Сухое голодание на экадаши. Голодание по лунному календарю Экадаши: правила. Выход из однодневного голодания
Мы каждый день умываемся, регулярно проводим уборку дома, моем машину, устраиваем субботники на улице. Ни у кого возникает вопрос «зачем?»
Но когда заходит разговор об уборке своего организма, все отмахиваются. Мол, это не предусмотрено природой. Еще как предусмотрено. Было. Когда люди жили в природной среде и питались согласно сезону.
Тогда естественным образом периодически появлялись ограничения в количестве и качестве еды. Тогда были периоды однообразного питания – что сейчас плодоносит, то едим, были зимнее-весенние жесткие ограничения. В эти периоды ограничений и голода организм имел возможность подчистить наше нутро – что-то вывести, что-то съесть.
У нас же, при безграничном круглогодичном изобилии совсем другая жизнь (очень тяжелая))) – доступно все и сразу. И только наш аппетит и наш достаток регулируют поедание всякой всячины.
Если у кого-то есть генетическая предрасположенность к ожирению, он может быть ожирением в конце, но это не правило. С другой стороны, у многих людей, страдающих ожирением, нет никакой реальной генетической предрасположенности. Всемирная организация здравоохранения определила четыре рискованных питательных вещества, которые способствуют возникновению цивилизационных заболеваний.
Чрезмерное потребление этих продуктов подвергает организм риску не только ожирения, но и сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других цивилизационных заболеваний. Клиенты с одним взглядом на упаковку узнают, какие продукты имеют более низкую соль, простые сахара, насыщенные и трансжирные кислоты.
Одним словом, пропала такая возможность у нашего тела – самостоятельно проводить внутреннюю уборку. Мало того, что мы лопаем круглый год больше чем нам нужно для жизни раза в 3, мы еще едим круглосуточно!
Поль Брэг о голодании. “Когда вы голодаете от 24 до 36 часов или три-десять дней, в вашем организме начинают работать оздоравливающие силы. Я повторяю еще и еще раз, что эти силы очищают и обновляют ваш организм. Эта энергия всегда с вами. Когда вы переходите на полное голодание с дистиллированной водой, то ваши жизненные силы, обычно расходуемые на пережевывание, переваривание, поглощение и выделение, теперь используются для очищения организма. Вот почему голодание – это глубокое внутреннее очищение, физиологический отдых для возобновления жизненных сил. “
Для некоторых категорий продуктов, логотип также предлагает более высокое содержание волокна, которое бесценно для человеческого организма. В еде нет табу. Ешьте сбалансированную сбалансированную диету, соответствующую возрасту, полу, физической активности и здоровью, а также любите свою любимую сладость. Вам не нужно есть весь шоколад, чтобы сидеть, только один или два кубика после обеда. Имейте в виду, что нет здоровой и нездоровой пищи, просто здорового и нездорового количества питательных веществ.
Не бросайте себя под ноги. Если мы находимся в постоянном рабочем напряжении, если мы немного спим и отдыхаем, вкус сладкого вряд ли можно будет сделать. Уровни гормонов лептина и грелина будут преобладать над нашей волей. Грелин называют гормоном голода. Лептин выпускает жировые клетки и информирует мозг о том, когда настало время прекратить есть. Грелин - гормон, который чувствует голод.
От подъема до отбоя. А некоторые умудряются перекусить и ночью.))) Поэтому, неплохо бы было устраивать периодически отдых нашей системе пищеварения и позволить не только переваривать непрерывный поток пищи, но и выполнить вторую, не менее важную работу, – очищение организма.
Почему мы можем голодать?
Если человек ничего не ест, то в среднем он теряет 400 г в день. Часть потерь приходится на обезвоживание организма (примерно 100 гр). Остальные потери- это жир. Каждый грамм жира это 9 килокалорий.
Жиры, методы детоксикации и чрезвычайно низкие углеводные диеты не собираются вместе, чтобы снизить потребление сахара. То же самое относится к углеводным волнам и диетам 5: Любые строгие ограничения, будь то краткосрочные, могут возвращаться как бумеранг в форме переедания и буквально набеги на все, что содержит сахар.
