احتفل طفلك بالذكرى السنوية المصغرة الأولى له - 6 أشهر. إنه يعرف بالفعل كيف أو يقوم بالمحاولات الأولى للجلوس ، واللعب بنشاط ، ويبدأ في تناول الأطعمة التكميلية وينام أقل بكثير. كم يجب أن ينام الطفل في عمر 6 أشهر؟ هناك رأي مفاده أن الطفل نفسه سيقرر مقدار ما يحتاجه من النوم. لكن هذا وهم خطير.

من السهل الخروج عن الجدول الزمني وستشعر أنك بخير في البداية ، لكن الحرمان من النوم يمكن أن يأتي بنتائج عكسية على رفاهية طفلك ونموه.

فقط حافظي على معدل نوم الطفل البالغ من العمر 6 أشهر تحت السيطرة دائمًا وضبط جدول الطفل في الوقت المناسب.

6 أشهر - ماذا تتوقع من الطفل؟

1. في عمر 6 أشهر ، تظهر أولى حالات رفض النوم. يصبح نوم الطفل أكثر صعوبة ، بينما النوم مهم للغاية ، وقلة النوم ستؤدي إلى إرهاق شديد لدى الطفل. في عمر 6 أشهر ينام الطفل 3 مرات. إذا كنت تفكر في ما إذا كان طفلك يتطور بشكل صحيح ، وفقًا للعمر ، أوصي بقراءة المقالة ما الذي يجب أن يكون الطفل قادرًا على القيام به في 6 أشهر؟ >>>
2. تحدث الرضاعة الطبيعية بالقرب من الأحلام ، وبين الأحلام يكون الطفل سعيدًا بالرضاعة الطبيعية لمدة دقيقة إلى دقيقتين. إنها مرفقات للاتصال. يريد الطفل التأكد من أن الاتصال بأمه قوي وأنه يمكنك الاستمرار في النوم بأمان دون القلق من اختفائك ؛
3. يمكن أن ترتبط الزيادة في الاستيقاظ الليلي بالتسنين السريع والإرهاق عند الطفل إذا كنت تراقب الروتين اليومي بجهد.

عادات النوم واليقظة عند عمر 6 أشهر

• إجمالي الوقت اليومي المخصص للنوم هو 12-14 ساعة ، على التوالي ، 10-12 ساعة متبقية لليقظة ؛
• أثناء النهار ينام الطفل 3-4 مرات ، ومدة النوم الواحد من 30 دقيقة إلى ساعتين.

من الطبيعي تمامًا أن يستمر نوم الطفل في الصباح والمساء من 50 إلى 60 دقيقة ، وفي وقت الغداء سيكون هناك نوم طويل.

ذيل الأم: لماذا لا تسمح الطفلة لوالدتها بالذهاب إلى أي مكان؟

بالإضافة إلى الإنجازات الجسدية الرائعة ، غالبًا ما يفاجئك الطفل الذي يبلغ من العمر 6 أشهر بتقلبات مفرطة ، خاصة عند الذهاب إلى الفراش.

تسمى هذه الظاهرة متلازمة الانفصال أو قلق الانفصال والتي تتجلى في حقيقة أن:

1. الطفل يبكي إذا ذهبت إلى غرفة أخرى ؛
2. يرفض النوم وحده في سريره.
3. عدم الرغبة في البقاء مع أي شخص غيرك ؛
4. غالبًا ما يستيقظ ، ولا ينام إلا في حضن.

• ابدأ بلعبة Ku-Ku ، عندما تختبئ خلف منديل أو منشفة ، ثم تنظر وتبتسم بمودة ، قل "ku-ku" للطفل ؛
• Hide and Seek هي لعبة رائعة لخلق الهدوء لدى الطفل في غياب الأم. يفهم الطفل أنه لا يوجد شيء فظيع ، فالأم قريبة منه ، وحتى لو لم يراك ، فلا داعي للقلق ؛
• الحد الأقصى للطفل عندما يكون بدونك صغير. لذلك ، تعامل مع حقيقة أن الطفل يمنحك بحد أقصى 5-10 دقائق من الشعور بالوحدة ، ثم مرة أخرى بين ذراعيك.

يمكن أن يظهر قلق الانفصال لدى الطفل من 6 إلى 24 شهرًا ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى البقاء بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة. أثناء غيابك ، يجب أن يكون معه من يعرفه.

الرضاعة والنوم

أفضل وقت لبدء الفطام هو ستة أشهر. هذا لا يعني أن حليبك لا يكفي لطفلك ، ولكن حان الوقت لتعريفه بأذواق ومنتجات جديدة.

فقط لا تحتاج إلى التفكير بعد أن الأطعمة التكميلية هي أجزاء ضخمة يأكلها الطفل والآن لا يمكنك الرضاعة الطبيعية على الإطلاق.

سيبدي الطفل اهتمامًا بأطعمة الكبار ، ويسمح له بتناول الطعام بيديه ، وإرساله إلى فمه بمفرده.

بالمناسبة ، في هذا الوقت ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن للصغير أن يدفعك بعيدًا بقبضتيه. يفعل هذا دون وعي ، هكذا تتجلى خطواته الأولى نحو الاستقلال.

يعرف!على خلفية الأطعمة التكميلية ، قد يبدأ الطفل في النوم بعمق أكبر ، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، فإن الوجبات الليلية لا تذهب إلى أي مكان. عادة ، يتم وضع الطفل على صدره في الليل حوالي 4 مرات.

1. عدد العلف يتدحرج ؛
2. في الصباح تشعر بالإرهاق بسبب قلة النوم.
3. تحولت الليالي إلى إطعام واحد مستمر

إذن ، يجدر إلقاء نظرة فاحصة على نوم الطفل ، وتعديل نظامه ، وربما تعليمه النوم بدون ثدي.

طريقة خطوة بخطوة لتحسين نوم الطفل من عمر 6 أشهر. حتى 3 سنوات سوف تتلقى دورة تدريبية حول كيفية تعليم الطفل النوم دون ثدي ، والاستيقاظ الليلي ودوار الحركة.

التبديل من 4 إلى 3 قيلولة

• في منتصف الشهر السادس من نمو طفلك ، حان الوقت لإعادة هيكلة جدول الراحة أثناء النهار من 4 أحلام إلى 3.
• الإشارة إلى العمر مشروطة. ينام بعض الأطفال بالفعل 3 مرات في عمر 5 أشهر ، ويحتاج شخص ما يصل إلى 6.5-7 أشهر إلى 4 أحلام. عادة ما يكون هذا نموذجيًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 دقيقة ؛
• تبلغ المدة الإجمالية للنهار حوالي 4 ساعات ، أي 1-2 ساعة يوميًا للنوم خلال النهار ، ولكن يجب زيادة وقت الاستيقاظ ؛

هل تتذكر عدد الساعات التي ينامها طفل عمره 6 أشهر في الليل؟

1. عادة ما يكون هذا الوقت هو 10-12 ساعة ؛
2. وقت الاستيقاظ - من ساعتين و 15 دقيقة إلى ساعتين و 30 دقيقة.

