Выведение жидкости из организма при беременности. Как вывести лишнюю воду из организма при беременности? Кубики изо льда

Медицина

Многие сталкиваются с тем, что жидкость начинает задерживаться в организме. Это приводит к определенным проблемам, поэтому следует от нее избавиться. Лучший способ – проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе еще больше. Но так редко кто поступает. Поэтому следует разобраться в способах и методах, и найти самый подходящий.

Признаки переизбытка воды

Если вода стала задерживаться в организме, это можно заметить практически сразу. По утрам обычно начинают отекать лицо и ноги. Если к вечеру отек спадает, значит, жидкость по организму «гуляет». По всей вероятности, человек пил очень много воды на ночь и почки просто не справляются. Если же отеки не сходят в течение дня, скорее всего, причина их появления гораздо серьезнее.

Причины появления жидкости

Для того чтобы успешно бороться с лишней водой в организме, необходимо четко понимать, откуда она берется. Это может быть и проблемы со здоровьем, и неправильное питание.

Недостаток жидкости. Всем известно, что в сутки человек должен выпивать не меньше 2 литров воды. Но мало кто так поступает. Поэтому организм начинает запасать жидкость, опасаясь, что больше не получит.
Мочегонные напитки. Это еще одна причина того, что организм старается задержать воду. В первую очередь это происходит, когда человек пьет алкоголь, к примеру, пиво. Такими напитками также считаются кофе, черный чай и различные лимонады.
Соль. Свойство соли связывать воду в организме и оседать. А чтобы вывести соль, требуется дополнительная жидкость. Получается замкнутый круг – после соленой еды человек очень много пьет, но жидкость практически не выводится. Это приводит к появлению отеков и лишнему весу.
Употребление жидкости на ночь. Тогда почки перестают справляться с водой, а утром человек видит, что лицо у него опухло.
Сердечно-сосудистые заболевания. Это тоже часто приводит к тому, что организм начинает накапливать воду.
Почечные болезни. Неправильная работа почек очень легко может привести к тому, что вода будет задерживаться.

Что нельзя делать

Столкнувшись с проблемой лишней жидкости в организме, многие начинают принимать экстренные меры и прекращают пить воду. Вернее, сильно ограничивают объем выпиваемой за день жидкости. И это первая ошибка, которая может иметь серьезные последствия. Принимать такое решение самостоятельно нельзя ни в коем случае. Только по рекомендации врача. Иначе работа организма даст сбой.

Еще одна крайняя мера, которую многие используют, это прием мочегонных препаратов. Причем это происходит без ведома врачей, что тоже очень опасно. Такие препараты приводят к полному дефициту жидкости, так как выводят не только лишнюю воду. Поэтому принимать их можно только после консультации у доктора.

Что нужно делать

В первую очередь следует продолжать пить воду. При этом лучше, если это будет чистая вода, а не чай, кофе или соки. Приблизительная норма жидкости в день – это 1,5 л. Употреблять ее нужно до 7 вечера, чтобы почки функционировали нормально. Если с утра отеков нет, значит, почки справляются с количеством воды нормально.

Далее нужно снизить употребление соли. Но полностью исключать ее из рациона не рекомендуется. Следует перестать есть различные чипсы, орешки, соленую рыбу и т.д. Также нужно отказаться от жирной пищи, консервации и копченостей. И тогда организм перестанет получать переизбыток соли и задерживать воду.

Кроме того, существует много различных продуктов и напитков, которые способствуют выведению лишней воды. Очень эффективными оказываются и такие способы, как занятия спортом и т.д. Главное, найти оптимальный вариант для себя и следить за результатом. Если он есть, значит, что методы выбраны правильно.

Итак, что необходимо употреблять в пищу, чтобы помочь своему организму избавиться от лишней воды:

Арбуз. Этот продукт можно также заменить огурцами или дыней. Устраивая разгрузочные дни раз в неделю, можно не только вывести воду, но и очистить почки.
Березовый сок. Этот натуральный напиток выводит из организма воду и различные токсины.
Зеленый чай. Его не только можно, но и нужно пить в случае задержки жидкости в организме. В отличие от черного чая, зеленый прекрасно тонизирует и выводит токсины.
Рис и овсянка. Как ни странно, но эти каши прекрасно выводят воду. В рисе, к примеру, содержится много калия, который этому способствует. Этим эффектом часто пользуются профессиональные спортсмены, устраивая себе «сушку» перед соревнованиями.
Фрукты и овощи. Употреблять их необходимо в свежем виде, и тогда солевой баланс в организме восстановится очень быстро.
Кабачки и капуста. Они обладают удивительным свойством выводить воду, оказывая мочегонное действие и давая организму необходимые медь, железо и калий.
Морковный и свекольный соки. Это отличный способ вывести воду из организма и оздоровиться.

Как избавиться от лишней жидкости в организме

Первое, что необходимо сделать, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме, это отправиться в баню или сауну. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью. Вся лишняя вода и соль выйдет во время этой процедуры с потом.

