تقنيات الدفاع عن النفس: كيف تحمي نفسك في الشارع وفي مكان مغلق. خمس تقنيات بسيطة وفعالة للدفاع عن النفس
ناقشنا في البرنامج التدريبي لزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وكذلك طرق ممارسة أسلوب الضرب وزيادة خفة الحركة. بعد ذلك ، سنناقش تقنيات الدفاع عن النفس "اللئيلة والقاسية" المحظورة في فنون الدفاع عن النفس ، ولكنها مناسبة تمامًا للقتال في الشوارع ، وأدوات الدفاع عن النفس ، وعلم النفس السلوكي الذي لن يساعد فقط في حماية نفسك على في الشارع ، ولكن أيضًا تجنب الصراع تمامًا.
أساليب الدفاع عن النفس المحظورة: طرق "قاسية وحقيرة" لتحييد العدو
تم استدعاؤهم ممنوعون لأنهم ممنوعون حقًا في فنون الدفاع عن النفس بسبب قوتهم العالية. ومع ذلك ، كما يقولون ، "في الحرب ، كل الوسائل جيدة". لقد حددنا أربع تقنيات صارمة للدفاع عن النفس - الضربات التي يجب تطويرها للأتمتة:
- (اليدين والقدمين والأسنان ، أيا كان). تتميز منطقة الفخذ بعدد كبير من النهايات العصبية ، مما يجعلها مكانًا ضعيفًا للغاية ومؤلماً عند الضرب. كانت هناك حالات كانت فيها الضربات على منطقة الفخذ قاتلة.
- ضرب الأذنين بالنخيل(على كلا الجانبين في وقت واحد). مثل هذه الضربة خطيرة للغاية ، مثل الضربات في الفخذ ، يمكن أن تؤدي إلى الموت. عادةً ما يتم الجمع بين الضربة في الأذنين وضربة متزامنة في الفخذ بالركبة. التأثير رائع فقط. لكن كن حذرًا ، فقد لا يكون القانون في صفك.
- كزة العين. أيضا ، ليس استقبالا ضعيفا ، يمكن جعل العدو معطل. العيون بشكل عام ليست محمية بأي شيء وهذا يجعلها فريسة سهلة. عادة ما تكون مثل هذه الضربات مؤلمة للغاية وقادرة على إعاقة الخصم لفترة طويلة.
- اضرب تفاحة آدم. يمكن لمثل هذه الضربة أن تقضي على أنفاس الخصم وتعجزه بل وتقتله. لا يمكن ضخ تفاحة آدم أو تقويتها ، لكن عليك أن تكون قادرًا على ضربها. أيضًا ، يُسمح بإمساك تفاحة آدم بأصابعك ، وهو أمر مؤلم جدًا أيضًا.
هذه هي النقاط الرئيسية التي يستحق العمل عليها في حالات الطوارئ. هناك المزيد من الخيارات والتفاصيل ، لكن هذا أكثر من كافٍ.
وسائل خاصة للدفاع عن النفس: ما سيكون في أيديكم في الوقت المناسب
الآن دعنا نتحدث عن معدات دفاع عن النفس مقبولة وعناصر أخرى يمكن استخدامها لحماية نفسك في الشارع ، دون خرق القانون. من خلال خرق القانون ، فإننا نعني عدم السماح له بحمله.
1. رذاذ الغاز
إنه غير مكلف. إنه فعال فقط على مسافة تصل إلى ثلاثة أمتار ، ثم يتم رشه بقوة. وسيلة قانونية تمامًا للدفاع عن النفس. لا تستخدم رذاذ الفلفل في الداخل ، وإلا فإنك تخاطر بالاستنشاق أيضًا. بالنسبة للمداخل والأماكن المغلقة الأخرى ، تُباع علب نفاثة خاصة تطلق نفاثة من سائل الفلفل.
2. صاعق كهربائي
شيء مفيد للغاية ، مساعدة جيدة لحماية نفسك في الشارع. يمكن لمسدس الصعق أن يطرد حتى كتلة من ذوي الخبرة. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرًا على التقديم بشكل صحيح ، وعدم إغلاق التفريغ على نفسك أثناء النضال. لذلك ، تحتاج إلى استخدام مسدس الصعق بعناية ، وبعد تحييد العدو ، انتقل على الفور إلى مسافة آمنة.
3. بندقية الهواء
غالبًا ما يُنظر إليه على الإنترنت على أنه وسيلة للدفاع عن النفس. ومع ذلك ، هذه مجرد أحلام مبتلة لمحاربي الأريكة. المسدس الهوائي له تأثير ضار ضعيف ، لذلك لا ننصح باستخدام مثل هذه الأشياء. يمكنهم أخذها بعيدًا ، خاصة إذا كان هناك العديد من المعارضين ، ووضعها في ... باختصار ، لا نوصي بها.
4. مسدس الغاز
كل هذا يتوقف على النموذج والشركة المصنعة. في بعض الأحيان هناك عينات جديرة. لكن أسلحة الغاز تتطلب تصريحًا ، وهو أمر مزعج. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للقانون ، يحملون مسدسًا غازيًا بدون مجلة - قد لا يكون لديك وقت لاستخدامه. تم تصميم مسدس الغاز لتأثير الخوف والضرر الذي يلحق بالعيون والأغشية المخاطية. إذا أغلق العدو بيده ، فلن تمنعه الطلقة.
5. بندقية مؤلمة
يعد الحصول على إذن أكثر صعوبة من الحصول على أسلحة الغاز. في حالة الدفاع عن النفس ، يمكنك فقط إطلاق النار على أجزاء معينة من الجسم ، وهو أمر غير فعال في بعض الأحيان. هناك نماذج لها تأثير إيقاف قوي إلى حد ما ، ولكن بعد ذلك عليك أن تشرح للشرطة. قواعد الحمل - الغرفة فارغة ، المجلة في مسدس أو منفصلة (الثانية مرغوبة أكثر من وجهة نظر الشرطة). هذا ، للاستخدام ، يجب أن تكون قادرًا على الأقل على استخراج خرطوشة وإرسالها - وهذا تدريب. إذا كانوا في حالة دفاع عن النفس في الشارع يأخذون منك شيئًا كهذا ، فقد ينتهي الأمر بشكل سيء ، ومن الواضح أنه ليس للمذنبين بك.
6. ياوارا
هذه ليست أداة خاصة ، لكننا نحبها حقًا. ياوارا ، أو "عصا النخيل" جاءت إلينا من اليابان. ياوارا هي في الواقع عصا ، شحذ في النهايات. في بعض الأحيان يتم إرفاق حزام به لتثبيته على الذراع. للوهلة الأولى ، إنه شيء بدائي ، لكنه أثبت نفسه كسلاح قرع خطير. بالطبع ، ستحتاج إلى التدرب لتتعلم كيفية استخدامها بشكل صحيح ، ولكن على الأقل تكون التكلفة ضئيلة وقانونية تمامًا.