اتضح أنه إذا استيقظ الطفل في الساعة 7 صباحًا ، فإنه في الساعة 9-00 يذهب بالفعل إلى الحلم الأول. ينام 1-1.5 ساعة ويستيقظ. يشمل وقت الاستيقاظ الرضاعة ، والمشي ، وتغيير الملابس ، واللعب ، وبعد ساعتين و 30 دقيقة تعيد الطفل إلى النوم.

من المثالي بناء روتين يومي بحيث يكون الطفل بحلول 20-21-00 ينام بالفعل وينام ليلاً.

كيف تجعل الطفل ينام بسرعة في الشهر السادس؟

لن يكون وضع الطفل في النوم لمدة 6 أشهر مشكلة إذا تم اتباع قواعد وطقوس معينة. ربما لديك بعض الحيل ، على سبيل المثال ، التهويدة أو التدليك الخاص بك. ضع في اعتبارك القواعد الأساسية للنوم السهل.

• جدول واضح

القاعدة الأولى لسهولة النوم هي جدول زمني واضح ، حتى في حفلة أو في إجازة. لا توجد طريقة للعودة إلى المنزل في الوقت المحدد ، ضع الطفل في عربة الأطفال. من المفيد الخروج عن الجدول مرة واحدة ، وسيستغرق تعديله عدة أيام.

• طقوس الأسرة

أنت بحاجة إلى تعتيم الغرفة أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو غناء التهويدة المفضلة لديك لطفلك. يمكنك تجربة التدليك ، ينام بعض الأطفال بشكل مثالي إذا تم ضرب رأسهم أو ظهرهم.

• تغذية؛

يجب أن تتذكر أن الطفل الجائع لن ينام جيدًا ، لكنك لست مضطرًا لإطعامه أيضًا. إذا كنت تتدرب على النوم المشترك ، فقد ينام طفلك على صدرك.

• النوم الذاتي.

لجعل الحلم طويلًا ، وحتى الاستيقاظ ، ينام الطفل دون دموع ، يمكنك تعليمه أن ينام بمفرده. إن أقرب سن لتعليم الطفل كيف ينام بمفرده هو 6 أشهر.

بعد كل الإجراءات ، خاصة بعد الرضاعة ، يتم وضع الطفل في سريره ، والغناء أو الضرب ، ثم الجلوس ، وينام الطفل. ليس على يديك ، ولا على كرسي متحرك ، ولكن مستلقًا بهدوء - هذا هو الخيار المثالي الذي يجب أن تسعى إليه.

بعد أن تعلمت كمية النوم التي يجب أن ينامها الطفل في عمر 6 أشهر ، ستنظمين روتين الفتات اليومي بكفاءة. احسب احتياجاتك الفردية اليومية للراحة.

عادة ما يتم مقارنة النوم العميق والصحي بالرضيع. في الواقع ، الشخير الهادئ لطفل نائم هو مهدئ. لكن يمكن لآباء أطفال يبلغون من العمر ستة أشهر أن يقولوا بثقة تامة أن النوم المثالي في هذا العمر هو بالأحرى استثناء للقاعدة أو وهم. في الواقع ، يعاني 90 ٪ من الأطفال من مشاكل معينة في النوم ، ومدة وجودة الراحة أثناء النهار أو الليل ، والتي ليس لها أفضل تأثير على رفاههم ونموهم. سيسمح لك فهم مقدار نوم الطفل في 6 أشهر بتوزيع وقت الراحة بشكل صحيح خلال اليوم ومنع التجاوزات التي تؤدي إلى عواقب غير سارة.

التركيز على المتوسطات

في الشهر السادس ، يحقق الطفل طفرة حقيقية في النمو. الإنجاز الرئيسي هو مهاراته الجديدة: يتعلم الطفل الجلوس والزحف. تعمل القدرة على التحرك على توسيع حدود العالم المحيط ، وبالتالي زيادة كمية المعلومات الواردة. الآن هناك حاجة للراحة بشكل خاص للمستكشف الصغير ، على الرغم من أن نمط نوم طفل يبلغ من العمر 6 أشهر يخضع أيضًا لتغييرات.

نذكرك أن هذا الجدول بمثابة دليل تقريبي وأن البيانات الواردة فيه عبارة عن متوسطات. الانحرافات الصغيرة في اتجاه أو آخر ليست حاسمة بالنسبة للطفل. يمكن للوالدين أيضًا حساب متطلبات الراحة اليومية الفردية لطفلهم. لهذا تحتاج:

• لمدة 5 أيام ، سجل مدة كل نوم من الفتات ؛
• بعد هذا الوقت ، لخص جميع البيانات المسجلة ؛
• قسّم الرقم الناتج على 5.

سيوضح الشكل النهائي متوسط ​​الراحة اليومية لطفل معين. الشرط الوحيد هو إجراء الملاحظات خلال فترة يكون فيها الطفل بصحة جيدة وهادئة.

كل شيء عن النوم أثناء النهار

النوم أثناء النهار ضروري للتفريغ العصبي والعاطفي. من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه كم ينام الطفل في 6 أشهر - كل هذا يتوقف على خصائصه الفردية. في المتوسط ​​، يستريح الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر:

• يدوم ما مجموعه 4 ساعات ؛
• يمكن تقسيمها إلى فترتين أو ثلاث فترات ؛
• يتخللها اليقظة ، وتستمر 2-3 ساعات.

في هذا العمر ، يصبح النوم الأخير خلال النهار عديم الفائدة ، وفي بعض الحالات يكون ضارًا - فالطفل الذي ينام جيدًا لا يريد الذهاب إلى الفراش ليلًا. تتمثل مهمة الأم في هذه الحالة في نقل الطفل دون ألم وسلاسة إلى نوم لمرتين. ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك؟

بالتخلي عن النوم الثالث ، سينام الطفل بشكل أسرع في المساء ، وبالتالي يستيقظ مبكرًا. وبالتالي ، فإن الوضع الكامل للطفل سوف يتغير قليلاً.

ما يتغير في الليل الراحة

من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة ، وتحسين أداء الجهاز العصبي والجهاز المناعي ، وكذلك للنمو قليلاً ، فإن النوم الليلي لمدة 10 ساعات يكفي تمامًا لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر. والأفضل من ذلك كله ، اضبط الوضع على النظم الحيوية الطبيعية للطفل.

• أنسب وقت للاستلقاء ليلاً هو 19-20 ساعة. خلال هذه الفترة ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمون "النوم" - الميلاتونين ، وتحدث عملية النوم بالطريقة الأكثر طبيعية.
• بحلول هذا الوقت ، لن يكون لدى الطفل وقت للإرهاق ، وبالتالي سيتجنب التأثير المنشط لهرمون الكورتيزول.
• من الساعة 19:00 إلى الساعة 1:00 صباحًا ، تبدأ المرحلة العميقة من النوم ، عندما يرتاح الجسم تمامًا ويتم تصنيع هرمون النمو بنشاط. أثناء النوم في هذا الوقت ، ينمو الطفل حرفياً في المنام.

