Diæt til brystmastopati. Ernæring og livsstilstræk i mastopati. Hvilke fødevarer skal sejre i kosten for en vellykket kamp mod mastopati

Bøger

I hjertet af behandlingen af enhver form for mastopati er altid hormontilpasning. Til dette bruges forskellige midler, og først og fremmest er der særlig opmærksomhed. Ved hjælp af en sund kost kan du bringe den hormonelle status tilbage til normal og derfor stoppe udviklingen.

Hvordan kosten normaliserer hormonelle niveauer

Ethvert produkt, der forbruges af mennesker, deltager i den metaboliske proces. Det betyder, at disse produkter efter at have gennemgået en række biokemiske transformationer bliver en del af kroppens væv og forskellige biologisk aktive elementer herunder hormoner.

Kost kan påvirke metabolismen af steroider i kroppen. Steroider- Det er stoffer, der efterfølgende omdannes til hormoner i det kvindelige kønsorgan. Når man spiser fed mad og kød, falder niveauet af androgener i blodet, og østrogener begynder tværtimod at dominere.

Vær også opmærksom på indholdet. vitaminer og grove fibre fiber i den sædvanlige kost.

Det er bevist, at der er en sammenhæng mellem udviklingen af sygdomme i mælkekirtlerne og brugen af methylxanthiner, som findes i store mængder i kaffe, sort te, chokolade og kakao. Det er disse stoffer, der fremkalder væksten af bindevæv og ophobning af væske i cysterne. Med mastopati anbefales ikke at bruge sådanne produkter overhovedet.
, samt brystkræft, er tæt forbundet med det træge arbejde i mave-tarmkanalen, som kan være ledsaget af en ændring i mikrofloraen i tarmen, forstoppelse, lavt fiberindhold i kroppen. Nogle gange kan der forekomme sekundær absorption af østrogener, allerede behandlet og udskilt sammen med galde. Derfor anbefales kvinder, der lider af enhver form for mastopati, at bruge produkter, der indeholder fiber og så meget vand som muligt. Takket være dette kan forstoppelse undgås, og derfor normalisere tarmfunktionen og sikre rettidig bortskaffelse af toksiner og andre skadelige stoffer.
Derudover bør du fokusere på arbejdet i leveren og galdevejene, for det er gennem dem, kroppen slipper af med østrogener. Fedt og stegt mad, krydret mad og alkoholholdige drikkevarer har en giftig effekt på leveren. For at leveren skal fungere godt, er det nødvendigt at tage B-vitaminer og visse kosttilskud.

Grundlæggende kostregler for mastopati

Med diffus og fibrocystisk mastopati er den optimale diæt en, hvor mængden af forbrugt fedt er begrænset. Samtidig bør mad indeholde en øget mængde langsomme kulhydrater. Sådan en diæt er et omfattende ernæringssystem, der bør følges både for og for dets helbredelse.

For at opnå de bedste resultater skal du overholde følgende regler for korrektion af kosten og livsstil:

sikre ordentlig hvile og søvn 8-10 timer om dagen;
drik mindst 1,5 liter rent, ikke-kulsyreholdigt vand om dagen;
tag mad 5 gange om dagen i små mængder og varm;
spis ikke mindre end 2 timer før sengetid;
absolut udelukke fra forbrug: alkohol, koffein, fedt og røget kød, syltede og konserves;
reducere saltindtaget til et minimum;
i stedet for sukker, brug sødestoffer eller naturlig honning;
spis frugt og grøntsager, fibre, jodholdige fødevarer så meget som muligt;
hold op med at ryge.

Liste over basisfødevarer	Anbefales til brug	Det anbefales at begrænse eller helt eliminere brugen
Kød	Dampet fjerkrækød uden skind	Svinekød, oksekød, røget og stegt kød
Fisk	Enhver fisk, inklusive havfisk en gang om ugen (chum laks, pink laks, laks)
Mejeri og mejeriprodukter	Mejeriprodukter, ost og mælk, fedtfri eller reduceret fedt	Fed ost og creme fraiche
Olier (smør og grøntsager)	Oliven- og solsikkeolie, frisk smør i begrænsede mængder	Margarine, harskt fedt
melprodukter	Fuldkornsbrød med klid	Makaroni, kager af mel af højeste og første kvalitet
Salt, sukker	Sukkererstatning, fructose, honning	Salt, sukker, søde drikke, marmelade, søde konfekture
Cellulose	Klid og fuldkorn, lucernespirer, hvede, byg, brune ris
Grøntsager frugter	Soja, kål af alle varianter, bælgfrugter, citrusfrugter, æbler, vindruer
Drikkevarer	Mineralvand, frisk frugt- og grøntsagsjuice, grøn te	Te, kaffe, chokolade, kakao, sodavand, spiritus

Ud fra ovenstående anbefalinger kan man således eksempel menu for dagen:

morgenmad: havregryn med honning og nødder, frisk frugtjuice;
første snack: en håndfuld nødder eller rosiner;
aftensmad: dampet fisk eller kylling med enhver sideskål (undtagen stegte kartofler og pasta), det er tilrådeligt ikke at tilføje saucer og en masse krydderier;
eftermiddagste: naturlig yoghurt, frugt eller en kop bær, grøntsagsjuice;
aftensmad: grøntsagssalat, fisk eller skaldyr, grøn te.