Отлично помогают и физические упражнения. Необязательно заниматься каким-то серьезным видом спорта или начать отчаянно бегать, если нет особого желания. Достаточно делать по утрам зарядку или кататься на велосипеде. Это поможет ускорить метаболизм и вывести все ненужное.

Если сильно отекают ноги, следует каждый день выполнять следующее упражнение – лечь на спину, поднять ноги выше уровня сердца и полежать несколько минут. Можно делать так называемую «березку» или просто подкладывать под ноги подушку. Кому как удобно. Благодаря этому отек быстро сойдет. Особенно это полезно для тех, у кого «сидячий» образ жизни или для людей в возрасте.

Хорошо помогает ванна с солью и содой. Сделать ее достаточно просто – в воду нужно насыпать 300 гр. соли и 200 гр. соды. Принимать такую ванну нужно 20 минут. Хорошо бы при этом выпить зеленого чаю. После этого необходимо закутаться в теплое одеяло и ничего не есть и не пить несколько часов.

Диета выводящая лишнюю жидкость

Этот способ питания рассчитан на неделю. Он помогает вывести жидкость их организма и немного похудеть. Каждый день следует выпивать 6 стаканов кефира и съедать такие продукты:

понедельник – 4–5 варенных или запеченных картофелин;
вторник – 100 гр. куриной грудки;
среда – 100 гр. нежирной морской рыбы (вареной или запеченной);
четверг – 100 гр. вареного мяса;
пятница – любые фрукты, кроме бананов;
суббота – любые овощи;
воскресенье – употреблять только кефир и минеральную воду без газа.

Отеки при беременности

Женщины, будучи беременными, часто сталкиваются с таким явлением, как отечность. Дело в том, что в этом положении идет очень серьезная перестройка организма. И жидкость начинает задерживаться по разным причинам. Ничего страшного в этом нет, но отеки часто доставляют дискомфорт и сказываются на развитии малыша. Поэтому необходимо:

Нормализовать питание. То есть ограничить употребление соли, консервации и копчености, стараясь есть больше свежих фруктов и овощей.
Употреблять цитрусовые. Конечно, если нет аллергии. Стакан свежевыжатого сока или несколько апельсинов не навредят ни маме, ни ребенку.
Применять мочегонные средства. Но речь идет ни о лекарственных препаратах, а о натуральных продуктах способных вывести лишнюю воду. Беременным женщинам можно употреблять зеленые яблоки, морковь, клубнику, кабачки и т.д. Это не только полезно, но и поможет в борьбе с отеками.
Пить травяные настои. Но это нужно делать только по совету врача, так как у многих лекарственных трав есть противопоказания при беременности.

Народные средства

Самолечением народными средствами можно заниматься, если нет медицинских противопоказаний. Существует масса рецептов, которые способствуют выведению лишней жидкости. Самые эффективные из них следующие:

Ромашка. Она обладает огромным количеством удивительных свойств, очень полезных для организма. В том числе и выводит воду. 2–3 ст. л. цветков залить 2 ст. воды и подержать полчаса на водяной бане. Подождать пока остынет и принимать по половине стакана до еды.
Настой из аврана лекарственного. Эта трава обладает уникальными мочегонными свойства. Употреблять ее в больших количествах нельзя, так как содержит яды. Но в небольших дозах авран очень полезен. Чтобы приготовить лекарство, нужно 1 ст.л. травы залить 1 ст. кипятка и дать настояться несколько часов. Пить настой следует после еды 2–3 раза в день.
Калина. Ее можно использовать, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Готовится все просто – 2 ст. л. ягод перетираются, заливаются стаканом кипятка и настаиваются, лучше всего в термосе. Обязательно нужно добавить мед. Принимать несколько столовых ложек после еды.
Брусника. Потребуются ягоды и листья. 2 ст. л. смеси закипятить в стакане воды и дать настояться. Принимать по 1 ст.л. после каждого приема пищи.
Березовые листья. Из них можно сделать настой с мочегонными свойствами. Для этого необходимо залить кипятком (1 стакан) 2 ст. ложки листьев и оставить на полчаса. Затем процедить и добавить в него соды на кончике ножа. Употреблять по 1 ч. л. 2–3 раза в день.

Лишняя жидкость в организме – это сигнал о том, что он не может правильно функционировать. Одно дело, что отеки появляются от употребления соленой пищи, другое – что это признак серьезных заболеваний. Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, значит необходимо срочно обратиться к врачу. Заниматься самолечением, выискивая все новые и новые способы не стоит, это очень опасно для здоровья.

Как вывести лишнюю жидкость из организма? С этим вопросом хоть раз сталкивалось большинство из нас. Отёки, тяжесть в ногах, лишние килограммы, которые пришли «ниоткуда» – все это признаки того, что в организме скопилась лишняя жидкость. И избавляться от нее нужно осторожно и строго следуя правилам.