كم مرة يستيقظ الطفل لإرضاعه؟ بحلول ستة أشهر ، يتغير فسيولوجيا الطفل. يمكن أن تستوعب المعدة المتضخمة كمية أكبر من الطعام ، وبالتالي ، فإنها تستغرق وقتًا طويلاً للهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الطفل في الحصول على سعرات حرارية إضافية على شكل أغذية تكميلية ، لذلك يشعر بالامتلاء لفترة طويلة. تسمح هذه الميزات للطفل بالاستغناء عن الطعام طوال الليل ، وبالتالي إطالة مدة النوم المتواصل. إذا لم يستطع الطفل التكيف مع هذا الوضع بمفرده ، فأنت بحاجة إلى مساعدته:

• توفير التغذية الكاملة قبل النوم ؛
• إطالة فترات بشكل مصطنع ؛
• استبدال الطعام بالمياه المعبأة.

لذلك ، يفقد الصغير تدريجياً عادة الاستيقاظ ليلاً ، لفرح الكبار.

لماذا الطفل لا ينام؟

يقول العديد من الآباء إن الطفل في سن الستة أشهر يبدو أنه بديل: يصبح مضطربًا ، ولا ينام جيدًا ، وغالبًا ما يستيقظ ليلًا ويطالب بإطعامه. ماهو السبب؟ كل شيء بسيط للغاية - ينمو الطفل ، ويتم تفسير هذه التغييرات في سلوكه من خلال الخصائص المرتبطة بالعمر للتطور الفسيولوجي والنفسي.

يمكن أن يؤدي الإفراط في الانطباعات اليومية والنشاط البدني إلى إثارة الفتات بشكل مفرط. يفرز جسمه هرمون التوتر الكورتيزول الذي ينشط وينشط ويمنعه من الاسترخاء والنوم.

لا تتجاهل حتى أدنى اضطراب في النوم لدى طفل يبلغ من العمر ستة أشهر - لأن السبب في ذلك قد يكون مشاكل صحية أو ظروف غير مريحة في شكل حرارة أو برودة أو انسداد أو ضوء مزعج أو صوت مرتفع أو ملابس غير مريحة. من خلال حل المشكلة ، ستحسن نوم الطفل.

تنمية عادة النوم

تساعد طقوس النوم المنتظمة على تعويد الطفل على النوم بهدوء في نفس الوقت. عندما يعتاد الطفل على ذلك ، سوف يفهم أنه بعد سلسلة من الإجراءات المعتادة المتكررة ، يجب أن يأتي النوم بالضرورة. يمكن تنفيذ الإجراءات الطقسية أثناء النهار والليل ، مع مراعاة القواعد الخاصة.

1. يجب ألا تدوم أكثر من 20 دقيقة في المساء وحوالي 10 بعد الظهر.
2. من الضروري القيام بالطقوس في كل مرة قبل وضع الطفل في الفراش.
3. لا تكرر أعمال الطقوس عدة مرات ، وإلا فهناك خطر تحويلها إلى لعبة.
4. لا تنشغل بأشياء أخرى ، ولكن ركز بشكل كامل في هذه اللحظة على التواصل مع الطفل.

لكي ينام الطفل دون أي مشاكل وينام بعمق طوال الليل ، عليك أن تعوديه على ترتيب الإجراءات التي تشكل طقوس "النعاس".

الطفل البالغ من العمر 6 أشهر يفهم بالفعل معنى العديد من الكلمات. لذلك ، فإن تهويدة الأم أو أغاني الأطفال مع تمنيات أحلام سعيدة أو قصة خرافية قصيرة ستكون بمثابة وتر وداع رائع ليوم يمر.

ستة أشهر هو أول عمر مهم للطفل. بحلول هذا الوقت ، كان قد تغير بشكل كبير ونشأ ، وكان لدى بعض الأطفال أسنانهم الأولى ، وتعلموا الجلوس وجربوا الأطعمة التكميلية الأولى.

يهتم الآباء بالنظام الإضافي للفتات من أجل الاستمرار في تزويده بالنمو والتطور المناسبين. من بين الموضوعات المثيرة للقلق ، يفكر الآباء والأمهات في مقدار النوم الذي يجب أن ينام به الطفل في عمر 6 أشهر ، وكيفية تنظيم وقت النوم بشكل صحيح.

من أجل أن يكون نمو الطفل مريحًا ، وأن يكون النظام متناغمًا ويتضمن الإجراءات اللازمة ، يجدر بنا أن نفهم مقدار نوم الطفل أثناء النهار والليل. تواجه بعض العائلات فترة صعبة ومضطربة من الاستعداد للنوم والنوم.

ليس من الصعب تطبيع النوم ، الشيء الرئيسي هو الاستماع إلى الطفل وتعديل نظامه.

معايير النوم لطفل عمره ستة أشهر

لقد تغير مفهوم القاعدة كثيرًا على مدى العقود الماضية: يوصي طب الأطفال الحديث بأن يعتمد الآباء على احتياجات الطفل وخصائصه الفردية ويستمع إليها.

يقول أطباء الأطفال إن الطفل ينام في المتوسط ​​من 13 إلى 14 ساعة في عمر 6 أشهر. من بين هؤلاء ، 9-10 ساعات تقع في النوم ليلاً ، وبقية الوقت يستريح الطفل أثناء النهار.

في المتوسط ​​، ينام الطفل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة ستة أشهر ، ولكن هناك أطفال صغار في هذا العمر يتحولون بالفعل إلى نوم لمرة واحدة. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ومبهج ومبهج ، فهذه هي القاعدة.

ماريا ، والدة ليزا البالغة من العمر عامًا واحدًا: "كانت ليزا نشطة وفضولية منذ الولادة. كان من الصعب وضعها في النوم ، وسرعان ما استيقظت مرة أخرى ، وعلى استعداد لاستكشاف العالم من حولها. كان الأمر صعبًا ، لكنني رأيت من الطفلة أن هذا النظام يناسبها. في نصف عام نامت مرتين خلال اليوم لمدة ساعتين ، لم تكن بحاجة إلى المزيد. في الوقت نفسه ، زاد وزننا جيدًا ، وجلسنا بثقة في ذلك العمر ، وسرعان ما بدأنا في الزحف. نصحت طبيبة الأطفال بعدم القلق على مقدار نومها ، لأنها كانت كافية.

طاولة النوم

لتصور جدول نوم الطفل في 6 أشهر على مدار اليوم ، يمكنك استخدام اللوحة

حلم الصباح	9.00-10.30	1،5 ساعة
النوم أثناء النهار	13.00-16.00	3 ساعات
نوم مسائي	18.00-19.30	1،5 ساعة
النوم ليلا	22.00-6.00	الساعة 8

النوم النهاري لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر

لا توجد إجابة محددة لسؤال كم ينام الطفل في عمر 6 أشهر خلال اليوم ؛ ويبقى معظم الأطفال على ثلاث وجبات في اليوم في هذا العمر. لا توجد اختلافات بين الأولاد والبنات في المعيار الكمي للنوم ، باستثناء أنه من الأسهل وضع الأخير في النوم.

لكن في بعض الأحيان يكون عمر ستة أشهر فترة انتقالية عندما يأخذ الطفل قيلولتين فقط. يحدث هذا في التسلسل التالي: يتوقف الطفل عن الذهاب إلى الفراش للراحة المسائية ، ولكن من التعب يذهب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل ، لذلك يتحول نوم الصباح أيضًا. وهكذا ، تبقى نومان فقط خلال النهار.

