وجع القلب. هل التنمية ممكنة فقط من خلال الألم والمعاناة ، أم أن هناك طريقة أخرى؟ أنت لست على نفس المستوى بعد الآن

المكملات الغذائية

حاول أولاً أن تفهم كلمة مثل هذا.في مفردات بوذا ، هذه الكلمة مهمة جدًا. في لغة بوذا الخاصة ، إنها تاتاتا - مثل هذا. التأمل البوذي كله هو أن تعيش في العالم ، وأن تعيش مع العالم ، بعمق بحيث يختفي العالم وتصبح هكذا.

على سبيل المثال ، أنت مريض. ها هي مقاربة مثل هذه: اقبلها - وقل لنفسك: "هذا هو طريق جسدي" ، أو: "هذا هو طريق الأشياء". لا تقاتل ، لا تبدأ القتال. عندما تقبل ، لا تشكو ، ولا تقاتل ، تصبح الطاقة في الداخل على الفور واحدة. الهاوية منصهرة. ويتم إطلاق الكثير من الطاقة لأنه لا يوجد الآن صراع ؛ يصبح إطلاق الطاقة بحد ذاته قوة علاجية.

هناك شيء خاطئ في الجسد: استرخي وتقبله ، فقط قله من الداخل - ولا تكتفي بقوله بالكلمات ، بل اشعر به بعمق - أن هذه هي طبيعة الأشياء. الجسم عبارة عن تركيبة معقدة ، حيث يتم الجمع بين العديد من الأشياء. يولد الجسد وهو عرضة للموت. إنها آلية والآلية معقدة ؛ من الممكن جدًا أن يفشل أحدهما أو الآخر فيه.

اقبلها ولا يتم تحديد هويتك. بقبولك ، تظل فوقها ، تظل بعدها. عندما تقاتل ، تنزل إلى نفس المستوى. القبول هو التعالي. قبول ، أنت على التل ؛ ترك الجسد وراءه. أنت تقول ، "نعم ، هذه هي الطبيعة. كل ما يولد مقدر له أن يموت ، وإذا مات شيء ما ، عاجلاً أم آجلاً سيمرض. لا يوجد ما يدعو للقلق ، "كما لو أن ذلك لا يحدث لك ، فقط يحدث في عالم الأشياء.

الجمال هو أنه عندما لا تقاتل ، فإنك تتجاوز.

لم تعد على نفس المستوى.

يصبح هذا التعالي قوة شفاء. فجأة يبدأ الجسم في التغيير.

عالم الأشياء هو تدفق. لا يوجد شيء دائم فيه. لا تتوقع الدوام!إذا كنت تتوقع الدوام في عالم يكون فيه كل شيء غير دائم ، فسيخلق ذلك القلق. لا شيء يمكن أن يبقى إلى الأبد في هذا العالم. كل ما ينتمي إلى هذا العالم لحظي. إنها طبيعة الأشياء ، "مثل هذه".

إذا قبلت على مضض ، فستظل دائمًا في الألم والمعاناة. إذا قبلت من دون أي شكوى ، لا في حالة من العجز ، ولكن في الفهم ، يصبح الأمر كذلك. إذًا لم تعد منزعجًا ولا توجد مشكلة. نشأت المشكلة ليس بسبب هذه الحقيقة ، ولكن لأنك لا تستطيع قبول الطريقة التي حدثت بها. أردت أن يكون كل شيء على طريقتك.

تذكر: الحياة لن تتبعك أبدًا ، عليك أن تتبع الحياة. على مضض أو لحسن الحظ ، هذا هو اختيارك. إذا تابعت على مضض ، فستكون في بؤس. لحسن الحظ بعد ذلك ، تصبح بوذا. تصبح حياتك نشوة.

أدخل الألم

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالصداع ، حاول ، كتجربة ، أسلوب تأمل بسيط ؛ ثم يمكنك الانتقال إلى الأمراض الكبيرة والأعراض الكبيرة.

اجلس بصمت وشاهد الألم ، وانظر إليه - ليس كما لو كنت تنظر إلى عدو ، لا. بالنظر إليها كعدو ، لن تكون قادرًا على النظر بشكل صحيح ، وسوف تتجنبها. لا أحد ينظر مباشرة إلى العدو. الشخص يتجنبه ويميل إلى تجنبه. انظر إليها كصديقة. هل هو صديقك الألم في خدمتكم. تقول: "هناك شيء خاطئ - انظروا هنا". مجرد الجلوس بصمت والتحديق في الصداع ، دون أدنى فكرة لوقفه ، دون صراع ، دون صراع أو مواجهة. فقط انظر إليه ، انظر إلى ما هو.

لاحظ بهذه الطريقة وكأن هناك رسالة داخلية في الصداع يمكن أن تنقلها إليك. يحتوي على رسالة مشفرة. وإذا نظرت بصمت ، فسوف تتفاجأ. إذا شاهدت بصمت ، ستحدث ثلاثة أشياء.

أولاً: كلما نظرت إليه ، أصبح أكثر حدة.. عندها ستشعر بالحيرة قليلاً: "كيف سيساعد هذا إذا تفاقم الألم؟" يصبح أكثر حدة لأنك تجنبه من قبل. كانت حادة لكنك تجنبتها. لقد قمت بالفعل بقمعه ، حتى بدون الأسبرين. عندما تنظر في الأمر ، يختفي القمع. يعود الصداع إلى حدته الطبيعية. ثم يبدو أنك تسمع بدون سدادات أذن وبدون قطن في أذنيك. سيكون الألم حادًا جدًا.

ثانيًا ، سيكون الشعور به أكثر وضوحًا في نقطة معينة ؛ سيتوقف عن الانتشار على مساحة كبيرة. في البداية بدا لك: "رأسي كله يؤلمني". الآن سترى أنه ليس الرأس كله يؤلم ، ولكن مساحة صغيرة فقط. يشير هذا أيضًا إلى أنك الآن تتعمق في الألم. إن نشر الإحساس بالألم خدعة ؛ هذه طريقة أخرى لتجنبه. إذا كان الألم في نقطة واحدة ، فهو أكثر حدة ، وتخلق الوهم بأن الرأس كله يؤلم. منتشرًا على الرأس بالكامل ، لن يكون الألم شديدًا في أي وقت. هناك حيل نستخدمها طوال الوقت.

استمر في النظر إليه ، والخطوة الثانية هي أنه يبدأ في أن يصبح أضيق وأضيق.ستأتي لحظة تصبح فيها مجرد نقطة إبرة - حادة جدًا وحادة للغاية ومؤلمة جدًا. لم تشعر أبدًا بمثل هذا الألم في رأسك ، لكنه يقتصر على منطقة صغيرة واحدة. استمر في النظر إليها.

ثم يحدث الشيء الثالث والأهم. إذا واصلت النظر إلى النقطة التي يكون فيها الألم حادًا ومركّزًا للغاية ، فسوف ترى عدة مرات أن الألم يختفي. وعندما تختفي ، تحصل على لمحة عن مصدرها - ما سببها. عندما يختفي التأثير ، يمكنك رؤية السبب.

سيحدث هذا عدة مرات. سوف تظهر مرة أخرى. نظرك يفقد اليقظة والتركيز والانتباه: يعود. في كل مرة تنظر فيها عن كثب ، تختفي ، وعندما تختفي ، يتم الكشف عن السبب وراءها. وستندهشون: عقلك جاهز لكشف سببه لك.

تصبح ألما

المعاناة تعني المقاومة.لكي تعاني ، عليك أن تقاوم شيئًا ما. جرب هذا. سيكون الصلب صعبًا جدًا عليك ، لكن هناك صلبًا صغيرًا ويوميًا. سوف يصلحون.

هل تشعر بألم في ساقك أو في رأسك؟ هل لديك صداع. ربما لم تلاحظ هذه الآلية. لديك صداع وتحارب وتقاوم باستمرار. أنت لا تريدها. أنت ضدها ، وتشعب نفسك: أنت تقف في مكان ما داخل الرأس ، وهناك صداع في الجوار. أنت والصداع منفصلان ، وتصر على أن هذا ما ينبغي أن يكون. هذه هي المشكلة الحقيقية.

حاول ألا تقاتل يومًا ما. صداع التكنولوجيا وتصبح صداع. قل: هو. هذا ما يشعر به رأسي الآن ". لا تقاوم. دعها تحدث وكن واحدًا معها. لا تجعل نفسك منفصلاً ، بل انطلق فيه. ثم سيكون هناك ارتفاع مفاجئ في السعادة لم تعرفها من قبل.

عندما لا يكون هناك من يقاوم ، حتى الصداع ليس مؤلمًا.الألم يخلق النضال. الألم يعني دائمًا محاربة الألم - وهذا يخلق ألمًا حقيقيًا.

جربها عندما تؤلم رأسك ، جربها عندما يؤلمك جسمك ، جربها عندما يكون هناك بعض الألم ؛ فقط اذهب معها. في يوم من الأيام ، إذا سمحت بذلك ، ستصل إلى أحد أسرار الحياة الأساسية - يختفي الألم إذا سالت معه. وإذا استطعت أن تتدفق بشكل كامل ، فإن الألم يصبح سعادة.

