عرض عن تاريخ التدليك. تقنيات التدليك الأساسية. تأثير التدليك على الجهاز الحركي
وصف العرض التقديمي على الشرائح الفردية:
شريحة واحدة
وصف الشريحة:
MBU "School No. 5" Togliatti أنواع التدليك. من إعداد: مدرس التربية البدنية نيكونوروفا إيلينا أليكساندروفنا
2 شريحة
وصف الشريحة:
الهدف والمهام. الغرض: التحدث عن أنواع التدليك. الأهداف: التعرف على أصل التدليك. اكتشف الغرض من كل نوع من أنواع التدليك. تعرف على الخصائص الإيجابية والسلبية للتدليك.
3 شريحة
وصف الشريحة:
رسالة. التدليك هو وسيلة لعلاج الجسم من خلال طرق التأثير الجسدي والانعكاسي ، المعروف منذ فترة طويلة جدًا - كتب عنه العالم اليوناني الشهير والطبيب أبقراط. اسم هذا الإجراء ، المشتق من الكلمة الفرنسية تدليك - "فرك" - يكشف تمامًا عن جوهره ، والذي يتكون من الضغط ، والفرك ، والاهتزازات التي تتم على أجزاء مختلفة من جسم الإنسان سواء بأيدٍ عارية أو بأجهزة خاصة. منذ عدة آلاف من السنين ، أصبح التدليك فنًا حقيقيًا يمكنك من خلاله حل المشكلات التجميلية والطبية والنفسية دون تسميم الجسم بالمخدرات.
4 شريحة
وصف الشريحة:
أنواع التدليك. كلاسيكي. علاجي. الاسترخاء. (التبتية ، تدليك هيروماج ، العلاج بالحجر ، الاسترخاء التايلاندي). مستحضرات التجميل. المعدات. لفقدان الوزن. أنواع التدليك غير العادية. للأطفال
5 شريحة
وصف الشريحة:
كلاسيكي. كلاسيك هو أكثر الأنواع شيوعًا وتنوعًا يستخدم لعلاج الأمراض الحادة والمزمنة بمختلف أنواعها: التصاقات الآلام.اختلالات واضطرابات المنطقة التناسلية في كل من الرجال والنساء. من التعرض اليدوي للكائن الحي الذي أصبح أساسًا للعديد من الأشكال الأخرى له. أثناء ذلك ، يستخدم المدلك تقنيات العجن والعصر والتمسيد والاهتزاز والفرك. المعيار الأساسي هو راحة المريض وحالته العامة. بالتركيز على هذه المؤشرات ، يحدد الأخصائي المدة المثلى للإجراء وقوة التأثير (صدمة ، عميقة ومتوسطة العمق).
6 شريحة
وصف الشريحة:
القواعد الإلزامية للجميع: يبدأ التدليك الكلاسيكي دائمًا بتقنيات ناعمة ومريحة ، ثم يجب أن يتبعه تأثير متوسط الشدة وإيقاع ؛ يجب أن يبدأ الإجراء بأجزاء كبيرة من الجسم ، وينتقل تدريجياً إلى الأطراف ؛ مهم - حركات أيدي الأخصائي تتم فقط نحو الغدد الليمفاوية ؛ أول ما يتم تدليكه هو منطقة ذوي الياقات البيضاء ، والتي ينحدر منها المدلك أدناه. أثناء التدليك الكلاسيكي ، إذا لزم الأمر ، يمكن استخدام وسائل إضافية: الكريمات ، والكتلة ، وبلاط مستحضرات التجميل. يجب أن يتم اختيارهم مع مراعاة حساسية المريض المحتملة للمكونات التي يتكون منها تكوينها.
7 شريحة
وصف الشريحة:
علاجي. الغرض من التدليك العلاجي ليس فقط التقوية العامة لجسم المريض وتنسيق حالته الذهنية ، ولكن أيضًا علاج بعض الأمراض. من الأفضل أن يتم وصفه من قبل الطبيب - فقط الطبيب سيكون قادرًا على تقييم حالة المريض بشكل موضوعي واختيار أساليب العلاج المناسبة: تكرار الإجراءات ، ومجال التأثير. هناك الكثير من المؤشرات للتدليك العلاجي: الإصابات المختلفة ، وأمراض الأعضاء الداخلية ، والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، والصداع ، وتنخر العظم.
8 شريحة
وصف الشريحة:
بالاقتران مع تدابير أخرى ، فإنه يساعد بشكل جيد في التهاب المفاصل ، بعد النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، والتهاب الجذور والشلل. هناك أيضا موانع. قبل إحالة المريض إلى أخصائي تدليك ، يجب على الطبيب التأكد من أنه لا يعاني من مثل هذه الأمراض: تمدد الأوعية الدموية ، عملية التسمم الالتهابية ، المصحوبة بالحرارة ، قصور القلب والأوعية الدموية الحاد ، الحساسية في المرحلة الحادة ، أزمة ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم ، النزيف الداخلي أو الخارجي النشط. السل - التهاب الغدد الليمفاوية - أورام حميدة وخبيثة قبل العلاج.
9 شريحة
وصف الشريحة:
الاسترخاء. الغرض من هذا النوع من التأثير اليدوي للشفاء على الجسم يشار إليه باسمه. يتم عرض التدليك المريح للجميع على الإطلاق ، وخاصة سكان المدن الكبرى. يمنح المريض شعورًا بالشفاء التام ، وزيادة القوة ، ويخفف من التوتر ، ويخفف من الاكتئاب ؛ يطبيع النوم ، ويعيد الشعور بالشبع للحياة. تمامًا مثل جميع الأنواع الأخرى ، فإن التدليك المريح له تأثير عام على الجسم: فهو يخفف من توتر العضلات ، ويعيد ضغط الدم ، والدورة الدموية واللمفاوية ، ويقلل من التورم ، ويمنع توسع الأوردة.
10 شريحة
وصف الشريحة:
التبتية. تقنية قديمة لمكافحة الإجهاد ، والتي كانت تسمى في وطنها Ku Nye. في الترجمة ، تعني "التدليك باستخدام الزيوت". خلال كل جلسة ، يطبق السيد الزيت المختار بشكل فردي على كامل سطح الجسم المدلك ، بما في ذلك الرأس ، ويعمل بعناية على كل جزء منه. في نهاية العملية ، يقوم بتدفئة المناطق التي توجد بها المفاصل مع راحة يده - وهذا يساعد العناصر الغذائية الموجودة في الزيت على اختراق المسام بشكل أعمق.
11 شريحة
وصف الشريحة:
مساج هيروماسي. وطنه هو إسبانيا ، والميزة هي أنه لا يوجد نظام واضح في تدليك chiromassage. خلال كل جلسة ، يمكن للمتخصص تطبيق تقنيات مختلفة والعمل على أجزاء مختلفة من الجسم ، والتجريب والإبداع. هذا له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي للمريض ويعمل كعامل إضافي للاسترخاء.
12 شريحة
وصف الشريحة:
الاسترخاء التايلاندية. يقوم على نظرية خطوط الطاقة ونقاط الوخز بالإبر الموجودة عليها. أثناء العملية ، يعمل المعالج بالتدليك على هذه النقاط ، مستخدماً الضغط بشكل أساسي ، ولا يقوم بذلك فقط بيديه ، ولكن أيضًا بركبتيه ، ومرفقيه ، وظهر يديه ، وساعديه ، وفي بعض أنواع الجسم كله.
13 شريحة
وصف الشريحة:
التايلاندية. التدليك التايلاندي هو اتجاه كامل يشمل عدة أصناف. بالإضافة إلى تأثير الاسترخاء ، فهو يساعد على استعادة الجهاز العضلي الهيكلي ، ويزيل السموم ، ويحسن المناعة ، ويقوي العضلات ، ويشفي الأعضاء الداخلية. باستخدام وسادات أصابعه ، يكتشف المعلم المتمرس المناطق ذات درجة الحرارة المرتفعة في جسم المريض - هذه نقاط طاقة - ويضغط عليها. تستغرق الجلسة ، كقاعدة عامة ، وقتًا طويلاً ، يصل إلى 2.5 ساعة ، وخلالها يقوم المدلك بتمديد العمود الفقري بلطف ، ويلوي ويقوي المفاصل. تحديد مدة الإجراء ، يركز السيد على حالة موكله.
14 شريحة
وصف الشريحة:
التدليك التايلاندي هو من الأنواع التالية: تدليك تقليدي لمنطقة الرأس والرقبة تدليك الساق تدليك زيت التخسيس بالأكياس العشبية
15 شريحة
وصف الشريحة:
مساج تايلاندي تقليدي. قبل الجلسة ، يحدد المحترف مجموعات العضلات المشدودة بشكل خاص ، ويعمل بشكل أساسي عليها. لتحقيق النتيجة ، من بين أمور أخرى ، يتم استخدام تقنيات تدليك اليوجا: يقوم السيد بلف الجسم وتمديده. تتم الجلسة على بساط خاص ، ويُعرض على المريض ارتداء ملابس فضفاضة غير مقيدة: شورت وقميص.
16 شريحة
وصف الشريحة:
تدليك الرأس والرقبة. له تأثير مجدد على الجلد ، يجعله ناعمًا ، ويزيل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. له تأثير علاجي ومريح واضح ، لأن حزام الرأس والكتف هما مكانان يتراكم فيهما التوتر. يساعد تدليك الرأس على تطبيع النوم ، ويخفف آلام الظهر ، ويحسن الموقف.