عدد أيام الراحة

في المجموع ، ينام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر حوالي 5-6 ساعات خلال النهار. إذا كان الطفل ينام 3 مرات ، يكون التوزيع على النحو التالي: 1.5 ساعة في الصباح ، 2-2.5 ساعة بعد الظهر و 1.5 ساعة أخرى في المساء. يستريح الأطفال الذين تحولوا إلى نظامين للنوم لفترة أطول ، 2-2.5 ساعة في الصباح و 3 ساعات بعد الظهر. النوم في الخارج أثناء المشي يستمر لفترة أطول من الراحة في المنزل في سرير الأطفال.

مدة راحة اليوم

متوسط ​​المعايير هي نقطة البداية للأطفال بعمر ستة أشهر. إذا كان الطفل ينام لفترة أطول أو أقل ، فلا تغيري على الفور حياة وعادات الطفل. من المهم التأكد من أن الطفل لديه الوقت الكافي لذلك.

كقاعدة عامة ، يستيقظ الأطفال الصغار مبكرًا - في الساعة 6-7 صباحًا. يريد الطفل أن يأكل ، ويحتاج إلى تغيير حفاضته الليلية ، وبعد ذلك يكون بمزاج جيد جاهزًا للعب وقضاء وقت نشط مع والديه. لذلك ، بعد 2-3 ساعات ، سيرغب الطفل في النوم مرة أخرى. يبدأ النوم الصباحي غالبًا في الساعة 9-9.30 ويستمر 1.5 ساعة.

فترة اليقظة التالية التي يقضيها الطفل مرة أخرى في الألعاب والأنشطة. من المهم إيلاء أقصى قدر من الاهتمام للطفل والمشاركة في نموه. حتى الأعمال المنزلية يمكن القيام بها مع الطفل الصغير ، والخروج في الهواء الطلق لنوم طويل خلال النهار. ينام الطفل في عربة الأطفال لمدة 2.5-3 ساعات من حوالي 12 إلى 15 ساعة.

يعتبر النوم في المساء فترة راحة قصيرة ، حيث ينام الأطفال حوالي 18 ساعة وبعد ساعة ونصف يصبحون نشيطين مرة أخرى وجاهزين للإجراءات والأنشطة المسائية. يمكنك الذهاب في نزهة مسائية مع الطفل خلال فترة اليقظة. 30-40 دقيقة في الهواء الطلق والاستحمام والتدليك والتغذية ستضمن نومًا عميقًا ومريحًا ليلا للطفل.

ينام الطفل ليلاً في عمر 6 أشهر

بحلول النصف الأول من العام ، تم وضع نظام تغذية الطفل ، ويمكن لمعظم الأطفال في هذا العمر النوم طوال الليل دون الاستيقاظ لتناول الطعام. يصبح النوم الليلي قويًا وطويلًا وهادئًا. إذا سار الطفل في المساء وأكل بحرارة في الساعة 22.00 ، يمكنه أن يستريح بهدوء حتى الساعة 6 صباحًا.

عدد ومدة النوم الليلي

في المتوسط ​​، ينام الطفل من 7 إلى 8 ساعات ليلاً ، على الرغم من أن بعض الأطفال يقضون فترات نوم طويلة. إذا ذهب الطفل إلى الفراش في الساعة 9-10 ، ونام حتى الساعة 7-8 صباحًا ، فمن المرجح أنه استيقظ في الليل ، لكنه تمكن من النوم. ينام مثل هؤلاء النعاس لفترة أطول بكثير من أقرانهم الآخرين خلال النهار.

8 ساعات أكثر من اللازم للراحة في حالات التململ النشطة. يستيقظون في الليل ، ويتطلبون الرضاعة ، ثم ينامون مرة أخرى لفترة قصيرة ، وفي الساعة 5-6 صباحًا يكونون مستعدين لاستكشاف العالم.

لفهم أن الطفل لديه ما يكفي من الراحة ليلا ونهارا ، يجب أن تراقبه. إذا استمر في الأكل بنشاط وبكل سرور ، ونام بهدوء واستيقظ دون دموع ، وكان مبتهجًا ونشطًا أثناء اليقظة ، فإن فترة قصيرة من النوم كافية لاستعادة قوته.

كل طفل فردي ، ويجب أن تؤخذ معايير مقدار ومدة النوم فقط كنقطة انطلاق.

هل ينام الطفل بشكل سيئ؟

هناك أوقات يذهب فيها الطفل إلى الفراش في الوقت المحدد ، ولكنه غالبًا ما يستيقظ ولا يستريح ، ويبدو متعبًا وشقيًا. تقود مثل هذه العلامات الوالدين منطقيًا إلى فكرة أن الطفل لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، أو أن جودة هذه الراحة لا تلبي احتياجات الطفل. في هذه الحالة ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على الطفل ، وتحليل روتينه اليومي ، واستشارة طبيب أطفال حول الصحة واتخاذ خطوات لحل المشكلة.

لا يمكنك تجاهل أهواء الطفل ونوبات غضبه. كما قال الياباني المعروف ماسارو إيبوكا ، مبتكر الأساليب المبتكرة لتربية الأطفال الصغار وتعليمهم ، ومؤلف كتاب "لقد فات الأوان بعد الثالثة": "عندما يبكي الطفل ، فهذا يعني أنه يطلب شيء ما ، وترك طلبه دون إجابة يعني حرمانه من بداية الاتصال. يجب سماع صوت الطفل في أي عمر!

ما تحتاجه لنوم جيد

إذا كان الطفل بصحة جيدة ، ولم تتضايق أسنانه وبطنه ، لكنه لا ينام جيدًا ، فعليك إعادة النظر في شروط راحته. هناك عدة توصيات من أطباء الأطفال لتحسين نوم الأطفال:

1. يجب أن ينام الطفل في غرفة نظيفة جيدة التهوية. يجب ألا تزيد درجة حرارة الغرفة عن 24 درجة مئوية.
2. سرير مناسب ومرتبة مريحة وبياضات نظيفة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية.
3. يجب إطعام الطفل ووضعه في حفاض جديد حتى لا ينزعج من الجوع أو عدم الراحة في النوم.
4. يجب أن يكون للطفل بعض الطقوس والإجراءات قبل الذهاب إلى الفراش ، تتكرر كل يوم.
5. قبل ساعتين من موعد النوم ، يجب إيقاف جميع الألعاب والأنشطة النشطة.

إن تهيئة الظروف الملائمة لراحة الطفل الهادئة أمر بسيط ، والنتيجة لن تكون طويلة في المستقبل.

النوم المشترك مع الوالدين

يسمي أطباء الأطفال وعلماء نفس الأطفال طريقة فعالة ومثبتة لضمان نوم مريح للطفل - للنوم معًا.

يشعر الطفل بدفء الأم بالقرب منه ، وسماع رائحتها ، والشعور بالحماية ، فإن الطفل ، إذا استيقظ في الليل ، سوف يدخل مرة أخرى في نوم عميق.