Старайтесь иметь сбалансированный уровень сахара в крови в течение дня. Что делать, чтобы сохранить гликемическую кривую в течение дня без больших колебаний, и вы упростили свои вкусы. Ваша гликемическая кривая будет свободна от колебаний в течение дня, так что вы сможете сохранить свои вкусы легче.
Таким образом за день мы получаем 2700 килокалорий. Этого более чем, достаточно. Тем более следует учесть, что нам не приходиться тратит энергию на переваривание пищи. А это еще около 700 килокалорий.
Таким образом на голодании за счет жировых запасов у нас есть 3400 килокалорий. Живи и радуйся экономии в наши кризисные времена.
Профессор Ю. С. Николаев пишет: “Когда нет еды, организм пускает в ход свои внутренние запасы, начинается внутреннее (эндогенное) питание. При этом расходование резервов различными органами и тканями идет неравномерно: наименьшие потери несут ткань нервных центров и сердце, наибольшие – жировые ткани. Чувство голода проявляется только в первые дни, а затем полностью исчезает. Было выяснено также, что при полном голодании с потерей веса до 20-25 процентов в органах и тканях не наблюдается никаких патологических изменений”.
Если вы спросите любого из ваших друзей о самом важном завтрашнем дне, вы в основном получите ответ без обсуждения. В общем, это считается блюдо, которое начинает тело в трудный день и без которого оно не может жить. Если вы не сразу обнаружите себя утром, в идеале много углеводов, вы будете слабы, не в состоянии думать и раздражаться.
Завтрак не считается самым важным блюдом дня, только с питательной точки зрения, но также и из социальной. Деловой завтрак, встреча с друзьями перед работой или блинчики, сделанные в форме сердца в руках любимых пар. Это приводит к некоторому заклиниванию, суставы которого излишне медленны и сложны.
Мой опыт голодания по лунному календарю
Для себя давно решила, что система пищеварения имеет право на отдых, но никак не могла собраться с духом и ввести этот выходной в регулярную практику.
И, вот, 2 года назад попалась мне на глаза информация про экадаши: ведическая традиция устраивать пост на 11 лунные сутки после новолуния и полнолуния.
Это самые благоприятные дни для отказа от пищи по лунному календарю – организм голод переносит легче и получает максимальную пользу. А если еще добавить духовную составляющую (без которой понятие “пост”, вообще-то, теряет смысл) – не допускать отрицательных мыслей и эмоций, делать добрые дела, то мы получаем от этого дня бесчисленные блага: хорошее здоровье, спокойный ум и избавление от грехов.
И я решила попробовать соблюдать эти дни поста. Есть календарь на весь предстоящий год и все дни поста известны (http://ekadash.ru/calendar/)- можно заблаговременно настроиться, не придумывая себе оправдания и причины чтобы прогулять этот день.
И вот, мой опыт – 2 года практически без прогулов! Голодала на воде и без воды, в зависимости от самочувствия. Агитировала периодически всех родных и близких, друзей, знакомых. Многие пробовали, но по разным причинам оставили эту практику. Но у меня есть компания! Моя свекровь – 87 лет. У нее тоже стаж 2 года!
Компания единомышленников очень поддерживает на любом пути: вместе веселее), чувствуешь ответственность и всегда можно обсудить возникающие по ходу дела вопросы, проблемы, открытия. И мысль о том, что по всему миру тысячи хороших людей вместе с тобой соблюдают этот пост, просто вдохновляет меня.) Попробуем?
Ненавижу тратить время, деньги, энергию. Чтобы приготовить завтрак, вам, несомненно, понадобятся все три из этих ценностей. Каждый день каждое утро сохранялось 30 или 50 крон, это мечта многих людей. Экономия денег - это повседневная тема, и вы можете получить здесь большую помощь.
Мне не нужно ждать, пока блюда будут приготовлены, очищены и не сесть за еду, которая не подходит мне после длительного наблюдения. Действительно, деньги, вложенные в шпинат, будут сброшены. Вы сжигаете жир более эффективно. Начало обмена веществ с сытным завтраком, а затем улучшенное сжигание жира - давний миф. Однако это нужно повторить, пока это учитывает только небольшая часть населения. Это не первый случай, когда врачи ошибались или результаты исследований стали интерпретироваться в несколько вводящем в заблуждение языком.
