Цикл перед месячными. Какие симптомы свидетельствуют о приближении месячных

ПМС - за сколько дней до месячных можно ощутить его присутствие? Понятие предменструального синдрома знакомо абсолютно каждой женщине. Только у всех он проявляется по-разному и начинается в разные сроки. В современной медицине насчитывается около 100 проявлений предменструального синдрома. За сколько начинается ПМС? Что считается нормальным, а с чем обращаться к гинекологу?

Каждый день месячного цикла в организме женщины происходят преобразования и изменения в области половой системы. Первая половина цикла отвечает за созревание яйцеклетки – 14-16 дней. В середине она выходит из фолликула – на 14-16 день. Остальную часть цикла организм готовится к поддержанию беременности, если она наступила, либо к отторжению всего, что не пригодилось. В первую половину цикла женщина чувствует себя просто замечательно, но с момента овуляции состояние начинает меняться. Тут ответ на вопрос, за сколько начинается ПМС – 1-2 недели до наступления менструации. У некоторых женщин он начинается сразу после овуляции.

Основной причиной предменструального синдрома выступают гормональные преобразования в организме женщины, деятельность центральной нервной системы. Сразу после овуляции резко меняется баланс половых гормонов. Эстроген передает первенство прогестерону, который влияет на организм несколько иначе. Отсюда изменение самочувствия. Кроме этого, с момента овуляции нервная система находится в напряженном состоянии. Нервы, как натянутая струна гитары. Малейшее раздражение приводит к сильной реакции.

В целом, за сколько дней начинается ПМС, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но только слабые его проявления можно считать нормой. Сильная боль, сбой в нервной системе со всеми вытекающими последствиями рассматривается уже как сложное страшное заболевание ПМС. Лечится он под контролем специалистов. А причиной могут быть страшные заболевания половой системы, нервной, патологические отклонения в физиологии. В тяжелых случаях состояние предменструального синдрома занимает большую часть жизни женщины. Симптомы обостряются, даже несут опасность для жизни девушки и окружающих.

Симптомы ПМС

Совокупность разнообразных симптомов, что отрицательно сказываются на эмоциональном, физическом состоянии девушки принято называть предменструальным синдромом. Симптомы ПМС начинаются до месячных – примерно за 10 дней. Это является нормой. В лучшем случае девушка ощущает его наличие за неделю до менструации. Если симптомы длятся более 10 дней, нужна консультация гинеколога, выяснение причин. Все симптомы проявлений принято разделять на 2 части.

Симптомы физические:

Симптомы психологические:

• беспокойство;
• плаксивость;
• паника;
• обидчивость;
• рассеянность;
• присутствие страха;
• нервозность;
• депрессия;
• раздражительность;
• снижение самооценки;
• беспричинный страх;
• утомляемость;
• забывчивость;
• агрессия;
• бессонница.

Наверняка каждая девушка сможет определить по своему состоянию когда начинается ПМС и его проявления. С одной стороны эти симптомы портят жизнь, с другой – предупреждают о приближающемся красном дне. Физическое самочувствие во время предменструального синдрома могут изменить приятные эмоциональные события. Центральная нервная система повлияет на физическое самочувствие. Следовательно, неприятные события в жизни девушки продолжительность предменструального синдрома могут увеличить.

Месячные или менструация (лат. mensis - месяц, menstruus - ежемесячный ) – это ежемесячный процесс очищения женского организма, во время которого у девушек происходит кровотечение из влагалища.

По научному, менструация — это отторжение эндометрия (внутренней слизистой оболочки матки), и его выведение вместе с кровью из влагалища.

Часто, при разговоре, вместо «месячные» можно услышать: критические дни, дела, монстры, кровавая Мэри, гости из Краснодара, гости из Красноармейска, гости на красном запорожце, дни закрытых дверей, дни красной армии, ежик в томатном соусе, корабль дал течь, багровые реки, друзья пришли, красные дни календаря, авария, революция.