Under ingen omstændigheder bør du overholde ekstreme diæter. Det daglige kalorieindhold i måltider bør ikke være mere end 2200 kcal. Med cystisk mastopati kan kosten omfatte urtepræparater, som er ordineret af den behandlende læge. Derudover må vi ikke glemme vitaminkomplekser. Med mastopati, kroppen især nødvendigt:

vitamin E;
vitamin A og C(antioxidanter);
B-vitaminer.

Som regel kommer alle de nødvendige vitaminer og nyttige sporstoffer ind i kroppen sammen med den forbrugte mad, men nogle gange kan lægen ordinere individuelle forberedelser for at råde bod på deres mangel.

Hvis du overholder alle ovenstående ernæringsprincipper, du kan opnå følgende resultater:

Kost til fibrocystisk mastopati er meget vigtig. Ernæring kan have en betydelig indflydelse på steroidmetabolisme og hormonsyntese. Enhver hormonel ubalance påvirker vævene i mælkekirtlerne negativt, hvilket forårsager patologiske ændringer i dem. Ved at kontrollere din kost kan du ændre koncentrationen af hormoner i kroppen.

Gendannelse af hormonbalancen vil stoppe udviklingen af sygdommen og forhindre forekomsten af komplikationer. Den farligste konsekvens af mastopati er brystkræft.

Jodholdige produkter

Diæten for brystmastopati bør omfatte jodholdige fødevarer. Jodmangel i kroppen er hovedårsagen til forskellige skjoldbruskkirtelsygdomme. Sporelementet er involveret i processen med hormonsyntese. Hvis det ikke er nok, kan skjoldbruskkirtlen ikke udføre sine funktioner.

De fleste kvinder med fibrocystisk mastopati er diagnosticeret med skjoldbruskkirtelpatologier. Med sin utilstrækkelige aktivitet (hypothyroidisme) eller et for højt niveau af sekretion af hormoner (hyperthyroidisme, thyrotoksikose) forekommer forstyrrelser i arbejdet i andre endokrine kirtler, der producerer hormoner (hypofyse, hypothalamus, æggestokke og binyrer).

Ændringen i mælkekirtlen forårsager en ubalance mellem østrogen og progesteron. På grund af en patologisk stigning i koncentrationen af østrogen vokser mælkekanalerne, og en cyste dannes. Et samtidig fald i niveauet af progesteron fremkalder væksten af fibrøst væv.

Nervesystemets tilstand afhænger af mængden af jod i maden. Lidelser i nervestrukturerne påvirker det endokrine systems tilstand negativt (neurohumoral faktor). Følelsesmæssige kvinder med en ustabil psyke er mere tilbøjelige til at lide af mastopati. Den optimale koncentration af sporelementet i kroppen sikrer effektiviteten af det centrale og perifere nervesystem og understøtter mental sundhed.

Den rigeste mad i jod er tang. Kun 100-200 g af produktet vil give kroppens daglige behov for jod.

I store mængder findes sporstoffet i kødet fra havfisk (kulmule, sej, laks, skrubber, havbars, torsk, sild), torskelever, rejer og østers.

Kilder til jod er: svampe, æg, svinekød, sødmælk, smør, grønt, broccoli, bønner, ærter, oksekød, radiser, vindruer, agurker, sojabønner, rødbeder, gulerødder, okselever, kyllingekød, kartofler, boghvede og også kød af havkat og gedde.

Fødevarer rige på vitamin B6, A og E

Udviklingen af fibrocystisk mastopati skyldes mangel på vitamin B6 i kroppen i lutealfasen af menstruationscyklussen. Det er involveret i syntesen af dopamin og serotonin som et coenzym (et stof, der er nødvendigt for, at enzymet kan udføre sine funktioner). Ved hjælp af dopamin og serotonin regulerer centralnervesystemet syntesen af prolaktin.

Niveauet af prolaktin spiller en vigtig rolle i udviklingen af fibrocystisk mastopati. Dens øgede koncentration i blodserumet forårsager overfyldning, hævelse og ømhed i brystet. Kronisk stimulering af mælkekirtlerne fører til udvikling af mastopati.