أنت تتألم - ما الذي يحدث حقًا بالداخل؟ حللوا هذه الظاهرة برمتها: هناك ألم ، وهناك وعي بأن هذا الألم موجود. لكن هناك فجوة ، وبطريقة أو بأخرى: "أنا أتألم" ... يحدث هذا الشعور: "أنا أتألم". وعلاوة على ذلك ، يصبح الشعور عاجلاً أم آجلاً: "أنا الألم".

"أنا الألم؛ يؤلمني؛ أنا مدرك للألم "هناك ثلاث حالات مختلفة ومختلفة للغاية. الوعي يتجاوز الألم: أنت مختلف عنه ، وهناك فراق عميق. في الواقع ، لم يكن هناك أي اتصال. يظهر ظهور الاتصال بسبب التقارب ، بسبب الألفة بين وعيك وكل ما يحدث حوله.

الوعي قريب جدًا لدرجة أنه عندما يكون مؤلمًا ، يكون الألم قريبًا جدًا وقريبًا جدًا. يجب أن يكون الأمر كذلك ، وإلا فإن الألم لا يمكن شفاؤه. يجب أن يكون قريبًا من أجل الشعور به والتعرف عليه وإدراكه. لكن بسبب هذا القرب ، يتم التعرف عليك وتندمج معه. مرة أخرى ، هذا إجراء أمني وتدبير حماية وآلية دفاع طبيعية. عندما يكون هناك ألم ، يجب أن تكون قريبًا ؛ عندما يكون هناك ألم ، يجب أن يندفع عقلك إلى الألم - ليشعر به ويفعل شيئًا حياله.

لكن بسبب هذه الضرورة ، تحدث ظاهرة أخرى: قريب جدًا ، تصبح واحدًا ؛ قريبًا جدًا ، تبدأ في الشعور ، "هذا أنا - هذا الألم ، هذه المتعة." بسبب هذا القرب هناك تعريف: لقد صرت غضبًا أو حبًا ؛ لقد صرت ألمًا أو سعادة.

أنت لست ما تعتقده أو تشعر به أو تتخيله أو مشروعًا: أنت مجرد حقيقة كونك في حالة وعي. هناك ألم. في لحظة قد لا يكون - لكنك ستبقى. السعادة تأتي وتذهب. لقد كان ولن يكون - لكنك ستكون كذلك. في البداية يكون الجسد شابًا ، ثم يشيخ. كل شيء يأتي ويذهب - يأتي الضيوف ويذهبون - لكن المضيف يظل كما هو.

تذكر المالك. تذكر دائما المالك. كن متمركزًا في المضيف ، ابقَ في كونك المضيف. ثم هناك انفصال ، ثم فجوة ، وفترة. يتم تدمير الجسر ، وفي اللحظة التي يتم فيها تدمير الجسر ، تحدث ظاهرة التنازل. إذن فأنت فيه ، لكنك لا تنتمي إليه. فأنت في المضيف - وفي نفس الوقت في الضيف. ليس عليك الهروب من الضيف ، فلا داعي لذلك.

ابق في مكانك ، لكن كن متمركزًا في المضيف. كن متمركزًا في نفسك ، تذكر السيد.

لاحظ مرتين

علم بوذا تلاميذه: عندما يكون لديك صداع ، فقط قل مرتين: "صداع ، صداع". لاحظ ، لكن لا تحكم. لا تقل "لماذا؟ لماذا حدث لي هذا الصداع؟ لا ينبغي أن يكون ".

دع هذا المفتاح يُفهم بعمق: إذا كان بإمكانك أن تشهد الصداع دون اتباع أي نهج عدائي ، دون تجنبه ، دون الهروب منه ؛ إذا كنت تستطيع أن تكون فيه ، تأملًا فيه: "صداع ، صداع" - إذا كان بإمكانك رؤيته فقط ، فإن الصداع سيختفي في الوقت المناسب. أنا لا أقول إنها ستمر بأعجوبة ، لأنك لمجرد أنك تراها ، فسوف تتوقف. سوف تمر في الوقت المناسب. إنه هناك ، تراقبه ، ويمر. سيتم إطلاق سراحها.

"رحلة غير معروفة. ما وراء المحرمات الأخيرة" OSHO

تقول شابة تريد الزواج:

- كيف أتزوج يا أبي؟ لن يحدث هذا أبدًا ، سأشعر دائمًا بالألم فقط.

- لماذا تقول هذا؟

"لأنني لم أسمع كلمات لطيفة من والديّ. لأنني عندما كنت صغيرة ، قالت لي أمي: "نعم ، نعم! ستكون هكذا لبقية حياتك! عديم القيمة! لن يأخذك أحد! "

سمعته مئات المرات ، استوعبته وصدقته. وعندما يضطهدها شيء في الحياة ، فإنها تصاب بالجنون ، ولا تستطيع مقاومته ، ولا تعتقد أن لديها القدرة على فعل ذلك.

لذلك أقول لكم إن روحنا وإيماننا لهما أهمية كبيرة في ذلك الحدث الذي يسمى الألم. لا يتعلق الأمر بالألم ، إنه يتعلق بكيفية التعامل معه. كيف تنظر إليها. وعانى المسيح أيضًا من الألم ، لكنه نظر إليه برجاء كبير وقوة وإيمان. ليس لأنه كان هو الله ، ولكن لأنه كانت تربطه علاقة قوية بالله. وكذلك القديسين الذين كانوا مثلنا وعانوا أيضًا من الألم. لقد مروا أيضًا بنفس الألم الذي تعاني منه ، لكنهم نظروا إلى الألم بشكل مختلف. نظروا إلى نفس الحدث وقالوا:

"يأتي ، لكن ليس لي الانهيار. هذه ليست هاوية ، بل هي خطوة ، سأخطو عليها لأرتقي إلى أعلى.

أنت تنظر إلى نفس الشيء وتقول:

- سوف انهار.

يتعلق الأمر بكيفية تغير أفكارك. لذلك ، كن حذرا جدا مع أفكارك: من هناك تبدأ كل المشاكل ، من أفكارنا. أفكارنا تعذبنا بشكل هائل ، إنها تجعلنا نمرض حتى قبل أن نمرض ، وأنت تعاني عقليًا من ألم رهيب أكثر مما يحدث بالفعل. تذهب إلى طبيب الأسنان وتجلس على كرسي لمدة 20 دقيقة وتشعر بالألم بالفعل. صرخت مرة قبل أن يبدأ طبيب الأسنان في العمل في فمي. سألتني

- لماذا صرخت ، هل جرحتك؟

لا ، لكنها ستفعل! أنا أستعد لذلك!

"انتظر حتى يؤلمك ، ثم اصرخ!" لماذا تصرخ إذا لم تكن مريضا بعد؟

نعم ، هناك شيء من هذا القبيل في حياتنا ، نحن نبكي كثيرًا. نحن ، كإغريق ، كشعب ، نستسلم بسهولة للمشاعر ونبدأ على الفور في البكاء: "أوه ، هذا يؤلمني ؛ أوه ، لا يمكنني تحمل ذلك! " لن تؤذي بقدر ما تخشى. ستكون بخير. يمكنك ذلك لأنك لست وحدك بل مع المسيح. كيف يتعامل الكثير من الناس في العالم مع هذا؟

وهذه هي قوتك - القوة ليست في الذهاب إلى أيقونة تدفق المر وقد حدثت معجزة. لأنني أقول لكم إن آلافًا من المتألمين يذهبون إلى الأيقونات المقدسة - نحن ، بالطبع ، نبجلهم بوقار ونحبهم ، لكن كم من الذين يأتون يتعافون؟ اثنان أو ثلاثة. ويتمتع الآلاف من الآخرين بالقوة لتحمل الألم والنظر إليه بعيون مختلفة. هذه هي معجزة الأيقونة. بعضها شُفي جسديًا وكاملًا ، والبعض الآخر شُفي جسديًا وشفيًا. والأهم هو تغيير رأيك.

من المهم ليس فقط الشفاء من المرض ، ولكن رؤية الحياة بطريقة مختلفة.

من المهم ليس فقط الشفاء من المرض ، ولكن رؤية الحياة بطريقة مختلفة. لأننا أصحاء للغاية ، لكننا جاحدون ، لا نبتهج في الحياة ، ولا نقول: "الحمد لله!" ولا نشعر بالسعادة. عندما نمرض نبدأ في البكاء ، ولكن حتى الآن ، عندما يكون كل شيء على ما يرام ، ما زلنا لا نقول: "الحمد لله!" لذلك ، فإن المعجزة الرئيسية التي تحدث في الألم ليست مجرد التعافي ، بل رؤية الحياة بشكل مختلف ، والنظر إلى الحياة بعيون مختلفة ، وقبل كل شيء ، بامتنان لما لديك ، وعدم الندم على ما ليس لديك. أن تقول: "أشكرك على التنفس والعيش والصحة".

سألوا عن هذا الكاهن من الدير الأثيني ، والذي خدم في مستشفى الأورام في St. ساففا. بطريقة ما قرر الآباء أن يخبروا عن المعجزات التي رأوها في حياتهم. جاء دوره ، فقال:

نعم ، لقد رأيت المعجزات في المستشفى. تعافى البعض من خلال الصلاة ، بعد صلاة إلى والدة الإله المقدسة ، وما إلى ذلك ، لكنني رأيت أعظم معجزة في آلاف الأشخاص الذين لم يتعافوا ، بل ماتوا. ورأيت أيضًا معجزة فيهم.

