Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Многие родители сталкиваются с проблемой как уложить новорожденного спать, ведь сон является главным фактором роста и развития малыша. Поэтому необходимо выяснить, почему грудничок не спит ночью, и что делать.

Если грудничок плохо спит и днем и ночью, то это может привести к отклонениям не только в физическом, но и психологическом развитии. Чему способствует полноценный отдых:

• Правильная работа мозга. Данный орган нуждается в полноценном отдыхе. Он перерабатывает полученную за день информацию, снимает напряжение.
• Восстановление сил. В процессе постижения мира маленький человек утомляется как физически, так и эмоционально. Поэтому восстановление энергии является его основной потребностью.
• Разностороннее развитие. Выспавшийся кроха готов к новым познаниям. Он проявляет ко всему интерес, легко социализируется в обществе.
• Эмоциональная стабильность. Когда грудничок плохо спит ночью, то плач и капризы днем гарантированы. Это негативно сказывается на психологическом состоянии не только малыша, но и мамы.

Календарь возрастных потребностей сна

Начиная с самого рождения ребенка, родитель обязан сформировать такой режим, при котором кроха будет полноценно высыпаться.

С каждым месяцем новорожденный начинает больше бодрствовать, его потребности в количестве сна меняются. Ребенок все больше может обходиться без сна. Теперь он уже не только спит и ест, как новорожденный, а общается с мамой, играет, познает мир.

Но стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и кто-то может спать всю ночь, просыпаясь лишь для кормления. А кто-то гуляет ночью и спит днем. Но определенные нормы существуют:

Возраст	Всего сна в сутки	Дневной сон	Ночной сон
0-2 мес.	17-20 ч.	8-9 ч.	7-10 ч.
2-4 мес.	14-16 ч.	4-5 ч.	9-10 ч.
4-6 мес.	14-15 ч.	4-5 ч.	10 ч.
6-12 мес.	13-14 ч.	2,5-4 ч.	11-12 ч.
12-18 мес.	13-14 ч.	2-3 ч.	11-12 ч.
1,5-2,5 года	12-13 ч.	1,5-2,5 ч.	10,5-11 ч.
3-4 года	11-12 ч.	0-1,5 ч.	10,5-11 ч.
5 лет	10,5-11 ч.	—	10,5-11 ч.

Главное, не упустить момент и не затянуть активное время между снами . Понять, почему , поможет информация в статье по ссылке. Карапуз может переутомиться и потом его будет сложно успокоить. Излишняя усталость и напряжение не дадут маленькому исследователю глубоко и полноценно выспаться.

Для малютки до 3-х месяцев время его комфортного бодрствования равно времени его предыдущего сна. Но не более 50-60 минут.

В возрасте от 3-х до 8-ми месяцев старайтесь уловить признаки усталости ребенка и сразу приступайте к укладыванию. С 8-ми месяцев старайтесь уже создать отдых по часам.

Сколько времени малыш может бодрствовать без переутомления:

Возраст	Время	Возраст	Время
0-2 мес.	75 мин.	9 мес.	2 ч. 45 мин.
3-4 мес.	1 ч. 30 мин.	10 мес.	3 ч.
5 мес.	1 ч. 45 мин.	11 мес.	3 ч. 15 мин.
6 мес.	2 ч.	12 мес.	3 ч. 30 мин.
7 мес.	2 ч. 15 мин.	15 мес.	4 ч.
8 мес.	2 ч. 30 мин.	18 + мес.	4 ч. 30 мин.

Причины нарушения сна

Чтобы понять, почему новорожденный не спит ночью, нужно определить конкретную причину.

Поэтому, если грудничку беспокойно спится ночью, обязательно необходимо выяснить причину. Если это связано с каким-то заболеванием – стоит немедленно обратиться за помощью.

Вы можете посоветоваться со своим педиатром, а он уже направит вас к узкопрофильному специалисту. Возможно достаточно будет попить успокоительные препараты, например, чаи, про которые мы рассказываем в этой .

Основные причины отсутствия сна:

• боли (чаще всего колики, прорезывание зубов, рахит);
• стрессовые ситуации;
• наследственность;
• заболевания внутренних органов;
• неправильно установленный режим;
• индивидуальные особенности;
• посторонние раздражители;
• физиологические потребности.

Как не пропустить признаки усталости ребенка

Заметить, когда кроха готов ко сну, не сложно. Для этого следует присмотреться к его поведению. Важно уложить ребенка, как только появились признаки усталости, иначе возможно переутомление.

