محتوى

من أين نبدأ في تطهير الجسم

جسم الإنسان آلية فريدة من نوعها قادرة على التنقية الذاتية. للقيام بذلك ، لا تحتاج فقط إلى التدخل معه للقيام بعمله. أول قاعدة في التطهير هي وقف التأثير السلبي عليه. إذا كنت ترغب في تطهير الجلد - توقف عن استخدام مستحضرات التجميل ، إذا كان الجهاز الهضمي - توقف عن تناول الطعام الضار ، لتنظيف الجهاز التنفسي - ابحث عن مكان به هواء نظيف ونقي.

يجب أن تفهم سبب احتياجك لتطهير الجسم ، وما هي المناطق التي ترغب في إيلاء اهتمام خاص لها ، والحد الأدنى من النتائج التي تريد تحقيقها. على سبيل المثال ، إذا رأيت أنك بحاجة إلى تنظيف بشرة الوجه أو الرأس أو الجسم ، فيجب توجيه الجهود الرئيسية للإجراءات المتعلقة بالجلد. إذا كنت أكثر قلقًا بشأن حالة الكبد والكلى والجهاز الهضمي ، فيجب إيلاء المزيد من الاهتمام للنظام الغذائي وتلك المواد.

بالنسبة لأولئك الذين قرروا الأهداف ، وحددوا النتائج المرجوة ، فقد حان الوقت لبدء المقاصة. فيما يلي سننظر في كيفية القيام بالإجراءات لتحقيق النتيجة ، وسوف نقدم طرقًا مختلفة ، بما في ذلك العلاجات الشعبية ، ونصائح من الأطباء البارزين ، ونقدم أيضًا بعض التوصيات العملية للتنظيف ، بناءً على تجربتنا الخاصة.

كيف تقوم بالتنظيف في المنزل

ليس لدى الناس الوقت الكافي لزيارة صالونات التجميل لتطهير الجسم. كل شيء يتم تأجيله إلى وقت لاحق. وهذا "لاحقًا" لا يأتي أبدًا. هذا ليس سببًا لحرمان نفسك من رفاهية الحصول على بشرة ناعمة.

وصفة بسيطة - قناع الخيار الذي تستخدمه العديد من النساء يعطي تأثيرًا مذهلاً ، ينظف المسام بعمق ، يشبع بالرطوبة ، ويحافظ على البشرة في حالة جيدة. لتحضيره ، تحتاج إلى خيار مقطّع إلى حلقات رفيعة ، يوضع على جلد الوجه لمدة 30-40 دقيقة. هناك العديد من الطرق للتنظيف في المنزل باستخدام تفاح العسل ، وهناك الكثير من الوسائل الأخرى. سنتحدث عن أكثرها فعالية وشعبية.

لفقدان الوزن

بالنسبة لمعتنقي منتجات التطهير اللطيفة لفقدان الوزن ، نقترح لبعض الوقت استبعاد المنتجات الضارة والمألوفة تمامًا من النظام الغذائي:

1. الكحول بأي شكل من الأشكال (ضار بالجسم كله)
2. النيكوتين (يقتل كل الحياة ، يجعل بشرتك رمادية)
3. الخبز بأي شكل ، حتى الخبز (سوء الهضم يجعل الجلد دهنيًا)
4. الأطعمة المقلية (تؤثر سلبًا على الجسم ، وتعاني من الجلد والكبد والجهاز الهضمي)
5. اللحوم بأي شكل من الأشكال (سيئة الهضم ، تثقل كاهل الجهاز الهضمي ، تجعل البشرة دهنية)

من الفضلات والسموم

تتم إزالة السموم والسموم والمواد الضارة الأخرى من الجسم باستمرار ، ولولا هذه العملية لما عاش الناس حتى 10 سنوات في الوضع البيئي الحالي. المهمة الرئيسية في إزالة السموم والسموم ليست إضافة سموم جديدة. يجب أن يتم تطهير الجسم عندما لا تدخله أجزاء جديدة من القمامة مع المنتجات.

بالنسبة للمبتدئين ، يجب عليك زيادة كمية الماء التي تتناولها. ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ ، اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء النظيف غير المغلي طوال اليوم. إذا كنت دائمًا في المنزل - ضع وعاءًا من الماء في مكان بارز ، واجعل من المعتاد أن تشرب هذه الحاوية يوميًا. خذ معك الماء للعمل واشربه هناك. استخدم السعة الكاملة من الماء لتطهير الجسم. من أجل التغيير ، يتم استخدام عصارة البتولا.

تطهير جسم الإنسان بطرق مختلفة

إلى جانب القواعد المقبولة عمومًا لتطهير الجسم ، هناك العديد من الأدوات التي طورها الأطباء والمعالجون وتم اختبارها على مر السنين بواسطة آلاف الأشخاص. سنركز على برامج التنظيف الشائعة ، والتي بفضل استخدامها يمكنك الحصول على نتائج عالية لن تشعر بها فحسب ، بل ستراها أيضًا في المرآة.

حسب طريقة يفغيني ليبيديف

• اللحوم (باستثناء لحم السمك الأبيض)
• منتجات الألبان (الزبدة والجبن والجبن)
• الخبز جميع أنواع الحلويات
• السكر
• شاي أسود
• المشروبات الغازية (بما في ذلك المياه الغازية)
• الكحول بأي شكل من الأشكال
• استهلاك محدود من البطاطس وفول الصويا

هناك حبوب (قمح ، شوفان ، دخن ، شعير ، إلخ) ، بقوليات (عدس ، بازلاء ، إلخ) ، خضروات ، فواكه.

في الأساس ، يهدف عمل Evgeny Lebedev إلى تنظيف محدد من أجل مكافحة أنواع مختلفة من الأورام (الحميدة والأورام على حد سواء)

كربون مفعل

هذه أداة تنظيف طارئة وليست وقائية. أقراص غير ضارة تمامًا ، والتي يتم تناولها بمعدل قرص واحد لكل 10 كجم من الوزن. في حالة التسمم ، يمنع الفحم المنشط المواد الضارة من امتصاص جدران المعدة والأمعاء ، ويمتص المواد الضارة ويزيلها من الجسم غير المهضومة. الخبث مع السموم تختفي. فالفحم يمتص البكتريا ، لذا يجب عدم استخدامه بشكل منتظم ، لأنه. سيتلقى الجسم العناصر الغذائية بكميات أصغر ، ويعتمد الجهاز الهضمي بشكل كبير على البكتيريا الموجودة فيه.

أرز على معدة فارغة

الطريقة الكلاسيكية للتنظيف. يقطع المنتج الشهية ، حيث يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، ويسهل هضمه. في غضون ذلك ، يستغل الجسم هذا الوقت لمحاربة السموم والسموم بداخله ، دون أن يشتت انتباهه عن طريق هضم الطعام. يستخدم الأرز لمن يعانون من الحساسية بسبب. لا يمكن أن تسبب أي عواقب غير سارة في هؤلاء الناس.

