مفاصل الركبة هي واحدة من أكثر الهياكل تعقيدًا وضعفًا في الجهاز العضلي الهيكلي البشري. غالبًا ما يؤدي الضغط المستمر على مفاصل الساقين إلى عدم الراحة في الركبتين ، وحدوث الألم ، والخفقان ، والألم المطول. لذلك ، بالنسبة لكثير من الناس ، فإن مسألة كيفية علاج مفاصل الركبة في المنزل تصبح ذات صلة.

بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر أن العلاج المنزلي ليس علاجًا ذاتيًا خارج نطاق السيطرة. فقط التنفيذ الدقيق لجميع وصفات الطبيب باستخدام الأدوية والطب التقليدي يضمن النجاح والتخلص من المرض.

في علاج مفاصل الركبة يجب اتباع نهج فردي. يجب تحديد سبب الألم ووصف العلاج المحدد. لكن الشيء العام هو أن أي ألم يحدث في الركبة يجب إزالته أو تخفيفه. يتم إعطاء تأثير التخدير عن طريق أقراص: إيبوبروفين ، ديكلوفيناك ، أسبرين. تقلل هذه الأدوية الألم والالتهاب والتورم. وتشمل هذه المراهم والمواد الهلامية التالية: Finalgon و Diklak-gel و Diclofenac.

هام: هذه الطرق تساعد فقط في تخدير الركبة ، أحيانًا لفترة قصيرة. لعلاج مفاصل الركبة تمامًا ، يجب عليك بالتأكيد الحضور إلى موعد الطبيب - لا يمكن إلا للأخصائي تحديد التشخيص ووصف العلاج الصحيح.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام الحرارة على الركبة المؤلمة في حالة الإصابة. يساعد البرد على تخفيف وتقليل الألم في المفصل المصاب. تحتاج إلى تطبيق بارد لمدة 15 دقيقة كل 3-4 ساعات. من الضروري محاولة الحصول بسرعة على موعد مع طبيب الرضوح.

القليل من التشريح: هيكل مفصل الركبة

- أكبر اتصال للعظام في جسم الإنسان ، والذي يوفر ثنيًا وتمديدًا وتناوبًا للساق السفلية في حالة نصف منحنية. تتكون من أسطح مفصلية من عظام أنبوبية طويلة: عظم الفخذ والساق. تشارك الرضفة أيضًا في تكوين الركبة. يتم تغطية رؤوس العظام بنسيج غضروفي يصل سمكه إلى 6 مم ، مما يوفر توسيدًا.

يمتلئ تجويف المفصل بالسائل الزليلي الذي يغذي ويرطب ويحمي الغضاريف والعظام من التلف. مثل هذا الهيكل المعقد للمفصل والحمل المستمر يجعله عرضة للإصابة والالتهابات. لذلك ، عليك أن تعتني بصحة ركبتيك.

أسباب آلام الركبة

يشير الألم وضعف الحركة الذي يحدث في الركبتين إلى العمليات المرضية في المفاصل المفصلية. تعتمد شدة مظاهر الألم على مسببات ودرجة الضرر الذي يلحق بمفصل الركبة.

تشخبص	الأسباب الرئيسية للألم أعراض
التهاب المفاصل	مرض التهاب. الأعراض: ألم وانتفاخ وحمى
التهاب كيسي	التهاب الكيس الزليلي للمفصل المفصلي. الأعراض: انتفاخ شديد
التهاب الغشاء المفصلي	الأسباب - الصدمة والنزيف والعدوى. تراكم السائل الزليلي الزائد في المفصل. تورم شديد ، ضعف في الحركة
داء مفصل الركبة	الدمار ، تشوه أنسجة الأسطح المفصلية ، السحق ، قلة الحركة
اعتلال الغضروف المفصلي	إصابة في الغضروف المفصلي بسبب حركة أو إصابة غير ملائمة
التهاب حوائط المفصل	التهاب الأوتار. يتميز بعدم الراحة في الجانب الداخلي من الركبة. يزداد الألم سوءًا عند النزول أو الصعود
آلام الأوعية الدموية	ناتج عن ضعف الدورة الدموية في المفاصل المفصلية
إصابات	ألم حاد ، تورم ، ضعف في الحركة
تجلط الأوردة في الأطراف	ألم مؤلم مستمر يزداد سوءًا في الليل

كيف وما الأدوية المستخدمة

يشمل العلاج من تعاطي المخدرات المجموعات الرئيسية التالية من الأدوية:

المسكناتلا يمكن وصفه إلا من قبل الطبيب. يتم إعطاء الأفضلية لآلام المفاصل للأدوية ذات التأثير السريع والتي لا تسبب الإدمان.

أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرودديكلوفيناك ، ميلوكسيكام ، سيليبريكس ، كيتانوف لها تأثيرات مسكنة وخافضة للحرارة ومضادة للالتهابات. العيب الوحيد لهذه الأدوية هو مجموعة واسعة من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. تسير هذه الأدوية بشكل جيد مع مرخيات العضلات - Mydocalm ، Sirdalud. أنها تخفف من تشنجات العضلات وتقلل من الألم.

هرمونات الستيرويد (الكورتيكوستيرويدات) مرة واحدة للألم الشديد الذي لا يخفف بالمسكنات التقليدية. يحظر استخدام المنشطات على المدى الطويل - فهي تدمر الأنسجة المفصلية والغضروفية.

لتشنجات العضلات توصف مرخيات العضلات. يوصى بدمج هذه الأدوية مع الأدوية المضادة للالتهابات. يحدث تأثير مسكن قوي عند تناوله.

في أمراض الجهاز الهضمي ، من الأفضل استبدال الأقراص بالمراهم والمواد الهلامية الموضعية. Diclac gel و Voltaren Emulgel و Ketoprofen و Finalgon و Apizatron و Indomethacin يزيل الألم والالتهاب بشكل فعال ، ولكن لا يحمي أنسجة الغضاريف من التغيرات التنكسية.

Artra، Structum، Chondroitin، Chondrolon تعمل على تحسين تغذية الأنسجة واستعادة الغضروف المفصلي. يتم تناول الأدوية لفترة طويلة وفقًا للمخطط الذي وضعه أخصائي.

لعلاج المفاصل المفصلية لا بد من التعيين المجمعات: Antioxycaps ، ArtriVit (مع إضافة العناصر النزرة ، المستخلصات العشبية) ، Doppelgerz Active Glucosamine + Chondroitin ، Teraflex ، Osteomax-K. تشمل المجمعات المختلفة ما يلي:

1. يحسن فيتامين سي امتصاص الكالسيوم ، ويعمل كحماية ضد النزيف الدقيق ، ويعزز إنتاج بروتين الكولاجين.
2. يضمن فيتامين د امتصاص وتراكم أملاح الكالسيوم والفوسفور - مادة البناء الرئيسية لأنسجة العظام.
3. يعزز فيتامين هـ عمليات التجدد ، ويعزز التعافي الأسرع للعظام بعد الكسور أو غيرها من التدخلات المؤلمة.
4. يشار إلى فيتامين أ لهشاشة العظام ، ويقي من الأمراض المعدية ، ويمنع تدمير أنسجة الغضاريف.
5. تعمل فيتامينات ب على زيادة نفاذية طبقة الكولاجين في العظام للمعادن الأساسية وتقليل الألم.

الوصفات الشعبية

الطب التقليدي غني بالوصفات التي أثبتت جدواها والتي يمكن استخدامها لعلاج مفاصل الركبة.

تحذير: لا يمكن وصف أي وصفة طبية ، حتى أكثرها ضررًا ، بمفردك. يعرف الطبيب فقط ما تحتاجه مفاصلك الملتهبة أو المصابة.

ضغط ملح الصودا. تحضير خليط من ملاعق صغيرة من الملح والصودا ، إضافة 5-7 قطرات من اليود. ضع ضغطًا من هذا الخليط على الركبة الساخنة. كرر الإجراء 5 مرات على الأقل.

هام: يمكنك تدفئة ركبتيك فقط في المراحل الأولى من التهاب المفاصل. من المستحيل تدفئة المفاصل مع تفاقم الروماتويد ، والمضاعفات المحتملة ، وظهور تدمير أنسجة الغضاريف في المفاصل.

صبغات

يمكن تناول صبغات الكحول عن طريق الفم أو استخدامها للفرك. فرك من شارب ذهبي. يمكن تحضير الصبغة بشكل مستقل أو شراؤها من الصيدلية. افرك على ركبتيك المتورمتين في الليل.
صبغة برعم البتولا. 20 جرام من براعم البتولا لمدة ثلاثة أسابيع للإصرار في 100 جرام من 70٪ كحول. خذ 15-20 قطرة ثلاث مرات في اليوم. يمكن تحضير الصبغة من 20 غرامًا من فاكهة الكستناء و 500 مل من الكحول ، وتركها لمدة أسبوعين ، وفرك الركبتين ليلاً.

الأغطية ذات الأوراق المغسولة من حشيشة السعال ، والأرقطيون ، والفجل ، والملفوف تقلل الألم ، وترمم المفصل. لتعزيز التأثير ، يمكن تلطيخ أوراق الكرنب بالعسل. لتحقيق علاج كامل ، يجب وضع اللفافات لفترة طويلة.

شاي الاعشاب

لذيذة ومفيدة لالتهاب المفاصل في الركبتين ، يتم الحصول على الشاي عن طريق تخمير ملعقة كبيرة غير مكتملة من خليط من أوراق عنب الثعلب ، الكشمش الأسود ، الوركين الورد.

المراهم

مرهم التربنتين. المقادير: ملعقة صغيرة صفار بيضة وملعقة كبيرة من خل التفاح. افرك المرهم الناتج في الركبتين حتى تمتصه تمامًا.

مرهم نبات القراص. اخلطي أجزاء متساوية من العسل واستخدميه لفرك جلد الركبتين. لا يمكنك استخدام هذا المرهم مع زيادة تخثر الدم.

يتم تحضير المرهم من أجزاء متساوية (150 مل) من الكحول وزيت الزيتون وزيت التربنتين و 3 غرام من الكافور. مصمم لفرك الركبة الملتهبة.

مرهم البروبوليس. تذوب أجزاء متساوية من البروبوليس والزيت النباتي في حمام مائي. قم بتليين الركبتين عدة مرات في اليوم.

ديكوتيون وحقن

مغلي البطاطا. اسلقي البطاطس في قشرها دون تصريف الماء ، اهرسيها ، اتركي الكتلة تستقر (ساعة ونصف) ، وصفي الجزء العلوي من السائل. اشرب ثلاث مرات في اليوم للجزء الثالث من الكوب.

مغلي البصل لعلاج التهاب المفاصل. يُطهى البصل المفروم غير المقشر حتى يغلي تمامًا. اشرب كوبًا واحدًا قبل الوجبات.

العلاج الطبيعي

في حالة التهاب المفاصل في مفاصل الركبة ، تعتبر التمارين العلاجية مهمة لاستعادة حركتها. سيساعدك الطبيب المعالج ، الطبيب المدرب في غرفة العلاج بالتمارين الرياضية ، في اختيار مجموعة من التمارين الخاصة. يُنصح بإجراء الفصول الأولى مع مدرب سيوضح لك كيفية علاج مفصل الركبة في المنزل.

قبل إجراء المركب ، تحتاج إلى الإحماء ، وتسخين المفاصل ، ثم أداء التمارين الرئيسية (تجنب الألم). إنهاء الجمباز بالمشي في المكان وتمارين التنفس. يجب إجراء التمارين العلاجية يوميًا لمدة 10-15 دقيقة.

الحمامات العلاجية

حمامات الملح الدافئة (600 جرام من ملح البحر لكل دلو من الماء) تعمل على تحسين الدورة الدموية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتجديد الأنسجة ، وتخفيف التورم. يخترق الملح في سائل المفصل ، ويحسن جودة السائل الزليلي ، ويقلل من الالتهاب.

يمكن تحضير حمام التطهير من 200 جرام من جذور السينكويفويل. يجب سكب العشب بأربعة أكواب من الماء المغلي ، وتسخينه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. استحم بالمحلول الناتج. الحمام مع مغلي من أوراق العرعر والفواكه يهدئ الألم جيدًا.

في الصيف ، يمكنك أن تأخذ "حمامات" الرمال. للقيام بذلك ، لف قدميك في الرمال الساخنة لمدة 20-30 دقيقة. تأكد من ارتداء قبعة لتجنب ضربة الشمس.

التغذية لآلام الركبة

مع وجود ألم في الركبتين ، لا يمكنك أن تشك في التغذية. لتقليل الوزن وتقليل الالتهاب. من الضروري التخلي عن استخدام المنتجات التي تسبب التهاب المفاصل (المخللات واللحوم المدخنة والمخللات والكحول).

من الضروري بشكل خاص الالتزام بنظام غذائي لمرض النقرس - يؤدي سوء التغذية على الفور تقريبًا إلى تفاقم المرض: احمرار الجلد في منطقة الركبة والتورم والألم الشديد.

استنتاج

من الأسهل منع ألم الركبة من العلاج. التغذية عالية الجودة ، ونظام الشرب الكافي ، وتعديل الوزن ، والنشاط البدني ، والتمارين البدنية الخاصة ، والسباحة تقوي مفاصل الركبة ، وتحميها من الإصابة أو التلف المرضي.

إذا كنت لا تزال تفشل في إنقاذ ركبتيك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بجراح العظام ، وأخصائي أمراض الروماتيزم في الوقت المناسب للحصول على توصيات حول كيفية علاج مفاصل الركبة في المنزل. سيساعد تنفيذ المواعيد والتوصيات عالية الجودة في الوقت المناسب على تجنب المضاعفات والعجز والحاجة إلى التدخل الجراحي. اعتني بركبتيك وكن بصحة جيدة.

في سن مبكرة ، لا يفكر الشخص في الأمراض. إنه متأكد من أنه سيكون من السهل عليه دائمًا صعود السلالم والوقوف لفترة طويلة عند التوقف في انتظار النقل. والأكثر من ذلك أنه لا يفكر في أمراض المفاصل التي يمكن أن تنتظره بعد ذلك بوقت طويل.

مفصل الركبة: ما الذي يؤثر على شيخوخة الركبة المبكرة؟

تعتبر كل من الأحمال الزائدة والحركات غير الكافية خطرة بنفس القدر على مفاصل الركبة. ما الذي يؤثر على تقدمهم في السن؟ قد تكون الأسباب:

• أصيب مرة واحدة.
• الوزن الزائد.
• الضغط المزمن على المفاصل.
• الاستعداد الموروث.
• جنس الشخص. غالبًا ما تعاني النساء من آلام في مفاصل الركبة أثناء انقطاع الطمث ، والرجال - عندما تتعرض مفاصلتهم لمجهود بدني شديد لفترة طويلة.

يمكن أن يكون في الرياضيين والراقصين. ألم الركبة هو المرض الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يجرون أو يلعبون كرة القدم أو كرة السلة أو التنس أو التزلج أو ركوب الدراجات.

لكن الإحصائيات الطبية تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن مع نمط حياة مستقر يعانون من آلام في مفاصل الركبة لا تقل عن ذلك. لفهم سبب إصابة الركبة ، ما يجب القيام به في حالة الطوارئ قبل تقديم الرعاية الطبية , يجب أن تتعرف على هيكل المفصل.

هيكل مفصل الركبة

مفصل الركبة ليس آلية بسيطة في جسم الإنسان. بمساعدتها ، يرتبط عظم الفخذ والساق: كبير وصغير. يتم توصيل الرضفة إلى عضلة الفخذ عن طريق الأوتار. وتترابط الأسطح العظمية للمفاصل ، المغطاة بالغضاريف ، بواسطة الأربطة والأوتار.