Правила суточного голодания
Правила отказа от пищи и воды в этот день можно выбрать себе по силам: если ни разу не голодали, то можно выбрать не жесткие ограничения.
Голод всеми переносится очень по-разному, это, своего рода, тест на состояние организма: начинают сигналить все слабые места, организм заводит генеральную уборку, вытряхивая из всех систем залежавшийся мусор в кровь, и если мусора много, то и самочувствие соответствующее – стонут почки, печень и мочевой пузырь – органы, очищающие кровь.
У меня поначалу голова побаливала. А теперь голодаю легко, с удовольствием. А у свекрови, на удивление, с первого раза никаких отрицательных ощущений не было.
Этот день свободен от мыслей о еде и время проходит очень плодотворно: успеваю сделать в 3 раза больше, чем обычно.
Многие мои читатели, клиенты или люди в сообществе восхваляют этот подход и часто достигают результатов, которых они не смогли достичь в течение длительного времени. Конечно, думая, что включение завтрака - хороший шаг для их снижения веса. Но когда он вышел из меню, все получилось наоборот.
Если вы хотите узнать больше о пропуске завтрака, сделайте это. Это влияет на продолжительность жизни и ее качество. В течение некоторого времени наука знакомила с голодом и сознательным голодом в связи с позитивным воздействием на наше бытие. Один из самых простых способов пройти мимо - это пропустить завтрак, когда еду калорий обычно едут еще на 4-5 часов по сравнению с моделью завтрака.
Обязательно: не есть мясо, рыбу, яйца, грибы, лук, чеснок, не употреблять алкоголь
или, если готовы:
- не есть зерно-бобовую пищу (к ней также относят кофе и шоколад)
- не есть определенные продукты (свекла, баклажаны, шпинат, мед, морская соль и др)
- не есть более одного раза
или, если уверены в себе:
- не есть вообще, только пить воду
- пить воду только один раз в день
- не есть и не пить ничего.
Время выхода из голода всегда указывается в календаре – это в течении двух с половиной часов после восхода солнца.
Однодневный голод не требует какой-то спецподготовки типа клизм и приема слабительного. Однако, если есть желание получить максимальную пользу от 1 дня, то можно и клизму сделать и вечером, и утром. Или касторочки накануне вечером принять (1г на 1кг вашей массы). При этом учесть наличие туалета в шаговой доступности на первую половину дня.
Профилактика сердечных заболеваний, защита от болезни Альцгеймера, воспаление в организме, рак и многие другие болезни, которые мы считаем сегодня обычным явлением. Вы научитесь распознавать голод по вкусу. Ешьте каждые три часа и панику от голода. Это обычное условие сегодня, если мы пытаемся похудеть. Но это кажется неуместным. Пищеварительная система находится в постоянном вмешательстве в течение дня, человеческое тело не построено на этом. Выбор, который мы имеем сегодня, направляет нас не слишком много думать о голоде и еде.
Заставлять каждый момент делать или что-то делать. Голод возникает сначала через несколько часов, не потребляя калорий. Было бы безответственно прекратить серию «Здоровых способов» и не говоря уже об одном из самых простых, но, возможно, самых противоречивых способов лечения целого ряда заболеваний - голода.
Вместо касторки можно использовать магнезию (сульфат магния)
Начинаем голодание
Если вы никогда не голодали и решите попробовать, советую голодать на воде. Ужин накануне должен быть максимально легким, желательно до 18.00. Что-нибудь овощное или фруктовое.
Утро начинаем с теплой водички, выпиваем минимум 2 стакана, а лучше литр). Если самочувствие хорошее, уверенно продолжаем голодать и пить по потребности воду, не обращая внимания на возможную слабость.
Она говорит о том, что процесс очищения пошел – в кровь выметаются ненужные организму вещества, и она не такая вкусная и чистая для нашего организма. Очень важно для хорошего самочувствия: свежий воздух и движение!
Можно запланировать на день приятные и интересные дела, длительные прогулки и даже походы. Или, наоборот, заняться тем, что давно отложено «до лучших времен», на что не хватало времени – все время свободно – не нужно прерываться на перекусить.)))