17 شريحة
وصف الشريحة:
تدليك القدم. يتضمن العجن والضغط وفرك الساقين من القدمين إلى الركبتين. يتم تنفيذ الإجراء بواسطة يد السيد والعصي الخاصة ، والتي يضغط بها على نقاط الطاقة. في البداية ، يمكن أن تسبب هذه التقنية الألم ، لكن النتيجة ستسعدك بالتأكيد: ستشعر بتخفيف التوتر ، وشعور بالخفة في ساقيك.
18 شريحة
وصف الشريحة:
لفقدان الوزن. يبدأ بإحماء سريع للجسم بكريمات خاصة وحركات نشطة ليدى المدلك. بعد ذلك يبدأ السيد في الوخز الذي يساعد على تكسير دهون الجسم واستعادة الانسجام للجسم والتخلص من السيلوليت.
19 شريحة
وصف الشريحة:
بترول. قد يبدو الأمر الأكثر إثارة للصدمة - أكثر أنواع التدليك التايلاندي استرخاءً. أثناء ذلك ، يُمنع استخدام تقنيات الشد واللف ، ويقتصر التأثير فقط على العجن والتمسيد. يتم تسهيل تأثير الاسترخاء من خلال رائحة الزيت ، التي يتم تطبيقها بكثرة على الجسم - قبل الجلسة ، يختارها العميل بنفسه من بين العديد من المنتجات المعروضة.
20 شريحة
وصف الشريحة:
التدليك بالأكياس العشبية. طريقة رائعة لاستعادة الجسم. يتم تنفيذه بأكياس كتان مملوءة بالأعشاب الطبية. الأعشاب والزهور مطبوخة مسبقًا على البخار لدرجة حرارة مناسبة للعميل.
21 شريحة
وصف الشريحة:
مستحضرات التجميل. التدليك في التجميل يحافظ على الشباب والجمال ويزيل عيوب البشرة. كل نوع من أنواعه يساعد على التخلص من الترهل والذقن المزدوجة واستعادة محيط الوجه واستعادة تماسك العضلات. مع التدليك التجميلي المنتظم ، يصبح الجلد ناعمًا وصحيًا.
22 شريحة
وصف الشريحة:
اعتمادًا على احتياجات المريض ، يمكن لأخصائي التجميل أن يقدم له أحد الإجراءات التالية: كلاسيك يتكون من التمسيد والفرك ، والتي يتم إجراؤها فوق كريم التدليك والزيت. يتضمن تحفيز عضلي (بلاستيكي) تأثير ميكانيكي عميق الاختراق على عضلات الوجه ؛ موصى به بعد 35 سنة. التدليك حسب جاك (نتف) يشمل القرص بالاهتزاز. يتم إجراؤه على التلك ، بدون استخدام الكريم والزيت. هذا تدليك علاجي يزيل حب الشباب ، الزهم ، ما بعد حب الشباب ، البثور. مدة الإجراء لا تزيد عن 20 دقيقة.
23 شريحة
وصف الشريحة:
النحت: الجلسات العادية يمكن أن تحل محل حقن التجميل الشهيرة ، وتزيل العيوب المرتبطة بالعمر وتستعيد راحة الشباب للوجه. يتكون تدليك التصريف اللمفاوي من تحفيز التدفقات اللمفاوية من أجل تطبيع تدفق الليمفاوية ودورتها في الطبقات العليا من البشرة. يظهر بعد الجراحة التجميلية. يعمل تدليك الرفع على شد الجلد دون تدخل جراحي ، ويخفف من التجاعيد العميقة ، ويطبيع الغدد الدهنية ، ويزيل الطبقة القرنية ، ويجعلها مرنة. تدليك الوجه اساهي.
24 شريحة
وصف الشريحة:
المعدات. بالمقارنة مع التدليك الكلاسيكي ، فإن تدليك الأجهزة له مزايا معينة. هذا هو تأثير عميق معزز على العضلات ، والذي لا يمكن تحقيقه بالتقنيات اليدوية. تأتي النتيجة في وقت أبكر بكثير ولها تأثير أكثر وضوحًا.
25 شريحة
وصف الشريحة:
الأنواع التالية من التدليك هي الأكثر شيوعًا: التدليك الليفي: يتكون من تحفيز المستقبلات الموجودة في العضلات وعلى سطح الجلد. وتقليل ضغط الهواء على المنطقة التي يتم تدليكها. 27 شريحة
وصف الشريحة:
في الآونة الأخيرة ، اكتسب تدليك العسل شعبية كبيرة. تقنية تنفيذه بسيطة للغاية بحيث يمكنك القيام بذلك بنفسك: خذ كمية صغيرة (حوالي ملعقتين كبيرتين) من العسل في يديك ، واحتفظ بها لفترة لتدفئتها ، ثم قم بتطبيقها على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم. : الفخذين ، المعدة ، الأرداف ، الكتفين. قم بتدليك البشرة بحركات ناعمة وسلسة حتى يبدأ العسل في التكاثف. بعد ذلك ، ابدأ بوضع راحتي يديك على الجسم وافصلهما بحركات حادة. في نهاية الإجراء ، يمكنك لف المناطق المصابة بفيلم التشبث والاستلقاء لمدة 40-60 دقيقة - وهذا سيعزز التأثير. ومع ذلك ، يخشى بعض الناس عواقب التدليك المضاد للسيلوليت.
وصف الشريحة:
جاء لومي لومي إلينا من جزر هاواي. تمامًا كما هو الحال أثناء التدليك التايلاندي ، يمكن للسيد أثناء الجلسة استخدام راحة اليد والمرفقين والساعدين وكتائب الأصابع. تركي مع رغوة الصابون: علاج لطيف للتجديد يشمل الحمام والتدليك بالصابون وتقشير الجسم بالكامل. شيرودارا هي طقوس هندية يؤديها في نفس الوقت سيّدان. أثناء ذلك ، يصب السيد الزيت الساخن من وعاء خاص على منطقة العين الثالثة (مركز الجبهة). تدليك Esalen هو نظام معقد يجمع بين مبادئ علاج الجشطالت واللياقة البدنية والتدليك المنعكس والتدليك السويدي وتقنيات التنفس العميق. 5. الريكي هو إجراء يقوم فيه المعالج بالتدليك على نقاط الوخز بالإبر في الجسم عن طريق الضغط. يساعد على التخلص من الطاقة السلبية.
30
وصف الشريحة:
مصادر المعلومات: 1. بيريوكوف أ. التدليك الرياضي. - الطبعة الثانية ، - م: مركز النشر "الأكاديمية" ، 2008 ، - 576 ثانية. 2. Pokrovsky V.M. ، Korotko G.F. فسيولوجيا الإنسان. - الطبعة الثانية ، - م: JSC "الطب" ، 2007 ، - 656 ثانية. 3. Prives MG ، Lysenkov NK ، Bushkovich V.I. علم التشريح البشري. كتاب العسل. الجامعات - سانت بطرسبرغ: دار النشر "SPbMAPO" ، 2010. - 720 ص. 4. Solodkov A.S.، Sologub E.B. فسيولوجيا الإنسان. كتاب مدرسي للمدارس الثانوية FC. - م: "الرياضة السوفيتية" ، 2010. - 620 ثانية. 5. أ. مكوماس. عضلات الهيكل العظمي. الدورة التعليمية. - كييف: "الأدب الأولمبي" 2001 ، 408 ق. 6. ماكاروفا ج. الطب الرياضي. - م: "الرياضة السوفيتية" 2010. - 480 ثانية. 7 - لوتكوف ف. تقنية الشريط اللاصق للوقاية من الإصابات الرياضية. الدورة التعليمية. - سانت بطرسبرغ: NGUFK im. ليسجافتا ، 2008. - 76 ثانية. 8. Klyuykov A.I. تسجيل وتطبيق شريط الحركة في الممارسة الرياضية. أدوات. - م: "RASMIRBI" ، 2009. - 140 ص. 9. بارك جاي وو. العلاج Onnuri الأذني. علاج سو جوك. - م: "أكاديمية سو جوك" ، 1998 ، - 322 ثانية. 10. Glezer O. ، Dalikho V. A. التدليك المقطعي. (مترجم من اللغة الإنجليزية). - م: "الطب" 1965. - 147 ص. 11. Vasichkin V.I. التدليك الجزئي. - م: "AST-PRESS BOOK" 2003. - 288 ص. 12. Vasichkin V.I. دليل رائع للتدليك. - م: "AST: Polygon" ، 2010. - 415 ثانية. دوبروفسكي ف. ماسوثيرابي. - م: "فلادوس" ، 2005 ، - 463 ثانية. 13. فيربوف أ. اساسيات التدليك العلاجي. - سانت بطرسبورغ: "بوليجون" ، R.-N.-D: "Phoenix" ، 2002. - 320 صفحة.