الغضروف الهلالي عبارة عن غضاريف هلالية الشكل تقع بين عظم الفخذ والساق. يتم وضع مفصل الركبة نفسه في الكيس المفصلي. يمتلئ التجويف بالسائل الزليلي. إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة فهو سميك ومرن ولونه مصفر. يغذي السائل المفاصل ويمنع العظام من الاحتكاك ببعضها البعض. مع نقصه ، يزداد الانزلاق سوءًا ، ولهذا السبب تؤلم الركبة.

الأسباب تكمن في عدم وجود حمل على المفصل. إذا لم يكن موجودًا ، يدخل السائل داخل الغضروف وتبدأ المفاصل في الضمور. يسأل الأشخاص المستقرون والراقدون أنفسهم السؤال: عندما تؤلم الركبة - ماذا تفعل؟ الجواب واضح: تحرك ولكن بحمل معقول.

أسباب ألم مفصل الركبة

إذا كانت ركبتك تؤلمك ، فقد تكون الأسباب مختلفة تمامًا. هناك أكثر من مائتي منهم. ضع في اعتبارك الأكثر شيوعًا.

• إصابة الركبة. يحدث هذا عادة عندما تضرب أو تسقط. يمكن لأي شخص أن يصاب بكدمة وخلع والتواء وتمزق في الأربطة وكسر.
• زيادة الوزن.
• علم الأمراض الخلقية.
• الالتهابات المعدية.
• أمراض الأوعية الدموية. مع آلام الأوعية الدموية ، لا تتأثر حركة المفاصل.
• مرض التمثيل الغذائي.
• التهاب المفاصل والتهاب المفاصل.
• التهاب المفاصل.
• الأمراض غير الالتهابية: اعتلال الغضروف المفصلي ، اعتلال الغضروف ، اعتلال الأوتار. كقاعدة عامة ، يتأثر نوع واحد من الوصلات - الأوتار أو الأربطة أو الغضروف المفصلي أو الغضروف. يحدث الألم أثناء المشي أو ثني أو تمديد الساق.

أسباب آلام الركبة بعد الجري

إذا تم القيام بالهرولة لأول مرة ، فلن تؤذي المفاصل ، بل العضلات. لا يوجد شيء يهدد بشأن هذا. وإذا كنت تجري طوال الوقت ، فإن عضلاتك مدربة ، ولكن إذا أصيبت ركبتيك بعد الجري ، فعليك معرفة أسباب الألم.

قد يكونوا:

• إصابات الغضروف المفصلي ، عندما يكون الدوران غير الناجح للساق مصحوبًا بألم حاد. تصبح قوية بعد الجري ، عندما تكون الرجل في حالة راحة ، لكن من المستحيل الوقوف عليها. تورم الركبة بشدة.
• إذا أصيبت ركبتيك بعد الجري ، فقد تكون مصابًا بخلع في الكأس. يشعر بالألم في المرة الأولى التي يحدث فيها هذا. إذا لم تفعل شيئًا واستمرت في الجري ، فستتكرر الاضطرابات وسيصبح الألم أمرًا معتادًا.
• يتميز تدمير أنسجة الرضفة بانخفاض في حركة المفاصل بعد الجري. ركبتي تؤلمني مباشرة بعد التمرين.
• يتميز تمزق أو شد الأربطة التي تقوي التركيبة بألم حاد في الركبة فور الجري. سوف تنتفخ منطقة المفصل ، وتنخفض حركتها ، ويصبح لمس الركبة مؤلمًا.
• يحدث هذا أيضًا على النحو التالي: أثناء الأحمال المفرطة على الركبة ، يظهر الألم. توقف الشخص عن تحميل المفصل ، لكنه لا يزال يظهر. هذه هي مظاهر الفتق بين الفقرات.

أسباب آلام الركبة أثناء المشي

يصاحب المشي ألم عندما يتأثر المفصل نفسه أو جهازه الرباط أو الزليلي. قد تكون الأسباب:

• بادئ ذي بدء ، الحذاء الخطأ.
• إصابات الركبة بسبب كدمات أو السقوط عليها. يمكن أن يتمزق أو التواء الأربطة والأوتار ، ويمكن أن ينخلع مفصل الركبة ، ويمكن أن يتكسر الساق. سوف تنتفخ منطقة المفصل في هذه الحالة وتصبح مغطاة بالكدمات. ركبتي تؤلمني أثناء المشي. أسباب هذه الظاهرة هي نزوح الرضفة أو شد الأربطة أو حدوث كسر.
• يعتبر مرض قصبة الساق أكثر شيوعًا عند الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عامًا. يعاني الطفل من آلام في الركبة عند المشي. الجزء الأمامي منتفخ. حتى يكون للمفصل نوع من الدعم ، ويزول التورم ، يمكنك شد الركبة بضمادة مرنة.

• يصاحب المشي ألم إذا كان الشخص مريضًا بالتهاب العظم و الغضروف. في هذه الحالة يتوقف الدم عن التدفق إلى جزء من الغضروف أو العظم ويموت.

تؤذي الركبتين أثناء وبعد القرفصاء ، الأسباب

• الأوتار الممزقة أو المتمددة. يحدث الألم بشكل مفاجئ ويتميز بمظاهر حادة.
• إذا كانت الركبة تؤلم وتضرب ، يمكن للمرء أن يفترض التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل.
• يمكن أن يصاحب القرفصاء آلام المفاصل عند القيام بها بشكل غير صحيح. سيفعلون ذلك ، إذا لم تغير نهج التمرين.

ألم في الركبتين أثناء التمدد والانثناء

• يكون داء شلاتر واضحًا عند المشي وصعود ونزول السلالم. يشعر المريض بألم شديد إذا كانت الساق مثنية عند الركبة. عندما يؤلم مفصل الركبة ، ماذا تفعل؟ إذا شعرت بالألم أثناء ثني الساقين وبسطها ، فمن الضروري الالتزام الصارم بنظام تقويم العظام مع تقليل الحمل على المفاصل. خلال فترة التفاقم ، يجب على المريض عدم رفض الراحة في الفراش مع التنشيط التدريجي للساقين. لتقليل الحمل على المفاصل خلال هذه الفترة ، يمكنك استخدام العكازات. يجب أن تكون الأحذية مريحة وناعمة. حسنًا ، إذا كان النعل لتقويم العظام. تذكر أن هذا المرض يمكن الشفاء منه تمامًا إذا استشرت الطبيب في الوقت المناسب!
• التهاب الجراب - عندما يتراكم السائل في الكيس حول المفصل في الساق اليمنى أو اليسرى. هذه العملية من جانب واحد. يتضخم المفصل ، ولا يمكن ثنيه ، لأن الركبة تؤلم كثيرًا. الحركة محدودة.

• التهاب المفاصل هو مرض يتميز بتدمير الغضروف المفصلي. تتألم الركبة ويصعب ثنيها. يشعر الشخص بعدم الراحة أثناء المشي والقرفصاء.
• الغضروف المفصلي له علم الأمراض. يتركز الألم في المقدمة ويتفاقم بثني الساق والمشي ، خاصة السلالم.
• يمكن أن يكون الألم في الركبة عند ثنيها إذا كان العصب الوركي ملتهبًا.

لماذا تحدث آلام الركبة؟

• يضعف الألم تحت الركبة من حركة المفصل. لا تنحني الركبتان جيدًا ويظهر تيبس. يصبح المفصل أحمر اللون ومتورمًا وساخنًا. في الصباح يكون الألم أقوى وفي فترة ما بعد الظهر ينحسر. هذه علامات التهاب المفاصل.
• يتم تلقي سبب الألم تحت الركبة قبل أو عشية الإصابة. يمكن أن تكون هذه الاضطرابات ، وتمزق الأربطة ، والغضروف المفصلي ، والالتواء ، والكسور. عادة ما يتم الحصول عليها عن طريق السقوط أو الكدمات. يتضخم موقع الإصابة وتتشكل كدمة. يشعر الإنسان بالضعف ، يتجمد. تحت الركبة يذهب خدر وخز.
• يحدث التلف الناتج عن الحمل الزائد عند تكرار نفس الحركات عدة مرات على المفصل أو الضغط عليه لفترة طويلة. إذا كان الشخص يصعد السلم عدة مرات كل يوم ، أو يركب دراجة ، أو يجري أو يقفز ، فإن ركبتيه تؤلمان كثيرًا. ماذا تفعل عندما يؤدي الحمل الكبير إلى التهاب المفاصل والأنسجة المحيطة بالمفصل؟ تحتاج أولاً إلى تقليل الحمل على المفاصل ، ومنحهم الفرصة للراحة. إذا لم يتوقف الألم فعليك استشارة الطبيب.
• يمكن أن يسبب كيس بيكر ألمًا أسفل الركبة.
• تسبب العدوى في العظام أو الجلد أو الجراب ألمًا أسفل الركبة وتحد من الحركة.
• غالبًا ما يتسبب التهاب العظم و الغضروف السالخ في ألم مأبضي يحد من الحركة. يحدث هذا عندما لا يتدفق الدم إلى منطقة صغيرة من العظام أو الغضروف داخل المفصل. إنه يحتضر.

أسباب تورم الركبتين

• التهاب الأوتار. بمساعدتهم ، تعلق العضلات بالعظام. إذا أصيبوا بالتهاب أو إصابة ، تنتفخ الركبتان وتبدأ في الألم. هذا المرض يسمى التهاب الأوتار.
• تحدث إصابات أربطة الركبة عند تمزقها أو التواءها. هذا يسبب ألمًا شديدًا وتورمًا شديدًا.

يسبب مفصل الركبة المصاب احمرارًا وتورمًا وألمًا أثناء أي حركة.

• مع هشاشة العظام ، تتورم الركبة وتؤلم.
• إذا تم إزاحة الرضفة ، يتضخم المفصل.
• يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بتورم الركبة وألم مؤلم.
• يصاحب التهاب كيس المفصل تورم وألم في الركبة عند ثني الساق وفكها. هذا هو التهاب كيسي.
• النقرس مرض يتسم بتورم وألم شديد في الركبة. يظهر بشكل دوري وينحسر فجأة.

ألم وتورم المفصل: يساعد في المنزل

إذا كانت الركبة تؤلم بشدة وتضخم ، قبل الذهاب إلى المستشفى ، يمكنك مساعدة نفسك بالطرق المتاحة:

• امنح المفصل راحة كاملة.
• ضع كمادة باردة على المنطقة المتورمة لمدة 20 دقيقة. يمكنك استخدام الثلج.

• إذا كانت ركبتك تؤلمك في الليل ، فماذا تفعل إذا كان بعيدًا حتى الصباح ، لكنك تعبت من تحملها؟ يزول الألم ويزول التورم إذا قمت بعمل غسول كحولي على المفصل المصاب. للمستقبل ، اصنع صبغة من الأعشاب الطبية. تساعد زهور كستناء الحصان بشكل جيد. يتم تحضير الصبغة على النحو التالي: يتم سكب 50 جم من المواد الخام الجافة في 0.5 لتر من الفودكا ذات النوعية الجيدة ويتم غمرها في مكان مظلم لمدة أسبوعين.
• يتم استخدام شبكة مطبقة على المنطقة المؤلمة مع اليود.

الأهم من ذلك ، لا تتوقف عن الحركة إذا كان لديك تلف في مفاصل الركبة. حتى بعد الجراحة. الانخراط بنشاط في إعادة تأهيل الركبتين الملتهبتين.

العلاج بالطرق الشعبية

منذ فترة طويلة تستخدم النباتات الطبية لعلاج أمراض المفاصل. بادئ ذي بدء ، يزيلون السموم من الجسم ويخففون الالتهاب.

• عندما تؤلم ركبتيك كثيراً ، ماذا تفعل إذا تأجلت زيارة الطبيب لسبب ما؟ يمكنك تحضير مرهم في المنزل ضد التهاب المفاصل. الأعشاب الجافة: نبتة سانت جون ، والجنجل ، والبرسيم الحلو مطحون. خذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من كل نبات. يتم خلطها مع الفازلين حتى تصبح ناعمة. يتم عمل كمادات المرهم ليلاً: يفرك المفصل المصاب بمرهم ويلف بشيء دافئ. ينحسر الألم تدريجياً ويبطئ الالتهاب.
• ركبتي تؤلمني ، ماذا أفعل؟ استخدم البحر النبق. يفرك المفاصل بالزيت وعصير التوت الطازج ، ويهدأ الألم. يمكنك صنع الشاي من التوت. سوف يساعد المفصل المتقرح ويقوي مناعتك.
• كمادات من عصير الصبار - 50 جرام ، عسل - 100 جرام والفودكا - 150 جرام ستخفف آلام المفاصل. طريقة التحضير: الأوراق مطحونة وعصر العصير منها. يخلط مع العسل والفودكا ويغرس لمدة أسبوعين. يُفرك المفصل المصاب بصبغة مغطاة برق ، وطبقة سميكة من القطن وملفوفة في بطانية دافئة. ما عليك القيام به 8-10 إجراءات.

يعد ألم الركبة أحد أكثر الأعراض شيوعًا هذه الأيام. علاوة على ذلك ، يمكن أن تتفوق مشاكل المفاصل في كل من الشيخوخة والشباب حتى سن الثلاثين. بعد ذلك ، سوف نلقي نظرة فاحصة على سبب إصابة الركبتين ، بدلاً من علاج مثل هذه الأمراض ، أمثلة على الأدوية الأكثر فعالية.

[ يخفي ]

لماذا يحدث الألم؟

غالبًا ما يكون ألم الركبة من أعراض مرض خطير في المفاصل ، أو نتيجة لإصابة رضحية. أدناه سوف نلقي نظرة فاحصة على الأسباب المحتملة للألم وأعراض كل مرض:

• داء مفصل الركبة هو آفة في المفاصل يحدث فيها تدمير لأنسجة الغضاريف. مع التدفق الطويل ، يتشوه المفصل ، وتضعف الحركة. الأعراض الرئيسية: الطحن ، خفيف ، ألم مستمر أثناء الحركة ، أسوأ في الصباح بعد حالة من الراحة.
• التهاب المفاصل هو عملية التهابية في تجويف المفصل. الركبة تؤلم ، ترتفع درجة الحرارة محليًا ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر.
• اعتلال الغضروف المفصلي - يحدث مرض عندما يتلف الغضروف المفصلي. تظهر الآلام الحادة ، غالبًا بعد الإصابة ، ويمكن أن تؤدي فقط إلى حركة محرجة. في حالة عدم وجود علاج مناسب وفي الوقت المناسب ، يصبح المرض مزمنًا ويؤدي إلى تطور الفصال العظمي.

التهاب كيس المفصل

• مشاكل الأوعية الدموية هي نتيجة لاضطرابات في الدورة الدموية لمفصل الركبة. في حالة حدوث آلام متكررة ، خاصة أثناء الراحة ، يجب استشارة أخصائي. هذه واحدة من العلامات الرئيسية لجلطة دموية (لها عواقب وخيمة وخطيرة على حياة الإنسان).
• التهاب حوائط المفصل - التهاب الأوتار ، وعدم الراحة من داخل الركبة ، يتفاقم عند صعود الدرج. غالبًا ما تتأثر النساء فوق سن الأربعين.
• انعكاس داء مفصل الورك - مفصل الركبة نفسه لا يتأثر بالمرض ، ولا يتم اكتشاف أي أمراض أثناء التشخيص. لكن انعكاسات مماثلة لمشاكل مفصل الورك تحدث في ثلاثة إلى أربعة بالمائة من المرضى.

العلاجات التقليدية

في حالة وجود مشاكل في مفصل الركبة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري تخفيف الألم ، وبعد ذلك فقط انتقل إلى مرحلة القضاء على السبب واستعادة وظائف الركبة. طرق العلاج الرئيسية هي المسكنات الفموية والمراهم والبخاخات الموضعية والحقن والحصار. يحدد الطبيب طريقة العلاج حسب درجة الضرر وشدة متلازمة الألم.