سأله:

- ما هي المعجزة هنا إذا ماتوا؟

رأيت معجزة في كيفية تغير أفكارهم. قبل خمسة أيام من وفاتهم ، قاموا بتقبيل أولئك الذين لم يتحدثوا معهم لمدة ثلاث سنوات. رأيت معجزة في كيفية تدفق الدموع من عيون أولئك الذين لم يبكوا قط في حياتهم. وهكذا ماتوا ، وكانت هناك أمثلة أخرى كثيرة.

المعجزة ليست أن نعيش فقط ، بل أن نعيش على ارتفاع روحي. وأحيانًا يمكن أن تختبئ من الألم وحتى الموت.

بعد كل شيء ، فإن المعجزة ليست فقط أن نعيش ، بل أن نعيش على ارتفاع روحي. وأحيانًا يمكن أن تختبئ من الألم وحتى الموت ، نعم ، حتى في ذلك. دع هذا الموت يترك وراءك شيئًا جميلًا ، وها قد مات جارك ، فتقول: "لقد مات ، لكني أشعر بالعذوبة والحب في روحي. لقد وقعنا في حبه مثل الأقارب ، وتقبلنا بعضنا البعض ، ونبكي. وهذا يترك شيئًا. وإذا كنت تنتظر معجزات أخرى بعد الموت ، فإنها لا تحدث.

كل من تعافى بفضل الأيقونة المعجزة سيموت في غضون بضع سنوات على أي حال. على الرغم من قيامته ، إلا أنه مات لاحقًا. السؤال ليس أن هناك ميتًا يُبعث من الأموات أو أن المريض قد شُفي ، بل أن الإنسان يبدأ في العيش بشعور من الامتنان والفرح. لذا ضع الفرح في حياتك وأنت بصحة جيدة. و الحب و أولئك المرضى بطريقة جيدة.

عندما تشكر الله تطرد الألم والتذمر من نفسك في أي مرض وعذاب. الامتنان درع يمنع الله من إرسال المزيد من الألم إلينا لأنه يقول:

"إن خليقتي هي التي تشعر بالامتنان. لقد تعلم هذا الرجل درس الحياة. لا فائدة من إرسال الألم له بعد الآن.

لأن الغرض من الألم هو تعليمك تقدير هبة الله. وإن كنت تقدره قبل ظهور الألم فلا داعي له. بالنسبة لكثير من الناس ، يتم إرسالها مثل الجرس. عندما تكون ممتنًا لله وتسبحه ، وسواء كنت تتألم أم لا ، فأنت تشكره وتقول: "شكرًا لك يا إلهي!" عندما تقول "شكرًا" كل شيء يتغير. وبعد ذلك ستبدأ في النظر إلى كل شيء بعيون مختلفة.

رأيت الناس الذين حملوا الصليب الذي لا يطاق. وتلتفت إليهم ، ويجيبون بهدوء شديد لدرجة أنك تتساءل: أين يجدون القوة؟ والعكس صحيح. هل تعرف ماذا يفعل التذمر؟ إنه يظهر لنا كل شيء بألوان أغمق. نحن مدمنون مثل مدمني المخدرات: فكما أنهم لا يستطيعون العيش بدون مخدرات ، فلا يمكننا أن نعيش بدون مشاكل. نريد شيئًا يؤذينا ونشتكي طوال الوقت ، سواء كان هناك شيء نشكو منه أم لا.

لكنني لا أتحدث عن أولئك الذين لديهم مشكلة خطيرة: عندما يكون لدى شخص ما مريض بالسرطان في المنزل ، فهذا ليس شيئًا وهميًا ، ولكنه مشكلة حقيقية ، لكن البعض منا يعاني من الألم دون أن يكون سببًا جادًا. عانوا من السرطان ، بورفيري الأكبر أيضًا ، ماتوا من مثل هذا المرض ، لكنهم بددوا أفكارهم المرتبطة بالألم. إذا تركت نفسك للأفكار ، فإنك تصاب بالجنون. وإذا قاومت ، فقمت.

كان الشيخ باييسيوس ممددًا في المستشفى ، طريح الفراش ، متصلاً بالجهاز ، مغطى بالأسلاك ، وسُئل - فقط استمع إلى السؤال ، أسألك:

- كيف تشعر يا أبي؟

مقابلة! "كيف تشعر؟" يموت شخص ، ويسأله أحد ليقول لاحقًا إنه تحدث إليه - بألم كذا وكذا. فأجاب:

"طفلي ، كيف أشعر؟" كرائد فضاء!

أعطاهم الفرح بينما كان هو نفسه يعاني من مرض السرطان. وهكذا تركوه ، الرجل المريض ، وقد نال القوة ، لأنه غير رأيهم. ولو كنت مكانه لقلت: "ألا ترون كم أنا سيئ؟ أنا هالك! إنه يخنقني ، هذه الحقنة تؤلمني! " ماذا قال؟ "مثل رائد فضاء!" يمكنك أن تنظر إلى نفس الشيء بعيون مختلفة.

ذهب الكثير إلى بورفيري الأكبر في Oropos. وعندما رأيته آخر مرة في عام 1990 ، كان مستلقيًا على سريره ويعاني من العديد من الأمراض وكان أعمى. كيف أعطانا هذا المريض القوة ، ونحن ، بشكل عام ، أكثر مرضًا؟ لقد غير أفكارنا. لم يتعاف كل من جاءوا إليه ، لكنه غير عقولهم وأرواحهم للجميع. وهذا هو الهدف.

إذا لاحظت أن المسيح ، الذي نحبه ونعشقه ، لم يغير الناس - بمعنى أن العالم سيتغير ، كما لو كان بالسحر ، لأننا نرى الحروب والأمراض والأحزان مرة أخرى. وأخبرني أحدهم في المدرسة:

"أيها الآب ، ماذا فعل المسيح؟" بعد كل شيء ، كل شيء سيء في المجتمع مرة أخرى! ما هو التغيير الذي أحدثه المسيح؟

ويجيب القديسون:

"لقد أعطانا المسيح فرشاة ودهانات حتى نتمكن من تلوين الحياة بطريقة مختلفة. الحياة هو ما هو عليه. لكن يمكنك تحويل الأسود إلى ضوء. من أين تبدأ اليأس - أن تنظر بعيون مختلفة. والمسيح يفعل هذا: إنه يجلب الأمل ، القوة للنفس ، القوة للقلب ، يجلب المعجزة.

غالبًا ما تحدث المعجزات والشفاء للمرضى ، ولكن يمكن أن تحدث لك أيضًا معجزة في الروح. يمكن أن تحدث هذه المعجزة للجميع عندما تتغير شخصيتك وعلم النفس والصبر والقوة والطريقة التي تنظر بها إلى الله.

تصحح أخطاء الماضي بالصلاة وحسن التصرف. لا تيأس

لا أعرف كيف تتخيل الله ، لكن على أية حال ، فهو معنا بالحب. من الحب ، غالبًا ما نتأذى أيضًا ، لكن هذا ، مرة أخرى ، هو الحب. الله يحبك أيضًا ، يحب الطفل المريض أيضًا. وليس خطأك وفاة والدتك مؤخرًا. "لكني أزعجتها مرات عديدة!" كلنا نحزن. اطلب العفو. الآن ، أيضًا ، يمكنك تصحيح الخطأ. تصحح أخطاء الماضي بالصلاة وحسن التصرف. لا تيأس.

الاكتئاب ضار جدا بالصحة - فالاكتئاب يمرض ويتقدم في السن قبل الأوان. إذا كان لديك خيبة أمل ، أو يأس ، أو عدم إيمان ، فإن الجسد يمرض. هل تفهم؟ وبعد ذلك يفرح مصففو الشعر. تذهب إليهم امرأة لتلوين شعرها ، ووضع المكياج ، وحتى تجني صالونات التجميل ربحًا ، إلخ. كل هذا ضروري ، نعم ، لكن من الضروري علاج مشاكل روحنا ، لأنه إذا أصبحت بصحة جيدة داخليًا ، فسيظهر هذا خارجيًا. وإذا جفت داخليا ، فإنك تمرض وتكبر في السن في وقت مبكر ، وهذا يتجلى على الجسم.

يقول الإنجيل أنه في مدينة واحدة "لم يستطع المسيح أن يصنع هناك أي معجزة ، بل وضع يديه على عدد قليل من المرضى وشفىهم" (مرقس 6: 5). لا يستطيع الله بنفسه أن يصنع المعجزات ما لم تؤمن به. يجب أن نؤمن ونصلي من أجل الآخرين - بالإيمان بالشفاء وليس بالإيمان بالفشل والموت والمرض.

قال لي أحدهم على الجبل المقدس:

- عندما تصلي من أجل أن يشفى شخص ما ، لا تصلي أن يأتي الله بنفسه ويعطيه شيئًا ليس لديه ، ولكن صل أن ما دخل إليه في المعمودية - النور ، الروح القدس ، الصحة ، النعمة ، القوة للمسيح - تجلى في الخارج.

هذه هي نعمة الروح القدس. إنه موجود في الداخل ، وتهدف إليه ، ولا تفكر في المرض بعقلك ، ولا تفكر في الأسوأ ، بل بالأفضل. لأفضل الأشياء لتحدث. وإذا لم يستفد الجسد ، فعلى الأقل ستحصل عليه الروح. هل تفهم؟

هذا صعب ، لأنهم يدعونني للموت ، وهم أنفسهم يفكرون في الموت. يدعو أحد الأقارب الكنيسة ، ويأمر بالسحب ، والآخر يدعو منزل الجنازة. وأنا أقول

لماذا تحتاج إلى العزف إذا اتصلت بالمنزل الجنائزي؟ هل تعتقد أن الأشياء الجيدة يمكن أن تحدث؟

حسنًا ، لنفعل هذا وذاك!