О сонливости свидетельствуют следующие действия:

• постоянно трет глазки;
• зевает;
• капризничает;
• чрезмерно возбужден или наоборот вялый;
• плохая координация;
• теряет интерес к играм.

10 способов уложить ребенка спать

Ночью всем детишкам положено спать, как же приучить новорожденного?

Рассмотрим самые популярные способы:

Купание перед сном новорожденного с использованием отваров или настоев из успокоительных трав способствуют комфортному отдыху

1. Разговоры перед сном. Родной голос успокаивает, главное чтобы он был тихим и монотонным. Можно почитать сказку, спеть колыбельную или просто поговорить.
2. Регулярные проветривания. В помещении с большим потоком свежего воздуха процесс засыпания проходит легче. Чем тепличнее условия, тем хуже грудничок спит ночью .
3. Грудное молоко или бутылочка. Они удовлетворят не только сосательный рефлекс и голод, но и помогут успокоиться.
4. Пеленание. Несмотря на то, что современные методики отвергают этот способ, некоторым детям, особенно гиперактивным малышам, это действительно помогает, если не переусердствовать. Стоит попробовать, если кроха очень активный и ручки с ножками находятся в постоянном движении. Младенец перестанет сам себя отвлекать и, вероятно, скорее уснет.
5. Вечернее купание. Водные процедуры благоприятно воздействуют на тело, полностью расслабляя его. Если добавить в воду настой из успокаивающих трав , то эффект от ванн усилится.
6. Борьба с коликами. Почти каждый новорожденный не спит ночью из-за колик. Пережить этот сложный момент вам помогут специальные медицинские препараты (посоветуйтесь с вашим педиатром), теплая пеленка и грелка, приложенная на животик, круговые массажные движения по часовой стрелке.
7. Режим. Как уложить младенца спать, если он постоянно плачет? Возможно кроха перевозбудился. Отход ко сну в одинаковое время станет полезной привычкой.
8. Ограничения. Способ заключается в том, чтобы вечером оградить отпрыска от шумных игр, активных развлечений и телевизора . Стоит подготовить неокрепшую нервную систему ко сну и не нагружать ее лишней информацией.
9. Делать перерывы. Если укачивание малыша безрезультатно и длится больше часа – сделайте перерыв на 15-20 минут, после начните снова.
10. Ритуалы. Ежедневное повторение одних и тех же действий помогает новорожденному чувствовать себя в безопасности и легче отходить ко сну. Чтобы побороть нарушение сна у ребенка до года, необходим ежедневный ритуал. Обязательно соблюдайте последовательность действий, не переставляйте их местами.Если ваш непоседа никак не успокаивается. Сделайте ему короткий расслабляющий массаж, расскажите недлинную сказку тихим голосом. Если кроха спит в своей кроватке, не стоит разрешать ему засыпать в родительской постели. Про то, как приучить ребенка спать в своей кроватке можно узнать здесь.

Колики – это естественный физиологический процесс в организме, так происходит из-за недоразвитости ЖКТ вашего младенца. Наберитесь терпения, по статистике – к 3-4-м месяцам колики проходят бесследно.

Если нужно быстро облегчить состояние малыша, рекомендуем освоить . Это совсем не сложно, а про правила его выполнения читай у нас в отдельной статье.

Соблюдение последовательности действий при укладывании

Ритуал перед сном – это ежедневно повторяющиеся последовательные действия . Новорожденные не умеют ориентироваться во времени, благодаря ритуалу они получают сигнал о том, что начинается подготовка ко сну.

Если взрослому рутина быстро надоедает, то для грудничка она важна, так он ориентируется в событиях.

Правила ритуала:

• Продолжительность перед дневным сном – 10 минут, перед ночным – больше 20 минут.
• Каждый раз ритуал проводит один и тот же человек, именно перед сном.
• Если вы заканчиваете ритуал сказкой, а ваш ребенок попросил потом ему спеть – так ритуал превращается в бесконечную игру. Проводите ритуал 1 раз.
• Важно соблюдать системность. Каждый день, перед каждым отходом ко сну.
• Не стоит отвлекаться на другие дела , будь то важный звонок по телефону или котлеты на плите. Сконцентрируйтесь на грудничке и закончите ритуал.

Если новорожденный плохо спит ночью, то введение ритуала решит эту проблему.

7 эффективных методик самостоятельного засыпания

Если ребенок обладает навыком самостоятельного засыпания – это существенно облегчает жизнь его родителям.

