتسبب في أفكار سلبية لا يمكن إزالتها. يتم دفعهم تدريجياً إلى العقل الباطن من قبل شخص ما. لكن بمرور الوقت ، تندلع التجارب المنسية. في أغلب الأحيان ، تتعرض النساء للعصاب بسبب طبيعتهن.

حوالي 15 ٪ من الأشخاص الذين يأتون من آلام القلب يعانون في الواقع من اضطراب الهلع. نوبات عصبية متكررة يصاحبها خوف من تكرارها. نتيجة لذلك ، ينشأ التوتر الداخلي ، مما يؤدي إلى مزيد من الهجمات الجديدة. استحالة كسر هذه الحلقة يقضي على الجهاز العصبي ، ولا غنى عن العلاج هنا.

إذا حدثت نوبة هلع غير معقولة مرة واحدة فقط ، ولم يعد هناك تكرار ، فلا تعتبر علامة على عصاب الهلع. يقول الأطباء أن الذهان العصبي له جذور نفسية فقط. علاوة على ذلك ، فإن حدوثه يرجع إلى عدة أسباب في نفس الوقت. على سبيل المثال ، عندما يتم فرض الإرهاق على المواقف العصيبة.

يمكن أن يكون الإرهاق أحد أسباب عصاب الهلع

أعراض العصاب مع نوبات الهلع

نوبات الهلع التي تنشأ مخيفة بسبب مفاجئتها وحقيقة ظهورها دون أي شروط مسبقة. موجة الذعر التي تغطي الشخص تفاقم الشعور بالخوف ويبدو أنه لا مكان لانتظار المساعدة. الأعراض الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي:

• الشعور بضيق في التنفس
• ضيق في التنفس أو سرعة في التنفس.
• شعور بالضغط في الصدر أو ، على العكس من ذلك ، خفة وامتلاء ؛
• ضعف في الجسم ، ورجفة.
• التعرق.
• الشعور بالخدر في الأطراف.
• كثرة ضربات القلب
• الدوخة والشعور بالاقتراب من الإغماء.
• الشعور بعدم الراحة في المعدة والغثيان.
• الشعور بالانفصال عن الواقع والجسد ؛
• ومضات من الحرارة أو البرودة.

الأعراض الجسدية مصحوبة بأفكار هوسية ومؤلمة عن الموت ، والجنون العقلي ، والنوبات القلبية ، وما إلى ذلك.

يمكن أن يسبب عصاب الهلع انزعاجًا في المعدة.

ما الذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة هلع

عانى الكثير من المواقف العصيبة في العمل أو في المنزل ، لكنهم لم يتسببوا في إصابة الجميع بنوبة هلع. لأن هذه الظروف في حد ذاتها ليست المحرضات على نوبات الهلع. ولكن إذا كان هناك مزيج من عدة عوامل ، على سبيل المثال ، التوتر العصبي لدى شخص ضعيف نفسيًا ، فيمكننا أن نتوقع تطور العصاب.

هناك عوامل أخرى تساهم في ظهور نوبات الهلع. التنفس السريع ، الموجود في جميع المواقف العصيبة ، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى نوبات العصاب. من السهل التعرف على أعراضه. لذلك ، إذا تنهد الشخص وتثاؤب طوال اليوم ، فهذا يعني أنه يعاني من ضحلة في التنفس.

في الحالة الطبيعية ، يحافظ الجسم على توازن الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. يقلل معدل التنفس المتزايد من كمية الأكسجين المقدمة ، ويبدأ الدماغ في الجوع. هناك دوار وفقدان التوازن وضعف. يبدأ الجسم في إدراك هذا على أنه خطر وشيك. هناك ذعر وخوف.

المساهمة في تفاقم المخاوف وبعض التجاوزات. في بعض الأحيان ، في محاولة للتعامل مع الأعصاب المتفشية ، يبدأ الشخص في استخدام الكحول أو المخدرات. لكن التأثير عكس ذلك تمامًا ، حيث إنه في كل مرة يلزم المزيد والمزيد من المنشطات لإخماد الخوف. الأدوية المهدئة لها أيضًا تأثير مماثل.

يساهم الكحول في تطور عصاب الهلع

هناك أيضًا عوامل نفسية ، عندما يكون الشخص الحساس على حافة الهاوية بعد موقف مرهق ، وتكون بعض لحظات الدفع الحادة كافية ، وبعد ذلك يتم تجاوز العتبة العصبية. يمكن أن يكون مجرد وميض من الضوء أو ضوضاء عالية جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهاز العصبي "يتذكر" مثل هذه المواقف وفي المرة القادمة سوف يتفاعل بنفس الطريقة ، محاولًا حماية نفسه من الخطر.