Цвет месячных. Сгустки в крови при месячных

Кровь при месячных в первые дни — ярко-алая, в конце – темная, со специфическим запахом. Если Вы обнаружили комки и сгустки в крови при месячных – не пугайтесь, это участки внутреннего слоя матки – эндометрия, который выделяется вместе с кровью. Если женщина не беременна, эндометрия постоянно обновляется: старый слой отмирает и во время месячных выходит, а на его месте растет новый.

Первые месячные (Менархе)

Первые месячные называются «Менархе». Месячные начинаются в возрасте от 9 до 16 лет и указывают на способность организма забеременеть. Зачастую, возраст, при котором наступают первые месячные у девушки зависит от возраста, в котором началась менструация у ее мамы, т.е. – устанавливается по наследству.

Признаки первых месячных могут начаться за пару месяцев до появления. Учащаются белые или слизистые выделения, немного тянет низ живота и побаливает грудь.

Первые месячные могут проявляться в виде всего пары капель крови, которые со временем перерастают в регулярные и одинаковые по количеству выделения.

Симптомы при месячных

Перед и во время месячных, практически у всех женщин возникают одинаковые симптомы, только у одних они менее выраженные, у других в полной мере:

— тянущая боль внизу живота;
— набухание, утяжеление и боль груди;
— боль в пояснице;
— раздраженность;
— усталость;
— тяжесть в ногах;
— ;
— апатия.

Цикл и продолжительность месячных

Цикл месячных – это период от первого дня начала месячных до первого дня начала следующих месячных. Норма цикла месячных 20-35 дней. Продолжительность месячных от 3 до 7 дней.

После первых месячных в течение года цикл может быть не регулярным, но потом налаживается и каждый раз четко повторяется.

Отследить свой менструальный цикл можно с помощью календаря, просто отмечая каждый день месячных. Также существуют специальные приложения для ПК и смартфонов , установив которые Вы можете отмечать и отслеживать свой цикл.

Для того, чтобы женщины чувствовали меньший дискомфорт во время месячных, ученые придумали некоторые гигиенические средства – прокладки, тампоны, и даже такое приспособление, о котором полагаю не все еще знают — менструальная чашечка.

И прокладки и тампоны классифицируются по количеству вместительности выделений. Эта вместительность обозначается количеством капелек на упаковке. Чем больше капелек, тем на дольше хватает тампона/прокладки до следующей их замены.

Конечно, желательно иметь эти предметы гигиены различной вместимости. Например, в начале и в конце менструации лучше использовать тампон или прокладку на 2-3 капельки, в разгар – 4-6.

Чем пользоваться — прокладками или тампонами, выбирать Вам. Можно чередовать, например, если Вы ходите в бассейн, то без тампона не обойтись, а на ночь можно воспользоваться прокладкой. У некоторых девушек прокладки создают опрелости, у других же, огромный дискомфорт от тампона. Поэтому пробуйте и ищите наиболее удобный вариант именно для себя.

Как я уже и говорила, в мире существуют и менструальные чашечки, которые являются многоразовыми. Их необходимо извлекать и выливать содержимое. Правда, это не всегда удобно.

Во время менструации, необходимо строго соблюдать . Подмывайтесь минимум 3 раза в сутки, а при смене прокладки или тампона обязательно мойте руки, причем и до, и после контакта.

Если Вы поставили себе тампон или прокладку и Вам резко стало очень плохо, срочно вытащите это средство по уходу, и если Вам не станет лучше, срочно обратитесь к врачу.

Что нельзя во время месячных

Во время месячных стоит воздержаться от:

— похода на пляж или в солярий;
— чистки лица;
— депиляции;
— не употреблять алкоголь, кофе и острую пищу.

Все эти факторы могут усилить кровотечение и увеличить продолжительность месячных.

Когда стоит обратиться к врачу?

По вопросам о менструации, необходимо обращаться к .

К гинекологу следует обратиться если:

— первые месячные появились раньше 9 лет;
— Вам уже 17 лет, а первые месячные еще не появились;
— месячные длятся 1-2 дня или больше 7 дней (сбой месячных);
— выделения очень скудные (пару капель) или сильно обильные (меняете прокладку или тампон чаще, чем через 2 часа);
— менструальный цикл длится меньше 20 дней или больше 40 дней;
— чувствуете сильную боль во время месячных;
— при использовании тампона Вы резко начали себя плохо чувствовать;
— есть кровотечения между месячными;
— после того, как цикл урегулировался, начался сбой;
— месячных нет пару месяцев.