زيت الخروع

الحنطة السوداء مع الكفير

هذا المنتج ينظف الكبد تمامًا ويقوي جدران الأوعية الدموية. لاستخدامه ، سوف تحتاج إلى صنع مثل هذا الطبق مرة واحدة في اليوم: يُحرق الحنطة السوداء بالماء المغلي ويُسكب مع كوب من الكفير. يتم ترك كل هذا بين عشية وضحاها - في الصباح سيكون الطبق جاهزًا للأكل. قم بتضمين وجبات الإفطار هذه في نظامك الغذائي اليومي ، ثم ستتجاوزك مشاكل الكبد والأوعية الدموية ، ولن تكون هناك حاجة إلى تنظيف إضافي ، ولن يكون هناك مكان للسموم مع السموم في الجسم.

تحقق من الطرق الأخرى ، وكيف يتم تنفيذها.

هل تساءلت يومًا لماذا ، على سبيل المثال ، لم يصاب اليونانيون القدماء بالسرطان؟ لا ، ليس بسبب الحروب أو غضب الآلهة ، لم يرتقوا إلى مستوى الأمراض الخطيرة. على عكسنا تمامًا ، لم يأكلوا المواد المسرطنة التي تسد الجسم وتؤدي إلى نمط حياة أكثر قدرة على الحركة. لسوء الحظ ، نحن نعيش في ظروف مختلفة ، لذلك نواجه باستمرار مشاكل خطيرة ناتجة عن خبث الجسم."بيت السوفييت"سوف نتحدث عن كيفية تنفيذ وسائل آمنة وبأسعار معقولة تطهير الجسمللحفاظ على مظهر صحي ومشرق.

التهديد الخفي

بصراحة ، يمكن تطهير جسمنا من الخبث. لهذه الأغراض لدينا الجهاز اللمفاوي والكبد والكلى والأمعاء والجلد ، والتي تتخلص من كل ما يمكن أن يضر الجسم. ولكن! يمكن للقوى الطبيعية للجسم فقط التعامل مع التجاوزات الطبيعية. لكن مقاومة جميع أنواع المستحلبات ، والمثبتات ، ومحسنات النكهة ، والأصباغ ، والمواد الحافظة ، والمضادات الحيوية والمواد الكيميائية الأخرى هي بالفعل فوق قوته. أنظمة التنظيف مثقلة بالأعباء ، وتصبح الأعضاء مسدودة وتتوقف عن العمل بشكل طبيعي. نتيجة لذلك ، هناك صداع مستمر ، وبشرة ترابية ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وليس من الواضح من أين أتت الحساسية ، ومشاكل أخرى. ومع ذلك ، يؤكد الأطباء أن خبث الجسم يمكن أن يسبب مشاكل أكثر خطورة ، وهناك عدة مراحل ، كلما أصبح الجسم ملوثًا ، تصبح أكثر صعوبة. لذا…
في البداية تراكم السموم ، يبدأ الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ظاهريًا بالتعب والتهيج. إذا كان هناك انخفاض في تناول الطعام (النظام الغذائي ، والإضراب عن الطعام ، وما إلى ذلك) ، يظهر الضعف ، والصداع ، وعدم الراحة في المعدة والكبد ، وأحيانًا شعور قوي بالجوع. يبدأ الانتفاخ المعوي والانزعاج.
إضافيأولاً ، هناك آلام طفيفة في المفاصل ، ونزلات برد متكررة وتغيرات غير سارة في جلد الوجه والجسم. بشكل عام ، يتفاعل الجلد بشكل أكثر فاعلية مع دخول السموم إلى الجسم ، لذلك فهو أول من يحاول إزالتها. ولكن عندما تأتي حدود إمكانياته نبدأ في المعاناة من أمراض مثل الحساسية والأكزيما والجلد وحب الشباب وما إلى ذلك. يصبح الجلد جافًا ويتلاشى بسرعة ، ويتأثر بسهولة بالبرودة والجفاف الزائد من الحرارة.
خطوة ثالثة يمكن أن يظهر الخبث على أنه ظهور مظاهر تحسسية أو شبيهة بالحساسية غير معقولة للوهلة الأولى ، مثل التمزق المفرط ، والإفرازات من البلعوم الأنفي ، والمخاط المتراكم باستمرار في الحلق ، والتهاب الملتحمة ، والتهاب الجيوب الأنفية. هناك أيضًا أمراض مزمنة مزمنة.
الخطوة الرابعة - ظهور الاحتقان والترسبات المرضية: السمنة ، الخراجات ، الأورام الحميدة ، زيادة في عدد الشامات ، نمو الأورام الحميدة ، إلخ.
الخطوة الخامسة تتميز بظهور تشوه في أعضاء الجسم: تحدث أمراض خطيرة في جهاز العظام ، بما في ذلك أمراض اللثة والتهاب الفم والتهاب المفاصل وما إلى ذلك.
الخطوة السادسة- امراض الجهاز العصبي.
الخطوة السابعة - التغيرات المرضية في خلايا الجسم ككل أو منفردة الأعضاء والأنسجة والأغشية المخاطية للأعضاء وتشكيل الأورام الخبيثة.
الخطوة الثامنة - أمراض مزمنة وخيمة تنتهي بحزن شديد.
وبالتالي ، عندما تظهر علامات تلوث الجسم هذه ، قبل الشروع في علاج مرض معين ، فمن الضروري تطهير الجسم. وبشكل عام ، أي مرض مزمن يجب أن يبدأ في العلاج بدقة بهذا. بعد كل شيء ، حتى يتم إزالة السموم من الأعضاء والأنسجة المسدودة ، لا فائدة من العلاج ، والحد الأقصى الذي يمكن تحقيقه عن طريق تناول الدواء هو تحسن مؤقت. فقط الكائن الحي الذي يتخلص من "القمامة البيولوجية" هو القادر على إنفاق موارده على الشفاء الذاتي ، وليس على محاربة السموم. لذلك من المؤسف أن يتجاهل الطب الأكاديمي التقليدي هذه الخطوة في كثير من الأحيان.
وبالتالي ، فإن الحاجة إلى التطهير واضحة. ولكن قبل البدء في عملية التنظيف ، من المهم ملاحظة التوصيات التالية.