علاج عصاب الذعر

تظهر الدراسات الحديثة أن استخدام الأدوية لعلاج اضطراب الهلع ضروري للتخفيف من أعراض الهلع. ومع ذلك ، لا يمكنهم في حد ذاتها القضاء على المرض.

يتم تعيين دور كبير في هذه المسألة لعملية العلاج النفسي. على وجه الخصوص ، هذه هي طرق العلاج السلوكي المعرفي.

يكمن جوهرها في حقيقة أن الجسم لديه القدرة على تطوير سلوك معين استجابة لمواقف مختلفة. يمكنه القيام بذلك بشكل تعسفي ، على سبيل المثال ، نوبات الهلع ، أو هناك خيار لإعادة تدريب الجهاز العصبي. بعد ذلك ، سوف تتصرف في الاتجاه الصحيح. يتم ذلك بتوجيه من أخصائي متمرس.

في بعض الأحيان ، تكفي محادثة واحدة مع طبيب نفساني جيد لتخفيف النوبة.

وفقًا للطرق المعرفية ، يتعلم المريض التعرف على الأحداث الجارية وتحليلها وتغيير رد الفعل السلبي في الوقت المناسب. تدريجيًا ، يتم العمل على طرق ضبط النفس والوقاية من الأعراض الوشيكة. ومع ذلك ، كل هذا لم يتحقق بسرعة. في بعض الحالات يستغرق الأمر عدة سنوات.

العصاب وأسبابه

كثيرًا ما يسألني ما هو العصاب وكيف يختلف عن الذهان. هل من الممكن التعامل مع هذا وما هي الآفاق. لذلك ، سوف أسهب هنا في الحديث عن العصاب بشكل منفصل. عند القراءة ، يرجى ملاحظة أن هذا المفهوم العصابليس تشخيصًا دقيقًا لأي مشكلة معينة.

العصاب، أو اضطراب عصابي (من اليونانية. الأعصاب- عصب) ، هذا هو الاسم الجماعي للاضطرابات العصبية والنفسية العكوسة (الوظيفية). وظيفي في الطب يعني انهيار في عمل العضو ، ولكن ليس الضرر به. في حالتنا ، يتم اضطراب عملية التمثيل الغذائي لبعض المواد في النهايات العصبية ثم تظل متغيرة ، وهي نواقل عصبية معروفة الأدرينالين, السيروتونينو الدوبامين. لديهم دور حاملات النبضات العصبية ، وفي جسم الإنسان هو نظام معقد بشكل لا يصدق ، بحجم الكون. ويمكن إعادة ضبطه بطرق نفسية أو بيولوجية.
توحد العصابيات أسباب "نفسية المنشأ" وآلية التطور. أي أن مثل هذه المشاكل تنشأ على أساس الإجهاد. يمكن أن يكون التوتر صريحًا أو خفيًا - على مستوى اللاوعي في النفس. قد لا يفهم الشخص في هذه الحالة سبب الأزمة الشخصية ، حتى لو كان الشخص يتمتع بذكاء عالٍ. هذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب أنظمة الدفاع في النفس البشرية ، فهي قادرة على منع التوتر العصبي المفرط وتحويله إلى أعراض عصاب. يمكنك رؤية هذه الحلقة المغلقة في الرسم التخطيطي.

اليورو وأعراضه (مظاهره) تغذيها مشكلة طريق مسدود ، وتسبب نفسها توترًا جديدًا. نوع من آلة الحركة الدائمة ، إذا لم يتغير شيء.

ما هي الأعراض إذا كان هناك عصاب؟

1. الأعراض النفسية للعصاب: القلق ، القلق ، الاكتئاب ، الخوف ، التهيج ، الاستياء ، اتهام الذات ، الشك ، اللامبالاة ، التشاؤم من الماضي والحاضر والمستقبل ، تبدد الشخصية ، الاغتراب عن الواقع ، الأرق.

2. الأعراض الخلقية للعصاب: خفقان ، شعور بنقص الهواء ، تعرق ، قشعريرة ، إلحاح للتبول أو اضطراب في الأمعاء ، ألم في القلب أو المعدة ، غثيان ، شعور بغيبوبة في الحلق ، دوار ، شعور بضيق. "إغماء" ، تغير في الشهية والجنس ، تقلبات في ضغط الدم ، حتى لأعداد كبيرة.

3. أعراض عصبية عضلية: رجفة في اليدين أو في جميع أنحاء الجسم ، ألم في العضلات ، أسفل الظهر ، الرقبة ، صداع (يوجد حتى نوع خاص - صداع التوتر) ، ارتعاش عضلي ، تشنجات اللاإرادية ، ضعف ، إرهاق.

ما هي أنواع العصاب؟

2. الرهاب ، مخاوف الهوس .

