قنبلة فيتامين: عسل ، مشمش مجفف ، ليمون ، جوز. وصفات بالمشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون - السعرات الحرارية والفوائد والمضار المشمش المجفف بالعسل والزبيب

الأدوية

الفيتامينات مادة ضرورية ، بدونها لا يمكن لأجسامنا أن توجد بشكل كامل. ومع ذلك ، يجب تجديد مخزونهم باستمرار. إذا كان من السهل في الصيف تناول كمية كبيرة من الفاكهة والخضروات والأعشاب الطازجة ، ففي الشتاء وفي غير موسمها يحتاج الجسم إلى الدعم.

مع بداية الطقس البارد ، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد وتقل المقاومة. هذا هو السبب في أنه من المهم بشكل خاص في هذا الوقت تقوية الجسم. لزيادة وظيفة الحماية ، يمكنك استخدام مجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية والمنتجات الدوائية الأخرى ، ولكن هناك علاج أفضل مصنوع من المنتجات الطبيعية الغنية بالمواد المفيدة والقيمة الغذائية العالية. من السهل صنع مزيج مناعة المشمش المجفف في المنزل بوصفات بسيطة.

يشمل تكوين الخليط المناعي الفواكه المجففة والمكسرات (الجوز والبندق وغيرها) والعسل والليمون.

سوف تحل الأطعمة الشهية التي يتم الحصول عليها من هذه المنتجات محل الحلويات والكعك والمعجنات المضرة بالصحة ، والتي تحتوي على الكثير من السكر والنشا والمضافات الغذائية غير الضارة ومحسنات النكهة. لن يرفض طفل واحد مثل هذه الحلوى اللذيذة والصحية.

وفي الوقت نفسه ، فإن التركيبة المحضرة من المكونات الطبيعية ستجلب المزيد من الفوائد ، لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.

حلوى معروفة منذ العصور التوراتية ، لها تأثير مفيد على الجسم ، وتقوي عضلة القلب ، وتنظم ضغط الدم ، وتطبيع عمل الأمعاء والجهاز الهضمي ككل ، وتحسن المزاج ، وتخلصك من الاكتئاب الموسمي. العسل ، والمشمش المجفف ، والجوز ، التي تعتبر من الأطعمة الشهية ، هي أفضل المنتجات للمناعة التي تنشط وظيفة الحماية في الجسم.

هناك العديد من الطرق للحفاظ على الفاكهة الطازجة - مثل المربى والمربى والكومبوت والمربى. ومع ذلك ، أثناء المعالجة الحرارية ، تفقد الفيتامينات الموجودة فيها والمعادن معظم خصائصها المفيدة ، بينما يتم حفظها في صورة جافة.

إذا قمت بتخزين العسل والمكسرات والمشمش المجفف لفصل الشتاء ، والذي من السهل تحضير تركيبة علاجية منه ، فلا يمكنك فقط تجنب نزلات البرد ، ولكن يمكنك أيضًا مقاومة الأنفلونزا بنجاح أثناء تفشي الوباء.

مشمش مجفف

أحد المكونات الرئيسية لعلاج رفع المناعة يحتوي على فيتامينات F و B و C و PP وتكوين غني بشكل لا يصدق من العناصر المعدنية - الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. لذلك ، فإن المشمش المجفف من أجل المناعة منتج لا غنى عنه. بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف والبكتين والأحماض العضوية. من خلال إدخال هذه الفاكهة المجففة في النظام الغذائي ، يمكنك تطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية وتقوية الأعصاب وتثبيت ضغط الدم. بالإضافة إلى مكافأة لا تقدر بثمن - تأثير ملين خفيف.

المكسرات

تكمن القيمة في حقيقة أنها تحتوي على دهون أوميغا غير مشبعة يمكنها إزالة الكوليسترول الضار من الجسم. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يميلون إلى زيادة الوزن يجب ألا ينجرفوا معهم. القليل من المكسرات في اليوم لن يضر ، ويمكن أن يثير عدد كبير مجموعة من الأرطال الزائدة.

الخوخ

له تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والبكتين. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المركبات المعدنية والفيتامينات. البرقوق المجفف له تأثير إيجابي على عملية تكون الدم.

زبيب

هذا ليس أكثر من العنب المجفف ، الغني بالأحماض العضوية ، والحديد ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والكلور ، وكذلك فيتامينات ب ، وأ ، وج. مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.

عين الجمل

شهي ذكوري حقيقي يخفف من مشاكل الفاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين ك الموجود فيه يقوي نسيج العظام. وفي الوقت نفسه ، من المفيد أيضًا للنصف الجميل من البشر أن يأكلوا المكسرات ، لأنها تحتوي على فيتامين (هـ) الذي لا غنى عنه لصحة المرأة.

عسل

منتج نفايات النحل هذا له تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. لذلك ، من المفيد استخدامه في الداخل ، وكذلك استخدامه كعامل شفاء لتزييت الجروح والسحجات والبثور.

له تأثير تقوي عام على الجسم ويحسن تكوين الدم.