أثناء تطهير الجسم ، تحتاج إلى زيادة كمية الماء المستهلكة. . لأن الماء فقط يساعد على التخلص من السموم من الجسم. بدون كمية كبيرة من الماء ، يحدث تسمم ذاتي إضافي للجسم ، وبدلاً من الاستفادة ، فإننا نؤذي الجسم فقط.
يجب أن تظل التغذية بأي شكل من أشكال التطهير كاملة ، لا تفقير الجسد.
لتطهير الجسم ، تحتاج إلى الاستعداد بالعقل. من المهم التخطيط لأنشطة التنظيف مسبقًا حتى لا تكون هناك رغبة في الانهيار دون استكمال الإجراء. لقد ثبت أنه بعد الانهيار مرة واحدة ، من الصعب للغاية البدء من جديد.
اختر طرق التنظيف الأكثر راحة . تذكر أن أي إجراء يتطلب من الشخص التخلي عن أسلوب حياته المعتاد هو أمر مرهق. لذلك ، إذا كانت أي من طرق التطهير لا تناسبك ، لكنك تستخدمها ، فلن يكون هناك فائدة تذكر من ذلك ، لكن الاكتئاب مضمون.
تأكد من مراجعة طبيبك قبل البدء في التطهير. خاصة في حالة وجود أي أمراض مزمنة. من المهم استبعاد موانع الاستعمال المحتملة. في الواقع ، على سبيل المثال ، التنظيف المكثف هو بطلان صارم للنساء الحوامل والمرضعات.
يجب أن يبدأ تطهير الجسم بتطهير الأمعاء ، حيث ، في الواقع ، يبدأ خبث الكائن الحي بأكمله. وأثناء التطهير ، تأكدي من عدم وجود إمساك. للقضاء عليها ، يمكنك استخدام الوصفات التالية. على سبيل المثال ، اشرب كوبًا واحدًا من عصير الجزر الطازج كل صباح على معدة فارغة. أو تناول نصف بنجر مسلوق ومبشور ممزوج بملعقة كبيرة من الزيت النباتي قبل الإفطار. خلال النهار ، يمكنك تناول 1-2 ملاعق كبيرة من نخالة الجاودار المخمر بالماء المغلي. كوب من الزبادي الطازج مع إضافة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، في حالة سكر قبل النوم أو في الصباح على معدة فارغة ، يساعد أيضًا كثيرًا.
يجب ألا يتم أي تطهير أكثر من مرتين في السنة. . إذا تم القيام به في كثير من الأحيان ، يمكن أن تؤذي الجسم. من الأفضل أن تنظف نفسك خلال فصل الربيع قبل عيد الفصح وأثناء صيام عيد الميلاد في الخريف والشتاء.
تذكر أنه أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، قد يحدث غثيان وضعف. . هذه الظواهر مؤقتة وهي تمر بسرعة كبيرة.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير أثناء تطهير الجسم ، قم بالتسجيل للحصول على تدليك ، تأكد من القيام بتمارين الصباح وحاول بشكل عام أن تعيش أسلوب حياة أكثر نشاطًا.
من الأفضل الاستعداد لتنظيف الجسم مسبقًا . قبل حوالي شهر من ذلك ، من الأفضل استبعاد الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة جدًا والحارة وغيرها من الأطعمة الضارة بشكل خاص من النظام الغذائي. لمدة أسبوعين ، من الأفضل التخلي عن اللحوم والدهون الحيوانية. إنه مثالي للتحول إلى الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان. إذا لم تصبح هذه عادة بعد ، فاجعل قاعدة عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين أو ثلاث ساعات. من الناحية المثالية ، حتى الساعة 20.00.
يوصى ببدء التنظيف (والانتهاء بشكل مثالي) بالصيام أو باتباع نظام غذائي أحادي. على الرغم من أن الصيام هو بالفعل تطهير قوي. فقط قم بصيام ليوم واحد مع الكثير من السوائل في اليوم السابق لتطهيرك. خلال النهار ، اشرب 5-6 أكواب من مشروب الفاكهة أو الشاي الأخضر أو ​​أي مغلي عشبي له تأثير مدر للبول. بداية فعالة للتطهير هي اتباع نظام غذائي أحادي أو أيام صيام على الفواكه والخضروات النيئة أو الكفير أو الجبن القريش. يمكنك أيضًا تطبيق صيام "صغير" قبل التنظيف: في الصباح بعد الاستيقاظ ، اشرب مزيجًا من ملعقة كبيرة من أملاح إبسوم المخففة في كوب من الماء المغلي مع إضافة عصير ليمونتين. بعد نصف ساعة ، تناول نصف كوب من عصير الجزر أو البرتقال أو الجريب فروت المخفف بنصف كوب من الماء النقي واشربه. خلال النهار ، يجب شرب العصير المخفف كل ساعة.
التحقق من كيفية سير عملية التنظيف أمر سهل للغاية. اجمع بعض البول في مرطبان في المساء ، وفي الصباح سترى كل "القمامة" فيه - بلورات بأحجام مختلفة من البرتقالي الداكن إلى الأسود. وللحصول على أدلة أكثر إقناعًا حول فعالية التطهير ، يمكنك عمل اختبار للبول قبل بدء التطهير وبعد اكتماله. سيكون تأثير الشفاء واضحًا.

طرق تطهير الجسم

اقرأ عن التنظيف بعصير الجزر في هذه المادة.

توجد وصفة فريدة لتطهير الجسم بمرق ثمر الورد.

كيف تقلل من مستوى الخبث في الجسم؟

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى التخلي عن الوجبات السريعة ، أو على الأقل تقليل استهلاك مثل هذه الأطعمة إلى الحد الأدنى. يسمح لك الانتقال إلى ما يسمى بالنظام الغذائي الطبيعي بعدم إجراء تنظيف خاص على الإطلاق ، ولكن من الصعب الحفاظ على مبدأ التغذية هذا لفترة طويلة. لذلك ، "من الطبيعي" أن تحاول أن تأكل أسبوعًا واحدًا على الأقل في الشهر. وبقية الوقت للعيش كالمعتاد. يعني نظام التخلص من السموم ، أولاً وقبل كل شيء ، رفض المنتجات شبه المصنعة ، لأنك لا تعرف أبدًا ما يتم خلطه هناك. ثانيًا ، رفض اللحوم ، لأنه في الطعام "القاتل" دائمًا ما يكون هناك فائض من الهرمونات (قبل الذبح ، يقوم الحيوان دائمًا بإلقاء جزء مثير للإعجاب من الأدرينالين في الجسم). ثالثًا: رفض الكحول والكافيين والنيكوتين والمخدرات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تنسى لفترة من الوقت الأطعمة المكررة والمعالجة وتناول فقط خبز الحبوب الكاملة والأرز البني وغير المبيض والزبدة غير المكررة والعسل والفواكه المجففة فقط من الحلويات. بأي كمية ، يمكنك استهلاك منتجات الحليب المخمر ، ولكن في نفس الوقت قلل من استهلاك الحليب والزبدة. تحضير الطعام فقط عن طريق الغلي أو الخبز. والأهم من ذلك - اشرب كثيرا! خلال الأيام الثلاثة الأولى من هذا النظام الغذائي ، يتم إزالة السموم والسموم من الجسم. بعد خمسة أيام ، تبدأ وظائف التعافي ، وإذا بقيت على مثل هذا النظام الغذائي لمدة 10 أيام ، فسيكون هناك تطهير كامل وتجديد تدفق الدم.

