أمعاءهو جزء من الجهاز الهضمي ، والذي في حالة توتر منشط يبلغ طوله 4 أمتار (في atonic - 6-8 أمتار). المهامالأمعاء في جسم الإنسان

هضم الطعام

امتصاص المغذيات

إزالة منتجات التمثيل الغذائي من الجسم.

تخليق الهرمون

المشاركة في تكوين المناعة.

وفقًا للإحصاءات العالمية ، فإن أمراض الأمعاء هي المرتبة الأولى بين أمراض الجهاز الهضمي. العلامات الأولى اضطرابات الوزنيتجلى ذلك في اضطراب الجهاز الهضمي والأمعاء. والثاني يشمل انخفاض في عمل الدورة الدموية ونظام الغدد الصماء. يمكنك تحسين حالة الجسم بمساعدة التطهير السليم للأمعاء وتحسين نمط الحياة.

أعراض اضطرابات الأمعاء

تشمل أعراض ضعف الأمعاء ما يلي:

الإمساك / الإسهال.

صداع متكرر؛

التهاب الجذور.

ضعف؛

رائحة كريهة للجسم

أمراض الجلد

الغازات والانتفاخ

توقف التنفس؛

نزلات البرد المتكررة

انخفاض في القدرة على العمل

يمكن أن تكون أعراض مرض الأمعاء: ألم في البطن. انتفاخ البطن (تراكم الغازات في الأمعاء) ؛ فقدان الشهية؛ نزيف معوي. يمكن أن تختلف مظاهر الألم: من وجع خفيف إلى انتيابي حاد. قد تحدث بشكل مستمر أو متقطع. في بعض الأحيان يشعر المريض ببساطة بعدم الراحة في الأمعاء دون آلام حادة. لا تعتبر آلام البطن دائمًا علامة على أمراض معوية ؛ يمكن أن تكون مصحوبة أيضًا بأمراض في أجزاء أخرى من الجهاز الهضمي (المعدة والكبد والبنكرياس).

انتفاخيحدث بسبب وجود كمية كبيرة من الغازات في الحلقات المعوية التي تتشكل بسبب تنشيط عمليات التخمير. ويلاحظ أيضًا زيادة تكوين الغاز مع انسداد الأمعاء. تعمل الغازات على نفخ الحلقات المعوية ، مما يؤدي إلى شد جدرانها ، مما يسبب آلامًا حادة. سريريا ، يتجلى انتفاخ البطن في الانتفاخ. في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء ، تنزعج الشهية أيضًا.

أسباب الاضطرابات المعوية

كقاعدة عامة ، تحدث أمراض الأمعاء تحت تأثير عدة عوامل. كلما زادت العوامل التي تؤثر على الجسم ، زادت صعوبة العملية المرضية. يتأثر تطور أمراض الأمعاء بما يلي:

الاستعداد الوراثي

آليات مناعية

سوء التغذية؛

الإجهاد النفسي والعاطفي الحاد والمزمن.

نمط حياة مستقر؛

الالتهابات المعوية.

• الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية.

مرض الامعاء

قد يكون سبب مرض الأمعاء اشتعال:

• مزمن؛

  معد؛

  العقيم.

التهاب الغشاء المخاطيكل قسم له اسمه الخاص:

الأمعاء الدقيقة - التهاب الأمعاء.

التهاب الأعور - التيفل.

الزائدة الدودية - التهاب الزائدة الدودية.

التهاب القولون والقولون

القولون السيني - التهاب السيني.

المستقيم - التهاب المستقيم.

في بعض الحالات ، لا تؤثر القرحة على الغشاء المخاطي فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الطبقات العميقة من جدار الأمعاء ، مما يتسبب في انثقابها (انثقاب) مع التطور اللاحق لالتهاب الصفاق - التهاب الصفاق.بسبب العملية المرضية في الغشاء المخاطي للأمعاء ، يتم إزعاج العمليات التالية:

هضم الطعام

امتصاص المغذيات

يزيد من كمية إفراز المخاط.

متلازمة القولون العصبيغير مصحوب بظواهر التهابية ، تلعب العوامل دورًا في إحداثه:

اضطرابات التفاعلات في نظام الدماغ والأمعاء.

خفض عتبة حساسية المستقبلات المعوية.

انخفاض / زيادة في المهارات الحركية ؛

اختلال توازن السيروتونين.

السبب الرئيسي للإسهال هو التهاب الغشاء المخاطي المعوي الناجم عن العدوى. عندما يدخل عامل معدي إلى الغشاء المخاطي ، فإنه يزداد التمعج المعوي، تتباطأ عمليات الامتصاص ، وينتج الغشاء المخاطي المخاط بنشاط ، ويتم إطلاق الإفرازات الالتهابية في تجويف الأمعاء - كل هذه العوامل مجتمعة تسبب ترقق وتكرار البراز.

الإمساك اللاإرادييحدث عند كبار السن نتيجة عمليات الأمعاء. أسبابه المسببة للأمراض هي:

ضعف عضلات الأمعاء.

ونى الأمعاء وعضلات البطن.

يساهم في هذا النوع من الإمساك و أسلوب حياة سلبي.

سبب تشنجات معويةغالبًا ما يكون تهيجًا في الجهاز العصبي السمبتاوي. يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا بسبب العوائق الميكانيكية لمرور البراز:

• تضيق الندبات في تجويف الأمعاء.

  بواسير.

قد يحدث الإمساك عند النساء الحوامل بسبب ضغط الرحم على الأمعاء.

علاج الاضطرابات المعوية

إذا كنت تعاني من آلام في البطن ، وانتفاخ ، ومشاكل منتظمة في البراز - اتصل بأخصائي أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.يلعب أخصائي التنظير المؤهل دورًا مهمًا في تشخيص أمراض الأمعاء. بعد الفحص واجتياز جميع الفحوصات اللازمة ، سيتمكن الطبيب من وصف العلاج. يمكن أن يكون نظامًا غذائيًا ، أو تناول أدوية خاصة ، أو البريبايوتكس. البريبايوتكستساعد في التعامل مع المشاكل البكتيريا المعوية. صتحفز الريبيوتيك التفاعلات الكيميائية الحيوية متعددة المراحل للكائنات الدقيقة المعوية المرغوبة. أنها تزود البكتيريا "الصديقة" بالطاقة وركائز مهمة (الأحماض الأمينية والفيتامينات والببتيدات المضادة للإجهاد) ، مما يوفر الظروف المثلى لتكاثر البيفيدوباكتيريا والعصيات اللبنية. يلعب دورًا في شفاء المريض نظام غذائي خاص.في حالة أمراض الأمعاء ، من المستحسن استبعاد:

• أطباق حارة

  كحول؛

  منتجات الدقيق.