ليمون

هذه الفاكهة الحمضية ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين C ، والتي بفضلها تدعم جهاز المناعة ، تحتوي على A و B و P. وكذلك الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

له تأثير مضاد للجراثيم. ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن عصير الليمون يمكن أن يهيج جدران المعدة ، لذلك يجب على مرضى القرحة الهضمية والتهاب المعدة والتهاب القولون الحذر من ذلك.

وصفات

بعد التعرف على الخصائص المفيدة للعسل والمكسرات والليمون والمشمش المجفف والخوخ ، يمكنك المتابعة بأمان إلى تحضير خليط الفيتامينات.

هناك عدة أنواع من هذه الأداة ، كل منهم تلقى الكثير من ردود الفعل الإيجابية. يجب أن يجد الجميع الخيار الأنسب لأنفسهم ، وإجراء بعض التغييرات وفقًا لذوقهم الخاص ، والشيء الرئيسي هو أن المنتجات الرئيسية التي تتكون منها التركيبة - العسل والمكسرات والليمون هي أفضل دعم للمناعة. يجب إضافة الفواكه المجففة إليها.

للطهي ، يجب غسل المشمش المجفف والتين والزبيب والخوخ وتجفيفه على منشفة ورقية. تُطحن في مفرمة اللحم أو الخلاط. أضف خليط الجوز إليها. للقيام بذلك ، افصل النواة عن الغلاف ، وقم بإزالة الأقسام. تقطع المكسرات وتضاف إلى الفواكه المجففة. يُسكب المزيج مع العسل وعصيدة الليمون المحضرة من الفاكهة الكاملة مع القشر. يمكن إضافة الزنجبيل المبشور إذا رغبت في ذلك.

تؤخذ جميع المكسرات والفواكه المجففة بكميات متساوية ، ويضاف العسل أقل بقليل من الحجم الكلي للكتلة الناتجة.

مؤشرات وموانع

الجوز والعسل والليمون لتعزيز المناعة هي منتجات لا غنى عنها. لقد تم استخدامها لفترة طويلة للحفاظ على الحيوية وتقوية جهاز المناعة. حتى أبقراط نصح بإعداد علاج للشفاء. واحدة من وصفات فيتامين "القنبلة" بقيت حتى يومنا هذا وتحمل اسم الحكيم إسكولابيوس. إكسير الشباب والصحة محضر من العسل والمكسرات والمشمش المجفف والتين والخوخ. تؤخذ الفواكه المجففة بحصص متساوية 300 جرام ، و 100 مل من مرق العسل.

يجب أن يؤخذ العلاج على معدة فارغة ، ملعقة صغيرة ومرة أو مرتين خلال اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات.

استخدم مزيجًا من المشمش المجفف والمكسرات والعسل والليمون مع ضعف جهاز المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية وانخفاض الهيموجلوبين.

لا تحتوي الأداة عمليًا على موانع ، باستثناء الحساسية للمكونات.

الكتلة التي تشمل البرقوق والمشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون فريدة من نوعها من حيث كمية المواد المفيدة والشفائية فيها. تتمثل المهمة الرئيسية للخليط في الحفاظ على الخلايا المناعية ، وتشبع الجسم بالطاقة والقوة.

يساعد استخدام مزيج الفيتامينات في تعزيز المناعة

الخصائص الطبية للمنتجات

تساعد الفواكه المجففة مع الليمون والجوز والعسل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وتقوية القلب والأوعية الدموية وتنشيط الدفاعات. يحتوي كل مكون على فيتامينات وعناصر ماكرو وصغرى مفيدة ، مما يسمح لك باستخدامها معًا وبشكل منفصل.

فوائد البرقوق

تقدر قيمة البرقوق لتكوينه الغني. تُمنح الفاكهة المجففة:

فيتامينات المجموعة B ، PP ، A ، C ؛
الجلوكوز والفركتوز.
حمض الماليك والستريك والأكساليك.
البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.
البكتين والألياف.

البرقوق له تأثير تطهير قوي

بسبب تنوع المكونات ، يحتوي البرقوق المجفف على الجسم:

عمل مطهر- تستخدم في علاج الأمراض المعدية.
التطهير- يقضي على الإمساك ، ويحسن عمل الجهاز البولي والوظيفة الصفراوية.
تأثير محفز- يعمل على إنتاج العصارة المعدية ، ويحفز الشهية.

الفاكهة المجففة اللذيذة لها تأثير إيجابي على الجسم كله - فهي تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتثبيت ضغط الدم والنبض ، وتزيل الانزعاج في الأمعاء. المنتج لا غنى عنه لنقص الفيتامينات وانتهاك تكون الدم.

خصائص مفيدة من المشمش المجفف

المشمش المجفف مصدر مهم للبوتاسيوم (معدن أساسي لعضلة القلب). يحتوي المشمش المجفف على العديد من المواد المهمة الأخرى:

مجموعات فيتامين (PP ، A ، C ، B5 ، B1 ، B2) ؛
المعادن - الكوبالت والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمنغنيز والفوسفور واليود ؛
السكريات - الفركتوز والجلوكوز.
الألياف الغذائية والأحماض الكربوكسيلية والبكتين والكاروتين.