شريحة 1
وصف الشريحة:
الشريحة 2
وصف الشريحة:
الشريحة 3
وصف الشريحة:
خطوط الجلد الأمامية - تمتد من المنتصف إلى معابد العين - على طول الجفن العلوي - من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج ، على طول الجزء السفلي - في الاتجاه المعاكس على الأنف - من جسر الأنف بطول "الجزء الخلفي" من الأنف إلى طرفه ومن "الخلف" في كلا الاتجاهين على طول باتجاه الأذنين على الخدود - من زوايا الفم إلى قنوات الأذن على الذقن - من الوسط على طول الفك السفلي إلى شحمة الأذن من منتصف الشفة العلوية - إلى أجنحة الأنف والجزء العلوي من الأذن
الشريحة 4
وصف الشريحة:
الشريحة 5
وصف الشريحة:
الشريحة 6
وصف الشريحة:
شريحة 7
وصف الشريحة:
شريحة 8
وصف الشريحة:
تقع نقطة العين الثالثة بين الحاجبين. يحسن عمل الغدد الصماء وحالة الجلد ، يساعد على التعامل مع الصداع وسيلان الأنف. قم بتوصيل إصبع السبابة والوسطى بكلتا يديه وإرفاقهما بالنقطة. اضغط مع الاستمرار لمدة 2-3 دقائق. تقع نقطة العين الثالثة بين الحاجبين. يحسن عمل الغدد الصماء وحالة الجلد ، يساعد على التعامل مع الصداع وسيلان الأنف. قم بتوصيل إصبع السبابة والوسطى بكلتا يديه وإرفاقهما بالنقطة. اضغط مع الاستمرار لمدة 2-3 دقائق. تقع النقطة "السناجب الأربعة" أسفل تجويف العين مباشرةً ، في عمق عظم الوجنة. يساعد التأثير على هذه النقطة في تحسين حالة الجلد والتعامل مع حب الشباب والتورم. تقع نقطة "تجميل الوجه" أسفل نقطة "السناجب الأربعة" ، أسفل الحدقة مباشرة ، في عمق عظم الوجنة. إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرة شابة وصحية ، فعليك التصرف على هذه النقطة يوميًا لمدة 3 دقائق.
شريحة 9
وصف الشريحة:
يمكنك أن تشعر بنقطة "المظهر الإلهي" خلف عظم الفك تحت شحمة الأذن. ينشط نشاط الغدة الدرقية ويحسن حالة الجلد. يمكنك أن تشعر بنقطة "المظهر الإلهي" خلف عظم الفك تحت شحمة الأذن. ينشط نشاط الغدة الدرقية ويحسن حالة الجلد. تقع نقطة "حفر الخيزران" بالقرب من الحافة الداخلية للحاجبين. إذا كانت العيون متعبة وملتهبة ، اضغط على هذه النقطة. كما أنه يساعد في حالات الصداع.
تدليك رياضيقضايا للنظر فيها
1. أهمية وتأثير التدليك الرياضي.
2. أنواع التدليك الرياضي
2.1 التدليك التدريبي
2.2 قبل التدليك
2.3 تدليك التعافي
أهمية التدليك الرياضي
التدليك الرياضي هو نوع من التدليكتطبق في الممارسة العملية لتحسين
بدني
فرص
و
زيادة
أداء الرياضيين.
إنه أحد الروابط في سلسلة النظام
التدريب الرياضي.
يفضل استخدام هذا النوع من التدليك
أسرع إنجاز ممكن للشكل الرياضي ، و
أيضا الاحتفاظ بها.
رياضات
رسالة
هو
جيد
التحضير للمشاركة في المسابقات ، وكذلك
يساعد في محاربة التعب.
تأثير التدليك الرياضي على جسم الإنسان
بشكل ايجابييؤثر على الوظيفة العصبية العضلية
جهاز ، يحسن الدورة الدموية واللمفاوية ، يحفز
عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
إنها واحدة من أكثر الوسائل التي يمكن الوصول إليها وفعالية
أدوات الاسترداد.
تحسين إمداد العضلات بالأكسجين والمواد المغذية
المواد ، فهي أسهل للتخلص من السموم والعضلات
لا يتم استعادة الأداء فحسب ، بل أيضًا
يزيد.
تتحسن وظيفة الجهاز الرباطي (تصبح الأربطة
أكثر مرونة) دوران المفاصل والمناطق المحيطة بها
تتحسن الأنسجة ، مما يسمح بزيادة السعة
حركات في المفاصل.
تم تطبيق التدليك الرياضي بنجاح على الكدمات
جهاز رباط ، التصاقات ندبية من الأنسجة وغيرها
عواقب الإصابة والمرض.
تأثير
يعتمد التدليك على جرعته ،
التقنيات المستخدمة وحساسية الجسم وغيرها
عوامل.
تدليك التدريب
1.2.
3.
التدليك التدريبي - التدليك الرياضي ،
مُطبَّق
إلى عن على
التحصينات
عضلات
و
تحسين
بدني
تنص على
رياضي أثناء التدريب.
الهدف هو المساعدة في إعداد الرياضي لـ
أعلى إنجاز رياضي ممكن
قصيرة
مصلحات
و
مع
أقل
كلفة
الطاقة النفسية الجسدية.
مهام تدريب التدليك
تحسين حالة العضلات التي يقع عليها
ضغط هائل.
زيادة الأداء الرياضي.
تسهيل الدخول السريع إلى الرياضة
شكل.
يتم تطبيق مساج التدريب في جميع الفترات
التدريب الرياضي وخاصة في المرحلة الإعدادية
والانتقالية.
توزيع وقت التدليك بين الفرد
يتم تحديد أجزاء من الجسم من خلال توطين الحمولة.
مدة 60 دقيقة مع تدليك بوزن الجسم
يساوي 70 كجم. مع تغيير كتلة اللاعب بمقدار + 1
يتم تغيير وقت التدليك بمقدار 1 كجم.
أن تقضي ما لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع.
أفضل وقت تقضيه هو يوم راحة.
لا ينصح بالقيام بيوم واحد قبل المسابقة ،
مباشرة قبل الوجبات وبعد الوجبات.
الفترة الفاصلة بين الطعام والتدليك لا تقل عن ساعتين.
تنظيم تدريب التدليك
اعتمادًا على الرياضة ، يتم التركيز علىمجموعات عضلية مختلفة. على سبيل المثال ، للعدائين أو
أهم رياضة لراكبي الدراجات
تدليك عضلات الساقين ، بينما تتطلب الذراعين أو الصدر
الكثير من الاهتمام.
مُستَحسَن
مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
إجراء تدليك تدريبي في الحمام.
تعتمد شدة التدليك على التفاعل
تدليك الجسم ، حمل التدريب ،
تم التوصيل
مهام،
تنص على
عضلات
و
لياقة الرياضي. تدليك التدريب
مقسمة إلى
رسالة،
تؤدي
مقوي
اللياقه البدنيه
رسالة،
الحفاظ على
رياضات
شكل
رسالة،
مقوي
بدني
جودة
التدليك المعزز للياقة البدنية
يتم استخدامه في الفترة التحضيرية لهذا الغرضرفع
أداء
و
تحسين المهارات في الشكل المختار
رياضات.
خلال هذه الفترة ، هو بطلان لإعطاء كبيرة
النشاط البدني ، حيث أن الجسم لا يزال
لم تتكيف معهم بشكل جيد!
يتم التدليك يوميا (إذا كان التدريب
كل يومين أو مرة في اليوم) ومرتين في اليوم (مرة واحدة
إجراء عام ، مساج خاص آخر) ، إذا
الرياضي في هذا اليوم خالٍ من التدريب
الدروس.
في جلسة التدليك ، يجب استخدام الأساليب التالية:
التمسيد (أي) ، العجن (الضحلة) ،اهتزاز (مستمر).
يتم إجراء التدليك مباشرة بعد المكثف
النشاط البدني غير فعال!
يوصى بالتدليك بعد 4-6 ساعات
اكتشف - حل. لا يتم تنفيذ الإجراء المتكرر في وقت سابق
بعد 4 ساعات من الجلسة الأولى ، أي مثل الثانية
دورة تدريبية.
عندما يدخل الرياضي الشكل الرياضي
تقنية التدليك آخذة في التغير: عدد الجلسات الإجمالية
التدليك في دورة تدريبية أسبوعية
النقصان والخاصة - الزيادات.
يجب أيضًا وصف التدليك خلال الفترة الانتقالية ،
عندما يقلل الرياضي بشكل كبير من عدد التدريبات
أو توقف عن التدريب تمامًا ؛ ملائم
إجراء تدليك عميق عام يوميًا.
مساج يحافظ على اللياقة البدنية
تستخدم للحفاظ على وظيفيةحالة الأجهزة والأنظمة والمستويات المختلفة
التدريب ، عندما رياضي لأي
أسباب توقف عملية التدريب.
التدليك ضروري في الحالات التي تكون كبيرة
أحمال التدريب هي بطلان للرياضي
أو إيقاف جلسات التدريب ، و
عندما تكون لمدة 1-3 أيام من التدريب على المنافسة
يتم تقليل الأحمال.
في آخر إجراءات ما قبل المنافسة
تدليك الجسم كله (الانتباه إلى العضلات و
المفاصل التي ستتحمل العبء الأكبر من الحمل).
تدليك التقوية الجسدية
الهدف هو تعزيز تنمية الصفات الجسدية.تعتمد تقنية التدليك على المهام.
(تعليم المرونة ، تنمية القوة ، القدرة على الاسترخاء
عضلات).
لزراعة المرونة في المفاصل في إجراء التدليك
استعمال
بدني
تمارين
مع
زيادة
مجموعة من تمارين الحركة والتمدد.
التقنيات الأساسية: الفرك ، العجن ، الرج ،
التمسيد ، الحركة في المفاصل.
لتنمية القوة ، يُنصح بإجراء ما يلي
التقنيات: التمسيد (أي) ، الضغط بالأوزان ،
فرك (مع الكتائب من الأصابع المثنية ، قاعدة راحة اليد ،
منصات من 4 أصابع) ، عجن (أي - عميق ،
بالتناوب مع الاهتزاز المتقطع) ، وتقنيات الإيقاع
(تقطيع ، نقر).
يتم تنفيذ جميع التقنيات بشكل مكثف للغاية!
التدليك المسبق
التدليك الأولي - التدليك الرياضي ،أن تعقد مباشرة قبل الرياضة
الأداء لتحسين الأداء
رياضي.