Немного истории Это лечение имеет давнюю традицию и может быть найдено в различных медицинских книгах прошлого. Голод, чтобы сохранить молодость, уже был рекомендован в Древнем Египте в столетие до Рождества Христова. Различные долгосрочные посты были рекомендованы их последователям и пациентам, Пифагору, Гиппократу и знаменитому Абу-Али ибн-син. В средние века мысли о гигиене и лечении голода становились все более забытыми и стали появляться снова в течение столетий. Первой ласточкой был итальянец Людвиго Корнаро, который написал несколько полезных советов о предельном темпераменте.
При желании поесть – пейте воду без ограничений. К концу дня будет приятное ощущение легкости в теле.
Выход из однодневного голодания
Голодать можно от ужина до ужина. Но честное слово, лучше переспать еще ночь, продлить очищение организма и начать есть на завтрак следующего дня.Таким образом получим 32 часовое голодание.
Утром следующего дня может быть слабость и легкое головокружение – пока мы голодали, организм выкладывался на генеральной уборке, и чувствуются последствия.
Фридрих Хоффманн рекомендовал терапевтический пост в гиперемии, ревматических и голубоватых симптомах, инсульте, корешках, кожных заболеваниях, злокачественных язвах и катаракте. Первая половина века была временем цветущего вегетарианства, гидротерапии и других естественных методов исцеления. Эти естественные методы исцеления также включали пост. В этот период истории мы также можем найти многих известных последователей чередования и вегетарианства, таких как Вольтер, Руссо, Шиллер, Байрон и другие.
Вначале распространилось основное исцеление. В медицине появилось реформистское движение, которое интенсивно посвящено естественным методам исцеления. Наиболее известными представителями этого движения были Берхер-Беннер, Норден, Ламан и другие. Против мнений официальной медицины Известно, что эксперименты с лабораторными крысами уменьшают потребление пищи. Крысы, которые жили в два-три раза больше голода, чем те, кому давали нормальную пищу. Вопрос всегда в том, как далеко мы можем применить эти великие результаты для населения.
Начинайте с теплой воды. А через 10-20 минут можно выпить 0,5литра воды с соком 0,5 лимона. Это продолжит процесс очищения и нормализует рН внутренних сред организма. А еще через 10-20 минут можно завтракать.
Если есть сомнения в своих силах, выбирайте вариант поесть 1 раз в день фрукты (яблоки, например).
Можно выпить травяной чай с чайной ложечкой меда. Уж если совсем себя жалко, то можно ограничиться минимумом: не есть мясо, рыбу, яйца, грибы, лук, чеснок, не употреблять алкоголь.
Когда я первый раз голодала (лет 30 назад) у меня ужасно болела голова! А голодать я решила для того, чтобы избавиться от мигрени. Голова болела так сильно, что я тогда решила – лучше мигрень потерпеть, чем эту жуткую головную боль и дурноту на голоде.))) А теперь радуюсь этому дню и на следующий день – просто летаю!
Присоединяйтесь!)
Официальная медицина имеет явно враждебное отношение к голоду. В учебниках вы можете в основном прочитать, что ацидоз развивается в организме во время голода. Это также повышает кислотность тканей, функцию печени и способность синтезировать мочевину. Тело теряет ценные белки, их количество ограничено. Голода не хватает минералов и витаминов. Все это вызывает нарушение обмена веществ и может вызвать распад тканей и в конечном итоге вызвать дистрофию. В связи с голодом часто цитируются термин квашиокор и марашмус, который мы знаем главным образом из сообщений из бедных африканских стран.
Голодание древний, проверенный способ полного очищения, касающийся и тела, и духа. Поэтому люди тщательно выбирали время, ориентируясь по Лунному календарю. Вообще, древние почитали астрономов, способных наблюдать движение планет, и по их сочетанию разгадывать тайны будущего. «Экадаши» это санскрит, перевод которого значится как «одиннадцатый».