رهاب الخلاء : مخاوف من التحرك بمفردك ، انتظار هجوم ، السفر عن طريق النقل ، ترك دون مساعدة - غالبًا مصحوبة بنوبات هلع.

الرهاب الاجتماعي : الخوف من الخطب والتواصل الاجتماعي ولفت الانتباه.

الرهاب المحدد، وأكثرها شيوعًا:رهاب السرطان - الخوف من الإصابة بالسرطانرهاب الأيروفوبيا - الخوف من الطيرانالهيموفوبيا - الخوف من الدم ، رهاب الموت - الخوف من الموت ، رهاب الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن المغلقةرهاب القلب - الخوف من النوبات القلبية أو السكتات الدماغيةرهاب المرتفعات - الخوف من المرتفعات.

3. اضطراب الوسواس القهري . متلازمة حالات الوسواس. يتضمن هذا الأفكار والأفعال الوسواسية ، مثل الهواجس المتناقضة والطقوس.

4. هيبوكوندريا. اعتقاد مهووس بوجود مرض خطير وتقييم المظاهر الخضرية كعلامات لمرض غامض كامن والبحث والتشخيص المستمر للمرض.

5. كآبة. نوبات طويلة من الاكتئاب والقلق مع مشاكل شخصية أو اليأس أو التحقير بالنفس أو الظلم أو انعدام المعنى.

6. خلل التوتر العضلي الوعائي (يسمى خطأ) ، أي اضطرابات جسدية الشكل. أو تحت هذا ، يتم إخفاء الخيارات المذكورة أعلاه ، عندما يتجلى العصاب في الأعراض الخضرية.

8. ردود الفعل الانفصالية (الهستيرية) . تحدث في شكل نوبات نفسية من الغضب أو الاستياء ، وكذلك مع حالات نباتية حية - نوبات الإغماء أو التنميل أو التشنجات أو الذهول.

كيف نعالج العصاب وأعراضه؟

كما فهمت بالفعل ، فإن العصاب وأعراضه مشكلة كاملة. لكن من ناحية أخرى ، فإن مظاهر العصاب تعزز نفسها ، لأن الشخص يركز بشكل لا إرادي على معاناته أو تجاربه غير المنتجة. وبسبب هذا ، فإن سبب العصاب ، الذي أثار الأعراض مرة واحدة ، يظل بعيدًا عن أنظار الشخص ، حتى لو كان في الخلفية ، ولم يتم حله لسنوات وعقود. لذلك ، يتم استخدام نهج متكامل في العلاج النفسي الفعال.

أولاً ، نتعامل معًا مع أعراض العصاب ، على سبيل المثال ، الرهاب ، ونوبات الهلع ، والأفكار الوسواسية ، ونتعلم التغلب على كل هذا. في بعض الأحيان ، لتنظيم النظام اللاإرادي ، يمكن للمعالج النفسي استخدام الأدوية الحديثة بعناية ، ولكن في الغالب يتم استخدامه لهذا الغرض العلاج السلوكي المعرفي. وثانيًا ، يتم إجراء العلاج النفسي فيما يتعلق بالمشكلة الرئيسية لشخصية قلقة ، وأحيانًا تكون مخفية تمامًا خلف واجهة "الأعراض العصبية". العلاج السلوكي المعرفي لديه الوسائل للقيام بذلك. تعتبر الطريقة الأكثر فعالية من بين جميع الأساليب الحديثة ، ولكن تحليل المعاملات والعلاج المنطقي والتحليل النفسي الحديث تعتبر فعالة أيضًا.

الاضطراب العصابي هو اضطراب عقلي ناتج عن ظروف خارجية مؤلمة أو صراعات شخصية عميقة. يتميز بحالة الوهن والهستيري والوسواس. من أهم أعراض العصاب نوبات الهلع ، والتي تتجلى في نوبات مفاجئة من الخوف الشديد وغير المعقول.

أسباب العصاب ونوبات الهلع

وفقًا للإحصاءات ، يعاني كل سكان الكوكب تقريبًا من وهن عصبي - وهو النوع الأكثر شيوعًا من العصاب ، والذي يثيره البقاء لفترة طويلة في حالة من الإجهاد النفسي. يحاول الجسم التخلص من الإرهاق المتراكم ويبحث عن طرق للتخلص من نوبات الهلع والقلق والقلق غير المعقول.

هناك فئتان من أسباب الخلفية العاطفية غير المستقرة: نفسية المنشأ والداخلية. العوامل الأولى تشمل الظروف الخارجية التي تؤثر سلبًا على الشخصية. يمكن أن يكون هذا ضغطًا مستمرًا مرتبطًا بالأنشطة المهنية أو البيئة الأسرية ، وصدمة نفسية مفاجئة (على سبيل المثال ، فقدان أحد الأحباء).