تجنب الكافيين قدر الإمكان. يجب أن يكون أساس التغذية مجموعة متنوعة من أطباق الخضار والفواكه واللحوم والأسماك. من المستحسن تبخيرها. استخدم الخبز من دقيق القمح الكامل أو نخالة القمح.

بالإضافة إلى النظام الغذائي ، قد يصف الطبيب أدوية: ملينات للإمساك ، ومثبتات للإسهال ، وأدوية لتحسين هضم الطعام وتقليل كمية الغازات ، ومضادات التشنج - الأدوية التي تخفف من تقلصات الأمعاء. في بعض الحالات ، هناك علاج دسباقتريوزأمعاء.

مع الصحة ، كما تعلم ، لا يمكنك المزاح. تعتمد الصحة الجيدة على العديد من العوامل ، من بينها حالة الأمعاء. على مر السنين ، قد يكون نشاطه مضطربًا وتحدث آلام في البطن. يمكن أن تكون مشاكل الأمعاء المزمنة أيضًا سببًا للسرطان.

من أجل منع حدوث تغييرات خطيرة في الأمعاء في الوقت المناسب ، من المهم الانتباه إلى علامات التحذير ، والتي سنناقشها في هذا المقال.

متلازمة القولون العصبي: ما هي وماذا نحتاج إلى معرفتها عنها

بالتأكيد كل شخص لديه نوع من المشاكل المعوية. وتحدث أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) في 15٪ من الأمريكيين (ضعف شيوعها لدى النساء مقارنة بالرجال).

السبب الدقيق لـ IBS غير معروف. يقترح الأطباء أنه يرتبط بسوء التغذية والتوتر والقلق والخوف.

يتم تضمين هذه الحالة في المجموعة المسماة "الاضطرابات الوظيفية في الجهاز الهضمي" ، والتي تشمل أيضًا الإمساك وعسر الهضم.

يمكن أن تظهر أعراض القولون العصبي في سن مبكرة إلى حد ما - حتى 40 عامًا. علاوة على ذلك ، يمكن للعادات اليومية تحسين أو تفاقم متلازمة القولون العصبي.

لا يوجد نظام غذائي واحد موصى به لـ IBS. يتم اختياره بشكل فردي. قد يعاني المرضى المختلفون الذين يعانون من المتلازمة من ردود فعل مختلفة تجاه نظام غذائي معين - من الإمساك إلى الإسهال. لتحديد الأطعمة المناسبة لمريض معين ، يوصي الأطباء بالاحتفاظ بمفكرة طعام.

من التوصيات العامة لـ IBS ، يمكننا أن نذكر شرب الماء النظيف حتى 2 لتر (حسب وزن جسم المريض) وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تلعب الرياضة دورًا مهمًا في نشاط الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التمارين المنتظمة تساعد في محاربة التوتر.

يلعب المزاج النفسي للمريض دورًا كبيرًا في القولون العصبي. من المرجح أن تظهر المتلازمة عندما يعاني المريض من العصبية والتوتر والقلق وما إلى ذلك.

تشمل الأسباب الأخرى للقولون العصبي ما يلي:

• التهاب المعدة والأمعاء.
• حساسية الطعام
• الاستعداد الوراثي
• التغيرات الهرمونية ، إلخ.

أعراض ضعف الأمعاء

من المهم جدًا الانتباه إلى صحة الأمعاء. يمكنك الخلط بين القولون العصبي وعسر الهضم والإفراط في تناول الطعام.

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية لـ IBS أكثر من مرة في الأسبوع ويبدو أنها نمط ، فاستشر طبيبك.

وجع بطن

مع متلازمة القولون العصبي ، غالبًا ما يتم ملاحظة ألم البطن في الجزء السفلي منه. عادة ما يكون الألم حادًا وشديدًا ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ساعتين. تأتي الراحة بعد التغوط.

غالبًا ما يكون الألم مصحوبًا برغبة ملحة في الذهاب إلى المرحاض. هناك تغيير في قوام البراز.

يمكن أن يحدث الألم أيضًا مع بعض الأطعمة ولا يرتبط بـ IBS.

مشاكل المهارات الحركية

تأتي مشاكل الحركة في نوعين مختلفين - الإمساك والإسهال. في بعض الأحيان من الممكن تبديلهم.

قد يشعر المريض بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء - وهذا من أعراض الإمساك.

يمكن أن يكون المخاط في البراز علامة على أمراض مختلفة ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي.

علامات التحذير من سرطان القولون

إذا كان من الممكن حل بعض مشاكل الأمعاء من خلال النظام الغذائي وتقليل التوتر ، فإن سرطان الأمعاء يعد شيئًا أكثر خطورة.

تشمل أعراض السرطان ما يلي.

وجع بطن

وقت طويل جدا ومكثف في الأحاسيس. بمرور الوقت ، قد تزداد شدة الألم.

ضعف

في عالم اليوم ، بدأنا نقبل الضعف كقاعدة. إنه يؤثر على نمط الحياة في المدينة ، والاختناقات المرورية ، والعمل في المكتب.

يمكن أن يكون الضعف الشديد علامة على العديد من أنواع السرطان ، بما في ذلك الأمعاء.

فقدان الوزن بدون سبب واضح

إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا ولم تغير عاداتك الغذائية أو نمط حياتك ، لكنك تفقد الوزن ، فعليك مراجعة الطبيب.

يشير فقدان الوزن بنسبة 5٪ في 6 أشهر إلى وجود خطأ ما.

تستخدم الخلايا السرطانية الخلايا الدهنية لتنمو ، ويحرق جهاز المناعة البشري المزيد من السعرات الحرارية عندما يقاوم شيئًا ما.

التغييرات في البراز

إذا لاحظت وجود دم في البراز ، فاتصل بطبيبك على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك سلائل على جدران الأمعاء ، فمن المهم أن ترى الطبيب بانتظام ، لأنها يمكن أن "تنمو" وتتحول إلى سرطان.

حتى لو بدا أن لا شيء يزعجك ، لا تنس مراجعة طبيبك بانتظام. بعد كل شيء ، من المعروف أن السرطان قاتل صامت ، وقد لا يظهر حتى المراحل القصوى.

اعتني بصحتك واعتني بنفسك!