أقراص وكبسولات

الأجهزة اللوحية هي المساعِدات الرئيسية في تسكين الألم. قد لا يكون سبب الألم هو مرض المفاصل ، ولكن الإصابات والالتهابات والعمليات الالتهابية المختلفة. في معظم الحالات ، يتم استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، ولكن هناك أنواع أخرى:

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود؛
• المسكنات.
• الاستعدادات المعقدة
• الأدوية الأفيونية.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

تعمل هذه الأدوية على تخفيف عملية الالتهاب في المفصل وتقليل التورم والألم. لا يتم استخدامه فقط لأمراض المفاصل ، ولكن أيضًا للإصابات والعمليات المرضية الأخرى. لا ينصح باستخدامه لعلاج الأطفال ، لأن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها آثار جانبية على المعدة والأمعاء. الأدوية الأكثر شيوعًا: إيبوبروفين ، ديكلوفيناك ، نيميسوليد.

ايبوبروفين (30 روبل).

يخدر الإيبوبروفين ويقلل من درجة حرارة الجسم ويؤثر على عملية الالتهاب. يتم إفراز هذا الدواء بسرعة وبشكل كامل من الجسم بمساعدة الكلى والكبد (نصف العمر حوالي ساعتين). يتم الوصول إلى أقصى درجة للتركيز في الدم بعد بضع ساعات من الابتلاع ، وفي السائل الزليلي بعد ثلاث ساعات. تكلفة العبوة لـ 50 حبة 30 روبل.

موانع الاستعمال الرئيسية هي:

• الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي.
• مشاكل في الدورة الدموية.
• ردود الفعل التحسسية لمكونات الدواء.
• تصل إلى ست سنوات.

المسكنات

من بين هذه الأدوية ، الأكثر شيوعًا هي أنالجين ، وسولبيرين ، وكيتانوف ، وزيفوكام. أول عقارين لهما أقل عدد من الآثار الجانبية ، ولا يؤثران على عملية الالتهاب ، ويخففان الألم الخفيف. Xefocam هو مسكن أكثر فعالية ، وله أيضًا تأثير مضاد للالتهابات. نظرًا لأن الوظيفة المسكنة الحصرية للأدوية ليست فعالة بما يكفي لألم الركبة.

كسفوكام (200 روبل)

لا يؤثر كسفوكام على الجهاز العصبي المركزي ووظيفة الجهاز التنفسي ، ولا يوجد إدمان للمخدرات. يؤدي وظائفه عن طريق تثبيط تخليق البروستاجلاندين بسبب زيادة نشاط إنزيمات الأكسدة الحلقية. دواء فعال إلى حد ما ، يصل إلى الحد الأقصى لمستوى التركيز في السائل الزليلي بعد ثلاث ساعات من تناوله. هناك حاجة إلى حوالي أربع ساعات للتخلص من نصف العمر. تبلغ تكلفة الدواء لحزمة من 10 أقراص حوالي 200 روبل.

الأدوية المركبة

من الضروري علاج آلام مفصل الركبة بطريقة معقدة. لأنه بالإضافة إلى العملية الالتهابية المباشرة في كيس المفصل ، غالبًا ما يحدث تشنج في الأنسجة العضلية وتنكس الغضروف والعظام.

أمثلة على هذه الأدوية:

• Mydocalm (330 روبل لكل 30 قرصًا) هو مخدر يساعد أيضًا في تخفيف التشنجات وتوتر العضلات ؛
• Spazmalgon (140 روبل ، 20 قرصًا) - عقاقير مضادة للالتهابات غير الستيرويدية مع عمل مضاد للتشنج العضلي ؛
• Medrol (160 روبل لكل 30 قرصًا) - القشرانيات السكرية ، الأدوية الهرمونية التي تخفف الألم والالتهاب بشكل فعال.

Spazmalgon (140 روبل).

أفيونيات المفعول

يتم العلاج بالأدوية الأفيونية حصريًا بوصفة طبية من الطبيب ، حيث يعد هذا أحد أنواع المسكنات المخدرة. تعمل المواد الأفيونية على مستقبلات الدماغ ، ولكنها ليست مؤثرات عقلية ويمكن أن تسبب الإدمان. يتم تناول دواء هذه المجموعة بألم شديد للغاية ، كإجراء مؤقت للتخفيف من الحالة ، بينما يعمل مجمع العلاج الرئيسي. عند تناول المواد الأفيونية فقط ، يعود الألم سريعًا ، لأن مثل هذه الحبوب غير قادرة على علاج السبب الكامن وراء المرض.

ترامال (20 قرصًا ، 250 روبل) - يشير إلى المواد الأفيونية الاصطناعية ، وهو مشتق من الفينانثرين. يؤثر على الأقسام المركزية والمتوسطة والخلفية للحبل الشوكي ، مما يقلل من استثارة مركز الألم. بسبب انخفاض الإحساس بالألم. يستمر عمل الدواء حوالي تسع ساعات ، ويمكن أن يسبب الإدمان وله تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. عند الجرعات الدنيا ، لا يؤثر على الدورة الدموية.

ترامال (160 روبل)

الحقن والحصار

يتم وصف الحقن إذا كان مفصل الركبة مؤلمًا جدًا ولا تساعد الأدوية عن طريق الفم. أيضًا ، مع 2 و 3 درجات من أمراض المفاصل ، والتهابات قيحية معدية - الحقن والحصار هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع الألم. هناك نوعان من الحقن - الحقن العضلي وداخل المفصل. الشكل الأول أكثر فاعلية من الأقراص ، وأقل صدمة ، ولكن ليس له نفس تأثير الحقن داخل المفصل مباشرة في موقع الألم.

أنواع الحقن العضلي

أنواع الحقن داخل المفصل

أكثر الطرق فعالية للتأثير على بؤرة الالتهاب. يتم حقن الأدوية مباشرة في مفصل الركبة بشكل مركز. يبدأ العمل في 15 دقيقة. أيضًا ، عند الإصابة بالبكتيريا ، يمكن حقن المضادات الحيوية والمطهرات في المفصل.

• الستيرويدات القشرية - الحقن الهرمونية ، تخفف الألم والالتهاب بسرعة كبيرة ، ولكنها لا تساهم في إصلاح الأنسجة. يوصى بحقن الكورتيكوستيرويدات مع مجمعات الفيتامينات. مثال على عقار هو هيدروكورتيزون (10 أمبولات من 2 مل كل سعر 140 روبل).
• أجهزة حماية الغضروف هي أقوى الأدوية لاستعادة بنية الغضروف. المكونات النشطة الرئيسية هي شوندروتن والجلوكوزامين. وهي مصنوعة من غضاريف وأربطة وأوتار الحيوانات. من الضروري إدخال أجهزة حماية الغضروف في دورات طويلة ، فهذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النتيجة المرجوة. Aflutop شائع (5 أمبولات كل منها 2 مل ، حوالي 2500 روبل).
• حمض الهيالورونيك هو أحد مكونات السائل الزليلي البشري. يعد نقصه أحد أسباب تطور أمراض المفاصل ، لذلك فإن الإعطاء داخل المفصل يعوض النقص ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حماية الأنسجة الغضروفية واستعادتها. هذا يخفف الألم والالتهابات.

حصار نوفوكائين

مع الألم الشديد ، يتم فرض حصار. هذا هو إدخال الحقن في التجويف المفصلي والأنسجة المجاورة. الأكثر شيوعا هو نوفوكائين. يمنع متلازمة الألم ، ويمكن أن يستمر العمل ، حسب درجة الضرر ، من عدة أيام إلى شهر. لا ينصح باستخدام مثل هذه الحواجز أكثر من ثلاث مرات في الشهر ، كما يجب أن يتم دمجها مع حقن فيتامينات ب ، حيث أن الحصار له تأثير مسكن حصري ، وليس تأثيرًا علاجيًا.

هناك عدد من موانع الاستعمال:

• التهاب المفاصل من النوع المشوه (يسمح بالحقن حول المفصل) ؛
• التهاب المفاصل المزمن (في وجود عمليات مدمرة) ؛
• لا توجد ديناميات إيجابية بعد ثلاث حقن.

جنبا إلى جنب مع أعراض الألم ، يساعد الحصار على تخفيف التورم ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، والدورة الدموية ، والعمليات الغذائية للأنسجة. تكلفة Novocain 30 روبل مقابل 10 أمبولات من 5 مل.

المراهم والمواد الهلامية

تساعد هذه الأدوية في تخفيف الألم وتخفيف الالتهاب والتورم. يكون العمل أسرع من الأقراص ، حيث يتم امتصاصه من خلال الجلد مباشرة في توطين المرض. تستخدم ثلاث مجموعات من المراهم لتخدير الركبتين.

الاحترار - تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين الدورة الدموية في الركبة. غالبًا ما تستخدم للأسباب الوعائية للألم والتهاب المفاصل وتلف الغضروف المفصلي والأوتار. لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام المواد الهلامية والمراهم الدافئة في عملية الالتهاب الحادة. أمثلة على الأدوية - Gevkamen (مرهم 25 جم - 45 روبل) ، Kapsikam (مرهم 50 جم - 300 روبل).

جيفكامين (45 روبل)

المراهم التي تحتوي على سم النحل والأفعى - لديها درجة حرارة أعلى من المجموعة السابقة. يخترق الجلد ويعمل بشكل فعال على الأنسجة العضلية والجهاز الرباطي ، ويحسن المرونة ، وكذلك الدورة الدموية. من الآثار الجانبية ، لوحظت ردود الفعل التحسسية والطفح الجلدي على الجلد. لا ينصح به للعمليات الالتهابية في المفصل ، تلف الجلد ، الحمل. العلاج الجيد هو مرهم Viprosal (في عبوة 30 جم بقيمة 260 روبل).

المراهم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات - تستخدم مع الأقراص لتحقيق أفضل النتائج. تكون أكثر فاعلية في الدرجات الأولى من أمراض المفاصل وليست إصابات خطيرة للغاية. يمتص الجلد حوالي 10٪ من المادة الفعالة. هذه الأدوية شائعة: Fastum-gel (100 جم - 500 روبل) ، Voltaren-emulgel (100 جم - 600 روبل) ، مرهم ايبوبروفين (25 جم - 32 روبل).

رذاذ التبريد

تعمل الأدوية الحديثة ذات التأثير المضاد للالتهاب غير الستيرويدي المحلي مباشرة على تركيز الالتهاب من خلال الجلد. غالبًا ما يستخدم للشفاء بعد الجراحة ، نظرًا لعمله يمكن أن يمنع تراكم الكالسيوم في تجاويف المفاصل والأنسجة الرخوة. لها تأثير مسكن ، وتقليل درجة حرارة الجلد ، وتقليل عملية الالتهاب.

أرتروسلين (260 روبل).

Artrosilene - رش 15 ٪ ، سعة 25 مل ، تكلف 260 روبل. العنصر النشط الرئيسي هو ملح ليسين كيتوبروفين. يستمر التأثير العلاجي لمدة يوم تقريبًا. بمساعدة الهباء الجوي ، يمكنك تبريد مفصل الركبة ، مما يقلل من الألم والحرارة في الركبة. يجب حك مادة Artrosilene بعناية بعد الرش ، وتستخدم مرة إلى ثلاث مرات في اليوم ، حسب شدة الألم. مدة العلاج لا تزيد عن عشرة أيام.

العلاج الشعبي

عندما تبدأ الركبة بالألم ، يكون من الصعب جدًا تحمل هذه الأحاسيس. بالإضافة إلى الأدوية ، هناك العديد من وصفات الطب التقليدي التي ساعدت الناس على التعامل مع الألم والالتهابات لعدة قرون. يمكن أن تكون كمادات ، فرك ، مراهم ، حمامات. فيما يلي نصف وصفتين فعالتين لتخفيف آلام الركبة.

الكمادات

عادة ما يتم وضع الكمادات في الليل ، لف الساق بمنشفة دافئة أو وشاح فوق الخليط. يرجى ملاحظة أنه لا يمكنك تطبيق الاحترار ، وبالتالي الكمادات ، مع عملية التهابية حادة. الوصفات الشعبية:

• خذ ملعقة صغيرة من الملح والصودا ، تقطر سبع قطرات من اليود. ضعي الخليط على ركبتيه على البخار ولفيها في النار لمدة 15 دقيقة. بعد غسل الخليط بالماء ، وتشحيم الجلد بمرطب. يتم تحقيق أقصى تأثير بعد خمسة إلى ستة علاجات.
• تحتاج إلى مائة جرام من مسحوق الخردل ونفس الكمية من زيت الكافور. أضف بياض البيض المخفوق (قطعتين) إلى هذا الخليط. ضعيه ليلاً مع تدفئة الساقين بعناية. يمكنك التقديم لفترة طويلة حتى يزول الألم أخيرًا.

سحن

كما أن لها تأثير الاحترار. يوضع بحذر بعد زوال الالتهاب.

• صبغة الفلفل - توضع القرون المفرومة في وعاء (نصف الوعاء ممتلئ) ، ويُسكب باقي الحجم بالفودكا. من الضروري الإصرار على أسبوع واحد ويمكنك فرك ركبتيك قبل الذهاب إلى الفراش.
• تسريب الراسن - يُسكب مائة جرام من الراسن بخمسمائة مليلتر من الكحول ويُغرس لمدة ثلاثة أيام. بعد ذلك ، افركي ركبتيك ، قبل أن يكون من الأفضل تليين الجلد بالزيت لمنع الحروق.

فيديو "أدوية فعالة لآلام الركبة"

ستتعرف في الفيديو على أكثر الأدوية فعالية في مكافحة آلام الركبة.

في الصورة على اليمين ، يكون اندماج مساحة المفصل مرئيًا.

مفصل الركبة هو واحد من أكبر مفصل الركبة وأكثرها تعقيدًا. يتعرض كل يوم لحمل كبير ، لذلك ليس من المستغرب أن يتوقف بشكل دوري عن العمل بشكل طبيعي. إذا كان الألم ثابتًا تقريبًا ، فهذا ضروري. قد تكون هذه الحالة المرضية إشارة لتطور أحد المفاصل المشوهة. بطبيعة الحال ، من الضروري تعلم التمييز بين المواقف التي تكون فيها زيارة الطبيب ضرورية للغاية. لكن الافتقار إلى العلاج الذاتي أو العلاج الذاتي يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.

هيكل مفصل الركبة

لفهم سبب إصابة ركبتيك بشكل أفضل ، تحتاج إلى فهم تشريحهم. لذلك ، يتكون المفصل من عظم الفخذ والساق والرضفة. أكبر عظمتين لهما نتوءان: اللقم الداخلي والخارجي.

جميع الأسطح التي تتلامس مع بعضها البعض مغطاة بالغضروف الزجاجي. بفضله ، يتم ضمان تنقل مفصل الركبة وخصائصه الإهلاكية. حول هذه الوصلة من العظام نوع من الكبسولة ، مبطنة من الداخل بطبقة زليليّة. إنه ممتلئ ، وبفضله يتم تشغيل المفصل ، يتم ضمان التنقل.

يتكون مفصل الركبة من أكثر من مجرد عظام. تتحد جميع عناصره بواسطة الأربطة الصليبية والجانبية وعضلات الفخذ والأوتار. يتم ربط الرضفة بعناصر أخرى من خلال رباطها الخاص. من أجل تحريك الركبة ، هناك حاجة إلى 6 أكياس زليليّة. يتم تغذية وتعصيب المفصل من خلال الأعصاب والأوعية الدموية الموجودة في الأنسجة الرخوة المحيطة بالمفصل.

ألم في مفصل الركبة: الأسباب

إذا بدأت الركبة تؤلم ، وظهر التورم ، وكانت الحركة محدودة ، وكان الانزعاج شديدًا بدرجة كافية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. إذا كانت العملية التدميرية قد بدأت بالفعل ، فسيكون من المستحيل علاج الركبة تمامًا. ومع ذلك ، سيكون من الممكن إيقاف أو إبطاء تقدمه.