По мнению сторонников исцеляющего голода, сторонники легированного медицинского голодания утверждают, что принудительное голодание отличается от этого исцеления так же, как бандитский нож из хирургического скальпеля. Если организм не имеет пищи, он вводит свои внутренние запасы в оборот, начинается так называемое «эндогенное питание». Дренаж различных органов и тканей довольно неравномерен, наибольшая потеря жира - это жир, селезенка, печень, мышцы, кровь, почки, кожа, кишечник, легкие, поджелудочная железа и наименьшая потеря нервной системы и сердца.
Согласно ведической традиции можно узнать, когда лучше провести голодание по Лунному календарю, чтобы очищение пришлось на благоприятные, хорошие дни.
Согласно ведической традиции, в месяце есть специальные дни, когда лучше совершать разнообразные духовые или физические подвиги. Это дни Экадаши. Чтобы по Лунному календарю получилось наиболее удачным и прошло легко, нужно ориентироваться именно на них.
Суть Экадаши
Каждый, кто испытал исцеляющий голод, обнаружил, что чувство голода проявилось только в первые дни. Проблема может заключаться в длительности голодания. Он не должен превышать безопасный лимит потери веса тела. Во время принудительного голодания происходит так называемая пищевая дистрофия. Наблюдение и описание этих изменений было посвящено многим обширным работам. Это вызвало большое недоверие к лечению голода. Однако сторонники терапевтического голодания забывают, что дозированное терапевтическое голодание использует физиологическую стадию процесса удаления пищи из организма, где пока нет никаких патологических изменений.
Само слово «экадаши» древнее, это санскрит, значащийся как «одиннадцатый». Соответственно, это одиннадцатый, потом двадцать шестой из лунных дней, согласно астрологическому календарю. Ведическая традиция применяется уже тысячелетия, она указывает на дни экадаши как наиболее естественные, благоприятные для планирования очищения тела, ума, всех материальных тел человека.
Фактически, если они получают лекарство в форме микроба яда, это не заставляет врачей думать об их отравлении. Павлов доказал, что седьмой-девятый день полного застоя желудка полностью прекращается, и вместо этого происходит спонтанная желудочная секреция. Получающаяся секреция содержит значительное количество белка, который снова поглощает слизистую оболочку желудка в кровоток. Формирование и использование спонтанной секреции желудка во время голодания является важным механизмом адаптации, который уменьшает потерю белка и обеспечивает постоянный запас аминокислот, необходимых для регенерации белков различных органов.
Ведь древние голодали не просто ради очищения организма или похудения. Они пытались расширить мировоззрение, найти скрытый смысл происходящего. Другие хотели наладить внутреннюю связь свою с Космосом. Дни по календарю Экадаши считаются наиболее удачными, благоприятными для разных подобных практик.
От работы физиологов и биохимиков, чтобы знать, что во время вынужденного голодания организма животных и люди умирают до достижения истощения в результате испарений аутоинтоксикации отходов. Удаляя эти продукты из организма процедурами во время поста, организм может голодать в течение 30-40 дней без проявления аутоинтоксикации.
Психическое состояние пациента во время поста существенно отличается от психического состояния голодающего. Во время лечения пациент знает, что он голоден, чтобы вылечить. Он знает, что через определенный промежуток времени он сможет полностью зарядиться. Это сознание радикально меняет его чувства и отражает все физиологические функции организма.
Почему древние учения популярны? Казалось бы, век технологий, человек уже посетил Луну, был не раз в Космосе, видел Землю можно сказать со стороны. Вокруг современные телефоны, компьютеризация. Но наряду с достижениями техники, науки, существуют древние практики, народная медицина. Значит, люди нуждаются в древних, испытанных временем знаниях, ищут что-то высшее, пытаются расширить горизонты.
Голодание само тоже древний способ. Им лечились, его держали самостоятельно, много дней великие философы, мыслители, пытаясь очищая тело заодно очистить мысли, найти свой новый источник постоянного вдохновения. Поэтому считать голодание способом просто очиститься или похудеть нельзя.
Народная медицина постоянно разрабатывает новые способы голодания: каскадное, водное или , долгое или короткое, периодическое или однодневное. Любое, для любых нужд. Начинающим советуют постепенно увеличивать сроки. Что особенного в голодании, осуществляемом по Экадаши? Кроме утверждения, что в месяце есть благоприятные и опасные, тревожные дни, когда человек больше подвержен низменным страстям, эгоистичным желаниям.