الترجمة والتكيف: Marketium

تظهر الأمراض المعوية عند النساء بنفس الطريقة كما في الرجال. ولكن هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تؤثر على الجهاز البولي التناسلي. من المهم معرفة الأمراض المعوية الموجودة وأعراضها عند النساء من أجل بدء العلاج في الوقت المناسب ، لمنع تطور المضاعفات.

يخضع جسم المرأة العصرية للعديد من العوامل السلبية التي لها تأثير ضار على عمل الجهاز الهضمي. من بين هذه العوامل:

• الإجهاد والضغط العصبي.
• وجود العادات السيئة.
• عدم التوازن في النظام الغذائي.
• نقل الأمراض المعدية.
• نمط حياة مستقر؛
• العلاج بالمضادات الحيوية.

تعطل عمل الأمعاء ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. تُعرف العديد من العمليات المرضية ، أحد مظاهرها سيكون الألم في منطقة الأمعاء.

أمراض الأمعاء:

الأمراض المذكورة أعلاه ليست سوى جزء من العديد من الأمراض المرتبطة بالأمعاء. لذلك ، يوصى بإجراء فحص كامل لتحديد سبب الانزعاج بدقة. يجب ألا تشارك في التشخيص الذاتي ، نظرًا لأن التشخيص غير صحيح ، يجب أن يتم تعيين العلاج من قبل أخصائي.

أنواع وتوطين الألم

تختلف الأحاسيس المؤلمة فيما بينها ليس فقط في الأسباب والتوطين ، ولكن أيضًا في درجة الظهور. يجب أن تؤخذ هذه العوامل في الاعتبار.

• يشير عدم الراحة في منطقة السرة إلى تطور عملية التهابية في الأمعاء الدقيقة.
• مع وجود ألم على اليمين ، في الجزء السفلي من الصفاق ، هناك افتراض بوجود التهاب الزائدة الدودية.
• الأحاسيس غير السارة أدناه ، على اليسار ، تتحدث عن التهاب السيني (عملية التهابية في الأمعاء الغليظة) ؛
• يتجلى التهاب الأمعاء والقولون في الألم في جميع أنحاء الصفاق.

طبيعة الألم:

• بَصِير؛
• وجع.
• طعنة؛
• تشنج
• ألم حاد.

يتم تقسيم الألم أيضًا حسب المدة. يمكن أن يكون قصير الأمد ، ولكنه حاد ، طويل الأمد ، أو يحدث بعد الأكل.

أعراض الأمراض

تتشابه أعراض بعض الأمراض مع بعضها البعض ، مما يعقد بشكل كبير تشخيص الأمراض. لذلك ، من الضروري معرفة علامات الأمراض الأكثر خطورة على الجسم. هناك عدد من الأعراض التي تميز العديد من أمراض الجهاز الهضمي:

• قلة الشهية؛
• تغيير الإسهال وصعوبة التغوط.
• أحاسيس مؤلمة من توطين مختلف ؛
• زيادة التعب.
• ظهور مشاكل الجلد.
• ظهور طعم أو رائحة كريهة في تجويف الفم.

على سبيل المثال ، تتميز أمراض المستقيم بالحاجة الكاذبة للتبرز ، والانتفاخ ، وانتشار الأحاسيس المؤلمة في جميع أنحاء تجويف البطن. في النساء ، قد ترتفع المستويات الهرمونية ، في حين أنها لن تعتمد على دورة الأيام الحرجة.

بالنسبة لالتهاب الأمعاء ، يلاحظ وجود الغثيان ونوبات القيء وفقدان الوزن وقلة الرغبة في تناول الطعام. تحتوي الكتل البرازية على تناسق سائل ، لكن لا يمكن غسل البراز في المرة الأولى. في كثير من الأحيان ، تحدث نوبات رد فعل تحسسي للطعام.

مرض ويبل هو مرض معد. ويرافقها: صداع ، ضعف في السمع ، اضطراب في النوم ، ظهور ارتعاش في اليدين. أقل شيوعًا ، في المرضى الذين يعانون من هذا المرض ، يتسارع إيقاع عضلة القلب ، وهناك رغبة مستمرة في تناول الطعام والشراب ، ويتطور الخرف بشكل أكبر. العَرَض الأخير أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن الستين.

يمكن أن تتأثر الأمعاء الدقيقة بالسرطان إذا ظهرت الأعراض على شكل: ضغط على السرة ، غثيان ، قيء. يتناقص الوزن بسرعة وتتدهور جودة البصر والبشرة. يمكن اكتشاف علم أمراض الأورام في مرحلة مبكرة ، ولكن قد لا يُنظر إلى مظاهره الرئيسية على أنها سبب لرؤية الطبيب.

يتجلى داء كرون بألم في السرة ، قرقرة متكررة ، إسهال. في التهاب القولون المزمن ، والذي يحدث غالبًا عند الأشخاص الذين أصيبوا بالدوسنتاريا ، توجد علامات تسمم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن رؤية الدم في البراز ، ويظهر الأرق ، ونتيجة لذلك ، يحدث التهيج.

مع التهاب القولون التقرحي غير المحدد ، يظهر الضعف والإسهال. في بعض الحالات ، يأتي الدم القرمزي من المستقيم. لم يتم دراسة هذا المرض بشكل كامل ، لذلك ، يجب على المرء أن ينتبه بعناية لعلاماته ، ويعتقد أنه يمكن القضاء على مثل هذا المرض إذا تم تشخيصه في الوقت المناسب.

مع تطور السرطان ، عندما يتأثر الجزء السميك من الأمعاء ، يصبح الإمساك أكثر تواتراً ، ويزداد التعب ، وقد ترتفع درجة حرارة الجسم عدة درجات. أقل شيوعًا ، هناك نوبة إسهال ، وأحيانًا في البراز يمكن ملاحظة خطوط من الدم ، غالبًا بكميات صغيرة.

هناك العديد من الأمراض التي لها أعراض متشابهة ، على سبيل المثال ، يمكن مقارنة البواسير بالأورام السرطانية في المستقيم ، ولكنها في المراحل المبكرة آمنة لصحة الإنسان. على الرغم من ذلك ، عندما تظهر الأعراض الأولى للأمراض ، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب.

تشخيص الأمراض

بدون الاتصال بالطبيب ، لن يكون من الممكن إجراء تشخيص للطن ، ووصف العلاج. لذلك ، مع وجود علامات على تطور علم الأمراض ، يجب عليك الاتصال بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي سيفحص ، ويجمع سوابق ، جس ، وبعد ذلك سيكون قادرًا على إعطاء التوجيه لإجراء فحص شامل. يعتبر الفحص الشامل دراسة لجسم المرأة باستخدام طرق المختبر أو الأجهزة.