Видео: Все о месячных

За день до месячных у женщины могут появиться незначительные мажущие выделения коричневатого цвета. Если вы уже достаточно хорошо изучили свой организм, и знаете, что низ живота болит у вас, скажем, в первый день месячных, то за день до наступления оных живот может едва потягивать.

У некоторых женщин за день до прихода менструации адски начинает болеть голова и все лицо обсыпает прыщиками. Опять-таки, все это сугубо индивидуально, и если раньше за вами таких отклонений не наблюдалось, то и сейчас не стоит за каждой головной болью ждать «этих» дней. Какого-то специфического, общего для всех признака наступления месячных за день не существует.

Надо прислушиваться к себе, может, даже регистрировать все повторяющиеся признаки и тогда вы, скорее всего, определите для себя тот самый день, когда нужно бежать в аптеку за гигиеническими средствами, чтобы месячные не застали вас врасплох.

Признаки наступления месячных за 3 дня

За 3-4 дня до наступления месячных, если речь идет о подростковом возрасте, лицо молодой девушки может обсыпать прыщами, особенно в области лба. Однако к среднему возрасту этот признак уже перестает быть актуальным. Так как же определить, что до прихода месячных осталось три дня? Проще всего ориентироваться на ПМС, который как раз примерно к этому времени достигает своего пика. А начинается предменструальный синдром примерно за неделю до менструации.

Признаки наступления месячных за неделю

За неделю или полторы до месячных многие женщины начинают ощущать целый комплекс симптомов, из которых складывается предменструальный синдром. У каждой женщины он протекает по-разному, но есть и общие моменты, которые уже стали достоянием фольклора. Во-первых, к признакам наступления месячных за неделю относится резкая и частая смена настроения от «всех люблю» до «всех ненавижу». Женщину бросает то в смех, то в слезы, ее поступки становятся нелогичными, а самой женщине начинает казаться, что ее никто не понимает.

Физиологические признаки месячных выражаются в набухании груди (в том числе, таком, когда увеличившуюся грудь начинают замечать окружающие), тянущих болях в груди или животе. Некоторые женщины страдают тяжелыми мигренями вплоть до тошноты, у кого-то тянет поясницу. Существует даже так называемая кризовая форма ПМС, она же самая тяжелая, которая проявляется в резких скачках давления и страхе смерти.

Если признаки месячных есть, а менструация не наступает

Если признаки ПМС налицо, а месячных нет, это может сигнализировать о развитии какого-либо заболевания или же о наступлении беременности. В этом случае дождитесь полноценной задержки и сделайте тест. Если тесты будет отрицательным, а ситуация с задержками повторится несколько раз, обратитесь к гинекологу. И, к слову, тяжело протекающий предменструальный синдром также не стоит принимать как нечто само собой разумеющееся. Это состояние можно и нужно лечить.

Многие женщины угадывают наступление своего интересного положения задолго до предположительного срока менструации. Это счастливицы с хорошо развитой интуицией, или природа сама намекает нам на необходимость более бережного отношения к себе? Как две слившиеся воедино клетки мужского и женского организмов впервые сообщают о своем существовании?

фото Shutterstock, Inc

Показать всё

Немного научных фактов

Две половые клетки, несущие половинный набор генов каждого родителя, соединились и стремятся поскорее имплантироваться в слизистую оболочку матки, чтобы последующие 40 недель быть надежно защищенными теплом материнской утробы. Что будет сопровождать их удивительное путешествие, и как будет происходить сам процесс имплантации, зависит от особенностей женского организма. Именно специфичность органных реакций будущей мамы влияет на процесс вживления зародыша. Скорое появление будущего малыша сопровождается изменением жизнедеятельности каждой из систем органов и концентрации циркулирующих в крови гормонов, в частности резко увеличивается количество хорионического гонадотропина.