في النهاية ، ما الذي توليه روحنا أهمية أكبر؟ الإيمان بالشفاء أم الإيمان بالفشل؟ هذا يعني أننا بحاجة إلى تقوية علاقتنا الشخصية مع الله. نحن بحاجة إلى الانغماس في السلام والصمت الموجودين فينا ، حيث توجد صحة كاملة - في جوهرنا. اسمع ما يجب أن أقوله. حتى أكثر المرضى خطورة لديهم نقطة في صميم روحه حيث يوجد سلام هائل وسعادة وصحة وبركة من الله - يجب أن نصل إليها.

لقد فقدنا الاتصال بهذا المركز ودائمًا ما نكون على السطح ، ليس في المركز ، ولكن في أذهاننا بأفكار تدفعنا إلى الجنون. عندما نصل إلى هذا المركز ، سنكتسب المزيد من القدرة على التحمل في الحياة وكذلك راحة البال. لا يوجد مرض ولا خيبة أمل يمكن أن تقترب منك. هذا ما كان لدى المسيح. كان على اتصال بالله ، بحالته الداخلية ، وبالتالي على جبل الزيتون ، عندما جاءوا ليقبضوا عليه ، كان هادئًا جدًا - لأنه لم يكن على اتصال بالعالم المحيط ، ولكن مع الله في الصلاة ومعه. روحه. وسألهم:

- ماذا تريد؟ على من تبحث؟

- يسوع الناصري.

أجاب بهدوء "هذا هو" (انظر يوحنا 18: 4-8).

كان يعلم أنه يحتضر ، لكنه كان على اتصال عميق بالله وقلبه ، بما يسميه العهد القديم "القلب العميق" (انظر: مز 63: 7). أعمق من الألم ، هناك سلام فينا ، ونعيش في ألم وعبء. إذا تمكنت من الغوص في أعماق روحك ، فستكون هادئًا ولن تشعر بالذعر.

احذر من الذعر في حالة حدوث مشاكل. إنها لا تقود إلى أي مكان.

سوف تخبرني:

"تخبرنا بهذا عندما يكون كل شيء على ما يرام معنا ، ولكن في لحظة الذعر يكون الوقت قد فات بالفعل.

في تلك الساعة ، إذا استطعت ، كن مستعدًا لعدم إغراقك بما يسحقك ويزعجك. هذا ما يقوله أبا دوروثيوس: في العاصفة ، بدلاً من أن تغمرها الأمواج وتغرق ، من الأفضل الغوص تحت الموج. حتى يمر. تغرق في القاع ، حيث يسود السلام ، وتمر الموجة من فوق.

إذا كان بإمكانك تقديم صلاة ليست بسيطة: "قرأت الكتيبات صفحة تلو الأخرى ، قرأت Compline ، لكنني لم أشعر بأي شيء. صليت بالمسبحة ، لكنني لم أشعر بأي شيء ، فأنا أضع القواعد ولا أشعر بأي شيء ، "وحتى نفعل كل هذا وتتواصل روحنا مع روحنا الداخلية ، حتى أهدأ وأقول : "لقد وصلت إلى تلك النقطة في داخلي حيث توجد الصحة ، والنور ، ونعمة الله" ، ثم ، بغض النظر عما يحدث ، ستنظر إليها بعيون مختلفة.

هل تريد مساعدة عائلتك؟ ساعد نفسك. من خلال القيام بذلك ، فإنك تساعد أحبائك. عندما يكون هناك مرضى في المنزل ، وتكون الأم رصينة وهادئة روحياً ، فهذه أعظم مساعدة للمنزل. وإذا كنت متوترًا ، فلا يمكنك المساعدة ، فأنت تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع بأعصابك. الصراخ والصراخ يزيد الأمر سوءًا. لذلك ، نحن بحاجة إلى العمل على أرواحنا من حيث الثقة بالله وراحة البال حتى نهدأ ونبدأ في التمييز بين المشاكل الحقيقية والمشكلات الخيالية.

غالبًا ما يكشف ألمك عن قصد الله. معه لا يضيع أبدا!

إذا كنت تعاني من الألم ، فهو يريدك أن تساعد الآخرين في نفس الوقت. يريدك أن تشاركه. يمكن أن يستخدم الله المشاكل في حياتك ليقدم لك الخدمة. في الواقع ، يمكن أن يكون الشيء الذي تشعر بالخجل أو الاستياء منه هو أعظم خدمة لمساعدة الآخرين.

من الأفضل أن يساعد شخصًا يمر بالإفلاس من شخص سبق له تجربة الإفلاس؟ من الأفضل أن يساعد شخصًا يعاني من الإدمان أكثر من شخص كافح معه بنفسه؟ من الذي يساعد والدي الطفل ذو الاحتياجات الخاصة أفضل من الذي قام بتربية مثل هذا الطفل؟ من أفضل لمساعدة من فقد ولدا من الذي فقده هو نفسه؟

إنه أكثر شيء تكرهه في حياتك ويريد الله استخدامه للخير.

يقول الكتاب المقدس أن الله هو الذي "يريحنا في كل أحزاننا حتى نتمكن من تعزية أولئك الذين هم في حزن بالراحة التي أعطانا الله إياها ... وإذا حزننا ، فهذا من أجل راحتك وخلاصك. وإذا تعزينا ، فهذا من أجل عزائك ، مما يساعدك على تحمل المعاناة التي نتحملها أيضًا ".(2 كو 1: 4 ، 6 ، MEV).

وهذا ما يسمى بالمعاناة التعويضية. عندما تمر بضيق أو ألم من أجل مصلحة الآخرين.

هذا ما فعله يسوع. عندما صلب على الصليب ، لم يكن مستحقًا أن يموت. لقد عانى من الألم من أجل خيرك ، ليخلصك ويمنحك الحياة الأبدية.

هناك أسباب كثيرة للمشقة والألم والمعاناة في الحياة. احيانا انت السبب يمكن للقرارات الخاطئة والغبية أن تسبب الألم. إذا خرجت وأنفقت كل أموالك على شيء لا يمكنك تحمله ، ثم أصبحت مديونًا بشدة وخسرت منزلك ، فلا يمكنك أن تقول: "يا رب ، لماذا سمحت بذلك؟"لا يمكنك أن تلوم الله على قراراتك وأفعالك الخاطئة.

لكنك بريء من بعض مشاكلك. لقد عانيت من آلام أو غباء أو خطايا الآخرين. وكل ألم يلحق بك هو عذاب تعويضي. كثيرًا ما يسمح لنا الله بتجاوز الصعوبات حتى نتمكن من مساعدة الآخرين.

الإشتراك:

فكر في الأمر:

ما هي التحديات في حياتك التي سألت الرب عنها أو تساءلت عن سبب حدوثها؟
كيف يمكنك استخدام التجارب المؤلمة في خدمة الآخرين؟
لماذا تعتقد أن الله لا يكشف لنا دائمًا نواياه؟ كيف تتصرف في مثل هذه الحالة؟

ريك وارين هو مؤسس وراعي كنيسة سادلباك. تم تسمية كتابه The Purpose Driven Church كأحد الكتب المسيحية المائة التي غيرت القرن العشرين. وهو أيضًا مؤسس موقع pastors.com ، وهو مجتمع عالمي على الإنترنت للقساوسة.

تلميحات مفيدة

ما هو أكبر مخاوف الإنسان المعاصر؟ كل واحد منا يخاف من الألم.

هذا صحيح بشكل خاص في القرن الحادي والعشرين. ومع ذلك ، فإن أجسامنا لا تتغير ، وعتبة الألم لا تتغير أيضًا ، فنحن معتادون جدًا على الظروف المريحة لدرجة أن أدنى ألم يجعلنا نذهب إلى الصيدلية لشراء المسكنات.

ربما لاحظت أن أحد الأشخاص يتسامح بسهولة مع الشاي الساخن الذي يُسكب على يده ، بينما يبدأ الآخر بالصراخ من شظية عادية. الأمر كله يتعلق بعتبة الألم ، وكلما ارتفعت ، كان من الأسهل على الشخص تحمل أي إصابة.

على سبيل المثال ، يُخضع المقاتلون المحترفون أنفسهم عمدًا للتعذيب من أجل زيادة عتبة الألم لديهم ، والتي بدونها لا يمكن لأي قتال أن يفعل.

تعتبر أنظمة إدراك الألم البشري معقدة للغاية ، حيث يشارك فيها عدد كبير من الخلايا العصبية والتركيبات العصبية والمستقبلات. ليس عبثًا أن يتم إنشاء مثل هذا العدد الكبير من المسكنات التي تعمل على أجزاء مختلفة من نظام الألم.

قبل أن نخبرك عن الطرق الطبيعية للتغلب على الألم ، دعنا نتعمق في الاكتشاف المذهل للعلماء - هذه ثلاث عائلات يرث فيها كل فرد شذوذًا فريدًا ، ولا يشعر أي منهم بالألم على الإطلاق.