ستحتاج المرأة إلى إجراء فحص دم (عام ، كيميائي حيوي) ، بول ، مسحة من المهبل ، إذا لزم الأمر ، يتم أخذ تحليل من الغشاء المخاطي في الأمعاء. بالنسبة للنساء الأقل من 40 عامًا ، يجب أيضًا الخضوع لفحص من قبل طبيب أمراض النساء لفحص الحمل ، حيث سيتعين عليك تناول الأدوية التي لا تتوافق مع الحمل. بمساعدة تنظير القولون ، التنظير السيني ، الموجات فوق الصوتية ، استخدام الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ، من الممكن إجراء التشخيص الأكثر دقة. وفقًا لذلك ، من الممكن وصف العلاج المناسب ، والذي سيتمكن المريض من خلاله قريبًا من عيش حياة كاملة.

الأنشطة العلاجية

لا يختلف علاج أمراض الأمعاء بالنسبة للإناث من نصف البشرية كثيرًا عما إذا كان الرجل قد عولج. يعتمد العلاج على شدة الأعراض ووجود عوامل معقدة أو حالة المريض.

سوف تحتاج إلى تناول الأدوية المضادة للالتهابات. إذا دخل الفيروس الجسم ، يجب تناول الأدوية المضادة للبكتيريا. يجب السماح للأحاسيس المؤلمة بالهدوء بمساعدة عقار مخدر أو مضاد للتشنج. يتم علاج نوبات التسمم بـ Regidron للحفاظ على توازن الماء. تتطلب مظاهر الإسهال أو الإمساك استخدام ملين يقوي براز الدواء. يتم التخلص من الانسداد بعدة طرق. على سبيل المثال ، استخدام طريقة الجراحة (مع انسداد شديد لا يمكن إيقافه بالأدوية). يمكنك تناول الأدوية المتخصصة التي تضعف البراز برفق.

النظام الغذائي في علاج أمراض الأمعاء هو نقطة مهمة ، وبدونها لا يجب أن تتوقع نتائج إيجابية. نظرًا لأن الأمراض غالبًا ما تسبب التهاب الأمعاء ، فمن المستحسن استبعاد الأطعمة التي يمكن أن تهيج الأمعاء من نظامك الغذائي. هذه المنتجات هي:

• حامض ، مالح ، حلو ، حار.
• مقلي ومتبل ومدخن
• عريض؛
• منتجات المخابز من العجين الغني.
• القهوة والمشروبات الغازية والكحولية.
• تسام الوجبات السريعة
• وجبات سريعة.

يجب استخدام:

• طعام طازج؛
• حساء على أساس مرق الخضار.
• اللحوم أو الأسماك قليلة الدسم ؛
• فواكه خضار؛
• كاشي.
• منتجات الألبان؛
• شرحات مطبوخة على أساس البخار.
• شاي ، كومبوت ، مغلي الأعشاب.

من المهم أن تتذكر نظام الشرب وجدول الوجبات. أفضل خيار لجدول الوجبات هو تناول الطعام في نفس الوقت ، على الأقل 4 مرات في اليوم. يجب أن تكون الحصص صغيرة ولكنها كافية لإشباع جوعك. يجب ألا تقل درجة حرارة الطعام أو المشروبات عن درجة حرارة الغرفة. اشرب الماء كل 2-3 ساعات. لحياة صحية ، يحتاج الشخص إلى شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا. لكن هذا المؤشر فردي ، اعتمادًا على العمر والوزن والحالة الصحية للشخص.

يجب أن يكون الطعام طازجًا. سيؤدي ذلك إلى تجنب الاضطرابات المعوية والالتهابات. يتمثل الخطر الرئيسي في المنتجات ذات الصلاحية المنتهية الصلاحية ، والمنتجات في البلدان الأجنبية التي لم يجربها الشخص من قبل ، وما إلى ذلك.

المضاعفات

يمكن أن تكون المضاعفات التي تصيب الجسد الأنثوي قاتلة ، لذلك يجب الانتباه إلى التغييرات في حالتك الصحية. يمكن لبعض الأمراض ، مثل القرحة المعوية ، أن تتدهور في بعض الأحيان إلى سرطان. يتم علاج أمراض الأورام لفترة طويلة ، ولكن لا يوجد ضمان للشفاء بنسبة 100 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط بعض الأمراض ارتباطًا وثيقًا بأعضاء الإنجاب ، ويمكن أن تمنع الأمراض المعوية إنجاب الطفل وبالتالي تؤدي إلى تطور العقم.

بالإضافة إلى الانزعاج ، يمكن أن تسبب بعض الأمراض التسمم. تحدث هذه الظاهرة في غياب العلاج ، مثل التهاب الزائدة الدودية. عندما يتمزق العملية ، تدخل الجسيمات الموجودة فيها إلى الصفاق مع القيح.

في أمراض الأمعاء ، تتأثر وظيفة امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.

نظرًا لحقيقة أن الإسهال هو أحد أعراض أمراض معينة ، يزداد خطر الإصابة بالجفاف. إذا كانت المرأة تعاني من التهاب في الأمعاء ، فلا يجب أن تنتظر حتى يشتد الألم أو تبدأ المضاعفات ، حيث تصبح العمليات الجارية لا رجعة فيها.

اجراءات وقائية

تعتبر الوقاية من أمراض الأمعاء التقيد بالنظام الغذائي الصحيح. الغذاء "الطعام الجاف" أو الهارب ، لا يتمتع بصحة جيدة إلى حالة جيدة. لا يوصى بتجاهل الألم في المنطقة البريتونية ، حيث يمكن أن يشير الانزعاج الطفيف مقدمًا إلى وجود خطر الإصابة بأمراض خطيرة. لا تهمل الذهاب إلى الطبيب ، لأنه بدون مساعدته يكاد يكون من المستحيل التخلص من أمراض الأمعاء الشديدة.

تحتاج إلى الذهاب لممارسة الرياضة أو المشي قبل الذهاب إلى الفراش ، ستساعد الجمباز الخفيف على إنشاء التمعج وتجنب الإمساك. يكفي القيام بالانحناءات الجانبية والجلوس واللف كل يوم. ثم قد تنحسر مشاكل الأمعاء ولا تعود تظهر حتى يعود الشخص إلى نمط حياته السابق.