هناك الكثير من الجدل حول موضوع مشاركة نوم الطفل مع الوالدين ، لذلك سيتعين على الآباء اتخاذ قرارهم الخاص بشأن التوصيات التي يجب اتباعها. عند اتخاذ قرار ، يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع والتعامل مع المشكلة بطريقة متوازنة. على الرغم من أنه من الأصح بكثير الاستماع إلى الحدس وغريزة الأمومة.

يقدم ويليام ومارثا سيرز ، في كتابهما "تربية طفل من الولادة إلى 10 سنوات" ، عدة حجج قوية: قادنا الطفل إلى استنتاج مفاده أن جميع الأنظمة الفسيولوجية للطفل تعمل بشكل أفضل إذا نام بجانب والدته. يكون نشاط كل من القلب والجهاز التنفسي أكثر انسيابية ويعاني من إجهاد أقل ، مما يعني أن الطفل أقل توترًا وأكثر ازدهارًا جسديًا.

يواصل طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي هذه الفكرة بإضافة مهمة أخرى. يجادل بأن المعيار الرئيسي لنوم الأسرة بأكملها هو الحالة التي ينام فيها جميع أفراد الأسرة ويستريحون. وإذا كان الطفل الذي يرقد بين أمه وأبيه في السرير يتدخل في النوم ، فإن الأمر يستحق التفكير في الخيارات الأخرى. لذلك ، من أجل اتخاذ القرار الصحيح ، يجدر سماع جميع الآراء وتحديد كيفية النوم بشكل مشترك.

كيفية تحسين نوم طفلك

تشمل الطرق الأخرى لتحسين نوم الأطفال ما يلي:

1. التسلية النشطة أثناء فترة الاستيقاظ والألعاب والأنشطة التعليمية والمشي في الشارع بالضرورة.
2. على مدار اليوم ، من المهم توفير الاتصال اللمسي الضروري للطفل ، واحتضانه كثيرًا ، والتقاطه وقضاء بعض الوقت معًا.
3. جهز مكانًا مريحًا ودافئًا ونظيفًا للنوم.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ، فهناك شيء يزعجه. من المهم أن يفهم الآباء ما هو بالضبط وأن يحاولوا التخلص من هذا العامل.

وضع النوم والاستيقاظ

لكي ينام الطفل جيدًا وسليمًا ليلًا ونهارًا ، من المهم تنظيم وقت يقظته ليكون مشبعًا ونشطًا.

بالطبع ، لن يلعب الطفل البالغ من العمر ستة أشهر ويدرس لمدة ساعتين ، لكن الاستلقاء في السرير ومشاهدة الألعاب على "الهاتف المحمول" ليس ممتعًا.

يمكنك تنويع فترات يقظة الطفل من خلال المشي - واحدة للنوم ، والثانية لاستكشاف العالم من حوله ، والتدليك والتمارين ، بما في ذلك كرة القدم ، والألعاب والأنشطة لتنمية الإدراك السمعي والبصري ، والتواصل مع البالغين. إذا كان نشاط الطفل على مستوى كافٍ ، سيصبح نومه قوياً وطويلاً ، لأن الطفل سيحتاج إلى وقت للتعافي.

نم في نزهة على الأقدام

يهتم الآباء بأهمية قضاء نوم الطفل أثناء النهار في عربة أطفال في الهواء الطلق. هذا علاج فعال للأطفال النشطين الذين يجدون صعوبة في النوم في المنزل. يمكن أن يؤدي اهتزاز عربة الأطفال ، والضوضاء المحيطة المكتومة ، والهواء النقي إلى وضع أي تململ في النوم.

النوم في الهواء الطلق يقوي الجسم ويمنع حدوث الأمراض. حتى المشي مع قليل من المطر أو في طقس غائم مفيد للطفل.

تفضل الأمهات وضع الطفل للنوم في المنزل ولديهم الوقت للقيام ببعض الأعمال ، والاعتناء بأنفسهم. ولكن من أجل صحة وراحة البال للطفل ، يجدر تركه ينام في عربة الأطفال. المشي على مهل في الهواء الطلق مفيد أيضًا للأم.

أوليسيا ، والدة نيكيتا البالغة من العمر عامين: "كانت نيكيتا طفلة هادئة في الشهرين الأولين فقط ، ثم بدأنا نعاني من مشاكل في البطن ، ثم خرجت أسناننا. لم يكن نيكيتا ينام جيدًا ونام أكثر صعوبة ، لذا كان النوم على كرسي متحرك بمثابة خلاص وساعات من الراحة بالنسبة له ولي. أحيانًا كنت أخرج معه بنفسي ، كان بإمكانه النوم بهدوء وهدوء لمدة 2-3 ساعات أثناء القيادة في مكان ما. أحيانًا كنت أطلب من أقاربي اصطحابه في نزهة على الأقدام أثناء نومي بينما يمكنني الراحة أو القيام بشيء ما في المنزل ".

نظافة النوم

من العوامل المهمة التي تؤثر على مدة وجودة نوم طفل يبلغ من العمر ستة أشهر هو نظافة النوم. هذه بعض القواعد والتوصيات ، والتي يضمن تنفيذها انغماسًا عميقًا وهادئًا في النوم ، وطفلًا هادئًا ومبهجًا بعد الاستيقاظ. وتشمل هذه رغبة أطباء الأطفال والمتخصصين في وضع الطفل في الفراش في نفس الوقت. يعتاد الجسم على النظام والجدول الزمني ، مما يعني أنه سينام بشكل أسرع.

نفس القدر من الأهمية هو الجو في الغرفة. إلى جانب حقيقة أنه قبل الذهاب إلى الفراش يحتاج إلى التهوية ، يجب أن ينام الطفل في غرفة هادئة ومظلمة. يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء عن 24 درجة ، ولا تقل الرطوبة عن 40٪.

بعد توفير ظروف متناغمة ومريحة لنوم الطفل ، يمكنك المتابعة إلى إجراء التحضير للنوم.

عمل طقوس مسائية للطفل

منذ ولادة الطفل ، من المهم إنشاء طقوس في حياته ستصبح هواية معتادة وستشير للطفل حول أحداث معينة. يعد الاستعداد للنوم من الطقوس المهمة. يجب أن تتم العملية بالتسلسل التالي:

1. نزهة مسائية في الهواء الطلق تتوقف بعدها جميع الألعاب والأنشطة النشطة.
2. الاستحمام مع مغلي البابونج أو الخيط ، يعمل بهدوء ، والتدليك بزيت الأطفال.
3. قراءة الكتب للطفل ، وارتداء ملابس النوم أو ملابس النوم.
4. تغذية. في هذه المرحلة ، يجب تهوية الحضانة ، ويجب إطعام الطفل في غرفة أخرى.
5. تهويدة أو حكاية خرافية ترويها الأم.

إذا تكررت مثل هذه الإجراءات كل مساء ، فسوف يعتاد الطفل عليها ، وبعد فترة سيبدأ في فهم أنه يستعد للنوم بالفعل في مرحلة الاستحمام.

الروتين اليومي الصحيح للطفل في سن 6 أشهر

من العوامل المهمة التي تؤثر على مدة وعمق نوم الطفل هو الالتزام بروتين يومي معين. بحلول سن ستة أشهر ، لا ينبغي أن يكون واضحًا فحسب ، بل يجب أيضًا أن يتغير تدريجيًا مع تقدمهم في السن.