من الممكن التمييز بين الأنواع الفرعية التالية:
الإحماء (يتم إجراؤه قبل ذلك مباشرة
بداية)؛
التدليك في حالات ما قبل التشغيل (يتم إجراؤه لـ
خلق
في
رياضي
من الضروري
الحالة النفسية والعاطفية) ؛
تدليك الاحترار (يتم إجراؤه عندما
خطر انخفاض حرارة الجسم) ؛
حشد التدليك.
تدليك الاحماء
التي عقدت قبل جلسة تدريبية أو أداء فيالمنافسة ويمكن إجراؤها قبل الإحماء الخاص ، جنبًا إلى جنب مع
الاحماء (ثم يتم تقليل وقت الاحماء) أو بعد الاحماء و
بدلا من التمرين.
يتم إجراء تدليك الإحماء من أجل:
أ) التدريب العام للرياضي (يساهم في تقوية وظائف مختلف
أنظمة) ؛
ب) إعداد خاص للنشاط البدني القادم (يهدف إلى
تعزيز وظائف تلك الأنظمة التي تحمل حمولة كبيرة بشكل خاص
العمل القادم).
مدة تدليك الإحماء من 5 إلى 35 دقيقة.
يتم استخدام مجموعة التقنيات التالية: عصر ، عجن (حتى 80٪
الوقت) - عادي ، حلقة مزدوجة ، مزدوجة عادية ،
دائرية بأربعة أصابع ، على شكل كماشة ؛ سحن
(ملقط وأطراف أصابع اليدين وقاعدة الكف والدرنات
الإبهام ، الكتائب المستقيمة والدائرية للأصابع ،
انحنى في قبضة) حركات سلبية (إذا كان الحمل الرئيسي على المفاصل).
إذا كان الحمل الرئيسي يقع على العضلات ، ثم الحركات
مقاومة (60-70٪) وحركات سلبية (30-40٪)!
تدليك الاحماء
يتم التدليك قبل الإحماء مباشرة قبل ذلكتسخين.
له
مهمة
هو
ترقية وظيفية
أداء الجسم بسبب التكثيف
نشاط الوظائف الخضرية. الحيل الأساسية:
عجن (حلقة مزدوجة ، مزدوجة عادية ،
قاعدة الكف مع اهتزاز) ، فرك
على المفاصل (يتم إجراؤها بهدوء ومرونة مع
حركات
سلبي
و
مع
مقاومة).
مدة التدليك 10-15 دقيقة.
يتم التدليك بعد الإحماء بعد جلسة خاصة
الإحماء ، في موقع المنافسة. مدتها من
من 15 إلى 20 دقيقة حسب كيفية القيام بذلك
الاحماء - جزئيًا أو كليًا. الحيل الأساسية -
عجن ، فرك ، رج ، ثم توقف
راحة لمدة 5-10 دقائق. مزايا
تدليك الإحماء: القيام بذلك بدلاً من الإحماء ،
استبعاد الاصابات الرياضية والانقاذ الجسدي
قوة الرياضي قبل المنافسة.
التدليك في حالات ما قبل التشغيل
وتتمثل المهمة في تنظيم ما قبل الإطلاق غير المواتيحالة الرياضي.
حالة ما قبل الإطلاق هي رد فعل مشروط ،
الذي قد يكون مصدر إزعاج للوضع ،
لقاء العدو ، إلخ. ذاتي
يُنظر إلى حالة ما قبل الإطلاق على أنها إثارة
في البداية (في كثير من الأحيان قبل 1-3 أيام
مسابقات).
ينصب تركيز التدليك على تقليل الفائض
الإثارة عند بدء الحمى والنقصان
حالة من الاكتئاب مع اللامبالاة الأولية.
يجب أن تكون تقنية ما قبل التدليك مدمجة
اعتمادًا على حالة ما قبل البدء للرياضي ،
وهو متنوع للغاية من الناحية العاطفية
تلوين!
هناك ثلاثة أنواع من المشاعر التي تميز الغداء المسبق
حالة:
أ) الاستعداد القتالي للمنافسة القادمة (إيجابي
تفاعل)؛
ب) حمى ما قبل الغداء (زيادة تفاعلية بشكل كبير) ؛
ج) بدء اللامبالاة (انخفاض رد الفعل بشكل كبير).
حالة الاستعداد "القتالي" هي شكل ملائم
حالة ما قبل الإطلاق ، عندما يكون اللاعب واثقًا من نفسه ،
مليئة بالرغبة في الفوز. في هذه الحالة ، يتم استخدام الإحماء ،
الاحترار وتعبئة التدليك المسبق.
الحمى قبل البدء هي حالة مصحوبة
هام
وظيفي
التحولات
في
هيئة
رياضي: التهيج ، والإثارة ، وزيادة
درجة حرارة الجسم ، قشعريرة ، صداع ، فقدان الشهية ،
عدم الثقة بالنفس. في هذه الحالات ، قم بتطبيق
تدليك مهدئ يهدف إلى التقليل
استثارة قبل البدء. مدة الجلسة 7-12 دقيقة.
تقنيات التدليك الأساسية - التمسيد المشترك
(4-7 دقائق) ، عجن (1.5-3 دقائق) - خفيف ، سطحي ،
إيقاعي؛ الاهتزاز (1.5-2 دقيقة).
استخدام التدليك في حالات عقلية مختلفة
بدء اللامبالاة هو حالة غريبةالحد من التثبيط ، وهو نتيجة
إثارة البدء المفرطة.
في
الرياضيين
لاحظ
إضعاف
العمليات
الإثارة ، الشك الذاتي ، الرحمة ،
النعاس ، قلة الانتباه ، عدم الرغبة في المشاركة
المسابقات ، انخفاض في سرعة رد الفعل الحركي.
مع اللامبالاة الأولية ، يتم وصف تدليك منشط ، الهدف
والتي - لزيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي.
مدة الجلسة 8-12 دقيقة حسب نوع s
ميناء.
تقنيات التدليك الأساسية - العجن (5-8 دقائق) ،
الضغط (1.5-2 دقيقة) ، تقنيات الصدمة (1.5-2 دقيقة).
التدليك الأولي (سواء في بداية الحمى أو
مع اللامبالاة الأولية) قبل 5-7 دقائق
بداية.
يجب أن يتم ذلك في مكان دافئ ومعزول عن الخارج
مهيجات داخلية.
تدليك الاحترار
المهمة هي مكافحة تبريد الجسم أوأجزاء فردية من الجسم. تمهيدي الاحترار
يتم إجراء التدليك قبل التمرين ، قبل ذلك
المنافسة ، أثناء المنافسة (بين
السباقات والسباحة والمعارك وما إلى ذلك).
الهدف هو زيادة درجة حرارة الجسم وتحسينها
مرونة الجهاز الرباطي والوقاية
إصابة.
يساهم إجراء التدليك القصير في:
أ) تحسين الدورة الدموية في العضلات.
ب) تسخين سريع وعميق للعضلات.
ج) زيادة انقباض العضلات.
نتيجة التدليك زيادة
تصبح درجة حرارة الجسم والعضلات والأربطة أكثر
مرنة ومقاومة للضرر و
يزيد من أداء الرياضي.
السمات المنهجية
1.2.
3.
4.
5.
يشار إلى التدليك في حالات التدريب أو المنافسة
في الطقس البارد أو في غرفة باردة ، مع تأخير
بدء (كسر) ، منافسة طويلة (عدة
ساعات) لمنع تكرار الإصابة.
السمات المنهجية:
يجب أن يتم تدليك الاحترار بقوة شديدة وبسرعة
السرعة ، بالتناوب بين التمسيد والعجن والفرك في جميع أنحاء الجسم.
يجب أن يبدأ التدليك بضرب الظهر (3-4 مرات) والظهر
سطح الفخذ. ثم قم بضغط قوي على جميع أنحاء الظهر.
والفرك (بأمشاط اليد وقاعدة الكف).
يوصى بإنهاء الإجراء بالرج.
عند إجراء التدليك في منطقة المفاصل ، يتم استخدامها بشكل أساسي
فرك مع عجن قوي وحركات (مع
مقاومة).
للحصول على أسرع ارتفاع في درجة حرارة جزء أو جزء آخر من الجسم ، أكثر
صيانة طويلة الأمد للحرارة باستخدام مختلف المراهم والمواد الهلامية ،
الكريمات والفرك ، وتأثيرها العلاجي يرجع إلى خصائصها
المكونات المدرجة فيها وتأثير انعكاسي على الجسم.
تحريك التدليك
تحريك التدليك - نوع من التدليك يستخدم معبهدف تعظيم تعبئة جميع المتراكمات
نتيجة
التدريبات
مصادر
رياضي
(جسديًا ، عقليًا ، تكتيكيًا ، إلخ). له
يتم إجراؤها في الحالات التي يكون فيها الرياضي على ما يرام
مستعد للأداء ، واثق من نفسه.
الهدف هو أقصى تعبئة وظيفية
فرص
الكائن الحي.
مدة
10-15 دقيقة.
وفي جميع الأحوال يجب أن يكون التدليك الحركي
ناعم ، عميق ، غير مؤلم
أحاسيس!
التدليك التصالحي
تستخدم بعد أي نشاط بدنيأي درجة من التعب من أجل تعظيم
استرداد سريع للوظائف والأنظمة المختلفة
كائن حي
أ
ايضا
إلى عن على
رفع
له
أداء.
هذا هو النوع الرئيسي للتدليك الرياضي!
يتم تنفيذه:
أ) خلال الدورات التدريبية ؛
ب) بين الدورات التدريبية ؛
ج) بعد الدورات التدريبية.
