كيف تتخلص من الرغبة في الانتقام. كيفية التخلص من الدافع الجنسي

الدواء

قال القدماء: "الرغبة تولد المعاناة". "تخلص من الرغبات وسوف تتحرر من المعاناة". لكن الإنسان كائن راغب ، لذلك لا يمكنه التخلص تمامًا من الرغبات ، لكنه قادر تمامًا على أن يكون حراً فيما يتعلق بها.

تفسير القانون

الحياة البشرية كلها عبارة عن مجموعة من الأهداف المختلفة التي يضعها الإنسان لنفسه طوال حياته الواعية. عند تحقيقه ، يبحث على الفور عن شخص آخر لنفسه ، وهكذا إلى ما لا نهاية ، لأن الإنسان كائن راغب. أساس الهدف ، أي خطة عمل مخططة بشكل أو بآخر ، هو الرغبة. لذلك ، يمكننا أن نقول بثقة أنه إذا تخلص الشخص حقًا من هذه السمة الخاصة به - وهو يريد باستمرار شيئًا ما ، فلن تكون البشرية قادرة على التطور بشكل كامل. ولكن ، من ناحية أخرى ، فإن الشخص العاقل لن يكون أبدًا عبدًا لرغباته. بعد كل شيء ، إذا نظرت إلى هذه القضية من وجهة نظر فلسفية ، فإن الرغبة هي مشتق من التفكير البشري. في اللحظة التي يغيرون فيها الأماكن ، لم يعد الشخص قادرًا على التحكم في إرادته.

إذا كان التخلص من الرغبات مثل موت الإنسان كوحدة اجتماعية (الشخص الذي ليس لديه رغبات لا يقدر على تحقيق أي شيء) ، والاعتماد على الرغبات يؤدي إلى العبودية الأخلاقية ، فإن السؤال يبرز من تلقاء نفسه: ما الذي يجب فعله حتى لا تعبر الجحيم العزيزة؟ القاعدة الأولى هي: قياس احتياجاتك بقدراتك. أولاً ، سيوفر لك خيبات الأمل المستقبلية. ثانيًا ، هذا هو أقصر طريق للعبودية ، لأنه في هذه الحالة يكون الشخص مستعدًا لارتكاب أي حماقات وجرائم من أجل تحقيق هدفه.

القاعدة الثانية تحذر: كن متسقًا في تحقيق هدفك. لا تقرر نزوة. إذا خرج الموقف عن السيطرة في أي لحظة ، فمن المرجح أن يحدث ذلك. في هذه الحالة ، يقع الشخص في عبودية الإثارة الخاصة به. هذا هو الحال في أغلب الأحيان مع المقامرين. بالمناسبة ، هؤلاء الأخيرون هم أيضًا عبيد للرغبات والرغبات في أن يُعرفوا بأنهم أناس محظوظون رائعون يعيشون أموالاً "سهلة". ومع ذلك ، سيجد الشخص المقامر حقًا "تقدمه" في كل مكان - من التطور الوظيفي إلى الرغبة في السفر حول العالم.

وأخيرًا ، القاعدة الثالثة: لا تجعل من نفسك معبودًا عن الرغبات. حياة الإنسان متنوعة ، وبالتالي فهي جميلة ، فلا تجعلها سعيًا لا نهاية له لتحقيق رغباتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر آخر خفي وماكر. يقولون أنه عندما تريد الآلهة معاقبتنا ، فإنها تلبي رغباتنا. ليس هناك ما يضمن أبدًا أنه بعد حصوله على ما يحلم به ، سيصبح الشخص أكثر سعادة. وفي الوقت نفسه ، فإن التاريخ حافل بالأمثلة عندما أصبحت الرغبة المحققة موتًا لشخص ما. بشكل عام ، كلما كان الهدف الذي وضعه الناس لأنفسهم مستحيلًا ، زاد احتمال ندمهم عليه ، بغض النظر عما إذا كان قد تم تحقيقه أم لا.

إذا لم تتحقق الرغبة ، فإن الشخص يعيش حياته كلها في انتظار "أفضل ساعة". ومثل هذه الحياة تشبه إدمان المخدرات أكثر من كونها حياة كاملة. وإذا تحقق ذلك ، فقد يتبين أن النتيجة ستجلب المزيد من الحزن. ناهيك عن حقيقة أن الحياة في هذه الحالة بدأت تشبه صحراء بلا ماء - عندما لا يكون هناك ما نرغب فيه ولا مكان نكافح فيه. فليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إن الأمر لا يتعلق بقدر من تحقيق الرغبة اللطيفة بقدر ما هو توقعها.