يحتوي المشمش المجفف على كمية كافية من البوتاسيوم الضروري للجسم

يساعد الاستهلاك المنتظم للمشمش المجفف على تقوية الجسم بالكامل وتحسين تكوين الدم وزيادة الهيموجلوبين. يحتوي المشمش المجفف على:

تأثير ملين خفيف- تطبيع انقباض الأمعاء.
الممتزات- يزيل أملاح المعادن الثقيلة والنباتات السامة ؛
مضاد للتصلب- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ، ويمنع تكون لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية.
مناعة- يزيد الحاجز الوقائي ضد الالتهابات والفيروسات ويمنع نمو الخلايا السرطانية (إن وجدت).

الاستخدام المنتظم للمشمش المجفف يحسن الرؤية ويمنع تطور أمراض الغدة الدرقية. للمشمش المجفف تأثير إيجابي على جسم المرأة خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة.

ما هو الزبيب المفيد

أكثر الفواكه المجففة شيوعًا هي الزبيب ، الذي يحتوي ، بالإضافة إلى الطعم ، على عدد من المواد الضرورية للجسم:

مجمعات فيتامين (أ ، ج ، ب 1 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 2) ؛
مواد نيتروجينية
الأحماض العضوية - oleanolic ، tartaric ؛
الرماد والألياف.
الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبورون والكلور والبوتاسيوم والكالسيوم.
الجلوكوز والفركتوز.

يحتوي الزبيب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة

تتيح المكونات العلاجية للزبيب استخدامه لتحسين أداء جميع الأجهزة والأنظمة:

تقوية القلب ، وتطبيع التوصيل ، وتثبيت الضغط ، وإزالة التورم ؛
زيادة الهيموجلوبين.
زيادة الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية.
لسد حاجة الجسم للحديد أثناء الحمل ؛
دعم الكلى والكبد.
تقوية النظام الخطأ ، وتخفيف التعب والإجهاد ، وتحسين النوم.

يتمتع الزبيب بتأثيرات مضادة للسعال ومضادة للأكسدة ، مما يسمح باستخدامه في التهاب البلعوم والتهاب الفم والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.

فوائد الجوز

الجوز هو مصدر الطاقة الذي لا غنى عنه للكائن الحي. أنه يحتوي على:

الفيتامينات - A ، المجموعة B ، C ، E ، PP ؛
المعادن - الحديد والزنك والكوبالت والصوديوم.
بروتين؛
أحماض دهنية غير مشبعة
مركبات الفلافونويد.

يساعد الجوز الجسم على تجديد الطاقة

كل شيء مفيد في الجوز - النواة ، الأقسام ، الأصداف.

التأثير النافع للجنين هو كما يلي:

يزيد من كفاءة المخ والجسم ككل. تعمل المكسرات على تسريع العمليات التي تحدث في الجسم أثناء امتصاص الطعام ، مما يعطي إحساسًا بالبهجة والطاقة.
يقوي الأوعية الدموية وعضلة القلب. يساعد استخدام الجوز على امتصاص اللويحات المتصلبة ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
ينخفض تركيز الجلوكوز ، وهو أمر مفيد جدًا لمرضى السكر. في العلاج ، يتم استخدام القشرة فقط ، بدون حبات.
يتم تقوية الحاجز الوقائي للجسم ضد الالتهابات والبكتيريا والفيروسات وزيادة الحيوية.
يتحسن تعداد الدم ، وينمو الهيموجلوبين ، وهو أمر مهم بشكل خاص لفقر الدم.
يتم تطبيع عمل المعدة والأمعاء ، ويمر دسباقتريوز والإمساك.

الجوز مفيد جدًا أثناء الحمل والرضاعة وكذلك الأطفال الصغار. بالنسبة للرجال ، تُعرف الفاكهة بأنها منشط جنسي قوي - يستخدم الزيت لتحسين الفاعلية والصحة الجنسية العامة.

خصائص مفيدة للعسل

بالإضافة إلى المذاق الفريد ، فإن العسل له تركيبة قيّمة وفريدة من نوعها:

الفيتامينات - المجموعة B ، PP ، C ، E ؛
السكريات - الفركتوز والجلوكوز.
الأحماض - الماليك ، الطرطريك ، الستريك.
المعادن - الكوبالت والزنك والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والكروم والسيليكون والبورون والنيكل والتيتانيوم والأوزميوم.

العسل منتج مفيد ذو تركيبة فريدة

يسمح التنوع في المكونات المكونة للعسل بإجراء تأثير مضاد للبكتيريا ومنشط ومحاربة الالتهابات المختلفة. يتيح لك الاستخدام المنتظم لمنتجات النحل الطبيعية في الغذاء:

زيادة المناعة والتغلب على نزلات البرد والالتهابات الفيروسية.
تنظيم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
تحسين تكوين الدم
استعادة الطاقة واستعادة القوة ؛
تطبيع عمل الكلى والكبد والقلب والأوعية الدموية ؛
القضاء على أمراض الجهاز التنفسي وتخفيف الحالة أثناء العمليات الالتهابية.