Причины переизбытка воды в организме

Существует несколько факторов, влияющих на количество жидкости в организме, и некоторые из них могутт показаться довольно неожиданными.

Как ни странно, причиной лишней влаги может стать недостаток жидкости . Человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Если этого не происходит, организм начинает запасать жидкость. Поэтому для начала стоит обзавестись полезной привычной – пить чистую воду (без газа и добавок).
Наш организм старается задержать жидкость, если мы часто пьем кофе, черный чай, газированные напитки, пиво. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и чистой воде. Пара недель, и вы поймете, что это не только полезно, но и вкусно.
Любим солененькое, из-за этого часто пьем, думая, что это нормально? На самом же деле, когда мы утоляем такую жажду, жидкость потом и не выводится. Наутро мы видим отечность и прибавку на весах. Минимизируйте солёную пищу.
Если пить поздно вечером, почки не успеют справиться с водой , которая поступила в организм. Результат, как обычно, будет на лице и на ногах.
Не стоит пить за 2-3 часа до сна! Пусть почки работают в обычном режиме.
Постоянные отеки – веская причина проверить сердечно-сосудистые заболевания и работу почек . Обратитесь к терапевту, чтобы он мог дать вам направление на обследование.

Как избавиться?

Как вывести воду из организма, не причиняя ему вреда? Начнем с продуктов, которые помогают в этой непростой задаче:

Диета

Что нужно есть? Мы предлагаем «посидеть» на этой диете 7 дней , чтобы ощутить первые результаты.

Напоминаем, что необходимо пить чистую воду (не менее 1,5 литров в день), а также отказаться от жареного, соленого и сладкого на весь период диеты.

В первый день отвариваем и съедаем пять картофелин.
Второй день едим куриную грудку , отварную или приготовленную на гриле без масла и с минимальным добавлением соли.
На третий день можно приготовить – сварить или запечь – нежирную рыбу , лучше отдать предпочтение морской.
На четвертый день съедаем сто граммов красного мяса , лучше телятины.
На пятый день едим фрукты , исключая бананы.
На шестой день едим овощи: огурцы, кабачки, свёклу, капусту .
Седьмой день самый сложный – можно пить только воду и кефир .

Выходите из такого режима мягко и плавно, не набрасываясь на еду. Подбадривайте себя, смотрите в зеркало и наблюдайте, как потихоньку уходит отечность, а самочувствие улучшается. Пусть это станет для вас лучшим стимулом для победы над этим недугом!

Тренировки и упражнения позволят справится с проблемой задержки воды в организме гораздо быстрее.

Если вы работаете в офисе и постоянно сидите, не забывайте делать перерывы . Вставайте, прогуливайтесь по зданию или выходите на улицу. Вам нужно всего 15 минут в несколько часов, чтобы организм перестал задерживать жидкость.
Чтобы улучшить кровообращение, запишитесь на массаж .
Больше гуляйте и делайте гимнастику .
Запишитесь на плавание . После бассейна сделайте контрастный душ.

Народные методы

И народными средствами можно решить проблему отеков и тяжести.

Отвары из ромашки : 3 столовые ложки, 2 стакана воды, полчаса на водяной бане, и напиток готов. Выпивайте остывшим по ½ стакана за полчаса до приема пищи.
В домашних условиях можно делать настойки из аврана . Настаивается так же, как и ромашка, но пить стоит после еды по 1 стакану.
Если у вас нет проблем с ЖКТ, можно растереть ягоды калины и залить кипятком, добавить натуральный мед и съедать по ложке после еды.
Ягоды и листья брусники можно залить кипятком, а потом пить по 1 столовой ложке после еды.
Отличное мочегонное средство – березовые листья . Они тоже запариваются кипятком, можно употреблять по 1-2 ложки 3 раза в день в любое время – до или после еды.

Как известно, беременным женщинам мало что можно. Поэтому в борьбе с отечностью нужно быть предельно осторожной и постоянно советоваться с врачом.

Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания. Стоит забыть про консервы, копчености, суши и другие продукты, которые содержат большое количество соли.
Включите в рацион свежие овощи и сезонные фрукты . Они не только благотворно влияют на организм, но и поднимают настроение.
Приучите себя пить свежевыжатые соки , лучше делать их из цитрусовых. Например, из апельсинов (если нет аллергии).
Если вы хотите попробовать мочегонные средства, они должны быть натуральными! Забудьте про лекарственные препараты, которые вы пили до беременности. Замените их зелеными яблоками, морковным свежевыжатым соком, клубникой, огурцами и кабачками.
Травяные настои также помогают при отечности во время беременности.
Не стоит применять травы без прямого указания от врача! Он порекомендует те, которые подойдут именно вам.

Что делать не стоит?

Многие из нас при появлении отечности совершают ошибку – перестают пить . Отказываются от чистой воды, избегают чая и других напитков. Но это как раз и ведет к ухудшению состояния. Конечно, бывают ситуации, когда нельзя пить много, но их устанавливает врач, и при постоянных отеках стоит обратиться к нему за профессиональной помощью.