بدأ كل شيء بالبحث عن بعض المعلومات في الجينات حول أعراض الألم. ومع ذلك ، كان لدى الخبراء أمل ضئيل للغاية في أن يتمكنوا من العثور على جين واحد ، وإيقافه ، سوف يحققون فقدانًا كاملاً للحساسية تجاه الألم.

الناس الذين لا يشعرون بالألم

الأشخاص الذين اكتشفهم العلماء ليسوا حاملين لأي اضطرابات عصبية ، بل لديهم أيضًا كل المشاعر المتأصلة في الشخص العادي. تعيش العائلات الثلاث في باكستان وتنتمي إلى نفس العشيرة. درس العلماء في سنوات مختلفة 6 ممثلين لهذه العائلات (الأطفال والمراهقين).

لم يفهم الأطفال ما هو الألم. أحد المراهقين (شاب يبلغ من العمر 14 عامًا توفي بعد أن قفز من سطح) كان يكسب رزقه من خلال الحيل الخطيرة: اخترق يديه بالخناجر وسار على الجمر الساخن. كل الأطفال الذين خضعوا للدراسة أصيبوا بألسنة وشفاه شديدة التلف ، لأنهم عضوها في سن مبكرة ، عندما لم يفهموا بعد أنها ضارة. حتى أن اثنين منهم قسما ثلث لسانهما. كل شخص لديه عدد كبير من الندبات والكدمات والجروح ، وأحيانًا لم يلاحظ الأطفال حتى أنهم كسروا شيئًا لأنفسهم ، ونمت الكسور معًا بطريقة ما وتم العثور عليها بعد وقوعها.

إنهم يميزون جيدًا بين السخونة والباردة ، لكنهم لا يشعرون بالألم إذا أصيبوا بالحرق. لديهم حاسة لمس متطورة ، ويشعرون بكل شيء بشكل مثالي ، على سبيل المثال ، كيف تدخل الإبرة إصبعًا ، لكن بالنسبة لهم هذا ليس إحساسًا مزعجًا.

صحة الأطفال وتطورهم الفكري أمر طبيعي أيضًا. ويكون آباؤهم وأخواتهم وإخوتهم حاملين لحساسية الألم المعتادة.

الناس الذين لا يشعرون بالألم

نتيجة لتحليل الواسمات الجينية ، وجد أن جميع الأطفال لديهم جين SCN9A متحور ، لكن كل عائلة لديها طفرة خاصة بها. ما هو معروف عن هذا الجين أنه نشط في مناطق الجهاز العصبي المحيطي المسؤولة عن الألم.

بعد سلسلة من التجارب ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الطفرات التي اكتشفوها توقف الجين تمامًا. ونتيجة لذلك ، فإن وقف عمل جين واحد يعد شرطًا كافيًا وضروريًا لفقد الحساسية للألم.

أعطى هذا الاكتشاف العلماء الفرصة لتطوير مسكنات جديدة فعالة ، وربما في المستقبل القريب لكسب انتصار كامل على الألم. بعد كل شيء ، فإن اختيار مثبط يمكنه كبت نشاط بروتين معين هو عمل روتيني في علم الأدوية الحديث.

يضيف مؤلفو الدراسة أنهم اكتشفوا سابقًا شذوذًا وراثيًا مرتبطًا بهذا الجين. كان يطلق عليه اسم erythromelalgia الأولي. لكن لها خصائص معاكسة تمامًا.

في الأشخاص الذين يعانون من هذه الطفرة الجينية ، تنتقل الحساسية للألم إلى حدود ممكنة ومستحيلة. حتى أكثر المحفزات أهمية (على سبيل المثال ، التمارين الخفيفة أو الحرارة) يمكن أن تسبب نوبات ألم شديدة. يرتبط هذا الاضطراب بطفرات أخرى في جين SCN9A التي تغير عتبة الحساسية.

لم يتم العثور على الطفرات مع التغيرات في الحساسية في هذا البروتين الجيني في البشر من قبل ، ولكن تمت دراسة هذه الظاهرة بنشاط في الفئران. كان لدى الفئران التي فقدت الإحساس جزئيًا في الجين عتبة ألم منخفضة ، ولكن إذا فشل الجين تمامًا (وهو ما حدث في 6 أطفال باكستانيين تمت دراستهم) ، فإن الفئران ماتت بعد الولادة بوقت قصير. على الأرجح ، يؤدي الجين الخاص بهم بعض الوظائف المهمة الأخرى.

عد الآن إلى الموضوع وأخبرك بالعديد من الطرق التي ستساعدك على زيادة عتبة الألم لديك.

كيف لا تشعر بالألم

1. شرب القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين

عندما يقرر الشخص العادي أن يفقد بضعة أرطال إضافية قبل بدء موسم الشاطئ مع بداية الربيع ، يركض إلى صالة الألعاب الرياضية ليقول بسرعة وداعًا للوزن المزعج غير الضروري. يداوس بقوة ويموت على جهاز المشي ويسحب الحديد. بعد التدريب ، يشعر بالارتياح ، ولكن فقط حتى صباح اليوم التالي.

لا يعرف الجسم مثل هذه الأحمال ، وبالتالي لا ينثني الظهر ، وتتدلى الذراعين ، وتتفاعل عضلات الجسم كله بشكل مؤلم مع كل حركة. ومع ذلك ، يمكن تجنب كل هذه العواقب تمامًا: تحتاج فقط إلى تسخين الجسم بالكافيين.

أجرى الباحثون تجربة: تلقت المجموعة الأولى من المتطوعين أقراص الكافيين ، وكانت جرعة كبسولة واحدة تعادل ما يقرب من ثلاثة أكواب من القهوة. تلقت المجموعة الثانية من المشاركين حبوب ألم ظاهريًا كانت في الواقع مهدئات. بعد ذلك ، أمضى المتطوعون اليوم كله تقريبًا في صالة الألعاب الرياضية ، ويعملون بجد.

نتيجة لذلك ، شعرت المجموعة الأولى من المشاركين بحالة جيدة جدًا في اليوم التالي ، حتى أن البعض أراد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى في نفس اليوم.

كما اتضح ، فإن الإعلانات لا تكذب حقًا ، ويمكن للمشروبات التي تحتوي على الكافيين أن تحولنا في الواقع إلى بشر خارقين يمكنهم بسهولة التعامل مع أي عقبات. ولكن هناك أخبار سارة لأولئك الأشخاص الذين يعتبر نشاطهم البدني الأكثر خطورة هو حركة فأرة الكمبيوتر.

في دراسة أخرى ، طُلب من المتطوعين العمل على جهاز كمبيوتر بشكل مستمر لمدة 90 دقيقة. بعد هذا الوقت ، أصبحت معاصم الأشخاص وأعناقهم وأكتافهم متصلبة. ولكن قبل بدء هذه التجربة ، عُرض على الأشخاص تناول القهوة. أولئك الذين وافقوا عانوا من ألم أقل بكثير مقارنة بمن رفضوا.

كيفية تسكين الآلام

2. انظر إلى المكان الذي يؤلمك

فكر في آخر مرة شعرت فيها بالألم. هل أضرت بشيء ما بعد ذلك؟ ربما قطع إصبع أو التواء في الساق. بالتأكيد في تلك اللحظة استحوذت على رد الفعل البشري المعتاد: لقد شتمت وفكرت في مقدار ما يؤذيك. لكن من الأفضل تشغيل المنطق في مثل هذه الحالة ، أي أنه من الجيد مراعاة إصاباتك وتحمل خطورتها.

ستندهش من مقدار هذا الإجراء الذي سيغرق ألمك. أجرى العلماء تجربة مثيرة للاهتمام. أعطوا المتطوعين مرايا "سحرية" ، وسلحوا أنفسهم بالليزر و "أحرقوا" الأيدي اليمنى للناس. رأى المشاركون في المرآة أيديهم اليسرى التي لم تتعرض لـ "العذاب".

ونتيجة لذلك ، شعروا بالألم ، لكنه سرعان ما هدأ ، حيث رأى الناس أنه لم يحدث شيء بأيديهم. إضافة مهمة: يجب أن تنظر بدقة في إصاباتك ، فالتأمل في إصابات الآخرين لن يقلل من معاناتك.

يناقش العلماء حتى يومنا هذا ما إذا كان الاتصال البصري مع الصدمة يقلل بالفعل من عتبة الألم ، ولكن مهما استنتجوا ، فإن المنطق دائمًا أفضل من الهستيريا.

كيف تتوقف عن الشعور بالألم

3. تذكر أن تضحك

تخيل الموقف: تستيقظ في منتصف الليل بسبب رغبة قوية في الذهاب إلى المرحاض. بعيون نصف مغلقة ، تذهب إلى المرحاض ، تتعثر فوق العتبة وتسقط على طول الطريق. أنت تتألم وتتألم وتريد البكاء. هل أنت ضعيف في مثل هذا الموقف لتضحك على نفسك؟

كما يقول علماء النفس ، الضحك هو أفضل دواء. بالطبع ، لن يساعد الضحك في وقف النزيف أو تبخر السرطان ، لكن روح الدعابة ستخفف بالتأكيد من ألمك. عندما نضحك ، يفرز دماغنا هرمونات السعادة ، الإندورفين ، التي لها تأثير مسكن. نتيجة لذلك ، ستعاني أقل ، يبقى فقط إجبار نفسك على الضحك في اللحظة المناسبة.