من المهم أن تتذكر أن الفحوصات المنتظمة لأعضاء الجهاز الهضمي تساعد في الكشف عن الأمراض ، حتى لو كانت المرحلة مبكرة ، لمنع المزيد من تطورها أو تفاقم الحالة.

يجب عدم إساءة استخدام المسهلات أو اللجوء غالبًا إلى استخدام الحقن الشرجية ، حتى لا تحدث متلازمة الأمعاء الكسولة ، عندما يكون الشخص غير قادر على التبرز بدون تناول الدواء أو استخدام حقنة شرجية.

تعتبر أمراض الجهاز الهضمي سببًا خطيرًا للقلق. تنام العديد من الأمراض داخل جسم الإنسان لفترة طويلة ، ولكن عندما يظهر تأثير العوامل المختلفة ، تتفاقم حالة الإنسان وتصبح واضحة. من الخطر العلاج الذاتي ، لأن الأمعاء المريضة ، التي بدأت أعراضها تظهر بشكل نشط ، قد تعاني.

ربما سمعت أن الوقاية في الوقت المناسب تصنع العجائب. لكن هل تعلم أن الوقاية من انتهاكات البكتيريا المعوية ستعالج متلازمة الزهايمر ومرض باركنسون وسرطان الدماغ؟

ديفيد بيرلماتر عضو في الكلية الأمريكية للتغذية وعالم أعصاب. حصل على العديد من الجوائز المهنية ، بما في ذلك الكلية الأمريكية للتغذية و Linus Pauling لأبحاث علم الأعصاب. يتم نشر مقالات المؤلف بانتظام في المنشورات الطبية. يتحدث ديفيد في جميع أنحاء العالم من خلال محاضراته ودروسه الرئيسية حول النظام الصحي.

قال طبيب أعصاب ذات مرة إننا نحاول دائمًا إطعامنا شيئًا لا يحتاجه جسمك. لقد قمنا بتفصيل بعض الاقتباسات الرئيسية لديفيد بيرلاموتر ووجدنا بعض الإجابات المثيرة للاهتمام لبعض الأسئلة الأكثر إثارة للقلق حول القناة الهضمية.

قد لا تظهر متلازمة الزهايمر ومرض باركنسون وسرطان الدماغ والخرف والعديد من الأمراض الأخرى إذا تم منع اضطرابات البكتيريا المعوية. يبدو أنه طموح؟

الحقيقة هي أن البكتيريا المعوية هي الشركة المصنعة للمواد الكيميائية لأدمغتنا. على سبيل المثال ، السيروتونين ، والذي يرتبط مع كل شخص بمزاج جيد. عندما تكون مستويات السيروتونين منخفضة ، مما يعني أن بكتيريا الأمعاء لدينا لا تنتج الكميات التي تحتاجها ، يمكن أن يعاني الشخص من مزاج اكتئابي. وهكذا ، فإن البكتيريا المعوية لدينا تشحننا حرفيًا بمزاج جيد. لكننا نتعاطى الكثير من الأدوية ولا نعتقد أن بعضها يؤذي الأمعاء. بالطبع هذا له تأثير سلبي على الصحة: ​​تبدأ البكتيريا في الظهور والتكاثر في الأمعاء ، والتي لا تهتم بالحفاظ على صحتنا.

هل يمكن للبكتيريا أن تساعد البشر؟

يعتقد ديفيد أن جميع البكتيريا الموجودة في أجسادنا تجعلنا أصحاء وسعداء. جسدنا وطنهم. يشارك القليل من السكان في تكوين مواد مفيدة للجسم كله وللدماغ ، وتقليل الالتهاب وتعزيز هضم الطعام.

لا ينكر ديفيد بيرلماتر ، مؤلف كتاب الغذاء والدماغ ، وجود البكتيريا السيئة. حتى لو كانت في جسمك الآن ، فإن البكتيريا المفيدة تحمي الجسم ، لكن لهذا عليك أن تعتني بنفسك مقدمًا.

من المسؤول: الدماغ أم الأمعاء؟

قال أبقراط أن الأمراض تبدأ في الأمعاء. يواصل الطب الشرقي التقليدي هذه الفكرة. يعرف العلماء اليوم أن القناة الهضمية تؤثر على مزاجنا وحالة الذاكرة وخطر الإصابة بأمراض خطيرة.

يعتقد ديفيد بيرلماتر أن كل عضو هو جزء من آلية واحدة ، الشيء الرئيسي هنا هو التعقيد. إذا ظهرت مشاكل مع عضو واحد ولم نجدها أو لم نعلق أهمية عليها ، فإن هذا يستلزم تعطيل عمل الآخرين. اتضح أنه لا توجد عناصر رئيسية في أجسامنا - هناك فريق كامل ، لكل منهم وظيفته المهمة.

على سبيل المثال ، في الشتاء والخريف غالبًا ما نصاب بنزلة برد ، ويضعف جهاز المناعة بشكل ملحوظ. يحدث هذا بسبب اضطراب التوازن البكتيري في الأمعاء. إنه يتحكم في حالة جهاز المناعة لدينا وهو قادر على حل المشكلات بسرعة.

نصيحة:إمداد الجسم بالعناصر الدقيقة والكليّة الضرورية في الوقت المناسب ، والحفاظ على توازن الماء ، وتناول الخضار الموسمية والتوت والفواكه.

ما هو المنع؟

كم أنت تتحرك؟ ماذا تأكل؟ ماذا تشرب؟

Trite ، ولكن هذه العناصر البسيطة مهمة للحفاظ على المناعة. يذكرك David Perlmutter بتناول أكبر عدد ممكن من الخضار. هل لاحظت أن الشهية تعتمد على لون الطعام على الطبق؟ ما تأكله يؤثر على كيفية عمل عقلك وكيف يتعافى في حالة التعب أو المرض.

كيف يؤثر الماء على وظيفة الأمعاء؟

الأمعاء هي أحد أهم مستهلكي الماء. لكي تعمل بشكل صحيح تحتاج إلى حوالي 8 لترات من الماء يوميًا.إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، تتشكل كتلة من بقايا الطعام في الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإمساك. والإمساك المزمن من أخطر عوامل الإصابة بسرطان الأمعاء.

بالإضافة إلى مراقبة الشرب والنظام الغذائي ، لا تنسَ فحص نسبة السكر في الدم من وقت لآخر. يمكن أن يمنع هذا الاختبار الأمراض التنكسية العصبية للدماغ. هذه الأمراض محددة وراثيًا ، ولكن إذا تم تنفيذ تدابير وقائية ، فقد لا يظهر المرض ، ومستويات السكر المرتفعة في الدم هي إشارة مهمة على استمرار حدوث ذلك. لذا فإن أهم شيء هو اتخاذ القرار الصحيح لصالح صحتك كل يوم.