لذلك يمكننا التمييز بين أسباب الألم في مفصل الركبة:

• . يتم تشخيص هذا المرض في كثير من الأحيان عند النساء ذوات الوزن الكبير واللاتي يبلغن من العمر 40 عامًا بالفعل. في الوقت نفسه ، يشعر بعدم الراحة عند صعود السلالم عند تقويم الساق. تؤثر العملية المرضية على الأوتار والأربطة والعضلات ، كبسولة المفصل. ، تظهر الوذمة على الطرف.
• . يتميز هذا المرض بتكوين عقيدات صغيرة من الغضروف ، والتي تقع في غلاف الكيس المفصلي. في الوقت نفسه ، يتجلى جفاف المفصل ، وحركته محدودة ، وتسمع أزمة عند الحركة. منذ ضغط الأنسجة الرخوة ، يشعر المريض بألم شديد.
• . هنا يخضع الغضروف لتغييرات تنكسية: يموت ببساطة. أسباب هذه الحالة المرضية عادية: إصابة الركبة ، ملامح بعض المهن. في الوقت نفسه ، تؤلم الركبة بشدة ، ويصبح الانزعاج أكثر وضوحًا مع أي حركة. في الركبة اليسرى أو اليمنى ، يتم سماع صوت الطقطقة جيدًا. لا يمكن لأي شخص عمليا الوقوف على الطرف المصاب ؛
• ورم العظام. يظهر الألم في الركبة بسبب نمو ورم يضغط على الأنسجة الرخوة بالأعصاب والأوعية الدموية ؛
• . هذا فتق صغير يمكن أن يحدث عند الشباب والأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات. إنه صغير جدًا بحيث لا يمكن دائمًا تشخيصه عند الفحص. لا يشكل خطرا على صحة الإنسان ولا يسبب أي إزعاج. ومع ذلك ، إذا نما ، فقد يتألم المفصل ، خاصةً عند تقويم الساق. إذا كان الفتق كبيرًا ، يتم إجراء عملية لإزالته ؛

هذه الأسباب هي الأسباب الرئيسية ، لكنها ليست الأسباب الوحيدة. لذلك ، من الضروري مراعاة عوامل أخرى ، بسبب تأثير الألم في الركبة.

أمراض الأعضاء الأخرى كسبب للألم في الركبة

بعض الأمراض التي لا تتعلق بمفصل الركبة يمكن أن تسبب الألم فيها:

1. فيبروميالغيا. يكون الانزعاج موضعيًا في العضلات والأنسجة الرخوة ، ولكن يمكن إعطاؤه للمفاصل القريبة. العملية الالتهابية لا تتطور. بالإضافة إلى آلام مفصل الركبة ، يشعر الشخص بصلابة في الحركات ، والتعب ، وقد يعاني من تشنجات.
2. أو . تمتد متلازمة الألم في هذه الحالة إلى الساق بأكملها.
3. . يقرصها فقرات العمود الفقري القطني العجزي. نابض قوي.

ما هي الأمراض الجهازية التي يمكن أن تسبب آلام الركبة؟ بالإضافة إلى الأسباب التي سبق وصفها أعلاه ، هناك عوامل أخرى تساهم في تطور متلازمة الألم:

• . يحدث المرض المقدم بسبب انتهاك استقلاب حمض البوليك في الجسم. يفرز منه بشكل سيء ، ويتحول إلى يتراكم في المفاصل. في هذه الحالة ، يمكن أن تؤلم الركبة أيضًا. والألم حاد جدا. في كثير من الأحيان ، يحدث علم الأمراض عند الرجال الذين يسيئون ، ويأكلون بشكل غير لائق. في المنطقة المصابة ، يصبح الجلد أحمر ، وفي الليل يؤلم مفصل الركبة أكثر. تتراوح مدة الهجوم من يومين إلى عدة أسابيع ؛
• . يرتبط علم الأمراض بانخفاض كثافة العظام بسبب تكوينها غير السليم. الألم في مفصل الركبة خفيف ومؤلم ، وليس من السهل إزالته. العظام في هذا المرض معرضة بشدة للكسور ؛
• . هذا هو علم أمراض جهازية يتميز بالتهاب النسيج الضام. يبدأ تطوره النشط مع انخفاض في وظائف الحماية في الجسم. يتجلى من خلال الشعور بالصلابة التي يمكن أن يشعر بها الشخص بعد إقامة طويلة في حالة من الراحة ؛

• التهاب العظم والنقي. تسبب الأمراض البكتيرية المقدمة آلامًا شديدة ذات طبيعة مملة. في منطقة المفصل المصاب ، يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، ويزداد الانزعاج مع أي حركة. وخطر هذا المرض أن نتيجته هي بداية موت نخاع العظم.
• أمراض معدية. تتميز بألم في منطقة مفصل الركبة يختفي بعد العلاج.
• مرض باجيت. في هذه الحالة ، يتم تشكيل أنسجة العظام بشكل غير صحيح ، لذلك يبدأ العمود الفقري في التشوه. مع هذا المرض ، تتأثر العظام الأنبوبية ، والتي تصبح فيما بعد هشة للغاية. إن التعرف على هذا المرض أمر صعب للغاية ، حيث قد لا تظهر الأعراض. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يشير إلى وجود علم الأمراض هو أن الركبة تؤلم في الليل ، والحرارة محسوسة في موقع الآفة.

إذا كان ألم الركبة ناتجًا عن مرض جهازي أو أمراض هيكل عظمي ، فليس من الممكن دائمًا التخلص منه تمامًا. ومع ذلك ، يجب أن يتم العلاج دون فشل حتى لا يتطور المرض أكثر أو على الأقل يبطئ مساره.

الصدمة كسبب لمتلازمة الألم

يمكن أن تتطور العمليات المرضية في هذه الحالة بعد الإصابة مباشرة وبعدها ببعض الوقت. يمكننا التمييز بين هذه الإصابات في مفصل الركبة:

1. كسر ، المسيل للدموع أو. تؤدي هذه الإصابات إلى ظهور متلازمة "التقدم" المفصلية. بالإضافة إلى ذلك ، يشعر الشخص بألم شديد ، يتطور تدمي المفصل ، والذي يصبح غير مستقر.
2. . هنا تكون شدة متلازمة الألم منخفضة. لا توجد عواقب وخيمة بعد الاصابة. عادة ما يختفي التورم والورم الدموي من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
3. . ينتج عنه ضربة قوية للمنطقة الأمامية من مفصل الركبة. بعد مرور الفترة الحادة من علم الأمراض ، عادة ما تقلق متلازمة الألم المريض أثناء صعود السلالم ، وهو أمر يصعب تنفيذه. يوجد انتفاخ طفيف في منطقة مفصل الركبة.
4. كسر. يظهر عند السقوط من ارتفاع كبير أو تأثير صدمة قوية. الألم قوي وحاد ويظهر انتفاخ في المنطقة المصابة ويصبح الجلد شاحبًا. لا يستطيع الضحية الوقوف على ساقه المصابة. أثناء الكسر ، يتم سماع طقطقة وطقطقة ، ويمكن أن يخترق العظم الجلد.
5. تمزق الوتر. هذه الإصابة ليست شائعة ، لكنها تؤدي أولاً إلى ألم حاد ، ثم إلى ألم مؤلم. تفاقمت الركبة اليسرى أو اليمنى.
6. . في هذه الحالة ، قد تخرج منه بعض الأجزاء المكونة للمفصل.

يمكن أن تسبب الصدمة مرضًا مزمنًا. شاهد الفيديو لمزيد من المعلومات حول هذا:

معظم أمراض مفصل الركبة لها أعراض متشابهة ، لذلك قد يكون من الصعب التعرف عليها. هذا هو السبب في أن العلاج الذاتي لا يستحق كل هذا العناء ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع أكثر.

من في عرضة للخطر

يعتبر ألم الركبة ، والطحن ، والتورم في المنطقة المصابة أكثر شيوعًا لدى بعض الأشخاص من غيرهم. تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين:

1. وجود الأمراض الأولية.
2. الاستعداد الوراثي.
3. ممارسة الرياضة الزائدة في الركبة.
4. زيادة وزن الجسم.
5. إصابة.
6. أجريت عملية جراحية في مفصل ركبتي.
7. التطور الجيد غير الكافي للجهاز العضلي لمفصل الركبة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الركبة ، وكذلك الأشخاص في سن متقدمة وكبار السن.

في أي الحالات يجب استشارة الطبيب

إذا شعر الشخص بألم في ركبتيه ، فإنه يحتاج بشكل عاجل إلى الاتصال بأخصائي في هذه الحالة:

1. يعاني المريض من آلام مؤلمة منذ أكثر من شهرين ، مما لا يسمح له بالنوم بسلام ليلاً.
2. إذا اتسمت متلازمة الألم بكثافة عالية ، فإنها تظهر فجأة.
3. تسمع أزمة في مفصل الركبة عند المشي.
4. تؤلم الركبتان يومياً ، وفي وقت معين ، في ظل ظروف معينة.
5. في مفصل الركبة ، يشعر بعدم الاستقرار من وقت لآخر.
6. في حالة وجود علامات مرضية إضافية: طفح جلدي ، حمى ، حمى.
7. ظهر ألم مؤلم مصحوب بتشوه المفاصل ، وتقييد حركتها.
8. تصبح متلازمة الألم رفيقًا دائمًا للشخص.
9. ظهرت علامات عملية التهابية: احمرار في الجلد ، تورم ، ارتفاع درجة الحرارة المحلية في المنطقة المصابة.

بالفعل هذه العلامات كافية لاتخاذ قرار بمراجعة الطبيب. من خلال تأخير الزيارة ، يزيد المريض من مدة العلاج وتعقيده ، ويسمح أيضًا بتطور علم الأمراض.

أنواع مختلفة من الألم

لماذا تؤلم الركبتان ، فإن معظم أسباب تطور الحالة المرضية واضحة بالفعل. لكن طبيعة الألم يمكن أن تكون مختلفة. على سبيل المثال ، اعتمادًا على المرض الذي تسبب فيه ، يكون الألم من الطبيعة التالية:

• حاد ، حاد. وهو ناتج عن تمزق الغضروف المفصلي أو الأربطة ، وهي المرحلة الحادة من التهاب الجراب.
• سحب ممل. التهاب الجراب أو التهاب الغشاء المفصلي يمكن أن يثيره ؛
• وجع. هذا النوع من الألم هو سمة من سمات الفصال العظمي ، داء مفصل الركبة.
• نابض. يشعر شخصها بإصابة في الغضروف المفصلي أو نتيجة إصابة ؛

• احتراق. من خصائص قرص العصب الوركي ، وكذلك السل العظمي.
• طعن. وهو ناتج عن كيس في الجراب الزليلي. وألم الطعن هو سمة من سمات هشاشة العظام ، وهي إصابة قديمة في الغضروف المفصلي ؛
• حفر. وهو ناتج عن التهاب العظم والنقي.
• دوري. يظهر عندما يصاب المريض بالتهاب في الأوتار أو العضلات.
• من خلال إطلاق النار. يسبب قرصة النهايات العصبية.

تشخيص الأمراض والإسعافات الأولية

يشتكي الكثير من الناس من إصابة ركبهم ولا يعرفون ماذا يفعلون. ولكن عندما يتم الشعور به ، من الضروري الخضوع للفحص والبدء في العلاج.

يتضمن التشخيص استخدام مثل هذه الإجراءات:

1. التحاليل المعملية للدم والبول.
2. كيمياء الدم.
3. ثقب في نخاع العظام و.
4. مسحات لوجود البكتيريا البكتيرية.
5. . يستخدم هذا الإجراء كتشخيص وعلاج لآلام المفاصل. من السهل القيام بذلك ، ولا يتطلب الأمر فترة طويلة من إعادة التأهيل.
6. التصوير الشعاعي.
7. أو CT.

آلام الركبة: الإسعافات الأولية

إذا شعر الشخص بألم أو شد في الساق في منطقة الركبة ، فيجب عليه أولاً وقبل كل شيء التأكد من بقية الطرف. يتضمن تناول أو مضادات الالتهاب - أنجين ، باراسيتامول ، ايبوبروفين.

يمكن تخفيف الألم بالضغط البارد. يتم استخدامه كطريقة لتخفيف الآلام عندما يكون سبب الألم هو الصدمة. يتم تثبيت الطرف ووضعه على تل. عند وجود جروح في منطقة المفصل ، يجب معالجتها بمطهر. هذه الإجراءات ليست علاجًا كاملاً. يجب أن تؤخذ فقط قبل زيارة الطبيب.

آلام الركبة: علاج طبي

لذا ، ماذا تفعل إذا سمعت أزمة في المفصل وشعرت بانزعاج شديد؟ تحتاج أولاً إلى معرفة سبب ظهور هذه الأعراض. العلاج من تعاطي المخدرات هو إحدى مراحل العلاج. لذلك ، مع وجود ألم في مفصل الركبة ، يمكنك إزالة الأعراض الشديدة بسرعة بمساعدة هذه الأدوية:

• المضادات الحيوية (عندما يحدث الانزعاج بسبب عدوى فيروسية) ؛
• - ايبوبروفين ، اسبرين.

تحتاج بعض الأمراض إلى العلاج بالجراحة. إذا كان موجودًا ، فيجب إزالته. يمكن أيضًا علاج الكيس بالجراحة أو حصار الهيدروكورتيزون.

لن يعمل التخلص من علم الأمراض بسرعة. بهذه الطريقة ، تحتاج إلى علاج الركبة لمدة شهرين على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى العثور على منتجات فعالة حقًا لها تقييمات جيدة.

قد تكون الوصفات التالية مفيدة:

1. في نصف لتر من الماء المغلي ، اسكب ملعقتين كبيرتين من عشب السينكويفول ، وبعد ذلك تحتاج إلى تركه يشرب. يجب شرب الدواء مرتين في اليوم مقابل 100 مل. يمكنك وضع مغلي من سينكويفويل على ركبة مؤلمة كضغط ليلاً.
2. مغلي الشوفان سيساعد على التخلص من الألم. لتحضيره ، يجب أن تأخذ لترًا من الماء وكوبًا من الحبوب. يُغلى الخليط ، ثم يُترك طوال الليل لينقع. خلال النهار ، تحتاج إلى استخدام كوبين من السائل ، وتقسيمهما إلى عدة أجزاء. يستغرق علاج المفاصل بهذه الطريقة أسبوعين.
3. لتخفيف الانزعاج وتحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، يمكنك وضع ضغط من البطاطس المبشورة والفجل بنسب متساوية. سوف يساعد على التخلص من الألم بسرعة. ضع ضغطًا على الركبة المصابة وقم بتغطيتها بقطعة قماش نظيفة. اغسليه بعد 15 دقيقة. لتخفيف الأعراض غير السارة ، يكفي 10 إجراءات فقط.
4. كما تلقى ضغط الخردل ، الذي يتم تطبيقه على الساق المؤلمة ليلاً ، تقييمات جيدة. لتحضيرها ، تؤخذ ملعقة كبيرة من الخردل ، مخلوطة بنفس الكمية من العسل والصودا. بحلول الصباح ، سيساعد الضغط على تخفيف الانزعاج الشديد.
5. في حالة إصابة مفاصل الركبة ، يمكن استخدام صبغة الفلفل المر في الفرك. يجب ملء نصف لتر من الفلفل المفروم ، ثم صب الكحول في أعلى الحاوية. تحتاج إلى الإصرار على العلاج لمدة أسبوع.

يمكنك القيام بالتدليك الذاتي للركبة في المنزل. كيف تفعل ذلك ، شاهد الفيديو:

إذا كنت تعرف بالفعل سبب ظهور الانزعاج ، فيمكنك اختيار العلاجات الشعبية المناسبة التي ستساعد في إزالتها. لكن قبل ذلك يجب استشارة الطبيب.