Следующие методики подскажут, как укладывать грудничка спать без слез и истерик.

1 Самоуспокоение. После проведения всех процедур ребенка кладут в кроватку. Необходимо быть рядом, пока глазки не сомкнутся, тогда можно покинуть комнату. Когда грудничок заплачет, все действия должны быть направлены на утешения только при помощи голоса. Нужно тихо и ласково с ним поговорить, не доставая из кроватки.

2 Постепенное прощание. Как только кроха начал засыпать, его кладут в постельку и становятся рядом. Если малыш капризничает, можно успокоить, но брать на ручки не стоит. Нужно ежедневно отходить на небольшое расстояние от кроватки.

Так ребенок потихоньку отвыкнет от постоянного присутствия мамы и уже через пару недель сможет ночевать один.

3 Без слез. Когда происходит ассоциация сна с кормлением и укачиванием, то чтобы научить кроху самостоятельно засыпать – необходимо разрушить эту связь. Пусть дите заснет в непривычных условиях, например в машине или на улице.

Дайте ребенку любимую игрушку в кроватку – это его успокоит

Дайте любимую игрушку, с которой он мог бы отправиться в колыбельку . Важно постепенно сокращать длительность укачиваний и ограничивать ночные кормления, чтобы резкой сменой привычных устоев не вызвать у ребенка психологическую травму.

4 Метод Фербера. Описанный ниже метод можно назвать достаточно жестоким и заключается в следующем. Убаюкав ребенка, его оставляют в кроватке и выходят из комнаты. Услышав плач, немного ждут и возвращаются, стараются успокоить, но не берут на руки.

Каждый раз, когда он будет просыпаться, все действия повторяют. Постепенно время одиночного нахождения ребенка увеличивают, пока он не привыкнет к самостоятельному пребыванию в комнате.

5 Метод Эстивиля. В течение дня мама объясняет малышу, что вечером он будет спать сам в своей кроватке. После того, как ребенок лег, мама целует его и выходит на минуту или больше. Возвращаясь нужно объяснить, что она рядом и он в безопасности.

В отличие от предыдущего, данный метод подразумевает меньшие интервалы времени, когда кроха остается один .

6 Тактильный метод. Детская нервная система имеет свои особенности. Чтобы успокоится и умиротвориться, им необходим тактильный контакт.

Нежные поглаживания по ручкам, спинке и ножкам способны усыпить кроху за 10-15 минут.

7 Мама рядом. Мамин запах позволяет грудничку чувствовать себя в безопасности. Ощущение того, что мама находится рядом, не дает ему просыпаться. Нужно положить что-нибудь из маминой одежды рядом с крохой, чтобы он ощущал присутствие родного человека.

Как не нужно укладывать ребенка спать

Бывает, что родители совершенно не знают что делать, когда их грудничку не спится ночью. В поисках ответов легко наткнуться на советы, следовать которым не стоит.

8 вредных советов при укладывании:

1. Спать в коляске или машине. Сон ребенка делится на 4-е фазы. И когда малыш засыпает глубоко – происходит качественное восстановление детского организма. Но, если карапуз пребывает в состоянии движения, невозможно уснуть «глубоко». Во время прогулки отдых считается поверхностным, и как только коляска останавливается – глазки открываются.Если вам предстоит дальняя поездка с младенцем, и вы переживаете, как организовать комфортный отдых вашего чада во время перелета или переезда – за неделю до поездки введите в ритуал засыпания звук гула автомобиля, самолета или стук колес поезда. Это станет хорошей ассоциацией и поможет благополучно заснуть в дороге.
2. Укачивание. Такие движения не дают крохе крепко заснуть , а в дальнейшем возникают проблемы с самостоятельным засыпанием. Также, в укачивании кроется опасность. У врачей бытует определение – «укачать боль». Если ребенку хочется пить, есть, у него болит ушко, то укачивание не даст вам понять, что происходят какие-то отклонения.
3. Прекращение грудного вскармливания. Достаточно научить малыша спать без вредной ассоциации ГРУДЬ=СПАТЬ , и тогда не придется лишать вашего кроху очень полезного маминого молока.
4. Соска. Этот атрибут также является плохой ассоциацией. В момент, когда кроха будет переходить от одной фазы сна к следующей, он проснется в поисках отсутствующего во рту предмета.
5. Позднее укладывание. Детки-жаворонки просыпаются в 6-7 утра, и это совершенно не зависит от того, во сколько их уложили спать. Если такого ребенка укладывать очень поздно – грудничок будет получать недостаточное количество сна, а соответственно быть капризным и беспокойным.
6. Отдых в полной тишине. Существует такое понятие как «белый шум». Такой шум ассоциируется у грудничка с комфортом, ведь еще в утробе матери он слышит биение маминого сердца, пульс крови по венам, урчание в желудке. Педиатры считают, что новорожденному комфортно в первые месяцы жизни спать под монотонный шум .
7. Тугое пеленание. Если систематически пеленать новорожденного и при этом сильно затягивать пеленки, то можно вызвать возникновение нарушения в кровеносной системе хрупкого организма, дисплазию тазобедренных суставов, в самом худшем случае – СВДС (синдром внезапной детской смерти) от удушья.
8. Теплый воздух в комнате. Многие боятся простудить ребенка и не открывают окна. На самом деле свежий воздух способствует засыпанию, а правильная здоровая температура в помещении – 18-21 °C . Перегрев является намного худшей проблемой, чем переохлаждение.