الإجهاد - حان الوقت لمساعد حلو

خلال مواقف الحياة الصعبة ، يفضل الكثيرون الكربوهيدرات السريعة التي لا تفشل أبدًا وتفرح بفضل الدوبامين ، "الناقل العصبي الاستباقي". ومع ذلك ، فهم يعملون بسرعة وخبث. لا يمكن لأي شخص أن يحافظ على حالة توقع السعادة لفترة طويلة.

لنفترض أنك سمحت لنفسك بالشوكولاتة. جاءت الراحة السعيدة ، ولكن سرعان ما يحتاج الجسم إلى جرعة أخرى. سينتظر ولا يتلقى ، ينتظر ولا يستقبل مرة أخرى. نتيجة لذلك ، كلما زاد الدوبامين على شكل قطعة حلوى أو كعكة ، زاد اكتئابك. نوع من المخدرات الذي جعلنا أنفسنا مدمنين عليه.

لماذا تحرم نفسك من السكر إذا تطلبه الجسم؟

هل تعلم أن أسلافنا البعيدين كانوا باردون جدًا في الشتاء ، وكان من الضروري الصيد من أجل البقاء على قيد الحياة؟

يزعم ديفيد بيرلاموتر أن السكر كان ضروريًا لتخزين الطاقة لموسم البرد ، لذلك في أواخر الصيف ، عندما ظهرت الفواكه أو التوت ، لم يحرم الناس أنفسهم من أي شيء.

اليوم ، من المؤكد أن هؤلاء الأجداد أنفسهم كانوا سيخافون من هذه المجموعة المتنوعة من المنتجات على أرفف المتاجر. نحن لا نخاف من فصل الشتاء القاسي ، ولكن ظهرت عقبات جديدة - الإجهاد والعصاب. الفاكهة متوفرة على مدار السنة ، لذلك هناك حاجة للحلويات 365 يومًا في السنة. أثارت هذه الحقيقة مشكلة جديدة - السمنة. إن الإعلان في جميع الأوقات يبيع شيئًا ما ويجعلنا نصل دون وعي إلى منتج غير ضروري للجسم مع السكر الزائد والكائنات المعدلة وراثيًا في تركيبته.

المقيم الحديث في المدينة يخضع باستمرار لضغط رأي شخص آخر. في وقت من الأوقات ، كان اتباع نظام غذائي قليل الدسم شائعًا. دعمت العديد من الدراسات هذه الفكرة سابقًا ، ولكن أصبح معروفًا فيما بعد أن معظمها تم دفع ثمنها من قبل العلامات التجارية التي تعمل في إنتاج الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.

نواجه العديد من التلاعبات كل يوم. أينما تأكل ، ضع في اعتبارك اهتماماتك ورغباتك أولاً ولا تقع في غرام "الجبن المجاني".

اذا مالعمل؟

يمكن أن تحدث مشاكل الأمعاء عند الأشخاص من جميع الأعمار. ما هي الأعراض التي لا ينبغي أن تسبب الكثير من القلق ، وأيها يجب أن تكون سببًا لزيارة الطبيب؟ بمن تتصل لمشاكل معوية؟ تحتاج إلى معرفة كل هذا حتى لا تبدأ علم الأمراض المحتمل حتى لحظة حرجة.

الأمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي ، حيث يحدث الامتصاص النهائي للمغذيات ، ونتيجة لذلك تدخل إلى مجرى الدم. تتكون الأمعاء من قسمين - رقيق وسميك. في الأمعاء الدقيقة ، تتم عملية هضم الطعام ، ويقوم القسم السميك بامتصاص الماء وتكوين البراز من بقايا الطعام غير المهضوم.

يسكن الأمعاء عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة ، والتي تسمى بخلاف ذلك البكتيريا المفيدة ، وتتمثل مهمتها في حماية الأمعاء من الكائنات الحية الدقيقة شديدة الخطورة (المسببة للأمراض) والأقل خطورة (المسببة للأمراض). إذا انخفض عدد البكتيريا المفيدة ، فإن رفاهية الشخص تصبح أسوأ ، وتحدث أمراض فيروسية متكررة وتظهر مشاكل في الجهاز الهضمي.

المظاهر العرضية

تتنوع أعراض مشاكل الأمعاء الغليظة والدقيقة بشكل كبير ، ومن أجل تسهيل التمييز بين الأمراض ، فإن الأعراض الرئيسية هي:

1. متلازمة الألم. يمكن أن يكون الألم ذو شدة وطابع مختلفين ، ولكنه غالبًا ما يكون خفيفًا ، ناتجًا عن تشنج عضلات الأمعاء الملساء. إذا كان الألم موضعيًا في الجزء العلوي من البطن ، فمن المرجح أن يكون التهاب المعدة - التهاب الغشاء المخاطي في المعدة. مع وجود ألم حاد في أعلى اليسار ، يمكن الاشتباه في مرض القرحة الهضمية. مع وجود ألم في السرة ، فإن التهاب الأمعاء ممكن. الألم في أسفل اليسار علامة على التهاب السيني ، التهاب القولون السيني. تعتبر الآلام الحادة في أسفل اليمين من أعراض التهاب الزائدة الدودية. إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، ولكن إذا كان الألم يشير إلى التهاب الزائدة الدودية ، فعليك الاتصال بالجراح.
2. متلازمة عسر الهضم. تقريبا جميع مشاكل الأمعاء مصحوبة بانخفاض في الشهية ، مع عمليات هضم غير سليمة ، قد يحدث انتفاخ ، سيزداد حجم الغازات ، بينما يشعر المريض بالشبع في المعدة.
3. غالبًا ما يظهر القيء والغثيان - وهذا رد فعل من الجسم. وبالتالي فهو يسعى للتخلص من السموم التي دخلت الجهاز الهضمي. هذا العرض هو دائما سمة من سمات التسمم الغذائي والتهابات الأمعاء الحادة.
4. الإسهال هو أيضا نتيجة لعمل السموم في الجسم. بسبب التمعج المتزايد للأمعاء ، لا يتم امتصاص الماء ، وبالتالي يصبح البراز سائلاً ومتكررًا.
5. مع مشاكل الأمعاء ، يعتبر الإمساك أيضًا أمرًا شائعًا. يشير هذا العرض إلى ضعف حركة الأمعاء ، كما يحدث مع التهاب القولون.