د) خلال المسابقات (خاصة الطويلة منها) ؛
هـ) بعد اليوم الأول من العروض ؛
هـ) بعد انتهاء المسابقة.
التدليك التصالحي
أكثر ملاءمة بعد:المعالجة المائية ،
دش دافئ (3-12 دقيقة) ،
حمامات مختلفة (1-10 دقيقة) ،
السلبي في الماء أو السباحة النشطة
في المسبح (من 3 إلى 10 دقائق) ،
وكذلك بعد الهواء الجاف (3-20 دقيقة) ، بخار
(2-15 دقيقة) حمامات خام (2-10 دقيقة).
يساعد في تخفيف الضغط النفسي
استرخاء الأنسجة العضلية ، والشفاء
أداء الجسم.
يستخدم التدليك اليدوي ، والتدليك اليدوي تحت الماء ،
التدليك المائي والاهتزاز والهواء المضغوط
التدليك ، وكذلك التدليك المشترك.
التدليك التصالحي
يستخدم التدليك التصالحي:1. في فترات راحة قصيرة (1-5 دقائق) ؛
2. في استراحة من 5 إلى 20 دقيقة ؛
3. في فترات الراحة من 20 دقيقة إلى 6 ساعات ؛
4. في نظام المنافسة متعدد الأيام مع
أداء لمرة واحدة (جلسة تدريبية) في
يوم؛
5. في يوم الراحة.
6. بعد المنافسة.
تقنيات التدليك الأساسية: مجتمعة
التمسيد ، الهز ، الاهتزاز ، التلبيد ،
فرك ، سحق.
التدليك التصالحي
ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتلك المجموعاتالعضلات التي تحمل العبء الرئيسي.
يتم تنفيذ التدليك التصالحي مع
مع مراعاة خصوصيات الرياضة ، والوقت بينهما
الأحمال الأولى والثانية ، درجات
التعب طبيعة توتر الرياضي!
وصف العرض التقديمي على الشرائح الفردية:
شريحة واحدة
وصف الشريحة:
التقنية الطبية رقم 9 عرض تقديمي حول الموضوع: مدرس التدليك العلاجي Ryzhikova L.I. SPB 2019.
2 شريحة
وصف الشريحة:
مساج (من مساج فرنسي - فرك) - مجموعة من طرق العمل الميكانيكي والانعكاسي على الأنسجة والأعضاء على شكل فرك وضغط واهتزاز ، يتم إجراؤه مباشرة على سطح جسم الإنسان باليد وبواسطة أجهزة خاصة من خلال الهواء أو الماء أو أي وسيلة أخرى لتحقيق تأثير طبي أو غيره. التدليك العلاجي هو أحد الأساليب الوظيفية للوقاية والعلاج من الإصابات والأمراض لدى الإنسان.
3 شريحة
وصف الشريحة:
تتميز الأنواع التالية من التدليك العلاجي: كلاسيكي - يستخدم دون مراعاة التأثير المنعكس ويتم إجراؤه بالقرب من المنطقة المتضررة من الجسم أو مباشرة عليها ؛ منعكس قطعي - يتم إجراؤه بهدف إحداث تأثير انعكاسي على الحالة الوظيفية للأعضاء والأنظمة الداخلية والأنسجة ؛ أثناء استخدام تقنيات خاصة ، تؤثر على مناطق معينة - الأمراض الجلدية ؛ النسيج الضام - يؤثر بشكل رئيسي على النسيج الضام والنسيج تحت الجلد ؛ يتم تنفيذ التقنيات الرئيسية لتدليك النسيج الضام مع مراعاة اتجاه خطوط Benningoff السمحاق - مع هذا النوع من التدليك ، من خلال العمل على نقاط في تسلسل معين ، فإنها تسبب تغيرات انعكاسية في السمحاق ؛ العلاج بالابر - نوع من التدليك العلاجي ، عندما يعمل موضعياً بطريقة مريحة أو محفزة على نقاط (مناطق) نشطة بيولوجيًا وفقًا لمؤشرات مرض أو خلل وظيفي أو للألم الموضعي في جزء معين من الجسم ؛ الأجهزة - يتم تنفيذها بمساعدة أجهزة الاهتزاز ، والاهتزازات الهوائية ، والفراغ ، والموجات فوق الصوتية ، والأجهزة المؤينة ؛ تستخدم أيضًا أنواعًا مختلفة من التدليك البارو ، والتحفيز الكهربائي وأنواع أخرى من التدليك (هوائي ، وأدوات تطبيق مختلفة). تدليك ذاتي علاجي - يستخدمه المريض نفسه ، وقد يوصى به الطبيب المعالج ، الممرضة ، أخصائي التدليك ، العلاج بالتمارين الرياضية. يتم اختيار التقنيات الأكثر فعالية للتأثير على هذه المنطقة من الجسم.
4 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الجلد له تأثيرات متنوعة على الجلد. يحسن العمليات الغذائية في الجلد ، وينظف الجلد من تقشير خلايا البشرة ، ويحفز الوظيفة الإفرازية للعرق والغدد الدهنية. تأثير مفيد للتدليك على تناغم العضلات والعظام. تعمل التمسيد وتقنيات التدليك الأخرى على تحسين وظيفة انقباض عضلات الجلد ، مما يساهم في مرونتها وثباتها. تحت تأثير التدليك ، تتشكل مواد شبيهة بالهيستامين نشطة فسيولوجيًا في الجلد ، بالإضافة إلى منتجات تكسير البروتين الأخرى ، مما يتسبب في توسع الأوعية في الجلد ، ويمتد إلى الطبقات العميقة ، ويصل إلى الأنسجة العضلية ويكون له تأثير انعكاسي على الجلد. الجسد بكامله.
5 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي له تأثير مفيد على الجهاز القلبي الوعائي. بفضل التدليك ، يتدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى سطح الجلد وإلى طبقات العضلات ، يحدث توسع معتدل في الأوعية المحيطية ، ويسهل عمل القلب ، وتزداد قدرته على الضخ ، ويحسن تدفق الدم وانقباضه. يتم التخلص من قدرة عضلة القلب ، والركود في دوائر الدورة الدموية الصغيرة والكبيرة ، وإحياء التبادل في الخلايا ، وزيادة امتصاص الأنسجة للأكسجين.
6 شريحة
وصف الشريحة:
يحسن تأثير التدليك على تدليك NS القدرة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي ، ويعزز وظيفته التنظيمية والتنسيقية ، ويحفز عمليات التجديد وعمليات استعادة وظيفة الأعصاب الطرفية. استثارة الجهاز العصبي حسب الأولية. حالته الوظيفية وتقنية التدليك يمكن أن تنقص أو تزيد. عادة ما تتجلى الأحاسيس الشخصية أثناء التدليك في المشاعر الإيجابية لحالة ممتعة من السلام والنضارة والخفة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون للتدليك أيضًا تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. مع وجود مؤشرات محددة بشكل غير صحيح واختيار تقنية ، يمكن أن يتجلى تأثير التدليك من خلال تدهور الحالة العامة ، والتهيج ، والضعف العام ، والألم في الأنسجة أو زيادة الألم في التركيز المرضي ، حتى تفاقم العملية.
7 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الجهاز العضلي الهيكلي يكون تأثير التدليك أكثر فعالية عندما يتم تدفئة العضلات أو يتم إجراء التدليك في غرفة دافئة. يتم ملاحظة حالة استرخاء العضلات عندما تكون أماكن ارتباطها قريبة ولا توجد مقاومة في شكل ثقل أو تقلص عضلي. يحدث الاسترخاء الكامل للعضلات عندما تنثني مفاصل الأطراف بزاوية معينة. هذا الموقف (الموضع) هو متوسط الموقف الفسيولوجي. يتم استخدام متوسط المواضع الفسيولوجية لأجزاء الجسم في ممارسة التدليك. حالة استرخاء العضلات (الاسترخاء) شرط لا غنى عنه لفعالية التلاعب بالتدليك. يشير العديد من الباحثين إلى تكثيف عمليات الإثارة تحت تأثير التدليك ، وخاصة تقنيات العجن ، مؤكدين على أهمية التدليك كوسيلة لاستعادة النقص الوظيفي للعضلات ، ومكافحة التعب وتحفيز عمليات تبادل الغازات في الجسم. يعتبر التدليك من المواد المهيجة النشطة ويساعد على زيادة أداء العضلات المتعبة إلى أقصى حد. التدليك على شكل عجن أنسجة عضلية يزيد من استثارة الجسم بشكل عام ، مما يؤثر بشكل انعكاسي على زيادة الحالة الوظيفية لمراكز الدماغ.
8 شريحة
وصف الشريحة:
أشكال التدليك العلاجي ينقسم شكل تأثير التدليك العلاجي إلى عام وخاص. في الشكل العام ، يتم إجراء التدليك على جميع أجزاء الجسم ، ولكن يتم إيلاء اهتمام خاص لتلك المناطق المرتبطة بمرض معين: يتم إجراء التدليك العام لمدة لا تقل عن 50-70 دقيقة كل يوم ، على التوالي أو كل يوم. اليوم ، حسب مسار المرض وعيادته. مع شكل خاص من التدليك ، يتم تدليك أجزاء معينة فقط من الجسم ، على سبيل المثال ، الذراع ، والساق ، والظهر ، واليد ، والمفصل ، وما إلى ذلك. تعتمد مدة الجلسة على أي جزء من الجسم يتم تدليكه. يمكن أن تستمر الجلسة من 3 إلى 30 دقيقة. يتم إجراء التدليك الخاص وفقًا لطريقة التدليك العام ، ويتم إجراؤه بعناية أكبر ، باستخدام عدد كبير من التقنيات على العضو المُدلك.