الوقاية من الأمراض

من أجل الحفاظ على صحة مفاصل الركبة وعملها بشكل جيد لفترة طويلة ، يجب اتباع التوصيات البسيطة للأطباء:

1. تقليل إجهاد المفاصل.
2. من المنطقي الجمع بين الراحة والعمل.
3. علاج أي أمراض معدية في الجسم في الوقت المناسب.
4. تجنب انخفاض حرارة الأطراف.
5. بعد 35 عامًا ، يُنصح بالبدء في تناول أجهزة حماية الغضروف.
6. أثناء ممارسة الرياضة ، من الضروري حماية المفاصل - باستخدام أجهزة تقويم العظام الخاصة لتثبيت المفصل.
7. من المهم تطبيع وزنك.
8. تلعب التغذية دورًا مهمًا في صحة الهيكل العظمي. من الأفضل تقليل استهلاك الدهون المشبعة الحيوانية والخبز الأبيض والحلويات. يجب إدخال المزيد من الألياف والزيوت النباتية والخضروات والفواكه في النظام الغذائي. لن تساعد التغذية السليمة في تخفيف الانزعاج فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين وظائف المفاصل.

يتحدث أخصائي الإصابات فيتالي كازاكيفيتش عن إعادة تأهيل الركبة المصابة:

آلام المفاصل لدى كثير من الناس في العالم الحديث ، وهذه الظاهرة تسبب عدم الراحة وتقلل من جودة الحياة. بسبب الألم ، غالبًا ما يكون من المستحيل المشي ، خاصةً إذا كانت المشكلة موضعية في منطقة الركبة. نقدم طرقًا لعلاج آلام الركبة في المنزل.

مثير للإعجاب! وفقًا للإحصاءات ، حدث ألم في الركبتين في كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته. هناك أكثر من مائتي مرض مختلف يمكن أن يرتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بتلف مفاصل الركبة.

• التهاب المفاصل في مفصل الركبة. المرض ليس التهابيًا بطبيعته ، حيث يتأثر الغضروف المفصلي ، مما يؤدي في النهاية إلى تشوه ؛
• التهاب المفاصل. نحن نتحدث عن التهاب المفصل الذي يمكن أن يكون مزمنًا أو حادًا ؛
• نتائج الإصابات المختلفة.
• التغيرات المرتبطة بالعمر في بنية المفاصل.
• علم الأمراض منذ الولادة.
• وجود الوزن الزائد
• مشاكل التمثيل الغذائي
• الأمراض المزمنة مثل الروماتيزم.
• أمراض جهاز المناعة الذاتية.
• وجود أورام.

مهم! يحدث الألم بسبب تلف الأربطة الغضروفية. وبسبب هذا ، يتراكم السائل في المفصل ، ويتم إنتاج القليل من التشحيم الطبيعي ، ويضيق العصب ، وتحدث مشاكل أخرى.

عند القرفصاء والوقوف

قد يشير ظهور الأعراض إلى أحد الأسباب:

• الإصابة (العلاج يهدف إلى تقليل التورم وتسكين الآلام) ؛
• التهاب المفاصل (وصف الأدوية المضادة للالتهابات ، حماية الغضروف) ؛
• التهاب المفاصل (خلقي غير ستيرويدي بالتوازي مع المراهم والمواد الهلامية) ؛
• التهاب الجراب (يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية غير الستيرويدية) ؛
• النقرس (استعادة التمثيل الغذائي) ؛
• مرض أوسغود - شلاتر.

إذا ظهرت هذه العلامة فجأة ، فمن الضروري توفير السلام للمريض وتقليل التوتر وإجراء ضغط بارد. يمكنك لف ركبتك بضمادة مرنة إذا كان الألم شديدًا بدرجة كافية.

مهم! إذا كنت تعاني من آلام الظهر في الركبة ، فاقرأ عن الأسباب والعلاج هنا.

عند الأطفال

يمكن أن يحدث ألم الركبة عند الأطفال للأسباب التالية:

• وزن الجسم الزائد
• التطور غير السليم لمفصل الركبة.
• نشاط بدني كبير (ركوب الدراجات الطويلة والجري) ؛
• التواء ، المسيل للدموع ، كدمات.
• الإزاحة والعصب المقروص.
• تشوهات الرضفة ، الغضروف المفصلي.

أساس ظهور الألم عند الطفل هو الحمل الزائد والإصابات الحادة والعيوب الخلقية.

أثناء المجهود البدني

لتجنب مثل هذه الحالات ، من الضروري توزيع النشاط البدني بوضوح ، يجب أن يشارك المدرب في اختيار التمارين ، حاول ألا تضع الركبة في الوضع الخطأ. إذا حدث هذا ، لسوء الحظ ، فاستخدم الوصفة المقترحة:

• 1 ش. ل. تصب بذور الشبت 200 مل من الماء المغلي وتغلي لمدة 10 دقائق. خلال الأسبوع ، اشرب مغلي ساخن.
• 1 ش. ل. يُسكب لحاء الصفصاف المسحوق الجاف والأوراق 200 مل من الماء المغلي ، ويأخذ 30 دقيقة 3 مرات في اليوم لمدة نصف كوب لمدة شهرين.

عند المشي

النوع الأكثر شيوعًا هو ألم الركبة عند صعود السلالم ، ولكن بالنسبة للكثيرين ، حتى المشي البسيط يمكن أن يسبب ألمًا لا يطاق. تتوافق هذه العلامة مع العديد من الأمراض (كيس بيكر ، التهاب المفاصل ، التهاب المفاصل المعدي ، مرض الكيس الزليلي ، التهاب الأوتار ، التهاب العظم والنقي ، التهاب العظم والغضروف). على أي حال ، يشير الألم عند المشي إلى عملية مرضية خطيرة ، من الضروري الذهاب إلى المستشفى بشكل عاجل. يمكن للطبيب أن يصف العلاج الصحيح بعد أن يخضع للأشعة السينية للطرف ونتائج الفحوصات.

مهم! أي طبيب يعالج آلام الركبة ، اقرأ بالتفصيل في مقالتنا.

أثناء الحمل

تشعر العديد من النساء خلال فترة الحمل بالقلق من الألم في الركبتين. يحدث هذا غالبًا لعدة أسباب: نقص فيتامين (د) ، وزيادة الحمل ، والتي تتشكل بسبب زيادة وزن الجسم ، وزيادة هرمون ريلاكسين. من الضروري استشارة الطبيب إذا كان الألم مصحوبًا بحمى ولم يهدأ لأكثر من يوم حتى بعد راحة جيدة.

يجب أن يصف الطبيب علاج المرأة الحامل. لتقليل خطر هذا النوع من الانزعاج:

• تناول الطعام بشكل صحيح ، راقب زيادة وزنك ؛
• تناول الفيتامينات المتعددة
• حاول عدم تحميل ساقيك بالمشي ، وارتداء ضمادة بعد 28 أسبوعًا ؛
• تدليك مشترك خفيف ، وارتداء أحذية مريحة.

مهم! قد يكون هناك أيضًا ألم في الركبة على الجانب من الداخل ، وفي هذه الحالة استشر الطبيب على الفور. لقد كتبنا بالفعل عن أسباب وأعراض هذا المرض.

الذي يعالجه الطبيب

يمكن أن يحدث الألم في الركبة مع التهاب المفاصل ، وكيس بيكر ، ومرض أوزغود-شلاتر ، والخلع ، والكسر ، والتهاب العظم والغضروف السالخ ، والتهابات الجلد والمفاصل ، والإزاحة ، وعرق النسا. تنتمي كل هذه الأمراض إلى مناطق مختلفة ، لذلك يشترك العديد من الأطباء في التشخيص والعلاج:

• مدلك؛
• مقوم العظام.
• طبيب الروماتيزم.
• طبيب الرضوح.
• طبيب العظام.
• اخصائي العلاج الطبيعي.

معالجة آلام الركبة بالمنزل

صفار وزيت التربنتين

لتحضير المرهم ، يتم أخذ صفار بيضة دجاج محلية الصنع. يخلط مع ملعقة صغيرة من زيت التربنتين. أضف أيضًا ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الخليط. بعد فرك العلاج في مكان توطين الألم ، قم بلفه بغطاء من الصوف.

الكيروسين والبطاطا

إذا كان الألم شديدًا ، فإن مزيجًا من ملعقة كبيرة من كيروسين الطيران والبطاطس المبشورة (لا داعي للتقشير) سيساعد. بعد التحضير ، ضع المنتج على الفور على الركبة ولا تقم بلفه. اتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم انزعي الركبة وامسحيها بقطعة قماش جافة. افعل ذلك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، لفي مكانًا جافًا في الليل بغطاء من الصوف.

أوراق نبات القراص الطازجة

تتضمن هذه الطريقة الشائعة التأثير على القدمين وليس الركبة نفسها. ولكن يوجد في القدمين العديد من النقاط النشطة المسؤولة عن صحة الجسم ككل. تحتاج إلى وضع النعال بمقاسين أكبر من مقاسك المعتاد ، ضع أوراق نبات القراص الطازجة. وتمشي حول الأوراق المتغيرة ثلاث مرات في اليوم. قم بإجراء العملية كل يوم لمدة 30 يومًا.

الجيلاتين

يستخدم الجيلاتين في العلاج خارجيًا ومع غشاء:

1. ضغط. اطوي الشاش في عدة طبقات واغمسه في الماء الساخن لتسخينه ، ثم اعصر الماء واسكب 1 ملعقة صغيرة في المنتصف. الجيلاتين ، ضعه على الركبة المؤلمة ، ولف ماء الطعام ومنشفة تيري أو وشاحًا من الصوف في الأعلى ، وثبته بضمادة. قم بإجراء العملية لمدة أسبوعين قبل الذهاب إلى الفراش.
2. التسريب في الماء. املأ كيسًا من الجيلاتين بـ 500 مل من الماء واتركه ينقع طوال الليل ، ضعه على النار في الصباح وقم بإذابة كل شيء إلى أصغر الجزيئات. في غضون شهر ، اشرب 30 دقيقة قبل الوجبات ، مع التقليب إلى النصف مع عصير أو كومبوت.

استخدام البول

يؤخذ بول الصباح ، وبول الأطفال المراهقين هو الأفضل. في ذلك ، قم بتخفيف زجاجة من العامل الصيدلاني Magnevazin. مع الخليط الذي سيتحول ، افرك مفصل الركبة.

كولونيا ثلاثية

هذه الطريقة الشعبية لعلاج آلام مفصل الركبة هي أن الكولونيا الثلاثية يجب أن تكون مختلطة مع حشيشة الهر من الصيدلية (في صورة سائلة). أضف ستة أقراص أنالجين وزجاجة واحدة من الهيدروكورتيزون. ستحصلين على خليط فعال للفرك.

شارب ذهبي

إذا نظرت في كتاب أنماط الحياة الصحية ، فمن المستحسن في المنزل علاج الألم في الركبتين بشارب ذهبي. يتم سحق 15 ورقة من العشب وسكبها مع 0.2 لتر من الفودكا. اتركيه ينقع لمدة أسبوعين ، ثم استخدميه للفرك.

زيت الكافور

غالبًا ما يستخدم زيت الكافور لالتهاب المفاصل: 2 ملعقة كبيرة. ل. تتحد الزيوت مع 1 ملعقة كبيرة. ل. نخلط العسل ونضع الخليط على ورق الكرنب الطازج. يوضع على المنطقة المصابة ويثبت بضمادة. اترك الكمادة لمدة 3-4 ساعات ، لا أكثر.

لعلاج المفاصل ، استخدم الوصفة التالية:

1. خذ كميات متساوية من زيت الكافور وداخل كستناء الحصان ، وزعي الخليط الناتج على قطعة من خبز الجاودار وضعيه على المنطقة المصابة.
2. ثم ثبت بضمادة. يتم تنفيذ الإجراء قبل النوم.

اليود والكولونيا

يمكن تحضير مزيج جيد آخر لفرك الركبة الملتهبة على أساس الكولونيا الثلاثية ، و 10 أقراص من أنالجين (طحن) و 50 مل من اليود. رج العبوة واتركها لمدة 3 أيام.

الكفير والخبز

يُسكب الكفير في إناء سعة نصف لتر (يُملأ إلى الأعلى). يُفتت الخبز ويُضاف ملعقة صغيرة من الصودا. أرسل البرطمان إلى مكان مظلم لمدة خمس ساعات ، ثم صفي السائل واعصره. على أساس السائل المضغوط ، قم بعمل كمادات ليلا. يجب أن يهدأ الألم في غضون أيام قليلة من الإجراء.

العسل والخردل

يتم تناول العسل والخردل السائل والملح والصودا بنفس المقدار. امزج كل شيء وقم بتليين الركبة بمرهم. ثم لف الركبة بالبولي إيثيلين. احتفظ بالضغط طوال الليل. الحد الأدنى من مسار العلاج هو من 4 إجراءات أو أكثر ، حسب طبيعة الألم.

اليود

طريقة بسيطة للغاية ، عندما يتم ترطيب الصوف القطني بكثرة في محلول يود بنسبة 5٪. نعلق على الركبة والضمادة بإحكام. يحدث أن يصبح الإحساس بالحرق قويًا جدًا ، فمن الأفضل إزالة الضغط. خلاف ذلك ، اترك مثل هذا الضغط حتى يختفي الألم تمامًا.

العلاج الطبي

يتم وصف الأدوية اعتمادًا على علامات وطبيعة الألم في مفصل الركبة. تشمل العلاجات المثلية ما يلي:

• الآلام الروماتيزمية في بداية المرض (بريونيا ، البيش ، البلادونا) ؛
• بعد الاصابة (بلادونا ، كانتاريس) ؛
• احمرار وتورم (كلس كاربونيكا) ؛
• الآلام المرتبطة بالعمر عند كبار السن (يودوم) ؛
• سحب وتمزيق الأحاسيس المؤلمة (الصين ، كوكوليوس) ؛
• الأمراض المزمنة (المنغانوم) ؛
• الروماتيزم المصحوب بأمراض الشعب الهوائية (الكبريت).
• برودة في الركبتين (Causticum) ؛
• شكل متقدم من مرض (Stikta).

أجهزة لوحية

يتكون العلاج المركب من هذه الأقراص:

• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (إيبوبروفين ، ديكلوفيناك ، كيتوبروفين ، أسيكلوفيناك ، إندوميثاسين) ؛
• أجهزة حماية الغضروف التي تحتوي على الجلوكوز وكبريتات شوندروتن (Artra ، Teraflex ، Dona ، Structum ، Chondroitin AKOS) ؛
• المكملات الغذائية (كبريتات شوندروتن ، جلوكوزامين ، ميثيل سلفونيل ميثان ، سيلادرين).

Teraflex

Teraflex هو chondroprotector ، وهو دواء معقد يحتوي على شوندروتن والجلوكوز. يتم استخدامه لعلاج أمراض المفاصل التنكسية الضمور ، واستعادة التمثيل الغذائي لأنسجة الغضاريف. الدواء هو بطلان:

• حامل ومرضع
• مع التعصب الفردي للمكونات ؛
• الأطفال دون سن 15 ؛
• مع مرض الكلى.

يجب توخي الحذر مع مرض السكري ، ضعف تخثر الدم ، الربو القصبي.

المراهم

لتخفيف الأعراض المؤلمة في الركبة ، يتم استخدام المراهم:

• الاحترار (Menovazin ، Espol ، Kapsikam ، Troxevasin) ، يحظر استخدامه في التهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الغشاء المفصلي.
• مع سم النحل (Virapin ، Apizatron) ، لا يمكن استخدامه من قبل الأطفال والنساء أثناء الحيض ؛
• على أساس سم الثعبان (Viprosal) ؛
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (Fastum-gel ، Voltaren-emulgel ، Ibuprofenic) ستخفف الألم ، لكنها لن تكون قادرة على إزالة الالتهاب تمامًا ، وستكون عديمة الفائدة في أمراض الأوعية الدموية.