صورة

لاعب الكازينو الذي يخسر كل ثروته في لعبة الروليت ويهدر حياته ليس لديه القوة للتوقف في السعي الأبدي لتحقيق حلم غير واقعي. لقد أصبح عبدًا لرغباته ، ولا يستطيع التخلص منها - وبالتالي يموت.

دليل القانون

كما ذكرنا سابقًا ، التاريخ مليء بالحقائق عندما أصبح تحقيق رغبة سرية سببًا لسوء حظ أكبر. لذلك ، على سبيل المثال ، شخص ما جون ريبن ، الذي عاش في نيويورك عام 1876 ، أراد أكثر من أي شيء آخر أن يصبح ثريًا ويفعل ذلك بسرعة ودون عواقب. إن عمله ككاتب صغير ، مع كل اجتهاده ، بالكاد يمكن أن يساعده في تحقيق هذه الرغبة. ومع ذلك ، كان لديه عمه رجل أعمال مسن لم يكن يكره أن يوريث لابن أخيه مبلغًا معينًا وكبيرًا جدًا من المال ، إلى جانب منزل فخم. صحيح بشرط أن يعتني به ويدير شؤونه بأمانة حتى وفاته. ثم ، بعد التشاور مع زوجته ، قرر جون قبول عرض قريبه.

منذ ذلك الحين ، ولمدة 12 عامًا ، قدمت عائلة Riben للرجل المسن الخدمات الموعودة. مثل كل شخص في سنه ، كان صاحب المنزل يطالب ، إن لم يكن متقلبًا ، لكن الزوجين يتحملان كل شيء ، ويتذكران الميراث. ومع ذلك ، عندما مات عمه ، وبالفعل ، حصلت الأسرة على منزل ومبلغ مرتب بموجب الإرادة ، لم يعد جون سعيدًا بهذا الأمر. تلك الأشياء الصغيرة البسيطة في الحياة التي اعتاد عليها أصبحت فجأة سعادة بعيدة المنال بالنسبة له ، الدائرة التي ينتمي إليها جون وزوجته الآن تملي سلوكهما. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنزل الذي ورثوه جلب الكثير من الذكريات عن السنوات التي قضوها فيه ، وهم يهتمون بشخص مسن. باع عائلة Ribens المنزل في النهاية وانتقلوا إلى كاليفورنيا للبدء من جديد.

وهنا مثال آخر لما يحدث للإنسان عندما يقع في عبودية رغباته. بول دوفالييه ، الذي كان وسيطًا معروفًا في بورصة باريس في أوائل القرن العشرين ، استحوذت عليه الرغبة في الوصول إلى أنقاض ممفيس القديمة. اعتبر العديد من زملائه هذه الفكرة مجنونة. ومع ذلك ، أخذ بول نفسه الأمر على محمل الجد - بعد أن أصبح مهتمًا بعلم المصريات في شبابه ، قرأ ذات مرة أن ليلة يقضيها في أحد الأهرامات العظيمة تمنح الشخص قوى خارقة - التخاطر ، التحليق ، إلخ.

لتأكيد نظريته ، قرأ دوفالييه الكثير من الأدب - علميًا وشعبيًا ، حرفيًا "مريض" بهذه الفكرة. كانت الأموال ضرورية للأدب ، والمعارض التي أقامتها المتاحف المختلفة ، وكذلك المحاضرات المفتوحة. لقد أنفق كل الفرنكات التي جناها على حلمه ، مع إيلاء اهتمام أقل لمظهره كل عام.

نتيجة لذلك ، بدأ يفقد الاهتمام بعمله. ما زال أصدقاؤه يحاولون إعادته إلى "الأرض الخاطئة" ، لكن دون جدوى. تقاعد من المجتمع وغير وظيفته في البورصة ليعمل حارسًا في متحف الآثار. من غير المعروف كيف ستنتهي هذه القصة ، لكنه وجد ذات يوم شخصًا متشابهًا في التفكير. كان بولس ينوي مع هذا الرجل الذهاب إلى مصر وتحقيق حلمه. استغرق الأمر عام ونصف العام لإكماله.

خلال هذا الوقت ، تمكنوا من العثور على رحلة استكشافية ، وافق قائدها على اصطحابهم معه مقابل أجر وعلى شرط ألا يتحمل أي مسؤولية عن مصيرهم. للعثور على المبلغ الضروري ، ذهب دوفالييه إلى الجريمة - مع صديقه الجديد ، افتتحوا متجرًا صغيرًا للمجوهرات. تبين أن القدر موات له هذه المرة أيضًا - انطلقت الرحلة الاستكشافية إلى إفريقيا قبل أن تسير شرطة باريس في طريقها.