7. سكين
لكن السكين وسيلة مثيرة للجدل للدفاع عن النفس. بشكل عام ، لا نوصي بشكل قاطع بحمل السكاكين للدفاع عن النفس ، وخاصة الكبيرة منها. لحماية نفسك في الشارع باستخدام سكين ، يجب أن يكون لديك. في الأيدي الخطأ ، يمكن أن تصبح السكين تهديدًا لمن يحاول استخدامها.
بالتأكيد لن يسعد ضباط الشرطة بالدفاع عن النفس بسكين. حتى إذا كنت تستخدم وسائل مرتجلة للدفاع عن النفس ، أو مسدسًا يوجد به تصريح أو رذاذ فلفل أو صدمة ، فيمكن تفسير ذلك. لكن المجتمع لا يعامل الناس بالسكاكين بلطف. وهكذا ، من المدافع ، يمكنك أن تتحول إلى مهاجم وتفقد مصداقيتك في أعين ممثلي القانون.
لا يزال بإمكانك سرد جميع أنواع أدوات الدفاع عن النفس المرتجلة التي لا يُحظر ارتداؤها ويمكن استخدامها لحماية نفسك في الشارع. على سبيل المثال: المسامير ، المفكات ، الشوك ، الكرات الفولاذية من المحامل الكبيرة ، إلخ. إذا كنت ترغب في دراسة هذا الموضوع بمزيد من التعمق ، فيمكنك قراءة كتاب A. Taras "Combat Vehicle" أو أي شيء أكثر حداثة. وسننتقل إلى الجوانب النفسية للدفاع عن النفس.
سيكولوجية الدفاع عن النفس: كيف تحمي نفسك في الشارع دون الدخول في قتال
تذكر أن أفضل قتال هو القتال الذي لم يحدث أبدًا. لا نتذكر من قالها ، لكنها حقيقة. على الرغم من كل الاستعدادات والقوة والبرودة - وستكون هذه أعلى نقطة في الاحتراف. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الصراع الجسدي:
- حاول ألا تذهب إلى الأماكن الساخنة دون داعٍ ، فهذا سيقلل من خطر الوقوع في موقف مزعج.
- نادرا ما يختار لومبين الأشخاص الذين يبدون واثقين من أنفسهم. اختر الصورة المناسبة لنفسك ، فالملابس المناسبة تمنحك الثقة بالنفس. مع مجموعة جيدة من الملابس. حتى من آخر اسفنجي يمكن للمرء أن يصنع رجلاً جادًا بصريًا.
- إذا تم التحدث معك ، حاول التحدث بوضوح وثقة. الكلام المتلعثم وقلة الدقة في الكلمات والصوت المرتعش سيخون خوفك.
- حاول أن تنظر إلى المحاور في وجهه ، وإلا فسوف يعتقد أنك ضعيف. لا يمكنك النظر مباشرة إلى العينين - انظر إلى النقطة الموجودة على الجبهة بين العينين ، سيبدو للمحاور بصريًا أنك تنظر في عينيه. لكن بشكل عام ، من الأفضل أن ننطلق من ظروف محددة - لقد حدث ذلك عندما أثارت نظرة "بين العينين تمامًا" ، على العكس من ذلك ، شجارًا.
- عند المشي لمسافات طويلة متأخرًا ، لا تستمع أبدًا إلى الموسيقى باستخدام سماعات الرأس - هذا أنت.
- قم دائمًا بتقييم الأحداث التي تحدث من حولك. حاول إعادة المواقف المختلفة ونتائجها في عقلك. لنفترض أنك رأيت حشدًا من الشباب الأقوياء - تخيل ما ستفعله إذا جاءوا إليك ، وكيف ستجيب على أسئلتهم وأين تهرب إذا لزم الأمر.
- مرة أخرى ، لا ترد على الاستفزازات. هناك مواقف يمكن أن يشتمك فيها أو يناديك بأسماء سيئة ، إذا فهمت أنه بالتزام الصمت ، ستكون قادرًا على تجنب الخطر - التزم الصمت.
- عند السير في الشارع ، انظر للأمام مباشرة. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تقييم ما يحدث حولك ، ولكن يمكن القيام بذلك من خلال الرؤية المحيطية. لا حاجة للنظر حولك ، فهذا يمكن أن يشجع الطبقات الهامشية على التصرف ويعطيك سببًا للالتزام بك.
- احمل معك معدات الدفاع عن النفس وارتدها بشكل صحيح واعرف كيفية استخدامها! للوهلة الأولى ، فإن النصيحة عادية. ولكن في الواقع ، كانت هناك حالات لم يكن فيها رذاذ الفلفل في متناول اليد في الوقت المناسب (يقع في المنزل على الرف). أو كانت مخبأة في عمق حقيبة الظهر بحيث كان من الممكن نسيان استخدامها. الشخص الذي اشترى ، على سبيل المثال ، مسدسًا مؤلمًا ، يشعر بالفعل بالرضا ويشعر بالحماية النفسية. لكنه لسبب ما لا يفكر في الخيارات والسيناريوهات الممكنة للدفاع عن النفس. لذلك ، من المهم ليس فقط شراء أداة للدفاع عن النفس ، ولكن التفكير في الطريقة الأفضل والأكثر ملاءمة لحملها معك من أجل الوصول السريع إليها ، وكيفية إزالتها ، وكيفية استخدامها. قم ببعض التدريبات. وعندها فقط سيساعد العلاج في لحظة حرجة.
هناك الكثير من النصائح والحيل والتوصيات حول سيكولوجية الدفاع عن النفس. لكنهم لن يساعدوا في حماية نفسك في الشارع إذا تصرفت بتهور. فقط كن حذرًا وقم بتقييم الموقف من حولك. أحيانًا يكون من الأفضل أن تكون مصابًا بجنون العظمة بدلاً من أن تكون عاجزًا أو ميتًا.
حظا سعيدا ورعاية!
التدريب البدني للمرأة
وفقًا لإحصاءات الشرطة ، يتم ارتكاب 95 حالة اغتصاب من بين 100 حالة اغتصاب تحت السقف - في المدخل ، في المصعد ، في شقة الضحية ، إلخ. الهجمات على الشارع نادرة للغاية - ليس من السهل على المغتصب أن يملأ الضحية في بركة في وسط الشارع أمام المارة وتحت نوافذ المنازل. في أغلب الأحيان ، تحدث حالات الاغتصاب في الشوارع في الأماكن الخالية ، في الزوايا المظلمة للحدائق وأماكن أخرى مماثلة. مرة أخرى ، الاستنتاج بسيط: لا تسلك مثل هذا الطريق الخطير أبدًا ، حتى أثناء النهار.