آلام الركبة عند كبار السن

يعالج ألم مفاصل الركبة أيضًا عند كبار السن - وهذه ليست جملة. يشمل العلاج الدوائي استخدام هذه الأدوية:

• مسكنات للألم على شكل أقراص (إيبوبروفين ، ديكلوفيناك) ؛
• المراهم على أساس ايبوبروفين ، ديكلوفيناك ، كيتوبروفين (نوروفين ، دولجيت ، فولتارين ، فاستوم ، كيتونال).

يقدم الطب البديل طريقة فعالة خطوة بخطوة:

• 1 ملعقة صغيرة امزج الصودا في 1 لتر من الماء (اصنع محلولًا لمدة ربع ساعة) ؛
• امسح الركبة بمنشفة ودهن المفاصل بكريم يحتوي على فيتامين أ (يمكن استبداله بزيت الزيتون وزيت عباد الشمس) ؛
• ارتداء ضمادات صوفية ليلاً لتدفئة الركبة جيداً.

المراهقون

لا يمكن وصف العلاج المناسب لآلام الركبة عند المراهقين إلا من قبل الطبيب ، لأنه من المستحيل تشخيص المرض في المنزل. إذا ظهرت الآلام في المساء والليل ، فربما ينمو الطفل ببساطة. تساعد في تقليل الألم:

• أسلوب حياة نشط؛
• رسالة؛
• علاج متبادل؛
• العلاجات الشعبية (الحمامات لمدة 15 دقيقة مع مغلي الأعشاب).

مهم! إذا ظهرت أزمة مع ألم في الركبتين ، فيمكن التخلص من الأعراض غير السارة بفضل: العلاج الطبيعي ، والتدليك ، والضمادة ، والنظام الغذائي. في العملية الالتهابية ، توصف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات: ديكلوفيناك ، ايبوبروفين. في حالة الالتهاب المتقدم ، يتم إضافة حقن العوامل الهرمونية إلى مسار العلاج. ضع في اعتبارك أن الشفاء يستغرق وقتًا طويلاً.

رياضة بدنية

تذكر أن تمارين الجمباز يجب ألا تسبب أي إزعاج:

• استلقِ على بطنك ، وشد ذراعيك على طول الجسم ، وحافظ على استقامة ساقيك ، وارفع كل ساق بالتناوب دون ثنيها عند الركبة واحتفظ بها لمدة 40 ثانية (مرة واحدة) ؛
• قم بعمل تمرين مماثل ، كرره 15 مرة فقط وكل شد للساق يقلل من وقت الثبات بمقدار ثانيتين (40 ، 38 ، 36 ، 34 ...) ؛
• خذ وضع البداية وثني الساق اليمنى ، لتشكيل زاوية 90 درجة على ارتفاع 10 سم ، اتركها لمدة 30 ثانية ، افعل الشيء نفسه مع الساق اليسرى ؛
• يؤدي أداءً مشابهًا للسابق ، لكن امسك الساقين لمدة ثانيتين ؛
• استلق على جانبك الأيمن واثني ساقك اليمنى ، ارفع ساقك اليسرى 45 درجة من الأرض واستمر لمدة 30 ثانية ، خذ استراحة قصيرة وافعل الشيء نفسه أثناء الاستلقاء على جانبك الأيسر ؛
• اجلس على كرسي ، وقم بتصويب ساقك تدريجيًا ، والوصول إلى أقصى نتيجة ، وارفعها ببطء والبقاء في هذا الوضع لمدة 40 ثانية ، واسترح لبضع دقائق ، وقم بهذا التمرين بالساق الأخرى ؛
• الوقوف والوقوف على أصابع القدم والوقوف لمدة 50 ثانية ؛
• قم بنفس التمرين 10 مرات ، لكن قف على أصابع قدميك لمدة ثانيتين ؛
• افرك الفخذين بحركات تدليك خفيفة (لكل 4-5 دقائق).

ما الذي يجب استخدامه بالضبط لعلاج آلام الركبة في المنزل ، يقرر كل شخص اعتمادًا على المكونات المتاحة حاليًا. يجب أن يختفي الألم أو يخف بعد عدة علاجات. إذا لم يحدث هذا ، فمن الأفضل تغيير العلاج الشعبي.

ألم الركبة

غالبًا ما يعاني جميع الأشخاص من ألم في مفصل الركبة.

في الحالة الطبيعية ، لا يعاني الشخص من أي إزعاج ، لكن الألم في الركبة عند الانحناء شائع جدًا ولا داعي للقلق. تتعرض مفاصل الركبة لأحمال متزايدة كل يوم ، ولهذا السبب ، إذا كانت مؤلمة ، فلا داعي للذعر. يمكن أن تحدث إصابة الركبتين أثناء الأنشطة الخارجية والرياضية والأنشطة المنزلية المرتبطة بالنشاط البدني.

في جسم الإنسان ، مفصل الركبة هو الأكبر ، ويقع عند تقاطع عظمة القصبة والساق وعظم الفخذ. تمسك الأربطة والعضلات والأوتار عظام الركبة والورك معًا. يعمل الغضروف المفصلي كممتص للصدمات وهو مسؤول أيضًا عن حركة الركبة إلى الجانبين. يوفر الغضروف المفصلي حرية الحركة والحماية من أحمال الصدمات.

ماذا تفعل عندما تؤلم ركبتيك؟ سوف تتعرف على هذا لاحقًا في المقالة ، لكن في الوقت الحالي سنتحدث عما يثير آلام الركبة؟

أسباب آلام الركبة

تتعرض الركب طوال حياة الشخص لضغط مستمر ، لذا فإن الانتهاكات في عملهم تسبب الألم. يمكن أن تحدث متلازمات الألم في الركبة لأسباب عديدة ، ويمكن أن يكون للألم نفسه مظاهر مختلفة: مزمن ، حاد.

تشمل الأسباب الرئيسية لألم الركبة التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل اللاحق للصدمة. الفصال العظمي هو مرض تنكسي يتطور ببطء شديد ، ونتيجة لذلك يتآكل الغضروف المفصلي. الفصال العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب مفاصل الركبة. يمكن أن يكون سبب تطور الفصال العظمي مجموعة متنوعة من الأسباب.

التهاب المفاصل الروماتويدي كسبب لألم الركبة

يمكن أن يسبب تمزق الغضروف المفصلي أيضًا ألمًا في الركبة. كما ذكرنا سابقًا ، يتكون مفصل الركبة من ثلاث عظام ، يوجد بينها الغضروف المفصلي. بفضله ، تمتص الركبة أحمال الصدمات. تحت الأحمال القوية بشكل خاص ، يتمزق الغضروف المفصلي.

تسبب العملية الالتهابية لنسيج الأوتار - التهاب الأوتار - أيضًا الألم. يمكن أن يحدث تمزق وتر الرضفة بسبب الوزن الزائد ، وعدم توازن العضلات ، والإجهاد العضلي. مع التمزقات المتعددة ، يبدأ الالتهاب.

يمكن أن يحدث الألم في الساقين أسفل الركبة بسبب المجهود البدني المفرط أو الضعف التشريحي. المنطقة الواقعة تحت الركبة مكونة من عظام وأربطة وأوتار. نظرًا لعدم وجود هياكل ثابتة هناك ، فإن هذه المنطقة معرضة لزيادة الإصابة. يمكن بسهولة تدمير الأوتار والأعصاب والغضاريف والأوعية الدموية الموجودة تحت الركبة ولهذا السبب غالبًا ما تسبب ألمًا تحت الركبة.

يؤدي الالتواء أو الأحمال المباشرة أيضًا إلى حدوث ألم تحت الركبة. من بين الأحمال المباشرة ضمنيًا - الاصطدامات والإصابات التي قد تحدث نتيجة لذلك تشققات أو كدمات.

يمكن أن يكون سبب آلام الركبة هو الإفراط في ممارسة الرياضة

يعد تدهور الأنسجة والعمر من الأسباب الواضحة للألم خلف الركبة. بمرور الوقت ، يفقد الغضاريف والأربطة والعظام قوتها ، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى متلازمات الألم. لمنع الألم تحت الركبة ، ولتجنب تطور أمراض مثل تنكس الأعصاب والسكري والتهاب المفاصل ، يجب أن تمارس بانتظام تمارين معتدلة وتناول الطعام بشكل صحيح ومنح الجسم وقتًا كافيًا للراحة. تساهم نغمة عضلات أسفل الساق في تطوير ركوب الدراجات والجري.

فلماذا تؤلم ركبتيك؟ هذا السؤال يثير اهتمام الكثيرين. ضع في اعتبارك ما هي الأمراض التي تسبب الألم في الركبتين.

تعد الإصابات والعمليات التنكسية الضمورية من الأسباب الرئيسية لألم مفصل الركبة. هم ، بدورهم ، يثيرون العديد من الأمراض الجهازية في الجسم والعمليات الالتهابية في الأنسجة حول المفصل والمفصل.

1. هشاشة العظام. يمكن أن تكون أسباب داء مفصل الركبة اضطرابًا استقلابيًا في الجسم ، وزيادة الوزن ، والجفاف ، واختلال الدورة الدموية المحلية - كل هذا يسبب نقصًا في السائل الزليلي للمفصل. نتيجة للتغييرات المذكورة أعلاه ، هناك احتكاك متزايد للعظام وترقق في أنسجة الغضاريف. في حالة هشاشة العظام ، يكون الألم في مفصل الركبة مصحوبًا بحركة محدودة للمفصل. ينتج الألم المتزايد عن القرفصاء ، والأحمال ، والمشي ، والجري ، وحمل الأثقال. لتقليل الألم خلف الركبة ، يمكن استخدام العلاج بالمكسور ، والعلاج بأجهزة حماية الغضروف ، والعلاج بالابر والوخز بالإبر. يعزز هذا العلاج تجديد الأنسجة الطبيعية ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحفز عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن النشاط الحركي للمفاصل.

هشاشة العظام
2. محركات (arthritis) - عملية التهابية تثير الألم في مفصل الركبة. تشمل أسباب حدوثه: التهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب المفاصل ، ومحركات النقرس ، وانخفاض درجة حرارة الجسم. يسبب التهاب المفاصل آلامًا في الركبة أثناء الراحة ويتحسن مع المشي. قد يكون هناك تورم في مفصل الركبة واحمرار في الجلد وحمى. يساعد العلاج التبتي في وقف عملية تدمير أنسجة المفاصل وتقليل الألم وتحسين الدورة الدموية وزيادة جهاز المناعة.
3. يمكن أن تسبب مشاكل الأوعية الدموية اضطرابات في الدورة الدموية في الركبة ، والتي ستكون مؤلمة أيضًا. الآلام مؤلمة وثنائية.
4. التهاب أوتار الركبة - يشكل 10-15٪ من جميع الزيارات للمختصين. هذه الفئة هي الأكثر عرضة لأمراض النساء فوق سن 40. يتجلى الألم عند حمل الأثقال ، وصعود السلالم ، والمشي الهادئ لا يسبب الألم. في الأساس ، يتجلى الألم فقط في منطقة الركبة (على جانبها الداخلي). مع التهاب حوائط المفصل في "قدم الإوزة" ، لا يوجد انتهاك لحركة الساق ، فهي منحنية تمامًا وغير مثنية ، ولا تتشوه ولا تنتفخ.

التهاب أوتار الركبة
5. تنخر العظم القطني العجزي ، الأقراص المنفتقة ، النتوءات. تثير هذه الأمراض قرصًا في جذور الأعصاب.
6. التهاب المفاصل ، التهاب الجراب ، التهاب الأوتار ، التهاب الأوتار. يؤدي التهاب العضلات والأكياس الزليليّة والأربطة والأوتار إلى الشعور بالألم. قد تكون أسباب تكوينها إصابات وزيادة الضغط على المفصل.
7. في حالة تلف مفصل الركبة بشكل لا رجعة فيه ، يتم إجراء استبدال المفصل الاصطناعي ، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أثناء فترة إعادة التأهيل. للعلاج ، يتم استخدام العلاج بالابر والوخز بالإبر. العلاج بالليزر والعلاج بموجات الصدمة لهما تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.

تشمل الأسباب الأخرى: داء مفصل الورك ، ترسب الملح ، التهاب مفاصل الورك ، هشاشة العظام ، ضعف وظائف الكبد ، اضطرابات في نظام الغدد الصماء ، مشاكل في القناة الصفراوية.

أيضًا ، يمكن أن تكون أسباب تلف الركبتين:

• هشاشة العظام؛
• علم أمراض التهاب الفقار اللاصق.
• التهاب الغشاء المفصلي.
• التهاب.
• تشريح الداء العظمي الغضروفي.
• الغضروفية في الرضفة.
• عملية مرضية في أنسجة عظام مفصل الركبة.
• فك المفصل
• كيس الخباز؛
• تشريح الغضروف المفصلي.
• العمليات المرضية في الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي.
• ليجامينتيت.
• الروماتيزم.
• الآفة السلية للمفصل.
• أمراض في العضلات.
• كسر داخل المفصل.
• الساركويد.
• مرض باجيت.

الطب التقليدي لآلام المفاصل

باستخدام العلاجات الشعبية ، يعتمد أي شخص على تحقيق نفس النتيجة كما هو الحال مع العلاج الدوائي: التأثيرات المضادة للالتهابات ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وتخفيف الألم ، وتحسين أنسجة الغضاريف في المفصل.
فيما يلي بعض الوصفات المستخدمة لتلف مفاصل الركبة:

• الفجل الأسود - يمكن استخدامه داخليًا وخارجيًا. للاستخدام الخارجي ، ضعي قشرًا مقشرًا حديثًا على الركبة لمدة 5 إلى 15 دقيقة (أضيفي دقيقة واحدة يوميًا). ثم نخفض مرة أخرى إلى 5 دقائق (بعد 10 أيام ، كرر الدورة). للاستخدام الداخلي ، تناول 2-3 ملاعق كبيرة من الفجل على معدة فارغة.

الفجل الأسود

• صب 25 جرام من الجيلاتين في 300 مل. عصير البرتقال. يؤكل هذا الهلام السميك في أجزاء صغيرة 3 مرات في اليوم ؛
• صب ملعقة كبيرة من الصودا مع لتر من الماء الدافئ ووضع المستحضرات أو الحمامات ، مدة الإجراء من 15 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك ، من الضروري تشحيم المفصل بالقشدة أو الزيت (الزيتون أو عباد الشمس) ؛

صودا الخبز لألم الركبة

• بصلة صغيرة في قشر ، تغسل ، تقطع ناعماً وتقلى حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. يُسكب نصف لتر من الماء المغلي ويُغلى لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، يُصفى. شرب مع وجبات الطعام
• إذا أصيبت ركبتيك ، فيمكن تلطيخهما بالعسل (ملفوفًا بالورق) ليلاً ، ثم وضع اللصقات على الخردل ولفها بغشاء السيلوفان ، ملفوفًا دافئًا من الأعلى ؛
• لمدة 5 ليال ، لف قطعة من الدهون الطازجة على الركبة ، في الصباح يجب إزالتها ؛
• اغسل قشر البيض المطحون بعصير البرتقال كل صباح ؛
• اخلطي بيضتين مع خل المائدة (ملعقتان كبيرتان) واخلطيهم. 10 أيام لإجراء الكمادات ؛
• صب الماء المغلي على ورقة الفجل ووضعه على الركبة لعدة ساعات ، وإجراء دورة من 7 أيام ؛
• خرشوف القدس المفروم يسكب الماء المغلي ويتركه يشرب. انقع قدميك في هذا المحلول وارتدِ الجوارب الدافئة. يمكن استخدام التسريب حتى 4 مرات ؛
• صب كمية كبيرة من الهندباء مع كولونيا ثلاثية أو 70٪ كحول. غطي الأطباق وانقعها في مكان مظلم لمدة 40 يومًا. تنطبق على الركبة المؤلمة.
• جفف زهور البطاطس. صب الماء المغلي على 1 ملعقة كبيرة. يصر على ملعقة من الزهور لمدة 3 ساعات ويصفى. 3 مرات في اليوم ، تناول نصف كوب قبل وجبات الطعام بـ 30 دقيقة. اسكبي باقي الزهور بالكحول واتركيها لمدة 3 أسابيع وضعيها على المفصل المؤلم.