For at give kroppen vitamin B6 bør kosten altid indeholde ris (hvide og brune), boghvede, majs, brød (rug og hvede fra fuldkornsmel), hirse, solsikkefrø, pistacienødder, hasselnødder og valnødder, cashewnødder, bønner, linser , persille, ingefær, svampe, kartofler, sød peber, gulerødder (gulerodsjuice), broccoli, blomkål, zucchini, tomatjuice, aubergine, rosiner, æbler, figner, ananas, mejeriprodukter, okselever, æg, okse- og svinekød.

For at vitamin B6 optages bedre, skal fødevarer med magnesium tilsættes måltiderne. Magnesium findes i boghvede, nødder (mandler, cashewnødder, hasselnødder, valnødder), tørrede abrikoser, dadler, rejer, svesker, bønner, hvidløg, rosiner, grønne ærter, bananer, rødbeder, blomkål og gulerødder.

Ernæring til mastopati af mælkekirtlen bør diversificeres med fødevarer med vitamin E. Tocopherol vil hjælpe med at hæve niveauet af progesteron. Vitamin E er rig på vegetabilske olier (solsikke, bomuldsfrø, sojabønner, majs, jordnødder, oliven), samt nødder (mandler, hasselnødder, valnødder, cashewnødder), ærter, bønner, havregryn, hyben, gulerødder, rugbrød, pasta , æg, svesker, persille, aronia, havfisk (flynder, sild), rosenkål, oksekød, svinekød, creme fraiche, hytteost, ost, mælk, tomater.

A-vitamin har en antiøstrogen effekt, som er nødvendig for mastopati. At spise fødevarer rig på vitamin A vil hjælpe med at reducere kritisk høje østrogenniveauer. Det findes i torskelever, fiskeolie, animalsk lever (oksekød, svinekød, lam), æggeblomme, smør, creme fraiche, ost, fløde, svinenyrer, hytteost og mælk.

Anti-cancer diæt

Når fibrocystisk mastopati er diagnosticeret, bør diæten sigte mod at forhindre udvikling af brystkræft. For at forhindre degeneration af celler er det nødvendigt at tilføje fødevarer, der indeholder selen og Omega-3 flerumættede fedtsyrer til måltider.

Uden selen kan fordøjelsesenzymer, kønshormoner og omkring 200 andre stoffer produceret af den menneskelige krop ikke fuldt ud udføre deres funktioner. Regelmæssig indtagelse af sporstofferne vil reducere risikoen for at udvikle brystkræft med 40 %.

For at forsyne kroppen med selen skal du konstant tilføje retter med hvidløg, svampe (østerssvampe, hvide svampe), friske tomater, pistacienødder, ost, oksekød, havfisk, boghvede, solsikkefrø, okselever, æg (kylling og vagtel). ) og havsalt.

En kost rig på omega-3-syrer til fibrocystisk mastopati vil hjælpe med at undgå kræft. Værdifulde syrer reducerer produktionen af stoffer, der stimulerer væksten af en kirteltumor. De hæmmer også aktiviteten af enzymer, som celleregenerering afhænger af, og understøtter antitumorimmunitet.

Regelmæssigt forbrug af produkter med Omega-3-syrer giver dig mulighed for betydeligt at reducere blodniveauet af en biomarkør af risikoen for at udvikle en tumor efter 4 måneder.

For at forsyne kroppen med Omega-3-syrer skal du spise fisk mindst 2 gange om ugen (laks, sild, makrel, makrel, tun, sardiner). Det er bedre at tilberede frisk fisk eller bruge dåse (i vegetabilsk olie). Ved saltning og røgning går nogle af de værdifulde syrer tabt. I salater og tilbehør skal du tilføje lidt knuste hørfrø i en kaffekværn. Kosten bør indeholde valnødder, sesam- og rapsolie.

Du skal spise mindst 5 gange om dagen og drikke 1,5-2 liter væske dagligt.

Kosten bør omfatte flere fødevarer rige på grove fibre (klid, korn, mysli fra hårde korn, majs, brune ris). De har anticarcinogene egenskaber.

Forbudte produkter

Med mastopati kan du ikke spise fødevarer, der fremkalder en stigning i kropsvægt. Overvægt bidrager til udviklingen af brysttumorer. Fedtvæv har evnen til at ophobe giftige stoffer, der kommer ind i kroppen udefra. De fremkalder en hormonel ubalance i retning af at øge koncentrationen af østrogener.

Du bør opgive søde muffins, konfekture, hvidt brød, kulsyreholdige drikkevarer, convenience foods, street food, alkohol og pølser. Det er tilrådeligt ikke at tage fødevarer med smagsforstærkere og krydderier, der øger appetitten.