Безусловно, наиболее достоверным методом диагностики беременности являются отсутствие месячных, пальпация органов малого таза и УЗИ матки, но порою очень хочется обнаружить будущего ребенка как можно раньше. С древних времён существует ряд признаков, благодаря которым можно определить наступление беременности до видимых глазом изменений.



Первые признаки наступившей беременности до месячных



Тянущая боль в области проекции матки

Неприятное покалывание или боль внизу живота очень свойственно чувствовать многим беременным на самых ранних сроках. Перемещение зародыша по маточной трубе в полость матки и его закрепление там может ощущаться женщиной как довольно неприятное чувство сжатия в животе.



Незначительные выделения

Очень малое количество молочно-белых слегка желтоватых слизистых выделений может заметить каждая вторая беременная. Причина этому - увеличение концентрации гормонов беременности.

Резкие эмоциональные взрывы

Изменение гормонального фона приводит к неожиданным переменам настроения - вспышкам ярости, внезапно нахлынувшей печали, бурного восторга или гнева. Любая незначительная причина, будь то плохая погода или ушедший автобус, воспринимаются словно трагедия, неизменно приводя к плохому настроению на ближайшие несколько часов. Просмотр мелодрам, чтение книг могут вызывать бурю негативных эмоций, грусти и слез, создавая картину несвойственной ранее истерии.

Нарушение ночного сна

Довольно часто женщинам, ожидающим ребенка, приходится бороться с бессонницей. Нарушение сна в первой половине ночи, сказывается чувством разбитости на весь день. Но даже сильно устав, заснуть удаётся с трудом. Помимо этого, могут сниться бессмысленные сновидения, приносящие беспокойство и излишнюю мнительность.

Утомляемость и упадок сил

Во время имплантации и развития плодного яйца в матке, женщины испытывают повышенную утомляемость, слабость, сонливость, рассеянность. Много энергии организм расходует на правильное прикрепление, удержание и рост эмбриона, поэтому беременной женщине недостает сил на повседневные дела. Возможны головокружения, в редких случаях обмороки, обусловленные гипотонией первого триместра.

Появление капиллярной сетки

По мере роста плода, кровоток будущей мамы изменяется: постепенно увеличивается количество циркулирующей крови и происходит улучшение кровоснабжения определённых частей тела. Поэтому возможно увеличение видимости малых вен кожи груди, живота, бедер.

Изменение вкусовых предпочтений

Во время внутриутробного развития ребенок потребляет огромное количество витаминов и минеральных элементов, для восполнения которых организм матери нуждается в питательной пище. Как правило, беременные употребляют именно те продукты, в которых и находятся необходимые им вещества. Нет ничего удивительного в том, что подавляющее число женщин в таком положении поглощают в огромных количествах одни и те же продукты. Например, очень часто их тянет поесть солёные огурцы или сельдь. Это можно объяснить естественными механизмами защиты организма: из-за перераспределения кровотока происходит снижение артериального давления. Богатые солью продукты, попадая в организм, способствуют увеличению объёма циркулирующей крови.

Изменение аппетита

Потребности эмбриона обусловливают и непостоянный аппетит будущей мамы. Он может как возрастать, так и оставаться неизменным, если запасов материнского организма достаточно для полноценного развития плода.

Металлический привкус

Зарождение новой жизни требует серьезной перестройки женского организма. Изменение ритма функционирования внутренних органов отражается на ротовой полости, которая имеет множество рецепторных зон. Может проявиться металлический привкус у любой пищи, или привычная еда вдруг станет безвкусной.

Увеличение количества слюны

Чаще всего выработка слюны увеличивается в ночное время - возможно ее вытекание изо рта. Это временное явление, обусловленное переменами в ритмичной работе органов пищеварения.

Усиление обоняния

Очень часто беременные женщины страдают непереносимостью ярких запахов парфюмерии, кулинарии. В этом случае, желательно избегать контактов с резкими ароматами.