9 شريحة
وصف الشريحة:
قبل إجراء جلسة التدليك العلاجي ، يجب استيفاء المتطلبات التالية: 1. إعطاء جسم المريض وضعية تكون فيها عضلاته وجهاز الأربطة للمفاصل في حالة استرخاء. 2. تزويد المريض بوضعية يمكن أن يكون فيها دون بذل مجهود كبير خلال جلسة التدليك بأكملها. 3. يجب تغطية جسم المريض بغطاء ، مع ترك الأجزاء الضرورية من الجسم للتدليك مفتوحة فقط. 4. لا تغير وضع المريض إلا عند الضرورة القصوى. 5. خلق ظروف العمل اللازمة ، أي استبعاد وجود الأشخاص غير المصرح لهم ، والضوء الساطع ، والضوضاء. 6. عند إجراء تدليك للظهر ، (إذا لزم الأمر) تحتاج إلى مواءمة الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري (مع تنخر العظم ، قعس ، إلخ) باستخدام وسادة.
10 شريحة
وصف الشريحة:
عند وصف التدليك ، من الضروري أن تعرف بوضوح مؤشرات وموانع استخدامه. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه عند الجمع بين التدليك والعوامل الفيزيائية ، قد يكون هذا الأخير مصحوبًا برد فعل. يجب إجراء التدليك على طول السبيل اللمفاوي باتجاه أقرب العقد الليمفاوية ، والتي لا يمكن تدليكها. يجب أن يستبعد موضع المريض توتر الأجزاء التي يتم تدليكها والجسم كله. يجب ألا تسبب تقنيات التدليك الألم. تعتمد مدة جلسة التدليك على المرض ومنطقة الجسم ووزن جسم الشخص وعمره وحالته في الوقت الحالي وما إلى ذلك. تكون جلسات التدليك الأولى دائمًا قصيرة ولطيفة ، ثم يزداد وقت التأثير وقوته. يعتمد وقت أداء تقنيات التدليك الفردية على أجزاء الجسم التي تم تدليكها ، وطبيعة الإصابات أو الأمراض ، بالإضافة إلى رفاهية المريض. يحدد الاختيار الصحيح للتقنيات إلى حد كبير تأثير التأثير العلاجي للتدليك.
11 شريحة
وصف الشريحة:
في التدليك ، هناك 4 تقنيات إلزامية مع وجود حركات سلبية نشطة: - التمسيد. - فرك - عجن - اهتزاز.
12 شريحة
وصف الشريحة:
التمسيد هو أسلوب التدليك الأكثر استخدامًا. يتكون من تحريك اليد (الأيدي) فوق الجلد. الجلد لا يتحرك. الجلد لا يتحرك. أنواع التمسيد: مسطح ، احتضان (مستمر ، متقطع). تقنية التنفيذ. يتم إجراء التمسيد باستخدام وسادة الإبهام على مناطق صغيرة من الجسم (العضلات بين العظام ، عند خروج العصب ، على طول مساره ، إلخ) ، باستخدام وسادات أصابع II-V ، وقاعدة راحة اليد ، قبضة اليد وراحة اليد والسطح الخلفي لليد (اليدين). مع التمسيد المستوي ، تنزلق الفرشاة (راحة اليد) فوق سطح الجلد ، وتلتصق به بإحكام. يجب أن تكون اللمسة لطيفة وناعمة. يتم إجراؤه بيد واحدة أو يدين على طول التدفق الليمفاوي وضدها. مع احتضان التمسيد المستمر ، يجب أن تشبك الفرشاة (راحة اليد) بإحكام منطقة التدليك وتنزلق من المحيط إلى المركز ، على طول الأوعية ، مما يساهم في زيادة تدفق الدم واللمفاوية. يجب أن تكون حركة اليد (الأيدي) بطيئة. يتم إجراء التمسيد المتقطع بفرشاة محكمة (راحة اليد) في منطقة التدليك. تتحرك الأيدي (اليد) بقوة في مناطق صغيرة ، ثم تشبكها وتعصرها ، ثم ترفعها. يجب أن تكون الحركات إيقاعية. يستخدم هذا التمسيد بشكل أساسي على الأطراف.
13 شريحة
وصف الشريحة:
يتكون التدليك من تحريك الأنسجة وتمديدها في اتجاهات مختلفة. في هذه الحالة ، يتحرك الجلد جنبًا إلى جنب مع يد المدلك. هذه التقنية لها تأثير أعمق على الأنسجة من التمسيد ، ويتم إجراؤها على طول تدفق الدم والليمفاوية. عند فرك عضلات الظهر - لأعلى ولأسفل. يتم الاحتكاك بسطح راحة اليد ، درنات الإبهام ، وسادات السبابة أو الأصابع الوسطى أو II-V ، وقاعدة الكف ، والقبضة ، والحافة الزندية لليد (أو الساعد) ، ونتوءات العظام ثني كتائب الأصابع في قبضة. يتم الفرك بيدين أو يدين طوليًا أو عرضيًا أو دائريًا أو متعرجًا (أو حلزونيًا). تقنية التنفيذ. فرك السطح الراحي للفرشاة: يتم ضغط الفرشاة بإحكام على منطقة التدليك ، بينما يتم ضغط الأصابع أيضًا على بعضها البعض ، يتم وضع الفرشاة الكبيرة جانبًا ؛ تنتج إزاحة الجلد والأنسجة الدهنية تحت الجلد. يتم الاستقبال بيد واحدة أو يدين. الاحتكاك بأطراف الأصابع: يتم ضغط الإبهام على السبابة ، ويتم تثبيت وسادات أصابع II - V بإحكام على منطقة التدليك ؛ تحويل الجلد والدهون تحت الجلد. يمكن تنفيذ هذه التقنية بالأوزان. غالبًا ما يستخدم لتدليك الظهر (خاصة المناطق المجاورة للفقرات) ، الأرداف ، المفاصل ، العضلات الوربية ، مؤخرة القدم واليد ، الوتر العقبي.
14 شريحة
وصف الشريحة:
العجن العجن هو أسلوب التدليك الرئيسي ، وهو من الناحية الفنية الأكثر تعقيدًا. يتكون العجن من إمساك مستمر (أو متقطع) ، ورفع ، وعصر ، ودفع ، وفرك ، وعصر ، وتحريك ، و "فرك" الأنسجة (العضلات). التمدد له أهمية كبيرة. في نظام التدليك العام ، يجب أن يستغرق العجن 60-75٪ من إجمالي الوقت المخصص للإجراء بأكمله. أنواع العجن: مستمر ، متقطع. تقنية التنفيذ. يتم إجراء العجن العادي بيد واحدة. قم بإمساك العضلة التي تم تدليكها بإحكام براحة يدك (الإبهام على جانب واحد من العضلة ، والباقي على الجانب الآخر) ، يتم رفعها ، والضغط بين الأصابع وإجراء حركات انتقالية. يتم إجراء العجن بيدين (حلقة مزدوجة) في الاتجاه العرضي على النحو التالي: إمساك العضلة (العضلات) المدلك بإحكام بيديك (على جانب واحد من العضلة الإبهام ، وعلى الجانب الآخر - الباقي) ، باستخدام يد واحدة يسحبونها (يرفعونها) لأعلى ، يضغطون ويضغطون ، والأخرى يضغطون لأسفل ، ويتحركون تدريجياً على طول العضلات. حركات التدليك ناعمة ، بدون هزات. غالبًا ما يتم العجن باليدين على الظهر والأرداف والبطن والأطراف.
15 شريحة
وصف الشريحة:
تقنيات الاهتزاز والقرع الاهتزاز هو نقل الحركات التذبذبية إلى منطقة الكتلة من الجسم ، ويتم إنتاجها بالتساوي ، ولكن بسرعات واتساعات مختلفة. يتم تنفيذ الإجراء مع سطح الراحية ، والكتائب البعيدة لإصبع واحد ، والإبهام والسبابة (أو السبابة والوسطى والحلقة) ، والإبهام والأصابع الأخرى ، وراحة اليد ، والقبضة. له تأثير قوي ومتنوع على الأنسجة والأعصاب والعظام العميقة. يجب أن تكون حركات يد المعالج بالتدليك لطيفة وناعمة وغير مؤلمة. مجموعة متنوعة من الإيقاع. يتم إجراء عملية التربيت بسطح راحي اليد (ضغط الإبهام) أو بفرشاة ذات أصابع منحنية قليلاً. يتم إجراؤه بيدين أو يدين بالتناوب ، بلطف ، بشكل أساسي على عضلات الظهر والفخذين والأرداف. يتم النقر بقبضة اليد ("حافة الكوع) وأطراف الأصابع. تتبع الحركات واحدة تلو الأخرى ، وتعتمد قوة الضرب على مكان التأثير. يتم تنفيذ خيار الاهتزاز هذا على الظهر والأرداف والفخذين والصدر ، على طول الأمعاء: التقطيع بحافة اليد: تقوي الأصابع أو تنفصل وتسترخي أثناء الصدمة حتى يخف التأثير. قم بإجراء العملية بيدين أو يدين بالتناوب وبشكل منتظم على عضلات الظهر والأرداف والصدر والأطراف. نفذت في الاتجاهين الطولي والعرضي.