جدول الروتين اليومي التقريبي للطفل في 6 أشهر

اعتمادًا على خصائص ومزاج الطفل ، يمكن للوالدين تعديل النظام وإضافة بعض الدروس الفردية. من المهم أن يعتاد الطفل تدريجيًا على جدول زمني معين.

استنتاج

وبالتالي ، فإن متوسط ​​مدة النوم في اليوم لطفل عمره 6 أشهر هو 13-14 ساعة ، منها 8-9 ساعات للراحة الليلية ، و5-6 ساعات موزعة على 2-3 نوم نهاري. من خلال مراقبة الروتين اليومي ، وضمان الاستيقاظ النشط للصغير ، سيحقق الوالدان الهدوء والنوم والراحة العميقة للطفل. كما أنه يساعد في الحفاظ على نظافة النوم والطقوس المسائية. من المهم أن تفعل كل شيء بناءً على الاحتياجات والخصائص الفردية للطفل. ثم ينمو الطفل بصحة جيدة ، ومليء بالطاقة ، ونشطًا ومستعدًا لاستكشاف العالم من حوله.

معايير النوم هي أرقام معممة لعدد ومدة راحة الأطفال. لكن كل الأطفال مختلفون ، لذلك يجب ألا تلتزم بدقة بهذه المؤشرات. سيكون الموقف اليقظ تجاه الطفل ، وإنشاء نظام فردي وطقوس قبل الذهاب إلى الفراش هو المفتاح للنمو والتطور المناسبين.

1. "طفلك. كل ما تحتاج لمعرفته حول طفلك - منذ الولادة وحتى عامين" ، ويليام ومارثا سيرز
2. "تربية الطفل من الولادة إلى 10 سنوات" ، ويليام ومارثا سيرز
3. "السنة الأولى من حياة الطفل" ، وولمان ب. ، توماس ر.
4. "بداية حياة طفلك" ، Komarovsky E.O.

فيديوهات ذات علاقة

تقل مدة النوم المطلوبة أثناء النهار بشكل طبيعي مع كل شهر من حياة الطفل. وفي الوقت نفسه ، لا تزال الحاجة إلى الراحة عند الأطفال الصغار أعلى بكثير منها لدى البالغين ، لأن الأطفال يتعبون بسرعة كبيرة ، على الرغم من أنهم لا يدركون ذلك تمامًا.

وبالتالي ، فإن الطفل الذي يعاني من إرهاق شديد سيصبح مزاجيًا وسريع الانفعال بشكل غير عادي ، ولكن على الرغم من ذلك ، لن يكون قادرًا على النوم بمفرده. إذا كانت مثل هذه النوبات موجودة في حياة الطفل كثيرًا ، فسيبدأ في التخلف عن أقرانه في النمو ، بالإضافة إلى أنه قد يعاني من بعض المشاكل الصحية.

يجب على الأم الشابة أن تفهم بالضبط متى تأتي اللحظة التي يحتاج فيها الطفل إلى النوم. بالطبع ، جسم كل طفل فردي ، ولكن لا تزال هناك معايير معينة لمدة الراحة لكل عمر ، والتي يجب اتباعها نسبيًا على الأقل. في هذه المقالة ، سنخبرك كم يجب أن ينام الطفل في عمر 6 أشهر ، حتى لا يعاني من الانزعاج المرتبط بالإرهاق طوال اليوم.

كم يجب أن ينام الطفل في عمر 6 أشهر؟

تتراوح المدة الإجمالية لراحة الفول السوداني البالغ من العمر ستة أشهر خلال النهار ، عادةً من 14 إلى 15 ساعة. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تكون هذه القيمة أكثر أو أقل قليلاً ، اعتمادًا على الاحتياجات الفردية وخصائص الكائن الحي للكائن الدقيق.

نصيب الأسد من إجمالي مدة الراحة هو نوم الليل. كقاعدة عامة ، تستمر حوالي 11 ساعة ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن الطفل يمكنه النوم لفترة طويلة من الوقت وعدم الاستيقاظ في نفس الوقت. يستيقظ جميع الأطفال تقريبًا في سن 6 أشهر من النوم مرتين إلى ثلاث مرات في الليلة أو حتى تناول طعام أكثر بقليل. بالإضافة إلى ذلك ، قد ينزعج الأطفال من مشاكل أخرى تؤدي إلى تدهور الجودة وتقليل مدة النوم ليلاً.

عادة ما تكون مدة النوم في النهار حوالي 3.5-4 ساعات ، ولكن في هذا الوقت تبدأ فترة انتقالية في حياة الفتات ، حيث يتم إعادة بنائها من فترة راحة نهارية إلى أخرى.

كم مرة ينام طفل عمره 6 أشهر خلال النهار؟

قبل بداية النصف الثاني من العمر ، يجب أن ينام الغالبية العظمى من الأطفال خلال النهار 3 مرات. وفي الوقت نفسه ، بعد أداء 6 أشهر ، لم يعد العديد من الأطفال بحاجة إلى الراحة كثيرًا. يبدأ الأولاد والبنات في إعادة البناء تدريجيًا في استراحتين خلال النهار ، وتتراوح مدة كل منهما من 1.5 إلى 2 ساعة.

لكي تدرس بالتفصيل مقدار نوم الطفل حتى 3 سنوات ، وعلى وجه الخصوص ، في عمر 6 أشهر ، سيساعدك الجدول التالي:

بالطبع ، لا يدين الطفل بأي شيء لأحد. لكل طفل وبالغ حاجة فردية للنوم ، ومهمة الوالدين هي حساب وتطبيق هذه الحاجة الفردية لنوم الطفل على وضع حياتهم.

في هذه المقالة ، سنساعدك على معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على قسط كافٍ من النوم. دعنا نتعرف على مصدر معايير النوم وكيفية قراءتها بشكل صحيح وتطبيقها على حالتك. دعنا نحلل ونفهم كيفية تحديد مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك؟

هل يكفي الطفل النوم؟

من المهم جدًا التأكد من حصول طفلك الصغير على قسط كافٍ من النوم. قلة النوم ، أو قلة النوم كما نسميها ، تتراكم بسرعة ولها تأثير سلبي للغاية على نوعية نوم الطفل ورفاهه.

لكي نقول بثقة أن الطفل نال قسطًا كافيًا من النوم ، يحتاج الوالدان إلى:

راقب نوم طفلك وسجله في مفكرة نوم

قارن ملاحظاتك مع معايير النوم

تخلص من علامات الحرمان من النوم لدى طفلك

راقب نوم طفلك وسجله!

الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الآباء عند تحليل حالة النوم هو الحساب غير الصحيح لمقدار النوم يوميًا. فيما يلي 5 قواعد لمساعدتك على إجراء ملاحظات دقيقة عن مقدار نوم طفلك.

1) تأكد من كتابة كل أحلامك! في دفتر ملاحظات ، لا تعتمد على ذاكرتك أو مشاعرك.