العلاج الطبي

بادئ ذي بدء ، يجب أن يبدأ علاج آلام الركبة بتغيير في عاداتك. وخاصة مع تغيير النظام الغذائي ، لأن الكثير من الوزن لا يؤدي إلا إلى زيادة الحمل على الساقين. سيساعد فقدان الوزن على تقليل الحمل على الساقين وبالتالي تقليل الألم.

يعتقد بعض الخبراء أنه يمكن استخدام المشي كعلاج. لكن هذه الطريقة لها العديد من الخلافات ، لأنه عند المشي ، لا ينخفض ​​الحمل على الساق ، مما قد يؤدي إلى النتيجة المعاكسة. لعلاج آلام الركبة ، يمكنك استخدام المشي في الماء ، لأنه لن يكون هناك مثل هذا الحمل الكبير على الساقين في الماء.

العلاج الطبي

لبدء العلاج ، لا يستطيع الجميع تحمل مثل هذه الإجراءات الصارمة مثل فقدان الوزن ، لذلك يمكن استخدام ضمادة لتخفيف الضغط على مفصل الركبة وتقليل الألم. يوصى باستخدام ضمادة تحت إشراف الطبيب وبناءً على توصيته. في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر أن ارتداء الضمادة المستمر يؤدي إلى تطور ضعف العضلات.

مجموعات الأدوية المستخدمة في العلاج

الأدوية المضادة للالتهابات. الأدوية الأكثر فعالية في هذه المجموعة هي ديكلوفيناك وكيتوبروفين وإندوميتاسين. يتأقلم الإيبوبروفين والأسبرين والأميدوبيرين بشكل أسوأ مع القضاء على متلازمات الألم. مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للجسم ، قد يختلف تأثير الأدوية المذكورة أعلاه.

الأدوية المضادة للالتهابات

آثار جانبية

على الرغم من أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية فعالة جدًا في أمراض مفصل الركبة ، إلا أن لها أيضًا عددًا من الآثار الجانبية على الجسم. هذا ما يفسر تعيين هذه الأدوية لفترات قصيرة وجرعات صغيرة. ما هي الآثار السلبية لتناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات؟

• يؤثر تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية سلبًا على الأغشية المخاطية للمعدة ، أي أنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث قرحة هضمية أو تآكل (مع التهاب المعدة المنقولة سابقًا أو القرحة الهضمية في الاثني عشر أو المعدة). أحدث مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها تأثير سلبي أقل على الجهاز الهضمي. تشمل هذه الأدوية سولينداك وحمض أسيتيل الساليسيليك وبيروكسيكام وميلوكسيكام ونابوميتون ونابروكسين ولورنوكسيكام وحمض ثيابروفينيك وسيليكوكسيب وتينوكسيكام وفلوربيبروفين. اعتمادًا على قوة تأثير الدواء على الجسم ، يزداد التأثير السلبي عليه أيضًا. الأدوية المذكورة أعلاه لها تأثير علاجي جيد على المفاصل وتقليل الالتهاب فيها. سيليكوكسيب ونيميسوليد من مثبطات COX-2 الانتقائية.
• تؤثر مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية سلبًا على نظام تخثر الدم ، وكذلك على عمل القلب. يمكن أن يؤدي تناول هذه الأدوية بشكل غير لائق إلى حدوث احتشاء عضلة القلب أو تجلط الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية.
• تساهم الأدوية المضادة للالتهابات في احتباس الصوديوم والماء في الجسم ، وتقليل تدفق الدم الكلوي ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وقد يحدث قصور كلوي أو قلبي حاد.

معلومات يجب تذكرها عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

إذا كنت ترغب في إجراء العلاج بهذه الأدوية ، فمن الضروري أن تستشير أخصائيًا ، وليس العلاج الذاتي. العلاج الذاتي يمكن أن يضر بصحتك فقط.

يجب عدم تناول الأدوية لفترة طويلة بما فيه الكفاية حتى لا تسبب اضطرابات في عمل أنظمة القلب والمعدة والكلى.

يعد الاستقبال ممكنًا فقط تحت الإشراف المستمر لطبيب مؤهل.

يجب أن يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات فقط من أجل التمكن من إجراء العلاج الرئيسي لمفاصل الركبة دون ألم: التدليك والعلاج الطبيعي.

حماة الغضروف. تؤدي هذه الأدوية إلى زيادة تكوين أنسجة الغضاريف في المفاصل وحمايتها. تسمح أجهزة حماية الغضروف بتحسين تغذية أنسجة الغضروف واستعادتها تدريجياً.

كوندرولون

تشمل هذه المجموعة الأدوية التالية: Chondroitin و Dona و Chondrolon و Artra و Terafrex و Zinaxin و Elbona و Structum و Artrin. تشتمل تركيبة هذه الأدوية ، في مجموعة أو أخرى ، على مواد مثل: الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن.

Chondrolon هو دواء متوفر كمسحوق في أمبولات للحقن العضلي اللاحق. للاستخدام ، قم بتخفيف الأمبولة بـ 1 مل. الماء ، دورة علاج من 25 إلى 30 حقنة كل يوم.

عقار Structum هو دواء أحادي يحتوي على 250 أو 500 ملغ من كبريتات شوندروتن. الجرعة اليومية 1000 مجم يوميا.

الحقن داخل المفصل

سيظهر تأثير علاجي كبير عند استخدام الأدوية مباشرة في تجويف مفصل الركبة. باستخدام طريقة الإعطاء هذه ، يدخل الدواء مباشرة في السائل الزليلي ، والذي من خلاله يتغذى النسيج الغضروفي.

في كثير من الأحيان ، يتم استخدام هرمونات الكورتيكوستيرويد المضادة للالتهابات مثل Celeston و Hydrocortisone و Flosteron و Kenalog و Diprospan. يوصى باستخدام هذه الأدوية للإعطاء داخل المفصل نظرًا لحقيقة أن استخدامها في الأجهزة اللوحية يعطي العديد من الآثار الجانبية. يسمح لك إدخالهم في المفصل بتقليل عملية الالتهاب ووجع المفصل بسرعة.

في الآونة الأخيرة ، كان إدخال حمض الهيالورونيك في التجويف المفصلي شائعًا جدًا للعلاج. إنه ، كما كان ، سائل زليلي إضافي يسمح للمفصل بالتحرك بشكل أقل إيلامًا وتقليل الصدمة. مع إدخاله ، هناك تحسن في تغذية وترطيب أنسجة الغضاريف.

الحقن داخل المفصل

يتوفر حمض الهيالورونيك للحقن داخل المفصل في مثل هذه الأدوية: Ostenil و Fermatron و Synvisk و Dyuralan. هذا العلاج مكلف للغاية ، لذلك لا يستطيع الجميع تحمله. للحصول على تأثير علاجي ، يتم استخدام دورة من 3-4 حقن في المفصل المصاب مرة واحدة في الأسبوع.

الأدوية المستخدمة للعمل المحلي

الأدوية المستخدمة للتأثيرات الموضعية لها أيضًا تأثير علاجي جيد.

Menovazin ، Fastum-gel ، Diclofenac ، مرهم Butadion ، مرهم Indomethacin ، Voltaren-gel - المواد الهلامية والمراهم لألم الركبة ، والتي أثبتت فعاليتها. إنها تعمل بشكل جيد على مفصل مؤلم ، ولكن عند استخدامها بهذه الطريقة ، فإن كمية صغيرة فقط من المادة لها تأثير إيجابي. لهذا السبب ، يجب أن يُستكمل العلاج بالمرهم بالأدوية المستخدمة في العضل أو عن طريق الفم.

مينوفازين

للعلاج يمكن استخدام الكمادات. Bischofite ، الصفراء الطبية ، Dimexide - هذه الأدوية تسخن جيدًا وتخترق الجلد ولها خصائص قابلة للامتصاص. يمكن مقارنة العلاج بالعقاقير بالعلاج الطبيعي والتدليك وعلاج السبا. بناءً على توصية أخصائي ، يمكنك تطبيق طرق العلاج الشعبية.

يتعرض الجهاز العضلي الهيكلي للإنسان لأحمال قوية أثناء أي حركة. المفاصل لها بنية معقدة للغاية ، وغالبًا ما تصبح ملتهبة ومصابة. في هذه الحالة ، يظهر ألم شديد ، مما يجعل من الصعب على الشخص التحرك ويزيد من نوعية حياته. تتأثر الرضفة بشكل خاص. هذا المفصل له حمولة كبيرة جدًا ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. والالتهاب أو الإصابة يجلبان معاناة شديدة.

لا يذهب كل الناس إلى الطبيب بسبب آلام الركبة. ومع ذلك ، فإن العلاج في المنزل لهذه المشكلة ليس فعالًا دائمًا ، لأنه بدون القضاء على السبب ، لن تساعد المسكنات. لذلك ، فإن الشيء الرئيسي في هذه المشكلة هو إجراء التشخيص الصحيح. ومن المستحسن طلب المساعدة الطبية بمجرد حدوث ألم في الركبة.

أي طبيب يمكنه المساعدة

إذا ظهرت المشكلة بعد الإصابة ، بالطبع ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي الصدمات أو جراح العظام. هم فقط من يمكنهم التوصية بوسائل فعالة للعودة السريعة لحرية الحركة. ولكن يحدث أن الألم يحدث فجأة دون سبب واضح. بمن يجب الاتصال به في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، يُنصح بزيارة المعالج. سيصف الاختبارات ويوصي بالطبيب الذي يجب زيارته. على الأرجح ، سيكون أخصائي أمراض الروماتيزم. في الحالات الصعبة ، عندما يتعذر إجراء التشخيص ، يمكنك زيارة طبيب أعصاب أو طبيب عظام.

أعراض المشكلة

يمكن أن يظهر المرض فجأة ، وفي مثل هذه الحالات تتألم الركبة أو ينطلق بألم حاد. ويتفاقم بالمشي خاصة عند النزول أو صعود الدرج. في بعض الأحيان يصبح الانحناء البسيط للطرف مستحيلًا ، مما يعقد أي حركة بشكل كبير. قد يكون الألم مستمرًا أو مؤلمًا أو شديدًا ، أو قد يحدث فقط أثناء الحركة أو في الليل. يمكن أن تؤلم المفاصل بعد حمل قوي أو مشي طويل. غالبًا ما يكون الألم موضعيًا داخل الركبة. ولكن يمكن أن تتأذى أيضًا من الخلف أو أسفل المفصل أو من أعلى. وغالبًا ما يشير الألم في جانب الركبة إلى حدوث ضرر جسدي. إذا أصبح المرض مزمنًا ، فإن الألم ينحسر بشكل دوري ، ولكن يمكن أن يحدث بعد أي تمرين أو انخفاض حرارة الجسم أو حتى مع مرض معدي.

من يمكن أن يصاب بألم في الركبة

- أولا وقبل كل شيء ، كبار السن في خطر.

غالبًا ما يصاب الرياضيون.

- يعاني الأشخاص ذوو الاستعداد الخلقي للإصابة بأمراض المفاصل.

- من يرتدي أحذية غير مريحة.

- غالباً ما تؤذي الركبتان الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وقد تظهر مشكلة أيضاً أثناء الحمل.

- يمكن أن تتسبب الأنشطة المهنية في حدوث خلل وظيفي في المفاصل ، على سبيل المثال عند أولئك الذين يضطرون إلى الركوع أو القرفصاء لفترة طويلة.

ما الذي يسبب الألم

- الأضرار الالتهابية أو الرضحية للغضاريف والأربطة.

- تراكم السوائل في المفصل أو عدمه.

- انضغاط العصب.

- حمولة قوية بسبب الوزن الزائد أو الإجهاد البدني.

- تغلغل جسم غريب في المفصل.

أسباب هذه المشكلة

- غالبًا ما يكون سببها التهاب المفاصل المزمن أو الحاد. وبسبب ذلك تقل مرونة الأربطة وتتراكم الأملاح المعدنية في المفصل مما يسبب الألم.

- أقل شيوعًا هو التهاب المفاصل - تلف الغضروف المفصلي ذو الطبيعة غير الالتهابية.

- في الأساس ، يلجأ كبار السن إلى الطبيب بشأن ألم الركبتين ، والذي يرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر في المفاصل.

- يمكن أن يحدث تشقق وألم الركبتين بسبب التهاب الجراب.

- غالبًا ما تسبب الإصابات المنزلية والرياضية المختلفة هذه المشكلة.

- يمكن أن تسبب الأمراض الخلقية أو اضطرابات التمثيل الغذائي أو بعض الأمراض آلام الركبة (النقرس أو الذئبة أو الروماتيزم).

- نشاط بدني قوي أو وزن زائد.

- يمكن أن تسبب اضطرابات الأوعية الدموية وضعف الدورة الدموية في مفصل الركبة الألم أيضًا.

- قد يكون سبب المشكلة عدوى أو أورام.

كيفية علاج المرض

القضاء على المشكلة فقط بمساعدة المسكنات غير فعال. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تحديد سبب الألم ، وفقًا لذلك ، يصف الطبيب العلاج. عادة ما تكون معقدة. ما هي الإجراءات العلاجية التي تهدف إلى القضاء على هذه المشكلة؟

1. تسكين الآلام بالكمادات والمراهم والأقراص.

2. علاج المرض المسبب لهذه المشكلة. يمكن إجراؤها في كل من المؤسسة الطبية والمنزل. في بعض الأحيان تكون العلاجات الموضعية كافية ، ولكن بشكل عام هناك حاجة إلى المزيد من الأدوية عن طريق الفم أو عن طريق الحقن. في الحالات المعقدة والمتقدمة ، قد تكون الجراحة مطلوبة.

3. يجب أن تكون المرحلة الأخيرة من العلاج هي استعادة حركة المفاصل. يمكن القيام بذلك بمساعدة تمارين العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي أو التدليك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة وسائل منع المشكلة ، لأن الرضفة لها هيكل معقد وهي عرضة للتلف.

4. ما هي الأشياء الأخرى المهمة التي يجب القيام بها مع آلام الركبة؟ يشمل العلاج في المنزل بالضرورة اتباع نظام غذائي خاص وتجنب التدخين والكحول ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

الإسعافات الأولية للألم

ليس لدى الشخص دائمًا الفرصة لاستشارة الطبيب على الفور. لكن ألم مؤلم جدا في الركبتين. العلاج في المنزل للهجوم الأول ممكن بمساعدة وسائل مختلفة:

- أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تقليل الحمل على الساق المؤلمة: عند المشي ، استخدم العكازات أو العصا ، بل والأفضل - الاستلقاء ؛

- يمكن تخفيف الألم والتورم بالثلج ؛

- بعد إصابة طفيفة ، يمكنك استخدام ضمادة مرنة ، لكن لا يجب شدها كثيرًا والاحتفاظ بها لأكثر من يومين ؛

- لتحسين الدورة الدموية في المفصل المصاب ينصح بتدليك خفيف لا يسبب ألما إضافيا.