يستخدم العسل ليس فقط في الداخل ، ولكن أيضًا لعلاج الجروح والحروق والالتهابات الفطرية. الأداة تساعد في أمراض النساء والأمعاء.

ما هو مفيد الليمون

الليمون هو المساعد الأول في الوقاية والعلاج من أمراض الجهاز التنفسي. الخاصية الرئيسية للحمضيات - مطهر - تمنع تطور الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض. بسبب التركيبة الغنية - الأحماض العضوية ، البكتين ، المعادن (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الفوسفور) ، الفيتامينات B ، C ، A ، P ، السكريات - للفاكهة تأثير علاجي على الجسم كله:

يقوي الأوعية الدموية والقلب والخلايا غير الطبيعية وله تأثير مفيد على نشاط الدماغ ؛
ينظف ويخفف الدم ، ويفكك الكوليسترول.
يقوي الأظافر والعظام ويمنع تساقط الشعر ؛
تطبيع الأيض في الكبد ، ويساهم في إفراز الصفراء الطبيعية ؛
يزيل الإمساك وزيادة تكوين الغازات.

الليمون له تأثير مطهر واضح.

مع نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي في الجهاز التنفسي ، تعمل الخلطات والشاي مع الليمون على قمع تطور الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض ، وتزيد من مقاومة جهاز المناعة.

وصفات لخلطات الفيتامينات والمغذيات

مزيج الليمون والمشمش المجفف والعسل والخوخ والمكسرات والزبيب يصنع مزيجًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والإنزيمات. تكمل المكونات بعضها البعض ، مما يوفر تأثيرًا علاجيًا معقدًا على جسم الإنسان.

يحتوي الطب التقليدي على عدد من الاختلافات في مزيج الفواكه المجففة والعسل والليمون ، اعتمادًا على المرض وحالة الشخص.

خليط فيتامين للمناعة

تناول مزيج فيتامين بانتظام لتقوية المناعة

يقطع المشمش المجفف (250 جم) ، 1 ليمونة مع قشر و 250 جرام مكسرات مقشرة إلى قطع. أضف 260 جم من الزبيب واسكب كوبًا من العسل. امزج كل شيء جيدًا وضعه في وعاء زجاجي. عامل طبي لاستخدام 1-2 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح قبل 30 دقيقة من الإفطار. يقوي الخليط جهاز المناعة ويمنع مرض البري بري ويملأ الجسم بالطاقة والقوة.

ملين لتطهير الأمعاء

اطحن 300 جرام من البرقوق و 100 جرام من الزبيب والمشمش المجفف والليمون في مفرمة اللحم. يمكنك إضافة 50 غ من المكسرات و 30 مل من العسل. يؤخذ الخليط النهائي في الصباح الباكر وفي المساء قبل النوم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. العلاج الشعبي ينظف الأمعاء بلطف ، ويطبيع تقلص عضلات العضو المفرز ، ويزيل انتفاخ البطن و dysbacteriosis.

مزيج القلب مع شراب الورد

إضافة شراب الورد سيكون له تأثير إيجابي على وظيفة القلب

تمر الفواكه المجففة (100 جرام لكل منهما) والليمون مع القشر والجوز (100 جرام) من خلال الخلاط. أضيفي نصف كوب من العسل وزجاجة من شراب الورد إلى الخليط واخلطيهم. كتلة مفيدة تستهلك 1-2 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح قبل وجبات الطعام بانتظام.

وصفة للرجال

تُطحن حبات الجوز لعمل 300 جرام ، ويُضاف مزيج من الفواكه المجففة ويُسكب 100 مل من العسل. استخدم 1 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح قبل الإفطار ونصف ساعة قبل النوم.

الكتلة العلاجية بالفواكه المجففة والزنجبيل ضد مرض البري بري

يساعد جذر الزنجبيل في التغلب على مرض البري بري

طحن الفواكه المجففة والجوز والليمون إلى حالة طرية (150 جرام من كل مكون). في الخلاط ، اقتل جذر الزنجبيل (200 جم) ، وأضفه إلى خليط الفاكهة واسكب كوبًا من العسل. قم بتوصيل جميع المكونات بعناية. تناول كتلة مفيدة في الصباح والمساء ، 1 ملعقة صغيرة لكل منهما.

مزيج الفاكهة مع التبن لفقدان الوزن

تأخذ الفواكه المجففة 100 غرام وتطحن في مفرمة اللحم. تُطحن 1 ليمونة و 150 جرام جوز وتُمزج المكونات. صب 15 مل من العسل و 120 غرام من السنا المجفف في الكتلة. خذ 10-15 مل على معدة فارغة في الصباح والمساء. تقوم الأداة بتنظيف الجسم جيدًا وتغذيته بالطاقة ، وتساعد على التخلص من الوزن الزائد دون المساس بالصحة.