Мочегонные препараты – это еще одно опасное средство. Злоупотребление может стать причиной дефицита жидкости в организме, поэтому их нельзя назначать себе самостоятельно и пить бездумно. Помните, что за своим здоровьем нужно следить под надзором врача. Только тогда вы сможете избежать фатальных ошибок.

Подведем итоги

Борьба с лишней жидкостью в организме может портить настроение и занимать много времени. Поэтому стоит обратиться к специалисту, пройти обследование и придерживаться правильного питания и водного режима . Такой подход позволит вам добиться лучшего результата и забыть про патчи под глаза и компрессионные колготки.

Правильное питание, 1,5-2 литра жидкости в день, физическая активность – залог не только избавления от лишней воды, но и хорошего самочувствия. Придерживайтесь наших рекомендаций и будьте здоровы!

Отечность при беременности, особенно во втором триместре (в 24–26 недели) обусловлены возросшей нагрузкой на почки и мочевыделительную систему женщины. Помимо внешних, явных, отеки могут быть внутренними. В этом случае они будут свидетельствовать о нарушении функций внутренних органов и оказывают негативное влияние на развитие беременности, могут вызвать осложнения во время родов. Поэтому доктора в женской консультации регулярно отслеживают увеличение веса женщины и в случае отклонений от нормы проводят профилактическое лечение. После прибавка в весе должна составлять 350 граммов, все, что выше этого показателя, указывает на задержку жидкости в организме.

Как снизить отечность во время беременности своими силами

Появляющиеся во время беременности отеки нужно стараться снимать различными доступными методами. На начальной стадии вполне можно постараться обойтись без медикаментозных препаратов, регулируя свое питание. Есть несколько простых правил, соблюдая которые, женщина может регулировать задержку жидкости в организме и снизить возникшую отечность:

Пищу принимать желательно 5–6 раз небольшими порциями, не переедать.

В рацион желательно включать свежие фрукты, овощи, зелень, нежирные молочные продукты.

Пищу предпочтительно готовить на пару или запекать, но не жарить.

Острые, маринованные соленые блюда придется исключить из рациона.

Еду нужно готовить, не досаливая - излишняя соль вредна организму.

Не нужно пить много жидкости, тем более, газированных напитков. Не желательны кофе и крепкий черный чай - лучше заменить их теплым компотом, киселем или отваром трав.

Хорошим мочегонным эффектом обладает отвар кураги - можно пить как компот.

Помогает снять отечность коленно-локтевое положение по нескольку раз в день по 10–15 минут. В этом случае почки освобождаются от излишней нагрузки, отеки уходят.

При возникновении отечности женщина должна больше двигаться. Вечером отекшие стопы полезно массажировать. Одежду и обувь нужно выбирать удобную, свободную. Самое главное при выборе - женщине должно быть комфортно.

Отдыхая днем, ноги нужно класть на возвышенность (небольшую подушечку), выше уровня головы.

Помогают снять отеки теплые ванночки с морской солью для ног.

Хорошим мочегонным эффектом обладают некоторые лекарственные травы, однако принимать их нужно только при назначении врача, в противном случае они могут вызвать побочные эффекты. Хорошее мочегонное действие оказывает чай из березовых листьев и почек, отвар шиповника, отвар медвежьих ушек, клюквенный и брусничный сок.

С осторожностью можно пить чай ортосифона (почечный чай), отвар хвоща и земляничных листьев - эти травы не так безобидны, как хотелось бы, перед их применением посоветуйтесь с врачом.

Мочегонные при беременности

Диуретические средства - мочегонные при беременности может назначить только врач, в том случае, когда отеки накапливаются и угрожают нормальному течению беременности. Назначая эти препараты, врач вначале оценивает состояние женщины и степень отечности и, исходя из совокупности этих факторов, выбирает оптимальные препараты. Как правило, лечение отеков и повышенного давления проводится в условиях стационара. Дело в том, что нет полностью безопасных синтетических мочегонных препаратов, некоторые из них нельзя принимать в определенные периоды беременности, поскольку они могут вызвать ее прерывание, либо стать причиной тромбофлебитов, нарушений в работе печени и прочих расстройств.

Относительно безопасными мочегонными препаратами считаются:

- «Фитолизин» - растительный препарат, в составе которого вытяжки мочегонных трав: хвоща, горца птичьего, мятное масло, корень петрушки, сосна, шалфей и пр.

- «Канефрон» - достаточно эффективный и безопасный спазмолитик и диуретик, обладает некоторым противовоспалительным эффектом. В его составе корень любистока, розмарин и золототысячник.

Безусловно, следует ответственно относиться к назначениям врачей и выполнять все их рекомендации, этим женщина поможет себе и своему малышу избежать ненужных осложнений.