هناك ، في ممفيس القديمة ، تحقق حلم دوفالييه ، ولكن ليس على الفور. لفترة طويلة جدًا لم يتمكن من دخول الهرم ، علاوة على ذلك ، قضى الليل فيه. ومع ذلك ، حتى هنا ساعده المال. بعد رشوة أحد القائمين على رعايته ، دخل بول وبدأ في الانتظار ... في صباح اليوم التالي خرج محطمًا تمامًا ومجنونًا تقريبًا. بالطبع ، لم يكن حلمه أكثر من حيلة من حيلة الصحفيين الذين حاولوا لفت الانتباه إلى الصحيفة ، وبالتالي كتبوا تلك المقالة المشؤومة. لكن بالنسبة للرجل الذي كرس حياته كلها لتحقيق رغبته ، كان هذا انهيارًا كاملاً. نتيجة لذلك ، انتحر بول دوفالييه ، الذي لم يكن لديه حتى المال للعودة إلى المنزل ، دون أن يشعر بخيبة الأمل.

كل شخص لديه مثل هذه الفترات في الحياة عندما تبدو أي رغبة أو هدف حلوًا لدرجة أنه من المستحيل العيش بدونه. لكن الشخص العاقل ، الشخص القادر على التغلب على عواطفه ، ورغباته ، سيكون لديه دائمًا القوة للتعامل مع هذه "الوحوش" الداخلية التي يمكن أن تدمر شخصية الإنسان.

رأي موثوق

يعطوننا كل شيء ويأخذون كل شيء - السلطة والثروة والنساء. نحن نعتبر أنفسنا أسيادهم ، لكن في الواقع نحن فقط عبيدهم البؤساء. اسمهم هو الرغبة.
("ماهابهاراتا")

الجانب الآخر من القانون

لذا ، ربما يكون من الأفضل التخلص من الرغبات نهائيًا وتحقيق النيرفانا المطلوبة؟ لكن من المدهش أن هنا يكمن الجانب الآخر من القانون. ومع ذلك ، لن تكون الحياة على ما هي عليه إذا تم حل جميع الألغاز ببساطة. يتوقف الرجل عن كونه رجلاً بمجرد أن يتوقف عن السعي وراء المستحيل. أحد الجوانب المتكاملة للطبيعة البشرية هو التوق الأبدي "وراء الأفق". وهكذا ، من خلال التخلص من الرغبات ، يتخلص الإنسان من الحياة.

غالبًا ما يحدد الغرض الوجود البشري. شخص بلا مقابل في الحب والسعي لايجاد المعاملة بالمثل. شخص ما ليس ثريًا ويسعى لتحقيق الرفاهية. لا يمكن لشخص ما أن يعيش في رتابة ويسعى جاهداً إلى بلدان بعيدة - من أجل الأحاسيس والانطباعات الجديدة. لذلك ، تكمن الرغبات فقط في أساس كل الإنجازات البشرية. فقط الشخص الذي يشبع إلى أقصى حد بالنجاح وسهولة تحقيق أي أهداف يرفض الرغبة.

بعد مثل هذه الحالة ، يقع اللامبالاة الكاملة عادة على عاتق الشخص - رفض اتخاذ أي إجراء. أو ، الأمر الذي لا يقل تدميراً على "أنا" البشرية ، البحث المستمر عن شيء جديد ، والذي يتطور تدريجياً إلى جنون. يبدو أن عدم القدرة على الانفعال يعطي الشخص مزايا كثيرة عن نوعه ، لكن هذا رأي مضلل. يفقد الشخص الرغبات ، ويفقد الأهداف ، ويفقد المشاعر ، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالرغبات ، يفقد القدرة على الاستمتاع بالحياة. وهكذا ، تم بناء حلقة مفرغة.

بالإضافة إلى ذلك ، الحفاظ على نفسه باستمرار في "قفازات القنفذ" وعدم السماح لنفسه بالوقوع تحت سلطة الرغبات ، يبدأ الشخص عاجلاً أم آجلاً في كره نفسه لعدم قدرته على تقدير أفراح الإنسان ، وأسلوب الحياة الذي فرضه على نفسه. نتيجة لذلك ، يسعى الشخص إلى تحرير نفسه من نير شدته ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى تأثير معاكس تمامًا ، يصبح غير مقيد ، وعرضة بشكل مفرط للعواطف والعواطف ، والأهم من ذلك ، التغيرات المستمرة في المزاج ، والتي يجعل التواصل معه صعبًا للغاية. وقد لوحظ أنه كلما زادت صرامة المحظورات المفروضة على الشخص ، كلما تمرد ضده بشكل غير متوقع وعديم الرحمة. لذلك ، لا يسعنا إلا أن ننصح بعدم نسيان معنى التناسب في تنفيذ هذا القانون.