مزيج من الفواكه المجففة مع العسل والليمون وصبغة الزعرور للقلب

أضف صبغة الزعرور إلى الخليط لمنع أمراض القلب

تُطحن الفواكه المجففة والمكسرات والليمون في مفرمة اللحم. تأخذ جميع المنتجات 220 جم وتضاف إلى الخليط على التوالي. يُسكب 150 مل من العسل ، 25 مل من الزعرور في الكتلة ، ويُمزج. العلاج الشعبي للإصرار في مكان بارد لمدة 7 أيام. الجرعة اليومية - 1 ملعقة كبيرة. ل. على معدة فارغة كرر الدورات مرتين في 12 شهرًا.

خليط علاجي لزيادة الهيموجلوبين

اطحن الفواكه المجففة (200 جرام من كل نوع) و 2 ليمونة متوسطة حتى تصبح عصيدة متجانسة. أضف 6 ملاعق كبيرة. ل. العسل ، يقلب. يجب أن تؤخذ الكتلة في 1-2 ملعقة كبيرة. ل. مرتين في اليوم بانتظام. أداة مفيدة تساعد على تحسين تكوين الدم ، وزيادة الهيموغلوبين ، وتطبيع الحالة مع فقر الدم.

كتلة الطاقة بالتين

سيعطي التين تأثير منشط

باستخدام الخلاط ، اهرسي التين والفواكه المجففة والليمون. خذ جميع مكونات 200 غرام ، ليمون - قطعتان مع نكهة. يُسكب المزيج مع كوب من العسل ويُمزج. قم بتخزين الدواء في شكل مغلق عند درجة حرارة + 3– + 5 درجات. استخدم 2 ملعقة صغيرة. 3 مرات في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة. الأداة تعطي حيوية ونغمة الأوعية الدموية وتقوي عضلة القلب وتزيد من مقاومة الجسم للعدوى والبكتيريا.

يمكن استخدام الخلطات القائمة على الفواكه المجففة والعسل والمكسرات والليمون في تركيبات مختلفة ، إضافة التمر والتين والزنجبيل. من الصعب المبالغة في تقدير فوائد هذا المزيج - يتم تحفيز عمل الخلايا المناعية ودعم القلب والأوعية الدموية وتطبيع الجهاز الهضمي والأعضاء المفرزة.

موانع للاستخدام

يمكن للبالغين والأطفال استخدام الكتلة الطبية للفواكه المجففة والعسل والليمون. الشيء الرئيسي هو مراعاة موانع الاستعمال الموجودة.

استجابة الجسم السلبية لمنتج النحل أو الفواكه المجففة أو الحمضيات على شكل طفح جلدي وسعال وسيلان الأنف.
ضعف شديد في القلب.
الدورة الحادة للعمليات التقرحية والتهابات الجهاز الهضمي.
داء السكري.

رفض استخدام خليط الفيتامينات لمرض السكري

نستمر في موضوع تعزيز المناعة. تم تقديم وصفة هذا المزيج بالفعل في الإدخال. لكني أود الخوض في مزيد من التفاصيل.

لذلك ، بالنسبة للخليط الذي نحتاجه: 1 كوب جوز مقشر ، 1 كوب زبيب ، 1 كوب مشمش مجفف ، 1 كوب عسل و 1 ليمون.

في الوصفة الكلاسيكية ، نحتاج إلى شطف الزبيب والمشمش المجفف وتجفيفه جيدًا على منديل أو منشفة. المكسرات جيدة لفرزها.
تحضير الليمون ، صب الماء المغلي فوقه. تقطع إلى شرائح وإزالة العظام. تُلف المكسرات والزبيب والمشمش المجفف والليمون (مع القشر) في مفرمة اللحم ، ويُضاف العسل ويُمزج. رتب في حاويات مناسبة لك واحفظها في الثلاجة.

كيف تستعمل

تختلف المصادر المختلفة للجرعة. لكن في المتوسط ، للبالغين ، من ملعقة كبيرة 1-2 مرات في اليوم قبل الوجبات ، لمدة 30 دقيقة ، للطفل ، ملعقة صغيرة 1-2 مرات في اليوم. يجب أن يبدأ الطفل بأصغر حصص وفقط من اللحظة التي يتحمل فيها طفلك جميع الأطعمة الموجودة في التركيبة بدون حساسية ، إلخ. إذا لم تعطِ طفلك من قبل العسل أو المكسرات أو أيًا من المكونات الأخرى في هذه الوصفة من قبل ، فمن المؤكد أنك لا يجب أن تبدأي بالحليب الاصطناعي على الفور.

بشكل عام ، بمرور الوقت ، ستختار بنفسك الجرعة بنفسك. لا تأكل الكثير من هذا الخليط ، خاصة على معدة فارغة. لذلك ، يأخذ البعض في الليل. في بعض الأحيان يمكن أن تشعر بالملل.

في الوصفة أعلاه ، يؤخذ كل شيء في كوب واحد وليمون واحد. يكتبون في مكان ما 300 جرام و 3 حبات ليمون ، إلخ. لذلك ، يجب أن نأخذ المكونات بنسب متساوية.