Незначительное увеличение веса и легкая утренняя отечность может привести к большим проблемам со здоровьем, если вовремя не принять нужные меры. Чтобы узнать, как правильно вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях при похудении, необходимо разобраться с причинами ее накопления.

гормональные изменения у женщин (начало менструального цикла или беременность);
проблемы со здоровьем (повышенное давление, заболевания почек, сердца и сосудов);
отсутствие физической активности;
неправильное питание;
нарушение питьевого режима.

Последствия удержания лишней жидкости

Если не происходит своевременного оттока жидкости, то наблюдаются следующие моменты:

Как снять отечность быстро

Для быстрого снятия отеков с лица помогут народные средства:

1. Маски.

Свежий кабачок, огурец или сырой картофель измельчить, наложить массу на отечные места на 15-20 мин. и смыть теплой водой. Маску из картофеля можно оставить на более продолжительное время.
Листья петрушки или ее корня измельчить. Добавить несколько чайных ложек натурального йогурта для получения густой кашицы. Нанести на лицо и через 20 мин., смыть прохладной водой.

2. Компрессы.

3. Кубики изо льда.

Чтобы удалить утренние отеки, можно использовать ледяные кубики из настоя трав. Для приготовления отвара нужно взять 1 ч. ложку ромашки или свежей петрушки, заварить 1 ст. кипятка и настаивать в течение 1,5-2 ч. Разлить в форму для приготовления льда и поставить в морозильник до полного замораживания. Утром протирать лицо травяными кубиками вместо умывания.

4. Массаж ложками.

5. Контрастный душ.

Лучшее время для принятия контрастного душа считаются утренние часы. Процедура включает в себя попеременное обливание всего тела горячей, затем холодной водой по 5-10 сек. Заканчивать обливание нужно всегда прохладной водой. Чередовать температуру воды 5-7 раз.
По отзывам людей, которые на протяжении многих лет практикуют закаливающие процедуры для укрепления здоровья, контрастный душ нормализует обменные процессы, улучшает кровоток, тем самым обогащая кислородом все системы человеческого организма. Это способствует снижению веса, избавлению от целлюлита, благоприятно влияют на состояние кожи, подтягивая ее и тонизируя.

Как вывести жидкость из организма при похудении аптечными средствами в кратчайшие сроки:

Быстро убрать мешки и отеки можно используя специальные пластыри на основе экстракта камелии и сока алоэ, которые крепятся под глазами и устраняют признаки застоя в этой области.
Помогут снять опухлость век аптечные кремы, в составе которых содержится кофеин, он ускоряет процесс кровообращения в тканях и мешки исчезают быстрее.

Для мягкого и деликатного выведения жидкости используют аптечные мочегонные травы или сборы.

Этим свойством обладают следующие полезные растения:

петрушка;
полевой хвощ;
крапива двудомная;
фиалка;
листья и почки березы;
листья и ягоды смородины;
семя укропа;
ягоды и листья брусники;
ромашка аптечная;
шиповник;
толокнянка;
семя льна;
мята;
мелисса;
лопух.

Медикаменты, выводящие лишнюю жидкость

Как вывести жидкость из организма при похудении медикаментозными средствами, чтобы не причинить вред здоровью? Для этого используют мочегонные препараты, которые воздействуют на почки, нормализуя их работу, выводят из организма излишки соли и воды. Медицинские препараты рекомендуется применять после консультации со специалистом.

Мочегонные средства быстрого действия:

Мочегонные средства с калийсберегающим эффектом:

Амилорид. Состоит из основного компонента амилорида и вспомогательных средств гидрохлоротиазида и гидрокарбоната. При отеках рекомендуется начинать лечение с 1 таблетки в сутки, максимальная суточная доза 4 таблетки в сутки. Нельзя резко прекращать прием препарата, нужно постепенно уменьшать суточный объем.
Триамтерен. Состав: Триамтерен. Рекомендуемая доза 0,05-0,2 г в сутки (в 1-2 приема – после утреннего и обеденного приема пищи).
Спиронолактон. В составе содержится основное вещество спиронолактон и вспомогательные – тальк, лактоза моногидратная, магния стеарат, кроскармеллоза натрия. Суточная норма 100мг в сутки.

Рецепты народной медицины: травяные чаи

Как вывести жидкость из организма при похудении, используя народные средства – могут задаться вопросом любители нетрадиционной медицины.

Для лучшего эффекта настои трав необходимо принимать до еды в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв. Периодически важно менять сборы и рецепты, чтобы избежать привыкания организма. Нежелательно принимать во второй половине дня.

Баня либо горячая ванна

Как вывести жидкость из организма при похудении при помощи бани или ванны. Во время принятия этих процедур можно эффективно избавиться от накопившейся жидкости. При высоких температурах вода, шлаки и токсины естественным способом выводятся из организма через поры. Пребывание в бане или сауне улучшает метаболизм. Все это приводит к потере лишнего веса.

Если посетить баню нет возможности, можно принять горячую ванну, что позволит не только избавиться от избытка воды, но и расслабиться.