موعظة

في العصور القديمة ، عاش ملك اشتهر ببخلته وحبه للمال. كان ثريًا بشكل مذهل ، لكن رغبته الوحيدة كانت أن يصبح أكثر ثراءً. لم يكن يريد شيئًا أكثر من أن يُعرف بأنه أغنى رجل في العالم. كان الملك يهتم بهذا الحلم حرفياً ، وكان يصرخ باستمرار إلى الله لمساعدته على أن يصبح أكثر ثراءً وقوة. أخيرًا ، سئم الرب من طلباته ، وفي إحدى الليالي ظهر للملك رسول جميل مجنح وقال: "لقد سمعت صلاتك ، اطلب ما تريد". ثم هتف الملك مسرورًا للغاية: "أريد أن يتحول كل ما ألمسه إلى ذهب". أومأ الرسول بحزن وقال: "فليكن".

في الصباح ، استيقظ الملك ، وقرر اختبار موهبته و- أوه ، معجزة! كل شيء لمسه تحول إلى ذهب. بدا أن الملك غاضب - لقد حوّل أثاثه وحيواناته وأشجار الحديقة إلى ذهب ، لكنه أراد المزيد. ثم في قصره ، بدلاً من الخدم الأذكياء ، اصطفت التماثيل الذهبية. لكن مر الوقت - وجاع الملك. ثم أدرك فجأة أنه كان وحيدًا تمامًا. أمسك رأسه وتحول على الفور إلى كتلة من المعدن الأصفر.

السؤال كيف نتخلص من الرغبة في الشرب والأكل والنوم وما إلى ذلك. بعيد عن الخمول. لقد كتبت بالفعل مرة واحدة حول هذا الموضوع في المقال "" ، لكن أحداث الأيام الأخيرة أجبرتني على إلقاء نظرة جديدة على هذه القضية.

سأبدأ بالترتيب. لقد قلت ذلك بالفعل لا تنصح الفيدا بمحاربة العادات السيئة، انها غير مجدية. ما تهتم به هو ما تعززه. وبناءً على ذلك ، إذا كنت منزعجًا من حقيقة أنك تنام كثيرًا أو تدخن أو تأكل ، فعندما تركز انتباهك على هذا ، تبدأ في محاربة هذه الرغبة ، ثم بالتركيز على السلبية فإنك تقويها فقط.

هذه أيضًا هي رسالة كبار مدربي الأعمال ، ولا سيما بريان تريسي ، الذي كنت أستمع إليه بانتظام خلال الأسابيع القليلة الماضية.

الكلمة الرئيسية هنا هي " بشكل منتظم". كما ينصح بعدم الإسهاب في الحديث السلبي والاستخدام " قانون الاستبدال"، الذي يعتمد مبدأه على حقيقة أن الدماغ يمكنه معالجة (التفكير) فقط فكرة واحدة في كل مرة.

بمجرد أن تلاحظ أنك تفكر في الطعام أو الشراب أو أي شيء آخر تريد التخلص منه ، فأنت بحاجة إلى تغيير تفكيرك بوعي وعمد إلى فكرة أخرى ذات عقلية إيجابية. لا يهم ما يدور حوله ، طالما أنه يجلب لك السعادة.

من الناحية العملية ، هذا صعب للغاية. أفكارنا ، التي اعتدنا على سنوات من المشي غير المنضبط في الرأس ، تتعارض تمامًا مع أوامرنا الإرادية وتواصل مسيرتها المعتادة على طول طريق مألوف ، وتفكر في:

كم هو سيء بالنسبة لك الآن ، ومن المحتمل أن يزداد الأمر سوءًا غدًا. أزمة ، حرب ، إلخ ؛
كم تأكل ولم تعد تناسب ملابسك المعتادة ؛
كم مرة تتعاطي الكحول؟
كم تدخن وكيف تؤثر على صحتك ، إلخ.

يشرح العلماء ذلك على النحو التالي. أنا أقول في ترجمة مجانية ، كما أفهمها ، لذلك أطلب من الأشخاص الذين يقرؤون جيدًا أن يغفروا لي إذا كنت غير دقيق في المصطلحات والتعريفات في مكان ما.