أجرى الخبراء سلسلة من الدراسات درسوا خلالها سلوك المشاركين في المختبر والمنزل. بعض المتطوعين شاهدوا برامج علمية مملة ومشهورة ، والبعض الآخر شاهدوا فيديوهات مضحكة. كما اتضح ، فإن المشاركين الضاحكين في التجربة تحملوا الألم بشكل أسهل مقارنة بأولئك الذين انغمسوا في الأفلام الوثائقية.

علاوة على ذلك ، فإن 15 دقيقة فقط من الضحك تكفي لتقليل حد الألم بنسبة 10 بالمائة. ومع ذلك ، لكي يكون للضحك تأثير شفائي ، يجدر تعلم كيفية الضحك بشكل صحيح: يجب أن يكون الضحك من القلب ، ويجب استنشاق الهواء بالثدي الممتلئ. لا تلتفت إلى النظرات الجانبية للآخرين ، لأن من يضحك أخيرًا يضحك أكثر.

الموقف العقلي

4. حاول أن تقنع نفسك أن الألم جيد.

يتم التعامل مع البرمجة اللغوية العصبية بشكل مختلف. لقد تعلم البعض من التجربة فوائد التأكيدات ، بينما يعتقد البعض الآخر أن هذا محض هراء. الحقيقة هي أن آلام الألم مختلفة.

على سبيل المثال ، تعتبر الأسنان المؤلمة علامة على مشاكل الأسنان ، في حين أن آلام العضلات بعد التمرين هي مجرد مؤشر على ضمور طفيف ، وفي هذه الحالة يرى الدماغ البشري أن الألم شيء جيد.

لإثبات ذلك ، أجرى الخبراء مرة أخرى عدة تجارب. وضعت مجموعتان من المتطوعين عاصبة على أذرعهم لتقييد تدفق الدم. طُلب منهم تحمل هذه الأحاسيس لأطول فترة ممكنة. تم إخبار المجموعة الأولى أن مثل هذه التجربة كانت خطرة على صحتهم ، والثانية - أنها كانت مفيدة جدًا لعضلاتهم ، وكلما طالت مدة تحملهم ، كان ذلك أفضل.

نتيجة لذلك ، اتضح أن عتبة الألم في المجموعة الثانية من الناس كانت أعلى بكثير مما كانت عليه في المجموعة الأولى. تم إجراء التجربة عدة مرات ، لكن النتيجة لم تتغير. أوقف المتطوعون المرعوبون التجربة بعد بضع دقائق ، وتمسك المشاركون من المجموعة الثانية بثبات ، معتقدين أنهم سيحصلون على العضلة ذات الرأسين مثل شوارزنيجر.

نتيجة لذلك ، فإن القليل من الكذب في خلاصك مفيد للغاية. لذلك في المرة القادمة التي تضغط فيها بإصبعك على مسمار ، لا تفكر في الألم ، ولكن في التجربة التي تمر بها.

كيف لا تشعر بالألم

5. انظر إلى شيء مخيف أو مرعب

تخيل نفسك في عيادة طبيب الأسنان ، وأنت ترتجف من الخوف ، وتنظر برعب إلى أدوات التعذيب وأنت مغطى بعرق لزج. تريد أن تشتت انتباهك وتنظر إلى الحائط ، حيث ترى صورًا لحيوانات لطيفة وطبيعة جميلة. أراد الطبيب أن يعتني بك ، لكنه لا يعرف أن صور الرعب ستبدو أفضل بكثير في هذه الحالة.

أجرى العلماء تجربة: عرضوا شرائح للمتطوعين ، والتي تصور الناس في مواقف مختلفة من الحياة ، من العادية إلى الأكثر كارثية. قبل ذلك ، وضع كل من المشاركين أيديهم في دلو من الماء البارد واضطروا إلى الاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة.

اتضح أن أولئك الذين نظروا إلى الصور غير السارة أمسكوا أيديهم في الماء لفترة أطول بكثير مقارنة بمن أعجبوا بالزهور. لذلك ، إذا كنت ترغب في تشتيت انتباهك عن الألم ، أو تشتيت انتباه شخص ما عنه ، فلا يجب عليك تشغيل الرسوم الكاريكاتورية الجيدة ، فأكثر أفلام الرعب رعبًا في هذه الحالة هو ما تحتاجه تمامًا.

الشعور بالألم

6. تدليك المحارب

مع هذا التمرين ، ستقوم أيضًا بتدريب عقلك على التعامل مع الألم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الهدوء والاسترخاء قدر الإمكان ، ولا تحبس أنفاسك ولا تقرص. يمكن العثور على تقنية التنفيذ الصحيحة على الشبكة أو من خلال التشاور مع متخصص.

يستلقي الشخص على بطنه ، وفي هذا الوقت يقوم الشريك بعمل ضغط ومشابك ألم يمكن تحملها في منطقة العضلة شبه المنحرفة ، في منطقة الوركين والسطح الأمامي للرقبة. يجب إجراء هذا التدليك لمدة 10 دقائق تقريبًا ، حتى يتم تحمل الألم.

طرق التخلص من الألم

7. حاول الصراخ

سوف تساعدك الصرخة على إدراك قدرتك على الصمود لأعلى نقطة. الصراخ هو في الواقع تمرين متعدد الاستخدامات يجب القيام به قدر الإمكان لتمديد رئتيك ، وإعطاء جسمك دفعة من النشاط وتقوية صوتك. جرب الصراخ في السيارة مع تشغيل الموسيقى بصوت كامل أو في الطبيعة.

مكسيم فلاسوف

وجع القلب

طالما أن الإنسان يشعر بالألم فهو على قيد الحياة. طالما أن الشخص يشعر بألم شخص آخر ، فهو شخص.

فرانسوا جيزو

ربما يوجد أشخاص في هذا العالم لم يختبروا قط وجع قلب في حياتهم. ومع ذلك ، لن أكون مخطئًا إذا قلت إن معظمنا على دراية بهذا الألم جيدًا ، لأن الأحداث غالبًا ما تحدث في حياتنا وتسبب هذا الألم. الألم العاطفي هو ألم يصعب وصفه بالكلمات. يمكن للمرء فقط أن يصف بشكل واضح المشاعر والأحاسيس المرتبطة به ، وحتى ذلك الحين ، لا يمكن القيام بذلك بشكل جيد إلا عندما ينحسر الألم في الروح قليلاً. وفي الوقت نفسه ، مثل أي ألم آخر ، فإن الألم النفسي يسبب لنا قدرًا كبيرًا من عدم الراحة. بعد كل شيء ، عندما يتغلب عليك هذا الألم ، فأنت ببساطة تتوقف عن إدراك العالم كما هو ، ويصبح كئيبًا وبلا حياة بالنسبة لك ، وتنهار حياتك القديمة بأكملها ، ويفقد كل شيء حولك كل المعنى ، وليس لديك قوة لأي شيء ، وأنت فقط لا أعرف من أين تفلت من هذا الألم - حتى تتسلق الجدار ، حتى تعوي مثل الذئب. يؤثر وجع القلب ، أيها الأصدقاء ، على حياتنا كلها ، وليس مجرد جزء منفصل منها. وبالتالي ، حتى ندرس ونفهم ونختبر ألمنا العاطفي في النهاية ، لن نتمكن من العودة إلى حياة طبيعية مُرضية تمنحنا المتعة ولا تجبرنا على المعاناة.

في هذا المقال ، أود أن أتناول موضوع الألم العقلي من جانب غير مألوف تمامًا لمعظم الناس. لن أتحدث كثيرًا عن سبب حدوثه وكيفية التعامل معه ، فقد قيل الكثير حول هذا الموضوع. بدلاً من ذلك ، أريد أن أخبركم عن الفوائد التي يمكن أن تنجم عن وجع القلب. كما تعلم ، على مر السنين ، بدأت أنظر إلى كل شيء كنت أقاتل به بنشاط بمساعدة التقنيات النفسية ، بصبر وتفهم كبيرين. ربما أصبحت أكثر حكمة ، ربما أكثر هدوءًا وعقلانية ، أو ربما أصبح فهمي لأشياء معينة أعمق. مهما كان الأمر ، لكن حياتنا تُظهر لنا بوضوح أنه لا شيء يحدث فيها فقط ، فكل شيء ليس له سبب فقط ، ولكن أيضًا نوع من الغرض ومعنى معين. فقط نحن لا نلاحظ دائمًا هذا المعنى.

ما معنى وجع القلب؟ حسنًا ، أولاً ، مثل أي ألم آخر - إنه مصمم لجذب انتباهنا إلى شيء ما. ثانيًا ، إنها دعوة لأفعال معينة يحتاج الإنسان من أجلها إلى إعادة التفكير بشكل صحيح في حياته كلها. هو ، كما كان ، يحتاج إلى إعادة تشغيل دماغه من أجل التخلص من كل أفكاره القديمة وأحيانًا غير الفعالة تمامًا عن الحياة. وثالثًا ، والأهم من ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم عقلي ، فهذا يعني أن لديك روحًا ، نفسًا حية ، حساسة تجعلك إنسانًا. وإذا كان بإمكانك أيضًا رؤية الألم العقلي لشخص آخر والشعور به ، فأنت مجرد قديس. لذلك يخبرك وجع قلبك أنك لست شخصًا قاسيًا ، فأنت لست إنسانًا آليًا يعمل وفقًا لبرنامج محدد بدقة وليس له روح - أنت شخص حي ، وتدرك الحياة بشكل كامل ، ولا تشعر بها فقط مع جسدك ولكن وروحك. وهذا جيد ، هذا جيد جدًا ، لأنه كلما أدركنا الحياة بشكل كامل ، زاد الفرح الذي نشعر به فيها. لكن في نفس الوقت ، هناك المزيد من الحزن ، والمزيد من المعاناة ، والمزيد من الألم ، لأن المرء لا يمكن أن يوجد بدون الآخر.