اصنع جزءًا صغيرًا للبدء ، على سبيل المثال ، كوبًا من كل شيء. علاوة على ذلك ، ستختار الخيار الأفضل لنفسك.

عن الليمون. يمكنك أن تأخذ ليمونة بدون قشر ، يمكنك عمومًا عصر العصير فقط. يعتمد ذلك على ذوقك وكيف تتحمل معدتك قشر الليمون. أيضًا ، إذا قمت باللف مع التقشير ، فقد يكون الخليط مرًا قليلاً.

كما توجد وصفات لمثل هذا الخليط مع إضافة التين ، مع إضافة البرقوق. كل هذا لهواة حسب ذوقك.

مع البرقوق ، فهو أكثر ملاءمة لمن يعانون من الإمساك. يمكن الاطلاع على الوصفة

ليس سراً أن القيمة الرئيسية في حياتنا هي الصحة ، ولكي تكون في حالة جيدة ، عليك أن تتذكرها ليس فقط عندما تمرض ، ولكن حاول تقويتها باستمرار.

تساعدنا مخاليط الفيتامينات الطبيعية في زيادة المناعة.

إنها مزيج متوازن من الفواكه المجففة والمكسرات ، فريدة من نوعها في خصائصها ، ومن المعتاد إضافة العسل والليمون والزنجبيل إليها.

يعد استخدام الخلائط لزيادة المناعة أمرًا مهمًا بشكل خاص أثناء انتشار نزلات البرد.

سأطحن جميع الخلطات في مفرمة اللحم بشبكة رفيعة ، لكن يمكنك أيضًا استخدام الخلاط.

قائمة المكونات:

خليط من المكسرات والفواكه المجففة "بايكونورسكايا"

200 غرام عين الجمل
100 غرام لوز
100 غرام الصنوبر
100 غرام مشمش مجفف
100 غرام الخوخ
100 غرام زبيب
2 حبة ليمون
150 غرام عسل

خليط من الفواكه المجففة "اموسوفا"

200 غرام مشمش مجفف
200 غرام الخوخ
200 غرام تين
200 غرام زبيب
200 غرام عين الجمل
200 غرام عسل
2 حبة ليمون
50 مل كونياك (اختياري)

مزيج الزنجبيل والليمون

150 غرام جذر الزنجبيل
200 غرام عسل
2 حبة ليمون

خلطات الفيتامين لتقوية المناعة - وصفات خطوة بخطوة:

لنقوم اولا بتحضير خليط من المكسرات والفواكه المجففة ويسمى ايضا "بايكونور"

ليمون صُبِبته سابقًا بالماء المغلي وجففت بمنديل.

نقطعها إلى شرائح كبيرة ونزيل العظام ونقطع اللب.

لسهولة الطحن ، قم بتقطيع كل شريحة إلى نصفين.

نشغل مفرمة اللحم ونمرر جميع المكونات بدورها إلى وعاء كبير.

المشمش المجفف والزبيب والخوخ. لقد غسلت جميع الفواكه المجففة مسبقًا وجففها بمنشفة ورقية.

اللوز والصنوبر والجوز يجب أن تكون جافة لا مقلية.

ثم يقطع الليمون. نتخطاه مع الحماس.

أضف العسل الطبيعي إلى الوعاء واخلط كل شيء جيدًا.

اتضح أن الخليط لذيذ جدا وصحي!

نحول الكتلة إلى وعاء زجاجي ، ونغلق الغطاء بإحكام ونخزن في الثلاجة.

خليط الجوز هذا غني ليس فقط بالبروتين ، ولكن أيضًا بمجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ، فهو يقوي جهاز المناعة تمامًا ويساعد في استعادة القوة الجسدية والعقلية للشخص.

نحضر الليمون بالطريقة نفسها كما في الوصفة الأولى ، لدينا جميع الخلطات الثلاثة.

نرسل جميع الفواكه المجففة إلى مفرمة اللحم: التين والبرقوق والمشمش المجفف والزبيب.

كما قلت ، يجب غسلها بالماء الدافئ وتجفيفها بمنشفة ورقية.

إذا كان لديك برقوق بحجر ، املأه أولاً لمدة 5-10 دقائق. الماء المغلي لتسهيل إزالته.

يمكن إضافة التمر إلى هذا الخليط إذا رغبت في ذلك.

بعد الفواكه المجففة ، نتخطى الجوز والليمون غير المحمص.

أضف العسل إلى الوعاء والكونياك إذا رغبت في ذلك.

امزج كل شيء جيدًا وانقل الخليط الناتج إلى وعاء زجاجي بغطاء محكم ، قم بتخزين الكتلة في الثلاجة.

بغض النظر عن الفاكهة المجففة التي تستخدمها ، فهي دائمًا مركز مفيد للفيتامينات والمعادن القيمة الموجودة في الفواكه الطازجة.

والآن سنقوم بإعداد خليط للمناعة بالليمون والزنجبيل

لنبدأ بتقشير الزنجبيل.