Пигментные пятна

Непривычная пигментация чаще всего внезапно появляется на лице и животе. И так же неожиданно бесследно исчезает. Это можно объяснить чрезмерной активностью работы пигментных клеток кожи

Болезненные молочные железы

Болезненное набухание молочных желез, начавших подготовку к лактации заблаговременно, приносит сильный дискомфорт в виде повышенной чувствительности груди. Кроме того, ареолы сосков могут потемнеть, а соски немного огрубеть. В этом случае уменьшить неприятные ощущения помогут мягкие натуральные ткани и свободный крой одежды.

Нарушение работы желудочно-кишечного тракта

Возможны метеоризм, запоры, изжога, отрыжка. Чаще всего эти нарушения будут плавно сменять друг друга все 40 недель. Уменьшить такие проявления можно дробным питанием, исключением газированных и мучных продуктов, большим потреблением воды.

Частое мочеиспускание

Участившиеся походы в туалет связаны с быстрым увеличением размеров матки, которая оказывает давление на мочевой пузырь. Почки тоже активно работают, повышая объем суточной мочи, что также способствует учащению процесса мочеиспускания.

Проявления раннего токсикоза

Тошнота, рвота чаще всего появляются на 8 недели беременности, но иногда беременную женщину начинает мучить токсикоз с первых дней оплодотворения её яйцеклетки. Тошнить может от вида, запаха пищи или даже при мыслях о еде.

Обострение хронических заболеваний

В связи с перестройкой работы всех систем организма, хронические заболевания в состоянии неполной ремиссии могут обостриться. В этом случае необходимо обратиться к специалисту для назначения соответствующих интересному положению женщины препаратов.

Перед началом менструации в организме происходят существенные гормональные изменения. При этом отмечаются различные признаки месячных. Зачастую в этот период появляются болевые ощущения в нижней части живота, отмечаются набухание молочных желез и раздражительность. Такие симптомы считаются нормальным явлениям, но иногда могут указывать на развитие серьезного заболевания.

Вторая фаза цикла начинается с первого дня овуляции. В этот момент яйцеклетка выходит из фолликула яичника. Назвать точную дату перехода на эту фазу невозможно. Она напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма, но в норме процесс происходит с 7-го по 22-й день цикла.

В момент выхода яйцеклетки и после овуляции у женщин могут отмечаться такие симптомы:

• незначительные кровяные выделения;
• общее ухудшение самочувствия, состояние усталости, ;
• тянущие боли в нижней части живота.

Такие неприятные ощущения перед месячными считаются нормой и не указывают на развитие патологии. Когда цикл женщины устанавливается, вторая фаза становится полностью предсказуемой. Она длится в пределах 13–15 дней. Отсчет начинается с момента овуляции и завершается тогда, когда наступает менструация.

Симптомы перед месячными, характерные для лютеиновой (второй) фазы цикла:

• нервозность, чрезмерная эмоциональность, агрессия и плаксивость;
• появление тяжести в области живота;
• чувство голода;
• набухание груди, сопровождающееся незначительными болями.

Примерно за день до появления менструаций появляются боли в спине, ногах и в нижней части живота. Наблюдаются мышечная слабость, отсутствие сил. Иногда за несколько дней появляются такие признаки наступления месячных, как головная боль, головокружение, диарея и тошнота. Женщины могут даже терять сознание перед началом критических дней.

Симптомы месячных до их появления бывают у всех женщин и считаются нормой. Это обычные признаки приближения менструаций, не указывающие на болезни, но только в том случае, если жизнедеятельность существенно не нарушается.

Критерии ПМС

Синдром ПМС считается нарушением нормального течения второй фазы цикла. Неприятные признаки перед месячными указывают на отклонения в деятельности различных систем и органов. Длительность ПМС варьируется от двух дней до пары недель.

Главным критерием диагностики предменструального синдрома считается цикличность. Патология имеет периодический характер. Перед приближающейся менструацией ПМС проявляется, а исчезает только после ее завершения.