يتكون الدماغ من الخلايا العصبية. خلال الحياة ، فإن أفكارنا ومعتقداتنا التي نعتقد أنها غالبًا ما تخلق على المستوى المادي تغييرًا في بنية الدماغ ، أي ما يسمى بالسلاسل العصبية ، والتي تسير على طولها الدافع الذي يميز فكرة معينة.

عندما نحاول التفكير بشكل مختلف ، فإنه يمكن مقارنته بكيفية شق طريقنا عبر التايغا الصم عبر الوديان ومصدات الرياح. يتعثر الدافع لفكر إيجابي جديد باستمرار على المعتقدات التي أعددناها بالفعل ، وعلى طول الطريق الأقل مقاومة ، ينزلق الدافع مرة أخرى إلى شبق مألوف ، ونعتقد مرة أخرى في التفكير السلبي الذي اعتدنا عليه.

أشعر الآن بكل هذا على نفسي ، لأنني أريد أن أغير وعيي وبعض معتقداتي. كل يوم أكتب في مذكراتي قائمة بالأشياء التي أحتاج إلى القيام بها ، وأقوم أيضًا بتضمين ممارسة تغيير نفسي "hopo opono pono". لقد تحدثت بالفعل بالتفصيل عن هذه الممارسة الرائعة ، يمكنك الانتقال إلى مقال يصفها.

وإليكم ما لاحظته ، من بين قائمة المهام هناك تلك التي أتأخر باستمرار حتى النهاية. سيكون لدي وقت ، لاحقًا ، أنا مشغول ، ليس الآن ، وما إلى ذلك ، مهما كانت الأعذار التي يمكنني التفكير فيها لنفسي لعدم القيام بها.

من بين هذه الحالات المؤجلة باستمرار:

ممارسة هوبونوبونو
تخطيط مفصل وتصور لمستقبلك.

يؤجله العقل باستمرار ، محفزًا حقيقة أنه لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها ، وسوف تجلس هنا الآن ولا تفعل شيئًا. لكن في الواقع ، هذا هو أهم جزء في العمل - الجزء الداخلي. هذا هو المزاج الذي يحدد المستقبل كله ، الأسبوع ، الحياة!

لماذا قلت كل هذا. لحظة صبر ، أقترب بالفعل من مسألة كيفية التخلص من الرغبات.

في ذلك اليوم كنت جالسًا في التأمل وأمارس رياضة الهوبوبونوبونو. لا أعرف شيئًا عن الآخرين ، لكن في هذه الحالة أختبر حالة رائعة من الوحدة مع كل شيء ، مع الله ، مع الأحباء ، مع الطبيعة.

الإدراك أني وكل من يحيط بي بما فيهم الله كل واحد وحين تقول " أنا آسف ، أنا آسف لأني أحبك ، أشكرك"، إذن لم تعد تشارك مع من تقول هذا ، لنفسك ، إلى الشخص الذي تحاول حل المشكلة معه أو مع الله نفسه - الجميع واحد. كل شيء في كل شخص وكل شخص في كل شيء. مصفوفة.

لذلك ، في هذه الحالة ، خطرت لي فكرة مفادها أنه الآن إذا واصلت هذا التأمل أكثر من ذلك بقليل ، فسوف ينفتح عليك شيء ما ، وبعد ذلك لن تكون كما كانت مرة أخرى ، وأنا ... رفضت !!!

عندما جئت إلى صوابي قليلاً ، بدأت في التحليل

لماذا رفضت ، لأنه سيكون اختراقًا في وعي آخر ، إلى فهم آخر للعالم. أدركت أنني رفضت بسبب ذلك كانت رغباتي عزيزة عليّ، أدركت أنه بعد أن أصبحت مختلفًا ، لم أعد أرغب في هذه الأفراح. وأريدهم ، أريد أن أستمتع بما أستمتع به الآن ، هذه الحياة ، بكل أحزانها وأفراحها.
لا أريد أن أتغير جذريًا ، تمامًا ، أريد فقط التخلص من تلك الرغبات التي تمنعني من أن أصبح ما أريد.

كيف نفعل ذلك ، كيف تتخلص من الرغبات السلبية

لكي نكون صادقين ، لم يخطر ببالك شيء آخر حتى الآن باستثناء ما ينصح به الفيدا ومعلمو الأعمال - صب تفكيرًا جديدًا في عقلك. استمع إلى التسجيلات الصوتية يوميًا ، واقرأ الكتب ، وتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، ويجب أن تصبح الرغبات السلبية تدريجياً غير مثيرة للاهتمام.