أخيراً:

في الواقع ، هناك عدد غير قليل من المنتجات التي يمكن أن يؤدي استخدامها (أو مغلي منها) إلى تسريع عملية تنظيف الجسم بشكل كبير.
لذلك ، على سبيل المثال ، تساعد الكبد على العمل : آذريون ، بقدونس ، أرقطيون ، خرشوف ، تفاح ، زيت زيتون ، خيار ، بصل.
يساعد الجهاز اللمفاوي إكليل الجبل ، إشنسا ، زنجبيل ، حميض.
إزالة السوائل الزائدة من الجسم يمكنك استخدام الهندباء ، نبات القراص ، البقدونس ، الطرخون ، التفاح ، الخيار ، الكوسة ، العسل.
يساعد على تطهير الدم الثوم ، البصل ، الكراث ، الهندباء ، نبات القراص ، إشنسا.
عوامل ملين ومفرز الصفراء ممتازة هي زيت الزيتون والأرقطيون والحمضيات والأغذية الغنية بالألياف والفواكه الطازجة والخضروات والمياه.
تعزيز التعرق آذريون ، زعتر ، ثوم ، بصل ، خردل ، شاي أخضر.

مقال جديد من الكاردينال في موضوع تطهير الجسم: تنظيف الجسم بالماء الذائب. كيف تصنع تلك المياه في المنزلاقرأ - لن تندم!

غالبًا ما يكون الشعور بالضعف والأرق والتدهور الحاد في الرفاهية والمشكلات الصحية بمثابة علامات تشير إلى الحاجة إلى تخليص الجسم من السموم والسموم والسموم. في بعض الأحيان يكون التخلص الطبيعي من المواد السامة أمرًا صعبًا لسبب ما ، لذلك من الضروري تطهير الجسم بالوسائل الشعبية والخاصة لإزالة السموم ، على سبيل المثال ، باستخدام المستحضرات الماصة أو الحقن الشرجية.

لماذا من الضروري تطهير الجسم من السموم؟

غالبًا ما يكون سبب تطور الأمراض الحادة أو المزمنة والعلل وفقدان الكفاءة هو تلوث الخلايا والأنسجة والأعضاء بالسموم والسموم والسموم والمنتجات الأيضية من مختلف المواد. يتم إجراء تطهير شامل للجسم بالعلاجات الشعبية لتحسين الرفاهية والعلاج والشفاء. تطهير كامل للجسم ، يستهدف في المقام الأول الأمعاء والكلى والكبد والجلد. لا يمكن العمل الطبيعي لهذه الأعضاء إلا عند تحقيق التوازن بين تدفق المنتجات السامة وإزالتها.

أسباب الخبث

المواد السامة تدخل الجسم من الغذاء والماء والهواء. جسم الإنسان عبارة عن نظام ذاتي التنظيم ، والذي عادة ما يكون قادرًا على تطهير نفسه بشكل مستقل من السموم دون تأثيرات خارجية. يتحرر الجسم من المواد الضارة بمساعدة الأمعاء والكبد والكلى والغدد العرقية. يحدث تكوين السموم نتيجة لضعف أداء الجهاز الهضمي وعمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أسباب الخبث هي:

• تناول طعام رديء الجودة ؛
• تعاطي المشروبات الكحولية.
• التدخين؛
• الوضع البيئي غير المواتي
• النشاط البدني المفرط
• استخدام الأدوية على المدى الطويل
• سن الشيخوخة
• صدمة؛
• التدخلات الجراحية.

أعراض

تتراكم السموم في أنسجة الأعضاء الداخلية والفضاء بين الخلايا والعظام. تدخل الجسم البشري من البيئة أو تكون نتيجة عمليات التمثيل الغذائي. أعراض تسمم الجسم:

• اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك.
• أمراض التهابية في الجهاز الهضمي.
• اضطرابات الكبد وزيادة حجمه.
• انخفاض الأداء وزيادة التعب والنعاس.
• الدمامل والبثور على الجلد.
• هشاشة ، بلادة الأظافر ، الشعر.
• نزلات البرد المتكررة
• تطور الحساسية.
• صداع الراس؛
• الحيض المؤلم ، اضطراب الدورة.
• العقم.
• فقدان الذاكرة ، تشتيت الانتباه.
• فقدان الشهية والعطش.

برنامج تنظيف الجسم بالمنزل

عند التخطيط لاستعادة الجسم في المنزل ومجموعة من إجراءات التطهير ، من الضروري التحديد المسبق لوجود الأمراض الحادة والمزمنة ، وخاصة الحالة الصحية بشكل عام. في حالة تحص صفراوي ، تليف الكبد ، الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي أو العمليات الالتهابية في أعضاء الجهاز البولي التناسلي ، من المهم تنسيق أفعالك مع طبيبك واجتياز الاختبارات اللازمة.

قواعد

يجب أن يؤخذ تنفيذ أي تدابير لتطهير الجسم في المنزل على محمل الجد. إن مفتاح الصحة الجيدة ، أولاً وقبل كل شيء ، هو مراعاة مبادئ أسلوب الحياة الصحي. هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند التنظيف:

• مراعاة مبادئ التغذية السليمة ؛
• أداء التمارين بانتظام والجمباز.
• غالبًا ما يكون في الهواء الطلق ؛
• توفير راحة جيدة من العمل ؛
• أكل الكثير من الفواكه والخضروات النيئة.
• اشرب الكثير من المياه النقية غير الغازية ؛
• الإقلاع عن السجائر والكحول.
• ينام ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم.

اللاحقة

من الضروري تطهير الجسم من السموم في المنزل بالترتيب الصحيح. يجب أن تبدأ بالإجراءات التحضيرية التي ستساعد في تسريع عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية وإزالة المواد السامة. تسلسل الإجراءات الموصى به:

1. في المرحلة الأولى ، يجب تطهير الأمعاء من السموم والسموم لتجنب إعادة امتصاص المركبات الضارة في الدم.
2. تتكون المرحلة الثانية من إجراءات تهدف إلى تخليص الكبد من المواد السامة. هذا العضو هو المرشح الأكثر أهمية وحالته تؤثر بشكل أساسي على التنقية.
3. في المرحلة الثالثة ، يتم إجراء التنظيف واستعادة الأداء الطبيعي للجهاز البولي: الكلى والحالب والمثانة.
4. في المرحلة الرابعة ، يتحرر الجسم من المركبات الضارة على المستوى الخلوي.

إذا رغبت في ذلك وفي حالة عدم وجود موانع ، يمكن استكمال هذه المجموعة من الإجراءات بتطهير الجهاز التنفسي (الرئتين والشعب الهوائية) ، وتطهير المخاط المتراكم في الجيوب الأمامية والفكية وتنظيف العقد الليمفاوية والغدد الليمفاوية والقلب والأوعية الدموية ، المفاصل والجلد وأعضاء الجهاز التناسلي. بعد نهاية الدورة ، العودة إلى النظام الغذائي المعتاد ، يجب أن يكون نمط الحياة تدريجيًا.

وسائل التطهير

هناك العديد من وصفات الطب التقليدي والأدوية للقضاء على الخبث. يجب عليك اختيار الأنواع المناسبة بناءً على الأعراض ووجود الأمراض والحالة العامة للجسم. مع التدهور الحاد في الرفاهية ، وظهور علامات الحالات الحادة ، يجب عليك طلب المساعدة المؤهلة على الفور.

الصيام والنظام الغذائي

الغذاء هو المصدر الرئيسي لفضلات الجسم. يُعد تقييد الطعام أو الصوم طريقة أساسية للتطهير تؤثر على جميع الأجهزة والأعضاء. تساعد هذه الطريقة على إطلاق موارد الطاقة التي تنفق على عمليات الهضم ، وتساعد على بدء عدد من العمليات التي تتخلص من المركبات والسموم الضارة.

يتضمن الصيام تنظيف الجسم كله كنظام معقد. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للقيود الشديدة في الطعام ، تموت البكتيريا المعوية المتعفنة ، ويتم استعادة التمثيل الغذائي ، ويتم التخلص من مستودعات الأملاح والدهون الزائدة. يوصى بالصيام تحت إشراف طاقم طبي مؤهل مع استخدام الإجراءات الطبية المصاحبة (التدليك والحمامات وما إلى ذلك). يجب ألا يزيد التطهير الذاتي للجسم باستخدام هذه الطريقة عن 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 12-36 ساعة.

يمكن أن يكون تقييد الطعام جزئيًا (أيام صيام) أو كاملًا. في الحالة الأولى ، يُسمح باستخدام الكفير قليل الدسم والفواكه (التفاح أو الحمضيات) وعصائر الخضروات وكمية صغيرة من الحنطة السوداء المطبوخة على البخار أو الأرز أو الخضار الخضراء. في الثانية - تناول الماء النقي فقط أو الحقن العشبية (البابونج ، ثمر الورد ، النعناع). يوصى بالحد من النشاط البدني أثناء الصيام.

ماء

الاستهلاك اليومي لكمية كافية من مياه الشرب النظيفة (من 5 إلى 8 أكواب) يوفر للجسم جميع الشروط اللازمة للتنقية الذاتية من المواد الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الماء حركة الجهاز الهضمي ، ويدعم عمل الأعضاء الأخرى (خاصة أعضاء الجهاز البولي) والتمثيل الغذائي الطبيعي.

يؤدي شرب الماء الدافئ مع ملح الطعام أو البحر إلى حركة أمعاء سريعة. للتنظيف ، أضف ملعقتين كبيرتين من الملح إلى كوب سائل واشربه على معدة فارغة. كرر 2-3 مرات. بعد مرور بعض الوقت ، ستظهر الرغبة في التبرز. لا ينصح باستخدام هذه الطريقة لأكثر من 1-2 روبل / أسبوع. موانع هذا الإجراء هي القرحة الهضمية ونزيف الجهاز الهضمي.

تطهير حقنة شرجية

هذه الطريقة الشائعة لإزالة السموم من الأمعاء يمكن القيام بها بنفسك أو بمساعدة الطاقم الطبي. تساعد الحقنة الشرجية على إزالة البراز من الجسم ، والتي تعد المصدر الرئيسي للمواد الضارة. يتم تنفيذ الإجراء على النحو التالي:

1. خذ 0.5-1 لتر من الماء المغلي الدافئ ، واسكبه في جهاز حقنة شرجية خاص (كوب Esmarch) ، يمكنك إضافة 1-2 ملعقة صغيرة. الصودا أو مغلي البابونج.
2. دهن الطرف البلاستيكي بزيت الفازلين.
3. إذا كنت تقوم بالإجراء بنفسك ، فاجلس على أربع واخفض رأسك. إذا كان لديك مساعد ، استلق على جانبك الأيمن مع ثني ركبتيك (ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب).
4. أدخل الحافة برفق في فتحة الشرج وانتظر حتى يملأ الماء الأمعاء.
5. استخدم الحمام بعد بضع دقائق.

عند إجراء حقنة شرجية بمفردك ، يجب توخي الحذر لمنع إصابة المستقيم (ثقب أو إصابة أخرى). مثل هذا الإجراء يخلق خطرًا لغسل الشوارد خارج الجسم ، وبالتالي فإن أمراض الجهاز القلبي الوعائي هي موانع لهذه الطريقة لتطهير الأمعاء. يؤثر الاستخدام المنتظم للحقنة الشرجية سلبًا على حالة البكتيريا الدقيقة ، وغالبًا ما يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي.

مستحضرات الصيدلية

الأدوية التي تستخدم لتطهير الجسم من المواد الضارة آمنة وبأسعار معقولة. كقاعدة عامة ، فهي مواد ماصة أو ملينات. يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذه الأدوية في بعض الأحيان إلى الغثيان والشعور بالثقل في البطن وانتهاكات حركية الأمعاء. الأدوية الأكثر شيوعًا للتنظيف في المنزل هي ما يلي:

1. السليلوز الجريزوفولفين. دواء من أصل طبيعي ، يمتص المواد الضارة ويخرج من الجسم بطريقة طبيعية ، بالإضافة إلى تطهير الأمعاء ميكانيكياً. عند استخدام المنتج ، يجب اتباع تعليمات الاستخدام وشرب الكثير من الماء لمنع الإمساك.
2. كربون مفعل. هذا الدواء هو واحد من أكثر المواد الماصة شيوعًا وبأسعار معقولة ، يزيل المواد السامة من الجسم. الدواء آمن للاستخدام ، يجب تناول 7-9 أقراص في الأسبوع.
3. كبريتات الماغنيسيوم. العلاج يزيل الإمساك بشكل فعال ، وينشط حركة الأمعاء وعمليات الهضم. من بين عيوب المغنيسيا تأثير ملين واضح يمكن أن يسبب الجفاف.
4. بوليسورب. هذا مستحضر ماص حديث لمكافحة الوزن الزائد ، ومستويات عالية من الكوليسترول والسكر في الدم ، والمواد السامة ، ويزيل أملاح المعادن الثقيلة ، ويستخدم لمنع الإمساك.

الوصفات الشعبية

يمكن لبعض الأعشاب والأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، عند استخدامها بشكل صحيح ، أن توفر تطهيرًا فعالًا للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هم أقل عرضة للتسبب في آثار جانبية. الوسائل الشعبية:

من أجل أن يكون تنظيف جميع أجهزة الجسم آمنًا وفعالًا قدر الإمكان ، يجب اتباع إجراء معين. ينقسم برنامج التخلص التدريجي من الخلايا والأنسجة من المواد الضارة إلى أربع مراحل رئيسية ، يركز كل منها على أحد الأعضاء. أيضا ، مارس الرياضة يوميا. تعزز الرياضة عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم ، مما يسمح لك بإزالة المواد الضارة بشكل أسرع. إذا لم تكن هناك موانع ، خذ حمامًا ساخنًا كل بضعة أيام أو اذهب إلى الساونا.

أمعاء

هناك عدة طرق أساسية لتطهير القولون ، والهدف الرئيسي منها هو إزالة السموم من الجهاز الهضمي بطريقة طبيعية مع البراز. من بين الوصفات الأكثر شيوعًا ، يتم تمييز مغلي حبوب الشوفان. لتحضير المنتج ، خذ 100 غرام من الشوفان ، واسكب 0.5 لتر من الماء واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة. يصفى المرق ويبرد ، خذ ثلث كوب يوميًا في الليل. يوصى أيضًا بشرب شاي البابونج: فهو يساعد على تجنب تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

التخلص من الديدان

تطهير الكبد

يتم تحييد السموم والمواد المسببة للحساسية والسموم والمنتجات الأيضية في أنسجة الكبد. يعتبر ضخ شوك الحليب علاجًا شائعًا وفعالًا لاستعادة الأداء الطبيعي للجسم ، والذي يتم تحضيره على النحو التالي:

1. خذ 1 ملعقة صغيرة. الأعشاب الجافة ، صب كوب من الماء النظيف.
2. ينضج في حمام مائي لمدة 20-30 دقيقة على الأقل ، توتر.
3. خذ على معدة فارغة 2 روبل / يوم. 100 مل لكل منهما ، ثم استلق لمدة ساعة على الأقل ، ضع وسادة تدفئة دافئة على منطقة المراق الأيمن. كرر الإجراء لمدة 5 أيام.

منكم ، أيها القراء الأعزاء ، غالبًا ما أسمع هذين السؤالين

كيف تحدد أن الجسم يحتاج إلى التطهير؟

العديد من هذه الأعراض تظهر وتختفي:

التعب والتهيج وصعوبة التركيز

الخمول والضعف والبرودة والتعرق

صداع الراس

رائحة كريهة من الجسم أو من الفم (في حالة عدم وجود أمراض في البلعوم الأنفي) ، اللسان المغلف ، البلاك على الأسنان

زيادة تكوين الغازات ، الإمساك المتكرر أو الإسهال

البثور من نوع الطفح الجلدي ، الدمامل ، المظاهر المشابهة للأكزيما ، الجفاف المفرط أو البشرة الدهنية ، تشققات في الكعبين ، على اليدين

تكوّن حصوات المرارة وحصوات الكلى والتهاب القنوات الصفراوية والمسالك البولية (ستعرف ذلك بالفعل من خلال الموجات فوق الصوتية)

ما هي الآثار الجانبية لأي تطهير؟

الجانب الآخر لتطهير الجسم هو الآثار الجانبية التي قد تواجهها ، ولكن لن يترتب عليها عواقب سلبية. سيكون هناك انزعاج ، لكنه سيمر كأي أزمة ، وسيأتي بعده التجديد والتطهير والنضارة.

إليك ما يمكن أن تتوقعه:

- التدهور العام. لهذا السبب ، فإن 90٪ ممن يطهرون يرتبطون على الفور. بعد أن قرروا أنهم أصبحوا سيئين تمامًا ، بدأوا في لعن الشخص الذي نصحهم بتنظيف أنفسهم ، واليوم الذي قرروا فيه اتباع هذه النصيحة.

وأنتم أيها القراء الأعزاء تعلمون الآن أن العلاج يمر دائمًا بمرحلة التفاقم. فقط لا تأخذي كل شيء بحماس ، ولكن ابحثي عن وصفات التنظيف التي ترضيكِ وصحتك. ابدأ صغيرًا وراقب جسدك. إذا كنت مالكًا للأمراض المزمنة ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك فعل أي شيء ، ولكن سيكون من الأفضل تقليل الجرعات الموصى بها بمقدار الثلث على الأقل.

- تدهور بشرة الوجه والجسم. أين تذهب السموم المنبعثة أولاً؟ في الدورة الدموية ، وهذا بدوره يلقي بكل شيء على سطح الجلد. لذلك ، قد تتعرض للقصف بحب الشباب لعدة أسابيع.

يمكنك محاربة ذلك بالساونا (تزيل ما يصل إلى 20٪ من السموم في كل جلسة) ، والحمامات بالملح والزنجبيل وزيت التربنتين ، بالإضافة إلى استخدام التقشير والدعك وأقنعة الطين.

— كثرة الزيارات إلى المرحاض . لا تترك السموم الجسم في الموعد المحدد ، ولكن عندما يناسبها ، لذلك يجب أن تتكيف. اختر بدء التخلص من السموم في عطلة نهاية أسبوع هادئة ، حيث يمكنك البقاء في المنزل ومراقبة نفسك.

لا ينبغي الخوف من هذه الآثار الجانبية. ربما ، باستثناء بثرة على أنفك واثنين من الإسهال ، كل شيء سوف يسير بسلاسة بالنسبة لك. كل هذا يتوقف على مقدار خبث جسمك وطريقة التنقية المختارة.

في وقت أي تطهير للجسم ، يمنع استخدام الكحول والتدخين والقهوة وأطعمة اللحوم الثقيلة والحلويات.

أسهل تطهير لك!

تعليمات

من المستحسن طلب المشورة من اختصاصي تغذية. سيساعدك على تحديد ما إذا كان هناك أي خطر حدوث مضاعفات أثناء التطهير.

خلال الفترة بأكملها ، يجب أن تحاول شرب أكبر قدر ممكن من الماء النقي النقي. الحقيقة أن الماء مادة مذهلة تعزز عمليات التطهير وإزالة الأملاح والسموم من الجسم ، كما أنها قادرة على منع تكون حصوات الكلى. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميا. تذكر أن الشاي والمشروبات الغازية والعصائر والقهوة لا ينبغي أبدًا اعتبارها بدائل عن الماء العادي.

مهما كانت طريقة التطهير التي تختارها ، تأكد من أن الطعام كامل ويحتوي على الكمية اللازمة من الفيتامينات والمعادن.

الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي تنظيف الأمعاء. قلل من كمية الدهون الحيوانية في نظامك الغذائي. من الضروري أيضًا تطبيع حركة الأمعاء. تحقيقا لهذه الغاية ، استخدم منبهًا ميكانيكيًا طبيعيًا - الألياف. على سبيل المثال ، من المفيد تناول وجبة الإفطار مع كوب من الكفير الممزوج بالنخالة. لتناول طعام الغداء والعشاء ، تأكد من تناول سلطات الخضار الخفيفة ، والتي يجب أن تحتوي على الكرفس. يجب أن تكون الوجبات جزئية - تناول عدة مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. يعتبر عصير الجزر الطازج مفيدًا جدًا. اصنع بانتظام سلطة من البنجر المسلوق المتبل بالزيت النباتي.

من المفيد الجمع بين عملية تطهير الجسم والتدليك الاحترافي لكامل الجسم. تأكد من ممارسة الجمباز مع التركيز على عضلات البطن - سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم وتطبيع عمل أعضاء البطن.

ابدأ عملية التطهير بنظام غذائي أحادي ، والذي يجب أن يستمر من 3 إلى 4 أيام.

فيديوهات ذات علاقة

مقالات لها صلة

في الآونة الأخيرة ، تشعرين بالتعب وفقدان الشهية ، وأصبح لون بشرة وجهك رمادي اللون ، وشعرك قد تلاشى. ربما حان الوقت لتطهير جسمك. كيف تفعل هذا مع العلاجات الشعبية ، وبالتالي تحسين حالتك؟

تعليمات

قم بإذابة 2-3 كجم من الملح في الحمام. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 38 درجة. نقع في الحمام لمدة 15-20 دقيقة. حمامات الملح تسحب السموم من الجسم. إذا لم تكن مرتاحًا لهذا الخيار ، خذ ملعقتين كبيرتين من مستخلص إبرة الصنوبر السائل أو لوح أعشاب بحرية بدلًا من الملح. إذا كانت لديك الفرصة لشراء الطين الأزرق أو الأبيض ، فقم بترتيب حمام طيني لنفسك. يستخرج الطين السموم والسموم بشكل ملحوظ. للقيام بذلك ، تذوب في الحمام 300 غرام. طين. مدة الإجراء 15 - 20 دقيقة. بعد الاستحمام ، اشطفيه بالماء الدافئ. لا تستخدمي أي مستحضرات تجميل.

لإزالة السموم من الجسم ، استخدم مغلي الشوفان أو الحقن أو هلام الشوفان.
نأخذ كوبًا من الشوفان ونخمره مع نصف لتر من الماء المغلي. يترك لبثه بين عشية وضحاها. خذ نصف كوب 2-3 مرات في اليوم.

تناول علاج الأرز. قم بإجراء دورة علاجية مرتين في السنة. من الأفضل شراء أرز طويل مصفر لعلاج الأرز. غير مطهو على البخار. قم بإعداد 4 برطمانات صغيرة واكتب الأرقام التسلسلية عليها. ضعي ملعقتين كبيرتين من الأرز في البرطمان رقم 1 واملئي حتى أسنانها بالماء البارد. بعد يوم ، قم بتغيير الماء في البرطمان رقم 1 ، وبنفس الطريقة ، قم بتحضير الأرز في البرطمان رقم 2. بعد يوم آخر ، قم بتغيير الماء في الجرة الأولى والثانية واملأ البرطمان رقم 3. في اليوم الرابع استبدل الماء في البرطمانات الثلاثة وقم بتحضير البرطمان رقم 4 في اليوم الخامس ، اشطف الأرز من البرطمان رقم 1 واتركه يغلي في الماء المغلي لمدة 1-2 دقيقة. استنزاف المياه. بعد 20 دقيقة ، تناول الأرز بدون زيت وملح. قبل العملية بنصف ساعة ينصح بشرب كوب من الشاي بدون سكر. تناول الطعام بعد 4 ساعات فقط. املأ الجرة الفارغة مرة أخرى بالأرز والماء. يفضل تناول الأرز في الصباح على معدة فارغة لمدة 40 يومًا.

اشرب واشرب الشاي من أوراق الكشمش الأسود وزهور الآذريون. للقيام بذلك ، خذ ملعقة كبيرة من الأوراق أو الزهور المجففة واسكب 150-200 مل من الماء الساخن. يبث لمدة 5 دقائق ، وبعد ذلك يمكنك شرب الشاي.

فيديوهات ذات علاقة

ملاحظة

الوصفات والعلاجات والأعشاب والنصائح الشعبية ومستحضرات التجميل الشعبية. الأعشاب المختلفة تزيل نوعًا معينًا من الملح من الجسم. لذلك ، من السهل إزالة أملاح اليورات الحمضية ، والتي تعتبر سببًا للنقرس ، باستخدام عشب المرتفعات وأوراق الكشمش الأسود والفراولة. في هذه الحالة ، يجب دمج المكون الأول مع هذه الأعشاب ، وإلا فقد تسبب تهيج المعدة.

نصيحة مفيدة

الحنطة السوداء - حمية الكفير. هذه الطريقة لإزالة الأملاح من الجسم تحظى بشعبية كبيرة في فنلندا. في الليل ، صب ملعقتين كبيرتين من الحنطة السوداء المطحونة مع كوب واحد من الكفير وتناولها في الصباح. فقط 5 أيام من مثل هذا النظام الغذائي سيساعد على تقليل "احتياطيات" الملح بشكل كبير ، وكذلك يساعد على إنقاص الوزن. طريقة ازالة الملح من الجسم - كعكات صينية. في الطب الشعبي الصيني ، تمارس مثل هذه الطريقة الفعالة للعلاج الطبيعي مثل وضع كعك من الطين على باطن القدمين.

مصادر:

• كيفية تطهير الجسم بالعلاجات الشعبية

لعلاج بعض الأمراض ، غالبًا ما يكون من الضروري اللجوء إلى الأدوية. ومع ذلك ، فإنها تساهم في التعافي ، وغالبًا ما تعطل عمل الأجهزة والأنظمة. تصيب الكلى والكبد أكثر من غيرها ، ولكن بعض الأدوية تؤثر على الأمعاء ونخاع العظام والقلب.

سوف تحتاج

• - بذر الشوفان.
• - الزعرور
• - روان.
• - جذر نبات الهندباء البرية؛
• - وردة الورك
• - بذور الكتان.

تعليمات

ثم اعتني بتطهير الكلى ، فهذا سيمنع ظهور الرمل والحجارة فيها ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يخلصك من أمراض مثل التهاب المثانة والتهاب الحويضة والكلية وتحصي البول. خذ ترمسًا واسكب ملعقة كبيرة من الخلنج المفروم فيه ، واسكب 0.5 لتر من الماء المغلي فيه. أغلق الترمس بإحكام وانقعه لمدة 8-10 ساعات. بعد ذلك ، قم بتصفية التسريب ، وأضف إليه ملعقتين صغيرتين من عصير الشارب الذهبي ، امزج كل شيء جيدًا. قسّم المنتج المحضر إلى 3 أجزاء متساوية واشربه قبل الأكل بنصف ساعة لمدة 5 أيام.

نظف الأوعية الخاصة بك. استخدم طريقة فعالة إلى حد ما للقيام بذلك. خذ 4 رؤوس ثوم ونفس العدد من الليمون. تخطي المكونات في مفرمة اللحم ، ولا تقشر الليمون من القشر. ثم ضع الكتلة الناتجة في وعاء سعة 3 لتر واملأ بالماء المغلي البارد. أصر على 5-7 أيام بشكل دوري ، اهتز. خذ 100 مل كل يوم حتى نفاد الكمية. في المجموع ، تحتاج إلى شرب 4 علب.

فيديوهات ذات علاقة

ملاحظة

أثناء تنظيف الجسم وبعده ، يجب الامتناع عن شرب الكحوليات والتدخين والأطعمة الدسمة.

نصيحة مفيدة

قبل البدء في تطهير الجسم ، استشر طبيبك بشأن موانع الاستعمال الممكنة.

مقالات لها صلة

كيف يتصرف الجسم عندما يتخلص من السموم والسموم؟ كم مرة يفعل هذا؟ كيف يبدو التطهير؟

يتم تطهير الجسم باستمرار ، وإلا سيموت الشخص من التسمم الذاتي في غضون أيام قليلة ، أو حتى ساعات. يتم تطهير الجسم ، إلى حد كبير ، من خلال التنفس ومن خلال الجلد ، وبدرجة أقل - من خلال الأمعاء والجهاز البولي التناسلي.

يمكن أن يكون التنقية الذاتية للجسم من السموم والسموم بطيئًا ومكثفًا. اعتمادًا على درجة تلوث الجسم والنشاط الصحي لأنظمة الإخراج ، يمكن أن يكون التطهير من غير محسوس تقريبًا إلى مؤلم للغاية.

يمكن أن تنعكس المظاهر الخارجية أثناء تطهير الجسم من السموم والسموم في التنفس المزعج والسعال وإفراز المخاط واللويحات على اللسان وحب الشباب والالتهابات وما إلى ذلك. المظاهر الداخلية ، كقاعدة عامة ، هي ألم في أجزاء مختلفة من الجسم ، حمى موضعية أو عامة.

عدم وجود مظاهر خارجية لتطهير الجسم من السموم والسموم لا يضمن نقاء الجسم: يمكن أن يبلغ عن مشاكل خطيرة تحولت إلى أمراض كامنة.

مع التنظيف المكثف ، قد يضعف الجسم ويحتاج إلى مزيد من الراحة والنوم. مع الركود - لا يتم ملاحظة التغييرات الملحوظة في الرفاهية. سيتجلى الانتهاء الناجح من التطهير المكثف للسموم والسموم في زيادة النشاط والطاقة والمزاج البهيج.

يجب أن يتم تطهير الجسم في حالة اضطراب الجهاز الهضمي والضعف وظهور الطفح الجلدي التحسسي. من أين تريد أن تبدأ؟

1. تطهير القولون

من الضروري البدء بتطهير الأمعاء ، حيث تتراكم فيه الكثير من السموم والسموم ، والتي يمكن أن تنقل الأعضاء الأخرى إلى الجانب.

من الأفضل القيام بعملية تطهير الأمعاء في الخريف. الطريقة الرئيسية هي الحقن الشرجية. لهذا الغرض ، يتم استخدام الماء المغلي أو جميع أنواع المحاليل: مالحة وعشبية وخليك.

من الضروري أيضًا اتباع مبادئ التغذية السليمة: اشرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا ، وتناول كميات أقل من اللحوم ومنتجات الألبان ، واستهلك الألياف في شكل سلطات نباتية.

2. تطهير الكبد

تستخدم المستحضرات الكوليرية للتطهير: المغنيسيا أو السوربيتول. في الصباح على معدة فارغة ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا من المياه المعدنية بدون غاز ، مع تخفيف 5 جم من أحد الأدوية الموجودة فيه. بعد 20 دقيقة ، يجب أن تشرب كوبًا آخر من الماء وتضع وسادة تدفئة دافئة على الكبد لمدة ساعة.

3. تطهير الكلى

الخيار الأسهل والأكثر تكلفة لتطهير الكلى هو اتباع حمية البطيخ. هذه الطريقة مناسبة في الصيف ، عندما يبدأ موسم البطيخ. في غضون أسبوع ، كل يوم تحتاج إلى تناول لب البطيخ بمعدل 1 كجم من اللب لكل 10 كجم من وزن الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول خبز الجاودار. في المساء ، يجب أن تستلقي في حمام دافئ.

4. تطهير الرئتين

حتى إذا كنت لا تسيء استخدام التدخين ، فإن الرئتين بحاجة أيضًا إلى التنظيف ، لأنهما أيضًا عرضة لعوامل ضارة. خل التفاح والثوم مناسبان للتنظيف. كل صباح ، تناول 1 فص ثوم واشرب كوبًا واحدًا من الماء مع 1 ملعقة صغيرة. خل حمض التفاح.

5. تنقية الدم واللمف

تستغرق عملية التطهير أسبوعين. كل صباح على معدة فارغة ، يجب عليك أولاً شرب محلول عرق السوس (قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من شراب العرقسوس في كوب واحد). بعد 5 دقائق ، ابتلع 1 ملعقة كبيرة. ل. . بعد ساعتين ، يمكنك بدء الإفطار.

6. تطهير الأوعية الدموية

يستخدم العلاج بالعصير لتطهير الأوعية. يتم تحضير مزيج من عصائر البرتقال والجريب فروت (300-400 مل لكل منهما) ، ويضاف هناك 200 مل من عصير الليمون. في النهاية ، يخفف خليط العصير بـ 1 لتر من الماء. خلال النهار ، يجب أن تشرب هذا السائل فقط في كوب واحد ، مع أخذ استراحة لمدة ساعة. قم بعمل حقنة شرجية في المساء (خذ ملعقة كبيرة من عصير الليمون لكل 2 لتر من الماء). يتم تكرار الإجراء 3 مرات مع انقطاع لمدة أسبوع.

النصيحة الثامنة: كيفية تطهير الجسم من السموم والسموم بدون أدوية

توجد كميات غير مرغوبة ومفرطة من الملوثات باستمرار في الهواء الذي يتنفسه الناس ، في الماء الذي يشربونه ، في الطعام. والعادات السيئة تضيف السموم والسموم لجسم الإنسان. كيف تطهر نفسك من السموم والسموم بدون أدوية؟

تعتبر إزالة السموم من المتطلبات الأساسية للحياة في العالم الحديث ، والتي بدونها يصعب البقاء على قيد الحياة. كل يوم ، يقوم الجسم بشكل طبيعي بتحييد السموم من خلال عمل الأمعاء والكبد والكلى والرئتين والجهاز اللمفاوي والجلد. عندما يكون الجسم مثقلًا بالسموم الكيميائية القادمة من الطعام ومنتجات العناية الشخصية والأثاث المنزلي وعوادم السيارات والسجائر وغيرها من المصادر البيئية السلبية ، فإننا نفقد بمرور الوقت القدرة على محاربة السموم بشكل كامل. يأتي وقت تظهر فيه الأمراض على هذه الخلفية.

كيفية دعم الجسم وتطهير نفسه من السموم والسموم بدون أدوية

في مرحلة مبكرة ولأغراض وقائية ، يمكن حل المشكلات الصحية بأساليب إزالة السموم البسيطة والميسورة التكلفة. إذن ، الطرق المنزلية لإزالة السموم من الجسم:

1. إضافة فيتامينات C وبيتا كاروتين والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين E بشكل دوري إلى النظام الغذائي ، ويمكن أن تكون هذه الأدوية الاصطناعية التي تباع في الصيدليات ، وكذلك الأطعمة الطبيعية الغنية بهذه الفيتامينات والعناصر النزرة.
2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحفيز إفراز الصفراء وتحسين وظيفة الأمعاء. تشمل الأمثلة البقوليات والبروكلي وبراعم بروكسل ونخالة الشوفان والتفاح.
3. اشرب المزيد من المياه النقية (على الأقل 2 لتر في اليوم).
4. قيادة أسلوب حياة نشط بدنيًا.
5. لإزالة السموم بشكل كامل من الجسم ، يمكنك اللجوء إلى المستحضرات النباتية للاستخدام الخارجي والداخلي على شكل صبغات وشاي وكبسولات.