Варианты горячих ванн, избавляющих от отечности:

1. Горячие ванны с пищевой содой и солью:

Ванну наполнить водой, температура которой должна быть не более 38 градусов, добавить 200гр. соды и 500гр. морской соли. Продолжительность процедуры 10 мин. Во время этого надо медленно выпить 1 чашку несладкого зеленого чая. После процедуры обязательно нужно лечь, укрыться одеялами или пледами и пролежать 40-50 мин. Затем принять душ.

2. Антицеллюлитные ванны с ароматическими маслами:

3. Антицеллюлитные ванны с настоем лекарственных трав:

Для приготовления травяных ванн можно использовать следующие растения: ромашка, мелисса, мята, можжевельник, дубовая кора, липовый цвет, аир, розмарин, лаванда, шалфей. Сделать отвар следующим образом: 100гр. любой из перечисленных трав, залить 1л. воды, кипятить на медленном огне в течение нескольких минут. Перед применением остудить, процедить, влить в ванну.

Многочисленные отзывы подтверждают пользу применения ванн с добавлением масла и травяных добавок. Такие процедуры быстро выводят скопившуюся жидкость, очищают и омолаживают кожу, приятно расслабляют и успокаивают.

Специальные диеты

Как вывести жидкость из организма при похудении с помощью специального режима питания, если истоки именно в неправильном приеме пищи. Решить проблему задержки воды в тканях организма поможет специальная диета. Перед началом следует обязательно при помощи клизмы очистить кишечник.

Меню на каждый день:

1 день – 6 шт. крупных отварных картофелин;
2 день – 100 гр. куриной грудки;
3 день – 100 гр. отварной индейки;
4 день – 100 гр. отварной рыбы;
5 день – свежие овощи и фрукты;
6 день – кефир жирность не более 1%;
7 день – столовая минеральная вода без газации.

Картофельная диета. Хороший эффект можно получить от картофельной диеты. На протяжении 3 дней следует пить только воду и употреблять запеченный в кожуре картофель. На каждый день – 1 кг. картофеля. За это время можно избавиться от отечности и одновременно потерять 3 кг веса.
Диета на молоке и чае. Получить отличный результат возможно и от диеты с молокочаем. Готовится напиток следующим образом: довести до кипения 2л. нежирного молока, добавить 1,5 ст. ложки зеленого или черного чая, настаивать в термосе 15 мин.

В первые три дня пить нужно только этот чай, разделив дневную норму на 6 приемов. Затем в рацион можно добавлять:

приготовленные на пару овощи;
овощные супы без картофеля;
отварное нежирное мясо в количестве не более 100гр;
овсяную кашу на воде.

Разгрузочные дни

Как помочь организму вывести излишки жидкости и при этом похудеть всего за один день – кажется невыполнимой задачей. Но соблюдая правильный режим питания в разгрузочные дни, можно добиться неплохих результатов.

Кефирный день. На протяжении всего дня пить 1 литр не жирного кефира. Употреблять маленькими порциями каждые 2 часа.
Арбузный день. 1-1,5 л. сока арбуза смешивается с таким же количеством тыквенного или морковного сока. Пить часто, но небольшими порциями.
Овсяный день. Употреблять только овсяную кашу, сваренную без молока, соли и масла.

Эти разгрузочные монодни имеют хорошие отзывы и пользуются особой популярностью у людей, стремящихся привести в норму свой организм.

Так как перечисленные выше продукты обладают всеми самыми нужными витаминами и микроэлементами, можно сбросить вес и избавиться от отечности без вреда для организма. Например, овсяная каша содержит витамины А, Е, В, кальций, магний, железо, йод, марганец и другие полезные вещества.

Продукты для снятия отечности

Для решения проблемы отечности и лишнего веса следует выбирать продукты, которые нормализуют работу почек, кишечника и выводят токсины и шлаки.

Этими свойствами обладают нижеперечисленные продукты питания:

дыня;
арбуз;
огурцы свежие;
крупы;
зелень;
постное мясо;
нежирный творог;
яблоки;
кисломолочные продукты;
сухофрукты;
морковь;
цитрусовые;
ананас;
фасоль;
кабачки;
капуста любая.

Физические нагрузки

При отсутствии физических нагрузок, в организме человека возникает застой, что приводит к накоплению жидкости в клетках и, соответственно, к увеличению массы тела. Чтобы вовремя этого избежать, важно регулярно заниматься физическими упражнениями.

Плавание в бассейне, посещение тренажерного зала, любые другие занятия спортом благотворно влияют на организм в целом:

увеличивается циркуляция крови;
улучшается работа почек и желудочно-кишечного тракта;
происходит стимулирование потоотделения;
из организма естественным путем выходит лишняя влага и продукты обменного процесса.

От отечности ног помогает вибрационное упражнение:

Массаж

Если нарушен обмен веществ и есть проблемы с выводом жидкости, рекомендуется лимфодренажный массаж. С помощью этой процедуры можно легко устранить избыток межклеточной жидкости, избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт.