Fed mad og kød bør indtages med måde. Et overskud af disse fødevarer kan forårsage et fald i progesteronniveauet og en stigning i østrogenniveauet.

Du kan ikke bruge sort te, kakao, mate, kulsyreholdige drikkevarer og kaffe med mastopati. Disse drikke indeholder koffein, theophyllin og theobromin. Forholdet mellem indtagelsen af disse stoffer og udviklingen af fibrocystisk mastopati er blevet bevist.

Under behandlingen er det nødvendigt at blive observeret af en mammolog. Du kan ikke tage vitaminkomplekser alene. En overflod af vitaminer kan forårsage alvorlig sundhedsskade.

Video

I videoen finder du nogle flere nyttige anbefalinger om korrekt ernæring til fibrocystisk mastopati.

Læs mere->

Kostmål:

Diæten tillader:

fisk;

Diætfordele:

Kompress af vandmelonskal

Succession, eukalyptus og celandine

Læs mere >

Kager med jod

Roe- og kålkompress

Kost og korrekt ernæring til mastopati af mælkekirtlerne

Mastopati er en patologi af mælkekirtlen med en multifaktoriel udviklingsnatur, hvor der er en spredning af bindevæv. Dette fører til dannelsen af hulrum fyldt med væske indeni. For effektiv terapi anbefales det at kombinere kompleks behandling (tager hormonelle og antiinflammatoriske lægemidler) med en speciel diæt. En diæt til mastopati af mælkekirtlen er i stand til at normalisere en kvindes hormonsystem. Men det hjælper kun i de indledende stadier af sygdommen. I fremskredne tilfælde tjener kosten som et supplement til grundlæggende terapi.

Ernæring og risikoen for mastopati

Forskere har bevist forholdet mellem kost og forekomsten af mastopati. Sygdommen opstår på grund af en ubalance mellem to hormoner: østrogen og progesteron. Brugen af visse fødevaregrupper påvirker niveauet af hormoner negativt, så du kan ikke spise dem med mastopati. Disse omfatter:

Grundlaget for ernæring for mastopati

Den vigtigste regel i diæten for fibrocystisk mastopati er at øge mængden af grøntsager og mejeriprodukter og samtidig reducere kalorieholdigt og fedtholdigt mad.

De spiser 5-6 gange om dagen i små portioner. Animalsk fedt erstattes bedst med vegetabilske olier. Det menes, at du skal bruge mindst en liter væske om dagen for mastopati. Dette spørgsmål besluttes af den behandlende læge, da et intensivt drikkeregime i tilfælde af nyresygdomme kan forværre situationen.

Udeluk produkter, der forstyrrer funktionen af mave-tarmkanalen og bidrager til vægtøgning og forekomsten af ødem. Disse er røget kød, marinader, margarine, halvfabrikata, fede bouillon.

Kan bruges til mastitis

Følgende fødevarer skal indgå i din kost:

Fibrøs mastopati involverer en diæt, der består af visse fødevarer. De hjælper med at øge immunsystemets niveau og normalisere hormonbalancen. Anbefalede produkter til mastopati , som normaliserer hormonbalancen og har antitumoregenskaber:

hvidløg. Hjælper med at bekæmpe kræftceller. For at øge dens effektivitet er det nødvendigt at skære nellikeren i tynde plader og lade stå i 10 minutter;
bælgfrugter, grønne grøntsager. Hjælpe med at regulere hormonsyntesen;
rødbeder, spinat. De er kraftfulde antioxidanter;
ølgær, paranødder. Fremme absorptionen af jod og beskytte mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling på grund af tilstedeværelsen af selen og lycopen;
oksekød, vegetabilske olier. Reducer smerter på grund af det høje indhold af vitamin E;
te (hvid og grøn). Det har en antikræftfremkaldende effekt, da det er rig på catechin, som hjælper med at normalisere blodsukkerniveauet, frembringer antitumor- og sårhelende virkninger;
muslinger, tang, torsk og andre skaldyr. Forbedre funktionen af det endokrine system;
tomater. De indeholder lycopen, et stof, der er anerkendt som en anti-kræft forbindelse. Og med mastopati er risikoen for degeneration til kræft ret høj. Den højeste mængde lycopen findes i tomater, der har gennemgået varmebehandling.

Vær sikker på, at kosten skal omfatte frisk juice, fuldkornsbrød, klid, korn (undtagen semulje), nødder, oste.

Multi-farvet kostmenu til mastopati

En sådan menu blev udviklet af amerikanske videnskabsmænd for at lette forberedelsen af den korrekte diæt til fibrocystisk mastopati. I den er hver dag tildelt en bestemt farve, i henhold til hvilke produkter der skal vælges.