Считается, что самое лучшее время выработки мелатонина (гормона сна) – с 18:00 до 22:00, именно в этот промежуток времени стоит укладывать младенца спать

.

Достоинства и недостатки совместного сна

Важно в первое время практиковать совместный сон с малышом. Но важно не переусердствовать, т.к. отучить от этой привычки ребенка может быть проблематично в будущем

Совместный сон с мамой является очень важным для младенца. Тепло мамы и ее запах убаюкивают, дают ощущение уюта и защищенности.

Такое спокойствие позволяет правильно развиваться ребенку, бережет нервы родителей, а также позволяет восстановить потраченные силы.

Но, кроме плюсов есть и отрицательные стороны совместного сна:

• страдает личная жизнь супругов;
• возможно нанесение младенцу травмы;
• вырабатывается привычка спать в родительской постели, от которой в будущем будет очень сложно отказаться.

Выводы

Все дети очень индивидуальны, и подобрать подходящий метод, решающий проблему со сном, могут только родители. Нужно прислушаться к чаду, проследить за его поведением, чтобы выявить и устранить причину беспокойства.

Чтобы узнать 10 золотых правил детского сна от доктора Комаровского, советуем посмотреть следующее видео:

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 4 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 31.05.2018

После выписки ребенка из роддома, родители заботятся о том, чтобы все делать правильно. О режиме сна и кормления заботливые мамы и папы стараются узнать еще до рождения. А вот как должен спать новорожденный, известно не всем. Нужно знать, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, это необходимо для его здорового роста и безопасности. Позы для малышей не сильно отличаются от таковых для взрослых, но имеют свои особенности.

Сон в положении на спине

Сон на спине − самая распространенная позиция для маленького ребенка. В этой позе малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки и расположены у подбородка. Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком. Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется. А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

Укладывать ребенка на спину противопоказано при коликах и дисплазии тазобедренных суставов. Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

На животике

Некоторые педиатры считают, что сон в позе на животике очень благотворно влияет на здоровье грудного ребенка, хотя многие доктора не согласны с этим. В таком положении укрепляются мышцы спины, улучшается пищеварение, легче отходят газы. Именно такая поза улучшит состояние ребенка при кишечных коликах. Лежа на животике, малыш поворачивает головку набок, тазовая часть чуть приподнята, ножки широко разведены в стороны. Такое положение укрепляет тазобедренные суставы, усиливает приток крови к мозгу.

Эта поза считается опасной тем, что ребенок может уткнуться носиком в постель и задохнуться. Нужно заметить, что это утверждение не совсем оправдано. Если ребенок не имеет никаких отклонений в своем развитии, то поворот головы во время выкладывания на живот, у него происходит рефлекторно. Но если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него.

Важным аспектом является оформление места для сна грудничка. В его кроватке не должны присутствовать объемные подушки, пушистые одеяла, мягкие игрушки. Именно эти предметы могут оказаться у лица ребенка и ограничить поступление воздуха.

Лучше класть ребенка на живот во время дневного сна. Так домочадцы смогут наблюдать за крохой. А когда малыш подрастет, то сможет самостоятельно ложиться на животик ровно столько раз, сколько ему захочется.

На правом или левом боку

Сон в положении на правом или левом боку имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, это самое частое положение, в котором родители укладывают спать новорожденного ребенка. Лежа на боку, малыш никогда не захлебнется при срыгивании. Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить. Укладывая малыша на бочок, под спину необходимо положить специальный валик или скатанное в трубочку полотенце для того, чтобы ребенок не перевернулся на живот или спину.