يكاد يكون التكتيك الأكثر شيوعًا للمغتصب هو اختيار ضحية في الشارع ، ومرافقتها إلى منزلها ، والدخول معها من المدخل والانقضاض عليها هناك. هناك نوعان آخران من الهجمات الخاصة هما عمليًا متغيرات من النوع الأول:
1) دخول المغتصب المصعد برفقة ضحيته (لذلك ، لا ينبغي للمرأة أن تدخل المصعد مع رجال غير مألوفين أو غير مألوفين ؛ إذا دخل مثل هذا الشخص المصعد في أحد الطوابق الوسطى ، يجب على المرأة المغادرة على الفور) ؛
2) يصطحب المغتصب الضحية إلى باب شقتها أو ينتظرها مقدمًا عند الهبوط ، وإذا فتحت المرأة الباب بمفتاحها (يعني هذا على الأرجح أنه لا يوجد أحد في المنزل) ، ينتظر المغتصب حتى تفتح الباب ، ثم تدفعها إلى الشقة وتتبعها.
لوائح السلامة:
1. إذا لم تكن رياضيًا محترفًا ، فعليك اللجوء إلى الدفاع عن النفس فقط عندما يمكنك الاعتماد على مساعدة شخص آخر.
2. إذا تم ملاحقتك ، قم بتغيير المسار عدة مرات حتى يضل الجاني. تجنب أن يتم ملاحقتك طوال الطريق إلى منزلك ، خاصة إذا كنت تعيش بمفردك أو في منطقة مهجورة. من الأفضل في هذه الحالة الاتصال بالأقارب أو الأصدقاء وطلب مقابلتهم أو ركوب سيارة أجرة.
3. العودة إلى المنزل في وقت متأخر من الليل ، لا تقف طويلاً أمام الباب الأمامي ، بحثًا عن المفاتيح ، فمن الأفضل أن تكون في متناول اليد.
4. إذا كان هناك اتصال داخلي في مدخل منزلك ، فلا تدع الغرباء والأشخاص غير المألوفين معك ، أغلق الباب أمامهم بحدة. إذا ذهب شخص ما إلى شخص ما في مدخل منزلك ، فلن يكون من الصعب عليه طلب رقم. الحذر المفرط في عصرنا لا يضر ، والرجل العادي سيفهم ذلك.
5. دائما المشي في الشوارع المزدحمة.
6. لا تدخل شقتك أبدًا إذا كنت تعتقد أنها تعرضت للاقتحام وقد يكون هناك شخص بداخلها.
7. عند العودة من العمل أو المدرسة ، ضع علامة لنفسك على الأماكن التي يمكنك فيها مساعدتك ، حيث يمكنك الاختباء: المكاتب ، والمتاجر التي تعمل حتى وقت متأخر ، والمنازل التي ينام فيها الناس في وقت متأخر.
8. فكر في كيفية حمل مفاتيح سيارتك. هل تمسك بالمفاتيح بيدك المسيطرة ، والتي ستحمي بها نفسك في حالة الطوارئ؟ تعلم فتح السيارة باليد الأخرى (إذا كنت أعسرًا - يسارًا ، على التوالي ، إذا كنت أعسر - يمينًا).
9. الذهاب إلى أي مكان ، لا تكن كسولًا لرمي مثبت الشعر أو مزيل العرق في محفظتك ، أو شراء رذاذ الفلفل ، والذي سيكون أكثر فاعلية. تسبب طائرة نفاثة موجهة إلى عيون المهاجم في صدمة. من المهم جدًا عدم الخلط بين اتجاه الفوهة ، حتى لا تتناثر في عينيك.
إذا حدث الهجوم. بعض الحيل التي يمكن أن تؤثر على نفسية الرجل:
1. إذا كنت تأمل في الحصول على مساعدة شخص ما ، فأنت بحاجة إلى كسب الوقت من خلال تقديم شيء "للمعتدي" ليأكله أو يشربه ، للذهاب إلى مكان أكثر ملاءمة لتنفيذ خطته. يمكنك أيضًا إخباره عن شعوره بتوعك أو الحيض أو الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيًا أو غيره من الأمراض المعدية. يجب أن نحاول إثارة التعاطف أو التعاطف ، مع تذكر أن البكاء يمكن أن يسبب رد فعل عنيف. تظاهر أنك تمتثل لمطالبه ، وعندما يرتاح ، تصرف بلا رحمة عن طريق غرس أصابعك في عينيه أو أنفه ، أو ركبته في الفخذ أو اليد أو الكوع.
2. إذا كان المكان مهجوراً ولا يوجد مكان يركض فيه الخصم وكان الخصم قوياً أو يهدد بسلاح فلا تغضبه أو تهينه. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة بحياتك ، لأنه إذا لم يكن هناك مكان تنتظر فيه المساعدة ، ولا يمكنك التعامل مع المغتصب ، فإن معارضتك غير الكفؤة يمكن أن تغضبه.
3. يفترض بعض المعتدين أن الضحية ستحاول تغيير الوضع بطريقة ما ، مثل الدفع أو الاستجداء من أجل الرحمة. إذا كنت في مكان يمكن أن يظهر فيه الناس في أي لحظة ، فيمكنك أن تتظاهر بالإغماء ، لأنك من خلال "السقوط" التام تحرم المجرم من المتعة الرئيسية ، وعلاوة على ذلك ، تكتسب الوقت.
4. إذا وقع الهجوم في المدخل أو بالقرب من المنزل ، وأنت تعرف أسماء سكان أقرب شقة ، فصرخ ، مخاطبًاهم بالاسم: "فاسيا ، بيتيا ، ساعدوا - نحن مشتعلون! حريق! سريوزا ، اتصل برجال الإطفاء ، اتصل بالشرطة! ". لسوء الحظ ، في عصرنا ، عندما نسمع صرخات "ساعدوا ، إنهم يسرقون. إنهم يقتلون" ، يفضل الناس في أغلب الأحيان عدم التدخل.
5. يمكن للمغتصبين أن يتوقعوا أي شيء ، لكن ليس الرفض العنيف والعدوان من الضحية ، لذا يمكنك محاولة قلب الموقف رأسًا على عقب ، مما يجعل المجنون يشعر بأنه سيصبح الآن ضحيتك ، وليس العكس. عادة ما يكون المجنون جبانًا وله مجموعة من مجمعات الرجل ، لذلك إذا لعبت دورك جيدًا ، فمن المرجح أنه سيهرب منك بكعبه المتلألئ. يجب التمييز بين المجرمين والقتلة القاسيين عن هذا النوع من المغتصبين - فهذه التقنية ستغضبهم أكثر.
6. حاول التظاهر بالغثيان. بعد أن لعبت على حساسية المغتصب ، تصرف بسرعة وبلا رحمة.