الآن ، دعنا نفكر في ما يريد ألمنا العقلي أن يلفت انتباهنا إليه عندما نشعر به. بعد كل شيء ، إذا كانت الروح تؤلم ، فهذا يعني أن شيئًا ما في حياتنا يحدث خطأ ، ولكن ما هو السؤال بالضبط. أعتقد أنه أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن ننتبه لأنفسنا إذا كنا نعاني من ألم عقلي. ليس على الأشخاص الآخرين ، وليس على أولئك الذين أساءوا إلينا بشيء ما ، وليس في الظروف التي ليست في أفضل طريقة بالنسبة لنا ، ولكن على أنفسنا. بعد كل شيء ، من الواضح أن هناك شيئًا ما خطأ بالنسبة لنا إذا كنا نعاني. إنه معنا وليس مع أي شخص آخر. لذلك لاحظت مرات عديدة ، بما في ذلك أنا ، أننا نتمسك باستمرار بشيء ما ، على بعض المعتقدات ، بعض الطموحات ، غالبًا ما لا معنى لها ، بعض القيم المشكوك فيها التي تبطئنا وتخرجنا من المسار الصحيح. غالبًا ما نعتقد أن حياتنا يجب أن تتطور بطريقة معينة ، ونحن على يقين من أن هذا السيناريو أو ذاك في حياتنا هو السيناريو الحقيقي الوحيد بالنسبة لنا. وعندما لا تتحقق توقعاتنا ، نشعر بالضيق الشديد ، ونبدأ في الشعور بالألم العقلي ، ونصاب بالاكتئاب ونأكل أنفسنا ببطء. شعور مألوف؟ نحن نحب أن نعيش وفقًا لسيناريو معين ، نأتي به بأنفسنا ، أو يأتي به شخص ما من أجلنا. وهذه مشكلة لنا. نحن ، وليس أي شخص آخر ، نجعل أرواحنا تتألم ، لأننا نتوقع من الحياة توافقًا معينًا مع رغباتنا.

غالبًا ما يزعجنا الأشخاص الآخرون كثيرًا بعدم الوفاء بتوقعاتنا وعدم تلبية متطلباتنا. ولكن بعد كل شيء ، فإن روحنا هي التي تؤلم ، ونحن من نطلب بعض المطالب على الآخرين ، على الحياة وحتى على أنفسنا. هذا يعني أننا بحاجة إلى الاهتمام بأنفسنا أولاً ، عندما يعذب الألم روحنا. نحن أنفسنا مسئولون عن حقيقة أننا نغلق أنفسنا في نوع من عالمنا الخاص ، وأحيانًا يكون محدودًا للغاية ، والذي ، إذا كان لا يتوافق مع الواقع ، يصبح جحيمًا لأرواحنا. ونحن فقط نغرق في هذا الجحيم لأننا ندين كل شخص وكل شيء ، بما في ذلك أنفسنا ، بدلاً من مجرد محاولة الفهم - هل يجب أن يكون كل شيء بالطريقة التي نريدها حقًا ، أو ربما ندع الحياة تكون كما ينبغي ، وتبقى مراقب خارجي؟ في بعض الأحيان ، من الأفضل عدم الرغبة في أي شيء وعدم الذهاب إلى أي مكان ، ولكن فقط لمشاهدة كيف تتطور الحياة والاستمتاع بها.

وفقط هوسنا بسيناريو معين من حياتنا يجبرنا على تجربة الألم العقلي ، بدلاً من الاستمتاع بكل ما يحدث في حياتنا. لذلك ، تبكينا الحياة من وقت لآخر ، مما يسمح لنا بالتوقف والتفكير في مدى صحة نظرتنا للعالم ، واختيارنا ، وأهدافنا ، ورغباتنا ، ومسار حياتنا. دعونا نفكر في ما يجب أن تكون عليه حياة الإنسان من أجل تلبية رغباته واحتياجاته؟ أيّ؟ نعم ، نحن لا نعرف حقًا. ربما يجب أن ننتبه لما تتطلبه الحياة علينا وليس أنفسنا؟ بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان ، لن أقول ذلك دائمًا ، ولكن في كثير من الأحيان - تغييرات معينة في حياتنا وحتى المآسي التي تجعلنا نعاني في البداية ونعاني من الألم العقلي - يتبين لاحقًا أنها ليست نهاية لشيء قديم ، هذا ليس خسارة كبيرة ، كم بداية شيء جديد ، أي مكسب. ببساطة ، كل أنواع التغييرات في الحياة تبين أنها مفيدة لنا. كما يقولون ، كل ما يحدث هو الأفضل. ربما ليس كل شيء ، ولكن بالتأكيد الكثير. لذلك ، فإن رأيي هو أننا جميعًا بحاجة إلى الاستماع والنظر عن كثب إلى جوهرنا الطبيعي وصوتنا الداخلي من أجل فهم الاتجاه الذي يجب أن نتحرك فيه. وأحيانًا يجب التخلي عن مقاليد الحياة تمامًا ، وإعطائها الحياة نفسها ، والاستسلام للطريقة التي تتطور بها. خلاف ذلك ، فإن وعينا سوف يكون عالقًا عند مفترق طرق ، حيث يتباعد الواقع عن تخيلاتنا. لذلك لا داعي للتركيز على شيء واحد ، محاولة رؤية سعادتك فقط في هذا ولا شيء آخر. بالطبع ، هناك مفاهيم تم تطويرها عبر القرون تخبرنا كيف ولماذا يجب أن نعيش ، لكنني أعتقد أنه يجب على كل شخص أن يتعلم الاستماع إلى نفسه أولاً وقبل كل شيء ، وبعد ذلك فقط إلى العالم الخارجي. بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الطرق المختلفة إلى نفس الأهداف ، ونحن جميعًا في مواقع مختلفة منذ الولادة ، لذلك لكل منا مصيره الخاص. لذلك ، كلما نظرت إلى الحياة على نطاق أوسع ، وكلما زادت الأهداف المختلفة والطرق المختلفة التي تؤدي إلى هذه الأهداف ، بدأت في ملاحظة ، قل سبب الألم العقلي لديك. وأحيانًا تحتاج فقط إلى الاستسلام لأذرع المجهول وقبول الحياة كما هي ، حتى لا تقلق بشأن أي شيء. أكرر - كل شيء ينشأ في داخلنا - كل من الفرح والألم.

وبالتالي ، إذا حدث شيء في حياتك أصابك بألم نفسي شديد ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بأشخاص آخرين ، فإنني أنصحك بعدم التسرع في التخلص منه ، أنصحك بالاستماع إليه وفهم أنه يحاول لك لتقول. لا تتسرع في اتخاذ قرار ، وجع القلب ليس ألم الحرق لاتخاذ قرار انعكاس - فكر في الخطأ الذي يحدث في حياتك ، وما قد تكون قد أخطأت فيه ، وما القرارات التي اتخذتها كانت خاطئة ، وما هي توقعاتك لم يلتق؟ أنت على عتبة شيء جديد ومهم ، شيء ما في حياتك يجب أن يتغير. لذلك ، فكر جيدًا - ما هي التوقعات التي يشير إليها ألمك؟ وصدقوني ، هم دائمًا هناك. لا توجد مثل هذه المعاناة ، ولا يوجد مثل هذا الألم الذي لا يفتح لنا إمكانيات جديدة. ولكن من أجل استخدامها ، لا يمكن تجاهل الألم ، يجب فهمه. يمر الألم العقلي بسرعة كبيرة إذا لم تركز انتباهك عليه ، بل أعطته لما يتكون منه. عادة ما يسأل الناس أنفسهم السؤال - كيف يتعاملون مع الألم العقلي ، أو كيف يتخلصون من الألم العقلي ، لكن لسبب ما ، قلة من الناس مهتمون بالسؤال - لماذا نشأ؟ وهذا ، على ما أعتقد ، هو سؤال أكثر أهمية بكثير. حتى سبب الألم العقلي لا يقل أهمية عن الغرض منه. بعد كل شيء ، عندما يعاني الشخص من ألم في الأسنان ، ليس من المنطقي التفكير في سبب حدوث ذلك ، وسوف تفكر في الأمر لاحقًا ، وفي الوقت الحالي يجب أن تفكر فيما يجب القيام به للتخلص من هذا الألم. مع روحنا ، الأشياء متشابهة ، إذا كان الأمر مؤلمًا ، فعليك أن تنظر إلى الأمام ، لا إلى الوراء ، إلى المستقبل ، وليس إلى الماضي. نعم ، بالطبع ، بمساعدة التحليل النفسي ، يمكنك التعمق في ماضيك والعثور فيه على سبب معاناتك ، من أجل تصحيح هذه الأسباب. لكن مثل هذا النهج في التعامل مع الشخص سيسمح له بالعودة إلى الحاضر ، إلى الحياة القديمة ، وإن كانت هادئة ، لكنها قديمة ، في حين أن الألم العقلي يهدف أكثر إلى تغيير حياتنا ، فإنه يفتح لنا الباب لحياة جديدة.