Mandag. Mærket med hvidt. På denne dag kan du spise ris, proteiner, ris, kartofler, det vil sige produkter, der har en hvid farve. Ingen sukker, creme fraiche, fløde og anden fed mad.
Tirsdag. Det er en rød dag. Kosten bør omfatte tomater, røde linser, rødbeder, rød fisk.
Onsdag. Onsdag er det grøn maddag. Du kan spise kiwi, agurker, grøn peber, pærer, persille, dild, æbler.
Torsdag. Torsdag foretrækkes appelsinmad. Disse er græskar, tørrede abrikoser, gulerødder, appelsiner, mandariner, grapefrugter.
Fredag. Denne dag er fremhævet med lilla. Fortrinsret bør gives til aubergine, druer, blommer, blomkål. De forbedrer funktionen af leveren, bloddannende organer og hjernen.
Lørdag. Gul dag. Du kan spise ost, honning, æggeblommer, majs.
Søndag.

“Regnbue” diætugen afsluttes med en neutral eller aflæssende søndag. På denne dag er et af de bedst egnede produkter valgt fra listen over tilladte produkter. I løbet af dagen indtages kun retter fra den. Te uden mælk og rent vand er tilladt.

En farverig kost er en ret interessant idé. At lave en ugemenu er meget spændende og nemt. Derudover kan den lyse regnbue i indkøbskurven forbedre humøret. Produkter af samme farve bør prioriteres, men det betyder ikke, at du ikke kan spise noget andet, hvis det ønskes, er kosten suppleret med andre tilladte produkter.

Diæt resultater

Justering af kosten i nærvær af mastopati løser tre hovedopgaver:

eliminering af problemer i tarmens arbejde;
normalisering af vægt;
regulering af den hormonelle baggrund.

Korrekt ernæring i mastopati af mælkekirtlen, afvisningen af dårlige vaner, urtemedicin i de tidlige stadier af påvisning af sygdommen giver et godt resultat, og efter et par måneder forsvinder tumorerne. Ifølge medicinske observationer øger en korrekt sammensat diæt effektiviteten af konservativ terapi med 35%. Efter diæten falder smerter i brystområdet, vægten normaliseres, risikoen for at udvikle onkologiske processer falder, brystvæv bliver normalt, antallet af sæler og deres størrelse falder. Når du sammensætter en diæt, bør du altid rådføre dig med en læge - en endokrinolog og en ernæringsekspert.

Diæt til mastopati - udvalg af produkter og diæter

Produkter til en diæt med mastopati

Moderne medicin mener, at hovedårsagen til mastopati er en ubalance mellem de kvindelige hormoner østrogen og progesteron. Normalt er sidstnævnte simpelthen ikke nok, og østrogener fremkalder samtidig hævelse og en stigning i bindevæv. Progesteron har den modsatte effekt, men hvis det ikke er nok, opstår mastopati.

Er det muligt at afbalancere en kvindes hormonelle sfære ved hjælp af en diæt? I øjeblikket er indflydelsen af visse fødevarer på tilstanden af hormonbalance blevet bevist. Først og fremmest, for at eliminere overtrædelser, er det nødvendigt at tage omega-tre og omega-seks fedtsyrer. Disse stoffer findes i fede havfisk - laks, ørred. De er rige på hørfrø og hørfrøolie. Sidstnævnte indtages koldt som dressing til salater, og hørfrø kan tilsættes til korn, supper, hovedretter. Men stegt mad og madlavning i smør bør opgives - sådan mad fremkalder væskeretention og kan kun komplicere sygdomsforløbet.

Diæten til mastopati begrænser også andre "provokatører" af ødem - saltholdighed, marinader, varme saucer, slik og frugter rige på simple kulhydrater. Det anbefales at skifte til honning i små mængder og naturlig stevia. Du bør ikke drikke alkohol over den medicinske norm. I sidstnævnte bør tør vin foretrækkes.

Ernæringen af patienter med mastopati bør indeholde en masse grøntsager og frugter. Spis mere kål, tranebær, blåbær, blåbær, hindbær, broccoli. Grapefrugter og alle citrusfrugter, ferskner, tørrede abrikoser og abrikoser er også nyttige. Men sojaprodukter bør begrænses. Soja er en af de stærke naturlige stimulanser i østrogenproduktionen, så den bør spises minimalt.