Создаем условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

1. Не нужно укладывать спать ребенка сразу после кормления, лучше выждать некоторое время и дождаться, когда он срыгнет. Иначе срыгивание произойдет во сне, что грозит асфиксией.
2. Правильно организуйте спальное место грудничка: не допускается стелить в кроватку мягкую перину, класть объемные подушки и пушистые одеяла, мягкие игрушки и прочее. Подушка вообще не нужна грудному ребенку, а простыни должны быть мягкими, без складок, выполненные из натуральных материалов.
3. Спать малыш должен в тишине и темноте. Так его сон будет глубоким, спокойным и продолжительным. Для этого нужно убрать из комнаты, где находится спальное место ребенка телевизор и другие шумные приборы. Свет необходимо выключать, оставляя на ночь лишь ночник, чтобы мама могла кормить малыша и менять ему подгузники.
4. Поддерживайте правильный микроклимат в комнате, чаще проводите проветривания и увлажняйте воздух.
5. Перед сном искупайте ребенка в ванне с отварами трав, которые помогут ему расслабиться и успокоиться. Отлично для этих целей подойдет ромашка или шалфей.
6. Не берите ребенка в свою кровать. Грудной ребенок может легко задохнуться под вашей грудью. Такие случаи, к сожалению, очень распространены. По этой же причине не кормите ребенка в положении лежа. Незаметно вы можете уснуть, не вынув грудь из ротика малыша, что очень опасно.
7. Правильно будет приучить ребенка спать в собственной кроватке. Для удобства поставьте ее рядом со своей кроватью, сняв боковой борт. Так не нужно будет вставать ночью, достаточно лишь приподняться и достать кроху из кроватки. Да и малыш будет спать спокойнее, слыша рядом спокойное дыхание родителей.

С появлением ребенка у молодой семьи появляется множество проблем различного характера. Одной из самых сложных можно назвать сон малютки. Расскажем, как правильно укладывать новорожденного спать, какие условия нужны малышу для качественного и комфортного отдыха.

Значение качественного отдыха для малютки

В первые недели жизни малыш спит большое количество времени. Младенец может находится во сне около 20 часов за сутки. Отдых ночью и днем имеет следующее значение для маленького человечка:

• во сне детки подрастают и развиваются;
• восстанавливаются силы малютки, потраченные за день;
• во время отдыха укрепляется нервная система;
• новорожденный во сне накапливает силы для следующего, насыщенного дня;
• перерабатывается информация, полученная малюткой за день.

Родители обязаны создать малышу условия для качественного дневного и ночного отдыха. Кроме необходимых условий, важно научиться правильно укладывать спать новорожденного ребенка.

Во сколько укладывать?

Чем меньше новорожденный, тем большее количество времени ему требуется для сна. Чтобы разобраться во сколько укладывать спать грудничка, нужно знать нормы отдыха для деток конкретного возрастного периода.

Существуют определенные нормы сна для деток на первых неделях жизни, и в последующие месяцы:

• детки от 1 месяца до 3 могут спать продолжительное время. Общее количество сна днем и ночью достигает от 15 до 18 часов. А новорожденные могут проспать и 20 часов, просыпаясь только на кормления. Для новорожденных деток необходимо составить суточный распорядок, и придерживаться определенных часов отдыха и кормления. Если родители не помогут малышу определиться со временем засыпания, то крошка будет засыпать и просыпаться хаотично, что не принесет пользы. В этом возрастном периоде родители должны сами определить во сколько укладывать спать новорожденного чтобы он чувствовал себя комфортно;
• в период от 3 до 6 месяцев желательно подготавливаться к ночному отдыху с 7 вечера, а в 8 малыш уже должен спать. Нормальный сон деток такого периода длится примерно до 7 утра. Крохотный ребеночек может просыпаться на кормление.

Укладывать спать грудничка на ночь нужно в одно время, чтобы у малыша выработалась привычка. Чтобы помочь малютке, введите обязательные действия перед сном:

1. купание;
2. создайте определенное освещение в детской;
3. позаботьтесь о тишине, исключив в квартире посторонние звуки;
4. чтобы в первой половине ночи новорожденный проспал дольше, покормите его с вечера плотнее.

Важно: для нормального, качественного засыпания важен сам ритуал укладывания.