حيل الدفاع عن النفس:
بعد أن قرر المرء الدخول في معركة ، يجب على المرء مهاجمة العدو حتى لا يشكل بعد ذلك أي نوع من التهديد. خلاف ذلك ، بعد أن أغضب المهاجم بمحاولات المقاومة ، فإنه ، على الأرجح ، سيبدأ ببساطة في ضرب ضحيته ، وبالفعل دون خصومات على الانتماء إلى "الجنس الأضعف".
1. اللكمات في الفخذ. القبض على كيس الصفن. مثل هذه الضربة هي أفضل طريقة لجعل الرجل يسمح لك بالرحيل ، لأنه. يخفض ذراعيه بشكل انعكاسي لحماية أعضائه التناسلية. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في حالة الفشل ، فإن طريقة الدفاع هذه يمكن أن تثير غضب العدو ، بحيث إذا تحرر المرء من الأسر ، يجب أن يهرب - وبسرعة.
- كف. مع راحة اليد "القارب" المطوية ، السطح الجانبي للقبضة من جانب الإبهام بنفس الطريقة التي تضرب بها السكين من الأسفل إلى الأعلى إذا كان العدو يواجهك. إذا كان العدو خلفك ، ممسكًا بحلقك أو شعرك ، اضرب المهاجم بكل قوتك في قوس لأسفل وخلفًا بحافة راحة يدك أو قاعدة قبضة يدك ، مع اختلاف كبير في الارتفاع - بكوعك . خيار آخر: تظاهري بأنك أنت نفسك لا تكره الاستمتاع مع مجنون ، وعندما يكشف المغتصب العضو التناسلي ، اضغط بقوة على كيس الصفن بيدك ، وجذبه نحوك أو لفه نحوك وجانبك بقوة.
- قدم. إذا كان العدو أعلى بشكل واضح وكان التأرجح ممكنًا ، فاضرب بكل قوتك في الفخذ من أسفل إلى أعلى ، وفي نفس الوقت اسحب ملابسه أو كتفيه إلى أسفل بيديك. إذا كنت في نفس الارتفاع تقريبًا ، اجلس واثني ركبتيك واسحب حوضك للخلف ، ثم استعد بقوة واضرب. يجب أن تأتي الضربة من الأسفل.
2. وخز مع قرصة في تجويف الصدر. اقرص أصابع يدك المهيمنة (كل الأصابع معًا ، أطراف الأصابع تلامس بعضها البعض) وادخل بقوة في تجويف الصدر من أعلى إلى أسفل أو من أسفل إلى أعلى (حسب ارتفاع الجاني) بزاوية 45 درجة. تسبب هذه التقنية سعالًا شديدًا ودموعًا في العين ونزيفًا في الحلق أحيانًا وإغماء. يتم تطبيق الضربة إذا كان حلق الخصم مفتوحًا. أيضًا ، يمكن أن تؤدي الوخز الحاد مع قرصة في أي جزء من الوجه إلى حدوث نزيف أو صدمة ألم.
3. ضربة بإصبع الخنصر وحافة الكف على الشفة العليا أو الأنف. هذه التقنية سهلة التنكر. اثنِ يديك أمام صدرك - من راحة اليد إلى راحة اليد ، كما لو كنت تتوسل بإيماءة لتجنيبك. هذه اللفتة لا ينبغي أن تنبه المجرم. الآن حرك أصابع اليد اليمنى ببطء إلى قاعدة راحة اليد اليسرى. يغطي إبهام اليد اليسرى الإصبع الصغير من اليمين. بالتعادل ، اضرب الشفة العلوية للخصم أو أنفه بإصبعه الصغير ، واضغط على الأصابع الأربعة الأخرى ، وبحافة راحة يدك. الحركة نفسها كما لو كنت تقوم بإزالة الأوساخ بكف واحدة بالأخرى. الضربة ، كقاعدة عامة ، تسبب صدمة الألم.
4. ضربة على الأذنين. قم بطي كلتا راحتي اليدين في "قارب" وضرب بقوة أذني الخصم. يسبب الألم صدمة وأحيانا تمزق طبلة الأذن. إذا لم ينجح الأمر ، فقم بالإمساك بأذني الخصم بكلتا يديه ، بحركة حلزونية - جانبية ، باتجاهك ، لأسفل - لف رأس المجرم حتى يصبح على الأرض.
5. ركلة على الساق. إذا كانت قدميك ترتدي حذاءًا أو حذاء بكعب ، حتى لو كان صغيرًا جدًا ، فستعمل التقنية التالية. ارفع إصبع القدم قليلاً ، واضغط بقوة على الكعب على مشط قدم الخصم (يمكنك أيضًا ضرب أصابع القدم). من غير المحتمل أن يتمكن المغتصب من الوقوف على هذه الساق خلال النصف ساعة القادمة. إذا كان حذائك يتمتع بإصبع قوي وغير ممدود جدًا ، فيمكنه أن يضرب الثلث السفلي من قصبة الخصم.
6. كزة في العين. تعلق إبهام كلتا يديك في عيون المغتصب (يجب أن تسعى جاهدة لإلصاقهما داخل تجويف العين بالغشاء الموجود بين الإبهام والسبابة) ، وتتشبث الأصابع المتبقية بزاوية الفك السفلي للخصم أسفله مباشرة. الأذنين والضغط على حركة الإبهام. يكاد يكون من المؤكد أن يفشل العدو لعدة دقائق ، أو حتى ساعات (ومع ذلك ، يمكن أن يظل أعمى مدى الحياة - ولكن هذه هي مشكلته ، القانون سيكون بالتأكيد إلى جانب المرأة). إذا لم تستطع مواجهة العدو لسبب ما ، يمكنك أن تضربه بكل قوتك بالحائط دون أن ترفع وجهه من يديك ، إذا كان هناك واحد خلفه.
7. هدم الخنق. إذا كان الخصم يواجهك ويضغط على حلقه لتخفيف قبضته ، فإن الضربات على عين المجرم وأنفه وحلقه ستساعد. ثم ، في وقت واحد مع كتفك وساعدك (إذا أمسكك العدو بيدك اليسرى ، فأنت بحاجة إلى إسقاط كتفك الأيسر) ، وسقوط يد المهاجم ، وضرب القبضة من أعلى إلى أسفل.
8. هدم قبضة اليد. إذا تمكن المجرم ، عند محاولته الهروب ، من الإمساك بيدك ، واتخاذ خطوة للأمام ، وكما هو الحال ، شنق على ذراعك ، وانقل وزن جسمك إلى الساق الأمامية ، وضرب المطارد بقدمك في الفخذ باستخدام الثاني. ضعي ضربة أخرى ، استدر بظهر اليد بفرشاة مسترخية على الوجه.
9. لكمة أنثى. دعونا نتدرب أولاً. خذ قفازًا عاديًا في يدك ، واستدر قليلاً وارميه للأمام بحدة. في هذه الحالة ، سيذهب الكوع أولاً ، ثم الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى. ستخرج الرمية ، كما كانت ، بسحب ، بسوط. تذكرنا الحركة بضرب مضرب "مغلق" في تنس الطاولة. تطير اليد والساعد في اتجاه معين بشكل مريح تمامًا. يمكن تطبيق الضربة على كل من ظهر اليد وكوسونات الأصابع وكذلك بحافة راحة اليد.