يجب أن يغادروا بمفردهم ، بدون عنف ، بدون كفاح وعذاب. قررت أن أسير في هذا الطريق ، وأطلق العنان لذهني بمساعدة ، ثم أرسخه بمعتقدات جديدة من براين تريسي.

بعد كل شيء ، إذا نجحت مع الآخرين ، فستعمل بالنسبة لي. السؤال كله ما هو إلا في قوة الرغبة والمثابرة في تحقيق الهدف ، وهذا ما لا أخذه!

للمبتدئين ، أولئك الذين لم يمارسوا أبدًا العمل على وعيهم في حياتهم ، أوصي بعدم تعذيب نفسك لأكثر من 15 دقيقة في الصباح. هذا يكفي لفهم أن هناك حياة أخرى ، وأن هناك أفراح أخرى.

مهم!لا تتوقع نتائج فورية ، فمن الأفضل عدم انتظارها على الإطلاق ، فهي ستأتي من تلقاء نفسها تدريجياً.

إن تغيير الوعي ليس عملًا سريعًا ، ولكن هذا العمل وحده هو الذي سيحقق نتيجة دائمة حقًا.
سأنهي المقال بكلمات مأخوذة من مثل واحد "سئل الحكيم:
كيف تتخلص من الرغبات الدنيوية؟
- ليس عليك التخلص من أي شيء. عندما تسكر من ربيع النعيم ، لن تشعر بالرغبة في الشرب من بركة مياه ".

اشرب من نبع الأفكار النقية وسوف تتساقط الأوساخ من تلقاء نفسها!

لقد عانينا جميعًا من الخيانة أو الاستياء الشديد ، عندما يصبح الوعي ضبابيًا ، يحترق في الصدر ويصعب التحكم في أفعالنا. المشاعر السلبية متأصلة في الناس - مثل علم النفس البشري. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا مسامحة الجناة ، لذلك تتسلل أفكار الانتقام. قبل تقديم هذا "الطبق البارد" ، حاول تحليل مشاعرك وفهم ماهية سيكولوجية الانتقام.

سيكولوجية الانتقام: ما هذا الشعور؟ كيف تؤثر على الصحة؟

تُعرِّف كتب علم النفس الانتقام على أنه حالة مؤلمة متكررة يرغب فيها الشخص في العودة من جانب واحد. إنه يرغب بشغف في إلحاق نفس الألم بالجاني الذي عانى منه هو نفسه من خلال خطئه. في بعض الأحيان ، يحاول الشخص تبرير نفسه ، يؤكد لنفسه أنه يناضل من أجل العدالة. بل إنه بدأ يفكر في أن هذا شعور صالح.

ولكن عندما يجسد الشخص أفكاره الخبيثة ، تبدأ التحولات في الظهور له. تبدأ الرغبة في الانتقام بهجوم عدواني لا يمكن السيطرة عليه ، يشبه الانفجار الداخلي. يرافقه زيادة في القوة ، تظهر شحنة من الحيوية. عندما تتأذى الكبرياء ، تندلع "حريق" في الداخل - مثل علم النفس البشري.

عندما يقرر الشخص الانتقام ، يفقد السيطرة على نفسه. هذا الشعور يمتصه تمامًا ، ويستعبد أفكاره. الرغبة في الانتقام محمومة في جميع أنحاء الجسم ، مما يجعلك ترتكب أعمالًا متهورة. الشخص مليء بالسلبية ولا يمكنه أن "يهدأ" ويفهم أن الجاني لا يستحق مثل هذا رد الفعل.

قد يكون السبب غير مهم على الإطلاق. كل هذا يتوقف على نفسية الشخص وشخصيته ومزاجه وتصور العالم من حوله. نادرًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعيشون في وئام مع أنفسهم رغبة في الانتقام.

غير متأكدين من أنفسهم ومعتمدين على آراء الآخرين ، من المرجح أن يفكر الناس في الانتقام. إنه يتماشى مع الحسد ، ولا يشعر الجميع بالهدوء بشأن انتصارات الآخرين. يريد الشخص الذي يشعر بالمرارة أن يدمر حياة شخص ناجح - هذه هي سيكولوجية.

قد تنشأ الرغبة في الانتقام بعد الخيانة والظلم. يفقس الناس خطة للانتقام لفترة طويلة ، يعتزون بها. لكن بعد أن وضعوه موضع التنفيذ ، لم يشعروا بالرضا. إنهم يقضمون الكآبة ، ويعانون من الكرب النفسي. علم نفس الانتقام هو أن النشوة تنتهي بسرعة. لذلك ، فإن الأمر يستحق العمل على نفسك من أجل العيش في وئام مع "أنا" ومن حولك.