تلعب الوراثة دورًا مهمًا بنفس القدر ، والتي تشكل الصفات المميزة للإنسان وقدرته على تحمل الإجهاد. غالبًا ما يكون الضغط النفسي ناتجًا عن طريقة الحياة الخاطئة ، والإرهاق المستمر ، فضلاً عن عدم الراحة والنوم المناسبين.

تنشأ التناقضات الداخلية ، التي غالبًا ما ينشأ عنها العصاب ، في سن مبكرة. تؤدي الأخطاء في التربية والظروف والصدمات النفسية المفروضة على نفسية الطفل إلى حقيقة أن الطفل يطور التردد والضعف المفرط والتعقيدات. في فترة النمو ، تتجذر هذه السمات وتصبح جزءًا من شخصية الفرد. يكون الشخص دائمًا غير راضٍ عن نفسه وعن نوعية حياته ، مما يؤدي إلى صراعات داخلية واضطرابات عصبية.

أعراض عصاب الهلع

المظهر الرئيسي للعصاب هو الظهور المفاجئ لنوبات الهلع. يمكن أن يحدث أحد الأعراض حتى من خلال عامل ثانوي (على سبيل المثال ، صوت عالٍ) ، ولكن في أغلب الأحيان ، تكون حالات الذعر تأثيرًا مباشرًا للتوتر العاطفي القوي والأفكار السلبية ، وهو أمر شائع بين جميع المرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية.

علامات نوبة الهلع:

• يرتجف في كل مكان
• كثرة ضربات القلب
• شعور بالخوف الشديد
• فم جاف؛
• ضبابية الوعي والدوخة.
• زيادة التعرق
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• اضطراب المعدة؛
• خدر في الأطراف.
• ألم في منطقة الصدر.
• استفراغ و غثيان؛
• نقص التنسيق
• صعوبة في التنفس.

في الحالات المتقدمة ، تُستكمل الأعراض بفقدان السيطرة على العمليات الفسيولوجية الأساسية ، بما في ذلك التبول والتغوط. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون المريض من 10 إلى 60 دقيقة ، وبعدها تنخفض مظاهر النوبة تدريجيًا ، ويتم استبدالها بالاكتئاب والتعب واضطرابات النوم.

نظرًا لأن الصورة السريرية لعصاب الهلع تشبه أعراض العديد من الاضطرابات العقلية الأخرى ، فمن الصعب للغاية إجراء التشخيص الصحيح بنفسك. لا يمكن المساعدة في ذلك إلا من قبل طبيب أعصاب ذي خبرة ، والذي يجب الاتصال به فور ظهور واحد أو أكثر من أعراض المرض.

علاج نوبات الهلع والعصاب

في معظم الحالات ، يتطلب العصاب ونوبات الهلع المرتبطة به علاجًا متخصصًا. المزيد من النتائج لا تعتمد فقط على النهج المختار ، ولكن أيضًا على الوصول في الوقت المناسب إلى أخصائي. من الأسهل علاج المرض في المراحل المبكرة ، ولدى المريض فرصة أفضل للتخلص بشكل دائم من الأعراض غير السارة. مع الأشكال المتقدمة ، يكون كل شيء أكثر تعقيدًا ، لأنه حتى العلاج طويل الأمد والمكلف لا يضمن عدم عودة المرض بعد مرور بعض الوقت.

يمتلك علماء النفس الحديثون عدة طرق مختلفة لعلاج الاضطراب العصابي. ومع ذلك ، لا توجد طريقة مناسبة تمامًا لجميع أنواع الأمراض. فقط التشخيص الفردي ودراسة طبيعة المرض يسمحان للطبيب باختيار تقنية تعطي نتائج فعالة.

طرق علاج العصاب:

1. العلاج النفسي - يقوم على ممارسات خاصة تساعد المريض بشكل مستقل على فهم العوامل النفسية التي أدت إلى ظهور الاضطراب.
2. Hypnotherapeutic - يسمح للمعالج النفسي باستكشاف العقل الباطن للمريض وتحديد سبب العصاب ، ثم "إعادة برمجة" المريض وإلهامه بسلوكيات إيجابية.
3. الأدوية - تزول أعراض المرض من خلال استخدام الأدوية الكيميائية والعشبية (مضادات الاكتئاب ، المهدئات ، منشط الذهن ، الفيتامينات ، المهدئات).

يمكن أيضًا علاج العصاب بمساعدة التقنيات غير التقليدية. وتشمل هذه مجموعة متنوعة من تقنيات الاسترخاء ، بما في ذلك اليوجا والتدليك المريح والتأمل. يجب أن تستكمل طرق العلاج الرئيسية والمساعدة بنمط حياة مناسب ، بما في ذلك نظام غذائي صحي ، وتربية بدنية ، ودوش متباين ، بالإضافة إلى روتين يومي محسوب وراحة جيدة.