تذكر ، بينما لا يزال العدو يتنفس ، وهو يتحرك ، يجب ألا تفقد اليقظة! حتى العدو المهزوم ، غير القادر على النهوض من الأرض ، لا يمكن أن يتراجع!
كيف تساعد رفيقك في عملية سطو أو قتال.
1. أنت مهدد بسلاح. هناك نوعان من قطاع الطرق. وضع أحدهم سكينًا على حلق رفيقك. أكبر مفاجأة للمجرم هي إخراج السلاح. علاوة على ذلك ، لا يتوقع اللصوص مقاومة جدية من المرأة. يتم تطبيق الضربة بفرشاة مريحة وعض إلى النقطة الموجودة أسفل مفصل الرسغ (حيث يتم الشعور بالنبض). ثم قم بتطبيق التقنيات المذكورة أعلاه ، وسيحصل رفيقك أيضًا على فرصة ليصبح سيد الموقف.
2. اندلعت معركة. نسي قطاع الطرق عنك. بمجرد أن تكون خلف خصم يقاتل مع رفيقك ، استخدم الشريط من حقيبتك كحلقة. قم برميها حول رقبة العدو واسحبها نحوك باستخدام وزن جسمك. في نفس الوقت ، لا تمسك الحقيبة بيديك ، بل بالحزام ، لأن أكثر الأماكن هشاشة هو ربط الحزام بالحقيبة. نوع آخر. أنت وراء العدو. أمسك الحزام واضرب بالكيس نفسه. هنا يتم استخدام مبدأ السوط. بالتوازي مع الأرضية (إذا كانت الحقيبة ثقيلة - حتى أنها تلامس الأرض) ، يتم إجراء حركة جلد على طول مسار يشبه علامة الاستفهام. تقوم الحقيبة بضفائر الساق الداعمة للخصم ، وتسحب الشريط نحوك وتسقط اللصوص. من المهم جدًا إمساك الساق الداعمة وسحبها نحوك بحدة.
لن يكون هناك أي معنى إذا قرأت للتو هذا المقال ونسيت أمره. يجب تجربة جميع الأساليب على نفسك. ابحث عن نقاط الألم على نفسك وتذكر موقعها ، ثم مع شخص آخر فقط قم بتمرين الحركات وتذكرها. كن حذرا.
تم تصميم تقنيات الدفاع عن النفس للاستخدام الفعال في الظروف الحرجة ، مثل الشارع. ستكون التقنيات مفيدة للأشخاص الذين ليس لديهم مهارات قتالية خاصة. احكم بنفسك ، بطل العالم في الملاكمة التايلاندية أو مقاتل من وحدة القوات الخاصة لا يحتاج إلى أي معلومات من هذا القبيل ، لسبب بسيط هو أن ما هو مقترح هنا هو الأساس الذي يتم تدريسه في جميع تقنيات القتال المصممة للاستخدام في الحياة الواقعية . في الظروف التي تتعرض فيها صحتك وشرفك وربما حياتك لتهديد حقيقي. لذلك ، يمكن الوصول إليها قدر الإمكان لأي شخص ، بسيطة في التنفيذ وفعالة. بعد كل شيء ، لن يمنحك المجرم محاولة ثانية لتوجيه "ضربة جميلة" كما في الأفلام ، لن يقف وينتظر. الممثلون في الأفلام لديهم العديد من المرات ، لكن لديك حياة واحدة فقط!
طرق بسيطة وفعالة للدفاع عن نفسك.
ليس سراً أن هناك العديد من نقاط الضعف في جسم الإنسان ، وضرب مثل هذه النقاط على الجسم هو أحد أكثر تقنيات الدفاع عن النفس فاعلية وموثوقية. حول هذه التقنيات والتقنيات لتطبيقها وسيتم إجراؤها في المقالة.
أولاً ، مبدأان رئيسيان:
1. يجب تطبيق الضربة بثقة ودقة وبقوة وسرعة. لا تشفق على المهاجم ، فلن يشفق عليك.
2. يتم تطبيق الضربات والمسكات: بقبضة اليد ، واليد المفتوحة ، والركبة ، والأصابع. الكوع والقدم وكذلك الأسنان والوسائل المرتجلة.
دعنا ننتقل إلى الشيء الرئيسي ، إلى التقنيات نفسها:
ضربة في الأنف.
أنتجت من مسافة قصيرة ومتوسطة. يتم تطبيقه بحافة الكف أو قاعدة الكف أو الرأس أو الكوع أو القبضة. نتيجة لذلك ، يعاني العدو من ألم حاد وارتباك. كسر محتمل في الأنف بضربة قوية.
ضربة في الأذن.
عقلاني في اتصال وثيق. يوضع في وقت واحد مع راحة اليد على كلا الأذنين. المهاجم ، بسبب الضغط الهائل على طبلة الأذن والألم الشديد وفقدان السمع ، يتم وضعه في حالة صدمة. ومن المحتمل أيضًا فقدان الوعي وفقدان السمع الكامل بسبب تمزق طبلة الأذن.
تستخدم أيضا في اتصال وثيق. من الأفضل الضغط بأطراف إبهامك. الأسلوب الصحيح يسبب ألمًا شديدًا لدى المهاجم ، خوفًا من الإصابة بالعمى. الصدمة المؤلمة المحتملة وفقدان الوعي.
واحدة من أكثر المواقع كفاءة. تعتبر ضربات الحلق مؤلمة للغاية وخطيرة بل ومميتة في كثير من الأحيان. ولكن بسبب هذا على وجه الخصوص ، فهي واحدة من أفضل وأسهل استخدام. ضغط الحلق بأطراف الأصابع. يتم تطبيق الضربة بقبضة اليد أو الكوع أو حافة راحة اليد.
مجموعة من الشبكات العصبية الجسدية.
مسافة إضراب متوسطة وقصيرة. واحدة من أسهل الضربات المؤلمة التي يمكن إجراؤها ، ولكنها ليست الأسهل بالنسبة للخصم. تحتاج إلى الضرب بكوعك ، قبضة يدك ، في كثير من الأحيان على ركبتك وقدمك. أكبر ميزة للضربة هي أن تأخذ أنفاسك. بضربة قوية جدًا ، يكون فقدان الوعي أمرًا ممكنًا.
ذقن.
مرة أخرى مسافة متوسطة أو قصيرة. تتم الضربات بالركبة والقبضة والكوع. لا يجب أن تستمر في هذه الضربة لفترة طويلة ، ولذا أعتقد أن كل شيء واضح.
ضربة في الفخذ.