الأدوية

يجب أن يكون علاج آلام مفاصل الركبة شاملاً. يتم وصف مسكنات الألم ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، وعوامل حماية الغضروف لترميم الغضروف والأدوية التصالحية. مرهم فعال جدا لمفاصل الركبة والتي تشمل ديكلوفيناك. أشهرها Voltaren أو Ortofen. مرهم لمفاصل الركبة له تأثير مضاد للالتهابات ، على سبيل المثال ، على أساس نيميسوليد ، شائع أيضًا. الكريمات والمواد الهلامية التي تحتوي على كيتوبروفين في التركيبة ، على سبيل المثال ، Fastum Gel ، أو القائمة على الأيبوبروفين ، على سبيل المثال ، Dolgit ، تخفف الألم جيدًا. لكن الأموال المحلية وحدها لا تكفي في كثير من الأحيان. يصف الأطباء المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات للمرضى على شكل أقراص وحقن. أفضل علاج لألم الركبة هو أقراص Tenoxicam. الإندوميتاسين ، ديكلوفيناك ، كيتانوف ونابروكسين فعالة أيضًا.

وصفات شعبية لتسكين الآلام

غالبًا ما تسبب الأدوية آثارًا جانبية ، ولا يمكن استخدامها لفترة طويلة. لكن غالبًا ما يحدث أن تؤلم الركبتان لفترة طويلة جدًا. العلاجات الشعبية في هذه الحالة ستكون أفضل علاج. فيما يلي أكثرها شيوعًا وفعالية:

- ضمادة أوراق الكرنب على الركبة ليلاً ؛

- صر جذر الفجل والبطاطا النيئة وعمل ضغط ؛ تحتاج إلى الاحتفاظ بها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة ؛

- تأخذ ملعقة كبيرة من العسل والصودا والخردل وتخلط جيدا. مع هذه التركيبة ، قم بعمل ضغط على الركبة ، يمكنك القيام بذلك طوال الليل ؛

- الجيلاتين مفيد جدا في علاج المفاصل. يوصى بعمل الكمادات معها ، وكذلك تناولها عن طريق الفم في شكل أنواع مختلفة من الجيلي والصلصات والحلويات ؛

- مرهم مصنوع من زيت التربنتين وصفار البيض وخل التفاح فعال (الرائحة ليست لطيفة للغاية ، لكن الألم يمر بسرعة) ؛

- تشمل العديد من العلاجات الشعبية لعلاج الركبتين مختلف مغلي التطهير والحقن ؛ أوراق عنب الثعلب وأوراق الأرقطيون وأوراق الجوز أفضل لإزالة الأملاح والسموم من المفاصل ؛

- علاج فعال هو البقدونس المفروم في مفرمة اللحم مع الليمون الممزوج بالعسل ؛

- يخفف بشكل جيد من آلام الركبتين مرهم من عصير بقلة الخطاطيف مختلطة مع الفازلين.

- أحيانًا تكون غسولات الصودا على مفصل الركبة فعالة.

تمارين لألم الركبة

عندما تمر الآلام الحادة ، تبدأ مرحلة الشفاء. أفضل طريقة للقيام بذلك هي ممارسة الجمباز الخاص. يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل. يجب أداء جميع التمارين ببطء ، دون حركات مفاجئة وحمل قوي على الركبتين. المشي والسباحة وممارسة الدراجات مفيدة جدًا لهذه المشكلة. إذا كنت تشك في إمكانية إجراء أي حركات ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. فوائد تمارين القوة والتمدد. من الضروري تقوية عضلات الساقين وتحسين حركة المفاصل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام تمارين رفع الساق ، والانحناءات البطيئة للركبة ، ونصف القرفصاء ، والقرفصاء على الحائط ، والاندفاع على منصة أو مقعد.

تقنية التدليك

إنه علاج مساعد لآلام الركبة. يحسن الدورة الدموية مما يساعد على تقليل التورم واختفاء الألم. العلاج بالابر يعمل بشكل أفضل في هذا الصدد. إذا لم يكن من الممكن زيارة أخصائي ، فيمكنك القيام بهذا التدليك بنفسك. على سبيل المثال ، اجلس على الأرض وضع كرات التنس تحت ركبتيك. إذا قمت بتحريك ساقيك ، ستحفز الكرات النقاط الموجودة تحت ركبتيك. يمكنك أيضًا إمساك ركبتك بكلتا يديك وفركها من جميع الجوانب ، مما يؤدي إلى التأثير على عدة نقاط. لكن من الأفضل تكليف أخصائي بهذا الإجراء. يتم تدليك الركبة لمدة 15-20 دقيقة مرة واحدة في اليوم. يتم استخدام تقنيات مثل الفرك والعجن والتمسيد. من الضروري تدليك كلا الساقين بالتساوي ، حتى لو لم تؤلم الركبة الثانية.

الوقاية من آلام الركبة

- من الضروري مراقبة وزنك ، لأن هذا يؤدي في كثير من الحالات إلى إصابة الركبتين.

- يجب أن تكون الأحذية مريحة ، والأفضل استخدام نعل تقويمي ناعم.

- النظام الغذائي أيضا مهم جدا في أمراض المفاصل. من الضروري استبعاد الأطعمة الدهنية والمعجنات من النظام الغذائي ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه والأسماك والزيوت النباتية. مفيد الكركم والزنجبيل.

- عند ممارسة الرياضة والعمل البدني ، من الضروري حماية الركبتين من التلف ، وليس الإرهاق كثيرًا.

- من الضروري استشارة الطبيب في الوقت المناسب وتجنب ظهور الآلام الشديدة.

فقط إذا كنت تهتم بصحتك ، يمكنك بسرعة وبدون عواقب التخلص من آلام الركبة. يمكن أن يكون العلاج في المنزل لهذا المرض فعالًا ، ولكنه غالبًا ما يؤدي إلى مضاعفات. لذلك ، مع أي إزعاج في المفاصل ، لا يجب عليك العلاج الذاتي ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. بعد كل شيء ، يعتبر مفصل الركبة مهمًا جدًا للحركة الطبيعية ، لذا من الأفضل أن تكون آمنًا بدلاً من المشي على عكازين لاحقًا.

آلام المفاصل شائعة جدًا وربما تأتي في المرتبة الثانية بعد ألم الأسنان في الانتشار. مفصل الركبة ، بسبب موقعه التشريحي ، هو أحد المفاصل التي تمارس عليها كتلة الجسم بأكملها ضغطًا. لهذا السبب ، يعاني أكثر من المفاصل الأخرى.

آلام المفاصل شائعة جدًا وربما تأتي في المرتبة الثانية بعد ألم الأسنان في الانتشار. مفصل الركبة ، بسبب موقعه التشريحي ، هو أحد المفاصل التي تمارس عليها كتلة الجسم بأكملها ضغطًا. لهذا السبب ، يعاني أكثر من المفاصل الأخرى. عانى كل شخص تقريبًا من آلام في الركبة وعالجها خلال حياته.

يمكن أن يتألم مفصل الركبة لأسباب مختلفة.، بدءًا من الضرر الميكانيكي العادي عند الاصطدام إلى العديد من الأمراض المزمنة ذات الطبيعة الالتهابية أو التنكسية.

يمكن أن تكون طبيعة الألم متنوعة للغاية: من الألم الحاد والحاد إلى الألم الذي يسحب تحت الركبة. قد لا يزعج مفصل الركبة مطلقًا أثناء النهار ، ويكون له ألم شديد في الليل. يمكن أن يظهر هذا الألم من خلال أنواع مختلفة من الأحمال على الركبة: عند المشي ، أثناء الجري ، عند القرفصاء ، عند الانحناء أو صعود الدرج.

بسبب مجموعة متنوعة من الأعراض والأسباب ، مع ظهور الألم في الركبة ، لا يجب أن تداوي ذاتيًا ، لكن عليك أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن: معالج ، عائلة ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، ولكن الأفضل - أخصائي أمراض الروماتيزم .

متى ترى الطبيب

إذا كانت ركبتك تؤلمك ، فلا يجب أن تؤجل الزيارة إلى العيادة ، بل عليك مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن. يعد ذلك ضروريًا لتحديد سبب الألم في مفصل الركبة بشكل صحيح ووصف العلاج الأنسب.

قد تكون هناك حاجة إلى استشارة طبية فورية في الحالات التالية:

• ألم حاد ومفاجئفي الركبة ، عندما يكاد يكون من المستحيل الوقوف على القدم واتخاذ خطوة ؛
• اصابة في الركبةمصحوبًا بألم حاد أو مؤلم وتشوه في المفاصل ؛
• الشعور بعدم الراحة في المفصل مع سحب آلام في الركبة ، مصحوبة زيادة في درجة حرارة الجسم الكلية.

يمكن للأخصائي فقط تحديد كيفية علاج مرض معين ، ولكن ماذا لو كانت الركبة تؤلم ولا توجد طريقة لزيارة الطبيب؟

من الأفضل أن تعرف مسبقًا ما يمكن أن يسبب ألمًا في الركبة عند الانحناء.

وفي هذه المقالة سوف تتعلم ما يجب فعله مع النقرس.

كيفية تسكين الآلام في المنزل

بالإضافة إلى استخدام المراهم المضادة للالتهابات ، وتطبيق أوراق الملفوف أو الأرقطيون ، فإن التوصيات التالية تساعد في تقليل آلام المفاصل.

تخفيض الحمل

تحديد وقت الحركة وتفريغ المفصل. لهذا ، فإن الراحة في السرير أو شبه السرير هي الأنسب.

امنح ركبتك قسطا من الراحةوبالتالي حماية المنطقة المتضررة والمؤلمة من المفصل. أوقف أي نشاط يتضمن المشي ، وخذ قسطًا من الراحة حتى تهدأ الركبة. امنح الرجل وضعًا مثاليًا عن طريق وضع أسطوانة أو وسادة صغيرة تحت الركبة. سيساعد التفريغ جيدًا في تخفيف الألم والتورم في الركبة.

الإقلاع عن التدخين تمامًا لفترة النقاهة لأنه يبطئ الشفاء.

دافئ أو بارد

العلاجات المؤكدة لآلام الركبة الحادة هي استخدام الثلج أو العلاج بالحرارة. لها خصائص مسكنة للألم ، وإذا تم استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تخفف من الحالة بشكل كبير.

عند التعرض لدرجات حرارة مرتفعة أو منخفضة في منطقة المفصل ، تذكر ما يلي:

1. ثلج أو ضغط باردهي وسيلة جيدة للوقاية من الكدمات أو زيادة تورم المفاصل بعد إصابة رضحية. للقيام بذلك ، من الضروري تغيير الضغط البارد كل 10-20 دقيقة ، وتكرار هذا الإجراء 3 مرات أو أكثر خلال اليوم.
2. خلال ال 48 ساعة الأولى (يومين) بعد الإصابة هو بطلان تدفئة المفصلحتى لا يزيد التورم والوجع. غير موصى به: خذ حمامًا ساخنًا أو حمامات ساخنة أو استخدم كمادات دافئة أو تناول المشروبات الكحولية.
3. في اليوم الثالث بعد الإصابة ، إذا انخفض التورم ، يمكنك البدء في تسخين المفصل وإجراء حركات دقيقة في المفصل.

ضمادة الركبة

علاج جيد جدا لآلام الركبة. من الأفضل استخدام ضمادة مرنة لهذا الغرض. يجب عدم الضمادة بإحكام شديد ، حيث قد يؤدي ذلك إلى ضعف الدورة الدموية أو زيادة التورم ، وفي هذه الحالات يوجد:

• تنميل،
• خدر،
• زيادة التورم تحت الضمادة ،
• زيادة الألم.

تعمل الضمادة في حد ذاتها على تخفيف الحالة العامة ، ولكنها لا تقضي على سبب الألم.

تأكد من استشارة طبيبك إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى ترك الضمادة لأكثر من يومين.

كيفية تفريغ ركبتك

من الأفضل أن تكون في حالة راحة ، مع الحفاظ على الحركة عند الحد الأدنى. ومع ذلك ، إذا لزم الأمر ، إلى أن تستشير الطبيب ويصف لك العلاج ، يمكنك اتباع النصائح التالية لتخفيف العبء:

• عند المشي لا تتكئ على الساق المصابة، ولكن على عصا أو عكاز ، أمسكهما بيدك من الجانب المقابل للركبة المؤلمة.
• إذا كنت تعرج ، بل متكئًا على عصا ، فمن الأفضل شراء عكازين للحركة من أجل تفريغ المفصل المؤلم تمامًا.

لتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم ، يُنصح بتدليك منطقة المفصل برفق بشكل دوري (باستثناء تلك اللحظات التي يتسبب فيها التدليك في زيادة الألم).

تمارين الجمباز لمفصل الركبة

يمكن إجراء هذه التمارين عندما يهدأ الألم في مفصل الركبة:

• شد الأوتار التي تحد من حفرة الركبة.
• اسحب الركبة إلى الصدر.

للشفاء السريع ، تجنب تلك الأنواع من التمارين التي تزيد من الحمل على مفصل الركبة ، على سبيل المثال: الجري ، والتزلج على الجليد ، ولعب التنس ، وما إلى ذلك.

فيديو "تمارين الجمباز لآلام الركبة"

استخدام الأدوية

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) هي الأنسب لتخفيف الآلام والالتهابات في المفصل. يمكن استخدامها خارجيا في شكل مراهم ، وكذلك عن طريق الفم. للألم الشديد ، يتم وصف الحقن أو أشكال المستقيم من الأدوية.

لسوء الحظ ، هذه المجموعة الدوائية بأكملها على وشك له بعض الآثار الجانبية الخطيرةلذلك ، يجب أن يصفها الطبيب فقط. ينطبق هذا أيضًا على تلك المنتجات التي يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية.

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي:

• تأثيره على الغشاء المخاطي في المعدة ، حتى تكون القرحة.
• قلة تخثر الدم ، تأثير سلبي على الكبد.
• في بعض الحالات ، تحدث الحساسية ، بما في ذلك الربو القصبي.

أمثلة على مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأكثر شيوعًا:

• ايبوبروفين،
• الباراسيتامول ،
• الأسبرين (حمض أسيتيل الساليسيليك) ،
• ديكلوفيناك ،
• موفاليس
• الكيتانول وغيرها.

اقرأ مقال "كيفية إزالة الشعر بالشمع بشكل صحيح" ولا تعود إلى هذا السؤال مرة أخرى.

كيفية تحضير السكر لإزالة الشعر ستساعد مادتنا - اقرأ هذا المقال.

أعراض داء السيلان مزعجة للغاية:

حمية

يهدف استخدام نظام غذائي لعلاج آلام الركبة إلى تحقيق الأهداف التالية:

1. تقليل الضغط على الركبتين تصحيح وزن الجسم.
2. تزويد الجسم بكل ما يلزم لترميم الغضاريف والعظام والنسيج الضام.
3. عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يكون الحد الأقصى تجنيب المعدة.

يتم تصحيح الوزن الزائد عن طريق الحد من محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي:

• يتم تقليل استهلاك الكربوهيدرات المكررة ومنتجات المخابز من الدقيق الممتاز إلى الحد الأدنى ،
• الدهون محدودة
• الكحول والحلويات محظور.

لحماية المعدة عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يُنصح باستخدام:

• دقيق الشوفان ، مغلي بذور الكتان ،
• منتجات على البخار ، وكذلك مسلوقة أو مطهية.

يحظر التوابل والأطباق الحارة والمخللات والأطعمة المعلبة والصلصات. من الأفضل أيضًا استبعاد المنتجات التي تعزز تكوين الغاز ، على سبيل المثال: البقوليات والحليب كامل الدسم.

لضمان استعادة أفضل للغضاريف والعظام والنسيج الضام ، يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي متنوعًا ، ومعظمه نباتي.

فيديو "علاج آلام الركبتين بمساعدة جهاز الكم" فيتياز ".

إنه يعمل على المفصل ، في وقت واحد ، مع مجال مغناطيسي واثنين من الليزر.