2) احسب الكمية الإجمالية للنوم في اليوم!إلى أن تقسم ليلًا ونهارًا ، قد تكون هناك مواقف ينام فيها غير الطفل ليلًا وينام أثناء النهار. لكن ضع في اعتبارك أن النوم أثناء النهار والنوم الليلي ليسا متساويين تمامًا ، على الرغم من أنه عندما يكبر الأطفال ، يتكيفون لتعويض نقص أحدهما على حساب الآخر.

3) لا تقرب!تميل الأمهات إلى التقريب أو الكتابة بقسوة. لا تفعل هذا ، لأن العد سوف "يفقد" الكثير من النوم وقد تصل إلى نتيجة خاطئة. على سبيل المثال ، استيقظ الطفل في الساعة 15:42 ، اكتب الساعة 15:42 ، وليس الساعة 15:30!

4) ضع في اعتبارك النوم أثناء الأكل - على الصدر أو الزجاجة، لأن حركات البلع والامتصاص للطفل أثناء النوم تبقى.

5) من المهم مراعاة 3-7 أياملاستخلاص استنتاجات موضوعية حول مقدار نوم طفلك بالفعل.

المتابعة لمدة 3 أيام على الأقل. من أجل استخلاص استنتاجات صحيحة ، نحتاج إلى بيانات ذات دلالة إحصائية.

NORMS من نوم الأطفال

قارن ملاحظاتك عن نوم طفلك بمعايير النوم.

المصادر المختلفة تعطي معايير مختلفة من النوم واليقظة للأطفال. ما هي المعايير التي يستخدمها فريق Sleep Baby؟ هذه هي معايير الأكاديمية الأمريكية للنوم ، التي صدرت منذ وقت ليس ببعيد ، في مارس 2015. درس علماء من الأكاديمية الوطنية الأمريكية للنوم آراء المتخصصين من مختلف المجالات - من علماء النفس وأطباء الأعصاب وأطباء الأطفال إلى علماء النوم وأخصائيي الشيخوخة.

تظهر نتيجة دراستهم في الجدول مع معايير النوم للأطفال من الولادة إلى 5 سنوات.

العمر للأطفال الرضع	إجمالي النوم في اليوم ، ساعات	في الليل	سعيدة	عدد أحلام النهار
شهر واحد	15-18	8-10	6-9	3-4 و>
2 أشهر	15-17	8-10	6-7	3-4
3 اشهر	14-16	9-11	5	3/4
4-5 شهور	15	10	4-5	3
6-8 شهور	14,5	11	3,5	2-3
9-12 شهرًا	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 شهرًا	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1.5-2.5 سنة	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2.5-3 سنوات	12	10,5	1,5	1
4 سنوات	11,5	11,5	—	—
5 سنوات	11	11	—	—

يجب أن نجري على الفور تحفظًا ، كما هو موضح في الجدول ، يمثل بيانات متوسطة حول مقدار نوم الأطفال الأصحاء بالفعل. وهذه القواعد لا تعني أن هذا هو مقدار ما يجب أن ينام طفلك. يتم إعطاء القواعد للإرشاد!

إذا قمنا بتحليل الجدول بعناية مع معايير النوم ، يمكننا أن نرى حدًا كبيرًا جدًا للقاعدة. الفرق بين الحدين العلوي والسفلي للقاعدة كبير جدًا ، يصل إلى 3 ساعات. لماذا هذا؟ لأن كل طفل فريد من نوعه ، وهناك سمات وراثية ، وهناك زيادة في الضغط الجسدي والعاطفي ، وهناك سمات للرفاهية وظروف نوم خاصة ، وبالتالي فإن كل شخص لديه الحاجة الفردية للنوم!

ما الذي يؤثر على احتياجات نوم كل طفل على حدة؟

• السمات الجينية.بادئ ذي بدء ، تتأثر حاجة الفرد للنوم بالخصائص الجينية أو ينقسم كل الناس إلى من ينامون لفترات طويلة ومن ينامون لفترة قصيرة. كيف تفهم ما هو نوعك؟ أجب عن السؤال "كم ساعة من النوم ستصل إلى حالة لا تشعر فيها بالنعاس؟" إذا كانت الإجابة 8-10 ساعات ، فأنت نائم لفترة طويلة ؛ وإذا كانت الإجابة 6-7 ساعات ، فأنت نائم قصير. يتم نقل هذه الميزة إلى طفلك. لكن ليس فقط الوراثة تؤثر على الحاجة إلى النوم!
• اليقظة والتمرين. مع زيادة النشاط البدني ، تحتاج إلى مزيد من النوم للتعافي. إذا قفز الطفل أو ركض أو تحرك أو سبح في المسبح أو البحر ، فإن مقدار النوم اللازم للتعافي سيكون أكبر. إذا كان الطفل يقضي مستيقظًا بهدوء ، فعلى الأرجح أنه يحتاج إلى قدر أقل من النوم.
• الحالة الصحية.في بعض الظروف الصحية ، ينام الأطفال ويتعافون. وأنت بحاجة إلى مزيد من النوم.
• ظروف النوم.لقد ثبت أنه عند درجة حرارة منخفضة ، يكون الوصول إلى الأكسجين ، في الظلام ، أفضل.
• التحضير للنوميمكن أن تتصرف بشكل مثير أو ، على العكس من ذلك ، الاسترخاء.

ليست هناك حاجة لضبط نوم الطفل على أي معايير. لكن الدراسات والممارسات تظهر أن الانحرافات عن المتوسط ​​بأكثر من 60 دقيقة في اتجاه أو آخر نادرة للغاية.

علامات قلة النوم أو قلة النوم

بشكل عام ، إذا كان الطفل ينام بانتظام 2-3 ساعات أقل من "المعتاد" ، فمن الآمن أن نقول إنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. ولكن حتى لو وقعت في الفترة الزمنية الموصى بها ، ننصحك بالتحقق من عدم وجود علامات على قلة النوم في سلوك الطفل.

لرؤيتهم ، يكفي مراقبة سلوكه ورفاهيته بعناية.

من حوالي 6 أشهر من العمر ، تميل السلوكيات التالية إلى الإشارة إلى أن الطفل ينام قليلاً جدًا بالنسبة لسنه:

ينام الطفل في كل مرة في السيارة أو عربة الأطفال

من الطبيعي أن ينام الأطفال حتى عمر 3-4 أشهر على الفور أثناء بدء الحركة. لكن من غير المحتمل أن يكون الطفل الذي ينام جيدًا أكبر من 4-6 أشهر دائمًا في السيارة ، إلا إذا تزامنت الرحلة مع بدء نومه المعتاد المعتاد.

من المهم أن نتذكر أن الطفل يجب أن ينام في المنزل في سريره في الظلام والصمت ، والنوم أثناء التنقل رديء الجودة.

لا يستيقظ الطفل من تلقاء نفسه حتى الساعة 7:30 صباحًا

من الضروري هنا إجراء حجز يفيد بأن الأطفال دون سن الخامسة عادة ما يشعرون بتحسن إذا كانوا يعيشون وفقًا لجدول زمني مبكر ، وفقًا لساعة الجسم البيولوجية. وهذا يعني أن الطفل يجب أن ينام الساعة 19.30 - 20.00 مساءً ويستيقظ في الفترة من 6.00 إلى 7.30 صباحًا. يستيقظ هؤلاء الأطفال نائمين تمامًا وفي مزاج جيد. إذا نام طفل يبلغ من العمر سنة واحدة حتى التاسعة أو العاشرة صباحًا ، فهذه علامة أكيدة على عدم ذهابه إلى الفراش في الوقت المحدد ، أو أن نومه الليلي مضطرب للغاية ولا يستعيد قوته بما فيه الكفاية. بمعنى آخر ، يفتقر مثل هذا الطفل إلى النوم الجيد في الوقت المناسب.