من أفضل الضربات المؤلمة التي تتعرض لها الهدف والتي لا تغطي الفخذ عند مهاجمتها ، وفي أغلب الأحيان. اضرب بالركبة والساق والقبضة.
ركلات الساق.
وتشمل هذه الضربات على السطح الخارجي للفخذ والساق والركبة. يتم تطبيق الضربة بالقدم ، ويفضل أن يكون ذلك في حذاء قوي. الضربات على الفخذ والساق الخارجيين تسبب ألماً شديداً وشللاً مؤقتاً في الساق ، وتتسبب الضربات في الركبة في ألم شديد وإصابة خطيرة محتملة.
ضعيه بالمرفق أو القيقب أو القدم أو القبضة على طول الضلوع السفلية. يسبب فقدان التنفس. إذا كانت الضربة قوية جدًا ، فبناء على جانب التطبيق ، يمكن حدوث تمزق في الكبد أو الطحال ، فمن الممكن حدوث كسر في الأضلاع.
في النهاية ، أود أن أقول إن هذه ليست نقاط الألم الوحيدة الممكنة ، لكن ميزة تقنيات الدفاع عن النفس هذه هي سهولة التنفيذ والموثوقية.
وعلى الرغم من أن أفضل قتال هو قتال فاشل ، كما يقول المثل ، "ثق بالله ، لكن لا تخطئ بنفسك."
معلومات مفيدة للمراهقين وأطفال المدارس حول تقنيات الدفاع عن النفس
إذا بدأ القتال ، فأنت بحاجة إلى صد الضربة ، وتجنب الضربة التالية ومهاجمة نفسك إذا لزم الأمر.
الحيل الأساسية دفاع عن النفسهي مزيج من الكتل والإضرابات وعمليات الهروب.
هدفك الرئيسي في القتال هو ضرب المهاجم أرضًا أو إعاقته أو الحصول على فرصة للهروب. إذا تعرضت للهجوم ، فيجب تحييد العدو في أسرع وقت ممكن.
كتل
إذا حاول أحد المهاجمين لكماتك ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو تجنب اللكمة.
إذا حاول الضرب في خط مستقيم ، فابتعد عن خط اللكمة وارفع ذراعك بحدة لمنعه. عندما تضع كتلة ضد ضربة مباشرة ، لا تدع الخصم يستعيد رشده من خلال اتخاذ خطوة للأمام ، وضرب. في هذه الضربة ، تحتاج إلى وضع وزن جسمك بالكامل ، وتوجيهه إلى قاعدة الذقن. 
إذا كنت ستضرب في مسار دائري ، أي بخطاف ، فلن تحتاج إلى التحرك إلى الجانب. من الأفضل التقدم للأمام. لا تحافظ على مسافة في هذا الوضع ، وإلا ستتلقى ضربة في أقوى مراحلها. خطوة نحو المهاجم ، وصد هذه الضربة ، وفضح الساعد. إذا كان الشخص الذي يهاجمك مسلحًا بشيء ما ، فسيتم حظره بنفس الطريقة.
عندما تجد نفسك بجوار العدو مباشرة ، سيكون لديك فرصة حقيقية لضربه بكفك على ذقنك أو على جسر الأنف. يمكنك الجمع بين هاتين الضربتين ، فإن التأثير سيكون أكثر أهمية.
تذكر أنه عند إلقاء أي ضربة ، عليك أن تضع كل وزن جسمك فيها. لصد الركلة الجانبية ، تقدم بقدمك اليمنى وادفع الورك الأيمن للأمام. سيعطي هذا الإجراء قوة وقوة إضافية لضرب راحة يدك.
إذا تعرضت للهجوم من قبل خصم طويل أو قوي جدًا ، فيمكنك صد الضربة التي تسبب بها بكلتا يديك. تحتاج أولاً إلى التقدم للأمام حتى لا تصل الضربة إلى الهدف ، لكن هذه المرة تحتاج إلى استخدام كلا الساعدين عند ضبط الكتلة.
عندما تقترب من عدوك ، سيكون لديك موقع مفيد للغاية لتوجيه سلسلة من الضربات إلى رأس المهاجم.
ابدأ الهجوم المضاد بمجرد أن تكون بجوار المهاجم. عندما تنعكس الضربة ، عليك أن تضرب بمرفقك في ذقنك أو بأصابعك في عينيك. ستكون الضربة بحافة الكف إلى جسر الأنف فعالة للغاية.
مهما كانت الضربة التي تختارها ، فأنت بحاجة إلى الضرب بسرعة ودقة شديدة.
قد يحاول المهاجم ركبتيك. لست بحاجة إلى تفادي هذا الهجوم. أسهل طريقة هي الالتفاف نحوه والصد بكلتا يديك بالضغط لأسفل.
بعد سد الضربة بركبتك ، افردها واضرب على الفور بكوعك من خلال يدي المهاجم. وبعد ذلك ضربه بقوة في بطنه.
إذا كنت غير محظوظ في قتال وما زلت تسقط ، بغض النظر عن السبب ، ما زلت بحاجة للدفاع عن نفسك. لنفترض أن عدوًا يحاول ركلك. استلقِ على ظهرك ، استدر نحو المهاجم ووجه رجليك في اتجاهه. اثنِ رجليك لحماية الفخذ تمامًا من الضربات. توجيه ضربات قصيرة وحادة إلى ساقي الخصم.
➣ إذا كنت محظوظًا ، فيمكنك أن تمسك بساقيه بساقيك ، فلن يكون قادرًا على فعل أي شيء لك.
إذا ضربه بشكل صحيح ، فسوف يسقط من الألم. من أجل زيادة قوة الضربة ، ساعد نفسك في استخدام مرفقيك. 
إذا لم تكن قادرًا على اتخاذ الموقف الصحيح للحماية ، فافعل كل ما هو ممكن لحماية جميع الأعضاء الحيوية. قم بلف رأسك على شكل كرة ، وقم بتغطية رأسك بيديك ، وقم بتغطية معدتك وفخذك من الضربات بساقيك.
بكل الوسائل ، حاول الخروج من هذا الموقف. في هذا الموقف الحرج ، فإن أهم شيء هو جعل عقلك يعمل. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة الوصول إلى الحائط أو ركن الغرفة لحماية ظهرك من الضربات. إذا كنت في الداخل ، فحاول التحرك تحت الطاولة. استخدم جميع المفروشات من أجل منع المهاجمين. تذكر أنك في وضع الاستلقاء ضعيف للغاية.
إذا لم تتمكن من النهوض لسبب ما ، فما زلت بحاجة إلى محاولة تنفيذ هجمات مضادة ، ومحاولة ضرب جميع أعضاء العدو المهمة. ستكون محظوظًا إذا تمكنت من ضربه في الفخذ.
هذه الضربة مؤلمة للغاية وستعمل على تحييدها لفترة من الوقت ، مما سيسمح لك بالوقوف والقيام بهجوم مضاد آخر.