Которые учитываются в процессе диагностики:

• депрессия или сильная агрессия;
• нарушение эмоционального состояния. Женщина становится раздражительной, плаксивой;
• чувство полной безысходности и тоски;
• ощущение страха и тревоги;
• отсутствие интереса ко всему, что происходит вокруг;
• слабость и повышенная утомляемость;
• ухудшение памяти и снижение внимания;
• изменение вкусовых предпочтений;
• нарушение сна;
• возникают боли в мышцах и суставах;
• отечность и болезненность грудных желез.

При наличии пяти из этих симптомов или хоть одного из первых четырех ставится диагноз ПМС.

Какие бывают симптомы перед месячными

Зачастую женщины считают нормальные признаки месячных синдромом ПМС. На самом деле это не только набухание молочных желез, появление болевых ощущений в области живота и матки, высыпания, а совокупность симптомов, указывающих на проблемы в работе эндокринной системы. Различают несколько форм предменструального синдрома, характеризующихся определенными симптомами – предвестниками начала месячных:

1. Нервно-психическая. Многие женщины жалуются на раздражительность, плаксивость, а также агрессивность и депрессивное состояние. Бывают также тошнота, головокружение и метеоризм.
2. Отечная. Становятся чрезмерно болезненными молочные железы, опухают руки, щиколотки и лицо. У женщин перед месячными отмечаются сильное вздутие живота, повышенная потливость и зуд.
3. Цефалгическая. За неделю до менструаций появляется мигрень. Женщина становится раздражительной. Наблюдаются такие симптомы, как головокружение и тошнота. Возможны болевые ощущения в области сердца, отеки.
4. Кризовая. Самая сложная из форм ПМС. Для нее характерны резкие скачки артериального давления, ощущение тяжести в груди и сильный (маниакальный) страх смерти.

Такие ощущения перед месячными считаются не просто симптомами приближающихся менструаций, а сложным состоянием, нуждающемся в терапии.

Факторы, влияющие на самочувствие перед месячными

Признаки приближающихся месячных проявляются у всех представительниц слабого пола, но степень их выраженности напрямую зависит от ряда факторов:

1. Питание. Перед началом месячных у женщин обостряются патологии желудка и кишечника. Нередко отмечаются такие симптомы, как тошнота, понос, рвота и метеоризм. Нужно правильно организовать рацион питания, ввести достаточное количество полезных веществ и исключить вредную пищу.
2. Пагубные привычки. Курение и алкогольные напитки пагубно воздействуют на все органы и системы.
3. Эмоциональное переутомление. Могут быть симптомы ПМС у женщин, находящихся в постоянном стрессе или нервном напряжении. Неблагоприятная обстановка дома или в рабочем коллективе также сказывается на самочувствии. Появлению предменструального синдрома способствует умственный труд. Клинические проявления в этом случае выражены намного сильнее.
4. Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок. В органах малого таза происходит застой крови, и матка уже не может быстро отторгнуть слой эндометрия, а за счет этого появляются болевые ощущения, отмечается нарушение обмена веществ.
5. Патологии. Все заболевания, которые есть в анамнезе, перед критическими днями обостряются. Соответственно, состояние ухудшается.

Отмечено, что у женщин, которые довольны своей работой и не испытывают неприятных эмоций в домашней атмосфере, самочувствие перед началом менструаций лучше, чем у представительниц прекрасного пола, испытывающих финансовые трудности или находящихся в постоянном стрессе. Даже мелкие жизненные неурядицы негативно сказываются на состоянии организма.

Чем снять боль

Лечение болезненных месячных включает в себя применение таких групп препаратов:

• успокоительные;
• спазмолитики и анальгетики;
• оральные контрацептивы;
• комплексы минералов и витаминов.

Эффективно справляются с болевым синдромом Нимесил, Но-шпа, Кетанов и Дексалгин, но принимать их без назначения врача не рекомендуется.

Перед началом терапии нужно провести полную диагностику и выявить причины проявления ПМС. Только при этом удастся устранить все неприятные симптомы и предотвратить их повторное возникновение.

Менструации – это нормальное явление, с которым сталкивается каждая женщина репродуктивного возраста. Предшествуют кровяным выделениям весьма неприятные симптомы. При правильной организации жизни их проявления можно сократить до минимума.