Сон днем

Для малютки необходим отдых как ночью, так и днем. Чтобы правильно уложить спать новорожденного ребенка днем, нужно придерживаться следующих правил:

1. завесьте окно детской неплотными шторами. Не стоит создавать днем ощущение ночного отдыха. Нужно, чтобы новорожденный различал сон днем и ночью;
2. постарайтесь создать спокойную, уютную атмосферу перед засыпанием, исключив посторонние шумы и другие раздражающие факторы;
3. укладывайте малыша в одно время каждый день. Новорожденный от 1 до 3 месяцев спят до 3 раз за день;
4. перед сном покормите ребенка, но не слишком плотно. Чем больше новорожденный поест, тем будет дольше спать. Основное время отдыха должно приходиться на ночное время;
5. можно спеть колыбельную песенку, или же включить тихую спокойную музыку;
6. уложить новорожденного спать днем можно на улице, если позволяет погода.

Отдыхая днем, малыш расслабляется, и пополняет свои запасы энергии.

Сон ночью

Основная часть сна новорожденного приходится на ночное время. Грамотно уложить спать новорожденного ребенка ночью можно, воспользовавшись следующими простыми советами:

1. начинайте заранее подготавливать крохотного человечка к ночи. За 3 часа до сна можно играть только в спокойные игры;
2. создайте в детской соответствующую, комфортную атмосферу, навевающую сон;
3. проветрите детскую, обеспечьте нормальный уровень влажности;
4. приучите новорожденного к обязательному купанию перед сном, после чего надевайте уютную пижамку из натуральной ткани;
5. если малыш до 12 недель слишком активный, на время ночного отдыха его можно пеленать;
6. перед тем, как уложить спать новорожденного в кроватку, покормите его;
7. если малютку по ночам беспокоят колики в животике, то в бутылочку с молоком или детской смесью можно добавить несколько капелек специального средства от колик. Какое средство лучше выбрать, подскажет врач;
8. обязательно спойте ребенку колыбельную, ведь звук маминого голоса и ее присутствие способствуют лучшему засыпанию и продолжительному ночному отдыху.

Чтобы малыш спал ночью подольше, необходимом контролировать количество дневного отдыха. Уложить новорожденного спать ночью станет легче, если придерживаться выработанных действий перед сном, и определенного времени укладывания.

Правильное положение

Большое значение при укладывании имеет правильное положение новорожденного во время сна. Прежде всего, нужно подготовить кроватку. Матрасик должен быть ровным, плотным, без провалов. Подушка для малютки не используется. Голова малыша должна находиться на уровне тела.

Теперь рассмотрим возможные положения во время сна младенца.

В положении боком

Положить спать новорожденного боком советуют врачи после выписки из родильного дома. Такое положение считается оптимальным, потому что малыша кладут отдыхать сразу после еды. Детки часто отрыгивают, а лежа боком не смогут задохнуться.

В позе полубоком

В таком виде необходимо правильно укладывать новорожденного спать в кроватку, если беспокоят колики и частое отрыгивание. Так малютка не срыгнет, и газики отойдут незаметно.

Детки могут ворочаться во время отдыха. Чтобы исключить перевертывание, нужно заложить малютке под спинку скрученное валиком одеялко. Многие детки царапаются, поэтому им можно надеть специальные защитные рукавички (царапки).

Если малыш спит ночью боком, или полу боком, то его нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. Таким образом удастся избежать такой проблемы, как кривошея.

На спинке

Можно уложить грудничка спать на спинку. Но, такое положение несет в себе некоторую опасность. С одной стороны, отдыхать на спинке полезно, потому что позвоночник находится в естественном положении. Опасность же заключается в том, что малютка после кормления может срыгнуть, и задохнуться в собственных отрыгиваемых массах.

Чтобы правильно положить новорожденного спать на спинке, нужно соблюдать следующие правила:

• хотя малютка лежит кверху личиком, его голову нужно развернуть в сторону, зафиксировав такое положение валиком. В качестве валика можно использовать пеленку;
• если младенец спит продолжительное время на спинке, то нужно перекладывать его голову в другую сторону, чтобы не искривилась шейка.

Существует противопоказание для такого положения во сне. Это патология тазобедренных суставов (врожденная дисплазия). Не нужно укладывать малыша на спинку, если его часто беспокоят колики.

На животике

Если уложить спать новорожденного ребенка на животик, то такое положение послужит профилактикой для лучшего отхождения газиков и проблем с перевариванием пищи. Лежа в таком положении, малютка не захлебнется, если срыгнет.

Укладывать спать младенца на животике - правильно. Объясняется это тем, что в таком положении укрепляется мышечная ткань малютки. Становится крепче шейка, мышцы спинки.