من الأنسب القيام بذلك عندما يقترب منك أو يميل عليك. اقلب على جانبك بحدة وركله مع إراحة مرفقيك على الأرض أو الأرض. هذا سيعزز التأثير بشكل كبير.
➣ تذكر! إذا وقعت في قتال ، فإن مهمتك الرئيسية في هذه الحالة هي النهوض.
تحتاج إلى الهجوم بشكل فعال ، حيث يتم إنفاق قدر كبير من القوة في وضع الاستلقاء لتنفيذ هجوم مضاد. تذكر أيضًا أنه حتى فناني الدفاع عن النفس يجدون صعوبة بالغة في القتال أثناء الاستلقاء.
بمجرد أن تضرب الركبة أو الساق ، قم على الفور قبل أن يعود المهاجم إلى رشده.
تجنب اللقطات
إذا تمكن المهاجم من الإمساك بمعصميك ، فيمكنك تحرير نفسك باستخدام أضعف نقطة في القبضة: من خلال الفجوة بين أطراف أصابعك وإبهامك.
للقيام بذلك ، يجب تدوير الرسغين بحيث يشير الإبهام لأعلى ، وتحريك اليدين للخلف وللأمام ، مع الانحسار تدريجياً. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام هذه التقنية إلا عند الإمساك بمعصم واحد. في الوقت نفسه ، لا ينبغي ترك الرسغ الثاني للمهاجم بعيدًا عن الأنظار.
إذا أمسك المهاجم بمعصميك بقبضة مزدوجة ، فيجب عليك حينئذٍ سحب يديك. باستخدام هذه التقنية ، ستكون قادرًا على حرمان المهاجم من التوازن إذا استمر في محاولة الحفاظ عليك. في مثل هذا الموقف ، سيكون العدو عرضة للهجوم المضاد.
إذا أعقب هذا الإمساك بهجوم جديد ، رد بمرفقك في مواجهة المهاجم.
إذا أمسكك خصم أمام وجهك من شعرك ، فعليك أن تحاول تحرير نفسك بأسرع ما يمكن وأقل إيلامًا قدر الإمكان.
إذا أمسك المهاجم بشعرك بيدك اليمنى ، فقم بإلقاء كل وزنك على اليسار ، وقم برمي يدك اليمنى على يدك التي تمسك بك.
إذا كان الهجوم غير متوقع وتم إمساك شعرك من الخلف ، فانتقل سريعًا نحو المهاجم. يستدير ، يضربه في بطنه.
أمام شعرة من الخلف ، حرك يدك للأعلى وللخلف ، محاولًا تحرير القبضة بحركة يد متأرجحة من أعلى إلى أسفل.
تذكر أنه من أجل الحصول على ميزة على خصمك ، يجب أن تكون ردة فعلك وأفعالك سريعة جدًا ودقيقة وحاسمة. ومع ذلك ، هذا ينطبق على جميع تقنيات الدفاع عن النفس الأخرى.
يمكن إمساك يد المهاجم بيدك من الخارج ، وقفل مرفقه بضربة في الذقن. سيؤدي قفل اليد والضربة القوية إلى فقدان خصمك توازنه ، والانحناء للخلف. سيعطيك هذا الوقت لتقرير ما يجب القيام به بعد ذلك.
إذا اقترب العدو كثيرًا ، فيمكنك أن تضرب بكوعك. ومع ذلك ، على أي حال ، من أجل الابتعاد عن عملية الاستيلاء ، سيتعين عليك إلحاق ضربة واحدة على الأقل.
إذا أمسك المهاجم بملابسك بقوة وأرجح ليضربك بيدك الأخرى ، أدر جسمك قليلاً إلى الجانب الأيمن وأرجح يدك اليسرى بحيث تكون فوق يد المهاجم.
من الضروري أن تضرب في منحنى مفصل الكوع للعدو. عند الضرب ، ادفع المهاجم لأسفل وللأمام حتى يفقد توازنه. يجب أن يكون الرد سريعًا جدًا.
بينما تسحبه للأمام ، اجعل اليد التي تضرب بقبضتك قريبة منك.
أثناء الحركة ، اخفض ذقنك وتأكد من أن وجهك بعيد عن متناول أيدي العدو.
من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية للتخلص من القبضة ما يلي: يجب تحريك إصبع المهاجم في الاتجاه المعاكس للثنية الطبيعية ، مما يتسبب في رد فعل شديد للألم.
إذا أمسكك العدو من الأمام ، فقم بتأرجح يدك اليسرى من أعلى إلى أسفل ووجه ضربة قوية إلى ثني الكوع في يده اليمنى. ثم تقدم للأمام وضرب ذقن المهاجم بقاعدة راحة يدك اليمنى ، وسوف يميل رأسه إلى الخلف بشكل لا إرادي بعد هذه الضربة.
يعتبر الشعر الموجود على الرأس أيضًا نقطة ضعف للمهاجم ، لذلك يمكن استخدامه بنجاح كبير للدفاع.
تقدم للأمام وامسك بالعدو من الشعر الموجود في مؤخرة الرأس بيدك اليسرى ، واسحبهم لأسفل وقم بإمالة رأسه للخلف. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مساعدة نفسك بيدك اليمنى ، والضغط بشدة على ذقنك.
يمكن تكبيل المعصم بأقفال مختلفة. للقفل ، يمكنك استخدام إبهام المهاجم كرافعة. لتطبيق القفل بنجاح ضد الشخص المهاجم ، عليك أن تتدرب بقوة. لا يمكنك استخدام القفل حتى تتأكد من أن هذه التقنية ضرورية وأنك ستتمكن من استخدامها بشكل صحيح.
أثناء محاولتك الإمساك بيد الخصم ، تظل يده الأخرى حرة ، ويمكنه استخدامها ضدك ، لذلك يجب التحكم في جميع تحركاته في جميع الأوقات.
إذا كنت ستقوم بشل حركة العدو ، فسيكون القفل مبررًا ، ولكن إذا كنت ستهرب بعيدًا ، فلا يمكن استخدام هذه التقنية.
إذا أمسكك المهاجم بيده اليمنى ، فيمكنك وضع يدك اليسرى على ثنية مرفقه والضغط لأسفل ونحوك. سيساعد هذا على الابتعاد عن أسر العدو وعدم توازنه. ثم ارفع يدك اليمنى لأعلى وامسك بأصابعه ، محاولًا ثنيها قدر الإمكان. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إمساك إبهام العدو باليد اليسرى.
من أجل الحصول على النتيجة المرجوة ، يجب تنفيذ كل هذه الإجراءات في جزء من الثانية.
في الدفاع عن النفس ، يجب أن تكون جميع الحركات أسلوبًا واحدًا ، والطريقة الوحيدة للهروب دون أن يصاب المهاجم بأذى. لا يمكنك منح العدو وقتًا للتعافي.