Массаж может проводиться различными методами: вакуумным, мануальным и прочими. В домашних условиях осуществление подобных процедур невозможно, но можно выполнить легкий дренажный массаж: нанести антицеллюлитный крем и массажными движениями растереть все тело.

Особенности избавления от жидкости при беременности

Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит коренная перестройка, для того, чтобы обеспечить рост и развитие новой жизни. Если у будущей мамы отличное здоровье, то проблемы с задержкой жидкости будут носить временный характер.

С наступлением беременности в организме резко увеличивается объем жидкости и чем больше срок, тем интенсивнее это происходит. Организм редко справляется с такой нагрузкой, поэтому избыток жидкости проявляется в виде отеков.

С самых первых дней нужно исключить из употребления:

кофе;
крепко заваренный чай;
любой алкоголь и настои трав на спирту;
газированные и тонизирующие напитки.

Все это лучше заменить обычной чистой водой, которая восполнит недостаток жидкости и прекрасно утолит жажду. К тому же она не имеет противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с другими напитками, а значит, у нее меньше вероятности задержаться в организме.

Чтобы избежать появления отеков, хорошо употреблять почечные сборы и подкисленное питье с легким противовоспалительным и мочегонным действием в виде морсов или отваров из ягод или плодов:

клюквы;
брусники;
смородины;
цитрусовых.

По возможности не употреблять:

любые консервы;
колбасные изделия;
твердые сыры;
соусы, кетчупы, майонез;
соленые и квашеные овощи;
соленую рыбу;
копченые продукты.

Не надо использовать соль при приготовлении пищи. Для нормального функционирования организму достаточно того количества, которое входит в состав любого натурального продукта.

Если соблюдаются все рекомендации, а отеки все же появились, нужно выяснить потребление каких продуктов приводит к накоплению жидкости и своевременно исключить или ограничить их употребление. Для этого ведется журнал учета выпитого или съеденного и выделенного при мочеиспускании.

При избытке жидкости и прибавке веса можно рекомендовать разгрузочные дни:

В течение одного дня беременная женщина может употреблять в пищу 2 кг. яблок или 2кг. свежего творога.

При беременности большая часть лечебных трав противопоказана, поэтому использовать настои или мочегонные препараты нужно только с разрешения врача.

Увеличение физических нагрузок, так же как и их полное отсутствие, является естественным фактором для появления отечности. Поэтому во время беременности важно правильно выбрать нагрузку и чередовать активные фазы с фазами отдыха:

плавание 30 мин. по 3 раза в неделю;
пешие прогулки не менее 30 мин. ежедневно;
регулярная гимнастика в течение 30 мин.;
5 минутная разминка каждый час.

Чтобы эти вопросы больше не беспокоили и не волновали, достаточно следить за собой и регулярно укреплять свое здоровье: разумно питаться и активно заниматься спортом. И красивое крепкое тело будет заслуженной наградой.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео на тему: Как вывести жидкость из организма при отеках

Самый легкий способ избавления от отеков и задержки жидкости:

Как вывести воду из организма для похудения:

Задержка жидкости в организме беременной женщины происходит по разным причинам. Средства и способы устранения отеков всегда должны быть безопасными и согласованными с врачом.

Изменения в организме женщины во время беременности могут быть физиологическими или являться симптомами патологических состояний. Отеки у женщины, вынашивающей ребенка, иногда несут угрозу. Чтобы эффективно справляться с проблемой, следует обязательно обращаться за профессиональной помощью к врачу и строго выполнять его указания.

Почему накапливается жидкость

При беременности организм женщины кардинально перестраивается, чтобы обеспечить развитие и рост новой жизни внутри. Если здоровье будущей матери находится в отличном состоянии, то задержка жидкости может наблюдаться лишь эпизодически. В таких случаях речь идет о физиологических отеках.

Естественные причины отеков

Копченые, соленые, консервированные продукты содержат большие количества ионов натрия. Именно натрия хлорид или поваренная соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. Как правило, такие отеки неспособны принести ощутимый вред, а соли натрия выводятся почками через короткий промежуток времени.

Намеренное сокращение употребления жидкости в период беременности с целью затормозить процесс формирования отеков всегда дает противоположный результат. Этому существует простое объяснение: во время вынашивания ребенка повышается потребность в воде. Особенно это ощущается в третьем триместре беременности, а также если женщина принимает в пищу соленые продукты.

Когда организм беременной не получает положенных порций воды, он начинает депонировать жидкость в виде отеков.

Еще одним естественным фактором, при котором жидкость накапливается внутри, является увеличение физических нагрузок. Происходит это во второй половине беременности, когда вес женщины начинает ощутимо увеличиваться. Межклеточная жидкость концентрируется ближе к вечеру преимущественно в ногах. Чтобы вывести в таких ситуациях воду из организма, достаточно обеспечить беременной полноценный отдых и сократить интенсивность физических нагрузок.