Diæter til mastopati

Under behandlingens varighed bør du opgive stiv kaloriefattig diæt, da de i nogle tilfælde kan forårsage mangel på progesteron. Hold dig til et dagligt kalorieindtag på 2000-2200 kcal, og glem ikke den behandling, som din læge har ordineret. I ernæring skal du holde dig til den sædvanlige sunde ordning - tre hovedmåltider, to snacks, et minimum af stegt og krydret, en varieret kost. Hvordan opbygger man en diæt?

Start dagen med morgenmad - en skål havregryn med nogle nødder og honning og nogle hørfrø. Hvis du er vant til kaffe, så tillad dig selv 1-2 kopper af denne drik om morgenen, men opgiv syntetiske erstatninger for fløde og mælk.

Efter et par timer, spis en snack med en håndfuld nødder med rosiner, men uden at tilsætte salt og sukker. Til frokost, spis et stykke dampet fisk, eller kylling eller oksekød, tilbehøret kan være alt undtagen stegte kartofler og pasta smagt til med en fed sauce. Til en eftermiddagssnack skal du vælge en stor kop lovlige bær eller en eller to frugter med en kop yoghurt. Nå, til middag, lav selv fisk eller skaldyr med en stor grøntsagssalat, og glem ikke at tage vitaminer. For at forhindre tilbagefald og lindre sygdomsforløbet, undgå den typiske kvindelige kostfejl - at leve af "te og kaffe med slik" kombineret med en tung, fed middag.

Korrekt ernæring til mastopati: en diæt fra en mammolog og måder at diversificere menuen

Behandling af mastopati bør være omfattende, herunder hormonelle lægemidler i form af tabletter og injektioner, dokumenterede folkeopskrifter, massage og andre procedurer.

En meget vigtig plads er indtaget af den rette livsstil og en velkomponeret menu.

Diæten vil rette op på patientens tilstand, fjerne smertesymptomer og gøre behandlingen mere effektiv.

Diæt til brystmastopati

En af årsagerne til dannelsen af mastopati er overvægt forårsaget af underernæring. En stigning i procentdelen af fedt i kroppen fører til frigivelse af østrogener, hvilket fremkalder den yderligere dannelse af tumorer.

I dette tilfælde vil selv hormoninjektioner og chokdoser af steroider ikke give det ønskede resultat.

For at den medikamentelle behandling af mastopati kan fungere, er det nødvendigt at justere kosten.

Det er blevet bevist, at et fald i kropsvægt med flere kilo lindrer patienternes tilstand betydeligt og fremskynder restitutionen.

Mad bør være moderat i kalorier.

Det er vigtigt at reducere den samlede fedtprocent og give fortrinsret til nærende fødevarer beriget med værdifulde vitaminer og mineraler.

Ved at tabe sig og holde sig til den rigtige kost kan du helbrede en mild grad af fibrøs mastopati uden overhovedet at ty til medicin.

Med mere avancerede former vil diæten være en fremragende hjælp for lægen, hvilket gør behandlingsregimet mere effektivt.

Hvad er nyttigt, og hvad skal kasseres?

Grundlaget for menuen skal være grøntsager, frugter, fuldkorn. Det anbefales at inkludere surmælksprodukter med en reduceret procentdel af fedt, sojaretter, magert kød, fjerkræ og fisk i kosten.

Supper på grøntsagsbouillon, grøn te, hjemmelavede frugtdrikke fra friske eller frosne bær er meget nyttige.

Det er værd at opgive fedt kød, hydrogeneret fedt, købt slik, is.

Under eksacerbationer er kaffe og andre koffeinholdige produkter kontraindiceret: sort te, kakao, kulsyreholdige drikkevarer og endda chokolade.

Alkohol af enhver art er forbudt. Produkter anbefales ikke at blive stegt eller grillet, de er bedst kogt, bagt, stuvet eller dampet.

Og find også ud af i artiklen, om mastopati kan helbredes, og om den kan gå over af sig selv.

Eksempel menu for ugen

Med mastopati er det at foretrække at spise varieret, reducere størrelsen af portioner og øge antallet af måltider. Den ideelle mulighed er fem måltider om dagen, inklusive en let eftermiddagssnack og en anden morgenmad.

Prøv at gøre op i en uge, med fokus på den foreslåede mulighed.

Diæt for mastopati fra en mammolog:

omelet med grøntsager;
et stykke kornbrød;
grøn te, 2 dadler.

Anden morgenmad: en halv grapefrugt.
Aftensmad:

flødesuppe af grønne ærter;
dampet torsk med couscous;
hjemmelavet tørret frugtkompot.

Snack: et par terninger ost, en skefuld honning, grøn te.
Aftensmad:

grøntsagsgryderet;
tranebærgelé.

tirsdag
Morgenmad:

havregryn med honning;
grøn te med mælk.