لسهولة التقشير ، قطع الزنجبيل إلى عدة قطع.

يمكنك تقشيره بطرق مختلفة: كشط الجلد بسكين عادي أو قطعه برفق ، كما هو الحال عند تقشير البطاطس ، ويتم إزالة قشرة الزنجبيل تمامًا بملعقة صغيرة عادية.

حاول تقشير الجلد في طبقة رقيقة ، لأن. تم العثور على معظم العناصر الغذائية تحته مباشرة.

لسهولة الطحن ، قطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة وتحضير الليمون.

يُطحن الزنجبيل والليمون في مفرمة اللحم.

أضف العسل (يفضل الجير) إلى الوعاء ، واخلط كل شيء جيدًا وانقله إلى مرطبان.

نقوم بتخزين الخليط في الثلاجة.

نستخدم ملعقة صغيرة في الصباح والمساء بالماء.

وأيضًا يمكن إضافة خليط الزنجبيل إلى الشاي أو الكومبوت أو العصيدة ، كل شيء متروك لك.

لذا ، أيها الأصدقاء ، عرضت عليكم 3 وصفات رائعة لتقوية المناعة.

كلهم مجرد مخزن للفيتامينات والمعادن.

هذه الخلطات طبيعية تمامًا ولذيذة وصحية للغاية ، لكني أريد أن أذكرك مرة أخرى أنه من المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامها ، وإذا ظهرت علامات الحساسية ، فتوقف عن تناولها.

وحتى يقول جسدك "شكرًا" ، حاول اتباع أسلوب حياة صحي!

تناول الطعام بشكل صحيح ، وامش في الهواء الطلق ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتحرك أكثر وابتسم كثيرًا.

أتمنى لكم جميعا صحة جيدة!

حتى لا تفوت وصفات فيديو جديدة ومثيرة للاهتمام - الإشتراكإلى قناتي على YouTube مجموعة الوصفات👇

👆 الاشتراك بنقرة واحدة

كانت دينا معك. نراكم قريبا ، وصفات جديدة!

خلطات الفيتامين لتقوية المناعة - وصفة بالفيديو:

خلطات الفيتامين لتقوية المناعة - الصورة:

المشمش المجفف عبارة عن مشمش مجفف ، منزوع النواة وتجفيفه بطريقة طبيعية أو بمساعدة المعدات التكنولوجية. نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات والألياف الغذائية تجعله منتجًا قيمًا لمرضى أمراض عضلة القلب.

اقرأ في هذا المقال

التأثير الإيجابي للمشمش المجفف على القلب

من السمات المميزة للفواكه المجففة أنها بعد التجفيف لا تفقد المركبات النشطة بيولوجيًا ، بل على العكس من ذلك ، تزداد فوائدها بسبب زيادة تركيز الفيتامينات والمعادن. يحتوي المشمش المجفف على 5 أضعاف أيونات البوتاسيوم والمغنيسيوم مقارنة بالفواكه الطازجة. في نفس الوقت ، لا يتعرض للتلف ، من السهل اصطحابه معك على الطريق ، فهو وجبة خفيفة مثالية بين الوجبات.

يتجلى تأثير المشمش المجفف على الجهاز القلبي الوعائي في التأثيرات التالية:

زيادة في قوة تقلصات عضلة القلب.
تطبيع إيقاع القلب.
إزالة السوائل الزائدة والصوديوم الزائد والكوليسترول.
عمل مضاد للأكسدة
الوقاية من تغيرات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية.
تحسين توصيل نبضات القلب من خلال عضلة القلب.
استعادة ضغط الدم الطبيعي.
انخفاض في نشاط تخثر الدم.
إزالة تشنج الأوعية الدموية ، بما في ذلك الأوعية التاجية.

احتياطات قبل تناول المشمش المجفف

تتجلى الفائدة التي لا شك فيها من هذه الفاكهة مع الاستخدام المعتدل. على الرغم من أن محتواه من السعرات الحرارية يتراوح من 230 إلى 250 كيلو كالوري / 100 جرام ، مع ما يصاحب ذلك من زيادة الوزن أو مرض السكري ، فإن المشمش المجفف مقبول بكمية لا تزيد عن 3-5 فواكه في اليوم.

من الآثار الجانبية للأطباق التي تحتوي على كمية كبيرة من هذه الفاكهة المجففة اضطراب الأمعاء والانتفاخ وآلام البطن.

يجب توخي الحذر عند اختيار المشمش المجفف. للحفاظ عليها ، تتم معالجة الثمار بمركبات كيميائية مع ثاني أكسيد الكبريت. هذا المشمش المجفف لامع وشفاف وجميل جدًا ، لكن فوائده أقل بكثير من تلك التي لا توصف بالفواكه المجففة بشكل طبيعي.

إذا لم تكن هناك ثقة في طريقة الحصاد ، فعندئذ قبل الاستخدام ، يجب غسل المشمش المجفف جيدًا بالماء الجاري وصبه بالماء الدافئ لمدة 45 دقيقة قبل الاستخدام.