أسباب المشاكل

يمكن أن تختلف أسباب مشاكل الأمعاء تبعًا للمرض المحدد. لكن اثنين هما الأكثر شيوعًا. هذا هو نظام غذائي غير منتظم وغير لائق والتوتر المستمر والتوتر العصبي. في الحالة الأولى ، يقع اللوم على المنتجات ذات الجودة الرديئة ، والتي تحتوي على مواد ضارة بالجسم - الأصباغ ، وجميع أنواع المواد المضافة ، وما إلى ذلك ، وكذلك تناول الوجبات الخفيفة والوجبات الخفيفة. لا توفر وتيرة الحياة الحديثة فطورًا كاملاً عاديًا (بدلاً من فنجان قهوة) ، ووجبة غداء كبيرة (بدلاً من وجبة هوت دوج خفيفة أثناء العمل) وعشاء مناسب (بدلاً من ابتلاع الكثير من رقائق البطاطس غير الصحية وسلطات المايونيز أثناء مشاهدة التلفزيون).

يضيف الإجهاد والتوتر العصبي بعض الشيء ، ونتيجة لذلك ، هناك مشاكل في الجهاز الهضمي اعتاد الإنسان الحديث على تجاهلها أو إغراقها بالحبوب التي نصحه بها أحد الأصدقاء. كل هذا يؤدي إلى أمراض لم يعد من الممكن تسميتها "مشاكل معوية" ، إنها بالفعل أمراض خطيرة تتطلب علاجًا طويل الأمد وأحيانًا صعب.

مع أي إزعاج في الأمعاء ، فإن أول شيء يجب فعله هو استشارة الطبيب والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح. ستندهش جدًا من كيف ستتغير جودة حياتك إذا أطعمت جسمك بالطعام الخفيف والمناسب! استبعد الأطعمة المعلبة والدهنية والمقلية من النظام الغذائي ، ورتب لنفسك أيامًا للصيام - تذكر ، لم يكن عبثًا أن أسلافنا كانوا يصومون. إذا لم تكن مستعدًا بعد للصيام وفرض قيود على الأطعمة الدهنية ، فاجعل شرب كوب من الكفير ليلًا ، وتوقف عن شرب المشروبات الغازية والمشروبات ذات الصبغات والقهوة والكحول قاعدة. استبدل الأطعمة الدهنية تدريجيًا بالحبوب الصحية ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، اطبخ بنفسك في الصباح وليس القهوة ، بل دقيق الشوفان.

سلطة من البنجر الطازج والجزر الطازج تنظف الأمعاء جيدًا ، فقط لا تضيف الملح ، بل تصب الزيت النباتي. إذا كانت مشاكل الأمعاء مرتبطة بالتوتر ، فلا يجب عليك شرب الأدوية ، أو تحضير الشاي المهدئ الذي يمكنك شراؤه من الصيدلية ، أو تحضير مغلي وحقن من الأعشاب الطبية.

تشخيص مشاكل الأمعاء

في حالة الألم الحاد أو الإسهال الشديد أو الحمى أو الدم في البراز أو القيء ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف. في جميع الحالات الأخرى ، تحتاج إلى زيارة طبيب الجهاز الهضمي أو طبيب المستقيم.

يتم التشخيص باستخدام الجس والموجات فوق الصوتية والتنظير الفلوري وتنظير القولون والتصوير المقطعي وطرق البحث الأخرى. بالطبع ، العديد من هذه الإجراءات ليست ممتعة للغاية ، خاصة عند طبيب المستقيم ، ولكن من الضروري معرفة التشخيص الصحيح وبدء العلاج المناسب. الحقيقة هي أن الأعراض المتشابهة في مشاكل الأمعاء قد تشير إلى أمراض مختلفة ، وبالتالي يتم علاجها بشكل مختلف.

ولا يجدر تأجيل الرحلة للطبيب لفترة طويلة من أجل تفادي تطور المرض والانتقال إلى مرحلته المزمنة.

أمراض الأمعاء عند الأطفال

تعتبر مشاكل الأمعاء عند الطفل أمرًا شائعًا إلى حد ما ، ويرجع ذلك أساسًا إلى انتهاك البكتيريا المعوية. الجهاز الهضمي للأطفال حساس للغاية ويمكن أن يتفاعل مع العديد من الظروف مع دسباقتريوز. يمكن أن تكون الظروف مختلفة تمامًا - المضادات الحيوية ، والالتهابات ، والتغيرات في التغذية ، والانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى المواقف الاصطناعية والمرهقة ، إلخ.

من المهم أن تتذكر أن وظيفة الأمعاء تعتمد أيضًا على ما يشربه أطفالك وكميته. تعتبر المياه النقية غير الغازية أفضل مشروب ؛ يمكنك إعطاء طفلك العصائر النقية والكومبوت والشاي. لكن الصودا الحلوة وأمعاء الأطفال الرقيقة مفاهيم غير متوافقة! بالنسبة لكمية السوائل التي يجب أن يشربها الطفل ، فهذا يعتمد على عمر الطفل ومن الأفضل الحصول عليه من طبيب الأطفال.

إذا تحدثنا عن أمراض الأمعاء الأكثر شيوعًا في مرحلة الطفولة ، فعندئذٍ يكون الإمساك أو الإسهال عند الأطفال أقل من سنة واحدة. قد يصاب الأطفال الأكبر سنًا بالتهاب المعدة والأمعاء ، والذي يحدث إذا كان النظام الغذائي للطفل يتكون من تناول الكثير من الحلويات والفواكه غير الناضجة والخشنة. يمكن أن يتسمم الأطفال بالسموم ، أو يصابوا بالدوسنتاريا ، والتهاب الكبد الفيروسي ، وداء السلمونيلات ، والفيروس العجلي ، والمكورات المعوية ، والتسمم الغذائي ، وحمى التيفوئيد ، إلخ.

يجب ألا ننسى أن الالتهابات المعوية تستمر في البيئة الخارجية لفترة طويلة.

الجلد وعسر الهضم

يشكو بعض المرضى من حب الشباب بسبب مشاكل الأمعاء. بالإضافة إلى حب الشباب ، والطفح الجلدي التحسسي ، قد تظهر الأوردة العنكبوتية ، ويصبح الجلد إما دهنيًا جدًا أو جافًا جدًا ، وتتلف الغدد الدهنية. إذا لم يتم علاج المرض ، فإن الجلد يتقدم في السن ، وتظهر التجاعيد والبقع العمرية. وذلك لأن الجسم يحاول إزالة السموم التي لا تفرز عن طريق الأمعاء ، من خلال مسام الجلد. نتيجة لذلك ، تتطور الأمراض المصاحبة - حمامي عقدة ، التهاب وعائي جلدي ، تقيح الجلد الغنغريني ، التهاب الفم القيحي ، إلخ.