Следует соблюдать некоторые правила при выкладывании малыша на животик:

1. подберите жесткий матрас (лучше ортопедический);
2. подушка не нужна;
3. не нужно подстилать под белье клеенчатые простыни. Малышу достаточно грамотно подобранного подгузника;
4. не расставляйте в кроватке игрушки, лучше подвесьте их.

Во время сна на животике, необходимо периодически подходить к ребенку и проверять, удобно ли ему.

Как эмбрион

Некоторые детки, даже ближе к 2 месяцам, продолжают спать с подтянутыми к животику ножками. Такое положение может быть причиной перенапряжения мышечной ткани. Если же по прошествии месяца или 6 недель малютка выпрямляется, то и беспокоиться не стоит.

Независимо от того, в каком положении уложить спать новорожденного, нужно периодически его переворачивать, чтобы исключить кривошею, пролежни, опрелости, передавливание неокрепших костей и мышечной ткани.

Как быстро уложить спать ребенка?

У молодых мамочек катастрофически не хватает времени. Поэтому для них так актуален вопрос, как быстро уложить спать новорожденного ребенка.

Прежде всего нужно понимать, насколько важен для младенца качественный отдых днем и ночью. Поэтому нужно обеспечить младенцу качественные условия для сна, и одновременно избежать стрессовых ситуаций во время укладывания. Качественный отдых включает в себя следующие составляющие:

1. покормив малютку перед сном , не начинайте его тут же укладывать. Правильно класть новорожденного в кроватку немного подождав, пока он срыгнет. И в этом деле нельзя торопится;
2. грамотно подберите спальные принадлежности . Исключите мягкий матрас и подушку. Не нужно накрывать малютку объемным, пуховым одеялом. Все принадлежности должны быть только из натуральных тканей;
3. в детской не место телевизору или компьютеру . Важно обеспечить малышу спокойный сон, без посторонних шумовых эффектов;
4. каждый день выполняйте влажную уборку в комнате , где находится детская кроватка;
5. перед любым сном (ночным или дневным) обязательно проветривайте комнату ;
6. используйте для вечернего купания травяные настои . Быстро уложить спать новорожденного помогут настои из таких растений, как ромашка с шалфеем;
7. случается, что ребенок с трудом засыпает. Все равно не кладите его в свою постель . Помимо привыкания и нежелания спать одному, такая привычка несет опасность. Малыш может задохнуться рядом со взрослым. Нельзя кормить малыша грудью в лежачем положении, добиваясь этим быстрого засыпания. Так малютка тоже может задохнуться;
8. до 12 недель можно поставить кроватку младенца рядом с вашей . В таком нежном возрасте малютке важно ощущать присутствие мамочки и ее запах. Так засыпание будет проходить быстрее.

Не нужно напрягаться и думать, как лучше уложить малютку. Понаблюдав некоторое время за ребенком, вам станет понятно в какой позе он быстрее засыпает, и спит более продолжительное время. Нет единого ответа, какое положение во сне для младенца оптимальное. Каждый новорожденный это уже личность, поэтому родителям придется подстраиваться под своего малыша.

Если соблюдать перечисленные выше рекомендации по укладыванию новорожденного, то с каждым разом малыш будет засыпать все быстрее, а ночной сон будет продолжительнее. Родителям важно понять, что проявляя терпение и ласку, показывая ребенку свою любовь, можно получить положительные результаты при решении любой проблемы.

Первые дни и недели после рождения ребенок очень мало двигается. Основные позы – лежа на спине или на боку, поджав ножки к животу.

Чтобы новорожденный быстрее научился удерживать головку в горизонтальном и вертикальном положениях, его необходимо выкладывать на живот. О том, когда можно класть грудничка на животик и как это делать грамотно и безопасно, рассказывают эксперты сайта Кроха.info. На этом ресурсе очень много полезной и важной информации о детях с рождения для мам и бабушек.

Когда и как правильно выкладывать новорожденного на живот

Молодые мамочки очень боятся нанести грудничку травму. Чтобы этого не случилось, важно следовать рекомендациям врачей.