16 شريحة
وصف الشريحة:
عند إجراء التدليك لغرض العلاج وإعادة التأهيل ، هناك موانع الاستعمال التالية. حالات الحمى الحادة والعمليات الالتهابية الحادة. النزيف والنزيف. أمراض الدم. عمليات قيحية لأي توطين. مرض جلدي معدي ، غير مفسر أو مسببات فطرية. الطفح الجلدي ، الآفات ، تهيج الجلد. التهاب الأوردة الحاد ، تجلط الأوعية الدموية ، الدوالي الكبيرة المصحوبة باضطرابات التغذية. التهاب باطن الشريان معقد بسبب الاضطرابات الغذائية والغرغرينا. تصلب الشرايين في الأوعية المحيطية ، التهاب الأوعية الدموية في تركيبة مع تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية ، مصحوبة بأزمات دماغية. تمدد الأوعية الدموية والقلب.
17 شريحة
وصف الشريحة:
التهاب الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية. تضخم العقد الليمفاوية المؤلمة والملحومة بالجلد والأنسجة الكامنة. الحساسية مع الانفجارات النزفية وغيرها. نزيف في الجلد. التعب العقلي أو البدني المفرط. شكل نشط من مرض السل. مرض الزهري في المرحلة الأولى والثانية ، الإيدز. التهاب العظم والنقي المزمن. متلازمة السببية بعد إصابات الأعصاب الطرفية. الأورام الخبيثة من توطين مختلف. المرض العقلي ، مع الإثارة المفرطة ، تغير العقل بشكل كبير. في بعض الحالات ، تكون موانع التدليك مؤقتة وبعد عملية التهابية حادة ، حالة محمومة ، عملية قيحية ، تفاقم مرض في الجهاز العصبي اللاإرادي ، إلخ. يمكن تطبيق التدليك (حسب المؤشرات).
18 شريحة
وصف الشريحة:
الجمع بين التدليك العلاجي وعلاج التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي. في كثير من الحالات ، يُنصح بالجمع بين التدليك وإجراءات العلاج الطبيعي المختلفة: الماء ، العلاج بالضوء ، العلاج الكهربائي ، إلخ. العلاجات الفيزيائية تجهز أنسجة الجسم للتدليك. على سبيل المثال ، يُنصح بالتدفئة المسبقة للأطراف ، حيث يتم خفض درجة حرارة الجلد (شلل جزئي ، شلل) ، أو لتقليل الألم حتى يمكن تعميق التدليك ، إلخ. التدليك والمعالجة الحرارية. تعمل الحرارة على تعزيز التأثير الفسيولوجي للتدليك بشكل كبير ، مما يتسبب في احتقان الأنسجة النشط ، ويقلل من استثارة العضلات ، ويريح تشنج العضلات والأوعية الدموية ، ويقلل الألم بشكل كبير. لذلك ، في حالة الآفات الرضحية والالتهابية للجهاز المفصلي والعضلي في الفترة تحت الحاد ، وكذلك في العمليات المزمنة ، وتيبس المفاصل ، وتقلصات العضلات ، واضطرابات الأوعية الدموية مع الميل إلى التشنجات ، فمن المستحسن الجمع بين التدليك مع الإجراءات الحرارية (حمام مائي ، تطبيقات البارافين ، الأوزوسيريت ، غرفة البخار) ، الحمام ، إلخ).
19 شريحة
وصف الشريحة:
التدليك والعلاج الكهربائي. مع الاستخدام المشترك للتدليك والجمباز الكهربائي (النبضات ، التحفيز الكهربائي ، إلخ) ، يوصى بالتدليك مباشرة بعد الإجراء الكهربائي. عند وصف الرحلان الكهربي بمواد طبية مختلفة مع التدليك ، يتم استخدام التدليك أولاً ، ثم الرحلان الكهربي. التدليك والمعالجة المائية. اعتمادًا على المؤشرات ، يمكن استخدام التدليك قبل وبعد إجراءات المياه. في حالة إصابات وأمراض أعضاء الحركة (التصاقات ندبية للأنسجة ، تقلصات عضلية المنشأ ، مفصلية المنشأ ، تصلب المفاصل ، تليف عضلي ، تصلب عضلي للأنسجة ، إلخ) ، وكذلك إصابات وأمراض الجهاز العصبي المحيطي (عرق النسا القطني العجزي ، التهاب العضلة العصبية ، وما إلى ذلك) ، قم أولاً بتطبيق الإجراءات الحرارية والمائية ، ثم التدليك ؛ في حالة متلازمة الألم الشديد ، يسبق التدليك إجراء علاج مائي. لا تعتبر إجراءات العلاج الطبيعي عبئًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ويمكن وصفها في نفس اليوم ، ولكن في أوقات مختلفة: على سبيل المثال ، حمام مائي (درجة حرارة منخفضة) وتدليك وعلاج بالطين (تطبيق موضعي) وتدليك.
أنواع التدليك الرئيسية هي مجموعة من طرق التأثير الميكانيكي على شكل احتكاك وضغط واهتزاز ، يتم إجراؤها مباشرة على سطح جسم الإنسان ، مثل اليدين. لذا وأجهزة خاصة عن طريق الهواء أو الماء أو أي وسيلة أخرى. يمكن أن يكون التدليك عامًا ومحليًا. اعتمادًا على المهام ، يتم تمييز أنواع التدليك التالية: صحي (تجميلي) ، علاجي ، رياضي ، تدليك ذاتي.
التدليك الصحي يعتبر هذا النوع من التدليك وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض والحفاظ على القدرة على العمل. يوصف في شكل تدليك عام أو تدليك لأجزاء فردية من الجسم. عند القيام بذلك ، يتم استخدام تقنيات مختلفة للتدليك اليدوي ، واستخدام أجهزة خاصة ، واستخدام التدليك الذاتي (مع تمارين الصباح) في الساونا ، والحمام الروسي ، والحمام ، تحت الدش. يتم تنفيذ أحد أنواع التدليك الصحي - التجميلي - مع تغيرات مرضية في جلد الوجه وكوسيلة لمنع شيخوخة الجلد.
التدليك العلاجي هو رد فعل قطعي - يتم إجراؤه بهدف إحداث تأثير انعكاسي على الحالة الوظيفية للأعضاء والأنظمة الداخلية والأنسجة ؛ في الوقت نفسه ، يتم استخدام تقنيات خاصة تعمل على مناطق معينة - الأمراض الجلدية ؛ النسيج الضام - يؤثر بشكل رئيسي على النسيج الضام والنسيج تحت الجلد ؛ يتم تنفيذ التقنيات الرئيسية لتدليك النسيج الضام مع مراعاة اتجاه خطوط Benningoff ؛ يعتبر هذا النوع من التدليك وسيلة فعالة لعلاج مجموعة متنوعة من الإصابات والأمراض. هناك الأنواع التالية منه: كلاسيكي - يستخدم دون مراعاة التأثير المنعكس ويتم تنفيذه بالقرب من المنطقة المتضررة من الجسم أو مباشرة عليه ؛
الأجهزة - يتم تنفيذها بمساعدة أجهزة الاهتزاز ، والاهتزاز الهوائي ، والفراغ ، والموجات فوق الصوتية ، والأجهزة المؤينة ؛ يستخدمون أيضًا أنواعًا مختلفة من تحفيز الضغط والتحفيز الكهربائي وأنواع أخرى من التدليك (هوائي ، أدوات تطبيق مختلفة) ؛ تدليك ذاتي علاجي - يستخدمه المريض نفسه ، وقد يوصى به الطبيب المعالج ، الممرضة ، أخصائي التدليك ، العلاج بالتمارين الرياضية. يتم اختيار أكثر الطرق فعالية للتأثير على منطقة معينة من الجسم. السمحاق - مع هذا النوع من التدليك ، من خلال العمل على نقاط في تسلسل معين ، فإنها تسبب تغيرات منعكسة في السمحاق ؛ العلاج بالابر - نوع من التدليك العلاجي ، عندما يعمل موضعياً بطريقة مريحة أو محفزة على نقاط (مناطق) نشطة بيولوجياً وفقاً لمؤشرات المرض أو الخلل الوظيفي أو للألم الموضعي في جزء معين من الجسم.
التدليك الرياضي وفقًا للمهام ، يتم تمييز الأصناف التالية: صحي ، تدريب ، تمهيدي وترميمي. عادة ما يتم التدليك الصحي من قبل الرياضي نفسه في نفس وقت تمارين الصباح ، الإحماء. يتم تنفيذ التدليك التدريبي لإعداد رياضي لأعلى الإنجازات الرياضية في وقت أقصر وبقليل من إنفاق الطاقة النفسية الجسدية. يتم استخدامه في جميع فترات التدريب الرياضي. تعتمد تقنية التدليك التدريبي على المهام. ملامح الرياضة. طبيعة الحمولة وعوامل أخرى. يستخدم التدليك الأولي لتطبيع حالة الأعضاء والأنظمة المختلفة للرياضي قبل الحمل البدني أو النفسي والعاطفي القادم. اعتمادًا على المهام ، يتم تمييز الأنواع التالية من التدليك الأولي: الإحماء ، والتدفئة ، والتعبئة ، والمنشط (المثير ، والمحفز) ، والمهدئ (المسكن).
مساج إعادة التأهيل تدليك إعادة التأهيل هو نوع من أنواع التدليك الرياضي الذي يستخدم بعد أنواع مختلفة من الإجهاد (الجسدي والعقلي) ومع أي درجة من التعب والإرهاق من أجل استعادة الوظائف المختلفة لجسم الرياضي بأسرع ما يمكن وزيادة كفاءته. يتم إجراء تدليك ترميمي قصير المدى خلال استراحة مدتها 15 دقيقة بين الجولات ، أثناء الراحة بين المحاولات (الاقتراب من القشرة). المهام الرئيسية للتدليك التصالحي قصير المدى هي: تخفيف الضغط العصبي العضلي والنفسي المفرط. استرخاء الجهاز العصبي العضلي وتهيئة الظروف اللازمة للتعافي السريع للجسم على النحو الأمثل ؛ القضاء على الألم الحالي زيادة قدرة العمل العامة والخاصة لكل من أجزاء الجسم الفردية والكائن الحي.