للتخلص من الانتقام ، عليك أن تتغلب على نفسك. أفكارنا تحدد الأفعال - هذا هو علم النفس البشري. لذلك ، ابدأ بالتفكير بشكل إيجابي ، وحاول التخلي عن الاستياء. قد لا يكون ذلك ممكنًا على الفور ، لكن الأمر يستحق المحاولة - سيصبح من الأسهل عليك العيش ، وسوف تتخلص من العبء العقلي الثقيل.

من المهم أن نفهم أن الانتقام هو مصدر المشاكل الكبيرة. إنه يجلب المعاناة العاطفية لكلا طرفي الصراع ولا يمنح السعادة لأي شخص. لذلك ، عليك أن تتعلم كيف تحسب عواقب أفعالك. ماذا ستحقق؟ ما فائدة الانتقام لك؟

غالبًا ما يحدث أنه بعد الانتقام يأتي شعور مرير بالندم - اقرأ كتبًا عن علم النفس ، وستفهم أن هذه ظاهرة لا مفر منها. بل إنه أمر محزن أكثر عندما لا تعمل "الخطة الماكرة" بالطريقة التي خططت لها ، مع عواقب وخيمة. فكر فيما إذا كان من المنطقي الانحدار إلى مستوى خصومك؟ هل أساليبهم المشبوهة في التفاعل جيدة جدًا؟

هناك نفسية أخرى للانتقام. بينما تحلمين بتعيين رئيس صارم ، أو انتزاع زوجك من أعز أصدقائك ، فإنك تشعر بالاكتئاب والانزعاج. لكن في الواقع ، أنت تضيف المشاكل لنفسك فقط: لقد تشاجرت مع أحد الجيران ، أو صرخت على أطفالك ، أو غضبت من جهاز صراف آلي كان يوزع المال ببطء.

إذا فقد الشخص الانسجام ، فإن أي أشياء صغيرة تزعجه. وعندما نتصرف بشكل سلبي ، فإننا نجذب المتاعب لأنفسنا - وهذا هو علم النفس. ونتيجة لذلك ، تتدهور الصحة ، ويفشل الجهاز العصبي ، ويصبح الشخص حقيرًا ومريرًا.

بعد القيام بحيلة قذرة ، يتوقع الناس باستمرار ضربة انتقامية - بطبيعة الحال ، هذا يدمر النفس. وإذا كان العدو أقوى ، فستصنع لنفسك لعبة بين يديه. التعطش للثأر شعور مدمر ، لكن يمكنك التخلص منه إذا بذلت مجهودًا.

وجه سلبيتك في اتجاه سلمي: ادرس شيئًا جديدًا ، افعل ما تحب. تتلخص نصيحة الأطباء في ما يلي: التأمل ، واليوجا ، والتمارين في صالة الألعاب الرياضية تساعد بشكل جيد ، وتأكد من قراءة الكتب في علم النفس. بمجرد التخلي عن الماضي ، لن تستغرق التغييرات نحو الأفضل وقتًا طويلاً. ستبدأ في الاستمتاع بالحياة وقهر آفاق جديدة وتحسين العلاقات مع الآخرين.

سيكون من الأسهل عليك التخلي عن الاستياء إذا توقفت عن إنكار مشاعرك - هذا ما تقوله كتب علم النفس. من حقك أن تغضب بل تكره ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الانتقام. عندما تعيد التفكير في ما يحدث وتعتبره أمرًا مفروغًا منه ، فإن العبء غير الضروري سيترك روحك.

إن سيكولوجية الانتقام تملأ كل خلية في جسدك. لذلك فإن التخلص من الرغبة في الانتقام في وقت قصير لن ينجح. كل يوم تملأ نفسك بالخير والإيجابية ، و الأفكار السلبيةتراجع.

يشبه إدمان الطعام من نواحٍ كثيرة التدخين والرغبة الشديدة في التسوق والعادات السيئة الأخرى. يحدث ذلك عندما يستبدل الشخص احتياجاته الحقيقية بملذات مؤقتة وسهلة المنال. من السهل تحديد إدمان الطعام في نفسه: في "عبودية الطعام" تنشأ الرغبة في الأكل بغض النظر عن الشعور بالجوع.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا ننجذب إلى الثلاجة باستخدام المغناطيس. انفعالات قوية ، وملل ، ورغبة في التشتت ، لتغيير المهن “المربى”. كل شخص لديه دوافعه الخاصة. النتائج هي نفسها - ثقل في المعدة ، ونقص في الطاقة ، وسخط ، ورغبة شديدة في الاعتناء بنفسه. سنة جديدة سعيدة أو الاثنين. التهام قطعة أخرى ، من الجيد جدًا التحدث عن مدى رشاقة وصحة جسمك عندما ...