علاج الأمعاء

وبطبيعة الحال ، يتم إجراء علاج الأمعاء فقط بعد تحديد التشخيص ، ومع ذلك ، يُنصح باتباع نظام غذائي لجميع أمراض الأمعاء. هناك عدة أنواع من التغذية الغذائية ، والأمراض المختلفة والنظام الغذائي سيكون مختلفًا. قد يشمل العلاج الطبي:

• تناول المضادات الحيوية لقمع العدوى المعوية ، eubiotics ، إذا تم تشخيص دسباقتريوز ، وكذلك مستحضرات الإنزيم لنقص الإنزيم في الأمعاء ؛
• تناول مضادات التشنج لتخفيف أعراض الألم ؛
• مواد ماصة لإزالة المواد السامة من الجسم.

يجب أن يصف الطبيب الأدوية والجرعات.

النظام الغذائي لمشاكل الأمعاء

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في علاج الأمعاء. مع التهاب الأمعاء والقولون (التهاب في الجهاز الهضمي) ، من الأفضل تناول المزيد من الحبوب - دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء واختيار الخضار من الحساء واللحوم والأسماك يجب أن تكون خالية من الدهون وتناول المزيد من الفواكه والخضروات.

مع الإسهال ، يختلف النظام الغذائي قليلاً. لتطبيع البكتيريا المعوية ، تحتاج إلى تناول الجبن الخالي من الدهون ، وشرب الشاي الأخضر ، ومغلي ثمر الورد. امسح العصيدة من خلال غربال أو اطحن في الخلاط ، واللحوم والأسماك على البخار ، ويمكن طهي الحساء من الدجاج أو السمك ، وإضافة الأرز أو جريش الدخن. يجب أن يكون الخبز من القمح المجفف قليلاً. في أي حال من الأحوال يجب أن تأكل البقوليات والأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة وشرب الحليب والمشروبات الغازية.

يختلف النظام الغذائي للإمساك عن النظام السابق في أنه من المفيد الاعتماد على منتجات اللبن الرائب والحبوب (باستثناء الأرز). يجب إضافة كيسيلز والبصل والثوم إلى الأطعمة المحظورة. من أجل تطهير الأمعاء ، حتى لو لم يكن لديك مشاكل معها ، يجدر اتباع النظام الغذائي التالي مرة في السنة لمدة 10 أيام:

1. في اليومين الأولين ، يجب أن تأكل التفاح الأخضر فقط ، وفي المساء يمكنك شرب الشاي مع العسل.
2. في اليوم الثالث في الصباح ، اطبخ دقيق الشوفان بدون أي إضافات واشرب كوبًا من الماء النظيف بدون غاز. للغداء ، يُطهى لحم البقر المسلوق وتناوله مع حبة طماطم نيئة ، وفي المساء 100 غرام من الأرز والشاي بالليمون ، لكن بدون سكر.
3. في اليوم الرابع ، يمكنك شرب القهوة السوداء وتناول دقيق الشوفان على الإفطار ، واثنين من التفاح على الغداء ، ولن يكون هناك عشاء.
4. في اليوم الخامس من الصباح ، ابشر الجزر النيء وتبليه بعصير الليمون ، وتناول الزبادي قليل الدسم ، والقليل من الجبن قليل الدسم ، وشرب المياه المعدنية بدون غاز. لتناول طعام الغداء - زوجان من البيض المسلوق وسلطة الطماطم والخيار والبطاطا المخبوزة.
5. في اليوم السادس الإفطار والغداء - دقيق الشوفان.
6. في اليوم السابع في الصباح ، القهوة السوداء ، في فترة ما بعد الظهر - مرق الخضار والتفاح الأخضر والجبن الخالي من الدسم (100 جم).
7. في اليوم الثامن ، الإفطار - مرق الخضار ، دقيق الشوفان ، التفاح والمياه المعدنية ، تناول العشاء مع الكفير (الخالي من الدهون).
8. في اليوم التاسع ، تناول الكفير قليل الدسم على الإفطار ، أو قم بغلي أو خبز السمك قليل الدسم على الغداء ، وشرب الشاي بدون سكر.
9. في اليوم الأخير ، تناول وجبة الإفطار مع الكفير الخالي من الدسم ، ولا تتناول الغداء ، وتناول 200 غرام من الأرز والبرتقال على العشاء.

النظام الغذائي ، بالطبع ، صعب بعض الشيء ، لكن يمكنك تحمله مرة واحدة في العام ، لكن الأمعاء ستكون صحية!

تذكر أن تناول الأدوية واتباع نظام غذائي معين لا يمكن تحقيقه إلا بعد استشارة الطبيب وموافقته.

اجراءات وقائية

لمنع حدوث مشاكل معوية خطيرة ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، وترتيب أيام صيام لجسمك من وقت لآخر ، والتوقف عن التوتر ، والتخلي عن العادات السيئة ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، يجب تذكر جانب آخر من مشاكل الأمعاء - الأيدي المتسخة. في أغلب الأحيان ، تدخل العدوى الأمعاء من خلال الأيدي القذرة. من الضروري مراقبة نظافة اليدين بعناية ، تأكد من غسل يديك بعد زيارة المرحاض ، بعد ملامسة الحيوانات ، قادمة من الشارع ، قبل تناول الطعام. يجب غسل اليدين بعناية خاصة بعد العمل في الأرض (على سبيل المثال ، بعد زراعة النباتات أو حفر حديقة) ، لأن التربة تحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تؤثر على الأمعاء والجهاز الهضمي ككل.

يجب ألا تسبح في أحواض سباحة بها مياه راكدة ، وكذلك زيارة أحواض السباحة التي لا يتم فيها مراعاة تدابير النظافة أو نادرًا ما يتم تغيير الماء الموجود في الخزان. من الأفضل شرب الماء المغلي.

إذا كان لديك أي مشاكل مع الأمعاء ، يجب عليك استشارة الطبيب في الوقت المناسب واتباع جميع توصياته بدقة. لا يمكنك العلاج الذاتي ، والبحث عن مجموعة متنوعة من الأمراض وتجاهل المشكلة الرئيسية. كن بصحة جيدة!