يستخدم التدليك التصالحي خلال استراحة من 5-20 دقيقة بين النصفين للاعبي كرة القدم ، المصارعين ، لاعبي الجمباز ، الرياضيين. في الوقت نفسه ، يتم تنفيذ تقنيات التدليك مع مراعاة خصوصيات الرياضة ، والوقت حتى الحمل التالي ، ودرجة إجهاد الجسم ، والحالة العقلية. يمكن الحصول على أكبر تأثير من التدليك التصالحي لمدة 5-10 دقائق مع دش متباين. يستخدم التدليك التصالحي خلال فترة الراحة من 20 دقيقة إلى 6 ساعات للغواصين والمصارعين والرياضيين والرياضيين الآخرين. اعتمادًا على حالة الرياضي ، يُنصح بتنفيذها في جلستين: الأولى تدوم من 5 إلى 12 دقيقة ، ويتم تدليك مجموعات العضلات التي حملت العبء الرئيسي في هذه الرياضة ؛ الثانية من 6 إلى 20 دقيقة ، أثناء التدليك ليس فقط مجموعات العضلات التي تحمل الحمل الأقصى ، ولكن أيضًا أجزاء الجسم الموجودة أعلى وأسفل هذه العضلات. أثناء المنافسات متعددة الأيام ، يتم استخدام التدليك التصالحي في الرياضات مثل الملاكمة والمصارعة والتزلج والتزحلق على الجليد والشطرنج وما إلى ذلك ، عندما لا يخفف الراحة السلبية من التعب المتراكم ولا يعطي تأثير الشفاء المطلوب. يتم إجراء هذا النوع من التدليك التصالحي في جلسات.
وتشمل مهامها: تخفيف التوتر العصبي العضلي والعقلي. في وقت قصير للغاية لاستعادة وزيادة أداء الرياضي ؛ تساهم في تطبيع النوم الليلي. في عطلات نهاية الأسبوع ، أيام الراحة من المسابقات ، يسعى الرياضيون إلى استعادة قوتهم وزيادة الكفاءة باستخدام التدليك التصالحي (1-3 جلسات). بعد الانتهاء من المسابقة ، يشتمل مجمع الوسائل الطبية والبيولوجية على أنواع مختلفة من التدليك التصالحي (اليدوي ، والاهتزاز ، والموجات فوق الصوتية) مع حمام ، وتدليك مائي ، وعلاج هوائي وأنواع أخرى من التأثيرات.
التدليك الذاتي في الظروف اليومية ، ليس من الممكن دائمًا استخدام خدمات أخصائي التدليك. في مثل هذه الحالات ، يمكنك تطبيق التدليك الذاتي. عند البدء في إتقان تقنية التدليك الذاتي ، من الضروري ملاحظة ما يلي: - أداء جميع حركات يد التدليك على طول التدفق الليمفاوي إلى أقرب العقد الليمفاوية ؛ - تدليك الأطراف العلوية باتجاه الكوع والعقد اللمفاوية الإبطية ؛ - تدليك الأطراف السفلية باتجاه العقد الليمفاوية المأبضية والأربية ؛ - تدليك الصدر من الأمام ومن الجانبين باتجاه الإبطين. - تدليك الرقبة لأسفل باتجاه الغدد الليمفاوية فوق الترقوة.
تدليك المنطقة القطنية والعجزية باتجاه العقد الليمفاوية الأربية ؛ - لا تقم بتدليك الغدد الليمفاوية نفسها ؛ - تسعى جاهدة من أجل الاسترخاء الأمثل لعضلات مناطق التدليك في الجسم ؛ - يجب أن تكون اليدين والجسم نظيفين ؛ - في بعض الحالات ، يمكن إجراء التدليك الذاتي من خلال الملابس الداخلية القطنية أو الصوفية الرقيقة.
تدليك ذاتي لمنطقة أسفل الظهر. للقيام بذلك ، يجب عليك الجلوس وثني ظهرك قليلاً في أسفل الظهر ، مع الانحناء قليلاً. مع وجود اليدين خلف الظهر ، من الضروري ضرب الجزء الخلفي من راحة اليد في الاتجاه من الأعلى إلى الأسفل وإلى الجانبين. تُفرك وسادات أصابع أو كتائب أصابع اليد المشدودة في القبضة ، مع إيلاء اهتمام خاص للقمة الحرقفية. يتم عجن عضلات العمود الفقري بعظام الأصابع. الإجراء ينتهي مع بات. التدليك الذاتي للبطن. يتم إجراؤه في وضع الاستلقاء مع ثني الأرجل. تبدأ بالتمسيد ، الذي يتم في دائرة (يمين - أعلى - يسار - أسفل ، يتوسع تدريجياً في دوائر من السرة إلى محيط البطن ، متجاوزًا سطحه بالكامل). لفرك جدار البطن الأمامي ، يتم استخدام المنشار مع أضلاع النخيل و (في بعض الأماكن) بالأصابع. كما يتم فرك الأقواس الساحلية والقمم الحرقفية. ينتهي التدليك بهز البطن باتجاهات مختلفة.
تدليك القدم. يتم تنفيذه في وضع الجلوس. يجب أن تكون الساق مسترخية ، ويجب أن يكون الكعب على أساس متين. تبدأ بضربات عامة في الاتجاه من المحيط إلى الوسط - من القدم إلى الجسم بإحكام بإحكام بإحكام على الطرف. افعل 10 مرات. ثم ينتقلون إلى تدليك الساقين والفخذين. يتم فرك وعجن عضلات أسفل الساق باليدين ، ويتم العجن بحركات عرضية وحركات طولية من أسفل إلى أعلى. يتم استخدام التقاطع والتلبيد على الأسطح الجانبية والأمامية - التسوية. ينتهي التدليك الذاتي للقدم بالتربيت. التدليك الذاتي للفخذ. يبدأ بالتمسيد في الاتجاه من الركبة إلى المركز ؛ شد مجموعات العضلات الفردية بكلتا اليدين ، وفركها بحركات نصف دائرية للأسطح الداعمة للنخيل. استخدم المنشار. أمسك الفخذ بكلتا يديه من الخارج والداخل ، واستخدم العجن الطولي بكلتا يديك في الاتجاه من المحيط إلى المنتصف. ثم يلي ذلك تصفيق الراحتين والقرع بالقبضة.
التقنيات الرئيسية للتدليك الكلاسيكي. الاحتكاك هو التلاعب الذي لا تنزلق فيه يد التدليك فوق الجلد ، بل تحركه ، مما ينتج عنه تحول ، وتمتد في اتجاهات مختلفة.
العجن هو تقنية تقوم فيها يد التدليك بأداء 2-3 مراحل: 1) التثبيت ، والتقاط منطقة التدليك ؛ 2) الضغط والضغط. 3) دحرجة وسحق وعجن نفسها. اهتزاز. أثناء الاهتزاز ، تنقل يد التدليك أو الجهاز الاهتزازي حركات اهتزازية إلى جسم الشخص الذي يتم تدليكه.
الحركة - هذه هي الأفعال الحركية الأولية المميزة لمفصل معين ، اعتمادًا على حركته الفسيولوجية. بناءً على عدد الأسطح المفصلية المشاركة في تكوين المفاصل ، يتم تقسيمها إلى بسيطة (سطحين مفصليين) ومعقدة (أكثر من سطحين) ، وكذلك معقدة (يوجد قرص ، هلالة بين الأسطح المفصلية) ومجتمعة (تعمل عدة مفاصل معًا بشكل مستقل). يعتمد مدى الحركة في المفصل على هيكله والاختلاف في الأبعاد الزاويّة للأسطح المفصلية: حول المحور الأمامي - الانثناء والامتداد ؛ السهمي - التقريب والاختطاف ؛ طولي - دوران مع حركة مشتركة حول جميع المحاور - حركة دائرية.
موانع استخدام التدليك هناك قيود معينة على استخدام التدليك. لذلك يمنع التدليك في أمراض وظروف الجسم التالية: - أمراض الجلد الفطرية والبثرية (كثرة البشرة ، تقيح الجلد ، إلخ) ؛ - أمراض الجهاز التنفسي الحادة (الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة وما إلى ذلك) ؛ - داء الدمامل. - الجروح المصابة - ذبحة؛ - التهاب المفاصل في المرحلة الحادة. - أمراض الأورام. - الشرى الحاد ، وذمة وعائية ، وما إلى ذلك ؛ - التهاب الوريد الخثاري. - تجلط الأوعية الدموية.
أمراض الدم والشعيرات الدموية. - شكل نشط من مرض السل. - الروماتيزم في المرحلة النشطة. - الآلام الحادة وآلام السببية. - فترة الإصابة الحادة ، ورم دموي. - القرحة الهضمية في المعدة والاثني عشر في المرحلة الحادة. - نزيف الرحم. - أمراض النساء الحادة (إلتهابات ، التهاب القولون ، إلخ). بالإضافة إلى ذلك ، مع الإصابات والأمراض المختلفة ، قد تكون هناك موانع مؤقتة للتدليك ، والتي يحددها الطبيب. يمكن إلغاء إجراء التدليك في حالة التفاقم ، وضعف تحمّل المريض لإجراءات التدليك.