Брахманы постятся согласно дням Экадаши. Почему? Считается, что влияние Луны более масштабно. Она незаметно воздействует на животных, человека. И с изменениями фаз Луны меняется и состояние человека. 11 с 26 дни уже после полнолуния внутреннее «я» у людей больше зависимо от меняющихся страстей, чувств, растет желание наслаждаться, больше эксплуатировать окружающий его мир, потакать своему эгоизму. Нельзя поддаваться таким искушениям, иначе человек больше отдаляется, теряет изначальный смысл своего рождения, жизни.
Согласно учениям брахманов, люди – это духовные существа, заключенные временно в материальных телах. Как водитель внутри машины. Родившись как материальные существа, они постепенно утратили изначальные знания о своем положении счастливых, бессмертных душ. Да, вера в бессмертие, силу духа существует и в Индии. Согласно индийскому учению, человек непрерывно перерождается, когда одна жизнь заканчивается, вскоре начинается другая.
Физическое тело дается временно, как инструмент, который нужно использовать аккуратно, поддерживая здоровье, чтобы тело служило больше. Правильная жизнь, когда дух сильнее, важнее тела, когда душевное равновесие сопровождается усмиренными плотскими страстями.
Поэтому именно дни Экадаши нужно использовать для ослабления физического тела, когда оно больше подпадает под низменные, эгоистичные страсти. Голодание используется как искусственные, жесткие рамки, позволяющие усмирять тело. Нужно молиться или читать мантры, жить, вспоминая заветы Бога, подумать наконец о душе, забыв о низменных, физических потребностях.
Впрочем, не обязательно именно голодать. Есть отдельный список из разрешенных для Экадаши продуктов. ведь пост – добровольное испытание, не мучение или проверка себя на прочность. Главное, чтобы такие посты проходили спокойно, без малейшего вреда состоянию или общему здоровью. Голодание согласно Экадаши похоже на обязательные религиозные посты. Мусульмане держат длительный пост, у христиан несколько отдельных постов. Все они – возможность переосмыслить жизнь, очистить тело.
Каждый постящийся делает это добровольно, когда чувствует внутреннюю готовность. И любой пост сопровождается определенными правилами, касающимися поведения, поступков. В Экадаши тоже. Поэтому перед планированием подобных постов нужно досконально изучить «матчасть».
Соблюдение Экадаши
Для учения Экадаши пост – не просто голодание в полнолуния или методика похудения. Это время остановиться, оглядеться вокруг, вспомнить, что человек лишь часть большой, окружающей его картины мира, где в центре находится Бог и частица Его находится внутри каждой личности. Важно также помнить о мере, чтобы голодание оставалось полезным, без самоистязания. Не стоит проверять материальное тело, ставить рекорды или проверки.
Одни без проблем переносят весь срок голодания, им можно спокойно следовать календарю.
Другим подобные подвиги сразу не даются, лучше постепенно, корректно снижать привычное количество еды. Они могут потреблять разрешенные продукты из списка, тогда голодание превращается в короткий, однодневный пост.
Голодание легко сравнить, например, со спортом. Незачем новичку ставить чужие высоты, нужно соревноваться только с собой, чтобы сегодня сделать больше, чем было вчера.
Смысл голодания: остановиться, переосмыслить жизнь, вспомнить поставленные задачи, подумать и о Боге, поблагодарить Его. Кроме пищевого воздержания нужно заняться и духовными практиками, молиться, изучить разные духовные книги, посетить лекции. Главное, помнить: человек не просто материальное тело, нуждающееся в обычных, естественных потребностях.
Он – осмысленная частичка, отделенная некогда Богом. А тело – инструмент, послушный мыслям, готовый осуществлять поставленные Богом задачи. Считается, что изначально, еще перед рождением, личность человека знает свои цели, имеет прочную, первозданную связь с создавшим его Всевышним. Но после рождения, вырастая, личность утрачивает знания. Человеку приходится все узнавать заново.
Ежегодно Лунные календари обновляются, поэтому стоит каждый раз искать новый календарь. Например, сейчас нужен 2017 год.