حول الخصائص المفيدة للمشمش المجفف ، شاهد هذا الفيديو:

طريقة استخدام المشمش المجفف للقلب والأوعية الدموية

يمكن استخدام المشمش المجفف كوجبة منفصلة بين الإفطار والغداء ، وغسله ، ولكن من الأفضل إضافة الفواكه إلى عصيدة الشوفان الصباحية أو الجبن أو الزبادي. كومبوت ، سلطة فواكه محضرة بالمشمش المجفف ، محشو بكريمة الخثارة أو خليط الجوز. إذا كنت عرضة للإمساك قبل الذهاب إلى الفراش ، فيمكنك شرب كوب من الكفير مع النخالة المطبوخة على البخار والمشمش المجفف ، كما أنه يقلل الجوع بشكل فعال ويمنع الإفراط في تناول الطعام في المساء.

يضاف المشمش المجفف إلى الخبز والبسكويت والطواجن والهلام والمربيات ، كما أنها تعد خلطة علاجية طبيعية للقلب ، وتندمج مع العسل والفواكه المجففة الأخرى والليمون والمكسرات.

خليط مغذيات للقلب والأوعية الدموية

طريقة طبيعية لتقوية عضلة القلب هي مربى الفاكهة المجففة ، والتي يتم تمريرها من خلال مفرمة اللحم. يمكن أن تكون المكونات والنسب عشوائية ، اعتمادًا على تفضيلات الذوق. كل مكون من مكونات هذا الخليط له خصائص مفيدة تزداد فقط عند التفاعل مع باقي المكونات.

المزيج الكلاسيكي هو الزبيب ، والخوخ ، والمشمش المجفف ، والعسل ، والجوز والليمون ، مع الحماس ، ولكن بدون حجارة. يجب غسل الفواكه المجففة جيدًا قبل الاستخدام ونقعها في الماء لمدة نصف ساعة.

يتم سحق كل هذا بنسب متساوية وتخزينها في الثلاجة. هناك حاجة إلى ملعقة كبيرة في الاستقبال ، والتعدد من 1 إلى 3 مرات في اليوم. من المستحسن إجراء الدورة لمدة شهرين على الأقل. في مرض السكري ، يجب ألا تزيد الجرعة عن ملعقة كبيرة في اليوم.

مؤشرات لاستخدام خليط المغذيات:

حثل عضلة القلب.
تصلب الشرايين؛
الضعف العام والتعب المزمن.
تناول مدرات البول والمضادات الحيوية وجليكوسيدات القلب.
الشيخوخة والحمل والمراهقة.
الإجهاد البدني أو العاطفي الشديد ، والإجهاد ؛
فترة إعادة التأهيل بعد الأمراض المعدية والتهاب عضلة القلب والعمليات الجراحية.

المشمش المجفف مع الخوخ

يساعد تناول البرقوق على استعادة وظيفة الأمعاء ، وله تأثير تطهير واضح مع المشمش المجفف. أيضًا ، عند تناول البرقوق ، يتم تعزيز التأثير المدر للبول والمفرز الصفراوي للمشمش المجفف ، ويتم تطبيع إفراز عصير المعدة والشهية. قدرة مضادات الأكسدة في البرقوق هي واحدة من أعلى المستويات بين الأطعمة النباتية. يقلل الاستخدام المشترك للمشمش المجفف والخوخ من الضغط في الأوعية الدموية.

مشمش مجفف مع زبيب

يحتوي تكوين الزبيب على عدد كبير من العناصر النزرة مثل الحديد والبورون والفوسفور والكالسيوم. يمنع فقر الدم ويعيد النوم إلى طبيعته ويقوي جهاز المناعة. يستخدم مثل المشمش المجفف في علاج أمراض الرئتين والكبد والكلى ، وهذه الفاكهة المجففة تساعد على استعادة قوتها بسرعة بعد مرض طويل الأمد. لا يوصف لمرض السكر وقرحة المعدة.

المشمش المجفف والمكسرات

تحتوي المكسرات على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعيد التمثيل الغذائي للدهون المضطربة ومضادات الأكسدة والعناصر النزرة. تحفز المكسرات مع المشمش المجفف النشاط العقلي ، وتعطي قوة للأنسجة العضلية ، وتطبيع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيها على التخلص من الجلوكوز الزائد والكوليسترول.

تناول المشمش المجفف لأمراض القلب والأوعية الدموية يساعد على استعادة انقباض وتوصيل عضلة القلب ومعدل النبض وضغط الدم وإزالة السوائل الزائدة والأملاح والكوليسترول من الجسم. تزداد الخصائص المفيدة للمشمش المجفف عندما يقترن بالفواكه المجففة الأخرى والمكسرات والعسل والليمون. يشار إلى تناول مزيج من المغذيات من هذه المكونات لأمراض القلب والعلاج الدوائي طويل الأمد والتنغيم العام للجسم.

فيديو مفيد

لمعرفة كيفية طهي كومبوت صحي من المشمش والزبيب والخوخ المجفف ، شاهد هذا الفيديو: