هذه الحالة نموذجية لكل من الأطفال والجيل الأكبر سناً. القدم المسطحة في حد ذاتها هي مشكلة تحتل مكانة وسيطة بين الصدمات وأمراض العظام. يتضح من الاسم أن جوهر العملية المرضية هو تسطيح أقواس القدم.

ولكن هذا ليس تشوهًا غير ضار ، ولكنه مشكلة كاملةمما يؤدي إلى عدد من المشاكل إذا لم يعالج بكل جدية. إنه أمر خطير مع أمراض المفاصل ، ضعف المشي ، الموقف ، تدهور نوعية الحياة ، حتى الإعاقة. هناك و.

يميز أخصائيو الأشعة مراحل هذا المرض ، والتي ترتبط بالتدريج الذي يستخدمه أطباء إصابات العظام.

ما هو القدم المسطحة؟

هذا هو تشوه في العضلات والأربطة والعظام ،مما يؤدي في النهاية إلى تعطيل الميكانيكا الحيوية للمشي العادي بالكامل. لفهم سبب حدوث القدم المسطحة ، عليك أن تفهم بوضوح أن هناك سمات هيكلية للقدم تحدد قابلية القدم المسطحة.

بعد كل شيء ، تدين البشرية بهذه المشكلة للمشي المستقيم وتحرير الطرف السفلي من الحاجة إلى التقاط الأشياء أو التثبيت على الأشجار (على العكس من ذلك ، هذا هو الحال بالنسبة للقرود).

هناك فترات ضعيفة من الحياة تحدث فيها القدم المسطحة:

• الخطوات الأولى عند الأطفال ؛
• زيارات مدرسية
• فترة البلوغ
• النساء فوق سن الأربعين.

ماذا يحدث للقدم المسطحة؟ أولاً ، ينحرف إصبع القدم الأول إلى الداخل (تشوه أروح) بسبب الانحراف الجانبي للمشط الأول. المرحلة التالية هي تسطيح الأقواس الطولية والعرضية للقدم. في هذه الحالة ، ينحرف الكعب (ينحرف) إلى الخارج. من أجل التعويض عن التغييرات التي حدثت ، يتم تثبيت الأصابع على بعضها البعض ويحدث تشوه يشبه المطرقة في الأصابع.

المظاهر السريرية للأقدام المسطحة عند البالغين

تعتمد أعراض المرض بشكل مباشر على مدى القصور الوظيفي لأقواس القدم ، مما يجعلها في الموضع الضروري للميكانيكا الحيوية العادية. عامل آخر يؤثر على شدة العيادة هو مرحلة العملية.

بناءً على ذلك ، يمكن تمييز ثلاث مراحل في تطور القدم المسطحة:

• عدم وجود خلل وظيفي بسبب التطور البطيء ، ولكن تم تخفيض قوس القدم بالفعل ؛
• ضعف وظيفة القدم ، في حين أن هناك ألم في عضلات الساق عند أداء الأحمال الثابتة ؛ يتم تقليل الخزائن قليلاً.
• تخضع الأربطة والعضلات للانفصال التام مع تسطيح واضح للأقواس وتطور أروح إبهام القدم المصحوبة بالعرج.

- عند المشي لفترة طويلة ، تحاول الجري ، القفز. هي مترجمة في المنطقة الأخمصية.

مع تطور المضاعفات ، تنتشر متلازمة الألم عادةً إلى عضلات أسفل الظهر والفخذ وأسفل الساق ، مما يفرض الحاجة إلى التشخيص التفريقي مع العمليات التنكسية الضمورية في العمود الفقري.

تتكرر التشنجات مع أنواع مختلفة من الأقدام المسطحة.إنها مؤلمة للغاية ، فهي تزعج المرضى بعد المشي لمسافات طويلة ، ولكن على عكس الآلام ذات الطبيعة الإقفارية ، فإنها لا تختفي فور توقفها.

مع قدم مسطحة عرضيةبالإضافة إلى الألم ، تتميز الصورة السريرية بوجود فرط التقرن أو مسمار القدم. تحت 3-4 عظام في مشط القدم ، تتشكل بؤر حيث يصبح النسيج تحت الجلد أرق وتتواجد هذه العظام بالقرب من الجلد ، مما يؤدي إلى إصابته.

مع مسار الركض للأقدام المسطحة ، يتم تشكيل مشية عرجية "مائلة" ، لأنها تصبح معقدة بعد ذلك بسبب تطور الخلع والخلع الجزئي.

بصريا تصبح القدم بالارضالأصابع واسعة بشكل غير طبيعي "تزحف" فوق بعضها البعض. يصبح اختيار الأحذية اليومية مشكلة كبيرة لهؤلاء المرضى.

أنواع وأنواع الأقدام المسطحة

اعتمادًا على القوس المتأثر ، يتم تمييز نوع طولي وعرضي من علم الأمراض. بشكل منفصل ، تم تمييز الأقدام المسطحة مجتمعة ، التي تجمع بين ميزات كلا النوعين.

مستعرضة القدم المسطحة

يتميز هذا النوع من تشوه القدم بحقيقة أن القوس المستعرض يصبح مسطحًا. يؤدي هذا إلى دعمها الإجباري على جميع عظام مشط القدم (رؤوس العظام) ، بينما في الشخص السليم تكون القدم على اتصال بالسطح الأساسي فقط 1 و 5 رؤوس من هذه الهياكل العظمية.

يحدث تغيير مميز في شكل القدم في حالة القدم المسطحة المستعرضة: يصبح أوسع في قسمه البعيد(حيث توجد الأصابع) ، في نفس الوقت ، يصبح طولها أقصر (تقصير).

من السهل تشخيص القدم المسطحة المستعرضة. يعتبر الفحص دراسة podometric. يسمى المؤشر الذي يميز الصلاحية الوظيفية للقوس العرضي للقدم بالفهرس المستعرض. يتم احتسابها ، يتم قياسها كنسبة مئوية. إذا تجاوزت القيمة 40٪ ، فيقال أن الجزء البعيد (الأمامي) من القدم مفلطح ، وهناك قدم مسطحة مستعرضة.

القدم المسطحة الطولية

مع هذا النوع من التشوه ، يلامس القدم سطح الدعم بسطحه الأخمصي بالكامل. تتطور القدم المسطحة الطولية في كثير من الأحيان أكثر من عرضية ومجتمعة. في معظم الحالات يحدث عند النساء. في الوقت نفسه ، تصبح القدم أطول بصريًا.

للحصول على تقييم أكثر تفصيلاً لدرجة تسطيح القوس الطولي للقدم ، وكذلك في تشخيص القدم المسطحة المستعرضة ، استخدام التخطيط.أولاً ، قم بقياس الارتفاع من سطح الدعامة إلى الجزء العلوي من العظم الزورقي. يسمى هذا المؤشر ارتفاع القوس الطولي. الخطوة التالية هي تحديد الطول. نقطة النهاية هي حساب مؤشر القوس الطولي للقدم. عادة ، تتراوح من 30 إلى 32٪. بالنسبة للأقدام المسطحة ، يكون الانخفاض في المؤشر أقل من 27٪ أمرًا نموذجيًا.

يتم أيضًا تقييم شدة تشوه القدم باستخدام التصوير الشعاعي وقياس القدم.

هناك 3 درجات للأقدام المسطحة المستعرضة والطولية:

1. تتميز الدرجة الأولية بغياب أي مظاهر إكلينيكية وشكاوى من المريض. تم العثور على التغييرات فقط أثناء الفحص. للتسطيح العرضي للقدم ، يكون الانحراف النموذجي لإصبع واحد من عظم مشط القدم أقل من 15 درجة. في الوقت نفسه ، ينحرف الإصبع الخامس عن عظم المشط المجاور له بمقدار 7 درجات. تؤخذ المؤشرات الأخرى في الاعتبار لإثبات شدة التغيير في القوس المستعرض. مؤشر القوس 40٪. قد تتضايق من ثقل الساقين مع المشي لفترات طويلة في أحذية غير مريحة.
2. تبدأ الدرجة الثانية مع متلازمة الألم المزعجة باستمرار في أسفل الساق ، والسطح الأخمصي للقدم ، وليس فقط أثناء المشي الطويل. انحرفت الأصابع 1 و 5 عن عظام مشط القدم بمقدار 20 درجة مع تسطيح القوس المستعرض للقدم. تتميز القدم المسطحة الطولية أيضًا بمتلازمة الألم الدائم. مؤشر القوس هو 43٪.
3. في الصف 3 ، تكون المشية مضطربة ، وتشوه القدم وهذا ملحوظ بصريًا.مؤشر القوس المستعرض أكثر من 44٪. زوايا الانحراف 1 و 5 أصابع أكثر من 30٪.

يعد تقييم درجات القدم المسطحة أمرًا مهمًا ليس فقط من حيث التشخيص ، ولكن أيضًا من أجل العلاج المناسب.

علاج القدم المسطحة

يشمل العلاج المناسب التدخلات غير الدوائية والمساعدات الجراحية. أولاً تحتاج إلى ترشيد حذائك.الخطوة التالية - أداء تمارين علاجية، وهو مكتوب أدناه. مع متلازمة الألم ، فإن استخدام مرخيات العضلات () والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (كيتورول ، إكسفوكام) له ما يبرره.

قضية أخرى مهمة هي زيادة الوزن ، وغالبًا ما تسبب القدم المسطحةوالتشوهات الهيكلية الأخرى. بدون حل هذا الموقف ، سيكون من الصعب أداء جميع عناصر العلاج الأخرى ، وربما دون جدوى. في الحالات الصعبة ، يلزم مساعدة أخصائي التغذية أو حتى الجراح.

الفوائد الجراحية مطلوبة للأقدام المسطحة من الدرجة 3 ، مصحوبة بألم مستمر. في حالة الدورة المعقدة ، ستكون المساعدة الجراحية هي المخرج أيضًا. جوهرها هو استعادة الروابط الوظيفية المفقودة بين العضلات والأربطة وقاعدة عظام القدم. تعتمد الفوائد على نوع القدم المسطحة وشدتها.

اقرأ عن التواجد في الخلف هنا.

تمارين للقدم المسطحة

تم تصميم الجمباز العلاجي لتقوية عضلات الأطراف السفلية ، والتي يمكنها تصحيح الوضع غير الصحيح للقدم. أيضًا ، هناك حاجة إلى تمارين لتقليل الألم وتحسين وضع النشاط البدني.

ما هي مجموعات التمارين التي يجب إجراؤها لإكمال المهام؟

1. المشي على "أحذية بوانت" - بينما يذهب الحمل إلى أصابع القدم الكبيرة.
2. رفع القدم بالكامل في وضعية الجلوس.
3. المشي على السطح الجانبي (على الحافة) للقدم ، بينما يتجه إلى الداخل (وسطيًا).
4. التدليك الذاتي للقدمين والساقين.

التمارين إلزامية في أي مرحلة من مراحل العملية. يجب أن يكون تنفيذها منهجيًا ويوميًا. ثم يكون تشخيص المرض مواتيا. لكن التأثير لا يمكن الشعور به إلا بعد 2-3 أشهر.

المضاعفات

غالبًا ما يكون المرض معقدًا بسبب ظروف مختلفة مع مسار طويل دون علاج مناسب.

وتشمل هذه:

• انتهاك الموقف: الجنف ، والقعس المرضي والحداب.
• متلازمة الألم على كامل سطح الطرف السفلي.
• ظاهرة ضامرة في عضلات منطقة أسفل الظهر والظهر والساقين.
• الذرة.
• ألم على طول الأعصاب المحيطية (التهاب العصب).
• تشوه في القدمين والأصابع (أصابع مطرقة ، قدم جوفاء) ؛
• العمليات التنكسية الضمور في العمود الفقري (تنخر العظم) ؛
• التهاب المفاصل في مفاصل الركبة. حول قراءة هنا.

يمكن تجنب هذه المضاعفات إذا لجأت إلى طبيب العظام في الوقت المناسب وبدأت العلاج المناسب للمرض.

منع القدم المسطحة

تشمل تدابير منع التشوه عدة نقاط إلزامية ليس فقط للأشخاص من الفئات الضعيفة (النساء في سن اليأس أو المراهقين) ، ولكن أيضًا للمرضى الآخرين المهتمين بصحة أرجلهم ومفاصلهم وعمودهم الفقري:

1. أحذية تقويم العظام أو ضبانات تقويم العظام هي وسيلة جيدة للوقاية من التغيرات المشوهة في الهيكل العضلي الهيكلي للقدم.
2. استثناء الكعب الذي يتجاوز ارتفاعه 8 سم المسموح به.
3. دروس السباحة.
4. الجمباز العلاجي لتقوية الجهاز العضلي للقدمين والساقين.
5. تطبيع الوزن.
6. استأنف الطبيب في الوقت المناسب في حالة حدوث أي إزعاج في القدم.

وبالتالي ، فإن الوضع الصحي والمشي الصحي والأقدام السليمة في أيدينا.

القدم المسطحة هي علم الأمراض ، ومن السمات المميزة لها تشوه القدم. يكمن غدر المرض في حقيقة أن التغييرات في قوس القدم التي ظهرت في سن مبكرة لا تجعل نفسها محسوسة لفترة طويلة وتظهر بعد سنوات عديدة ، عندما يكون من الصعب للغاية بالفعل تصحيح الوضع.

المرض ليس ضارًا كما يعتقد معظم الناس. لذلك ، من المهم البدء في علاج القدم المسطحة عند البالغين في الوقت المناسب.

منظر عام

القدم السليمة لها قوسان: طولاني وعرضي. كل واحد منهم مهم لتوفير الاستهلاك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القدمين هي التي تساعد الشخص على الحفاظ على التوازن وعدم السقوط عند المشي. كما أنها توفر التفريغ الجزئي للأطراف السفلية.

إذا كانت القدم مشوهة ومسطحة ، يتم تشخيص إصابة الشخص بأقدام مسطحة. قبل تحديد كيفية علاج القدم المسطحة عند البالغين ، من الضروري تحديد شكل المرض ومدى انتشاره. ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيح الوضع عند البالغين في المنزل.

من المستحيل تجاهل علم الأمراض تمامًا ، لأنه بمرور الوقت سيظهر بالضرورة على أنه ألم في الساقين وأجزاء أخرى من الجسم.

الأسباب الرئيسية لعلم أمراض القدم

قد تكون الأسباب التي تؤدي إلى تطور تشوه القدم مختلفة. الأكثر شيوعًا تشمل ما يلي:

• ارتداء أحذية ضيقة وغير مريحة بكعب عالٍ أو بدونه.
• الاستعداد الوراثي (إذا كان لدى الأقارب أقدام مسطحة ، فإن احتمال الإصابة بالمرض مرتفع).
• زيادة الوزن (بما في ذلك زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل). في هذه الحالة ، تحتاج أولاً إلى التخلص من السبب الجذري ، أي استعادة وزن الجسم الطبيعي.
• إصابات عظام وأوتار الأطراف السفلية.
• الأمراض التي تسبب هشاشة العظام (الكساح ، مضاعفات الإنفلونزا).
• ضعف عضلي في الساقين (يمكن أن يكون نتيجة العمل المستقر ، نمط الحياة المستقرة).

في الغالبية العظمى من الحالات (حوالي 90٪) ، يتم تشخيص القدم المسطحة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف نمو الجهاز العضلي الهيكلي للقدم.

علامات المرض

في المراحل الأولى ، يستمر المرض بدون علامات مرئية. مع تطور القدم المسطحة ، تشمل الأعراض عند البالغين ما يلي:

• في البداية ، يشكو الشخص ببساطة من ظهور التعب في الساقين.
• ثم هناك آلام يمكن أن تنتشر إلى أسفل الظهر.
• تزداد عظام الإبهام ، مما يؤدي إلى تكوين الكالس. بعد مرور بعض الوقت ، يحدث تشوه في الإبهام ، والذي يبدأ في تغيير موضعه ، واتخاذ موضع فوق الإصبع الثاني.
• يضطر الأشخاص الذين يعانون من تشخيص مشابه إلى النضال باستمرار مع النسيج والذرة.
• المرضى الذين يعانون من هذا التشخيص غير قادرين على القيام حتى بحركات بسيطة ، على سبيل المثال ، الوقوف على أصابع قدمهم هو عمل صعب بالنسبة لهم.

يمكن لكل شخص تحديد وجود علم الأمراض بشكل مستقل. من الضروري إيلاء اهتمام خاص للأحذية ذات الأقدام المسطحة عند البالغين. هذا يتطلب دراسة متأنية. في الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض ، يمكن ملاحظة التآكل من الداخل ، بينما في الشخص السليم ، يتم مسح الجزء الخلفي من الجورب والمساحة أمام الأصابع.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المعاناة من هذه الحالة المرضية ، حتى المجهود البدني البسيط يسبب ألمًا شديدًا في الساقين ، ويظهر تورم ، وفي بعض الحالات ، تشنجات.

تظهر علامات القدم المسطحة نفسها بطرق مختلفة للجميع. بعد التأكد من علم الأمراض ، يطرح سؤال وثيق الصلة حول ما إذا كان يتم علاج المرض.

ما هو الخطر؟

يجب أن يكون مفهوما أن عواقب القدم المسطحة عند البالغين محفوفة بتطور الأمراض في نظام الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.

• أولاً ، تتوقف القدم عن أداء وظيفة امتصاص الصدمات. والنتيجة هي مرور موجة صدمة على الهيكل العظمي أثناء المشي. تؤثر زيادة الحمل سلبًا على العمود الفقري ومفاصل الحوض والركبتين والكاحلين. من الممكن الإصابة بأمراض مثل الجنف ، وانضغاط الأقراص الفقرية ، والتهاب المفاصل.
• ستظهر الأقدام المسطحة المطلقة نفسها بالضرورة في شكل ظهور عظم على الإبهام. بالإضافة إلى ذلك ، تتعطل عمليات الدورة الدموية جزئيًا أو كليًا في الساقين.
• يمكن أن تؤدي أمراض القدم إلى أمراض خطيرة في مفاصل الركبة ، واضطرابات في العمود الفقري ، وألم واضح في المفاصل ، وتشكيل نتوءات في الكعب.

إذا كانت لديك فكرة عما هو خطير بالنسبة للأقدام المسطحة ، فستتمكن من اتخاذ الإجراءات اللازمة في الوقت المناسب وتجنب العواقب غير المرغوب فيها.

العلاجات الأساسية

إذن ، كيف تعالج القدم المسطحة عند البالغين؟

• في المراحل الأولى من تطور المرض ، يمكنك استخدام ضبانات تقويمية تساعد في الحفاظ على القوس الضروري للقدم وتشكيله. إذا كانت الحالة أكثر خطورة ، فقد تكون هناك حاجة إلى ضمادة تثبيت على النعل الأوسط.
• من المفيد اللجوء إلى إجراءات العلاج الطبيعي: التدليك والوخز بالإبر. سوف تساعد الجمباز الخاص أيضًا في القدم المسطحة ، والتي تعيد التناغم إلى عضلات القدمين.
• كيف أصلح القدم المسطحة إذا كان المريض يعاني من ألم شديد؟ في هذه الحالة ، يتم وصف حمامات القدم العلاجية والكمادات.
• مع علم الأمراض الطولي المتقدم ، عندما يكون من المستحيل الوقوف على قدميك حتى لفترة قصيرة ، ينصح المريض بإجراء جراحة. نتيجة لهذا التأثير ، يتم استبدال المريض بأربطة تالفة بزرع اصطناعي. مثل هذا التصحيح لا يظهر للجميع ويتطلب فترة نقاهة طويلة في المؤسسات المتخصصة.
• من المهم جدًا ضمان ممارسة التمارين العلاجية بانتظام. هناك تمارين خاصة للأقدام المسطحة عند البالغين ، وهي ليست صعبة على الإطلاق ، لكن يلزم إجراؤها مرتين في اليوم.

لذلك ، نتخلص من الأمراض بمساعدة لفات من الكعب إلى أخمص القدمين ، ولف عصا وكرة صغيرة (مثل كرة التنس) على الأرض ، وجمع الأشياء الصغيرة من الأرض بأصابعنا (الأزرار والحصى والصغيرة الحصى بدون حواف حادة والفاصوليا الكبيرة والبازلاء مناسبة لهذا).).

من المفيد القيام بالتدليك الذاتي للقدمين والساقين ، مع الانتباه إلى فرك باطن القدمين ، والأصابع ، والمسافة بين الأصابع ، والكعبين. عند المشي ، حاول أن تخطو على الجزء الخارجي من القدم ، واسحب القوس لأعلى.

لتجنب تطور هذه الحالة المرضية الخطيرة ، من المهم منع القدم المسطحة عند البالغين في الوقت المناسب.

• القاعدة الرئيسية: حاول المشي حافي القدمين قدر الإمكان على الأرض ، والعشب ، والرمل.
• ارتدِ فقط الأحذية المريحة التي لا تقيد الحركة. يجب أن يكون الكعب مستقرًا ولا يزيد ارتفاعه عن 3-4 سم.
• يجدر التخلي عن الرياضات التي تنطوي على زيادة الحمل على القدمين.
• ستساعد حصائر تدليك القدم الخاصة على التخلص من الأقدام المسطحة. استخدمها في الحياة اليومية (استلقي في الحمام أو بجانب السرير).
• من المفيد جدًا ممارسة الجمباز الوقائي للقدمين والسباحة. إذا كان عليك الجلوس على مكتبك لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى الاستيقاظ بشكل دوري لأداء تمرين خفيف.

إن مسألة ما إذا كان يمكن علاج القدم المسطحة عند البالغين أمر خطير للغاية. لا يمكنك ترك المرض يأخذ مجراه ، عند ظهور الأعراض الأولى للمرض ، يجب عليك الاتصال فوراً بجراح العظام. سيقوم الطبيب المعالج بتقييم الحالة والتوصية بالإجراءات العلاجية.

تسمى القدم المسطحة تشوه القدم ، مما يؤدي إلى انخفاض في الأقواس. بسبب هذا التشوه ، تفقد القدم تمامًا تقريبًا قدرتها على الامتصاص ، مما يؤدي بدوره إلى عواقب غير سارة.

تحتوي القدم في وضع متناغم على أقواس عرضية وطولية تقع في الجزء الداخلي. تساعدنا هذه الخزائن على التخفيف أثناء الحركة وكذلك الحفاظ على توازننا. ولكن مع اضطرابات وظائف العضلات والأربطة ، عندما تضعف ، يتغير مظهر القدم: تستقر وتفقد وظائفها الطبيعية. بسبب هذه المشاكل ، يتحمل العمود الفقري ومفاصل الركبتين والكاحلين العبء.

ولكن نظرًا لأنهم لم يكونوا مستعدين في البداية لمثل هذا العمل ، فإن العمود الفقري والظهر لا يتعاملان بشكل جيد مع مثل هذه المهام ، مما يجعلهم في حالة غير قابلة للاستخدام.

القدم المسطحة مرض ينتج عنه إجهاد سريع أثناء الحركة وألم في الركبتين والساقين. معظم المرضى لا يعرفون حتى عن بداية المرض ، ويشعرون بألم في الساقين والظهر. يحدث الألم في الجسم عندما يكون الجسم نفسه غير قادر على خلق الحركة المثلى. نتيجة لذلك ، هناك أمراض في موضع الجسم ، وتغيرات في المفاصل.

يمكن أن يظهر المرض لدى الأشخاص الذين لديهم أي وظيفة. ممثلو المهن المستقرة ليس لديهم ما يكفي من الأحمال الرياضية ، والأنسجة والعضلات تضعف. بالنسبة لأولئك الذين يقضون اليوم كله واقفين ، فإن الوضع هو عكس ذلك: الأحمال كبيرة ، والعضلات ببساطة لا تتقنها.

أسباب القدم المسطحة

يمكن أن تظهر القدم المسطحة لأسباب مختلفة. الأكثر صلة بهم:

1. 1) الأحذية المختارة بأمية. يمكن أن يكون دبوس الشعر مرتفعًا جدًا أو حجمًا أصغر أو شكلًا ضيقًا جدًا من الأحذية أو الأحذية.
2. 2) زيادة الوزن.
3. 3) الإصابات ذات الطبيعة المختلفة: كسور أو شقوق أو كدمات شديدة.
4. 4) الاستعداد. إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بأقدام مسطحة ، فمن المرجح أن يعاني الطفل أيضًا من عيوب في النمو.
5. 5) المضاعفات بعد.
6. 6) الكساح ، حيث تصبح العظام أكثر ليونة.
7. 7) زيادة النشاط البدني: القفز والجري والعمل المستمر.

هناك أسباب كافية لحدوث القدم المسطحة ، من بينها التخلف في الأربطة والعضلات هو الأكثر صلة. من أجل تشكيل قوس القدم بشكل صحيح ، يوصي الأطباء بتدريب منتظم. بدون أحمال ، تسترخي العضلات ، ولا يمكنها الحفاظ على الساق في حالة طبيعية ، وهذا هو سبب حدوث المرض.

أنواع الأقدام المسطحة

تنقسم الأقدام المسطحة الموجودة مبدئيًا إلى طولية وعرضية ، اعتمادًا على انخفاض قوس القدم. في هذه الحالة ، تتمدد القدم في العرض أو الطول.

تحدث الأقدام المسطحة العرضية الطولية أو مجتمعة عندما يتعلق الأمر بتكثيف الأقواس الطولية والعرضية في نفس الوقت. في الممارسة الطبية ، يتم عزلهم في كثير من الأحيان.

هناك مرض خلقي مكتسب. الأول هو الأكثر صلة ، حيث تظهر الخلقية بسبب التشوهات في نمو الجنين أثناء حمل الأم.

النوع المكتسبيحدث:

• الكساح.
• صدمة.
• ثابتة؛
• مشلول.

ظهور المرض ممكن في مرحلة الطفولة أو البلوغ. نوع الكساح ممكن ، كما خمنت ، بسبب الكساح. بسبب المرض ، لا يحدث نمو طبيعي للعظام.

يظهر النوع الرضحي نتيجة لكسور مفصل الكاحل وعظام القدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إصابة الأربطة والعضلات التي تقوي أقواس القدم يمكن أن تثير المرض أيضًا. قد تكون الأقدام المسطحة المشلولة بسبب شلل الأطفال. يحدث المظهر الساكن في أكثر من 75٪ من المرض.

أعراض القدم المسطحة عند البالغين

القدم المسطحة ، وقد تكون أعراضها الأولى ألمًا في الساقين بعد الوقوف لفترات طويلة أو أثناء المشي.

وأيضًا ، العلامات السريرية التالية هي من سمات المرض:

1. 1) الأقدام مؤلمة حتى بعد مجهود بسيط.
2. 2) عند النظر إلى حذائك القديم ، ستلاحظ أنه مهترئ من الداخل ومتهالك.
3. 3) تورم الكاحل.
4. 4) هناك زيادة ملحوظة في طول وعرض الساقين ، فالنماذج القديمة من الأحذية صغيرة بالفعل بالنسبة لك.
5. 5) المشي في الكعب العالي أمر مستحيل.
6. 6) خلال المرحلة الأخيرة من المرض ، بالإضافة إلى الساقين ، تنزعج منطقة أسفل الظهر تدريجياً ، ويصبح المشي مؤلمًا. الصداع ممكن.

أعراض القدم المسطحة الطولية:

• تنتفخ القدمين في نهاية اليوم (انظر).
• تتعب الساقين بسرعة.
• عند الضغط عليه في منتصف القدم ، يشعر بالألم.
• تؤلم الساق: القدم والكاحل والساق.
• اختيار الأحذية المناسبة أمر صعب حقًا.
• ألم محتمل في منطقة أسفل الظهر.
• القوس الطولي غير ملحوظ ، والقدم متورم ، والكعب مسطح.
• لا يمكن ارتداء الأحذية القياسية.

أعراض مرض مستعرض:

• ألم في مقدمة الساق
• ظهور الذرة.
• تغيير اصبع القدم.

درجات القدم المسطحة

دعنا نسمي المؤشرات العامة لدرجات تطور المرض.

الأول خفيف ، ولا يزعج المريض بشكل كبير. يمكنك ملاحظة ظهور المرض بالعين المجردة. غالبًا ما تحدث تغييرات واضحة من الدرجة الثانية أو النموذج الواضح بشكل معتدل. المرض أكثر وضوحا ، تدريجيا تعاني من ألم في الكاحل والقدم. تظهر الحركات الثقيلة وحنف القدم بالعين المجردة. في الشكل الثالث ، يحدث تشوه كامل. تضعف وظائف الجهاز العضلي الهيكلي ، وقد تظهر أمراض أكثر خطورة. الألم شديد جدا ، المشي يؤلم ، ومن الصعب ممارسة الرياضة.

دعونا نسمي المراحل الثلاث للنوع الطولي للمرض.

1. في الدرجة الأولىقدم مسطحة طولية ، يظهر التعب في الساقين. التقرح ليس واضحًا ، فقد يشعر المريض بعدم الراحة عند ارتداء الحذاء. أحيانًا يكون الانتفاخ ممكنًا في الصباح.
2. في الشكل الثانييكون الألم أكثر وضوحًا ، وأحيانًا يكون قويًا جدًا ، وينتشر إلى الكاحلين وأسفل الساق. هذه الدرجة تعقد المشي ، مما يجعل المشي قبيحًا.
3. في النموذج الثالثألم مزعج مستمر في الساق: القدم ، أسفل الساق ، وأحيانًا يشعر أسفل الظهر نفسه. كما يوجد انتفاخ في مفاصل القدم.

درجات مع أقدام مسطحة عرضية

في هذه الحالة ، يصبح القوس العرضي للقدم كبيرًا ، ويقل طول الساق. تنحرف أصابع القدم الكبيرة تدريجياً عن الآخرين ، لتأخذ شكل المطرقة. يعتبر النوع المستعرض من القدم المسطحة نموذجيًا للنساء فوق الثلاثين عامًا. الكالو مزعجة ، والعظام على الأصابع تنمو.

في الشكل الأول من هذا النوع من الأقدام المسطحة ، تؤلم القدمين بشكل دوري ، ويكون الجزء الأمامي مؤلمًا. في الشكل الثاني ، يحدث الألم تحت رؤوس عظام مشط القدم. خلال الدرجة الثالثة ، يزداد الألم ، وعادة ما تظهر المسامير بأعداد كبيرة.

القدم المسطحة عند الأطفال

وفقًا للإحصاءات الطبية ، تظهر مظاهر القدم المسطحة بالفعل في أكثر من نصف الأطفال في سن 6-7 سنوات. حتى لا تهتم الأقدام المسطحة في المستقبل ، يجب أن يبدأ العلاج منذ الطفولة. من الواقعي تصحيح قوس القدم حتى 13 عامًا ، بينما لم يتم تشكيله بالكامل بعد.

يُعطى هذا التشخيص للأطفال من سن ثلاث إلى خمس سنوات. في بعض الأحيان ، منذ الولادة أو من بداية المشي ، تظهر القدم العظمية الأروح. في سن الثالثة ، يصبحون مسطحين الأروح. حتى سن الثالثة ، لا تحدث القدم المسطحة ، حيث تظهر وسادة دهنية في داخل القدم. هي التي تعمل على امتصاص الصدمات الإضافية عند المشي.

أكثر أنواع الأقدام المسطحة صلةً بالأطفال هي: الأقدام الطولية ، والعرضية ، والأروح المسطحة ، ونوع مختلط من الأقدام المسطحة.

يعتبر Plantogram أحد أكثر الطرق فعالية لتشخيص الطفل. لإجراء التشخيص ، يتم تلطيخ قدم الطفل بسائل خاص ، وبعد ذلك يتم تحليل المنطقة التي تم رسمها. بسبب الميزات المرتبطة بالعمر ، فإن تشخيص القدم المسطحة عند الأطفال معقد. من الأفضل استشارة طبيب العظام ، فهو سيحدد بشكل صحيح أعراض القدم المسطحة.

ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا؟ إذا كان الطفل يعاني من حنف القدم ، فمن الممكن أن يكون هناك أروح مسطحة. عندما يخطو الطفل على الحافة الأمامية للقدم عند المشي ، يجب عليك أيضًا استشارة الطبيب للحصول على المساعدة.

من الأفضل تشكيل القدم في الظروف الطبيعية. لذلك ، في الصيف ، دع طفلك يمشي حافي القدمين على العشب والرمل والحجارة. من المهم ممارسة نشاط بدني معين: الألعاب الخارجية ، والمشي. يجب ألا يرتدي الطفل حذاءًا قديمًا بعد شخص آخر: فقد يتم توزيع الحمل بشكل غير صحيح على القدم. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن الطفل يجلس على الطاولة في وضعية متساوية.

علاج القدم المسطحة عند البالغين والأطفال

يتشابه علاج القدم المسطحة العرضية والطولية. يمكن للتدابير العلاجية المطبقة على شخص بالغ أن تحسن حالته فقط.

في حين أن الشفاء التام عند الأطفال ممكن لأن قدم الطفل بدأت للتو في التشكل بشكل كامل.

يصف الطبيب في أغلب الأحيان العلاج المحافظ: الأدوية مع إجراءات العلاج الطبيعي. يعتمد العلاج على التمارين العلاجية. يتم اختيار هذا النوع من التربية البدنية خصيصًا للمريض ، ويجب على طبيب العظام أن يأخذ في الاعتبار العمر ودرجة المرض وشكله.

يساعد تدليك القدم والتدليك المائي كثيرًا. التحفيز النشط لمنطقة المشكلة يحسن الدورة الدموية ويحسن تناسق عضلات القدمين والساقين. نعل تقويمي في حالة المرض يعيد الارتفاع المطلوب لأقواس القدم ، ويصحح الوضع الطبيعي للقدم ، ويوفر الراحة عند المشي. في المرحلة الأولية ، تساعد النعال تمامًا على التعامل مع المرض. الجراحة هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج التشوهات الكبيرة في القدم.

يسهل علاج القدم المسطحة عند الأطفال، لا توجد عمليات. لا تزال العضلات والعظام وأنسجة الأربطة لدى الأطفال شديدة الحساسية للعلاج. نادرًا ما يتم علاج القدم المسطحة الخلقية بضمادات خاصة.

في الأساس ، يتم استخدام التدليك المنشط والتربية البدنية. حمامات التباين فعالة أيضًا للقدمين. يوصي العديد من الأطباء بارتداء أحذية تقويم العظام. كلما اكتشفت أنت أو طبيبك قدمًا مسطحة في وقت مبكر ، كان العلاج أكثر فعالية. لغرض الوقاية ، يجب أن تفحص الطفل مع طبيب يبلغ من العمر حوالي 5 سنوات.

تمارين للقدم المسطحة

1. 1) افصل بين قدميك عرض الكتفين. بعد ذلك ، تستدير القدمان ، أولاً يتم توصيل الكعبين ، ثم الجوارب. كرر 12 مرة على الأقل.
2. 2) الدوران. جالسًا على كرسي أو واقفًا ، ضعي كعبك بعيدًا عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين. قم بتدوير قدميك في اتجاهين. كرري 12 مرة.
3. 3) وقف الإعداد. يتم إجراؤها في وضع الجلوس أو الوقوف. ضع قدميك على السطح الخارجي ، ثم على السطح الداخلي بالتناوب. افعل 15 مرة.
4. 4) الطعنات المنخفضة. يقف مستقيما. قم بعمل اندفاع للأمام بساقك. ثم اقلب إلى الجانب الآخر وافعل الشيء نفسه. تأكد من إبقاء ظهرك مستقيمًا. يجب أن تتكرر 15 مرة.
5. 5) نسير على الفور. اتخذ خطوات سريعة. تبدو القدمان إلى الداخل ، والساقان مثنية عند الركبتين. لا تحرك كتفيك ، ابق مستقيماً ، بينما ساقيك متورطتان بنشاط. التنفس هادئ ، يتم تنفيذ التمرين لمدة نصف دقيقة. بالنسبة للأطفال ، يتم تنفيذ مجمع LF بأكمله بطريقة مرحة.

المضاعفات

قد تحدث المضاعفات التالية:

• وجع في الفخذين والقدمين والظهر والركبتين.
• تغير في شكل القدم - انحناء ، ظهور عظم ، قدم عريضة للغاية ، تطور غير لائق للعضلات والأنسجة المفصلية.
• الموقف والمشية غير الصحيحة.
• عند القرفصاء ، من الصعب جدًا الحفاظ على التوازن.
• مسامير محتملة.
• حنف القدم وثقل المشية.

منع القدم المسطحة عند البالغين

يجب على الأشخاص المنخرطين في العمل النشط مع الوقوف المستمر أن يستريحوا بشكل دوري ، وأن يحركوا مركز الثقل الرئيسي إلى الجزء الخارجي من القدم.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد يوم عمل ، من المفيد تدليك القدمين وفركهما. يمكنك التدليك أثناء المشي حافي القدمين على الرمال أو العشب أو الحصى. اختر حصيرة التدليك في المنزل. اختر الحذاء المناسب لك حتى لا تفرك ، ولا تضغط على القدم ، أو أفضل ، حتى لا يظهر أي إزعاج على الإطلاق.

منع القدم المسطحة عند الأطفال

عند الأطفال ، يجب تنفيذ الوقاية بدءًا من عمر سنة واحدة. وسوف يتألف من استبعاد الكساح وشلل الأطفال والأمراض الأخرى. بالفعل في فترة الخطوات الأولى للطفل ، فكر في اختيار أحذية عالية الجودة.

ومع ذلك ، فإن المشي على العشب والحصى والرمل أمر لا غنى عنه: فالأطفال "حفاة القدمين" أقل عرضة للإصابة بهذا المرض عدة مرات. تأكد من أن الطفل لا يمشي على أرضية مستوية بل على سطح غير مستو.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يوصى بممارسة الجمباز من خلال المشي البسيط على الكعبين وأصابع القدمين ، داخل وخارج الساقين. يمكنك القيام بالقفز في المكان ، وتسلق سلالم الجمباز. اجمع بين الجمباز والإجراءات المائية. هذه ليست فقط تقوية ممتازة للعضلات ، ولكنها أيضًا تصلب ممتاز.

أي طبيب يجب أن أتصل به لتلقي العلاج؟

إذا افترضت ، بعد قراءة المقال ، أن لديك أعراضًا مميزة لهذا المرض ، فيجب عليك ذلك

القدم المسطحة هي مرض يصيب الجهاز العضلي الهيكلي ، حيث يحدث تسطيح أقواس القدم. يتميز بانتهاك آليات المشي مع تطور عدد من المضاعفات من الركبة ومفاصل الورك والعمود الفقري.

تؤثر الأقدام المسطحة على ما يصل إلى 50٪ من سكان العالم. النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بأربع مرات من الرجال. في 3٪ من الحالات ، يتم تسجيل القدم المسطحة منذ الولادة ، بعمر 2 من 24٪ من الأطفال ، بالربع الرابع من 32٪ من الأطفال ، ببلوغ سن السابعة في 40٪ من الأطفال ، بعد 11 عامًا ، نصف الأطفال. يعاني المراهقون من أقدام مسطحة.

تشريح القدم

القدم السليمة هي آلية منسقة بشكل متناغم تتكون من عناصر العظام والعضلات والأوتار.

هناك 3 أقسام من الهيكل العظمي للقدم: الرسغ ، مشط القدم ، الأصابع.

• طرسوسيتكون من 7 عظام إسفنجية قصيرة مرتبة في صفين. في الصف الأمامي: عظام مكعبة ، عظم الزورقي والجانبي ، عظام متوترة وسطية وسطية. في الصف الخلفي هي الكاحل والعقب.
• مشط- يتكون من 5 عظام أنبوبية قصيرة ، تشكل قواعدها مفاصل مع العظام المكعبة والوتدية ، وتتصل رؤوسهم بكتائب الأصابع.
• أصابع- تتكون من ثلاث كتائب: الظفر ، الوسط والرئيسي. يتكون الإبهام فقط من الكتائب الرئيسية والمتوسطة.

أقواس القدم
أقواس القدم هي أهم عنصر هيكلي للقدم ، والتي تحدد قدرتها الوظيفية بالكامل.

بفضل الأقواس المشكلة بشكل صحيح ، تؤدي القدم عددًا من الوظائف الضرورية:

• توزيع حمل الجسم أثناء الحركة ،
• إقامة التوازن والتكيف مع عدم استواء سطح الأرض.
• تخفيف التأثيرات على الأرض عند الحركة (قدرة امتصاص الصدمات) ،
• تراكم وإطلاق الطاقة المتكونة أثناء الآلية الحيوية للمشي.

بشكل عام ، تعمل أقواس القدم مثل النوابض والرافعات ، مما يوفر أقصى قدر من الراحة في الحركة مع أقل تأثير على الجسم. يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق بهذا الارتباط إلى تعطيل الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، نظرًا لأن الجسم عبارة عن وحدة واحدة ، وينعكس أدنى تغيير في أي جزء منه في عمله بالكامل. لذلك يمكن أن تؤدي القدم المسطحة إلى تلف الركبة ومفاصل الورك وتشوه العمود الفقري وتعطل الأعضاء الداخلية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه إذا لم تستطع القدم التعامل مع وظيفتها (الاستهلاك ، التوازن ، إلخ) ، فإن الهياكل الموجودة أعلاه تبدأ في أداء وظيفتها (الركبة ، مفاصل الورك ، العمود الفقري). ولأنها لا تتكيف مع هذا النوع من الحمل ، فإنها تفشل قبل ذلك بكثير.

يقع القوس الطولي على طول الحافة الداخلية للقدم. في القوس الطولي تتميز الأقواس الخارجية والداخلية. يتكون القوس الطولي الخارجي من عظام مشط القدم (الرابعة والخامسة) ، متوازي المستطيلات والعقدة.
يؤدي القوس الطولي الخارجي إلى حد كبير وظيفة داعمة عند الوقوف والمشي.
يتكون القوس الطولي الداخلي من عظام المشط الوتدي ، الأول والثاني ، بالإضافة إلى عظم الكاحل وعظام الزورق. على عكس القوس الخارجي ، يؤدي القوس الداخلي وظيفة أكثر مرونة.

في القوس الطولي ، يتم تحديد زاوية القوس وارتفاعه ، مما يحمل معلومات قيمة عن حالة القدم:

• تتشكل زاوية القوس الطولي من خلال خطوط مرسومة على طول الحافة السفلية للمفصل الزورقي-الوتدي ، ورأس عظم المشط الأول وأعلى الحديبة العظمية ؛ نورم 125-130 درجة ؛
• ارتفاع القوس الطولي هو عمودي منخفض من أعلى زاوية القوس الطولي إلى قاعدة القدم. نورم 39 ملم.

القدم المسطحة الطولية

• يتكون القوس المستعرض من رؤوس عظام مشط القدم مرتبة على شكل قوس.

مستعرضة القدم المسطحة

يوجد في القوس المستعرض:

• الزاوية بين إصبع القدم الأول والمشط الأول. القاعدة أقل من 15 درجة ؛
• الزاوية بين عظام المشط الأول والثاني . القاعدة أقل من 10 درجات.

تحتوي القدم عادةً على 3 نقاط دعم: C - كعب ، A - رأس عظم مشط القدم الأول ، B - رأس عظم مشط القدم الخامس. مع القدم المسطحة ، تتغير نقاط الدعم. مثل هذه التغييرات تغير بشكل جذري آليات المشي ، مما يساهم في اضطرابات مختلفة في الجهاز العضلي الهيكلي (الفصال العظمي ، الجنف ، إلخ).

يتم أيضًا تشكيل مثل هذا التصميم المحدد على شكل أقواس والحفاظ عليه بفضل مجموعة متنوعة من الأربطة والعضلات. تلعب الأربطة دور النفخات السلبية للقدم ، ودور مهم في تشكيل أقواس القدم ينتمي إلى الرباط الأخمصي الطويل وسفاح النعل. تعمل العضلات بمثابة نفث نشط وتلعب دورًا مهمًا بنفس القدر في تكوين البنية المقوسة للقدم. هناك ثلاث مجموعات من عضلات القدم: العضلات الداخلية هي المسؤولة أكثر عن حركة الإبهام ، والمجموعة الخارجية عن حركة الإصبع الصغير ، والعضلات الموجودة في الوسط تشارك في تشكيل الحركات في جميع الأصابع. وهكذا ، فإن الحزم القادمة من العضلات في اتجاهات مختلفة تحمل الأقواس العرضية والطولية للقدم.

علامات القدم المسطحة

العلامات المبكرة للأقدام المسطحة:

• التعب السريع في الساقين ، والذي يمكن أن يؤدي لاحقًا إلى الإرهاق العام ومتلازمة التعب المزمن
• ألم في القدمين
• ألم في عضلات الفخذين ، أسفل الساق ، أسفل الظهر يحدث عند الحركة ، ولاحقًا عند الوقوف ، يختفي الألم بعد نوم الليل
• صعوبات في اختيار الأحذية
• شد في عضلات الربلة
• تورم القدم
• ظهور مناطق خشنة وسميكة من الجلد تسبب عدم الراحة عند المشي (مسامير القدم) تحدث عند قاعدة الإبهام.

العلامات الخارجية للأقدام المسطحة

• يتآكل الجزء الداخلي من الكعب ونعل الحذاء بسرعة
• زيادة حجم القدم ، خاصة في العرض ، غالبًا ما يصبح من الضروري شراء حذاء بمقاس أكبر
• تغير في المشية: مشية ثقيلة وغير طبيعية ، تظهر حنف القدم ، والوقفة مضطربة.

الألم هو الإشارة الرئيسية للمشكلة
في أغلب الأحيان ، يحدث الألم مع القدم المسطحة في القدم (غالبًا في قمم الأقواس ، الحديبة العظمية) ، عضلات الساق ، آلام عضلات أسفل الساق ، تحت الركبة ، آلام في عظام الرسغ. في المراحل اللاحقة ، تؤلم عضلات الفخذ والركبة ومفاصل الورك والعمود الفقري العجزي والقطني. لا يحدث الألم على الفور ، بل بشكل تدريجي ويزداد حدته مع نهاية يوم العمل ، خاصة إذا كان الشخص يمشي خلال النهار لفترة طويلة أو كان في وضع الوقوف. في المراحل المبكرة من المرض ، ينحسر الألم في الصباح بعد الراحة الليلية.

اختبار القدم المسطحة
للحصول على تشخيص تقريبي للأقدام المسطحة ، يمكنك إجراء اختبار بسيط بشكل مستقل. قم بتشحيم النعال بنوع من مواد التلوين (الحبر ، اليود ، الأخضر اللامع ، إلخ) ، يمكنك استخدام كريم دهني. ثم اترك بصمة على قطعة من الورق بحيث يكون الحمل على القدمين متساويًا وأنت في وضع الوقوف المعتاد. على ورقة ، ارسم خطًا موازيًا للشق الأخمصي من أصابع القدم إلى الكعب ، وارسم عموديًا عليها في أعمق نقطة من الشق إلى الحافة الخارجية للقدم. في حالة احتلال بصمة الجزء الضيق من القدم نصف الخط المرسوم بشكل عمودي على الخط الأول أو أكثر ، فهذا يشير إلى احتمال وجود قدم مسطحة.

من المهم ملاحظة أن أعراف الأطفال تختلف عن تلك الخاصة بالبالغين. قد تعكس بصمة القدم البالغة التي تشير إلى القدم المسطحة في الطفل قدمًا فسيولوجية طبيعية تتوافق مع فترة نموها (انظر علم النبات).

أسباب تطور القدم المسطحة

يمكن تقسيم أسباب القدم المسطحة إلى فئتين داخلية وخارجية.
الأسباب الداخلية هي كل ما يرتبط بالسمات التنموية للجهاز العضلي الهيكلي البشري.

• يميل الأشخاص الذين يعانون من النسيج الضام الضعيف إلى القدم المسطحة ، والتي غالبًا ما تكون سبب القدم المسطحة المستعرضة.
• إضعاف الجهاز العضلي - الرباط ، الخصائص الفردية ، العامل الوراثي ، الأمراض الخلقية والوراثية. ضعف عضلات القدم والساق نتيجة قلة النشاط البدني والتدريب خاصة في المهن الجالسة.

الأسباب الخارجية - جميع العوامل التي تؤدي إلى ضعف العضلات - الجهاز الرباطي للقدم وتطور القدم المسطحة من البيئة الخارجية:

• النشاط البدني الشاق ، بما في ذلك أصحاب المهن المرتبطة بإقامة طويلة على أقدامهم: مصففو الشعر ، البائعون ، إلخ.
• زيادة الوزن والحمل ورفع وحمل الأوزان الثقيلة
• أحذية! الأحذية الخاطئة هي السبب الأول لتطور القدم المسطحة. ودعما لذلك ، تعاني النساء بأقدام مسطحة 4 مرات أكثر من الرجال. يعتبر الكعب الذي يزيد ارتفاعه عن 4 سم تهديدًا حقيقيًا للصحة ، وبالتالي ، كلما زاد ارتفاعه ، زاد خطر الإصابة بالأقدام المسطحة ومضاعفاتها غير السارة. عند ارتداء الكعب العالي ، يحدث تحول في مركز الثقل ، وزيادة في زاوية مفصل الكاحل ، وهذا يؤدي إلى زيادة الحمل على مقدمة القدم. نتيجة للحمل الزائد ، يتم تسطيح القوس المستعرض ، مما يؤدي إلى أقدام مسطحة. ومع ذلك ، يمكن أن تساهم الأحذية المسطحة أيضًا في القدم المسطحة ، خاصة عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6-7 سنوات والذين لا يزالون في طور تكوين القدم. يجب أن يكون ارتفاع الكعب للبالغين 3-4 سم ، للأطفال 1-1.5 سم.

يمكن للأحذية الرياضية أيضًا أن تسبب ضررًا. عند الحركة ، تتحمل الأحذية الرياضية معظم الحمل ، ويرجع ذلك إلى قدرة النعل على امتصاص الصدمات بشكل جيد وقدرتها على إصلاح القدم تمامًا. وبالتالي ، فإن عضلات وأربطة القدم لا تعمل بشكل صحيح وتفقد في النهاية تناغمها وتصبح بطيئة ، مما يساعد على نمو القدم المسطحة.

تصنيف القدم المسطحة - درجات وأنواع

تم تحديد 3 درجات من الأقدام المسطحة.

درجة	صفة مميزة
	إضعاف جهاز الرباط ، لا يغير القدم شكلها ، ويحدث ألم وإرهاق في الساقين بعد مشي طويل أو في المساء. بعد الراحة ، يختفي الألم وعدم الراحة. تتغير المشية ، تصبح أقل بلاستيك.
ثانيًا	يتم تحديد تسطيح القدم بالعين المجردة ، وتختفي أقواس القدم ، ويتم توسيع القدم وتسويتها. يصبح الألم ثابتًا وأكثر وضوحًا. ينتشر الألم في جميع أنحاء مفصل الكاحل ، أسفل الساق بأكملها ، حتى مفصل الركبة. يبدو أن المشية صعبة ، حنف القدم.
ثالثا	يظهر تشوه القدم ، مصحوبًا بأضرار في أجزاء أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي (التهاب المفاصل ، الجنف ، الفتق الفقري). الأصابع مشوهة أيضًا ، الإبهام ينحرف بشدة إلى الخارج. الألم مستمر في القدم وأسفل الساق والركبة وربما في الوركين وأسفل الظهر. هناك صداع مستمر. في هذه الدرجة من القدم المسطحة ، تقل القدرة على العمل بشكل حاد. يتحمل الشخص الذي يعاني من صعوبة كبيرة نزهة قصيرة هادئة ، ولا يعد قادرًا على الحركة بأحذية عادية.

هناك الأنواع التالية من الأقدام المسطحة:عرضية وطولية ومجتمعة.

	مستعرضة القدم المسطحة	القدم المسطحة الطولية
تعريف	تسطيح مقدمة القدم	تسطيح القوس الطولي للقدم
تواتر الحدوث حسب العمر	في كثير من الأحيان في 35-50 سنة	أكثر شيوعًا بين سن 15 و 26 عامًا
التردد مع تشوهات القدم الأخرى	55%	29,3%
سبب	في كثير من الأحيان مرض وراثي ، ضعف النسيج الضام. المشي في الكعب في الأطفال دون سن 10 سنوات - هذا هو القاعدة	ضعف الجهاز العضلي الهيكلي للقدم وأسفل الساق ، تحت تأثير الحمل ، يتم تسطيح القوس الطولي الخارجي والداخلي
نوع القدم	تسطيح القوس المستعرض ومقدمة القدم ، انحراف الإبهام إلى الجانب ، النمو العظمي الغضروفي داخل القدم ، أصابع القدمين الثانية والثالثة على شكل مطرقة	ممدود ، الجزء الأوسط الموسع ، تحولت القدم إلى الداخل ، وخفض القوس الطولي
مشية	يفقد اللدونة ، صعب	أخرق ، أصابع القدم متباعدة للغاية
المضاعفات الأكثر شيوعًا	ظفر القدم الغارز في اللحم ، مسامير في منطقة الإصبعين الثاني والثالث ، "نتوءات على القدمين" (تشوه الإبهام)	كعب حفز

5 أنواع من الأقدام المسطحة حسب السبب

نوع القدم المسطحة	سبب
القدم المسطحة الخلقية	تشوهات التطور داخل الرحم للعناصر الهيكلية للقدم ،
قدم مسطحة ثابتة	إضعاف نبرة الجهاز العضلي الهيكلي للقدم ، الاستعداد الوراثي بالإضافة إلى تأثير العوامل الخارجية السلبية (الحمل الزائد ، الأحذية غير المريحة ، إلخ)
القدم المسطحة كساح	نتيجة الكساح المنقول ، تشوه الهيكل العظمي للقدم
القدم المسطحة المؤلمة	نتيجة لكسور عظام الرسغ ، تمزق الكاحل ، العقدة ، الرباط.
قدم مشلول	غالبًا ما يحدث بعد الإصابة بشلل الأطفال أو عدوى عصبية أخرى ، وشلل الجهاز العضلي للقدم وأسفل الساق

مراحل القدم المسطحة الطولية

منصة	وصف	التوصيات
مرحلة ما قبل المرض	ألم وإرهاق في عضلات أسفل الساق وأعلى القدم بعد مجهود طويل.	- انتبه إلى المشية الصحيحة ، ولا تنشر الجوارب عند المشي - من وقت لآخر ، دع عضلات القوس تستريح ، مع وضع القدمين بشكل متوازي على الأسطح الخارجية
مرحلة القدم المسطحة المتقطعة	يظهر الألم والإرهاق في الساقين في نهاية اليوم ، أو بعد المشي الطويل أو الوقوف ، خاصة في الكعب العالي ، يظهر توتر العضلات. انخفاض طفيف في القوس الطولي. يزداد تسطيح القدم في المساء ، ويكاد يكون شكلها الطبيعي في الصباح.	- نفس الشيء كما في المرحلة السابقة - من المستحسن تغيير ظروف العمل
مرحلة تطور القدم المسطحة	بعد حمل ساكن صغير ، يحدث ألم وتعب في القدمين. تطول القدم ، ويتسطح قوسها ، وتتسع مقدمة القدم. تتحول القدم إلى الداخل ، وينحرف الإبهام إلى الجانب.	- توصيات للمرحلة الأولى - نعل داخلي - دعامات مشط القدم - لبس أحذية تقويم العظام - أنواع العلاج الأخرى - العلاج الجراحي في حالة عدم وجود مفعول بالطرق المحافظة
مرحلة القدم المسطحة	يتكون هذا النوع من القدم من مزيج من الأقدام المسطحة الطولية والانعطاف الحاد للقدم مع النعل إلى الداخل (أروح القدم)	- جراحة

درجة القدم المسطحة
بخير	أقل من 9	أقل من 14
أنا	10-12	15-20
ثانيًا	13-15	21-30
ثالثا	16-20	31-40
رابعا	فوق 20	أقل من 41

تقييم درجة القدم المسطحة الطولية

درجة	زاوية القبو (بالدرجات)	ارتفاع القوس (سم)	تغيير العظام
أنا	131-140	3,5 – 2,5	لا تشوه في عظام القدم
ثانيًا	141-155	2,4 – 1,7	يتم تقصير الكاحل ، والتأكيد على رقبته ، وظواهر الفصال العظمي وتكلس الجهاز الرباطي ممكنة
ثالثا	156 وما فوق	أقل من 1.7	نتوء هائل على سطح العقدة ، ينحرف الكعب إلى الخارج ، كما يتم تسطيح القوس العرضي للقدم ، وتدور القدم إلى الداخل ، ووضع الإبهام بشكل حاد للخارج
بخير	125-130	3,9 - 3,6

ما هي خطورة القدم المسطحة؟ مضاعفات القدم المسطحة

• تشوه القدم ، عظام الإبهام ، إصبع الخنصر ، ظفر القدم الغارز في اللحم ، النسيج
• التطور غير الصحيح وغير المتناسب لعضلات الساق
• أمراض مفاصل الركبة
  • تشوه الفصال العظمي
  • إصابة الغضروف المفصلي
  • ارتخاء مفصل الركبة
• مرض مفصل الحوض (داء مفصل الورك)
• أمراض العمود الفقري
• الجنف
• التهاب الجذور
• الداء العظمي الغضروفي
• فتق ما بين الفقرات
• التطور المحتمل للدوالي
• ورم مورتون العصبي هو ورم حميد يصيب أعصاب القدم.
• كعب حفز

تشخيص القدم المسطحة

في تشخيص القدم المسطحة ، يتم استخدام الطرق التالية: الفحص ، علم النبات ، قياس القدم ، تصوير الأقدام ، تخطيط كهربية العضل ، فحص الأشعة السينية.

تكمن

• عند الفحص ، يجدر الانتباه ليس فقط إلى القدم ، ولكن أيضًا إلى الأحذية.

مع القدم المسطحة ، يتآكل السطح الداخلي للنعل والكعب أولاً ، وعادةً ما يبلى الجزء الخارجي في وقت مبكر.

يجب على الآباء على وجه الخصوص إيلاء المزيد من الاهتمام للشكل غير المعتاد للأحذية التي يرتديها أطفالهم ، حيث قد تكون هذه هي الإشارة الأولى لمشكلة قائمة.

• ما يجب الانتباه إليه:
  • عادة ما يكون لون جلد القدم وردي باهت ، وقد يشير اللون الأرجواني المزرق إلى احتقان وريدي ، وقد يشير اللون الشاحب إلى فشل الدورة الدموية.
  • وجود مسامير ، سماكة ، سحجات في الجلد
  • بالوقوف على قدميك ، ضع قدميك معًا ، يجب أن تكون أصابع القدم الكبيرة قريبة من بعضها البعض
  • سواء كان هناك انحراف في القدم إلى الداخل أو الخارج ، وسواء انحرف الجزء الأمامي أو الكعب من القدم ، فإن هذه التغييرات هي موانع لتعيين نصف النعال.

في معظم الحالات ، يمكن الاشتباه في تشخيص القدم المسطحة بناءً على الشكاوى وبيانات الفحص.

أهم عشر نقاط تدل على القدم المسطحة:

1. تلبس الأحذية من الداخل
2. عند العمل على قدميك والمشي ، يظهر التعب بسرعة
3. أوجاع ، تعب في القدم ، عضلات الفخذ ، أسفل الساق ، أسفل الظهر التي تحدث في نهاية اليوم ، تورم.
4. الشعور بثقل في الساقين "ممتلئة بالرصاص" وتشنجات
5. المشي في الكعب غير مريح للغاية
6. كلما زاد حجم القدم ، من الضروري شراء حذاء بمقاس أكبر
7. القدم لا تناسب حذائك المفضل
8. من الصعب تحقيق التوازن بين القرفصاء
9. الموقف السيئ ، مشية غير طبيعية ثقيلة
10. ينمو "عظم" على الإبهام

علم النبات- جوهر هذه التقنية هو الحصول على بصمة لمحيط القدم على الورق. يتم تشحيم القدم بأصباغ مختلفة (اليود والأخضر اللامع والحبر وما إلى ذلك) ويتم ترك بصمة القدم على قطعة من الورق. في هذه الحالة ، يجب أن يتخذ الشخص وضعه المعتاد ، والوقوف بشكل مريح ، بحيث يكون الحمل على كلا الطرفين هو نفسه. يجب إجراء تقييم لنتائج علم النبات ، وفقًا للعمر ، حيث تختلف البصمة الطبيعية للطفل بشكل كبير عن تلك الخاصة بالبالغ. يوفر علم النبات بيانات إرشادية عن حالة أقواس القدم ، وفي حالة الاشتباه في وجود أقدام مسطحة ، يجب ألا يتوقف الفحص عند هذه التقنية فقط.

قياس القدم- قياس المعلمات الخارجية للقدم ، متبوعًا بتحديد المؤشرات الطولية والعرضية لقوس القدم (وفقًا لفريدلاند). مؤشر القوس الطولي للقدم هو نسبة ارتفاع القدم إلى طولها بالنسبة المئوية. يقاس الطول من طرف الإبهام إلى مؤخرة الكعب. الارتفاع هو المسافة من أعلى الزورق إلى سطح القدم. مؤشر القوس طبيعي من 31٪ إلى 29٪. أقل من 29٪ يشير إلى تسطيح الخزنة. مؤشر القوس المستعرض هو نسبة عرض القدم إلى طول القدم. يتم قياس العرض على مستوى عظام مشط القدم (الأول والخامس). عادة ، لا يزيد المؤشر العرضي عن 40٪. تشير القيم التي تزيد عن 40٪ إلى مقدمة أمامية مسطحة.

تحديد درجة القدم المسطحة بمؤشر فريدلاند

بودوغرافيا- طريقة تسمح لك بدراسة الميكانيكا الحيوية للمشي والبارامترات الزمنية للحركة. للقيام بذلك ، استخدم أحذية خاصة ومسار معدني. بمساعدة الطريقة ، يتم تحليل المشية ، ودراسة مراحل التدحرج على الكعب ، وحساب معامل إيقاع المشي. مع القدم المسطحة ، تقل فترة الدعم ويزيد الوقت الإجمالي للخطوة المزدوجة.

التخطيط الكهربي للعضلات- تسمح لك الطريقة بتحديد حالة الجهاز العضلي ، بسبب تسجيل النشاط الكهربائي الحيوي من سطح العضلات. تشير حالة عضلات القدم وأسفل الساق بشكل مباشر إلى شدة مسطح القدمين.

الفحص بالأشعة السينية
يسمح فحص الأشعة السينية بتقييم طبيعة الاضطرابات في القدم ، وتحديد درجة القدم المسطحة ، ومراقبة تطور المرض في الديناميات وتقييم نتائج العلاج. يتم إجراء الفحص في موضع الحمل الساكن والإسقاط الأمامي الخلفي والجانبي. لتقييم صورة الأشعة السينية وتحديد درجة القدم المسطحة ، يتم استخدام المؤشرات على النحو التالي: ارتفاع قوس القدم وزاوية القوس الطولي للقدم. تلعب مؤشرات فحص الأشعة السينية أحد الأدوار الرئيسية في تحديد مدى ملاءمة الجيش.

مؤشرات القوس الطولي وارتفاع قوس القدم

درجة القدم المسطحة	زاوية القبو (بالدرجات)	ارتفاع القوس (مم)
أنا درجة	131-140	35 – 25
الدرجة الثانية	141-155	24 – 17
الدرجة الثالثة	156 وما فوق	أقل من 17
بخير	125-130	39 – 36

تقييم درجة القدم المسطحة المستعرضة

درجة القدم المسطحة	الزاوية بين عظام مشط القدم (الأول والثاني) ، درجات	زاوية انحراف الإبهام ، درجات
بخير	أقل من 9	أقل من 14
أنا	10-12	15-20
ثانيًا	13-15	21-30
ثالثا	16-20	31-40
رابعا	فوق 20	أقل من 41

الطرق الحديثة لتشخيص القدم المسطحة
تعتمد أحدث طرق تشخيص القدم المسطحة على أحدث التطورات في مجال تكنولوجيا الكمبيوتر. بمساعدة ، يتم إجراء المجموعة الأكثر دقة وكاملة من المعلومات اللازمة لإجراء التشخيص الصحيح.

• مجمعات الكمبيوتر والأجهزة: SEMJA و BIODEX و MBN - الميكانيكا الحيوية و NORA ، إلخ.
• منصات دينامومترية متعددة المكونات: VISTI ، Kistler.
• التصوير الرقمي ومسح البصمة. تتم معالجة المعلومات المستلمة بواسطة برامج كمبيوتر خاصة (Casting Constellation ، وما إلى ذلك) ، باستخدام تقنية Mouse Mark ، يتم الحصول على المؤشرات الرسومية والرياضية للقدم (الشكل ، مؤشرات القدم ، العرض ، الطول ، إلخ.)

القدم المسطحة عند الأطفال - كيفية تحديد القدم المسطحة؟

إن قدم الطفل الذي يقل عمره عن 5 سنوات عبارة عن بنية هشة لا تزال في طور التكوين. تعتبر العضلات الضعيفة والرباط المفرط المرونة والجهاز العظمي ظروفًا مواتية لتطوير القدم المسطحة. في هذا الصدد ، يتحمل الآباء مسؤولية كبيرة للوقاية من المرض ، وملاحظته في مرحلة مبكرة والبدء في العلاج في الوقت المناسب. يأخذ جسم الطفل العلاج بسهولة وبسرعة كبيرة ، وخلال الإجراءات المتخذة ، سيتم إنقاذ الطفل من مثل هذا المرض المزعج مثل القدم المسطحة مدى الحياة.

الأسباب الرئيسية لتطور القدم المسطحة عند الأطفال

• ضعف جهاز العظام والعضلات والأربطة
• الاستعداد الوراثي
• أحذية! ضيق وغير مريح. كثرة ارتداء الأحذية. يجب على الطفل الذي يقل عمره عن 5 سنوات المشي حافي القدمين قدر الإمكان ، مع ارتداء الأحذية فقط في حالات استثنائية. الآباء لا يحرمون أطفالهم من سيقان سليمة!

ملامح تشخيص القدم المسطحة عند الأطفال

في معظم الحالات ، نادرًا ما يشتكي الأطفال ، وإذا قالوا أن شيئًا ما يزعجهم ، فإن الآباء لا يأخذون الأمر على محمل الجد. يجب أن يؤدي أسلوب الحياة النشط الذي يعيشه الأطفال ، بحركة مستمرة ، في حد ذاته إلى الإرهاق ، ولكن هناك نقاط خاصة يجب على كل والد الانتباه إليها:

• الأحذية البالية بشكل غير متساو ، يتم ارتداء الجزء الداخلي من النعل والكعب بقوة أكبر ، ويتم ارتداء حذاء واحد أكثر من الآخر
• شكاوى الطفل من ألم أو إرهاق في الساقين بعد ممارسة لعبة في الهواء الطلق أو مشي نشط
• من خلال فحص بسيط لقدمي الطفل ، يمكن للمرء أن يلاحظ بالفعل تسطيح الأقواس.

ومع ذلك ، حتى سن 3 سنوات ، فإن الأقواس المنخفضة طبيعية تمامًا.

• إذا تغيرت مشية الطفل ، فقد بدأ يتحرك أقل ، ويستريح أكثر بعد المشي والجري والشكوى من التعب والألم في ساقي الطفل ، استشر طبيب عظام متمرس.

• دع طفلك يمشي حافي القدمين قدر الإمكان
• لا تشتري أحذية لطفل حتى يتعلم المشي ، حتى عام أفضل أحذية للطفل هي الجوارب الصوفية
• يجب أن تكون الأحذية:
  • مرن ، واسع ، كعب لا يزيد عن 1-1.5 سم
  • ثبت القدم بإحكام ، لكن لا تضغط على الساق
  • الحد الأدنى لعدد اللحامات الداخلية
  • مصنوعة من مواد طبيعية
  • الظهر مرتفع وصلب ، ويصلح الساق جيدًا
  • النعل مستقر وغير قابل للانزلاق
  • لا ينبغي أن يكون ما يصل إلى عامين في حذاء دعامة القوس ، حتى هذا الوقت ، يتم تنفيذ دوره بواسطة وسادة القدم الدهنية
  • يجب أن يكون الحذاء بهامش 1-1.5 سم
  • تغيير الأحذية في كثير من الأحيان ، ومراقبة نمو الساقين
• لا تفرط في ممارسة الرياضة على الطفل ، يجب أن تتوافق جميع الأحمال مع عمر الطفل ودرجة تطور نظامه العضلي الهيكلي.
• ممارسة الجمباز وتدليك القدم للطفل
• سيستفيد الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين من التمارين لتنمية عضلات وأوتار القدم (خذ الأشياء بأصابع القدم ، والمشي على أصابع القدم ، والكعب ، والجزء الخارجي من القدم ، وما إلى ذلك).

علاج القدم المسطحة

• بدء العلاج في الوقت المناسب
• علاج طويل الأمد ، سنوات ، عقود
• المشاركة الفعالة للمريض في العلاج
• العلاج المعقد ، والحاجة إلى الاستخدام المتزامن لعدة طرق للعلاج
• الانتظام هو مفتاح العلاج الناجح

نوع العلاج		معايير وصف العلاج	الغرض من العلاج	نجاعة		جوهر التقنية
رسالة التدليك الذاتي (الحصير ، الكرات ، بكرات التدليك ، إلخ.)		في جميع مراحل القدم المسطحة خاصة في المراحل المبكرة	- مزيل للالم - تحسين الدورة الدموية - تطبيع التوتر العضلي	كفاءة عالية، خاصة في المراحل المبكرة		التأثير الميكانيكي على العضلات والأربطة والمناطق النشطة بيولوجيًا: يزيد الدورة الدموية ويحسن التمثيل الغذائي ويخفف من التعب ويعيد القوة العضلية
تمارين		مع الدرجة الأولى من الأقدام المسطحة ، الأكثر فعالية	- تقوية العضلات والأربطة - إصلاح التركيب غير الصحيح لعظام القدم - تشكيل المشية الصحيحة	التدريبات الطويلة والمنتظمة في المراحل الأولى من المرض تعطي نتائج ممتازة.		يتم تنفيذ مجمعات من تمارين القدم ، ويتم اختيار 1-2 منها أنسب. من الأفضل القيام بالتمرين في الصباح. للقيام بذلك قبل ظهور التعب في العضلات ، مع زيادة الحمل تدريجياً. يوصى باليوم من 2-4 جلسات.
العلاج الطبيعي - علاج موجة الصدمة (SWT) - الكهربائي - تطبيقات البارافين - الأوزوسيريت		يستخدم في جميع مراحل المرض مع متلازمة الألم الشديد ، اضطراب حركة المفاصل	- يعيد الحركة في المفاصل - تحسين دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي في الأنسجة	يتم استخدامه فقط في العلاج المعقد للقدم المسطحة ، ويخفف الألم بشكل فعال ويساعد على تطبيع تناغم العضلات والأربطة ، ويقوي بشكل غير مباشر قوس القدم		الأشعة فوق البنفسجية: تعمل الموجات الدقيقة على تدمير بلورات أملاح الكالسيوم المترسبة ، ولها تأثير مفيد على الأنسجة الخاملة والغضروفية مع عدم إتلاف الأنسجة الرخوة ، وزيادة تدفق الدم. كل هذا يساهم في شطف الأملاح من الأوتار والأربطة ، وبالتالي يتم تجديد الأربطة ويمكنها مرة أخرى تحمل الأحمال اللازمة. HC يطلق عمليات تجديد الخلايا وتجديدها.
ضبانات لتقويم العظام		- أولى علامات مسطحات القدمين -حامل -الرياضيين - الأشخاص الذين لديهم مهنة تتطلب إقامة طويلة على أقدامهم (جراحون ، مصففو شعر ، بائعون ، إلخ)	لإيقاف عملية تشوه القدم وتصحيحها والعودة إلى وضعها الطبيعي. الوقاية من الألم في مفاصل الساقين والظهر وانحناء الموقف وعواقب أخرى للأقدام المسطحة	النعال المختارة بشكل صحيح تحسن بشكل كبير من حياة الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة والأشخاص الذين يعانون من أحمال ثقيلة على أقدامهم.		تسمح لك النعال بتصحيح التغييرات الهيكلية غير المواتية في القدم ، وتوزيع الحمل بشكل صحيح على عضلات القدم ، مما يمنع الحمل الزائد على أجزاء أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي. مُستَحسَن أدخل النعال ، سواء في أحذية الشارع أو في الأماكن المغلقة.
الوظائف التي تؤدي النعال المحددة بشكل صحيح: دعم للقوس الطولي والعرضي للقدم زيادة الثبات عند المشي والوقوف تحسين الدورة الدموية في القدمين تقليل إجهاد القدم وعدم الراحة أثناء المشي والوقوف الطويل تثبيت القدم في الوضع الصحيح ، وتنظيم العضلات الفردية للقدم - ومنع تطور القدم المسطحة تقليل الضغط على المفاصل والعمود الفقري تحسين الرفاه العام أحذية مريحة للارتداء
أحذية تقويم العظام	منع القدم المسطحة قدم مسطحة الأول والثاني والثالث درجة -حمل - أعباء عمل احترافية عالية - أمراض الجهاز الحركي المختلفة - القدم السكرية		الوقاية من التطور: القدم المسطحة ، نتوءات الكعب ، التطور غير السليم للقدم ، تشوهات أصابع القدم. تقليل الحمل على مفاصل الأطراف السفلية والعمود الفقري. تصحيح تشوه القدم.		أحذية تقويم العظام المختارة بشكل فردي فعالة للغاية في علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. جهاز. في بعض الحالات ، لا يمكن الاستغناء عنه.		تتميز هذه الأحذية بمتطلبات عالية لوظائفها وهيكلها. أحذية مصنوعة فقط من مواد خام طبيعية. يتم قفل الجزء الخلفي ووسط القدم بإحكام بين عداد الكعب الصلب والمثبتات العلوية ، وتدعم النعال الداخلية المقوسة أقواس القدم.
يجب أن تستوفي أحذية تقويم العظام المتطلبات التالية: جزء علوي من الجلد ، جودة جيدة (بدون رائحة كريهة ، تشققات ، إلخ) ، جلد سيء لا يدعم القدم بشكل فعال كعب منخفض لا يزيد عن 3 سم اصبع القدم الواسع نعل مرن ويفضل أن يكون من الجلد
العلاج الجراحي للأقدام المسطحة مؤشرات العلاج الجراحي: عدم فعالية طرق العلاج المحافظة مسار شديد للأقدام المسطحة مع مضاعفات خطيرة هناك حوالي 500 نوع من التقنيات الجراحية لتصحيح تشوهات القدم. وهي مقسمة إلى عمليات على الهياكل اللينة (الأربطة والعضلات) ، وعلى الهياكل الخاملة ، ومجتمعة. يتم تقليل حدوث إعادة التشوهات بشكل كبير من خلال عملية جيدة التخطيط. لكن ، للأسف ، لا تزال نسبة العمليات غير الناجحة مرتفعة.

التخلص من آلام القدم المسطحة
عندما لا تساعد الراحة والتدليك والأساليب الأخرى في القضاء على الألم ، يمكنك اللجوء إلى العلاج الدوائي.

المسكنات الجهازية:الأسبرين ، فلوجالين ، إيبوبروفين ، ديكلوفيناك ، إندوميثاسين ، باراسيتامول ، إلخ.

التطبيق المحلي:مرهم إندوميثاسين ، كريم دولجيت ، جل فولتارين ، إلخ.

إجراءات العلاج الخاصة: الرحلان الكهربي مع نوفوكائين ، الرحلان الصوتي مع الهيدروكورتيزون ، تطبيقات البارافين الأوزوسيريت ، إلخ.

إعفاء المجندين بأقدام مسطحة من الجيش (وفقًا لمعايير الاتحاد الروسي).

بناءً على "لائحة الفحص الطبي العسكري" رقم 123 بتاريخ 25 فبراير 2003 ، فإن الخدمة العسكرية والالتحاق بالمدارس والمؤسسات التربوية العسكرية لا تمنع الأشخاص المصابين بالاضطرابات التالية:

• أقدام مسطحة طولية من الدرجة الأولى والثانية
• القدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الأولى ، في حالة عدم وجود التهاب المفاصل في مفاصل القدم (القسم الأوسط) ، والتضخم (نمو العظام والغضاريف على شكل مسمار) والتقلصات (تقييد حركة المفاصل).

للإعفاء من الجيش ذو الأقدام المسطحة ، يجب استيفاء الشروط التالية:

• أقدام مسطحة طولية أو عرضية من الدرجة الثانية مع وجود متلازمة ألم واضحة ، وتشوه التهاب المفاصل في المرحلة الثانية من مفاصل الجزء الأوسط من القدم ، وتقلص الأصابع ؛
• القدم المسطحة الطولية من الدرجة الثالثة ، والقدم المسطحة المستعرضة من الدرجة الثالثة إلى الرابعة

المجندون الذين يرتكبون مثل هذه الأنواع من الانتهاكات يندرجون في فئة - المحدود المناسب ("ب") ، أي أنه سيتم استدعاؤهم فقط في زمن الحرب. يحصلون على بطاقة هوية عسكرية في أيديهم ويذهبون إلى الاحتياط.

منع القدم المسطحة

• تشكيل المشية الصحيحة ، لا تنشر الجوارب عند المشي - فهذا يثقل كاهل الحافة الداخلية للقدم والأربطة.
• مع الاستعداد للأقدام المسطحة ، اختر مكان العمل المناسب (لا يرتبط العمل بالأحمال الطويلة على الساقين).
• أحذية مختارة بشكل صحيح ، بنعل سميك وناعم ، لا يزيد الكعب عن 4 سم.
• ارتداء دعامات نعل داخلي للأحمال لفترات طويلة.
• في وقت فراغك ، أرح ساقيك لمدة 30 ثانية على الأقل ، قف على الجوانب الخارجية لقدميك 3-4 مرات في اليوم.
• بعد العمل ، يوصى بأخذ حمام دافئ للقدم ، يليه تدليك.
• المشي حافي القدمين على سطح غير مستوٍ ، على الحصى ، على الرمال ، المشي على الكعب ، على السطح الداخلي للقدمين ، على رؤوس الأصابع ، الألعاب الخارجية.
• الحد من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي قدر الإمكان
• جرعة مناسبة من النشاط البدني ، وتجنب الإجهاد المفرط

نمط حياة صحي ، تغذية عقلانية ، تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة الكالسيوم.

لماذا يضطرب الموقف مع القدم المسطحة؟

يعمل جسم الإنسان ككل. لا توجد علاقات تشريحية فحسب ، بل وظيفية أيضًا بين الأعضاء.

ما الحصائر التي يمكن استخدامها للأقدام المسطحة؟ كيف تختارهم بشكل صحيح؟

تحتوي حصائر التدليك الخاصة على العديد من الحصى والنتوءات و "البثور" على سطحها. وهي تستخدم على نطاق واسع للوقاية من القدم المسطحة وعلاجها.

آثار حصائر التدليك:

• التأثير على النقاط الانعكاسية للقدم ؛
• تحسين الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية (نتيجة لذلك ، يقلل التورم في الساقين) ؛
• تقوية العضلات والأربطة.
• القضاء على التشنجات والألم.
• القضاء على التوتر ، وزيادة النغمة العامة.

حصائر التدليك للأقدام المسطحة وقائيو علاجي. عادة ما تكون المواد الوقائية مصنوعة من مواد أكثر ليونة ، والمواد العلاجية مصنوعة من مواد أكثر صلابة.

حصيرة تدليك مكونة من مكون واحدكيان واحد. معيارييتكون من عدة أجزاء يمكن توصيلها ببعضها البعض. يمكن تطبيق "البثور" بأحجام وأشكال مختلفة.

يمكن أيضًا أن تكون المواد التي تُصنع منها سجادات التدليك مختلفة. الأكثر شيوعًا هي المطاط (عادةً ما يعتمد على المطاط الطبيعي) والبلاستيك والبوليمرات الرغوية والسيليكون. تحتوي العديد من الطرز على إدخالات مصنوعة من الحجارة ، على سبيل المثال ، حصى الأنهار. بسط ألتاي البتولا تحظى بشعبية كبيرة.

نصائح لمساعدتك على اختيار سجادة التدليك المناسبة للأقدام المسطحة:

• بادئ ذي بدء ، استشر طبيبك. سيخبرك المتخصص بنموذج السجادة الأفضل للشراء في حالتك.
• من الأفضل شراء سجادة في صالون تقويم العظام. قبل شراء أحد المنتجات ، تأكد من فتحه والوقوف حافي القدمين وحاول المشي. إذا كان هذا يسبب ألمًا أو إزعاجًا شديدًا ، فمن الأفضل اختيار طراز آخر.
• للأطفال دون سن 3 سنوات ، من الأفضل استخدام السجادة المطاطية.. في وقت لاحق ، يمكنك شراء نموذج قائم على السيليكون. غالبًا ما ينصح البالغون بسجاد مصنوع من خشب البتولا ألتاي.
• حاول اختيار سجادة لا تحتوي على واحدة ، بل عدة أنواع مختلفة من التضاريس.. سيوفر هذا أنواعًا مختلفة من التأثير على النعل. على سبيل المثال ، بالإضافة إلى "الحجارة" على السطح ، قد يكون هناك زغابات لتدليك باطن القدم بلطف.
• افحص السجادة قبل الشراء. تأكد من أن جميع النتوءات و "البثور" قوية بما يكفي. فكر في مدى ملاءمة غسل وتخزين النموذج المختار.

كيفية استخدام سجادة التدليك للوقاية من مسطح القدمين وعلاجها؟

ابدأ بالمشي يوميًا على السجادة لمدة 3-5 دقائق ، وزد الوقت تدريجيًا. عادة ما تكون 5-10 دقائق كافية. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن استخدام سجادة التدليك باعتبارها الطريقة الوحيدة لعلاج القدم المسطحة - فقط استخدامها مع طرق أخرى هو الذي سيحدث التأثير.

• الأطفال والبالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بأقدام مسطحة ؛
• الأطفال ، من أجل منع القدم المسطحة.
• الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة مستقر ، أولئك الذين لديهم وظيفة مستقرة ؛
• البدناء
• النساء اللواتي يمشون كثيرًا في الخناجر.

كيف تختار النعال المناسبة لتقويم العظام للأقدام المسطحة؟

يمكن استخدام النعال العظمية لأغراض وقائية أو لمكافحة القدم المسطحة.

يجب اختيار النعال العظمية العلاجية مع الطبيب. عادة ما يتم تصنيعها بشكل فردي ، وفقًا لإحدى الطرق الثلاث:

• نمذجة الكمبيوتر. يقف الشخص على منصة خاصة تسجل ضغط أجزاء مختلفة من القدم وتنقله إلى الكمبيوتر. يتم عرض صورة على الشاشة.
• صنع القوالب الجبسية.
• التشكيل الحراريالنعال مصنوع من مادة خاصة تأخذ شكل قدم المريض.
• الحصول على بصمة باستخدام رغوة بيولوجية خاصة.

عادة ما تصنع النعال العظمية من الجلد الطبيعي أو المواد الاصطناعية (البلاستيك المرن ، رغوة البولي إيثيلين ، المطاط الذي يسهل اختراقه). إذا كان الشخص ثقيلًا ، فسيتم استخدام مواد أكثر صلابة: الجرافيت ، والبلاستيك الخاص ، والصلب. أيضا ، النعال مصنوعة من السيليكون ، لكنها أقل راحة ، ومرونة منخفضة ، وتتآكل بشكل أسرع. ولكن نظرًا لمرونته ، فإن النعل الداخلي المصنوع من السيليكون يتكيف جيدًا مع راحة النعل.

في صناعة النعال للرياضيين ، يتم أخذ زيادة الأحمال والتعرق الشديد في الاعتبار. النعال العظمية لمرضى السكر لها حماية إضافية.

كيف يتم ترميز القدم المسطحة في التصنيف الدولي للأمراض؟

في التصنيف الدولي للأمراض ، يتم تعيين رمزين للأقدام المسطحة:

• M21.4 - قدم مسطحة مكتسبة ؛
• Q66.5 القدم المسطحة الخلقية.

ما الجمباز الذي يمكن تأديته بأقدام مسطحة؟

يتم اختيار الجمباز ذو القدم المسطحة بشكل فردي ، اعتمادًا على نوع وشدة القدم المسطحة. ابدأ في ممارسة الرياضة فقط بعد استشارة طبيبك ومعرفة التمارين الموصى بها في حالتك.

بعض التمارين التي يمكنك القيام بها بالأقدام المسطحة:

الاستلقاء:
1. مع المباعدة بين ساقيك قليلاً ، اضغط على أصابع قدميك وافردها لمدة دقيقتين تقريبًا.
2. مع فصل ساقيك ، قم بتدوير قدميك في اتجاه عقارب الساعة ، ثم في الاتجاه المعاكس.
3. اسحب أصابع قدميك نحوك. يمكن القيام به بكلتا القدمين في نفس الوقت أو بالتناوب.
4. ارفع كعبيك عن الأرض باستخدام أصابع قدميك.
5. اثن ركبتيك ، باعد بينهما ، وفي نفس الوقت ضع النعل معًا حتى يتلامسان. ثم "صفق" كعبيك: افردهما وضمهما معًا ، مع إراحة أصابع قدميك.
6. ضع قدمك اليمنى على كاحلك الأيسر. حرك القدم اليمنى على طول الساق اليسرى باتجاه الركبة ، وفي نفس الوقت حاول إمساك ساقها. كرر بقدمك اليسرى.

يجلس على كرسي:
1. اصنع قبضة بيدك اليمنى وأمسكها بإحكام بين ركبتيك. ارفع الأجزاء الداخلية للقدم واضغط على الأجزاء الخارجية بقوة أكبر على الأرض. كرر عدة مرات.
2. ارفع كعبيك عن الأرض بكلتا القدمين في نفس الوقت ، ثم بالتناوب.
3. تمرين مشابه للتمرين السابق ، هذه المرة فقط تحتاج إلى تمزيق جواربك عن الأرض.
4. ضع الأشياء الصغيرة على الأرض. أمسكها بأصابع قدميك وانتقل من مكان إلى آخر.
5. اثنِ أصابع قدميك مع شد كعبيك للأمام ، ثم افردها. يجب أن "تزحف" القدم على الأرض مثل كاتربيلر.

الوقوف:
1. استيقظ على أصابع قدميك عدة مرات. ثم ارفع الكعبين الأيمن والأيسر بالتناوب عن الأرض.
2. انهض على كعبك عدة مرات. في هذه الحالة ، يجب تمزيق أصابع القدم تمامًا عن الأرض.
3. قم ببعض القرفصاء ونصف القرفصاء على أصابع قدميك.

هل يعفون من التربية البدنية لطفل مسطح القدمين؟

يتم حل هذه المشكلة بشكل فردي ، اعتمادًا على نوع وشدة القدم المسطحة وعوامل أخرى. مع وجود تشوه شديد وضعف في وظيفة القدم ، يمكن إعفاء الطفل تمامًا من التربية البدنية. في حالات أخرى ، يتم تعيينه لإحدى المجموعات الأربع:

• مجموعة العلاج بالتمرين:الأطفال الذين يعانون من أمراض تتطلب برنامج تدريب فردي ؛
• مجموعة خاصة:الأطفال الذين يكون عبء العمل في الدروس العادية مرتفعًا جدًا ، فإن القيود مطلوبة ؛
• المجموعة التحضيرية:لا توجد قيود على النشاط البدني ، لكن الطفل معفى من اجتياز المعايير ؛
• المجموعة الرئيسية:لا توجد قيود.

كيف تختلف القدم المسطحة عن حنف القدم؟

القدم المسطحة هي أي تشوه في القدم يحدث فيه إغفال قوسها الطولي أو المستعرض. قد تكون أسباب هذا الانتهاك مختلفة.

نادي القدم- اضطراب خلقي لم يتم تحديد أسبابه بالكامل بعد. في هذه الحالة ، غالبًا ما يتم قلب القدم إلى أسفل وإلى الداخل.

ما هي الرياضات التي يمكنك ممارستها بأقدام مسطحة؟

يوصى بممارسة الرياضات التالية للأقدام المسطحة:

• السباحة الحرة. له تأثير مفيد ليس فقط على الساقين ، ولكن أيضًا على العمود الفقري وعضلات الظهر ، ويساعد في محاربة اضطرابات الموقف والأمراض الأخرى. لكن مع القدم المسطحة ، يجب ألا تشارك في السباحة الزاحفة ، لأن هذا يزيد من الحمل على عضلات الساقين.
• التزحلق. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الحمل على الساقين صغيرًا. هو بطلان التزلج المكثف.
• ركوب الخيليساعد ركوب الخيل على تقوية عضلات وأوتار الظهر والساقين.
• بعض أنواع فنون الدفاع عن النفس. لا تنطوي الأيكيدو والكاراتيه والكونغ فو على زيادة الضغط على الساقين ، ولكنها تساعد في تقوية الأوتار والعضلات.

مع القدم المسطحة ، لا ينصح بممارسة الرياضات مثل التزلج ، والرقص ، ورفع الأثقال ، وتدريب الأثقال ، والقفز ، والتزلج على الجليد ، والهوكي ، والمشي في السهوب.

القدم المسطحة هي تغير في شكل القدم ، وتتميز بإغفال أقواسها الطولية والعرضية. يتم تشخيصه في سن 4-5 سنوات. في سن ما قبل المدرسة الأصغر ، نظرًا لخصائص تعظم القدم ، ووجود وسادة دهنية على النعل ، والنمو المكثف ، لا يتم التعرف على علم الأمراض. في ظل وجود مثل هذا الاستعداد ، بعد ملاحظة الأعراض وعلامات التشوه الأولى ، يعطي الطبيب للآباء التوصيات اللازمة للوقاية من المرض.

تبدو أقدام الأطفال حديثي الولادة مسطحة بسبب الوسادة الدهنية ، لذلك من المستحيل التعرف على القدم المسطحة الخلقية في الطفولة. يساهم تشوه القدمين في ضعف عضلات وأربطة الساقين. تتباعد عظام القدم وتتشوه. يتطور ضعف الجهاز لعدة أسباب:

• قلة الحركة الجسدية ، والعمل المستقر ؛
• زيادة الوزن.
• يمشي في الغالب على سطح مستو ؛
• أحذية خاطئة (نعل رقيق ، كعب عالي) ؛
• إصابات القدم.

مع القدم المسطحة الطولية ، يتشوه الكاحل ويضعف ، مما يؤدي إلى انخفاض ارتفاع قوس القدم وتلامس القدم مع سطح الأرض بكامل مساحتها. مع تقدم العمر ، على الإطلاق ، يتناقص قوس القدم ، مما يؤدي إلى إطالة النعل ، ويصبح حجم القدم أكبر.

في حالة عرضية ، تتحرك عظام مشط القدم بعيدًا عن بعضها البعض ، ويصبح القوس المستعرض مسطحًا ، ويزداد عرض القسم الأمامي.

يوزع القوس الصحيح للساقين الضغط بالتساوي على الأطراف السفلية ويؤدي وظائف امتصاص الصدمات.

إذا لم تمتص القدم اهتزازات الموجة عند الحركة ، فإن الحمل يقع على مفاصل الركبتين والحوض والعمود الفقري ، وتشوهها ، وتشكل فتق بين الفقرات ، ويظهر الألم في الظهر والساقين.

كيف تبدو القدم مع القدم المسطحة وبدونها؟

القدم المسطحة هي علم أمراض تقدمي إذا لم يتم اتخاذ تدابير العلاج والوقاية في الوقت المناسب. يبدأ تشوه القدم في التطور في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة. في القدم المريضة ذات الأقدام المسطحة الطولية ، يتم قلب القدم إلى الداخل: إذا قمت برسم محور عمودي على طول مركز الساق من الركبتين إلى النعل ، يمكنك ملاحظة انحناء الخط في مفصل الكاحل. يبدو أن النعل الخارجي مسطح ، مع عدم وجود شق في المنتصف يشكل قوس القدم. يتكئ الشخص على سطح قدمه بالكامل.

يمكن إجراء تشخيص الأمراض في المنزل. النعل مغطى بطلاء الأطفال ويترك بصمة على ورقة. بين نقطتين بارزتين من الحافة الداخلية للتتبع ، يتم رسم خط مستقيم مقسم إلى نصفين تمامًا. من هذه النقطة ، ارسم خطًا مستقيمًا آخر ، عموديًا على أول حافة خارجية للبصمة. يتم إجراء التحليل على طول الخط الثاني: إذا كانت البصمة تحتل أقل من نصف الخط الناتج ، فإن القدم طبيعية ، إذا كانت البصمة تقع في الغالب على الخط ، فسيتم تشخيص القدم المسطحة الطولية.

تدمر القدم المسطحة المستعرضة مقدمة القدم: تنتشر عظام مشط القدم ، وتتحرك كتيبة إصبع القدم الكبير بعيدًا عن الوضع الفسيولوجي للخارج. يتشوه المفصل المرتبط به ، ويظهر نمو عرضة للالتهاب والضرر الميكانيكي - عظم بارز. مع التشوه المستعرض ، يشكو المريض من الألم أثناء الحركة ، ويصبح من الصعب التقاط الحذاء وتحمل الأحمال الطويلة. يتم تحديد الدرجة بالأشعة السينية للقدم. سيقرر الطبيب ما إذا كان التشوه يحتاج إلى إزالة جراحيًا.

يختلف مظهر القدم السليمة عن المريض بوجود شق في المنتصف: النعل لا يقع بالكامل على السطح ، بل يقع على كرات الأصابع والكعب والحافة الخارجية للقدم.

إذا قمت برسم محور عمودي من الفخذ عبر مفصل الركبة إلى النعل ، يكون الخط مستقيمًا ، بدون انحناء في المفاصل.

يشير الخط المستقيم المرسوم من مركز الكاحل إلى مسمار إصبع القدم الكبير إلى عدم وجود تشوه عرضي ، إذا كان الخط مكسورًا عند المفصل ، تتم الإشارة إلى درجة القدم المسطحة بزاوية انحراف الكتائب الكبيرة إصبع قدم:

• حتى 25 درجة - الدرجة الأولى من الانحناء ؛
• ما يصل إلى 35 درجة - الثانية ؛
• أكثر من 35 درجة - الدرجة الثالثة من التشوه.

الأعراض المميزة للقدم المسطحة بدرجات متفاوتة

كلا النوعين من علم الأمراض لهما ثلاث درجات من الانحناء. يتم تحديد تشوه الأروح المستعرض بزاوية انحراف كتائب الإبهام باتجاه الإصبع الصغير على مستوى المفصل. تحدد درجة الرؤية الطولية زاوية مفصل الكاحل بالنسبة للسطح الأفقي.

كل درجة لها علاماتها وأعراضها المميزة.

• تتميز الدرجة الأولى بحدوث تشوه طفيف في المفاصل ، لا يتم تحديده ، مع زيادة المجهود البدني خلال النهار ، يشعر المريض بالتعب في الأطراف ، وألم مؤلم ، وتورم ، ومسامير ، ومسامير. مع هذا التشخيص ، يبلغ ارتفاع قوس الساق 25-35 مم عند القدم المسطحة الطولية ، وفي حالة القدم المسطحة المستعرضة ، تكون الزاوية بين عظام مشط القدم 1 و 2 حوالي 10-12 درجة ؛
• تتميز الدرجة الثانية بالألم المتزايد ، وصعوبة اختيار الأحذية المريحة ، وزيادة زاوية التشوه. تظهر التغيرات المرضية للعين المجردة ، وينخفض ​​ارتفاع قوس القدم إلى 17-24 مم مع أقدام مسطحة طولية ، مع عرضية - الزاوية بين عظام مشط القدم 1 و 2 هي 15-25 درجة.
• تتجلى الدرجة الثالثة من المرض من خلال الألم ليس فقط في القدمين ، ولكن أيضًا في الركبتين والحوض وأسفل الظهر. يعاني المريض من تغيرات في المشي وتدهور الموقف. لا يستطيع المريض حمل حذاء على قدمه المشوهة والبقاء على قدميه لفترة طويلة. يبلغ ارتفاع القبو الذي يدعم مفصل القوس أقل من 17 مم في حالة التشوه الطولي ، وفي حالة التشوه العرضي تكون زاوية انحراف الإبهام بالنسبة إلى المجاور أكثر من 25 درجة.

التعب ، ثقل في الساقين ، ألم بعد يوم طويل في العمل ، ارتعاش عضلي عند الراحة بعد التمرين ، تقلصات لا تشير دائمًا إلى علامات القدم المسطحة عند البالغين.

قد تشير هذه الأعراض إلى أمراض الغدد الصماء والأوعية الدموية. من أجل التشخيص الدقيق وتحديد درجة تقوس العظام وتحديد الإجراءات الوقائية والعلاجية ، من الضروري استشارة الطبيب في مؤسسة طبية من أجل وقف تطور العمليات المرضية التي تحدث في الجهاز العضلي الهيكلي في الوقت المناسب.

هل يمكن أن يصاحبه دوالي وتشنجات

تزيد القدم المسطحة من توتر عضلات الساقين ، ونتيجة لذلك فإنها تعاني من توتر إضافي عند المشي. يؤدي الحمل المفرط على أسفل الساقين إلى تطور مرض مصاحب - دوالي الأوردة ، والتي تتجلى في تشنجات في الساقين ، وتورم في الأطراف ، وتشنجات ليلية في عضلات الساق ، وألم ، والقشعريرة. ستكون نتيجة الانضمام إلى العدوى التهاب الوريد الخثاري ، والقرحة الغذائية ، والنزيف ، والانصمام الخثاري.

يجب أن يتم علاج القدم المسطحة المعقدة بسبب الدوالي من قبل جراح العظام وطبيب الأوردة. يحدد جراح العظام درجة التشوه ، ويصف العلاج الطبيعي أو التصحيح الجراحي للأمراض ، والتمارين العلاجية ، ويساعد على اختيار أجهزة تقويم العظام للحفاظ على القدم في وضع تشريحي. يصف أخصائي الوريد الأدوية لمنع تكوين جلطات الدم ، وزيادة تدفق الدم في الأطراف السفلية ، وإذا لزم الأمر ، يوجه العلاج الجراحي.

كإجراء وقائي للمرضى المعرضين للدوالي والتشنج والتشنجات ، يوصى بما يلي:

• تجنب الزيادة الحادة في درجة الحرارة المحيطة: قم بزيارة الحمامات والساونا ، والاستحمام بالماء الساخن ، وإزالة الشعر بالشمع الساخن ؛
• تجنب ركود الدم في الساقين: قم بأداء الجمباز على الساقين إذا كان العمل واقفًا ، استيقظ كثيرًا من الكرسي إذا كان العمل مستقرًا ؛
• لا ترتدي ملابس أسفل الجسم ضيقة وضيقة ، خاصة السراويل التي تشد الساقين ؛
• التحكم في وزن الجسم وتقليله إذا لزم الأمر ؛
• لا ترفع الأثقال.

التدابير الوقائية لعلم الأمراض هي:

• تمارين العلاج الطبيعي: مجموعة من التمارين التي يمكن أن يؤديها الآخرون دون أن يلاحظها أحد. لقد أثبتت مجموعة تمارين الدكتور بوبنوفسكي نفسها بشكل خاص ؛
• تدليك القدم / التدليك الذاتي؛
• المشي على سطح وعر حافي القدمين: شاطئ رملي / حصوي ، عشب ، سجادة تدليك ، قضبان حائط ؛
• ارتداء أحذية تقويم العظام الخاصة مع اصبع القدم العريض ، ودعم القوس ، والظهر الصلب والمستقر ، وكذلك أجهزة تقويم العظام ، والنعال ، وحشوات الأحذية.

المضاعفات المحتملة

يصبح نقص الوقاية من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي في مرحلة الطفولة المبكرة هو السبب الرئيسي لظهور القدم المسطحة. تشوه القدمين لا رجعة فيه ، ويمكن إيقاف التغيرات المرضية في القدمين ، ومن المستحيل العودة إلى الوضع الأصلي. إذا لم توقف تقوس القدمين ، فسوف يتطور المرض ، ويزداد الألم ، وتنضم أمراض الخلفية: النقرس ، وهشاشة العظام ، والتهاب المفاصل ، مما يهدد لاحقًا بالإعاقة.

يتم التخلص من المرض المهمل بمساعدة الجراحة أو الليزر أو المبضع.

بعد العملية يخضع المريض لفترة إعادة تأهيل طويلة ، ويوصف له العلاج الطبيعي ، ويرتدي أجهزة خاصة لتثبيت الساقين في الوضع الفسيولوجي ، والجمباز ، والتدليك.

يمكنك العثور على الكثير من النصائح على الشبكة حول كيفية التخلص من القدم المسطحة ، والأروح - عظم إصبع القدم الكبير بطريقة غير جراحية. ومع ذلك ، لا يمكن للطب الحديث ولا العلاجات الشعبية علاج تشوه الأطراف السفلية دون جراحة في مرحلة متأخرة من المرض.