В чем польза такого выкладывания

1. Это способствует развитию двигательных навыков и моторики у малыша. Когда грудничок лежит на животике, он непроизвольно напрягает мышцы отдельных частей тела. Именно из такого положения он познает окружающий мир. Для лучшего обзора кроха начинает опираться на ручки, поднимать головку, из этого же положения он впоследствии поползет.
2. Выкладывание на животик помогает правильному формированию костей свода черепа. Мягкие кости на голове при неизменной позе в течение долгого времени могут привести к деформации головки, что представляет серьезную угрозу для здоровья.
3. Профилактика пупочной грыжи – еще один плюс в сторону выкладывания малыша на животик. Кроме того, такая поза существенно уменьшает кишечные колики и помогает выходу газов из кишечника грудничка.
4. Нормализация кровообращения из-за смены положения тела.

Основные правила выкладывания

Самый главный момент – понимание того, что все дети индивидуальны. Кто-то любит такое положение, а другие малыши сразу заходятся в плаче. Чтобы выкладывание на животик ребенка было правильным, необходимо соблюдать следующие принципы:

• Поверхность должна быть ровной и твердой. Идеальный вариант – пеленальный столик . Если его нет, подойдет упругая кровать или обычный стол. Можно положить грудничка и на пол при отсутствии сквозняков и оптимальной температуре в помещении. Поверхность должна быть застелена чистой теплой пеленкой.
• Выкладывать до кормления . Как правило, после очередного приема пищи, малыш сразу хочет спать. Также после еды такая поза может вызвать рвотный рефлекс у грудничка, как следствие – срыгивания.
• Обязательный присмотр со стороны родителей. Это связано не только с тем, что ребенок может упасть с высоты, если лежит на столе, но также с тем, что новорожденный может уткнуться носиком в пеленку. Чтобы ничего не мешало, нужно убрать все игрушки, пледы, одеяла и другие предметы.
• Комфортная температура воздуха. Чтобы движения не были ограничены, лучше выкладывать грудничка на животик голым. Поэтому температура должна быть оптимальной для новорожденного, иначе он перемерзнет.

Важно! Во время выкладывания малыш не должен хотеть спать. Основная задача такого упражнения – натренировать слабые мышцы и укрепить их. В сонном состоянии грудничок просто-напросто начнет засыпать, не прилагая усилий для поднятия головки или тельца.

Эффективные способы приучения малыша к положению лежа на животе

Большинство грудничков любят лежать на животе. Но есть и такие дети, которые начинают капризничать и плакать при смене позы. Тогда мама задается вопросом, как правильно приучить ребенка? Главное соблюдать последовательность и придерживаться следующих правил:

1. Регулярность . В первые несколько раз выкладывать грудничка на животик нужно на 10-15 секунд, чтобы он привык к новому положению. Ребенок должен быть при этом в бодром расположении духа. Мама тоже не должна переживать и бояться. С позитивным настроем новорожденного женщине нужно аккуратно перевернуть его на животик и также бережно вернуть в исходное положение.
2. Малыш должен чувствовать надежную опору под собой . Поэтому оптимальным вариантом для первых выкладываний будет теплый живот мамы.
3. Постепенное увеличение продолжительности выкладываний . Не должно быть резких скачков. Если сегодня малыш на животе проводил по 1 минуте, то на следующий день время можно немного увеличить. Для этого мама не должна считать каждую секунду. Ребенок сам покажет, что поза становится для него тяжеловатой.
4. Соблюдение ежедневного ритуала . Выкладывание на животик должно стать непременным ежедневным действием. Это такое же необходимое упражнение как массаж или ежедневное купание грудничка. Лучше ориентироваться на одно и то же время в течение дня, когда малыш будет проводить на животе.
5. Можно совмещать выкладывание с легкой гимнастикой , поглаживанием спинки, ручек и ножек ребенка.
6. Не заставлять . Если грудничку неприятно, он плачет, не нужно настаивать. Пусть полежит на спинке, немного успокоится. Через некоторое время стоит повторить попытку. Приучение должно быть постепенным.
7. Можно отвлечь внимание ребенка яркой игрушкой, поговорить с ним. Тогда новые ощущения принесут ему меньше дискомфорта.
8. Смена поверхности . Чтобы кроха проявлял интерес, можно периодически менять поверхность, на которой он будет лежать, а также чередовать цветовые оттенки пеленок и простынок.
9. Если дочь или сын совсем отказывается лежать на животике, стоит предложить другие альтернативные варианты . Например, укачивание на фитболе, полет на «самолетике», купание в ванной в круге. Тактильные контакты с надежными мамиными руками быстрее помогут новорожденному адаптироваться к смене положения.

Самое главное, не заставлять малыша. Немного позже, когда грудничок подрастет, он научится переворачиваться самостоятельно, и с радостью будет познавать новый мир из положения на животе.