تعلم أن تحصل من الألم العقلي ليس فقط على الفائدة ، ولكن أيضًا المتعة. لكن لا تسيء فهمي ، فأنا لا أقول أن الألم نفسه يجب أن يمنحك المتعة ، ولا ينبغي أن يكون كذلك ، فأنا وأنت لسنا ماسوشيون روحيون ، فالألم ليس غاية في حد ذاته بالنسبة لنا ، فأنت لست بحاجة تكافح من أجل ذلك ، وإلا فإنك تدفع بنفسك إلى طريق مسدود من المعاناة ، والذي سيكون من الصعب جدًا الخروج منه لاحقًا. يجب أن تستمد المتعة من فهم أن هذا الألم يغيرك ويغير حياتك ، وأنه يمنحك طعمًا للحياة ، ويسمح لك بمعرفة المزيد عنه. إنه أمر صعب على روحك ، ويؤلم قلبك - انغمس في هذه التجارب ، عش هذه الأحاسيس ، اشعر بكل ذرات معاناتك. لا حرج في المعاناة قليلاً ، فهي تضفي على الحياة طعمًا ، وإن كانت مرة ومالحة ، لكنها ما زالت طعمًا. كلما زادت معاناتك ، زادت فرحتك عندما تتغير حياتك. لكنها ستتغير بالتأكيد ، والمعاناة ليست أبدية ، والحياة شيء مخطط ، ويتبع الشريط المظلم دائمًا شريط مشرق. علاوة على ذلك ، المهم أن الشريط المظلم يظهر فقط على خلفية الضوء. أي ، بدون معاناة ، بدون ألم ، بدون تجارب - لن تكون قادرًا على تجربة فرح عظيم ، لن تقدر ببساطة المتعة التي يمكنك تجربتها ليس فقط من خلال شيء جيد ، ولكن أيضًا من عدم وجود شيء سيء في حياتك . يبدو الأمر كما تعلم ، عندما يكون حذائك ضيقًا وتشعر بعدم الارتياح ، بل بالأذى ، لكنك تعلم أنك ستعود الآن إلى المنزل ، وتخلعه ، وتلبس نعالك المفضلة وستشعر بحالة جيدة جدًا. وهذا توقع الراحة والفرح والراحة والنعيم ، بسبب إطلاق الإندورفين ، يجعلك سعيدًا. هذا هو نوع المتعة التي أتحدث عنها. طريق الفرح والسعادة يكمن في الألم والمعاناة.

ومع ذلك ، يجب أن أقول إن بعض الناس حريصون جدًا على هذا - إنهم يسممون أرواحهم ، ويغرقون في المعاناة والألم ، ولا يتطلعون إلى أي شيء جيد ، وبالتالي لا يجاهدون من أجل أي شيء جيد. يبدأون في العيش مع آلامهم ، ويقودون أنفسهم إلى طريق مسدود ، وكما كان الأمر ، يوقفون سيناريو حياتهم. ليس لديهم فرح وسعادة وراء الألم والمعاناة ، لديهم فقط الألم. هذا تجميد متطرف بالفعل ، أو من الأفضل القول ، تجميد ، مشابه لما يحدث للأشخاص المصابين بصدمة نفسية ، فقط هذا التجميد هو على مستوى واعي وليس على مستوى اللاوعي. ببساطة ، يبدأ بعض الناس في الاستمتاع بالمعاناة. وجع القلب بالنسبة لهم هو نوع من منطقة الراحة ، بغض النظر عن مدى تناقضها. لن أتحدث عن سبب حدوث ذلك الآن ، هذا موضوع لمقال آخر. سأقول فقط أنه من أجل التخلص من الاعتماد على المعاناة والألم ، عليك أن تشعر بطعم الفرح والسعادة ، أي أنك تحتاج إلى محاولة النظر إلى ما وراء خط الحياة الأسود حتى تشعر بكل المزايا من الخط المشرق. لا أحد يريد حقًا أن يعاني إلى الأبد ، كل ما في الأمر أن بعض الناس ينسون كيف يعيشوا حياة كاملة ، حيث لا يوجد فقط الألم والمعاناة ، ولكن أيضًا الفرح والسرور والسعادة. هؤلاء الناس يفطمون أنفسهم عن الخير ، فيكفوا عن السعي لتحقيقه ، وبالتالي يتوقفون عن الاستمتاع بكل الأشياء الجيدة. ولكن بمجرد إخراجهم من المستنقع الذي تعثروا فيه ، ستبدأ حياتهم في المضي قدمًا مرة أخرى.

بشكل عام ، أي ألم يجعلنا أكثر حكمة. نبدأ في فهم الكثير عندما نعيش من خلال نوع من الألم ، حتى العقلي ، وحتى الجسدي. نحن نفهم تلك العلاقات السببية التي تؤدي إلى هذا الألم أو ذاك ونبدأ في أخذها في الاعتبار عند اتخاذ القرارات وارتكاب إجراءات معينة. بشرط ، بالطبع ، أن يتعلم الشخص من تجربته. من المفيد بشكل خاص وجع الحب الذي يعلم الناس أن يحبوا. بعد كل شيء ، وجع القلب بعد الانفصال دائمًا ، حسنًا ، أو في معظم الحالات ، يجعلنا نعيد النظر في موقفنا تجاه الناس ، ويعلمنا أن نحب أولئك الذين يستحقون الحب حقًا ، وليس أولئك الذين يبدون جذابًا ومثيرًا للاهتمام. سأخبركم بهذا ، أيها القراء الأعزاء ، بناءً على تجربتي في العمل مع الناس - أفضل العلاقات وأكثرها موثوقية وسعادة يتم إنشاؤها بشكل أساسي من قبل أولئك الأشخاص الذين عانوا من علاقات غير سعيدة ومؤلمة ، والتي ، كما يقولون ، عانت في حياتهم. الأرواح. وفقط الألم الشديد الذي عانوا منه جعلهم يقدرون ما لديهم أو أولئك الذين لم يلاحظوه من قبل. لذلك فقط الشخص الذي بقي بلا شيء هو القادر على النظر بحكمة إلى الحياة وإلى نفسه ، لذلك نحن بحاجة إلى الألم ، ولا سيما الألم العقلي ، كعلاج لعدم النضج واللامعقول.

لكن في النهاية ، يجب أن يتحمل الألم العاطفي ، ولا يمكن أن يستمر في الحديث عنه لفترة طويلة. هل أنت حزين ، حزين ، مجروح؟ - ابكي ، عاني لفترة ، عاني بقدر ما هو ضروري لتسهيل الأمر ، ثم امسحي دموعك ، واجمعي نفسك وقاتلي مرة أخرى. حياة مثيرة بشكل رهيب في انتظاركم ، أيها الأصدقاء. لديك بالتأكيد الكثير لتختبره ، تجربته ، تشعر به ، تجربه ، تفعله ، لذلك لا تضيع الوقت سدى. فكر بشكل أفضل فيما تعيش من أجله ، وانظر إلى المستقبل قدر الإمكان وحدد لنفسك هدفًا رائعًا ، فلن يوقفك أي شيء عن طريقك إليه. والألم سيزول الألم. سيكون شيئًا لها أن تمر به. كما قال فريدريك نيتشه: "إذا كان لدى الشخص" سبب "للعيش ، فيمكنه تحمل أي" كيف ". بعد كل شيء ، ما هو الألم العقلي ، مقارنة بعظمة معنى الحياة ، الذي يخترق الإنسان إلى أعماق الروح ، إذا كان له هذا المعنى. لا أريد أن أبدو مفرط الثقة ، لكن في بعض الأحيان أكون مقتنعًا تمامًا أنه يمكنني علاج أي مرض عقلي لدى أي شخص ، فقط بمعنى الحياة ، والذي سأحتاجه فقط لمساعدته في العثور عليه.

يرجى ملاحظة ، أيها القراء الأعزاء ، أنه لا يوجد ألم ، بما في ذلك الألم العقلي ، وخاصة الألم العاطفي ، ليس بمأساة ، وليس نهاية الحياة ، وهذا ليس سببًا لتعذيب نفسك على الإطلاق - بل هو حافز على الاستسلام ثم شيء قديم وابدأ شيئًا جديدًا. لا أعرف ما الذي سيكون جديدًا بالنسبة لك ، في حياتك ، لكنني أعلم أن الألم في الروح سيقودك بالتأكيد إلى هذا إذا كنت تستخدمه كدليل على مفترق طرق حياتك ، ولا تدع ذلك يستخدمك. في الحياة ، يجب اختبار كل شيء - الفرح والحزن ، والحب ، والألم ، والسعادة ، والمعاناة. لكن لا يمكنك التوقف عند أي شيء ، فأنت بحاجة دائمًا إلى المضي قدمًا من أجل العيش حقًا. نظرًا لأن الحياة متعددة الأوجه ، فلا يمكنك تجربتها بالكامل ولا يمكنك الاستمتاع بها تمامًا إذا رفضت شيئًا تقدمه لك لتختبره. لذلك ، لا تزعج نفسك بأفكار حول كيفية تخفيف الألم العقلي ، فقط تنجو منه. ولكي لا تتوقف ، لا تتشبث به - انظر إلى مستقبلك وانظر إلى كل الأشياء الجميلة والمثيرة للاهتمام التي تنتظرك فيه وما يمكنك الوصول إليه عندما يمر ألمك.