Anden morgenmad: bagt æble med rosiner.
Aftensmad:

kålsuppe fra frisk kål;
kartoffelgryde;
æblegele.

Snack: naturlig yoghurt med en skefuld blåbærsyltetøj.
Aftensmad:

kyllingebryst med stuvede bønner;
hyben te.

onsdag
Morgenmad:

semuljebudding med bærsauce;
hibiscus te.

Anden morgenmad: kornbrødssandwich med ostemasse.
Aftensmad:

Linse suppe;
dovne duer;
bærsaft.

Eftermiddagssnack: 2-3 mandariner.
Aftensmad:

spaghetti med rejer i tomatsauce;
frugtsalat.

torsdag
Morgenmad:

cheesecakes med yoghurt;
cikorie drik med skummetmælk.

Anden morgenmad: banan.
Aftensmad:

svampesuppe;
dampkoteletter med brune ris;
tranebærsaft.

kiks fra kornbrød med honning;
hyben te.

fyldte peberfrugter;
mælkegele.

Fredag
Morgenmad:

blødkogt æg;
klid brød toast.

Anden morgenmad: 2 æbler.
Aftensmad:

tomatsuppe;
kalkunfilet med grønne ærter;
havtorngele.

Eftermiddagssnack: frugtsalat.
Aftensmad:

grøntsagsgryderet med aubergine og kartofler;
bagte bananer.

lørdag
Morgenmad:

dovne fedtfattig hytteost dumplings;
cikorie drik.

Anden morgenmad: toast med ost.
Aftensmad:

grøntsagssuppe;
bagt fisk med kartoffelmos;
æblekompot.

Eftermiddagssnack: gulerodsjuice.
Aftensmad:

fyldte tomater;
bagt pære med tranebær.

Søndag
Morgenmad:

omelet med svampe;
korn toast;
hyben te.

Anden morgenmad: yoghurt med abrikospuré.
Aftensmad:

suppe med frikadeller;
fyldte aubergine;
bærkompot.

Eftermiddagssnack: milkshake med frosne jordbær.
Aftensmad:

dampede rejer, vilde ris med tomatsauce;
bagte ferskner.

Hvordan diversificerer man?

Mammologer er sikre på, at du skal spise varieret og velsmagende. En afbalanceret menu hjælper med at undgå sammenbrud, pludselige vægtøgninger, apati og døsighed.

Forlad ikke delikatesser eller slik.

Det er vigtigt at være i stand til at vælge de produkter, der ikke vil bringe skade, og ideelt set vil være gavnlige for sundheden.

Prøv at tilberede retter i restaurantkvalitet med grøntsager. For eksempel kan zucchini, tomater eller aubergine fyldes med en blanding af stuvede grøntsager og krydderurter, drysses med fedtfattig syltet ost og bages til de er gyldenbrune.

I stedet for den sædvanlige kålsuppe og borsjtj kog mundrette purésupper af friske eller frosne grøntsager: grønne ærter, broccoli, blomkål, græskar, gulerødder. Vær opmærksom på bladsalater og krydrede grøntsager, føj dem dristigt til snacks og varme retter.

En variation i menuen vil bringe korn og bælgfrugter, rig på fibre og sporstoffer. Medtag couscous, røde, grønne og gule linser, bulgur på menuen. Fra disse produkter kan du tilberede morgengrød på vandet eller en usædvanlig sideskål til kød og fjerkræ.

I stedet for skadelige slik og chokolade, der er købt i butikken, skal du forberede frugtdesserter. Prøv bagte æbler og pærer, bærmousse med gelatine og skummetmælk, hjemmelavet yoghurt med hjemmelavet marmelade brygget med minimalt sukker.

Sådan mad er ikke kun sund, men også meget velsmagende, den er perfekt til hele familien.

Med mastopati bør diæten slet ikke være ensformig, fad og kedelig. Det kan forvandles til en spændende kulinarisk mission.

Det er vigtigt at eliminere absolut uacceptable fødevarer og reducere portioner. Korrekt ernæring vil være med til at reducere vægten, og dermed forsvinder risikoen for tilbagefald også.

Du kan finde mere information om dette emne i afsnittet Behandling.

Kost og ernæring til brystmastopati

Ifølge medicinske observationer er kost og ernæring til fibrocystisk mastopati simpelthen nødvendigt, da den korrekte menu øger effektiviteten af terapien med 30-50%. Hvis du er blevet diagnosticeret med mastopati, så vær særlig opmærksom på din kost.