Что не едят в Экадаши:
Мясо, любые блюда, полуфабрикаты, где есть хоть грамм мяса, мясных продуктов;
Рыбу, также морепродукты;
Бобовые, любой вид: горох или турецкий горошек, нельзя бобы с фасолью, также любые полуфабрикаты, где присутствуют бобовые или зерновые (кофе, тофу пр.);
Зерно или продукты, где оно есть: овес, потом манка, также макароны рис с кукурузой, пшено, также пшеница, нельзя муку, ведь она была изначально сделана из зерна;
Питьевая сода, также пекарский порошок (использовать), многое ил прохладительных напитков, творог (некоторые разновидности), йогурт, также нельзя карамель или конфеты;
Баклажаны, никакой свеклы, помидоров, также лука с чесноком, капусты (неважно, цветная она или белокочанная), нельзя брокколи, кукурузу или кокосы, также семена подсолнечника или кунжут, грибы;
Индийские овощи (кто ест) – карелу, локи или пармал (он же потол), нельзя торой с кунли, бенди и дэту. Нельзя банановые цветы, плюс запрет распространяется также на стебли, листья данных овощей;
Масла любые (привычное подсолнечное или кукурузное, нельзя горчичное или сезамовое), также нельзя все блюда, что были прожарены или потушены;
Нельзя листья: шпинат, также салат или капусту, нельзя карри, ним, даже петрушку, любую зелень;
Специи;
Мед.
Список разрешенных для экадаши продуктов:
Вода, все домашние, свежевыжатые соки;
Свежие фрукты, овощи (кроме перечисленных выше);
Сухофрукты;
Орехи (правда кроме арахиса), ореховое масло;
Можно молочные продукты;
Картофель с тыквой, можно кабачки с огурцами, также редис с зеленой папайей, лимоны с авокадо, маслины;
Можно любой сахар;
Гречневую крупу (правда, тщательно выбрать из нее все зерновые);
Масла – только оливковое или ги;
Специи: лишь куркума с черным перцем, можно имбирь, обычную соль. Только берите в новых, еще чистых пакетах.
Правила для поста
Каждый 11 или 26 лунный день нужно начинать с принятия душа, затем уже весь пост стараться выдержать тело, ум в физической и духовной чистоте, оставаясь внутренне спокойным. Главное понять, пост – не просто очередная методика быстрого похудения или натуральное очищение, когда нужно временно не есть вообще или употреблять ограниченный список продуктов.
Если сегодня, в пост вы позволите себе разозлиться, забыть что-то из этических или моральных принципов, будете раздражены, пост теряет смысловую нагрузку, превращаясь в банальное бытовое голодание. Здесь важен именно моральный настрой. Если пост предстоит впервые, лучше заранее провести внутренний диалог, договориться выдержать.
Из запретов: никакого дневного сна, бритья или растирания маслом.
Если идет не голодание, а пост, то есть лучше раз и после полудня. Будет один полноценный обед из разрешенных продуктов.
Бывает, когда что-то из Экадаши случайно или по забывчивости не соблюдено, то стоит перенести его уже на завтра – двадаши, потом прервать пост уже на 3 день – трайодаши. Когда Лунный календарь и Экадаши выходит на дашами – это 10 из лунных дней, то необходимость ограничения постом снижается. Когда же экадаши совпадет с двадаши – 12 из лунных дней, подобный экадаши также зовется «чистый Экадаши» (махадвадаши), который лучше строго соблюсти. Махадвадаши известны как Экадашами.
Конечно, перед планированием любого поста, согласно Экадаши, стоит изучить сначала специальную литературу, больше узнать о философии, особенностях голодания, разобраться в указанных там терминах.
Почему время различно? Экадаши обычно соблюдают, ориентируясь на привычные солнечные сутки, с которыми будут совпадать нужные лунные сутки. А лунные сутки едины по всей планете, ведь угловое расстояние, имеющееся между Луной и ярким Солнцем одно для земли, неважно, где именно находится человек, в Европе или Азии, Австралии или Африке.
Различается солнечный календарь. Вычислить Экадаши самостоятельно, без знания соотношений лунных с солнечными сутками невозможно. Поэтому и дается календарь. Там даты, время выхода все расписано по каждому из месяцев года.