ليس من الصعب للغاية التخلص مما يسمى بقبضة الدب (محيط خلف الظهر بكلتا يديه).
في وضع الوقوف ، لا يمكنك محاولة تحرير نفسك ، لأن القيام بذلك يمثل مشكلة كبيرة. سوف تهدر طاقتك فقط وتتعب. تحتاج إلى الجلوس والانحناء إلى الأمام قليلاً قدر الإمكان.
عند الهجوم من الخلف وبقبضة محكمة للغاية ، يجب على المرء أن يتراجع بقوة قدر الإمكان. من الأفضل توجيه هذه الضربة مباشرة إلى وجه المهاجم.
إلى جانب هذه الضربة ، يمكنك محاولة الإمساك بإحدى أصابعه وثنيها بشدة لتسبب له ألمًا شديدًا.
إذا لم يتم الإمساك بالعدو بشكل جيد ، وتركت يديك حرتين ، فإن أسهل طريقة هي الضرب بالرأس ، لكن يمكنك محاولة الإمساك بأصابع المهاجم وثنيها للخلف.
الاستفادة من حقيقة أنه سيفتح يده ، عليك محاولة مغادرة مكان القتال ولا تنس أن أفضل طريقة للدفاع عن النفس هي تجنب الأخطار والمتاعب.
ماذا لو هاجمك شخصان أو ثلاثة؟ في مثل هذه الحالة ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء حشد الشجاعة. حاول أن تتصرف كما لو كنت متأكدًا تمامًا من أنك ستنتصر في صراع غير متكافئ ، ودع الجناة يفهمون أن مهاجمتك ستكلف كل واحد منهم "أكثر من نفسه". دع سلوكك يأخذ بعضًا من شجاعتهم الواثقة من أنفسهم. حسنًا ، إذا رأيت أن الخصوم لم يتخلوا عن نواياهم العدوانية ، فاستخدم (اعتمادًا على محاذاة القوات في "ساحة المعركة") أحد الخيارات الثلاثة للدفاع عن النفس.
الخيار الأول: نحن مهددون من الأمام.حاول أن تحدد بسرعة أي منهم هو القائد. إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك للوهلة الأولى ، فابدأ في اتخاذ إجراءات دفاعية ، وتدوس على أكبر وأقوى الخصوم. بضربة واحدة على الجسد ، إذا لم تكن محترفًا ، فلن تكون قادرًا على الاستلقاء على أي شخص ، لذلك عليك أن تشد قبضة يدك بأقصى ما يمكن وتحاول ضرب الفك. يأتي جانب جيد من الأسفل وذراع منخفض بكامل كتلته إلى الهدف فجأة وله تأثير مذهل على العدو ، إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فنحن نضربه هناك. في حالة حدوث خطأ في الفك ، ضربنا الجزء العلوي من الرأس ، ستكون الأحاسيس أيضًا غير سارة.
من المهم عدم التوقف عن الضرب حتى يسقط الخصم. الآن هناك عدد قليل من الناس الذين يقاتلون بأمانة ، للأسف. كل ثانية ترتدي سكينًا ، لذلك عليك أن تتحكم في يديك. أي ، إذا بدأ القتال ، فمن الضروري العمل حتى النهاية.
هناك أيضًا أسلوب فعال للغاية وسهل التعلم لإيقاف المعتدي وفي نفس الوقت عدم إصابة الكثير - يتم توجيه ضربة إلى منطقة تفاحة آدم باستخدام "مقلاع" (يتم وضع الإبهام جانبًا عن الباقي في بزاوية 70-80 درجة تقريبًا) مع قبضة أخرى على الحلق.
نضع اليد الثانية على الظهر على الظهر ، كما في الرقص. وبعد ذلك يبقى فقط أن تضرب الخصم بسرعة وتشرح له ماذا وكيف ، إذا لم ينجح الحوار ، يمكنك أن تدحرج رأسك للخلف حتى ينفجر ويحاول المغادرة.
الخيار الثاني: أحد المهاجمين أمسك بك من الخلف والآخر سيهاجمك من الأمام.استند للخلف على الخصم الذي أمسك بك من الخلف ، اركل من يهاجمك في المقدمة. عندما ترى أن الضربة السابقة قد وصلت إلى المرمى ، اركل على الفور بمقدمة الركبة وذاك
من احتضنك من الخلف. ستسمح لك صدمة الألم التي سيشعر بها في هذا المكان الحساس للغاية بتحرير نفسك من عناقه بحفرة واحدة. هنا من الضروري ألا تفقد وتيرة الإجراءات الدفاعية: عند تحرير نفسك ، لا تنس أن تضرب بمرفقك إلى من يقف خلفك ، وكذلك بقدمك ويدك لمن يهاجم
أمامي. ضربات الجسد العلوية والسفلية البديلة ، والتي لن تسمح للخصوم بالتكيف بسهولة مع تكتيكاتك. في أول فرصة ، تنحى جانبًا وادفع أحد الخصوم إلى خصم آخر - ومرة أخرى بنفس الهدف: الاستفادة من الارتباك وتوجيه الضربات المستهدفة في
أكثر النقاط ضعفًا.
إذا بدت مثل هذه التصرفات صعبة عليك ، استخدم الضربات على الفخذ والألم على الأصابع الصغيرة.
الخيار الثالث: اثنان من الخصوم يهاجمون في وقت واحد (واحد من كل جانب).استحم الخصوم بوابل من الضربات (القبضة ، الساق ، الكوع ، الساعد) من أجل الهروب من الفخ المخصص لك. ادفع مهاجمًا على آخر ثم استمر في الركل واللكم
ينتقد حتى يتم إخضاع كليهما.
عندما يأخذ الناس الأسلحة ويبدأون في تهديدهم ، احصل على أي وسيلة في متناول اليد (مفاتيح في يدك ، زجاجة بيرة ، حزام). يمكن استخدام كل شيء ، ولكن تذكر أن تحافظ على مسافة ما بينكما ، إذا لم تكن قتالًا محترفًا بالسكاكين - فسيتم قطعك على مسافة ذراع.
فكر دائمًا في الأمر الأخير ، وتجنب الصراع وقم بتقييم الموقف بشكل مناسب ، ولكن إذا قام أحد المعارضين بالوصول إلى جيبه لشيء ما وحاول الحصول على سكين أو مسدس - أصيب على الفور في الفخذ ، وانحنى - من ركبته. لا يوجد المزيد من المباريات هنا ، لأنه إذا أصيب - هزيمة 3
متر في الرأس في 90٪ من الحالات يكون مميتًا أو يسبب ضررًا جسديًا خطيرًا. لن تعمل الركلات الرياضية مثل mae-kettlebells أو الركلات المنخفضة هنا إذا كنت غير محترف - فالعدو على الأرجح سيكون لديه الوقت لاستبدال قدمه والعمل عليك بالفعل.