فيديو تعليمي كم من النوم يجب أن ينام للطفل؟ الاشتراك في قناتنا على YouTube حتى لا تفوتك مقاطع فيديو جديدة!

خلال النهار ، يكون الطفل شقيًا أو سريع الانفعال أو يبدو عليه الإرهاق.

مع قلة النوم المنتظمة في جسم الطفل ، يرتفع مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول. يتم إفراز هذا الهرمون ببطء من الدم ويؤثر على زيادة الاستثارة وصعوبة عمليات التثبيط في الجهاز العصبي الرقيق بالفعل لدى الطفل.

غالبًا ما يحدث أن يصبح الطفل "الصعب" هادئًا ومتكيفًا بعد أن يساعده الوالدان في تصحيح النظام وتحسين الجودة وزيادة كمية النوم.

في بعض الأحيان ، مرة كل بضعة أيام ، ينام الطفل فجأة في الليل في وقت أبكر بكثير من المعتاد.

على سبيل المثال ، قد "يمر في الليل" من غفوته الأخيرة. وبالتالي ، فإن جسم الطفل نفسه يحاول تعويض قلة النوم المنتظمة. النظافة الجيدة للنوم تعني أن الطفل يجب أن ينام ويستيقظ في نفس الوقت.

يستيقظ الطفل باستمرار قبل الساعة 6 صباحًا

ومن المفارقات أن الاستيقاظ مبكرًا جدًا هو نتيجة , أو وقت متأخر جدا للنوم. مبدأ "كلما تأخرت في النوم ، استيقظت متأخرًا في الصباح" في أغلب الأحيان لا يعمل مع الأطفال حتى وقت المدرسة. يستيقظون مبكرًا على أي حال ، وببساطة لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم إذا وضعوا في الفراش بعد فوات الأوان.

ينام الطفل دائمًا ويستيقظ بالدموع

إذا لم تكن هناك مشاكل طبية ، فإن الاحتجاجات والدموع "حول الأحلام" عادة ما تشير إلى أن الطفل لا يذهب إلى الفراش في الوقت المحدد ، أو أنه يعاني من إرهاق قبل النوم ، أو لا يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النوم. لا ينطبق هذا على الأطفال الصغار جدًا (حتى 4-5 أشهر) ، الذين يمكن أن يصبحوا جائعين جدًا أثناء نوم طويل.

إذا كانت إحدى النقاط على الأقل صحيحة في حالتك ، فحاول زيادة مدة نوم طفلك بما لا يقل عن 10-15 دقيقة في اليوم. أبسط شيء هو تركه في الليل قبل ذلك بقليل.

يرجى ملاحظة أن ليس فقط مقدار النوم مهمًا ، ولكن أيضًا جودة النوم! لذلك ، في إجابة السؤال "ما مقدار النوم الذي يجب أن ينام الطفل؟" ، لا توجد فقط أرقام لمعدلات النوم الموصى بها.

ما مقدار النوم واليقظة اللذين يحتاجهما الطفل؟

إذا نظرنا إلى الأرقام الخاصة بمعيار النوم بطريقة دائرية ، فسنرى الأنماط التالية:

• في عمر 1 شهرينام الطفل تقريبًا نفس عدد الساعات أثناء النهار والليل: 9 ساعات ليلاً و 8 ساعات أثناء النهار لمدة 4-5 قيلولة.
• سابقا بعمر شهرينيمثل النوم الليلي نسبة كبيرة (9.5 ساعات ليلاً و 6.5 ساعات أثناء النهار)
• يزيد مقدار النوم الليلي حتى 11 ساعةبعمر 4-5 أشهر ويبقى دون تغيير حتى 5 سنوات (معدل النوم الليلي عند الأطفال من 4-5 أشهر إلى 5 سنوات هو 11 ساعة في المتوسط)
• يتناقص عدد القيلولة خلال النهار تدريجيًا- 3 قيلولة تستمر حتى 9 أشهر ، 2 قيلولة حتى 1.5 سنة
• الحاجة إلى النوم أثناء النهار تختفي عند عمر 4 سنواتلكن من المهم الحفاظ على "وقت هادئ"

وقت الاستيقاظ ينمو مع الطفل.في الشهر الأول من الحياة ، يكون الطفل مستيقظًا لمدة 15-45 دقيقة. تدريجيا ، يزداد WB وبالفعل في سن الخامسة ، يمكن للأطفال تحمل ما يصل إلى 11-13 ساعة من اليقظة.

تذكر أن وقت الاستيقاظ ليس هو نفسه أثناء النهار ، فهو يتغير: في الصباح ، بعد النوم ليلاً - الأقصر ؛ في المساء ، قبل النوم ليلاً - الأطول!

ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام أكثر من الطبيعي؟

في أغلب الأحيان ، يقترب منا آباء الأطفال الذين يعانون من قلة النوم. نحن نحاول أن "ينام" الطفل ونجعل النظام الغذائي وفقًا لإيقاعاته البيولوجية وحاجته الفردية للنوم. ولكن إذا كان الطفل ينام كثيرًا ، فعادة ما يكون الآباء سعداء ونادرًا ما يطلبون المساعدة.

نريد أن نحذرك - الإفراط في النوم يمكن أن يكون خطيرًا!

إذا كان الطفل ينام أكثر من المعتاد قبل شهر واحد.إذا كان المولود ينام لفترة طويلة ، فإنه يصاب بالجفاف ويصبح عرضة لخطر فقدان الوزن. لذلك من المهم عدم تركه ينام أكثر من ثلاث ساعات خلال النهار وأكثر من 5 ساعات ليلاً. استيقظ وأطعم الطفل!

إذا كان الطفل أكبر من شهر ، ينام أكثر من المعتاد.تحتاج إلى المراقبة وعدم التسرع في الاستنتاجات:

• مشاهدة لمدة 7 أيام على الأقل!قد تكون هذه ظاهرة مؤقتة ، يمكن للطفل "النوم" بعد زيادة الحمل والشعور بالضيق.
• الأدوية يمكن أن تعمل!قد يكون هذا النعاس ناتجًا عن تناول بعض الأدوية ، مثل مضادات الهيستامين. اعتبر هذا!
• هل تستمر الحالة بعد 7 أيام؟إذا استمرت هذه الحالة أو زادت بعد 7 أيام من الملاحظة ، فعليك الاتصال بطبيب أعصاب. لأن فرط النوم عند الطفل يمكن أن يكون إشارة إلى حدوث خطأ ما في عمل الجهاز العصبي.

إذا لم تتمكني من جعل طفلك ينام بمفردك ، فاتصلي به. سيختارون خطة خدمة مناسبة لك ، ويحللون نظامك ، وظروف النوم والنوم ، ويقدمون جميع التوصيات اللازمة خطوة بخطوة.