كل طرق حل هذه المشكلة تقول نفس الشيء. لا يمكن القضاء على إدمان الطعام إلا عندما تتعلم حب وتقدير واحترام نفسك ومراعاة نفسك ورغباتك. وتوبيخ نفسك على طعام شهي آخر ، وتهديد نفسك وكره نفسك لضعفك ، لا يمكن إلا تقويته. تذكر - كم عدد حالات الشراهة التي تبدأ بقرار اتباع نظام غذائي؟ هنا سوف أتعامل مع نفسي للمرة الأخيرة ، ثم كيف سآخذها ...

ما الذي يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟

1. الاهتمام باحتياجاتك الحقيقية. توقف قبل التجربة لثانية ، واسأل نفسك: "لماذا؟ لماذا اريد ان اكله؟ هل هو الجوع حقًا ، أم أن هناك نقصًا في نوع من المشاعر؟ اي واحدة؟ ثم فكر: ربما يمكنك الحصول على الانطباع المرغوب أو الشعور بدون طعام؟ على سبيل المثال ، لاحظت أنه بعد العمل أريد منتجات "ممنوعة" لإرضاء نفسي. بدلًا من الأكل ، في هذه الحالة ، يمكنك أن تكافئ نفسك بزهرة على سبيل المثال.

أفضل طريقة لتتبع عاداتك الغذائية هي تدوين ما أكلته ولماذا في دفتر ملاحظات. ويفضل الا بعد الاكل مباشرة. على الرغم من أن قلة من الناس يتبعون هذه التوصية في الممارسة العملية ، إلا أنها فعالة للغاية. إنه يساعد على فهم ما نأكله نحن (الأشخاص المعرضون لإدمان الطعام) ليس قليلاً على الإطلاق ، ولكن حتى العكس. ويمكنك التوقف دون إحضار قطعة إضافية إلى فمك ، إذا لم تكن الرغبة في الأكل ناتجة عن الشعور بالجوع.

2. التأييد والإطراء. يعمل مدح الآخرين بنفس جودة مدحهم. افعل شيئًا يجعلك تشعر بالإعجاب وستحصل على نفس القدر من المتعة مثل الأطعمة الشهية. التأكيدات مفيدة للغاية. بتكرار عبارة إيجابية واحدة على الأقل من 10 إلى 100 مرة خلال اليوم ، يمكنك تحسين مزاجك بشكل ملحوظ. وهذا يلغي تلقائيًا الرغبة في "الاستيلاء" على شيء ما. لقد تم بالفعل كتابة التأكيدات كثيرًا وبصحة جيدة في مدرسة الحياة. وإذا كنت مهتمًا بهذه التقنية ، فإن العثور على المواد المناسبة ليس بالأمر الصعب.

3. تمرين جسدي. ولكن فقط أولئك الذين يجلبون الرضا الحقيقي. بالنسبة لي هو المشي والرقص والسباحة وممارسة الرياضة. يحب بعض الناس حضور دروس اللياقة البدنية أو صالة الألعاب الرياضية. وحتى إذا كنت تعمل بعد التمرين على "زيادة الشهية" ، فسيكون ذلك جوعًا صحيًا ، وليس طعامًا من قلة الانطباعات.

4. الابتعاد عن القيود الشديدة. ليس فقط في الطعام ، ولكن في الحياة بشكل عام. حاول ، مع البقاء ضمن الحدود المعقولة ، أن تمنع نفسك شيئًا أقل ، وأن تنتهك نفسك ، وأن تعاقب. هناك نظرية واحدة الوزن الزائدمبررة نفسيا بالرغبة في حماية أنفسهم من التهديدات الخارجية والداخلية. لذلك ، أطلقوا النار على "الدرك الداخلي". كن صديقك الخاص ، وليس مشرفك. وبعد ذلك ستختفي الرغبة في "الأكل بدافع الحقد" ، "الأكل للمرة الأخيرة" ، "الأكل خوفًا من الرفض".

اجعل الطعام عنصرًا ممتعًا من مكونات الحياة بالنسبة لك ، وليس معناها. عش في وئام مع نفسك!

تفسير القانون

صورة

دليل القانون

رأي موثوق

يعطوننا كل شيء ويأخذون كل شيء - السلطة والثروة والنساء. نحن نعتبر أنفسنا أسيادهم ، لكن في الواقع نحن فقط عبيدهم البؤساء. اسمهم هو الرغبة.

("ماهابهاراتا")