Патологические причины

Иногда причины задержки жидкости в организме при беременности связаны с различными заболеваниями. Патологии внутренних органов, сердца, сосудов, а также поздний токсикоз (гестоз) требуют обязательной и безотлагательной коррекции в медицинском учреждении.

Формирование отеков чаще всего наблюдается при варикозном расширении вен. Изменение гормонального фона может негативно отразиться на состоянии стенок венозных сосудов конечностей:

ноги отекают;
женщина ощущает тяжесть;
распирающую боль, усиливающуюся к концу дня;
появляются венозные узлы и сосудистый рисунок на коже конечностей.

Еще одной причиной, влияющей на задержку воды в тканях при беременности, является нарушение функции сердца и почек. Заболевания сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы несут серьезную угрозу здоровью беременной и ее будущему ребенку.

Хронические болезни сердца ухудшают циркуляцию крови, транспортировку кислорода и питательных веществ плоду. Визуально наблюдаются отеки лица, рук и ног. Однако задержка жидкости вследствие сердечной патологии несет серьезную опасность, которую нельзя игнорировать.

Неудовлетворительная работа почек, обусловленная различными заболеваниями, приводит к накоплению воды в тканях. Нарушение функции мочевыводящей системы является одной из причин позднего токсикоза, повышения артериального давления, серьезных патологий развития плода. Порой протекание самой беременности становится невозможной из-за заболеваний почек.

Серьезную обеспокоенность вызывает задержка жидкости во второй половине беременности. Это связано с тем, что формирование отеков в этот период происходит в результате гестоза. Возникновение позднего токсикоза связано с разнообразными причинами.

Специалисты не всегда могут предупредить появление гестоза. В то же время своевременное обращение за медицинской помощью в случае обнаружения отеков, способно предотвратить неблагоприятный прогноз. Возникновение гестоза порой приводит к тяжелым последствиям и летальному исходу.

Как выявить лишнюю жидкость

При беременности необходимо внимательно относиться ко всем изменениям, которые происходят в организме. Лишняя жидкость в организме не должна остаться незамеченной. От этого зависит здоровье и жизнь не только женщины, но и ее малыша.

Если обувь беременной начинает создавать дискомфорт, становится тесной, а одежда оставляет следы на коже, кольца на пальцах невозможно беспрепятственно снять, то следует говорить об отеках. Порой по утрам обнаруживаются отеки на лице, веках. Отеки могут сопровождаться распирающей болью, судорогами, чувством онемения.

Устранение отеков при беременности

В определенных ситуациях избавиться от лишней жидкости при беременности можно самостоятельно. В первую очередь следует проанализировать, какие продукты ежедневно употребляет женщина и сколько жидкости пьет.

Питание во время беременности должно включать продукты, богатые белком, витаминами, микроэлементами.
Считается правильным полностью или частично отказаться от сладостей, больших количеств жиров.
Продукты, содержащие соль, в большей степени влияют на формирование отеков. Поэтому во время беременности исключают консервы, соленую рыбу, копчености.
Свежие фрукты и овощи содержат комплекс витаминов, микроэлементов, обладают мягким мочегонным эффектом.
Жареные продукты лучше заменить отварными или приготовленными на пару.
Чай и кофе полезнее заменить очищенной водой, компотами, свежими соками, морсами.
Необходимо исключить продукты, содержащие большие количества специй.
Включить в рацион продукты, способствующие выведению жидкости .

Самостоятельное использование любых лекарственных средств при беременности для борьбы с отеками недопустимо. Большинство лечебных трав противопоказано при беременности. Рекомендация врача доверить выбор мочегонного средства самой беременной или фармацевту в аптеке указывает на некомпетентность работника медицинского учреждения.

Чтобы вывести лишнюю жидкость во время беременности с помощью лекарственных средств, необходимо пройти медицинское обследование и определить причину дисбаланса в организме. Опытный врач поставит диагноз и, в случае необходимости, госпитализирует женщину. Использование синтетических или растительных мочегонных средств у беременных должно проходить под строгим врачебным контролем.

Если задержка воды в организме вызвана варикозным расширением вен, то может быть рекомендовано использование компрессионного белья. Антиварикозные колготки или чулки снижают уровень отеков, уменьшают нагрузку на венозные сосуды. Во время покоя ноги лучше располагать выше уровня тела для оттока крови и уменьшения отечности.

Малоподвижный образ жизни, особенно длительное нахождение в положении сидя замедляет циркуляцию крови, вызывая отеки во время беременности. Важно подобрать посильную физическую нагрузку, чередовать активные периоды с фазами отдыха.

Чтобы понять, какие причины вызвали задержку жидкости в организме беременной женщины, как быстро справиться с проблемой, необходимо обратиться к врачу. Только доктор установит факторы, которые задерживают воду внутри, подберет продукты или лекарственные средства, способствующие выведению лишней жидкости из тканей.