Betydningen af korrekt ernæring i mastopati

Udviklingen af fibrocystisk mastopati er direkte relateret til arbejdet i tarmkanalen. Den svage aktivitet af tarmkanalen, ledsaget af kronisk forstoppelse, utilstrækkelig indtagelse af fibre (en kompleks form for kulhydrater) og en ændring i kroppens mikroflora, forårsager omvendt absorption af udskilte østrogener i galden. Derfor, for dem, der lider af en sådan sygdom, anbefaler læger kraftigt at spise mad hver dag, der indeholder mange fibre og drikke omkring 1,5 liter vand om dagen.

Vores læsers historie om, hvordan hun kurerede mastopati og forhindrede kræft!
Læger er målløse! En ny metode til behandling af MATOPATI er åben. Alt du behøver er før sengetid... Læs mere->

Kostmål:

fjern skadelige elementer fra kroppen;
forebygge forstoppelse.

Da produktionen af steroidhormoner afhænger af arbejdet i leveren og galdevejene, bør du tage B-vitaminer, som er indeholdt i kosttilskud eller farmaceutiske produkter.

De vigtigste principper for rationel ernæring:

øge indtaget af let fordøjelige kulhydrater;
reducere massefraktionen af fedtstoffer i mad;
normalisere rækkefølgen af drikkevand i løbet af dagen;
brug den mindste mængde bordsalt.

Hvad man ikke skal spise med mastopati

animalsk fedt - de har meget kolesterol, som hæmmer leverens arbejde, hvilket påvirker højde, vægt, hud og endda hårfarve;
stegt, røget og krydret mad - det indeholder en masse kræftfremkaldende stoffer;
konservering - indeholder stoffer, der fremkalder onkologi;
salt - det kan ikke misbruges, da det har en tendens til at holde på vand i kroppen;
alkohol - forværrer leverens arbejde, derfor opstår nedbrydningen af kønshormoner, andelen af østrogen stiger;
sodavand – indeholder en masse steroidhormoner, der øger risikoen for ophobning af lokal ophobning af subkutant fedt. I kroppens fedtceller ophobes østrogener og varer ved i meget lang tid;
kakao, kaffe, sort te - indeholder methylxanthiner, som øger væksten af brystvæv og får væske til at samle sig i dem.

Ernæring skal give kroppen de næringsstoffer, den har brug for i de rigtige proportioner.

Diæten tillader:

magert kød (kanin, hestekød, kalkun, kylling, oksekød og kalvekød);
fisk;
fermenterede mælkeprodukter (yoghurt, matsoni fermenteret bagt mælk osv.);
olie (grøntsag eller smør);
grøntsager (kål, spinat, tomater osv.);
frugter og bær (appelsiner, abrikoser, tyttebær og blåbær osv.).

Kød er bedre at købe hjemmelavet. Hvad angår fisk, har den et højt indhold af jod, hvis mangel kan forårsage sæler i mælkekirtlen.

Den daglige menu bør indeholde et stort antal grøntsager, da de indeholder fibre. Grøntsager kan spises rå eller kogte. Hvis rå grøntsagsafgrøder har forårsaget ubehag i maven, er det bedre at nægte og give fortrinsret til grøntsager, der har gennemgået kombineret varmebehandling.

Frugter, især æbler, er rige på fibre. Derfor skal de spises hver dag. Bær er også meget nyttige. De indeholder mange vitaminer, makro- og mikroelementer.

Diæt til fibrocystisk mastopati

Diæten til mastopati er en rationel diæt med et lavt indhold af mættede fedtsyrer med en overvægt af vegetabilske fødevarer.

Diætfordele:

reduktion af smerter i brystet;
delvise eller fuldstændige ændringer i brystvævet;
reduktion af risikoen for at udvikle en ondartet tumor i brystet;
at slippe af med ekstra pounds;
har en positiv effekt på andre organer og systemer i kroppen.

Af stor betydning, i behandlingen af mastopati, tillægger læger vitaminer og andre næringsstoffer. De beskytter mælkekirtlens cellemembran mod skader, har en gavnlig effekt på celler og stabiliserer nervesystemet.

Med diæten beskrevet lige ovenfor kommer alle næringsstofferne i den rigtige mængde således ind i kroppen. Folk, der har helbredsproblemer, og dem, der ikke har dem, kan følge en sådan diæt.

En sådan diæt hjælper med at genoprette sundheden og opretholde en god form i mange år.

Folkeopskrifter på mastopati

Alle midler mod brystmastopati, som hører til traditionel medicin, er betinget opdelt i eksterne og interne (afkog, infusioner, pulvere og juice).

Infusion af snor, moderurt og røllike

2 spsk. l. tredelt række, 1. l. moderurt og 1 spsk. l. almindelig røllike hæld kogende vand og lad det trække i 60 minutter. Stamme. Drik 100 ml morgen og aften 30 minutter før måltider. Gravide kvinder er forbudt at tage en sådan infusion.